Bilag 1.1 MotionsFloorball (indendørs hockey) Projektet søger at implementere konceptet MotionsFloorball i Halsnæs Kommune i samarbejde med Aktivitetshuset Paraplyen. At rekruttere seniorer til at indgå i et 12-ugers træningsforløb i MotionsFloorball med det mål, at de efterfølgende fortsætter udøvelsen i Aktivitetshuset Paraplyen. Borgere i alderen 60 år+, som ikke allerede dyrker idræt. En sammenslutning af DGI og Dansk Floorball Union har udviklet fem koncepter, der henvender sig til forskellige målgrupper, herunder MotionsFloorball. Floorball Danmark arbejder sammen med Center for Holdspil og Sundhed på at udbrede kendskabet samt implementere MotionsFloorball i idrætsforeninger. Samarbejdet har udmøntet sig i en drejebog målrettet idrætsforeninger, kommuner og andre, som gerne vil implementere og udvikle floorball. 15-20 rekrutterede seniorer deltager i et gratis tilbud om at spille MotionsFloorball to gange om ugen i 12 uger. Der er tilknyttet en uddannet instruktør gennem hele projektet. Evidens og erfaringer Et studie fra Center for Holdspil og Sundhed finder, at MotionsFloorball fører til en række sundhedsfremmende effekter for ældre mænd i alderen 60-76 år. Studiet viser, at MotionsFloorball reducerer mængden af LDL kolesterol, fedt i blodet og kropsfedt, og at deltagerne bliver mindre insulinresistente. MotionsFloorball medfører også en forbedring af deltagernes benstyrke, fysiske formåen, hvilepuls og puls under arbejde. Desuden tyder forskningen på, at MotionsFloorball kan give motivation, sociale oplevelser og fælleskab, hvilket kan være med til at fastholde seniorerne i aktiviteten. Der skabes et samarbejde med Floorball Danmark, som hjælper med udviklingsmidler, midler til udstyr, fribilletter til træneruddannelser, og konsulenthjælp. Rekruttering af seniorer vil ske gennem et samarbejde med forskellige kommunale institutioner samt gennem flere af kommunens kommunikationskanaler.
1.2 Bedstevolley Projektet søger at implementere konceptet Bedstevolley i Halsnæs Kommune i samarbejde med Hundested Volleyballklub og Volleyball Danmark. At rekruttere seniorer til at indgå i et 12-ugers træningsforløb i Bedstevolley med det mål, at de efterfølgende melder sig ind i idrætsforeningen Hundested Volleyballklub. Borgere i alderen 60 år+ som ikke allerede dyrker en idræt. Bedstevolley er en alternativ udgave af det traditionelle volleyball, som er udviklet specielt til seniorer. Spillet er tilpasset den ældre målgruppe således, at banen er gjort mindre og bolden blødere. Bedstevolley kan udøves i fire forskellige trin med hvert sit regelsæt, som er tilpasset spillernes erfaring, fra nybegyndere på trin et til mere rutinerede spillere på trin fire. 15-20 rekrutterede seniorer deltager i et gratis tilbud om at spille Bedstevolley to gange om ugen i 12 uger. Der er tilknyttet en uddannet instruktør gennem hele projektet. Seniorerne har efterfølgende mulighed for at melde sig ind i idrætsforeningen. Evidens og erfaring En undersøgelse fra Danmarks Idrætsforbund viser, at foreninger, som udbyder idrætsaktiviteter tilpasset bestemte målgrupper, har større succes med at rekruttere nye medlemmer. Lignende projekter i andre kommuner har vist, at en stor andel af deltagerne efterfølgende melder sig ind i den pågældende idrætsforening. Der skabes et samarbejde med Volleyball Danmark og Hundested Volleyballklub. Volleyball Danmark tilbyder en gratis velkomstpakke, der blandt andet inkluderer konsulentbesøg, rekrutteringsmateriale, instruktørmanual, bolde og uddannelse. Rekruttering af seniorer vil ske gennem et samarbejde med forskellige kommunale institutioner samt gennem flere af kommunens kommunikationskanaler.
1.3 Motionsfodbold og Fodboldfitness Projektet søger at implementere konceptet Motionsfodbold og Fodboldfitness i Halsnæs Kommune i samarbejde med lokale fodboldforeninger, Aktivitetshuset Paraplyen og Bevæg dig for livet Fodbold. At rekruttere seniorer til at indgå i et 12-ugers træningsforløb i Motionsfodbold og Fodboldfitness med det mål, at de efterfølgende melder sig ind i en idrætsforening. Borgere i alderen 60 år+ som ikke allerede dyrker en idræt. DBU har udviklet to idrætskoncepter, Motionsfodbold for mænd og Fodboldfitness for kvinder. Motionsfodbold henvender sig til mænd og kombinerer fodbold med styrketræning i et fleksibelt 12 ugers træningsforløb. Fodboldfitness henvender sig til kvinder, også dem der aldrig har spillet fodbold, og kombinerer fodbold med fitnesstræning. 20-30 rekrutterede seniorer deltager i et gratis tilbud om at spille fodbold to gange om ugen i 12 uger. Der er tilknyttet en uddannet instruktør gennem hele projektet. Deltagerne har efterfølgende mulighed for at melde sig ind i idrætsforeningen. Evidens og erfaring Studier fra Center for Holdspil og Sundhed har vist, at fodboldtræning kan forbedre helbredet, den fysiske form og muskelfunktion, samt medføre vægttab blandt seniorer. Forbedringerne kan således bidrage til en reduceret risiko for udvikling af hjerte-karsygdomme og diabetes. Lignende projekter i andre kommuner har vist, at en stor andel af deltagerne efterfølgende melder sig ind i den pågældende idrætsforening. Økonomi og forankring Der skabes et samarbejde mellem Bevæg dig for livet Fodbold, Aktivitetshuset Paraplyen samt relevante fodboldklubber. Bevæg dig for livet Fodbold hjælper med forenings- og klubudvikling, opstart, forankring af nye hold og målgrupper, udvikling af foreningens aktivitetstilbud, supervision og opfølgning. Rekruttering af seniorer vil ske gennem et samarbejde med forskellige kommunale institutioner samt gennem flere af kommunens kommunikationskanaler.
1.5 Rigtige mænd i Halsnæs Mænd kan være svære at få til at interessere sig for motion og sundhed. Konceptet med Rigtige mænd har dog vist stor effekt i Helsingør Kommune, hvorfor det søges forankret i Halsnæs. Afsættet for nærværende projekt er todelt: - I Helsingør Kommune har man gennemført fire hold af Rigtige mænd, hvor 15 mænd pr. hold har sat fokus på forbedret livsstil. Evalueringerne viser høj effekt og succes. Der ses potentiale for, at lignende koncept kan indføres i Halsnæs. - Første sæson af TV-programmet, Rigtige mænd, var så stor en succes, at Nordea Fonden i forbindelse med anden sæson, som forløber i foråret 2017, har bevilliget 22,8 mio. kr. med det formål, at grupper af mænd landet over skal være en del af konceptet. Ovenstående afsæt kombineres til projektet Rigtige mænd i Halsnæs. Overordnet er idéen med projektet, at flere mænd i Halsnæs skal sætte fokus på at forbedre deres livsstil. Idet projektet er delt op i forskellige aktiviteter, som henvender sig til to målgrupper, kan formålet deles op: 1. At fremme en aktiv og sundere livsstil blandt cirka 15 rekrutterede lokale mænd, herunder: o Forbedre deres kognitive færdigheder i forhold til at træffe valg, som fremmer sundhed og trivsel. o Give dem erfaring med og viden om, hvad fysisk aktivitet betyder for energiniveau og overskud i hverdagen. o Give dem indsigt i og erfaringer med sund madlavning. o Skabe et fællesskab, der bygger på forbedret livsstil som et fælles mål. 2. At motivere grupper af mænd fra Halsnæs til at deltage i den nationale kampagne, der iværksættes i forbindelse med anden sæson af TV programmet Rigtige mænd. Hensigten er, at der skabes fællesskaber, som har fokus på forbedret livsstil, og som har et mål om at træne op til det afsluttende motionsløb. Mænd der har udfordringer med en sund livsstil. Projekt Rigtige mænd i Halsnæs afvikles i foråret 2017 sideløbende med anden sæson af TV programmet Rigtige mænd. Projektet, der henter inspiration fra et lignende projekt i Helsingør Kommune og samtidig knytter sig til en national kampagne støttet af Nordea Fonden, vil bestå af følgende aktiviteter: 1. Kick-off event. Mænd fra Halsnæs inviteres til et arrangement kun for mænd, hvor de vil få mulighed for at tilmelde sig projektets aktivitet 2 og 3. 2. 15 rekrutterede mænd indgår i et omfattende program med fokus på livsstilsændringer. 3. Alle mænd fra Halsnæs motiveres til at melde sig i grupper af fem til den nationale kampagne, der etableres i forbindelse med TV programmet Rigtige mænd. 4. Hele projektet afsluttes med et motionsløb for de tilmeldte hold samt de 15 rekrutterede mænd.
15 rekrutterede mænd vil indgå i et længere forløb bestående af følgende elementer: Kognitiv coaching. Gennem personlig coaching afklares og erstattes nuværende uhensigtsmæssige tankemønstre og vaner med nye og konstruktive tankemønstre. Dette handler om at identificere forhindringer, skabe motivation for fastholdelse, opstille mål for fremtiden og yde løbende vejledning. Fysisk aktivitet. En personlig træner fungerer som rollemodel og inspirator for deltagerne i målet om at forbedre den fysiske og personlige udvikling. Forskellige former for fysisk aktivitet afprøves, der laves konkurrencer, og der tages løbende mål og vejninger, som skildrer udviklingen. Fælles madlavning. Der laves fælles madlavning med fokus på sunde og nemme måltider. Deltagerne får øget viden om sund kost og har fokus på det sociale aspekt af at lave mad sammen med andre. Fastholdelsesmetoder. Gennem hele forløbet arbejdes der med metoder til at fastholde en sund livsstil. For eksempel bliver deltagerne sat sammen i par, som hjælper og forpligter sig til hinanden, der laves motiverende konkurrencer, og der udveksles personlige erfaringer. Motionsløbet afholdes af en lokal idrætsforening, som modtager materialer fra og sparring med Dansk Firmaidrætsforbund samt 50 % af deltagerbetalingen, som udgør 500 kr. pr. hold. Alle deltagere får t-shirts og let forplejning. Det er tanken, at de 15 rekrutterede mænd fungerer som lokale repræsentanter af Rigtige mænd, der motiverer andre fra lokalområdet til at deltage. Ydermere er tanken også, at de 15 rekrutterede mænd deltager i det afsluttende motionsløb. Evidens og erfaringer Helsingør Kommune lavede i 2015 et projekt, hvor 15 lokale mænd med uhensigtsmæssig livsstil indgik i et firemåneders forløb med fokus på at forbedre deres sundhed. Forløbet indeholdte samme elementer, som er beskrevet i indeværende projekt. Det følgende er hovedtrækkene i evalueringen, som bygger på besvarelser fra størstedelen af deltagerne. 3. 9 ud af 12 deltagere oplever bedre trivsel efter forløbet sammenlignet med før. 4. 12 ud af 12 deltagere har forbedret deres kondital betydeligt som følge af forløbet. 5. 12 ud af 12 deltagere har fået mere viden om sund livsstil. 6. 12 ud af 12 deltagere er blevet bedre til at bruge deres viden om sund livsstil. 7. 11 ud af 12 deltagere mærker effekten af sundere kost på egen krop. 8. 12 ud af 12 deltagere mærker effekten af øget træning og motion. 9. 10 ud af 12 deltagere har fået skabt netværk med udgangspunkt i sundere livsstil. Udmøntningen af projektet vil gennemføres af Sundhed, Idræt og Kultur.
1.6 Introduktionsforløb til mountainbike Projektet søger at skabe øget synlighed af de muligheder for mountainbikeudøvelse, der findes i Halsnæs. Derudover vil nødvendige sikkerhedsforanstaltninger for nye udøvere være i fokus. et er dels at motivere flere fra nedenstående målgruppe til at køre på mountainbike i naturen og dels at have fokus på den nødvendige sikkerhed i forbindelse med mountainbikeudøvelse. Mænd +30 samt familiefædre og deres børn. Der udbydes introduktionsforløb af tre sessioner, som har fokus på lokalområdets muligheder, valg af rute, sikkerhedsforanstaltninger, cykelpleje og grundlæggende teknik. Projektet opdeles i et forløb for mænd i alderen +30 og et forløb for familiefædre med deres børn. Således vil forløbet udgøres af samlet seks sessioner. Projektet promoveres via Kommunens platforme, i Halsnæs Avis samt gennem en lokal idrætsforening. Erfaringer og evidens Der ses et stigende antal mountainbikeudøvere i Danmark, og det er en idrætsgren, der især motiverer mænd. Samtidig er det en idrætsgren, der kan udøves som far-barn-aktivitet, hvilket vil tænkes ind i dette projekt. Halsnæs byder på gode muligheder for at dyrke mountainbike som selvorganiseret samt i forening. Da mountainbikeudøvelse er en af få idrætsgrene, som oplever et stigende antal udøvere i Danmark, ønsker administrationen at sætte fokus på de muligheder, der findes i Halsnæs. I perioden 2008-2015 oplevede man en firedobling af ulykker forbundet med mountainbikeudøvelse i Danmark. Ulykkerne sker ofte, fordi det udøves af selvorganiserede, der ikke har tilstrækkeligt indblik i nødvendige sikkerhedsforanstaltninger eller egen tekniske formåen. Derfor vil introduktionsforløbene have fokus på de foranstaltninger, man som ny udøver bør tage, når man starter på mountainbike. Introduktionskurserne udbydes i samarbejde med Halsnæs Naturklub, Mountainbike.
1.7 Drengerøvsløbet 2017 Mænd motiveres i høj grad af humor og konkurrence, mens sundhed ofte bør være en afledt effekt. Med Drengerøvsløbet 2017 i Halsnæs vil humor og konkurrence forenes i et forhindringsløb med sjove aktiviteter for mænd og deres børn. At motivere mænd til at dyrke motion sammen med deres børn. Mænd i alle aldre I samarbejde med en lokal idrætsforening og kommunens uddannelsesinstitutioner udbydes og promoveres Drengerøvsløbet 2017 i Halsnæs. Alle skal kunne deltage uanset træningstilstand og alder (dog skal barnet som minimum gå i folkeskole). Der gives præmier i forskellige kategorier. Erfaringer og evidens Haderslev Kommune har tidligere lavet et succesfuldt drengerøvsløb for mænd med 120 deltagende. Vallensbæk Kommune har lavet Shoot and Run, som var en 3 km. lang forhindringsbane med pusterør, pigtråd og traktordæk for fædre med deres sønner. Indeværende projekt vil hente inspiration fra disse succesfulde eksempler. Projektet udmøntes i samarbejde med en lokal løbeforening, skoler, dagsinstitutioner, arbejdspladser og andre relevante aktører.
3. Idræts- og foreningsliv 3.1. Lederakademi Op til 24 frivillige foreningsledere tilbydes lederudviklingsakademi, der har fokus på at give viden og værktøjer til at udvikle foreningen og derved tiltrække flere frivillige og medlemmer. De deltagende foreningsledere tager afsæt i idrætsstrategien til at formulere projekter, der efterfølgende skal udmøntes i foreningerne. Nuværende og potentielle ledere, der ønsker at blive endnu bedre til at varetage deres forenings interesser. På lederakademiet formuleres et konkret projekt, som der arbejdes med, og som efterfølgende skal realiseres i pågældende leders forening. Der arbejdes ud fra følgende fem hovedtemaer: 1. Ledelse af foreningen. Med afsæt i hver enkelt forening skabes et overordnet blik på dennes ledelse, herunder motivationsfaktorer, personprofiler og ressourcepersoner. 2. Praktisk projektledelse. Der tages afsæt i projektteorien til at give deltagerne konkrete værktøjer med henblik på lede og styre opgaven som et projekt i deres egen forening. 3. Frivillighed. Ud fra oplæg og indbyrdes sparring sættes der fokus på, hvordan foreningslederen kan sikre, at foreningen har de rigtige frivillige til at løfte opgaverne. 4. Kommunikation og markedsføring. Der arbejdes med målgrupper og kommunikationskanaler med henblik på at styrke foreningens kommunikation og markedsføring. 5. Personlig ledelse. Der er fokus på, hvilken ledelsesstil den enkelte leder anvender, hvilken type de er samt hvilke roller, der passer bedst til deres forening. Undervejs i forløbet tilbydes online sparring med undervisere og kursusleder med afsæt i den enkelte forening og det konkrete projekt. Det prioriteres, at der er to deltagere fra hver forening, da dette har vist sig at skabe bedre resultater under lignende kurser. Derudover motiveres der kraftigt til sparring mellem kursusdeltagere fra forskellige foreninger. Cirka et halvt år efter sidste modul foretages der afslutning og opfølgning, hvor der følges op og gøres status på den enkelte deltagers projekt. Samtidig identificeres mulige tiltag for at fremme projektets fremdrift og resultat. Ydermere er der erfaringsdeling og sparring mellem deltagerne. Erfaringer og evidens Gribskov Kommune har afholdt lederakademi for frivillige ledere i deres idræt- og spejderforeninger. Deres evaluering viser, at 17 ud af 18 deltagere angiver at være tilfreds med kurset, og at de vil anbefale andre at medvirke i lignende kursus. Konkret pegede deltagerne på, at kurset har givet dem en bedre forståelse af deres forening, brugbare redskaber til foreningsledelse og værdifuld sparring med øvrige foreninger. Derudover angav deltagerne, at kurset har givet kompetencer til at bidrage aktivt i bestyrelsen, bedre viden om foreningernes forankring i kommunen og motivation til at sætte projekter i gang i foreningen.
Lederakademiet udbydes i samarbejde med DIF og DGI, som har udviklet og gennemført lignende akademier i en lang række andre kommuner.