Rådgivningscenter København. Aktivitetsplan efterår 2014

Transkript

1 Rådgivningscenter København Aktivitetsplan efterår

2 INDHOLD 3-6 Foredrag/temamøder 7 Kurser 8 Uderådgivning 9-10 Faste tilbud 11 Lad dig inspirere Bliv gratis medlem af Hjerteforeningen Meld dig ind via: telefon: fax: sms teksten medlem til 1241 Kontakt dit Rådgivningscenter hvis du ønsker at tilmelde dig en aktivitet Hjerteforeninges Rådgivningscenter i København Hauser Plads 32, 3.sal, Tlf lok.21 rckoebenhavn@hjerteforeningen.dk Åbningstider Mandag kl Øvrige dage efter aftale Telefontid Mandag til fredag kl Tlf lok 21

3 FOREDRAG/ TEMAMØDER Pump cyklen, når hjertet svigter Har dit Hjerte nedsat pumpekræft? Oplever du en begrænsning i din hverdag, i forhold til hvor langt du kan cykle og bevæge dig? Så kom og hør hvordan en El-cykel kan hjælpe dig, så du kan blive mere aktiv til gavn for dit helbred og din livskvalitet. Efter oplægget vil der være mulighed for at afprøve en El-cykel. Ved motionsekspert Martin Walsøe, Hjerteforeningen og Batavus 19. august kl Workshop om livet med hjertesvigt Har du hjertesvigt så kom til en inspirationsdag i Rådgivningscenter København. På dagen vil det være muligt at melde sig til forskellige sessioner: Motion herunder præsentation af en el-cykel Energiholdig mad med smagsprøver og opskrifter Spørgsmål og svar ved socialrådgiver Spørgsmål og svar vedrørende medicin ved hjertesygeplejerske Mød en frivillig som selv lever med hjertesvigt 10. september kl

4 FOREDRAG/ TEMAMØDER At rejse med hjertesygdom Temaerne vi kommer omkring: Hvordan er jeg dækket af en sygeforsikring i Norden, Europa og resten af verden Nye regler pr. 1. august herunder det blå sygesikringskort Er der særlige forholdsregler ved at rejse med hjertesygdom? Kan jeg komme igennem sikkerhedskontrollen med ICD pacemaker? Ved Rådgivningsleder Anne Skjødt 29. september kl Temamøder om forkammerflimmer/atrieflimren Fire sammenhængende møder hvor vi kommer omkring forskellige problemstillinger i forhold til at have atrieflimren. Temaerne vil være: Hvad er atrieflimren, og hvad er behandlingsmulighederne AK behandling/blodfortyndende behandling og kost Motion og atrieflimren At leve med atrieflimren Ved hjertesygeplejerske Pia Svare, klinisk diætist Kirsten Sonne og fysioterapeut Martin Walsøe 6. oktober, 20. oktober, 3. november og 17. november kl

5 FOREDRAG/ TEMAMØDER ICD-møde Kom til et oplæg om: Hvorfor får man en ICD-enhed? Hvordan virker en ICD-enhed? Hvordan kan hverdagen være med en ICD-enhed? Der vil også være mulighed for at tale med og udveksle erfaringer med andre ICD-bærere. Ved hjertesygeplejerskerne Birgitte Brage og Mia Jandrup 8. oktober kl Mødet er rettet mod hjertepatienter, men pårørende er også velkomne Populære diæter Det kan være fristende at hoppe på en kur, hvis kiloene, taljemålet eller kolesteroltallet er stigende. Er du forvirret omkring de populære diæter, der alle hævder at være sunde for dit helbred, så meld dig til denne eftermiddag, hvor vi gennemgår de mest populære kure og sammenligner dem med en hjertesund kost. Ved klinisk diætist Kirsten Sonne 30. oktober kl Kom ud af klappen Er du lige blevet klapopereret og ikke kommet i gang med motion, fordi du er i tvivl om, hvad du kan og må? Så kom og få råd og vejledning i, hvordan du kommer godt i gang med motion. Der vil også være mulighed for at få besvaret spørgsmål relateret til medicin og kost efter en hjerteklapoperation. Ved fysioterapeut Martin Walsøe og hjertesygeplejerske Mia Jandrup. 11. november kl Mødet er rettet mod hjerteklapopererede hjertepatienter, men pårørende er også velkomne. 5

6 FOREDRAG/ TEMAMØDER Hjertesygdom i familien - hvordan taler vi med vores børn? Som forældre vil man ofte gerne beskytte sine børn, og man kan være i tvivl om, hvor meget man skal fortælle dem om sygdommen. Hvilke reaktioner skal man være opmærksom på, og hvordan og hvor kan man søge hjælp og støtte? Ved psykolog og sundhedsplejerske Bente Sylvest-Johansen og Rådgivningsleder Anne Skjødt 19. november kl Forkammerflimmer/ Atrieflimmer Kom og hør om symptomerne på og behandlingen af atrieflimmer - herunder medicin, blodfortyndende behandling, stød i brystet og ablation Ved hjertesygeplejerske Pia Svare 25. november kl Psykiske reaktioner efter en hjertekarsygdom med et særligt fokus på angst og depression Det kan være en voldsom oplevelse at få og blive behandlet for en hjertesygdom, og mange vil efterfølgende opleve psykologiske reaktioner. Men hvilke reaktioner kan man forvente? Hvad er normalt? Hvad kan man selv gøre? Hvornår skal man søge hjælp? Ved hjertesygeplejerske Karen Brun 26. november kl

7 KURSER LIVREDDENDE FØRSTEHJÆLPS KURSER Hvad gør du, hvis du ser en person falde om? Lær at give livreddende førstehjælp og se hvordan en hjertestarter virker. Holdene afholdes: 17. september kl november kl Pris for medlemmer 100 kr. og 200 kr. for ikke-medlemmer.. Mindfulness kurser for hjertepatienter Når man bliver ramt af en hjertesygdom, oplever mange tankemylder og bekymringer. Mindfulness er træning i at være til stede i nuet og kan være et redskab til at få lidt ro på tankerne. Kurset er for dig, der ønsker at få kendskab til mindfulness teknikker. Kurset går over 6 gange og vil være en kombination af guidede meditationer og lette yogaøvelser. Ved mindfulnessinstruktør og hjertesygeplejerske Birgitte Brage 11/9, 18/9, 25/9, 2/10, 9/10 og 23/10 kl Pris: 250 kr. for medlemmer, 400 kr. for ikke medlemmer 7

8 UDERÅDGIVNING UDERÅDGIVNING I HILLERØD Mød dit lokale rådgivningscenter, som tilbyder personlig rådgivning og vejledning samt måling af blodtryk ved hjertesygeplejerske. Frivillighedscentret Hillerød, Fredensvej 12 C. 29. september, 27. oktober og 24. november kl Tidsbestilling er ikke nødvendig. HJERTELINJEN Er du hjertekarsyg eller pårørende, kan du ringe til Hjertelinjen. Her kan du tale med vores rådgivere om dine problemer, din tvivl og dine overvejelser. Alle spørgsmål er velkomne - store som små. Hjertelinjen er gratis telefonisk rådgivning til alle med hjertekarsygdom inde på livet. Samtaler på hjertelinjen kan foregå anonymt, hvis du ønsker det. Telefonerne er bemandet af sygeplejersker fra Hjerteforeningens rådgivningscentre. 8

9 FASTE TILBUD MÅLING AF: BLODTRYK KOLESTEROL (Totalkolesterol, HDL, LDL og triglycerid) Tidsbestilling en fordel BLODSUKKER (HbA1c/langtidsblodsukker) Tidsbestilling en fordel KOLESTEROL OG BLODSUKKER (HbA1c) Gratis 150 kr. for medlemmer 250 kr. for ikke-medlemmer 150 kr. for medlemmer 250 kr. ikke-medlemmer 250 kr. for medlemmer 450 kr. ikke-medlemmer INDIVIDUELLE KOSTSAMTALER VED KLINISK DIÆTIST Har du en hjertekarsygdom, forhøjet kolesterol, vejer du for meget eller er du interesseret i sunde kostvaner? Priser: 1. samtale 250 kr. for medlemmer (1 time) 450 kr. for ikke-medlemmer Opfølgende samtaler 250 kr. for medlemmer (5 x 20 min) 450 kr. for ikke-medlemmer Tidsbestilling nødvendig INDIVIDUELLE MOTIONSSAMTALER VED FYSIOTERAPEUT Priser: 1 samtale 250 kr. for medlemmer (1 time) 450 kr. for ikke-medlemmer Tidsbestilling nødvendig 9

10 FASTE TILBUD PERSONLIGE SAMTALER MED HJERTESYGEPLEJERSKE Mange spørgsmål og megen usikkerhed kan og vil dukke op i tiden efter man er blevet hjertekarsyg. Vi tilbyder samtaler, hvor vi tager udgangspunkt i dine og/eller dine pårørendes spørgsmål vedrørende din hjertekarsygdom. Samtalen er gratis. Tidsbestilling nødvendig. DEL ERFARINGER MED ANDRE - TAL MED EN HJERTEPATIENT Gennem rådgivningscentret kan du komme i kontakt med andre, der selv har hjertekarsygdom. Del dine tanker/oplevelser med en, som selv kender livet med hjertekarsygdom, og derfor har de bedste forudsætninger for at forstå dine tanker og følelser. Samtalen er gratis. Tidsbestilling nødvendig GRATIS MOTIONSRÅDGIVNING TIL HJERTESVIGTSPATIENTER I 2014 sætter Hjerteforeningen særligt fokus på hjertesvigts patienter. Derfor tilbyder Hjerteforeningens rådgivningscentre gratis motionsrådgivning til hjertesvigtspatienter i hele Vi rådgiver dig i hvordan du bedst kommer i gang med at træne igen. Vi tilrettelægger i samarbejde med dig et muskelstyrkeprogram Du tilbydes løbende kontakt til din motionsekspert under hele forløbet Rådgivningen kan foregå via din computer, telefon eller i et af vores rådgivningscentre. Kontakt dit nærmeste rådgivningscenter for at høre mere eller bestille tid. Vi rådgiver også andre hjertepatienter omkring motion. Ring og hør mere om tilbud og priser. 10

11 INSPIRATION Lad dig inspirere af vores materiale indenfor bl. a. motion og kost. Publikationerne kan bestilles eller downloades på eller du kan bestille dem på tlf GRUPPER FOR HJERTEPATIENTER OG PÅRØRENDE Har du brug for at møde andre hjertepatienter, er du pårørende eller har du mistet din ægtefælle, så kontakt os for at høre nærmere Vi har i øjeblikket grupper for: Pårørende Unge hjertepatienter Pårørende som har mistet en ægtefælde Hjertesvigt Forkammerflimmer 11

12 tilmeld dig hjerteforeningens nyhedsbrev Få løbende informationer om nyheder og aktiviteter m.m. fra Københavns rådgivningscenter på . Send din mailadresse til HJERTEFORENINGENS RÅDGIVNINGSCENTER HAUSE PLADS 32, 3 SAL 1127 KØBENHAVN K TLF RCKOEBENHAVN@HJERTEFORENINGEN.DK WWW. HJERTEFORENINGEN.DK