Orientering OK Gorm OK Snab Talentudvikling
|
|
- Anne Hedegaard
- 7 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Uge Jan Løb/Emner Sted Teori Praktik Ansvarlig 53 3 TC Silkeborg 1 7 Træningsopstart Præsentation af program for foråret G Fokus på det mentale Koncentration Interval/sløjfer (fællesstart) Bane: Steen Fælles oplæg: Steen Hjælpetræner: Pernille 2 14 S Fokus på det mentale Koncentration 16 Interval/sløjfer (fællesstart) Bane: Peter Fælles oplæg: Peter Postudsætning: Jens og Niels/Lone 17 TC Fløjstrup 3 21 Kurvetræning Munkebjerg Kurver Kurvetræning (løb på kurvekort) 23 Ungdomskurser Bane: Flemming Oplæg yngste: Flemming Oplæg ældste: Pernille Postudsætning: Peter og Michael 24 Ungdomskurser 4 28 Madworkshop Novaskolen Mødes kl ??? Tjek Sammen med TC Ansvar: Pernille
2 Uge Feb Løb/Emner Sted Teori Praktik Ansvarlig 5 4 Mødes fælles med Flemming info kommer på NIGHTCHAMP 6 TC Ulfborg 7 TC Ulfborg 6 11 NIGHTCHAMP Mødes fælles med Peter info kommer på Vinterferie NIGHTCHAMP Mødes fælles med Steen info kommer på 27 Ungdomskurser 28 Ungdomskurser
3 Uge Mar Løb/Emner Sted Teori Praktik Ansvarlig 9 3 G Fokus på det mentale Koncentration Interval/sløjfer (fællesstart) Oplæg alle: Steen 4-5 TC Pan Våren 6 TC Pan Våren /div. match Kompastræning Randbøl Hede Grov/finkompas Konkret øvelse i at tage fin- og grov kompaskurser. Bane: Steen Oplæg yngste: Pernille Oplæg ældste: Steen 12 Nordjysk 2-dages 13 Nordjysk 2-dages Natcup Syd Snab Info kommer på 19 Danish Spring 20 Danish Spring Påske 26- Påske Forenkling Sønderskoven Tegn eget kort / evt. en del af banen. Løb på skitsekort Bane: Peter Oplæg ældste: Peter Postudsætning: Anette
4 Uge Apr Løb/Emner Sted Teori Praktik Ansvarlig 13 2 DM Nat 14 7 Kompastræning S Grov/Finkompas Oplæg alle: Peter Postudsætning: Kaj 10 Div. match Sprint Forberedelse DM Sprint 16 TC Jelling Se på kort DM Sprint (evt. hjemmeopgave) Sprintbane 17 Div. match Tørtræning S Fokus på DM Ultralang Se på kort/oplæg vedr. Ultralag let løbetur Bane: Steen & PE Postudsætning: Steen/PE Flemming Hjælpetræner: Peter 22 DM Sprint (Bededag) 23 Mix Sprint Stafet 24 DM Ultralang Bomteknik Palsgård Simpel/udvidet bomteknik Omvendt følg John eller lignende. 30 TC Bane: Peter Oplæg yngste: Peter Postudsætning: Flemming
5 Uge Maj Løb/Emner Sted Teori Praktik Ansvarlig Kr. Himmelfartsdag 7 8 Gudenådysten Bomteknik eller sprint Melfar Læringstur Norge Bomteknik Frederikshåb Plantage Læringstur Norge Lørdag til mandag. PINSE Simpel udvidet bomteknik 21 TC weekend SM 22 TC weekend SM Kompastræning Gyttegård Grov/finorientering Farttilpasning 28 Fynsk Sprint Cup/JFM Sprint 29 Fynsk Sprint Cup Bane med hver anden post Bane: Terkel Oplæg yngste: Terkel el. Peter Oplæg ældste: Steen Postudsætning: Melfar Postudsætning: Michael og Jens Bane: Steen Oplæg yngste: Kaj Oplæg ældste: Steen Hjælpetræner: Peter
6 Uge Jun Løb/Emner Sted Teori Praktik Ansvarlig 22 2 Nørreskoven Fokus på det mentale ift. Fællesstart/sløjfer/eller - Nok fra Hældagerskole eller Bilka: info på stafet lignende. 4 Testløb EYOC/JWOC 5 Vejle Stafet, Testløb 23 9 Strækplanlægning Vejvalg Gødding Simpel/udvidet strækplanlægning Konkurrence forberedelse Hastrup Forberedelse konkurrence det mentale aspekt. Rutiner Forårsafslutning Sønderskoven 25 Vestjysk 2-dages 26 Vestjysk 2-dages Alm. Bane med tidtagning. Alm. Bane med tidtagning Trac: udvalgte Bane: Kaj Oplæg ældste: Peter Postudsætning: Niels/Lone og Kaj Bane: Peter Oplæg yngste: Peter Oplæg ældste: Peter Postudsætning: Henning Bane: Steen Oplæg alle: Steen Postudsætning: Anette
Orientering OK Gorm - OK Snab Talentudvikling 2019
Uge Jan Løb/emner Sted Teori/Praktik Ansvarlig 1 3 Træningsopstart Præsentation af program for foråret 2019 Løb på afmærket rute med tidstagning 5 Lørdagstræning. Vintercup TC-samling (trail) Nørreskoven
Læs mereOrientering OK Gorm OK Snab Talentudvikling
Til forældre og løbere i Team Vejle Orientering. Træningsplan for talentudvikling SNAB/GORM for efterår 2015. Praktiske oplysninger om tid og sted etc. Selve træningen er berammet til torsdage, hvis der
Læs mereOrientering OK Gorm OK Snab Talentudvikling
Til forældre og løbere i Team Vejle Orientering. Træningsplan for talentudvikling SNAB/GORM for forår 2015. Praktiske oplysninger om tid og sted etc. Selve træningen er berammet til torsdage, hvis der
Læs mereOrientering OK Gorm OK Snab Talentudvikling
Til forældre og løbere i Team Vejle Orientering. Træningsplan for talentudvikling SNAB/GORM for efterår 2016. Praktiske oplysninger om tid og sted etc. Selve træningen er berammet til torsdage, hvis der
Læs mereTeam Vejle Orientering Talentudvikling
Til forældre og løbere Træningsplan for talentudvikling SNAB/GORM for forår 2014. Praktiske oplysninger om tid og sted etc. Selve træningen er berammet til torsdage, hvis der ikke er angivet andet i kalenderen.
Læs mereEn forsmag på årets vigtigste løb
En forsmag på årets vigtigste løb 2019 Hvem er jeg Niklas Hjort Ingwersen 27år gammel Bor i Århus Horsens OK/OK Pan Århus Træner 9-12 gange om ugen Min filosofi Hvorfor gøre det her? Motivation Forberedelse
Læs mereStævnekalender foråret AGF1 + Sprint
Stævnekalender foråret 2019 - AGF1 + Sprint 27-28. jan Limfjords Cup Struer AGF1-AGF2-Sprint 1. dec / 14. dec Stor bus (rutebil) 2xM2 + 2xM1 6.-18. februar Træningslejr Tyrkiet 8-10. marts Vest-Langbane??
Læs mereLøb og lær O-teknik kurser for voksne
Løb og lær O-teknik kurser for voksne 1 Og sådet navlepillende Født 1960 For alvor start med orienteringsløb i 1976 i nu hedengangne SNIK Ungdomsleder på Sjælland 1981-1991 Lidt medaljer hjemme i skabet
Læs mereL2 | Odder - Mårslet - Aarhus - Universitetshospitalet - Lisbjerg - Lystrup | Gyldig 12~August~2019 | Aarhus Letbane
- - Aarhus - Universitetshospitalet - Lisbjerg - Hverdage, ikke 24/12, 31/12 og 5/6 4.33 4.35 4.36 4.38 4.40 4.41 4.42 4.44 4.46 4.47 4.50 4.52 4.53 4.54 4.56 4.57 4.59 5.01 5.04 4.49 4.51 4.52 4.54 4.56
Læs mereSydkredsen, OK Gorm Jelling, OK Melfar, OK SNAB og Kolding Orienterings Klub har fornøjelsen af at byde til kredsungdomsmatch 2017.
Indbydelse Kreds ungdomsmatch 2017 Sydkredsen, OK Gorm Jelling, OK Melfar, OK SNAB og Kolding Orienterings Klub har fornøjelsen af at byde til kredsungdomsmatch 2017. Fredag 6.oktober kl. 19 søndag d.
Læs mereUge Dag Dato Tidspunkt Bane retning Kantine Træningsleder tirsdag 03-jan
Uge Dag Dato Tidspunkt Bane retning Kantine Træningsleder tirsdag 03-jan 10.00-18.00 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 onsdag 04-jan 10.00-20.00 torsdag 05-jan 10.00-18.00 lørdag 07-jan 09.00-14.00 tirsdag
Læs mere21 EREN. November 2013 OK ØST Birkerød. Sjælsøhallen. Peppes pizza i Roskilde. I Lyngby hos Helle og Pernille S. Hovedgade. Lissabon og Andalusien
21 EREN November 2013 OK ØST Birkerød Program for klubbens halvunge og halvgamle medlemmer 21 er Battle Træning i Sverige Julefrokost - Spanien 21 er sommertur til Vestsjælland ALT OM 21 EREN Her kan du
Læs mereRSOK KLUBEFTERSYN Onsdag den 24. oktober kl på Kulturstationen
RSOK KLUBEFTERSYN 2018 Onsdag den 24. oktober kl. 19.00 på Kulturstationen PROGRAM Velkomst og introduktion Fysioterapeut Lotte Kjeldgaard-Man, Benefit - Løb og Løbeskader Årsplan 2019 (Michael) T-løb
Læs merejan-16 feb-16 mar-16 apr-16 Nytårsdag elevsamtaler elevsamtaler elevsamtaler fri DM Skills (MP) elevsamtaler elevstart DM Skills (MP) Praktikuge
jan-16 feb-16 mar-16 fredag 01 Nytårsdag mandag 01 5 6,75 tirsdag 01 elevsamtaler 6,75 fredag 01 lørdag 02 tirsdag 02 6,75 onsdag 02 elevsamtaler 6,00 lørdag 02 søndag 03 onsdag 03 6,00 torsdag 03 elevsamtaler
Læs mereSide 1 af 27. Total, ugentligt. Træningspas O-teknik. Kredsløbsbelastning. Alternativ Styrke. Dagsform. Tr.metode. Underlag. Moderat. Maks. Høj.
45 44 26-10 26-10 27-10 27-10 28-10 28-10 29-10 29-10 Løb 30-10 30-10 31-10 31-10 Pas 1-11 Belastning 1-11 2-11 0:45 4 10 km asfalt 1,9 0:45 2-11 0:45 3-11 3-11 0:05 0:10 3 10 x 30 sek sprint 0,3 0:15
Læs mereVELKOMMEN TIL GENERALFORSAMLING I OK ROSKILDE. Torsdag d. 4. februar 2016
VELKOMMEN TIL GENERALFORSAMLING I OK ROSKILDE Torsdag d. 4. februar 2016 DM Nat 21. marts, Marbæk Plantage DM Sprint 30. maj, Roskilde By DM Mellem 29. august, Munkebjerg Øst DM Stafet 12. september,
Læs mereReferat af møde i kortudvalget nr. 1/2016
Dansk Orienterings-Forbund Til Udvalgets medlemmer HB & stab Referat af møde i kortudvalget nr. 1/2016 Mødested: FROS klubhus, Fredericia Mødedato: torsdag den 14. januar 2016 kl. 17.30-21.30 Mødedeltagere:
Læs mereÅrgang 12 nr. 1 januar 2008 Medlemsblad for Århus 1900 Orientering
POST1900 År 12 nr. 1 januar 2008 Medlemsblad for Århus 1900 Orientering Formandens klumme: Birgitte Halle Siden sidst Et nyt år er begyndt med mange orienteringsmæssige udfordringer. Inden året sluttede,
Læs mereReferat af klubledermøde nr. 3 i 2012 i Sydkredsen
Dansk Orienterings-Forbund Referat af klubledermøde nr. 3 i 2012 i Sydkredsen Mødested: FROS s klubhus, Hannerup Engvej 1c, Fredericia Mødedato: Tirsdag d. 6/11 kl. 19.00 Mødeindbudte Klubrepræsentanter
Læs mereVejledning til LUS spørgeskema
Vejledning til LUS spørgeskema Det vil være en god idé at udarbejde en skriftlig vejledning, som kan udleveres til løberen. Dels så løberen kan få lidt hjælp, men også således at forældre får lidt information
Læs mereLyngehallen Hal 1 Hal 2 (lille) Hal 2 (stor) Uge 32 Aug-2010
Uge 32 Aug-2010 Ferie Tennis Handicap Venner mv Mandag 09.08.2010 13.08.2010 14.08.2010 15.08.2010 Kl. 21.00 Lyngehallerne åbner Lyngehallerne åbner Lyngehallerne åbner efter sommerferien efter sommerferien
Læs mere1. halvår 2018 Team FemEnkvart
Femenkvart er et hold for dig, der kan eller har potentiale til at løbe 10 km på 45-52 minutter, kan træne med på holdet 1. halvår 2018 Team FemEnkvart Der er fokus på: Iltoptagelse, hvor der trænes korte
Læs mere30. mar 31 1. apr 2 3 4 5. 08:00 Boldopsamling 16:00 Junior 17:30 Fri Elite
april 2015 april 2015 14 1 2 3 4 5 15 6 7 8 9 10 11 12 16 13 14 15 16 17 18 19 17 20 21 22 23 24 25 26 18 27 28 29 30 maj 2015 18 1 2 3 19 4 5 6 7 8 9 10 20 11 12 13 14 15 16 17 21 18 19 20 21 22 23 24
Læs mereMon Tue Wed Thu Fri Sat Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat Sun Mon Tue Wed JAN Alle
Laser Denmark Calendar 2017 Last updated: Mon Tue Wed Thu Fri Sat Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat Sun Mon Tue Wed JAN 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 Alle Intensiv
Læs mereLandsmesterskab 2014-2015. A-rækken
A-rækken A-rækken Hold Årgang Navn Haderslev GF Licens 1 2 Total Plac. I Maj 63 Erich Sønnichsen 020341 181 144 325 I Maj 80 Torben Breinbjerg 150859 150 165 315 I Juni 71 Jon de Taeje 171 133 304 I Jan
Læs mereÅrgang 17 nr. 2013 Medlemsblad for Århus 1900 Orientering
Årgang 17 nr. 2013 Medlemsblad for Århus 1900 Orientering Indholdsfortegnelse: Formandens klumme side 2 Lidt om træning side 4 Løbekalender side 6 Startpengeordning side 8 Find Vej pælene er i jorden side
Læs mereTrænerseminar O-teknisk udvikling og træning
Trænerseminar 2018 O-teknisk udvikling og træning 13.januar 2018 Vejle vandrerhjem Indhold Del 1. Hvor står vi? ATK o-teknik Talentets udvikling Mini-træning Erfaringer Udfordringer Del 2 Hvad gør vi?
Læs mereVesterskoven A-baner Camp Silkeborg 2012. Der er kurvekort til mellemsvær og svære baner og almindeligt kort til let bane.
Vesterskoven A-baner Camp Silkeborg 2012 Der er kurvekort til mellemsvær og svære baner og almindeligt kort til let bane. Jeg har skrevet gode råd til vejvalg og hvad der kan være relevant at overveje
Læs mereSkovlukninger, konsulenter, kontrollanter og dommere
Kort & Planudvalget Senest opdateret 1. November 2009 2009 Dato Typ e Skov/Skovlukni ng Dato Arrangør Bem. Kortkonsulent Stævnekontrol Banekontrol Dommer/Jury 28/3 C Tisvilde Hegn 10.03.08 FIF, Øst, Roskilde
Læs mereMEDLEMSBLAD FOR ST. BINDERUP ORIENTERINGSKLUB
MEDLEMSBLAD FOR ST. BINDERUP ORIENTERINGSKLUB Nr. 4 September - Oktober 2010 ÅRG. 43 Zenia ved VM i Trondheim (foto: Tut) Referat fra O-møde i Klubhuset 2010-5 den 12.08.2010 Tilstede: Orla Kastrup Kristensen,
Læs mereKate Nielsen, Terkel Gydesen, Per Eg, Knud Erik Thomsen
Dansk Orienterings-Forbund Referat til møde nr. 2, 2016 i Kredsudvalg Syd Mødested Finlandsvej 9, Middelfart (hos Terkel) Mødedato Mandag den 12. september - kl. 18.30 Deltagere Kate Nielsen, Terkel Gydesen,
Læs mereMEDLEMSBLAD FOR ST. BINDERUP ORIENTERINGSKLUB. Nr. 3 AUGUST-SEPTEMBER 2011 ÅRG. 44
MEDLEMSBLAD FOR ST. BINDERUP ORIENTERINGSKLUB Nr. 3 AUGUST-SEPTEMBER 2011 ÅRG. 44 oo.cup juli 2011 Tirsdagstræning Tirsdagstræninger igen i Aars - Vi starter kl. 18.00 Tirsdag den 16.8 Tirsdag den 23.8
Læs mereRSOK KLUBEFTERSYN Onsdag den 25. oktober kl på Kulturstationen
RSOK KLUBEFTERSYN 2017 Onsdag den 25. oktober kl. 19.00 på Kulturstationen PROGRAM RSOK i Divisions turneringer (Michael) Årsplan 2018 (Michael) Voksentræning (Trine) Rebild 2-dages (Ole) Spørgeskema om
Læs mere73 | Randers - Bjerringbro - Silkeborg | Gyldig 30~06~19 | MIDTTRAFIK
Allinggårdsvej/vej Silkeborg Gymnasium Silkeborg Ungdomsskole Silkeborg Trikterminal 32909 5.47 5.50 5.53 5.53 5.57 6.05 6.07 6.08 6.09 6.17 6.29 * Busskifte. G Kører via Teknologicenter og Grundfos Øst
Læs mere121 | Aarhus - Rønde - Ryomgård | Gyldig 30~06~19 | MIDTTRAFIK
C Køres rute 122. 6.34 6.50 6.45 D6.20 6.21 6.24 6.28 6.34 6.38 6.45 6.51 6.56 D 7.10 6.53 6.57 7.07 7.29 7.31 7.04 7.08 7.14 7.23 7.25 7.28 7.33 7.40 7.51 8.51 7.38 7.40 7.44 7.48 7.54 7.58 8.03 8.16
Læs mereLandsmesterskab A-rækken
A-rækken A-rækken Hold Årgang Navn Høje Taastrup GF Licens 1 2 Total Plac. I Jan 70 Svend Clausen Beck 166 162 328 I Jan 70 Erik Høltermand 125 139 264 I Jun 84 René Poulsen 060664 186 206 392 I Mar 86
Læs mere1. halvår 2019 Team Talenterne
Se mere på Sparta Motions hjemmeside (http://motion.sparta.dk) under 'Træning' eller på Facebook: (Sparta Team Talenterne). Holdets træner: John Ulrik Nielsen. Hjælpetrænere: Anna Sophie Jensen, Jimmy
Læs mereTræningsplan for Sparta's hold 6:30 -mandag og onsdag 1. halvår 2017
Træningsplan for Sparta's hold 6:30 -mandag og onsdag 1. halvår 2017 Træningsplanen er udarbejdet ud fra deltagelse i Copenhagen Marathon og Spartas øvrige løb. 6:30 er et hold for dig, der kan løbe 10
Læs mereSkovko ntakt. Banelægge rteam. Banelæggere. 3-Feb Søndag Vinterlang 4 Løvenholm Lokalt klubløb? (KA)
Dato Ugedag Type Kre ds Klubnavn Arrangement Sted Banelægge rteam Banelæggere Skovko ntakt Skovtilladelse ansøgt Skovtilladels e status Noter 5-Jan Lørdag Nytårsløb Thygeslund 6-Jan Søndag Vinterlang 2
Læs mereBESTYRELSESMØDE: NR , GORM TID: ONSDAG DEN 21. MARTS 2018 KL ABRAHAMSENS GÅRD
BESTYRELSESMØDE: NR. 1 2018, GORM TID: ONSDAG DEN 21. MARTS 2018 KL. 18-22 STED: ABRAHAMSENS GÅRD DELTAGERE: OLE, BENTE, OVE, STEEN, JØRGEN, CLAUS OG PERNILLE REFERENT: INGER AFBUD: BJARKE, KK, STIG FORPLEJNING:
Læs mereLandsmesterskab A-rækken
A-rækken A-rækken Hold Årgang Navn Høje Taastrup GF Licens 1 2 Total Plac. I Jan 70 Svend Clausen-Beck 185 203 388 I Jan 70 Erik Høltermann 170 179 349 I Jun 84 Rene Poulsen 060664 167 135 302 I Mar 86
Læs mereSide 1 af 27. Total, ugentligt. Træningspas O-teknik. Kredsløbsbelastning. Alternativ Styrke. Dagsform. Tr.metode. Underlag. Moderat. Maks. Høj.
45 44 27-10 27-10 0:05 0:10 0:20 3 9x30 sek sprint i alt 5 km + styrketræning 6x3x1min 0,3 0:35 0:35 28-10 28-10 1:30 3 Lang terræntur 3,0 1:30 2:05 29-10 29-10 0:16 0:25 3 7x600 m interval + 4 km 1,4
Læs mereJANUAR. Sundhed kost og motorik uge. 27 Personalemøde 28 29 30 31. Husk i denne måned
1 1 1 1 JANUAR Sundhed kost og motorik uge Personalemøde 0 1 Bente S. fremlægger onsdag den januar hvad der skal ske i uge Tanja fremlægger onsdag den. januar hvad der skal ske i uge Jane og Jytte. Hvad
Læs mereÅrsplan 2015-2016. Plan for aktiviteter. 17. aug. Mandag 18. aug. Tirsdag
Årsplan 2015-2016 Sist redigert 04.06.15 Uke Dato Dag Aktivitet 17. aug. Mandag 18. aug. Tirsdag 34 19. aug. Onsdag 20. aug. Torsdag 21. aug. Fredag 22. aug. Lørdag 23. aug. Søndag Åpningsdag 24. aug.
Læs mereBESTYRELSESMØDE: NR , GORM TID: MANDAG DEN 12. juni 2017 KL ABRAHAMSENS GÅRD
BESTYRELSESMØDE: NR. 3 2017, GORM TID: MANDAG DEN 12. juni 2017 KL. 19-22 STED: ABRAHAMSENS GÅRD DELTAGERE: OLE, STIG, KK, BENTE, MERETE, JØRGEN, CLAUS & PERNILLE REFERENT: INGER AFBUD: STEEN, BJARKE FORPLEJNING
Læs mereReferat af møde i kortudvalget nr. 3/2013
Dansk Orienterings-Forbund Til Udvalgets medlemmer HB & stab Referat af møde i kortudvalget nr. 3/213 Mødested: Odense s klubhus Odense Mødedato: tirsdag den 23. september 213 kl. 17.-21.45 Mødedeltagere:
Læs mereDansk Orienterings-Forbund. Referat af Klubledermødet 28/ i Sydkredsen. A. Formalia. Abrahamsens Gård, Skovgade 27C, Jelling
Dansk Orienterings-Forbund Referat af Klubledermødet 28/5 2018 i Sydkredsen Mødested Abrahamsens Gård, Skovgade 27C, Jelling Mødedato Mandag den 28/5-2018. Vi starter kl. 19. A. Formalia a. Registrering
Læs mere330 | Skanderborg - Hårby - Veng - Nørre Vissing - Låsby | Gyldig 30~06~19 | MIDTTRAFIK
Ladegårdsbakken/Højvangen Veng Skole og Børnehus Søballe/Stjærvej 6.22 6.23 6.23 6.30 6.32 6.34 6.35 6.38 6.42 6.43 6.45 A Mellem Låsby og Nr. Vissing kører bussen via Vidkærvej. S Kører kun 12.aug-11.okt,
Læs mereTræningsplan for Sparta's hold 5:45 mandag onsdag 1. halvår 2016
Træningsplan for Sparta's hold 5:45 mandag onsdag 1. halvår 2016 Træningsplanen er udarbejdet ud fra deltagelse i Spartas testløb, Copenhagen Marathon og Spartas øvrige løb. Signaturforklaring til træningsprogrammet:
Læs mereMEDLEMSBLAD FOR ST. BINDERUP ORIENTERINGSKLUB. Nr. 2 MAJ-JULI 2011 ÅRG. 44
MEDLEMSBLAD FOR ST. BINDERUP ORIENTERINGSKLUB Nr. 2 MAJ-JULI 2011 ÅRG. 44 Bjarke vinder sin klasse ved Påskeløbene 2011 Tirsdagstræning en succes Som noget nyt besluttede vi i bestyrelsen i efteråret 2010
Læs mereKøbenhavner Cup 3. etape
Arrangør: PI-København Københavner Cup 3. etape Orienteringsløb Torsdag d. 5. maj 2011 i Store Dyrehave Dansk Politiidrætsforbund Velkommen Københavns Politis Idrætsforening har fornøjelsen at byde velkommen
Læs mereHistoriske benzin- og dieselpriser 2011
Historiske benzin- og dieselpriser 2011 Benzin- og dieselpriser for december 2011 Benzin- og dieselpriser for december 2011 Priser i DKK Pr. liter inkl. moms Pr. 1000 liter ekskl. moms pris på servicestation
Læs mere--- Børne- og ungdomstræning, start 4. april, kl. 17: Klubmøde om banelæggerteams 19. april, kl. 19:00 ---
Klubnyt marts 2017 Nyt fra bestyrelsen : --- Børne- og ungdomstræning, start 4. april, kl. 17:00 --- --- Klubmøde om banelæggerteams 19. april, kl. 19:00 --- Børne-og ungdomstræningen starter igen med
Læs mereDELTAGERE: OLE, BJARKE, STIG, KK, BENTE, MERETE, STEEN, JØRGEN, CLAUS, PERNILLE REFERENT: INGER AFBUD: STEEN FORPLEJNING: BODIL
BESTYRELSESMØDE: NR. 1 2017, GORM TID: MANDAG DEN 6. MARTS 2017 KL. 18-22 STED: ABRAHAMSENS GÅRD DELTAGERE: OLE, BJARKE, STIG, KK, BENTE, MERETE, STEEN, JØRGEN, CLAUS, PERNILLE REFERENT: INGER AFBUD: STEEN
Læs mereNavn Stævne/løb Sted Resultat Dato. Dorte Skovby Stævne Lyngby 11.54,83 15-jul Navn Stævne/løb Sted Resultat Dato
Resultater 1997 3000m Kvinder 5000m Kvinder 5Km Kvinder 10 Km Kvinder 15Km Kvinder 1/2 Marathon Kvinder Marathon Kvinder 1500m Mænd 3000m forh. Mænd 5000m Mænd 10000m Mænd 5Km Mænd RAC Milen Mænd (7,532
Læs merefra kl Aflevering af årsplaner kl.12 Velkomst i Teaterhuset kl. 14 Efterskoleånd Kontaktholds- og fællesaktiviteter.
ÅRSPLAN - 2015/2016 - UGE OPDELT 32 Ons - Fre d. 5. 7. aug. Søn d. 9. aug. Lærermøder og planlægning fra kl. 9 15 Aflevering af årsplaner Lærermøde og praktisk arbejde kl.12 Velkomst i Teaterhuset kl.
Læs mereRevideret 11/9 2014 Rettelser er skrevet med rødt INDBYDELSE. DM Lang. Søndag den 14. september 2014 i Munkebjerg Vest http://dm-lang-2014.ok-snab.
Revideret 11/9 2014 Rettelser er skrevet med rødt INDBYDELSE DM Lang Søndag den 14. september 2014 i Munkebjerg Vest http://dm-lang-2014.ok-snab.dk/ OK SNAB glæder sig til at byde velkommen i Munkebjerg
Læs mere309 | Skanderborg - Galten - (Herskind) | Gyldig 30~06~19 | MIDTTRAFIK
Skjørringvej/Langelinje Sjelle Herskindskolen 6.15 6.17 6.21 6.23 6.24 6.31 6.36 6.37 6.40 6.41 6.48 6.52 S Kører kun 12.aug-11.okt, 21.okt-20.dec 2019, 2.jan-7.feb, 17.feb-3.apr 14.apr-7.maj, 11.maj-20.maj,
Læs mereDer er nogle målsætninger for juniorundervisningen, der gælder for alle grupper af juniorer.
Der er nogle målsætninger for juniorundervisningen, der gælder for alle grupper af juniorer. Det skal være sjovt. Det skal være interessant og udviklende. Det skal være mere sjovt. Det skal i størst mulig
Læs mereLandsmesterskab A-rækken
A-rækken A-rækken Hold Årgang Navn Herning GF Licens 1 2 Total Plac. I Maj 63 Aage Christiansen 157 204 361 I Maj 80 Steen Lillegaard 147 159 306 I Jun 84 Jens Vestergaard 140 167 307 I Jan 74 Per Vestergaard
Læs mereTræningsplan for Femenhalv, tirs- og torsdag 1. halvår 2017
Træningsplan for Femenhalv, tirs- og torsdag 1. halvår 2017 Træningsplanen er udarbejdet ud fra deltagelse i Copenhagen Marathon og Spartas øvrige løb. Femenhalver et hold for dig, der kan løbe 10 km på
Læs mere1. halvår 2019 Team High Five
1. halvår 2019 Team High Five De fleste der løber på holdet klarer 5 km på 21-24 min, 10 km på 45-50 min, Halvmarathon på 1:34-1:45 og et Marathon på 3:20-3:50 Forårets træning er planlagt i forhold til
Læs mereJANUAR Udsendelse af sedler 9 vedr. uge 7 10 Personalemøde
JANUAR Udsendelse af sedler vedr. uge Personalemøde Tilbagemelding vedr. vinterferien uge Grace Anette Andreasen 0 Vinterferie I forbindelse med planlægningen af personale dækning i uge, vil vi gerne vide
Læs mere926X | Viborg - Vejle | Xbus | K17 | Midttrafik
Composedato: 04.05.2017 Kl. 09.44 926X Viborg - Vejle 25/6 2017-30/6 2018 Hverdage undt. lørdage, ikke 5/6 Turnummer 301 303 305 307 309 960X/980 fra Aalborg an... 08.10 10.45 13.32 15.25 250 Viborg Rtb.
Læs mereSøllerød Orienteringsklub
Søllerød Orienteringsklub Klubledermøde Østkredsen 21/01/2019 http://sollerod ok.dk Søllerød Orienteringsklub blev stiftet som en selvstændig idrætsforening i 1990 ved en sammenslutning af orienteringsafdelingerne
Læs mere960X | Silkeborg - Aalborg | Xbus | K17 | Midttrafik
Composedato: 11.04.2017 Kl. 12.25 960X Silkeborg - Viborg - Aalborg 25/6 2017-30/6 2018 Zone Turnummer 301 330 Silkeborg Trafikterminal af... 330 Chr. 8. Vej/Østergade d... 330 Viborgvej/Brokbjergvej d...
Læs mereFuldtidsansættelse. I nedenstående skemaer er der ikke taget højde for:
I nedenstående skemaer er der ikke taget højde for: Evt. kommunal aftale om hele eller halve fridage for kommunens ansatte på 1. 1. maj, fredag efter Kr. himmelfart og 1. maj Evt. afspadsering overført
Læs mereValg af terræn til Danske Mesterskaber i Fod-orientering
Valg af terræn til Danske Mesterskaber i Fod-orientering Der løbes i dag danske mesterskaber i forskellige discipliner, som ikke alene er et spørgsmål om længden på banerne, men i lige så høj grad om de
Læs merePOST1900. Indholdsfortegnelse:
POST1900 Årgang 16 nr. 2 2012 Medlemsblad for Århus 1900 Orientering Indholdsfortegnelse: Formandens klumme side 2 Sponsorer side 5 Billedpræsentation af den ny bestyrelse side 6 Forårets løb side 7 Natuglen
Læs mereReferat af møde i kortudvalget nr. 2/2014
Dansk Orienterings-Forbund Til Udvalgets medlemmer HB & stab Referat af møde i kortudvalget nr. 2/2014 Mødested: FROS klubhus, Fredericia Mødedato: Tirsdag den 17. juni 2014 kl. 17.00-21.30 Mødedeltagere:
Læs mereMidgårdsormen 27. 28. august 2011. Instruktion
Midgårdsormen 27. 28. august 2011. Instruktion Arrangør OK Sorø Klassifikation Midgårdsormen, C-stafet, **** Kort Terræn Sorø Sønderskov Midt / Frederiksberg By. Rev. med COWI-kurver frem til 21/7-2011
Læs mereXbus: 926 - Vejle, Viborg & Gyldig: 25 Juni 2017
Composedato: 08.09.2017 Kl. 13.48 926X Viborg - Vejle 25/6 2017-30/6 2018 Zone Turnummer 301 250 Viborg Rtb. af 05.50 250 Klinikhuset d 05.52 250 Koldingvej/Lyngvej d 05.54 802 Thorning/Landevejen d 06.09
Læs mereOPSTARTSMØDE K-GULD 2018
OPSTARTSMØDE K-GULD 2018 VORES RAMME PÅ HOLDET DEL 1 1. Vi træner for at blive de bedste vi kan blive i vores sport 2. For at blive det er vi klar til hver træning vi har. Det ved at have spist, drukket
Læs mereKFUM-Spejderne i Danmark
KFUM-Spejderne i Danmark KUDU-Gruppen, Nykøbing F. 1. halvår 2016 Kudu-Gruppen blev startet den 11/12 1924 Spejderbevægelsen begyndte i 1907. 1 KFUM-Spejderne i Danmark KUDU-GRUPPEN Poul Martin Møllersvej
Læs mere1 Kalenderen. 1.1 Oversigt over de til årstallene hørende søjlenumre
Kalenderen Vejledning til denne kalender findes i Slægtsforskning fra A til Z af Ulrich Alster Klug.. Oversigt over de til årstallene hørende søjlenumre * markerer skudår. 0 02 0 0 * 0 0 0 0 * 0 2 * *
Læs mereB. Beretning for 2016 for Sydkredsen og valg af medlemmer til kredsudvalg Syd
Dansk Orienterings-Forbund Til : Kredsudvalg Syds medlemmer og klubledere i Sydkredsen Dagsorden for klubledermøde 1, 2017 i Sydkredsen Mødested: Bøgelund, Bramdrupskovvej 40, Kolding Mødedato: Mandag
Læs mereMidgårdsormen august Indbydelse
Midgårdsormen 27. 28. august 2011. Indbydelse Arrangør OK Sorø Klassifikation Midgårdsormen, C-stafet, **** Kort Terræn Parkering Stævneplads Afstande Sorø Sønderskov Midt / Frederiksberg. Rev. med COWI-kurver
Læs mereRESULTATER VT - MÆND. Vest, 2. runde den 7.jun 2010 på Randers Atletik Stadion Langvang. Arrangør: Randers Real Atletik
RESULTATER VT - MÆND Vest, 2. runde den 7.jun 2010 på Randers Atletik Stadion Langvang Arrangør: Randers Real Atletik MÆND SENIOR - 100 METER w: 1h: +0.0m/s 2h: +0.0m/s 1 12.40 2h Kenneth Thisted -75 (m35)
Læs mereNyhedsbrevet. Å r g a n g N r. 2 - A p r i l
Nyhedsbrevet Å r g a n g 1 5 - N r. 2 - A p r i l 2 0 0 9 Et fantastisk forår. Jo tak, foråret griber om sig og sætter sit præg på huset. Vi vil ud under åben himmel og vi vil opleve og gøre noget. Huset
Læs mereTræningsplan for Sparta's hold Femenkvart mandag og onsdag 1. halvår 2017
Træningsplan for Sparta's hold Femenkvart mandag og onsdag 1. halvår 2017 Træningsplanen er udarbejdet ud fra deltagelse i Copenhagen Marathon og Spartas øvrige løb. hold for dig, der kan eller har potentiale
Læs mere26. ÅRGANG 2019 NUMMER 1. Så er vi startet på træning til 2021
26. ÅRGANG 2019 NUMMER 1 Så er vi startet på træning til 2021 1 OK Syd Hjemmeside: www.oksyd.dk Bankkonto: reg. nr. 8010 kontonr. 7302525 CVR nummer 2969 9933 Bestyrelsen Andre funktioner Formand Rasmus
Læs mereKALENDER ROSKILDE HÅNDBOLD MAJ - JUNI 2019
KALENDER ROSKILDE HÅNDBOLD Ændringer fra sidste kalender med rødt. MAJ - JUNI 2019 NEDERST i kalender kan I finde oversigter over : Baby- og multihåndbold 19/20 Kommende aflysninger i Roskilde Hallerne
Læs mereReferat af møde i kortudvalget nr. 2/2013
Dansk Orienterings-Forbund Til Udvalgets medlemmer HB & stab Referat af møde i kortudvalget nr. 2/2013 Mødested: FROS klubhus Fredericia Mødedato: tirsdag den 4. juni 2013 kl. 17.00-21.30 Mødedeltagere:
Læs mereTEAM RICHARD. Intensitet/ tempo: Træningspas/rute: Træningstype: Distance: Uge km. Interval antal: Interval distance:
TEAM RICHARD Sub 36 / 40 minutter på en 10km. Opvarmning: 4.30 til 5.00 min. per km. Pace Run 10km. til halvmaraton tempo. Intervaller: 800m. til 10km. tempo Se mere på Sparta Motions hjemmeside (http://motion.sparta.dk)
Læs mereFHD Vest JAN 2008 Revideret den. 02 DEC. 2007 udgave 2 Dato FLV HJV/FHV FHD OSA 1 Nytår
FHD Vest JAN 2008 Revideret den. 02 DEC. 2007 udgave 2 1 Nytår 2 3 4 5 6 7 8 OSA S HVE 286 VB Eftersyn Søgård 9 HJV ledelse rund rejse 08 TFR midt OSA S HVE 284 VB eftersyn HJV ledelse Herning hallerne
Læs mereTræningsplan for Sparta's hold EM mandag - onsdag 1. halvår 2017
Træningsplan for Sparta's hold EM mandag - onsdag 1. halvår 2017 Træningsplanen er udarbejdet ud fra deltagelse i Copenhagen Marathon og Spartas øvrige løb. Hold EM er et hold for dig, der kan løbe 10
Læs mereINDBYDELSE. DM Mellem. Lørdag den 29. august 2015 i Munkebjerg Øst http://dm-mellem-2015.ok-snab.dk/
INDBYDELSE DM Mellem Lørdag den 29. august 2015 i Munkebjerg Øst http://dm-mellem-2015.ok-snab.dk/ OK SNAB glæder sig til for andet år at byde velkommen i Munkebjerg denne gang i den østlige del af skoven.
Læs mereIndbydelse til DM SPRINT Lørdag den 22. april 2017.
Indbydelse til DM SPRINT Lørdag den 22. april 2017. Arrangør Klassifikation Rold Skov OK i samarbejde med Rebild Kommune. DM Sprint, 4 stjernet A stævne og IOF World Ranking Event. DM sprint er ligeledes
Læs mereFaxe, indbrud. Jan Feb Mar Apr Maj Jun Jul Aug Sep Okt Nov Dec. SSJÆ, indbrud. Jan Feb Mar Apr Maj Jun Jul Aug Sep Okt Nov Dec.
Faxe, indbrud 6 5 4 3 2 27 28 29 1 SSJÆ, indbrud 6 5 4 3 2 27 28 29 1 Danmark, indbrud 7 6 5 4 3 2 27 28 29 1 Faxe, vold 8 7 6 5 4 3 27 28 29 2 1 SSJÆ, vold 8 7 6 5 4 3 27 28 29 2 1 Danmark, vold 1 9 8
Læs mereFengur Aktivitetskalender 2017
Marts Søndag d. 19/3. Halvdagstur i Frederikshåb Plantage. Der rides ud kl. 10.30 Mødested: Vestre rullebane mellem Frederikshåb og Billund på hovedvej 176. Der står skilt ude ved vejen. Der står også
Læs mereTræningsplan for Spartas Dream Team tirsdag og torsdag - 1. halvår 2017
Træningsplan for Spartas Dream Team tirsdag og torsdag - 1. halvår 2017 Træningsplanen er udarbejdet ud fra deltagelse i Copenhagen Marathon og Spartas øvrige løb. Dream Team er et hold for dig, der kan
Læs mereMidttrik Kundecenter Tlf. 70 210 230 215 Vejle - r. Snede - Silkeborg Vejle, Boulevarden v Campus Vejle Trikcenter Tørring Gymnasium 116 mod Herning 116 mod Horsens Silkeborg Trikterminal * Busskifte.
Læs mereOVERNATNINGER JAN-JUN 2016 UDV. I %
Middelfart er vækstet med knap 6% i årets første 6 måneder. OVERNATNINGER JAN-JUN 2016 UDV. I % Middelfart har oplevet en fremgang på 5,94%. Fremgangen på Fyn og i Hele landet er på hhv. 5,04 og,16%. 5,04
Læs mereOrienteringsklubben OK Snab Indbyder til Midgårdsormen Lørdag den 25. august og søndag den 26. august 2018
Orienteringsklubben OK Snab Indbyder til Midgårdsormen Lørdag den 25. august og søndag den 26. august 2018 Stafetten afvikles i forlængelse af DM-Mellem i Højgård arrangeret af OK Gorm. Form på stafetterne
Læs mereOpstartsmøde K-sølv Sæson
Opstartsmøde K-sølv Sæson 2018-2019 1. Velkomst Præsentation af Trænergruppen Ansvarlig: Kris Wesselink Assistenter: Mai Hjelmgaard + Jacob Holm Dryland: Mai Hjelmgaard + Bjarke Stevnsborg + Kris Wesselink
Læs mere, Lørdags Maratontræning
2017-18, Lørdags Maratontræning Spartas lørdags maratontræning tilbyder træning i disse hastigheder: 5:00 min/km, 5:30 min/km, 6:00 min/km, 6:30 min/km og 7:00 min/km Træningsprogrammet indeholder ikke
Læs mereTrænings Programmer for uge Træning 0-5 km Begynder. Nybegynder ½ marathon samt opfølgning.
Dag Dato Øvede træning, intervaller, Cross Trænings Programmer for uge 14-26 2017 Træning 0-5 km Begynder. Nybegynder ½ marathon samt opfølgning. Målrettet træning 5-10-½ og hel marathon 5-10 km vedligehold
Læs mere1. Kort fra hvert udvalg om status på udvalgets arbejde, samt hvad udvalgets ser som dets væsentligste udfordringer i det næste år.
Formandens kommentar til referat fra bestyrelsesmødet, pkt. 1: Alle udvalg havde inden mødet lagt et dokument på bestyrelsens Dropbox med det formål at beskrive udvalget ud fra punkter som baggrund, målgruppe,
Læs mereMEDLEMSBLAD FOR ST. BINDERUP ORIENTERINGSKLUB
MEDLEMSBLAD FOR ST. BINDERUP ORIENTERINGSKLUB Nr. 2 2012 ÅRG. 45 Christian på børnebanen ved Påsken 2012 på Rømø Referat fra O-møde i Klubhuset 2012 1 den 07.02.2012 Tilstede: Orla Kastrup Kristensen,
Læs mereVejsportsudvalget. Brøndby den 30. november 2015 Dagsorden for Vejsportsudvalgsmøde 03/15 20. november 2015 på Vissenbjerg Storkro, kl. 16.00 18.
Vejsportsudvalget Brøndby den 30. november 2015 Dagsorden for Vejsportsudvalgsmøde 03/15 20. november 2015 på Vissenbjerg Storkro, kl. 16.00 18.00 Til stede: Referat: Ole Skov (OS), Verner Hald (VH), Kim
Læs mere