Aktivitetscenter Annebergcentret (ABC) Annebergvej 6, 2. sal, 9000 Aalborg tlf. 99 31 68 50 Motion & Bevægelse ABC - salen Mandag 09.30-10.30 20 Frivillige Senior Yoga ABC - salen Mandag 11.00-12.00 25 Aktivitetspersonale Seniordans ABC - salen Mandag 13.00-14.45 Intet max Aktivitetspersonale/Frivillige Linedance for let øvede ABC - salen Tirsdag 11.20-12.20 Frivillige Vedligeholdende træning ABC - salen Tirsdag 12.30-13.30 20 Aktivitetspersonale - Målrettet folk med luftvejs problemer Stolemotion ABC - salen Tirsdag 13.45-15.00 8 Aktivitetspersonale - Med fokus på socialt samvær Senior Yoga ABC - salen Onsdag 09.30-10.45 25 Aktivitetspersonale Stolemotion ABC - salen Torsdag 10.00-11.15 12 Aktivitetspersonale Motion & Bevægelse ABC - salen Fredag 09.00-10.00 25 Frivillige Linedance for øvede ABC salen Fredag 10.30-11.30 Frivillige Revideret februar 2017 Side 1 af 10
Aktivitetscenter Fredericiagade Fredericiagade 3-7, 9000 Aalborg tlf. 99 31 69 40 Stolegymnastik Fredericiagade Torsdag 10.00-11.00 18 Aktivitetspersonale Aktivitetshuset Gundorfslund Gundorfslund 32, 9000 Aalborg tlf. 98 12 76 00 Selvtræning Gundorfslund - træningslokalet Alle hverdage Når der ikke er hold Eget ansvar / aktivitetspersonale Wii styrke og balance Gundorfslund Mandag 10.00-11.30 4 Aktivitetspersonale cafeen Petanque Gundorfslund Mandag 13.00-15.00 Uendelig Frivillige Udendørs sommer Indendørs vinter Gymnastik for alle Gundorfslund Tirsdag 10.30-11.30 20 Aktivitetspersonale træningslokalet Senior Yoga Gundorfslund Onsdag 10.30-11.30 8 Aktivitetspersonale træningslokalet PAUSE: Stolemotion Gundorfslund Fredag 10.30-11.30 10 Aktivitetspersonale Bowling Løvvanghallen Fredag 14.00-15.00 90 Frivillige Revideret februar 2017 Side 2 af 10
A Motion for alle seniorer i Vest. Aktivitetscentret Gøl s Minde Stationsmestervej 1, 9200 Aalborg SV tlf. 98 18 89 50 Gymnastik for alle Gølsminde Mandag 10.00-11.30 20 Aktivitetspersonale Stavgang for øvede Gølsminde Mandag 13.30-15.30 Frivillige udendørs Zumba Gølsminde Tirsdag 13.00-14.00 10 Aktivitetspersonale Wii sjov balance Gølsminde Onsdag 09.30-11.30 5 Aktivitetspersonale Stolegymnastik for alle Gølsminde Onsdag 13.00-15.00 15 Aktivitetspersonale Seniordans Gølsminde Fredag 09.30-11.00 20 Aktivitetspersonale Aktivitetscenter Kastanjegaarden Svinget 7, Frejlev, 9200 Aalborg SV tlf. 98 34 32 95 Stavgang Kastanjegaarden - Mandag Afg. kl. 09.30 Åben for alle Frivillige Udendørs Siddegymnastik Kastanjegaarden Mandag 10.00-11.00 16 Aktivitetspersonale træningslokale Bowling Løvvanghallen Onsdag 09.30 90 Frivillige Revideret februar 2017 Side 3 af 10
Cirkeltræning Kastanjegaarden Onsdag 09.30-10.15 6 Aktivitetspersonale Krolf / Petanque Kastanjegaarden - udendørs sommer Onsdag Torsdag 13.30-15.30 18.30 Åben for alle Frivillige Lørdag 10.00 Seniordans Kastanjegaarden Onsdag i 13.30-15.30 30 Aktivitetspersonale ULIGE uger Seniorgymnastik Kastanjegaarden - Torsdag 09.30-10.30 20 Aktivitetspersonale træningslokale Stavgang for Kastanjegaarden - Torsdag 10.00-11.00 Åben for alle Aktivitetspersonale begyndere Udendørs Motion Pulsen op Kastanjegaarden Torsdag 10.45-11.30 8 Aktivitetspersonale træningslokale Bueskydning Frejlev Hallen Torsdag 14.00-16.00 12 Frivillige Revideret februar 2017 Side 4 af 10
Aktivitetscenter Nibe Sygehusvej 5, 9240 Nibe tlf. 96 71 15 29 Mandehold gymnastik Aktivitet Nibe Mandag 10.00-12.00 Åben Aktivitetspersonale og hyggeligt samvær Let siddegymnastik Aktivitet Nibe Tirsdag 10.00-11.00 Åben Aktivitetspersonale med sang Krolf Aktivitet Nibe Tirsdag 10.00-12.00 Åben Frivillige (når plænen er grøn) Damehold - gymnastik Aktivitet Nibe Tirsdag 13.30-15.30 Åben Aktivitetspersonale og hyggeligt samvær Træning i Motionscenter Onsdag 08.15-12.00 Åben Aktivitetspersonale motionscenter med hjælp efter henvisning Grønnegade Gymnastik stående Aktivitet Nibe Torsdag 10.00-11.00 Åben Aktivitetspersonale Krolf Aktivitet Nibe Torsdag 10.00-12.00 Åben Frivillige (når plænen er grøn) Gymnastik lidt stående Aktivitet Nibe Torsdag 13.30-14.30 Åben Aktivitetspersonale Træning i motionscenter med hjælp efter henvisning Motionscenter Grønnegade Fredag 08.15-12.00 Åben Aktivitetspersonale Revideret februar 2017 Side 5 af 10
Aktivitetscenter Omegavej Omegavej 64, 9000 Aalborg tlf. 98 10 93 11 Motion for mobile Omegavej - salen Onsdag 12.30-13.30 16 Aktivitetspersonale Selvtræning på motionscykel + små rekvisitter Omegavej stuen Fredag 10.00-11.30 2-4 Eget ansvar / aktivitetspersonale Aktivitetscenter Skipper Klement Runddyssen 289A, 9230 Svenstrup tlf. 99 31 32 22 Gymnastik siddende og Skipper Klement Mandag 10.15-11.15 12 Aktivitetspersonale stående Faldskole Henvisning fra Skipper Klement Mandag 13.15-14.45 8 Aktivitetspersonale + Fysioterapeut træningsenhed/visitation Gymnastik stående Skipper Klement Tirsdag 09.15-10.15 12 Aktivitetspersonale Gymnastik stående Skipper Klement Tirsdag 10.30-11.30 12 Aktivitetspersonale Senior Yoga Skipper Klement Onsdag 09.15-10.15 15 Aktivitetspersonale Senior Yoga Skipper Klement Onsdag 10.30-11.30 15 Aktivitetspersonale Revideret februar 2017 Side 6 af 10
Bob spil Skipper Klement Torsdag 13.00-15.30 Frivillige KOL træning Skipper Klement Torsdag 13.15-14.15 10 Aktivitetspersonale Faldskole Henvisning fra Skipper Klement Torsdag 13.15-14.45 8 Aktivitetspersonale + Fysioterapeut træningsenhed/visitation Selvtræning med Skipper Klement Mandag 08.00-09.00 Eget ansvar selvbetjening torsdag + 16.00-21.00 Selvtræning med Skipper Klement Fredag 08.00-09.00 Eget ansvar selvbetjening + 13.00-21.00 Selvtræning med selvbetjening Skipper Klement Weekend 08.00-21.00 Eget ansvar Aktivitetscenter Thulebakken Thulebakken 6, 9000 Aalborg tlf. 99 31 53 39 Senior Yoga - mest siddende + enkelte stående øvelser Thulebakken Mandag 10.00-11.00 14 Aktivitetspersonale Revideret februar 2017 Side 7 af 10
Mandags-hopla Stående, siddende, pulsen op, boldspil Træning for styrke, balance, stående, liggende, stor pilatesbold Tirsdagsgymnastik Stående + siddende Thuebakken Thulebakken Thulebakken Cirkeltræning Thulebakken Sjov og bevægelse Thulebakken Træning for styrke, Thulebakken balance, stående, liggende, stor pilatesbold Mandag 13.00-14.00 14 Aktivitetspersonale Tirsdag 10.00-11.00 7 Aktivitetspersonale Tirsdag 13.00-14.00 14 Aktivitetspersonale Onsdag 09.30-10.15 6 Aktivitetspersonale Onsdag 10.00-11.00 14 Aktivitetspersonale Torsdag 10.00-11.00 7 Aktivitetspersonale Revideret februar 2017 Side 8 af 10
Aktivitetscenter Vestergården Annebergvej 73, 9000 Aalborg tlf. 99 31 69 01 Stolegymnastik Vestergården aktivitetscenter Mandag 10.00-11.30 Åben for alle Aktivitetspersonale Aktivitetscenter Vestergården Annebergvej 73, 9000 Aalborg tlf. 99 31 69 01 Holdtræning støtte og vejledning i brug af maskiner ved personale Holdtræning fælles gymnastik og træning i maskiner ved personale Holdtræning støtte og vejledning i brug af maskiner ved personale Tirsdag 13.00-15.00 Ca. 8 Aktivitetspersonale Tlf. 96 71 15 29 Torsdag 10.00-11.30 + 13.00-15.00 Ca. 12 Ca. 12 Aktivitetspersonale Tlf. hverdage kl. 8.30-9.30: Tlf. 99 31 69 00 Fredag 10.00-11.30 Ca. 8 Aktivitetspersonale Tlf. 99 31 69 00 Revideret februar 2017 Side 9 af 10
Selvtræning for dig, der er fortrolig med maskinerne Selvtræning for dig, der er fortrolig med maskinerne Selvtræning for dig, der er fortrolig med maskinerne Selvtræning for dig, der er fortrolig med maskinerne Selvtræning for dig, der er fortrolig med maskinerne Mandag 08.00-10.00 Eget ansvar Tirsdag 08.30-10.00 Eget ansvar Onsdag 8.00-12.00 Eget ansvar Torsdag 08.30-10.00 Eget ansvar Fredag 08.00-10.00 + 12.00-15.00 Eget ansvar Revideret februar 2017 Side 10 af 10