Marie Ørum Schwennesen
In a gentle way, you can shake the world - Gandhi
Skal 2015 blive dit bedste arbejdsår - nogensinde? På de næste sider serverer jeg 10 refleksioner for dig, som kan gøre dit arbejdsår 2015 til noget helt særligt: Et år, hvor du først og fremmest er i balance med dig selv: Hvor du glædes over dine kolleger og den forskel du gør med dit arbejde. Hvor der er en god balance i stimuli og hvor du samtidig sætter dig selv på spil bare en lille smule. Som mennesker har vi naturligvis alle godt af at reflektere over året der er gået, og over den retning, vi er på vej i. Men jeg mener faktisk, at vi særligt sensitive personer har brug for det i endnu højere grad, da vi trives bedst med at have tænkt tingene godt igennem og undgå for mange overraskelser. Samtidig får vi ekstra meget ud af at vide, at vi er på vej i den rigtige retning, mod det, der giver allermest mening for os. Refleksionerne indeholder en række spørgsmål til dig. Spørgsmålene tager afsæt i dit år 2014 og hjælper dig med at udlede essensen af det, du lærte: Hvad er værd at tage med videre og hvad må godt blive stående i 2014? Samtidig hjælper de dig med at se fremad, og finde lige præcis den retning for 2015, som gør dig varm, veltilpas og visionær. At besvare dem er første trin mod at komme i mål med at få et arbejdsliv i balance med dig selv. Det næste er handling. God arbejdslyst! Kh. Marie 2
1. Hvad gav mening i 2014? Hvad har givet mening i dit arbejde i 2014? Hvordan? Hvad har ikke givet så meget mening? Hvorfor? Hvordan kan dit arbejde give allermest mening i 2015? 3
2. Hvad er du taknemmelig for? Hvilke dele af dit arbejdsliv i 2014 er du taknemmelig for? (nævn gerne både store og små ting) Hvad i 2014 er du allermest taknemmelig for? Hvorfor? Hvordan kan du føle endnu større taknemmelighed på samme tid næste år, i 2015? 4
3. Hvad bekymrer dig? Hvad har bekymret dig mest i 2014? Hvad er det specifikt, du har frygtet, ville ske? Hvis du er kommet ud over en eller flere af disse bekymringer, hvordan gjorde du? Hvad vil du sige til dig selv, hvis du har samme bekymringer i 2015 (send et råd til dig selv ud i fremtiden)? Hvis du stadig har en eller flere af disse bekymringer nu, hvilket råd vil dit fremtidige selv sende til dig nu (send et råd fra fremtiden til nutiden)? 5
4. Hvad ærgrer dig? Hvad ærgrer du dig over ikke at have gjort i 2014? Er der noget du ærgrer dig over at have gjort? Er der noget af dette du vil gøre/gøre anderledes i 2015? 6
5. Hvad gør dig stolt? Hvilke dele af dit arbejdsliv i 2014 har gjort dig stolt? Hvad har du lært om dig selv ud fra dette? Hvad tror du, kan gøre dig stolt i 2015? 7
6. Hvordan er din indre tilstand? Hvor rolig og veltilpas har du følt dig i 2014? Hvad har især skabt ro? Hvad har i skabt uro, stress eller overstimulering? Hvad har du lært af dette, som du kan bruge proaktivt i 2015? 8
7. Er du nået i mål med opgaver og projekter? Hvilke opgaver og/eller projekter er du nået i mål med i 2014? Hvilke opgaver og/eller projekter er du ikke nået i mål med? Hvad har du lært i 2014, som kan hjælpe dig med at nå i mål med dine opgaver og projekter i 2015? 9
8. Fungerer din arbejdsmetode? Hvordan har din arbejdsmetode fungeret i 2014? Kunne du nå dine mål nemmere i 2015, hvis du ændrer på din arbejdsmetode? Hvis ja, hvordan? 10
9. Føler du dig glad? Har du følt glæde i dit arbejdsliv i 2014? Over hvad? Hvordan kan du komme til at føle mere glæde i 2015? 11
10. Har du gode relationer til andre? Hvilke personer har du arbejdet mest sammen med i 2014? Hvad har du sat pris på ved samarbejdet? Hvad har fungeret mindre godt? Hvem ville være den ideelle kollega (samarbejdspartner) for dig i 2015? Hvad kan du gøre for at have flere relationer til mennesker der lader dig op, også udenfor arbejdet, i 2015? 12
Tillykke med din nye retning for dit arbejdsliv i 2015! Jeg håber du er kommet et stort skridt videre i dine tanker om, hvad du ønsker dig af dit arbejdsliv i 2015. Du er vigtig. Og når du handler på dine mål og drømme, inspirerer du andre og opfordrer dem til at gøre det samme. Nu handler det om at gå fra tanke til handling: Hvad skal der til for at dine mål for 2015 bliver til virkelighed? Jeg ved ikke med dig, men jeg synes i den grad, der er brug for sensitive mennesker som rollemodeller her i verden. Hvad synes du? Hvis du allerede ved det, så skynd dig at gribe til handling, - f.eks. ved at booke nye ting ind i din kalender. Ved du det ikke helt endnu, så brug lidt tid til at reflektere over det. Men vent ikke så længe at dine mål og drømme dør ud. For det er dit liv og arbejdsliv, det handler om. In a gentle way, you can change the world - Gandhi 13