D Tour de Brabrandsø Børnehavebørn cyklede 24,8 km på én dag Af Susanne Balle, kommunikationsmedarbejder Cyklistforbundets kampagne for børnehavebørn www.vikancykle.dk Film fra en træningstur på Havens hjemmeside www.haven.dagtilbud-aarhus.dk Det var mega godt det der med at cykle mega hurtigt, jubler en af de seje børn, der gennemførte cykelturen rundt om Brabrandsø. I den integrerede institution Haven cykler de ældste børnehavebørn hvert år den meget lange tur. Parbos instagram https://www.instagram.com/p/buzmuhkayvi/ Joachim Parbo er cykelekspert og har flere gange bistået med træning og deltaget i cykelturen Når man spørger børnene, hvordan benene har det efter de mange kilometer, er svarene: De er trætte, de har det godt, mega godt og mega trætte. Men én ting er børnene enige om. Det var en fantastisk tur! Pædagog Hanne Piilgaard Andreasen Phillipsen fortæller, hvorfor de lærer børnene at cykle: Det er faktisk, fordi det giver dem en frihed. Når børn selv kan transportere sig, så de ikke er afhængige af at sidde låst fast inde i en bil. Det hjælper også forældrene, fordi det er meget hurtigere at cykle end at gå hen til børnehaven. Mange forældre cykler i vores nærmiljø så for at støtte op om det, så vælger vi også at cykle. Der er selvfølgelig også klimaspørgsmålet, motorik og rigtig andre mange ting i det. Øvelse gør mester 18 år har Haven cyklet Brabrandturen med børn. Og alle lærer at cykle, inden de forlader børnehaven, for det er også med til at gøre dem parat til at begynde i skole. Men man kaster sig ikke bare ud i at cykle 24,8 km. Når børnene er ca. 1½ år gamle, har de børnescootere og balancecykler til rådighed på legepladsen. Når børnene bliver ældre, vælger de fleste børn selv at tage en tohjulet cykel fra skuret og prøver sig frem. De voksne står parat til at hjælpe og støtte alle børnene, og legepladsen er indrettet, så det er muligt at cykle rundt. Når børnene kommer i storebørnsgruppe, dvs. er de ældste børnehavebørn, starter den intensive træning. Der er to 4
Hvordan er det at cykle? Det er hårdt, men det er også sjovt. Når det går ned ad bakke, så kildrer det i maven. Det er godt. Fordi det bliver godt for vores ben. Jeg kan mærke, at mine ben er ved at vokse op de er ved at blive stærkere til at cykle. Hvordan var cykelturen? Det var sjovt. Når vi holdt pause, så var det meget sjovt, fordi der var legepladser, og så legede vi rigtig godt. Det er sjovt med præmier, og rundt om Brabrandsøen er der mange kilometer med kage. 5 Hvad var det hårdeste? Det var at cykle Brabrand rundt. Jeg troede faktisk, at det var en lidt mindre sø. Det var første gang, vi var der. Man kan faktisk godt cykle rundt om Brandsøen igen. Hele vejen rundt. Åh, det var hårdt. Det var nok at cykle op ad bakke. Der var mange bakker.
fortsat fra side 4 måneders træning med ca. seks-otte træningsture, fortæller Hanne. Børnene træner først på stier rundt om Haven, dernæst i Botanisk Have og til sidst ude i trafikken. Og meget skal læres Starte cyklen uden for meget slinger Bremse og stå af Køre slalom; skiftevis højre og venstre om en kegle Holde afstand til den forankørende Køre ind til siden Overhale uden at køre ind i nogen eller noget Stå af cyklen og se sig for inden de går over en vej Børnene kender alle reglerne: Når der er rødt lys, skal man vente. Når der er grønt, så må man gerne køre og man skal høre efter, hvad de voksne siger. Hvis man ikke kan høre det, skal de voksne cykle foran og sige det. Natur og kage Det blev Brabrandsøen, fordi vi skulle finde en rute, hvor man kunne opleve noget natur og færdes rimeligt ugeneret for biler. Det er også rimeligt fladt, og det gør det nemmere, siger Hanne om ruten. Hun fortsætter: Det er blevet en vigtig del af det, at vi har en kage med. Så bliver sukkerdepoterne ligesom fyldt op, og så kan man få lidt energi. Det er forældrene søde til at bakke op om. Det er dem, der kommer med kagen. I år var der krise, for der foregik turen så langsomt, at vi ikke nåede at få isen på hjemvejen. Men den får de en anden dag. Eventyr og fællesskab Børnene får samhørighed ud af cykelturen. De får lov til at være deres lille gruppe, hvor de kan have et eventyr sammen, fordi vi gør det til et eventyr på så mange fronter. Vi hygger os, vi ser natur, vi snakker om de dyr og planter, vi møder, om fugletårne - og pludselig står to køer, som de bliver vildt forskrækket over. Der er så mange dele i den tur, lyder det fra Hanne. Til gavn for forældrene Forældrene siger, at når vi tør tage ansvaret med at have deres børn med ud i trafikken, og børnene kan klare så lang en tur, så tør de cykle til og fra børnehaven og senere skolen. Så det er en enorm gevinst. For forældrene kan godt være lidt utrygge og tænke: Hvad nu hvis mit barn ikke forstår en besked? Og det er derfor, vi træner og har kommandoer. Børnene ved, at lige så snart vi er ude i trafikken, så skal de være koncentrerede. Og det er rigtig svært, når man er fem år, afslutter Hanne. Når man spørger børnene, om de skal cykle en anden dag, siger de: Ja, en gang. Men så skal vi bare ned i Botanisk Have og få en is. 6
Gode råd fra børnene Nu, hvor børnene har gennemført både træningsforløb og cykeltur, har de et par gode råd til andre, der skal lære at cykle: Hvordan er man en god cyklist? At man cykler, og at man ikke forstyrrer de andre, når de cykler. Man cykler bare uden at snakke. Hvad er det vigtigste, når man skal cykle langt? At have madpakke med, og så er det vigtigt at have en cykelhjelm. Det har jeg. Hvad vil du sige, hvis andre skal lære at cykle? At de skal bruge benene. Jeg ville cykle med dem. Men så skal jeg jo være lidt større. Det vigtigste er, at man koncentrerer sig om at cykle. Og at man ikke leger, at jeg kører ud i søen, eller at jeg falder ud i græsset. For så skal vi samle dem op. 2019 #08 TRÅDEN 7
Cykelekspertens råd Joachim Parbo har flere gange bistået med træning og deltaget i cykelturen. Her giver han gode råd til forældre: *Joachim Parbo: Cand. Scient. Pol. Rådgiver for en række kommuner Ejer, JP Consult & Communication Hvordan lærer man bedst børn at cykle? Børn kan starte med at cykle, når de er 3,5 år gamle - hvis de har lært balancen på en løbecykel fra ca. 2 år. Støttehjul duer ikke - de fratager barnet balancen, når de kommer fra en løbecykel. Hvis barnet har svært ved at cykle, er forklaringen ofte, at styret er for højt, og sadlen er for lav, så barnets mulighed for at bruge sin krop og balance er hæmmet. Ligeledes duer det ikke, at styret sidder i maven, eller at cyklen er lang. Det er vigtigt at bruge tid med barnet - og gerne på græs og bløde underlag, så træningsfald ikke bliver så voldsomme. Ligesom når man skal lære at løbe på ski, må man forvente, at man kommer til at falde, inden man mestrer teknikken. Det gamle trick med at løbe med barnet med et kosteskaft eller lignende i stellet er vejen frem. Hvad skal man tænke over, når man køber en cykel til sit barn? Alt for mange børnecykler er for dårligt designede, for tunge og kan ikke tilpasses, så de nogensinde bliver en fornøjelse at cykle på for et barn. Køb aldrig en cykel til et barn uden, at barnet har været med hos cykelhandleren, fundet den rigtige model og fået den tilpasset. Cyklen skal være let, så børnene selv kan tumle cyklen. Når et barn vejer 25 kilo, duer det ikke, at cyklen vejer 15 kilo. Det er meget vigtigt, at styr og sadel kan komme på niveau med hinanden, så barnet kan stige sikkert på og af ved hjælp af sine arme. Samtidigt kan barnet lettere springe af, hvis der er fare på færde. Hvis man spørger barnet, er farve og gear vigtigt, men cykelglæden ligger i det, man føler, når man cykler. Man skal købe en cykel, der passer - og løbende følge barnets udvikling og sætte sadel og styr op. Oftest er det bedre at beholde en cykel 2 år længere ved at udskifte dele, så cyklen passer - end at købe en cykel, der er for stor, som barnet ikke får glæde af de første 2 år. 8