Vend nedtur til. optur! Nu arbejder jeg endelig med min passion

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Vend nedtur til. optur! Nu arbejder jeg endelig med min passion"

Transkript

1 Tema: Forandring fryder optur! Vend nedtur til Skilsmisse, fyring, ulykker kan det være en velsignelse i forklædning? Ja! Mød tre kvinder, hvis liv faktisk blev forandret til det bedre. Af Isabel Fluxá Rosado Ingrid blev skadet i en trafikulykke: Nu arbejder jeg endelig med min passion Foto: andreas szlavik For ni år siden tog Ingrid Videbechs liv en drastisk drejning. Hun blev påkørt bagfra af en bil, der ikke holdt nok afstand. Uheldet resulterede i første omgang i et piskesmæld og en diskusprolaps, men allerede dagen efter var Ingrid tilbage på sit arbejde som regnskabsansvarlig på en produktionsskole. Der var dog flere usete skader. Jeg var svimmel og havde så meget hovedpine, at jeg ikke kunne hænge vasketøj op, og så havde jeg svært ved at huske. Senere fandt jeg ud af, at der var sket noget med mit ordforråd. Jeg skulle lede meget længe efter ordene, fortæller Ingrid. Hun fik det ikke bedre. På arbejdet fik Ingrid en assistent, og senere gik hun ned i tid. Men det viste sig at være uholdbart i længden. Jeg måtte klare mig med at skrive gule sedler, som hang overalt, for jeg kunne ikke huske noget. Hver aften måtte jeg gå i seng før klokken ni, hvis jeg skulle helskindet igennem en dag på arbejde. Jeg blev simpelthen så træt! Ingrid søgte om revalidering, og med den fik hun mulighed for at forfølge en gammel drøm om at udforske psykologien med en uddannelses- og erhvervsvejlederuddannelse og senere en NLP-Practice Master, som hun ikke tidligere havde fået gjort noget ved. Det var et knoklearbejde! Jeg var kun på skolen en dag om ugen og læste derhjemme, men jeg fik hurtigt ondt i hovedet og havde svært ved at huske. Jeg fandt en rytme med en times læsning og en times pause, og så kunne det lige hænge sammen, husker Ingrid. Hjertestop under operation Det blev en frustrerende tid. Ingrid ville helst bare arbejde på normale vilkår, men det lod sig ikke gøre. Da hun havde afsluttet uddannelsen, kom hun i praktik som sundhedskonsulent, og det var hun glad for. Senere lykkedes det at få arbejde 20 timer om ugen som jobkonsulent og livsstilsvejleder for flygtninge og indvandrere i Aarhus Kommune. Det var alletiders. Ingrid nærmede sig støt og roligt sit drømmejob. Jeg følte mig meget heldig over, at jeg fik lov til at arbejde med noget, der interesserede mig. Hvis ikke uheldet var sket, havde jeg nok ladet mig nøjes og var blevet i det gamle job, som ikke var en passion. Det var det nye job. Men jeg havde svært ved at acceptere, at jeg ikke kunne huske mere. Oven i sprogproblemerne kom der andre uforklarlige eftervirkninger af trafikulykken. Ingrid oplevede, at hun ofte faldt. Hun undrede sig over, om der måske kunne være noget med hjertet. Lægerne tog målinger, men de viste ingen tegn på noget unormalt, så beskeden var i første omgang, at der ikke var grund til uro. I 2006 skulle jeg så gennemgå en mindre 24 magasinetliv.dk

2 Ingrid Videbech (52) Privat: Gift og mor til to døtre på 23 og 20 år. Job: Livsstilsvejleder, forfatter til bøgerne Jeg begynder på mandag og Lever du eller overlever du, foredragsholder m.m. Se mere på paamandag.dk En ulykke sparkede Ingrid i gang, og i dag arbejder hun med det, hun bedst kan lide. operation i underlivet, og undervejs fik jeg hjertestop. Efter operationen fik jeg besked om, at jeg havde hjerteproblemer og skulle have indopereret en pacemaker. Det var svært at forstå, og det krævede noget bearbejdning. I dag lever Ingrid fint med pacemakeren. Den er blevet en konstant påmindelse om, at hun skal leve sit liv her og nu. En følelse, hun allerede fik, da hun var i trafikulykken. Ulykken betød, at jeg med det samme indstillede mig på at passe mere på mig selv med bedre kost, masser af motion og søvn. Siden dengang har jeg løbet, danset, trænet og værdsat livet mere end nogensinde. Nu som selvstændig Efter i alt fire år i Aarhus Kommune i forskellige projektansættelser løb projekterne ud, og Ingrid måtte genopfinde sig selv. Hun havde Hvis ikke uheldet var sket, havde jeg ladet mig nøjes. flere erfaringer med i bagagen, som andre kunne få gavn af. For 20 år siden havde hun tabt 30 kilo, og for fem år siden stoppede hun med at ryge. Hun fik lyst til at hjælpe andre som selvstændig livsstilsvejleder. Hvis jeg skulle udleve den drøm og holde foredrag om alt det, jeg havde lært gennem mit arbejde med mig selv og andre mennesker, så skulle det være nu. Ingrid og hendes mand solgte deres hus og flyttede i lejlighed, og for sin del af friværdien investerede hun i sin drøm. I dag har Ingrid nået at skrive to bøger om den proces, hun har været igennem, hun har sin egen virksomhed, og hun kan selv styre sin arbejdstid, så den passer med behovet for pauser og hvile. Sommetider må jeg knibe mig selv i armen. Det er fantastisk, at jeg fik muligheden for at udleve den her drøm. Hvis ulykken ikke var sket, havde den ene dag taget den anden, og jeg var fortsat, som jeg plejede. I dag er jeg mere glad og tilfreds end nogensinde. Nogle gange kræver det et gevaldigt vink med en vognstang at tage sit liv op til revision. Noget, som synes forfærdeligt, kan gå hen og blive en gave, hvis du bruger det rigtigt. Det tror jeg på. Ingrids råd til dig i krise: Se tiden an! Det gælder om at have tillid til, at der nok skal vise sig en løsning, når du har et problem. Erfaringen viser, at de mest fantastiske ting sker, når du slapper lidt af og afventer, hvad der sker. Men du skal også være en aktiv medspiller og kæmpe for det, du tror på. Når forandringens vinde blæser, er der nogle, der bygger læhegn, mens andre bygger vindmøller. Jeg tror, at jeg igennem alle omvæltningerne har bygget vindmøller og forsøgt at bruge blæsten konstruktivt. Hvis du har en drøm, så hav mod og tillid til at turde forfølge den uden at lade dig slå ud, fordi det ikke lykkedes første gang. magasinetliv.dk 25

3 Tema: Forandring fryder Mie fik sit hjerte knust: Jeg har fundet sjælefred og styrke på Bali Mie Eje (53) Privat: Single, mor til en datter på 25 år. Job: Billedkunstner og ejer af pensionat Villa Kalisat på Bali. Se mere på mieeje.com Et eksotisk og arbejdsomt liv er blevet Mies, efter at hun fik knust sit hjerte. Mie Eje var netop kommet ud af et kort, udmagrende ægteskab, da hun mødte en mand, hun blev forelsket i. Lidt for hurtigt købte de sammen en grund og byggede et stort hus. Så satte den globale finanskrise ind. Mie fik som billedkunstner svært ved at sælge sine malerier, og kæresten fik svært ved at tackle, at udgifterne til huset løb af sporet. Jeg kæmpede for den nye kærlighed, men min kæreste gik i sort. Hans følelser druknede i byggeri og et estimeret budget, der løb løbsk. Jeg kunne mærke, at jeg ikke ville vinde noget ved at blive ved med at kæmpe for kærligheden, så jeg valgte at flytte tilbage til mit gamle hus, hvor lejeren heldigvis havde opsagt lejemålet. Mit hjerte var knust, og hvis jeg ikke fandt en ny sti, ville jeg gå ned med flaget, fortæller Mie. Mie har rødder i Indonesien på sin mormors side og havde altid haft en drøm om at rejse til Bali for en længere periode. Nu skulle det være. Jeg har oplevet et par gange, at jeg har en god evne til til at overleve og finde muligheder, uanset hvor grotesk min situation er. Min drøm om Bali var helt sikkert ikke blevet til noget, hvis mit liv havde formet sig positivt i Danmark. Jeg elsker jo Danmark, de fire årstider, mine danske rødder og den indforståethed, jeg har med min datter og mine venner. Men oplevelsen med min kæreste var dråben, der fik bægeret til at flyde over. Det kunne ikke blive værre, så jeg tænkte, at jeg absolut intet havde at miste ved at kaste mig ud i min ultimative drøm. Mie solgte alt, hvad hun ejede møbler, bil og værdigenstande og satte nogle af sine malerier på auktion. Jeg havde besøgt Bali for 20 år siden, og det sekund, jeg satte mine ben der dengang, forelskede jeg mig i stedet. I mange år havde jeg drømt om at bo der, men jeg syntes ikke, jeg kunne tillade mig det, da min datter havde sin skole og sit liv i Danmark. Nu var hun voksen og levede sit eget liv. Huset på bjerget Mie forlod Danmark en kold februar for knap to år siden og landede på Bali med to kufferter, en dynejakke og en lille pose penge. Hun anede ikke, hvor længe hun ville blive. Men hun kendte en dansker, som boede der i forvejen. En af hans ansatte kørte hende rundt bag på sin motorcykel og hjalp med at lede efter et lille hus, hun kunne bo i. Han viste mig forskellige områder og huse, som jeg ikke rigtig følte noget for. Så sagde han henkastet, at en af hans venner havde et hus, som lå på en bjergvæg lidt oppe i højlandet. Jeg insisterede på at se huset, var solgt på stedet og stod med tårer i øjnene. Her ville jeg bo! At få et hjem op at stå på det pragfulde sted krævede en hel del fantasi og en masse knofedt. Der opstod flere problemer undervejs med byggeriet. Håndværkerne lavede fejl og forsøgte at snyde Mie. Heldigvis rakte posen med penge langt på Bali, og samtidig kom der igen bud efter Mies malerier hjemme i Danmark. Så mens hun byggede hus, fik hun også travlt med at male flere billeder til en kunstudstilling. Jeg elsker at restaurere gamle faldefærdige huse, men det var ikke problemfrit. Alligevel var det, som om en skytsengel åbnede den ene dør efter den anden fyldt med muligheder. Jeg følte virkelig, at noget eller nogen holdt øje Hvis jeg ikke fandt en ny sti, ville jeg gå ned med flaget. med mig og guidede mig i den rigtige retning, fortæller Mie. Som byggeriet skred frem, fik Mie en god idé. Hun besluttede at gå i sine bedsteforældres fodspor. De havde i sin tid haft et gæstgiveri med udlejning af værelser i Gstaad i Schweitz, hvor Mie delvist voksede op. Der var altid en international stemning med indlogerende gæster fra hele verden. Jeg er oprindelig hoteluddannet, men jeg havde ikke i min vildeste fantasi forestillet mig, at jeg skulle ende med at bygge et lille resort. Drømmen var egentlig at leve af at male mine eksotiske malerier, men her på Bali kan du nemt kaste dig ud i projekter. Pludselig stod jeg midt i et byggeprojekt med 30 mand omkring mig og måtte gå linen ud. Der var kun én vej, og det var frem mod målet. Min kreative sjæl jublede, og drømmen udviklede sig større, end 26 magasinetliv.dk

4 jeg nogensinde havde forestillet mig. I dag driver Mie et helt koncept på Villa Kalisat, hvor hun tilbyder luksuriøse ferieophold med spa, massage, pool og lækre måltider. Samtidig underviser hun interesserede i billedkunst og i at male. Jeg havde ikke undervist før, men jeg kastede mig bare ud i det. Jeg var rystende nervøs første gang, men jeg opdagede, at jeg faktisk er ret god til at lære fra mig. Jeg fandt også ud af, at jeg er en god værtinde og god til at lede et team af ansatte. Altså tre store nye opdagelser af, hvad jeg formår. Det viser sig, at virkeligheden overgår mine drømme, og ikke omvendt. Holdt sit løfte I dag knokler Mie stadig derudad. Der er konstant udfordringer at overvinde med sprog- og kulturforskelle, og der er lang vej endnu, før investeringen på Bali er hentet hjem. Og hun savner sin datter og sine venner fra Danmark, selv om de ofte er på besøg i lang tid ad gangen. Hun har ikke tænkt sig at blive på Bali for altid, men drømmen skal leves helt ud, inden det er for sent: Min nære veninde gennem 25 år døde alt for ung og tragisk efter et svært sygdomsforløb. Det havde jeg i baghovedet, da jeg tog beslutningen. Hendes sidste ord runger stadig i mit hoved: Lov mig, at du udlever din drøm på Bali. Mie er midt i en proces, hvor hun har meget at lære endnu. Jeg er vokset med opgaven, og det giver mig en sjælefred. Jeg overdriver, hvis jeg siger, at jeg er lykkelig, for det bliver jeg ikke, før økonomien er helt på plads. Jeg svæver stadig i det uvisse, men jeg er stolt og glad for det, jeg har opnået. Livet har lært mig, at intet er så skidt, at det ikke er godt for noget. Selv om det ser sort ud, kommer der en ende på alting, så hold ud! Mies råd til dig i krise: Der er altid en udvej. Hvis du ikke kan se igennem alt det grimme, du står midt i, så prøv at se ud over næsetippen. En ven er ramt af cancer, en kollega har mistet sit job, grusomheder foregår i hele verden. Når du ser dig selv ved siden af disse billeder, får dit liv et helt andet perspektiv. Jeg tvinger mig selv til at tænke på alt det, jeg har, i stedet for alt det, jeg ikke har. For eksempel at jeg har et godt helbred, og at mit barn klarer sig godt. Herefter kan du i stille stunder visualisere dig hen til nye mål og se tydelige billeder af, hvad der vil gøre dig glad. Hvis du har konkrete drømme, så er det sandsynligt, at du også havner der på et tidspunkt. Da Eva mistede sit fundament, fandt hun ud af noget vigtigt om sig selv. eva blev fyret og skilt: Jeg har lært at klare mig for 500 kr. om ugen Foto: trine bukh For et år siden begyndte alt at ramle for Eva Lisborg. Fra at have fast indtægt og bo i hus med mand og to børn endte hun som enlig mor på kontanthjælp. Jeg var ansat i et møbelfirma, hvor alle var pressede eller ved at gå ned med stress, fordi de lavede to menneskers arbejde. Jeg var så mast, at jeg blev nødt til at sige fra, og det var jeg den eneste, der turde. Men min chef var fuldstændig uforstående over for problemet, siger Eva. Fyringen kom ikke uventet kort tid efter. Eva modtog den nærmest med lettelse, men så kom hun hjem til sin mand, som var lige så uforstående og oven i købet sur. Eva Lisborg (41) Privat: Single, mor til to døtre på 6 og 8 år. Job: Ledig, på vej i aktivering i konsulentfirma. Han mente, at jeg skulle have klemt ballerne sammen og opført mig ordentligt. Hele mit liv har jeg fundet mig i lidt af hvert alt for meget faktisk. Men det var, som om, at det, at jeg for første gang havde fået sagt ordentligt fra, satte gang i en bølge, fortæller hun. Det blev enden på et i forvejen skrantende ægteskab mellem to mennesker med vidt forskellige værdisæt. Han gik op i, at vi havde penge og tag over hovedet. Jeg gik op i, at vi havde det godt. Vi havde haft problemer i et stykke tid, så det var ikke katastrofalt, da vi blev enige om at skilles tre måneder efter. Det var ikke det, der slog magasinetliv.dk 27

5 Tema: Forandring fryder mig ud. Det gjorde derimod en ny fyring! Eva var flyttet i lejlighed sammen med sine to døtre og havde hurtigt fundet et nyt job som assistent for en coach. For sjov havde hun også besøgt et nyt datingsite på nettet, og hun stillede op til interview om at date yngre mænd i DR s Aftenshowet på tv. Men det viste sig at være en dårlig ide. Da jeg kom hjem, lå der en mail i min indbakke fra min nye chef. Hun syntes, det var upassende, at jeg var gået på tv, og at det ikke kunne kombineres med det, virksomheden stod for, og så blev jeg fyret igen. Pludselig stod Eva i en situation, hvor hun ikke kunne betale sin husleje. Hun havde ikke meldt sig ind i en a-kasse, for hun havde altid haft nemt ved at få job. Men nu var hun på den, Jeg har været nede og ramme bunden, men det har været en fed oplevelse. og al den stress, der havde ulmet under overfladen med flere måneders ophoben af problemer, brød ud som en vulkan. Hele fundamentet blev trukket væk under mig. Jeg havde ingen penge og måtte søge kontanthjælp, men jeg ville ikke kunne få hjælp før et par måneder efter. Først måtte jeg lukke et lille firma, jeg havde stablet på benene, og så måtte jeg søge om udsættelse af huslejen. Men det blev et afslag, så jeg måtte opsige min lejlighed, og jeg og mine to børn skulle klare os for 500 kroner om ugen, siger Eva. Styr på økonomien Så begyndte en lang kamp for at overleve en kamp, som ikke er slut endnu. Eva er stadig på kontanthjælp, men tingene har ændret sig i en positiv retning. Hun skal snart i aktivering som forandringskonsulent. Det glæder hun sig til, for hun ser det som et trinbræt til næste skridt i sin karriere. Jeg har grædt mange tårer undervejs, men jeg har også lært så meget om mig selv og andre. Jeg har lært, at det er okay at bede om hjælp, og de fleste har været vildt søde. Forældre fra mine børns skole, som jeg dårligt kender, er kommet med tøjposer til pigerne med rigtigt flot tøj. Og jeg har lært, at jeg godt kan klare mig for 500 kroner om ugen, fortæller Eva og fortsætter: Mine to piger har været helt fantastiske. De har været vant til, at hvis de manglede et par sko, så fik de bare nye, men sådan er det ikke længere, og de tager det virkelig flot! Krisen har bragt os tættere sammen, og det ofte overdrevne forbrug, vi tidligere har været vant til, er et overstået kapitel, uanset hvor meget jeg kommer til at tjene i fremtiden. Jeg får så meget kærlighed fra mine børn og fra andre mennesker. Jeg har aldrig haft det federe end nu, fortæller Eva. Hun har altid været søgende som person, har læst utallige selvhjælpsbøger og været på mange kurser for at finde det perfekte sted i livet. Men ingen bøger har kunnet give hende de erfaringer, som en tur ned på bunden af samfundet har gjort. Jeg har fået nogle helt andre værdier. Før købte jeg ofte mere, end jeg havde brug for, men det er totalt spild af penge. Nu nyder jeg, at der er styr på min økonomi, og jeg bruger kun de penge, jeg har. Vi klarer os i øjeblikket for cirka kroner om måneden, og jeg er sågar i stand til at afdrage på noget gæld, fortæller Eva. Vil starte virksomhed Eva er stolt over, at hun har været i stand til at kæmpe sig igennem krisen alene. Der er så meget, jeg ikke længere kan hidse mig op over. For eksempel hvad andre tænker om mig. Jeg har fundet ud af, at hvis du står frem og er ærlig og sårbar, så er andre også mere kærlige over for dig. Evas drøm er nu at starte egen virksomhed igen. Hun vil rådgive virksomheder, som står over for en forandringsproces og hjælpe dem og deres ansatte igennem. Og det ved hun noget om. Hvis du ikke har været i den situation, som folk er i, kan du jo ikke sætte dig ind i, hvordan de har det. Jeg kan stadig græde, når der dukker et nyt problem op, men jeg er nået til et vendepunkt, hvor der sker så mange gode ting for mig, og jeg kan mærke, at det lysner forude. Lige nu koncentrerer jeg mig om at være i nuet på en måde, du ikke kan læse dig til, og jeg ved meget mere om, hvad jeg vil. Jeg har været helt nede og ramme bunden, men det har været en fed oplevelse. Det har vist sig at være en gave, og som jeg ser det, kan det altså kun gå én vej nu. Og det er fremad! Evas råd til dig i krise: Når følelserne løber af med dig, kan du vælge at se på det som én historie ud af mange om dit liv. Det gør jeg, og jeg formår nu at vende de negative historier til noget positivt. Alt det her har hjulpet mig til at rydde op i mig selv. Det er rigtigt hårdt at stå midt i en krise, men modgang gør stærk det har jeg lært på den hårde måde. Korthuset kan vælte for os alle indimellem. Få hjælp til at bygge det op igen. 28 magasinetliv.dk

6 Fra chok til ny styrke Er du blevet skilt? Fyret? Fået en diagnose? Uanset årsagen til din krise skal du ifølge psykolog Charlotte Clemmensen igennem fire faser. Og der er ingen smutveje! 1 Nyorienteringsfasen Chokfasen Du får en hård besked. Måske er dit værste mareridt blevet til virkelighed. Du bliver fyldt op af spørgsmål: Hvorfor lige mig? og Hvordan kan det ske?. Følelserne overtager styringen af dit liv, og du mister kontrollen over dig selv. Du mærker det måske fysisk: Du ryster, hyperventilerer, får hjertebanken, bliver svimmel. Din krop er fyldt op, nærmest besat af svære følelser, og du er ude af dig selv. Måske benægter du, det der sker. Eller du føler dig handlingslammet og ude af stand til at gøre noget som helst. Du kan også føle dig tom og hul indeni. Chokfasen kan vare fra en dag til flere uger. Søg og modtag hjælp! Tal med nogen om dine tanker og følelser gerne en, der står udenfor. Acceptér dine følelser, og at du har noget at være ked af! Undgå piller eller alkohol. Hvis følelserne er ved at vælte dig, så søg læge. Vær opmærksom på, at andre også er påvirkede. 2Reaktionsfasen Du vender følelserne væk fra dig selv. Du føler, at livet er uretfærdigt, og at det er de andres skyld. Du bliver vred på din chef, din eks eller på sundhedssystemet. Du opbygger en mur af had, jalousi, vrede, stolthed eller ligegyldighed. Du kan føle trang til at hævne dig eller tale grimt bag om ryggen på de involverede. Måske idylliserer du fortiden og husker kun alt det gode. Din selvtillid kan få et knæk: Åh nej, jeg finder aldrig en ny mand, et nyt job eller.... Du plager dig selv med skyld: Hvis bare jeg havde være kønnere/arbejdet hårdere/levet sundere.. Du er enormt træt, har søvnløse nætter, spekulerer, har ondt i kroppen. Måske isolerer du dig, lader som ingenting og fortrænger det, der er sket. Du lever på en løgn, og du lader, som om du har det fint. Alle reaktioner er helt normale, men alle forsvarsmekanismerne er kun med til at udskyde helingsprocessen. Find dine reelle følelser frem din sorg, din vrede og din smerte. Giv dig selv lov til at rase ud. Mærk efter, hvad du føler, vær ærlig, og fortæl om det til andre. Græd ud i stimer, hvis du har behov for det. Skriv ned, hvordan du har det! Hold dig i gang. Find noget, der gør dig glad, og gør det! Vær god ved dig selv. Vær sammen med andre så meget, du kan. Prøv at fokusere på de muligheder, som fremtiden byder, selv om det er svært. Hold dig væk fra alkohol. Søg eventuelt læge eller psykologhjælp. Denne fase kan vare i flere måneder eller år. 3Bearbejdningsfasen Nu begynder du at se muligheder og ikke kun begrænsninger. Du begynder at forstå og acceptere det, der er sket i dit liv. Du erkender, at noget er slut. Dit humør er ikke så svingende længere. Du flygter ikke fra dine følelser. Du bliver mere konstruktiv og indser, at en ny begyndelse er på vej. Du får mere fokus på dig selv: Hvad er det, jeg vil?. Det er en tid med mange gode dage, men der er stadig en sorg over, at det ikke gik, som du havde drømt om. Vær opmærksom på, at dit humør bliver bedre og mere stabilt, og at de gode oplevelser bliver flere. Saml på dem, og husk at dele dem med andre. Lær af din erfaring, sig tak for den, og giv den videre til andre. Begynd at planlægge din fremtid. 4 Din krise er ovre. Du ser fremad, og din selvtillid vender tilbage. Du har fået skabt ro om situationen og kan tale om den uden at græde eller blive vred. Her når de fleste til, selv om de ikke tror på det, når de står midt i krisen. Hvis du er nået godt igennem alle faser, har du mindre fokus på problemerne og de destruktive følelser og mere fokus på det, der fungerer godt. Måske mærker du en fornyet styrke, kan vende tilbage til livet og se tilbage på krisen med en oplevelse af, at det alligevel ikke var så slemt. Måske har du fået en dybere forståelse af livet? Hvis du ikke går igennem alle fire faser, når du ikke dertil, hvor du kan komme videre. Du forbliver i en stilstand, hvor du ikke kan se fremad. Se på, hvad du har lært af krisen, også om dig selv. Hvad har livet at byde på? Hvad er dine styrker og ressourcer nu, efter at du har tilpasset dig forandringerne? Prøv at se tingene fra et andet perspektiv. Hvis det er svært, så få hjælp til det. Ofte er det meget lidt, måske kun et eller to besøg hos en psykolog, der skal til for at se dine problemer fra en anden synsvinkel. Måske siger du i bakspejlet: Jeg er også bare så følsom og nærtagende, men så kan det jo netop være din styrke. Tal med andre. Gå eventuelt med i en gruppe, hvor du kan dele dine erfaringer og lære af andres. Grupper er fantastiske for at hele. Og meget vigtigt: Vær nysgerrig! Charlotte Clemmensen Psykolog, familierådgiver og forfatter. Arbejder som privatpraktiserende psykolog med terapi og rådgivning til børn, unge, voksne, par og familier. Se mere på psykologcc.dk magasinetliv.dk 29

Det som ingen ser. Af Maria Gudiksen Knudsen

Det som ingen ser. Af Maria Gudiksen Knudsen Det som ingen ser Af Maria Gudiksen Knudsen Da Jonas havde hørt nogen af de rygter der gik om mig, slog han mig med en knytnæve i hovedet. Jeg kunne ikke fatte at det skete, at han slog mig for første

Læs mere

ekspartner. Og det er lige præcis det, som skader og påvirker vores fælles børn i negativ retning.

ekspartner. Og det er lige præcis det, som skader og påvirker vores fælles børn i negativ retning. INDLEDNING Den gode skilsmisse De fleste mennesker vil nok påstå, at der ikke findes gode skilsmisser. For hvad er en god skilsmisse egentlig? Når den kærlighed, som vi engang nød godt af, pludselig bliver

Læs mere

Helle har dog også brugt sin vrede konstruktivt og er kommet

Helle har dog også brugt sin vrede konstruktivt og er kommet Jalousi Jalousi er en meget stærk følelse, som mange mennesker ikke ønsker at vedkende sig, men som alle andre følelser kan den være med til at give vækst, men den kan også være destruktiv, når den tager

Læs mere

1. Chockfasen: Hvor alt er kaos, og man har svært ved at se i øjnene, at det, der er sket, er sandt. Denne fase er typisk kortvarig.

1. Chockfasen: Hvor alt er kaos, og man har svært ved at se i øjnene, at det, der er sket, er sandt. Denne fase er typisk kortvarig. Krise Har du været udsat for en begivenhed, der har påvirket dit liv drastisk? Føler du dig overvældet af modsatrettede følelser, af magtesløshed og ude af stand til at finde hoved eller hale på det hele?

Læs mere

Gid han var død af noget andet

Gid han var død af noget andet Gid han var død af noget andet Gid han var død af noget andet. Sådan havde jeg det. Som om jeg ikke havde ret til at sørge og græde, fordi min stedfar havde drukket sig selv ihjel, og ikke var død af en

Læs mere

Jeg lå i min seng. Jeg kunne ikke sove. Jeg lå og vendte og drejede mig - vendte hovedpuden og vendte dynen.

Jeg lå i min seng. Jeg kunne ikke sove. Jeg lå og vendte og drejede mig - vendte hovedpuden og vendte dynen. 1. Søvnløs Jeg lå i min seng. Jeg kunne ikke sove. Jeg lå og vendte og drejede mig - vendte hovedpuden og vendte dynen. Jeg havde en mærkelig uro i mig - lidt kvalme og lidt ondt i maven. Det havde jeg

Læs mere

Hvor aktiv var du inden du blev syg? Hvordan var det pludselig ikke at kunne træne?

Hvor aktiv var du inden du blev syg? Hvordan var det pludselig ikke at kunne træne? Hvor aktiv var du inden du blev syg? Før jeg fik konstateret brystkræft trænede jeg ca. fire gange om ugen. På daværende tidspunkt, bestod min træning af to gange løbetræning, to gange yoga og noget styrketræning

Læs mere

Coach dig selv til topresultater

Coach dig selv til topresultater Trin 3 Coach dig selv til topresultater Hvilken dag vælger du? Ville det ikke være skønt hvis du hver morgen sprang ud af sengen og tænkte: Yes, i dag bliver den fedeste dag. Nu sidder du måske og tænker,

Læs mere

Til læreren Opgaver til: FLUGT Instruktioner og nøgler

Til læreren Opgaver til: FLUGT Instruktioner og nøgler Opgave 1 Formål: Førlæsningsopgave for at aktivere baggrundsviden om temaet 30 minutter Organisering: Smågruppearbejde Instruktion: Sæt jer sammen i smågrupper og snak om, hvilke former for flugt I kan

Læs mere

Forslag til rosende/anerkendende sætninger

Forslag til rosende/anerkendende sætninger 1. Jeg elsker dig for den, du er, ikke kun for det, du gør 2. Jeg elsker din form for humor, ingen får mig til at grine som dig 3. Du har sådan et godt hjerte 4. Jeg elsker at være sammen med dig! 5. Du

Læs mere

gang om måneden ca. og indberetter til Told og Skat og sender noget til revisoren, når det er tid til det og sådan noget. Det er sådan set dagen.

gang om måneden ca. og indberetter til Told og Skat og sender noget til revisoren, når det er tid til det og sådan noget. Det er sådan set dagen. Bilag E - Lisbeth 0000 Benjamin: Yes, men det første jeg godt kunne tænke mig at høre dig fortælle mig lidt om, det er en almindelig hverdag hvor arbejde indgår. Så hvad laver du i løbet af en almindelig

Læs mere

Guide: Er din kæreste den rigtige for dig?

Guide: Er din kæreste den rigtige for dig? Guide: Er din kæreste den rigtige for dig? Sådan finder du ud af om din nye kæreste er den rigtige for dig. Mon han synes jeg er dejlig? Ringer han ikke snart? Hvad vil familien synes om ham? 5. november

Læs mere

Alexandra en helt særlig fighter

Alexandra en helt særlig fighter Alexandra en helt særlig fighter 15-årige Alexandra og hendes familie har været mere udfordret end de fleste. Men et stærkt familiesammenhold, en reservemormor og forældrenes indsats for også at være kærester

Læs mere

Med barnet i centrum. Når samarbejdet er svært

Med barnet i centrum. Når samarbejdet er svært Med barnet i centrum Pjece om forældremyndighed, barnets bopæl, samvær, barnets rettigheder, børnesagkyndig rådgivning, konfliktmægling og parrådgivning Når samarbejdet er svært Pjecen er udarbejdet af

Læs mere

De 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres.

De 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres. En workbook dit kærlighedsliv vil elske. De 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres. 1 Om Christiane Jeg hjælper mennesker med at overkomme frygt og

Læs mere

Når samarbejdet er svært

Når samarbejdet er svært Når samarbejdet er svært Pjecen er udarbejdet af Statsforvaltningerne i samarbejde med Familiestyrelsen. Tekst: psykolog og børnesagkyndig rådgiver Jannie Kildested på vegne af Familiestyrelsen, juni 2005.

Læs mere

Et stoleformet seksualliv

Et stoleformet seksualliv Artikel fra Muskelkraft nr. 6, 2001 Et stoleformet seksualliv Jeg vil i hvert fald hellere beholde Claus end tænke, at vi gør det måske ikke fem gange om ugen. Af Jørgen Jeppesen Man får nemt øje på forskellene.

Læs mere

Normale efterreaktioner... 4 De fysiske... 4 - og de psykiske... 5

Normale efterreaktioner... 4 De fysiske... 4 - og de psykiske... 5 Indhold Forord... 2 At komme hjem... 3 Du er ikke helt den samme, når du kommer hjem... 3 Hjemkomsten kræver tilvænning... 3 Reaktioner kræver tid og plads... 4 Mange bække små... 4 Normale efterreaktioner...

Læs mere

180 : Jeg er ikke vred mere

180 : Jeg er ikke vred mere 180 : Jeg er ikke vred mere I 180 grader møder vi mennesker, hvis liv har taget en voldsom drejning, men som er kommet styrket videre. Tabita Brøner er vokset op som Jehovas Vidne. Men som teenager mødte

Læs mere

Fokusgruppe B. M: Moderator. A: Bjarne. B: Bente. Fokusgruppen startes med en indledning fra moderator 00:00:00

Fokusgruppe B. M: Moderator. A: Bjarne. B: Bente. Fokusgruppen startes med en indledning fra moderator 00:00:00 Fokusgruppe B M: Moderator A: Bjarne B: Bente Fokusgruppen startes med en indledning fra moderator 00:00:00, men vi skal snakke lidt om, hvordan I oplever at være ledige, og hvis I vil starte lidt med

Læs mere

Anonym mand. Jeg overlevede mit selvmordsforsøg og mødte Jesus

Anonym mand. Jeg overlevede mit selvmordsforsøg og mødte Jesus Anonym mand Jeg overlevede mit selvmordsforsøg og mødte Jesus Han er 22 år og kommer fra Afghanistan. På grund af sin historie har han valgt at være anonym. Danmark har været hans hjem siden 2011 131 En

Læs mere

Er det virkelig så vigtigt? spurgte han lidt efter. Hvis ikke Paven får lov at bo hos os, flytter jeg ikke med, sagde hun. Der var en tør, men

Er det virkelig så vigtigt? spurgte han lidt efter. Hvis ikke Paven får lov at bo hos os, flytter jeg ikke med, sagde hun. Der var en tør, men Kapitel 1 Min mor bor ikke hos min far. Julie tænkte det, allerede før hun slog øjnene op. Det var det første, hun huskede, det første hun kom i tanker om. Alt andet hang sammen med dette ene hendes mor

Læs mere

KAPITEL 1 AKUT-HJÆLP TIL EN FYRET

KAPITEL 1 AKUT-HJÆLP TIL EN FYRET KAPITEL 1 AKUT-HJÆLP TIL EN FYRET Knap hver anden arbejdssøgende føler, at det i mere eller mindre grad er deres egen skyld, at de ikke har et arbejde. Hvorfor mig? Var jeg for dyr, for besværlig, for

Læs mere

Et liv med Turners Syndrom

Et liv med Turners Syndrom Et liv med Turners Syndrom Hvordan er det at leve med Turner Syndrom, og hvordan det var at få det at vide dengang diagnosen blev stillet. Måske kan andre nikke genkendende til flere af tingene, og andre

Læs mere

Alma 82 år. Dement jeg kan ikke forstå hvorfor jeg ikke må komme hjem og passe mine høns. Diagnose. Almas liv. Almas forvirrende Verden

Alma 82 år. Dement jeg kan ikke forstå hvorfor jeg ikke må komme hjem og passe mine høns. Diagnose. Almas liv. Almas forvirrende Verden Alma 82 år Dement jeg kan ikke forstå hvorfor jeg ikke må komme hjem og passe mine høns Alma er ikke så god til at huske længere og hendes sygdom gør, at hun har svært ved at passe dagligdagens gøremål.

Læs mere

7 enkle råd. - til at få det bedre. Henriette Hagild.dk

7 enkle råd. - til at få det bedre. Henriette Hagild.dk 7 enkle råd - til at få det bedre Henriette Hagild.dk 1 Henriette Hagild 7 enkle råd - til at få det bedre Saxo Publish 2 7 enkle råd til at få det bedre 5 7 gode råd 7 enkle råd 7 Livshjulet 9 1. Du er

Læs mere

Hvordan hjælper vi os selv og hinanden efter chokerende oplevelser

Hvordan hjælper vi os selv og hinanden efter chokerende oplevelser Hvordan hjælper vi os selv og hinanden efter chokerende oplevelser Udgivet af www.trekanten.dk Udarbejdet af cand. psych. Tom Malling og cand. psych. Lise Myhre Lildholdt København 2009 Pjecen kan downloades

Læs mere

Sorg og krise. Chokfasen er forholdsvis kort, selvom det for den sorgramte kan føles som en evighed. Fasen er præget. Chokfasen.

Sorg og krise. Chokfasen er forholdsvis kort, selvom det for den sorgramte kan føles som en evighed. Fasen er præget. Chokfasen. Sorg og krise En traumatisk (akut) sorg er altid forbundet med en form for tab. Når en nærstående dør, udsættes man for en akut sorg og krise. Dette er en psykisk reaktion på en udefra kommende begivenhed

Læs mere

IVÆRKSÆTTERE. Heldigvis ved man ikke hvad man går ind til 04. 5 hurtige om iværksætteri 08. Det skal banken bruge når du starter virksomhed 10

IVÆRKSÆTTERE. Heldigvis ved man ikke hvad man går ind til 04. 5 hurtige om iværksætteri 08. Det skal banken bruge når du starter virksomhed 10 M E R K U R A N D E L S K A S S E T I D S S K R I F T F O R N Y B A N K K U L T U R N R. 2 2 0 1 5 PENSIONSMEDLEMMER FRAVÆLGER FOSSIL ENERGI 14 SÆT OPSPARINGEN I FREMTIDENS BÆREDYGTIGE TEKNOLOGI 18 TEMA:

Læs mere

Sagsnummer: 25 Navn: Varga Vilma Alder: 83 Ansøgt om: Medicin/lægebesøg. Bevilget beløb Sep. 2013

Sagsnummer: 25 Navn: Varga Vilma Alder: 83 Ansøgt om: Medicin/lægebesøg. Bevilget beløb Sep. 2013 Sagsnummer: 25 Navn: Varga Vilma Alder: 83 Ansøgt om: Medicin/lægebesøg Ansøgt om beløb 0 Lei pr. måned Bevilget beløb 2012 400 Lei i alt Bevilget beløb Apr. 2013 500 Lei Bevilget beløb Sep. 2013 500 Lei

Læs mere

Efter morens selvmord: Blev buddhist ved et tilfælde

Efter morens selvmord: Blev buddhist ved et tilfælde Efter morens selvmord: Blev buddhist ved et tilfælde Efter morens selvmord havde Bodil Wellendorf svært ved at se meningen med livet. Men så fandt hun ro som nonnen Ani Tenzin Af Marie Varming, februar

Læs mere

Du er klog som en bog, Sofie!

Du er klog som en bog, Sofie! Du er klog som en bog, Sofie! Denne bog handler om, hvordan det er at have problemer med opmærksomhed og med at koncentrere sig. Man kan godt have problemer med begge dele, men på forskellig måde. Bogen

Læs mere

Kærligt talt. Forlaget Go'Bog. 5 trin til indre ro og kærlige relationer gennem bevidst brug af dit sprog. Af Lisbet Hjort

Kærligt talt. Forlaget Go'Bog. 5 trin til indre ro og kærlige relationer gennem bevidst brug af dit sprog. Af Lisbet Hjort Kærligt talt 5 trin til indre ro og kærlige relationer gennem bevidst brug af dit sprog Af Lisbet Hjort Forlaget Go'Bog Kærligt talt-konceptet Kærligt talt-metoden går ud på at få et liv med indre ro og

Læs mere

Med Pigegruppen i Sydafrika

Med Pigegruppen i Sydafrika Med Pigegruppen i Sydafrika Fire piger fortæller om turen Af Lene Byriel, journalist I efteråret 2006 rejste 8 unge piger og tre voksne medarbejdere på en 16 dages tur til Sydafrika. Danni, Michella, Tania

Læs mere

Det har gjort noget ved min sjæl

Det har gjort noget ved min sjæl Det har gjort noget ved min sjæl Mariann Østergaard Bomholt er vokset op i Lyngby nord for København. Hendes far var skattesagkyndig ved kommunen, og hendes mor var hjemmegående. De var begge amatørdansere

Læs mere

ARTIKEL. Ti Gode Råd til Forældreskabet efter Skilsmissen Af Psykoterapeut Christina Copty

ARTIKEL. Ti Gode Råd til Forældreskabet efter Skilsmissen Af Psykoterapeut Christina Copty ARTIKEL Ti Gode Råd til Forældreskabet efter Skilsmissen Af Psykoterapeut Christina Copty Christina Copty Terapi mail@christinacopty.dk telefon 31662993 N ogle mennesker fordømmer ægtepar, der vælger skilsmisse,

Læs mere

Han ville jo ikke gemme sig. Og absolut ikke lege skjul! I stedet for ville han hellere have været hjemme i køkkenet sammen med sin mor og far.

Han ville jo ikke gemme sig. Og absolut ikke lege skjul! I stedet for ville han hellere have været hjemme i køkkenet sammen med sin mor og far. Kapitel 1 Der var engang en dreng, der gemte sig. Bjergene rejste sig høje og tavse omkring ham. En lille busks lysegrønne blade glitrede i solen. To store stenblokke skjulte stien, der slyngede sig ned

Læs mere

A: Jeg er lige flyttet sammen med min kæreste på Nørrebro for, ja den 1. - to uger siden.

A: Jeg er lige flyttet sammen med min kæreste på Nørrebro for, ja den 1. - to uger siden. Interview med Agni I = Interviewer A = Agni I: Ok ja, så hvis du vil starte med at fortælle lidt om dig selv, hvor gammel du er og sådan... A: Ja, men jeg er lige blevet færdig som pædagog, her i januar,

Læs mere

Krisepsykologi i forbindelse med uheld

Krisepsykologi i forbindelse med uheld I SAMARBEJDE MED BANEDANMARK 4. juli 2014 www.beredskabspsykologi.dk Henrik Lyng Cand.psych., autoriseret klinisk psykolog Direktør i Center for Beredskabspsykologi Chefpsykolog i Dansk Krisekorps A/S

Læs mere

Kasse Brand (arbejdstitel) Amalie M. Skovengaard & Julie Mørch Honoré D. 14/04/2010. 9. Gennemskrivning

Kasse Brand (arbejdstitel) Amalie M. Skovengaard & Julie Mørch Honoré D. 14/04/2010. 9. Gennemskrivning Kasse Brand (arbejdstitel) Af Amalie M. Skovengaard & Julie Mørch Honoré D. 14/04/2010 9. Gennemskrivning 1 EXT. HAVEN/HULLET. DAG 1 August 8 år står nede i et dybt hul og graver. Han gider tydeligvis

Læs mere

Fyring gav kærkommet spark bagi. Sjælland & Øerne. FRA DIN LOKALAFDELING TEMA: Fyret og hvad så nu?

Fyring gav kærkommet spark bagi. Sjælland & Øerne. FRA DIN LOKALAFDELING TEMA: Fyret og hvad så nu? LOKALE NYHEDER FRA FØDEVAREFORBUNDET NNF SJÆLLAND & ØERNE LOKALE NYHEDER FRA FØDEVAREFORBUNDET NNF LILLEBÆLT-FYN Sjælland & Øerne Et liv uden for DC-hegnet: Fyringen tvang Pia Heidelbach Larsen, 41, og

Læs mere

US AARH. Generelle oplysninger. Studie på Aarhus Universitet: Idræt. Navn på universitet i udlandet: Oklahoma University.

US AARH. Generelle oplysninger. Studie på Aarhus Universitet: Idræt. Navn på universitet i udlandet: Oklahoma University. US AARH Generelle oplysninger Studie på Aarhus Universitet: Idræt Navn på universitet i udlandet: Oklahoma University Land: USA Periode: Fra: 20/8-2012 Til: 14/12-2012 Udvekslingsprogram: MAUI Hvorfor

Læs mere

Mit eget Ansvar for mit eget liv??!!

Mit eget Ansvar for mit eget liv??!! Mit eget Ansvar for mit eget liv??!! - ja, jahh, jeg ved det godt, - men det er bare ikke så nemt som det lyder vel? Og hvordan ser det så ud, når man undviger ansvaret for sit eget liv? Forsøger vi ikke

Læs mere

Hvordan hjælper vi hinanden og os selv efter chokerende oplevelser

Hvordan hjælper vi hinanden og os selv efter chokerende oplevelser Hvordan hjælper vi hinanden og os selv efter chokerende oplevelser Udgivet af Psykologcentret Trekanten 1998 Indholdsfortegnelse Indholdsfortegnelse...2 VORES REAKTIONER EFTER EN CHOKERENDE OPLEVELSE...3...3

Læs mere

Gud giv os fred i verden. Amen

Gud giv os fred i verden. Amen Jeg ville ønske, at jeg har en million sko, som jeg kan passe. Det ville være så rart, hvis alle levede deres liv og ingen blev skilt. Gud, du almægtige Giv mig et kreditkort med uendelige penge på. Gud

Læs mere

NÅR FAR OG MOR SKAL SKILLES

NÅR FAR OG MOR SKAL SKILLES B Ø R N NÅR FAR OG MOR SKAL SKILLES Gode råd Du skal ikke vælge, hvor du vil bo, hvis du synes, det er for svært. Du skal ikke passe på din far og mor efter skilsmissen. Det ansvar er for stort for dig.

Læs mere

UNGE, KRÆFT & SEKSUALITET (FERTILITET OG INTIMITET)

UNGE, KRÆFT & SEKSUALITET (FERTILITET OG INTIMITET) UNGE, KRÆFT & SEKSUALITET (FERTILITET OG INTIMITET) HVEM ER JEG Stine Legarth, 29 år Frivillig gruppeleder i Drivkræften, København Ansat som projektleder i Drivkræften Ergoterapeut Studerer cand.pæd.pæd.psyk

Læs mere

Skrevet af. Hanne Pedersen

Skrevet af. Hanne Pedersen Skrevet af Hanne Pedersen Vidste du, at mange mennesker slider med følelsen af "ikke at være god nok"? Mange mennesker tror, at de er helt alene med oplevelsen af "ikke at føle sig gode nok" eller "ikke

Læs mere

Jeg blev meget, meget stille

Jeg blev meget, meget stille Artikel, Sophia og Phillip, Familier med kræftramte børn, familieportræt, søskendevinkel Rettet Jeg blev meget, meget stille Søskende til børn der har fået kræft kan ende med at gøre sig selv usynlige.

Læs mere

Analyse af Skyggen. Dette eventyr er skrevet af H. C. Andersen, så derfor er det et kunsteventyr. Det er blevet skrevet i 1847.

Analyse af Skyggen. Dette eventyr er skrevet af H. C. Andersen, så derfor er det et kunsteventyr. Det er blevet skrevet i 1847. Analyse af Skyggen Man kan vel godt sige, at jeg har snydt lidt, men jeg har søgt på det, og der står, at Skyggen er et eventyr. Jeg har tænkt meget over det, og jeg er blevet lidt enig, men jeg er stadig

Læs mere

Og så skal du igennem en guidet meditation, som hjælpe dig med at finde dine ønsker.

Og så skal du igennem en guidet meditation, som hjælpe dig med at finde dine ønsker. Velkommen til dag 2: Find dine 10 hjerteønsker I dag skal vi tale om: Hvad er et hjerteønske? Hvorfor er det vigtigt, at vide hvad mine hjerteønsker er? Og så skal du igennem en guidet meditation, som

Læs mere

»En gave i en virkelig grim indpakning«

»En gave i en virkelig grim indpakning« »En gave i en virkelig grim indpakning«hiv er i dag ikke en sygdom, man dør af, men den er fuld af tabu og skam. Den er stadig præget af uvidenhed, der gør det til en kamp at leve med hiv. Mads Damgaard

Læs mere

Førstehjælp til det skrantende parforhold

Førstehjælp til det skrantende parforhold Førstehjælp til det skrantende parforhold Af: Lone Knuhtsen Når forholdet er ved at gå i hårdknude er der måske hjælp at hente i en weekend med parterapi. Man kan f.eks. blive sendt på besøg i partnerens

Læs mere

Nyborg Strand 13. november 2012 Workshop - kl. 10.45-12.15. Stress hos unge. Charlotte Diamant psykolog og underviser PsykiatriFonden Børn og Unge

Nyborg Strand 13. november 2012 Workshop - kl. 10.45-12.15. Stress hos unge. Charlotte Diamant psykolog og underviser PsykiatriFonden Børn og Unge Nyborg Strand 13. november 2012 Workshop - kl. 10.45-12.15 om Stress hos unge Charlotte Diamant psykolog og underviser PsykiatriFonden Børn og Unge PsykiatriFonden Børn og Unge Unge og stress Stressniveau

Læs mere

21-årig efter blodprop: 'Arret er noget af det bedste, jeg har'

21-årig efter blodprop: 'Arret er noget af det bedste, jeg har' 21-årig efter blodprop: 'Arret er noget af det bedste, jeg har' Pernille Lærke Andersen fortæller om den dag, hun faldt om med en blodprop, og hele livet forandrede sig Af Karen Albertsen, 01. december

Læs mere

SOCIALPÆDAGOGEN. Tema om fremtidens døgninstitution

SOCIALPÆDAGOGEN. Tema om fremtidens døgninstitution 3. SEPTEMBER 67. ÅRGANG SOCIALPÆDAGOGEN 18 09 10 Det største problem med døgninstitutioner er, at der ikke er nok af dem. Der er mange unge, der ikke får den hjælp, de har brug for SARAH, 23 ÅR, TIDLIGERE

Læs mere

Læsning. Prædikeren kap 3.

Læsning. Prædikeren kap 3. 02-01-2015 side 1 Prædiken til midnatsgudstjeneste 2014. Christianshede Læsning. Prædikeren kap 3. Alting har en tid, for alt, hvad der sker under himlen, er der et tidspunkt. En tid til at fødes, en tid

Læs mere

Sorgen forsvinder aldrig

Sorgen forsvinder aldrig Sorgen forsvinder aldrig -den er et livsvilkår, som vi lærer at leve med. www.mistetbarn.dk Gode råd til dig, som kender én, der har mistet et barn. Gode råd til dig, som kender én, der har mistet et barn

Læs mere

Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken

Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken Krop og psyke hænger sammen, så du kan ikke lære at leve uden stress uden at fokusere og ændre på både det fysiske og psykiske element. I dette afsnit sætter

Læs mere

5 selvkærlige vaner. - en enkelt guide til mere overskud. Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen

5 selvkærlige vaner. - en enkelt guide til mere overskud. Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen 5 selvkærlige vaner - en enkelt guide til mere overskud Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen Birgitte Hansen Copyright 2013 Birgitte Hansen, all rights

Læs mere

Legogaven fra Danmark

Legogaven fra Danmark Kapitel 12 Bire havde det ikke godt. Han trivedes ikke og udviklede sig ikke lige så let som mange af de andre. Den lille dreng kunne skifte karakter på et splitsekund. Det var som at se Dr. Jekyll og

Læs mere

HAN Du er så smuk. HUN Du er fuld. HAN Du er så pisselækker. Jeg har savnet dig. HUN Har du haft en god aften?

HAN Du er så smuk. HUN Du er fuld. HAN Du er så pisselækker. Jeg har savnet dig. HUN Har du haft en god aften? SOLAR PLEXUS af Sigrid Johannesen Lys blændet ned. er på toilettet, ude på Nørrebrogade. åbner døren til Grob, går ind tydeligt fuld, mumlende. Tænder standerlampe placeret på scenen. pakker mad ud, langsomt,

Læs mere

Inde i hovedet kan jeg alting

Inde i hovedet kan jeg alting Artikel i Muskelkraft nr. 8, 2000 Inde i hovedet kan jeg alting Mette Have Justsen, 19 år, vil ikke acceptere ret mange begrænsninger i sit liv. En 70 dages rundrejse i Australien var derfor en selvfølge

Læs mere

Pigen der fandt det vigtigste

Pigen der fandt det vigtigste Pigen der fandt det vigtigste Der var engang den dejligste lille pige. Hun blev kaldt MO. Hun boede i et hus i en lille landsby. Omkranset at skove, søer, enge og marker. Hun var glad og tilfreds, og legede

Læs mere

Den svære anden bølge

Den svære anden bølge SÅDAN LYKKES DIT ANDET PARFORHOLD Den svære anden bølge AF ANNETTE AGGERBECK FOTO: GETTYIMAGES OG POLFOTO Når vi går ind i et nyt parforhold, har vi erfaringerne med os fra første ægteskab. Og hvis vi

Læs mere

En aften i foråret 2007 sad Iben hjemme i sin sofa i lejligheden i København med en tung dyne af tristhed over sig. Det var som om, der slet ikke var

En aften i foråret 2007 sad Iben hjemme i sin sofa i lejligheden i København med en tung dyne af tristhed over sig. Det var som om, der slet ikke var Mor i krise Store kriser i privatlivet og på arbejdet var mere, end Iben kunne magte, så da hendes 16-årige søn blev smidt ud af skolen efter at have røget hash, gik hendes verden i spåner. Men efter hjælp

Læs mere

Det sidste der er sket er at hun siger hun tager antabus indtil efter deres sommerferie og så vil hun gå i behandling. (det gør hun ikke)

Det sidste der er sket er at hun siger hun tager antabus indtil efter deres sommerferie og så vil hun gå i behandling. (det gør hun ikke) Charlotte: Jeg er en kvinde på 31 år, jeg vil fortælle om mit liv i en misbrugsfamilie. Jeg er vokset op i en kernefamilie med far, mor og storesøster. Vi har i altid boet i en villa med vovse og bil.

Læs mere

Guide. hvordan du kommer videre. Læs her. sider. Se dit liv i et nyt perspektiv Sådan får du det godt med dig selv

Guide. hvordan du kommer videre. Læs her. sider. Se dit liv i et nyt perspektiv Sådan får du det godt med dig selv Guide MARTS 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Læs her 12 hvordan du kommer videre sider Se dit liv i et nyt perspektiv Sådan får du det godt med dig selv GUIDE INDHOLD I DETTE HÆFTE: Side

Læs mere

2 SORG EFTER ÆGTEFÆLLENS DØD

2 SORG EFTER ÆGTEFÆLLENS DØD 20 SORG - NÅR ÆGTEFÆLLEN DØR I DEL 1 I OM SORG 2 SORG EFTER ÆGTEFÆLLENS DØD Livet, når vi bliver ældre, indeholder mange tab af forældre, søskende, ægtefælle, venner og børn. Set i forhold til alder sker

Læs mere

jo slet ikke havde regnet med positivt resultat så hurtigt.

jo slet ikke havde regnet med positivt resultat så hurtigt. I 2013 da jeg smed p-pillerne, var jeg en ung kvinde på 26, der havde været sammen med min kæreste i næsten 5 år. Min kæreste var dengang 29 år og var færdiguddannet. Vi havde længe snakket om at det ville

Læs mere

Bilag 6: Fokusgruppeinterview om Primark

Bilag 6: Fokusgruppeinterview om Primark Bilag 6: Fokusgruppeinterview om Primark Introduktion: Hej og velkommen til mit fokusgruppeinterview. Fokusgruppeinterviewet handler om, hvilket kendskab respondenterne, altså jer har til tøjkæden Primark.

Læs mere

Mindfulness hos familierådgivningen i Ikast Brande kommune - 20 socialrådgivere og 5 HK - Hanne Nørskov er leder af Familierådgivningen. Indhold.

Mindfulness hos familierådgivningen i Ikast Brande kommune - 20 socialrådgivere og 5 HK - Hanne Nørskov er leder af Familierådgivningen. Indhold. Mindfulness hos familierådgivningen i Ikast Brande kommune - 20 socialrådgivere og 5 HK - Hanne Nørskov er leder af Familierådgivningen Indhold. 1. Indledning v. Hanne Nørskov 2. Målinger opsummeret 3.

Læs mere

Prøve i Dansk 2. Skriftlig del. Læseforståelse 2. November-december 2014. Tekst- og opgavehæfte. Delprøve 2: Opgave 3 Opgave 4 Opgave 5

Prøve i Dansk 2. Skriftlig del. Læseforståelse 2. November-december 2014. Tekst- og opgavehæfte. Delprøve 2: Opgave 3 Opgave 4 Opgave 5 Prøve i Dansk 2 November-december 2014 Skriftlig del Læseforståelse 2 Tekst- og opgavehæfte Delprøve 2: Opgave 3 Opgave 4 Opgave 5 Hjælpemidler: ingen Tid: 65 minutter Udfyldes af prøvedeltageren Navn

Læs mere

Pårørende til en kronisk smertepatient. Viden og støtte til dig fra andre pårørende og fra smertespecialister

Pårørende til en kronisk smertepatient. Viden og støtte til dig fra andre pårørende og fra smertespecialister Pårørende til en kronisk smertepatient Viden og støtte til dig fra andre pårørende og fra smertespecialister FORORD... Kære pårørende At leve sammen med en af os der har kroniske smerter er ingen dans

Læs mere

JEG KAN LIDE AT KENDE HISTORIEN BAG MENNESKET

JEG KAN LIDE AT KENDE HISTORIEN BAG MENNESKET Kompashuset ApS, Klavs Nebs Vej 25, 2830 Virum Tlf 45 83 92 83, ka@kompashuset.dk, www.kompashuset.dk JEG KAN LIDE AT KENDE HISTORIEN BAG MENNESKET En fortælling om at arbejde med ældrepleje Af Kirstine

Læs mere

Muligheder med STRUKTUR

Muligheder med STRUKTUR Muligheder med STRUKTUR STRUKTUR Dette hæfte er til dig, der overvejer at bruge den mobile app STRUKTUR som støtteredskab til borgere med ADHDdiagnose eller lignende kognitive vanskeligheder. Samtaler

Læs mere

Sandheden om stress. www.xstress.dk. Ifølge Lars Lautrup-Larsen. 1. Udgave.

Sandheden om stress. www.xstress.dk. Ifølge Lars Lautrup-Larsen. 1. Udgave. Sandheden om stress Ifølge Lars Lautrup-Larsen 1. Udgave. Copyright 2013 by Lars Lautrup-Larsen Alle rettigheder forbeholdes. Indholdet af dette hæfte må ikke gengives helt eller delvist uden forfatterens

Læs mere

Bilag H: Transskription af interview d. 14. december 2011

Bilag H: Transskription af interview d. 14. december 2011 : Transskription af interview d. 14. december 2011 Interviewer (I) 5 Respondent (R) Bemærk: de tre elever benævnes i interviewet som respondent 1 (R1), respondent 2 (R2) og respondent 3 (R3). I 1: jeg

Læs mere

Sådan hjælper du dine børn bedst gennem skilsmissen

Sådan hjælper du dine børn bedst gennem skilsmissen Sådan hjælper du dine børn bedst gennem skilsmissen Når kærligheden mellem to voksne blegner, og forholdet bliver for problemfyldt, trist eller uoverskueligt, vælger mange at gå hver til sit og søge om

Læs mere

Guide. Kom over din angst for at blive såret. Kærlighedsguide: sider. Maj 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus.

Guide. Kom over din angst for at blive såret. Kærlighedsguide: sider. Maj 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. Foto: Iris Guide Maj 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 14 sider Kærlighedsguide: Kom over din angst for at blive såret Angsten for at blive såret INDHOLD I DETTE HÆFTE: Kærlighedsguide:

Læs mere

Fordomme og negative tanker

Fordomme og negative tanker En kæmpe lettelse Både Bjørn, Sara og Pernille har børn, der bruger rusmidler og går i behandling i U-turns daggruppe for unge. De sagde derfor ja til at deltage i et kursus for forældre i U-turn. Kurset

Læs mere

Tarotkortenes bud på stjernerne April 2014.

Tarotkortenes bud på stjernerne April 2014. Tarotkortenes bud på stjernerne April 2014. Vædderen: På hovedet. Retvendt. på hovedet. Omgiv dig med et smaragdgrønt lys, og lad universet heale dig. Du er mere følsom end man umiddelbar tror ved første

Læs mere

Blå pudder. Et manuskript af. 8.A, Lundebjergskolen

Blå pudder. Et manuskript af. 8.A, Lundebjergskolen Blå pudder Et manuskript af 8.A, Lundebjergskolen Endelig gennemskrivning, 16. Sept. 2010 SC 1. INT. I KØKKENET HOS DAG (14) sidder på en stol ved et to mands bord i køkkenet. Hun tager langsomt skeen

Læs mere

Case 3: Leder Hans Case 1: Medarbejder Charlotte

Case 3: Leder Hans Case 1: Medarbejder Charlotte Case 3: Leder Hans Case 1: Medarbejder Charlotte Du er 35 år, og ansat som skrankeansvarlig på apoteket. Du har været her i 5 år og tidligere været meget stabil. På det sidste har du haft en del fravær

Læs mere

MÅL. Guide. Drøm om fremtiden og kom i. 1sid0er. Styrk dit liv med Chris MacDonald. November 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.

MÅL. Guide. Drøm om fremtiden og kom i. 1sid0er. Styrk dit liv med Chris MacDonald. November 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b. Foto: Scanpix Guide November 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Drøm om fremtiden og kom i 1sid0er MÅL Styrk dit liv med Chris MacDonald Drøm om fremtiden og kom i mål Vi er de eneste levende

Læs mere

TAL MED EN VOKSEN. hvis din mor eller far tit kommer til at drikke for meget

TAL MED EN VOKSEN. hvis din mor eller far tit kommer til at drikke for meget TAL MED EN VOKSEN hvis din mor eller far tit kommer til at drikke for meget Historien om en helt Sanne er 14 år. Hun må klare mange ting selv. Hun må ofte selv stå op om morgenen og få sine søskende op

Læs mere

Det er derfor vigtigt, at du som forælder er i stand til at rumme barnets reaktioner uanset hvor lettet eller ked af det, du selv er.

Det er derfor vigtigt, at du som forælder er i stand til at rumme barnets reaktioner uanset hvor lettet eller ked af det, du selv er. Børn og skilsmisse Uddrag fra Børns vilkår Bruddet Som forældre skal I fortælle barnet om skilsmissen sammen. Det er bedst, hvis I kan fortælle barnet om skilsmissen sammen. Barnet har brug for at høre,

Læs mere

15.s.e.trin. Matt. 6,24-34. Pengene eller livet

15.s.e.trin. Matt. 6,24-34. Pengene eller livet 15.s.e.trin. Matt. 6,24-34. Pengene eller livet Pengene eller livet det er det, det handler om i dag. Ingen kan tjene to herrer. Han vil enten hade den ene og elske den anden eller holde sig til den ene

Læs mere

STRESS 1 DRÅBE KAN VÆRE NOK TIL AT DIT GLAS FLYDER OVER

STRESS 1 DRÅBE KAN VÆRE NOK TIL AT DIT GLAS FLYDER OVER STRESS Stress er blevet et stort problem for os og for vores trivsel i hverdagen. Stressforeningen i Danmark melder, at der hver dag er 35.000 danskere, der er sygemeldt pga. stress, og at ca. 430.000

Læs mere

Akut rygtræning. » Livet er bevægelse og uden bevægelse intet liv « » Den, der ikke har tid til at gøre. Akut rygtræning

Akut rygtræning. » Livet er bevægelse og uden bevægelse intet liv « » Den, der ikke har tid til at gøre. Akut rygtræning INGO FROBÖSE Akut rygtræning Lær de rigtige teknikker og få en bedre træning i fitness centeret. Forstå hvordan de forskellige øvelser virker på din krop. Sammensæt dit helt personlige program ud fra dine

Læs mere

Bilag 4 Transskription af interview med Anna

Bilag 4 Transskription af interview med Anna Bilag 4 Transskription af interview med Anna M: Først og fremmest kunne vi godt tænke os at få styr på nogle faktuelle ting såsom din alder bl.a.? A: Jamen, jeg er 25. M: Og din kæreste, hvor gammel er

Læs mere

Hej Lene A.K. Med Venlig Hilsen. Magnus Mouritsen (13 år) Kære Lene

Hej Lene A.K. Med Venlig Hilsen. Magnus Mouritsen (13 år) Kære Lene Hej Lene Første behandling/anden behandling allerede, - der er der løst op for hans spændinger, han siger" knæk" og hans hoved ligger knapt så skævt, når han ligger på ryggen. Efter anden behandling lægger

Læs mere

Før jeg valgte at gå på efterskole havde jeg tænkt, at det bare ville være spild af tid for mig

Før jeg valgte at gå på efterskole havde jeg tænkt, at det bare ville være spild af tid for mig Gode råd & observationer fra nuværende grønlandske efterskoleelever til kommende grønlandske elever Tanker før afgang: Før jeg valgte at gå på efterskole havde jeg tænkt, at det bare ville være spild af

Læs mere

springer jeg rundt som en 14-årig

springer jeg rundt som en 14-årig Alternativ behandling springer Nu jeg rundt som en 14-årig En angst, der havde gennemsyret hendes liv, siden hun var barn, betød, at Annalis Valentin sjældent var alene i sit hus og altid var anspændt.

Læs mere

Godt Nytår Farvel til 2011 og velkommen til 2012

Godt Nytår Farvel til 2011 og velkommen til 2012 Den korte udgave: Godt Nytår Farvel til 2011 og velkommen til 2012 Vi blev gift 24 nov. 2011 Vi holdt ferie i feb. 2011 (for første gang i rigtig mange år for Morten) hvor vi tog en uge til Tenerife -

Læs mere

dit selvværd Guide Sådan styrker du Guide: Guide: 5 veje til et bedre selvværd Vil du læse mere? sider

dit selvværd Guide Sådan styrker du Guide: Guide: 5 veje til et bedre selvværd Vil du læse mere? sider Foto: Iris Guide Maj 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 16 sider Guide: Sådan styrker du dit selvværd Guide: 5 veje til et bedre selvværd Vil du læse mere? Styrk dit selvværd INDHOLD I DETTE

Læs mere

DODO & THE DODOS UPGRADE

DODO & THE DODOS UPGRADE DODO & THE DODOS UPGRADE Dodo Gad: Vokal, kor Jens Rud: Vokal, kor, percussion Steen Christiansen; Keyboard, bas, kor Lars Thorup: Trommer, percussion Anders Valbro: Guitar DODO & THE DODOS UPGRADE Produceret

Læs mere

Så er jeg alligevel en klog dreng! siger Lucas

Så er jeg alligevel en klog dreng! siger Lucas Så er jeg alligevel en klog dreng! siger Lucas Nu er mor sur igen. Hun er næsten altid vred på mig. I går var hun sur, og hun bliver sikkert sur igen i morgen. Det er ikke særlig sjovt. I dag er ikke nogen

Læs mere

Forord...1. 4. Konkurrencegenet vågner... 29. 5. Iværksætteri er også et fag...41. 6. Forretningen eksploderer...53

Forord...1. 4. Konkurrencegenet vågner... 29. 5. Iværksætteri er også et fag...41. 6. Forretningen eksploderer...53 Bog 1 af 3 Forfattere : Casper Blom og journalist Carsten Lorenzen Udgiver, salg og distribution: Casperblom.dk Forlag: Video2web.dk Korrekturlæsning: Maria Jensen Sat med The Serif 10/14 pt Trykt hos:

Læs mere