Bevægelse i klassen. med

Transkript

1 Bevægelse i klassen med

2 Indledning Sundhed og aktivitet At det er sundt at bevæge sig og være fysisk aktiv, kan vist ikke herske nogen tvivl om. I takt med at skolen fylder mere i børnenes og de unges hverdag, stiger derfor kravet til, at en større del af denne aktivitet lægges ind i den daglige undervisning, også som en integreret del af undervisningen i de boglige fag. Opmærksomhed og velvære En stor fysisk aktivitet i de boglige fag giver flere fordele. Det er velkendt, at mange elevers opmærksomhedsspændvidde øges, når de ikke behøver sidde stille i længere tid. Rigtigt tilrettelagt kan aktiviteten medvirke til at styrke de sociale bånd i klassen, give den enkelte elev større velvære, og dermed øge lysten til at lære og gå i skole. Let at gå til i praksis Vi præsenterer her nogle øvelser med FitLight Trainer, der er skabt til at passe let ind i den almindelige undervisning på praktisk talt alle niveauer. Øvelserne er lavet, så de hverken kræver særskilt forberedelse eller særlig teknisk snilde. Vi har også tilstræbt, at øvelserne er lette at forstå for eleverne og hurtige at stille op, så der ikke går unødig tid med instruktion og igangsætning. God fornøjelse! Med venlig hilsen Line Heden Nielsen og Jørgen Lei Arcubal Læs mere om FitLight Trainer systemet bagest i dette hæfte

3 Dansk Ord med klasse Alfabetet lægges rundt om på gulvet og lamperne placeres på udvalgte bogstaver. Når en lampe lyser, skal eleverne løbe hen til lampen og sige et ord, som starter med det pågældende bogstav. Ordets ordklasse bestemmes af lampens farve: Rød = udsagnsord Blå = navneord Grøn = tillægsord Når eleverne har fundet på et ord i den rigtige ordklasse, slukker de lampen og løber videre til næste lysende lampe. Hele klassen Der bruges en random sekvens med farverne rød, grøn og blå. Der lægges bogstaver ud på gulvet, der lægges en lampe ved udvalgte bogstaver.

4 Matematik Hovedregning for hold Klassen deles i to hold. Lamperne sættes op på tavlen, og der skrives et valgfrit tal over hver lampe. Derudover skrives et tal midt på tavlen, som er øvelsens starttal. Når en lampe lyser skal tallet over lampen enten lægges til eller trækkes fra startsummen. Derefter skal tallene lægges til eller trækkes fra den løbende sum. Blå lampe = tallet lægges til. Rød lampe = tallet trækkes fra. Når holdet har resultatet, løber den forreste elev op og slukker lampen. Når hele turen er slut, skal resultatet være det samme som starttallet. Der skiftes hold og evt tal på tavlen. Der konkurreres på tid. Hele klassen, delt i to hold Lamperne programmeres, så alle lamper lyser to gange, én gange blå og én gang rød, i et uforudsigeligt mønster. Lamperne sættes på tavlen, og der skrives et tal over hver lampe, samt et starttal midt på tavlen.

5 Sprog The Longest Sentence Alfabetet lægges rundt om på gulvet og lamperne placeres på udvalgte bogstaver. Når en lampe lyser, skal eleverne løbe hen til lampen og sige et ord, som starter med det pågældende bogstav. Derefter slukker de lampen og løber videre til den næste lysende lampe. Ordene skal danne en korrekt sætning på det pågældende sprog. Når eleverne ikke kan bygge videre på sætningen, påbegynder de en ny. Holdet får point efter antal slukkede lamper. Hele klassen Programmet Hand/eye coordination anvendes, 3 minutter pr heat. Der lægges bogstaver ud på gulvet, og lamperne lægges ved udvalgte bogstaver.

6 På kan du se filmen FitLight i skolen

7 Naturfag Kvizzen Eleverne deles i to hold, og der anbringes fire lampe omkring hvert hold. Ved de fire lamper lægges spørgsmålene delt på kategorier. I midten ved hvert hold anbringes to spande, én mærket ja, og én mærket nej. Når en lampe lyser, drøner en elev ud og henter spørgsmålet, læser det op og som smider det i den rigtige spand. Når øvelsen er slut, tælles korrekte besvarelser, som bliver holdets point. Hele klassen Programmet hand/eye coordination anvendes 3 minutter pr heat. Lamper placeres i en firkant med ca. 5 meter meller hver lampe. Eleverne har på forhånd udarbejdet spørsmål i dagens pensum til hinanden.

8 Idræt The Game Eleverne deles i to hold, lilla og grønt. I hvert sæt deltager to elever fra hvert hold. hvert hold skal slukke sine egne lamper og samtidig forhindre det andet hold i at slukke deres. Det hold, der vinder sættet vinder ét point. Sættet vindes ved at have færrest missede eller den kortest tid ved lighed. Der afvikles 11 sæt. Hele klassen Vælg random opsætning. Vælg Use Individual Group Colors (lilla er hold A og grøn er hold B), 2 sekunders time out og 20 hits pr. sæt. Placer lamperne som vist nedenfor med ca. 1 1/2 meters mellemrum. = Lilla lampe = Grøn lampe

9 Alle fag Distraktion under kontrol Eleverne sidder ved bordet og løser træningsprægede opgaver (fx at understrege udsagnsleddene i en tekst, hovedregning osv.) så hurtigt som muligt. Når lampen lyser i deres farve, skal den slukkes inden 3 sekunder. En fantatisk koncentrationsøvelse. Hele klassen Eleverne sidder ved borde i små grupper á 2-4 elever. Hver gruppe har én lampe. Det er vigtigt at elverne ikke kan nå lampen uden at rejse sig. Lamperne programeres, så de lyser i 2-4 farver - én for hver elev i gruppen.

10 FitLight FitLight Trainer FitLight Trainer er oprindeligt udviklet til at træne bl.a. opmærksomhed, reaktionsevne og koordination hos elitesportsfolk. Systemet består af et antal sensorlamper, der kan lyse og registrere, at brugeren fører fx en hånd hen foran lampen. En central controller afgør, hvilken lampe der skal lyse og i hvilken farve og tager tid på alle hændelser. Fleksibilitet Sensorlampene og controlleren er trådløst forbundet og kan derfor placeres på et utal af måder, på gulve og borde, lodret på stænger eller ribber såvel indendørs som udendørs. Når systemet ikke er i brug, lader lamperne og controlleren op i den medfølgende ladekuffert. Systemet kan programmeres, så det på forhånd er fastlagt, hvornår de enkelte lamper skal lyse. Robust udførelse Lampeenhederne er udført, så de tåler meget store belastninger: at blive tabt, kørt over, slået til og trådt på. Envidere tåler de vand, så de kan rengøres grundigt, hvilket gør dem velegnet til institutionsbrug. Controllerens rækkevidde er ca. 40 m. Ønsker du at vide mere om FitLight Trainer, ring til Jørgen Lei på tlf: Pris: Et sæt FitLight Trainer (8 lamper, 1 controller, 1 ladekuffert) kr ,- Prisen er ekskl. moms, inkl. fragt og gælder indtil den 31/ Der tages forbehold for udefra kommende prisstigninger.

11 Kontakt Arcubal Klosterport 4E, Aarhus C Tlf.: jl@arcubal.dk Web: