Efteråret 2019
Indhold Undervisere.................................................................... 3 Kursusoversigt.................................................................. 4 Om Recovery-skolen og peer-undervisning...................................... 5 Recovery-skolen Viborg.........................................................6 Søskenderollen / skyggerollen..................................................9 Hvad fortæller jeg til hvem?.................................................... 11 Stil skarpt på dine grænser..................................................... 13 Tabt arbejdsevne og hva så?................................................. 15 Empowerment tag magten over dit liv....................................... 17 Hvordan kommer jeg i mål?................................................... 19 Den tydelige og imødekommende kommunikation............................ 21 Kend tilbuddene i din kommune.............................................. 23 Følg din drøm og bevar håbet.................................................. 25 Ung og sårbar................................................................. 27 Lad ikke din fortid bestemme, hvem du er i dag................................29 2
Undervisere Anne Bruhn-Houen Anne Dorte Wermund Møller Anne Aarup Søe Charlotte Maagaard Helle Stilling Ida Hagerup Jonas Blæhr Andreasen Merete Bay Hansen Mette Kjeldal Mette Kongsted Mette Ludvigsen Susanne Mortensen Thomas Lind Hansen Tine Bjerre Fuks 3
Kursusoversigt Klik i tabellen for at komme til opslag med information Dato Tidspunkt Emne Kursusnummer 22. august 18.30-21.00 Søskenderollen / skyggerollen Kursusnummer 136 29. august 9.00-11.30 Hvad fortæller jeg til hvem? Kursusnummer 137 11. september 13.00-15.30 Stil skarpt på dine grænser Kursusnummer 138 18. september 13.00-15.30 Tabt arbejdsevne og hva så? Kursusnummer 139 7. oktober 13.00-15.30 Empowerment tag magten over dit liv Kursusnummer 140 23. oktober 9.00-11.30 Hvordan kommer jeg i mål? Kursusnummer 141 30. oktober 9.00-11.30 Den tydelige og imødekommende kommunikation Kursusnummer 134 13. november 9.00-11.30 Kend tilbuddene i din kommune Kursusnummer 142 21. november 13.00-15.30 Følg din drøm og bevar håbet 1/2 Kursusnummer 130 28. november 13.00 15.30 Følg din drøm og bevar håbet 2/2 Kursusnummer 130 4. december 13.00-15.30 Ung og sårbar 1/1 Kursusnummer 143 10. december 9.00-11.30 Lad ikke din fortid bestemme, hvem du er i dag Kursusnummer 144 11. december 13.00-15.30 Ung og sårbar 2/2 Kursusnummer 143
Om Recovery-skolen og peer-undervisning Recovery er et ord venligst udlånt fra det engelske sprog. Recovery handler her om, at man kan komme sig helt eller delvist fra psykisk sygdom. Recovery handler om at skabe en meningsfyldt og tilfredsstillende tilværelse. Nøgleordene er ligeværdighed, håb og livsmestring. Målet med recovery er at mestre sit liv med anvendelse af sine personlige ressourcer og forudsætninger. Formålet med Recovery-skolen er at tilbyde undervisning, som understøtter processen hen imod dette mål. Hvem henvender kurserne sig til? Alle er velkomne: Kurserne henvender sig til mennesker med eller uden psykisk sårbarhed, til fagpersoner, pårørende og til alle andre med personlig eller faglig interesse for recovery. Der undervises i livsnære emner, som berører alle. Deltagelse er gratis. Hvordan foregår undervisningen? I Recovery-skolen ligestilles de levede erfaringer og den faglige viden. Al peer-undervisning bliver derfor udviklet og afholdt i et ligeværdigt samarbejde mellem to undervisere: En peer-uddannet underviser med egne levede erfaringer og en fag-uddannet underviser med psykiatrifaglig viden og erfaringer. Målet med undervisningen er, at den skal være engagerende og vedkommende for alle. De levede erfaringer og erfaringskompetencerne hos såvel undervisere som deltagere er omdrejningspunktet i al peer-undervisning. Det betyder, at du som deltager bidrager til at skabe undervisningen og har rig mulighed for - i samspil med alle andre i rummet - at sætte dit præg på, hvad den skal indeholde. Peer-undervisningen udspringer af og videreføres efter - Projekt Ligestillet Støtte. Projektet var et partnerskab mellem Region Midt, SIND Pårørenderådgivning og Viborg, Aarhus og Randers kommuner, som sluttede med udgangen af 2018. 5
Recovery-skolen Viborg Recovery-skolen Viborg Center for Mestring Søndersøparken 16 8800 Viborg Parkeringsmuligheder Kom gerne i god tid og husk at bruge parkeringskort. Oversigt over p-pladser og parkeringskort er i receptionen i Center for Mestring. Tilmelding Fra 1. juni 2019 til 7 dage før det enkelte kursus starter på: www.recoveryskolen.viborg.dk Ved tilmeldingsfristens udløb modtager du en sms fra en af underviserne med bekræftelse på din deltagelse på det søgte kursus. Spørgsmål Vedrørende kurser og tilmelding kontakt: Underviserne på Recovery-skolen på recoveryskolen@viborg.dk eller Tlf. 87 87 71 01 Mere info om Recovery-skolen Viborg, se: www.recoveryskolen.viborg.dk Recovery-skolen Viborg 6
DUMPEN SØVÆNGET LINDEVEJ STADION ALLE KASERNEVEJ GL. SKIVEVEJ GL. A HANS TAUSEN BIRKEVEJ RØDEVEJ LL. SCT. KJELDS GADE BØGEVEJ TJØRNEVEJ OVERDAMSVEJ TINGVEJ EKSERCERPLADSEN ADE CHR. ERICHSØNS VEJ. S. ØRSTEDS VEJ DALGASVEJ URSINSVEJ JYLLANDSGADE SKOVGAARDSVEJ VESTERBROGADE BANEGÅRDSPLADSEN S RAMSVEJ JERNBANEGADE GOTHERSGADE BOYESGADE NØRREGADE TOLDBODGADE FÆLLEDVEJ DANNEBROGSGADE SJÆLLANDSGADE FYNSGADE SLAGTERIVEJ GRØNNEGADE GRAVENE SCT. JØRGENS VEJ SCT. MATHIAS GADE LL. SCT. PEDER STRÆDE LL. SCT. HANS GADE ST. SCT. HANS GADE HJUL- TORVET NYTORVGYDE GRÅBRØDRE KIRKESTR. STÆNDERPLADSEN DOMKIRKESTR. SCT. LEONIS GADE LL. SCT. MIKKELSGADE SCT. IBS GADE ROSENSTRÆDE SØVEJ KILDEVEJ BORGVOLD RANDERSVEJ BROVEJ SØNDERMARKSVEJ TULIPANVEJ ERANTISVEJ KLOSTERVÆNGET VALMUEVEJ BELLISVEJ VINKELVEJ MARSK STIGS VEJ GL. ÅRHUSVEJ ROSENVÆNGET 7
8
Søskenderollen / skyggerollen Tidligere kursist har sagt om peerundervisningen: En god blanding af samtale og øvelse. Alle har deltaget aktivt. Kursusnummer 136 Som pårørende til mennesker med psykisk sårbarhed kan det være udfordrende at finde sit ståsted. Søskende kan nemt føle sig overset eller glemt. De kan føle dårlig samvittighed over at gøre krav på mere opmærksomhed og kan være tilbøjelige til at gøre egne problemer mindre i forsøget på at skabe plads til den, som er psykisk udfordret. Men skal man det? Dette kursus er for dig, som er søster eller bror til et menneske som er psykisk sårbar eller til dig, som er tæt på og/ eller måske arbejder med mennesker, som er søskende til en person med psykisk sårbarhed. Sammen kigger vi på, hvad rollen som søskende til et menneske med psykisk sårbarhed gør ved os, og hvordan vi bedst kan være i rollen og stadig være tro mod os selv. Tidspunkt Torsdag 22. august 2019 kl. 18.30-21.00 Sted Recovery-skolen Viborg Lokale 1.1 Søndersøparken 16 8800 Viborg Undervisere Mette Kjeldal Mette Ludvigsen Tilmelding Senest 7 dage før kursusstart på www.recoveryskolen.viborg.dk Spørgsmål Vedrørende kursus eller tilmelding kontakt underviserne på tlf. 87 87 71 01 9
10
Hvad fortæller jeg til hvem? Tidligere kursist har sagt om peerundervisningen: Jeg, personligt, har fået idéer med, som giver mening i eget liv. Kursusnummer 137 Vi befinder os i mange forskellige sammenhænge med forskellige mennesker i vores hverdag. Kender du til at blive i tvivl om, hvad du skal fortælle til hvem? Hvor er dine grænser for, hvad der er privat, og hvad der er personligt? Og hvad er forskellen egentlig? Nogle gange kan du måske føle, at du får fortalt for meget eller nogle gange for lidt. Disse temaer vil vi sammen stille skarpt på! Hvad enten du er pårørende, fagperson, studerende eller psykisk sårbar, kan du på dette kursus få ideer til, hvordan du bliver mere skarp på, hvad du fortæller til hvem. Tidspunkt Torsdag 29. august 2019 kl. 9.00 11.30 Sted Recovery-skolen Viborg Lokale 1.1 Søndersøparken 16 8800 Viborg Undervisere Ida Hagerup Charlotte Maagaard Tilmelding Senest 7 dage før kursusstart på: www.recoveryskolen.viborg.dk Spørgsmål Vedrørende kursus eller tilmelding kontakt underviserne på tlf. 87 87 71 01 11
12
Stil skarpt på dine grænser Tidligere kursist har sagt om peerundervisningen: Rart at høre andres perspektiv og idéer Kursusnummer 138 Kender du følelsen af at have sagt ja til noget, du egentlig ikke magter? Og kender du til at være i en dialog, hvor du pludselig føler dig presset til at fortælle eller gøre noget, som du slet ikke har lyst til? Omvendt kender du måske til situationer, hvor det lykkes dig at være tro mod dine grænser? Det føles rigtigt godt! I denne undervisning bliver vi sammen skarpere på, hvor vores grænser går, og hvordan vi kan være tydelige omkring dem - både i forhold til os selv og vores omgivelser. Tidspunkt Onsdag 11. september kl. 13.00-15.30 Sted Recovery-skolen Viborg Lokale 1.1 Søndersøparken 16 8800 Viborg Undervisere Anne Bruhn-Houen Peer-underviser Tilmelding Senest 7 dage før kursusstart på www.recoveryskolen.viborg.dk Spørgsmål Vedrørende kursus eller tilmelding kontakt underviserne på tlf. 87 87 71 01 13
Hvad laver du så? 14
Tabt arbejdsevne og hva så? Tidligere kursist har sagt om peerundervisningen: Det bedste ved kurset var de forskellige historier. Kursusnummer 139 Vi kender nok alle det klassiske spørgsmål: og hvad laver du så?. For nogen er det nemt at svare på, og for andre kan det give anledning til frustration og skam. For hvad nu hvis jeg kun arbejder få timer eller slet ikke har noget arbejde længere? Hvad skal jeg så sige? Det kan være enormt svært at acceptere en ny livssituation, hvor mit arbejde fylder mindre eller slet ingenting. Gælder denne manglende accept mon også for mennesker omkring mig? På dette kursus dykker vi ned i accepten af tabt arbejdsevne. Kurset er relevant både for dig, som er i arbejde og dig, som ikke er, - for sammen bliver vi klogere! Tidspunkt Onsdag 18. september kl. 13.00-15.30. Sted Recovery-skolen Viborg Lokale 1.1 Søndersøparken 16 8800 Viborg Undervisere Mette R. Kongsted Helle Stilling Tilmelding Senest 7 dage før kursusstart på www.recoveryskolen.viborg.dk Spørgsmål Vedrørende kursus eller tilmelding kontakt underviserne på tlf. 87 87 71 01 15
16
Empowerment tag magten over dit liv Tidligere kursist har sagt om peerundervisningen: Dejligt at høre andres erfaringer. Et fedt læringsrum med åbenhed Kursusnummer 140 Empowerment er et begreb, der oversat til dansk betyder mobilisering af den indre drivkraft, som findes i ethvert menneske. Psykisk sygdom, sårbarhed eller anden form for kortere eller længerevarende krise vil typisk svække denne drivkraft. Dette kursus handler om at undersøge mulighederne for at vende bøtten og finde den frem igen. De fleste mennesker kender til at have været i den situation, så derfor vil du uanset dit ståsted kunne byde ind med dit personlige perspektiv på kursets emne. Kom på kursus, del dine erfaringer og lær af andres! Tidspunkt Mandag 7. oktober 2019 kl. 13.00 15.30 Sted Recovery-skolen Viborg Lokale 1.1 Søndersøparken 16 8800 Viborg Undervisere Ida Hagerup Anne Dorte Wermund Møller Tilmelding Senest 7 dage før kursusstart på www.recoveryskolen.viborg.dk Spørgsmål Vedrørende kursus eller tilmelding kontakt underviserne på tlf. 87 87 71 01 17
18
Hvordan kommer jeg i mål? Tidligere kursist har sagt om peerundervisningen: Det er godt, at der er en underviser med egne erfaringer Kursusnummer 141 Hvilke mål har du i livet? Hvad vil du gerne opnå, som giver god mening for dig? Uanset om du er psykisk sårbar, pårørende eller fagperson, så har du sat dig nogle mål i livet, store som små, som du gerne vil indfri, og som, du håber, kan gøre livet mere meningsfuldt. Ofte sammenligner vi os med andres succes og kan derfor sætte vores mål for højt. Spørgsmålet er: Hvad er et godt mål for dig? Har du selv sat dine mål, eller har andre sat dem for dig? Hvilke udfordringer har du med at nå dine mål, og har du tidligere erfaring med, at det ikke lykkes? På dette kursus skal vi sammen tale om, hvordan vi får sat realistiske, opnåelige mål og hvordan motivationen bevares trods modgang. Kurset er også tænkt som input til fagpersoner og pårørende i forhold til, hvordan andre kan understøttes i at nå i mål. Tidspunkt Onsdag 23. oktober 2019 kl. 9.00 11.30 Sted Recovery-skolen Viborg Lokale 1.5 Søndersøparken 16 8800 Viborg Undervisere Jonas Blæhr Andreasen Mette Ludvigsen Tilmelding Senest 7 dage før kursusstart til www.recoveryskolen.viborg.dk Spørgsmål Vedrørende kursus eller tilmelding kontakt underviserne på tlf. 87 87 71 01 19
20
Den tydelige og imødekommende kommunikation Tidligere kursist har sagt om peerundervisningen: Meget spændende læringsrum med dybt engageret underviser. Kursusnummer 134 Føler du dig ind imellem misforstået, og oplever du, at det kan være svært at kommunikere? Føler du, at det er svært at få dit budskab igennem, og er det svært at få andre til at forstå, hvad du mener? Hvis du indimellem genkender disse udfordringer, så kunne dette kursus være noget for dig! På kurset vil vi kigge på, hvordan vi kan være mere tydelige i vores kommunikation med andre mennesker og samtidig bevare den gode tone og relation. Tidspunkt Onsdag 30. oktober 2019 kl. 09.00-11.30 Sted Recovery-skolen Viborg Lokale 1.5 Søndersøparken 16 8800 Viborg Undervisere Mette Kongsted Susanne Mortensen Tilmelding Senest 7 dage før kursusstart til www.recoveryskolen.viborg.dk Spørgsmål Vedrørende kursus eller tilmelding kontakt underviserne på tlf. 87 87 71 01 21
22
Kend tilbuddene i din kommune Tidligere kursist har sagt om peerundervisningen: En god blanding af faglig viden og personlig erfaring. Kursusnummer 142 Hver dag sker der en masse spændende aktiviteter rundt omkring i Viborg Kommune. Nogle er gratis; andre er med egenbetaling. Men hvordan skaber du dig et overblik? Hvis du har svært ved at finde indhold i hverdagen eller bare brug for ny inspiration, så er der mulighed for hjælp på dette kursus. På kurset vil vi komme omkring såvel kommunale som private tilbud indenfor borgerservice, sundhed, psykiatri/ handicap, kultur og fritid mm. Hvad enten du er psykisk sårbar, fagperson eller pårørende er disse tilbud til for dig. Lad os sammen folde mulighederne ud, udveksle ideer og være en del af en aktiv kommune. Tidspunkt Onsdag 13. november 2019 kl. 9.00 11.30 Sted Recovery-skolen Viborg Lokale 1.5 Søndersøparken 16 8800 Viborg Undervisere Tine Bjerre Fuks Mette Ludvigsen Tilmelding Senest 7 dage før kursusstart til www.recoveryskolen.viborg.dk Spørgsmål Vedrørende kursus eller tilmelding kontakt underviserne på tlf. 87 87 71 01 23
24
Følg din drøm og bevar håbet Tidligere kursist har sagt om peerundervisningen: Det var rart at høre andres vinkler på psykisk sygdom og få forskellige input Kursusnummer 130 Har du en drøm, som du gerne vil have til at gå i opfyldelse? Uanset om du er psykisk sårbar, pårørende eller fagperson, så har du sikkert drømme om, hvad der kan forandre dit liv til det bedre. Udfordringen kan være at turde håbe på, at drømmene en dag skal blive til virkelighed, for måske fortæller din erfaring dig, at ingen af dem alligevel bliver til noget. Fokus på dette kursus er, om vi HAR drømme, om vi TØR drømme, HVAD vi kan bruge drømme til, og om de ER opnåelige og realistiske. Sammen skal vi snakke om, hvordan vi søger hen mod vore drømme, hvad der hæmmer os i at nå dem, og hvordan vi kan bevare håbet om, at de kan føres ud i livet. Tidspunkt Kurset foregår over to dage. Torsdag 21. november 2019 kl. 13.00-15.30 Torsdag 28. november 2019 kl. 13.00-15.30 Sted Recovery-skolen Viborg Lokale 1.5 Søndersøparken 16 8800 Viborg Undervisere Anne Aarup Søe Ida Hagerup Tilmelding Senest 7 dage før kursusstart på www.recoveryskolen.viborg.dk Spørgsmål Vedrørende kursus eller tilmelding kontakt underviserne på tlf. 87 87 71 01 25
26
Ung og sårbar Tidligere kursist har sagt om peerundervisningen: Første undervisning jeg har været til hvor jeg lyttede med hjertet. Kursusnummer 143 Som ung i dag kan du opleve, at der er enormt mange krav og forventninger fra alle sider. Måske kan du også komme til at stille urimeligt høje krav til dig selv? Måske mærker du, at det kan være svært at finde et ståsted eller en retning ud fra dine værdier? På dette kursus stiller vi skarpt på, hvordan du kan navigere i en verden fuld af krav og tilbud og samtidig finde ind til det, som er vigtigst for dig. Hvis du er pårørende til en ung, eller som fagperson arbejder med unge, kan du på dette kursus få inspiration og strategier til, hvordan du kan hjælpe og støtte den unge i livet. Tidspunkt Kurset foregår over to dage. Onsdag 4. december 2019 kl. 13.00-15.30 Onsdag 11. december 2019 kl. 13.00-15.30 Sted Recovery-skolen Viborg Lokale 1.1 Søndersøparken 16 8800 Viborg Underviser Merete Bay Hansen Mette Ludvigsen Tilmelding Senest 7 dage før kursusstart på: www.recoveryskolen.viborg.dk Spørgsmål Vedrørende kursus eller tilmelding kontakt underviserne på tlf. 87 87 71 01 27
28
Lad ikke din fortid bestemme, hvem du er i dag Tidligere kursist har sagt om peerundervisningen: Jeg fik en forståelse for, hvad recovery er. Kursusnummer 144 Dette kursus handler om at se fremad: Dagen i dag er den første i resten af dit liv! På kurset vil vi sammen finde modtræk mod at stemple andre eller selv blive stemplet med en diagnose og dertil hørende mindreværd og modtræk mod at stemple os selv som ubrugelige og uduelige af samme årsag. Det gennemgående begreb på kurset er således afstigmatisering. Derfor henvender kurset sig både til dig, som selv er psykisk sårbar og til dig, der professionelt eller som pårørende kender til denne problemstilling. Tidspunkt Tirsdag 10. december 2019 kl. 9.00 11.30 Sted Recovery-skolen Viborg Lokale 1.1 Søndersøparken 16 8800 Viborg Underviser Peer-underviser Thomas Lind Hansen Tilmelding Senest 7 dage før kursusstart på: www.recoveryskolen.viborg.dk Spørgsmål Vedrørende kursus eller tilmelding kontakt underviserne på tlf. 87 87 71 01 29
Egne noter: 30
31
følg Recovery-skolen Viborg på facebook