Ungdomsuddannelse og elitesport 2013/2014. Hvem ejer atleten/eleven? Oplæg eliteidrætsgymnasier.dk. 14. Marts 2013 Nicolaj Holmboe

Ungdomsuddannelse og elitesport 2013/2014 Hvem ejer atleten/eleven? Oplæg eliteidrætsgymnasier.dk 14. Marts 2013 Nicolaj Holmboe

VI KÆMPER FOR GULD TIL DANMARK / 2

SPORTSLIG GODKENDELSE Du kan få en sportslig godkendelse, hvis dit forbund har en aftale med Team Danmark, og du opfylder de kriterier, som forbundet og Team Danmark har lavet i fællesskab. Du kan se kriterierne og kontaktpersonerne på teamdanmark.dk Hvis du skal bruge den i forbindelse med din ansøgning til en ungdomsuddannelse for det kommende skoleår, er ansøgningsfristen 1. februar 2013. Søger du inden fristen, får du svar senest 22. februar 2013. Alle ansøgninger bliver vurderet af forbundene i samarbejde med Team Danmark. Ansøgningsfrist til ungdomsuddannelserne er den 1. marts 2013 HVORDAN HAR I OPLEVET FLOWET I ÅR???? VI KÆMPER FOR GULD TIL DANMARK / 3

Forståelse for din situation Fleksibilitet i hverdagen og til eksamen En sportslig godkendelse giver dig mulighed for fleksibilitet i hverdagen, hvis sportslige aktiviteter forhindrer dig i at deltage i undervisningen. Det kan for eksempel være alternative afleveringsfrister, eksamen i sygeeksamensterminen, skriftlig prøve i udlandet eller ekstraordinær mundtlig eksamen. På baggrund af en ansøgning fra dig afgør skolens leder, om og hvordan de særlige vilkår tilrettelægges. Det er derfor vigtigt, at du er i tæt dialog med skolen og i god tid informerer om dine sportslige aktiviteter VI KÆMPER FOR GULD TIL DANMARK / 4

Supplerende undervisning Hvis du er væk fra skolen i forbindelse med forbundsaktiviteter (træningslejre, samlinger, internationale mesterskaber og stævner), kan du have behov for supplerende undervisning. Det er skolen, der søger om timerne på dine vegne, så du skal give besked, når du bliver udtaget af dit forbund. Dit sportslige fravær kan blive godskrevet, hvis du i tilstrækkeligt omfang modtager supplerende undervisning. Fra skoleåret er det et krav, at du har en sportslig godkendelse..!! VI KÆMPER FOR GULD TIL DANMARK / 5

SPORTSPSYKOLOGI SNITFLADER KARRIERE OG UDDANNELSE VI KÆMPER FOR GULD TIL DANMARK / 6

VI KÆMPER FOR GULD TIL DANMARK / 7

VI KÆMPER FOR GULD TIL DANMARK / 8

Livet som eliteatlet & life skills Det midterste lag i modellen handler om at håndtere livet som eliteatlet og mestre de life skills, der er nødvendige for at kunne agere som eliteatlet. Det handler om atletens commitment, planlægning, karrierefaser, samarbejde og sport-life balance. Karrierefaser En idrætskarriere forløber gennem en række naturlige faser, der har sine udfordringer. Skiftene imellem disse faser er centrale udfordringer for atleten og indeholder potentiale for krise eller vækst. Eliteatleterne skal lære at håndtere overgangene mellem disse faser. Commitment Commitment handler om, hvorvidt eliteatleten har hjertet med i elitetilværelsen; altså motivation og engagement, samt i hvilken grad eliteatleten føler sig forpligtet overfor sig selv og prioriterer elitekarrieren. VI KÆMPER FOR GULD TIL DANMARK / 9

Samarbejde En eliteatlet er afhængig af at samarbejde med andre personer. Atleten skal kunne samarbejde med trænere, holdkammerater, eksperter og andre samarbejdspartnere. Derfor er samarbejde og kommunikation et centralt indsatsområde i sportspsykologien. Sport-life balance En eliteatlet er eliteatlet 24 timer i døgnet. Det kræver engagement og commitment. Samtidig udvikles og præsterer eliteatleter bedst i det lange løb, når deres identitet er bredere defineret end sporten, og selvværd ikke kun afhænger af sportslige resultater. Planlægning Planlægning handler om de grundlæggende planlægningsfærdigheder. Det er vigtigt at kunne planlægge sin hverdag med træning, spisning, hvile, studie, arbejde, familie og venner. VI KÆMPER FOR GULD TIL DANMARK / 10

Nøglepersoner i din hverdag Øvrige Team Danmark Klubtræner Skole Familie/venner Forbundstræner VI KÆMPER FOR GULD TIL DANMARK / 11

Udvikling fra barn til ung til voksen Forældrerolle Hvad er en god forælder? Give slip Historien om en dreng og en mor.. Atletens ansvar Proaktiv Yde og nyde VI KÆMPER FOR GULD TIL DANMARK / 12

Forældre - ansvar Atlet - ansvar VI KÆMPER FOR GULD TIL DANMARK / 13

Forskning viser Forældresupport og høje forventninger kan tolkes som en kilde til pres og stress (Brustad, 1998; Hellsted, 1990) Helt op til 36 % af forældrene ansås i et studie indenfor tennis at have negativ indflydelse på børns udvikling (Gould et al., 2006) VI KÆMPER FOR GULD TIL DANMARK / 14

Anbefalinger til forældrene! Vær forældre det er personen som I får hjem ikke atleten. I skal varetage opdragelsen ikke træningen Stol på træneren Giv støtte og opbakning til børnene spørg og lad dem svare Læg vægt på præstationen find det positive Hav klare aftaler i hjemmet for træning, sengetider, skole, andre interesser m.m. Involver dig i det sociale i klubben ha eget tilhørsforhold end bare barnet VI KÆMPER FOR GULD TIL DANMARK / 15

Træner og atlet samarbejde Hvad er et godt samarbejde? Hvad er nødvendige faktorer i den forbindelse? Hvordan oplever I hver især det gode samarbejde? Hvor ser I evt. udfordringer? Hvordan forholder I jer til udfordringerne? Hvordan handler I i forhold til udfordringerne? Personlig historie. VI KÆMPER FOR GULD TIL DANMARK / 16

Kommunikation Verbal Jeg siger noget, men hvad hører du? Filter! Non verbal Jeg siger IKKE noget, og hvad tænker du? tankelæsning??? SMS Facebook VI KÆMPER FOR GULD TIL DANMARK / 17

VI KÆMPER FOR GULD TIL DANMARK / 18

Dialog/samarbejde: Aflevering af aktivitetsplan/udtagelsesbreve til skolen Hvordan ser træneren på skoledelen? Opmærksomhed på sammenfald af aktiviteter (skole/sport) Træningsplan i relation til skoleskema Respekt for de to verdener Hvem har ansvaret? VI KÆMPER FOR GULD TIL DANMARK / 19

Det kræver, at... Du har overblik over din sportslige og skolemæssige situation Du har en årsplan med alle dine aktiviteter Du har styr på træningstider, stævner, træningslejre, studieture, terminsprøver og eksaminer Du informerer og kommunikerer med nøglepersonerne omkring dig Hvem hjælper bedst med det og hvordan? VI KÆMPER FOR GULD TIL DANMARK / 20

VI KÆMPER FOR GULD TIL DANMARK / 21

VI KÆMPER FOR GULD TIL DANMARK / 22

TRÆNINGSLEJR FRANKRIG WORLD CUP JAPAN WORLD CUP USA NM DM Årsplan Helhedsplan 200 7 Årsplan Navn: Specialforbund: April-2004 Maj-2004 Juni-2004 Juli-2004 August-2004 September-2004 Oktober-2004 November-2004 December-2004 Januar-2005 Februar-2005 Marts-2005 tors 1 LØR 1 tirs 1 tors 1 SØN 1 u31 ons 1 u36 fre 1 u40 man 1 u45 ons 1 u49 LØR 1 u53 tirs 1 u5 tirs 1 u18 u23 u27 u9 fre 2 SØN 2 ons 2 fre 2 man 2 u32 tors 2 LØR 2 tirs 2 tors 2 SØN 2 ons 2 ons 2 LØR 3 man 3 u19 tors 3 LØR 3 tirs 3 fre 3 SØN 3 ons 3 fre 3 man 3 u1 tors 3 tors 3 Periodeplan Ugeplan SØN 4 tirs 4 fre 4 SØN 4 ons 4 LØR 4 man 4 u41 tors 4 LØR 4 tirs 4 fre 4 fre 4 man 5 u15 ons 5 LØR 5 man 5 u28 tors 5 SØN 5 tirs 5 fre 5 SØN 5 ons 5 LØR 5 LØR 5 INT. KONKUR. TYSKLAND tirs 6 tors 6 SØN 6 tirs 6 fre 6 man 6 u37 ons 6 LØR 6 man 6 u50 tors 6 SØN 6 SØN 6 ons 7 fre 7 man 7 u24 ons 7 LØR 7 tirs 7 tors 7 SØN 7 tirs 7 fre 7 man 7 u6 man 7 u10 tors 8 LØR 8 tirs 8 tors 8 SØN 8 ons 8 fre 8 man 8 u46 ons 8 LØR 8 tirs 8 tirs 8 fre 9 SØN 9 ons 9 fre 9 man 9 u33 tors 9 LØR 9 tirs 9 tors 9 SØN 9 ons 9 ons 9 LØR 10 man 10 u20 tors 10 LØR 10 tirs 10 fre 10 SØN 10 ons 10 fre 10 man 10 u2 tors 10 tors 10 SØN 11 tirs 11 fre 11 SØN 11 ons 11 LØR 11 man 11 u42 tors 11 LØR 11 tirs 11 fre 11 fre 11 man 12 u16 ons 12 LØR 12 man 12 u29 tors 12 SØN 12 tirs 12 fre 12 SØN 12 ons 12 LØR 12 LØR 12 tirs 13 tors 13 SØN 13 tirs 13 fre 13 man 13 u38 ons 13 LØR 13 man 13 u51 tors 13 SØN 13 SØN 13 ons 14 fre 14 man 14 u25 ons 14 LØR 14 tirs 14 tors 14 SØN 14 tirs 14 fre 14 man 14 u7 man 14 u11 Dagsplan tors 15 LØR 15 tirs 15 tors 15 SØN 15 ons 15 fre 15 man 15 u47 ons 15 LØR 15 tirs 15 tirs 15 fre 16 SØN 16 ons 16 fre 16 man 16 tors 16 LØR 16 tirs 16 tors 16 SØN 16 ons 16 ons 16 u34 LØR 17 man 17 tors 17 LØR 17 tirs 17 fre 17 SØN 17 ons 17 fre 17 man 17 tors 17 tors 17 u21 u3 SØN 18 tirs 18 fre 18 SØN 18 ons 18 LØR 18 man 18 tors 18 LØR 18 tirs 18 fre 18 fre 18 u43 man 19 u17 ons 19 LØR 19 man 19 u30 tors 19 SØN 19 tirs 19 fre 19 SØN 19 ons 19 LØR 19 LØR 19 tirs # tors 20 SØN 20 tirs 20 fre 20 man 20 u39 ons 20 LØR 20 man 20 u52 tors 20 SØN 20 SØN 20 = Lifeskills ons 21 fre 21 man 21 u26 ons 21 LØR 21 tirs 21 tors 21 SØN 21 tirs 21 fre 21 man 21 u8 man 21 u12 tors # LØR 22 tirs 22 tors 22 SØN 22 ons 22 fre 22 man 22 ons 22 LØR 22 tirs 22 tirs 22 u48 fre # SØN 23 ons 23 fre 23 man 23 tors 23 LØR 23 tirs 23 tors 23 SØN 23 ons 23 ons 23 u35 LØR # man 24 tors 24 LØR 24 tirs 24 fre 24 SØN 24 ons 24 fre 24 man 24 tors 24 tors 24 u22 u4 SØN 25 tirs 25 fre 25 SØN 25 ons 25 LØR 25 man 25 u44 tors 25 LØR 25 tirs 25 fre 25 fre 25 man # u18 ons 26 LØR 26 man 26 u31 tors 26 SØN 26 tirs 26 fre 26 SØN 26 ons 26 LØR 26 LØR 26 tirs 27 tors 27 SØN 27 tirs 27 fre 27 man 27 u40 ons 27 LØR 27 man 27 u53 tors 27 SØN 27 SØN 27 ons # fre 28 man 28 u27 ons 28 LØR 28 tirs 28 tors 28 SØN 28 tirs 28 fre 28 man 28 u9 man 28 u13 tors # LØR 29 tirs 29 tors 29 SØN 29 ons 29 fre 29 man 29 u49 ons 29 LØR 29 tirs 29 VI KÆMPER FOR GULD TIL DANMARK / 23

VI KÆMPER FOR GULD TIL DANMARK / 24

Tr. lejr Aflevering matematik og engelsk Turnering Frankrig Aflevering fysik, kemi, dansk VI KÆMPER FOR GULD TIL DANMARK / 25

Skole Lektier Sport Socialt VI KÆMPER FOR GULD TIL DANMARK / 26

Hvad skal jeg være opmærksom på? Hvad er det rigtige skolevalg for DIG? Madlavning og spisetid Transport og transporttid Mentale sceneskift husk pauserne * i bussen, i stolen, på ryggen power nap Gøre klar til aktivitet mental opvarmning Påbegynde aktivitet Ny arena NU et være til stede Afslutte aktivitet mental udstrækning Afslutte dagen tip fra Johannes Møllehave VI KÆMPER FOR GULD TIL DANMARK / 27

Planlægning er altså en vigtig disciplin at lære. Det kan være udfordring at skulle planlægge, men det kan samtidig give en fornemmelse af ro. Ro i hovedet er afgørende for, at du kan fokusere på det, der er vigtigt lige nu. Lige nu skal vi prøve at have fokus på LIGE NU NUET! Ikke hvad der skete lige før. Ikke hvad der skal se om lidt. Men NU hvad sker der lige nu? VI KÆMPER FOR GULD TIL DANMARK / 28

At leve i nuet er livets teknik og alle folk gør deres bedste, men halvdelen vælger det nu, som gik, og halvdelen vælger det næste. Og det forrige nu og det kommende nu bliver aldrig i livet presente, og alle folks levetid går sågu med bare at mindes og vente. For det nu, som er gået, er altid forbi, og det næste bliver aldrig det rette. Næ, sørg for, at det nu, du lever i, én gang for altid er dette. VI KÆMPER FOR GULD TIL DANMARK / 29

Åbne skuffer - Lukke skuffer Hvor mange skuffer, kan du have åben på en gang? Hvor mange NU er kan du være i? Hvis alle skuffer er åbne, hvordan kan du så have fokus på indholdet i en enkelt af dem? Hvordan kan du i praksis bruge dette billede i din hverdag? Hvem kan hjælpe dig, hvis det er svært? VI KÆMPER FOR GULD TIL DANMARK / 30

Nøglepersoner i din hverdag Øvrige Team Danmark Klubtræner Skole Familie/venner Forbundstræner VI KÆMPER FOR GULD TIL DANMARK / 31

Hvem ejer atleten/eleven? Hvem koordinerer? Vigtigt med en klar rolle- og ansvarsfordeling! Skolen er god til skoleting Landstræneren er god til sportsting Klubtræneren er god til sportsting Forældrene er gode til forældreting Hvad skal den unge være god til? VI KÆMPER FOR GULD TIL DANMARK / 32

Kurser i Team Danmark regi Tanken er, at alle skal være klædt på til at kunne støtte bedst muligt Basalkursus i sportspsykologi trænere Basalkursus i sportspsykologi - atleter Forældrekursus i Life Skills Lærerkursus i Life Skills VI KÆMPER FOR GULD TIL DANMARK / 33

VI KÆMPER FOR GULD TIL DANMARK / 34