Tid Tirsdag 2.9 Onsdag 3.9 Torsdag 4.9 Kl. 8.00-8.45 8.45 Transport Transport Transport Kl. 8.45-9.15 Morgenkaffe Morgenkaffe Morgenkaffe Kl. 9.15-9.30 9.30 Go morgen-samling Go morgen-samling Kl. 9.30-12.00 Fællesaktivitet Workshops Workshops Kl.12.00-13.00 13.00 Frokost Frokost Frokost Kl.13.00-15.00 15.00 Workshops Workshops Afslutning Kl.15.15 Transport Transport Transport Kl. 17.30-20.00 Mad + bålhygge Mad + bålfest Kl. 20.30 Klangkoncert Transport Sensommerhøjskole 2.-4. september 2014 På Hærvejens Lejrskole Tilmelding senest d. 18. august til Sensommerhøjskolen, Enghaven Søvangen 1, Søvind,8700 Horsens. Att.: René eller Kim Skriv workshop nr. på 1. og 2. prioritet, på de tidspunkter du ønsker. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Navn: Tlf. nr.: Afdeling: Medbringer eget telt: Ønsker transport: Vil deltage i bålfesten Onsdag aften: Tirsdag 2.9 Onsdag 3.9 Torsdag 4.9 Workshop formiddag Fælles aktivitet Workshop eftermid- dag Overnat- ning: XXXXXXXXXXXXXXXXX Workshops: Pileflet Kreativt værksted Mindfulness i naturen Sang og klang Svampetur Spise med Ernst og Kim Vandretur ad smukke stier Fod på livet Papirfremstilling Kano og kajak Søvangen 1, Søvind 8700 Horsens Telefon: 7565 9211 E-mail: lol@ok-fonden.dk Primitive møbler Qi gong
Sensommerhøjskole på Hærvejens Lejrskole 2014 Det er med glæde, at vi endnu engang kan byde velkommen til sensommerhøjskole på Hærvejens Lejrskole. Vi håber, at du vil finde programmet spændende og har lyst til at deltage. Ikke mindst håber vi, at sensommerhøjskolen bliver en god oplevelse for alle, og at vi kan gentage det i fremtiden. Der er mulighed for at deltage i præcist det omfang, du har lyst til. Du kan overnatte på stedet, indendørs (i mindre sovesal eller muligvis eneværelse), i eget telt eller du kan vælge at overnatte hjemme. René og Kim overnatter på stedet. Priser for at deltage er: (Betaling ved tilmelding) Døgnbruger på Enghaven/Jelling Have: Gratis + evt. materialeudgifter. Støttecenterbruger/ 104: 250 kr. for alle dage (100 kr. pr. dag, dog kun 50 kr. for torsdag) + evt. materialeudgifter og overnatning. Overnatning i værelse eller telt 40 kr. pr. døgn. Inkluderet i prisen er deltagelse i workshops, morgenkaffe m. brød, transport, frokost og aftensmad for de som vil overnatte. Transport Lav dit eget papir Workshop hvor vi laver vores eget papir der senere kan bruges til de flotteste kort. Vi river papir/æggebakker mm i stykker den første aften og lægger det i blød i store kar. Dagen efter er det klar til at blive blendet og lagt i nye kar og herefter er det færdig til at lave papir af. Vi vil bruge tørrede blomster, andre plantedele og servietter. Dette giver endnu flere muligheder. Onsdag eftermiddag og Torsdag formiddag Med Lene Winces Workshop nr. 11 Kano og Kajak Prøv en tur i kano eller prøv kræfter med en havkajak. Vi søsætter kanoer og kajakker ved Vester Mølle og padler en tur på Nedersø og Kulsø, hvor vi vil nyde de fantastiske omgivelser og dyre- og fuglelivet. Vi smører madpakke, så vi ikke behøver at være tilbage før kl. 13.00. Der vil køre en daglig bus fra Enghaven og Jelling Have kl. 8.00. Bussen kører tilbage igen om eftermiddagen kl. 15.15. Fra Enghaven vil der være mulighed for opsamling et sted i Horsens, hvis du bor i Horsens. Transporten er inkluderet i prisen. Hvem kan deltage? Sensommerhøjskolen er for dem, som enten bor på eller er tilknyttet som støttecenterbruger/ 104 på Enghaven, OK-Huset, Ravnebjerg, Hansted Kloster, Jelling Have eller Jellinggård. Man kan vælge at tage en støtte- eller kontaktperson med, disse tilmeldes separat. Side 2 Tirsdag eftermiddag Workshop 12 og torsdag formiddag Workshop 13 Søren Munch og René B. Kreutz Side 11
Qi gong Giver ro og velvære Qi gong er kinesiske øvelser, som er over 2000 år gamle. De stimulerer energien i kroppen samt styrker muskler, led og knogler. Det er stående øvelser som udføres i et stille og roligt tempo. Øvelserne giver ro og velvære både under og efter udøvelsen. Vi vil lave dem sammen med andre stående øvelser. Hvis vejret tillader det vil vi lave dem et stille sted ude i naturen tæt på lejrskolen. Workshoppen varer cirka tre kvarter. Indhold 1. Pilefletning...... 4 2. Svampetur. 4 3. Kreativt værksted 5 4. Mindfulness i naturen. 6 5. Fod på livet. 7 6. Spise med Ernst og Kim..... 7 7. Klang og sang.... 8 8. Vandretur ad smukke stier. 9 9. Primitive møbler. 9 10. Qi gong. 10 11. Papirfremstilling... 11 12. Kano og kajak 11 13. Programoversigt og tilmelding 12 Spørgsmål kan rettes til: René B. Kreutz 2048 1956 Kim Jeppesen 2365 1003 ONSDAG eftermiddag og TORSDAG formiddag Vibeke Sandberg og Kim Jeppesen Workshop nr. 10 Tilmelding sker ved udfyldelse af tilmeldingsblanket, se bagsiden Side 10 Afleveres til Kim eller René senest 18. august Side 3
Pileflet Workshop med pileflet hvor du kan lære at lave kræmmerhuse og lurendrejer. Der vil også være mulighed for at få fremvist, hvordan man fle*er et sæde, hvis du har været på træholdet og lavet en skammel. Der kan være 4-5 på holdet af gangen. Henrik Henriksø er med som medhjælper ved behov. Workshoppen kan køre over to gange af to "mer a,ængig af interesse. TIRSDAG eftermiddag og Lene Winces Workshop nr. 01 Vandretur ad smukke stier Vandretur i det smukke kuperede landskab omkring Gudenåen og Skjern Åens kilder. Der er forskellige ruter at vælge imellem og du skal regne med en gåtur på mellem 3 6 km. Vi holder pause undervejs. Medbring de gode vandresko, godt vandrehumør og en drikkedunk. TIRSDAG, ONSDAG eftermiddage og TORSDAG formiddag Lone Langsted og Benjamin Skov- gaard Workshop nr. 08 Svampetur Vi skal ned og gå en tur i området omkring den spæde start på Gudenåen. Her skal vi lede eer svampe. Både spiselige, giige og de mere spøjse som Phallus impudicus den store s"nksvamp som på billedet ovenover. Vi ta- ger de spiselige med hjem "l lejrskolen og Søren Munch og "lbereder dem over bål. Turen er ca. 4 km. René B. Kreutz. Workshop nr. 02 Side 4 Primitive møbler På kurset laver vi en smuk og enkel skammel først og fremmest af grene eller unge træer. Nogle finder vi i skoven, nogle har jeg taget med. Skammelen bliver samlet uden skruer eller beslag. Det kræver ikke de store håndværksmæssige færdigheder at deltage i kurset. Bare du har lysten til at skabe noget, der er smukt og brugbart. Materialerne er gratis. TIRSDAG eftermiddag OG Eric Ballowitz Workshop nr. 09 Side 9
Sang og Klang Workshop om lydens univers Vi skal på denne workshop rundt i lydens univers. Vi skal opleve de beroligende lyde fra klangskåle og andre instrumenter. Vi skal udforske stemmens muligheder, bl.a. via overtonesang, som er en anderledes måde at bruge stemmen på, fri for de sædvanlige domme om at synge smukt og rent. Og sidst, men ikke mindst, skal vi lytte til billedskabende musik, som afsæt for at lave enkle mandalategninger. Workshoppen vil foregå i en præstations- og tvangfri atmosfære hvor alle kan være med. Du må til gengæld gerne møde op med en vis portion nysgerrighed. Hvis du er nysgerrig, men lidt i tvivl om workshoppen er noget for dig, er du meget velkommen til at kontakte en af workshop holderne. Vel mødt! Kreativt værksted Kom og vær med til tre kreative dage Workshoppen strækker sig over 3 gange, men der er mulighed for selv at vælge, hvor mange gange man vil deltage. Vi skal lave lampeskærme og sparegrise. Begge dele laves af papir og tapetklister over en ballon. Du kan derefter udsmykke personligt evt. med stråsilke i flotte farver eller udstansede motiver. Grisen kan males. Lampen påmonteres fatning, ledning og stik. Du anskaffer selv spare pære m/lille sokkel. Vi glæder os til at se dig. Venlyd hilsen Charlotte Bro Zachariassen og Kim Jeppesen Workshop nr. 07 TIRSDAG eftermiddag, og eftermid- dag samt TORSDAG formiddag Ernst Petersen og Birthe Jensen Workshop nr. 03 Side 8 Side 5
Mindfulness i naturen På denne workshop vil vi udnytte naturens mange muligheder for at understøtte din tilstedeværelse i nuet. Mindfulness betyder bevidst nærvær i nuet, fri fra tanker og unødige bekymringer. Mindfulness kan trænes og selv korte øjeblikke af frihed har en positiv effekt på hele vores væren og tilstand. Der findes ikke noget bedre sted at øve sig i mindfulness, end i naturen, med alle dens syns-, duft- og lydindtryk. I en afslappet og uhøjtidelig atmosfære vil vi prøve vandremeditation, temavandring, enkle sanseøvelser og væren i naturen. Mellem øvelserne vil vi udveksle oplevelser og refleksioner. Workshoppen er både for dig der ikke kender til Mindfulness, men er nysgerrig og til dig, der i forvejen kender til Mindfulness. Der kræves således ingen forudsætninger for deltagelse udover fysisk form, så du kan gå korte ture af op til 30 minutters varighed. Den workshop strækker sig over 2 gange, men der er mulighed for at vælge kun at deltage én af dagene. TIRSDAG eftermiddag og Ingeborg Mosbech og Vibeke Sandberg Workshop nr. 04 FOD PÅ LIVET Vi har alle fødder, der skal bære os igennem livet, så hvorfor ikke ofre dem lidt ekstra kærlig opmærksomhed? I workshoppen er der flere muligheder: -Primitivt fodbad med naturens egne materialer, mudderbad. -Fodgymnastik á la Helle Godtved -Fodmassage -Fod wellnes: Fodbad m. urter/olier, pimpsten, creme m.m. -Fod smuk: Neglelak, henna tattoo o.l. -Fod på livet: Snak om jordforbindelse henover fodbadet. OBS! Alle mand tager sig af egne fødder! TORSDAG formiddag Drunte Hildebrandt og Ingeborg Mosbech Workshop nr. 05 Spise med Ernst og Kim Kom og vær med til at tilberede lækker aftensmad sammen med de 2 stjernekokke Ernst og Kim. Menuen er bestemt på forhånd, og der vil derfor være små overskuelige opgaver til alle. TIRSDAG eftermiddag kl. 15-18.00 18.00 Ernst Petersen og Kim Jeppesen Workshop nr. 06 Side 6 Side 7