Kursuskatalog Impuls Kursuscenter & Mødested Forår 2015 (opdateret 15.02.2015) IMPULS Kursuscenter & Mødested Skovbrynet 1C 5700 Svendborg Tlf.: 6223 6623 www.impuls-svendborg.dk 1
2
Indholdsfortegnelse Forord...s. 4 Badminton...s. 5 I Bedre Form...s. 6 Gåture Skovsbovej...s. 7 Pusterum i hverdagen...s. 8 Personlig medicin...s. 9 Bodymotion... s. 10 Body Awareness Therapy... s. 11 NemId og Digital post... s. 12 Sejlture på Sundet... s. 13 Haveliv... s. 14 Bi-Hold... s. 15 Tegne/Male kursus... s. 16 Fra Skrot til Flot... s. 17 Drama, gøgl, sang, bevægelse... s. 18 Musik og Sammenspil... s. 19 Individuel musikundervisning... s. 20 CSV s tilbud... s. 21 Nada... s. 22 Åben Dialog... s. 22 Sejlads og fiskeri...s.23 Kursusbeskrivelser kan også læses på: www.impuls-svendborg.dk IMPULS Kursuscenter & Mødested Skovbrynet 1C 5700 Svendborg Tlf.: 6223 6623 3
Mulighederne skaber vi sammen Så er kursuskataloget på gaden! På de følgende sider finder du mange interesse og udviklingsorienterede kurser. Formålet med kurserne er at understøtte din recoveryproces, så du opnår så selvstændigt et liv som muligt. Vi ved, at samvær med andre og deltagelse i fællesskaber er med til understøtte et meningsfuldt liv. Udvikling sker i relationen med andre mennesker, som enten støtter os eller forstyrrer os, så vi får øje på andre aspekter og handlemuligheder i livet. På Impuls skaber vi rammerne, hvor du får mulighed for at møde andre. Både uformelt på Cafe Impuls og ved deltagelse i kurser. På Kursuscenter Impuls har vi fokus på kost, motion og mental sundhed. Der tilbydes Sund mad i Cafe Impuls, Motion på mange måder og niveauer og Mental sundhed ved f.eks. deltagelse i Mindfulness, eller i Billedværksted. Stort set alle kurser er åbne for alle og uvisiterede. Der står beskrevet ved hvert kursus, hvem der kan deltage og hvordan man tilmelder sig. Vi håber, at du er blevet nysgerrig på at vide mere om os! Er det kursus du netop ønskede allerede startet eller er der ikke flere pladser på holdet? Så kontakt os, der er mulighed for at komme på venteliste og på flere af holdene kan du også starte efter opstartsdato. Du er altid velkommen til at besøge Impuls Kursuscenter eller kigge ind på Cafe Impuls for at få et førstehåndsindtryk af rammerne - og os! Du kan også kontakte os telefonisk for flere oplysninger på 62236623. Åbningstider Cafe Impuls: Mandag: 9-15 Tirsdag-fredag: 9-13 Tine Lund, Afdelingsleder 4
Badminton Vi fortsætter badmintonkurset endnu en sæson. Målgruppe: Borgere, som har lyst til at spille badminton, uanset niveau. Formål: At borgeren kan vedligeholde eller forbedre sine psykiske, fysiske og sociale kompetencer. Mål: At lære eller blive bedre til at spille badminton. At have det sjovt og være socialt sammen med andre, mens man dyrker motion. At træne kondition, koordination, balance, smidighed. At træne samarbejdsevne og kognitive færdigheder. At skabe nyt netværk. Kursusindhold: Vi starter kl. 12 med fælles opvarmning ca. et kvarter. I perioder kan opvarmningen bestå af boldspil. Derefter spiller vi badminton. Vi sørger for, at man spiller på bane med nogen på ca. samme niveau. Der kan spilles både duble og single. Til sidst strækker vi ud i fællesskab. Der er mulighed for omklædning og bad før og efter træningen. Tidsplan: Onsdage kl. 12.00-13.00 Startdato: 7.1.15. Slut dato: 24.6.15 Undtagelse: 25.2.15, da hallen er lejet ud til anden side. Denne dag vil vi lave noget andet, hvis der er stemning for det Antal: max. 20 personer Sted: Midtby-hallen (den tidligere SG-hal), Johs. Jørgensensvej 10, Svendborg. Transport: Det er muligt at køre med mellem Impuls Kursuscenter og Midtbyhallen, hvis man har svært ved at transportere sig selv. Kontakt kursusleder vedr. kørsel. Tilmelding og tilmeldingsfrist: Tilmelding til Kontor og Kultur teamet ved personlig henvendelse eller på Impuls tlf. 6223 6623. Evt. spørgsmål kan rettes til kursuslederne. Kursusledere: Mette Arnfeld Christensen, Palle Lindharth og Poul Martin Black Poulsen 5
I bedre form Vil du gerne i bedre form, måske gennemføre et løb? En gang om ugen har du mulighed for, sammen med andre, at intervaltræne (det vil sige man skifter mellem at gå/løbe) fra Impuls Kursuscenter og Mødested. Vi træner op til at deltage i Svendborg løbets 5 km rute onsdag d. 6. maj 2015. Du behøver ikke være i god form for at deltage Dette skulle gerne komme. Eneste krav er fodtøj egnet til aktiviteten (en gå/løbesko der sidder fast på foden med stødabsorbering) Målgruppe: Borgere, som gerne vil i form til at kunne gå og løbe 5 km. ruten til Svendborgløbet. Formål: At komme i form til at gå/løbe Svendborg-løbet og gennemføre det. Mål: At kunne gennemføre Svendborg-løbets 5 km. rute gå/løbende. Kursusindhold: Vi mødes v. Impuls` hoveddør omklædt til kl. 14.15 mandag og kl. 14 torsdag eftermiddage og går/løber (intervaltræner) 30 min. efter planlagt rute. Senere i forløbet - når man er i bedre form - må påregnes, at tiden kan blive et kvarter ekstra. Det er nødvendigt, for at kunne deltage, at man har passende fodtøj til aktiviteten. Tidsplan: Torsdag d. 15/1-2015 starter vi på at komme i form. Kurset vil vare frem til Svendborg løbets afvikling onsdag d. 6 maj 2015. Sidste dag for træning i 2015 bliver torsdag d.30/4. Antal deltagere: Minimum 4 deltagere for at kurset starter og gennemføres - Max. 8 pers i alt. Sted: Vi starter fra Impuls Kursuscenter og Mødested og går/løber i nærområdet efter planlagte ruter. Tilmelding og tilmeldingsfrist: Mandag d.12/1 til Kontor og Kultur. Tlf 6223 6623 Du bedes ved tilmelding oplyse tlf. nr. i tilfælde af at der er ændringer. Kursusleder: Louise Rath Evt. kursusudgifter: Deltagelse i Svendborg-Løbet 6
Gåture Skovsbovej Baggrund: Beboerønske på Skovsbovej Målgruppe: Borgere, som er visiteret til et af socialpsykiatriens tilbud. Formål: Motion Mål: Almen velvære og socialt samvær. Aktiviteten: Gåture Tidsplan: Løbende, men der planlægges for 4 uger af gangen, med ca. 3 ture om ugen Antal: Gåturen udføres, såfremt blot en beboer ønsker det. Sted Afgang fra Botilbudet Skovsbovej og rundt i nærområdet. Tilmelding og tilmeldingsfrist: Ingen tilmelding, men blot fremmøde. Oversigt af planlagte ture kan ses på www.impuls-svendborg.dk Undervisere/Kursusledere: Johnny Saha, Botilbudet Skovsbovej Evt. kursusudgifter: gratis 7
Pusterum i hverdagen Efter at have kørt 2 forløb i Mindfulness træning på Impuls, har vi nu valgt som noget nyt at udbyde et åbent kursus, hvor man kan komme og deltage de gange, som passer én. Vi har gjort den erfaring, at det er svært at praktisere mindfulness på egen hånd og at der er brug for et fælles forum, hvor det er muligt at fastholde sig selv i nogle rutiner eller bare at komme og være med. Målgruppe: Borgere i socialpsykiatrien i Svendborg Kommune. Kurset henvender sig både til personer, som på forhånd har kendskab til mindfulness og til nybegyndere. Ansatte vil kunne deltage som støtte for en borger. Formål: At øge evnen til at være til stede i nuet med fuld opmærksomhed gennem enkle og praktiske øvelser. At øge evnen til at kunne håndtere evt. angst, depression og stress og derved få mere energi og kvalitet i hverdagen. Mål: At få mulighed for et pusterum i hverdagen. At få kendskab til mindfulness, som handler om at være åben, nærværende, tålmodig og ikke dømmende overfor sig selv og andre. At få mulighed for at kunne vedligeholde praktiske øvelser. Kursusindhold: Vi træner tilstedeværelse i nuet med øvelser, såsom åndedrætsøvelser, opmærksomheds- og yogaøvelser. Medbring gerne yogamåtte og/eller tæppe. Vi har nogle stykker her. Tidsplan: Onsdage kl. 13.00 13.40 Opstart d. 14. januar 2015 Slut d. 25. februar 2015 Sted: AV-rummet 1.sal på Impuls Kursuscenter. Tilmelding og tilmeldingsfrist: Til Kontor og Kultur senest d. 8. januar. Undervisere/Kursusledere: Gitte B. Andersen og Erling Sevald 8
Personlig Medicin I 2011 var en gruppe bestående af borgere og medarbejdere fra socialpsykiatrien i Svendborg til en temadag om recovery og personlig medicin ved den amerikanske psykolog Patricia Deegan. Begrebet personlig medicin defineres som aktiviteter, som den enkelte oplever som gavnlige for det psykiske velbefindende. Patricia Deegan mener, at personlig medicin bør være et supplement til evt. brug af psykofarmaka. At beskæftige sig med noget, som gør én godt, medfører gavnlige biokemiske ændringer i hjernen og er helt grundlæggende for recoveryprocessen, dvs. det at komme sig. Målgruppe: Borgere i socialpsykiatrien i Svendborg Kommune, som ønsker at dele erfaringer med andre. Kurset er også velegnet for nye borgere, som skal starte op på Impuls. Formål: At fremme den enkelte borgers recoveryproces. Mål: At den enkelte kursist får en forståelse for og finder ind til sin egen personlige medicin. Kursusindhold: På kurset vil vi tage udgangspunkt i filmen om Patricia Deegan, snakke om eventuelle erfaringer og dermed være til inspiration for hinanden. Tidsplan: Kurset vil strække sig over 3 onsdage á 1½ time. D. 11/3, d. 18/3 og d. 25/3 2015 kl. 13.15 14.45. Antal deltagere: Max. 8, min. 3 Sted: Impuls Kursuscenter, tv-stuen. Tilmelding og tilmeldingsfrist: Kontor og Kultur, Impuls senest d. 25/2 2015 Kursusleder: Louise Rath og Gitte B. Andersen Evt. kursusudgifter: 5 kr. pr. gang til kaffe/te/kakao 9
Bodymotion Formål: Fysisk og psykisk velvære. Mål Øget kondition/bedre grundform Øget bevægelighed. Forbedret koordination. Øget psykisk velbefindende. Øget kropsbevidsthed. Målgruppe: Borgere, som gerne vil øge fysisk og psykisk velvære Kursusindhold: Vi tænker, at træningen skal indeholde forskellige elementer: Gymnastik til musik. Zumba efter dvd. Træning med redskaber. Styrketræning. Træningen vil variere fra gang til gang men også indeholde gentagelser. Vi har fokus på at det skal være sjovt at bevæge sig. Antal: max. 12 personer Tidsplan: Torsdage kl. 13.30-14.30 Start: Torsdag d. 8. januar Slut : Torsdag d. 26. februar Sted: Impuls Kursuscenter, AV-rummet på 1. sal Kursusledere Mette Arnfeld christensen. Gitte Bindslev Andersen. Tilmelding og tilmeldingsfrist - ingen tilmeldingsfrist. Du kan tilmelde dig, så længe der er plads på holdet. 10
Body Awareness Therapy (BAT) BAT er en forkortelse af Body Awareness Therapy, som direkte oversat betyder Kropsbevidstheds Terapi. Formålet med kurset er at man gennem kropsbevidsthedstræning, bliver bedre til at mærke sine egne grænser og behov og derved får øgede handlemuligheder. Målgruppe: Borgere, som ønsker at blive bedre til at mærke egne grænser og behov Mål: - At øge evnen til at føle kroppen, mærke hvilken holdning man har og mærke musklernes spændingstilstand - At øge evnen til at mærke, når kroppen har det godt eller mindre godt - At øge evnen til at mærke sine grænser - At lære sig et effektivt og harmonisk bevægemønster, der muliggør mindst mulig anstrengelse i dagliglivets bevægelser - At opnå et frit åndedræt Kursusindhold: Under kurset træner vi kropsbevidstheden gennem øvelser, som består af enkle bevægelser. Undervejs sætter vi fokus på åndedrættet samt på at være nærværende i øvelsen kropsligt og mentalt. Øvelserne foregår i liggende, siddende og stående stilling. Vi taler løbende om de erfaringer, hver enkel deltager får med træningen. Forsamtale og -undersøgelse: Inden kursets opstart kommer hver enkelt kursist til en individuel samtale og forundersøgelse, hvor de enkelte øvelser gennemgås. Dette gennemføres i marts. Mette Christensen kontakter deltageren for nærmere aftale omkring dette (husk at opgive telefonnr. ved tilmelding). Antal deltagere: Ca. 8 personer. Det er en lukket gruppe, dvs. der kan ikke komme nye på holdet efter opstart. Tidsplan Torsdage kl. 13:30-14:45. Startdato: 9.4.2015. Slutdato: 25.6.2015. Torsdag d. 14.5. er aflyst pga. Kr. Himmelfartsdag. Sted: Impuls Kursuscenter, AV-rummet på 1. sal Kursusleder: Mette Arnfeld Christensen, uddannet fysioterapeut. Der kan rettes henvendelse med spørgsmål til Mette på Kursuscenter Impuls på tlf. 6223 6623 Tilmelding og tilmeldingsfrist : Personer som ikke tidligere har deltaget i Body Awareness Therapi kan tilmelde sig til Kontor og Kultur Teamet, Impuls. Tlf. 6223 6623. 11
Nem-Id og digital post For dig, som har brug for en introduktion til den del af den digitale verden, der primært omhandler brug af e-mail og selvbetjening på bl.a. borger.dk/skat.dk og netbank via Nem-Id. På kurset kan du oprette din egen digitale postkasse og en personlig emailadresse, få bestilt og oprettet Nem-id. Krav til deltagere: Du skal have kendskab til brug af pc og internet. Sted: Kontor og Kultur, Impuls Kursuscenter Antal deltagere: max. 4 pers. (du er velkommen til at medbringe egen bærbar pc). Kursusindhold: Introduktion til kurset, Oprettelse af e-mail (f.eks. gmail/hotmail), øvelse i at bruge denne. Bestilling af Nem-id (medbring pas eller kørekort!), Opfølgning på brug af e-mail, aktivering af Nem-Id, Login på Din side på Borger.dk, Oprette digital postkasse, generel opfølgning og øvelser, evaluering af kurset Et kursus forløber over 4 mødegange. Tidspunkt: Kursus 1: Start d. 7. Januar kl. 13-14.30 Kursus 2: Start d. 4. februar kl. 13-14.30 Kursusleder: Bjarne Jensen Tilmelding direkte til kursusleder eller på tlf. 6223 6623. Eller mail til: kontorogkultur@impuls-svendborg.dk Tilmeldingsfrist: Kursus 1: senest d. 22. december 2014 Kursus 2: senest d. 26. januar 2015 12
På Kursuscenter Impuls er vi 2 ansatte, som har duelighedsbevis. I samarbejde med Bostøtten har der vist sig en mulighed for at låne en motorjolle af Behandlingscenter Fyn. Vi ser det derfor som en oplagt aktivitet, at lave ture på sundet med de muligheder det indebærer for gode oplevelser, læring og social træning. Målgruppe: Borgere med interesse for sejlads Formål: Overordnet at øge sociale kompetencer og få oplevelser i naturen Mål: - at den enkelte får styrket sin evne til at være sammen med andre i et fællesskab og samtidig få en oplevelse af at være tæt på natur og dyreliv - at kunne sejle en motorjolle og begå sig i det lokale farvand. - at få mulighed for at fiske fra båd Kursusindhold: Der er mulighed for at udvikle sine maritime færdigheder, det vil sige at styre båden, lægge til og fra bro, lære søfartsafmærkningerne at kende og navigere i forhold til vanddybde, strømforhold og andre fartøjer. Desuden er der mulighed for at øve mand over bord og binde forskellige knob. Ugen før planlægger vi, hvem af de tilmeldte kursister, som deltager på næste tur, om der skal medbringes fiskegrej og hvem, der sørger for kaffe/te og kage til turen. Som udgangspunkt beslutter vi, afhængig af vejr og vind først på selve dagen, hvilken retning vi sejler. At nyde og få gode oplevelser er en væsentlig del af aktiviteten. Redningsveste forefindes og skal anvendes under sejlads. Tidsplan: Sejlture på Sundet Afgang fra kursuscenteret kl. 9.15 med vores bus. Hvis vi skal fiske, kan afgang aftales til kl. 8.15. Hjemkomst kl.12. Opstartstidspunkt: 5. maj 2015. Derefter hver anden tirsdag. Sluttidspunkt: september 2015 Antal: max.5, samt 1 2 med duelighedsbevis. Sted: Udgifter: Båden ligger i lystbådehavnen i Svendborg betaling af kaffe/te og kage Kursusledere: Palle Lindhart, Erling Sevald og Gitte Bindslev Andersen. 13
Vi vil gerne leve havelivet på området omkring IMPULS fra maj til oktober..staudebeddets prydplanter, der afløser hinanden, hindbærrene fra blomstring til sød høst, drivhusets potentiale med lunere temperaturer, terrassens lyksaligheder og det nyetablerede rosenbed i fuldt flor. Målgruppe: Borgere, som er haveinteresserede. Formål: At dele glæden ved friluftslivet og være med til at varetage opgaverne i godt og haveinspirerende, motionsrigtigt selskab. Mål: Følge årets gang i havens nytteområde og prydområde. Høre om planternes liv, egenskab og kvaliteter. Bruge kroppen og opleve naturlige sansestimuli. Kursusindhold: (1.gang udveksler vi interesser og ønsker). Drivhus: Terrasse: Prydbed: Plæne: Tovholdere: Start: 06.05.2015 Slut: 07.10.2015 Haveliv 2015 Rengøre og forberede, planlægge afgrøder, etablering, vedligehold og høst, afvikling. Pauser på drivhus- terrassen med udsigt til frugtbuske og frugttræers betagende cyklus. Vedligeholde terrasse og opholdsplads, etablere og vedligeholde krukkeudsmykning. Plantestudier omkring stauder og roser, evt. et-årige sommerblomster, deres vækstbetingelser, farver, sameksistens, vedligehold..og fryden for sanserne. Slå græs, stikke kanter.almindelig vedligehold. Gitte Andersen, ergoterapeut og Helle Bødker, ergoterapeut, begge havepassionerede haveejere med års erfaring med haveaktivitet. Vi mødes onsdage kl. 13-15 med indlagt pause i haven på Impuls Kursuscenter. Gruppen er åben. Kurset er omkostningsfrit. Redskaber og handsker forefindes. Tilmelding: Kontor & Kultur Team på Impuls Kursuscenter, tlf. 6223 6623 eller på: kontorogkultur@impuls-svendborg.dk 14
Bi-hold Serviceteamet på Impuls Kursuscenter tager sig både af husets drift og af pasning af tilhørende have. Ideen til bi-hold startede blandt nogle af de medarbejdere, som er engagerede i haven og gerne vil koble et interessant og meningsfuldt projekt til opgaverne i haven, hvor der er mulighed for at være med på mange niveauer. Bi-kurset har kørt i 2014 og fortsætter i 2015. Målgruppe: Borgere med interesse i bi-hold. Formål: Øge sociale kompetencer og tilegne sig viden om bi-hold. Som biavlere er vi med til at sørge for naturens mangfoldighed, da bierne er vigtige for bestøvning af mange blomster. Mål: Kunne deltage i de forskellige arbejdsprocesser omkring bi-hold og lave sin egen honning. Kursusindhold: Vi har selv 2 bi-stader placeret i vores have, samt et til låns. Vi følger årets gang med pasning og pleje af bierne. Desuden skal vi slynge, røre og tappe honningen på glas. Kurset tilrettelægges således, at vi går i gang med det praktiske fra starten og så kobler teorien på efterhånden. Vi har 4 bi-dragter, som vi deles om. Tidsplan: Onsdage i ulige uger kl. 9.45 11.30 Opstart onsdag d. 25. marts 2015 Antal deltagere: Max. 12 Sted: Vi mødes i Værkstedet på Impuls Kursuscenter. Tilmelding og tilmeldingsfrist: Til Impuls Kursuscenter, tlf. 62236623 Underviser/Kursusleder: Underviser er biavler Carl Aage Brunsvig Kontaktpersoner: Erling Sevald og Gitte B. Andersen Evt. kursusudgifter: Kun til evt. køb af honning Forplejning: Der er mulighed for at købe frokost kl. 12 i cafeen. 15
Tegne/malekursus Formål: At mærke den glæde og den udfordring det er, at udtrykke sig kreativt. At inspirere hinanden. At deltage i et frugtbart arbejdsfællesskab, uanset hvor øvet man er. Målgruppe: Kurset er for alle borgere, som har lyst til at tegne og male. Kurset er både for begyndere og øvede. Mål: At deltagerne får mulighed for fordybelse og for at udtrykke sig kreativt med større selvsikkerhed. Deltagerne får kendskab til noget af teorien bag tegning og maleri og kan få lejlighed til at prøve kræfter med andre teknikker. Mulighed for at skabe netværk og sparre med andre, der deler samme interesse. Kursusindhold: Undervisningen er tilrettet den enkeltes ønsker og behov og det betyder derfor intet, om man er nybegynder eller rutineret. Der er mulighed for at få kvalificeret vejledning, men også for at få ro til selv at fordybe sig. Det er vigtigt at vi har en god og tryg stemning på værkstedet, det smitter af på både arbejdsglæde og det færdige resultat. Tidsplan: Vi starter i uge 43, lige efter efterårsferien og slutter i uge 13, lige før påsken 2015. Kursusdage: onsdage kl. 15:30-17:30 inkl. en fælles pause. Antal deltagere: Der er plads til max. 7 deltagere Sted: Billedværkstedet på Impuls Tilmelding og tilmeldingsfrist: Til Impuls Kursuscenter eller kursusleder Hanne Andersen, tlf.: 5139 8929, e-mail: hanne.andersen@svendborg.dk Man er velkommen til at ringe eller skrive hvis man har spørgsmål. Evt. kursusudgifter: Medbring gerne egne materialer. Der vil være få materialer på værkstedet, man kan bruge til en start og jeg vil gerne vejlede den enkelte i købet af materialer. Forplejning: Caféen er åben for salg og der er også mulighed for evt. at købe sit aftenmåltid her. 16
Fra Skrot til Flot! Forestil dig at kunne genbruge kartoffelglas, tomatdåser, gamle lysestager m.m. til nyttige og dekorative brugsgenstande, i stedet for at skrotte dem.. Målgruppe: Alle, der vil lære at forvandle div. ting, der ellers smides ud, til noget nyt og brugbart. Formål: Se mulighederne i ting, som f.eks. gamle bakker, syltetøjsglas, dåser m.m. Mål: Socialt samvær Kursusindhold: Lære teknikker og få ideer til at forvandle skrot til noget flot Tidsplan: Start d. 2. februar 2015 Mandage kl. 14.30-17.00 Slut d. 3. maj, med mulighed for forlængelse. Antal: max 6 personer Sted: Billedværkstedet på Impuls Kursuscenter. Kursusleder: My Barlebo Tilmelding og tilmeldingsfrist: Kontor & Kultur Team på Impuls Kursuscenter, tlf. 6223 6623 eller på mail: kontorogkultur@impuls-svendborg.dk Kursusudgifter: Ingen, da du selv medbringer materialer, der kan genbruges. Forplejning: Der kan købes kaffe/te på Impuls 17
Drama-Gøgl-Sang-Bevægelse Vi øver lette drama øvelser, lidt med balance og jonglering. Vi leger, synger og bevæger os til musik. Målgruppe: Borgere i socialpsykiatrien i Svendborg Kommune. Formål: At være sammen i et kreativt rum hvor vi slipper energien fri og får grinet sammen. Mål: At få en fælles oplevelse hvor glæde og forskellige udfordringer giver energi. Kursusindhold: Vi varmer op med lette øvelser for kroppen, vi øver os i koncentration med lidt jonglering, vi arbejder lidt med tillid til hinanden, hvor vi bruger balance og drama øvelser. Vi træner lette improvisations øvelser med krop og stemme. Tidsplan: Start mandag d. 12. jan. og slut d. 23. feb. I tidsrummet Kl. 13.30 14.30 Antal deltagere: 6 10 personer Sted: AV-rummet 1.sal på Impuls Kursuscenter. Tilmelding og tilmeldingsfrist: Tilmelding til Kontor og Kultur teamet, gerne med tlf. nr. hvis der sker ændringer i forløbet Kursusleder: Erling Sevald, medarbejder på Impuls Kursuscenter. 18
Når man har lært et instrument at kende, opstår der ofte et ønske om at spille sammen med andre, hvilket er inspirerende og udviklende både musikalsk og socialt. Sammenspilsgruppen har baggrund i en årelang tradition i form af et husorkester, der efterhånden har haft rigtig mange forskellige medlemmer igennem tiden. Målgruppe: Borgere, der vil prøve at synge/spille sammen med andre i band Formål: - der arbejdes med musik indenfor den rytmiske genre - mulighed for at blive mere rutineret på sit instrument - lære at spille sammen med andre - at give den enkelte redskaber og rum til at åbne sig, tage ansvar i et forpligtende samarbejde med udgangspunkt i egne evner - fælles oplevelser og udfordringer Mål: Målet er, at deltagerne skal kunne indgå i en musikalsk sammenhæng med brug af sangstemmen og/eller instrumenter som bas, trommer og keyboard på et niveau, som kan tåle en offentlig fremførelse. Kursusindhold: Sammenspil tager udgangspunkt i selvvalgte numre, der enten indøves efter originalnummeret eller tilpasses orkestrets udgangspunkt. Det forventes, at deltagerne har grundlæggende kendskab til sit instrument og at du som minimum har modtaget undervisning på dit instrument i 1-2 sæsoner eller har tilsvarende erfaring, således at du har de grundlæggende færdigheder på dit instrument, før du starter til sammenspil. Der er mulighed for at spille: guitar (el/akustisk), elbas, trommer, percussion, keyboard, sang OBS! Trommer og bas er optaget. Tidspunkt: torsdage kl. 13-15 Musik & Sammenspil Tilmelding: kontakt en af nedenstående på tlf. 62236623 Tovholdere: Erling Sevald og Bjarne Jensen 19
Individuel instrumental undervisning & nodelære Er du interesseret i at spille på et instrument eller lære noder og lidt musikteori kan du blive undervist på begynderniveau. Målgruppe: Borgere tilknyttet socialpsykiatrien i Svendborg kommune. Formål: Det at kunne spille på et instrument er udviklende og stimulerende, og giver mulighed for fordybelse og træning i at koncentrere sig. Mål: At kunne spille : Guitar (akkorder og rytmer, til sange ) Klaver (rytmisk med akkorder og melodi, samt lettere klaver med melodi i højre hånd og bas venstre hånd) El - bas (grundtoner og figurer til enkle sange og bluesrundgange ) Trommesæt (enkle rytmer til rock, swing og bossa) Nodelære (akkordopbygning, kvintcirklen o.lign.) Kursusindhold: En undervisnings lektion er på ca. 30 min. Undervisningen tager udgangspunkt i den enkelte, så der er ikke nogen krav om et bestemt niveau, kun at du har mulighed for at tilegne dig færdigheder som begynder. Vi spiller efter noder eller gehør afhængig af hvad der virker. Tidsplan: Kursusdagen er onsdag mellem kl. 13.00 15.45 og starter d. 7. jan. og slutter d. 24. juni. Antal deltagere: Der er mulighed for 3 kursister i perioden og der kan være venteliste. Sted: Musiklokalet på Impuls Kursuscenter. Tilmelding og tilmeldingsfrist: Tilmelding til Kontor og Kultur gruppen. Tlf. 62236623 og for evt. yderligere oplysninger, kontakt kursusleder. Kursusleder : Erling Sevald. Evt. kursusudgifter: Der kan være udgifter til kopier af noder. 20
CSV-SYDFYN CSV*-Sydfyn tilbyder følgende kurser, der alle afholdes på Impuls Kursuscenter: Computer som hjælpemiddel - emnekurser: f.eks. Almindelige skolefag eller dele heraf, billedbog/fotobog, tegning på computer, billedbehandling, facebook, budget m.m. Tid: Tirsdage 12.30 14.00, samt 14.00-15.30 Syssel og billedværksted: Formning og håndarbejde uden brug af maskiner. Du skal være indstillet på både at arbejde med noget du måske kender og med noget der er helt nyt for dig. Her bliver mulighed for at tale sammen, - både om det vi arbejder med, om musik og litteratur. Lejlighedsvist vil der i undervisningen indgå fortællinger om hvordan de forskellige små-håndværk er opstået, har udviklet sig og været brugt gennem tiden. Tid: Onsdage 9.30-12.00 Computerkurser - funktionelle: F.eks. NemID, søgning på internet, mail, tekstbehandling, regneark, powerpoint, tænd/sluk-kursus, sikkerhed på computer, din adfærd på nettet, bibliotek, netlydbog, E-reolen, nota m.m. Tid: Torsdage 10.00 12.00 mere udførlig beskrivelse af de enkelte kurser kan ses på www.impuls-svendborg.dk Pris: Som udgangspunkt er CSV s kurser gratis for dig. Tilmelding: Det aftales sammen med dig og din kontaktperson, om du skal have undervisning hos CSV* eller et andet sted. For at du - eventuelt - kan begynde på undervisningen, skal du først til en samtale med lærer og vejleder på CSV, Berit Johnsen. Berit kan træffes på Impuls tirsdage ca. kl. 11.45 CSV-Sydfyn Jernbanegade 10 5700 Svendborg Tlf. 62 23 49 00 *center for specialundervisning for voksne. Har du forslag/ønsker om andre kurser, end nævnt ovenfor, kan du henvende dig til Berit Johnsen. 21
Nada - øreakupunktur Alle kan have gavn af NADA-behandling, da den har en beroligende, afstressende og styrkende funktion. Nada-behandling er et rigtig godt supplement til anden behandling og giver større udbytte af terapi og personlig udvikling, idet den skærper koncentration, focus, indlæring og indsigt. NADA består af nåle-behandling af 5 akupunkturpunkter i øret. Herudover bruges supplerende akupunkturpunkter som er hjælpsomme i kombination med NADApunkterne. Punkterne stimuleres v.h.a. akupunktur-nåle der sidder i NADA punkterne i ca. 45 min. Vi tilbyder NADA i Mødestedet på Impuls Mandage kl. 15 og Torsdage kl. 15. Der er ingen tilmelding. Pris: 10 kr. til nåle. 22 Åben Dialog - netværksmøde Et tilbud til borgere i socialpsykiatrien i Svendborg Kommune og deres netværk. At blive lyttet til og respekteret som det menneske man er, er essentielt for alle mennesker. Åben dialog tilgangen tager udgangspunkt i netværkets centrale betydning for vores tilværelse. Kernen i Åben dialog er en dialog der er ligeværdig og hvor alles ord tæller lige meget. Fokus er på relationen, refleksionen og på sprogets meningsskabende betydning. Den enkelte borger vælger selv hvem der er betydningsfuld at have med til mødet, både blandt det private og det professionelle netværk, og man har ikke på forhånd en dagsorden. I stedet tager man fat i de emner der har betydning for dig og dit netværk. De professionelle respekterer at det er dit netværk der kender dig bedst, og at det derfor er dine og dit netværks meninger og erfaringer der er vigtige for at du kan blive hjulpet videre. De professionelle bidrager med deres faglige viden efter behov, ligesom det også vil være en fra det professionelle netværk der er mødeleder og sikrer at der skabes et trygt rum hvor alle kommer til orde. Hvis du er blevet interesseret i at høre mere om Åben Dialog i Svendborg Kommune, kan du bede din kontaktperson/teamleder/sagsbehandler om hjælp, eller selv rette henvendelse til en af de nedenstående personer: nina.stark@svendborg.dk Tlf.: 51545918 majbritt.moller.kristiansen@svendborg.dk Tlf.: 23440481 nis.mikael.mikkelsen@svendborg.dk Tlf.: 24886731 tine.rudbech.lund@svendborg.dk Tlf.:24886747 sanne.g.klausen@svendborg.dk Tlf.: 24886725 norbert.ignatzi@svendborg.dk Tlf.: 24886729
Sejlads og fiskeri SKP-ordningen har igennem nogle år udbudt sejl- og fisketure på sundet hver tirsdag eftermiddag, for borgere tilknyttet SKP-ordningen, afdeling for bostøtte og dem der bruger Mødested IMPULS Som deltager får man mulighed for at lære at styre en lille fiskejolle og lære enkel navigation i det lokale farvand. Måske fanger du en fisk til aftensmaden. Der vil blive mulighed for at lære at styre båden og forskelligt praktisk sømandskab. Der vil blive talt om navigation og du vil lære sømærker og vigeregler at kende. Hvis du har fisketegn vil der også være mulighed for at fiske efter årstidens fisk. Alle bærer redningsvest. Der forefindes nogle få redningsveste om bord, så hvis du selv har en, tager du den med. Tidsplan: Vi sejler ud fra den runde lystbådehavn hver tirsdag kl. 13.00 og er hjemme igen kl. 15.00 Første gang tirsdag den 27. maj og sidste gang tirsdag den 8. september. Der sejles ikke i ugerne 27-31 grundet ferie. Antal: Der kan være 7 ombord. Så det er først til mølle hver gang. Mødested: Vi mødes ved iskiosken. Den runde lystbådehavn. Tilmelding samme dag som sejladsen foregår inden kl. 11.00 til Michael: Tlf 24886731 23
24 www.svendborgsocialpsykiatri.dk 5. Udgave 15.02.2015