februar 2012

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "www.aeldresagen.dk/nu februar 2012"

Transkript

1 februar 2012 Arbejdsliv / jordbørste / aviskone / skrotknuser / fyret / deltid / arbejdsplads / trivsel / overenskomst industri / lønseddel / efterløn / husassistent / cigarmager / dedikeret / kollega / drift / klejnsmed servicemedarbejder / job / husmor / sjakbajs / Lindøværftet / ansættelse / skibsbygger / arbejdsgiver tilbagetrækning / karriere / besætning / omstillingsparat / arbejdsløshed / rutine / jubilæum efteruddannelse / CV / proletariat / timeløn / tørvegraver / mandskab / engagement / Lizzie Sørensen: FYRET OG GENANSAT rødbede indekskontrakter vandhunde vindmøller

2 ... oplevelser med dansk rejseleder VELKOMMEN TIL DEN 22. SÆSON MED KULTURREJSER EUROPA ITALIEN FRANKRIG PORTUGAL SPANIEN TLF

3 Alhambrapaladset i Granada, Andalusien BESTIL DET NYE REJSEKATALOG SIDER FYLDT MED POPULÆRE REJSEMÅL OG FLERE SPÆNDENDE NYHEDER NYHED Rom og Firenze i Michelangelos fodspor SE OGSÅ MINI-KATALOGET MED EKSEMPLER PÅ VORE REJSER HER I ÆLDRESAGEN NU PÅ SIDE 83

4 Indhold 98 februar 2012 side 12 vandhunde leder K: Vind en mobil breve fra læserne 6-7/9 15/17 Sundhed - noter 17 K: Vind bogen Enkelt og godt mad til en 19 Forskere jagter gener fem timer it om dagen Ældre Sagens nye hjemmeside 33 Købt eller solgt som 50-årig Styr på hjem og økonomi Jeg lever af at protestere sundhed Rødderne fra Sicilien vandhunde din økonomi Spørg Erik 25 Indekskontrakter tørrer ind arbejdsliv Lindøværftet 30 Job til seniorer 31 Fyret og genansat som 67-årig sproget 43 portræt af et medlem Havgasse med stort omsorgsgen Skævhederne gør, at der kommer liv. Jeg kan godt lide, at der kommer nogle akser. Eller kuber og former. billedhugger Hanne Varming side 56 foto: jasper carlberg Leder per thestrup, landsformand for ældre sagen Det uerstattelige arbejde Når du læser denne leder, har den sidste værftsarbejder forladt Lindøværftet i Munkebo på Fyn. I sin storhedstid i 1970-erne var der ansat cirka mennesker, og for lokalområdet, småindustri og familierne var værftet en livsnerve. Nu er det slut, og de cirka 2.700, der var ansat, da værftet i 2009 varslede en lukning, står foran nye udfordringer. Nogle har fået arbejde, andre er på kursus eller omskoling, og en del leder med lys og lygte efter nyt arbejde. Også de seks ældre medarbejdere, vi har valgt at portrættere her i bladet: Jan Steen Andersen, Carlo Stærke, Johnny Ebbe Banke Andersen, Bjarne Rasmussen, Ole Peter Christensen og Johnny Olsen. Når store arbejdspladser som Lindøværftet lukker, forsvinder megen viden og kompetence, nogle stærke traditio-

5 Se vide0 fra Lindø farvel til lindø side 28 Vind en mobil Vil du have nyheder og medlemstilbud fra Ældre Sagen som mail, deltager du samtidig i lodtrækningen om at vinde en af de tre mobiltelefoner, som DORO har doneret. Du skal blot indtaste dit medlemsnummer og fra på Har du ingen , kan du deltage ved at sende et postkort senest 15. februar til Ældre Sagen, Nørregade 49, 1165 København K. Mærk kortet mobil. skaf et medlem 46 forbrug Mænd vil have egen vindmølle 51 Huset på standby 53 Fanget i oliefælden kultur 55 55/62/65 Bøger og udstillinger Skæve koner og andet godtfolk Skriften på væggen 59 K: Vind bogen Troens ord Gode skår i herskabelige kår 65 K: Vind bogen M 40 år på tronen billedserie Vand 71 K: Vind bogen Den rejsende fra mosen ældre sagen lige nu 73/75 73 V: Vindere 73 Portostøtte til Ældre Sagens blade 75 Værd at vide 2012 krydsord 81 dyrk din hjerne Sudoku K: Vind pengepræmier V: Krydsordsvindere :rødbede er toårig som så mange andre af vore grønsager. første år danner den en opsvulmet rod,hvor der oplagres energi til brug for blomstring og frøsætning i den følgende sommer. Sundhed side 10 ner og kulturer. Meget mere alvorlig er lukningen for flere tusinde smede, svejsere, skibsbyggere og malere. De fleste er over halvtreds år og har været ansat på værftet i årtier. Kommer de nogensinde i arbejde igen? Det må vi håbe. At forlade arbejdsmarkedet ufrivilligt og nødtvungent er ikke den skønneste måde at gå på pension på. Det har jeg selv prøvet og været vidne til, hvor ondt det gør at miste det sociale netværk, og det rokker ved både selvtillid, værdighed og pengepung. Derfor glæder det mig også at læse historien om Lizzie Sørensen, der har arbejdet, siden hun gik ud af 7. klasse. Hun blev fyret, men føler sig ikke klar til pensionistlivet. Heldigvis har hun fået mulighed for at fortsætte sit arbejde på Rigshospitalet, indtil hun bliver 70. Jeg håber, at familier, venner, kolleger og borgere vil medvirke til at skabe nye netværk omkring dem, der rammes af lignende omvæltninger i deres liv. Hvad mener du? Send os et brev eller skriv din mening på Ældre Sagen nu februar

6 se fuldt dagsprogram, alle prisinformationer og rejsebetingelser på hjemmesiden _NU_0611_OMSLAG.indd 1 10/11/ Breve fra læserne Skriv til Eller send dine ris og ros til: Ældre Sagen, Att.: Redaktionen, Nørregade 49, 1165 København K. Mærk kuverten læserbrev. Vi bringer udvalgte - og aldrig anonyme læserbreve. Sundt at samle Jeg har fået nyt telefonnummer siden jeg skrev læserbrev i december om at få sig en hobby, nemlig at samle på frimærker. Flemming Hansen, Tlf Hold da op Som nyligt medlem af Ældre Sagen har jeg haft stor glæde af at modtage både det store blad, samt det mere lokale. Hold da op, hvor sker der meget... Da jeg var færdig med at læse bladet, klikkede jeg ind på konkurrencesiden, og den fungerer bare fint. Kan man ikke også indtaste krydsordsløsningen? PS: Så smilede jeg lidt over at man kunne deltage i en konkurrence, der gik ud på at tilmelde sig nyhedsbrevet pr. mail, og hvis ikke man havde en mailadresse, kunne man sende et kort? Anne-Lise Christensen, Odense SVAR: Du kan sagtens maile os krydsordsløsningen ved at sende en mail til Det er korrekt, at man kan deltage i alle konkurrencerne i bladet uden at have computer og være på internet. Dagsprogram Dag 1 Ankomst til Madeira og kørsel til hotel (A) Dag 2 Funchal til fods inkl. frokost (M,F,A) Dag 3 Ørundtur fra syd til nord (M,F) Dag 4 Fridag el. udflugt: Camara de Lobos og Nonnernes dal (M) Dag 5 Levadavandring (M,F) Dag 6 Poiso-passet, Balcões, Santana, Machico (M, F) Dag 7 Fridag (M,A) Dag 8 Hjemrejse (M) m = Morgenmad F = Frokost a = Aftensmad prisen inkluderer Fly København/Billund-Funchal t/r inkl. afgifter 7 nt. på Four Views Monumental 4 m. balkon 7 x morgenmad, 4 x frokost, 3 x aftensmad Udflugter og transporter ifl. program Dansktalende rejseleder prisen inkluderer ikke Enkeltværelsestillæg, fra kr ,- Tillæg for havudsigt, fra kr. 400,- Forsikringer og gebyrer Drikkevarer ved frokost/middage Evt. brændstoftillæg på flybillet AfREjSE HVER MANDAG indtil 23/4 og fra 23/1 også direkte fly fra Billund Udrejse-hjemrejse Pris fra KBH 26/12-02/01 kr /01-09/01 kr /01-23/01 kr VIDUNDERLIGE MADEIRA og havet. Vi tager på tur langs kysten, smager på den Super opskrift Dagsprogram Dag 1 Ankomst til Funchal og transport til hotel (A) Dag 2 Byrundtur til fods i Funchal (M,F,A) Dag 3 Udflugt: Nonnernes Dal og Monte (M,F,A) Dag 4 Fri el. levadavandring (M,F,A) Dag 5 Udflugt: Madeiras vestkyst m.m (M,F,A) Dag 6 Fri el. udflugt til østkysten (M,F,A) Dag 7 Fri eller evt. levadavandring (M,F,A) Dag 8 Hjemrejse fra Madeira midt på eftermiddagen (M, F) m = Morgenmad F = Frokost a = Aftensmad prisen inkluderer Fly København-Funchal t/r inkl. skatter og afgifter Madeira øen, der som en flydende have ligger midt berømte Madeira-vin og kigger nærmere på øens næststørste by, Machico, hvor de første besættere slog sig ude i Atlanterhavet, tiltrækker med sit behagelige klima og helt specielle natur tusindvis af besøgende år efter ned. På en valgfri udflugt kommer vi ind i det lukkede år. På øen, der oprindelig var en aktiv vulkan, betages kloster i Câmara de Lobos, ser det gamle kapel og hører man af dramatiske klipper, smaragdgrønne bjergformationer, brusende vandfald, vinmarker på terrasser fra nonnen Angelica om livet i klostret. og skove med knejsende kastanjetræer og velduftende Vi bor på Hotel Four Views Monumental beliggende eukalyptus. Alt dette og meget mere byder Vidunderlige Madeira på her er oplevelser for alle sanser! det imponerende frugtmarked, hyggelige gader og de ved lidoen i gåafstand til øens hovedstad Funchal med Vi skal vandre på en lille etape af de berømte levada-stier, der ligger langs det km lange net af Madeira-vin. mange vinkældre, som producerer den berømte vandingskanaler, som skærer sig vej gennem øen på kryds og tværs og tiltrækker naturelskere og vandrefugle fra hele verden. Vi vandrer ved Quinta Grande Levadavandring i den smukkeste natur Fantastiske HøjDEpUNktER og har undervejs udsigt over terrasser, små landsbyer udsigter! Udforsk det farverige marked Mercado dos Lavradores Dansk rejseleder bosat på Madeira Transporter og udflugter ifl. program 7 nt. på Pestana Bay Ocean Aparthotel 4 Arne er 86 år. Han hans barnebarn har i Funchal Værelse med balkon og havudsigt Dansktalende rejseleder Helpension (morgenmad, frokost og aftensmad) MADEIRA SpCIAL all inclusive Fri bar/drikkevarer hver dag fra kl. 11:00-23:00 På vores rejse rundt i Madeiras baghave bliver du prisen inkluderer ikke: mødt med en perlerække af naturscenerier og panoramaudsigter uanset hvor på øen, vi befinder os! stor glæde af Ældre Sagens meget informative og nyttige artikler. Udflugt: Det østlige Madeira (min. 16. pers.), kr. 225 Vi anden. eksperimentere- Undervejs vil du sammen med rejselederen Opgradering til suite (adskilt sove- og opholdsrum), fra kr. 695 Enkeltværelsestillæg, fra kr Entréer på udflugter beregn i alt ca. EUR 20 Og dette til trods for at øens fremherskende og grønne Udflugt: levadavandring (min. 16 pers.), kr. 150 frodighed er ganske afvekslende fra en region til en i vente på din rejse til Madeira Rejse- og/eller afbestillingsforsikring opleve Madeiras mangfoldige naturscenarier og spændende historie! Evt. brændstofstillæg HøjDEpUNktER AfREjSE HVER MANDAG indtil 23/4 de og lavede en super-opskrift, Vi stifter bekendtskab med vi såvel storbyens synes mangfoldighed og charme som baglandets grønne dale og fra kl. 11:00-23:00 og fra 23/1 også direkte fly fra Billund vi Udrejse-hjemrejse Pris fra KBH storslåede bjerge rejsen byder på et væld af oplevelser, dog uden at det bliver strabadserende, for der 09/01-16/01 kr er sørget for, at du også har tid på egen hånd til at måtte dele: 16/01-23/01 kr nyde øens utallige muligheder eller deltage på ekstra tlf udflugter. På rejsen Madeira Special kan du forvente afslappede oplevelser hver dag enten på udflugter sammen med rejselederen, eller når du en stille aften sidder og nyder udsigten over Atlanterhavet fra din private balkon. Der er såvel store som små oplevelser Bo direkte i vandkanten Fuld havudsigt og balkon på alle værelser Dansk rejseleder med rødder fra Madeira Tid til egne oplevelser Helpension og fri bar Svinekød i hjemmelavet-sur-sød-sauce med nudler: Tomatpuré Soya Eddike (Balsamico hvis du har) Sukker Svinekødet steges, skives og puttes i tomatpureen som nu smager som en himmelsk sur-sød-sauce. Serveres med ris eller nudler Arne prøver at spise som Ældre Sagen anbefaler, og for at få sine daglige frugter/ grøntsager, bager Arne tit frugt som tilbehør i en aluform. Blommer og æbler smager fx fantastisk til fisk. Arne Jensen og barnebarn, Hellerup DECEMBER 2011 ØKONOMI / TEGNEBOG / AFDRAGSFRIE LÅN / KRISE / RISIKOVILLIGHED / CARSTEN KOCH / SNYDT / ÆLDRECHECK BUDGETKONTO / GRÅDIGHED / BANKBOG / PRANGERPUNG / VÆRDIPAPIRER / PENGEKUNSTNER / GEVINST / PENGE KURSUDSVING / KASSEKREDIT / TRYGHED / INVESTERINGBEVISER / MYBANKER.DK / 0,00 / GARANTBEVISER HATTEN I HÅNDEN / NEDSPARINGSLÅN / PENGEINSTITUT / OVERRASKELSER / NETBANK / FRIVÆRDI / OVERSKUD FORMUE / KAPITALPENSION / JULENS GLÆDE / GÆLD / RÅDIGHEDSBELØB / SPOTPRIS / BANDITTER I HABITTER OPSPARING TVANGSAUKTION / GYNGER OG KARRUSELLER / AFVIKLING / MADRAS / UNDERSKUD / OLAF NORUP CHRISTIANSEN: yoga biler torsk sepp piontek sprogrøgter krydsord Sjusket boligannonce I december-nummeret af Ældre Sagen Nu læste jeg først Jørn Lunds fyndord om sproget. Så læste jeg den rørende historie om reklamemanden, der måtte gå fra hus og hjem. Det undrede mig, at salgsannoncen for huset i ugeavisen var så fyldt af fejl. Den gamle direktør for et reklamebureau kan umuligt have godkendt så dårlig en annonce. Hvem tør stole på anprisningerne i så sjusket en annonce? Carsten Seeger, Østermarie ISSN Nørregade København K Tlf Fax Redaktion Ansvarshavende: Kommunikationschef Birger Lenvig Redaktionschef Sanna Kjær Hansen (DJ), Redaktør Kirsten Skaaning (DJ) Bladsekretær Britt Jensen, Oplag Layout og produktion Datagraf A/S Annoncesalg DG Media as Store Kongensgade 72, 1264 København K Tlf , fax Bladet på CD MedlemsService, tlf Medlemskab Personkontingent 115 kroner halvårligt Familiekontingent 190 kroner halvårligt MedlemsService Tlf Åbningstider: Mandag-fredag kl , torsdag kl Artikler kan citeres mod kildeangivelse, jvf. ophavsretsloven. Artikler/interview dækker ikke nødvendigvis landsforeningen Ældre Sagens synspunkter. Annoncer er ikke Ældre Sagens ansvar Rådgivning: Ældre Sagens rådgivning om sociale og juridiske spørgsmål Tlf Åbningstider: Mandag-tirsdag-onsdag kl Torsdag kl Forsidefoto: Emil Lyders Deadline for næste blad: 15. februar 2012 Næste blad udkommer: 1. april Ældre Sagen nu februar 2012

7 Skaf os billigt internet Al kommunikation med det offentlige skal efterhånden overgå til internettet, og dermed tvinges alle til at anskaffe computer og netforbindelse. Det vil være en alvorlig - og også urimelig økonomisk belastning for alle dem, der må eksistere på en skrabet folkepension. Var det så ikke en ide, om Ældre Sagen, blandt de mange konkurrerende internetudbydere kunne forhandle en kollektiv aftale? Sådan at man via sit medlemskab kunne opnå et mere overkommeligt abonnement. Selvom vi fumler lidt med tasterne, er det jo ikke os, der belaster nettet mest. Bent Eskestad, Hillerød SVAR: Kvalitet og pris hænger unægtelig sammen, og hvor prisen er lav, er service og kvalitet almindeligvis det samme. Vi arbejder pt. på at finde en fornuftig løsning på mobilt bredbånd til under 75 kroner om måneden i samarbejde med Familietele, hvor vi ved, at der gives god kundeservice. Vi bestræber os på at have medlemstilbuddet klar i april. Søren Høyer, markedskonsulent, Ældre Sagen Ældre Sagen er på Facebook Her debatterer vi bl.a: Er det det offentlige Danmarks ansvar, at ældre mennesker lærer at bruge nettet? Lone Ebbesen: Nej, men det har et medansvar. Der skal gives tilbud til alle, så er det op til den enkelte at tage imod dem. Det behøver ikke at være gratis, men det skal være overkommeligt prismæssigt. Det offentlige bør samarbejde med så mange som muligt for at udbrede kendskabet til det teknologiske samfund. Man kan IKKE stoppe udviklingen. Bente Strand: Jeg synes da også det forpligter i et demokrati at følge med uanset alder evt med hjælp & støtte. Bibliotekerne, aftenskoler, Ældre Sagen osv. tilbyder mange kurser rettet mod ældre medborgere. I øvrigt er det sjovt at kunne lege med. alderdommens kendetegn 1 Du har ikke mere et arbejdsmål for dit liv. 2 Du kan nemt erstattes. 3 Du møder overbærenhed i stedet for interesse. 4 Du kommer ikke mere på ferie, det har du jo hver dag. 5 Du skal afvænnes fra engagement din mening er ligegyldig for andre. 6 Du føler dig til overs. 7 Alt hvad du kan, kan andre bedre, føler du. 8 Du er blevet sårbar for kritiske holdninger. 9 Du er til ulejlighed, skal hjælpes. 10 Du oplever sorgen ved at have mistet. Jeg oplever yderst sjældent, at nogen er åbne over for de helt personlige vilkår for det at være gammel. Jeg tror det ville hjælpe alle os gamle, hvis vore menneskelige vilkår kom til diskussion. Måske ville alle I andre også forstå bedre. Og I bliver selv gamle! Viggo Vandkær Thomsen, Sydals Hvor uheldig kan man være I Ældre Sagens december-nummer skriver Eini Feldvoss, Stege, om modtagelse af brev fra Sampension om regulering af pension, og at skriveren fremover ville få 1,55 kr. mere pr. måned. Jeg har også modtaget et tilsvarende brev, men med modsat fortegn. Jeg får nemlig 2,40 kr. mindre pr. måned fremover. Hvor uheldig kan man være Eva Borup, Skanderborg Times New Roman bedste skrift Jeg sukker over skriften i jeres ellers meget udmærkede blad. Der findes skrifter med en meget bedre læsbarhed. Der findes en skrift med en meget fin læsbarhed. Den er indbygget i alle PC er, som har Microsoft Word. Den hedder Times New Roman. Prøv den i ren sort. Kristian Jensen, Frederiksværk Handicap-venlige annoncer Vi læser med interesse jeres gode blad, og fristes af og til af tilbud om weekendophold samt rejser. Men desværre kan vi ikke gøre brug af disse tilbud. Der mangler oplysninger om hotellerne. Er de handicapvenlige? Min mand har muskelsvind og bruger kørestol. Vi ved godt, der findes handicaprejser for grupper, men det ville være dejligt, om vi - bare os to - kunne bruge jeres tilbud. Vi ved også, at annoncerne ikke er Ældre Sagens ansvar, men hvor ville det være dejligt med en bemærkning i annoncen om "handicapvenligt hotel". Oda Nielsen, Aalborg SVAR: Vi vil fremover gøre annoncørerne i Ældre Sagen NU specifikt opmærksom på at de, såfremt de har produkter eller services, der er handicapvenlige, med fordel i annoncen kan gøre opmærksom på dette, til glæde for deres salg samt medlemmernes informationsbehov. Morten Thiele, salgsdirektør, DG Media Ældre Sagen nu februar

8 Verdens mindste trådløse høreløsning* Oticon Intiga er specielt udviklet til førstegangsbrugere og er yderst diskret Intiga er udviklet på baggrund af omfattende forbrugerforskning og den seneste teknologi. Du vil som førstegangsbruger opleve en øjeblikkelig effekt, hvor diskret design, accept og ydelse smukt forenes med naturlig lyd og komfort. Med Intiga vil du hurtigt vænne dig til at bruge høreapparater. Den suveræne lydkvalitet vil forbedre din taleforståelse med det samme, og med den fuldautomatiske lydbehandling bemærkes Intiga hverken af dig eller andre. Vivid Lilac (95) Natural Henna (97) Pure White (98) Silver (44) Silver Grey (91) Steel Grey (92) Diamond Black (63) Chroma Beige (90) Terracotta (94) Chestnut Brown (93) *sammenlignet med andre bag øret høreløsninger med binaurale lydbehandlings- og streaming-egenskaber. Klik ind på og læs mere om Oticon Intiga. Klik ind på og læs mere om hørelse og find en høreklinik tæt på dig.

9 Breve fra læserne polfoto Fri mig for reklamer Jeg er 84 år, og min postkasse bliver hver weekend stoppet med ca. 16 reklamer. Jeg har prøvet alt for at blive fri for dem, bl.a. et skilt med reklamer frabedes, men det bliver fjernet. Resultatet er, at når jeg åbner postkassen, så vælter alle reklamerne ud og ned på gulvet i opgangen. Jeg har svært ved at bukke mig ned og samle alle disse reklamer op, og videre direkte hen til en aviscontainer. Er det rimeligt, at man tvinges til at modtage noget, man ikke har bedt om, men tværtimod ikke ønsker at modtage? Er der mon andre læsere, der har et godt råd om hvad man kan gøre? Birthe Laursen, Nærum SVAR: Du kan henvende dig på dit posthus for at få en tilmeldingsblanket til Reklamer nej tak. Husk at medbringe legitimation. Efter tilmelding får du tilsendt et selvklæbende mærke. Mærket skal sættes på postkassen, så omdelere tydeligt kan se, at du ikke ønsker at modtage reklamer. ip-telefoni Teknologi, der koder samtale til digital trafik, der kan sendes via en internetforbindelse. IP ikke hvis du har nødkald "skift til IP-telefoni" var overskriften på et velment læserbrev i sidste nummer af Ældre Sagen NU. Jeg vil blot gøre opmærksom på, at hvis man har et nødkaldsapparat, så vil dette ikke virke mere, i hvert fald ikke i Gentofte kommune. Dette problem siger telefonselskaberne ikke noget om til dig, så vær opmærksom. Kirsten Stensballe, Charlottenlund Falsk håb om ældrecheck I Ældre Sagen NU, december står der noget om ældrechecken, der i mine øjne kan misforstås derhen, at hvis din formue er under kr. kan du få ældrecheck. Men det er ikke rigtigt. Du skal have en "tillægsprocent" på 100, for at få det fulde beløb, og det nedsættes med den tillægsprocent, som bliver beregnet efter dine indtægter. Det giver falske forhåbninger. Bjarne Molin, kokkedal SVAR: Ældrechecken er en supplerende årlig ydelse, som udbetales automatisk i januar til økonomisk vanskeligt stillede pensionister. Beløbet udbetales ikke, hvis pensionistens og en evt. ægtefælles eller samlevers samlede likvide formue overstiger formuegrænsen på kr. (2012-tal). Ældrechecken, der er skattepligtig, udbetales med det fulde beløb ( kr.i 2012), hvis den personlige tillægsprocent er 100. Ydelsen nedsættes, hvis pensionisten og en evt. ægtefælle/samlever har indtægter af en vis størrelse ud over folkepensionen, f.eks. ATP, renteindtægter eller ratepension. Både formueloftet og krav til indkomst skal være opfyldt, for at man kan få ældrecheck.indtægtsgrundlaget opgøres på samme måde som ved beregning af pensionstillægget. Käte larsen, socialrådgiver, ældre Sagen Ældre Sagen nu februar

10 Sundhed rødderne fra sicilien Rødbeder kan også være hvide, gule og bismarck-stribede af tom nervil / foto: polfoto 10 Ældre Sagen nu februar 2012

11 Mine Rødbeder Strandbeden, der er rødbedernes forfader, har været kendt i flere tusind år og vokser stadig vildt langs Europas kyster. I Danmark findes den blandt andet ved Storebælt. Strandbeden udvikler ikke en opsvulmet rod som rødbeden. Romerne var de første til at forædle strandbeden for rodens skyld, og allerede dengang fandtes der planter med både gule, lyserøde, hvide, grønne og sorte rødder. I første omgang var den dog mest betragtet som en lægeurt. De første beretninger om rødbede kommer i 1500-tallet, hvorefter arten blev spredt fra Sicilien til England, Skandinavien, Rusland og Østeuropa. Fra engang i 1700-tallet har rødbede været almindeligt dyrket til spisebrug. I Central- og Østeuropa blev og er rødbeden stadig en vigtig grøntsag, fx i suppen borsjtj, og i Skandinavien blev den brugt i sildesalat og i rødbedesalat. Beden blev senere udviklet til foderroe og sukkerroe. Den første sukkerroe-sukkerfabrik blev oprettet i 1802 i Schlesien i Centraleuropa. I dag, hvor rodfrugter og nordisk mad igen er blevet moderne, anvendes rødbeden langt mere varieret end tidligere. Det er ikke kun roden af rødbeden, vi spiser. De spæde blade af rødbeder er fine i salatskålen, og de er under betegnelsen babyleaves (babyblade, red.) blevet så populære, at de kan købes i de fleste supermarkeder. Farve, facon og smag Det danske navn rødbede antyder fejlagtigt, at der er tale om røde beder. Røde rødbeder er ganske vist de mest almindelige, men der findes også hvide, gule og rød-hvid stribede rødbeder. Den stribede hedder Chioggia. Variationen i form er stor. Rødbeder kan være runde, flade, cylindriske eller spidse. Uanset form og farve har rødbederne en karakteristisk smag. Jo mørkere farve, jo kraftigere smag. De hvide og gule rødbeder er gode at bruge syltede i madpakken. De smitter ikke af som de røde. Rødbede-knolde kan spises rå og rives og blandes i salater. De kan også syltes, koges, bruges til rødbedesuppe, spises hele eller bages i ovnen. Saft fra rødbeder kan drikkes som rødbedesaft/rødbedejuice. Blade fra unge rødbeder kan bruges i salater. Endelig kan rødbeder bruges til rødbedevin eller rødbedeeddike. Siden 1800-tallet har rødbeder fortrinsvis været brugt i konservesindustrien, hvor de efter eddikesyltning er klar til at lægge på leverpostej eller kan anvendes som en ingrediens i sildesalaten. Vitaminrig Rødbeder er sprængfyldte med B- og C-vitaminer og kalium og indeholder store mængder folacin, der er et nødvendigt vandopløseligt vitamin til dannelse af hvide og røde blodlegemer. Rødbeder hører til blandt de moderat energiholdige grønsager med et relativt højt sukkerindhold. Ni gram ud af hundrede er sukker. Det er dog ikke så højt som de nært beslægtede sukkerroer. Energiindholdet på 213 kilojoule per 100 gram er noget højere end for gulerødder og noget lavere end for kartofler. Syltede rødbeder 1 kg rødbeder lage af: ½ liter eddike 200 g sukker Ca. 3 cm peberrod skåret i skiver 1 spsk. konserveringsmiddel De hele rødbeder koges møre i let saltet vand, hvorefter de afkøles. Når de er helt kolde, skæres toppen og rodspidsen af, skrællen gnides af rødbederne, som skæres i skiver og lægges lagvis i et glas med peberrodsskiverne. En lage af sukker og eddike koges, skummes, tilsættes konserveringsmiddel og hældes over rødbederne. Glasset lukkes med et tætsluttende låg. En flot rød farve Hvad har rødbeder og ketchup med hinanden at gøre? Farven selvfølgelig! Farvestoffet betanin, som findes til overflod i rødbeder, er også med til at give ketchup den flotte røde farve. Naturlig rød farve udvundet af rødbede er velegnet til alle former for slik, bolsjer, vingummi, skumfiduser, kager, glasur og marcipan. I levnedsmiddelindustrien bruges rødbedeekstrakt som rødt farvestof (E-nummer: E-162 Rødbedefarve). I familie med sukkerroen Rødbede tilhører bedeslægten sammen med bladbede, spinatbede, sukkerroe, runkelroe og strandbede. Bedeslægten er en del af amarantfamilien, som også omfatter spinat. Rødbede er toårig som så mange andre af vore grønsager. Første år danner den en opsvulmet rod, hvor der oplagres energi til brug for blomstring og frøsætning i den følgende sommer. Ældre Sagen nu februar

12 Sundhed 98vandhunde af kirsten skaaning / foto: emil lyders Min bedste løn er, når gymnasterne kommer op af vandet og siger: Pyhha hvor er jeg træt, men hvor var det dejligt, fortæller Kirsten Andersen. De ser ud til at kunne lide det de 98 medlemmer af Ældre Sagen, som uge efter uge kaster sig ud i Møns Svømmehal for at blive hundset med af Kirsten Andersen, formand for Ældre Sagen Møn og ophavskvinde til ikke bare et, men hele fire hold i vandgymnastik. Det begyndte i det små med en annonce i avisen for et godt år siden. To dage efter havde der meldt sig 56 vandhunde + nogle på venteliste. Da formanden er en handlekraftig kvinde, gik hun resolut på nettet, tog et overblik over de ledige timer i svømmehallen og meddelte, at dem ville hun gerne sætte sig på. Nu er der fire hold om ugen, som slet ikke kan lade være med at boltre sig med alskens legeredskaber og med at provokere deres kyndige vandleder med spørgsmål som kan du selv? Det var Kirsten så nødt til at bevise ved juletid, da hun sprang i vandet og ku selv. Nyeste påhit til Ældre Sagens medlemmer er et hold i aqua jogging. En motionsform, som er særlig god til genoptræning af dårlige hofter, knæ og svage led. Og som den sprudlende formand naturligvis også har sat i søen. 12 Ældre Sagen nu februar 2012

13 Ældre Sagen nu februar

14 LØSE PROTESER OG MANGLENDE TÆNDER hører fortiden til. Tandimplantater er løsningen Gratis gavekort Hos Forum Tandlæge- & Implantatcenter har vi siden 1995 erfaring med implantatbehandling. Vi inviterer til et gratis informationsmøde om denne meget sikre behandlings mulighed. På mødet vil vi fortælle om muligheden for igen at få faste og sunde tænder. Implantatbehandlinger er en tillidssag, vi yder en garanteret tryg, personlig og sikker behandling. Tandlæge Peter Gade Faste tænder øget livskvalitet Vores topmoderne klinik ligger på hjørnet af H.C. Ørstedsvej og Rosenørns Alle. Vi har gratis parkering i gården, et minut til Forum metrostation samt bus 2A og 3A lige til døren. Klinikken er indrettet med det mest avancerede tandlægeudstyr der findes. Gavekort På mødet vil der blive uddelt gavekort til en gratis undersøgelse med forslag til en eventuel implantatbehandling. Undersøgelsen inkluderer en digital panoramarøntgenoptagelse, der viser alle tænder og begge kæber. Tilmelding Ring Mødet finder sted: Torsdag den 2.2. kl H.C. Ørsteds Vej 50 C, st Frederiksberg C

15 Sundhed Der er en grund til, at vi har sådan en kæmpe muskel der, og det er ikke, at vi skal sidde på den. Så hvis man ikke vil have en flad rumpe, er man nødt til at dyrke motion. Chris MacDonald, cand.scient. i Human Fysiologi Fælles medicinkort Fælles medicinkort er en database med alle oplysninger om danskernes forbrug af medicin på recept. Fælles medicinkort er ved at blive taget i brug i bl.a. Region Hovedstaden, Region Sjælland og Region Midt. Hvis du bruger medicin på recept, kan du her få oprettet dit eget personlige kort med oplysninger om din aktuelle medicin. Medicinkortet kan din egen læge, speciallæge, sygehuslæge, vagtlæge, tandlæge, sygeplejerske m.fl. lov til at se. Det er med til at forhindre, at du får forkert medicin eller for meget medicin af læger, der ikke kender til den medicin, du tager. Hvis du ikke ønsker at dele dine medicinoplysninger, kan du altid sige nej til, at en sundhedsperson får adgang til dit personlige medicinkort. Dog kan alle læger, hvis der er tale om livstruende situationer, få adgang til alle medicinoplysninger. Du får adgang til dit fælles medicinkort på med NemID. Læs mere om fælles medicinkort på eller ring til Lægemiddelstyrelsen på tlf Mænd søger ikke krisehjælp For flere mænd i krise er det en overvindelse at tage kontakt til et mandecenter. En ny undersøgelse peger på, at fordomme og manglende viden om eksistensen af tilbud til kriseramte mænd, sammen med frygten for at virke svag og umandig, er de mest fremtrædende barrierer for at søge hjælp i mandecentret. Stereotype forestillinger om, at rigtige mænd ikke får kriser og bør klare deres problemer selv, får mændene til at tøve med at søge hjælp. Der findes aktuelt otte mandecentre i Danmark, som tilbyder ambulant rådgivning til mænd i krise på grund af parforholdsproblemer og parforholdsbrud. Statens Institut for Folkesundhed ved Syddansk Universitet har netop evalueret to af centrene i henholdsvis København og Aarhus, som ud over ambulant rådgivning også tilbyder en midlertidig bolig til brugerne og deres eventuelle børn. Formålet med evalueringen har været at tegne en karakteristik af brugerne samt at beskrive deres oplevelser af forløbet i centret. Rynker Rynker er naturens metode til at pakke ekstra meget materiale sammen på ét sted; vi kender det både fra dyrs trædepuder eller vores egne hjerners overflade. Kilde: Weekendavisen Du er påvirket, længere tid end du tror Omkring en tredjedel af trafikanterne undervurderer, hvor lang tid det tager at forbrænde alkohol, når de har drukket. Dermed risikerer mange at køre spritkørsel, når de kører hjem fra en middag eller til bageren næste morgen, viser en ny undersøgelse fra Rådet for Sikker Trafik og TrygFonden. Selv om du føler dig i stand til at køre og har ventet flere timer med at køre hjem fra en middag, så kan du stadig være for påvirket til at køre bil. Derfor anbefaler Rådet for Sikker Trafik, at du maksimalt drikker en genstand, når du skal køre. Hvis du har været til fest og fået meget at drikke, så bør du lade bilen stå, i hvert fald indtil næste eftermiddag. polfoto Ældre Sagen nu februar

16 Normalt syn Over 60? AMD kan tage dit syn fra dig på kun 1 år. Lad det ikke ske for dig. Forvrængninger Tænk hvis der skete noget med dit syn? Aldersrelateret makuladegeneration AMD og særligt den hurtigt udviklende og ødelæggende form våd AMD er den mest almindelige årsag til alvorligt synstab i den vestlige verden. Desværre er der mange, der ikke kender sygdommen. Hvis du er over 60 og synes, at dit syn er blevet dårligere over kort tid (uger eller måneder), så skal du ikke uden videre tilskrive det alderen. Det kan være tegn på AMD. Kontakt din øjenlæge, hvis du har haft et eller flere af følgende symptomer: Forvrængninger Sent stadie af AMD Pludseligt synstab (over uger eller måneder) OPHTA-02/ En sløret plet midt i synsfeltet Novartis Healthcare A/S, Ophthalmics, Lyngbyvej 172, 2100 København Ø, Tlf , Fax , Læs mere på

17 Sundhed K: Konkurrence Vind en bog Du kan vinde kogebogen for enlige Enkelt og godt Mad til en. Med 75 opskrifter fordelt på pasta, fisk, supper, salater, kylling og æg, kød, desserter, kager og brød, er der masser af muligheder for få varieret mad på bordet hver dag og for at blive en god hjemmekok. Gå ind på konkurrence og skriv dit navn og adresse. Eller send os et postkort med navn og adresse senest 15. februar til: Ældre Sagen, Nørregade 49, 1165 København K. Mærk kortet Mad. Så deltager du i lodtrækningen om en af de 10 bøger, som Forlaget Sohn har doneret. Mere og mere økologi Danskerne lægger flere og flere økologiske varer i indkøbskurven. I 2010 steg importen af økologiske varer med 18 procent. Det er især økologisk frugt og grøntsager fra Italien, Holland, Tyskland og Sverige, vi importerer. Eksporten af økologiske varer steg fra 2009 til 2010 med 15 procent. Her er det mejeriprodukter og æg, som fyldte mest. Især Tyskland, Sverige, Frankrig og Holland aftager vores danske øko-varer. Klik dig til medicinen 85 % af forbrugere, der køber receptpligtig medicin på apoteket ved ikke, at det er muligt at købe lægemidlerne over apotekernes hjemmesider. Kronikere er den gruppe, der bedst kender til at slippe for at besøge apoteket ved blot at klikke sig til medicinen. 46 % af køberne af receptpligtige lægemidler er interesserede i at købe medicinen på apotekernes hjemmesider, www. apoteket-online.dk Kilde: Forbrugerrådet Røgalarmer er for dårlige Tænk har testet 24 røgalarmer, og en del af dem dumper i testen. De reagerer nemlig for langsomt på røg fra en ulmende brand og det giver falsk tryghed. Mange af røgalarmerne er desuden ens indeni, selv om de sælges under vidt forskellige navne og til forskellige priser. De to bedste røgalarmer i testen er Jacob Jensen røgalarm (loniserende) og JO-EL røgalarm Classic Solo. De koster henholdsvis 200 og 61 kroner. Prisforskellen skyldes primært forskel på design, da nogle forbrugere gerne vil have, at en røgalarm også gerne må pynte der, hvor den placeres. De to dårligste er Seko Optisk mini røgalarm til 65 kroner og JO-EL Smoke Alarm Mini Solo til 67 kroner. 71 procent af de danske husstande har mindst én røgalarm. Der var kun røgalarm i 15 procent af de boliger, hvor personer omkom. Røgalarmer redder liv, men desværre har ældre mennesker relativt få røgalarmer. Nostalgisk plukfisk Da jeg læste afsnittet om plukfisk i Ældre Sagen NU december, blev jeg helt nostalgisk og tænkte på, hvordan jeg serverede rester af kogt torsk. Når jeg købte torsk, købte jeg så rigeligt, at der blev en pæn rest fiskekød tilbage efter 1. dags torsken. Jeg lavede en god gratindej opbagt af suppen, lagde knap det halve i bunden af et smurt raspstrøet gratinfad, fordelte fiskeresterne derpå og evt. fine ærter. Derpå resten af gratindejen, så drysses først et tyndt lag rasp, derpå revet ost og så endnu et lag rasp samt klatter af smør/margarine øverst. Bages i forvarmet ovn ved 200 grader i 45 minutter. PS: Som forret fik vi altid tomatsuppe lavet af fiskesuppen og koncentreret tomatpure, jævnet lidt og fiskeboller fra dåse. polfoto Elsebeth Sand Christensen, Horsens Jeg husker dårligt, og jeg husker især nederlag dårligt. Det går lidt bedre med sejrene, man er vel af hankøn. Per Mikael Jensen, CEO i Metro International polfoto Ældre Sagen nu februar

18 Så har vi planlagt de næste 190 afrejser med dansk rejseleder UNIKKE REJSER NYHAVN REJSER SKABT AF PASSION OG VIDEN REJSER Berigende rejser i det bedste selskab Peru: Den store rejse til Inkariget Oplevelseskrydstogt og natureventyr i Chile og Argentina Burmas guldklædte pagoder MED DANSK REJSELEDER Verden er vidunderlig, og oplevelserne mangfoldige fra overdådig natur til fascinerende kultur. Der er så meget, man gerne vil se. Og ikke mindst forstå. Når du rejser med dansk rejseleder, hører du om baggrunden for det, du ser, og du følges med mennesker, der er lige så opsatte på en rejse for livet, som du er. Vi har nu planlagt de næste 190 afrejser i 2012 og starten af Rejser, der giver dig det bedste, verden har at byde på. Hvor drømmer du om at komme hen? Og hvornår? Bestil vores katalog på eller Se de mange rejseforslag på f.eks.: Den Store Kina rundrejse 15 dage, 25. april og 29. august fra kr ,- MiDDelhavet i Maj, KryDStogt fra venedig 8 dage, 5. maj fra kr ,- KryDStogt fra Bella italia til KongenS KøBenhavn 12 dage, 26. maj fra kr ,- vietnam ho Chi MinhS hemmeligheder 17 dage, 11. november kr ,- MexiCo Magi 14 dage, 3. og 24. oktober kr ,- CuBa i naturens og KulturenS tegn 14 dage, 3. marts og 12. november kr ,- og mange flere... nyhavn.dk tlf

19 Sundhed Det, vi forsøger at finde ud af er, hvilke gener og sekvenser, der er associeret med sygdomsudvikling. Forstår vi det, kan vi sætte ind med forebyggelse og behandling - og i sidste ende undgå, at vi bliver syge som gamle, siger Lars Bolund. Forskere jagter gener Siden menneskets arvemasse for 10 år siden for første gang blev kortlagt, har forskere over hele verden jagtet genetisk viden om, hvorfor nogle mennesker bliver syge og andre forbliver raske langt op i alderen. Professor Lars Bolund, Aarhus Universitet, står i spidsen for nogle af verdens førende forskere på området af camilla victoria marcinkowski / foto: poul madsen Det er ret simpelt, siger Lars Bolund, professor på institut for biomedicin og human genetik ved Aarhus Universitet. Vi er alle født med gener, der på et eller andet tidspunkt vil gøre os syge. Som børn, unge og voksne er vores celler stærke nok til at håndtere de variationer i vores DNA, der for eksempel påvirker udviklingen af Alzheimers, kræft eller diabetes. Men på et eller andet tidspunkt, typisk efter vi er fyldt 60, får de problematiske gener mere betydning - og vi bliver syge. "Al sygdom handler om et samspil mellem arv og miljø. Men de 3 milliarder byggesten, vi arver fra hver af vores forældre betyder noget. Det, vi forsøger at finde ud af er, hvilke gener og sekvenser, der er associeret med sygdomsudvikling. Forstår vi det, kan vi sætte ind med forebyggelse og behandling - og i sidste ende undgå, at vi bliver syge som gamle," siger Lars Bolund, som mener, forskningen i human genetik lige nu befinder sig i en revolutionerende fase, hvor mængden af viden er eksploderet. Forebyggelse designet til specifikke grupper Forskere, som Lars Bolund er i spidsen for, jagter bl.a. sjældne varianter af gener der betyder, at en familie eller gruppe mennesker får sygdomme, som Alzheimers eller cancer. Finder man varianterne, vil man være i stand til at designe en forebyggelse specifikt for... OM Lars Bolund n Professor på institut for biomedicin, human genetik, ved Aarhus Universitet siden n Blandt verdens førende forskere i human genetik. n Tidligere medlem af Etisk Råd. n Grundlagde i 1999, sammen med kinesiske kolleger, Beijing Genome Institute, BGI, der nu er en selvejende non-profit institution med ansatte. BGI har etableret en afdeling i Danmark med sekventeringscenter i København og supercomputing i Aarhus. Projektet er blevet støttet af den danske Højteknologifond. Ved Aarhus Universitet er man ved at etablere et iseq-center for integrative sequencing af alle slags organismer specielt mennesker og vores normale og syge celler og væv. n Primus motor for at Kina kom med i det internationale Human Genome Project, der i 2001 kortlagde menneskets genom. Ældre Sagen nu februar

20 Stor buket af forårsrejser Blomsterrejser til Holland 5 eller 6 dage Oplev de farverige blomstermarker, vindmøllerne, de små byer, Amsterdam, kanalerne, broerne, Keukenhof blomsterpark, ostemarked og meget mere på en busrejse i 4-stjernet bus og med dansk rejseleder. Afrejse 8/4, 13/4, 20/4, 28/4 og mange flere 5 dage Pr. person...kr ,- De naturlige De traditionelle De usædvanlige Tranedans 4 dage Gardasøen 11 dage Herretur 5 dage Tranedans i Sverige Busrejse Oplev tranernes forunderlige dans i området mellem Vänern og Vättern. Afrejse 29/3 og 12/4...kr ,- Vandreture på Bornholm 6 dage Ophold i Gudhjem og spændende vandre- og cykelture i naturen. Afrejse 29/5...kr ,- Bestil katalog: Tlf: Gardasøen 11 dage Busrejse Skønt hotel i Garda by tæt på centrum og søpromenaden. Mange udflugter. Afrejse 29/3, 5/4, 12/4...kr ,- Berlin 4 eller 5 dage Busrejse Ophold i centrum. Gode rundture i byen og god tid på egen hånd. Afrejse 12/4, 19/4 4 dage..... kr ,- Altid inkluderet: 4-stjernet bus, ophold på gode hoteller, mange måltider, udflugter, entréer, arrangementer og dansk rejseleder. Telefon: Sølvgade København K Herretur til Tyskland Busrejse Airbus- og VW-fabrikkerne i Hamborg skyllet ned med en Alster. Afrejse 18/3 og 15/4...kr , Læs mere på

21 Sundhed... mennesker med lignende variationer i arvematerialet, forklarer professoren. Fra Stockholm til Kina Lars Bolunds interesse for human genetik begyndte i 1964, da han uddannede sig til læge i Stockholm. Siden 1976 har han været professor på Aarhus Universitet, og de seneste 10 år har han skabt et unikt samarbejde med kinesiske genforskere. På Lars Bolunds foranledning blev kineserne i 1990'erne en del af "The Human Genome Project", der i 2001 for første gang kortlagde menneskets genom. I dag har BGI ansatte. Lars Bolund bruger halvdelen af sin tid i Kina. Sammenligner syge og raske i EU og Kina I et samarbejde med Steno Diabetes Centret, er BGI i gang med at sammenligne arvemassen hos patienter med kliniske tegn på metabolsk syndrom (bugfedme, forhøjet blodtryk, insulin-resistens, type 2 diabetes og åreforkalkning) med arvemassen hos mennesker, der ikke har disse tegn. "Der er allerede fundet over 60 variationer i menneskets byggesten, der kan forbindes med diabetes. Mange af dem er dog nærmest normalvarianter, fordi så mange mennesker har dem. Vi leder derfor efter de sjældne varianter, som ligger til grund for udviklingen af den her type sygdom, samt sygdomme som demens og cancer," siger Lars Bolund. Revolution i human genetik De sjældne varianter i menneskets DNA er sværere at finde. Men i takt med at den såkaldte bioinformatik, altså de computer-systemer, forskerne bruger til at sekventere menneskets DNA, bliver mere avancerede, bliver genetikernes arbejde lettere. Det tog 15 år at kortlægge menneskets genom første gang, hvilket skete i I dag tager det et par uger. "Revolutionen inden for dette her felt, båret frem af teknologien, gør, at det pludselig er blevet realistisk at kortlægge sekvensen af samtlige milliarder af baser i et menneskes genom. Om ikke så længe vil læger kunne gå rundt med en sekvensmaskine i brystlommen, som lynhurtigt vil give dem svaret på, hvordan en patients arvemasse ser ud," siger han og tilføjer, at udfordringen bliver at fortolke de mange data. Fokus på 'healthy ageing' Det ser ud til, at mange genetiske variationer spiller ind, når vi udvikler livsstilssygdomme, som diabetes. Med andre ordm har patienter med samme sygdom forskellige genetiske grunde til at være syge. Derfor er forskere, som Bolund, interesserede i at finde de variationer i arvemassen, der gør det modsatte nemlig vedligeholder vores celler og styrker kroppens resistens mod sygdom. "Det ser ud til, at utallige genetiske variationer er ansvarlige for, at tingene går galt (og vi bliver syge), mens forholdsvis få er ansvarlige for, at det går godt. Vores håb er, at de 'gode' variationer kan lære os, hvordan vi forebygger sygdomme," forklarer Lars Bolund. Hans forskerteams er involveret i flere såkaldte 'healthy ageing', eller sund aldring, projekter. I Europa undersøger man søskendepar, der bliver meget gamle uden at blive syge. Og i Kina er man ved at starte lignende undersøgelser. "Vi undersøger, om dem, der ældes succesfuldt, har arvet de samme genetiske variationer fra forældrene i forhold til kontrolgrupper," siger Lars Bolund, som ikke regner med at finder helt de samme variationer i Kina, som i Europa. "Etnicitet spiller en større rolle end vi hidtil har troet for, hvordan vores gener påvirker vores alderdom - og dermed vores mulighed for at leve sundt som gamle. I Kina er der for eksempel mange mutationer, der er mere hyppige end i Vesteuropa og Afrika," siger Lars Bolund. En ukuelig optimist Forskeren, der selv er "et godt stykke over de 60" kalder sig "ukuelig optimist" på fremtidens vegne. Han er overbevist om, at eksplosionen i mængden af viden om, hvordan genetiske processer gør os syge eller holder os raske, på et tidspunkt vil resultere i muligheden for at forebygge sygdomme, som diabetes, demens og cancer. "Jeg ser ikke nogen grund til, at vi ikke skulle kunne udvikle midler, der enten hæmmer de genfunktioner, der gør os syge, eller fremmer dem, der holder os raske," siger han og fortæller historien om en bil han engang ejede. "Min SAAB blev afsindig gammel, havde aldrig problemer. Pludseligt en dag brød alting sammen på én gang. Det var virkelig healthy ageing, og sådan tror jeg også fremtiden kan blive for mennesker," siger Lars Bolund. Forskning i genernes betydning for sygdom og sundhed I 2001 kortlagde forskere for første gang hele menneskets arvemasse. Det tog 15 år. I dag tager samme kortlægning et par uger. Menneskets genom består af 3 milliarder DNA baser, som forskere ved brug af avanceret teknologisk metodik, såkaldt bioinformatik, kan kortlægge, eller sekventere. Forskere kan derefter sammenligne sekvenser fra syge og raske mennesker for at se, hvor de varierer. Bl.a. forsøger forskere at finde de variationer, der gør, at vi udvikler sygdom eller gør, at vi forbliver sunde og raske. Lars Bolunds forskergrupper er blandt andet involveret i projekter, der undersøger mennesker med metabolsk syndrom, cancer samt grupper af ældre, der lever længe uden sygdom. Af projekter kan nævnes: n European Union (EU)-Integrated Project GEnetics of Healthy Aging (GEHA). Et femårigt projekt, der undersøger, hvilke variationer i menneskets gener, der er ansvarlige for, at nogle forbliver fysisk og mentalt sunde langt op i alderen. n The International 1000 genomes project. Et projekt, som vil støtte forskning i genetiske årsager til sygdomme ved at fremstille den mest detaljerede kortlægning af variationer i menneskets arvemasse nogen sinde. n Diabetes-associated Genes and Variations Study (LUCAMP). Et samarbejde mellem danske universiteter, herunder Steno Diabetes Center, og BGI Kina om at udvikle skræddersyet forebyggelse af diabetes. n The International Cancer Genome Project. Et projekt, der forsøger at identificere genetiske variationer, der fører til udviklingen af forskellige former for cancer. Ældre Sagen nu februar

22 Din økonomi foto: reimar juul Vores pensioner er små Vi er 64 og 58 år, og i løbet af et års tid agter vi at gå på henholdsvis folkepension og efterløn. Vi har af økonomiske årsager besluttet, at vi til den tid flytter til vores sommerhus. Sommerhuset er ombygget i 2010, og til brug for dette optog vi en prioritetskassekredit på kroner med pant i sommerhuset. Tanken var, at vi ville sætte vores hus til salg, men så kom boligmarkedets kollaps, så vores attraktive hus er faldet meget i værdi. Vi er fra flere sider blevet advaret mod at sælge nu, da vi enten kommer til at vente længe, eller også må vi gå meget ned i pris. Banken skal jo straks have tilbagebetalt gælden i huset, som er på cirka 1 mio. kroner plus kroner fra prioritetskassekreditten, og dertil kommer omkostninger ved flytning og salg. Der vil ikke blive meget tilbage at gøre godt med, da vores efterløn/pensioner ikke er gode. Vi er derfor blevet rådet til at udleje helårshuset, så længe boligmarkedet er så håbløst. Banken foreslår, at vi optager et kreditforeningslån med variabel rente i sommerhuset til indfrielse af prioritetskassekreditten. Det bestående 4 % fastrentelån i helårshuset synes banken ikke, der skal røres ved. Vort spørgsmål er, om dette er en god idé, eller om vi hellere skulle omprioritere rækkehuset med et variabelt forrentet lån på 2 til 3 år. Hvilke konsekvenser og faldgrubber er der ved denne løsning? Vore pensioner er små, og der er ikke råd til fejltagelser. T.B.J. SVAR: Ingen ved, hvordan ejendomspriserne udvikler sig, og derfor må du ikke forvente, at nogen kan give dig det rigtige svar. Hvis I beholder helårshuset og udlejer det, kan der gå lang tid, inden huset bliver solgt, med skiftende og måske ustabile lejere, måske med perioder, hvor huset ikke er udlejet og måske med ekstraordinære udgifter, fx til vedligeholdelse. Da jeres økonomi er følsom, bør I overveje, hvor megen utryghed denne løsning kan give anledning til. Hvis I omlægger prioritetskassekreditten i sommerhuset til et lån med variabel rente, vil terminsydelsen blive billigere, men besparelsen skal i første omgang betale omkostningerne ved omlægningen. I bør derfor vurdere, om besparelsen står i rimelig forhold til udgiften. Hvis I omlægger fastrentelånet i helårshuset til et variabelt forrentet lån, vil terminsydelsen blive mindre. Bagsiden er, at dette lån vil blive dyrere at indfri, hvis renten falder yderligere, og I sælger huset og skal indfri lånet, inden næste rentetilpasning. Dette skyldes, at kurserne på obligationerne, der skal købes i forbindelse med indfrielsen af lånet, er steget i forbindelse med rentefaldet. I skal desuden medtage, at hvis huset ikke bliver solgt inden næste rentetilpasning, og renten er steget, så vil terminsydelsen blive større efter rentetilpasningen. Fastrentelånet kan blive billigere at indfri, hvis renten stiger, da kurserne på obligationerne vil falde ved rentestigning. Ikke mange penge i efterløn Jeg er 60 år og på efterløn. Min kone er 58 år og går på efterløn om 2 år. Vi har hus med friværdi, og vi har ikke planer om at flytte. Vi har et prioritetslån til ca. 3,2 % variabel rente. Den er der ikke trukket på, men det kommer vi nok til at gøre, da der ikke er ret mange penge i at være på efterløn. Vi har kapitalpensioner, der udbetales ved 65 år, LD udbetales ved 70 år for mig og min kones ved 65 år, og jeg har en lille tjenestemandspension. Vi vil gerne vide, om det er den bedste måde at administrere vores penge på? Er der noget, vi skal være opmærksomme på angående folkepension? D. & E.J. SVAR: I skal være opmærksomme på folkepensionens pensionstillæg. Det bliver reduceret, hvis jeres skattepligtige indtægter ud over folkepensionen, fx ATP, ratepension og livrente overstiger kroner i 2012 ( kroner for enlige). Hvis jeres indtægter overstiger denne grænse, kan I indskyde på pensionsopsparing, da indskuddet fratrækkes indkomstgrundlaget, så I har mulighed for at få større pensionstillæg. Især er indskud på kapitalpension hensigtsmæssig, da udbetalingen ikke reducerer pensionstillægget. Når man får udbetalt kapitalpension til den lave afgift, mister man indskudsretten. Hvis I ønsker at indskyde, skal I derfor ikke få kapitalpension udbetalt. Opsparingen i LD er en kapitalpension, men den kan man få udbetalt, fra man fylder 60 år, uden at miste indskudsretten. Dernæst er der spørgsmålet, om I skal vælge at optage lån - trække på prioritetslånet, som jeg tror, er en kassekredit - eller om I skal få udbetalt kapitalpension. Hvis I kan investere kapitalpensionen, så den giver et afkast efter skat og omkostninger, der er større end udgiften på lånet efter skat og omkostninger, kan I tjene ved dette. Oftest kan det ikke lade sig gøre at investere sikkert på denne måde. Dog kan det i nogle tilfælde lade sig gøre for kapitalpension, da den kan udbetales med kort varsel, fra man er fyldt 60 år, og hvis den er garanteret en rente af pensionsselskabet, og I kan låne billigere. Skulle renten på lånet begynde at stige, og renten af pensionsmidlerne ikke følger med, kan I med kort varsel få udbetalt kapitalpensionen og bruge midlerne til indfrielse af gælden. Man skal dog have god indsigt, hvis man begiver sig ud i dette. Ønsker man en enkel økonomi uden større risiko og krav til overvejelser, vil rækkefølgen af udbetalingerne være den, at I først vælger LD opsparingen og de andre kapitalpensioner, hvis I ikke har brug for indskudsretten til at øge pensionstillægget. Derefter kan I trække på prioritetskassekreditten. Når gælden på den er af en passende størrelse, kan I optage et realkreditlån for enten at få en lavere rente eller en fast rente. Midlerne fra realkreditlånet kan udligne gælden på prioritetskassekreditten, så I kan hæve på den igen, når I mangler penge. 22 Ældre Sagen nu februar 2012

Indholdsfortegnelse:

Indholdsfortegnelse: Mine yndlingsopskrifter i Eventyrhuset. Kære mor og far I Eventyrhuset får vi serveret meget forskellig mad, og jeg har nogle madretter, som jeg elsker, og spiser rigtig meget af. Jeg har løbende fået

Læs mere

Velkommen i Industriens Pension

Velkommen i Industriens Pension Velkommen i Industriens Pension 2014 Se, hvad du kan få udbetalt Du kan nemt få overblik over, hvor mange penge du kan få udbetalt fra os: > Se det på dit årlige pensionsoverblik. > Se det under log ind

Læs mere

OMLÆGNING AF KAPITALPENSION TIL ALDERSOPSPARING I ET PENGEINSTITUT. Anbefalinger fra Penge- og Pensionspanelet Januar 2015

OMLÆGNING AF KAPITALPENSION TIL ALDERSOPSPARING I ET PENGEINSTITUT. Anbefalinger fra Penge- og Pensionspanelet Januar 2015 OMLÆGNING AF KAPITALPENSION TIL ALDERSOPSPARING I ET PENGEINSTITUT Anbefalinger fra Penge- og Pensionspanelet Januar 2015 DU KAN OMLÆGGE DIN KAPITALPENSION TIL EN ALDERSOPSPARING Folketinget har vedtaget

Læs mere

OMLÆGNING AF KAPITALPENSION TIL ALDERSOPSPARING I ET PENGEINSTITUT. Anbefalinger fra Penge- og Pensionspanelet December 2013

OMLÆGNING AF KAPITALPENSION TIL ALDERSOPSPARING I ET PENGEINSTITUT. Anbefalinger fra Penge- og Pensionspanelet December 2013 OMLÆGNING AF KAPITALPENSION TIL ALDERSOPSPARING I ET PENGEINSTITUT Anbefalinger fra Penge- og Pensionspanelet December 2013 DU KAN OMLÆGGE DIN KAPITALPENSION TIL EN ALDERSOPSPARING Folketinget har vedtaget

Læs mere

OMLÆGNING AF KAPITALPENSION TIL ALDERSOPSPARING I ET PENGEINSTITUT

OMLÆGNING AF KAPITALPENSION TIL ALDERSOPSPARING I ET PENGEINSTITUT OMLÆGNING AF KAPITALPENSION TIL ALDERSOPSPARING I ET PENGEINSTITUT Anbefalinger fra Penge- og Pensionspanelet December 2013 Denne pjece henvender sig til dig, der har en kapitalpension i et pengeinstitut,

Læs mere

TILMELDING. På turen skal vi være sammen med Bitten Høgh, som bor og arbejder i Kunming.

TILMELDING. På turen skal vi være sammen med Bitten Høgh, som bor og arbejder i Kunming. KINA REJSE 2013 Tag med på en spændende og uforglemmelig rejse til YUNNAN PROVINSEN i det sydvestlige Kina fra den 20. juli til den 3. august 2013 Ved tilmelding senest den, 1. januar 2013 gives der kr.

Læs mere

Har I en plan? Hvad vil I?

Har I en plan? Hvad vil I? 1 Har I en plan? Hvad vil I? Overblik over fremtidig indkomst og formue Skat Efterløn Risikovillighed Folkepension Investering Pensionsformue Gaver og Arv Løn Efterløn? Modregning Folkepension 60 65 Alder

Læs mere

Velkommen som ung i Nykredit

Velkommen som ung i Nykredit Dig og dine penge Velkommen som ung i Nykredit Som ung i Nykredit har du en Ung Konto, som du kan beholde, indtil du fylder 36 år. Med den kan du få hjælp til at holde styr på økonomien, mens du er ung,

Læs mere

Sund mad og motion. lille indsats hver dag gør en stor forskel for din sundhed. www.pension.dk

Sund mad og motion. lille indsats hver dag gør en stor forskel for din sundhed. www.pension.dk Sund mad og motion lille indsats hver dag gør en stor forskel for din sundhed www.pension.dk Du lever længere, hvis du cykler hver dag. Også havearbejde, lange gåture og motions løb forlænger dit liv med

Læs mere

FIF til hvordan. du styrer din trang. til sukker

FIF til hvordan. du styrer din trang. til sukker FIF til hvordan du styrer din trang til sukker af. Hanne Svendsen, klinisk diætist og forfatter 1 Håber du får inspiration og glæde af denne lille sag. Jeg ønsker for dig, at du når det, du vil. Valget

Læs mere

SILKEBORG IDRÆTSFORENING VETERANKLUBBEN STIFTET DEN 29. FEBRUAR 1984.

SILKEBORG IDRÆTSFORENING VETERANKLUBBEN STIFTET DEN 29. FEBRUAR 1984. SILKEBORG IDRÆTSFORENING VETERANKLUBBEN STIFTET DEN 29. FEBRUAR 1984. Silkeborg, den 11. marts 2016. Kære venner! Vi vil starte med, lidt nyt fra vores generalforsamling i veteranklubben, den 11. februar.

Læs mere

SUNDHED FOR DIG: TIPS TIL ELEVER I 7.-10.KLASSE

SUNDHED FOR DIG: TIPS TIL ELEVER I 7.-10.KLASSE FYSISK SUNDHED AUGUST 2013 SUNDHED FOR DIG: TIPS TIL ELEVER I 7.-10.KLASSE Spis sund mad, se mindre TV, bevæg dig, sov godt, lav en klar aftale om alkohol med dine forældre og hold dig fra rygning. Spis

Læs mere

Forudsætninger for Behovsguiden

Forudsætninger for Behovsguiden Forudsætninger for Behovsguiden Med Behovsguiden vil give dig et kvalificeret bud på dit pensionsbehov: Dit behov for opsparing, når du går på pension så du kan opretholde din livsstil Dit og din families

Læs mere

Kapital- pension Ratepension Livsvarige livrente Længe leve forskelligheden

Kapital- pension Ratepension Livsvarige livrente Længe leve forskelligheden ER DU SIKRET? Mette, 35 år Tænk fremad og på familien Der er nok at se til. Karriere, hjem, sport, fritid og børn. Det giver livet mening og indhold, men kræver sin kvinde og overskud til overblik. Hvornår

Læs mere

Krakow. 11 Maj 2014, 5 Dages flyrejse for 3095 Kr

Krakow. 11 Maj 2014, 5 Dages flyrejse for 3095 Kr Krakow 11 Maj 2014, 5 Dages flyrejse for 3095 Kr Storbyferie i Krakow Flyrejser 5 dage Krakow byder på store oplevelser til meget rimelige priser. Tag med til én af Europas smukkeste kulturbyer. Krakow

Læs mere

Til dig, der har besluttet aldrig at blive gammel!

Til dig, der har besluttet aldrig at blive gammel! Til dig, der har besluttet aldrig at blive gammel! MER af det gode med en supplerende opsparing fra PKA Drømmer du om et ældreliv fuldt af gode oplevelser og aktiviteter? Har du tænkt på, om du har råd

Læs mere

Aon Risk Solutions Health & Benefits. AonUP. Din pensionsordning - økonomisk trygge rammer hele livet

Aon Risk Solutions Health & Benefits. AonUP. Din pensionsordning - økonomisk trygge rammer hele livet Aon Risk Solutions Health & Benefits AonUP 2015 Din pensionsordning - økonomisk trygge rammer hele livet Velkommen Din pensionsordning 3 Pensionsopsparing 4 Din pensionsopsparing 5 Ratepension 6 Livsvarig

Læs mere

Opskrifter med majs og kartofler

Opskrifter med majs og kartofler Missionsprojekt 2016 Opskrifter 1 Opskrifter med majs og kartofler Tekst: Janne Bak-Pedersen For længe siden havde Spanierne en»skat«med hjem fra Peru. Det var kartoflen. Vi spiser rigtig mange kartofler

Læs mere

Den økologiske. madpakke

Den økologiske. madpakke Den økologiske madpakke God smag God dag Den daglige madpakke skal ikke bare være sund, sjov, varieret og velsmagende den skal også være både nem at tilberede og nem at spise. Det er ikke nemt! I dette

Læs mere

VEGANSKE BURGERE MED ÅRSTIDENS GRØNTSAGER

VEGANSKE BURGERE MED ÅRSTIDENS GRØNTSAGER MADOPSKRIFT VEGANSKE BURGERE MED ÅRSTIDENS GRØNTSAGER MADOPSKRIFT Dette er en sund vegansk ret, da der er taget højde for vigtigheden af en varieret og næringsrig kost samtidig med, at der også er tænkt

Læs mere

Aon Risk Solutions Health & Benefits. AonUP. Din pensionsordning - økonomisk trygge rammer hele livet

Aon Risk Solutions Health & Benefits. AonUP. Din pensionsordning - økonomisk trygge rammer hele livet Aon Risk Solutions Health & Benefits AonUP 2015 Din pensionsordning - økonomisk trygge rammer hele livet Velkommen Din pensionsordning 3 Pensionsopsparing 4 Din pensionsopsparing 5 Ratepension 6 Livsvarig

Læs mere

Hvad er der sket med dem, som røg ud? Undersøgelse blandt medlemmer, der har mistet dagpengeretten fra januar 2013 til september 2014

Hvad er der sket med dem, som røg ud? Undersøgelse blandt medlemmer, der har mistet dagpengeretten fra januar 2013 til september 2014 Hvad er der sket med dem, som røg ud? Undersøgelse blandt medlemmer, der har mistet dagpengeretten fra januar 2013 til september 2014 2 Forord Hvordan er jeg stillet, når dagpengeforsikringen ryger? Det

Læs mere

pension Guide Sådan får du mere i 500.000 mere i pension Sikkerhed eller hurtige penge? Juni 20 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.

pension Guide Sådan får du mere i 500.000 mere i pension Sikkerhed eller hurtige penge? Juni 20 - Se flere guider på bt.dk/plus og b. Foto: Scanpix Guide Juni 20 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Sådan får du mere i pension 500.000 mere i pension Sikkerhed eller hurtige penge? Scor 500.000 mer 2 e i pension Skal du vælge det

Læs mere

Kosten og dens betydning.

Kosten og dens betydning. MBK 31.august 2009. Det er ikke nok, at du er en dygtig spiller og træner meget. Din kost kan afgøre, om du vinder eller taber en kamp. Rigtig kost kan også sikre at du undgår skader. For at yde må du

Læs mere

Livet er for kort til at kede sig

Livet er for kort til at kede sig Artikel i Muskelkraft nr. 6, 2005 Livet er for kort til at kede sig Venner, bowling, chat jeg har et godt liv, fordi jeg gør de ting, jeg vil, siger Malene Christiansen Af Jane W. Schelde Engang imellem

Læs mere

FOA din partner på arbejdspladsen

FOA din partner på arbejdspladsen F O A F A G O G A R B E J D E FOA din partner på arbejdspladsen Fordele og medlemstilbud 2007 FOA er til for dig FOA Fag og Arbejde er et fagligt fællesskab, hvor vi er omkring 205.000 medlemmer. Som medlem

Læs mere

Inspiration fra Pharmakons køkken

Inspiration fra Pharmakons køkken Inspiration fra Pharmakons køkken Maj 2014 Maj måneds inspiration fra køkkenet har overskriften Du skønne rabarber. Vi har lavet 4 dejlige opskrifter, hvor rabarber indgår. Rabarber-cava med ingefær Rugboller

Læs mere

DBF-MIDTJYLLAND. Breddekonsulent Kirsten Leth. DBF- Midtjylland.

DBF-MIDTJYLLAND. Breddekonsulent Kirsten Leth. DBF- Midtjylland. DBF-MIDTJYLLAND. Hvad betyder kosten og hvorfor??. Det er ikke nok, at du er en dygtig spiller og træner meget. Din kost kan afgøre, om du vinder eller taber en kamp. Rigtig kost kan også sikre at du undgår

Læs mere

Skal du hæve din efterløn eller ej?

Skal du hæve din efterløn eller ej? Skal du hæve din efterløn eller ej? Netop nu sender a-kasserne brev ud til alle de medlemmer, der har betalt ind til efterlønnen. Fra 1. april og seks måneder frem har alle, der har sparet op til at kunne

Læs mere

VELFÆRDSPAKKERNE FLEX, BASIS OG EKSTRA

VELFÆRDSPAKKERNE FLEX, BASIS OG EKSTRA VELFÆRDSPAKKERNE FLEX, BASIS OG EKSTRA 2 Derfor sparer selvstændige op hos Pension for Selvstændige Hos Pension for Selvstændige får du ikke bare en pensionsordning. Vi spørger til dine individuelle ønsker

Læs mere

Kære forældre og elever

Kære forældre og elever Kære forældre og elever Tiden nærmer sig for vores spændende rejse til Riget i midten. Vi har efter bedste evne forsøgt os at lære os noget kinesisk af vores tålmodige lærer Ning. Hun har samtidig givet

Læs mere

Velfærdspakken Basis og Velfærdspakken Ekstra. pensionsordninger med indbygget tryghed

Velfærdspakken Basis og Velfærdspakken Ekstra. pensionsordninger med indbygget tryghed Velfærdspakken Basis og Velfærdspakken Ekstra pensionsordninger med indbygget tryghed Selvstændige sparer op hos Pension For Selvstændige Pension For Selvstændige (PFS) er etableret for at give dig adgang

Læs mere

SUND OG LÆKKER MAD PÅ SU

SUND OG LÆKKER MAD PÅ SU SUND OG LÆKKER MAD PÅ SU Skal du i gang med din egen husholdning for første gang i forbindelse med enten studie, uddannelse eller arbejde? Så har du her den korte lyn guide til, hvordan du let kommer i

Læs mere

Velfærdspakkerne FLEX, BASIS og EKSTRA

Velfærdspakkerne FLEX, BASIS og EKSTRA Velfærdspakkerne FLEX, BASIS og EKSTRA Hvem kan købe Velfærdspakkerne?... det kan alle virksomhedsejere og deres ægtefælle eller samlever samt alle ledende medarbejdere i virksomheden. Du skal oprette

Læs mere

ewyorkerbyheart: Gazpacho og marineret, grillet svinemørbrad med p...

ewyorkerbyheart: Gazpacho og marineret, grillet svinemørbrad med p... 1 af 7 21-10-2009 16:51 Gazpacho og marineret, grillet svinemørbrad med pastasalat... Ingredienserne til gazpacho blendes......og sættes på køl (beklager det dårlige billed, ved ikke lige hvad der er sket)...

Læs mere

Din pension. få overblik over dine muligheder

Din pension. få overblik over dine muligheder Din pension få overblik over dine muligheder En bedre pensionsordning til dig Ny pensionsleverandør I EG Koncernen har vi valgt Nordea Liv & Pension som pensionsleverandør fordi de opfylder vores høje

Læs mere

Prøve i Dansk 1. Skriftlig del. Læseforståelse 1. Maj-juni 2009. Delprøve 1: Opgave 1 Opgave 2 Opgave 3. Tekst- og opgavehæfte

Prøve i Dansk 1. Skriftlig del. Læseforståelse 1. Maj-juni 2009. Delprøve 1: Opgave 1 Opgave 2 Opgave 3. Tekst- og opgavehæfte Prøve i Dansk 1 Maj-juni 2009 Skriftlig del Læseforståelse 1 Tekst- og opgavehæfte Delprøve 1: Opgave 1 Opgave 2 Opgave 3 Hjælpemidler: Ingen Tid: 60 minutter Navn CPR-nummer Produktionsnr. 01 Dato Prøvenummer

Læs mere

26.11. 2011. Gulerodssuppe. Agurkesuppe. TEMA: Nem mad

26.11. 2011. Gulerodssuppe. Agurkesuppe. TEMA: Nem mad Eriks Mad og Musik.. 0 Gulerodssuppe Agurkesuppe Tema: agurk ½ grøn peber ½ eller / lille chili lille løg ½ dl yoghurt fed hvidløg salt & peber evt. dl (eller ) hønsebouillon Skyl agurken, flæk den, skrab

Læs mere

Morgenmad Her får du ideer til din morgenmad, som er nemt og hurtigt at lave. De forskellige ideer kan mikses og kombineres med andet.

Morgenmad Her får du ideer til din morgenmad, som er nemt og hurtigt at lave. De forskellige ideer kan mikses og kombineres med andet. Morgenmad Her får du ideer til din morgenmad, som er nemt og hurtigt at lave. De forskellige ideer kan mikses og kombineres med andet. Yoghurt naturel (evt. blandet med fromage fraiche) med fiberdrys og

Læs mere

Hjemkundskab Klasse:7. klasserne Dato: Uge 41 Emne: A-uge Kost & Motion Jan Thiemann/Tenna Andersen (

Hjemkundskab Klasse:7. klasserne Dato: Uge 41 Emne: A-uge Kost & Motion Jan Thiemann/Tenna Andersen ( Ribbensteg & Brød Ca. 2 kg ribbensteg 2-3 spsk. salt 2 tsk peber 5 laurbærblade 1 l vand Tænd ovnen på 250 0 Salt og peber gnides grundigt ned i alle ridserne i sværen. Del laurbærbladene og stik dem ned

Læs mere

8 dages cykelferie i Cuba

8 dages cykelferie i Cuba 8 dages cykelferie i Cuba Aktive og sjove oplevelser - garanterede afrejser Aktiv oplevelsesrejse til Cuba med 2 8 dages aktiv oplevelsesrejse Cykelture i Cuba Aktive kulturrejser i Cuba Tag med Svane

Læs mere

Byens Avis og dens ansatte

Byens Avis og dens ansatte Byens Avis og dens ansatte Vores avis hedder byens avis. Vi er 13 ansatte, og vi hedder Janus, Matilde Degania, Christina, Hanne, Zenia, Asger, Mads, Joachim, Frederik, Patrick, Frida og Lena. Dens ansatte

Læs mere

PROGRAM. Om huset, vi skal bo i. Impressionismen. Forplejning. Vandring. 1. dag

PROGRAM. Om huset, vi skal bo i. Impressionismen. Forplejning. Vandring. 1. dag PROGRAM Om huset, vi skal bo i Under hele vandreferien bor vi i et stort, smukt hus fra det 17. og 18. århundrede. Huset ligger i Roquevaire, en gammel landsby, som ligger halvvejs mellem Aix en Provence

Læs mere

Seniorordning - en fordel for alle

Seniorordning - en fordel for alle Seniorordning - en fordel for alle Seniorordning er en ordning, hvor du kan gå ned i tid, når pensionsalderen nærmer sig, uden at gå så meget ned i løn. I stedet bliver der indbetalt mindre til din pension

Læs mere

VELFÆRDSPAKKERNE FLEX, BASIS OG EKSTRA

VELFÆRDSPAKKERNE FLEX, BASIS OG EKSTRA VELFÆRDSPAKKERNE FLEX, BASIS OG EKSTRA 2 Derfor sparer selvstændige op hos Pension for Selvstændige Hos Pension for Selvstændige får du ikke bare en pensionsordning. Vi spørger til dine individuelle ønsker

Læs mere

Kære kompagnon. Tænk det allerede er 10 år siden!

Kære kompagnon. Tænk det allerede er 10 år siden! Kære kompagnon Jeg kan godt sige dig, at denne tale har jeg glædet mig til i lang tid - for det er jo hele 10 år siden jeg sidst havde en festlig mulighed for at holde tale for dig - nemlig da du blev

Læs mere

Kokkelærerens madplan

Kokkelærerens madplan Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Hakkebøf Torskeruller Stegte ris med Medister med Ribbensteg med ramsløg

Læs mere

Kokkelærerens madplan

Kokkelærerens madplan Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Karrysuppe Pizza med Fiskefilet Hamburgerryg Omelet med med kylling fra

Læs mere

Nye regler for folkepensionister

Nye regler for folkepensionister Nye regler for folkepensionister Den 1. juli 2008 trådte der to nye regler i kraft, der gør det mere attraktivt for folkepensionister at arbejde. Ændringerne er blevet vedtaget som en del af den såkaldte

Læs mere

Guide Flex Vælg det rig etlilege r fast? boliglån12sider Spar 15.000 kr. om året

Guide Flex Vælg det rig etlilege r fast? boliglån12sider Spar 15.000 kr. om året Foto: Iris Guide April 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Flex eller fast? Vælg det rigtige boliglån 12 sider Spar 15.000 kr. om året Boliglån INDHOLD I DETTE HÆFTE: Spar 15.000 kr. om året...

Læs mere

Bakterier i maden. Hvor mange bakterier kan en enkelt bakterie blive til i løbet af seks timer ved 37 grader? a 100 b 1000 c 1.000.

Bakterier i maden. Hvor mange bakterier kan en enkelt bakterie blive til i løbet af seks timer ved 37 grader? a 100 b 1000 c 1.000. www.madklassen.dk Bakterier i maden Hvor mange bakterier kan en enkelt bakterie blive til i løbet af seks timer ved 37 grader? a 100 b 1000 c 1.000.000 X Bakterier i maden Hvordan undgår du at blive syg

Læs mere

Centrets bedste Nyhedsavis

Centrets bedste Nyhedsavis Centrets bedste Nyhedsavis - At gå på CSV SydØstfyn. (Side 3) - Elever på Nytårsforsæt. (Side 10) - Den SJOVE side. (Bagsiden) Velkommen til skolens bedste nyhedsavis. For første gang i nyere tid har skolen

Læs mere

KØD / GRØNSAGS SUPPER

KØD / GRØNSAGS SUPPER KØD / GRØNSAGS SUPPER (OPSKRIFTERNE ER TIL 4 PORTIONER) FRANSK LAMMESUPPE KINESISK KYLLINGSUPPE SPINAT SUPPE CHAMPIGNON SUPPE LØGSUPPE ASPARGSSUPPE BLOMKÅLS SUPPE JULIENNESUPPE KARTOFFELSUPPE TOMATSUPPE

Læs mere

Skoleelevers spisevaner

Skoleelevers spisevaner Københavns Universitet Pro Children Institut for Folkesundhedsvidenskab Oktober 2003 Skoleelevers spisevaner Spørgeskema til elever Oktober 2003 Kære skoleelev Vi beder dig hjælpe os med en undersøgelse

Læs mere

Skal du hæve din efterløn?

Skal du hæve din efterløn? Skal du hæve din efterløn? Hvis du har en efterlønsordning, kan du vælge at få den udbetalt allerede nu. Du har indtil 1. oktober til at træffe valget. Men hvad skal du gøre? Af Sanne Fahnøe. Redigeret

Læs mere

Opgave 1. Modul 3 Lytte, Opgave 1. Eksempel: Hvilken barnevogn vælger Karen? 4999 kr. 3995 kr. 2999 kr. 1. Hvornår kan Søren blive klippet?

Opgave 1. Modul 3 Lytte, Opgave 1. Eksempel: Hvilken barnevogn vælger Karen? 4999 kr. 3995 kr. 2999 kr. 1. Hvornår kan Søren blive klippet? Modul 3 Lytte, Opgave 1 Opgave 1 Eksempel: Hvilken barnevogn vælger Karen? 4999 kr. 3995 kr. 2999 kr. X 1. Hvornår kan Søren blive klippet? 18.00 17.00 17.30 2. Hvilken farve er flottest? hvid rød grøn

Læs mere

FÅ TJEK PÅ DIN OPSPARING

FÅ TJEK PÅ DIN OPSPARING FÅ TJEK PÅ DIN OPSPARING KORT OM LD Lønmodtagernes Dyrtidsfond (LD) blev etableret i 1980. Fonden blev skabt af indefrosne dyrtidsportioner, der blev indbetalt i perioden 1977-79 til alle danske lønmodtagere,

Læs mere

viden vækst balance Verden rundt Æg verden rundt 1/9

viden vækst balance Verden rundt Æg verden rundt 1/9 viden vækst balance Æg Verden rundt 1/9 Fakta Æg, egg, ovo, ei, oeuf, ouvo... Overalt i verden er æg en vigtig del af maden. Høns er husdyr, der holdes hvor som helst overalt i verden hos bonden i landsbyen,

Læs mere

Kantinen arbejder som grundbegreb ud fra de 10 råd, se dem samlet nedenfor.

Kantinen arbejder som grundbegreb ud fra de 10 råd, se dem samlet nedenfor. Skolens kantine Kantinen arbejder som grundbegreb ud fra de 10 råd, se dem samlet nedenfor. Derudover arbejder vi med sundheden, og vi tilbyder dagligt sunde alternativer. Du finder disse alternativer

Læs mere

Guide: Sådan scorer du penge på kapitalpensionens død

Guide: Sådan scorer du penge på kapitalpensionens død Guide: Sådan scorer du penge på kapitalpensionens død Som plaster på såret for at aflive kapitalpensionen tilbyder staten i hele 2013 en skatterabat til opsparerne. Her bliver du klogere på, hvordan du

Læs mere

Forslag til rosende/anerkendende sætninger

Forslag til rosende/anerkendende sætninger 1. Jeg elsker dig for den, du er, ikke kun for det, du gør 2. Jeg elsker din form for humor, ingen får mig til at grine som dig 3. Du har sådan et godt hjerte 4. Jeg elsker at være sammen med dig! 5. Du

Læs mere

Nyhedsbrev vinter 2016

Nyhedsbrev vinter 2016 Herning Aarhus København Nyhedsbrev vinter 2016 Vi håber, du har haft en dejlig jul og er kommet godt ind i det nye år. Vi ser tilbage på et 2015, der bød på mange gode oplevelser sammen med jer, herunder

Læs mere

Få mest muligt ud af overskuddet i dit selskab

Få mest muligt ud af overskuddet i dit selskab Temahæfte 5 udgivet af Foreningen Registrerede Revisorer FRR 1. udgave 2004 Få mest muligt ud af overskuddet i dit selskab pensionsmuligheder for hovedaktionærer Indhold Forord Hvorfor etablere en pensionsordning,

Læs mere

Nye regler kræver eftersyn af din pension

Nye regler kræver eftersyn af din pension Nye regler kræver eftersyn af din pension Lige nu sker der sker der store ændringer i pensionernes vilkår, og det gør det til en særlig god idé at sende pensionen til eftersyn. Fra 1. januar træder ydermere

Læs mere

Kostpjece. Lyngby-Taarbæk Kommunale Dagpleje L Y N G B Y - T A A R B Æ K K O M M U N E

Kostpjece. Lyngby-Taarbæk Kommunale Dagpleje L Y N G B Y - T A A R B Æ K K O M M U N E Kostpjece Lyngby-Taarbæk Kommunale Dagpleje L Y N G B Y - T A A R B Æ K K O M M U N E Forord Dagplejen i Lyngby Taarbæk Kommune har udarbejdet en kostpjece i samråd med cand.brom Bodil Damgård Høegh.

Læs mere

Hvis der sidder nogen af jer, som har haft jeres tvivl, så tvivl ikke længere. I er i dag en del af en historisk begivenhed, som vil blive husket.

Hvis der sidder nogen af jer, som har haft jeres tvivl, så tvivl ikke længere. I er i dag en del af en historisk begivenhed, som vil blive husket. KLAUSUL: DET ER DET TALTE ORD, DER GÆLDER Tale til stormøde om efterløn den 2. februar 2011 i Odense Indledning Harald Børsting Hvis der sidder nogen af jer, som har haft jeres tvivl, så tvivl ikke længere.

Læs mere

Nykredit Privat Portefølje individuel rådgivning og formuepleje

Nykredit Privat Portefølje individuel rådgivning og formuepleje Nykredit Privat Portefølje individuel rådgivning og formuepleje Nykredit Privat Portefølje Invester i din fremtid Hvilke forventninger har du til fremtiden? Ved du, om de er realistiske, sådan som din

Læs mere

EAT på skemaet Opgaver/Indskoling. Frugt og grønsager

EAT på skemaet Opgaver/Indskoling. Frugt og grønsager Frugt og grønsager tema Frugt og grønsager Indhold Intro Frugt- og grøntbrikker Tænk og tegn dit kvarter Frugtsalat Hør om og smag på asparges Kongegrøntbold Quiz Over eller under jorden Intro Der findes

Læs mere

Guide: Skift bank og spar op mod 40.000

Guide: Skift bank og spar op mod 40.000 Guide: Skift bank og spar op mod 40.000 Bankerne hæver udlånsrenten, selvom Nationalbanken gør det modsatte. BT guider dig her frem til at forhandle om prisen i banken og overveje bankskift Af Lisa Ryberg

Læs mere

Denne bog tilhører: Hej! Navn: Skole: Dette er din personlige bog, som vi håber vil være en hjælp til dig på vejen mod en sjov og sund hverdag.

Denne bog tilhører: Hej! Navn: Skole: Dette er din personlige bog, som vi håber vil være en hjælp til dig på vejen mod en sjov og sund hverdag. MIN AFTALE BOG Denne bog tilhører: Hej! Dette er din personlige bog, som vi håber vil være en hjælp til dig på vejen mod en sjov og sund hverdag. I bogen kan du finde de kost- og motions råd, som vi alle

Læs mere

Velfærdspakkerne BASIS, EKSTRA og FLEX

Velfærdspakkerne BASIS, EKSTRA og FLEX Velfærdspakkerne BASIS, EKSTRA og FLEX Selvstændige sparer op hos Pension for Selvstændige Pension for Selvstændige (PFS) er etableret af Håndværksrådet, TEKNIQ og Dansk Byggeri for at give dig adgang

Læs mere

Guide. Skattelettelser - se om du slipper billigere. Forskudsopgørelse - det skal du tjekke. sider

Guide. Skattelettelser - se om du slipper billigere. Forskudsopgørelse - det skal du tjekke. sider Foto: Scanpix Guide November 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 12 sider Skattelettelser - se om du slipper billigere Forskudsopgørelse - det skal du tjekke SKAT 2014 INDHOLD I DETTE HÆFTE:

Læs mere

Som sagt så gjort, vi kørte længere frem og lige inden broen på venstre side ser vi en gammel tolænget gård (den vender jeg tilbage til senere )

Som sagt så gjort, vi kørte længere frem og lige inden broen på venstre side ser vi en gammel tolænget gård (den vender jeg tilbage til senere ) Vi havde lejet et sommerhus på Gammelby Møllevej 57, men vi skulle først hente nøglerne i en Dagli' Brugsen i Børkop. Det kunne vi desværre først gøre fra kl.16.00. Herefter kunne vi endelig sætte GPSen

Læs mere

Alaska Explorer & krydstogt fra Whittier (Anchorage) til Vancouver/Canada

Alaska Explorer & krydstogt fra Whittier (Anchorage) til Vancouver/Canada Alaska Explorer & krydstogt fra Whittier (Anchorage) til Vancouver/Canada 15/16 dage; 19. juni 4./5. juli 2016 Denne rejse kombinerer en rundrejse i Alaska, med start i Alaskas hovedstad, Fairbanks, og

Læs mere

I julen er der mange muligheder for at spise fuldkorn både til julefrokosten, og når sneen daler ned fra himlen, og vi skal julehygge inde i varmen.

I julen er der mange muligheder for at spise fuldkorn både til julefrokosten, og når sneen daler ned fra himlen, og vi skal julehygge inde i varmen. PRESSEMEDDELELSE 10. DECEMBER 2013 side 1/5 Jul med fuldkorn Vinterkulden og julestemningen har sænket sig over Danmark. Julen er hyggens og festernes tid, så Fuldkornspartnerskabet giver dig tre nye lækre

Læs mere

Spørgsmål. www.5emner.dk. Sæt kryds. Sæt kryds ved det rigtige spørgsmål. www.5emner.dk 1. familie. Eks. Hvad laver hun? Hvad hun laver?

Spørgsmål. www.5emner.dk. Sæt kryds. Sæt kryds ved det rigtige spørgsmål. www.5emner.dk 1. familie. Eks. Hvad laver hun? Hvad hun laver? Spørgsmål familie www.5emner.dk Sæt kryds Sæt kryds ved det rigtige spørgsmål. 7 Hvad laver hun Hvad hun laver Hvor John kommer fra Hvor kommer John fra Er hun færdig med gymnasiet Hun er færdig med gymnasiet

Læs mere

Morgenmad og mellemmåltid

Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat

Læs mere

Lær IT på biblioteket

Lær IT på biblioteket Lær IT på biblioteket Program for forår 2014 Kik ind i bibliotekets IT-værksted på eller på. Her kan du få hjælp til at komme videre. Og du kan møde andre begyndere. Filmstriben- hvad er det? Hvordan bruger

Læs mere

ENLIG ELLER SAMLEVENDE?

ENLIG ELLER SAMLEVENDE? ENLIG ELLER SAMLEVENDE? Vejledning til enlige, der modtager folkepension og førtidspension HVAD VIL DET SIGE AT VÆRE ENLIG SOM MODTAGER AF FOLKEPENSION ELLER FØRTIDSPENSION? Som modtager af sociale ydelser

Læs mere

Velkommen! Bogen her vil snakke om, hvad der er galt. Altså, hvis voksne har det meget skidt, uden man kan forstå hvorfor.

Velkommen! Bogen her vil snakke om, hvad der er galt. Altså, hvis voksne har det meget skidt, uden man kan forstå hvorfor. Velkommen! Bogen her vil snakke om, hvad der er galt. Altså, hvis voksne har det meget skidt, uden man kan forstå hvorfor. Alle mennesker har alle slags humør! Men nogen gange bliver humøret alt for dårligt

Læs mere

»Du skal ikke se væk,«siger Pia.»Gå hen til ham.«

»Du skal ikke se væk,«siger Pia.»Gå hen til ham.« FEST Maja skal til fest. Det er på skolen. Hun ser sig i spejlet. Er hun ikke lidt for tyk? Maja drejer sig. Skal hun tage en skjorte på? Den skjuler maven. Maja tager en skjorte på. Så ser hun i spejlet

Læs mere

5. udgave. 3. oplag. 2011. Foto: Jes Buusmann. Produktion: Datagraf: Bestillingsnr.: 192

5. udgave. 3. oplag. 2011. Foto: Jes Buusmann. Produktion: Datagraf: Bestillingsnr.: 192 5. udgave. 3. oplag. 2011. Foto: Jes Buusmann. Produktion: Datagraf: Bestillingsnr.: 192 13 SUNDE VANER TIL AT FOREBYGGE HJERTEKARSYGDOM Tjek dine madvaner HAR DU 13 RIGTIGE? Der er størst gevinst, når

Læs mere

Management Summary - Pensionsundersøgelse Pensionister 65 år + 2010

Management Summary - Pensionsundersøgelse Pensionister 65 år + 2010 Management Summary - Pensionsundersøgelse Pensionister 65 år + 2010 Dorte Barfod www.yougov.dk Copenhagen December 2010 1 Metode 2 Metode Dataindsamling: Undersøgelsen er gennemført via internettet i perioden

Læs mere

Island. 9. 13. maj 2016. Udrejse fra Billund lufthavn

Island. 9. 13. maj 2016. Udrejse fra Billund lufthavn Island 9. 13. maj 2016 Udrejse fra Billund lufthavn Vi har hermed fornøjelsen at præsentere denne rejse til Island. Island er et land med et ekstremt natursceneri. Naturen er gold og barsk, men samtidig

Læs mere

Kokkelærens Madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. med. Carne hvidløgsbrød. Karbonader Fisk pakket i. ris. BBQ Rissalat med grøntsager

Kokkelærens Madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. med. Carne hvidløgsbrød. Karbonader Fisk pakket i. ris. BBQ Rissalat med grøntsager Kokkelærens Madplan Aftensmad Madpakkeforslag med rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Tomat suppe Chili con Rodfrugtratatouille Karbonader Fisk pakket i med Carne med spidskål parmaskinke hvidløgsbrød

Læs mere

Supplerende pensionsopsparing

Supplerende pensionsopsparing Supplerende pensionsopsparing Anbefalinger og gode råd til, hvordan du sammensætter din supplerende pensionsopsparing Udarbejdet af en arbejdsgruppe nedsat af Penge- og Pensionspanelet og bestående af:

Læs mere

Lars Løkke Rasmussen, Folkemødet 2014 14. juni 2014 (Det talte ord gælder)

Lars Løkke Rasmussen, Folkemødet 2014 14. juni 2014 (Det talte ord gælder) Lars Løkke Rasmussen, Folkemødet 2014 14. juni 2014 (Det talte ord gælder) Tak for ordet. Og endnu engang tak til Allinge og Bornholm for at stable dette fantastiske folkemøde på benene. Det er nu fjerde

Læs mere

Here we come California. 22 dages rundrejse

Here we come California. 22 dages rundrejse Here we come 22 dages rundrejse 22 dages rundrejse. 22 dages rundrejse. 22 dages rundrejse. 22 dages rundrej- Turen er en 22 dages rundrejse i det vestlige Californien. Turen har mange højdepuntker: natur,

Læs mere

Græsk buffet. Græsk buffet. Aarhus 7. oktober

Græsk buffet. Græsk buffet. Aarhus 7. oktober 3 auberginer Salt Moussaka Lidt olie til stegning 1 hakket løg 2 fed fin hakket hvidløg 1 kg hakket lamme eller oksekød 1 dl rødvin 2 spsk tomatpure 1 nip sukker ¼ tsk stødt kanel 1 spsk frisk hakket oregano

Læs mere

Løgkompot til fisk. Opskriften er udviklet for Gyldensteen Gods af KOLD College

Løgkompot til fisk. Opskriften er udviklet for Gyldensteen Gods af KOLD College Løgkompot til fisk 3 stk. Kepaløg. 2 stk. Stjerne anis. ½ spsk. Karry. 25 gram. Cashewnødder. ½ dl. Hvid balsamico. 1 stor spsk. Honning. Salt og peber. Rapsolie. Pil og rens løgene. Skær fra top til bund

Læs mere

KOSTPOLITIK I UGLEBO.

KOSTPOLITIK I UGLEBO. KOSTPOLITIK I UGLEBO. Baggrund for udarbejdelse af kostpolitik Det har længe været et fælles ønske fra bestyrelsen og personalegruppen at få revideret kostpolitikken. Derfor arrangerede vi(forældrebestyrelsen)

Læs mere

NEMME ÆG NU NEMME ÆG NU NEMME. Nix pille! Vi har klaret det for dig

NEMME ÆG NU NEMME ÆG NU NEMME. Nix pille! Vi har klaret det for dig NEMME NEMME ÆG ÆG NU NU NEMME ÆG NU Nix pille! 15/01/14 08.56 Vi Vi har har klaret klaret det det for for dig dig Vi har klaret det for dig Salade Nicoise med grillstegt tun 4 personer Ingredienser Grillstegt

Læs mere

Kina i dag. Kina i dag

Kina i dag. Kina i dag Kina i dag Kina i dag I Kina bor der cirka 1,3 milliard indbyggere. 300 millioner af dem er lige så rige eller meget rigere end folk i Danmark. 1 milliard kinesere er fattige. Der er stor forskel på, hvordan

Læs mere

Personas. Horsens på forkant med sundhed

Personas. Horsens på forkant med sundhed Personas Horsens på forkant med sundhed Materiale og metode Baggrundsmateriale Interviews af borgere Feltstudier på hospital og i hjemmeplejen Egne erfaringer (tidligere ansættelser i hjemmeplejen og på

Læs mere

ÅREBLADET. Læs inde i bladet... Formandens hjørne Nye redningsveste Åbent Hus/aktiviteter Kanindåb Aktivitetskalender

ÅREBLADET. Læs inde i bladet... Formandens hjørne Nye redningsveste Åbent Hus/aktiviteter Kanindåb Aktivitetskalender ÅREBLADET Medlemsblad for Faaborg Roklub Nr. 5 Juli 2015 34. årgang Læs inde i bladet... Formandens hjørne Nye redningsveste Åbent Hus/aktiviteter Kanindåb Aktivitetskalender Faaborg Roklub, tlf. 62 61

Læs mere

Island. 9. til 13. september

Island. 9. til 13. september Island 9. til 13. september NordjyskeFordele og OurWorld A/S har i samarbejde med andre medier fornøjelsen at præsentere denne rejse til Island. Island er et land med et ekstremt natursceneri. Naturen

Læs mere

VELKOMMEN SOM OMDELER

VELKOMMEN SOM OMDELER VELKOMMEN SOM OMDELER Denne håndbog hjælper dig godt i gang med dit nye job. Du kan bl.a. læse om de hjælpemidler, vi stiller til rådighed samt om dine ansættelsesforhold. Håndbogen gør dig også klogere

Læs mere

Kokkelærerens madplan

Kokkelærerens madplan Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Kylling i karry Sur sød suppe med med ris og svinekødsstrimler salat og

Læs mere

Morgenmad ca. 1,5 kg Havregryn pr. morgen 1 pk. Rosiner 1 pk. Tørrede frugter (abrikoser og mandler)

Morgenmad ca. 1,5 kg Havregryn pr. morgen 1 pk. Rosiner 1 pk. Tørrede frugter (abrikoser og mandler) Morgenmad ca. 1,5 kg Havregryn pr. morgen 1 pk. Rosiner 1 pk. Tørrede frugter (abrikoser og mandler) Frokost 2-3 Rugbrød 8-9 dåser Makrel 7-8 dåser Leverpostej 3-4 dåser Tun Remolade og mayonaise evt.

Læs mere

Synes, mener eller tror?

Synes, mener eller tror? Synes, mener eller tror? Tror, synes og mener dækkes på mange sprog af samme ord. Men på dansk er begrebet delt op efter den psykologiske baggrund: Synes udtrykker en følelse i situationen, tror udtrykker,

Læs mere