Månedsskrift for Fontænehuset Frederikshavn
|
|
- Helle Lassen
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Nr. 5 Maj 2012 Årgang 2 Månedsskrift for Fontænehuset Frederikshavn 1
2 INDHOLDSFORTEGNELSE Leder Sådan befinder jeg mig i huset S. 4 Uddrag fra Fontænehus-dagbogen S. 5 Min udflugt til London S. 6 Poul Glargaards datter S. 8 Virksomhedspraktikant S. 11 Madlavning med Philemena S. 12 Nationalt møde i Vejle S. 14 S. 3 Natur og kultur guide S. 16 Nyt fra MOB DIN KROP S. 18 Forårsfest S. 19 Ergoterapeutstuderende S. 20 Mad der healer S. 23 Kolofonen: Redaktionsmedlemmer: Tina, Ole, Lith, Jeff, Cecilie, Philemena, Michael A.O, Katrine, Anita Udsendelsesdato: stk. Deadline for nr. 6: Bladets mailadresse: fontaenen@gmail.com 2
3 LEDER 3
4 SÅDAN BEFINDER JEG MIG I HUSET I denne stund sidder jeg og funderer lidt over tingene, for jeg har lyst til at komme med et indlæg angående, hvordan det er at være i Fontænehuset. Jeg synes det er skønt i Fontænehuset fordi der er et godt sammenhold både mellem medlemmer og medarbejdere. Alle snakker om interne ting, om alt hvad man har på hjertet og giver sig god tid til at lytte til hinanden. Det er også meget vigtigt at man føler sig tryg i dette fællesskab og indordner sig efter hinanden. Vores arbejdsdag er meget struktureret, og man kan vælge mellem to enheder: kontor eller køkken-have-hus enheden. Man gør det man har lyst til, det fungerer optimalt synes jeg, fordi alle opgaver bliver løst på bedste måde. Der er en god harmoni i Fontænehuset. Hvis alt går vel skal jeg med til træning i USA til oktober, for at lære noget nyt om de forskellige fontænehuse rundt om i hele verden. Det glæder jeg mig meget til, det bliver noget af en udfordring. Jeg har lyst til at arbejde med Fontænehuset og lærer noget om strukturering af huset og hvad det står for. Derfor stillede jeg op til valg til bestyrelsen og blev valgt som suppleant Venlig hilsen Ole Sørensen 4
5 UDDRAG FRA FONTÆNEHUSDAGBOGEN Onsdag d. 8/2-12 Kære Dagbog En blid dag på lette fødder. Vi var samlet om små, men afgørende opgaver. Under djævlens pisk fornemmede jeg, at vi hyggede os. Maden var let men delikat, og der var kun??? til de sultne. Dagens niveau i tal: Positivitetsniveau: 8 Udviklingsniveau: 9 Fornuftsniveau: 9 Nærværdsniveau: 7 Michael Tirsdag d. 21/2-12 Kære Dagbog Jeg har haft en rigtig god dag. Jeg var bl.a. på kontoret og lave noget, og så var jeg med til at bage brød. Til frokost fik vi hønsekødssuppe som var rigtig godt. Det er et godt sted, for vi vælger en opgave, så jeg føler at der er brug for mig. Det er en god følelse, og jeg går kun hjem med godt humør. Nu har jeg været her i går og i dag, og det er jeg glad for. Mit humør er altid bedre, når jeg har været her. Hilsen Lith 5
6 MIN UDFLUGT TIL LONDON Af Jeff Torsdag d. 16. februar fløj jeg fra Aalborg til London, Gatwick. Den første dag fandt jeg mit hotel på Leinster Road lige om hjørnet fra Queensway Tube Station. Dagen efter tog jeg ind til Mosaic Clubhouse, som var næsten en times rejse med undergrundsbanen fra Queensway. Der blev jeg mødt af en hyggelig hilsen fra alle i Mosaic. Jeg sætter mig ned for at skrive til deres ugeblad med hjælp fra Lee, en medarbejder fra Mosaic. Vi var klar med dette om eftermiddagen, og jeg printede ud og lavede nogle kopier af bladet. Så kom weekenden. Jeg tog ud til Hyde Park og Kensington Gardens lige over for hotellet samt det store marked på Portobello Road. Følgende mandag gik jeg tilbage til Klubhuset og arbejdede på databasen. Jeg måtte indskrive alle medlemmers mødetider samt registrere nogle nye medlemmer i databasen. Tirsdag stod reach-out på agenda en. Sammen med Nina, et medlem, ringede jeg til alle medlemmer for at spørge om nogle havde lyst til at komme og møde op til en ny aftale. Følgende dag havde vi reach-out og en tur i klubben for gæster fra Hillside Clubhouse (Nord London). Vi havde også et møde om aggression i klubhuset. 6
7 MIN UDFLUGT TIL LONDON Så var mit besøg til slut. Det var dejlig at se et andet klubhus, lang større end vores her i Frederikshavn og deltage i klubhusets drift. Næste dag tog jeg et fly tilbage til Aalborg. 7
8 POUL GLARGAARDS DATTER et foredrag af Mette Glargaard, refereret af Tina Jimmi og jeg var blevet indbudt af Yngve til dette foredrag, som skulle foregå d i Ålborg AMU-Center. Vi kørte sammen med Søren og Bente. Vi kender dem, da vi spiller sammen med Søren i musicalen Da Jeppe blev bjerget, og Bente er gift med Søren. Jimmi og jeg vidste ikke rigtig, hvad vi kunne forvente. Det måtte tiden vise. Vi ankom til Ålborg i rigtig god tid og var de første på stedet. Efterhånden som deltagerne dukkede op, fik vi hilst på dem. Der kom rigtig mange til foredraget. Jeg var især glad for at hilse på Jonna, som jeg kender fra musicalen. Hun er en rigtig gæv pige. Efter et stykke tid ankom æresgæsten Mette Glargaard. Hun er en fantastisk flot kvinde, fix påklædning, smilende og varm. Hun virkede meget oplagt. Hendes øjne viste dog, at sjælen gemte på en del. Så gik vi i gang. Yngve indledte med at byde velkommen og præsenterede så Mette. Foredraget handlede om, hvordan hendes liv har været, som Poul Glargaards datter. Ikke lutter lagkage, må man sige. Der blev i hvert fald lyttet intenst til hendes historie. 8
9 POUL GLARGAARDS DATTER Hun guidede os alle gennem de smertefulde, fortvivlende, frustrerende følelser. Hendes manglende selvtillid viste sig som et resultat af, at hun i hele sin barndom havde befundet sig i rollen som den lille pige, der i den grad havde følt sig svigtet af sine forældre. En narcissistisk far og en alkoholiseret mor. Den Narcissistiske forælder udnytter og undertrykker sit barns behov, det er kun hans/hendes der opfyldes. Den alkoholiserede forælder er slet ikke til stede. Det vil sige at barnets behov for at tale med dem ikke bliver dækket. Derfor indtager barnet rollen som forældre. Jeg kunne se billedet for mig, da hun fortalte om en pinlig situation, hvor hun skulle kysse en fremmed mand, så hendes far kunne få en filmrolle. At høre hendes historie satte gang i tankerne hos både Jimmi og jeg. Det lignede noget vi selv havde oplevet. Hun fortalte på en indlevende og fantastisk måde, der fik mig til at tro, jeg var der sammen med den lille pige, en sjælden egenskab hos foredragsholdere synes jeg. Så spurgte hun om spørgsmål eller kommentarer. Jeg sagde, at jeg syntes det var flot, hun stod der med alt det, hun havde været igennem. I pausen købte jeg hende bog. Jeg måtte vide mere om hendes historie og det at leve sammen med og under en narcissistisk far. Efter pausen fortalte hun om sin kamp for at komme tilbage til sig selv. Denne historie var ligeså gribende. 9
10 POUL GLARGAARDS DATTER Efter foredraget blev der stillet et par spørgsmål. Aftenen havde gjort stort indtryk på os alle. Jimmi og jeg talte meget sammen på hjemturen. Vi var meget begejstrede for foredraget. Og det vi fik lært af det er, at vi ikke er alene om at have noget med i rygsækken. Søren og Bente virkede også til at have haft en god aften. De talte også vældigt om det. Blandt andet det at komme videre efter sådan en opvækst. Jeg var blevet så berørt af hendes fortælling, at jeg nu har foreslået andre at bestille et foredrag. Det har givet de samme positive og negative reaktioner, som Mette beskrev. Nogen tager afstand, fordi de synes det er synd for hendes far, mens andre mener at det kunne være spændende at høre. Jeg har nu læst bogen, og den kan varmt anbefales. 10
11 VIRKSOMHEDSPRAKTIKANT Mit navn er Cecilie, og jeg er 20 år gammel. I sommers havde jeg den fornøjelse at blive student fra Frederikshavn Gymnasium. Herefter tog jeg handelsskolens grundforløb for studenter, nærmere betegnet HGS. Da dette sluttede i november måned 2011, stod jeg pludselig kun tilbage med mit arbejde i Stof2000, hvilket er 3 timer hver lørdag. Da dette ikke rækker til dagen og vejen, blev jeg tilbudt at komme ud i virksomhedspraktik. Jeg afgav 3 ønsker, herunder Fontænehuset, og jeg var så heldig at få lov til at komme herned i 4 uger. Jeg startede d. 5 marts, og har nu været her lidt over en uge. Jeg nyder hverdagen og sammenholdet i huset, folk er her af lyst, og det er tydeligt at mærke. Jeg føler samtidig, at alle har taget imod mig med åbne arme, og jeg er evigt taknemlig for, at både medlemmer og medarbejdere har vist tillid og betroet sig til mig fra første dag. Jeg ser frem til at tilbringe små 3 uger mere i godt selskab! 11
12 MADLAVNING MED PHILEMENA Torsdag d. 12. april havde Philemena lovet at lære os at lave nogle retter fra Sudan, hvor hun kommer fra. Hun og hendes mand Sarafino har været medlemmer i Fontænehuset siden oktober De har boet i Danmark i 4 år, inden da i en flygtningelejr i Uganda i 14 år. Philemena arbejder som regel i husets køkkenenhed og er derudover med til EDB to gange om ugen. Philemena har også arbejdet i en genbrugsbutik i Frederikshavn, som desværre er lukket ned. Det mad vi skulle lære at lave var Jakalira, Luru og Serifura. Vi bringer her opskrifterne, så I kan eksperimentere med retterne derhjemme. Det smager virkelig lækkert. 1 pk. helbladet spinat 1 pk. cherry- ell. blommetomater 1 tsk. bikarbonat (natron) 2 tsk. salt 1 knsp. cayennepeber 1 knsp. timian 1 tern fiskeboullion ca. 2,5 dl. vand Spinat koges i vandet, natron tilsættes, når vandet koger, herefter tilsættes salt, boullion, timian, cayennepeber og tomater. Koger ca. 15 min. 12
13 MADLAVNING MED PHILEMENA JAKALIRA: Hak 1-2 løg fint, og svits dem brune i rigeligt olie og tilsæt halvdelen af spinatmassen, så har du en portion jakalira LURU ½ bøtte peanutbutter røres sammen med 1,5 dl vand. Tilsæt den anden halvdel af spinatmassen og du har luru. SERIFURA ½ kg majsmel hældes i 5-7dl kogende vand, røres hurtigt sammen og varmen skrues ned mens der stadig røres i gryden ca. 5 min. Inden servering formes massen til boller (du bestemmer selv, om de skal være store eller små) 13
14 NATIONALT MØDE I VEJLE Af Jeff Vi holdt et nationalt møde i Vejle d. 30 marts Vi fik velkomsthilsen af Finn Mortensen og en Nordmand, Per Christian førte ordet. Hurtigt blev vi opdelt i 4 grupper. Min gruppe diskuterede dokumentation og registrering. Vi skulle samle data mht. indlæggelse, medicinsk forbrug, kontakttimer hos støttekontaktperson, timer med husholdning osv. til at overbevise kommunerne om at vi være noget værd og gør et godt stykke arbejde, som betyder mindre last til samfundet. Endvidere skulle vi kunne dokumentere alle dem i arbejde, alle dem som var kommet i uddannelse og alle dem som er kommet videre med et eller andet f.eks. en sportsforening. Altså skulle vi kunne også kunne dokumentere de brede vifte af ting som husene tilbyder udover den daglige dags arbejde, såsom social samvær på klubaftener, udflugter til biografen, udflugter i det hele taget osv. Al dokumentation skulle indsamles frivilligt og bliver optaget i en database (først individuelt og senere landsdækkende). Udviklingssamtaler var også en vigtig del i den hele og Vejle pegede på deres krydsskema, en mere eller mindre forpligtet del af deres klubstruktur hvor de afkrydser diverse spørgsmål mht. sindssundhed. En andet gruppe diskuterede alder og kønsfordeling og konkluderede at vi skal tiltrække nye medlemmer særligt med et øget fokus på den plan- 14
15 NATIONALT MØDE I VEJLE lagte førtidspensions reform. En anden gruppe diskuterede beskæftigelse i klubhusenes regi, og en almen konklusion var, at det var ringe og skulle forbedres. Særligt fik Vejle dumpe karakterer fra sin kommune pga. dette, og står overfor en lukning. Vi skal være bedre til at finde beskæftigelse til vores medlemmer, også i denne tid med økonomiske tilbagegang. Endelig diskuterede en gruppe hvordan vi kan tiltrække medlemmer fra andre etniske minoriteten end dansk,fordi disse gruppe er så underrepræsenteret i vores huse. Faktisk var konklusionen, at vi ikke skulle gøre noget særligt out-reach til disse grupper, men at dem som tilmeldte sig var velkommen. Vores tanker var indsamlet på en flap papir, og blev belyst af en fra hver gruppe. Vores ordstyrer lovede os, at han ville nedskrive alle vores tanker og sende dem. Lokalet var meget godt til at holde møde i og vi fik de nødvendige spiselige forsyninger. 15
16 Gode oplevelser i den kommende tid i Frederikshavn og omegn: Kombiner en enestående naturoplevelse med en gudstjeneste i Hirsholmenes kirke d. 28/5 afg. Med postbåden kl 13. (ca 100,- til færgebilletten) Kirken på Hirsholmene hører med til Frederikshavn sogn. Selv om der kun er få faste beboere på den lille ø, holder fast i at bruge kirken til sommergudstjenester. NATUR OG KULTUR GUIDE Efter gudstjenesten vil der både være tid til en vandretur rundt på den lille ø og tid til at nyde sin medbragte madpakke. Hvis man ikke er til gudstjenester kan man nøjes med at tage med for turens skyld ;-) 16
17 NATUR OG KULTUR GUIDE Hvis vejret mere indbyder til indendørs aktiviteter kan den kulturelle redaktion også anbefale en biograftur : følgende film har premiere d. 26/4: Luc Besson har instrueret 'The Lady', der fortæller den gribende historie om den burmesiske demokratiaktivist, Aung San Suu Kyi, og hendes årelange kamp for sit land. En kamp, der har kostet store personlige ofre. I 1988 rejser Aung San Suu Kyi (Michelle Yeoh) fra Oxford, hvor hun har boet i mange år, til hjemlandet Burma for at besøge sin syge mor. Landet er i oprør, fordi den siddende General Ne Win er trådt tilbage, og gaderne er fyldt med demonstranter, der kræver demokratiske reformer. Folkets stemme bliver holdt nede med vold og trusler af militærjuntaen, der nægter at opgive magten. Den karismatiske Suu Kyis politiske engagement bliver vakt til live, og hun bliver hurtigt talskvinde for oprørsbevægelsen. Det totalitære styre slår hårdt ned på kritiske røster, og som symbolet på oppositionen anbringes Suu Kyi i husarrest i mere end 15 år uden mulighed for at se sin familie. Hendes navn bliver forbudt i offentligheden og hun bliver kendt som 'The Lady from Rangoon'. Spærret inde i sit barndomshjem kæmper Suu Kyi en ensom kamp for at opretholde håbet om at gense sin familie og troen på at skabe et frit og demokratisk Burma. Aung San Suu Kyi modtog Nobels Fredspris in absentia i 1991 og stiller op til parlamentsvalget i Burma i april
18 18 NYT FRA MOB DIN KROP
19 FORÅRSFEST Af Ole Sørensen Torsdag den 26/ havde vi en dejlig forårsfest. Efter bestyrelsesmødet var der indbudt til fest, hvor der var mødt 18 glade mennesker op til fællesspisning. Vi fik grillmad med lækker grøn salat og kartoffelsalat, der var alt hvad hjertet kunne begære. Vi hyggede os over alt forventning imens vi sludrede om alt mellem himmel og jord. Kort sagt, det var en hyggelig aften i festlige menneskers lag. 19
20 ERGOTERAPEUT-STUDERENDE Kære medlemmer Mandag d. 14/ er vi 3 studerende, der er startet i et 4 ugers praktikforløb hos Jer. Efter sommerferien mangler vi et halvt år af studiet. Vi kommer i de næste 4 uger til at følge Jeres hverdag og aktiviteter i huset. Vi glæder os til at møde Jer, og lære Jer og huset at kende. Vi skal undervejs i de 4 uger skrive en opgave på baggrund af vores oplevelser i huset. Kristina: Jeg er 26 år, og bor i en lejlighed i Aalborg sammen med 2 andre piger. Jeg kommer oprindeligt fra en lille by i Nordjylland, der hedder Gandrup. Ved siden af studierne arbejder jeg på en café, som tjener. I min fritid kan jeg godt lide at løbe en tur og være sammen med min familie og mine venner, og en bytur en gang imellem. Når jeg er færdig med studiet, kunne jeg godt tænke mig at videreuddanne mig. 20
21 ERGOTERAPEUT-STUDERENDE Mette: Jeg er 27 år, og bor i en lejlighed i Nørresundby med fjordudsigt. Jeg kommer oprindeligt fra Midtjylland, hvor mine forældre stadig bor. I min fritid går jeg i fitnesscenter og jeg arbejder på en tankstation. Derudover kan jeg godt lide at slappe af til film og serier. Jeg kan godt lide at lave mad og være sammen med venner og familie. Jeg holder desuden af at gå i biografen og på café. Mit drømmejob er at arbejde med børn og/eller unge. Marie-Louise: Jeg er en pige på 22 år, der bor alene i en lejlighed i Aalborg. Jeg er gravid i 7. måned og skal have en lille pige i august. I min fritid arbejder jeg som livredder i en svømmehal, og udover at hop- 21
22 ERGOTERAPEUT-STUDERENDE pe i vandet en gang i mellem, går jeg til spinning i det lokale fitnesscenter. Desuden kører jeg motorcykel, så længe min mave ikke sidder for meget i vejen ;) Jeg er meget glad for dyr, og passer ofte hunde for familie og venner. Jeg er med i en madklub sammen med andre unge mennesker, som bor i nærheden af mig. 22
23 MAD DER HEALER Af Michael A. Stress skaber ubalance i kroppen, men den rigtige sammensætning af mad, er med til, at skabe balance i kroppen. Her er det sammensætningen af krydderierne, der hjælper hormonbalancen i gang, det vides ikke om det er helt sandt, men de smager godt. Prøv også salaten der får guderne til at tænke positivt. Krydret Frikadeller 1 løg 2 gulerødder 2 fed hvidløg 2 spsk. frosset hakket persille (4 hvis det er frisk) ½ tsk. mynte (½ spsk. hvis det er frisk) 1 tsk. allehånde ½ tsk. kanel ½ tsk. spidskommen ½ tsk. koriander 1 nip chilipulver 1 tsk. salt og lidt peber 1 dl. mælk 1 æg 23
24 MAD DER HEALER 2 spsk. grov mel Det hakkede kød røres sammen med æg, knust hvidløg, revet løg, gulerødder samt krydderier. Mælk tilsættes og farsen røres sammen med melet. Formes til frikadeller, og steges ved middelvarme i olivenolie. Salat med perlespelt og æbler 3 dl. perlespelt Salt 6 dl. vand 2 spsk. æbleeddike 2 spsk. koldpresset rapsolie Lidt salt og peber 1 spsk. honning 1 pastinak eller persillerod 3 stænger blegselleri 1 rødløg 2 æbler Persille 24
Morgenmad og mellemmåltid
Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat
Læs mereOpskrifter. Moussaka med squash og græsk yoghurt. Fremgangsmåde. Ingredienser. Pandekager. Yoghurtlag. Uge 27
Moussaka med squash og græsk yoghurt Pandekager 600 g hakket oksekød 1-2 stk. hakket løg 2 gulerødder i tern 2 fed hvidløg hakket 2-3 stk. tomater i tern 1 spsk. oregano 1 tsk. allehånde 1 stk. squash
Læs mereForslag til rosende/anerkendende sætninger
1. Jeg elsker dig for den, du er, ikke kun for det, du gør 2. Jeg elsker din form for humor, ingen får mig til at grine som dig 3. Du har sådan et godt hjerte 4. Jeg elsker at være sammen med dig! 5. Du
Læs mereIndholdsfortegnelse:
Mine yndlingsopskrifter i Eventyrhuset. Kære mor og far I Eventyrhuset får vi serveret meget forskellig mad, og jeg har nogle madretter, som jeg elsker, og spiser rigtig meget af. Jeg har løbende fået
Læs mereGo mad fra Bitz og Holm. - opskrifter
Go mad fra Bitz og Holm - opskrifter Mandag: Fynsk æggekage med kartofler og små tomater 8 stk. æg 1,5 dl mælk 4 stk. rugbrød 10 g smør 12 stk. kogte kartofler i små skiver 10 stk. tomater delt i halve
Læs mereKokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Tortilla med oksekød, avocado, dressing og grøn salat
Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til, hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Pasta med asparges og parmaskinke Rester fra weekenden Fiskefrikadeller
Læs mere400 g rodfrugter (f.eks. persillerod, pastinak, gulerod, rødbede) 4 tsk olie 2 tsk citronsaft 1 tsk salt
Her er opskrifter, så I kan lave mad derhjemme. Det var fantastisk at møde jer. Jeg håber, I huske at bruge Jeres Mad-talenter i køkkenet derhjemme. I kan finde flere opskrifter på www.diaetist-iskov.dk.
Læs mereOpskrifter. Xl koteletter med varm kartoffelsalat. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 23. mesterslagterens
Xl koteletter med varm kartoffelsalat 4 XL koteletter (svinekoteletter) 1 liter vand 1 kg skrabede nye kartofler Varm kartoffelsalat ¾ dl lagereddike 4 spsk. sirup friskkværnet peber 3 små, nye gulerødder
Læs mereDe praktiske. Boller, havregryn, æg, pålæg, mælk, rugbrød Madpandekager m.leftovers, salat, ost, salsa gulerøder, æbler, bananer
De praktiske Dag Tirsdag aften Onsdag morgen Onsdag frokost snacks Onsdag aften Torsdag morgen torsdag frokost snacks Torsdag aftensmad Fredag morgen Mad Chili con/sincarne Boller, havregryn, æg, pålæg,
Læs mereMorgenmad ca. 1,5 kg Havregryn pr. morgen 1 pk. Rosiner 1 pk. Tørrede frugter (abrikoser og mandler)
Morgenmad ca. 1,5 kg Havregryn pr. morgen 1 pk. Rosiner 1 pk. Tørrede frugter (abrikoser og mandler) Frokost 2-3 Rugbrød 8-9 dåser Makrel 7-8 dåser Leverpostej 3-4 dåser Tun Remolade og mayonaise evt.
Læs mereMadplan Juli 1. Madværkstedets. Flanksteak med timian kartofler og tomatsalat. Fisk i fad med fennikel salat
Madværkstedets Juli 1 Fisk i fad med fennikel salat Flanksteak med timian kartofler og tomatsalat Utraditionel kyllinge tærte med frisk salat Juli 1 Dag 1 Fisk i fad med fennikelsalat Dag 2 Flanksteak
Læs mereKokkelærerens madplan
Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Karrysuppe Pizza med Fiskefilet Hamburgerryg Omelet med med kylling fra
Læs mereOpskrifter. Indbagt oksefars med salat. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 46. mesterslagterens
Indbagt oksefars med salat 500 g hakket oksekød 2 løg 500 g friske champignoner Salt og peber 200 g butterdej 4 spsk. rapsolie Salat 4 tomater 1 agurk 2 peberfrugt 1 hovedsalat 1 ds majs Skyl champignon
Læs mereCajun buffet 28. oktober. - mad fra hjertet af det sydlige USA, Louisiana
Cajun buffet - mad fra hjertet af det sydlige USA, Louisiana 2 spsk olie 2 spsk hvedemel ½ spsk cajun krydderi ½ stort løg, hakket 3 fed hvidløg 1 grøn peberfrugt, hakkede 1 ds hakkede tomater 1 sønderjysk
Læs mereFRISKE RÅVARER. Sensommerens. med kød på
FRISKE RÅVARER Sensommerens med kød på 2 3 Koteletter i fad med friske urter 4 Koteletter og grønt: 4 svinekoteletter (ca. 5 600 g) 200 g champignon eller shiitake svampe 1 squash Sovs: 1 løg 1 fed hvidløg
Læs mereOPSKRIFTER SPIDSKÅL MED OKSE OG KARRY. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 22 MESTERSLAGTERENS
SPIDSKÅL MED OKSE OG KARRY 600 g hakket oksekød 1 spsk. karry 2 spsk. olie 1 løg 1 fed hvidløg 10 g frisk ingefær 1 tsk. spidskommen 2 dl. vand 1 spidskål 500 g spinat Salt og peber Svits kød og karry
Læs mereKokkelærerens madplan
Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til hvordan vi kan bruge vores rester 2. påskedag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Grov pizza med Urtefrikadeller Laksebøffer Porre-løgsuppe Krydder-
Læs mereKokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. med. Rugbrød med kylling og agurkesalat
Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til, hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Spaghetti Kylling med Lakseruller Ribbensteg med med urtekødboller nye
Læs mereKostfibre hvorfor. De tager plads for andre fødevarer. De hjælper med stabilt blodsukker De stjæler kalorier på deres vej
Kostfibre hvorfor. De mætter De hjælper med stabilt blodsukker De stjæler kalorier på deres vej Maden flyttes hurtigere gennem kroppen De tager plads for andre fødevarer Tager lang tid at spise giver hurtigere
Læs mereMESTERSLAGTERENS OPSKRIFTER. Uge 10 HAKKEBØFFER MED BLØDE LØG
HAKKEBØFFER MED BLØDE LØG Bløde løg 10 g smør 4 zittauerløg i halve, tynde ringe (ca. 300 g) ½ tsk. groft salt 3 dl vand Hakkebøffer 15 g smør 600 g hakket oksekød ¼ tsk. groft salt friskkværnet peber
Læs mereDenne dagbog tilhører Max
Denne dagbog tilhører Max Den lille bog, du står med nu, tilhører en dreng. Han hedder Max og er 8 år gammel. Dagbogen handler om Max og hans familie. Max er flyttet tilbage til København med sin mor efter
Læs mereHokkaidosuppe 1 hokkaido 1 løg 1spsk olivenolie 1l grøntsagsbouillion eller vand 1 rød peberfrugt 1 rød chili 1 spsk. spidskommen 2-3 dl kokosmælk
Hokkaidosuppe 1 hokkaido 1 løg 1spsk olivenolie 1l grøntsagsbouillion eller vand 1 rød peberfrugt 1 rød chili 1 spsk. spidskommen 2-3 dl kokosmælk Skræl græskarret. Hvis skallen er tynd, behøver du ikke
Læs mereForret: Grillet lam med rosmarin, citron og hvidløg. ca. 1kg lamme culotte. 8 kviste rosmarin. 2 citroner. 6 spsk. oliven olie. 1 bakke ruccola.
Forret: Grillet lam med rosmarin, citron og hvidløg ca. 1kg lamme culotte 8 kviste rosmarin 2 citroner 6 spsk. oliven olie 1 bakke ruccola salt sort peber 1 citron og ½ dl olie til salat samt groft salt
Læs mereKokkelærerens madplan
Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Hakkebøf Torskeruller Stegte ris med Medister med Ribbensteg med ramsløg
Læs mereOpskrifter. Brændende kærlighed. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 38. mesterslagterens
Brændende kærlighed 1 kg bacon 4 store hakkede løg 1½ kg melede kartofler 1½ dl skummet- eller minimælk ½ tsk groft salt ½ dl klippet purløg 400 g syltede rødbeder 240 g rugbrød eller andet godt brød Kartoffelmos
Læs mereGræsk buffet. Græsk buffet. Aarhus 7. oktober
3 auberginer Salt Moussaka Lidt olie til stegning 1 hakket løg 2 fed fin hakket hvidløg 1 kg hakket lamme eller oksekød 1 dl rødvin 2 spsk tomatpure 1 nip sukker ¼ tsk stødt kanel 1 spsk frisk hakket oregano
Læs mereMorgenmad Her får du ideer til din morgenmad, som er nemt og hurtigt at lave. De forskellige ideer kan mikses og kombineres med andet.
Morgenmad Her får du ideer til din morgenmad, som er nemt og hurtigt at lave. De forskellige ideer kan mikses og kombineres med andet. Yoghurt naturel (evt. blandet med fromage fraiche) med fiberdrys og
Læs mereKick i madkassen. -Gode råd om dit barns kost
Kick i madkassen -Gode råd om dit barns kost Indholdsfortegnelse: Gode råd om kost og madlavning s. 2 Madpakkehånden Madlavning Kogning Få dit barn med! De 10 vigtigste ingredienser til en sund kost s.
Læs mereOpskrifter. i karry. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 45. mesterslagterens
Boller i karry 600 g hakket kalv- og skinkekød 1½ tsk. salt ½ tsk. peber 1 æg 1 løg ½-1 dl hvedemel 1-1½ dl mælk fx minimælk Karrysauce 1 løg 30 g smør/margarine 1-2 tsk. karry 3 spsk. mel 4 dl bouillon
Læs mereMorgenmad og mellemmåltid
Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat
Læs mereMejeriprodukter og mere frugt
Mejeriprodukter og mere frugt Bilag Side 1 Morgenfrisk Frugtyoghurt (4 pers.) 8 dl yoghurt naturel af letmælk eller skummetmælk 200 g frugt, fx banan, melon, appelsin, æble, bær 25 g. mandler Vælg én eller
Læs mere150 OPSKRIFTER FRA NESTLÉ
Opskrift 104-110 150 OPSKRIFTER FRA NESTLÉ 1 CHILI SIN CARNE Til 4 personer 1 pakke Garden Gourmet / Hälsans Kök Farskød 1 dåse hakkede tomater 1 hakket løg 2 peberfrugter i tern 1 dåse kidneybønner Olivenolie
Læs mereOPSKRIFTER OKSEKØDSTÆRTE. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 39 MESTERSLAGTERENS
OKSEKØDSTÆRTE 600 g oksekød 1-2 løg, i skiver 1-2 peberfrugter 1 lille ds. koncentreret tomatpuré 1 dl. vand salt, peber, merian 2 fed hvidløg 5 pl. Butterdej ca. 5 tomater 100-150 g reven ost. Svits løgene
Læs mereIndkøbsliste. Ugepakken. inderholder i denne uge. Uge 38-39
Uge 38-39 Indkøbsliste Ugepakken inderholder i denne uge 600 gram friskhakket oksekød 650 gram oksekødsgyros 8 stk. fadkoteletter 800 gram kyllingestrimler 2 glas champignon (evt. 500 g friske) 7 fed hvidløg
Læs mereOPSKRIFTER FRIKADELLER MED KARTOFFELSALAT MED RYGEOST. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 36 MESTERSLAGTERENS
FRIKADELLER MED KARTOFFELSALAT MED RYGEOST 600 g hakket kalv og flæsk 2 spsk. hvedemel 2 spsk. havregryn, finvalset 1 ½ dl mælk 1 æggehvide 1 æg 1 løg, alternativt rødløg 1 fed hvidløg 1 tsk. timian, tørret
Læs mereKØD / GRØNSAGS SUPPER
KØD / GRØNSAGS SUPPER (OPSKRIFTERNE ER TIL 4 PORTIONER) FRANSK LAMMESUPPE KINESISK KYLLINGSUPPE SPINAT SUPPE CHAMPIGNON SUPPE LØGSUPPE ASPARGSSUPPE BLOMKÅLS SUPPE JULIENNESUPPE KARTOFFELSUPPE TOMATSUPPE
Læs mereOPSKRIFTER THAI NUDELSALAT MED BØNNER OG KÅL. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 33 MESTERSLAGTERENS
THAI NUDELSALAT MED BØNNER OG KÅL 200 g risnudler 2 fed hvidløg 1 rødløg 250 g kål, f.eks. spidskål eller hvidkål 150 g bønner 1 rød peberfrugt evt. 1 frisk chili 600 g hakket oksekød, ca. 10% fedt 4-6
Læs mereOPSKRIFTER DELLER MED SALVIE OG CREMEDE BØNNER. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 44 MESTERSLAGTERENS
DELLER MED SALVIE OG CREMEDE BØNNER 600 g hakket skinkekød 300 g mosede, kogte kartofler 1 spsk. finthakkede friske salvieblade ½ tsk. groft salt Friskkværnet peber 8 store skiver kogt skinke 50 g smør
Læs mereKokkelærens madplan Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Pitabrød med. Hakkebøf med nye kartofler og sommerdressing. med falafel groft brød
Aftensmad Madpakkeforslag Kokkelærens madplan Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Gullaschsuppe Pitabrød med med falafel groft brød og salat Rester fra weekenden Salat sandwich Kartoffelsalat med bøf
Læs mereGuide. opskrifter. Lene Hansson. Alle i sund og slank version. sider. 14 opskrifter i alt. Oktober 2014- Se flere guider på bt.dk/plus og b.
Foto: jens Nørgaard Larsen Guide Oktober 2014- Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Lene Hansson opskrifter 7 38 sider Alle i sund og slank version 14 opskrifter i alt INDHOLD I DETTE HÆFTE: Sund:
Læs mereOPSKRIFTER GULLASCH. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 45 MESTERSLAGTERENS
GULLASCH 500 g gullash i tern 2 store løg 4 store gulerødder 1/4 knoldselleri 25 g smør Ca. 5 dl oksebouillon 1 lille dåse koncentreret tomatpure 3-4 soltørrede tomater (IKKE i olie!!) salt, friskkværnet
Læs mereDe 2 løg kommes i en kasserolle sammen med - kasserollen sættes på lav varme (fx 2 af 6), og der røres jævnligt.
Lasagne Parmesan = Parmigiano Reggiano! Fem lækre lasagner med hver deres charme gode til både hverdag fest! Klassisk lasagne 4-6 personer 3-4 gulerødder skrælles rives, 4-5 fed hvidløg knuses, 5-6 løg
Læs mereIndkØbslIste. Ugepakken inderholder kødet. UGe 40-41
UGe 40-41 IndkØbslIste QR-koden for Ugepakken inderholder kødet 600 gr. friskhakket oksekød Hjemmelavet gullachsuppe 4 stk. skinkeschnitzler 1 stk. Lemvigsteak 600 gr. oksekød i tern Øvrige indkøb: 2 pk.
Læs mereFRISTEDET. Dumpen 5A, st. 8800 Viborg. Tlf. 86100806
HER FRISTEDET Dumpen 5A, st. 8800 Viborg Tlf. 86100806 Åbningstider: Mandag - Fredag 10.00-20.00 Tirsdag 10.00-16.00 Lørdag - Søndag og helligdage 10.00-20.00 Tirsdag Sind Ungdom 16.00-21.00 Alle dage
Læs mereOpskrifter. Familielasagne. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 37. mesterslagterens. Rens champignon og hak dem. Hak løg, gulerod og hvidløg fint.
Familielasagne 600 g hakket oksekød 1 spsk. olivenolie 100 g champignon 2 løg 3 gulerødder 1-2 fed hvidløg 50 g bacon i små tern 2 dl bouillon 1 ds. flåede, hakkede tomater 2 spsk. tomatkoncentrat 2 tsk.
Læs mereDIÆTISTENS YNDLINGSOPSKRIFTER TIL HVERDAG
D E 3 B E D S T E DIÆTISTENS YNDLINGSOPSKRIFTER TIL HVERDAG AF LOUISE ROSTGAARD KLINISK DIÆTIST OG MINDFULNESS INSTRUKTØR Når du ønsker det bedste til dig og dine Kæmper du også med at finde lækker og
Læs mereOPSKRIFTER SKINKESCHNITZLER MED MARINEREDE CHAMPIGNON. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 12 MESTERSLAGTERENS. 4 skinkeschnitzler 250 g champignon
SKINKESCHNITZLER MED MARINEREDE CHAMPIGNON 4 skinkeschnitzler 250 g champignon Marinade ½ dl ketchup 2 spsk. hvidvinseddike 2 spsk. rapsolie 2 fed knust hvidløg 1 knivspids hvid peber 3 spsk. hakket frisk
Læs mereOPSKRIFTER ITALIENSKE KØDBOLLER I FAD. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 38 MESTERSLAGTERENS
ITALIENSKE KØDBOLLER I FAD 600 g hakket kalv og flæsk 2 æg 2 løg 3 dl mælk 30 g hvedemel 1 dl rasp Friskkværnet peber Kartoffelsalat 800 g små kartofler 1 dl hakket bredbladet persille 1 tsk. citronsaft
Læs mereOKSEKØD (OPSKRIFTERNE ER TIL 4 PORTIONER)
(OPSKRIFTERNE ER TIL 4 PORTIONER) OKSEKØD KRYDRET OKSEKØDSPIE SVENSK FARSBRØD AMERIKANSK FARSBRØD UNGARSK RISFAD OKSEKØD I FAD VINTERGRYDE BØFGRYDE M/ GRØNSAGER UNGARSK PAPRIKAGRYDE STRIMLEBØF ALM. GULLASCH
Læs mereKursusmappe. HippHopp. Uge 13. Emne: Min krop HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 13 Emne: Min krop side 1
Kursusmappe Uge 13 Emne: Min krop Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 13 Emne: Min krop side 1 HIPPY HippHopp Uge13_minkrop.indd 1 06/07/10 12.03 Uge 13 l Min krop Hipp og Hopp mødes stadig hver
Læs mereBØNNER & LINSER Opskriftshæfte, januar 2018
BØNNER & LINSER Opskriftshæfte, januar 2018 OPSKRIFTER JANUAR 2018 Bønner og linser er fantastiske, som supplement til en sund kost. De kommer i mange former, størrelser og farver og er flotte i både
Læs mereHer får du seks opskrifter på klimavenlige retter med råvarer, der har sæson om vinteren. Der er både retter med og uden kød.
KlimaKøkken Her får du seks opskrifter på klimavenlige retter med råvarer, der har sæson om vinteren. Der er både retter med og uden kød. Du kan finde flere opskrifter på klimavenlig mad på nettet. Her
Læs mereFagrådets Julefrokost Kogebog 2014 ca 100 ps
Fagrådets Julefrokost Kogebog 2014 ca 100 ps 26. april 2015 Indhold 1 Flødekartofler 3 2 Spinattærte 4 3 Fennikeltærte 5 4 Frikadeller 6 5 Pastasalat 7 6 Rødkålssalat 8 7 Klassisk Rødkålssalat 9 8 Hummus
Læs mereOPSKRIFTER KRYDREDE FRIKADELLER MED FLØDETOMATSAUCE OG PASTA. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 43 MESTERSLAGTERENS
KRYDREDE FRIKADELLER MED FLØDETOMATSAUCE OG PASTA 600 g hakket skinkekød 1 æg 1 dl hvedemel 1 dl skummetmælk 3 fed hvidløg 3 spsk. frisk oregano 3 spsk. frisk basilikum 1 tsk. salt ½ tsk. peber 150 g mozzarella
Læs mereOpskrifter. Kalvegryde steg med perleløg og persillekartofler. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 22. mesterslagterens
Kalvegryde steg med perleløg og persillekartofler 1,2 kg kalvesteg 200 g perleløg evt. fra glas 1 hakket løg 1 selleri stængel 2 fed hvidløg ½ fl. hvidvin 1 kg kogte kartofler 1 bundt+ persille Brun stegen
Læs mereUge 31. Indkøb. Basis. Rema1000. Denne uge består madplanen af: Laks bagt m. Pesto, bønner og parmacrisp. Fiskepakke med kartofler og grøntsager
Denne uge består madplanen af: Uge 31 Laks bagt m. Pesto, bønner og parmacrisp Citronstegt kylling m. Asparges Mexicansk farsbrød med guacamole Nudelsuppe med svampe og forårsløg Fiskepakke med kartofler
Læs mereKartoffelsalat. Kartoffelsalat (Tid: 30 min + kogetid)
Kartoffelsalat Kartoffelsalat er et evigt hit, her får du opskriften på en amerikansk en af slagsen Kartoffelsalat (Tid: 30 min + kogetid) Ingredienser: kartoffelsalat 8 kg kolde kogte kartofler 8 løg
Læs mereMorgenmad og mellemmåltid
Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat
Læs mereJuni - juli - august 2018
Juni - juli - august 2018 I dette nummer: Forstanderens hjørne Loppemarkedsfesten AC holder kaffehygge i gården Æggekast på Strandvejen AC på cykeltur AC på Moesgaard Strand Sner det om sommeren? Petanque
Læs mereBålmadsworkshop.
Bålmadsworkshop Ved PH outdoor Så er vi klar til 2. udgave af vores adventurerace. Vi har ændret alle O-løbene, tænkt nye tanker, men fastholdt hyggen og det udfordrende element. Løbet er den 27 November
Læs mereGulerodssuppe med linser
nøglehuls retter 2 Gulerodssuppe med linser Nøglehulsopskrift - 26 juni 2013 Gulerodssuppe med linser Det skal du bruge (4 pers.) 750 g skrællede kartofler 3 store skrællede gulerødder (ca. 255 g) 2 store
Læs mereArbejdsmarkedsøvelser til 'Videre mod dansk'
Arbejdsmarkedsøvelser til September 2014 Side 1 Invitationer, gæster og fester, s. 5-12 Invitation til Julefrokost Så er det tid til den årlige julefrokost. Denne gang foregår festen i vores lokaler på
Læs mereOpgave 1. Modul 3 Lytte, Opgave 1. Eksempel: Hvad koster kjolen? 399 kr. 299 kr. 199 kr. 1. Hvad er telefonnummeret til låseservice om aftenen?
Modul 3 Lytte, Opgave 1 Opgave 1 Eksempel: Hvad koster kjolen? 399 kr. 299 kr. 199 kr. X 1. Hvad er telefonnummeret til låseservice om aftenen? 23459764 23458764 23459723 2. Hvornår rejser Susanne og Peter
Læs mereVask svampene og del dem i kvarte. Rist svampene og fennikel af på en pande med lidt olie.
Mandag Omelet med friske svampe, ost og fennikel 8 stk. æg 0,5 dl mælk 10 gram smør 100 gram reven parmesan eller cheddar ost 1 stk. fennikel, delt i halve og skåret super tyndt 200 gram svampe, som Karl
Læs mereOpskrifter. Deller på spyd med dip og ristet rugbrød. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 25. mesterslagterens
Deller på spyd med dip og ristet rugbrød 600 g hakket skinkekød 1 tsk. groft salt friskkværnet peber 1 tsk. timian 1 finthakket løg 1 æg 1 dl mælk 50 g ost revet 3 spsk. hvedemel 25 g smør Træspyd - ca.
Læs mereKrydderbøf med dijonsauce og rodfrugtmos 4 personer. Cremet kartoffelsuppe med røget laks 4 personer
Lad dig bare friste Krydderbøf med dijonsauce og rodfrugtmos 4 personer 400-500 g hakket oksekød 1 spsk. Knorr krydderblanding til Kød og Grill Becel flydende til stegning af bøfferne Rodfrugtmos: 3-4
Læs merePraktisk madlavning. Vægtstopsgruppen
Praktisk madlavning Vægtstopsgruppen Syddjurs kommune 2010 Af Jette Jensen Program for 1. gang praktisk madlavning Kostændringer og ernæringsforbedringer Gennemgang af menu Opdeling af grupper Praktisk
Læs mereOpskrifter fra Byens Køkken
Opskrifter fra Byens Køkken Alle opskrifterne er udviklet i kreativt samarbejde mellem medarbejderne i Byens Køkken og kokken Claus Holm, som siden har arbejdet videre med opskrifterne. Hans forslag kan
Læs mereOpskrifter. Vietnamesiske risruller med hakket svinekød. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 30. mesterslagterens
Vietnamesiske risruller med hakket svinekød 600 g hakket skinkekød 1 tsk. olie 3 spsk. soja sauce 1 lime 25 g palmesukker eller rørsukker 75 g risnudler 2 avocado ¼-½ icebergsalat Frisk mynte Frisk thaibasilikum
Læs mereOpskrifter. Kødboller i rød karry. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 27. mesterslagterens
Kødboller i rød karry og kokosmælk 600 g hakket kalv og skinke 1-1½ tsk. salt ½ tsk. peber 2 æg 1 løg ½ hvedemel 1½ dl mælk fx letmælk 1 spsk. olie eller 15 g smør/margarine 1 tsk. rød karrypasta eller
Læs mereHillerødmesterskaber i madkundskab
Hillerødmesterskaber i madkundskab Opskriftshæfte Kreativitet og konkurrence i samarbejde med Kokkeskolen Nordsjælland 1 Kyllingefrikadeller 300g hakket kylling/kalkun 1 tsk. salt ½ tsk. peber ½ løg. revet
Læs mereSelvevaluering foretaget i juni 2014 af skoleåret 2013/14.
Selvevaluering foretaget i juni 2014 af skoleåret 2013/14. Her på skolen er vi meget interesserede i at tilbyde den bedst mulige undervisning, trivsel og service til vores elever og jer som forældre. Derfor
Læs mereUge 27. Indkøb: Basis: Denne uge består madplanen af:
Denne uge består madplanen af: Uge 27 Kylling med basilikum Blomkålskarrysuppe Pasta m. Cherrytomater, mozarella og roculasalat Krebinetter med marinerede grønne bønner Hønsekødssuppe Risotto med kylling
Læs mereKokkelærens madplan mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Ovnbagt laks med squash og agurkedressing. kartofler. surt Kolde hasselbagte kartofler
Aftensmad Madpakke - små forslag til hvordan vi kan bruge vores rester Kokkelærens madplan mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Nakkekotelet Broccoli og Espressostegt Spaghetti med stegte løgtærte med
Læs mereUge 2 - aftensmåltider Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag Frikadeller med salat VBK2 s. 196. Fuldkornshotdogs. BDK s.
Jeannette - Kampen mod kræsenheden Du får alle udleveret et eksemplar af Bitz bog Bitz dit køkken (BDK) og min nyeste bog VBK2 som pdf til inspiration. Bogens opskrifter vil også blive brugt i madplanerne.
Læs meretil 4 elever Sådan gør du
Opgave 2: Kød og god hygiejne i køkkenet Læs opskriften på `Åben burger grundigt igennem (se nedenfor). Markér de punkter i opskriften, hvor det er særligt vigtigt at holde en god hygiejne, når du laver
Læs mereFISK I TIMEN Gl. LINDHOLM SKOLE 6. ÅRGANG. Fisk i efteråret
FISK I TIMEN 2013 Gl. LINDHOLM SKOLE 6. ÅRGANG Fisk i efteråret FISK I TIMEN 2013 Røde fiskedeller 300 g fisk (fx laks, kulmule eller mørksej) 1 æg ½ rødbede 1 lille løg Citronskal samt saften af en halv
Læs mereOpskrifter. med champignon. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 36. mesterslagterens. Farsbrød
Farsbrød med champignon 600 g hakket kalv og skinke 1 spsk. groft salt 2 fintrevne løg 1 spsk. herbes de provence - fransk krydderiblanding 1 æg ¼ liter mælk ½ dl hvedemel 450 g finthakkede champignoner
Læs mereOPSKRIFTER SKINKEGRYDE MED TOMAT OG PAPRIKA. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 17 MESTERSLAGTERENS
SKINKEGRYDE MED TOMAT OG PAPRIKA 600 g skinkekød i tern ½ tsk. smør 1 dåse koncentreret tomatpuré 1 knust fed hvidløg 1 tsk. tørret timian 1 spsk. paprika ½ liter bouillon 5 gulerødder i skrå skiver (ca.
Læs mereOpskrifter. Farspandekage og smørdampede grøntsager. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 41. mesterslagterens
Farspandekage og smørdampede grøntsager 600 g hakket kalv og skinke 2 spsk. hvedemel 1½ spsk. fintrevet zittauerløg 1½ tsk. groft salt Friskkværnet peber 1 æg eller 2 æggehvider 2 dl mælk 50 g smør Smørdampede
Læs mereIndkøbsliste. Ugepakken inderholder kødet. UGe 44-45
UGe 44-45 Indkøbsliste for at se mere. Ugepakken inderholder kødet 600 g hakket oksekød 700 g kalvemedister 600 g oksekød i tern 4 stk kalveschnitzler 8 kyllingespyd Øvrige indkøb: 1 pk bacon i tern 9
Læs mereOPSKRIFTER PIROGGER MED KRYDRET SVINEKØD. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 30 MESTERSLAGTERENS
PIROGGER MED KRYDRET SVINEKØD 600 g hakket svinekød 2 spsk. olivenolie 8 soltørrede tomater, hakket 2 fed hvidløg, hakket 1 spsk. friskhakket basilikum Salt og friskkværnet peber 4 tomater 1 æg 50 g gær
Læs mereNYT. ÅRGANG 21. MAJ JUNI 2017 nr. 2
NYT ÅRGANG 21. MAJ JUNI 2017 nr. 2 Hørkær Nyt har været ude i nogle store tekniske vanskeligheder, men som skal være løst nu. Derfor udkommer vi først nu. Vi glæder os til at udkomme planmæssigt igen.
Læs mereMadplan nov. 1. Madværkstedets. Tunfrikadeller med pastasalat og dressing. Koteletter i fad med tomatsauce og ris
Madværkstedets nov. 1 Koteletter i fad med tomatsauce og ris Tunfrikadeller med pastasalat og dressing Culottesteg med stegte svampe, jordskokcreme og kartoffelbåde November 1 Dag 1 Koteletter i fad med
Læs mereFrydenhøj Klub News!!! Nr. 4 November 2016 Denne avis tilhører:
Frydenhøj Klub News!!! Nr. 4 November 2016 Denne avis tilhører: Billeder fra Det store slag KEREM OG ISMAIL QUIZ Billeder fra efterårsferien LUCIA Indhold Info fra klubben Kalenderen Billeder fra efterårsferien
Læs mereewyorkerbyheart: Gazpacho og marineret, grillet svinemørbrad med p...
1 af 7 21-10-2009 16:51 Gazpacho og marineret, grillet svinemørbrad med pastasalat... Ingredienserne til gazpacho blendes......og sættes på køl (beklager det dårlige billed, ved ikke lige hvad der er sket)...
Læs mereTænketank og glade wabi sabi dage
Tænketank og glade wabi sabi dage Noget der ligner 14 dage er gået siden min første bog kom på markedet. Jeg har på sidelinje fulgt med på folks reaktioner, og finder det super interessant hvordan bogen
Læs mereOPSKRIFTER FRIKADELLER MED GULERØDDER, BLOMKÅL OG FETACREME. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 16 MESTERSLAGTERENS
FRIKADELLER MED GULERØDDER, BLOMKÅL OG FETACREME 600 g hakket skinkekød 1 løg 1 fed hvidløg 1 æg 1 dl dansk vand 3 spsk. hvedemel 150 g groftrevne gulerødder Smør og olivenolie til stegning 1 blomkål 100
Læs mereGodt humør, færre forkølelser og influenza
Smækre lækre retter og gode råd. Sund mad, vand og motion er opskriften på Godt humør, færre forkølelser og influenza 2 Sådan er DET bare Indhold: Smækker lækker morgenmad.side 3 Kyllingewok...Side 5 Tuna
Læs mereMed Pigegruppen i Sydafrika
Med Pigegruppen i Sydafrika Fire piger fortæller om turen Af Lene Byriel, journalist I efteråret 2006 rejste 8 unge piger og tre voksne medarbejdere på en 16 dages tur til Sydafrika. Danni, Michella, Tania
Læs mereMonica Post 2.A. Udveksling med Ellowes Hall Sports College November 2012
Udveksling med Ellowes Hall Sports College November 2012 Annas og min rejse begyndte på Odense Banegård d. 17. november kl. 8. Selv om det var tidligt, var humøret højt, da vi satte kursen mod Kastrup
Læs mereKyllingespyd med kartoffel-/ spinatcurry og agurkeraita
Kyllingespyd med kartoffel-/ spinatcurry og agurkeraita 4 kyllingespyd 1 løg 3 fed hvidløg 1 spsk. rapsolie 1 kg små skurede kartofler 2 dl vand 2 spsk. garam marsala 1 spsk. karry 500 g spinat Agurkeraita
Læs mereOPSKRIFTER CHILI CON CARNE. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 03 MESTERSLAGTERENS
CHILI CON CARNE 800 g hakket oksekød 2 dåser Chili beans 1 dåse flåede tomater 4 fed hvidløg pillet og hakket 1 stort løg i tern 50 g mørk chokolade hakket 1 dl stærk sort kaffe 1 spsk. Chipotle pulver
Læs mereKøbenhavn S, 10. juni 2015. Kære menigheder
København S, 10. juni 2015 Kære menigheder Morten Kofoed Programme Coordinator Baptist Union of Denmark Cell: +45 3011 2904 E-mail: morten@baptistkirken.dk Mange tak for jeres bidrag til Burundis Baptistkirke
Læs mereKokkelærerens madplan
Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Kylling i karry Sur sød suppe med med ris og svinekødsstrimler salat og
Læs mereOPSKRIFTER FARSBRØD MED ASPARGES, PASTA OG MANDEL. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 16 MESTERSLAGTERENS
FARSBRØD MED ASPARGES, PASTA OG MANDEL 1 farsbrød 300 g pasta, gerne penne 500 g friske grønne asparges 100 g parmesan, friskrevet ½ dl olie 2 spsk. hvidvinseddike Piri piri chili, eller almindelig chilipulver
Læs mereOpskrifter. Risnudler med hakket oksekød og grøntsager. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 28. mesterslagterens
Risnudler med hakket oksekød og grøntsager 600 g hakket oksekød 150 g risnudler 2 fed hvidløg 1 rødløg 250 g kål fx spidskål eller hvidkål 150 g bønner 1 rød peberfrugt 1 frisk chili 4-6 spsk. sød chilisauce
Læs mereSylvester Andersen. Spiselige blomster. muusmann FORLAG
Sylvester Andersen Spiselige blomster muusmann FORLAG 2 3 Forord 4 5 Blomster. En raffineret tilføjelse til maden, der efterhånden er flittigt brugt i det professionelle køkken, ikke mindst på de finere
Læs mereGrøntsager og kostfibre
Grøntsager og kostfibre Patientinformation Grøntsager Grøntsager, og især de grove grøntsager, indeholder mange kostfibre. Det er derfor godt at spise mange af de grove grøntsager og gerne flere gange
Læs mereOPSKRIFTER RISNUDLER MED HAKKET OKSEKØD OG GRØNTSAGER. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 17 MESTERSLAGTERENS
RISNUDLER MED HAKKET OKSEKØD OG GRØNTSAGER 600 g hakket oksekød 150 g risnudler 2 fed hvidløg 1 rødløg 250 g kål fx spidskål eller hvidkål 150 g bønner 1 rød peberfrugt 1 frisk chili 4-6 spsk. sød chilisauce
Læs mere