Forudsigelige regler og rutiner

Transkript

1 1 Forudsigelige regler og rutiner Der findes vidt forskellige opdragelsesstile, der spænder lige fra det meget strikse med kæft trit og retning til det helt laissez faire, hvor alt er tilladt. Man kan altid diskutere, hvor man bør placere sig i dette spænd, men det vi vil argumentere for er vigtigheden af klare regler og forudsigelige rutiner, da disse skaber tryghed og forudsigelighed noget alle børn har behov for. Forudsigelige regler og rutiner er gode redskaber at have i værktøjskassen som forælder, fordi de fortæller barnet tydeligt hvad man skal samt giver genkendelighed og tryghed. Forudsigelige regler og rutiner kan ses som den faste og kærlige ramme, børn har brug for, for at komme godt igennem hverdagens gøremål og opgaver. Regler for hjemmet Det er vel ikke nødvendigt at have regler for helt almindelige ting Han burde da vide, at man sætter sin tallerken i opvaskemaskinen, når man har spist. Mange forældre antager, at børn kender de uskrevne regler for hjemmet. Det viser sig dog ofte ikke at være tilfældet, når man spørger børn, hvilke regler der gælder hjemme hos dem eller i skolen og børnehaven for den sags skyld. Børn tænker mere konkret end voksne og er verdensmestre i at leve i nuet. De har ofte brug for mange gentagelser for at lærer nyt og generaliserer eller overfører ikke altid viden på tværs af forskellige situationer. Det er altså ikke nok én gang at fortælle børn, at de skal sætte tallerkenen i opvaskemaskinen, da det snildt kan være glemt dagen efter. Har man derimod aftalt med barnet, at reglen hjemme hos os er, at vi sætter tallerkenen i opvaskemaskinen efter aftensmad, så ved barnet at reglen altid gælder. Og skulle det blive glemt, kan man henvise til reglen. Regler kan på den måde spare én for mange diskussioner om, hvorfor man skal, som man skal. Det er en grundlæggende forudsætning for at udvise positiv adfærd, at man ved hvad der forventes af en og ved hvad man må og ikke må. Det er derfor hjælpsomt at indføre et sæt klare regler for hjemmet. Få og tydelige regler Du bør overveje nøje hvilke regler der er vigtige at indføre samt antallet af regler. Det kan være svært for børn at overskue og leve op til mere end 4-6 regler, så prioriter de vigtigste. Sæt dig ned og forbered hvilke regler du vil indføre, og find et fredeligt tidspunkt at præsentere dem for barnet. Det kan variere hvordan reglerne indføres alt efter barnets alder og udviklingsniveau. Nogle forældre bestemmer reglerne på forhånd, skriver dem ned og taler med barnet om dem. Andre har behov for at hænge reglerne op, så man bliver mindet om dem og kan henvise til dem, hvis der opstår protester. Er der tale om et lidt større

2 2 barn, kan det være en god ide at inddrage barnet, når reglerne skal laves. Det øger dit barns ejerskab over reglerne og dermed også tilbøjeligheden til at de følges. Det er naturligt at børn prøver grænser, men det er vigtigt, at de aftalte regler ikke er til diskussion, og at man står fast og følger op på dem. Når dit barn finder ud af, at du står fast på de gældende regler, vil tendensen til at afprøve dem falde. Ydermere er det vigtig, at du styrker dit barns evne til at følge reglerne ved at coache, rose og belønne, når det lykkes. Få klare og ufravigelige regler for hjemmet er altså en hjælp og støtte for dit barn, da de fortæller, hvad der forventes, og det giver tryghed. Beslut dig for 4 til 6 vigtige regler for jeres hjem og skriv dem ned Find et roligt tidspunkt at præsentere dem for barnet Tal med dit barn om reglerne og inddrag barnet ham/hende hvis det er muligt Vær konsekvent og følg op på dine regler Brug coaching, ros og beløn når reglerne følges Forudsigelige rutiner giver ro For børn giver det tryghed at kende dagens gøremål og aktiviteter. Når børn ikke ved hvad de skal, bliver de nemmere distraherede og kommer til at følge pludselige indskydelser. Et effektivt værktøj, der netop giver overblik over dagens gøremål, samt skaber tryghed for dit barn, er klart definerede, forudsigelige rutiner. Disse mindsker også behovet for at du som forælder konstant skal minde dit barn om at huske at pakke tasken om morgenen eller børste tænder om aftenen. Forudsigelige rutiner er altså en måde at lægge skinner ud for positiv adfærd hos dit barn og nedbringe konflikter omkring skal- ting. At lægge skinner ud og frigive mental energi Børn er hele tiden i færd med at lære nyt, og de er på mentalt hårdt arbejde. Det er derfor en fordel at spare på den mentale energi, der hvor det er muligt. Du kan måske genkende det fra dengang du skulle lære at køre bil. Indtil man har gearskift og kobling på rygraden, bruger man meget energi på i det hele taget at køre bilen, og man oplever at være helt udkørt efter de første køretimer. Men når det at køre bil er blevet en vane, kører man bilen helt automatisk, og har overskud til at snakke, høre musik eller tænke på, hvad man skal handle i supermarkedet på vej hjem. Det er et eksempel på hvordan ting der bliver automatiseret og gjort til en vane, frigiver mental energi og overskud til noget andet. På samme måde kan forudsigelige rutiner være med til at aflaste dit barn mentalt, fordi de daglige gøremål automatiseres. Når rutinen er indarbejdet, behøver dit barn ikke længere at bruge sin mentale energi på, hvad man skal gøre i

3 3 en given situation. Et eksempel kunne være morgenens gøremål. Hvis man bruger masser af mental energi på hvad man skal i hvilken rækkefølge før man skal ud ad døren, vil barnet allerede være mentalt træt og udkørt inden skole eller institution, og har ikke særlig meget energi til skolearbejdet og kammeraterne. Men kører morgenens rutine helt automatisk, uden at barnet skal bruge energi på det, vil der være mere energi og overskud til at lære nyt og indgå i sociale relationer. For nogle børn indlæres hverdagsrutiner næsten automatisk i og med at vi stort set gør det samme hver morgen og eftermiddag. For andre børn, navnligt børn med opmærksomheds- og overbliksvanskeligheder, skal der mere eksplicit fokus på og træning i rutinen, før den bliver indarbejdet og automatiseret. Den konkrete rutine Dagligdagens rutiner udarbejdes af forældrene og kan eksempelvis dække morgen, eftermiddag, toiletbesøg, spisesituationer og puttetid. Det kan være en fordel at gøre rutinen visuel f.eks. ved hjælp af billeder, også kaldt piktogrammer, fordi det støtter barnets overblik og fungerer som visuelle påmindelser. Der er forskel på hvor detaljeret en rutine skal være, for at et barn kan lære den. Større børn eller børn med velfungerende overblik kan håndtere meget overordnede rutiner, med trin der indeholder flere forskellige handlinger. Et eksempel på en sådan morgenrutine kunne være: Stå op Tage tøj på Gå på badeværelset Spise morgenmad Sætte tallerken i opvaskemaskinen Tage overtøj og skoletaske på Ud ad døren Små børn eller børn med store overbliksvanskeligheder har derimod brug for en høj detaljeringsgrad for hvert trin i rutinen. Morgenrutinen skal måske endda deles op i flere rutiner med flere trin. Begyndelsen på en morgenrutine kunne derfor se således ud: På værelset: Stå op Tage nattøj, natbukser og undertøj af Tage rent undertøj og strømper på

4 4 Tage bukser, t-shirt og bluse på På badeværelset: Gå på toilettet Vaske hænder Tørre hænderne Børste tænder Du skal altså overveje hvor detaljeret en rutine netop dit barn har brug for. Vær forberedt på at det kan tage tid at lære den nye rutine, og at det kræver mange gentagelser. Det er en god idé at støtte barnet i læringsprocessen ved at coache med bekrivende kommentarer undervejs, rose udførelsen af de små trin i rutinen og belønne når det lykkes. Tips til at indføre en ny rutine: Beslut på forhånd hvilke trin rutinen skal indeholde Tilpas rutinen til dit barns overblik og udviklingsniveau Indfør den nye rutine i fredstid Vælg et tidspunkt hvor dit barn er friskt og oplagt Brug eventuelt billeder eller piktogrammer Brug coaching, ros og belønning til at indføre en rutine. Opsamling Klare regler og forudsigelige rutiner giver tryghed og forudsigelighed for dit barn. Klare regler udgør den grundlæggende forudsætning for at udvise en positiv adfærd, fordi de fortæller barnet hvad der forventes, og hvad barnet må og ikke må. Sørg for at prioritere de vigtigste regler så antallet holdes nede på 4-6, da det kan være svært for barnet at overskue og leve op til flere. Husk at rose og belønne når reglerne følges, så du forstærker at barnet fortsætter ad samme sti. Forudsigelige rutiner hjælper dit barn med at huske hvad det skal i løbet af en dag, og mindsker behovet for at du skal minde om det. Rutinerne aflaster dit barn fordi adfærden automatiseres, så det ikke længere kræver så meget mental energi at komme gennem dagligdagens gøremål. Rutinens detaljeringsgrad bør

5 5 tilpasses barnets udviklingsniveau og overbliksevner. Vær forberedt på at det kan tage tid at lære en ny rutine, og hjælp denne læringsproces på vej med coaching, ros og belønninger.