MINDFULNESS I SKOLER OG INSTITUTIONER

Transkript

1 MINDFULNESS I SKOLER OG INSTITUTIONER Praksisnære forløb for lærere og pædagoger der vil arbejde konkret med ro, opmærksomhed, koncentration, empati og trivsel. web mobil CVR

2 VIL I HA BESØG? Vi kan tilbyde at komme til jer og holde et gratis oplæg om hvordan man kan arbejde med mindfulness i skoler og institutioner og hvad man kan være så heldig at der sker, hvis man arbejder konsekvent med børn og unges opmærksomhed, koncentration, empati og tillid til sig selv. Det er en kort introduktion af MISOI-forløbet som vi udbyder, krydret med praktiske øvelser. Faglig trivsel handler b.la. om at kunne koncentrere sig, få differentierede faglige udfordringer der hverken er for store eller for små, at afprøve og tilegne sig nye arbejdsmetoder og materialer. Være medansvarlig og bevidst om næste realistiske faglige mål og delmål opnå følelse af succes ved at kunne justere eller nå sine mål. FOKUS PÅ TRIVSEL Vores ambition er at skabe rammer, så eleverne trives, udvikler sig fagligt og dannes personligt og socialt. Vores ambition er at give lærere og pædagoger konkrete værktøjer til at kunne arbejde med dette praksisnær kompetenceudvikling. Trivsel et grundlæggende for at læring kan finde sted og inkluderende fællesskaber kan opstå/bestå. Børn der trives lærer bedre. Når vi i Mindfulness CPH beskæftiger os med trivsel, opererer vi på tre forskellige plan: Faglig trivsel, relationel trivsel og personlig trivsel. De tre kan kun teoretisk adskilles, men det betyder ikke at alle tre pr. automatik tilgodeses. Særligt den personlige og relationelle trivsel er Enten Eller, Carl Ploughs vej 4c, 1914 Frederiksberg C. Den personlige trivsel handler b.la. om den enkelte elev og dennes sociale udvikling og dannelse som menneske. Evner, potentialer, begrænsninger og udfordringer. Den relationelle trivsel handler b.la. om at være sammen med andre. Kunne begå sig. Om at kunne både give og tage plads. Kommunikation. Være en del af et inkluderende fællesskab, hvor alle har lov til at være dem de er og samtidigt respekterer andres forskellighed og de retningslinjer der er for at være sammen i klassen, på skolen o.s.v. abstrakte størrelser, som ofte er vanskelig at konkretisere i hverdagen. Hvad kan man gøre i klasserummet - udover at tale med eleverne om det? Det er dét supplement vi tilbyder. Vi tilbyder en måde at arbejde med den relationelle og personlige trivsel som en del af alle fag Små dryp som også har indflydelse på den faglige trivsel. Vi vil arbejde bevidst og konkret med at træne elevernes opmærksomhed og koncentration På at lytte frem for bare at høre efter og ikke så let blive afledt. Vi vil arbejde bevidst og konkret med ro og opmærksomhed i klasserne ikke kun ment som fravær af støj, men som et rum for fagligt nærvær og fordybelse. Vi vil bevidst og ved hjælp af konkrete tiltag skabe trygge rammer, der øger elevernes respekt for og bevidsthed om egne og andres evner, potentiale, begrænsninger og udfordringer. Vi vil arbejde bevidst og konkret med empati og forståelse. Vi vil bevidst og konkret arbejde med at skabe en kultur med færre konflikter, drillerier og mobning? HVAD ER? MiSOi står for Mindfulness i Skoler og Institutioner og henvender sig til alle, der arbejder med børn og unge. Til alle som i sit professionelle virke, arbejder med læring, relationer og trivsel og hvis bedste og nogle gange eneste værktøj er sig selv. HVAD FÅR DU UD AF ET MISOI-FORLØB? En måde at arbejde konsekvent med inkluderende fællesskaber, faglig udvikling, samt personlig og relationel trivsel. MiSOi tilbyder en struktureret måde at etablere og arbejde med læring, trivsel, relationer, konfliktløsning og klasseledelse på. Det er træning og integrering af koncentrationsog opmærksomhedstræning i alle skolens fag, der også kan give eleverne rammer og værktøjer til at selvregulere og navigere i en kompleks hverdag. Mindre stress, færre konflikter og mindre uro. Et MiSOi-forløb er begyndelsen. Det er et solidt fundament den enkelte og teamet kan tilpasse og bygge videre på. Det er uhyre praksisnær kompetenceudvikling med helt konkrete øvelser/lege/teknikker som kan bruges på mange forskellige måder, men I bliver også klædt på til at videreudvikle værktøjskassen, da forløbet i høj grad også handler om at lærere og pædagoger selv forstår teorien via handson-metode. Forløbet er bygget op så det nærer en observations- og sparringskultur lærere/pædagoger imellem. Du får redskaberne til at skabe rammer for trivsel og rummelighed, ro og rum for fordybelse, ved bevidst og kontinuerligt at træne elevernes opmærksomhed og koncentration bittesmå justeringer i hverdagen, små lege og øvelser som gør en verden til forskel. Det er ikke en statisk størrelse, et quick fix eller one size fits all. Undervisningen er udviklet og tilrettelagt ud fra MBSR skabelonen og med inspiration fra de to internationale anerkendte skoleprogrammer Mindful Schools, USA og Mindfulness in Schools (.B), Oxford. Samt 10 års personlig erfaring med at arbejde på denne måde i et klasserum.

3 VÆRD AT VIDE Tilmelding Du kan tilmelde dig et udbudt hold ved at gå ind på Har du brug for dit eget lukkede hold i vores eller dine lokaler kan du tilmelde dig på tlf.. Kurser foregår Enten-Eller Carl Ploughs vej 4c 1914 Frederiksberg C. Priser og rabatter Et 8 ugers MBSR (Mindfulness Baseret Stress Reduktion) forløb koster 5500,- pr. person Et 12 ugers MiSOi (Mindfulness i Skoler og Institutioner) forløb koster 8500,- pr. person Såfremt du tilmelder et helt hold (min. 12 pers.) laver vi gerne et tilbud specielt til jer. Lad dig inspirere Og læs meget mere på hjemmesiden Her finder du udvalgte smagsprøver på konkrete øvelser til børn, meditationer til dig og meget mere.. HVORDAN ER ET SKRUET SAMMEN? Et MiSOi-forløb strækker sig over 12 uger. Tid er en væsentlig faktor. Der skal være rum til træning, refleksion og til at afprøve teknikkerne af i virkeligheden. Derfor mødes vi hver uge 2,5-3 timer OG en hel søndag (i forløbets 6. uge) over en periode på 12 uger. Den første del af MiSOi består af et 8-ugers MBSR forløb med dét fokus at fremme deltagerens egen forståelse af og erfaring med fundamentet Mindfulness. Det er at tune dig selv som værktøj. Denne del handler om DIG og DIN fordybelse og DIN læring. Det kan ikke direkte omsættes til et børneunivers, men er ikke desto mindre den mest væsentlige del af forløbet. Vi sammenligner det ofte med at lære -FORLØB sproget Et fælles vokabularium, men også et sprog, der gør dig i stand til at skabe den nødvendige kultur Det der gør dig i stand til at skabe rammerne og kontinuerligt udvide og udvikle og oversætte for dine elever. Anden del er overbygningen. Over 4 uger introduceres metoder til at arbejde med ro, koncentration, opmærksomhed og trivsel med eleverne. Vi arbejder med teknikkerne, øvelserne og legene i børnehøjde. Det er her vi tester, leger, tilpasser og reflekterer i fællesskab. Erfaringer fra egen praksis i hverdagen inddrages. Alle kommer derfra med idékatalog og en grundig lærervejledning og ikke mindst erfaring. Mindfulness i skolen en lille øvelse med lyd: Børnemodeller: Agnes, Alma og Julius.

4 HVEM STÅR BAG? Mit navn er Solveig Asmussen og jeg er indehaver af mindfulness CPH. Jeg er uddannet Folkeskolelærer og siden MBSR-underviser (Mindfulness Baseret Stress Reduktion) fra Dansk Center for Mindfulness på Århus Universitet og er certificeret underviser af mindfulness for børn (.b hos MiSP uk). Jeg har i over 10 år autodidakt brugt mindfulness som en del af mit daglige arbejde med børn på alle klassetrin og har afholdt workshops for kollegaer om det. De sidste år har jeg koncentreret mig om at skabe et forløb, der kan klæde lærere og pædagoger på til at arbejde konsekvent med børn og unges opmærksomhed, koncentration, trivsel og empati også her er indholdet afprøvet, justeret og afprøvet igen. Dette forløb er MiSOi. Jeg er medlem af Mindfulnessforeningen og en del af netværket NNUPU (Netværk om Nærvær og Opmærksomhed i Pædagogik og Uddannelse) på Århus Universitet, tidl. Danmarks Pædagogiske Universitet. Jeg har indgående kendskab til Mindfulness både i teori, men i høj grad også i praksis. Alt jeg underviser, har jeg prøvet på egen krop mange mange gange. Jeg har en solid daglig meditations- og yoga praksis og videreuddanner mig løbende, superviseres og har sparring med andre MBSR-undervisere og undervisere af Mindfulness i skoler. Ligesom jeg mindst én gang om året er på et eller flere længerevarende retreats i ind- eller udland. ET SAMFUND KAN VÆRE SÅ STENET AT ALT ER EN ENESTE BLOK TIL NOGEN BEGYNDER AT BYGGE EN BY DER ER BLØD SOM EN KROP INGER CHRISTENSEN.

5 web mobil CVR