DU & JEG
Andre bøger af Stig Dankert Hjort: Krishnamurtis psykologi en indføring. Borgens Forlag, 1983. HYPNOSE historie, teknik, anvendelse en indføring. Gyldendal, 1989. Sigurd Næsgaard det naturlige menneske. Gyldendal, 1989. I begyndelsen var Freud introduktion til psykoanalyse. Gyldendal, 1991. Psykoterapi i Danmark (red. med Susanne Van Deurs). Psykoterapeut Foreningens Forlag, 2005. Hvad er psykoterapi? Det diagnostiske perspektiv. Psykoterapeut Foreningens Forlag, 2008. Hvad er psykoterapi? Det diagnostiske perspektiv. 2. reviderede oplag. Dansk Psykoterapeutforenings Forlag, 2011. Selvhypnose. Eget Forlag, 2012. DU& JEG En lille bog om parforholdets veje og vildveje 2013 Stig Dankert Hjort Omslagsillustration: Alana Hjort Alle rettigheder forbeholdes. Fotografisk, mekanisk eller anden gengivelse af denne bog eller dele deraf er kun tilladt med forfatterens skriftlige tilladelse ifølge gældende dansk lov om ophavsret. Produktion: Underskoven www.underskoven.dk Dankerts Forlag I kommission hos Forlaget Underskoven ISBN 978-87-92771-61-2 Fås også som almindelig trykt bog ISBN 978-87-92974-43-3
DU & JEG En lille bog om parforholdets veje og vildveje Stig Dankert Hjort Dankerts Forlag 2013
Til Leila
INDHOLD Forord... 9 Del 1: 5 synsvinkler på et parforhold... 11 1. De tre dimensioner... 12 Dimensionerne i praksis... 12 Det længerevarende forhold... 14 Forventningerne... 15 Forventningerne og den kropslige dimension... 16 Forventningerne og den sjælelige dimension... 16 Forventningerne og den åndelige dimension... 17 Forventningerne aktiveres... 17 Forelskelse og forventningsbilleder... 18 Det længerevarende parforhold og forventningerne.. 19 2. De lige børn... 21 Ligeværd og jævnbyrdighed... 21 Oplevelsen af ligeværd... 23 Parforhold og ligeværd... 24 3. Bindingstyper: Symbiose eller rummelighed... 25 Forelskelsen... 25 Spor 1: Symbiosen... 27 Spor 2: Rummeligheden... 29 4. Psykologiske mønstre... 31 Modsætningerne mødes... 31
Anima og animus... 32 Eksempel 1. En intellektuel mand, der tiltrækkes af en følelsesbetonet kvinde... 33 Eksempel 2. En følelsesbetonet kvinde, der tiltrækkes af en logisk tænkende mand... 33 Homoseksuel tiltrækning ud fra modsætning erne mødes... 34 Kollusionerne... 35 Eksempel 3. Afhængighed Selvstændighed... 36 Homoseksuel tiltrækning ud fra fælles grund konflikt... 38 Bagagen... 39 Spøgelser fra tidligere forhold... 39 Eksempel 4. Reaktion på tidligere, ustabil partner... 40 Eksempel 5. Reaktion på tidligere, utroværdig partner... 40 Eksempel 6. Reaktion på tidligere, rivalise rende partner... 40 Spøgelser fra barndommens relationer... 41 Eksempel 7. Reaktion på oplevelsen af manglende kærlighed i barndommen... 41 Eksempel 8. Reaktion på dominerende mor under opvæksten... 42 Eksempel 9. Reaktion på utrygt barndoms hjem... 42 Tilknytningsstil som bagage... 42
5. Kommunikation... 46 Kommunikation og forelskelse... 46 Kommunikation og opbygning... 47 Kommunikation og venskab... 48 Signalkommunikation... 48 Skænderi... 49 Eksempel 10. Fragment af skænderi... 50 Kommunikation og skænderi... 51 Negative kommunikationsmønstre... 51 Del 2: Undersøg et parforhold... 53 Indledning... 54 Parforholdsfremmende adfærd... 55 Skema 1: 6 typer af parforholdsfremmende adfærd... 55 Spørgeskemaer og spørgsmål... 56 1. De tre dimensioner... 58 Skema A. Betydningen af hver af de tre dimen sioner i et parforhold... 59 Skema B. Den aktuelle funktion af hver af de tre dimensioner... 60 Skema C. Den generelle forestilling om hver af de tre dimensioners betydning... 60 Eksempel 1-4... 62 De tre dimensioner og forventningerne... 63 De tre dimensioner og forventningerne i det længerevarende parforhold... 65
2. De lige børn... 71 3. Bindingstyper: Symbiose eller rummelighed... 73 4. Psykologiske mønstre... 76 Modsætningerne mødes... 76 Krage søger mage/fælles grundkonflikt... 77 Bagagen... 78 Tilknytningsstil... 83 5. Kommunikation... 88 a. De tre dimensioner... 88 b. Forventningerne... 89 c. Ligeværdigheden... 91 d. Symbiose/rummelighed... 91 e. Skænderiet... 92 f. Negative kommunikationsmønstre... 93 Litteratur om parforhold... 95 Litteraturliste... 96 Om forfatteren... 100
FORORD Sig ja til kærligheden. Den er sjælden, mens lykken er almindelig og bleg. Tove Ditlevsen Forestil dig, at du og din partner har bestilt tid hos en parterapeut. Parterapeuten lytter til jeres forskellige udlægninger af, hvorfor I er kommet, samt hvilke problemstillinger og emner, I gerne vil have belyst. Herefter kommer I sandsynligvis, med terapeuten som guide, ud på en fælles opdagelsesrejse, hvor I gradvist begynder at opleve og forstå, hvordan jeres specielle relation er skruet sammen. Hvad forventer I dybest set af hinanden, og hvordan ser det ud med forventningsbalancen? Oplever I den anden som en jævnbyrdig partner? Hvordan er I knyttet sammen, og hvorfor blev det lige jer to? Er der sommetider spøgelser fra jeres individuelle fortid, der vågner op og giver problemer? Svarene på disse spørgsmål afspejles I jeres indbyrdes kommunikation, dvs. i jeres samtale, I jeres ubevidste og bevidste signaler, I jeres kropssprog. Men hvorfor er I så ikke blevet klar over dem noget før? Denne bog henvender sig til alle, der er interesseret i at forstå et parforhold. Den tager udgangspunkt i to spørgsmål: Hvilke synsvinkler kan med fordel anvendes, hvis man vil forstå, hvordan et parforhold er bygget op? Hvilke spørgsmål er det relevant at stille, hvis man 9
vil undersøge, hvordan et givet parforhold (eksempelvis ens eget) fungerer? I bogens første del præsenteres 5 synsvinkler på et parforhold: Først iagttages parforholdet i tre dimensioner ud fra forventninger og gensidig interesse. Herefter anskues ligeværdigheden mellem parterne. Hvordan føler de sig grundlæggende tilpas i relationen? En supplerende vurdering sætter fokus på bindingen, dels i forelskelsesfasen, dels i det længerevarende parforhold. Nu undersøges 3 almindeligt kendte påstande om parforhold. Påstandene er: 1. modsætningerne mødes, 2. krage søger mage, samt 3. hver part medbringer bagage fra tidligere relationer. Sluttelig sættes fokus på kommunikationen. En synsvinkel, der sammenbinder hver af de forudgående synsvinkler med hinanden. Bogens anden del indeholder 3 spørgeskemaer med efterfølgende rækker af spørgsmål, der knytter sig til de 5 synsvinkler. Foruden at give inspiration til fagfolk, der har par i terapi, er DU & JEG En lille bog om parforholdets veje og vildveje skrevet, så den umiddelbart kan anvendes som udgangspunkt for læserens egne undersøgelser af et parforhold, herunder sit eget. God fornøjelse! Vandkunsten i sommeren 2013 Stig Dankert Hjort 10