For børn skal også spille rundbold og bevæge sig, siger formand for det nationale råd for folkesundhed Bente Klarlund.

Transkript

1 Bruger

2 2 Forord Flere og flere undersøgelser viser at vores børn ikke får rørt sig nok i løbet af dagen. Det er under halvdelen af danske skoleelever, der når op på den anbefalede times fysiske aktivitet om dagen - og der er en mindre gruppe, der nærmest slet ikke bevæger sig. I skolen sidder man stille i de fleste timer, og i fritiden bliver der brugt mange timer med at sidde foran fjernsynet eller computeren. Hvis man sidder stille det meste af dagen, kan kroppen helt miste lysten til at bevæge sig, og denne inaktivitet kan medføre overvægt. En undersøgelse viser, at skolebørn i 9-års alderen er i meget dårligere form end børn var for 15 år siden. Undersøgelsen viser desuden, at der er en gruppe på 10 til 13%, som det går sundhedsmæssigt meget dårligt. De bliver mere og mere overvægtige, og deres kondital er på linie med blinde børns, som af naturlige årsager ikke bevæger sig ret meget. For de svageste børn i undersøgelsen kan udviklingen have alvorlige konsekvenser. Hos mange er der således fundet risikofaktorer som fedme, forhøjet blodtryk, højt kolesterolindhold og insulinresistens - hvilket kan være et tegn på at børnene er ved at udvikle type 2 diabetes. Fysioterapeuter ser flere og flere unge med problemer i muskler og led pga. alt for meget stille-sidende arbejde. Danske børn bør højst bruge to timer om dagen foran tv og computer, lyder en ny anbefaling. Ungerne bliver nemlig fede af de mange timer foran skærmen. Børn, som sidder alt for mange timer foran skærmen, bliver fede, da de så ikke kommer ud at lege. Derfor anbefaler vi nu forældre, at børn kun bør sidde foran tv et eller pc en to timer om dagen. For børn skal også spille rundbold og bevæge sig, siger formand for det nationale råd for folkesundhed Bente Klarlund. Problemet er stort. En ph.d.-afhandling fra 2005 fra Københavns Universitet viste, at 16 procent af de undersøgte danske børn sad ned mere end 10 timer om dagen. Der var en del, der bevægede sig skræmmende lidt, især blandt socialt svage familier. Sådan en anbefaling er derfor et godt skridt, siger Stig Eiberg Hansen, der står bag afhandlingen. Mange børn regulerer selv, hvor meget de orker at sidde foran en skærm. Men hvis ens barn bliver hængende, så skal det have hjælp og opdrages med grænser allerede som små, siger han. Det er en tikkende bombe under samfundet, som kommer til at koste os meget dyrt i fremtiden. Så derfor er det meget vigtigt at der bliver gjort noget ved problemet...

3 3 Mission For mange timer foran tv og computer giver behov for ekstra motion! Det er vores mission at hjælpe de forældre, der har børn i alderen 6-14 år, med at motivere deres børn, til at få noget mere motion. Vores mission er ikke at afskaffe computeren, blot at børn bruger den med omtanke. s mål er at opnå bedre sundhed hos børn og unge, samt at få forældre til at indse nødvendigheden i at deres børn begynder at røre sig mere. Få til at blive et begreb - skulle gerne blive en del af det, at bruge en computer når man er barn. Vision I følge Danmarks Statistik så er der i dag ca børn i alderen 6-14 år i Danmark. Det er vores vision at få en stor del af disse børn, som brugere af systemet. Når Danmark er kommet godt i gang med at bruge, så stopper vores vision ikke her. Sverige, Norge, Tyskland og England står overfor de samme problemer. Og hvorfor ikke også Japan.

4 4 Systemet Sidder dit barn for længe ved computeren? hjælper dig med at holde styr på tiden! systemet er baseret på en aftale imellem forælderen og barnet om, hvor meget tid der må bruges ved computeren. låser automatisk computeren, når den aftalte tid er opbrugt. er gratis og nemt at anvende! Det eneste, der skal bruges, er en helt almindeligt USB-stick. Computeren kan til enhver tid låses op af en forælder!

5 5 - Computeren er låst Sådan ser computeren ud når den er låst af. Under Logo et vil der være op til 4 sponsor rene logoer. Alle sponsorer skal kunne sættes i forbindelse med aktivitet og sundhed for børn. Indsæt en eller login som forældre - låser computeren op! MS Word, Exel og Powerpoint kan bruges uden det koster tid.

6 6 Overview Forældre PC Bruger Konti Server Internet Action Web-site PC PC.dk Web-site Aktivitetstilbud: Sportklubber Sundhed Skoler Kommunen o.s.v PC PC TV

7 7 Control Panel Hvordan styres systemet Control Panel er siden, hvor hele styres fra. Kan bruges af alle maskiner der er på internettet.

8 8 Børnekonto Hvor er vores aftale gemt? Hele systemet er baseret på en aftale imellem barnet og forælderen. En Børnekonto er selve aftalen. Kontoen kan løbende ændres så den tilpassen aftalen.

9 9 The Company Hvem står bag ideén At have en kæreste med 4 børn på landet, kan tage pusten fra enhver, specielt når de tre ældste er drenge i alderen fra 8 til 14 år. Disse drenge er som alle andre børn vilde med computerspil! Ideén med en kom da der hele tiden var store diskussioner om hvem der lige havde spillet, hvem der spillede i går og om at man jo ikke lige kan forlade et spil man er i gang med. Flere gange er computeren blevet slukket på kontakten, hvilket naturligvis medførte meget sure miner og dårlig stemning. Så kom idéen med en form for poletsystem, hvor hver barn får udleveret f.eks. 100 poletter søndag aften og så efterfølgende selv skal sørge for at administrerer disse poletter. Poletterne skulle så indkastes i et automat der kunne holde computeren tændt i en bestemt tid. Men en poletautomat er jo ikke let og billig at lave og slet ikke let at sælge til andre familier med samme problem. Derfor blev idéen videreudviklet til den nuværende og tanken om The Company fik sin begyndelse. Idémand og iværksætter: Claus Springborg, Silkeborg

10 10 Sundhedsstyrelsen - Get moving Fakta om børns og unges fysiske aktivitetsniveau Tal fra 2008 viser at kun en tredjedel af drengene og en femtedel af pigerne mellem 11 og 15 år bevæger sig mindst en time hver dag. Danske børn bliver mindre fysisk aktive under deres opvækst, især når de kommer i teenagealderen. Det er især aktivitet ved høj intensitet, som de dropper samtidig med, at dagen præges af flere helt inaktive perioder så som at sidde foran en skærm. Blandt de årige, både piger og drenge, er der sammenhæng mellem hvor lang tid, de bruger på fysisk aktivitet og den tid de bruger foran fjernsynet og computeren. Jo mere af det ene jo mindre af det andet. For de årige piger er der fra 2006 til 2008 en stigning på mellem 13 og 18 procent i andelen der dagligt sidder mindst tre timer foran fjernsynet og/eller computeren. For både piger og drenge gælder at jo ældre de bliver, jo mere tid bruger de foran fjernsynet og computeren. I 2008 stiger tidsforbruget mest fra 11 til 12-årsalderen. Aktive børn og unge bliver mere aktive, og inaktive børn og unge bliver mere inaktive procent af de årige vil gerne bevæge sig mere end de gør i dag. Efter 10 års alderen slår en social forskel igennem, sådan at der er flere fysisk inaktive børn af forældre med lavt uddannelsesniveau. Der er forskelle i børns idrætsdeltagelse, som er bestemt af sociale og økonomiske faktorer. Fysisk og psykisk sundhed Der er en sammenhæng mellem, hvor meget et barn bevæger sig, og risikoen for at udvikle forstadier til en række sygdomme senere i livet. Fysisk inaktivitet, herunder overdreven tv-kigning, er en medvirkende årsag til overvægt blandt børn. Fedme- og inaktivitetsudviklingen blandt børn er globalt ledsaget af et stigende antal tilfælde af type 2 diabetes også blandt børn. Fysisk aktive børn og unge har færre kardiovaskulære risikofaktorer i forhold fysisk inaktive børn og unge. Børn der er fysisk aktive, har større selvtillid og højere stresstærskel end fysisk inaktive børn. Regelmæssig deltagelse i vægtbærende fysisk aktivitet i barndommen er helt afgørende for knoglesundheden resten af livet. Børn, der bruger mere tid på fysisk aktivitet end gennemsnittet, klarer sig godt i de boglige fag.

11