DKK Rally-lydighed, Begynderklasse.

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "DKK Rally-lydighed, Begynderklasse."

Transkript

1 DKK Rally-lydighed, Begynderklasse. Start Teamet stiller sig klar i en afstand af ½ - 1 meter skråt foran og til venstre for startskiltet med hunden i "plads-position" (indenfor ½ meter af førerens venstre ben) og dommeren spørger om de er klar. Hunden må gerne stå, sidde eller ligge i pladspositionen. Tiden startes når dommeren kommanderer "Fremad". Tiden stoppes når mållinien passeres. Banen skal normalt gennemføres på 2 til 3 minutter. Ved pointlighed er det tiden der tæller. I begynderklassen er hunden i snor og skal føres i løs line. Mellem øvelserne bliver kontakten mellem hund og fører bedømt, herunder at hunden holder pladspositionen. Afhængig af sin størrelse skal hunden holde sin skulder indenfor en afstand af ca. ½ meter fra førerens venstre ben. Tempoet skal være raskt, men normalt og hunden skal være under kontrol hele vejen. En stram line (karabinhagen over vandret) koster et point hver gang og en konsekvent stram line medfører at prøven bedømmes "ikke bestået" (IB). I begynder- og øvedeklassen må føreren klappe i hænderne og på benene for at få hunden til at blive i positionen, men i ekspertklassen må føreren kun bruge mindre kropssignaler og verbal kontakt. Hvis en øvelse springes over bedømmes gennemløbet som ikke bestået (IB). Mål Tiden startes på dommerens kommando. Banen skal normalt gennemføres på 2 til 3 minutter. Ved pointlighed er det tiden der tæller. Tiden stoppes når mållinien passeres. Man må ikke løbe i mål medmindre den sidste øvelse indeholder løb. I begynderklassen er hunden i snor og skal føres i løs line. Mellem øvelserne bliver kontakten mellem hund og fører bedømt, herunder at hunden holder "plads-positionen". Afhængig af sin størrelse skal hunden holde sin skulder indenfor en afstand af ca. ½ meter fra førerens venstre ben. Tempoet skal være raskt, men normalt og hunden skal være under kontrol hele vejen. En stram line (karabinhagen over vandret) koster et point hver gang og en konsekvent stram line medfører at prøven bedømmes "ikke bestået" (IB). I begynder- og øvedeklassen må føreren klappe i hænderne og på benene for at få hunden til at blive i positionen, men i ekspertklassen må føreren kun bruge mindre kropssignaler og verbal kontakt. 3. Højre sving side 1/17

2 Lige foran skiltet drejer føreren 90 til højre. Drejningen skal foretages med en lille bue. Måden der drejes på afhænger af både hunden og førerens evne til at gennemføre drejningen flydende. Hunden må godt opildnes for at holde sin position. Føreren skal holde en konstant hastighed under drejet, mens hunden skal sætte farten op under drejningen og igen sætte farten ned når drejet er overstået. Den mest almindelige fejl under denne øvelse er at hunden først opdager drejet efter at føreren er drejet og dermed tager en for stor bue rundt. Hunden kan også komme til at gå ind i førerens ben efter drejet er stoppet. Afhængig af graden på unøjagtigheden kan dommeren foretage et fradrag i pointene. Hund og fører skal holder deres position i forhold til hinanden ellers trækkes 1 point. Ligeledes trækkes 1 point hvis linen bliver stram eller skiltet berøres. Dette gælder dog ikke en berøring af en logrende hale. Hvis skiltet væltes, der er for langt til skiltet eller buen er for stor trækkes 3 point. Hvis hunden sætter sig trækkes 10 point. må højst gentages èn gang. 4. Venstre sving Lige foran skiltet drejer føreren 90 til venstre. Drejningen skal foretages med en lille bue og ikke på stedet. Måden der drejes på afhænger af både hunden og førerens evne til at gennemføre drejningen flydende. Hunden må godt hjælpes, for at holde sin position på indersiden. Føreren skal holde en konstant hastighed under drejet, mens hunden skal sætte farten ned under drejningen og igen sætte farten op når drejet er overstået. Den må ikke stoppe helt op. Den mest almindelige fejl under denne øvelse er at hunden først opdager drejet efter at føreren er drejet og dermed går ind i førerens ben. Hunden kan også komme til at tager hænge efter føreren, når denne fortsætter fremad. Afhængig af graden på unøjagtigheden kan dommeren foretage et fradrag i pointene. Hund og fører skal holder deres position i forhold til hinanden ellers trækkes 1 point. Ligeledes trækkes 1 point hvis linen bliver stram eller skiltet berøres. Dette gælder dog ikke en berøring af en logrende hale. Hvis skiltet væltes, der er for langt til skiltet eller buen er for stor trækkes 3 point. Hvis hunden sætter sig trækkes 10 point. må højst gentages èn gang Højre rundt side 2/17

3 Lige foran skiltet drejer føreren 270 rundt til højre. Drejningen skal foretages med en lille bue. Måden der drejes på afhænger af både hunden og førerens evne til at gennemføre drejningen flydende. Hunden må godt opildnes for at holde sin position. Føreren skal holde en konstant hastighed under drejet, mens hunden skal sætte farten op under drejningen og igen sætte farten ned når drejet er overstået. Den mest almindelige fejl under denne øvelse er at hunden først opdager drejet efter at føreren er drejet og dermed tager en for stor bue rundt. Hunden kan også komme til at gå ind i førerens ben efter drejet er stoppet. Afhængig af graden på unøjagtigheden kan dommeren foretage et fradrag i pointene Hund og fører skal holder deres position i forhold til hinanden ellers trækkes 1 point. Ligeledes trækkes 1 point hvis linen bliver stram eller skiltet berøres. Dette gælder dog ikke en berøring af en logrende hale. Hvis hunden berøres, skiltet væltes, der er for langt til skiltet eller buen er for stor trækkes 3 point. Hvis hunden sætter sig trækkes 10 point. må højst gentages èn gang Venstre rundt Lige foran skiltet drejer føreren 270 rundt til venstre. Drejningen kan foretages med en lille bue. Måden der drejes på afhænger af både hunden og førerens evne til at gennemføre drejningen flydende. Hunden må godt hjælpes, for at holde sin position på indersiden. Føreren skal holde en konstant hastighed under drejet, mens hunden skal sætte farten ned under drejningen og igen sætte farten op når drejet er overstået. Det ideelle er at den stopper helt op og måske bakker lidt for at følge føreren rundt i svinget. Hunden skal forblive på førerens venstre side. Den mest almindelige fejl under denne øvelse er at hunden først opdager drejet efter at føreren er drejet og dermed går ind i førerens ben eller at føreren tager en for stor bue for at undgå at gå ind i hunden. Hunden kan også komme til at tager hænge efter føreren, når denne fortsætter fremad. Afhængig af graden på unøjagtigheden kan dommeren foretage et fradrag i pointene side 3/17

4 Hund og fører skal holder deres position i forhold til hinanden ellers trækkes 1 point. Ligeledes trækkes 1 point hvis skiltet berøres af hund eller fører. Dette gælder dog ikke en berøring af en logrende hale. Hvis hunden berøres, skiltet væltes, der er for langt til skiltet eller buen er for stor trækkes 3 point. Hvis hunden sætter sig trækkes 10 point. 7. Højre omkring Lige foran skiltet drejer føreren 180 rundt til højre. Drejningen skal foretages med en lille bue. Måden der drejes på afhænger af både hunden og førerens evne til at gennemføre drejningen flydende. Hunden må godt opildnes for at holde sin position. Føreren skal holde en konstant hastighed under drejet, mens hunden skal sætte farten op under drejningen og igen sætte farten ned når drejet er overstået. Den mest almindelige fejl under denne øvelse er at hunden først opdager drejet efter at føreren er drejet og dermed tager en for stor bue rundt. Hunden kan også komme til at gå ind i førerens ben efter drejet er stoppet. Afhængig af graden på unøjagtigheden kan dommeren foretage et fradrag i pointene. Hund og fører skal holder deres position i forhold til hinanden ellers trækkes 1 point. Ligeledes trækkes 1 point hvis linen bliver stram eller skiltet berøres. Dette gælder dog ikke en berøring af en logrende hale. Hvis skiltet væltes, der er for langt til skiltet eller buen er for stor trækkes 3 point. Hvis hunden sætter sig trækkes 10 point. må højst gentages èn gang. 8. Venstre omkring Lige foran skiltet drejer føreren 180 rundt til venstre. Drejningen skal foretages med en lille bue. Måden der drejes på afhænger af både hunden og førerens evne til at gennemføre drejningen flydende. Hunden må godt hjælpes, for at holde sin position på indersiden. Føreren skal holde en konstant hastighed under drejet, mens hunden skal sætte farten ned under drejningen og igen sætte farten op når drejet er overstået. Det ideelle er at den stopper helt op og måske bakker lidt for at følge føreren rundt i svinget. Hunden skal forblive på førerens venstre side side 4/17

5 Den mest almindelige fejl under denne øvelse er at hunden først opdager drejet efter at føreren er drejet og dermed går ind i førerens ben eller at føreren tager en for stor bue for at undgå at gå ind i hunden. Hunden kan også komme til at hænge efter føreren, når denne fortsætter fremad. Afhængig af graden på unøjagtigheden kan dommeren foretage et fradrag i pointene. Hund og fører skal holder deres position i forhold til hinanden ellers trækkes 1 point. Ligeledes trækkes 1 point hvis linen bliver stram eller skiltet berøres. Dette gælder dog ikke en berøring af en logrende hale. Hvis skiltet væltes, der er for langt til skiltet eller buen er for stor trækkes 3 point. Hvis hunden sætter sig trækkes 10 point. må højst gentages èn gang. 9. Tyskervending Lige foran skiltet drejer føreren 180 rundt til venstre. Drejningen kan foretages med en lille bue. Måden der drejes på afhænger af både hunden og førerens evne til at gennemføre drejningen flydende. Hunden skal fortsætte højre rundt om føreren og hurtigt genoptage sin pladsposition, når føreren bevæger sig i den modsatte retning. Under vendingen er det, i begynderklassen, nødvendigt at flytte linen mellem hænderne for at undgå at den bliver stram. Den mest almindelige fejl under denne øvelse er at hunden først opdager drejet efter at føreren er drejet og dermed strammer linen eller at hund eller fører tager en for stor bue. Hunden kan også komme til at hænge efter føreren, når denne fortsætter fremad. Hvis linen bliver stram eller tabes, hunden reagerer langsomt eller skiltet berøres trækkes 1 point. Dette gælder dog ikke en berøring af en logrende hale. Hvis hunden berøres, skiltet væltes, der er for langt til skiltet eller buerne er for store trækkes 3 point. Hvis hunden sætter sig eller går forkert trækkes 10 point til højre. Lige før, til venstre for skiltet drejer føreren 360 helt rundt til højre. Drejningen skal foretages som en lille cirkel. Måden der drejes på afhænger af både hunden og førerens evne til at gennemføre drejningen flydende. Hunden må godt opildnes for at holde sin position. Føreren skal holde en konstant hastighed under drejet, mens hunden skal sætte farten op under drejningen og igen sætte farten ned når drejet er overstået. Den mest almindelige fejl under denne øvelse er at hunden først opdager drejet efter at føreren er drejet og dermed tager en for stor bue rundt. Hunden kan også komme til at gå ind i førerens ben efter drejet er stoppet. Afhængig af graden på unøjagtigheden kan dommeren foretage et fradrag i pointene side 5/17

6 Hund og fører skal holder deres position i forhold til hinanden ellers trækkes 1 point. Ligeledes trækkes 1 point hvis skiltet berøres af hund eller fører. Dette gælder dog ikke en berøring af en logrende hale. Hvis hunden berøres, skiltet væltes, der er for langt til skiltet eller buen er for stor trækkes 3 point til venstre Lige før, til venstre for skiltet drejer føreren 360 helt rundt til venstre. Drejningen skal foretages som en en lille cirkel. Måden der drejes på afhænger af både hunden og førerens evne til at gennemføre drejningen flydende. Hunden må godt hjælpes, for at holde sin position på indersiden. Føreren skal holde en konstant hastighed under drejet, mens hunden skal sætte farten ned under drejningen og igen sætte farten op når drejet er overstået. Det ideelle er at den stopper helt op og måske bakker lidt for at følge føreren rundt i svinget. Hunden skal forblive på førerens venstre side. Den mest almindelige fejl under denne øvelse er at hunden først opdager drejet efter at føreren er drejet og dermed går ind i førerens ben eller at føreren tager en for stor bue for at undgå at gå ind i hunden. Hunden kan også komme til at tager hænge efter føreren, når denne fortsætter fremad. Afhængig af graden på unøjagtigheden kan dommeren foretage et fradrag i pointene. Hund og fører skal holder deres position i forhold til hinanden ellers trækkes 1 point. Ligeledes trækkes 1 point hvis skiltet berøres af hund eller fører. Dette gælder dog ikke en berøring af en logrende hale. Hvis hunden berøres, skiltet væltes, der er for langt til skiltet eller buen er for stor trækkes 3 point. Hvis hunden sætter sig trækkes 10 point. 12. Langsom gang Øvelsen "Langsom gang" udføres på nøjagtig samme måde som ved en almindelig lydighedsprøve. Her må føreren dog godt snakke med hunden før og under øvelsen. Når føreren, med hunde gående i plads-positionen nærmer sig skiltet reduceres tempoet tydeligt, men der fortsættes fremad i en naturlig gangart med langsomme skridt. Hunden må derfor også sætte farten ned for at forblive i plads-positionen. Temposkiftet kan ske gradvist over 2-3 skridt. Den langsomme gang fortsætter indtil de nærmer sig skiltet, der angiver "Almindelig gang", "Løb" eller passerer mållinien. Hvis hunden traver i "almindelig gang" vil den sikkert skifte gangart til skridt, men det er ikke et krav at hunden skifter gangart. Hunden skal bare forblive i pladspositionen side 6/17

7 Den mest almindelige fejl er at hunden ikke kan fastholde pladspositionen ved temposkiftene. Når føreren sætter tempoet ned, kan hunden have en tendens til at komme for langt frem eller den kan hænge eller have tendens til at sætte sig. For langsom reaktion, for langt fremme eller tilbage kan trække 1 point. Et utilfredsstillende skift af tempo hos føreren trækker 10 point. 13. Løb Øvelsen "Løb" udføres på nøjagtig samme måde som ved en almindelig lydighedsprøve. Her må føreren dog godt snakke med hunden før og under øvelsen. Når føreren, med hunde gående i pladspositionen, nærmer sig skiltet øges farten tydeligt, og der fortsættes små løbende fremad. Hunden må derfor også sætte farten op for at forblive i pladspositionen. Temposkiftet kan ske gradvist over 2-3 skridt. Den hurtige gang fortsætter indtil de nærmer sig skiltet, der angiver "Almindelig gang", "Langsom gang" eller passerer mållinien. Føreren må opildne sin hund med ord og i klasserne for begyndere og øvede også med klap i hænderne eller på låret for at få den til at holde tempoet. Den mest almindelige fejl er at hunden ikke kan fastholde pladspositionen ved temposkiftene. Når føreren sætter tempoet ned, kan hunden have en tendens til at komme for langt frem eller den kan hænge, når tempoet igen sættes op. For langsom reaktion, for langt fremme eller tilbage kan trække 1 point. Et utilfredsstillende skift af tempo hos føreren trækker 10 point. 14. Almindelig gang Øvelsen "Almindelig gang" udføres på nøjagtig samme måde som ved en almindelig lydighedsprøve. Føreren går raskt og naturligt med hunden i pladspositionen, der defineres som at hunden går tæt ved førerens venstre side uden at genere dennes bevægelser. Her må føreren dog godt snakke med hunden før og under øvelsen. Når føreren nærmer sig skiltet ændres tempoet tydeligt og der fortsættes fremad i en frisk og naturlig gangart. Hunden må derfor også ændre farten for at forblive i pladspositionen. Temposkiftet kan ske gradvist over 2-3 skridt. Den mest almindelige fejl er at hunden ikke kan fastholde plads-positionen ved temposkiftene. Hunden have en tendens til at komme for langt frem eller den kan hænge. En stram line (karabinhagen over vandret) koster et point hver gang og en konsekvent stram line medfører at prøven bedømmes "ikke bestået" (IB). I begynder- og øvedeklassen må føreren klappe i hænderne og på benene for at få hunden til at blive i positionen, men i ekspertklassen må føreren kun bruge mindre kropssignaler og verbal kontakt side 7/17

8 Den mest almindelige fejl er at hunden ikke kan fastholde pladspositionen ved temposkiftene. Når føreren sætter tempoet ned, kan hunden have en tendens til at komme for langt frem eller den kan hænge, når tempoet igen sættes op. For langsom reaktion, for langt fremme eller tilbage kan trække 1 point. Et utilfredsstillende skift af tempo hos føreren trækker 10 point. 15. Side step til højre Øvelsen udføres under "Almindelig gang" ved at føreren tager et skridt til højre og lidt fremad med den højre fod for derefter at fortsætte fremad. Skridtet til højre skal få hunden til at følge med til højre så den fastholder sin pladsposition under og efter øvelsen. Dette er et udmærket eksempel på fordelen ved at føreren har hundens opmærksomhed når øvelsen skal udføres. Bemærk at hverken tempo eller retning ændres under øvelsen og der fortsættes på en linie der er et skridt til højre for den originale linie. Dette er en af de øvelser, der udføres lige efter at skiltet er passeret. Den mest almindelige fejl er at hunden reagerer for langsomt med sit vestre ben, hvilket resulterer i for stor afstand mellem hund og fører. Der trækkes 1 point hvis hunden reagerer for langsomt, ikke holder pladspositionen eller linen bliver stram. Hvis øvelsen udføres før skiltet trækkes 10 point. 16. Spiral højre om. Først passeres med kegle 1, 2 og 3 på højre side. Der vendes om kegle 3 og gås tilbage til kegle 1 hvor der ligeledes vendes. Der passeres mellem kegle 2 og 3 og returneres til kegle 1. Øvelsen kan sluttes her eller kan fortsættes med at passere mellem kegle 1 og 2 alt efter hvor banen fortsætter til næste øvelse. Den mest almindelige fejl er at hunden ikke bevæger sig hurtigt nok rundt med føreren så den fastholder sin plads-position. Hvis det er meget kan der trækkes i pointene. Men det er tilstrækkeligt at hunden flytter sig rundt med sin fører. Dette er en udmærket lejlighed til at klappe på låret for at opfordre hunden til hurtigt at følge med i plads-positionen. Det er dog ikke tilladt at klappe på låret eller i hænderne i ekspert klassen side 8/17

9 Der trækkes 1 point hvis hunden snuser til en kegle eller denne berøres. Ligeledes trækkes der 1 point hvis pladspositionen ikke holdes. Det er dog ikke en fejl, hvis keglen berøres af hundens logrende hale. Hvis der vælter en kegle trækkes 3 point. Hvis føreren glemmer en kegle eller går en runde for lidt eller for meget trækkes 10 point. 17. Spiral venstre om. Først passeres med kegle 1, 2 og 3 på venstre side. Der vendes om kegle 3 og gås tilbage til kegle 1 hvor der ligeledes vendes. Der passeres mellem kegle 2 og 3 og returneres til kegle 1. Øvelsen kan sluttes her eller kan fortsættes med at passere mellem kegle 1 og 2 alt efter hvor banen fortsætter til næste øvelse. Den mest almindelige fejl er at hunden ikke afpasser sin hastighed godt nok med føreren så den kommer for langt frem. Hvis det er meget groft kan der trækkes i pointene. Men det er tilstrækkeligt at hunden flytter sig rundt med sin fører. Der trækkes 1 point hvis hunden snuser til en kegle eller dene berøres. Ligeledes trækkes der 1 point hvis pladspositionen ikke holdes..hvis der vælter en kegle trækkes 3 point. Det er dog ikke en fejl, hvis keglen berøres af hundens logrende hale. Hvis føreren glemmer en kegle eller går en runde for lidt eller for meget trækkes 10 point. 18. Dobbelt slalom Øvelsen består af 4 kegler der står på linie med 1,5-2 meter imellem. Man starter med at gå mellem kegle 1 og 2. Skiltet er placeret ved den første kegle. Efter at have gået i zigzag mellem keglerne og helt rundt om kegle 4 forlader man igen øvelsen ved at passere mellem kegle 1 og 2. Hvis skiltet er placeret på første kegle, må det passeres på førerens venstre side side 9/17

10 Der trækkes 1 point hvis hunden snuser til en kegle eller denne berøres. Ligeledes trækkes der 1 point hvis pladspositionen ikke holdes. Det er dog ikke en fejl, hvis keglen berøres af hundens logrende hale. Hvis der vælter en kegle trækkes 3 point. Hvis føreren glemmer en kegle eller går forkert ind trækkes 10 point. Føreren kan vælge at gentage øvelsen. Hvis øvelsen gentages slettes de tidligere pointfradrag og der trækkes kun 3 point for gentagelsen samt point for nye fejl. En øvelse 19. Enkelt slalom Øvelsen består af 4 eller 5 kegler der står på linie med 1,5-2 meter imellem. Man går zigzag mellem keglerne og slutter mellem de to sidste kegler (3, 4 eller 4, 5). Hvis skiltet er placeret på første kegle, må det passeres på førerens venstre side. Der trækkes 1 point hvis hunden snuser til en kegle eller denne berøres. Ligeledes trækkes der 1 point hvis pladspositionen ikke holdes. Det er dog ikke en fejl, hvis keglen berøres af hundens logrende hale. Hvis der vælter en kegle trækkes 3 point. Hvis føreren glemmer en kegle eller går forkert ind trækkes 10 point. 20. Sit foran - afslut højre om - fremad Indkald til at sidde foran sker mens hunden går i pladspositionen. Når hundeføreren har skiltet på sin højre side kaldes hunden foran (fx. Plet, her) så hunden drejer højre rundt og har front mod føreren. Idet kommandoen afgives stopper man sin gang fremad. I begynderklassen må føreren godt tage et par skridt baglæns så hunden kan sætte sig lige foran. Hunden skal sidde så tæt på føreren at denne umiddelbart ville kunne klappe hunden på hovedet (½ meter). Når hunden sidder er første del af øvelsen udført. Hunden kommanderes derefter højre rundt om føreren idet denne fortsætter med almindelig gang. Det er frit om man vil starte med højre eller venstre ben. Hunden må gerne hjælpes til pladspositionen med både lyd-, kropskommandoer og håndtegn. I klasserne for øvede og eksperter må føreren ikke bevæge fødderne før hunden har rejst sig for at gå bagom til pladspositionen side 10/17

11 Den mest almindelige fejl er at hunden ikke sidder helt lige eller tæt nok på. Der fratrækkes 1 point hvis der er en meget stor afvigelse. Ligeledes trækkes der 1 point hvis skiltet berøres, afstanden til skiltet er for stor eller linen bliver stram. Hvis hund og fører berører hinanden trækkes 3 point. Hvis hunden bliver stående eller sidder så langt fra føreren at denne ikke kan røre hunden trækkes 10 point. Ligeledes trækkes 10 point hvis hunden går den forkerte vej til pladspositionen. 21. Sit foran - afslut venstre om - fremad Indkald til at sidde foran sker mens hunden går i pladspositionen. Når hundeføreren har skiltet på sin højre side kaldes hunden foran (fx. Plet, her) så hunden drejer højre rundt og har front mod føreren. Idet kommandoen afgives stopper man sin gang fremad. I begynderklassen må føreren godt tage et par skridt baglæns så hunden kan sætte sig lige foran. Hunden skal sidde så tæt på føreren at denne umiddelbart ville kunne klappe hunden på hovedet. Når hunden sidder er første del af øvelsen udført. Hunden kommanderes derefter venstre rundt til pladspositionen idet føreren fortsætter med almindelig gang. Det er frit om man vil starte med højre eller venstre ben. Hunden må gerne hjælpes med både lyd-, kropskommando og håndtegn. Hunden skal vende sig med hovedet mod føreren. Det ideelle er at hunden vender ved at dreje bagdelen rundt. I klasserne for øvede og eksperter må føreren ikke bevæge fødderne før hunden har rejst sig for at gå bagom til pladspositionen. Den mest almindelige fejl er at hunden ikke sidder helt lige eller tæt nok på. Der fratrækkes 1 point hvis der er en meget stor afvigelse. Ligeledes trækkes der 1 point hvis skiltet berøres, afstanden til skiltet er for stor eller linen bliver stram. Hvis hund og fører berører hinanden trækkes 3 point. Hvis hunden bliver stående eller sidder så langt fra føreren at denne ikke kan røre hunden trækkes 10 point. Ligeledes trækkes 10 point hvis hunden går den forkerte vej til pladspositionen. 22. Sit foran - afslut højre om - STOP Indkald til at sidde foran sker mens hunden går "på plads". Når hundeføreren har skiltet på sin højre side kaldes hunden foran (fx. Plet, her) så hunden drejer højre rundt og har front mod føreren. Idet kommandoen afgives stopper man sin gang fremad og kan tage et par skridt baglæns så hunden kan sætte sig lige foran føreren. Hunden skal sidde så tæt på føreren at denne umiddelbart ville kunne klappe hunden på hovedet. Når hunden sidder er første del af øvelsen udført side 11/17

12 Hunden kommanderes derefter højre rundt om føreren mens denne bliver stående. Hunden må gerne hjælpes til "plads-positionen" med både lyd-kommando og håndtegn. I klasserne for øvede og eksperter må føreren ikke bevæge fødderne før hunden har sat sig i pladspositionen. Den mest almindelige fejl er at hunden ikke sidder helt lige eller tæt nok på. Der fratrækkes 1 point hvis der er en meget stor afvigelse. Ligeledes trækkes der 1 point hvis linen bliver stram. Hvis hund og fører berører hinanden trækkes 3 point. Hvis hunden bliver stående eller sidder så langt fra føreren at denne ikke kan røre hunden trækkes 10 point. Ligeledes trækkes 10 point hvis hunden går den forkerte vej til pladspositionen. 23. Sit foran - afslut venstre om - STOP Indkald til at sidde foran sker mens hunden går i pladspositionen. Når hundeføreren har skiltet på sin højre side kaldes hunden foran (fx. Plet, her) så hunden drejer højre rundt og har front mod føreren. Idet kommandoen afgives stopper man sin gang fremad. I begynderklassen må føreren godt tage et par skridt baglæns så hunden kan sætte sig lige foran. Hunden skal sidde så tæt på føreren at denne umiddelbart ville kunne klappe hunden på hovedet. Når hunden sidder er første del af øvelsen udført. Hunden kommanderes derefter venstre rundt til pladspositionen mens føreren bliver stående. Hunden må gerne hjælpes med både lyd-, kropskommando og håndtegn. Hunden skal vende sig med hovedet mod føreren. Det ideelle er at hunden vender ved at dreje bagdelen rundt. I klasserne for øvede og eksperter må føreren ikke bevæge fødderne før hunden har sat sig i pladspositionen. Den mest almindelige fejl er at hunden ikke sidder helt lige eller tæt nok på. Der fratrækkes 1 point hvis der er en meget stor afvigelse. Ligeledes trækkes der 1 point hvis hunden eller skiltet berøres, afstanden til skiltet er for stor eller linen bliver stram. Hvis hunden først sætter sig i pladspositionen, bliver stående eller går den forkerte vej videre til pladspositionen trækkes 10 point. 24. STOP - 1, 2, 3 skridt fremad side 12/17

13 Øvelsen starter med en opstandsning, hvor hunden skal sætte sig i plads-positionen. Dette foregår lige før og til venstre for skiltet. Først tages et skridt fremad og der stoppes, hvorefter hunden sætter sig. Derefter tages to skridt fremad og der stoppes. Til sidst tages tre skridt fremad og der stoppes. Det er valgfrit hvilken fod der startes med, men fødderne skal samles ved stop. Den mest almindelige fejl er at hunden ikke kan fastholde pladspositionen når føreren bevæger sig. For langsom reaktion, for langt fremme eller tilbage eller meget skævt sit trækker 1 point. Hvis hunden ikke sætter sig eller føreren tager et forkert antal skridt eller ikke samler fødderne ved opstandsningerne trækkes der 10 point. 25. Sit foran 1, 2, 3 skridt bagud Indkald til at sidde foran sker mens hunden går i pladspositionen. Når hundeføreren har skiltet på sin højre side kaldes hunden foran (fx. Plet, her) så hunden drejer højre rundt og har front mod føreren. Idet kommandoen afgives stopper man sin gang fremad. I begynderklassen må føreren tage et par skridt baglæns så hunden kan sætte sig lige foran. Hunden skal sidde så tæt på føreren at denne umiddelbart ville kunne klappe hunden på hovedet. Når hunden sidder er første del af øvelsen udført. Nu tages 1 skridt bagud og der stoppes, hvorefter hunden igen sætter sig foran. Derefter tages 2 skridt bagud, der stoppes og hunden sætter sig foran. Til sidst tages 3 skridt bagud, der stoppes og hunden sætter sig foran. Det er valgfrit hvilken fod der startes med, men fødderne skal samles ved stop. Hunden kommanderes derefter på plads idet der fortsættes fremad med almindelig gang. Det er frit om hunden går højre eller venstre om. Hunden må gerne hjælpes til pladspositionen med både lyd-, kropskommando og håndtegn. Den mest almindelige fejl er at hunden ikke sidder helt lige eller tæt nok på. Der fratrækkes 1 point hvis der er en meget stor afvigelse. Ligeledes trækkes der 1 point hvis hunden eller skiltet berøres, afstanden til skiltet er for stor, hunden reagerer langsomt eller linen bliver stram. Føreren skal samle benene og rette sig op hver gang hunden har sat sig. Hvis hunden først sætter sig i pladspositionen eller bliver stående trækkes 10 point side 13/17

14 26. STOP Føreren gør holdt ca. ½ meter skråt til venstre og foran skiltet. Hunden sætter sig i pladspositionen (ved førerens venstre side). Dette kan enten ske automatisk eller føreren kan give et tegn og/eller et signal. Føreren må godt sænke hastigheden gradvist inden opstandsningen så hunden kan nå at sætte sig i samme øjeblik føreren stopper. Hunden skal sidde med kroppen pegende ret frem i samme retning som førerens krop vender. Hunden skal være i det der kaldes grundstillingen. Hunden skal være på højde med føreren så dens hoved eller skulder er ud for førerens ben. Når hunden har sat sig, kommanderes den til igen at følge med i pladspositionen indtil næste øvelse. Skæv-sidninger på under 45 trækker ikke fra., men langsom reaktion eller en stram line trækker 1 point. Der trækkes 10 point hvis hunden ikke sætter sig helt. Hvis hunden selv rejser sig inden lyd- og/eller tegnkommando er givet eller føreren går trækkes 10 point. må højst gentages èn gang STOP - fremad løb Føreren gør holdt ca. ½ meter skråt til venstre og foran skiltet. Hunden sætter sig i pladspositionen. Dette kan enten ske automatisk eller føreren kan give et tegn og/eller en kommando. Føreren må godt sænke hastigheden gradvist inden opstandsningen så hunden kan nå at sætte sig i samme øjeblik føreren stopper. Hunden skal sidde med kroppen pegende ret frem i samme retning som førerens krop vender. Hunden skal være i det der kaldes grundstillingen. Hunden skal være på højde med føreren så dens hoved eller skulder er ud for førerens ben. Når hunden har sat sig, kommanderes den til igen at følge med ved førerens venstre side i løb eller hurtig gang indtil næste øvelse, der skal være "almindelig gang" eller mål.. Skæv-sidninger på under 45 trækker ikke fra, men ved store afvigelser kan der trækkes 1 point. Ligeledes trækkes der 1 point hvis linen bliver stram eller hunden reagerer langsomt. Hvis hunden ikke er helt nede i sit eller selv rejser sig inden lyd- og/eller tegnkommando er givet eller føreren løber trækkes der 10 point. 28. STOP - gå en gang rundt om hunden side 14/17

15 Føreren gør holdt ca. ½ meter skråt til venstre og foran skiltet. Hunden sætter sig i pladspositionen. Dette kan enten ske automatisk eller føreren kan give et tegn og/eller en kommando. Føreren må godt sænke hastigheden gradvist inden opstandsningen så hunden kan nå at sætte sig i samme øjeblik føreren stopper. Hunden skal sidde med kroppen pegende ret frem i samme retning som førerens krop vender. Hunden skal sidde i det der kaldes pladspositionen før føreren begynder sin rundgang. Hunden skal være på højde med føreren så dens hoved eller skulder er ud for førerens ben. Føreren kan kommanderer hunden til at blive siddende ved ordog/eller tegn-kommandoer. Føreren går et skridt fremad, drejer til venstre, går hele vejen rundt om hunden, gør et kort stop når han igen er i pladspositionen og kommanderer hunden til igen at følge med indtil næste øvelse. Skæv-sidninger på under 45 trækker ikke fra., men langsom reaktion eller en stram eller tabt line trækker 1 point. Hvis hunden drejer kroppen rundt efter føreren eller føreren ikke holder en kort pause i oprejst stilling ved siden af hunden før og efter rundgangen trækkes 3 point. Der trækkes 10 point hvis hunden ikke sætter sig helt. Hvis hunden selv rejser sig inden lyd- og/eller tegnkommando er givet eller føreren går trækkes 10 point. 29. STOP - Dæk Føreren gør holdt ca. ½ meter skråt til venstre og foran skiltet. Hunden sætter sig i udgangsstillingen (ved førerens venstre side). Dette kan enten ske automatisk eller føreren kan give et signal og/eller en kommando. Føreren må godt sænke hastigheden gradvist inden opstandsningen så hunden kan nå at sætte sig i samme øjeblik føreren stopper. Hunden skal sidde med kroppen pegende ret frem i samme retning som førerens krop vender. Hunden skal være i det der kaldes grundstillingen. Hunden skal være på højde med føreren så dens hoved eller skulder er ud for førerens ben. Føreren kommanderer hunden til at lægge sig ved ord- og/eller tegn-kommandoer. Føreren må gerne flytte sig under øvelsen og hjælpe hunden med hænderne, men ikke berøre den. Når hunden ligger, stiller føreren sig ved siden af den og kommanderer den til igen at følge med ved førerens venstre side indtil næste øvelse. Hvis hunden reagerer langsomt, sidder eller ligger meget skævt trækkes 1 point. Der trækkes 10 point hvis hunden ikke sætter sig og lægger sig helt. Hvis hunden selv rejser sig inden lyd- og/eller tegnkommando er givet eller føreren går trækkes 10 point side 15/17

16 30. Dæk fra gang Denne øvelse udføres mens teamet bevæger sig fremad. Når teamet nærmer sig skiltet kommanderer føreren hunden til at dække af ved ord- og/eller tegnkommandoer. I begynderklassen må føreren gerne flytte sig ind foran hunden og kan vælge at sætte sit højreben ind foran hunden for at hjælpe hunden med hænderne, men ikke berøre den. Føreren stopper idet kommandoen gives Når hunden ligger, stiller føreren sig ved siden af den med samlede ben og holder en kort pause før teamet fortsætter og hunden kommanderes til at følge med direkte fra dæk til den gående pladsposition. Skæv-ligninger på under 45 trækker ikke fra., men langsom reaktion trækker 1 point. Hvis føreren ikke holder en kort pause i oprejst stilling ved siden af hunden trækkes 3 point. Hvis hunden sætter sig inden den lægger sig, ikke er helt nede i dæk eller rejser sig før lyd- og/eller tegnkommando er givet og føreren går trækkes 10 point. 31. STOP - Dæk - gå en gang rundt om hunden Føreren gør holdt ca. ½ meter skråt til venstre og foran skiltet. Hunden sætter sig i pladspositionen. Dette kan enten ske automatisk eller føreren kan give en kommando. Føreren må godt sænke hastigheden gradvist inden opstandsningen så hunden kan nå at sætte sig i samme øjeblik føreren stopper. Hunden skal sidde med kroppen pegende ret frem i samme retning som førerens krop vender. Hunden skal være i det der kaldes pladspositionen. Hunden skal være på højde med føreren så dens hoved eller skulder er ud for førerens ben. Føreren kommanderer hunden til at lægge sig ved ord- og/eller tegn-kommandoer. I begynderklassen må føreren gerne flytte sig under øvelsen og hjælpe hunden med hænderne. Føreren kan kommandere hunden til at blive ved ord- og/eller tegnkommandoer. Føreren går et skridt fremad, drejer til venstre, går hele vejen rundt om hunden, gør et kort stop når han igen er i pladspositionen og kommanderer hunden til igen at følge med indtil næste øvelse. Hunden fortsætter direkte fra dæk side 16/17

17 Hvis hunden sidder eller ligger meget skævt, reagerer langsomt eller en linen bliver stram eller tabt trækker 1 point. Hvis hunden drejer kroppen rundt efter føreren eller føreren ikke holder en kort pause i oprejst stilling ved siden af hunden før og efter rundgangen trækkes 3 point. Der trækkes 10 point hvis hunden ikke sætter sig eller lægger sig helt. Hvis hunden selv rejser sig inden lyd- og/eller tegnkommando er givet eller føreren går trækkes 10 point. Generelle oplysninger. En rallybane er mellem 12,5 x 15 meter og 12,5 x 25 meter stor med et underlag som hunde kan gå og løbe sikkert på (græs, jord, asfalt, træ el). Begynderbanen Skilt nr. 3,4,5,6,7,8 og 14 kan bruges to gange på en Rally bane. Der skal derfor være to eksemplarer af disse skilte. Alle andre skilte må kun bruges én gang på den enkelte bane. Stationære øvelser er øvelser der indeholder et Stop eller ingen fremadskridende bevægelse side 17/17

Føreren gør holdt ca. ½ meter fra skiltet. Hunden sætter sig i udgangsstillingen (ved førerens venstre side). Dette kan

Føreren gør holdt ca. ½ meter fra skiltet. Hunden sætter sig i udgangsstillingen (ved førerens venstre side). Dette kan Rally Lydighed 1. Stop Når hunden har sat sig, kommanderes den til igen at følge med ved dennes venstre side indtil næste øvelse. Skævt-sidninger på under 45 trækker ikke fra. Hvis hunden selv rejser sig

Læs mere

Rally Lydighed Øvelsesbeskrivelser 2014 Begynderklassen

Rally Lydighed Øvelsesbeskrivelser 2014 Begynderklassen 1. Start Rally Lydighed Begynderklassen I begynderklassen er hunden i snor og skal føres i løs line. På hele banen bliver kontakten mellem hund og fører bedømt, herunder at hunden holder pladspositionen.

Læs mere

DKK Rally-lydighed, Øvede-klassen. 40. Fristende 8-tal

DKK Rally-lydighed, Øvede-klassen. 40. Fristende 8-tal DKK Rally-lydighed, Øvede-klassen. 40. Fristende 8-tal Øvelsen består af 2 madskåle eller lignende fristelser samt 2 kegler, stolper eller personer og der skal gås et 8-tal rundt om de to yderste kegler.

Læs mere

Rettelser Øvelsesoversigten

Rettelser Øvelsesoversigten Rettelser 2017 Øvelsesoversigten 16 17 Højre spiral Hund yderst. Føreren skal gå højre om keglerne - først rundt om alle 3, derefter om 2 og til sidst om 1. Hunden følger i pladspositionen, hunden er på

Læs mere

Indholdsfortegnelse. Øvelsesbeskrivelser 7. Begynderklassen 9 Øvede klassen 45 Ekspert klassen 69 Champion klassen 84

Indholdsfortegnelse. Øvelsesbeskrivelser 7. Begynderklassen 9 Øvede klassen 45 Ekspert klassen 69 Champion klassen 84 Indholdsfortegnelse Øvelsesbeskrivelser 7 Begynderklassen 9 Øvede klassen 45 Ekspert klassen 69 Champion klassen 84 Pointvejledning 97 Reglement for DKK Rally Lydighed 103 A). Arrangør 104 B) Deltagerberettigede

Læs mere

Øvelser i Begynderklassen.

Øvelser i Begynderklassen. Øvelser i Begynderklassen. 1 Her starter banen! Tidtagningen begynder, når dommeren kommanderer "Fremad". 2 Banen er slut - Tidtagningen stoppes 3* Højre sving. 90 skarp drejning til højre. Som ved normal

Læs mere

Rally Lydighed Øvelsesvejledning

Rally Lydighed Øvelsesvejledning Det primære i øvelserne er markeret med fed og kursiv. Begynderklassen 1 Her starter banen! Hunden behøver ikke at sidde inden start, men skal være i pladspositionen. Tidtagningen starter på dommerens

Læs mere

Rally Lydighed Oversigt 2014

Rally Lydighed Oversigt 2014 Det primære i øvelserne er markeret med fed og kursiv. Nr. Skilt 1 2 3* 4* 5* 6* 7* 8* 9 10 11 Øvelse Begynderklassen Start. Her starter banen! Hunden behøver ikke at sidde inden start, men skal være i

Læs mere

Start. 1 Her starter banen! Hunden behøver ikke at sidde inden start, men skal være i pladspositionen. Tidtagningen starter på dommerens kommando fx.

Start. 1 Her starter banen! Hunden behøver ikke at sidde inden start, men skal være i pladspositionen. Tidtagningen starter på dommerens kommando fx. Start. 1 Her starter banen! Hunden behøver ikke at sidde inden start, men skal være i pladspositionen. Tidtagningen starter på dommerens kommando fx. Fremad. Stå. Teamet stopper og hunden dirigeres til

Læs mere

Øvelsen udføres med min. 3.og max. 8 hunde i hver afdækning. Hundene afdækkes med min. 3 meters afstand.

Øvelsen udføres med min. 3.og max. 8 hunde i hver afdækning. Hundene afdækkes med min. 3 meters afstand. REGLER for lydighedsprøver 2013 KLASSE II 1. Fællesdæk (2 minutter) (Koeff. 2 max. 20 p.) Øvelsen udføres med min. 3.og max. 8 hunde i hver afdækning. Hundene afdækkes med min. 3 meters afstand. Når hundene

Læs mere

Gode råd før en prøve i klasse 1

Gode råd før en prøve i klasse 1 Det er en god idé at gå til prøve i ÅHF så tit man kan. Både hund og fører får en masse erfaring, så unødvendige fejl kan udgås.!1 En hel del fejl, vi ser til prøverne, er førerfejl, altså fejl som hunden

Læs mere

Der kan opnås 99 point. for at bestå bedømmelse 1 skal der opnås mindst 77 point.

Der kan opnås 99 point. for at bestå bedømmelse 1 skal der opnås mindst 77 point. Generelle bestemmelser: Alle øvelser udføres under dommerens kommando.der må ikke anvendes skarpt halsbånd, og hunden må ikke afstraffes før/under eller efter øvelserne. Hunden skal være i line mellem

Læs mere

Brugsprøve (BRGPR) Sid i gruppe (1 minut) (Koeff. 3 max. 30 point) Fri ved fod (Koeff. 2 max. 20 point) Opdateret iflg. DKKs LP-Regler 2013

Brugsprøve (BRGPR) Sid i gruppe (1 minut) (Koeff. 3 max. 30 point) Fri ved fod (Koeff. 2 max. 20 point) Opdateret iflg. DKKs LP-Regler 2013 Brugsprøven er godkendt af DKK, alene for Shetland Sheepdog og collies. Bestået brugsprøve indsendes til DKK, der noterer den på hundens stamkort. Brugsprøven skal være bedømt af en autoriseret DKK dommer,

Læs mere

Øvelsesbeskrivelser for SLH. Sunds Lydige Hunde

Øvelsesbeskrivelser for SLH. Sunds Lydige Hunde Øvelsesbeskrivelser for SLH. Sunds Lydige Hunde Øvelsesbeskrivelserne er kopieret fra DKK (Dansk Kennel Klub) Regler for lydighedstræning Hunden trænes alle 13 træningsaftener af samme fører, som skal

Læs mere

Galten civile Hundeførerforening Gældende fra 01.01.2001

Galten civile Hundeførerforening Gældende fra 01.01.2001 KONKURRENCEPROGRAM FOR K-KLASSEN Øvelser: Lineføring 10x2 Stå 10x1 Sid 10x1 Dæk 10x1 Spring 10x2 Fremadsendelse m. indkald 10x1 --------------------------------------------------- I alt 80 Point. Galten

Læs mere

Generelle bestemmelser

Generelle bestemmelser Generelle bestemmelser Alle øvelser udføres under dommerens kommando. Der må ikke anvendes skarpt halsbånd, og hunden må ikke afstraffes før/under eller efter øvelserne. Hunden skal være i line mellem

Læs mere

DGI Fører og Hund samarbejde

DGI Fører og Hund samarbejde DGI Fører og Hund samarbejde konkurrenceprogram FH 2 August 2003 Bedømmelseskriterier: Bedømmelserne af prøverne vægter samarbejdet og kontakten mellem hund (herefter H) og fører (herefter F) højt, samt

Læs mere

Velkommen til gennemgang af LP1-3 d

Velkommen til gennemgang af LP1-3 d Velkommen til gennemgang af LP1-3 d. 18.04.2010 Dagens program Øvelse i hvilke faktorer spiller ind Pause Generelt Dommerens rolle og forventninger Førerens rolle og forberedelse Pause Gennemgang af klasse

Læs mere

LP-regler Øvelsen udføres som i klasse II, dog med den tilføjelse at langsom gang indgår i øvelsen.

LP-regler Øvelsen udføres som i klasse II, dog med den tilføjelse at langsom gang indgår i øvelsen. LP-regler 2009 19 KLASSE III 1. Fællesafdækning (4 minutter) (Koeff. 2 max. 20 p.) Hundene placeres ved siden af hinanden med ca. 3 meter imellem. På tegn fra dommeren kommanderes hundene i dæk, hvorefter

Læs mere

Afleveringer. Variation

Afleveringer. Variation Afleveringer Der opstilles en række kegler i to forskellige farver. Der stilles en spiller ved hver kegle, resten stiller sig ved start keglen. Første spiller skal nu spille bolden frem til første spiller

Læs mere

Øvelse: DcH B-klasse fremadsendelse

Øvelse: DcH B-klasse fremadsendelse Beskriv øvelsen: På signal fra dommeren gør hundeføreren og hund klar på et anvist startsted. Dette startsted er markeret af en port af 2 markeringspinde opsat med 3 skridt imellem. Føreren placerer sig

Læs mere

Øvelsen udføres ved at hundeføreren på dommerens kommando fører hunden i line.

Øvelsen udføres ved at hundeføreren på dommerens kommando fører hunden i line. Hvalpekonkurrence Øvelse 1, lineføring Øvelsen udføres ved at hundeføreren på dommerens kommando fører hunden i line. Dommeren kan kommandere: fremad gå venstre om højre om omkring, 3 skridt fremad og

Læs mere

Eliteklassen (FCI Class 3)

Eliteklassen (FCI Class 3) Eliteklassen (FCI Class 3) ØVELSE 1 Sid i gruppe i 2 minutter [Koef. 2] Førerne udenfor hundenes synsvidde ØVELSE 2 Dæk i gruppe i 1 minut og indkald [Koef. 2] Kommandoer: Udførelse: Sid, Bliv, Dæk og

Læs mere

REGLEMENT FOR RALLY - LYDIGHED

REGLEMENT FOR RALLY - LYDIGHED REGLEMENT FOR RALLY - LYDIGHED DGI Gældende fra 1. juli 2010 Revideret ultimo august 2010 og gældende herfra 1 DGI agilitys reglement for Rally Lydighed Dette reglement er udarbejdet af DGI agility i juni

Læs mere

Velkomst og kaffe Orientering fra BHU Rettelser og præciseringer fra FCI 2013 Eventuelt

Velkomst og kaffe Orientering fra BHU Rettelser og præciseringer fra FCI 2013 Eventuelt Velkomst og kaffe Orientering fra BHU Rettelser og præciseringer fra FCI 2013 Eventuelt 3 Generelt SPROG (ikke nødvendigvis samme sprog til en hel gruppe) den anvendte kommando SKAL være en normalt anvendt

Læs mere

BHR 18. september 2013

BHR 18. september 2013 Opdateringer til konkurrenceprogram 2012 samt bedømmelses beslutninger truffet på dommermøder. 28 09 2011 Besked udsendt af DKK BHU 14 01 2012 DKK Dommermøde 02 02 2013 DKK Dommermøde 24 08 2013 Dommermøde

Læs mere

Håndteringsøvelse (se hvalpetræning del 1)

Håndteringsøvelse (se hvalpetræning del 1) Hvalpetræning del 1 Samling i rundkreds om træningsleder på eget medbragt tæppe. Tæppet er et sted hvor hunden, skal forholde sig i ro, og være glad for at være. Starter med at hvalpen skal sidde stille

Læs mere

FÆRDSELSPRØVEBESKRIVELSE

FÆRDSELSPRØVEBESKRIVELSE DanskeSportshunde.dk FÆRDSELSPRØVEBESKRIVELSE FÆRDSELSPRØVE Færdselsprøven består af to dele, en lydighedsdel Del A og en praktisk færdselsdel Del B. Ved starten af hver del, skal HF melde sig til dommeren

Læs mere

Spanielskolens Grundtræning 7-12 måneder.

Spanielskolens Grundtræning 7-12 måneder. s Grundtræning 7-12 måneder. Indledning. Vi har under hvalpe træningen lagt vægt på at præge hvalpen i rigtig retning og forberede den til dens fremtidige arbejdsopgaver. Vi skal nu i gang med at indarbejde

Læs mere

Øvelsesbeskrivelser for SLH. Sunds Lydige Hunde

Øvelsesbeskrivelser for SLH. Sunds Lydige Hunde Øvelsesbeskrivelser for SLH. Sunds Lydige Hunde Øvelsesbeskrivelserne er kopieret fra DKK (Dansk Kennel Klub) Regler for lydighedstræning Hunden trænes alle 13 træningsaftener af samme fører, som skal

Læs mere

ØVELSER MED ELASTIK 1.1 1.2 1.3 1.4. Elastik føres bag ryglænet. Boks armene skiftevis frem.

ØVELSER MED ELASTIK 1.1 1.2 1.3 1.4. Elastik føres bag ryglænet. Boks armene skiftevis frem. ØVELSER MED ELASTIK 1.1 1.2 Elastik føres under stolesædet. Bøj og stræk albuerne skiftevis med hver arm. Elastik føres bag ryglænet. Boks armene skiftevis frem. 1.3 1.4 Elastik føres under stolesædet.

Læs mere

flyt fødderne og løb let!

flyt fødderne og løb let! Dansk Håndbold Forbund s Håndboldskoler for børn og unge 2002 flyt fødderne og løb let! - koordinations- og bevægelsestræning - DET TEKNISKE SATSNINGSOMRÅDE 2002: Koordinations- og bevægelsestræning Som

Læs mere

Spanielskolens Grundtræning 7-12 måneder.

Spanielskolens Grundtræning 7-12 måneder. s Grundtræning 7-12 måneder. Indledning. Vi har under hvalpe træningen lagt vægt på at præge hvalpen i rigtig retning og forberede den til dens fremtidige arbejdsopgaver. Vi skal nu i gang med at indarbejde

Læs mere

Ny-C program 2009. NY C-KLASSEN 2009.

Ny-C program 2009. NY C-KLASSEN 2009. NY C-KLASSEN 2009. 1.LINEFØRING... 10 x 2,0 = 20 point 2.STÅ... 10 x 1,5 = 15 point 3.SID...10 x 1,5 = 15 point 4.DÆK... 10 x 1,5 = 15 point 5.APPORT m/valgfri apport /genstand... 10 x 2,0 = 20 point 6.SPRING...

Læs mere

Heelwork To Music færdighedsprøver

Heelwork To Music færdighedsprøver Heelwork To Music færdighedsprøver Formål med færdighedsprøverne: Formålet med prøverne er, at få hundeejere i gang med at opøve de færdigheder, der skal til for at kunne sammensætte et HTM eller freestyle

Læs mere

Heelwork To Music færdighedsprøver

Heelwork To Music færdighedsprøver Heelwork To Music færdighedsprøver Formål med færdighedsprøverne: Formålet med prøverne er, at få hundeejere i gang med at opøve de færdigheder, der skal til for at kunne sammensætte et HTM eller freestyle

Læs mere

Øvelser med elastik. www.fysiovel.dk

Øvelser med elastik. www.fysiovel.dk Øvelser med elastik Lig på ryggen med bøjede knæ, hoftebredde afstand mellem fødderne og elastikken over lysken. Tag fat om elastikken i hver side ud for hofterne, løft overkroppen og stræk begge arme

Læs mere

BEGYNDERPRØVER ABC. DanskeSportshunde.dk BEGYNDERPRØVE B, AB OG ABC

BEGYNDERPRØVER ABC. DanskeSportshunde.dk BEGYNDERPRØVE B, AB OG ABC DanskeSportshunde.dk BEGYNDERPRØVER ABC BEGYNDERPRØVE B, AB OG ABC I programmet er kun ABC prøven beskrevet. Begynderprøve B skal udføres og bedømmes som beskrevet i Begynderprøve ABC gruppe B. Begynderprøve

Læs mere

Teknikmærke 2000/2001/2002. Målet med teknikmærket er at øge spillerens motivation mod en målrettet selvtræning.

Teknikmærke 2000/2001/2002. Målet med teknikmærket er at øge spillerens motivation mod en målrettet selvtræning. Teknikmærke 2000/2001/2002 Målet med teknikmærket er at øge spillerens motivation mod en målrettet selvtræning. Der kan opnås et af følgende teknikmærker: Spilleren opnår en samlet score > 9 point = Bronzemærke

Læs mere

Kaninhop for begyndere trin 1 10 Læs mere på www.fionas.dk

Kaninhop for begyndere trin 1 10 Læs mere på www.fionas.dk Side 1 Trin 1. Seletræning. Kaninen er minimum 10 uger gammel og du har brugt masser af tid på at oprette et tillidsforhold til den. Den er tryg ved at du tager den ud af buret så nu er tiden kommet hvor

Læs mere

Education purposes only Thomas van Elst

Education purposes only Thomas van Elst 1 - Firefodsstående skuldpres Brostående med strakte arme og ben. Sænk overkroppen til hovedet er i kontakt med underlaget og pres op igen. 2 - Spider push-ups Stå på tæer og strakte arme med skulderbreddes

Læs mere

Foto: colourbox. Navn. Operation og dato. Fokusområde

Foto: colourbox. Navn. Operation og dato. Fokusområde Foto: colourbox Navn Operation og dato Fokusområde 1 Styrke 1. Grundtræning a. Lig på siden med begge ben bøjede. Sæt elastikken om det øverste lår. Løft øverste knæ op og ned, men fødderne holdes samlede.

Læs mere

DANMARKS CIVILE HUNDEFØRERFORENING B-KLASSEN B-Klassen

DANMARKS CIVILE HUNDEFØRERFORENING B-KLASSEN B-Klassen DANMARKS CIVILE HUNDEFØRERFORENING B-KLASSEN B-KLASSEN 1. Fri ved fod 10 x 2 = 20 2. Stå 10 x 1 = 10 3. Sid 10 x 1 = 10 4. Dæk 10 x 1 = 10 5. Apport 10 x 1,5 = 15 6. Spring 10 x 1,5 = 15 7. Fremadsendelse

Læs mere

Fysio- og Ergoterapi

Fysio- og Ergoterapi ØVELSE 1 Stå med afstand mellem benene. Før vægten fra side til side. Bøj let i det ben, du lægger vægten på. ØVELSE 2 Stå med det ene ben foran det andet. Før skiftevis vægten fra det forreste til det

Læs mere

Rygfitness med Ergo Multistol. ergoforma. ergoforma

Rygfitness med Ergo Multistol. ergoforma. ergoforma Rygfitness med Ergo Multistol ergoforma ergoforma Rygfitness med Ergo Multistol RYGPROBLEMER ER EN DEL AF HVERDAGEN FOR MANGE Årsagen kan være dårlige arbejdsstillinger, forkert arbejdsstol, manglende

Læs mere

Teknikmærker. FC Skanderborgs teknikmærke. Indholdsfortegnelse. FC Skanderborg. Spillernavn: Baggrund side 2. Teknikmærkerne og afvikling side 3

Teknikmærker. FC Skanderborgs teknikmærke. Indholdsfortegnelse. FC Skanderborg. Spillernavn: Baggrund side 2. Teknikmærkerne og afvikling side 3 FC Skanderborg Teknikmærker FC Skanderborgs teknikmærke Spillernavn: Indholdsfortegnelse Baggrund side 2 Teknikmærkerne og afvikling side 3 Øvelse 1: Jonglering side 4 Øvelse 2: Løb/dribling med bolden

Læs mere

DANMARKS CIVILE HUNDEFØRERFORENING C-KLASSEN C-Klassen

DANMARKS CIVILE HUNDEFØRERFORENING C-KLASSEN C-Klassen DANMARKS CIVILE HUNDEFØRERFORENING C-KLASSEN C-KLASSEN 1. Lineføring 10 x 2 = 20 2.Stå 10 x 1,5 = 15 3.Sid 10 x 1,5 = 15 4.Dæk 10 x 1,5 = 15 5.Apport 10 x 2 = 20 6.Spring 10 x 1,5 = 15 7.Rundering 10 x

Læs mere

om skudøvelser Skud mod mål kan være for enten spillere eller for målmanden eller for både spillere og målmand.

om skudøvelser Skud mod mål kan være for enten spillere eller for målmanden eller for både spillere og målmand. skudøvelser om skudøvelser Skud mod mål kan være for enten spillere eller for målmanden eller for både spillere og målmand. I dette tilfælde koncentrerer vi os om skud, der skal dygtiggøre målmanden i

Læs mere

Træning med lille elastik

Træning med lille elastik Til patienter og pårørende Træning med lille elastik Vælg farve Vælg billede Fysioterapien Øvelsesprogram med lille elastikbånd Ved træning med elastik kan du styrketræne dine muskler. Elastikken er let

Læs mere

Skating school. Indholdsfortegnelse

Skating school. Indholdsfortegnelse Skating school Kompendiet er delt op i to dele: 1. Elementerne i de forskellige tests listet op i den rækkefølge, de skal gennemgås. Tallet i parentesen angiver det sted i videoen, hvor elementet vises.

Læs mere

NIVEAU M CRAWL

NIVEAU M CRAWL Lektion: 1 ud af 12 Vandret kropsposition og vejrtrækning Opvarmning 5 min Valgfri. Bland forskellige stilarter. Vandret kropsposition 10 min Skift imellem de tre øvelser 2-4 gange. 1. Lig som et x på

Læs mere

Placering for en målmand: Ny og uerfaren.

Placering for en målmand: Ny og uerfaren. MÅLMANDS ØVELSER Placering for en målmand: Ny og uerfaren. Stå i udgangsstilling med arme oppe hele tiden mens modstander kører bolden rundt. Arme skal falde naturligt med ned med spændte håndled (når

Læs mere

STYRKE- TRÆNINGS- ØVELSER TIL 60+

STYRKE- TRÆNINGS- ØVELSER TIL 60+ STYRKE- TRÆNINGS- ØVELSER TIL 60+ SENIORØVELSER 60+ LET - LÅRØVELSE Sæt dig så langsomt ned på en stol som muligt uden at falde det sidste stykke Rejs dig op igen på letteste måde SENIORØVELSER 60+ LET

Læs mere

1. Gå på hænder. 2. Gå bagover i bro + overslag. 3. Kraftsspring uden hovedet

1. Gå på hænder. 2. Gå bagover i bro + overslag. 3. Kraftsspring uden hovedet Teknikmærke 1. Gå på hænder Beskrivelse: Hænderne sættes på madrassen, hvorefter der sættes af med fødderne fra madrassen, således at man står på sine hænder. Gå derefter mindst 3 m fremad. 2. Gå bagover

Læs mere

Forlæns benspring hoftebøjet (100B)

Forlæns benspring hoftebøjet (100B) Forlæns benspring hoftebøjet (100B) Forlæns afsæt og bøjning i hoften med efterfølgende udstrækning inden landing Efter afsæt med armene over hovedet skal hoften bøjes, knæ holdes strakte og hænder holde

Læs mere

Teknisk progression Kuglestød

Teknisk progression Kuglestød Teknisk progression Kuglestød Kuglestød kræver først og fremmest en god fornemmelse for at holde korrekt på kuglen og lave et korrekt udstød. Herefter skal man lære at finde den fornemmelse efter at have

Læs mere

1. Forlæns kolbøtte + hop og drej

1. Forlæns kolbøtte + hop og drej Teknikmærke 1. Forlæns kolbøtte + hop og drej Beskrivelse: Lav en almindelig forlæns kolbøtte! I det du lander laver du et hop, hvor du roterer en hel omgang rundt om dig selv. (360 grader.) Land i balance

Læs mere

DcH Bjerringbro. D - Programmet. Gældende fra marts 2015. TU og KU

DcH Bjerringbro. D - Programmet. Gældende fra marts 2015. TU og KU DcH Bjerringbro D - Programmet Gældende fra marts 2015 TU og KU Rev. 19/3 2015 D-klassen D-klassen er ikke en officiel klasse indenfor DcHs lydighedsprogram. Dette vil sige, at det kun er muligt at stille

Læs mere

Vildbjerg FS. Træning 1 // U6

Vildbjerg FS. Træning 1 // U6 Vildbjerg FS Træning 1 // U6 Opvarmning: 1. Kongeløber (ca. 8-10min.) a. 2 fangere på en opmærket keglebane. Resterende spillere skal fordeles på de 2 langsider b. Det gælder om at bevæge sig fra sidelinje

Læs mere

1. Almindelig trillebør (husk at tage fat over knæet).

1. Almindelig trillebør (husk at tage fat over knæet). 3.1. Styrke Parøvelser styrkeprogram 1 Øvelse 3.1.1. Programmet gentages to gange med ca. 5 minutters pause mellem hver omgang. Der holdes en pause på ca. 1 minut mellem hver deløvelse. Øvelserne gennemføres

Læs mere

DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Myldretid. Skyggen BALANCE OG KONTROL BALANCE OG KONTROL

DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Myldretid. Skyggen BALANCE OG KONTROL BALANCE OG KONTROL Nr.10005 Alder: 7-70 år - Tid: 10 min. Nr.10004 Alder: 5-90 år - Tid: 5 min. Skyggen Bogstav kegler, hvor man så kan øve stavning. Myldretid Gruppeaktivitet, selv om man skal passe Tabeltræning - så man

Læs mere

1. Stræk op og sving forover

1. Stræk op og sving forover Trænings program Din indstilling til dette program, er hvad du får ud af det. Se muligheder fra gang til gang og læg mærke til de øvelser, der gik flydende og nemt. Hvilke er svære og hvordan kan du forbedre

Læs mere

Praktisk træning. Bakke. & bagpartskontrol. 16 Hund & Træning

Praktisk træning. Bakke. & bagpartskontrol. 16 Hund & Træning Praktisk træning Tekst: Karen Strandbygaard Ulrich Foto: jesper Glyrskov, Christina Ingerslev & Jørgen Damkjer Lund Illustrationer: Louisa Wibroe Bakke & bagpartskontrol 16 Hund & Træning Det er en fordel,

Læs mere

U T K N. Stole gymnastik

U T K N. Stole gymnastik S IN U TR T K N IO Stole gymnastik S I D E 2 S T O L E G Y M N A S T I K Opvarmning 1 Sæt dig godt til rette med ret ryg, men afslappet. Armene hænger ned langs siden. Lænden hviler på ryglænet Åndedræt

Læs mere

Sådan træner du, når du har fået lavet en rekonstruktion

Sådan træner du, når du har fået lavet en rekonstruktion Sådan træner du, når du har fået lavet en rekonstruktion af brystet med protese Du har fået lavet en rekonstruktion af dit bryst med en protese. Formålet med denne pjece er at give dig anvisninger til,

Læs mere

Spil. Lege spil. Store: Fodtennis Her spiller vi fodtennis over et net. Eller i kan spille over et håndboldmål.

Spil. Lege spil. Store: Fodtennis Her spiller vi fodtennis over et net. Eller i kan spille over et håndboldmål. Lege spil Store: Fodtennis Her spiller vi fodtennis over et net. Eller i kan spille over et håndboldmål. Spil Futsal De forskellige grupper skal spille Futsal kampe mod hinanden. Såfremt grupperne er store

Læs mere

Der er uendeligt mange øvelsesmuligheder, hvor nogle er beskrevet nedenstående. Ellers slip din fantasi løs og opfind dine egne trin

Der er uendeligt mange øvelsesmuligheder, hvor nogle er beskrevet nedenstående. Ellers slip din fantasi løs og opfind dine egne trin Step Stepbænken er et ideelt træningsredskab, som du kan have derhjemme, hvor kondition, styrke, koordination og balance trænes og udfordres. Du træner primært dine muskler i ben og balder. Effekten fra

Læs mere

Gældende bestemmelser

Gældende bestemmelser Afsnit E. Bestemmelser for godkendte prøvefiguranter Indledning Beskæftigelsen som godkendt prøvefigurant er et væsentligt element i klubbens arbejde, hvorfor godkendte prøvefiguranter i alle relationer

Læs mere

Træning ved hofte-/lyskeskader

Træning ved hofte-/lyskeskader Vi anbefaler, at du udfører øvelserne efter vejledning af en fysioterapeut Hvad er en hofte-/lyskeskade Hofte-/lyskeskader er ofte komplicerede og langvarige. Det er ikke ualmindeligt, at genoptræningen

Læs mere

Introduktion til step

Introduktion til step Øvelser til step Introduktion til step Stepbænken er et ideelt træningsredskab, som du kan have derhjemme, hvor kondition, styrke, koordination og balance trænes og udfordres. Du træner primært dine muskler

Læs mere

RALLY-O. Rally-lydighed, en sjov måde at arbejde med lineføring og fri ved fod på. Fortalt af Winnie West Ørngreen)

RALLY-O. Rally-lydighed, en sjov måde at arbejde med lineføring og fri ved fod på. Fortalt af Winnie West Ørngreen) RALLY-O Rally-lydighed, en sjov måde at arbejde med lineføring og fri ved fod på. Fortalt af Winnie West Ørngreen) På den amerikanske collieklubs specialudstilling så vi noget helt nyt: Rally Obedience,

Læs mere

Teknisk progression Diskoskast

Teknisk progression Diskoskast Teknisk progression Diskoskast Diskoskast er en teknisk disciplin, hvor der skal læres en del før man mestrer en god teknik. En af de allervigtigste elementer er, at man har en god rotationsteknik. Derfor

Læs mere

1. Gå i rask tempo i 1 3 min. Kig frem. Gentag efter kort pause (4 gange).

1. Gå i rask tempo i 1 3 min. Kig frem. Gentag efter kort pause (4 gange). Vandrende pind & Ugle Her får du grundtræning af hele kroppen. Du får trænet dit kredsløb og din balance og styrket arme, ben, mave og ryg. Dertil trænes en bedre bevægelighed i corpus (mave/ryg regionen).

Læs mere

Del Tid Beskrivelse Fokuspunkter. 5 min Skift imellem de tre øvelser 2-4 gange.

Del Tid Beskrivelse Fokuspunkter. 5 min Skift imellem de tre øvelser 2-4 gange. Lektion: 1 ud af 12 Rytmisk vejrtrækning og vandret kropsposition Opvarmning 5 min Valgfri. Varm musklerne op i roligt tempo. Rytmisk vejrtrækning 5 min Skift imellem de tre øvelser 2-4 gange. 1. Hold

Læs mere

Sundhedsstien i Gyttegård

Sundhedsstien i Gyttegård Balancebomme Her kan du træne din balance. Du kan gå almindelig linegang frem og tilbage over bommen eller konkurrere med en ven. For at gøre det sværere kan du prøve at lukke øjnene, sætte tempoet op

Læs mere

DM for redningshunde. Regelsæt pr. 17. februar 2009

DM for redningshunde. Regelsæt pr. 17. februar 2009 DM for redningshunde Regelsæt pr. 17. februar 2009 INDHOLD Generelle bestemmelser... 4 Eftersøgning / ruinsøg... 6 Lydighed... 8 Færdighed... 16 Sporsøg... 18 Feltsøg... 22 Rundering... 24 Point og prædikater...

Læs mere

Sporteori 01-08-2014- Klaus Buddig

Sporteori 01-08-2014- Klaus Buddig Indledning Alle hunde kan bruge deres næse til at finde frem til noget de gerne vil have. Vi skal guide hunden til at identificere og følge en menneskefærd på forskellige typer underlag, samt vise os ved

Læs mere

Teknik serv. Fra underhåndsserv til overhåndsserv

Teknik serv. Fra underhåndsserv til overhåndsserv Teknik serv Fra underhåndsserv til overhåndsserv Underhåndsserven er den første egentlige grundteknik, der indlæres i sit fulde omfang i Kidsvolley. Udviklingen i serven, går fra serv over nettet fra et

Læs mere

Superman Overarm og øvre ryg

Superman Overarm og øvre ryg Inspirationshæfte Har du meget stillesiddende arbejde? Så vil blot få minutters motionspause nogle gange om dagen gøre dig mere effektiv og forbedre din sundhed. I dette inspirationshæfte finder du et

Læs mere

Sådan træner du foden

Sådan træner du foden Du kan med fordel træne foden dagligt, medmindre vi har lavet anden aftale. KONTAKT OG MERE VIDEN Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte os. Kontakt Fysio- og Ergoterapi Hjørring Tlf. 97 64

Læs mere

3 seje programmer til fitnesscentret: I topform med 3 X FITNESS OM UGEN MINUTTER

3 seje programmer til fitnesscentret: I topform med 3 X FITNESS OM UGEN MINUTTER Husk hviledage! Alle tre træningsprogrammer udfordrer din styrke og kondition. Det er derfor vigtigt, at du sørger for at holde en hviledag efter hvert træningspas. 28 I FORM 4/2016 3 seje programmer til

Læs mere

Patientvejledning. Træningsprogram efter operation med indsættelse af hofteprotese

Patientvejledning. Træningsprogram efter operation med indsættelse af hofteprotese Patientvejledning Træningsprogram efter operation med indsættelse af hofteprotese Træningen består af et øvelsesprogram kombineret med daglige gøremål som bad, påklædning, rejse og sætte sig. Generelt

Læs mere

FYSISK PRØVE FOR ANSØGERE TIL POLITIET

FYSISK PRØVE FOR ANSØGERE TIL POLITIET FYSISK PRØVE FOR ANSØGERE TIL POLITIET Det understreges at udførelsen af alle øvelser til den fysiske prøve er på ansøgerens eget ansvar. Programmet gennemføres inden for ca. 2 timer, hvor alle ansøgerens

Læs mere

APPENDIX A1 - RYTMEMOMENTER

APPENDIX A1 - RYTMEMOMENTER APPENDIX A1 - RYTMEMOMENTER Sværhedskrav Udførelseskrav Sværhedsværdier på gulv Pivoter 0,2 0,4 0,6 0,8 1,0 1,2 Forlæns drejning Valgfri placering af det frie ben og arme Drejningen skal være på tå. Støttebenet

Læs mere

Øvelser til dig med morbus Bechterew

Øvelser til dig med morbus Bechterew Øvelser til dig med morbus Bechterew Vi har udarbejdet et grundlæggende program, som indeholder de øvelser, der er nødvendige, for at du kan bevare bevægeligheden og forebygge, at ryggen bliver krum. Det

Læs mere

Fra mesterlære til kreativitet og innovation i MBU hvordan?

Fra mesterlære til kreativitet og innovation i MBU hvordan? Fra mesterlære til kreativitet og innovation i MBU hvordan? - Laban bruges som didaktisk redskab. Kreativitet og innovation som en del af opvarmning Gang-relationer: 5 meter mellem dig og den du tænker

Læs mere

E-Klassen DANMARKS CIVILE HUNDEFØRERFORENING ELITE-KLASSEN

E-Klassen DANMARKS CIVILE HUNDEFØRERFORENING ELITE-KLASSEN E-Klassen DANMARKS CIVILE HUNDEFØRERFORENING ELITE-KLASSEN 90 E-Klassen ELITE-KLASSEN 1. Fri ved fod 10 x 1,5 = 15 2. Stå 10 x 1 = 10 Sid 10 x 1 = 10 Dæk 10 x 1 = 10 3. Gruppeafdækning 10 x 1 = 10 4. Apport

Læs mere

Træn sammen med glæde!

Træn sammen med glæde! Træn sammen med glæde! Disse øvelser hjælper dig til at holde dig i form og dermed lette hverdagen. Samtidig er de tænkt som et fornøjeligt samvær med besøgende familie og venner, fordi alle øvelser kræver,

Læs mere

Træningsmateriale Sprint

Træningsmateriale Sprint Træningsmateriale Sprint Sprint Indhold Generelt om sprint... 2 Lektion 1 løbeteknik... 4 Lektion 2 start og acceleration... 5 Lektion 3 maksimal løbehastighed... 7 Træningsøvelser og lege... 8 Konkurrencen...

Læs mere

Korsbåndsprogram - genoptræning efter ACL-rekonstruktion

Korsbåndsprogram - genoptræning efter ACL-rekonstruktion Korsbåndsprogram - genoptræning efter ACL-rekonstruktion Navn Operation Operationsdato Dato efter operation Fokusområde Uge 3: Uge 5: Uge 7: Uge 11: Uge 13: Uge 16: Forventet slutdato: Roskilde kommune.

Læs mere

Sæt dig på kanten af stolen (helst uden armlæn) og sørg for, at benene er placeret i ret vinkel.

Sæt dig på kanten af stolen (helst uden armlæn) og sørg for, at benene er placeret i ret vinkel. At sidde på stolen Sæt dig på kanten af stolen (helst uden armlæn) og sørg for, at benene er placeret i ret vinkel. Tempo Udfør øvelserne i det tempo du føler, er behageligt. Variere gerne tempoet. I balanceøvelser

Læs mere

M å l m a n d s t r æ n i n g m e j r u p f o d b o l d u n g d o m s a f d e l i n g e n

M å l m a n d s t r æ n i n g m e j r u p f o d b o l d u n g d o m s a f d e l i n g e n M å l m a n d s t r æ n i n g m e j r u p f o d b o l d u n g d o m s a f d e l i n g e n INTRODUKTION FORORD Det er svært at finde materialer til målmandstræning, men efter selv at have søgt på Internettet,

Læs mere

Træningsmateriale sprint

Træningsmateriale sprint Træningsmateriale sprint Opnå målene for alsidig idrætsudøvelse i løb, spring og kast med dette materiale Indhold Generelt om sprint... 2 Lektion 1 løbeteknik... 4 Lektion 2 start og acceleration... 5

Læs mere

APPENDIX A1 - RYTMEMOMENTER

APPENDIX A1 - RYTMEMOMENTER Sværhedskrav Udførelseskrav Pivoter 0,2 0,4 0,6 0,8 1,0 1,2 drejning Valgfri placering af det frie ben og arme Drejningen måles fra hofte tå. Støttebenet skal være strakt eller bøjet APPENDIX A1 - RYTMEMOMENTER

Læs mere

Skadesforbyggende øvelser

Skadesforbyggende øvelser Ankel Skadesforbyggende øvelser 1. Ankel 2 & 2 balance Stå på et ben, undgå overstræk i standknæet, sæt håndfladerne mod hinanden og pres dem mod hinanden i mens der spændes i maven (navlen suges ind)

Læs mere

Mave- og rygtræningsøvelser

Mave- og rygtræningsøvelser Mave- og rygtræningsøvelser Rygsøjle twist Det træner du: den dynamiske stabilitet omkring lænd og bækken i samarbejder med hoftens muskler. Du bruger specielt de skrå mavemuskler til at dreje kroppen

Læs mere

Træning med elastik. Foto og tekst: Claus Venlov Go-motion.dk På billederne: Susie Siewert. Side 1/6. Copyright www.go-motion.dk.

Træning med elastik. Foto og tekst: Claus Venlov Go-motion.dk På billederne: Susie Siewert. Side 1/6. Copyright www.go-motion.dk. Side 1/6 Et enkelt lille program Træning med elastik er godt til at starte med - for dig som måske ikke har trænet styrketræning før eller skal igang efter lang tids pause. Vi vil foreslå at du vælger

Læs mere

Grunduddannelse Redningshund Vejledende kontrolprøve

Grunduddannelse Redningshund Vejledende kontrolprøve i redningsberedskabet 5. del, afsnit 14, side 16 ØVELSE Beskrivelse Fri ved fod Afdækning i gruppe Fremadsendelse med afdækning. Hund og fører skal vise almindelig gang/løb med højre/- venstre/omkringvendinger.

Læs mere

Øvelser for gravide i vand

Øvelser for gravide i vand Gynækologisk - Obstetrisk Afdeling Øvelser for gravide i vand Patientinformation www.koldingsygehus.dk I løbet af graviditeten er det vigtigt, at du holder dig i god form. Det er en god idé at træne 1

Læs mere

TRILLIUMS CIRKELTRÆNING

TRILLIUMS CIRKELTRÆNING TRILLIUMS CIRKELTRÆNING Med Cirkeltræning kan du inden for en begrænset tid opnå effekt på både styrke, kondition og sundhed. Her får du alle redskaber, der skal til for at dit første cirkelprogram kan

Læs mere