DALGAS-POSTEN Nr. 4. April 2016 20. årgang Månedsblad for Lokalcenter Dalgas Dalgas Avenue 54 8000 Aarhus C Område Marselisborg Tlf. 87 13 48 00
Redaktionsudvalget: Henny Hilberg, brugerrådet Ole Thestrup Schmidt, brugerrådet Læserbreve og evt. indlæg lægges i Dalgas-Posten og brugerrådets postkasse, der er placeret ved siden af døren til aktivitetslokalet. E-mail kan også bruges: dalgasposten@yahoo.dk Bladet er gratis. Oplag 300 stk. Tryk: Lokalcenter Dalgas. Dalgas-Posten kan sendes til din mailboks, hvis du sender en mail til bladet med din mailadresse. Eller læses på internettet: Søg på Område Marselisborg, vælg Lokalcenter Dalgas, vælg Dalgas-Posten. Onsdag d. 13. april køres en tur til Odder kl. 9.30 til 12.00. Vi standser ved Kvickly for at drikke en kop kaffe. Tilmelding til turen skal ske tirsdag d. 12. mellem kl. 9.30 og 10.00 på tlf. 30 28 72 35. Tilmelding til turen sker efter først til mølle-princippet, og betalingen foregår ved kontant betaling i bussen, så husk aftalt beløb + penge til kaffe/te. Vi mødes ved hovedindgangen til Lokalcenter Dalgas. Bor man i området omkring Dalgas, kan man blive hentet på bopælen, hvis man ikke selv kan komme til lokalcentret. 2 Ture med bussen i april. OBS! Husk aftalte penge til kontant betaling!!!
Nyt fra ledelsen April 2016 Allerførst en påskehilsen fra Område Marselisborg lidt forsinket, men ikke mindre velment fra os alle. Mandag d. 25. april vil der på landsplan være et fælles tema DANMARK SPISER SAMMEN. I område Marselisborg vil vi også deltage, så vær opmærksom på eventuelle aktiviteter i nærområdet. Den kommende tid vil personalet være optaget af at sætte fokus på deres samarbejdsrelationer til gavn for bedre borgerforløb. Det vil sige, at vi ønsker at blive endnu bedre til at koordinere de faglige indsatser, så borgerne undgår at falde mellem 2 stole. Det sker blandt andet ved, at alle medarbejdere er på kompetenceudviklingskursus henover 2016. Dette kan være forklaringen, hvis nogen oplever flere afløsere end vanligt. På kurset bliver medarbejderen klædt på til at blive endnu dygtigere til at arbejde forebyggende, herunder at forebygge indlæggelser på hospitalet. Derfor er indsatsen ikke én, vi kan drage erfaring af på én gang, men vil være løbende henover det næste års tid. Dette er ikke sat i værk fordi vi mener vores medarbejdere ikke er dygtige nok, men fordi vi gerne vil gøre alle endnu dygtigere fremadrettet. Har du spørgsmål er du velkommen til at spørge det personale, du møder eller kontakte ledelsen. Ulla Reintoft Områdechef 3
NYT FRA SUNDHEDSKLINIKKERNE Vitaminer Uden vitaminer intet liv - de er nødvendige for at opretholde livet. Vitaminer er kemiske stoffer som kroppen har brug for - de er vitale (deraf navnet VITAminer). Behovet for vitaminer varierer fra hver enkelt, men generelt kan man sige, at behovet ikke bliver mindre med alderen. Selv om energibehovet falder med alderen, så gør vitaminbehovet ikke. Når man snakker om vitaminer er det nødvendigt også at nævne mineraler, men det er vigtigt at holde de to begreber adskilt, da det er to vidt forskellige ting. Mineraler er stoffer der enten hjælper vitaminerne med at fungerer eller en slags byggesten i kroppen i f.eks. knogler og tænder. Eksempler på mineraler; kalk, jod, jern, magnesium, kalium, natrium, selen, zink. Eksempler på vitaminer; B, A, C, D, E, K, Folsyre. Generelt kan man sige, at tilskud af både vitaminer og mineraler er beregnet til at forebygge mangelsygdomme, men man kan også overdosere, hvilket også kan føre til sygdom (her menes især overdosering af A og D vitaminer). 4
Eksempler på mineraler; kalk, jod, jern, magnesium, kalium, natrium, selen, zink. Eksempler på vitaminer; B, A, C, D, E, K, Folsyre. Generelt kan man sige, at tilskud af både vitaminer og mineraler er beregnet til at forebygge mangelsygdomme, men man kan også overdosere, hvilket også kan føre til sygdom (her menes især overdosering af A og D vitaminer). Vi har brug for hele spekteret af vitaminer for at leve sundt - mangel af blot et enkelt vitamin kan bringe kroppen ud af balance. For de fleste af os er der tilstrækkeligt med vitaminer i den kost vi spiser - her er det essentielt at man spiser så varieret som muligt af især frugt og grønt. En vigtig huskeregel i denne forbindelse er; at råvarerne skal være så friske som muligt for at sikre et højt vitaminindhold. Jo længere tid frugt og grønt opbevares jo flere vitaminer forsvinder i kosten. Det er især ældre, småtspisende og syge mennesker der er i risiko for at udvikle vitaminmangel. Er du i tvivl om du får nok vitaminer, er det en rigtig god ide at supplere din kost med en multivitaminpille (især i efterårs- og vintermånederne) - én multivitaminpille der indeholder 5
den anbefalede dagsdosis gør ingen skade. Men påtænker man et mere omfattende tilskud af vitaminer bør man lige konsultere sin egen læge - især hvis man får medicin (der kan være medicin der påvirkes af vitaminer og omvendt). Gode huskeregler i forbindelse med indtagelse af vitaminpiller: En multivitaminpille bør aldrig tages på tom mave. En multivitaminpille bør tages i forbindelse med dagens mest fedtholdige måltid (dette optimerer optagelsen af vitaminerne i kroppen). En multivitaminpille bør opbevares tørt, køligt og mørkt med låg på. Undersøgelser foretaget af Sundhedsstyrelsen viser, at de billigste multivitaminpiller er akkurat lige så gode som de dyre. 6
ÅBNINGSTIDER ANKERSGADE/MARSELIS: Besøg uden tidsbestilling kl. 11-12 Besøg efter aftale kl. 9-11 og 13-15 (lørdag, søndag og helligdage lukket) ÅBNINGSTIDER ROSENVANG: Besøg uden tidsbestilling mandag + onsdag + torsdag + fredag kl. 8-12 Besøg med tidsbestilling 13-15 (lørdag, søndag og helligdage lukket) ÅBNINGSTIDER DALGAS: Besøg efter aftale mandag og torsdag. Aftale træffes på Sundhedsenhedens tlf. 51 57 66 14, hverdage kl. 8.00-15.00 Forårs-hygge-matiné søndag den 10. april kl. 14.00-16.00 i Det Blå Lokale. Der serveres kaffe/ te med dejlig lun kringle med remonce og lagkage med tilhørende blid cdmusik. Husk at købe billet til 50,- kr. ved Caféen onsdag den 6. april kl. 11.30-13.00. 7
De Sangglade på Dalgas Halv pris fra og med 1. april! Det hyggelige sanghold er åbent for nye deltagere. Tid: Fredag klokken 10.00 til 11.50, 7 mødegange i foråret. Sted: Blå sal, Lokalcenter Dalgas, Dalgas Avenue 54, 8000 Aarhus C. Pris: kr. 175,- for pensionister (kr. 275,- for alle som bor udenfor Aarhus Kommune). Holdstart: Fredag den 1. april 10.00 Busser: 5A 19 20 100 103 302 Sangdage: 1., 8., 15., 29. april, 6., 13. og 20. maj. Derefter sommerferie til 2. september Sammen synger vi alle de mange skønne danske sange, årstidens melodier, viser, friske numre og hvad vi ellers finder på. Opfordringer er meget velkomne. Der er dejligt klaverakkompagnement ved den populære pianist Paul Marcmann. Vi holder en lille kaffepause undervejs. Man behøver ingen forudsætninger for at deltage. Alle er velkomne. På stedet har du mulighed for at tilmelde dig holdet samt betale - i kontanter - for deltagelsen. I øvrigt er man altid velkommen til en gratis og uforpligtende prøvegang inden man bestemmer sig for at tilmelde sig. Har du spørgsmål er du velkommen til at kontakte Paul Telefon 87 36 00 69 eller paul@marcmann.dk. Vi glæder os til at se dig! 8
9
har 2-års fødselsdag fredag 1. april. DU VÆLGER - ELEVERNE ANRETTER! 60,- kr. pr. kuvert inkl. sødt. Det fejrer vi med en fødselsdagsbuffet, som eleverne har planlagt! Vi har en petanquebane, men vi mangler nogen til at spille på den. Tænk på om det var noget for dig! Petanque er et spil, der kan spilles af alle, man behøver ikke at have prøvet det før. Vi har en dygtig instruktør, som fortæller om spillet, det er ret underholdende at spille, og så er det gratis at deltage, man skal bare møde op, og man forpligter sig ikke til noget. Vi spiller mandage fra kl. 10.30 til 11.30, starten er planlagt til d. 18. april. Venlig hilsen Emi og Anna 10
APRIL Åbningstider: Hverdage kl. 08.00-15.00 Weekend kl. 10.00-14.00 Cafe Skovbrynet har lukket alle helligdage Tlf. 29 48 19 39 cafeskovbrynet@aarhustech.dk HVER DAG: Bolle 5,- Smørbirkes 7,- Smør 2,- Rullepølse eller ost (pr. skive) 3,- BRUNCH: Mandag fredag kl. 09.00-11.00 Lørdag - søndag kl. 10.00 13.45 Koldskål m/ kammerjunker 3 slags ost m/ nødder 2 slags pålæg m/ tilbehør Grønsags tærte m/ serranoskinke Kold fisk på salat Frisk frugt Sødt Brød & smør. 65,- FROKOST 11.30 13.45 Kun mandag - fredag Smørrebrød m/ æg, rejer, grønne asparges & hyldeblomst syltede hvide asparges, citronmayonnaise & karse. 25,- Smørrebrød m/ nye kartofler, ramsløgsmayonnaise, bacon, radiser & sprøde løg 25,- Smørrebrød m/ fisketerrin, urtecreme, rogn & chips 25,- 11 Sandwich m/ grillet flanksteak, grillet grønsager, rucola & hvidløgsmayonnaise 45,- Kold kartoffelsalat m/ rygeost, radiser, grønne asparges, forårsløg & salturt Rugbrød og smør 45,- Stegt Rokkevinge på bønnesauté, beurre blanc, muslinger, krebs & aioli. Hertil brød 52,- Gulerodssuppe m/ grillet laks, peanuts, chili & edamamebønner. Rugbrødschips 52,- Stegt kalvelever m/ ramsløgscreme, forårssalat & stegte kartofler m/ krydderurter 52,- DESSERT: kl. 11.30 15.00 Kun mandag - fredag Dagens kage 12,- Rabarbergrød m/ hvid chokolademousse & maltgrene 25,- Blødt, sprødt & koldt kaffe Tiramisu m/ macarons og granité 25,- OSTE UDVALG: KL. 11.30 13.45 Kun mandag - fredag Vesterhavsost, (dansk hård ost) Gammel Ole, (dansk danbo) Høgelund, (dansk blåskimmel) Brie (fransk hvidskimmel) (Ostene serveres m/ tilbehør & kiks) Pr. stk. 15,-
Noteringskalender 1 fredag April 2016 De sangglade på Dalgas i Det Blå Lokale kl. 10.00-11.50 2 lørdag 3 søndag 4 mandag 5 tirsdag Pc-brug i Brugerrådslokalet kl. 9.45-11.35 Gudstjeneste i Det Blå Lokale kl. 14.00 6 onsdag 7 torsdag Sang i Det Blå Lokale kl. 13.30-15.00 8 fredag 9 lørdag 10 søndag De sangglade på Dalgas i Det Blå Lokale kl. 10.00-11.50 Forårs-hygge-matiné kl. 14.00-16.00 i Det Blå Lokale. Husk at købe billet 6. april 11 mandag Tøjsalg i Aktivitetslokalet kl. 9.30-12.30 12 tirsdag Pc-brug i Brugerrådslokalet kl. 9.45-11.35 13 onsdag 14 torsdag Sang i Det Blå Lokale kl. 13.30-15.00 15 fredag De sangglade på Dalgas i Det Blå Lokale kl. 10.00-11.50 12
16 lørdag Noteringskalender April 2016 17 søndag Cafébio kl. 15.00. Bænken 18 mandag 19 tirsdag 20 onsdag Pc-brug i Brugerrådslokalet kl. 9.45-11.35 Salmesang i Det Blå Lokale kl. 14.00 21 torsdag Sang i Det Blå Lokale kl. 13.30-15.00 22 fredag Bededag 23 lørdag 24 søndag 25 mandag 26 tirsdag Pc-brug i Brugerrådslokalet kl. 9.45-11.35 27 onsdag Banko kl. 13.00 i Det Blå Lokale 28 torsdag Sang i Det Blå Lokale kl. 13.30-15.00 29 fredag 30 lørdag De sangglade på Dalgas i Det Blå Lokale kl. 10.00-11.50 13
APRIL DAGENS RET: KL. 11.30 13.45 KR. 52,- Mandag: Krydderurt fyldt langtidsstegt lammekølle m/ stuvede kartofler & syltede perleløg Tirsdag: Bøf Lindstrøm Onsdag: Glaseret hamburgerryg m/ frossen peberrod & sprøde grillet grønsager Torsdag: Gammeldags kyllingesteg m/ agurkesalat, rabarberkompot, nye kartofler & sauce. Fredag: Lørdag: Winerschnitzel m/ dreng, brasede kartofler, ærter & smørsauce Krydret gulerodssuppe, grillet laks, ristede peanuts, frisk chili, edamamebønner & cremefraiche VARME DRIKKEVARER: Kaffe/The, pr. kop 10,- Kaffe/The, pr. kande 25,- Espresso 30,- Cafe Latte 35,- Cappuccino 30,- KOLDE DRIKKE: ¼ liter Økologisk Minimælk 7,- ¼ liter Økologisk Letmælk 7,- Kildevand 10,- Økologisk Hyldeblomstsaft 20,- Økologisk Solbærsaft 20,- Økologisk Blodappelsin 20,- Økologisk Æblemost 20,- Sodavand pr. stk. 20,- Øl 20,- Rød/hvidvin pr. glas 25,- Rød/hvidvin pr. flaske 125,- Søndag: Indbagt svinemørbrad m/ danablusauce, pasta & salat Maden laves fra bunden, derfor kan ventetid forekomme. 14
CAFÉBIO: BÆNKEN Søndag den 17. april kl. 15.00 - ca. 17.00 vises Bænken med Jesper Christensen i hovedrollen. Fik en Bodil og en Robert for bedste danske film i 2001. Kaj er en sut. Da den datter, han forlod for 19 år siden, flytter ind for at undgå at få tæsk af sin mand, prøver Kaj at beskytte hende og hendes søn mod den voldelige mand. Samtidig forsøger han med skiftende held at være den omsorgsfulde far, han ikke var, da datteren var barn. Scope Kaffe og kage kr. 30,-. 15
Bliv demensven Gør livet nemmere for mennesker med demens. Tal åbent om demens og vær med til at nedbryde fordomme og tabuer. Gå ind på www.demensven.dk og tilmeld dig. Her kan du se en lille film om et ægtepar, hvor manden har en demenssygdom. Når du har tilmeldt dig, kan du efterfølgende få udleveret et hjerte, som du opfordres til at bære. På den måde kan du vise, at du er med til at skabe et demensvenligt Danmark. Hjertet kan du få i caféen på Lokalcenter Marselis, Marselis Boulevard 94 eller i Café Frederik, Ankersgade 21. Aarhus 1900 Atletik/Motion Instruktion af selvtrænere i april måned Marselis: Onsdag den 6. april kl. 9.00-10.30 Rosenvang: Onsdag den 13. april kl. 7.30-9.00 Dalgas: Onsdag den 20. april kl. 8.00-9.30 Ankersgade: Onsdag den 27. april kl. 8.00-9.30 Instruktøren vil være i centeret til at kunne rådgive og hjælpe Jer hvis I mangler instruktion i brugen af redskaberne. Det vil også være muligt efter aftale med instruktøren, at kunne få udarbejdet en ny træningsplan. Vi glæder os til at se jer. Har du spørgsmål er du velkommen til at ringe til os på tlf.: 8611 0135 eller mail: info@1900am.dk De lokale frivillige instruktører står til rådighed for kommende selvtrænere i en instruktion af maskinerne. Henvend dig til en lokal instruktør og aftal nærmere. Tilbuddet fra Aarhus 1900 gælder først og fremmest de selvtrænere, som har brug for en dyberegående instruktion eller en decideret træningsplan. 16
17
Mandag d. 11. april Kl. 9.30 12.30 18
19
Træning/behandling i eget hjem Er du opmærksom på, at det er muligt at få fysioterapi i eget hjem!! Behandlingen udføres af privatpraktiserende fysioterapeut, og den kan startes op inden for få dage. Vi kan tilbyde smertebehandling, styrketræning, balancetræning, gangtræning, massage m.m. Kontakt: Fysioterapien Åboulevarden, Åboulevarden 70, 8000 Århus C. Tlf. 86 12 29 04 20
Telefonliste Lokalcenter Dalgas Telefon: 87 13 48 00 Mail: omraade-marselisborg@mso.aarhus.dk Administrationen er åben mandag fredag mellem 8.00 15.00 FUNKTION NAVN TRÆFFETID TELEFONNUMMER + MAIL Områdechef Viceområdechef - hjemmeplejen og sundhedsenheden Viceområdechef - plejeboliger Ulla Reintoft Tina Porsmose Ida Bjørn Nielsen 29 20 99 05 urh@aarhus.dk 51 57 62 75 tpj@aarhus.dk 51 57 64 28 ibn@aarhus.dk Leder af administration og pedel Leder af sundhedsenhed Leder af cafe/ ernæring Ulla Wulff Hansen Rikke Møller Kent Sandholt Ulla Wulff Hansen 51 57 60 40 uwh@aarhus.dk 51 57 66 11 rim@aarhus.dk 29 20 79 45 kesa@aarhus.dk 51 57 60 40 uwh@aarhus.dk Leder i hjemmeplejen Dalgas, ældreboliger og plejeboliger Leder i hjemmeplejen Frederiksbjerg Øst/Vest Vakant 8.00 9.00 Laila Hessellund 8.00 9.00 21 51 57 62 89 - viderestilles 29 36 71 74 lahe@aarhus.dk
Frivilligkoordinator Sundhedsenheden; Sygeplejersker, fysioterapeuter, ergoterapeuter, aktivitetspersonale og borgerkonsulenter har fælles telefon. Rigmor Gang Rasmussen 24 78 41 67 rgr@aarhus.dk 8.00 15.00 51 57 66 14 8.00 15.00 51 57 66 14 Borgerkonsulenter Nye henvendelser: Sundheds- og Omsorgslinjen: 8.00 15.00 87 13 16 00 Sundhedsklinik Dalgas 51 57 66 14 Café Skovbrynet 29 48 19 39 cafeskovbrynet@ aarhustech.dk Pedel Henrik Nielsen 9.30 10.00 29 20 39 74 henni@aarhus.dk Demensnøgleperson Mette Harby Jytte Grynnerup Andersen 29 20 79 40 meha@aarhus.dk 51 57 66 95 ajg@aarhus.dk Forebyggelseskonsulent Ella Aalling 20 14 25 92 eaa@aarhus.dk Brugerrådsformand Kai Winther Larsen 28 15 86 40 Beboerforening Henny Hilberg 86 93 62 43 22
Alarmcentral... En - En - To Politi... 87 31 14 48 Skadestuen. Ring først... 87 31 50 50 Sundhedsklinik Lc. Marselis, tlf. tid 8-9. Åbent 9-12... 87 13 48 75 Lægevagten... 70 11 31 31 Tandlægevagten... 40 51 51 62 Taxa... 89 48 48 48 Midttrafik... 89 40 10 10 DSB... 70 13 14 15 Rutebilstationen... 70 21 02 30 Sognepræst Flemming Baatz Kristensen... 86 14 35 80 Sct. Pauls Kirkekontor... 86 12 21 54 Skejby Sygehus... 78 45 00 00 Århus Kommunehospital, Amtssygehuset... 78 45 00 00 Marselisborg Hospital... 78 45 00 00 Højbjerg Bibliotek... 89 40 95 80 Borgerservice Århus Kommune... 89 40 22 22 Århus Kommune... 89 40 20 00 Handicapkørsel/telebus i Århus Kommune... 87 40 83 00 Patientbefordring...... 70 23 62 48 Oplever De som hørehæmmet problemer; kontakt Høreteam Aarhus, P. P. Ørums Gade 11, bygning 11D, tlf. 89 40 10 85. Telefontid 8.00-9.30. Træffetid man., tirs., ons., fred. 9.30-11.30, tors. 14.00-17.00. Pensionsmedarbejdere træffes ikke mere på Dalgas. I administrationen modtages bilag fra pensionister og videresendes til nyt kontor: Frederiksalle 26, tlf. 89 40 36 36 Postkassen tømmes hver onsdag. Døgnplejen Brandstationen 86 12 10 21. Hverdage kl. 15.00-7.00. Weekend og helligdage hele døgnet. 23
April Åbne arrangementer på Lokalcenter Dalgas Tirsdag d. 05. Gudstjeneste ved Baatz Kristensen Sted: Det Blå Lokale. Kaffe og kage 25,- kr. kl. 14.00-15.30 Søndag d. 10. Matiné i Det Blå Lokale. Hygge med kaffe, kage, kringle og cd-musik. Billetsalg kun 6. april kl. 11.30-13.00. kl. 14.00-16.00 Søndag d. 17. Cafébio, Bænken kl. 15.00-17.00 Kaffe og kage 30,- kr. Tirsdag d. 19. Salmesangseftermiddag. Sted: Det Blå Lokale. Kaffe og kage 25,- kr. kl. 14.00-15.30 Onsdag d. 27. Banko med flotte præmier og hyggeligt samvær. Sted: Det Blå Lokale. kl. 13.00-15.00 Hver torsdag sang i Det Blå Lokale kl. 13.30-15.00 Hver fredag: De sangglade på Dalgas Sted: Det Blå Lokale kl. 10.00-11.50 Hver tirsdag pc-undervisning i Brugerrådslokalet kl. 09.45-11.35 24