medlemsbladet for SJÆLLANDSKE GANGSPORTS-FORENINGER

Transkript

1 6. NOVEMBER DECEMBER 37. årgang 2017 medlemsbladet for SJÆLLANDSKE GANGSPORTS-FORENINGER

2 BLADSAMARBEJDETS ADMINISTRATION Redaktør Karen Lintner (Ansvarsh. Kessel Allé 7 over for 2791 Dragør presseloven) Tlf k.b.lintner@stofanet.dk Kasserer Finn Henriksen Strandmøllevej Holbæk Tlf Bedst efter kl fhnrxn@gmail.com Giro-nr. (01) eller reg.nr kontonr Futternes Gangklub Marianne Mehlbye Kalkager 14 st. tv Hvidovre Tlf Gladsaxe Gangsport Ivar Maibom Rønnebærvej 10, st. th København NV Tlf Gribskovens Hårde Kerne Vandreforening i Hillerød Jørgen Holst Hansen Tlf (20 ex) (80 ex) (20 ex) Sekretær/ Medredaktør Suppleant Revisor Revisorsuppl. Kristian Skovrup Østerby Allé 7 st.th Taastrup Tlf / krisrup@mail.dk Vakant Bent Jensen, Gerda Henriksen. Ivar Maibom ABONNEMENTSPRIS Enkeltabonnement: 100 kr. pr. år Foreninger, der ønsker at være med i bladsamarbejdet, skal være en aktiv gangforening og kan tegne minimum 20 abonnementer til deres medlemmer. Tryk: 570 stk. ISSN.nr BLADSAMARBEJDETS MEDLEMMER: Mgf. Allerødderne Gerda Henriksen Uglevang 78, st.tv Allerød Tlf V/M Alugod Henning Rose Birkegården Værløse Tlf (20 ex) (36 ex) Holbæk Gangsport Kirsten Frederiksen Timianvej Holbæk Tlf Hvidovre Marchforening Dennis Henriksen Blytækkerporten Hvidovre Tlf (20 ex) (50 ex) Gangforeningen Krudtuglerne Bent Jensen Thorsvej Frederiksværk Tlf (120 ex) Motionsforeningen København Karen Lintner Kessel Allé Dragør Tlf (105 ex) Køge Vandreforening Torben Højby Hansen Mindehøjvej Rødvig Stevns Tlf Rødovre Gangforening Finn Christensen Jyllingevej Rødovre Tlf (20 ex) (20 ex) Gangforeningen Taaspidserne Lis Algran Fløngvænget Hedehusene Tlf (50 ex) Forsidebilledet: Fra GRIBSKOV-VANDRINGEN 2017 (Foto: Henning Rose, Værløse) 2

3 LEDER Jeg vil tage udgangspunkt i lederen i sidste Motionsgang: Hvor blev den sommer af? Den varme, som vi tit oplever i august måned, udeblev. Vi fik imidlertid nogle fortrinlige septemberdage, hvor vi flere gange nåede op på C. Ikke værst for en sensommer. Der var naturligvis også nogle regnvejrsdage; men de var jo for næsten intet at regne sammenlignet med, hvad man oplevede andre steder i verden med voldsomme orkaner og skybrud, som resulterede i store oversvømmelser. Vi har det stadigvæk godt i lille og vejrmæssigt set fredelige Danmark. Nu sker så det, som sker hvert år: Man overraskes over, at julen står for døren. Året er jo lige begyndt. Sådan føles det i hvert fald. Men i år blev jeg endnu mere overrumplet end nogensinde før. Da jeg var færdig (troede jeg) med at skrive MF Københavns indlæg til dette nummer af Motionsgang og skulle til at sende det videre til trykning, opdagede jeg heldigvis i tide at jeg havde glemt at skrive om Nissehueturen den 16. december! Det kan måske siges til min undskyldning, at jeg lige var vendt hjem fra en dejlig tur til Rhinen med Udvandrerne, og det var ikke lige julen, jeg havde i tankerne. Men jeg opdagede heldigvis fadæsen, da jeg skulle udarbejde bagsiden til bladet. Jeg håber, at alle finder julestemning og nissehuer frem til den 16. december. Vi skal nok være klar til at tage imod jer på Tårnby Skole. Karen Lintner Redaktør (og repræsentant for MF København) Side Side Leder Alugod Gladsaxe Gangsport Gribskovens Hårde Kerne Holbæk Gangsport Hvidovre MF MF Krudtuglerne MF København Rødovre Gangforening Taaspidserne Allerødderne Køge Vandreforening Læserbreve/billeder Redaktørernes hjørne Sjælland Rundt November-december DEADLINE FOR MOTIONSGANG NR. 1:

4 Furesøvandring. Furesøvandringen blev afviklet lørdag den 26. august, med start fra Satellitten. Efter de sidste års erfaringer havde vi ikke sat ambitionsniveauet højt, men kun 76 mødte frem. De der var mødt frem, fik heldigvis nogle fantastiske nye ture i helt perfekt vejr. Der var lavet tre forskellige næsten nye ruter, som folk var meget tilfredse med, og der var ingen kommentarer til opmærkningen. En stor tak til de deltagere der mødte frem. Adventstrim. Husk, at Adventstrim afvikles fra Satellitten på Bymidten 46, 3500 Værløse søndag den 26. november Der vil igen i år være nye ruter og forhåbentlig godt vejr, så reserver allerede dagen nu. Julemærkemarchen. Formand: Henning Rose, Birkegården 35, 3500 Værløse Tlf , rose@ .dk Kasserer: Flemming K. Rasmussen, Gammelgårdsvej 66 st. tv Farum, Tlf fkrsliver@gmail.com Danske bank Reg. nr konto Alugod kalenderen. Sommertur AFLYST Årsafslutning fredag d. 17. november Adventstrim søndag d. 26. november Julemærkemarchen søndag d. 03. december Juletrim lørdag d. 09. december Farum Sø rundt torsdag d. 28. december ALUGOD forsøger at stiller hold til. Fødselsdagsmarch Allerød lørdag d. 21/10 Ole Rømer march søndag d. 05/11 Tårnbyvandringen søndag d. 12/11 Julemærkemarchen søndag d. 03/12 Nissehuetur lørdag d. 16/12 Alugod afvikler også i år Julemærkemarch fra Syvstjerneskolen i Værløse 03 DEC. Har du ikke prøvet denne tur, så har du chancen i år, hvor vi forhåbentlig igen kan servere gratis gløgg og æbleskiver. Klintevandring. Vi tog afsted i samlet trop i bil fra Læssevej kl. 08:15. Turen gik til Stevens Klint. Vi gik af 2 spændende ruter. En på 11km og en på 9 km. Pragtfuldt vejr og super skøn udsigt over Køge Bugt. Stor cadeau til Køge Vandreklub for fint arrangeret tur samt forplejning. Ida og Jette 4 Orø rundt Igen i år kunne Alugod stille et hold til Orø. Vi mødtes ved det fremskudte startsted og blev registreret. Det var fint vejr, men lidt blæsende. Alle, på nær én, valgte at gå på 15 km ruten. Vi fulgte ruten til rastepladsen, hvor vi havde et mindre hvil. Næste pause var ved iskagehuset, men de havde desværre ikke åbnet endnu, med en mindre pause indlagt ankom vi til det officielle startsted. Her købte vi billetterne til færgen. Vi gik til Idas sommerhus, hvor hun serverede

5 sandwich og øl, inden vi tog færgen tilbage. En god oplevelse, tak Ida. Gribskovmarchen. En stor flok fra Alugod mødtes til Gribskovmarchen, men desværre var vi ikke nok til et hold. Vi valgte at gå turen på 15 km. Der var rasteplads ved klubhuset Kernehuset. Flot tur og god afmærkning. Tur i København i SV-kvarteret. Tirsdag aften d. 29. august tog Grethe Andersen Alugod med på en rigtig god tur rundt på sydvest-kvarteret. Vi startede fra Sjælør Station. Vi havde et fantastisk vejr, og vi så meget og fik fortalt en del om det, vi passerede. Vi var mødt talstærkt op, idet vi var 29. Tak til Grethe. Alugods fødselsdag. 1. oktober fyldte Alugod 37 år. Dagen blev fejret ved, at vi mødtes til den sædvanlige træning, men vi gik alle kun 5 km. Efter turen blev der serveret kaffe, kringle og en lille en. 42 var med til at fejre dagen. Taastrupvandring. Den 23. september 2017 afholdt Taaspidserne efterårsvandring. Desværre kunne Alugod ikke stille hold, men de Alugod er der var ude at gå, gik en dejlig tur i området omkring Vestskoven. Rastepladsen var flyttet efter ruteskitsen, men det viste sig, at det var en rigtig god rasteplads, gængerne fik. Vejret var meget fint. Fra Aase Pedersen. Østsjællandsmarch, Køge. D var vi nede at gå 10 km i Køge. Turen gik bl.a. ud til Marinaen. Rigtig spændende, da turen gik oppe på jordhøjen helt ud til spidsen, så der var en fantastisk udsigt udover Marinaen, og det nye havneområde. Og det var det skønneste solskinsvejr. Der var i april måned startet en ny restaurant ved Marinaen fru Klitgård, et dejligt sted, og det blev da også til en lille ølrast her. Og resten af turen hjem var også stort set i nyt område. En dejlig tur, men få deltagere. Ærgerligt i det skønne vejr. Flemming og Jytte Ecco walkaton. D var der så Ecco walkaton. Der var kun Just Walk ruten tilbage, så det blev den. Turen gik ned til den lille havfrue, og så var der lige en lille israst her, videre forbi Amalienborg, Nyhavn, Papirøen, Operaen med en lille ølrast på en båd, og så kom vi forbi Holmen og derefter Christiania, så gik det vist galt, for turen blev ca. 12 km, den skulle have været 8 km. Vi kom ud ved Ravelinen, det var vidst lidt for langt. Men vores egen hjemme-komponerede tur gennem Christiania var en dejlig tur. Nå, vi fandt så ruten igen og kom hjem ca. kl Alt var ryddet og lukket ned. Selv toilettet smuttede de med. OK, så måtte vi jo tage hjem. Flemming og Jytte 5

6 Nr. 6 november - december 2017 fredag den 27. oktober kl stavgang, lokalet 1ste sal, Gladsaxe stadion tirsdag den 31. oktober kl (M) start fra Bagsværd S-station Rita fredag den 03. november kl stavgang, lokalet 1ste sal, Gladsaxe stadion tirsdag den 07. november kl start fra Lyngby S-station Hans fredag den 10. november kl stavgang, lokalet 1ste sal, Gladsaxe stadion tirsdag den 14. november kl (M) start fra Vangede Station Kim fredag den 17. november kl stavgang, lokalet 1ste sal, Gladsaxe stadion tirsdag den 21. november kl (M) start fra Svanemøllen S-station Herdis fredag den 24. november kl stavgang, lokalet 1ste sal, Gladsaxe stadion tirsdag den 28. november kl start fra Husum S-station Rita fredag den 01. december kl stavgang, lokalet 1ste sal, Gladsaxe stadion tirsdag den 05. december kl start fra Lyngby S-station Kim fredag den 08. december kl Juleafslutning, lokalet 1ste sal, Gladsaxe stadion Tilmelding er nødvendig, husk en pakke) se side 2 tirsdag den 12. december kl Juleafslutning, lokalet 1ste sal, Gladsaxe stadion Tilmelding er nødvendig, husk en pakke) se side 2 tirsdag den 02. januar 2018 kl (gåtur) eller kl Lokalet 1ste sal, Gladsaxe stadion Godt nytår (se side 2) fredag den 05. januar 2018 kl stavgang, lokalet 1ste sal, Gladsaxe stadion Tirsdag dag- og aften turene er førte ture på ca. 10 km. Alle turene bliver gået i rask gang (ca. 5 km./ timen). Vi går dagture fra september til maj og aftenture fra 1. maj til og med august Der er rast midtvejs på turen i en sportshal o. l. (M) = madpakke tur Alle er velkommen til at deltage på vore træningsture. 6

7 Vi stiller hold på følgende arrangementer Tårnbyvandring søndag den 12. november sidste frist for tilmelding er den 1/11 ******************** Julemærkemarchen søndag den 3. december sidste frist for tilmelding er den 01/11 Vi går stavgang, hver fredag kl starter 8 km kl starter 3 og 5 km Vi mødes i lokalet 1ste sal, Gladsaxe Stadion Vi har stave du kan leje (10 kr.) Du kan købe kaffe/te før og efter turen Vi holder pause fra d. 8/12 til d. 31/12 Første gang i 2018 er den 5/1 Vi har nu gået denne tur 28 gange i træk, skal det lykkes os at få den 29. gang med. I år går vi fra Syvstjerne skole Værløse. ******************** Havfruemarchen 2018 søndag den 7. januar sidste frist for tilmelding er den 28/12. Tilmeldelse til hold til Ivar Vi vil gerne starte året med at ønske hinanden et godt nytår. Vi mødes i Klublokalet 1ste sal, Gladsaxe Stadion tirsdag den 02. januar, du kan komme kl og gå en tur på 7 km. eller du kan komme kl og hygge dig sammen med os. klubben er vært med et glas og lidt mundgodt. Fredag den 08. december Tirsdag den 12. december Vi mødes på 1ste sal Hero bygning kl Først går vi en tur, derefter spiser vi smørrebrød, Kaffe og kage. Derefter hygger vi os sammen og spiller pakkespil. o. l. Det koster 35 kr. at deltage, det dækker 2 stk. mad, 1 drikkevare, kaffe og kage. HUSK. AT TAGE EN PAKKE TIL 20 KR. MED!!!! Tilmelding er nødvendig, senest 1, december Du kan ikke indbetale dit kontingent på girokonto. Du skal bruge bankindbetaling, netbank eller kontant til bestyrelsen. Formand Ivar Maibom Kasserer Karina Nielsen Best.medlem Kirsten Green adresse: ivarmaibom@gmail.com Foreningens hjemmeside: 7

8 Bestyrelsen ønsker alle en rigtig god jul og godt nytår GHK håber at vi ses i Hillerød til Slots-vandring Gribskovens Hårde Kerne Vandreforening i Hillerød Slots-vandring Lørdag den 18. november 2017 En vandretur for hele familien, kom og vær med Sidste vandring i Deltagelse sker på eget ansvar. Hunde er velkomne men skal føres i snor

9 Gribskovens Hårde Kerne byder alle velkommen til Slots-vandring i og omkring Hillerød. Slots-vandringen er en vandring for hele familien gå i jeres eget tempo, ad afmærkede ruter Arrangør: ************************* Gribskovens Hårde Kerne, Vandreforening i Hillerød Startsted: Hillerødsholm-skolen, Hillerødsholms Allé Hillerød. Distancer: 5, 10 og 10 km, tre forskellige ruter (Mulighed for at gå 5, 10, 15, 20 eller 25 km) Starttid: Kl (Senest start på ruterne er kl ) Ruterne tages ned: Nedtagning af ruterne starter kl Alle i mål senest kl Åbningstider: Skolen er åben fra kl til kl Startgebyr: IVV & Diplom - 25,00 kr IVV - 20,00 kr Børn under 12 år gratis i følge med en voksen Rasteplads: Valgfrie distancer. Holddiplom til alle hold På skolen Tilmelding: På startstedet fra kl Hold skal tilmeldes senest tirsdag den 14. november 2017 Holdtilmelding: Navnelisten sendes til.: Gribskovens Hårde Kerne Vandreforening i Hillerød Fyrvænget 6, Vellerup 4050 Skibby henrikpedersen48@yahoo.dk Betaling af hold, sker på startstedet Bus: Bus fra stationen, 302 Oplysninger: Henrik Pedersen tlf ************************ Gribskovens Hårde Kerne stiller hold til Julemærkemarch den 04. december 2016 i Ølsted Havfruemarch den 07. januar 2018 Bus t/r fra Gadevang Forsamlingshus 100,00 kr. Noget nyt i GHK Julemotionstur i Gribskov onsdag den 27. december kl fra GHKs klubhus Kernehuset på Helsingevej 2, 3400 Hillerød Det er førte turer på ca hurtig 10 km. Køb af startkort fra kl

10 HOLBÆK GANGSPORT VANDRE-FESTIVAL 2017 I de fleste af Region Sjællands Kommuner var der også i år tilbud om at komme ud at gå i august-september - det som man kalder Vandrefestivalen. Det gjaldt naturligvis også for Holbæk Kommune, hvor der blev tilbudt i alt 18 ture af forskellig længde og beskaffenhed. De 4 af disse ture havde Holbæk Gangsport som arrangør, og de fik en ganske pæn opbakning, idet der var henholdsvis 51, 25, 24 og 17 deltagere, og årsagen til den sidste turs noget lavere deltagelse var udelukkende det meget kraftige regnvejr, som denne tur blev belastet med. Som man kunne forvente, var en del af deltagerskaren på turene medlemmer af foreningen, men der var da også adskillige deltagere, som ikke var medlemmer, og nogle af dem har siden meldt sig ind, så et vist resultat af Vandrefestivalen må der da siges at have været. VANDRING PÅ BÅGØ, LILLEBÆLT Lørdag, den 16. september var der en flok af foreningens medlemmer, som kørte over Storebæltsbroen og fortsatte til Assens. Her mødtes de med en del andre fra Fyn og Jylland. Det var nemlig aftalt, at man skulle den lille ø, Bågø, som ligger midt i Lillebælt lidt nordøst for Assens. Den samlede skare af deltagere nåede op på 33, så det var en pæn forsamling, som efter en halv times overfart kunne vrimle ud på Bågø. Der var to distancer at gå - en kort på 5-8 km og en længere på ca. det dobbelte. De fleste ønskede at få så meget ud af turen som muligt, så de gik med på den lange tur. Der var rigtigt meget at se på øen såvel af natur som af kultur, og et sted stod en stormflods- sten, som viste hvor højt vandet havde stået under stormfloden i Dengang var ca. to tredjedele af øen oversvømmet, så det havde været en alvorlig sag. Sidst på eftermiddagen kørte man atter hjem efter en meget interessant dag. Nu går man så og gætter på, hvor ø-turen kan tænkes at gå hen til næste år. JULETURE I HOLBÆK Selv om der synes at være lang tid til jul, er det nu tid til at overveje, om man skal med på årets juleture i Holbæk, og især vedrørende den første kan det være passende at bestemme sig snart. Det drejer sig om Julemærkemarchen den 3. december, idet der er mulighed for at tilmelde sig på foreningens hold, og hvis man gør det inden den 10. november, kan man være med til at skaffe en hold-erindring til foreningen for deltagelse. Ved tidlig tilmelding kan man også få rabat på startgebyret. Der ligger en tilmeldingsliste i Klubhuset, hvor man kan melde sig. Den anden tur, som man kan deltage i, er vores lokale Juletur i Holbæk den 9. december. Til denne tur er det ikke nødvendigt at forud-tilmelde sig; man møder blot op ved Klubhuset omkring kl. 13, og så kan man gå den lille tur på 5 eller 10 km, og efter turen kan man nyde en omgang gløgg og æbleskiver, mens man hygge-snakker i Klubhuset med de andre deltagere. Vi håber at se rigtigt mange på de to ture, og inden da håber vi, at alle får et rigtigt godt efterår med masse af gode og spændende vandringer. 10

11 AKTIVITETSLISTE Holbæk Gangsport afholder i november - december 2017 følgende arrangementer, hvortil alle interesserede er velkomne: Hver mandag kl travetur fra Klubhuset, Højen 36, Holbæk. Der gås 1-1½ time. Hver mandag kl travetur fra Klubhuset, Højen 36, Holbæk. Der gås 1½ - 2 timer. Hver tirsdag kl er der traveture på 3-8 km fra Klubhuset, Højen 36, Holbæk. Hver onsdag kl travetur på ca. 10 km fra Klubhuset, Højen 36, Holbæk. Hver torsdag kl travetur fra Klubhuset, Højen 36, Holbæk. Der gås 1-1½ time. Hver torsdag kl er der traveture på 3-7 km fra Asnæs-Grevinge Hallen, Teglværkskrogen 4-6, Asnæs. I juleugen må det dog forventes, at nogle af traveturene er aflyst. Ud over turene, der er listet op ovenfor, er der i perioden følgende tilbud: lørdag 28. okt. kl fra P-plads bag ved Svinninge Hallen, 4520 Svinninge lørdag 04. nov. kl fra P-plads ved Holbæk Svømmehal, Vandtårnsvej, 4300 Holbæk lørdag 11. nov. kl fra P-plads ved Friskolen, Sdr. Jernløsevej, 4420 Regstrup lørdag 18. nov. kl fra Klubhuset, Højen 36, 4300 Holbæk lørdag 25. nov. kl fra Nyvang, Nyvangs Allé, 4300 Holbæk, distance efter ønske, JULEMARKED PÅ NYVANG, entré 50 kr. søndag lørdag 3. dec. kl fra Foreningshuset, Bispehøjen 2, 4300 Holbæk, 5 og 10 km JULEMÆRKEMARCH, NB startgebyr 9. dec. kl fra Klubhuset, Højen 36, 4300 Holbæk, 5 og 10 km JULETUR I HOLBÆK, NB startgebyr lørdag 16. dec. kl fra Klubhuset, Højen 36, 4300 Holbæk, 5 og 10 km Hvor intet andet er angivet, er turene på km. Yderligere om startstederne på turene ovenfor vil blive søgt vist på foreningens hjemmeside: 11

12 HVIDOVRE MARCHFORENING Formand: Dennis Henriksen, Tlf Kasserer: Edel Simonsen, Tlf Hvidovre Marchforenings hjemmeside Danske Bank Reg. nr konto Formand Dennis Henriksen November - december 2017 VI GÅR ÅRET RUNDT ca. 10 km/2 timer hver tirsdag aften kl. 18:30 fra følgende S-stationer: 7. november, Nordhavn S-station, Klaus 14. november, Trædrejerporten 1B LÆS! MEDLEMSMØDE 21. november, Rødovre S-station, Maire 25. november, Roskilde Station, Edel LÆS! MADPAKKETUR 28. november, Åmarken, Jens 3. december, Aulaen Enghøjhuset LÆS! JULEMÆRKEMARCH 5. december. Dybbølsbro S-station, Edel 12. december, Vallensbæk S-station, Uffe 19. december, Nørreport S-station, Klaus LÆS! JULETUR 2. januar, Bibliotekscafeen LÆS! NYTÅRSKUR 7. januar, Vibenshus Skole, Edel 12 LÆS! HAVFRUEMARCH KONTINGENT 2018 Girokort til indbetaling af kontingent for 2018 er vedhæftet/vedlagt dette blad. Ønsker du Vandrekalenderen 2018, kontakt venligst Edel pr. mail (esogms@gmail.com) eller telefon (tlf.nr ). Vandrekalenderen udleveres ved vores træningsture eller weekendvandringer mod kontingentbetaling eller forevisning af dokumentation for indbetalt kontingent for Ønsker du Vandrekalenderen tilsendt bedes du til porto indbetale 15,00 kr. ekstra ved kontingentindbetaling. FORMIDDAGSKLUB Vi går hver eneste tirsdag kl. 10:00 træningstur på ca. 2 timer fra Avedøre, Trædrejerporten 1B. Er du interesseret i stavgang, kan du for at prøve gangarten, og inden du investerer i udstyr, gratis låne gangstave af os. Tag dine gulerødder, æbler eller lignende med og mød op. Der er gratis kaffe og hyggeligt samvær efter turen. MEDLEMSMØDE Tirsdag den 14. november 2017 mødes vi i vores lokale, Trædrejerporten 1B, 2650 Hvidovre kl. 18:30 til årets sidste medlemsmøde.

13 Først er der 5 km vandretur, og bagefter er der kaffe med brød. Og så er det da også en god lejlighed til at ønske hinanden god jul og godt nytår. Julemærkemarchen En god sag at gå for Som altid kan I gå til fordel for Julemærkehjemmene søndag den 3. december 2017 kl. 9:00. Start og mål er Aulaen i Enghøjhuset, Bødkerporten 6a, 2650 Hvidovre HAVFRUEMARCH NYTÅRSKUR Nytårskuren bliver afholdt tirsdag den 2. januar 2018 kl. 19:00 på Biblioteks Cafeen, Medborgerhuset, Hvidovrevej 280, hvor der serveres kransekage og boblevand. Og til dem, der skal have pokaler i år HUSK at give kasserer Edel besked senest den 12. december MADPAKKETUR Turen er 2. del ca. 19 km af 2 etape (Ishøj - Roskilde) af Den sjællandske pilgrimsvej Kastrup Korsør. Da vi har gået ruten før, går vi den modsat. Vi starter lørdag den 25. november 2017 kl. 10:00 fra Roskilde Station og slutter efter ca. 19 km s vandring på Køgevejen, hvor bus 400S kører til Høje Taastrup St./Hundige St. Vi går det meste af vejen på stier. Vi holder pauser, nyder vor medbragt mad og drikkelse samt Sjællands smukke natur. Det er muligt at gå fra efter ca. 9 km og ca.13 km. Du får naturligvis stempel i din Trimbog og turene er åben for alle. Søndag den 7. januar 2018 afholdes Havfruemarchen med start fra Vibenshus skole, Kertemindegade 10, 2100 København. Vi stiller hold så husk at sætte kryds i kalenderen og tilmelde dig hos Edel. JULETUR Tirsdag den 19. december 2017 går vi (Meget gerne med nissehuer på) gennem et julepyntet København med start fra Nørreport S-station. Vi mødes ud for Frederiksborggade kl. 18:30. Klaus har fået æren af at lede denne specielle tur, der slutter på Kultorvet. OBS! KÆRE MEDLEMMER Da papirudgaven af Motionsudgang udgår med tiden og erstattes af den elektroniske farverige udgave, vil vi bede dig om at sende din adresse til: esogms@gmail.com så vi kan opdatere vores medlemskartotek og sende dig den elektroniske udgave af Motionsgang. På forhånd tak. Hvidovre Marchforening ønsker alle En rigtig hyggelig Juletid 13

14 Frederiksværk Gangsportsforening Servicetelefoner: eller Krudtværksfestival lørdag den 9. september Det var en kold og våd omgang, det var første gang i de 20 år, vi har været med at vejret ikke var med os. Så det blev en meget stille dag, med en lige så stille omsætning overalt på markedet. Der kan man se hvor meget vejret betyder for os. Til næste år bliver det bedre. Turen til Fyn Det var det største tur arrangement vi har afholdt nogensinde, der var 53 glade Krudtugler af sted i en bus til 52 personer, godt gået. Der er en naturlig forklaring, chaufføren er også Krudtugle. Vi havde 5 dage med godt vejr, fik en masse god motion og en del udvidelse af vores horisont. Med al den viden vi nu har kan vi godt melde os til kongerigets klogeste i fjernsynet. Vi vil ikke belemre jer med et resume, men vil godt fortælle jer at et møde med en anden gangforening i Odense var et af de store højdepunkter. De stillede simpelthen op med så mange m/k er at vi blev inddelt i hold på 5 og 10 km. ruter. Desuden var der en fantastisk rasteplads ude i naturen, hvor fik serveret kaffe med flere slags hjemmebagt kage. 14

15 Her er et tragi-komisk billede fra Marstal på Ærø 15

16 MOTIONSFORENINGEN KØBENHAVN TRÆNINGSTURE OM MANDAGEN CA. 10 KM I de næste par måneder har vi følgende træningsture: Svanemøllen S-st. kl Niels Svanemøllen S-st. kl Ove Nørreport S-st. kl Arne Nørreport S-st. kl Else Islands Brygge M-st. kl Niels Foreningscentret, Amager Landevej 71 kl Karen *) Kongens Nytorv M-st. kl Karen Kongens Nytorv M-st. kl Klaus Vesterport S-st. kl Grethe Vesterport S-st. kl Arne Tårnby St. kl Elin Tårnby St. kl Karen Avedøre S-st. kl Niels Avedøre S-st. kl Ove Juledag ingen træningstur Nytårsdag ingen træningstur Forum M-st. kl Jørgen Forum M-st. kl Klaus *) Denne træningstur starter kl og er kun på ca. 5 km. Efterfølgende er der medlemsmøde. TRÆNINGSTURE OM TORSDAGEN 5-6 KM KL Vi går som altid i to hold, et hurtigt og ét i mere moderat tempo. Alle mødes efterfølgende på startstedet til fælles kaffehygge. Husk for en sikkerheds skyld P-skive hver gang, hvis I kommer i bil. Her er oversigten for de næste par måneder: Roklubben Øresund Korsvejens Skole FDF-hytten, Løjtegårdsvej Spejderhytten, Gemmas Allé Korsvejens Skole Roklubben Øresund Korsvejens Skole FDF-hytten, Løjtegårdsvej Spejderhytten, Gemmas Allé Roklubben Øresund 16

17 UDFLUGT TIL NAKSKOV OG MARIBO DEN 2. SEPTEMBER Vi var 55 deltagere fra foreningen, som havde taget imod tilbuddet om en foreningstur til Nakskov med besøg hos Strejferne og efterfølgende en rundvisning i Maribo Domkirke. Vi startede fra Tårnby Station kl i strålende sol. Det var det bedste sommervejr, vi overhovedet kunne ønske os. Efter et par timers kørsel var vi fremme ved vores første mål, og vi blev budt velkommen af Strejfernes formand Palle Larsen. Vi gik derefter ud på en ca. 5 km vandretur, som oven i købet var mærket op med pile og bånd. Der var både diplomer og stempler til alle bagefter. Og så blev der ellers disket op med lækker frokost, alt, hvad hjertet kunne begære. Desværre havde vi en lidt stram tidsplan, for vi skulle nå rundvisningen i Maribo Domkirke kl. 14. Kirken ligger meget smukt ned til Maribo Søerne. De fleste var nede og nyde den flotte udsigt. Efter besøget i Maribo satte vi kursen hjemefter, men der var lige sat tid af til en kaffepause i en hyggelig kro på Bogø. Imens vi sad der og hyggede os med kaffe og kringle, kom der en voldsom regnbyge. Den var heldigvis slut, da vi skulle ud til bussen igen. Alle havde en rigtig god tur. Alle, som har lyst til at møde Strejferne igen og takke for deres flotte traktement, skal blot møde op til Havfruemarchen den 8. januar. De plejer nemlig at besøge os dér med et stort hold. TÅRNBYVANDRINGEN SØNDAG DEN 12. NOVEMBER Husk, at vi afholder Tårnbyvandringen anden søndag i november. Vi starter som sædvanlig fra Tårnby Skole, og man kan vælge mellem 3 forskellige ruter på hhv. 6, 9 og 15 km. Ruterne kan også kombineres, således at det er muligt at komme op på 30 km, hvis ønsket går i den retning. Der er start fra kl , og man skal være i mål senest kl Startstedet lukker, når alle er i mål, dog senest kl. 16. Vejret er vi desværre ikke herre over, men vi håber naturligvis på tørvejr og meget gerne sol. Forplejningen er som sædvanlig ribbensteg og smørrebrød og naturligvis kage. Husk det gode humør. Så skal vi nok få en god dag. NISSEHUETUR LØRDAG DEN 16. DECEMBER Julen indfinder sig i Tårnby om ikke før så den16. december, når en stor skare af nisser med hue på vandrer rundt i Tårnbys gader. De starter præcis kl fra Tårnby Skole og går i samlet trop 15 km fordelt på to sløjfer. Ca. halvvejs kommer de tilbage til skolen og indtager æbleskiver og gløgg. Efter endnu en tur rundt i gaderne vender de tilbage til skolen, hvor de kan købe ribbensteg og drikkevarer. Kom og vær med til dette festlige nisseoptog! Husk at bruge foreningens hjemmeside, hvis I har mulighed for det: Her kan man bl.a. læse de 2 senest udgivne numre af Motionsgang samt studere fotogalleriet. Måske kan man oven i købet finde sig selv på et af billederne? Oplysninger om foreningens arrangementer: Formand Karen Lintner k.b.lintner@stofanet.dk Næstformand Arne Jahn jahn@private.dk Kasserer Kirsten Wichmann wicok@pc.dk Sekretær Ove Wichmann wicok@pc.dk Bestyrelsesmedlem Jørgen Runge jrunge.runge@gmail.com Hjemmeside: koebenhavn.dk 17

18 Jyllingevej Rødovre. Tlf Træningsture Torsdag Lørdag Torsdag Lørdag Torsdag Søndag Torsdag Lørdag NOVEMBER 02 Kl. 19:00. Træningstur, Jyllingevej 230, 2610 Rødovre. 04 Kl. 08:00. Træningstur, Jyllingevej 230, 2610 Rødovre. 09 Kl. 19:00. Træningstur, Jyllingevej 230, 2610 Rødovre. 11 Kl. 08:00. Træningstur, Jyllingevej 230, 2610 Rødovre. 16 Kl. 19:00. Træningstur, Jyllingevej 230, 2610 Rødovre. 19 Kl. 08:00. Træningstur, Jyllingevej 230, 2610 Rødovre. 23 Kl. 19:00. Træningstur, Jyllingevej 230, 2610 Rødovre. 25 Kl. 08:00. Træningstur, Jyllingevej 230, 2610 Rødovre. DECEMBER Lørdag 02 Kl. 08:00. Træningstur, Jyllingevej 230, 2610 Rødovre. Søndag 03 Ingen Træningstur. Julemærkemarch. Torsdag 07 Kl. 19:00. Træningstur, Jyllingevej 230, 2610 Rødovre. Lørdag 09 Kl. 08:00. Træningstur, Jyllingevej 230, 2610 Rødovre. Søndag 10 Kl. 08:00. Træningstur, Jyllingevej 230, 2610 Rødovre. Torsdag 14 Kl. 19:00. Træningstur, Jyllingevej 230, 2610 Rødovre. Lørdag 16 Ingen Træningstur. Søndag 17 Kl. 08:00. Træningstur, Jyllingevej 230, 2610 Rødovre. Torsdag 21 Kl. 19:00. Træningstur, Jyllingevej 230, 2610 Rødovre. Lørdag 23 Kl. 08:00. Træningstur, Jyllingevej 230, 2610 Rødovre. Torsdag 28 Kl. 19:00. Træningstur, Jyllingevej 230, 2610 Rødovre. Lørdag 30 Kl. 08:00. Træningstur, Jyllingevej 230, 2610 Rødovre. Torsdage starter vi Kl og slutter ca. Kl Lør. - og søndage starter vi Kl og slutter ca. Kl På lørdags og søndagsture, holder vi pause i ca. 20 minutter. 18

19 Vi havde planlagt en udflugt til Nyvang Andelsby, i Holbæk, søndag den 6. august. Hvad der var af aktiviteter, anede vi ikke noget om, da vi planlagde det. At komme derop med tog blev for dyrt, så vi kørte i 3 biler, og det var vi glade for, især da vi skulle hjem. Det viste sig, at der var masser af aktiviteter på selve dagen. Der var flere folkedanser-foreninger, og musikere, som optrådte med forskellige danse og musik. Der var veteranbiler og en masse damptromler, så der var nok at se på. Damptromlerne kørte frem og tilbage på vejene, så der var livlig trafik. Den på billedet var en af de mindste. Der var også et gammelt propelfly, som cirklede over området, som vi så på, da vi havde spist frokost, og flyet var landet. Græsted Damptromle forening havde et telt, hvor der serveredes kaffe, af porcelænskopper, med en lækker brunsviger til. Sidst på eftermiddagen var vi mættet af de mange indtryk, og de mange butikker vi var inde i, med masser af forskellige genstande, så nu gik turen ud til bilerne, og hjem og slappe af. Finn C. 19

20 I løbet af sommeren har der været en del aktiviteter i foreningen, så her er lidt om nogle af dem. Bakketur den 6. august Alle tre ruter på 30 km, 14 km og 7 km havde god deltagelse. Alle havde vist også en enkelt byge eller to; men det ødelagde ikke humøret, og alle havde en god tur. De fleste deltagere sluttede dagen af med spisning i Restaurant Hvide Hest. Grillaften i Hedeland fredag d. 11. august I år var stedet ændret i forhold til tidligere år på grund af sammenfald med opera i Hedeland. Det var et fint sted med borde og bænke og god plads til alle. Vi nød grillet bøf og pølser og salater i mange afskygninger. Det var en rigtig god og hyggelig aften. Aftenvandring onsdag den 16. august Turene på henholdsvis 7 og 12 km havde Gadehaveskolen i Høje Taastrup som start og mål, og deltagerne på begge distancer passerede undervejs kæmpen Teddy Venlig, som står placeret ved den gamle teglværksgrav i Hakkemosen. Vejret var fint, og humøret var højt. En god aften! Efterårsvandring i Vestskoven den 23. september. Der var 90 vandrere til start på efterårsvandringen. Vejret var perfekt. Ikke for koldt, ikke for varmt, stille og ingen regn. Så det var synd, at der ikke dukkede flere op. Alle deltagere gav udtryk for, at alle ruter på henholdsvis 6, 10 og 14 km havde været godt afmærkede. Så stor ros til de frivillige der stod for dette vigtige arbejde. 20

21 De tre ruter kunne kombineres til længder på 16, 20, 24 og 30 km. Og det var der en del vandrere, der benyttede sig af. Billedet er fra vandrasten på 14 km ruten. Husk vores medlemsmøde onsdag den 1. november, hvor Rejseforeningen af 2007 vil komme og vise film fra forårets tur til Litauen. Der vil blive serveret en kop kaffe og lidt kage. Husk, at vi kun går en lille tur denne aften. Julemærkemarch søndag d. 3. december Vi går fra et nyt julemærkehjem, der netop nu åbner i Roskilde. Efter vandreturen kører vi til en restaurant og får en rigtig god frokost med mange retter. Der er bus fra Taastrup station. Tilmelding efter først til mølle princippet. Julehygge onsdag d. 6. december Den dag går vi også kun 6 km kl. 18:30. Derefter er der julehygge i den store sal. Vi bytter julegaver og hygger med æbleskiver og gløgg. Onsdag d. 3. januar 2018 mødes vi efter aftenturen til et glas bobler, og ønsker hinanden godt nytår. Nu er den mørke tid over os igen så husk reflekser, når vi går tur om aftenen. Husk at vi går: Hver tirsdag kl. 9:30. Seniorholdet går 5 6 km med 4 km/t, 6 km holdet går med 5 km/t, og 10 og 15 km holdene går med 5½ km/t. Hver onsdag aften kl. 18:30 gås der ture på henholdsvis 6 og 10 km. Hjemmesiden: Gå ind på vores hjemmeside der jævnligt bliver opdateret med klubbens seneste arrangementer. Vores hjemmeside har adressen: 21

22 Vi kan lige nå endnu engang at minde om vores næste arrangement hos Allerødderne, som er vores Fødselsdagsmarch Lørdag, den 21. oktober Der er ruter på 5, 8 og 10 km, som eventuelt kan kombineres. Der er start kl Startstedet er: Gildesalen, Uglevang 72, kld., Allerød. Efter turen er der kaffe/te og lagkage til alle på startkortet. Selv om der er tale om sidste vandretur i år hos Allerødderne, forhindrer det naturligvis ikke medlemmerne i at deltage i nogle af de andre foreningers vandrearrangementer. Man kan som altid orientere sig i Vandrekalenderen eller på bagsiden af Motionsgang. Vi ses derude på landevejen! 22

23 Køge Vandreforening En herlig start på dagen, inden vi skal feste nytåret ind... Kom med og få noget frisk luft og motion. Søndag den 31. december Arrangør: Køge Vandreforening Start: Ellemarkskolen, Gymnasievej 10, 4600 Køge Starttid er kl. 9 til 11 for 5 og 10km, kl. 9 ved 20km Distancer på 5, 10 og 20km Alle skal være i mål kl. 14 Startgebyr: 20,- kr. med diplom 25,- kr. Børn under 12 år ifølge med voksen går gratis. Betaling med Mobilepay er mulig. Der stemples med Køge speciel, IVV og EVG Alle skal være i mål kl. 14:00 Al l e er velkomne, håber vi ses

24 LÆSERBREVE Med udvandrerne til Rhinen Udvandrernes sidste tur i 2017 gik til Boppard ved Rhinen. Turen foregik med fly til Frankfurt og derfra med tog resten af vejen til vores bestemmelsessted. Vi var ni deltagere på turen. Som altid fandt denne sidste tur sted i september. Vi plejer at kunne forlænge sommeren lidt ved at tage af sted på denne tid af året. Det kneb lidt i år. Temperaturerne var ikke særligt høje, især ikke på hotellets værelser. Det var godt med en trøje og en dyne til at pakke sig ind i. Men det var jo heller ikke for at være på hotellet, at vi var taget af sted. Vandreturene og de øvrige oplevelser i området var det vigtigste. De fleste dage startede med regn, om eftermiddagen kom solen, og flere af dagene vendte regnen tilbage om aftenen og fortsatte om natten. Vi havde god brug for regnslagene dagligt. Vandreruterne var generelt ikke så vanskelige, som de nogle gange har været. På 2. dagen var det oprindeligt meningen, at vi skulle vandre op til Jacobsberg og retur. Denne tur blev forenklet ved, at vi kørte op med stolelift, hvorefter vi vandrede en lille tur til vores pausested, Jacobsberg Hotel. Bagefter vandrede vi ned, idet vi fulgte nogle skønne stier og veje ned gennem vinmarkerne. Det havde startet med regn fra morgenstunden. Regnen silede ned under den 20 minutter lange køretur med stoleliften. Det var godt at være pakket ind i regnslaget. Regnen fortsatte, da vi gik videre til Jacobsberg Hotel, men bagefter klarede det op, og solen kom frem. Det udviklede sig til at blive en af de bedste vandredage. Vi havde to heldagsudflugter med turbåd på Rhinen. Den ene gik fra Boppard til Koblenz og retur, og den anden til Bacharach og retur. Her passerede vi bl.a. den berømte Loreley-klippe. På begge ture var der naturligvis nogle timers ophold, hvor vi kunne se på lokaliteterne. I Koblenz var vi nogle stykker, som gik ud til Deutsches Eck, hvor Rhinen og Mosel mødes. På pladsen er der et kæmpestort monument af kejser Wilhelm I. Man kunne gå op ad en masse trappetrin og komme ind under rytterstatuen. Det var specielt praktisk, da der pludselig kom en af de hyppige regnbyger. Vi kunne således stå i tørvejr, mens regnen stod på. På turen til Bacharach blev der også tid til en vandretur, idet vi efter den daglige ølpause gik op til en gammel borg, som nu fungerer som vandrerhjem. Der var mange trappetrin op og lidt færre på tilbagevejen. Til gengæld var nedstigningen en del vanskeligere. Heldigvis var der på næsten hele rundturen gelænder at støtte sig til. Ellers tror jeg, at nogle af os havde måttet opgive at gå med. Vi havde ikke taget støvler på og vandrestok med, da det jo var en udflugtsdag. Der kom en lille regnbyge, mens vi var deroppe, men den holdt heldigvis hurtigt op. Jeg kan ikke forestille mig, at gæster til vandrehjemmet benytter den rute, som vi gik, især ikke, hvis de medbringer en stor opbakning. 24

25 Hjemme i Boppard var der også en del at opleve. Det er en ret stor, hyggelig by med masser af aktivitet. Lige ved vores hotel, som lå meget centralt, kunne vi studere nogle romerske udgravninger og rester af en gammel bymur. På Rhinen var der en livlig trafik hele tiden med både turbåde, krydstogtskibe og store containerskibe. Byen havde desuden en lang gågade med en masse butikker og cafeer, noget for enhver smag. I to dage var der et stort marked, et såkaldt Zwiebelmarkt, hvor der blev solgt alt muligt andet end Zwiebel (løg). De eneste løg, vi så på markedet, var blomsterløg. Markedsboderne strakte sig hele vejen langs promenaden samt i sidegaderne og på byens torv, og der var mennesker overalt. En af dagene gik vi en mindre tur til byen Bornhofen og retur. Om eftermiddagen var der bestilt vinsmagning hjemme i Boppard, hvor vi smagte 6 forskellige hvidvine, som spændte fra helt tørre til meget søde vine. Vi havde en god og oplevelsesrig uge med både vandreture og hyggelige udflugtsture med båd. Og endelig var der jo vinsmagningen. Selve rejsen til Boppard og retur til København med fly og tog udmærkede sig derved, at der overhovedet ikke var stress og jag med at løbe af sted med bagage for at nå vores forbindelser. Det hele gik stille og roligt. Vejret er der ingen, der kan gøre noget ved; men det er jo en oplevelse i sig selv. Alle havde en rigtig god rejse, og vi er allerede parate til næste års oplevelser med Udvandrerne. Udsigt over Bacharach, på vej op mod borgen, som nu er vandrerhjem (foto: Lena Rasmussen) Karen Lintner, Udvandrerne 25

26 Billeder fra vandringer i løbet af 2017 Klipper på Bornholm, juni 2017 Opvarmning på Hærvejsvandringen 2017 Aftenbillede ved Holbæk Fjord sept Rundkirke på Bornholm, juni 2017 Stormflodsstenen på Bågø, sept Rast på Hærvejsvandringen, juli Der var denne gang plads til nogle billeder fra den forgangne sommer. Fotos nr. 1,2, 5 og 6 af Finn Henriksen, Holbæk; nr. 3 og 4 af Hilmar Vogts, Tyskland.

27 REDAKTØRERNES HJØRNE Ændringer til Vandrekalenderen 2017: Der er på nuværende tidspunkt ikke konstateret nogen ændringer til kalenderen. Er DU den nye kandidat til sekretærposten i Motionsgang? (gentagelse fra sidst, men det gælder stadig!) For så er du meget velkommen til at deltage i næste bladmøde mandag den 13. november og se, hvordan det hele foregår. Indtil næste generalforsamling, som er i februar, fungerer suppleant Kristian Skovrup som sekretær. Sekretærens opgave er at være referent på de to årlige bladmøder og desuden, sammen med redaktøren og kassereren, at tjekke foreningernes indlæg for eventuelle mangler eller uklarheder. Næste bladmøder i Motionsgang Mandag den 13. november kl (her vil vi bl.a. aftale afhentningsdage i 2018). Tirsdag den 13. februar kl (generalforsamling). Begge møder afholdes i Taastrup Medborgerhus, Taastrup Hovedgade 71. Husk tilmelding til Taaspidserne, så de ved, hvor mange der kommer. Næste Motionsgang kan afhentes hos Taaspidserne onsdag den 13. december Medborgerhuset, Taastrup (over for Taastrup S-st.) fra kl eller efter nærmere aftale med Taaspidserne. Kommende afhentningsdage: Aftales på bladmødet den 13. november. 27

28 SJÆLLAND RUNDT Distrikt november-december Sø Sø Lø Lø Sø Sø Lø Lø Ti.-to Ti Sø Ole Rømer March, Gadehaveskolen, Gadehavegårdsvej 1, Høje Tåstrup (Fodslaw Storkøbenhavn) Tårnbyvandringen, Tårnby Skole, Sneserevej 10, Tårnby (Motionsforeningen København) Slotsvandring, Hillerødsholmskolen, Hillerødsholms Allé 2, Hillerød (Gribskovens Hårde Kerne) Madpakketur, Roskilde St. Køgevejen (29 km) (side 13) (MF Hvidovre) Adventstrim, Satellitten, Bymidten 46, Værløse (V.M. Alugod) Julemærkemarchen hele landet (se brochure) Juletur i Holbæk, Klubhuset, Højen 36, Holbæk (Holbæk Gangsport) Nissehuetur, Tårnby Skole, Sneserevej 10, Tårnby (Motionsforeningen København) Julemotionstur hele landet (se Fodslaw-brochure og hjemmeside) (Vandreforeningen Fodslaw) Juletrim i Nakskov, Klostergade 24, Nakskov (Strejferne) Nytårstravetur, Ellemarkskolen, Gymnasievej, Køge (Køge Vandreforening) IVV EVG IVV OOO EVG EVG OOO EVG IVV IVV EVG/ IVV Henvendelse til kontoret: Dansk Atletik Forbund, Idrættens Hus, 2605 Brøndby, tlf , daf@dansk-atletik.dk Oplysninger vedr. gang: På Dansk Atletik Forbunds hjemmeside er der en rubrik, der hedder Bevæg dig for livet. Det er her, man kan søge svar på motions- og gangrelaterede spørgsmål, bl.a. Vandrekalenderen. Henvendelse om EVG-spørgsmål: Finn Henriksen, Strandmøllevej 156, 4300 Holbæk, tlf (bedst efter kl ) fhnrxn@gmail.com