Aktivitetscenter Annebergcentret (ABC) Annebergvej 6, 2. sal, 9000 Aalborg tlf. 99 31 68 50 Flere billardhold + turnering mellem flere centre ABC Billard 1+2 Flere dage Formiddag og eftermiddag Frivillige - Kontakt Aktivitetscenter Annebergcentret Motion & Bevægelse ABC - Mandag 09.30-10.30 20 Frivillige Senior Yoga ABC Mandag 10.45-12.00 25 Seniordans ABC Mandag 13.00-15.00 Intet max /Frivillige Linedance for let øvede ABC Tirsdag 11.20-12.20 Frivillige Revideret marts 2019 Side 1 af 17
Vedligeholdende træning - Målrettet luftvejs probl. (KOL, hjerte, astma o.l.) Stolemotion - Med fokus på socialt samvær ABC - ABC - Tirsdag 12.30-13.30 20 Tirsdag 13.45-15.00 8 Senior Yoga ABC Onsdag 09.30-10.45 25 Vandrehold - Udendørs Go gl.daws gymnastik med glad musik ABC Hovedindgang ABC - Onsdag 9.30-11.30 Torsdag 10.15-11.15 20 Revideret marts 2019 Side 2 af 17
Motion & Bevægelse ABC - Fredag 09.00-10.00 25 Frivillige Vandrehold - Udendørs ABC Hovedindgang Fredag 10.00-11.30 Frivillige Linedance for øvede ABC Fredag 10.30-11.30 Frivillige Aktivitetscenter Fredericiagade Fredericiagade 3-7, 9000 Aalborg tlf. 99 31 69 40 Sjov & Bevægelse Fredericiagade Tirsdag 10.00-11.00 12 Stolegymnastik Fredericiagade Torsdag 10.00-11.00 18 Revideret marts 2019 Side 3 af 17
Aktivitetshuset Gundorfslund Gundorfslund 32, 9000 Aalborg tlf. 98 12 76 00 Selvtræning Gundorfslund træningslokalet Alle hverdage Eget ansvar / aktivitetspersonale Wii styrke og balance Gundorfslund cafeen Mandag 10.00-11.30 4 Petanque Gundorfslund Udendørs sommer Indendørs vinter Mandag 13.00-15.00 Uendelig Frivillige Gymnastik for alle Gundorfslund træningslokalet Tirsdag 10.30-11.30 20 Senior Yoga Gundorfslund træningslokalet Onsdag 09.30-10.30 10 Revideret marts 2019 Side 4 af 17
Senior Yoga Gundorfslund træningslokalet Onsdag 11.00-12.00 10 Rygtræning Gundorfslund Torsdag 9.30-10.30 5 Bowling Løvvanghallen Fredag 14.00-15.00 90 Frivillige Aktivitetscentret Gøl s Minde Stationsmestervej 1, 9200 Aalborg SV tlf. 98 18 89 50 Billard Dyrskuevej 2 ved Gøl s Minde Torsdage Se program Frivillige Se program for kontaktoplysninger Gymnastik for alle Gøl s Minde Mandag 10.00-11.30 20 Stavgang for øvede Gøl s Minde udendørs Mandag 13.30-15.30 Frivillige Revideret marts 2019 Side 5 af 17
Zumba Gøl s Minde Tirsdag 13.00-14.00 10 Wii sjov balance Gøl s Minde Onsdag 09.30-11.30 5 Gå-tur i området Gøl s Minde Onsdag 10.00-11.30 Stolegymnastik for alle Gøl s Minde Onsdag 13.00-15.00 15 Seniordans Gøl s Minde Fredag 09.30-11.00 20-25 Aktivitetscenter Kastanjegaarden Svinget 7, Frejlev, 9200 Aalborg SV tlf. 98 34 32 95 Siddegymnastik Kastanjegaarden træningslokale Mandag 10.00-11.00 16 Revideret marts 2019 Side 6 af 17
Stavgang Kastanjegaarden Udendørs Mandag 09.30 Åben for alle Senior Yoga Kastanjegaarden Tirsdag 10.00-11.00 12 Bowling Løvvanghallen Onsdag 10.00-11.00 90 Frivillige Styrk din balance Kastanjegaarden Onsdag 10.00-10.45 8 Krolf / Petanque Kastanjegaarden - udendørs sommer Onsdag Torsdag Lørdag 13.30-15.30 18.30 10.00 Åben for alle Frivillige Seniordans Seniorgymnastik Kastanjegaarden Kastanjegaarden træningslokale Onsdag i ULIGE uger 13.30-15.30 30 Torsdag 09.30-10.30 20 Revideret marts 2019 Side 7 af 17
Motion Pulsen op Kastanjegaarden træningslokale Torsdag 10.45-11.30 8 Bueskydning Frejlev Hallen Torsdag 14.00-16.00 12 Frivillige Aktivitet Grønnegade Grønnegade 29, 9240 Nibe tlf. 25 20 04 31 / 40 62 98 98 Yoga Grønnegade Mandag 08.30-09.30 Fast m. Mandehold gymnastik og hyggeligt samvær Grønnegade Mandag 10.00-12.00 Fast m. Revideret marts 2019 Side 8 af 17
Gåhold for psykisk sårbare Grønnegade Mandag 14.00-15.30 Fast m. Let siddegymnastik med sang Grønnegade Tirsdag 10.00-11.00 Fast m. Træning i motionscenter med hjælp efter henvisning Grønnegade Onsdag 08.15-12.00 Fast m. Top og krop, Hold for psykisk sårbare Grønnegade Onsdag 13.30-15.30 Fast m. Gymnastik stående KOL, hjerte Grønnegade Torsdag 10.00-11.00 Fast m. Revideret marts 2019 Side 9 af 17
Gymnastik let stående Grønnegade Torsdag 13.30-14.30 Fast m. Træning i motionscenter med hjælp efter henvisning Grønnegade Fredag 08.15-12.00 Fast m. Aktivitetscenter Omegavej Omegavej 64, 9000 Aalborg tlf. 98 10 93 11 Motion for mobile Selvtræning på motionscykel + små rekvisitter Omegavej - Omegavej stuen Onsdag 12.30-13.30 16 Fredag 10.00-11.30 2-4 Eget ansvar / aktivitetspersonale Revideret marts 2019 Side 10 af 17
Aktivitetscenter Runddyssen 289A, 9230 Svenstrup tlf. 99 31 32 22 Gymnastik siddende og stående Gymnastik stående Gymnastik stående Senior Yoga Senior Yoga Senior Yoga Træning i maskiner med personale Mandag 10.15-11.15 12 Tirsdag 09.15-10.15 12 Tirsdag 10.30-11.30 12 Mandag 09.00-10.00 15 Onsdag 09.15-10.15 15 Onsdag 10.30-11.30 15 Man, tirs + tors, fred 09.00-11.30 Revideret marts 2019 Side 11 af 17
Træning i maskiner med personale Selvtræning med selvbetjening Selvtræning med selvbetjening Selvtræning med selvbetjening Onsdag 09.15-11.30 Mandag torsdag 08.00-09.00 + 16.00-21.00 Eget ansvar Fredag 08.00-09.00 + 13.00-21.00 Eget ansvar Weekend 08.00-21.00 Eget ansvar Aktivitetscenter Thulebakken Thulebakken 6, 9000 Aalborg tlf. 99 31 53 39 Senior Yoga - mest siddende + enkelte stående øvelser Thulebakken Mandag 10.00-11.00 12 Revideret marts 2019 Side 12 af 17
Træning for mænd Træning for styrke, balance, stående, liggende, stor pilatesbold Træn dig glad siddende og stående øvelser Sjov og bevægelse Thulebakken Thulebakken Thulebakken Thulebakken Torsdag 11.00-12.00 12 Tirsdag 10.00-11.00 8 Tirsdag 12.30-13.30 10 Mandag 13.30-14.30 12 Onsdag 10.00-11.00 Træning for styrke, balance, stående, liggende, stor pilatesbold Thulebakken Torsdag 10.00-11.00 8 Revideret marts 2019 Side 13 af 17
Aktivitetscenter Vestergården Annebergvej 73, 9000 Aalborg tlf. 99 31 69 01 Åbent hold Vestergården aktivitetscenter Mandag 10.00-11.00 Åben for alle Aktivitetscenter Vestergården Annebergvej 73, 9000 Aalborg tlf. 99 31 69 01 Holdtræning støtte og vejledning i brug af maskiner ved personale - 1. sal Tirsdag 13.00-15.00 Kun for tilmeldte Tlf. 99 31 69 40 Revideret marts 2019 Side 14 af 17
Holdtræning fælles gymnastik og træning i maskiner ved personale Holdtræning støtte og vejledning i brug af maskiner ved personale Selvtræning i åbningstiden kl. 8-16 for dig, der er fortrolig med maskinerne - 1. sal - 1. sal - 1. sal Torsdag 10.00-15.00 Kun for tilmeldte Fredag 10.00-11.00 Åben for alle Mandag 08.00-10.00 + 15.00-16.00 Tlf. hverdage kl. 8.30-9.30: Tlf. 99 31 69 00 Tlf. 99 31 69 00 Eget ansvar Revideret marts 2019 Side 15 af 17
Selvtræning i åbningstiden kl. 8-16 for dig, der er fortrolig med maskinerne Selvtræning i åbningstiden kl. 8-16 for dig, der er fortrolig med maskinerne Selvtræning i åbningstiden kl. 8-16 for dig, der er fortrolig med maskinerne - 1. sal - 1. sal - 1. sal Tirsdag 08.00-10.00 + 15.00-16.00 Onsdag 08.00-12.30 + 15.00-16.00 Torsdag 08.00-10.00 + 15.00-16.00 Eget ansvar Eget ansvar Eget ansvar Revideret marts 2019 Side 16 af 17
Selvtræning i åbningstiden kl. 8-16 for dig, der er fortrolig med maskinerne - 1. sal Fredag 08.00-10.00 + 12.00-16.00 Eget ansvar FALDSKOLE Sofiendalsvej 97, 9000 Aalborg Faldskole - Henvisning fra træningsenhed/ visitation Sofiendalsvej Nr. 97 Mandag og torsdag 13.00-14.30 13.00-14.45 Visitation + Fysioterapeut Revideret marts 2019 Side 17 af 17