Stop mobning -du har også et ansvar
Du kan være med til at stoppe mobning Mobning på arbejdspladsen gør stor skade på den, det går ud over. Mobning koster også virksomheden dyrt, når samarbejdet blandt de ansatte bliver ringere, og en eller flere medarbejdere sygemeldes. Der er derfor god grund til at være opmærksom på, om en hård tone, almindelig sladder eller klikedannelser på din arbejdsplads betyder, at du, en kollega eller en medarbejder over længere tid bliver udsat for drillerier, bagtalelser, isolering eller andre krænkende ting. Og om vedkommende har svært ved at forsvare sig mod det og gøre noget ved det. For så er der tale om mobning. Mobning på arbejdspladsen finder sted, når en person regelmæssigt og over længere tid udsættes for ubehagelige og/eller nedværdigende handlinger, som det er svært at forsvare sig imod. Gemzøe Mikkelsen, psykolog Det er mobning, når en eller flere personer regelmæssigt og over længere tid - eller gentagne gange på grov vis - udsætter en eller flere personer for krænkende handlinger, som vedkommende opfatter som nedværdigende. De krænkende handlinger bliver først til mobning, når man ikke er i stand til at forsvare sig effektivt imod de krænkende handlinger. Arbejdstilsynet Denne pjece fortæller dig kort, hvad mobning er, men allervigtigst fortæller den dig, hvad du kan gøre ved det. For uanset om du er leder, kollega eller den, det går ud over, kan du altid gøre noget for at stoppe mobningen. Og du bør gøre det. Det skylder du dig selv, din kollega, din medarbejder og din arbejdsplads.
Hvad gør jeg som den, det går ud over Acceptér det Det kan være svært at indse og acceptere, at man bliver mobbet. Mærk efter, hvordan du har det med dine oplevelser, og stol på din egen mavefornemmelse. Sig fra Fortæl kolleger, ledere og andre, at de overskrider din grænse. Bed om hjælp Spørg om hjælp hos en leder, en tillidsrepræsentant eller en god kollega, som du har tillid til. Søg hjælp De fleste, som oplever mobning, får det meget skidt. Det kan være nødvendigt med hjælp fra en psykolog, som er vant til at arbejde med voksenmobning. Kom videre Lad ikke mobningen og de ubehagelige oplevelser hænge som en tung sky over dit liv bagefter. Forsøg så vidt muligt at gøre ting, som gør dig glad og giver dig energi til at komme videre i dit liv. Sig stop Sæt en deadline for, hvor længe du kan holde til at gå på arbejde, hvis det ikke bliver bedre. Sæt datoen så tidligt, at du er sikker på at have kræfter til at stå perioden igennem. Måske sig op Selv om du på mange måder er glad for dit arbejde, er det meget belastende at blive mobbet. Hvis situationen ikke bliver bedre, så sig op, inden du går helt i stykker.
Hvad gør jeg som leder Forebyg Hav altid psykisk arbejdsmiljø og trivsel på dagsordenen, og hav fingeren på pulsen, så du tidligt opdager tegn på mobning. Kig på dig selv Tænk på, om du selv ubevidst er en del af nogle grupperinger eller af en tone, som kan isolere eller krænke medarbejdere. Tag dig af det Tag dig af den, der bliver mobbet. Lyt og signalér tydeligt, at du tager sagen alvorligt og gør noget ved det. Forbedr Søg råd i dit professionelle netværk om, hvad du kan gøre for at stoppe mobning. Formulér klare retningslinjer for adfærd, tone og kommunikation på arbejdspladsen, og sørg for, at reglerne bliver efterlevet. Vær en god rollemodel Husk i dine handlinger at være et eksempel til efterlevelse for andre i virksomheden. Tag alle konflikter i opløbet Så snart du hører om konflikter eller uoverensstemmelser, så ryd kalenderen og få ryddet op i uoverensstemmelser med det samme. Skab handling Find ud af, hvad sagen handler om, få mobberen til at stoppe med at mobbe, og få offeret ud af offerrollen.
Hvad gør jeg som kollega til en, der bliver mobbet Tal om det Tag fat i din kollega, hvis du fornemmer, at han eller hun bliver mobbet, og spørg, hvordan vedkommende har det. Hav tid og ro Find et sted, hvor I kan tale uforstyrret sammen. Vis omsorg og vis, at du har tid til at lytte. Giv gerne udtryk for din bekymring. Tilbyd hjælp Sig til din kollega, at du gerne vil tale med tillidsrepræsentant, leder eller sikkerhedsorganisationen om mobningen. Det kan være uoverskueligt for den mobbede. Sig fra Hvis du oplever en hård omgangstone eller bagtalelse på arbejdspladsen, så sig fra og vær med til at stoppe det. Også selv om det ikke er rettet direkte mod dig. Skab trivsel Bed leder, tillidsrepræsentant eller kolleger om at få sat det psykiske arbejdsmiljø på dagsordenen. Og gør selv, hvad du kan for sammen med dine kolleger at få en god tone og få det bedre på arbejdspladsen. Tal med andre Tal med venner, familie og andre uden for arbejdspladsen om det, du oplever. Og få gode råd til, hvad du kan gøre for at forbedre situationen.