Gymnastikken i Odsherred Sæsonen

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Gymnastikken i Odsherred Sæsonen 2013-2014"

Transkript

1 Gymnastikken i Odsherred Sæsonen Odden Lumsås Højby Nykøbing Sj. Vig Høve Asnæs Egebjerg Fårevejle Herrestrup Vallekilde-Hørve

2 Forord Velkommen til brochuren fra alle de mange gymnastikforeninger i Odsherred. Det er 10. gang vi udsender denne brochure til gavn for alle gymnastikinteresserede i Odsherred. Vi håber den igen vil blive positivt modtaget og glæder os til at se såvel nye som tidligere medlemmer. Gymnastikforeningerne er nemlig ikke konkurrenter, men samarbejdspartnere. Samarbejdet fungerer som et fælles forum med plads til alle uanset foreningens medlemstal og økonomiske formåen. Vi laver i fællesskab forskellige tiltag for gymnaster i Odsherred. Der bliver igen i denne sæson børnedage og gymnastikdage i efterårsferien. Der kommer sedler, når arrangementerne nærmer sig. Det er vores håb, at vi med denne brede vifte af tilbud kan opfylde rigtig manges ønsker til vintersæsonen Med venlig hilsen og på gensyn Gymnastikforeningerne i Odsherred Fælles kalender okt Aktiv efterårsferie i Hallerne i Asnæs 18. januar Fælles gymnastikdag 2. februar 2014 Far - Mor - Barndag marts 2014 DGI forårsdage i Kalundborg marts 2014 DGI forårsdage i Sorø 15. marts 2014 Forårsopvisning - Fårevejle 16. marts 2014 Forårsopvisning - Højby 22. marts 2014 Forårsopvisning - Vig 23. marts 2014 Forårsopvisning - Egebjerg 28. marts 2014 Gallaopvisning - Kalundborg 29. marts 2014 Forårsopvisning - Asnæs 29. marts 2014 Forårsopvisning - Nykøbing 29. marts 2014 Forårsopvisning - Vallekilde Hørve 5. april 2014 Forårsopvisning - Odden juni 2014 Høvestævne

3 Gymnastik i Herrestrup hallen opstart i uge 38 hvert år: Stram op (opstart 17/9-2013) Hver tirsdag kl. 19:00 til 20:00 For alle aldre, alle størrelser og i et tempo, som passer dig. Få styrket dine muskler og din kondition til god musik. Vi strammer alle muskler i kroppen og slutter af med stræk af de brugte muskler samt afspænding. Kom som du er i det tøj du føler dig tilpas i. Medbring kondisko, håndklæde og vand. Melder du dig som hjælpetræner, får du gratis deltagelse på holdene. Body toning (opstart 17/9-2013) Hver tirsdag kl. 20:00 til 21:00 Via serier og styrketræning gennemgår vi alle muskler i hele kroppen. Vi får pulsen helt op 3-4 gange i løbet af en time til god musik. Har du lyst til at forbedre din styrke og kondition på en sjov og effektiv måde, er dette måske holdet for dig. Timen slutter med omhyggeligt udstræk og afspænding. Tilmelding/yderligere oplysninger - instruktør: Linette tlf FK Odsherred Program for sæsonen Stavgang/gang/løb, Grevinge Skoven Sæson uge kl , Linette Mortensen Tlf Tennis:Kontakt Torrill Sørensen Tlf Boksning: Jens Larsen / Jakob Nielsen Bordtennis i Herrestrup Hallen: Fredage V/Kim Johansen/ Linette Mortensen Løbeafdelingen: Henrik Kjær Vig Motion tilbyder: Holdtræning (yoga, Body bike, boldtræning til ryggen, Zumba, Body+ og meget mere. Fitness (Techno gym. Maskiner mv.) Børne- og familietræning Børnerum (til de mindre børn playstation, tegnesager, film og legetøj) Vi tilbyder træning for alle aldre enten via hold eller i fitness maskinerne. Ideelt til at få styrket både dine muskler og få forbedret din kondition. Vi hjælper dig selvfølgelig med et personligt program, hvis du har brug for dette. Kom som du er. Medbring kondisko, håndklæde og vand (vand kan også købes i centret). Du kan læse mere på vores hjemmeside, hvor holdene er beskrevet mere uddybende. hjemmeside: FK Odsherred Priser gymnastik Herrestrup hallen: Per person 400,00 kr. Søskende (hjemmeboende) 300,00 kr. Pensionister 300,00 kr. Find os på: Aktiviteter i FK Odsherred: Badminton: Søren Risager Tlf Fodbold børn: Maria Hellmann Tlf Fodbold voksne: Henrik Pedersen Tlf Gymnastik: Linette Mortensen Tlf Håndbold: Camilla Lynge-Nielsen Tlf Kajak: Sæson 1/5-1/10 på fjord/hav. 1/10-1/5 i svømmehal. Jesper Larsen/Nina Schiøtz Mere info se Vi har åbent som følgende: Mandag + Onsdag kl Tirsdag + Torsdag kl Fredag kl Lørdag kl Søndag kl Vig Motion Møllevej Vig Telefon

4 Asnæs Gymnastikforening Asnæs Gymnastikforening en sund sjæl i et sundt legeme. Program for sæsonen 2013/2014 (Opstart uge 37) 4Asnæs Gymnastikforening SENIORHOLDET mandag Klublokale 3 i AG-hallen (spejlsalen) Gymnastiske øvelser med opvarmning, styrke, smidighed, og udstrækning. Bagefter hyggeligt samvær, hvor Lizzie har kaffe og hjemmebagt kage til os. Undervejs synger vi et par sange. Husk: hvis kroppen har det godt - får sindet det også godt. Håber vi ses. Instruktører: Anne Lise og Birrit ZUMBA mandag Hallen på Odsherreds Gymnasium Zumba er dansefitness inspireret af latinamerikansk musik. Zumba indeholder rytmer fra salsa, cumbia-, samba, merengue og endnu flere stilarter. Zumba er sjov træning for alle aldre, og musikken vil få dig i rigtig godt humør. Dansetrinene er simple og din krop vil blive opstrammet på en helt ny måde. Instruktører: Michella SPRING/RYTME -BLANDET mandag AG-hallen. Spring og rytme hold for drenge og piger fra klasse. Instruktører: Joakim og Kamilla + hjælpetrænere MINI SPRING tirsdag /3 AG-hallen. Vi er et hold med fuld fart over feltet, hvor vi fokuserer på springindlæring, leg og sang. Holdet er for drenge og piger fra 4-6 år, så kom glad og få en hyggelig time sammen med os. Instruktører: Tove og Simone + hjælpetrænere DRENGE-SPRING tirsdag /3 AG-hallen Vi vil på Raske Drenge tage udgangspunkt i din alder og dine gymnastiske evner. Vi vil primært træne indøvelser til spring, og spring på det niveau der passer til dig. Og vi starter hver træning med opvarmning til musik, og vi vil også indøve en lille rytmeserie, som vi kan vise frem, når vi skal til opvisning. Aldersspredningen vil være stor klasse, men vi vil forsøge at tilrettelægge træningen, så alle bliver udfordret gymnastisk og springmæssigt! Se mere på Instruktører: Katrine, Christine, Laura, Ole og Allan GIMB RNE tirsdag Hele AG-hallen Holdet er for friske piger, der uanset alder kan lide at tumle med rytmiske serier, som er i forskellige sværhedsgrader - med eller uden redskab nyder at få sved på panden varmer op sammen med GUB rne og GUGI rne træner fællesserier og fælles opvisningsprogram med GUB rne tager med ud til opvisninger sammen med Gub rne sidst på sæsonen en gang om måneden, har lyst til at være sociale med kaffe og kage har lyst til at sludre og grine (det skal der være tid til) lyder det som noget for dig, så kom og vær med. Vel mødt. OBS: Vi starter først sæsonen tirsdag d. 1. oktober Instruktører: Anette og Kirsten GUB RNE tirsdag Hele AG-hallen GUB rne holdet for drenge i gammel indpakning, som ønsker at få pulsen op ved god og solid opvarmning. Opvarmningen vil foregå sammen med Gimb rne og GUGI rne. Vi springer lette spring på diverse redskaber. Se mere på www. asnaes-gymnastikforening.dk OBS: Vi starter først sæsonen tirsdag d. 1. oktober Vi glæder os til at se dig. Instruktører: Erik og Jesper GUGI rne tirsdag Klublokale 3 i AG-hallen (spejlsalen) GUGI rne er holdet for dig M/K som ønsker fuld fart på din træning, men IKKE ønsker opvisning. Holdet indgår som en del af GUB rne og GIMB rne. Der vil være fælles opvarmning med disse hold. GUGI rnes aften vil typisk fortsætte med mere specifik træning hvor vi vil lægge vægt på styrketræning, konditionstræning, stabilitetstræning m.m. Håndvægte, vægtstænger, stepbænke, sjippetov, træningselastikker, bolde m.m. vil blive brugt som træningsredskaber. Ingen er for gammel til at fyre den af! OBS: Vi starter først sæsonen tirsdag d. 1. oktober Instruktører: Maria og Jens STAVGANG onsdag Afgang fra AG-hallen Stavgang er god motion for mænd og kvinder i alle aldre. Kom og vær med medbring selv stave. In-

5 struktion og vejledning fås på holdet. Efter turen er der hyggeligt samvær med vand og frugt. Kontaktperson: Lizzie Thomsen SMÅ RYTMEPIGER KLASSE Onsdag Klublokale 3 i AG-hallen (spejlsalen) Dette er holdet for dig, der har lyst til at lave en masse sjov gymnastik til musik som du kan lide. Vi skal prøve kræfter med forskellige gymnastikredskaber og lave små serier som vi kan vise frem til opvisningerne i foråret. Frem for alt skal vi hygge os, snakke, grine, danse, lege og bare have det rigtig sjovt. Instruktører: Gitte Bach Larsen, 37 år - har erfaring med gymnastik som både udøver og som instruktør for div. børnehold. Sara Bach Larsen, 12 år har gået til gymnastik siden hun som 2-årig indtog et forældre/barn hold, og har igennem de sidste to år været med på DGI Rytmepiger. RYTMEPIGER KLASSE Onsdag Klublokale 3 i AG-hallen (spejlsalen) Er du en frisk pige der går i klasse? Vil du være med på et gymnastikhold hvor vi skal lave seje rytme serier, hygge os, hoppe, danse og bare have det rigtig sjovt? Så er dette hold lige noget for dig. Jeg håber vi ses til september! Instruktør: Kamilla MIX-MOTION onsdag Hallen på Odsherreds Gymnasium Motionsgymnastik for mænd og kvinder i alle aldre. Vi arbejder en god times tid, hvor kroppens muskler vil blive gennemarbejdet. Der vil være fokus på maven og ryggens muskler. Vi belaster lunger og hjerte moderat og vi får sved på panden. Til slut strækker vi godt ud og slapper af. Instruktør: Henrik FAMILIEHOLDET torsdag Hele AG-hallen På dette hold skal vi lege, løbe stærkt, synge, kravle på redskaber og meget mere. Tag din far, mor eller bedsteforælder med og kom og få sved på panden og ha det sjovt. Er du og dit barn til en masse aktivitet og kan I lide at tumle og lege på skumredskaber, så er dette holdet for jer. Holdet er for børn fra 1-5 år forudsat at barnet kan gå. Aktiviteterne kræver at den voksne deltager aktivt i timen. Vi glæder os til at se jer Instruktører: Andreas og Mikael PIGE-SPRING torsdag /3 AG-hallen. Holdet er for piger fra klasse, som kunne tænke sig at lære en masse sjove og smarte spring. Der vil være mange forskellige baner, og en leg ind i mellem skal vi nok også få plads til. Så hvis du har lyst til at møde en masse andre piger, og have 1 ½ times sjov spring med os, så er det her holdet som er perfekt til dig. Vi vil glæde os til at se en masse piger med en god energi. Instruktører: Simone, Jesper, Mie og Rasmine STEP Torsdag Klublokale 3 i AG-hallen (spejlsalen) Trænger du til ny energi? Eller har du bare lyst til at bevæge dig til energisk musik? Så er step måske noget for dig. Kom og vær med og oplev en sjov og motiverende måde at forbrænde kalorier på og forbedre konditionen. Kom og prøv! Det bliver sjovt. Instruktør: Katrine. Se mere på FAR PÅ FÆRDE søndag Hele AG-hallen Dette er holdet for de ca. 1½-5 årige piger og drenge, som med deres fædre får mulighed for at udfolde sig i leg vildere end deres mor ville tillade. Under vejledning lægges der op til sjov og ballade for både børnene og deres fædre. Det overordnede mål for holdet er dog at styrke børnenes motorik og samvær med andre børn. Efter træningen spiser vi vores medbragte madpakke. Instruktører: Morten BABYMOTORIK/STIMULERING søndag Klublokale 3 i AG-hallen (spejlsalen) Alder : 0 18 mdr. Træningen foregår den 1. søndag i hver måned: 1. sept., 6.okt., 3.nov., 1.dec., 5. jan., 2. feb., 2. mar., 6. apr. Formålet med holdet er at give inspiration til hvordan du sikre dit barns bedste sansemotoriske start og udvikling på livet, herunder stimulering af balance og følesansen. Vi skal tumle, trille, gynge, pakkes ind, lege med bolde, masseres og meget mere. Øvelserne er selvfølgelig tilpasset barnets alder. I behøver ikke være med fra start der afregnes pr. gang (50 kr. som betales til instruktørerne på holdet), så I kan sagtens komme ind senere i sæsonen. Kom og leg med os og dit/jeres barn Instruktører: Linette og Nadia GYMNASTIKKEN STARTER I UGE 37 (på nær Gub rne, Gimb rne og Gugi erne se under beskrivelsen af holdet) Tilmelding og betaling af kontingent via vores hjemmeside Prøvetid og betaling: find dine hold i prøvetiden, uge Betaling skal være sket inden du møder til træning i uge 41 (undtaget de hold der starter senere + babymotorik). Herefter er der kun træning for de gymnaster, som står på holdlisterne. AG-hallen = Asnæs-Grevinge hallen. Spørgsmål vedr. gymnastik kan rettes til Gitte Kjølbæk Mail: tlf Asnæs Gymnastikforening 5

6 Egebjerg Idrætsforening 2013/2014 Opstart uge 36 - tilmelding og yderligere information Bubbi bjørne (forældre/barn). Lørdag 9:30-10:15. Instruktør: Heidi Holdet er for de 1-3 årige med en forælder. Vi skal lege, danse, styrke motorikken og give far og mor sved på panden. Forældrene deltager på lige fod med børnene og formålet er at vi alle har det sjovt med hinanden og vores forældre. Jeg glæder mig til at lave en masse sjov gymnastik med jer alle sammen.. 6Egebjerg Idrætsforening Tempo trolde (3-5 år). Onsdag 16:30-17:30. Instruktører: Peter, Thomas, Jeanette Så skal troldene vækkes og i gang med sæsonens gymnastik. Dette er holdet uden mor og far. Vi skal bruge kroppen, styrke motorikken og balancen. Vi laver gymnastik både med og uden redskaber. Vi skal have det sjovt så kom og vær med. MGP (0-2 kl.) (6-8 år). Torsdag 16:00-16:45. Instruktør: Louise Der vil primært blive undervist i Hiphop (new school) med de mange stilarter der findes indefor det (locking, popping, dancehall, house, reggae, break etc.) lidt rytmisk gymnastik samt elementer fra Disco hvis vi synes det er sjovt. Der vil blive lagt vægt på dans, musik og bevægelse. Deltagerne vil lære korte og lange sekvenser af danse, både opvarmningssekvenser og opvisningsdanse. Vi deltager i 2-3 opvisninger i løbet af sæsonen, Holder hyggedage og meget mere. Håber at se mange danseglade børn efter nytår. Holdet er både for drenge og piger der elsker at bevæge sig til musik HipHop (3-5 kl.) (9-12 år). Torsdag 16:45-18:00. Instruktør: Louise Der vil primært blive undervist i Hiphop (new school) med de mange stilarter der findes indefor det (locking, popping, dancehall, house, reggae, break etc.) lidt rytmisk gymnastik samt elementer fra Disco hvis vi synes det er sjovt. Der vil blive lagt vægt på dans, musik og bevægelse. Deltagerne vil lære korte og lange sekvenser af danse, både opvarmningssekvenser og opvisningsdanse. Vi deltager i 2-3 opvisninger i løbet af sæsonen, Holder hyggedage og meget mere. Håber at se mange danseglade børn efter nytår. Holdet er både for drenge og piger der elsker at bevæge sig til musik Parkour (8-14 år). Onsdag 16:30-17:30. Instruktør: Simon Holdet er til personer som er helt nye til parkour og som gerne vil i god form, da der også vil blive lagt vægt på træning med egen kropsvægt. parkour er ikke en konkurrence-sport, men en form for selv udvikling. Parkour er en sport hvor man forcerer forhindringer som er placeret i gulvhøjde. Parkour dyrkes ofte udenfor hvor bænke, trapper, gelændere og andet bruges. Træneren Simon har selv dyrket parkour i mange år i parkour klubben i Holbæk. Lille Spring (6-9 år). Onsdag 17:30-18:30. Instruktører: Steen, Asta Springholdet for de små springgymnaster. Der arbejdes med kolbøtter, vejrmøller, kraftspring og meget mere. Der laves øvelser med og uden trampolin. Børnenes motorik styrkes og vi ophæver tyngdekraften sammen. Kom og vær med det bliver smadder sjovt. Vi tager på spring tur med storespring for at få ny inspiration.

7 Store Spring (10+ år). Onsdag 18:30-20:00. Instruktører: Steen, Malthe, Asta Springholdet for de store springgymnaster. Både øvede og mindre øvede. Der arbejdes med flik flak, salto, kraftspring og meget mere. Der laves øvelser med og uden trampolin. Vi skal lære en masse mens vi har det sjovt og hygger os. Vi glæder os til at se jer til træning. Vi tager på spring tur med lillespring for at få ny inspiration. ZUMBA Fitness. (voksenhold). Tirsdag 17:30-18:30. Instruktør: Carmen En sjov og effektiv måde at træne på alle kan være med. Vi danser til latinamerikansk musik, og bruger trinene til de mest kendte rytmer - merengue, salsa, cumbia og reggaeton. Timerne er sjovest når man lader sig rive med af rytmerne. Der findes ingen rigtig eller forkert måde at danse på, så kom og vær med. Yoga (voksenhold). Mandag 18:00-19:00. Instruktør: Heidi. På dette hold laver vi Hatha Yoga. Der vil blive lagt vægt på en fysisk tilgang til yogaen med udgangspunkt i øvelserne. Det vil være en blanding af blid yoga med fokus på vejrtrækningen og en mere dynamisk form for yoga som udfordrer vores smidighed og styrke. Alle er velkomne på holdet, både begyndere og mere øvede. CrossGym (voksenhold). Mandag 16:30-17:30. Kontakt Thomas Hård fysisk træning med stationer, hvor der skiftes mellem de forskellige stationer. Man får pulsen op og der laves både for udholdenhed og muskelopbygning. Et voksenhold for dem der virkelig skal have noget ud af træningen og ikke holder sig tilbage og giver sig max. Holdet er mix Cubansk Salsa Mandage kl Vi lærer rytme, grundtrin, pardans, og Rueda de Casino som er supersjovt. Holdet er for begyndere og letøvede. Man danser ikke med samme partner hele tiden, og I kan godt tilmelde jer uden dansepartner, så håber vi det går op. Første hold kører fra uge 36 til jul, så det er ½ pris. Underviser: Marianne Reinwald, tlf , mail Badminton. Træning alle dage. Kontakt Leif Her booker man en bane og så kommer man sammen med en makker og spiller. Der er ingen træner tilknyttet og tilbuddet er for dem som gerne vil spille for sjov. Volleyball (for kvinder). Tirsdag 18: Vi er en gruppe modne kvinder der spiller volleyball absolut for sjov. Vi griner, bander, puster og stønner. Selvom vi spiller for sjov, giver vi det bedste vi har i os. Vi har ingen instruktør. Vi varmer kort op og derefter deler vi os i to hold og spiller. Fodbold 3-6 år: Tirsdag 16:30-17:30, træner: Jesper og Thomas 7-9 år: Torsdag 15:30-16:30, træner: Peter år (U12): Tirsdag og torsdag kl. 16:30-17:30, træner: Kenneth Fodboldfitness (voksne m/k): Onsdag 18:30-20:00, kontaktperson: Jesper Egebjerg Idrætsforening Lymsås Gymnastik 7

8 Fårevejle Gymnastik Forening Program for Sæson 2013/2014 (Opstart i uge 36) FORÆLDRE/BARN 1 ½ TIL 3 ÅR, Mandage kl Hej alle forældre/børn. Hvis I vil lave gymnastik med mig, så kom hver mandag i gymnastiksalen på Skolen på Fjorden, sammen med jeres mor/far, så laver vi nogle sjove lege og danser/synger hopper m.m. Gymnastik hilsen, Irene og Emma DRENGE/PIGE FRÆS 4 6 ÅR, Onsdage kl Hej super seje drenge og piger fra 4-6 år. Så er det tid til at have det sjovt igen, vi skal hoppe, springe og have det rigtigt hyggeligt Gymnastik hilsen, Irene, Rikke og Stine 8Fårevejle Gymnastik Forening MULTIMOTIONSHOLD 6 12 ÅR, Onsdage kl Hej alle drenge og piger. Er du til mere end bare gymnastik? Så skulle du prøve FGF s multimotionshold, hvor vi vil bruge redskaber, lege, spille bold, lave styrketræning, springe og meget mere. Hvis det lyder, som noget for dig, så kom med på holdet Gymnastik hilsen, Christopher, Palle, Karin og Clara POWERGIRLS I FRA 0 3 KL., Mandage kl Hvis du er en frisk pige, med en masse krudt bagi, så kom og vær med til en masse hyggelige og sjove timer. Vi skal lave en masse danseserier, som vi skal opvise med senere hen. Hvis du er i alderen 0 3 klasse, så kom og vær med!, så håber vi på at se dig! Gymnastik hilsen, Karin, Alberte og Celina Hip Hop 3 Kl. 6 KL., Tirsdage kl Hej alle seje drenge og piger! Vi starter igen i år et Hip Hop hold op i FGF Vi vil lave en masse fede danse, til noget super sejt musik. Så hvis du godt kan lide at danse og går i 3-6 kl., er det lige holdet for dig. Vi håber på at se rigtig mange danseglade elever, som er friske på noget dans med gang i. Du skal bare møde op i Skolen på Fjordens gymnastiksal. Gymnastik hilsen, Tasja og Ida STAVGANG Onsdage kl fra Adelers Plads Torsdage kl fra Skolen på Fjorden (v/risegårdsvej) Den populære sportsgren, der kan dyrkes i alle aldre og uanset hvilken form man er i. Her træner vi ved gang alle kroppens muskler, skelet og kredsløb, samtidig med at forbrændingen øges med 40% i forhold til alm. gang. Vi lægger stor vægt på hyggeligt samvær. Vi starter med at varme op samlet, så deles vi i tre hold stærkt/moderat/stille. Vi går både på græs og vej, primært ude langs landevejen, hvor vi følger med i årstidernes gang. Stavgangs hilsen, Connie, Nomi og Bjarne Kontingent.: Forældre/barn 150,-/250,- kr. Børn kr. Voksne 500,- kr. Stavgang Vinter Sæson...150,- kr. Stavgang Sommer Sæson...100,- kr. Rabatordning: Alle efterfølgende hold ½ pris. Stavgang er ikke med i rabatordningen

9 AKTIV TRÆNING - VELVÆRE OG ENERGI FOR QVINDER Onsdage kl Et hold for alle også for dig der aldrig før har været aktiv gymnast. Det er meget vigtigt, at holde sin krop i god fysisk form, så kom og vær med på holdet, hvor der arbejdes med grundgymnastik opvarmning, konditions- og styrketræning for mave/ryg, ben/arme samt udstrækning og afspænding. Træningstimeren er meget forskellige, idet jeg gennem mange år har ladet mig inspirere af mange træningsmåder, vi bruger bl.a. store bolde, sjippetov, hulahopringe, håndvægte og lign. Gymnastik hilsen, Linda VOKSNE MÆND, Mandage kl Hej drenge, Så er sommerferien slut, og det er tid til at finde gymnastiksalen. Snak, grin og drillerier sørger i selv for. Jeg vil til gengæld bestræbe mig for, at give jer så meget motion, at I periodisk får sved på panden. Sagt med andre ord: Vi skal både arbejde og have det hyggeligt. Spisning m.m. skal beregnes et par gange i løbet af sæsonen. Der er plads til alle, også dig, som har glemt hvordan en gymnastiksal ser ud. Vi ses om mandagen kl Gymnastik hilsen, Bente Fårevejle Gymnastik Forening EFFEKTIV KROPSTRÆNING MED EFFEKT Mandage kl , Onsdage kl Mandage i Møderummet (ved kontoret) uden bold Onsdage m/lille bold Effekttræning er super effektiv og funktionel træning. Træning der gør kroppen bedre til, at udføre de bevægelser, du gør til daglig, fx løfte, bære, trække, gå, sidde. Du får en større kropsbevidsthed, og dermed bedre holdning og træningen er med til at gøre din krop og muskler stærkere og mere udholdende. Effekt anvender de samme grundprincipper som Pilates, men adskiller sig ved at indeholde flere stående øvelser samt et større flow, og timen vil ligeledes begynde med ca. 10 min opvarmning. Effekt er en velegnet træningsform også til dig med problemer i bevægeapparatet. Selve træningen: Kroppen trænes igennem med muskel træningsøvelser med egen kropsvægt, kombineret med Redondo-bold og måtte. Bolden gør træningen endnu mere effektiv. Øvelserne udføres stående, siddende eller liggende i et roligt tempo og med stor fokus på bevægelseskvalitet og kontrol. Derudover er balancen et centralt element i mange af øvelserne, da denne er essentiel, at træne livet igennem. Kom og vær med det er en super god træningsform. Gymnastik hilsen, Linda, Bente og Anette Træning foregår på Skolen på Fjorden, undtagen stavgang Tilmeldingen foregår på holdene Har du spørgsmål, kan du kontakte: Karin Strauss, tlf Kurt Rasmussen, tlf

10 Højby Gymnastikforening Sæsonstart Uge Højby Gymnastikforening Program for sæson 2013/2014 Voksen/Barn Gymnastik. Børn 1-3 år. Mandag Kuk Kuk alle små børn- så er det tid til at tage en legesyg voksen i hånden. Kom og vær med til leg - sang - dans og motoriske udfoldelser. Jeg er ny træner, men fuld af humør og energi. Jeg håber I kommer og leger jeg glæder mig i hvert fald rigtig meget til at se Jer. Betaling pr. barn. Hilsen Louise Vildbasser 3-5 år piger og drenge. Tirsdag ,45 Så er det tid, vi skal lave gymnastik igen. Vi skal lege- synge udfordre os motorisk på alle redskaberne. Kan I lide musik løbe og rører jer, så er det her det sker. Vi glæder os meget til at se jer alle sammen igen og vi håber at se en masse nye også. Hilsen Pernille, Michelle og Patrick Springfiduser bh. 2. klasse. Piger og drenge. Torsdag kl Så er springfiduserne igen klar til en ny sæson, hvor vi skal have det sjovt. Hvis du kan lide at lave gymnastik, lege og springe i trampolin og på måtte, er dette et hold for dig. Vi skal have det sjovt, grine og brænde en masse krudt af Så er du en med krudt i numsen og godt humør, så er det lige dig vi har brug for.. Vi glæder os til at se dig Hilsen Christina, Ida og Nichlas Spring- Mix klasse. Onsdag kl i Højby-Hallen Hej Friske piger og drenge. Hvis du/i har lyst til at lave vejrmøller, stå på hænder, lave flik flak, kraftspring og salto, så er dette holdet for dig. Vi forventer, du kommer med godt humør til hver træning, så sørger vi for en masse nye udfordringer.. Hilsen Malte, Rie og Mikkel Trylletøser klasse. Tirsdag kl Er du en frisk glad pige fra klasse, der gerne vil træne rytmegymnastik til god musik og samtidig have det sjovt? Så er vi atter parat med en ny sæson på rytmeholdet Trylletøzer, hvor vi både træner smidighed, styrke og selvfølgelig også serier til fed musik. Vi glæder os til at se dig til en forrygende sæson 2013/14. Husk godt humør, gymnastiktøj og en vandflaske! Hilsen Sara og Ida Rytmepiger +14. Tirsdag Er du 14 år eller derover, elsker at danse, få udfordringer og være en del af et fællesskab, så er holdet her for dig! Kom glad og vær med! Mange hilsner, Katrine og Rubina. 10

11 stor bold. Effekt træning. Mandag kl Prøv denne effektive træningsform, der består af muskeltræningsøvelser, som udføres langsomt og kontrolleret, med kroppens egen vægt som belastning. Effekt har til formål at skabe større kropsbevidsthed, bedre holdning, samt gøre kroppen sundere, stærkere og mere udholdende, til at klare hverdagens fysiske udfoldelser. I træningen indgår også den lille redondobold, den snyder endnu flere af kroppens muskler til at arbejde, og giver endnu større EFFEKT. Medbring håndklæde og evt. liggeunderlag. Hilsen Aase Lindbjerg TRÆN- og STYRK DIN KROP. Onsdag kl Udfordrende, sjov og anderledes træning, hvor de primære redskaber vil være STOR BOLD HÅNDVÆGTE ELASTIK og EFFEKT med redondobold. Det er vigtigt at have en sund og stærk krop gennem hele livet, så uanset alder, kan du deltage på dette hold. Øvelsernes udgangspunkt er muskelkorsettet, og ved brug af ovennævnte redskaber, vil du hurtig mærke en forskel på din egen krop, hvor både holdning, kropsbevidsthed, balance, muskelstyrke og udholdenhed er blevet betydeligt forbedret. Medbring gerne Hilsen Aase Lindbjerg. Højby Gymnastikforening Voksen Motion. Mandag Vi træner puls, smidighed, kondition og styrke, - med fokus på mave og ryg til gode rytmer. Vi kommer hele kroppen igennem, slutter med udstrækning. Kom og træn med. Hilsen Ruth-Inge Larsen. M/K Motion. Mandag kl Kom som du er. Få styrket dine muskler og kondition til god musik. Vi starammer alle muskler i kroppen og slutter af med stræk af de brugte muskler. Vi er 3 trænere der vil sørge for, at du får en varieret træning, der er forskellig fra gang til gang. Det bliver ikke kedeligt. Kom Glad Zumba. Tirsdag kl Zumba er dansefitness inspireret af latinamerikansk musik og er sjov træning for alle, unge som gamle, begyndere som trænede. I år prøver vi måske også andre former for dans Hilsen Ella Mandehørm. Vig gymnastiksal onsdag kl til Samarbejde imellem Vig og Højby Gymnastikforeninger. Holdet for alle friske mænd i odsherred (25-65 år). Hård og svedig mandehørm hvor du udfordres i forskellige træningsformer. Tilmelding og betaling via vores hjemmeside: www højbygf.dk. Kontingent. Børn 450 kr. Voksne 495 kr. Betal en gang og deltag på så mange hold du vil. Hvis ikke andet er nævnt foregår al træning i Højby Skoles Gymnastiksal Spørgsmål kontakt Pernille , Christian eller find oplysninger på På gensyn til en god Gymnastiksæson 11

12 Nykøbing Sj. Gymnastikforening 12 Nykøbing Sj. Gymnastikforening Program for sæson 2013/2014 Sæsonstart: Alle hold begynder i uge Parkour i uge Tilmelding: Sker ved brug af foreningens hjemmeside Samtidig med tilmeldingen skal betaling foretages på hjemmesiden med Dankort eller Visa/Dankort. Har du ikke adgang til Internet og/eller Dankort kan tilmeldingsblanket fås hos instruktøren på holdet. Voksne kan via vores hjemmeside tilmelde sig 2 hold for 840 kr. og derved spare 150 kr. For børn og unge under 18 år er et efterfølgende hold gratis, tilmelding til dette skal dog af tekniske årsager ske med tilmeldingsblanketten, da man ellers vil blive konteret for begge hold. 1. Puslinge (3 og 4 år): Pris 395 kr. Mandag: Hal 1 (Nordgårdshallerne) kl til Er du 3 eller 4 år og har lyst til at gå til gymnastik uden mor og far, så kom og vær med. Vi skal prøve en masse spændende ting. Vi skal arbejde til musik, løbe stærkt, hoppe højt, og meget andet sjovt. Vi glæder os til at se dig. Dorte Høholt og Tine Hansen 2. Krudtuglerne (5 år og b.h.klasse): Pris 395 kr. Mandag: Hal 1 (Nordgårdshallerne) kl til Er du 5 år eller går du i børnehaveklasse og har du lyst til at brænde noget energi af til musik, lege og blive udfordret i både spring og rytme?så kom og vær med til en time fuld af sjov, venner og gymnastik. Vi glæder os til at se dig! Tine Hansen og Pia Riise Schou 3. Multi - Spring ( klasse): Pris 395 kr. Mandag: Hal 1 (Nordgårdshallerne) kl til Kan du lide at springe eller vil du rigtig gerne lære det? Så mød op, så vi kan lære noget springgymnastik helt fra bunden af, men også udvikle os i løbet af sæsonen. Vi skal lave en masse styrketræning, lave lidt serier, springe på bane og i trampolin og selvfølgelig have det sjovt samtidig. Marie Nordahl, Thomas Hansen og Emma Simonsen 4. Mix-spring (6. klasse og opefter): Pris 395 kr. Mandag: Hal 1 (Nordgårdshallerne) kl til Brænder du for springgymnastik, så er dette holdet for dig! Her finpudser vi grundspringene samtidig med vi også prøver nye spring. Vi skal både springe på bane og i trampolin, lave serier og selvfølgelig lave en masse styrketræning. Her er plads til både nybegyndere og øvede! Bo Thomas Hansen og Thomas Pedersen 5. Boblerne (1. og 2. klasse): Pris 395 kr. Onsdag: Hal 1 (Nordgårdshallerne) kl til Har du lyst til at stå på hænder, springe i trampolin, svinge dig tovene og lave øvelser til musik, så kom og vær med.vi glæder os til at se dig. Gitte Kjær Petersen og Karoline Petersen 6. Børneræs (5 7 år): Pris 395 kr Onsdag: Hal 1 (Nordgårdshallerne) kl til Er du mellem 5 og 7 år og har du lyst til at lege VILDT, så lad mor og fløjlshandskerne blive hjemme og tag FAR med til gymnastik. Vi vil lave sjove og udfordrende baner med vores springredskaber og tumle derud af. Din far skal være indstillet på at deltage aktivt og hjælpe med at sætte redskabsbaner op og pakke sammen. Jeg glæder mig til at se jer. Laust Andersen 7. Parkour (fra 12 til 18 år): Pris 395 kr. Onsdag: Gymnastiksalen (Grundtvigskolen) kl til Opstart onsdag den 2. oktober Parkour er en sejere og mere effektiv måde at bevæge sig på, så du nemt og hurtigt kommer gennem byens gader, skovens stier eller bare hallens baner. I Parkour er der blandt andet fokus på kropsstyrke,

13 balance og fart, og du vil meget hurtig komme til at lære din krop bedre at kende. Vi arbejder også med et hav af forskellige teknikker til alt lige fra overmanding af forhindringer til løb på væggene. Parkour er til dig der gerne vil udfordre dig selv. Mikkel Vinther Christiansen og Nicolai Kim Kristensen 8. Hip hop ( klasse): Pris 395 kr. Onsdag: Hal 2 (Nordgårdshallerne) kl til Er du vild med hip hop eller kan du bare lide at danse, så kom og være med. Vi skal lære en masse danse til fedt musik, øve nye trin og have det rigtig sjovt. Nana Schou og Line Pløger 9. Rytmepiger ( klasse): Pris 395 kr Onsdag: Hal 2 (Nordgårdshallerne) kl til Vi er 2 piger som starter et nyt rytmehold. Vi skal lave serier og danse i forskellige stilarter. Både for nybegyndere og øvede. Vi skal lave en masse sjov, og lære en masse. Så kom GLAD! Mie Jensen og Emma Elmedal 10. Voksenmotion( m/k): Pris 495 kr. Onsdag: Hal 2 (Nordgårdshallerne) kl til Vi træner PULS, SMIDIGHED, KONDITION og STYRKE, Med fokus på mave og ryg, vi kommer hele kroppen igennem til hver træning og slutter med udstærkning. Gør noget for dig selv og din krop - mød op. Ruth-Inge Larsen 11. Zumba (m/k): Pris 495 kr Onsdag: Hal 2 (Nordgårdshallerne) kl til Er du til; Musik der gør dig glad, sved på panden, glade mennesker og svingende hofter, så er Zumba lige noget for dig. Timen er baseret på fitnesstrin som er omdannet til sjove dansetrin til fede latinrytmer. Alle kan være med uanset størrelse, alder og erfaring. Glæder mig til at danse med dig. Kom og bliv glad Jannie Karlsen 12. Gross-Gym og Kettlebell (m/k) Fra 18 år: Pris 495 kr Onsdag: Hal 2 (Nordgårdshallerne) kl Er et nyt tiltag i NGF. Det er en blanding af bevægelse og fysiske øvelser som vil blive blandet sammen i intervaller, så pulsen bliver holdt oppe under hele træningen. Så vil du have sved på panden og komme i super form, så er det lige noget for dig. Brian Schou 13. Forældre/børn: Pris 230 kr Lørdag: Hal 1(Nordgårdshallerne) kl Opstart lørdag d. 28 september Hej forældre til børn mellem 1½ og 3 år. Vi tilbyder at I ca. 1 gang om måneden kan komme i hallen med jeres børn. Vi vil udfordre/inspirere jer og jeres børn motorisk og forhåbelig give jer nogle gode fælles oplevelser. I som forældre skal være indstillet på at deltage aktivt og hjælpe med at sætte redskabsbaner op. Håber vi ses Dorte Høholt 14. Motorik: Pris 230 kr. Lørdag: Hal 1 (Nordgårdshallen) kl Opstart lørdag d. 28 september Har dit barn psykiske og/eller motoriske vanskeligheder. Vi tilbyder at I ca. 1 gang om måneden kan komme i hallen med jeres børn. Dette er et tilbud om at komme og bruge hallens faciliteter. Være sammen med andre børn og voksne, men hvor der også er plads til endividuelle hensyn. I som forældre skal være indstillet på at deltage aktivt og hjælpe med at sætte redskabsbaner op. Håber vi ses Dorte Høholt 15. Senior- og Ældreidræt (m/k): Pris 325 kr. Torsdag: Badmintonhallen kl til Kom og vær med til motion, hvor vi arbejder med muskler i hele kroppen, så odt vi kan. Vel mødt til hyggelig motion og samvær. På gensyn! Frede Pedersen og Inger Eriksen Læs mere og tilmeld dig på hvor du også finder foreningens kontaktpersoner. Nykøbing Sj. Gymnastikforening 13

14 VHG - Vallekilde-Hørve Gymnastikforening BABYMOTORIK lørdag i gym. sal v. Dorthe, Majbritt og Pernille I 2013: 31/8,7/9, 12/10, 2/11, 30/11 I 2014: 11/1, 1/2,1/3, 5/4, 3/5 hold 1: kl hold 2: kl tilmelding på Mandag Forældre/barn fra 1½ år v. Inga, Line, Mira Forældre/barn fra 1½ år v. Inga, Line, Ellen Rytmepiger, 0.-3.kl.v. Anja J, Nikoline Rigtige kvinder- kondition og styrke v. Joyce Retro-gymnastik v. Gitte Sonne Mandag - hal 2: Bl. spring kl. Henrik, Thomas, Jane, Dikte Mandag - Hørve Skoles aula: Linedance, begyndere og let øvede v. Grethe Linedance, øvede v. Grethe Tirsdag - mødested p-plads ved VHF: Stavgang v. Astrid og Jørgen Tirsdag - gymnastiksal: Puslinge1.+2. år i børnehave v. Jytte, Ida,Tobias,Tina,Nikoline Puslinge1.+2. år i børnehave v. Jytte,Ida,Tobias,Tina,Nicoline ledig tid til at lave det hold, du brænder for og selv vil træne Motionsdamer v. Irene Tirsdag hal 2: Mixspring 1-2 kl. v. Majken, Eja, Mikkel, Anja R. Onsdag - gymnastiksal: Pensionisterne v. Hans og spillemændene Minispring 3. år i børnehave + 0.kl.v. Anja C, Mette, Mathilde, Julie Zumba fra 9. kl. v. Joyce 14

15 Torsdag - mødested p-plads ved VHF: Stavgang v. Jørgen Torsdag - gymnastiksal: Junior rytme, mixhold for kl. Tine og Mathilde # Yoga v. Neel Forchhammer Torsdag - hal 2: Bl. juniorspring 5.-8.kl v. Hjalte, Steffen # Rigtige mænd fra 18 år v. Sven # begge hold møder i hal 2 og laver fælles opvarmning hver gang Trænerne sørger for, at det ender ud i en spændende fælles opvisning. Formål med samarbejdet: fedt ungdomsliv med gymnastik og mange kreative muligheder for nytænkning omkring opvisningens indhold og form. Sæsonstart: uge 37 i VHF, Idrætsvej 1, 4534 Hørve Pris: Børn, alle hold i målgruppen, kr. 300,Voksne, ét hold, kr. 400,- flere hold kr. 600,Rigtige mænd kr. 550,Pensionistholdet kr. 250,Stavgang kr. 250,Babymotorik kr. 250,Forældre/barn-holdet kr. 350,- VHG - Vallekilde-Hørve Gymnastikforening Gymnastikforening VHG-program vinter Prøvetid og betaling: find dine hold i prøvetiden, uge Betaling skal være sket inden du møder til træning i uge 41. Herefter kun træning for dem, som står på holdlisterne. Hjemmeside: betal og tilmeld dig via eller mød op med kontanter den 6. sep. kl i klublokalet Opvisning: 29. marts 2014 i hal 1. De fleste hold deltager. Udgift til dragt, maks. kr. 100,- pr. hold, må påregnes. 15

16 Vig Gymnastikforening Velkommen til sæson i Vig Gymnastikforening Vi har en masse nye spændende hold på programmet i den kommende sæson. Kangoo Jumps Har du lyst til at få styrket kroppen på en ny og sjov måde, skal du prøve Kangoo Jumps. (Fjedrende sko) Få sved på panden og forbrænd NYT Drengespring (0.-2. kl.) Holdet for dig der elsker vilde spring adgang forbudt for piger. (Onsdag ) NYT 16 NYT andre motionsformer. (Tirsdag kl og onsdag kl ) Rytmeholdet - øvet For den øvede gymnast (over 18 år) der ønsker et udfordrende niveau og alsidige bevægeformer inde for gymnastik og dans. Der arbejdes på at deltage i forskellige stævner og lokal opvisninger. (Torsdag ) Babygymnastik NYT sin baby, så baby får stimuleret sine grundmotoriske sanser. (En søndag om måneden kl ) Gør det bedste for dit barns motorik og lad det gå til gymnastik - Børnegymnastik er den allerbedste grundtræning for alle andre idtrætsgrene NYT Mandehørm (Samarbejde imellem Vig og Højby Gymnastikforeninger) Holdet for alle friske mænd i odsherred (25-65 år) Hård og svedig mandehørm hvor du udfordres i forskellige træningsformer. (Onsdag kl )

17 Alle vores hold i sæson : Frøhop (spring hold kl.) mandag kl Spring mix (3.-6. kl.) mandag kl Motionsmænd mandag kl Hold dig i form tirsdag kl Små rytmetøser (0.-2. kl.) tirsdag kl Store rytmepiger (3.-7. kl.) tirsdag kl Kangoo Jumps tirsdag kl og onsdag kl Seniorgymnastik onsdag kl (træner i Vig Forsamlingshus) Fiduserne (5-6 år) onsdag kl Drengespring (0.-2. kl.) onsdag kl Mandehørm onsdag kl Krølle-bøllerne (3-4 år) torsdag kl Forældre/barn torsdag kl torsdag kl (sep.-dec.) Rytmeholdet - øvet (over 18 år) torsdag kl Babygymnastik søndage kl (8. sep, 6. okt, 10. nov, 8. dec, 12. jan, 9. feb, 9. mar.) Vig Gymnastikforening Læs mere om de enkelte hold og se billeder og beskrivelser af vores instruktører på vores hjemmeside. Tilmelding Tilmelding på vores hjemmeside Sæsonen starter i uge 37 og vi træner i Vig Skoles gymnastiksal. Kontingent Børn: kr hold nr. 2 kr. 250 Voksne: kr hold nr. 2 kr. 400 Seniorgymnastik: kr. 300 Babygymnastik: kr. 40 pr. gang Kangoo Jumps: kr. 600 incl. Skoleje (fra sep.-dec.) Rabat på tilmelding på hold nr. 2 udbetales ved henvendelse til vores kasserer når der er tilmeldt og betalt fuld pris på begge hold. Se mere på hjemmesiden. Spørgsmål: Hanne Rosvald, tlf el. 17

18 Odden Gymnastik- og Idrætsforening Odden Gymnastik- og Idrætsforening Program for sæsonen Mandage: til 16.30: Fodbold (9-12 år) Træner: Thomas og Martin til 21.00: Jump Around (Springhold for Drenge år) Start 2.9 Trænere: Brian Kristoffer Charlotte Tirsdage: til 18.00: Selvforsvar Børn Start 27.8 Trænere: Hans og Danny : (Musiklokalet). Start Step og Styrke. Instruktør: Hanne Sandhaug til 19.30: Selvforsvar Voksne Start 27.8 Trænere: Hans og Danny til 19.30: Unicykling voksne samt børn med Level 4+ Trænere: Lise og Peder Start til 21.00: Afspænding v/kirsten Sølvhøj Start 25.9 Onsdage: : Ældreidræt v/ingrid Pedersen Start til (forsamlingshuset) Dance Around (piger år) Vi mangler en træner - kontakt Charlotte Lørdage: Hver anden lørdag (ulige uger) 9.30 til 10.15: Forældre/Barn Gymnastik Start 14.9 Trænere: Hanne/Charlotte Hver anden lørdag (ulige uger) Fra til 11.30: Parkour (0.kl til 2.klasse) Start 14.9 Træner: Charlotte Søndage: Den første søndag hver måned Kl Jump Around holdet træner Start 6.10 Familiegymnastik: 4 søndage i løbet af året (3.11, 5.1, 27.4 og 25.5) For børn 3-10 år og deres familier Trænere: Hanne og Charlotte Kontaktperson for gymnastik Charlotte Raeburn, tlf Kontaktperson for Unicykel Hanne Caldron, tlf Torsdage: til 16.30: Krudtugler (4år til og med 0.kl) Start 12.9 Trænere: Charlotte Veronica - Else til 18.00: Mix Gym (1.kl. til og med 4. kl.) Start 12.9 Trænere: Sandy Vicky : Unicykling (alle) Start 12.9 Trænere: Hanne Lise - Peder : Zumba Start 12.9 Træner: Henriette (Musse) til 22.00: Volleyball (15 til 80 år) Trænere: Brian Jannie. Start Fredage: til 16.30: Fodbold (7-8 år) Trænere: Karsten og Thomas (Dønne) til 17.30: Fodbold (9-12 år) Trænere: Thomas og Martin : Fodbold voksne Kontaktperson for børnefodbold Martin Kvederis, tlf Kontaktperson for ældreidræt Ingrid Pedersen, tlf Formand Peter Nielsen, tlf , Kasserer Dorrit Hansen, tlf Aktivitetssted Alle steder hvor der ikke er skrevet aktivitetssted, foregår i Willemoeshallen, Skoletoften 7, 4583 Sjællands Odde

19 Aktiv efterårsferie i Odsherred Gymnastikforeningerne i Odsherred inviterer igen i år til aktiv ferie i efterårsferien, nærmere bestemt onsdag, torsdag og fredag i uge 42, ( oktober 2013) kl alle dage Aktiv ferie er for drenge og piger fra klasse (du behøver ikke at gå til gymnastik for at deltage) Det hele kommer til at foregå i og omkring hallerne i Asnæs, Teglværkskrogen 6 8, 4550 Asnæs. På aktiv ferie får du mulighed for at prøve en masse forskellige sportsgrene gymnastik, badminton, boldspil, svømmehal, gamle lege (både ude og inde) og meget mere.. Pris 450,- incl. T-shirt, drikkedunk, frugt + mad og drikke i løbet af dagen. INVITATIONER VIL BLIVE UDDELT PÅ BØRNEHOLDENE I STARTEN AF SEPTEMBER Lumsås Gymnastik og idræt Program for Sæsonstart:.Lumsås Forsamlingshus mandag d. 16. september 2012 Kontingent:.Voksne 400,00. Passive 200,00 Glade motionister mand 16 september kl. 19,00-20,30 Motion - krop og fællesskab. Instruktør: Inge Margrethe Møller Har du spørgsmål kan du ringe til:. Inge Margrethe Møller tlf

20 Korskildegaards køkken Hos Korskildegaards køkken gør vi en dyd ud af at lave god mad, til enhver anledning. Vi tilbyder alt fra brunch, grill arrangement, middagsanretninger og større selskaber op til 1000 couverter. Vi er fleksible, professionelle og elsker enhver udfordring. Har du derfor specifikke ønsker til dit selskab, vil vi derfor med glæde gøre hvad vi kan for at opfylde dine ønsker. Karin og Palle Strauss 20

Gymnastikken i Odsherred Sæsonen 2014-2015

Gymnastikken i Odsherred Sæsonen 2014-2015 Gymnastikken i Odsherred Sæsonen 2014-2015 Odden Lumsås Højby Nykøbing Sj. Vig Høve Asnæs Egebjerg Fårevejle Herrestrup Vallekilde-Hørve Forord Velkommen til brochuren fra alle de mange gymnastikforeninger

Læs mere

Vi fokuserer på grundlæggende gymnastik og øver spring alt efter børnenes niveau. Holdnavn: Unge Rytmepiger (8. Klasse - 25 år.

Vi fokuserer på grundlæggende gymnastik og øver spring alt efter børnenes niveau. Holdnavn: Unge Rytmepiger (8. Klasse - 25 år. Holdnavn: Minispring Træner: Anja C., Mette, Mathilde og Mathias Træningstid og sted: Onsdag kl. 16.15 17.15 i gymnastiksalen Målgruppe: børn, som er på deres 3. og afsluttende år i børnehaven + børn,

Læs mere

Gymnastiksæsonen 2009/2010 V/H mix starter uger 37 Øvrige hold starter uge 38

Gymnastiksæsonen 2009/2010 V/H mix starter uger 37 Øvrige hold starter uge 38 Gymnastiksæsonen 2009/2010 V/H mix starter uger 37 Øvrige hold starter uge 38 Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag 16.30 17.30 Krudtuglerne 16.00 17.00 2. kl. + 3. kl. 17.00 18.00 0. kl. + 1. kl. 17.30

Læs mere

Sæson 2014 / 2015. Ubberud. Gymnastik afdeling

Sæson 2014 / 2015. Ubberud. Gymnastik afdeling Sæson 2014 / 2015 Ubberud Gymnastik afdeling BØRNE - UNGDOM HOLD Piger spring/rytme 0 2 klasse Onsdag kl. 15.30 16.30 i Ubberud hallen fra 03-09-14 (NB: Tidspunktet rettet!) Hej Piger Starter vi en ny

Læs mere

GIF S. Vintersæson 2011/2012. Start uge 38

GIF S. Vintersæson 2011/2012. Start uge 38 GIF S Vintersæson 2011/2012 Start uge 38 Velkommen til en nye sæson. Endelig lyder startskuddet til en ny vintersæson oven på nogle måneder, hvor vi har brugt mange timer på at få adgang samt bruge Guldborgland

Læs mere

A n s I F G y m n a s t i k

A n s I F G y m n a s t i k A n s I F G y m n a s t i k O P S T A R T I ANS IF GYMNASTIK 2013/2014 A n s I F G y m n a s t i k Karin Munk Andersen, Økonomiansvarlig Rikke Sloth Mogensen, Instruktøransvarlig Pia Walliser Sehested,

Læs mere

GHRI-gymnastik 2010/2011

GHRI-gymnastik 2010/2011 GHRI-gymnastik 2010/2011 Side 1 Gymnastiksæsonen 2010 / 2011 Nu begynder sæsonen med gymnastik for enhver. I Gymnastikafdelingen mener vi, at alle skal have mulighed for at deltage. Vi har fået samlet

Læs mere

Ans IF Gymnastik OPSTART I ANS IF GYMNASTIK 2014/2015

Ans IF Gymnastik OPSTART I ANS IF GYMNASTIK 2014/2015 Ans IF Gymnastik OPSTART I ANS IF GYMNASTIK 2014/2015 FORORD I denne folder kan du få et overblik over de forskellige hold. Du kan se, hvem der er instruktører på de enkelte hold, hvad de vil arbejde med

Læs mere

Gymnastik 2015/16. www.roedekro-if.dk. Vi starter i uge 37 Se holdbeskrivelser og træningstider

Gymnastik 2015/16. www.roedekro-if.dk. Vi starter i uge 37 Se holdbeskrivelser og træningstider Gymnastik 2015/16 Vi starter i uge 37 Se holdbeskrivelser og træningstider www.roedekro-if.dk Åbent hus Gymnastik holder åbent hus den 26. august 2015 Det sker i Fladhøj hallen Vi har dørene åbne fra kl.

Læs mere

PROGRAM FOR VINTERSÆSONEN 2008-09

PROGRAM FOR VINTERSÆSONEN 2008-09 PROGRAM FOR VINTERSÆSONEN 2008-09 . HGU - badminton for turneringsspillere (Senior og ungdom) og motionister. Velkommen I badminton afdelingen forsøger vi at skabe plads til så mange som muligt. Alle timer

Læs mere

Hold 05 - BØLLER OG BALLERINAER, piger/drenge, 4-5 år. Hold 11 - "Familie-ræs", piger og drenge, 2-4 år. Tidspunkt: Onsdag kl. 16.30 17.

Hold 05 - BØLLER OG BALLERINAER, piger/drenge, 4-5 år. Hold 11 - Familie-ræs, piger og drenge, 2-4 år. Tidspunkt: Onsdag kl. 16.30 17. Hold 11 - "Familie-ræs", piger og drenge, 2-4 år Tidspunkt: Onsdag kl. 16.30 17.20 Hold 05 - BØLLER OG BALLERINAER, piger/drenge, 4-5 år Tidspunkt: Mandag kl. 17.00 17.50 Kr. 945,00 Annika og Frederikke

Læs mere

BGIF Gymnastik - holdoversigt for sæsonen 2012/2013.

BGIF Gymnastik - holdoversigt for sæsonen 2012/2013. Tilmelding på hjemmesiden www.bgif.dk - Sæsonstart uge 36 Mandag 9.00-9.55 Powerhoop Workout Den gamle hula hop ring, som vi kender fra vores barndom, har nu fået indbygget vægt og er dermed blevet til

Læs mere

TINGBAKKESKOLEN TINGBAKKEHALLEN

TINGBAKKESKOLEN TINGBAKKEHALLEN Esrum Gymnastik TINGBAKKESKOLEN Mandag start den 20.9.10. TINGBAKKEHALLEN 2010-2011. 16.30 17.30 i SALEN Drenge far 5 til 8 år Ved Stig serup Bevægelse og motion i leg med redskaber, der giver sved på

Læs mere

GYMNASTIK 2007-2008. Mennesker mødes og har det hyggeligt...

GYMNASTIK 2007-2008. Mennesker mødes og har det hyggeligt... GYMNASTIK 2007-2008 Mennesker mødes og har det hyggeligt... Velkommen i Tuse Idrætsforenings Gymnastikafdeling Velkommen til endnu en spændende sæson i Tuse Gymnastikafdeling. I år har vi atter et nyt

Læs mere

Program 2012/2013. Disko Fitness Piloxing Zumbatomic Parkour Mor/far/barn Aspirantholdet. Senior Rytme Flad mave - stærk ryg.

Program 2012/2013. Disko Fitness Piloxing Zumbatomic Parkour Mor/far/barn Aspirantholdet. Senior Rytme Flad mave - stærk ryg. Program 2012/2013 Disko Fitness Piloxing Zumbatomic Parkour Mor/far/barn Aspirantholdet Senior Rytme Flad mave - stærk ryg Trampolin Motion for voksne Stimulastik Krudtugler Gymfit Bootcamp Gymfit Corebar

Læs mere

Opstart uge 36. Info vedrørende tilmelding og betaling kan findes på SGFs hjemmeside: www.sax-gym.dk

Opstart uge 36. Info vedrørende tilmelding og betaling kan findes på SGFs hjemmeside: www.sax-gym.dk Opstart uge 36 Info vedrørende tilmelding og betaling kan findes på SGFs hjemmeside: www.sax-gym.dk Velkommen til sæsonen 2013-2014 i Sakskøbing Gymnastikforening! Sakskøbing Gymnastikforening byder velkommen

Læs mere

Bellinge Gymnasterne byder velkommen til en ny sæson 2015/2016. Sæsonen starter mandag den 24. august i uge 35. www.bellingegymnasterne.

Bellinge Gymnasterne byder velkommen til en ny sæson 2015/2016. Sæsonen starter mandag den 24. august i uge 35. www.bellingegymnasterne. Bellinge Gymnasterne byder velkommen til en ny sæson 2015/2016 Sæsonen starter mandag den 24. august i uge 35 www.bellingegymnasterne.dk Gymnastik for alle Børn Talent-afdeling Hold 1.1: Forældre/barn

Læs mere

Kom i form i din lokale idrætsforening. Håndbold Gymnastik Senioridræt

Kom i form i din lokale idrætsforening. Håndbold Gymnastik Senioridræt Kom i form i din lokale idrætsforening Håndbold Gymnastik Senioridræt Program for sæsonen 2015/2016 Gymnastik Motion for hele familien: Velkommen til gymnastiksæson 2015 2016. Vi hjælper dig med at komme

Læs mere

SÆSON 2013-2014 VELKOMMEN!

SÆSON 2013-2014 VELKOMMEN! SÆSON 2013-2014 VELKOMMEN! Velkommen til sæsonen 2012/2013 i Taastrup Gymnastik Forening Det er allerede blevet tid til at gøre klar til en ny sæson i TGF. En sæson der sikkert bliver lige så begivenhedsrig

Læs mere

Ønsker man fortsat et trykt eksemplar, vil man dog ved henvendelse til VHG s afdelingsformænd, samt formand og næstformand, kunne rekvirere et blad.

Ønsker man fortsat et trykt eksemplar, vil man dog ved henvendelse til VHG s afdelingsformænd, samt formand og næstformand, kunne rekvirere et blad. Kære læsere VHG-bladet bliver nu ikke længere husstandsomdelt til alle beboere i 4534, eller sendt til alle VHG s medlemmer uden for dette postdistrikt. Bladet vil i stedet kunne læses på vores hjemmeside.

Læs mere

Søttrup Gymnastikforening SÆSONSTART UGE 36 (1/9 el.2/9)

Søttrup Gymnastikforening SÆSONSTART UGE 36 (1/9 el.2/9) Gymnastik i Hornum Gymnastik er udfordringer til alle i alle aldre. Bevægelse er sjovt og sundt. PROGRAM 2014/2015 i Søttrup Gymnastikforening SÆSONSTART UGE 36 (1/9 el.2/9) Velkommen til en ny sæson i

Læs mere

Tilmeldingen vil foregå som sidste år, hvor åbningen for tilmelding til voksenhold og børne- og juniorhold vil ske på to forskellige datoer.

Tilmeldingen vil foregå som sidste år, hvor åbningen for tilmelding til voksenhold og børne- og juniorhold vil ske på to forskellige datoer. Så er Korup Gymnastikafdeling igen klar med et super spændende program for efterårets og vinterens træning. Vi har igen i år mange nye hold og byder velkommen til en række nye instruktører og hjælpeinstruktører.

Læs mere

Søttrup Gymnastikforening

Søttrup Gymnastikforening Gymnastik i Hornum PROGRAM 2015/2016 i Søttrup Gymnastikforening SÆSONSTART UGE 36 (31/8 el.1/9) Velkommen til en ny og spændende sæson i Søttrup Gymnastikforening Vi håber, at rigtig mange har lyst til,

Læs mere

Nivå Gymnastikforening. Program 2014-2015. www.ng-gymnastik.dk

Nivå Gymnastikforening. Program 2014-2015. www.ng-gymnastik.dk Nivå Gymnastikforening Program 2014-2015 www.ng-gymnastik.dk Velkommen til gymnastiksæsonen 2014-2015 Velkommen til endnu en spændende sæson i Nivå Gymnastikforening. Nivå Gymnastikforening tilbyder mange

Læs mere

SÆSON 2015 2016 ROLFSTED IDRÆTSFORENING - GYMNASTIKAFDELINGEN. Mandags damerne 4. Motion for friske fyre! 5. Turbo kids 6.

SÆSON 2015 2016 ROLFSTED IDRÆTSFORENING - GYMNASTIKAFDELINGEN. Mandags damerne 4. Motion for friske fyre! 5. Turbo kids 6. ROLFSTED IDRÆTSFORENING - GYMNASTIKAFDELINGEN Tilmeld dig og din familie til sæsonen 2015 2016 Læs folderen, og se om der er noget, der falder i jeres smag! I kan allerede nu tilmelde jer elektronisk via

Læs mere

SUPERFEDE sommerferietilbud i 2011. Vil du med?

SUPERFEDE sommerferietilbud i 2011. Vil du med? SUPERFEDE sommerferietilbud i 2011 Vil du med? Hej gymnast! Kunne du tænke dig nogle superfede og aktive dage fyldt med sjove oplevelser? Så skynd dig at overtale din bedste ven/veninde og tilmeld dig

Læs mere

IF32 Glostrup Gymnastikforening Holdbeskrivelser til hjemmesiden/program 2014-2015

IF32 Glostrup Gymnastikforening Holdbeskrivelser til hjemmesiden/program 2014-2015 IF32 Glostrup Gymnastikforening Holdbeskrivelser til hjemmesiden/program 2014-2015 Hold 101 Familiegymnastik 1 Mandag kl. 16:00-16:45 Et hold, hvor børn, forældre og bedsteforældre kan få rørt sig. Vi

Læs mere

Holdbeskrivelser. Styrketræning Kondtionstræning Sundhed & Velvære Vægttab

Holdbeskrivelser. Styrketræning Kondtionstræning Sundhed & Velvære Vægttab Holdbeskrivelser Styrketræning Kondtionstræning Sundhed & Velvære Vægttab Holdbeskrivelser Hos Dansk Fitness kan du gå til mange forskellige hold. Det er ikke alle centre som tilbyder alle hold, men alle

Læs mere

VELKOMMEN TIL SÆSONEN 2015 / 2016 JERNLØSE GYMNASTIKFORENING

VELKOMMEN TIL SÆSONEN 2015 / 2016 JERNLØSE GYMNASTIKFORENING VELKOMMEN TIL SÆSONEN 2015 / 2016 JERNLØSE GYMNASTIKFORENING Online tilmelding åbner søndag den 16. august klokken 16.00 www.jernloesegymnastik.dk Forord Velkommen til en ny sæson i Jernløse Gymnastikforening.

Læs mere

Børne- og ungdomshold 2015/16

Børne- og ungdomshold 2015/16 Børne- og ungdomshold 2015/16 Holdnr. 15-1000 Jump4Fun (2006-1998) Du kan starte hele året - løbende tilmelding. Vi træner to gange om ugen - onsdag og søndag. Pia Riis Kofoed-Hansen Gennem leg og bevægelse

Læs mere

Velkommen til Sommermotion i parkerne 2010

Velkommen til Sommermotion i parkerne 2010 Velkommen til Sommermotion i parkerne 2010 Her kan du læse om alle de aktiviteter som bliver udbudt i forbindelse med sommermotion i parkerne 2010. Det er gratis at deltage. Mød blot op i tidsrummet kl.

Læs mere

KOMMENDE ARRANGEMENTER

KOMMENDE ARRANGEMENTER Program nr. 3. 2011 (1. september - 31. december) KOMMENDE ARRANGEMENTER LINEDANCE OPSTART OKTOBERFEST MORTENS AFTEN JULEFROKOST LUCIA LÆS MERE INDE I BLADET SIDEN SIDST Sommeren er ved at gå på hæld,

Læs mere

TIK-Gymnastik Program for vintersæsonen 2015/2016

TIK-Gymnastik Program for vintersæsonen 2015/2016 TIK-Gymnastik Program for vintersæsonen 2015/2016 Hold for børn og forældre/bedsteforældre Hold 8 Hoppetrolde 2-3 år med forældre/ bedsteforældre Vi kryber, kravler, hopper og springer. Vi leger bevægelses-

Læs mere

Efterårskatalog 2015/2016. Følg med på hjemmesiden: ejsinghallen-ebk.dk VI SES. Velkommen til en ny sæson

Efterårskatalog 2015/2016. Følg med på hjemmesiden: ejsinghallen-ebk.dk VI SES. Velkommen til en ny sæson Efterårskatalog Følg med på hjemmesiden: 2015/2016 ejsinghallen-ebk.dk VI SES Velkommen til en ny sæson Der tages forbehold for trykfejl og ændringer Velkommen til en ny sæson Der er fælles tilmelding

Læs mere

NYT: teen dance - cross gym - sports acro. Program 2015-16. Alle hold træner i Gymnastikhuset / Horreby-hallen.

NYT: teen dance - cross gym - sports acro. Program 2015-16. Alle hold træner i Gymnastikhuset / Horreby-hallen. NYT: teen dance - cross gym - sports acro Program 2015-16 Zumba Step Springlopperne piger 6-9 år Drengefræs 6-12 år Spring/Rytme-piger 9-13 år Bevar dig vel DGI - Damer MANDEHØRM CROSS GYM Junior Falster

Læs mere

INDENDØRSSÆSON 2014/2015 KLINTE-GRINDLØSE IDRÆTSFORENING WWW.KGI-SPORT.DK

INDENDØRSSÆSON 2014/2015 KLINTE-GRINDLØSE IDRÆTSFORENING WWW.KGI-SPORT.DK INDENDØRSSÆSON 2014/2015 KLINTE-GRINDLØSE IDRÆTSFORENING WWW.KGI-SPORT.DK Velkommen Vi forsøger i KGI at have et bredt udvalg af hold, som dækker alle fra de yngste til de ældste. Vi lægger vægt på, at

Læs mere

DGI. ari n s e ss er & pir. - i forening når vi længere - 1 -

DGI. ari n s e ss er & pir. - i forening når vi længere - 1 - ari n s e ss er & pir DGI p nifræs bullerfnis springbadutter springlopperne super seje springere funky danse tøser rytme piger zumbatomic super seje spring og rytme sild turbodrenge spring 18+ piger motionsdamer

Læs mere

Dame motion, senior Stor bold m.m. Tekst er på vej

Dame motion, senior Stor bold m.m. Tekst er på vej Ball-stik Rul dig stærk og smidig på den orange massage bold. Rul dig afspændt og udspændt Rul dig til ny energi og øget kropsbevidsthed. Og få en helkropsmassage med i købet. Træningstøjet må ikke være

Læs mere

Ball-stik Dame motion, senior Dance Fitness Herre motion, senior Hit Fit Dance

Ball-stik Dame motion, senior Dance Fitness Herre motion, senior Hit Fit Dance Ball-stik Rul dig stærk og smidig på den orange massage bold. Rul dig afspændt og udspændt Rul dig til ny energi og øget kropsbevidsthed. Og få en helkropsmassage med i købet. Træningstøjet må ikke være

Læs mere

Grib chancen til at blive en sundere udgave af dig selv

Grib chancen til at blive en sundere udgave af dig selv Odense Kommune og Idrætspolitisk Forum Fyn. Grib chancen til at blive en sundere udgave af dig selv Vil du gerne være en del af en forening eller klub, hvor du kan komme og bevæge og have det sjovt sammen

Læs mere

Gymnastikprogram 2013 2014

Gymnastikprogram 2013 2014 Gymnastikprogram 2013 2014 Velkommen til Vi har tilbud til gymnaster i alle aldre, såvel børn og unge som ældre. Tilmeld dig online på www.hedehusenegf.dk eller - på tilmeldingsdagen tirsdag d. 27. august

Læs mere

ESPERGÆRDE GYMNASTIK

ESPERGÆRDE GYMNASTIK ESPERGÆRDE GYMNASTIK Velkommen til vores nye sæson 2014-2015 Sæsonen starter den 1. september og slutter den 20. juni OBS på at der i prisen er indregnet 12 ekstra træningsuger. Vores mission er: Vi er

Læs mere

Sportsnyt. Fensmark IF Gymnastik. Fensmark IF Gymnastik. SPORTS NYT nr. 86 84

Sportsnyt. Fensmark IF Gymnastik. Fensmark IF Gymnastik. SPORTS NYT nr. 86 84 Sportsnyt Fensmark IF Gymnastik Fensmark IF Gymnastik Program 2013 2015 2014 2016 SPORTS NYT nr. 86 84 Velkommen til sæsonen 2015/2016 Sensommeren nærmer sig; det betyder at højsæsonen i Fensmark IF nærmer

Læs mere

Super ferieoplevelser for børn og unge

Super ferieoplevelser for børn og unge ARKIVFOTO: DGI FOTOARKIV/THOMAS NELLEMANN Super ferieoplevelser for børn og unge Hej gymnast! Så er årets ferieoplevelser med gymnastik klar til dig. På skoler og lejre kan du møde nye venner og få fede

Læs mere

Velkommen til årets forårsopvisning Lørdag den 24. marts 2012

Velkommen til årets forårsopvisning Lørdag den 24. marts 2012 VELKOMMEN Velkommen til årets forårsopvisning Lørdag den 24. marts 2012 Gymnasterne har trænet flittigt siden sæsonstart i august/september 2011. Det er i dag dagen, hvor de glæder sig til at vise sig

Læs mere

Danske Gymnastik- og Idrætsforeninger - også kaldet DGI.

Danske Gymnastik- og Idrætsforeninger - også kaldet DGI. HVAD ER DGI? Danske Gymnastik- og Idrætsforeninger - også kaldet DGI. DGI er en folkelig organisation, der har sine rødder i lokalforeningerne, som er det bærende fundament. DGI har ca. 1.3 mill. medlemmer,

Læs mere

914 Basis for Bevægelse 906 Bevægelse, Nærvær og Afspænding 902 Damemotion, senior 907 Dance Fitness

914 Basis for Bevægelse 906 Bevægelse, Nærvær og Afspænding 902 Damemotion, senior 907 Dance Fitness 914 Basis for Bevægelse Basis for bevægelse er grundtræning med og uden småredskaber. Træningen har særligt fokus på ryggen og bevægelighed, styrke og balance omkring kroppens store led; skulderbælte,

Læs mere

Bliv vild med 2010 / 2011

Bliv vild med 2010 / 2011 Dans Bliv vild med 2010 / 2011 Show med verdensmestrene Stokkebroe. Program mandage Sal 1: Dansemus Kl. 16.10 17.00: begynder 3-5 år Børnedans Kl. 17.10 18.00, begynder/letøvede 7-12 år Showjazz 18.10

Læs mere

Jyderup Gymnastik. www.jyderupgymnastik.dk. Sæsonprogram 2015/2016. - Sjov motion for alle

Jyderup Gymnastik. www.jyderupgymnastik.dk. Sæsonprogram 2015/2016. - Sjov motion for alle Jyderup Gymnastik - Sjov motion for alle Sæsonprogram 2015/2016 www.jyderupgymnastik.dk Gymnastiksæsonen 2015/2016 Børnehold Ugedag Tidspunkt Side Far/Mor/Barn (0 2 år) Mandag 16.15-17.15 8 Familiehold

Læs mere

Lundebakke Gymnastikforening 2009-2010. Sæsonstart uge 37

Lundebakke Gymnastikforening 2009-2010. Sæsonstart uge 37 Lundebakke Gymnastikforening 2009-2010 Sæsonstart uge 37 -Kontingent og forsikring: Kontingentet betales via girokort 1 gang pr. sæson. (se pris ved holdbeskrivelser). Ved deltagelse på flere hold betales

Læs mere

Velkommen til Broby Idrætsforening s 1. sæson

Velkommen til Broby Idrætsforening s 1. sæson Broby IF Broby Idrætsforening Sæson 2009/10 Gemmes! Velkommen til Broby Idrætsforening s 1. sæson En lang proces har nået sit første mål, Vester Hæsinge Idrætsforening, Brobyværk Idrætsforening, samt Brobyværk

Læs mere

Tune Idrætsforening Center for Bedre Livskvalitet

Tune Idrætsforening Center for Bedre Livskvalitet Resume af Center For Bedre Livskvalitets medlemsmøde mandag den 15. april 2013. Medlemsmøde den 15. april, dagsorden a. Velkommen og overordnet om året, Sven. Sven bød velkommen og pointerede fra start

Læs mere

Stedet hvor alle aldre mødes og har det sjovt. Så er det igen tid for tilmelding til svømmesæsonen 2015/2016. www.ebeltoftsk.dk

Stedet hvor alle aldre mødes og har det sjovt. Så er det igen tid for tilmelding til svømmesæsonen 2015/2016. www.ebeltoftsk.dk www.ebeltoftsk.dk Stedet hvor alle aldre mødes og har det sjovt LOGO SVØMMEKLUB SAMT EIF Så er det igen tid for tilmelding til svømmesæsonen 2015/2016 Sæsonen starter mandag den 07. september 2015 og slutter

Læs mere

Gymnastik. Sæsonen 2015 2016. Starter mandag den 31. august www.if32gymnastik.dk

Gymnastik. Sæsonen 2015 2016. Starter mandag den 31. august www.if32gymnastik.dk Gymnastik og Spring/rytme, TeamGym konkurrencehold, Familiegymnastik, Stram op, Step, Rytme, Sjipning og Rope Skipping konkurrencehold Sæsonen 2015 2016 Starter mandag den 31. august www.if32gymnastik.dk

Læs mere

Velkommen. www.aqua-academy.dk

Velkommen. www.aqua-academy.dk Velkommen Rikke Hjorth 15 års erfaring med at undervise aquafitness Raske og syge / varmt og koldt vand 2012 grundlagde AquAcademy Udanner Aquafitness instruktører og afholder inspirationskurser for instruktører

Læs mere

GYMNASTIK SÆSONPROGRAM

GYMNASTIK SÆSONPROGRAM GYMNASTIK SÆSONPROGRAM DER ER SKET EN DEL SIDEN 1934 2014/2015 1 Velkommen til sæson 2014/2015 i FGIF gymnastikafdeling Det er med stor glæde, jeg kan byde velkommen til den nye sæson, hvor det igen i

Læs mere

GYMNASTIK. I sommerferien: Fodboldskoler for børn 6 15 år. Håndboldskoler for børn 8 15 år. Tennisferielejr og tennisskole for børn 10 16 år

GYMNASTIK. I sommerferien: Fodboldskoler for børn 6 15 år. Håndboldskoler for børn 8 15 år. Tennisferielejr og tennisskole for børn 10 16 år Flere SKOLE- og LEJRTILBUD fra DGI Vestjylland I sommerferien: Fodboldskoler for børn 6 15 år Håndboldskoler for børn 8 15 år Tennisferielejr og tennisskole for børn 10 16 år Ferielejr for ældre Tilmelding

Læs mere

30 nye spændende hold for både de uøvede og øvede gymnaster. Tid til aktivitet. Sæsonprogram 2014/2015. gpf.dk. Foto: Andreas Winther

30 nye spændende hold for både de uøvede og øvede gymnaster. Tid til aktivitet. Sæsonprogram 2014/2015. gpf.dk. Foto: Andreas Winther 30 nye spændende hold for både de uøvede og øvede gymnaster Tid til aktivitet gpf.dk Sæsonprogram 2014/2015 Foto: Andreas Winther FITNESS-kontingent Igen i år tilbyder foreningen et fitness-kontingent

Læs mere

KARREBÆK IDRÆTSFORENING KLUBBLAD

KARREBÆK IDRÆTSFORENING KLUBBLAD KARREBÆK IDRÆTSFORENING KLUBBLAD Sæsonstart August 2015 KONTAKTPERSONER Hovedbestyrelsen: Formand: Louis Kristensen tlf. 20 31 40 11 ludimann@yahoo.dk Løb: Formand: Søren Lund tlf. 61 60 74 92 sblund@privat.dk

Læs mere

Lind Aktivitetscenter

Lind Aktivitetscenter Lind Aktivitetscenter - hvor efterlønnere og pensionister mødes! Årsprogram 2013-14 Faste ugentlige aktiviteter - Mandag: 15.00 Trædrejning mm. Man har naturligvis også mulighed for at lave andre former

Læs mere

VELKOMMEN I TGF TGF en forening for DIG!!!

VELKOMMEN I TGF TGF en forening for DIG!!! VELKOMMEN I TGF Velkommen i Taastrup Gymnastik Forening :. Uanset om du er gymnast eller forælder, vil vi gøre alt hvad vi kan for at du føler dig hjemme i TGF. Det arbejde, som instruktører og bestyrelse

Læs mere

OBBEKÆR/KALVSLUND 2. HALVÅR 2014

OBBEKÆR/KALVSLUND 2. HALVÅR 2014 Obbekær Forsamlingshus Formand Finn Vind 75 42 30 64 Kasserer Erik Bendtsen 51 58 60 39 Sekretær Bjarne Schmidt Philipp 22 96 55 55 Medlem Lis Thomsen 20 44 89 33 Medlem Bartina Swart 74 76 19 92 Udlejning

Læs mere

Velkommen til sæson 2014/2015. Pensionist Idræt Frederiksberg

Velkommen til sæson 2014/2015. Pensionist Idræt Frederiksberg Velkommen til sæson 2014/2015 Pensionist Idræt Frederiksberg Hvad er Pensionist Idræt? Under mottoet giv liv til årene, læg år til livet begyndte Pensionist Gymnastik sit virke i 1966 i Københavns Kommune.

Læs mere

UK Er for alle mellem 14 og 17 år.

UK Er for alle mellem 14 og 17 år. FK & JK Er for alle mellem 10 og 14 år. Kontingent: Pr.. 01.01.2014 586.- kr. pr. måned. Den 1/8. 546.- kr. mdr. Betaling direkte til kommunen. Juli mdr. er betalings fri. Indmeldelse sker i fritidsklubben

Læs mere

Lind Aktivitetscenter

Lind Aktivitetscenter Lind Aktivitetscenter - hvor efterlønnere og pensionister mødes! Årsprogram 2014-15 09.00-09.30-09.00- Faste ugentlige aktiviteter - Mandag: Trædrejning mm. Man har naturligvis også mulighed for at lave

Læs mere

Forår 2014. Center for krop og bevægelse. Fasanvej 14-3600 Frederikssund Tlf. 42 50 85 50 - www.brugkroppen.dk

Forår 2014. Center for krop og bevægelse. Fasanvej 14-3600 Frederikssund Tlf. 42 50 85 50 - www.brugkroppen.dk Forår 2014 Center for krop og bevægelse Fasanvej 14-3600 Frederikssund Tlf. 42 50 85 50 - www.brugkroppen.dk Velkommen til forår 2014 Velkommen til foråret 2014 med disse kursustilbud til alle, der har

Læs mere

Ældreidræt i Greve Kommune. - Din vej til sundhed og velvære

Ældreidræt i Greve Kommune. - Din vej til sundhed og velvære Ældreidræt i Greve Kommune - Din vej til sundhed og velvære Oktober 2012 Motion er vigtigt hele livet og det er aldrig for sent at komme i gang! Med denne reviderede udgave af Ældreidrætskataloget er du

Læs mere

Grindsted Gymnastik og Idrætsforening Grand Prix Info 2015-16

Grindsted Gymnastik og Idrætsforening Grand Prix Info 2015-16 Grindsted Gymnastik og Idrætsforening Grand Prix Info 2015-16 Indholdsfortegnelse GGIF Grand Prix 3 Grand Prix Gymnastik 4 Forventninger 4 Træning 5 Økonomi 6 Reserver 7 Vigtige datoer 2015-16 8 Kontakt

Læs mere

Velkommen til Gymnastikkens Hus!

Velkommen til Gymnastikkens Hus! Velkommen til Gymnastikkens Hus! Gymnastikkens Hus er Fredensborg Kommunes kommende gymnastik- og motorikhal. Her er der mulighed for at lege, lære og dyrke motion og socialt samvær uanset alder og niveau.

Læs mere

Foråret er på vej, og dermed er det også blevet tid til generalforsamling i Munkebo Gymnastikforening.

Foråret er på vej, og dermed er det også blevet tid til generalforsamling i Munkebo Gymnastikforening. Generalforsamling i Munkebo Gymnastikforening 26. marts 2012 Formandens årsberetning Foråret er på vej, og dermed er det også blevet tid til generalforsamling i Munkebo Gymnastikforening. Dette er min

Læs mere

GYMNASTIK HOLD OG KURSER 2015/16

GYMNASTIK HOLD OG KURSER 2015/16 GYMNASTIK HOLD OG KURSER 2015/16 HVILKET HOLD SKAL JEG VÆLGE? FØR- OG EFTERFØDSELSGYMNASTIK Opmærksomhed, støtte og viden Den gravide krop har brug for energigivende træning, der giver kræfter til vægtforøgelse

Læs mere

Den konditionstræning du skal udføre de næste fire uger, kommer til at bestå af en blanding af intervaller og længere træningsture.

Den konditionstræning du skal udføre de næste fire uger, kommer til at bestå af en blanding af intervaller og længere træningsture. TRÆNINGSPROGRAMMET CARDIO skal udføres 2 gange/ugen STYRKE skal udføres 3 gange/ugen Konditionstræning er godt for dit blodomløb, det kan udskille endorfiner, så du bliver gladere, give frisk luft og D-vitamin

Læs mere

Nyt fra 0. årgang. Nyhedsbrev Fritterhøjen uge 46+47 2010. Så kan det godt blive december 0. årgang er klar!

Nyt fra 0. årgang. Nyhedsbrev Fritterhøjen uge 46+47 2010. Så kan det godt blive december 0. årgang er klar! Nyt fra 0. årgang Så kan det godt blive december 0. årgang er klar! Aktiviteter: I denne uge har flere børn været forbi 0.B. hvor man kunne være med til at synge, danse og lege en masse dejlige julesange.

Læs mere

Sportsuge i Hornbæk uge 31

Sportsuge i Hornbæk uge 31 Sportsuge i Hornbæk uge 31 Aktivitet Body Pump Hornbæk Fitness * Fit to go Body Pump er et hold baseret på styrketræning af hele kroppen Træningen foregår med vægtstænger, håndvægte og stepbænk. Designet

Læs mere

VHG-bladet har denne gang et ændret udseende. Vi har længe ønsket at få blandt andet farvebilleder med og nu sker det.

VHG-bladet har denne gang et ændret udseende. Vi har længe ønsket at få blandt andet farvebilleder med og nu sker det. Kære læsere VHG-bladet har denne gang et ændret udseende. Vi har længe ønsket at få blandt andet farvebilleder med og nu sker det. Mange af de indendørs aktiviteter er nu slut, og blandt de udendørs er

Læs mere

4. Bestyrelsesmøde i BIF Klubhusets mødelokale den 22. april 2014 kl. 19.00

4. Bestyrelsesmøde i BIF Klubhusets mødelokale den 22. april 2014 kl. 19.00 4. Bestyrelsesmøde i BIF Klubhusets mødelokale den 22. april 2014 kl. 19.00 Dagsorden og referat: Inviteret fra Bestyrelsen: Ole, Kim S, Søren, Erik, Kim E, Marianne Fra afdelingerne: Lars, Ole, Rikke,

Læs mere

KFUM & KFUK I ASP. Fællesarrangementer: Bestyrelsen: Juli-August-September-Oktober 2012

KFUM & KFUK I ASP. Fællesarrangementer: Bestyrelsen: Juli-August-September-Oktober 2012 Fællesarrangementer: Søndag d. 2/9 Foreningsdag Tirsdag d. 9/10 Sogneaften med Erik Gunnersen Weekenden d. 28. - 30. September afholdes kurset: "Det gode liv" Det arrangeres i samarbejde mellem Kristendomsudvalget

Læs mere

www.springteamnordjylland.net

www.springteamnordjylland.net www.springteamnordjylland.net Velkommen som gymnast og forælder i Springteam Nordjylland I gymnastikforening Springteam Nordjylland tilbyder vi trampolintræning. At springe trampolin er at lære sjove spring,

Læs mere

Information: I uge 3 vil I møde flere vikarer, da vi har Dorthe og Karina på kursus i 3 dage samt Anni og Pernille i 2 dage.

Information: I uge 3 vil I møde flere vikarer, da vi har Dorthe og Karina på kursus i 3 dage samt Anni og Pernille i 2 dage. Billede på forsiden: fælles fødselsdagstur for okt., nov., og dec. børnene. Information: I uge 3 vil I møde flere vikarer, da vi har Dorthe og Karina på kursus i 3 dage samt Anni og Pernille i 2 dage.

Læs mere

Alice Ilona Jensen Jobkonsulent Sygedagpengeafd. E-mail: aij@silkeborg.dk Mobil: Tlf: 89 70 47 23

Alice Ilona Jensen Jobkonsulent Sygedagpengeafd. E-mail: aij@silkeborg.dk Mobil: Tlf: 89 70 47 23 Alice Ilona Jensen Jobkonsulent E-mail: aij@silkeborg.dk 89 70 47 23 Anders Pedersen Socialrådgiver/Jobkonsulent E-mail: ape@silkeborg.dk 89 70 47 49 Anette Riis Anette Ulrik Psykolog E-mail: arn@silkeborg.dk

Læs mere

Eksotisk Zumba ved stranden i Thailand

Eksotisk Zumba ved stranden i Thailand Eksotisk Zumba ved stranden i Thailand Tag Zumba oplevelsen til nye højder direkte på Phukets palmebeklædte hvide sandstrande. Rejs fra 21. april 5. maj 2011 /14 dage - 12 nætter SAS Travel Center har

Læs mere

PROGRAM 2015/2016. 17. august 2015-4. juni 2016 BØRN UNGE VOKSNE SVØMMESKOLE MEDLEYSKOLE SVØMMEHOLD

PROGRAM 2015/2016. 17. august 2015-4. juni 2016 BØRN UNGE VOKSNE SVØMMESKOLE MEDLEYSKOLE SVØMMEHOLD PROGRAM 2015/2016 17. august 2015-4. juni 2016 BØRN UNGE VOKSNE SVØMMESKOLE MEDLEYSKOLE SVØMMEHOLD Velkommen til Farum Svømmeklub Farum Svømmeklub byder velkommen til sæsonen 2015-16. Vi bestræber os hele

Læs mere

Velkommen i Skørping Triatlon Klub

Velkommen i Skørping Triatlon Klub Velkommen i Skørping Triatlon Klub De seks sider informerer dig om, hvem vi er, hvad vi vil, og hvorfor vi vil. Vores sunde værdier og normer er ord og udsagn, der i brug giver sunde, hjælpsomme og positive

Læs mere

www.springteamnordjylland.net

www.springteamnordjylland.net www.springteamnordjylland.net 2 Velkommen som gymnast og forælder i Springteam Nordjylland I gymnastikforening Springteam Nordjylland tilbyder vi trampolintræning. At springe trampolin er at lære sjove

Læs mere

Inspirationskursus for efterskolegymnastiklærere 4. og 5. september 2012 på Vojens Gymnastik og Idrætsefterskole

Inspirationskursus for efterskolegymnastiklærere 4. og 5. september 2012 på Vojens Gymnastik og Idrætsefterskole Inspirationskursus for efterskolegymnastiklærere 4. og 5. september 2012 på Vojens Gymnastik og Idrætsefterskole Vi indbyder hermed alle medlemmer af EFTERSKOLERNES GYMNASTIKLÆRERFORENING velkommen til

Læs mere

august 2011 FANDANGO-NYT Folkedanserforeningen FANDANGO Horsens

august 2011 FANDANGO-NYT Folkedanserforeningen FANDANGO Horsens august 2011 FANDANGO-NYT Folkedanserforeningen FANDANGO Horsens Bestyrelsen Formand: Næstformand: Hanne Skjødt Peter Rabjerg Brådhusvej 7 Gedhøjen 7, Hatting 86 55 15 70 75 65 36 16 skjoedt@pc.dk peter@rabjerg.eu

Læs mere

SKOLERNE I ODSHERRED NÅR DU SKAL VÆLGE LINJE INTRODUKTION TIL LINJER FOR ELEVER I KOMMENDE 7. KLASSER

SKOLERNE I ODSHERRED NÅR DU SKAL VÆLGE LINJE INTRODUKTION TIL LINJER FOR ELEVER I KOMMENDE 7. KLASSER SKOLERNE I ODSHERRED NÅR DU SKAL VÆLGE LINJE INTRODUKTION TIL LINJER FOR ELEVER I KOMMENDE 7. KLASSER 1 NÅR DU SKAL VÆLGE LINJE Denne folder er en oversigt over, hvilke linjer, du som elev kan vælge imellem,

Læs mere

FODBOLD FITNESS DIN SUNDE OG FLEKSIBLE MULIGHED MINDRE BANER OG ALTID MED BOLD SPIL NÅR DU HAR TID OG LYST SUNDT, SJOVT OG SOCIALT DBU.

FODBOLD FITNESS DIN SUNDE OG FLEKSIBLE MULIGHED MINDRE BANER OG ALTID MED BOLD SPIL NÅR DU HAR TID OG LYST SUNDT, SJOVT OG SOCIALT DBU. DIN SUNDE OG FLEKSIBLE MULIGHED MINDRE BANER OG ALTID MED BOLD SPIL NÅR DU HAR TID OG LYST SUNDT, SJOVT OG SOCIALT DBU.DK/ KOLOFON: Udgiver: Dansk Boldspil-Union DBU Allé 1, 2605 Brøndby Tekst: DBU Kommunkation

Læs mere

Tennis Nyt 2010. Sejs Svejbæk Tennis. Sejs Svejbæk Tennisklub. www.sejssvejbaek-if.dk/tennis. Tennis Nyt 2010

Tennis Nyt 2010. Sejs Svejbæk Tennis. Sejs Svejbæk Tennisklub. www.sejssvejbaek-if.dk/tennis. Tennis Nyt 2010 Tennis Nyt 2010 Sejs Svejbæk Tennis Sejs Svejbæk Tennisklub www.sejssvejbaek-if.dk/tennis Tennis Nyt 2010 1 Bestyrelsen 2010 Formand Uffe Rasmussen, Strandvejen 28 tlf.: 8684 5690 Mobil: 2949 0360 privat

Læs mere

Mandeholdet består kun af mænd, med et rigtigt godt humør, med følger af f.eks. hjerneblødning/blodpropper eller anden primært kronisk lidelse.

Mandeholdet består kun af mænd, med et rigtigt godt humør, med følger af f.eks. hjerneblødning/blodpropper eller anden primært kronisk lidelse. Redigeret Januar 2014, Frivilligcenter Nordfyn Træningstilbud på Nordfyn i frivilligt regi Bogense Bogense Tirsdage i lige uger kl.14 i sommerhalvåret. Mødested: P-plads Euro Spar. Der køres ca. 15 km

Læs mere

Generalforsamling Torsdag d. 7. maj 2015 kl. 19.00, i Vipperødhallen

Generalforsamling Torsdag d. 7. maj 2015 kl. 19.00, i Vipperødhallen Generalforsamling Torsdag d. kl. 19.00, i Vipperødhallen Til stede: Fra bestyrelsen: Marianne, Charlotte, Mette, Malene, Anne Dorthe, samt 6 medlemmer. Fraværende: Morten, Pia 1. Valg af dirigent. Bestyrelsen

Læs mere

Velkommen i Skørping Triathlon Klub

Velkommen i Skørping Triathlon Klub Velkommen i Skørping Triathlon Klub De seks sider informerer dig om, hvem vi er, hvad vi vil, og hvorfor vi vil. Vores sunde værdier og normer er ord og udsagn, der i brug giver sunde, hjælpsomme og positive

Læs mere

KOM I FORM MED FODBOLD FITNESS SUNDT, SJOVT OG SOCIALT

KOM I FORM MED FODBOLD FITNESS SUNDT, SJOVT OG SOCIALT IN T MOTIONSFODBOLD FOR MÆND KOM I FORM MED FODBOLD SUNDT, SJOVT OG SOCIALT RO DU KT ION KOLOFON: Udgivet januar 2014 af: Dansk Boldspil-Union DBU Allé 1, 2605 Brøndby Tekst: DBU Kommunikation (red. Marianne

Læs mere

Svømmecenteret i Nakskov Idrætscenter Åbningstider og priser Efterår 2014

Svømmecenteret i Nakskov Idrætscenter Åbningstider og priser Efterår 2014 Svømmecenteret i Nakskov Idrætscenter Åbningstider og priser Efterår 2014 ÅBNINGSTIDER i svømmecenteret gældende fra 11. august 2014 til 31. december 2014 MANDAG 06 00-08 00... Morgensvømning (sportsbassin,

Læs mere

Valgfag i skoleåret 14/15 for 3.-7. klasse

Valgfag i skoleåret 14/15 for 3.-7. klasse Valgfag i skoleåret 14/15 for 3.-7. klasse I det kommende skoleår vil eleverne fra 3.-7. klasse have valgfag 2 sammenhængende lektioner hver torsdag i normale skoleuger. Eleverne vil have mulighed for

Læs mere

Torsdag den 26 marts 2015. Kl.19.30, Sundeved efterskole.

Torsdag den 26 marts 2015. Kl.19.30, Sundeved efterskole. Referat fra generalforsamling i VBIF Torsdag den 26 marts 2015 Kl.19.30, Sundeved efterskole. Dagsorden: 1. Velkomst ved Henriette 2. Valg af dirigent: Marius Frellesen 3. Valg af protekolfører: Merethe

Læs mere

KORSLØKKE AFDELING OKTOBER KVARTAL 2013 www.dui.dk/korsloekke INVITATION TIL INDVIELSE AF VORES NYE HUS. AFDELINGSADRESSER:

KORSLØKKE AFDELING OKTOBER KVARTAL 2013 www.dui.dk/korsloekke INVITATION TIL INDVIELSE AF VORES NYE HUS. AFDELINGSADRESSER: AFDELINGSADRESSER: Formand: Jonna Ivarsen, Højvang 5, 5270 Odense N. Tlf.: 66 18 49 59 Kasserer: Arne B. Hansen, Hybenvej 75, 5260 Odense S. Tlf.: 66 12 14 59 MØDETIDER: Mandag: 18.00-20.00 Boldspil og

Læs mere

Forebyggelsesafdelingen. Motionstilbud i Gentofte Kommune. Seniorer GENTOFTE KOMMUNE TRANEHAVEN

Forebyggelsesafdelingen. Motionstilbud i Gentofte Kommune. Seniorer GENTOFTE KOMMUNE TRANEHAVEN Forebyggelsesafdelingen Motionstilbud i Gentofte Kommune Seniorer GENTOFTE KOMMUNE TRANEHAVEN Oversigt over nogle af Gentofte Kommunes motionstilbud Tilbuddene i folderen er inddelt i 3 kategorier: Styrketræning

Læs mere

Samuelsgården. Skolevænget 19 6840 Oksbøl

Samuelsgården. Skolevænget 19 6840 Oksbøl Årgang 24. År 2011 Samuelsgården. Skolevænget 19 6840 Oksbøl Telefon: 79 94 73 44 3 kl. besked/telefonsvare 79 94 73 43 Fax nummer: 79 94 73 36 Hjemmeside: www.samuelsgaarden.dk E-mail: Samuelsgaarden@varde.dk

Læs mere