BANEPERSONALETS LOMMEBOG

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "BANEPERSONALETS LOMMEBOG"

Transkript

1 BANEPERSONALETS LOMMEBOG MOUNTED GAMES ASSOCIATION 1 DANMARK 1. udgave 2015

2 TAK! til dig, der står på banen som banepersonale. Dette hæfte er en hjælp, hvis du ikke lige kan huske, ved hvilken pæl, den der kegle nu skal stå, eller hvor mange litters, der skal ligge bag linien, når legen rides individuelt. Der er meget at huske, og det er nemt at glemme. Her har du løsningen. Hver disciplin bliver gennemgået som udstyret skal stå til hold-, par- og individuelle konkurrencer, og du kan både finde regler, illustrationer og gode tips, der gør den sidste forskel. Som banepersonale kan du nemlig gøre en stor forskel - og med dette hæfte i din baglomme, bliver undskyldningerne for at kaste sig ud i projektet kun færre. God fornøjelse på banen! 2

3 Inden du går på banen... 4 Agility Aces (Vadested)... 5 Association race (Bogstaver)... 6 Ball and Cone... 7 Bang a Balloon (Ballon)... 8 Bank race... 9 Bottle Shuttle Carton Race Flag Fliers (Flag) Founder s Race Four flags/tripple flag Hilo Hug a Mug Hula Hoop Jousting (Lanse) Litter lifters Mug Shuffle Moat and Castle Pony express (Postmand) Pony pairs (pony par) Run and Ride Slalom Socks and Bucket (Sokker) Sword Lancers (Ring) Three mug Three pot flag Toolbox Scramble Two flag Victoria s Cross Windsor Castle Ekstra råd og godt at vide-detaljer Oversigt over banen

4 Inden du går på banen, skal du huske... Det er kun medlemmer af MGA-DK, der kan stå på banen som banepersonale til stævner. Det er en international regel, der er fastsat af den internationale mounted games organisation (IMGA). Du kan melde dig ind i foreningen på selve dagen til stævnet. Det koster ikke meget, og så er du med til at støtte den videre udvikling af mounted games i Danmark. Som banepersonale skal du bære lukkede sko. Det er et sikkerhedshensyn. Du skal melde dig ved speakerbordet. Speakeren og skriveren holder styr på, hvilke hold, par eller ryttere, der stiller med banepersonale. Dem, der ikke har noget banepersonale får minuspoint. Du skal tage en blå vest på. Køn er den ikke, men det gør det meget nemmere for stævnearrangørerne, at holde styr på, hvor meget banepersonale, der arbejder på banen, hvis de bærer den blå vest. Der henstilles til, at man ikke filmer, tager billeder osv., mens man er banepersonale. Du må kun bevæge dig ind på banen, efter dommeren har fløjtet en leg af, og inden han eller hun fløjter den næste i gang. Inden heatet starter, kan man med fordel... Lægge en fælles banepersonale-plan. Det vil sige, at man aftaler, hvem der står ved startlinien, giver udstyr til rytterne og samler det brugte ind, hvem der står på midten af banen, og hvem der står i topenden af banen. Tjekke, at alt udstyret er der. Allerede før heatet begynder, kan banepersonalet nemt danne sig et overblik over, om der er alt det udstyr, der skal bruges til heatets lege, ved at gennemgå games-listen. Overveje, om man kan sætte op til mere en én leg. Hvis første leg eksempelvis er bottle shuttle, og pælene først skal bruges til sword lancers, kan man spare meget tid ved at sætte ringe på pælene, inden heatet starter. 4

5 Association race - Vadested Rides ved par- og holdkonkurrencer. Udstyret står ens, hvad end det sættes op til par eller hold. - Et sæt vadested bestående af seks spande. Sådan skal det sættes op: De seks spande skal placeres præcis midt på banen. Det vil sige, at det på langs af banen skal stå mellem anden og tredje slalompæl, og på tværs af banen mellem de respektive pælebaner. Afstanden mellem spandene skal svare til deres diameter. (Man kan bruge én af dem til at måle med.) Rækken af spande skal være snorlige. Gå en gang over spandene, når du har sat dem, som de skal stå. Tramp ekstra hårdt ned på dem, så de står solidt på jorden. Så er de sværere at vælte for rytterne. 5

6 Association race - Bogstaver Rides ved både individuelle, par- og holdkonkurencer. Ved individuelle konkurrencer bruger man ét bogstav mindre, og derfor skal rytterne starte med et D og ikke et K. - To tønder - Fem bogstaver (plastikbokse) markeret med bogstaverne M, G, A, D og K. Når legen bliver redet individuelt, bruger man ikke K et. I stedet starter rytterne med et D. Sådan skal det sættes op: Første rytter skal have et bogstav i hånden. Den ene tønde placeres på midten af banen, den anden placeres i topenden af banen. Håndtagene på tønderne skal pege på langs af banen, og på den anden tønde stiller man fire bogstaver (tre, hvis legen bliver redet individuelt). De skal stilles i den rækkefølge, at de ovenfra staver D, A, G, M, og deres lange side, skal så at sige gå på tværs af banen. Sørg for, at tønderne står stabilt. Hvis der er vand på toppen, så tør det af - det gælder også for bogstaverne. 6

7 Ball and Cone Rides ved par- og holdkonkurrencer. Udstyret står ens, hvad end det sættes op til par eller hold. - To spidse kegler - To tennisbolde Sådan skal det sættes op: Første rytter skal have en tennisbold i hånden. Den ene kegle placeres på midten af banen, den anden placeres i topenden af banen. På den anden kegle lægger man en tennisbold. Vend keglerne sådan, at bunden af dem står som en rombe på langs af banen. Det vil sige, at hjørnerne peger mod banens lang- og kortsider. På den måde vælter de ikke så let. 7

8 Bang a Balloon (Ballon) Rides kun ved holdstævner. - En ballonpind (den har en skarp spids i den ene ende) - Et ballonbræt - Seks balloner Første rytter skal have ballonpinden i hånden. Ballonerne monteres på ballonbrættet, og det skal placeres midt på banen på langs af rideretningen. Sørg for, at ballonerne er pustet så meget op, som de kan, så de fylder meget og er lette at ramme. 8

9 Bank race Rides ved individuelle, par- og holdkonkurrencer. Når disciplinen rides individuelt flyttes keglen med tal-holderen på ned til første pæl. Desuden fjernes et 0, så der kun er tre tal. Det er det 0, der på holderen vender op mod brættet, som fjernes. Det skal i stedet hænges op på krogen længst til højre på brættet fra start af. - En stor spids kegle - En holder til tallene, der kan sidde på keglen - Tre 0 er og et 1-tal (Når legen bliver redet individuelt, skal du kun bruge to 0 er.) - Et stativ med et bræt, hvor tallene skal hænges op På midten af banen skal den store spidse kegle stå. På den skal du hænge holderen med tal på. Den sorte side af tallene skal vende ind mod keglen, og 1-tallet skal altid pege ned mod startlinien. Bag vendelinien i topenden af banen skal stativet med brættet, hvor tallene skal hænges, placeres. Tjek, at øjerne, som tallene hænger i, og de kroge, de hænger på, ikke er drejede eller bøjede. Og pres holderen godt ned over keglen, så der skal meget kraft til at hive den af, når rytterne tager tallene. Stil den store kegle, så bunden af den står som en rompe på langs af banen. Det vil sige, at hjørnerne peger mod banens lang- og kortsider, så den ikke vælter så let. 9

10 Bottle Shuttle Rides ved både individuelle, par- og holdkonkurrencer. Når den bliver redet individuelt, skal der stå en flaske på tønden midt på banen. Når den bliver redet ved par- og holdkonkurrencer, skal der stå en flaske på tønden bag vendelinien i topenden af banen. - To tønder - To flasker Første rytter skal have en flaske i hånden. Den ene tønde placeres på midten af banen, den anden placeres i topenden af banen, og håndtagene på dem skal pege på langs af banen. På den anden tønde i topenden af banen stiller man en flaske. Hvis legen rides individuelt, skal den stå på den første tønde. Sørg for, at tønderne står stabilt. Hvis der er vand på toppen, så tør det af. 10

11 Carton race Rides både ved individuelle, par- og holdkonkurrencer. Ved individuelle konkurrencer skal der kun hænge cartoner på de tre første pæle. Nogle dommere vil også gerne have, at man helt fjerner den fjerde pæl. - Fire pæle - Fire cartoner (kun tre, når legen rides individuelt) - En spand På pælene hænger du de fire cartoner (eller kun tre, hvis legen rides individuelt). Bag vendelinien skal du sætte spanden, og hanken på den skal du vende ned mod startlinien. Ret alle pælene, så de står godt i jorden. For at de står optimalt, skal du tage dem op af jorden, og stampe dem i igen. Sørg for, at de ikke hælder skævt, at de står på en helt lige linie, og at fødderne på dem vender på langs af banen. Tryk spanden ned i jorden, så den står solidt. 11

12 Flag fliers (Flag) Rides ved både individuelle, par- og holdkonkurrencer. Når disciplinen bliver redet individuelt skal der kun være to flag i keglen på midten af banen. - Fem flag - To kegler Første rytter skal have et flag i hånden. Den ene kegle placeres på midten af banen, den anden placeres i topenden af banen. I den første kegle skal du sætte fire flag (kun to, hvis legen rides individuelt). Vend keglerne sådan, at bunden af dem står som en rombe på langs af banen. Det vil sige, at hjørnerne peger mod banens lang- og kortsider. På den måde vælter de ikke så let. Når du sætter flagene i keglen, kan du sørge for, at de ikke så nemt slår sig sammen ved at placere dem meget specifikt. Start med at sætte det flag i, der peger ned mod startlinien. Det næste flag, du sætter i, skal pege til venstre, hvis du kigger op ad banen - væk fra startlinien, og nede i keglen skal det hvile ovenpå det andet flag. Flag nummer tre, du putter i keglen skal pege op mod topenden af banen og igen hvile ovenpå de andre flag nede i keglen. Det sidste flag skal pege til højre, og stå øverst i keglen. Det er vigtigt, at du ikke stikker flagene under hinanden nede i keglen, når du sætter dem i. 12

13 Founders Rides kun ved holdkonkurrencer. - En pæl - Et sæt founders-bogstaver (bogstaverne N, P, A, T, R, I, C og K Første rytter skal have et K i hånden. Ud for første række af pæle skal der stå en pæl. I topenden af banen lægger du foundersbogstaverne bag vendelinien. De skal ligge med en lille smule afstand og stave NPATRIC, når det læses nede fra startlinien. Dvs. N et er i den venstre side, C et i den højre. Pælen skal stå godt i jorden. For at den står optimalt, skal du stampe den i jorden, så den ikke hælder skævt, og sørge for at foden på den vender på langs af banen. Det er vigtigt, at bogstaverne er synlige for rytterne, når de kommer ridende. Vend bogstaverne opad og læg dem med en afstand, hvor der er plads til at rytterne kan gribe om dem, når de samler dem op. 13

14 Four flags/tripple flag Rides med fire flag til hold- og parkonkurrencer, hvor den hedder Four flags. Ved individuelle konkurrencer hedder den tripplefalg, og der bruger man kun tre flag. - En four flag-holder - En kegle - Fire flag (et rødt, et blåt, et gult og et hvidt) Midt på banen ud for første pæl skal four flag-holderen stikkes i jorden. Det kan variere, hvorvidt det gule eller det hvide rør sidder i midten af holderen. Det af dem, som ikke gør, skal pege ned mod startlinien. Det er som oftest det gule rør. I topenden af banen stiller du en kegle. I den skal de fire flag stå. Der er ikke nogle regler for, hvordan de skal stå. Som udgangspunkt stiller man dem, så de flagene i keglen farvemæssigt står ligesom rørene sidder på four-flag holderen. Husk at spørge rytterne, i hvilken rækkefølge, de tager flagene, så du kan sætte farverne, så det passer. Det flag, de tager som det første, skal være øverst og så at sige hvile oven på de andre. Nummer to skal skal være næstøverst og så videre. Derudover, skal du være opmærksom på, i hvilken retning, du placerer flagene. Hvis den første rytter vender inden om keglen, skal det første og øverste pege ned mod startlinien, det andet op mod topenden af banen, de tredje til højre, set fra startlinien, og det sidste til venstre. Hvis den første rytter vender uden om keglen, skal det første og øverste flag vende op mod topenden af banen, det andet til højre, set fra startlinien, det tredje til venstre og det sidste ned mod startlinien. 14

15 Hi-Lo Rides både til individuelle, par- og holdkonkurrencer. Ved holdkonkurrencer bruger man fire kegler, ved individuelle og parkonkurrencer bruger man kun de kegler, der står ud for anden og fjerde pæl. - Fire kegler - Fem tennisbolde - Et hilo-net på et stativ Første rytter skal have en bold i hånden. Hver af keglerne skal placeres ud for en pæl, og på toppen af dem lægger du en tennisbold. I topenden af banen sætter du stativet med hilonettet. Det skal vende ned mod startlinien. Vend keglerne sådan, at bunden af dem står som en rombe på langs af banen. Det vil sige, at hjørnerne peger mod banens lang- og kortsider. På den måde vælter de ikke så let. 15

16 Hug a Mug Rides ved hold- og parkonkurrencer. Ved parkonkurrencer bruger man kun to kopper. - Fire pæle - En tønde - Fem kopper Ud for rækken af pæle skal du sætte en tønde i topenden af banen. På den skal de fire kopper stå. Husk at håndtagene på tønden skal pege på langs af banen. Første rytter skal have en kop i hånden. Kopperne på tønden skal stå som på tegningen ovenfor, og altså i en retvinklet firkant, hvis sider flugter med banens. Placer dem med god afstand et par centimeter fra tøndens kant. Ret alle pælene, så de står godt i jorden. For at de står optimalt, skal du tage dem op af jorden, og stampe dem i igen. Sørg for, at de ikke hælder skævt, at de står på en helt lige linie, og at fødderne på dem vender på langs af banen. Hvis jorden er meget hård, så ryk en lille bitte smule i pælene, når de er sat i. Så giver de efter, når rytterne sætter koppen på, selvom jorden er meget hård, og så ryger kopperne ikke så let af. 16

17 Hula Hoop Rides både ved individuelle, par- og holdkonkurrencer. Ved individuelle konkurrencer lægger man dækket bag vendelinien i topenden af banen. - Et hula hoop-dæk På midten af banen mellem anden og tredje pæl lægger du hula hoop-dækket. Hvis konkurrencen rides individuelt, skal du lægge det bag vendelinien i topenden af banen i stedet. Det er så nem en leg at sætte op, at du ikke en gang behøver nogle tips. 17

18 Jousting (Lanse) Rides kun ved holdstævner. - En lanse - Et lansestativ - To store spidse kegler Første rytter skal have lansen i hånden. På midten af banen mellem anden og tredje pæl skal lansestativet stå oven på de to kegler. Sørg for, at lansestativet står helt stabilt og lige på banen. Tjek også altid, at målene, som rytterne skal ramme, ikke drejer rundt. 18

19 Litter Lifters Rides ved både individuelle, par- og holdkonkurrencer. Når disciplinen rides individuelt bruger man kun tre litters, og tønden erstattes af en spand. - En litters-pind - En tønde (eller spand, hvis legen rides individuelt) - Fire litters (kun tre, hvis legen rides individuelt) Første rytter skal have litters-pinden i hånden. På midten af banen mellem anden og tredje pæl skal stå en tønde (spand, hvis legen rides individuelt) med åbningen opad og håndtagene vendende på langs ad banen. Bag vendelinien i topenden af banen skal ligge fire litters. De skal ligge helt opad hinanden, og deres åbning skal vende væk fra startlinien. Sørg for, at littersne ikke er foldede, klemt sammen eller lignende, men at åbningen er rund og let tilgængelig. Når du ligger dem på græsset eller gruset, så vær opmærksom på, at de ligger vandret og ikke kommer til at pege en smule opad eller nedad, fordi der er en knold græs eller lignende. 19

20 Mug Shuffle Rides ved både ved individuelle, par- og holdkonkurrencer. Ved individuelle konkurrencer sætter man en femte pæl ud for de fire andre bag vendelinien. - Fire pæle (fem, hvis legen rides individuelt) - To kopper På henholdsvis den første og tredje pæl skal der hænge en kop. Hvis legen rides individuelt, skal der også sættes en ekstra pæl på banen. Den skal stå ud for de fire andre pæle bag vendelinien. Ret alle pælene, så de står godt i jorden. For at de står optimalt, skal du tage dem op af jorden, og stampe dem i igen. Sørg for, at de ikke hælder skævt, at de står på en helt lige linie, og at fødderne på dem vender på langs af banen. Hvis jorden er meget hård, så ryk en lille bitte smule i pælene, når de er sat i. Så giver de efter, når rytterne sætter koppen på, selvom jorden er meget hård, og så ryger kopperne ikke så let af. 20

21 Moat & Castle Rides kun ved individuelle konkurrencer. BANEPERSONALETS LOMMEBOG - En spand, der er halvt fyldt med vand - To tennisbolde - En spids kegle Midt på banen mellem anden og tredje pæl skal spanden stå. Den skal være halv fyldt med vand og i den skal ligge to tennisbolde. I topenden af banen stiller du keglen bag vendelinien. Tjek, at der ikke er hul i tennisboldene, så de synker til bunds i spanden og vend keglen sådan, at bunden står som en rombe på langs af banen. Det vil sige, at hjørnerne peger mod banens lang- og kortsider. På den måde vælter den ikke så let. 21

22 Pony Express (Postmand) Rides kun ved holdkonkurrencer. BANEPERSONALETS LOMMEBOG - En postsæk - Fire pæle - Fire breve Første rytter skal have postsækken i hånden. For enden af rækken af pæle ligger du de fire breve. De er ofte fire forskellige farver og har hver deres nummer. Ret alle pælene, så de står godt i jorden. For at de står optimalt, skal du tage dem op af jorden, og stampe dem i igen. Sørg for, at de ikke hælder skævt, at de står på en helt lige linie, og at fødderne på dem vender på langs af banen. 22

23 Pony pairs (pony par) Rides ved par- og holdkonkurrencer. Udstyret står ens, om man rider disciplinen ved pareller holdkonkurrencer. - Fire pæle - Et reb Første rytter skal have rebet i hånden. Pælene lader du bare stå som i de andre pæle-lege. Ret alle pælene, så de står godt i jorden. For at de står optimalt, skal du tage dem op af jorden, og stampe dem i igen. Sørg for, at de ikke hælder skævt, at de står på en helt lige linie, og at fødderne på dem vender på langs af banen. 23

24 Run & Ride Rides ved individuelle og parkonkurrencer, sjældent også som hold. Udstyret står ens, hvad end det sættes op til par eller hold. - Fem pæle Sæt den femte pæl i jorden ud for rækken af de andre. Den skal stå foran vendelinien, så der er samme afstand mellem dem alle sammen. Det eneste, du skal være ekstra opmærksom på, er at femte pæl står godt i jorden. 24

25 Slalom Rides ved individuelle, par- og holdkonkurrencer. Udstyret står ens, hvad end det sættes op til par eller hold. - Fem pæle Sæt den femte pæl i jorden ud for rækken af de andre. Den skal stå foran vendelinien, så der er samme afstand mellem dem alle sammen. Ret alle pælene, så de står godt i jorden. For at de står optimalt, skal du tage dem op af jorden, og stampe dem i igen. Sørg for, at de ikke hælder skævt, at de står på en helt lige linie, og at fødderne på dem vender på langs af banen. 25

26 Socks and Bucket Rides ved individuelle, par- og holdkonkurrencer. Når disciplinen rides ved individuelle og parkonkurrencer, lægger man kun to sokker i topenden af banen. - Fem sokker (tre, hvis legen rides individuelt eller som par) - En spand Første rytter skal have en sok i hånden. På midten af banen placeres spanden mellem anden og tredje pæl. Hankene på spandene skal vende den samme vej. Bag vendelinien i topenden af banen lægger du de sidste fire sokker - to hvis legen rides individuelt eller som par. Sørg for at spanden står godt og stabilt. Tryk eller drej den ned i jorden. Sokkerne skal ligge med god afstand imellem sig, så de er nemme for rytterne at få fat i. Du kan med fordel ligge dem i en firkant som på tegningen ovenfor. 26

27 Sword Lancers (Ring) Rides ved individuelle, par- og holdkonkurrencer. Når disciplinen rides individuelt skal alle ringene sidde på den side af pælen, der vender mod startlinien. - Et sværd - Fire ringe - Fire pæle Første rytter skal have sværdet i hånden. På pælene skal du hænge ringene. De spændes fast med elastikker, og ringene på de to første pæle skal sidde på den side af pælene, der vender væk fra startlinien, mens ringene på pæl tre og fire skal sidde på den side af dem, der vender mod startlinien. Ved individuelle konkurrencer skal alle ringene sidde på den side af pælene, der vender mod startlinien. Sørg for at ringene sidder helt lige på pælene og tilpas stabilt, så de ikke falder ned. Du kan med fordel rykke pæl to en smule til venstre set fra startlinien (den skal selvfølgelig stadig stå på pletten), og pæl tre en smule til højre. 27

28 Three mug Rides ved både ved individuelle, par- og holdkonkurrencer. Udstyret står ens, hvad end det sættes op til par eller hold. - Fire pæle - Tre kopper På henholdsvis den første, anden og tredje pæl skal der hænge en kop. Ret alle pælene, så de står godt i jorden. For at de står optimalt, skal du tage dem op af jorden, og stampe dem i igen. Sørg for, at de ikke hælder skævt, at de står på en helt lige linie, og at fødderne på dem vender på langs af banen. Hvis jorden er meget hård, så ryk en lille bitte smule i pælene, når de er sat i. Så giver de efter, når rytterne sætter koppen på, selvom jorden er meget hård, og så ryger kopperne ikke så let af. 28

29 Three pot flag Rides kun ved individuelle konkurrencer. BANEPERSONALETS LOMMEBOG - Tre kegler - Fire flag - En pæl Du skal sætte de tre kegler ud for den første pæl, den trejde pæl og ud for femte pæl, som du også skal sætte ud. Den skal stå ud for rækken af de andre fire pæle før vendelinien. (Nogle dommere foretrækker at fjerne den første pæl i stedet for at sætte en femte ud.) Vend keglerne sådan, at bunden af dem står som en rombe på langs af banen. Det vil sige, at hjørnerne peger mod banens lang- og kortsider. På den måde vælter de ikke så let. Når du sætter flagene i keglen, kan du sørge for, at de ikke så nemt slår sig sammen ved at placere dem meget specifikt. Start med at sætte det flag i, der peger ned mod vendelinien. Det næste flag, du sætter i, skal pege ned mod startlinien, og flag nummer tre, du putter i keglen skal pege til højre, set fra startlinien og hvile ovenpå de andre flag nede i keglen. Det sidste flag skal pege til venstre, og stå øverst i keglen. Det er vigtigt, at du ikke stikker flagene under hinanden nede i keglen, når du sætter dem i. 29

30 Toolbox Rides ved både individuelle, par og holdkonkurrencer. Når den rides individuelt eller som par, skal der kun bruges to stykker værktøj. - En toolbox - En tønde - Fire stykker værktøj (kun to, hvis legen rides individuelt eller som par.) Første rytter skal have en toolbox i hånden. På midten af banen ud for anden pæl, sætter du tønden med bunden i vejret og håndtagende vendende på langs ad banen. De fire eller to stykker værktøj skal ligge i topenden af banen bag vendelinien. Sørg for at tønden står stabilt og ikke vipper. Hvis der er vand på toppen, så tør det af. Værktøjet skal ligge, så det er nemt for rytterne at få fat i. Du kan med fordel ligge dem i en firkant som det ses på tegningen ovenfor. 30

31 Two flag Rides ved både individuelle, par og holdkonkurrencer. Når den rides individuelt, sætter man en femte pæl ud bag vendelinien. - To flag - To kegner - En pæl, hvis legen rides individuelt Første rytter skal have det ene flag i hånden. Ud for første pæl sætter du én kegle. Ved fjerde pæl skal den anden stå med et flag i. Flaget skal vende til venstre, set fra startlinien. Vend keglerne sådan, at bunden af dem står som en rombe på langs af banen. Det vil sige, at hjørnerne peger mod banens lang- og kortsider. På den måde vælter de ikke så let. 31

32 Victoria s Cross Rides kun ved individuelle konkurrencer. BANEPERSONALETS LOMMEBOG - To puder - En pæl Ud for første pæl stiller du en pæl. Bag vendelinien lægger du to puder. De skal ligge ved siden af hinanden og ikke ovenpå hinanden. Vend foden på pælen sådan, at den går på langs af banen. Tjek, at puderne er nemme at få fat i - fx. at hjørnerne ikke er bøjet ind eller lignende. 32

33 Windsor Rides kun ved holdkonkurrencer. BANEPERSONALETS LOMMEBOG - Et tårn - En bold - En stor spids kegle - En spand halvt fyldt med vand Første rytter skal have tårnet i hånden, anden rytter skal have bolden i hånden. På midten af banen ud for første pæl sætter du keglen. Sørg for, at de hakker, der er i toppen af keglerne vender den samme vej på alle keglerne. Spanden med vand sætter du ud for fjerde pæl. Hankene skal vende den samme vej på alle spandende, helst ned mod startlinien. Sørg for, at keglen står stabilt og ikke vipper. Tjek, at der er så meget vand i spanden som muligt. Der er som oftest et mærke. 33

34 10 m 10 m 10 m 10 m 10 m 2 m 15 m Vendelinie 10 m 10 m 10 m 10 m 10 m 9,3 m 9,3 m 9,3 m 15 m Slalompæle Bane 1 Slalompæle Bane 2 Slalompæle Bane 3 Slalompæle Bane 4 Slalompæle Bane 5 10 m Start- /mållinie 10 meter-linie 34

35 Eksta råd og godt at vide -detaljer Husk at samarbejde: Når I er et helt hold af baneopsættere, kan I med fordel koordinere arbejdet. Ved nogle af de store konkurrencer foretrækker folk at sætte deres egne baner op, men hvis man står flere sammen, kan man godt aftale en strategi i for baneopsætningen. Fx. kan én samle kopper ind, hvis den forrige leg har været mug shuffle, en anden kan sætte en række af kegler ud til two-flag fx. og en tredje putte flag i dem. Tænk langsigtet: Når udstyret er taget ind fra en leg, så overvej, om det skal bruges et andet sted næste gang. Bogstaverne skal fx. fordeles, så startbogstavet kommer ned bag startlinien og de andre op til vendelinien i topenden af banen. Det gælder også med litters, sokker osv. Tag hensyn i forhold til vejret: Er der meget vind, bliver det mere udfordrende at ride, fordi udstyret bliver blæst omkuld, i den forkerte retning eller helt væk. Man kan løse nogle af problemerne ret nemt. Her er et par tip: - Sæt elastikker omkring stoffet på flagene. - Læg vægt i spandene (fx. sand eller en flaske) - Læg hula hoop-dæk på kanten af keglerne. - Placér et hold af banepersonale ud for littersne, som straks kan løbe hen og rette dem, hvis de blæser rundt. Spørg, hvis du er i tvivl: Husk, at du altid kan spørge dine med-baneopsættere om hjælp, og hør dommeren eller en udstyrsansvarlig, hvis der er noget, I er i tvivl om. Giv besked om ødelagt udstyr: Fortæl stævneudvalget eller den udstyrsansvarlige, hvis noget udstyr går i stykker, så det kan blive erstattet inden det skal bruges næste gang. 35

OVERSIGT OVER PONYGAMESLEGE

OVERSIGT OVER PONYGAMESLEGE OVERSIGT OVER PONYGAMESLEGE Lege Tilladt i afd. A Tilladt i afd. B Tilladt i afd. C Ballonsprængning X X Bogstavleg X X X Basket (Høj-Lav) X Boldstafet X X X Bord Dæk Dig X X X Fiskestang X X Fisketur

Læs mere

SJM 2015 5. OG 6. SEPTEMBER AFDELING A

SJM 2015 5. OG 6. SEPTEMBER AFDELING A SJM 2015 5. OG 6. SEPTEMBER AFDELING A Offentliggørelse af ponygameslege Distrikt 3 har valgt at offentliggøre ponygames legene til årets sjællandsmesterskab i ponygames på Store Hestedag. Da nogen af

Læs mere

Samarbejdsøvelser. Samlet, udtænkt og videreudviklet af Rasmus Fredslund Hansen

Samarbejdsøvelser. Samlet, udtænkt og videreudviklet af Rasmus Fredslund Hansen Samarbejdsøvelser Samlet, udtænkt og videreudviklet af Rasmus Fredslund Hansen Indhold Indhold... 1 Tennisbolde og nedløbsrør... 2 Kravle igennem hulahopring... 3 Kravle igennem spindelvæv... 4 Binde knude...

Læs mere

SJM OG 6. SEPTEMBER AFDELING C

SJM OG 6. SEPTEMBER AFDELING C SJM 2015 5. OG 6. SEPTEMBER AFDELING C Offentliggørelse af ponygameslege Distrikt 3 har valgt at offentliggøre ponygames legene til årets sjællandsmesterskab i ponygames på Store Hestedag. Da nogen af

Læs mere

Alt til Pony Games og Mounted Games

Alt til Pony Games og Mounted Games 2016 Official IMGA Certifide Equipment Supplier Sponsor ved VM Mounted Games 2011 Alt til Pony Games og Mounted Games Autoriseret hestetrailer værksted Reservedelslager Salg af nye og brugte hestetrailere

Læs mere

Miljø Beskrivelse af opgaverne i Miljø Navn Udførelse Formål Fejl, som tæller

Miljø Beskrivelse af opgaverne i Miljø Navn Udførelse Formål Fejl, som tæller Miljø Beskrivelse af opgaverne i Miljø Navn Udførelse Formål Fejl, som tæller M 1- Mønstring i trav Hesteføreren tager opstilling foran dommerne med sin hest og præsenterer den med navn, alder og race.

Læs mere

Miljø. Navn Udførelse Formål Fejl, som tæller. At vise, at hesten vil stå stille og villigt følge føreren i skridt og trav

Miljø. Navn Udførelse Formål Fejl, som tæller. At vise, at hesten vil stå stille og villigt følge føreren i skridt og trav Miljø Navn Udførelse Formål Fejl, som tæller M 1- Mønstring i trav Hesteføreren tager opstilling foran dommerne med sin hest og præsenterer den med navn, alder og race. Hesten mønstres i skridt til den

Læs mere

Hul 1 TEE B gul. Hul 2 TEE C hvid. Hul 3 Tee B gul.

Hul 1 TEE B gul. Hul 2 TEE C hvid. Hul 3 Tee B gul. Hul 1 TEE B gul. Fra TEE stedet kan du se flaget på green, men pas på bunker i højre side umiddelbart før green, samt på out of bound ved asfaltvejen i venstre side af fairway. Hul 2 TEE C hvid. Fra TEE

Læs mere

Kan du slippe fri? Håndjern i reb. Kom med

Kan du slippe fri? Håndjern i reb. Kom med Kan du slippe fri? Håndjern i reb Sammenhold og samarbejde går hånd i hånd i denne øvelse, hvor deltagerne to og to bliver bundet sammen med håndjern af knobreb - og så skal de forsøge at slippe fri af

Læs mere

Har du også et ømt punkt? AquaPunkt

Har du også et ømt punkt? AquaPunkt Har du også et ømt punkt? AquaPunkt Hvor er dit ømme punkt? I lænden, knæet eller et helt tredje sted? Du er ikke alene. Over halvdelen af os har i de sidste par uger haft ondt i led, ryg eller muskler.

Læs mere

Alle er med:-) www.spilcricket.dk. Spil og lege vejledning

Alle er med:-) www.spilcricket.dk. Spil og lege vejledning Spil og lege vejledning Cricketrundbold I skal bruge: Et gærde, et bat, en blød skumbold, en gul top og 3 kegler. Start med at stille banen op. Placer gærdet, så der er god plads foran det. Sæt den gule

Læs mere

Teknikmærke 2000/2001/2002. Målet med teknikmærket er at øge spillerens motivation mod en målrettet selvtræning.

Teknikmærke 2000/2001/2002. Målet med teknikmærket er at øge spillerens motivation mod en målrettet selvtræning. Teknikmærke 2000/2001/2002 Målet med teknikmærket er at øge spillerens motivation mod en målrettet selvtræning. Der kan opnås et af følgende teknikmærker: Spilleren opnår en samlet score > 9 point = Bronzemærke

Læs mere

Inspiration til Servietfoldninger fra ASP-HOLMBLAD

Inspiration til Servietfoldninger fra ASP-HOLMBLAD Inspiration til Servietfoldninger fra ASP-HOLMBLAD 1. Servietten bredes ud, og kanterne bøjes ind mod midten. 2. Servietten bøjes én gang til. 3. Servietten lægges i fem læg. 4. Alle steder, hvor kanterne

Læs mere

EN eller ET og mange FLERE

EN eller ET og mange FLERE N5 EN eller ET og mange FLERE FORMÅL MATERIALER OPDELING AF ELEVER Fokus på navneords køn og flertal med de forskellige ændringer i stavemåden ved bøjning. - Ordkort til hhv. 1., 2. og 3. kl. - 2 skilte

Læs mere

Trivsel og Bevægelse i Skolen

Trivsel og Bevægelse i Skolen Trivsel og Bevægelse i Skolen Indholdsfortegnelse : Politi og røvere Udbryderkongen Grænselegen Hvad er klokken Hr. Løve De blå de må gå s.1 s.2 s.3 s.4 s.5 : Sjipning Trylleelastik Diabolo Kendama Jonglering

Læs mere

Hvordan kan man øve badminton hjemme.

Hvordan kan man øve badminton hjemme. Hvordan kan man øve badminton hjemme. Har I lyst til at øve badminton hjemme, er her lidt inspiration til hvad, der kan foregå i et almindeligt hjem. Det kræver ikke så meget plads, før det er muligt,at

Læs mere

Individuelle kompetencer Læringsmål

Individuelle kompetencer Læringsmål Individuelle kompetencer Læringsmål Gribeteknik 1. Gribetrekant/pilespids 2. Skovlen 3. Sækken 4. Stakit og låg 5. Bold til krop Andre teknikker 1. Udgangs-/grundstilling 2. Faldteknik 3. 1:1 Spil med

Læs mere

Frikvartersaktiviteter

Frikvartersaktiviteter Trivsel og Bevægelse i Skolen Eksempelsamling Frikvartersaktiviteter Indholdsfortegnelse CHASE: Politi og røvere s.1 Udbryderkongen s.2 Grænselegen s.3 Hvad er klokken Hr. Løve s.4 De blå de må gå s.5

Læs mere

min 10 m 1,2 m min 20 m STOP START Side 2

min 10 m 1,2 m min 20 m STOP START Side 2 min 10 m 5 1,2 m 8 7 6 4 min 20 m 9 3 10 STOP 2 1 Side 2 START Cykelbanen består af 2 fodstykker med sokler 10 lodrette stænger, 177 cm 5 tværstykker 5 hængestænger, 110 cm 2 portstænger med fod 1 overligger

Læs mere

Eksperimenter om balance og rotation

Eksperimenter om balance og rotation EKSPERIMENTER FOR 3. - 6. KLASSE Eksperimenter om balance og rotation Piruetter på en kontorstol Det ser flot ud, når gymnast snurrer hurtigt rundt i luften, og når en skøjteprinsesse laver piruetter på

Læs mere

Svar (regel) Spørgsmål

Svar (regel) Spørgsmål 1. Hvor høje skal netstolperne være: A. 1,5 m? B. 1,524 m? C. 1,55 m? 2. Hvilken farve skal nettet have: A. Mørkt? B. Hvidt? C. Mørkt og hvidt? 3. Hvor er afprøvningsmærkerne til boldhastighed placeret

Læs mere

Opsætningsvejledning. Galvaniseret Carport m/ Polycarbonate tag.

Opsætningsvejledning. Galvaniseret Carport m/ Polycarbonate tag. Opsætningsvejledning. Galvaniseret Carport m/ Polycarbonate tag. Før du går i gang. Har du undersøgt grunden for nedgravet ledning og rør? Har du det fornødne værktøj? Du skal bruge: En impact akkudrill,

Læs mere

Svømme position i floden

Svømme position i floden RAFTING SIKKERHED Svømme position i floden Svømme position i floden er som følgende: Lig dig på ryggen ansigtet skal være ned strøms ben og fødder op (tæerne skal være over vandet foran dig). Forsøg aldrig

Læs mere

Hjælpeinstruktør Kapitel 9.2

Hjælpeinstruktør Kapitel 9.2 Tips til at komme godt i gang Det er ekstra vigtigt at starte rigtigt med begyndere i kano, fordi det er sværere for dem at se fremskridt, i forhold til kajak. Så for at de ikke mister modet, men derimod

Læs mere

Læs selv om KORTTRICKS. Erik Bjerre og Pernille Pind Forlaget Mañana

Læs selv om KORTTRICKS. Erik Bjerre og Pernille Pind Forlaget Mañana Læs selv om KORTTRICKS Erik Bjerre og Pernille Pind Forlaget Mañana Læs selv om KORTTRICKS Erik Bjerre og Pernille Pind Forlaget Mañana Korttricks 3 Magi eller matematik? Findes magi? Kan en tryllekunstner

Læs mere

Materialer: Du skal bruge sølvkarton, farvet karton, saks, lim.

Materialer: Du skal bruge sølvkarton, farvet karton, saks, lim. Indbydelseskort Send indbydelsekort ud, der er formet som et skjold. Du kan jo lave dem forskellige, så det bliver din gæsts våbenskjold. Det samme mønster skal så gå igen på det store skjold, spændet

Læs mere

PLUK OG SORTER FRUGT

PLUK OG SORTER FRUGT World Robot Olympiad 2018 WeDo Regular Kategori (Aldersgruppen op til 10 år) Konkurrencebeskrivelse, regler og pointgivning FOOD MATTERS PLUK OG SORTER FRUGT Version: 25. maj 2018 Indholdsfortegnelse 1.

Læs mere

Træn kroppen. Gode øvelser til dig, der arbejder i tog

Træn kroppen. Gode øvelser til dig, der arbejder i tog Gode øvelser til dig, der arbejder i tog - det virker! Bevægelse er meget vigtig for at undgå ømhed i muskler og led. Derfor har vi samlet en række gode øvelser, som du kan foretage i løbet af din arbejdsdag

Læs mere

Horsens Sejlklub Velkommen til nye sejlere 2015. Hjælp til hvad udstyret hedder på jollen samt gode råd og fif

Horsens Sejlklub Velkommen til nye sejlere 2015. Hjælp til hvad udstyret hedder på jollen samt gode råd og fif Horsens Sejlklub Velkommen til nye sejlere 2015 Hjælp til hvad udstyret hedder på jollen samt gode råd og fif Hvad hedder udstyret på optimistjollen Længde: Bredde: Skrogvægt: 230 cm 113 cm 35 kg Sejlareal:

Læs mere

Skak, backgammon & dam

Skak, backgammon & dam Skak, backgammon & dam da Spillevejledning Varenummer: 349 582 Made exclusively for: Tchibo GmbH, Überseering 18, 22297 Hamburg, Germany www.tchibo.dk Tchibo GmbH D-22290 Hamburg 92630AB6X6VII 2017-07

Læs mere

ÆNDREDE PLANER KAPITEL 2

ÆNDREDE PLANER KAPITEL 2 KAPITEL 2 ÆNDREDE PLANER Åh nej, mor. Mirja lægger hovedet på skrå. Ikke i dag. Kan det ikke bare blive i morgen? Søde Mirja. Mor sukker og tørrer sig over panden. Heller ikke det får de dybe rynker til

Læs mere

Kaninhop for begyndere trin 1 10 Læs mere på www.fionas.dk

Kaninhop for begyndere trin 1 10 Læs mere på www.fionas.dk Side 1 Trin 1. Seletræning. Kaninen er minimum 10 uger gammel og du har brugt masser af tid på at oprette et tillidsforhold til den. Den er tryg ved at du tager den ud af buret så nu er tiden kommet hvor

Læs mere

Småspil og volleyspecifikke lege

Småspil og volleyspecifikke lege Småspil og volleyspecifikke lege Småspil i undervisningen er en spændende og udfordrende måde for eleverne at arbejde med tekniske elementer. I dette afsnit præsenteres en masse småspil, der alle bygger

Læs mere

Amy og Alice Design Ilse Funch

Amy og Alice Design Ilse Funch Amy og Alice Design Ilse Funch Dukkerne Sidse og Amy er strikket efter samme opskrift: Tyndt hudfarvet garn, som passer til pinde nr. 2,5. Gule nuancer garn til hår. Nogle rester broderegarn eller andet

Læs mere

Byg den på en weekend

Byg den på en weekend En flydebro er både en smart og nem måde at komme tørskoet ud i robåden. Pontonerne betyder, at broen kan bevæge sig op og ned efter bølgerne og skiftende vandstande, og broen er supersmart som fx fiskeplatform,

Læs mere

STIGA COLLECTOR 30" B BRUGSANVISNING 8211-1227-02

STIGA COLLECTOR 30 B BRUGSANVISNING 8211-1227-02 STIGA COLLECTOR 30" B BRUGSANVISNING 8211-1227-02 S SVENSKA 1. 2. 3. 4. SVENSKA S 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. S SVENSKA 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. DANSK DK SIKKERHEDSFORSKRIFTER 1. Lad aldrig nogen bruge

Læs mere

Lille hest. Navn: Adresse: Klub/forening:

Lille hest. Navn: Adresse: Klub/forening: Lille hest Navn: Adresse: Årstal: Klub/forening: Alder: INDHOLDSFORTEGNELSE Forord...2 Hvor stor skal din hest være...2 Hestens mål...4 Min pony...4 Betegnelser på hestens ydre...5 Ponyens farve og aftegn...6

Læs mere

Spirer: Pioneringspiger

Spirer: Pioneringspiger Spirer: Pioneringspiger Formål For at blive den sejeste storpionerer må man starte tidligt, og selvom spiseborde ikke bliver spirernes spidskompetence, er der nogle lidt mere grundlæggende skridt på vejen

Læs mere

Træningsplan uge Hårlev BK

Træningsplan uge Hårlev BK Træningsplan uge 33 2018 Hårlev BK Indholdsfortegnelse Indholdsfortegnelse... 2 Træningsplan Mandag den 13. August... 3 Træningsplan Onsdag den 15. August... 6 Træningsplan Mandag den 13. August Øvelser:

Læs mere

Træn kroppen. Gode øvelser til dig, der kører med passagerer.

Træn kroppen. Gode øvelser til dig, der kører med passagerer. Gode øvelser til dig, der kører med passagerer. Bevæg dig selv om du har stillesiddende arbejde Der er mange stillesiddende timer bag rattet, hvad enten man kører bus eller taxi. Bevægelse er meget vigtig

Læs mere

om skudøvelser Skud mod mål kan være for enten spillere eller for målmanden eller for både spillere og målmand.

om skudøvelser Skud mod mål kan være for enten spillere eller for målmanden eller for både spillere og målmand. skudøvelser om skudøvelser Skud mod mål kan være for enten spillere eller for målmanden eller for både spillere og målmand. I dette tilfælde koncentrerer vi os om skud, der skal dygtiggøre målmanden i

Læs mere

PIGERAKET TRÆNINGSPAS

PIGERAKET TRÆNINGSPAS FODBOLDØVELSER PIGERAKET TRÆNINGSPAS EN DEL AF NOGET STØRRE 2 KÆRE TRÆNER Din klub har valgt at afholde Pigeraketten og derfor også valgt at sætte fokus på det fodboldtilbud, som netop jeres klub tilbyder

Læs mere

Klinik for ergo- og fysioterapi Rigshospitalet Balance og svimmelhed

Klinik for ergo- og fysioterapi Rigshospitalet Balance og svimmelhed Balance og svimmelhed Klinik for Ergo- og Fysioterapi Rigshopitalet Blegdamsvej 9 2100 Kbh. Ø 1 Svimmelhed Svimmelhed opstår som følge af en uligevægt mellem balanceorganet, synet og stillingssansen. Summen

Læs mere

Lidt om bål. Bålregler

Lidt om bål. Bålregler Natur/teknik Lidt om bål Side 1 Lidt om bål Bål er varme. Bål er mad. Bål er lys og gløder. Lige fra urgamle tider har ilden været en vigtig del af menneskets liv. Det at kunne lave ild gav varme og magt.

Læs mere

DUNE HD 102 Indhold DUNE HD HDMI WIFI Modtageren Tændt Slukket USB port AV OUT

DUNE HD 102 Indhold DUNE HD HDMI WIFI Modtageren Tændt Slukket USB port AV OUT Indhold DUNE HD TV-102 modtagerboks Strømforsyning HDMI-kabel AV-kabel (anvendes, hvis dit TV ikke har HDMI men kun scart-indgang) IR-øje (anvendes, hvis fjernbetjeningen ikke kan se boksen) Fjernbetjening

Læs mere

120 ords-tæppet. På sporet af ordet

120 ords-tæppet. På sporet af ordet 120 ords-tæppet På sporet af ordet I denne vejledning kan du finde idéer og inspiration til, hvordan du kan bruge 120 ords-tæppet i arbejdet med at få automatiseret de 120 hyppige ord med afsæt i leg og

Læs mere

Høvdingebold. Introduktion. Scratch

Høvdingebold. Introduktion. Scratch Scratch 2 Høvdingebold All Code Clubs must be registered. By registering your club we can measure our impact, and we can continue to provide free resources that help children learn to code. You can register

Læs mere

Øvelser til dig med morbus Bechterew

Øvelser til dig med morbus Bechterew Øvelser til dig med morbus Bechterew Vi har udarbejdet et grundlæggende program, som indeholder de øvelser, der er nødvendige, for at du kan bevare bevægeligheden og forebygge, at ryggen bliver krum. Det

Læs mere

Overdækningen er bygget, så den passer til huset, fordi vi har brugt samme materiale og malet med samme farve.

Overdækningen er bygget, så den passer til huset, fordi vi har brugt samme materiale og malet med samme farve. LET SVÆRHEDSGRD: Opgaven er ikke svær. Du skal bare bruge vaterpas og tommestok flittigt. TIDSFORRUG: Selve arbejdet kan udføres på to enkelte arbejdsdage med flere dages mellemrum (tørretid for stolpebetonen).

Læs mere

Satellit af BKO Charlottenlund Fort. Aktivitetshæfte Samarbejdslege for børnehavebørn

Satellit af BKO Charlottenlund Fort. Aktivitetshæfte Samarbejdslege for børnehavebørn Satellit af BKO Charlottenlund Fort Aktivitetshæfte Samarbejdslege for børnehavebørn Udarbejdet af MOtivaTION ApS for Gentofte Kommune, Gentoftegade, Ordrup, Dyssegård og Vangede Bibliotek 02-03-2015 Billedlotteri

Læs mere

Safari Europa Ræv Safari Europa Hugorm Safari Europa Pindsvin

Safari Europa Ræv Safari Europa Hugorm Safari Europa Pindsvin Du skal se tre film o o o Safari Europa Ræv Safari Europa Hugorm Safari Europa Pindsvin Du skal lære o o o o o At tale på dansk om ting og dyr i naturen. At lytte godt efter, hvad der bliver sagt i filmene.

Læs mere

Kortspil. Et spil, tusind oplevelser

Kortspil. Et spil, tusind oplevelser Kortspil Et spil, tusind oplevelser 1 Oversigt over kortene i pakken 7 8 9 10 Knægt Top Konge Es 2 Prøv forskellige spil Bedstemor 3-5 7, 8, 9, 10, knægt, konge, es Bedstemor er et kortspil, der ligner

Læs mere

DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Myldretid. Skyggen BALANCE OG KONTROL BALANCE OG KONTROL

DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Myldretid. Skyggen BALANCE OG KONTROL BALANCE OG KONTROL Nr.10005 Alder: 7-70 år - Tid: 10 min. Nr.10004 Alder: 5-90 år - Tid: 5 min. Skyggen Bogstav kegler, hvor man så kan øve stavning. Myldretid Gruppeaktivitet, selv om man skal passe Tabeltræning - så man

Læs mere

1. Gå i rask tempo i 1 3 min. Kig frem. Gentag efter kort pause (4 gange).

1. Gå i rask tempo i 1 3 min. Kig frem. Gentag efter kort pause (4 gange). Vandrende pind & Ugle Her får du grundtræning af hele kroppen. Du får trænet dit kredsløb og din balance og styrket arme, ben, mave og ryg. Dertil trænes en bedre bevægelighed i corpus (mave/ryg regionen).

Læs mere

SUSET. Hvad giver dig et sug i maven? Hvad får dig til at opleve suset?

SUSET. Hvad giver dig et sug i maven? Hvad får dig til at opleve suset? SUSET Når det drejer sig om højder, har vi tit grænser, der skal overvindes. Overvinder vi disse grænser, kan vi få et sug i maven, fordi vi gør noget, som vi ikke troede, vi turde. Også selv om det ikke

Læs mere

Opvarmning C (20 min)

Opvarmning C (20 min) Opvarmning C (20 min) Der laves 4 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 3-4 min Bane 1 Drible gennem banen og Efterfølgende foretages en acceleration gennem en af

Læs mere

alle, der har lyst. Du skal have fat i minimum fem Frisbees på forhånd (disse Formålet Med Aftenen

alle, der har lyst. Du skal have fat i minimum fem Frisbees på forhånd (disse Formålet Med Aftenen 21 / FRISBEE FREAK / SIDE 1 AF 6 [ Frisbee-freak ] Introduktion Til Denne Aften Dette opstartsevent er til en lys sommeraften, og du kan passende invitere alle, der har lyst Du skal have fat i minimum

Læs mere

PTV. 01. Lavthængende grene Ride under lavthængende grene uden at rive dem ned. Holde den først valgte gangart. Højde over manken: 20 cm.

PTV. 01. Lavthængende grene Ride under lavthængende grene uden at rive dem ned. Holde den først valgte gangart. Højde over manken: 20 cm. 01. Lavthængende grene Ride under lavthængende grene uden at rive dem ned. Holde den først valgte gangart. T00 T0 T1 T2 T3 T4 Højde over manken: 30 cm. Højde over manken: 30 cm. Højde over manken: 25 cm.

Læs mere

Den måde, maleren bygger sit billede op på, kaldes billedets komposition.

Den måde, maleren bygger sit billede op på, kaldes billedets komposition. Komposition - om at bygge et billede op Hvis du har prøvet at bygge et korthus, ved du, hvor vigtigt det er, at hvert kort bliver anbragt helt præcist i forhold til de andre. Ellers braser det hele sammen.

Læs mere

ANDRE MÅDER AT FÅ VARM MAD PÅ

ANDRE MÅDER AT FÅ VARM MAD PÅ ANDRE MÅDER AT FÅ VARM MAD PÅ BRÆNDEBESPARENDE KOMFUR Har i begrænsede mængder brænde eller ønsker I at få mest mulig energi ud af træet, så kan det anbefales at bruge et brændebesparende komfur. Det er

Læs mere

Move@School LEGEKATALOG

Move@School LEGEKATALOG Move@School LEGEKATALOG Legekataloget er udgivet af Move@School, Folkesundhed København December 2006 For yderligere information eller spørgsmål kontakt: Glen Nielsen Projektleder Projekt Move@School E-mail:

Læs mere

Side 1: - forside. Velkommen til Krolf. Regler

Side 1: - forside. Velkommen til Krolf. Regler Side 1: - forside Velkommen til Krolf Regler 2. udgave - november 2017 Side 2: Banen. Udslagsstedet markeres med et fast mærke eller en streg malet på græsset. Kuglen placeres indenfor 85 cm. Begge fødder

Læs mere

4 trin + en dag REDOK

4 trin + en dag REDOK Årstid: Hele året Forløbets varighed: 4 trin + en dag Udfordringen Formålet I dette mærke bliver pigerne udfordret på deres kommunikationsevner, kreative tænkning og logiske sans. Pigerne vil lære om skjulte

Læs mere

Kursusmappe. HippHopp. Uge 9. Emne: Nørd HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 9 Emne: Nørd side 1. Uge9_nørd.indd 1 06/07/10 11.

Kursusmappe. HippHopp. Uge 9. Emne: Nørd HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 9 Emne: Nørd side 1. Uge9_nørd.indd 1 06/07/10 11. Kursusmappe Uge 9 Emne: Nørd Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 9 Emne: Nørd side 1 HIPPY HippHopp Uge9_nørd.indd 1 06/07/10 11.26 Uge 9 l Nørd Hopp øver sig i at fløjte. Hun spidser munden og

Læs mere

Instruktioner for Kænguru Slyngen

Instruktioner for Kænguru Slyngen Instruktioner for Kænguru Slyngen På ryggen Ammestilling Den fleksible allround slynge med mange muligheder Nem at tage af og på nemt at skifte stilling! Der er ikke noget dejligere end at bære sit barn!

Læs mere

DÆK-O-MANI. Leg med dækslanger MÅL... INDHOLD... INTRODUKTION...

DÆK-O-MANI. Leg med dækslanger MÅL... INDHOLD... INTRODUKTION... DÆK-O-MANI TEMA... Leg med dækslanger MÅL... Legeaften med dækslanger, hvor budskabet er, at Gud ønsker at fylde vores liv med noget godt. INTRODUKTION... Dette event kan afholdes både ude og inde. Til

Læs mere

Blindt hækkeløb. 4x100 meter stafet uden arme. Balance bowling

Blindt hækkeløb. 4x100 meter stafet uden arme. Balance bowling Paralympiske Lege Paralympiske Lege (PL) kan bruges som en sjov og alternativ aktivitet for deltagere i alle aldre, dog vil disciplinerne passe bedst fra U-10 spillere og opad. Deltagerne deles op i hold

Læs mere

Elasund Rules Forberedelse Marker byggeområdet

Elasund Rules Forberedelse Marker byggeområdet Elasund Rules År efter frygtløse søfarere opdagede og etablerede øen Catan voksede befolkningstallet konstant. Kolonister dukkede op på øen og langs kysten og der opstod en uundværlig handel mellem dem.

Læs mere

Træningsprogram. Programtitel: 22-10-2010

Træningsprogram. Programtitel: 22-10-2010 Træningsprogram Programtitel: 22-10-2010 Behandler: Anja Stampe Bemærkninger: Styrkeøvelser for aldersgruppen er 15 gentagelser. Det skal altid være sådan, at det er 15 gentagelser udført med korrekt teknik,

Læs mere

Maskiner og robotter til sjov og ballade

Maskiner og robotter til sjov og ballade Maskiner og robotter til sjov og ballade Se dig om på dit værelse, i dit hjem og alle de andre steder, hvor du færdes i din hverdag. Overalt vil du kunne finde maskiner. Der findes: Maskiner til forskellige

Læs mere

Puste- og sugeøvelser

Puste- og sugeøvelser Puste- og sugeøvelser Ishøj Kommune 1 Det er en god idé at lave mange af øvelserne foran et spejl. 2 Puste- og sugeøvelser Pusteøvelser træner både tungens bevægelighed og evne til at forandre form og

Læs mere

Uglens Dannebrog hæklet flagranke

Uglens Dannebrog hæklet flagranke Uglens Dannebrog hæklet flagranke Min datter spurgte om jeg ville hækle en flagranke. Det ville jeg selvfølgelig. Der ligger allerede flere fine opskrifter på nettet, men jeg kunne ikke finde en udgave

Læs mere

Party-tip. disneyjunior.dk. DisneyJunior.co.uk. Disney

Party-tip. disneyjunior.dk. DisneyJunior.co.uk. Disney Party-tip DisneyJunior.co.uk ø Bed dine venner om at klæde sig ud som pirater til partyet! Så kan du uddele priser for bedste piratudklædning! Rul invitationen, som du udskrev fra denne side, sammen, og

Læs mere

Beerpongliga.dk præsenterer

Beerpongliga.dk præsenterer Beerpongliga.dk præsenterer College Table regler Beer pong... 2 Flip Cup... 4 Pyramide... 5 Derby... 7 Beer pong 1) Opstilling/udstyr 1.1) Der spilles 2 mod 2. 1.2) Der spilles med 10 kopper i pyramideform.

Læs mere

Mark Jeays simple solution to the Rubik s cube oversat og redigeret af Jess Bonde. -

Mark Jeays simple solution to the Rubik s cube oversat og redigeret af Jess Bonde. - Mark Jeays simple solution to the Rubik s cube oversat og redigeret af Jess Bonde. jess@rubiks.dk - http://www.rubiks.dk Trin 0 Introduktion & notation Trin 1 De tre øverste sidestykker Trin 2 Hjørner

Læs mere

Byg selv en lille vindrose

Byg selv en lille vindrose Byg selv en lille vindrose Byggevejledning til vindrose samt tivolimølle med hejsefunktion Formålet med aktiviteten: Byg selv en vindrose er, at lade børn opleve, at de selv kan lave noget inden for vedvarende

Læs mere

1. Hvad siger reglerne om det tilfælde, hvor du rammer dig selv eller dit udstyr (i parmatcher tillige din makker) med din egen bold i slagspil?

1. Hvad siger reglerne om det tilfælde, hvor du rammer dig selv eller dit udstyr (i parmatcher tillige din makker) med din egen bold i slagspil? Teoriprøve Prøven er bestået, såfremt der er højest 2 fejl i golfregel spørgsmålene og højest 1 fejl i etikette spørgsmålene. Der er en time til besvarelsen, og der må bruges golfregler og andet kaninlitteratur

Læs mere

Vejledning Mundmotorisk spil

Vejledning Mundmotorisk spil Vejledning Mundmotorisk spil På dansk ved Inge Benn Thomsen Special-pædagogisk forlag Indhold Tips Træning af enkelte konsonantfonemer Lege 1. Trække kort 2. Farveleg 3. Gætte kort 4. Gemme kort 5. Kaste

Læs mere

Aktivitetsmateriale. til familiespejder

Aktivitetsmateriale. til familiespejder Aktivitetsmateriale til familiespejder Forord Velkommen til familiespejd. Vi har på de følgende sider samlet en lang række af vores populære lege som er klar til at blive afprøvet på vores familiespejdermøder.

Læs mere

ZEDERKOF. Opstillingsvejledning for Aluramme telte

ZEDERKOF. Opstillingsvejledning for Aluramme telte ZEDERKOF Opstillingsvejledning for Aluramme telte Denne vejledning indeholder en detaljeret opstillingsinstruktion. Vejledningen er udarbejdet til Zederkof s kunder til Zederkof Aluskinnesystemer. Det

Læs mere

Vejledning til opsætning af Tipi-én

Vejledning til opsætning af Tipi-én Vejledning til opsætning af Tipi-én Her finder du en udførlig beskrivelse af opsætning af tipi. Afsæt god tid til den første gang, da der er mange erfaringer at gøre sig. At finde det præcise mål til trefoden

Læs mere

Collegetable.dk præsenterer. College Table grøn

Collegetable.dk præsenterer. College Table grøn Collegetable.dk præsenterer College Table grøn 1) Opstilling/udstyr 1.1) Der spilles 2 mod 2. 1.2) Der spilles med 10 kopper i pyramideform. 4 bagerst. 3 næst bagerst. Så 2 og én cup forrest. 1.3) 66 cl.

Læs mere

Baby i trafikken. Baby i trafikken Side 3

Baby i trafikken. Baby i trafikken Side 3 Baby i trafikken Baby i trafikken Side 3 Baby i bilen Hvad siger loven? Børn under 135 cm skal være spændt fast i sikkerhedsudstyr, der passer til vægt og højde. Sikkerhedsudstyr skal være godkendt med

Læs mere

LUFTFOTO. SFO ens område består i dag primært af plæne og bakker med græs

LUFTFOTO. SFO ens område består i dag primært af plæne og bakker med græs LUFTFOTO SFO ens område består i dag primært af plæne og bakker med græs SITUATIONSPLAN Det opdaterede nye forslag til legepladsen SITUATIONSPLAN Det opdaterede nye forslag til legepladsen Gynge Slack-line

Læs mere

IS-BJØRN. 1. Hvor kan du læse om unger i sne-hulen? Side: Gå tæt på teksten. 4. Hvordan holder is-bjørnen sig varm i 40 graders kulde?

IS-BJØRN. 1. Hvor kan du læse om unger i sne-hulen? Side: Gå tæt på teksten. 4. Hvordan holder is-bjørnen sig varm i 40 graders kulde? TJEK DIN VIDEN! Opgaver til Dyr i Grønland 1 Decimal-nummer : Navn: Klasse: Dato: Indhold IS-BJØRN 1. Hvor kan du læse om unger i sne-hulen? Side: Gå tæt på teksten 2. Hvad kan en stor han veje? 3. Hvad

Læs mere

Opvarmning A (15 min)

Opvarmning A (15 min) Miljø B/C opvarmning Opvarmning A (15 min) Der laves 3 baner (temaer) og spillerne fordeles med lige mange på hver bane skift hver 3-4 min Bane 1 Kanal træning - berøring 2 + aflevering Bevægelighedstræning

Læs mere

[ E-KATALOG ] POWERPAUSER

[ E-KATALOG ] POWERPAUSER [ E-KATALOG ] POWERPAUSER Powerpauser er ideer til den gode pause. Den gode pause hjælper med at genoprette den mentale energi, som har betydning for, at eleverne kan holde koncentrationen. Med disse powerpauser

Læs mere

Spanielskolens Grundtræning 7-12 måneder.

Spanielskolens Grundtræning 7-12 måneder. s Grundtræning 7-12 måneder. Indledning. Vi har under hvalpe træningen lagt vægt på at præge hvalpen i rigtig retning og forberede den til dens fremtidige arbejdsopgaver. Vi skal nu i gang med at indarbejde

Læs mere

Birkely. Flamsk lærredskant Opsætning og afslutning

Birkely. Flamsk lærredskant Opsætning og afslutning Flamsk lærredskant Opsætning og afslutning Den flamske lærredskant letter efterarbejdet med trådenderne væsentligt og af samme grund bruger jeg ofte denne teknik i mine kniplinger. Den tætte kant låser

Læs mere

På mission med Turbine NAVN:

På mission med Turbine NAVN: dlaboratoriumforsammenhængendeu ELEVBOG På mission med Turbine NAVN: ring dannelseoglæ Turbines missioner Turbines missioner på Harteværket Her er Turbine. Hun er på tur med klassen til Harteværket. Hun

Læs mere

Afleveringer. Variation

Afleveringer. Variation Afleveringer Der opstilles en række kegler i to forskellige farver. Der stilles en spiller ved hver kegle, resten stiller sig ved start keglen. Første spiller skal nu spille bolden frem til første spiller

Læs mere

Instruktion og information i at samle og bruge dit Premier Sport Shelter

Instruktion og information i at samle og bruge dit Premier Sport Shelter ,LLC Instruktion og information i at samle og bruge dit Premier Sport Shelter Følg disse simple instruktioner trin for trin og du vil hurtigt kunne slå dit nye shelter op og tage det ned igen. Side 1 Instruktion

Læs mere

1) Hold ballonen i luften med venstre hånd. 2) med højre hånd 3) Over hovedet med højre og venstre hånd 4) Skift mellem højre og venstre hånd

1) Hold ballonen i luften med venstre hånd. 2) med højre hånd 3) Over hovedet med højre og venstre hånd 4) Skift mellem højre og venstre hånd Kidsvolley Kidsklubsamling Peter Morell Opvarmning Øvelser med balloner 1) Hold ballonen i luften med venstre hånd. 2) med højre hånd 3) Over hovedet med højre og venstre hånd 4) Skift mellem højre og

Læs mere

Startlinje 2-10 m Skåle 5-10 m På gulv/væg. Rødt hold Kort Kort. Blåt hold Kort Kort. Grønt hold Kort Kort. Pink hold Kort Kort

Startlinje 2-10 m Skåle 5-10 m På gulv/væg. Rødt hold Kort Kort. Blåt hold Kort Kort. Grønt hold Kort Kort. Pink hold Kort Kort 4 skåle. 4 kegler til startlinje (alternativt stå bag en linje). Øvelse 1. Stafet almindelig - Banen set ovenfra. Startlinje 2-10 m Skåle 5-10 m På gulv/væg Rødt hold Blåt hold Grønt hold Pink hold 2.

Læs mere

Skating school. Indholdsfortegnelse

Skating school. Indholdsfortegnelse Skating school Kompendiet er delt op i to dele: 1. Elementerne i de forskellige tests listet op i den rækkefølge, de skal gennemgås. Tallet i parentesen angiver det sted i videoen, hvor elementet vises.

Læs mere

Brugsvejledning for CanUp

Brugsvejledning for CanUp Brugsvejledning for CanUp Hvem bør læse denne vejledning? Vejledningen bør læses af operatøren, for at sikre at maskinen bliver brugt korrekt og sikkerhedsmæssigt forsvarligt. Derudover bør personer der

Læs mere

F(ælles)-camps Manual

F(ælles)-camps Manual F(ælles)-camps Manual Forberedelse til stationstræning: (stationskoordinatoren tager stilling til) Stationsindhold (hvilke tema vil vi træne efter på den enkelte station). Gruppekonstituering: antal spillere

Læs mere

OFF SEASON Styrketræning med fokus på kropstamme. Programmet skal gennemføres mindst 3 4 gange om ugen.

OFF SEASON Styrketræning med fokus på kropstamme. Programmet skal gennemføres mindst 3 4 gange om ugen. OFF SEASON 2012 På de følgende sider følger de træningsprogrammer, som alle spillere skal arbejde med i løbet af sommerperioden (fra start juni til slut august). Styrketræning med fokus på kropstamme Programmet

Læs mere

spil gigten af banen undgå skader

spil gigten af banen undgå skader spil gigten af banen undgå skader hjælp de unge spillere med at undgå skader 2 Alvorlige skader i knæ- og ankelled hænger ofte sammen med et aktivt fodboldliv. Det gælder for såvel bredde- og elitefodbold

Læs mere

MORTEN BRASK EN PIGE OG EN DRENG

MORTEN BRASK EN PIGE OG EN DRENG MORTEN BRASK EN PIGE OG EN DRENG ØEN 2 E N AF DE FØRSTE DAGE SER jeg hende med en nøgen dreng i hotelhavens indgang. De går gennem skyggen fra de høje daddelpalmer og standser nogle meter fra trappen til

Læs mere