NEUROCOACHING DOKUMENTATION

NEUROCOACHING DOKUMENTATION MAJ 2013 DANSK CENTER FOR NEUROCOACHING

HVORFOR STATISTIK? Anvendelsen af neuropsykologi - dvs. studiet af sammenhængene mellem de fysiske hjerneprocesser og vores tanker, følelser, adfærd og fremtræden - til fjernelse af tilstande som depression, fobier, angst, ulykkelig kærlighed, stress, manglende motivation m.m. er ny i Danmark. For at de meget dramatiske resultater fremstår så solide og troværdige som muligt, måler vi fremgangen i alle cases. Vi måler alle cases med 3 forskellige metoder: 1. Kvalitative data (feedbacks fra kunder) 2. Kvantitative data (målopfyldelse før første session, efter første session og efter hele forløbet. 3. Kvantitative data (WHO-5-trivselsmålinger, udarbejdet af Verdenssundhedsorganisationen under FN) Vores resultater viser sort på vidt, at hjernen er langt mere plastisk, end den gængse psykologi tilsiger. Resultaterne viser desuden, at myten om, at forandring tager tid og koster mange penge, er lodret forkert. Michael Kjærsgaard, neurocoach Exam. Master Tr, Coach (NLP), NLP-counselor, HD(O), Cand.scient.pol. Endelig sætter resultaterne et alvorligt spørgsmålstegn ved hele den måde, danskere med problemer i dag hjælpes. Og om de milliarder af kroner, der i dag bruges til behandling af ovenstående tilstande, anvendes rigtigt eller om man måske til en brøkdel af prisen kunne hjælpe de samme mennesker væsentligt bedre, hurtigere og mere effektivt. Ca. 450.000 mennesker er i dag på anti-depressiver, der i mange tilfælde i bedste fald kan beskrives som symptombehandling med bivirkninger. Kvantitative og kvalitative data Her i rapporten er der primært lagt vægt på måleresultater, der kan omsættes i tal. Men hver enkel kunde er unik, og den enkelte case siger mere end mange tal. Så på både neurocoaching.dk samt på vores specialsider, kan du læse et hav af cases og læse kundernes egne feedbacks. KUNDER OG TYPISKE FORLØB Hvem er vores kunder? Da neurocoaching ikke er tilskudsberettiget, er det primære kundeunderlag den gennemsnitlige dansker, der kan afse de typisk 5-8.000 kr. et forløb koster. I disse tilfælde giver neurocoaching en øjeblikkelig effekt, selv hos kunder, der er blevet diagnosticeret af enten læge eller det psykiatriske system, og som har oplevet ingen eller kun kortvarig effekt af psykologbehandling. Det typiske forløb i neurocoaching Enkelte kunder har kun brug for en enkelt session. Det typiske forløb følger dog hjernens indlæringskurve, dvs. (populært sagt) 2 skridt frem og 1 tilbage. Første session tager typisk 4 timer incl. udarbejdelse af referat og individuelle øvelser. Kunden skal så dagligt udføre disse øvelser og 3 gange ugentligt melde tilbage for at sikre, at de nye neuronstier/tankemønstre bliver stabile. Sessionerne bliver derefter kortere og kortere. Nogle gange introduceres nye redskaber, andre gange forstærkes bare de gamle. Et typisk forløb ligger på 1-4 gange.

DATA IKKE ALLE CASES HAR ALLE DATA Da WHO-målinger og slutmålinger først er kommet til senere end målingerne af første session er antallet af cases her typisk lavere. Også når et forløb afbrydes (typisk pga. økonomi eller manglende overholdelse af aftaler), foreligger kun data for 1. session. Ved langtidsmåling er antallet igen mindre, da målingerne kun har kørt siden 1.7.2012. De foreliggende data viser dog generelt en stabil forandring over tid, hvilket ikke er overraskende, da hele processen drejer sig om at skabe stabile tanke- og følelsesmønstre. Antallet af cases til hver måling angives som f.eks. N=12. Antallet af dokumenterede cases forventes at vokse med ca. 10-12 om måneden. Så snart vi i løbet af året kan udvide kapaciteten, vil det gå endnu hurtigere. HVORNÅR VIRKER NEUROCOACHING BEDST? Neurocoaching giver sine bedste resultater ved depression, alle former for angst og fobier, stress, manglende selvværd, manglende motivation, ulykkelig kærlighed, traumer, temperament, jalousi og sukkermisbrug. Her er de mere specifikke resultater: TOTAL - ALLE KATEGORIER For ikke at risikere at fordreje data, er hver case kun taget med i en én kategori. Men da depression, angst, stress, ulykkelig kærlighed,sorg, selvværdsproblemer, temperament og jalousi er grundigt vævet ind i hinanden, både som årsagssammenhænge og afledte effekter, har det ikke været uproblematisk at kategorisere cases i en bestemt kategori. Det bedste billede får man derfor i min optik ved at kigge på den samlede statistik. Ved alle kategorier slået sammen løfter den gennemsnitlige kunde (82 afsluttede cases siden 1.7.2012) sig fra 23 til 67% af sit mål på første session. Ved afslutningen af forløbet, er tallet i gennemsnit steget til 86% (N=55). Langtidseffekten viser 80% (N=20) kunde sig fra 33 til 75 (N=45)

DEPRESSION Ved depression løfter den gennemsnitlige kunde (24 cases siden 1.7.2012) sig fra 18 til 67% af sit mål på første session. Ved afslutningen af forløbet, er tallet i gennemsnit steget til 90% (N=13). Langtidseffekten viser 95% (N=2) kunde sig fra 25 til 70 (N=12) SELVVÆRD Ved selvværdspoblemer, som ikke endnu har ført til depression løfter den gennemsnitlige kunde (20 cases siden 1.7.2012) sig fra 32 til 67% af sit mål på første session. Ved afslutningen af forløbet, er tallet i gennemsnit steget til 82% (N=10). Langtidseffekten viser 66% (N=3) Dette lave langtidstal skyldes dog én specifik case med en langtidseffekt på kun 25% grundet nye omstændighede. De to andre cases ligger på hhv. 85% og 90% i langtidseffekt. kunde sig fra 39 til 80% (N=8)

ANGST / FOBIER Ved angst og fobier løfter den gennemsnitlige kunde (15 cases siden 1.7.2012) sig fra 26 til 73% af sit mål på første session. Ved afslutningen af forløbet, er tallet i gennemsnit steget til 77% (N=11). Langtidseffekten viser 74% (N=8) kunde sig fra 44 til 65% (N=9) ULYKKELIG KÆRLIGHED Ved ulykkelig kærlighed løfter den gennemsnitlige kunde (11 cases siden 1.7.2012) sig fra 12 til 54% af sit mål på første session. Ved afslutningen af forløbet, er tallet i gennemsnit steget til 88% (N=10). Langtidseffekten viser 90% (N=3) kunde sig fra 29 til 84% (N=3)

TEMPERAMENT Ved temperamentproblematikker løfter den gennemsnitlige kunde (5 cases siden 1.7.2012) sig fra 32 til 73% af sit mål på første session. Ved afslutningen af forløbet, er tallet i gennemsnit steget til 92% (N=5). Langtidseffekten: Der foreligger endnu ikke data. kunde sig fra 28 til 78% (N=2) JALOUSI Ved jalousi løfter den gennemsnitlige kunde (3 cases siden 1.7.2012) sig fra 28 til 85% af sit mål på første session. Ved afslutningen af forløbet, er tallet i gennemsnit steget til 90% (N=2). Langtidseffekten: Der foreligger endnu ikke data. kunde sig fra 18 til 88% (N=2)

KONKLUSIONER Udviklingen følger stort det samme mønster ved alle problematikker: En dramatisk fremgang på 1. session, hvor kunden lærer at ændre sine tankebaner. Derefter sker en stabilisering og udbygning af fremgangen frem til afslutningen af forløbet. Endelig sker i de fleste tilfælde et svagt fald i langtidseffekten. HVORNÅR KAN NEUROCOACHING OGSÅ GIVE GODE RESULTATER? Problemstillinger som OCD og massiv sorg er vanskelige, og tager længere tid. Vi har kun 1 case pr. problemstilling. Begge har dog oplevet målopfyldelser på hhv 90% og 80%. Og begge havde i 4-6 år forinden været i psykologisk og psykiatrisk behandling med ringe effekt. HVORNÅR HAR NEUROCOACHING BEGRÆNSET ELLER INGEN EFFEKT? Hjælp til kunder med misbrug af alkohol og hash virker på kort sigt, men efter endt behandling ser kunderne ud til at falde tilbage. Her er behov for væsentligt længere behandlingsforløb. Ved personer, der ingen ressourcer har (f.eks. fasten under Ramadan eller ingen tid til at lave hjemmeøvelserne) anbefales det at udskyde behandlingen, indtil der igen er tid til at lave øvelserne og mulighed for at spise og sove normalt. Ved personer, der ikke har økonomisk mulighed for at fuldføre et fuldt forløb, anbefales det at vente, indtil denne mulighed er til stede. Ved personer, hvor der oveni deres oprindelige problemstilling kommer en livskrise (dødsfald, skilsmisse), anbefales det, at der først tages hånd om denne problemstilling, inden der arbejdes videre mod det oprindelige mål. Ved kunder, der af den ene eller anden årsag ikke overholder de løbende aftaler, øvelser og feedbacks, der skal stabilisere de nye tankemønstre, er effekten ikke tilfredsstillende. Personer, der ikke selv er indstillet på forandring, eller som ikke er indstillet på at få taget fat om deres reelle problem, er ikke egnede til behandling med neurocoaching. Nærtstående til behandleren vil heller ikke opleve en tilfredsstillende effekt. NEUROCOACHING I GRUPPEFORLØB 2 tests (dels på en skole ifb. eksamensangst og ved en politisk forening ifb. præstationsangst), viser at neurocoaching i grupper har ca. 50% effektivitet i forhold til en-til-en-sessioner. Testresultaterne kan rekvireres på mail@neurocoaching.dk. NEUROCOACHING ER IKKE BLEVET TESTET PÅ FLG.: Personer med fysiske, neurologiske defekter som f.eks. skizofreni eller hjerneskader. Det er vores umiddelbare holdning, at neurocoaching ikke er specielt egnet til de grupper. DOKUMENTATION PÅ TV DR1 OG KANAL 4 Vi stiller altid gerne op til en demonstration i medierne. Bl.a. fik vi i 2012 en speciel opgave fra DR1: Michael Kjærsgaard fik 5 timer til at ændre en køkkenchef først i 40 erne, der var landet i en depression efter en skilsmisse. Som man kunne se i et afsnit af So f special i september 2012 med Christine Feldthaus, var ændringen både ekstrem og dramatisk. Han er nu i fast forhold med en pige, han mødte den aften. I maj 2013 medvirkede Michael Kjærsgaard også i et afsnit af Singleliv på Kanal 4, hvor han på under 2 timer fjernede et årelangt traume og rettede op på selvværdet hos en kendt realitydeltager.

METODE Kan personlig forandring måles? Svaret er både nej og ja. Man kan ikke bare tage et termometer eller et voltmeter og få en uafhængig værdi. Alligevel har det vist sig, at hver enkelt kunde fuldt ud er i stand til at vurdere, hvor på en skala han eller hun befinder sig i forhold til sit mål. Hvis man kan måle noget i tal, kalder man det kvantitative data. Hvis man bruger beskrivelser, kaldes det kvalitative data. Vi har brugt begge dele. Kvalitative data Kunderne er blevet bedt om efter 1,2 og 7 dage efter hver session at maile en feedback omkring, hvilke af de nye redskaber, de har brugt - og hvilken effekt, det har haft på dem selv og deres omgivelser. I de feedbacks, som vi løbende i processen har bedt kunderne om, har vi bedt dem om at fokusere på den positive forandring. Dette for at manipulere hjernens fokussystem til at starte produktionen af hjernens 5 vigtigste lykkestoffer. De løbende feedbacks kan derfor antages at være biased i forhold til det positive. De vil dog stadig afspejle forandringen. Kvantitative data Neurocoaching er meget målfokuseret. Siden 1.7.2012 har vi derfor ved slutningen af hver session målt kundens egen fornemmelse af bevægelse henimod målet. Hvis en kunde har sagt et interval, f.eks. 15-20% har vi rundet af til vores ulempe, dvs. til hhv. 17 eller 18% alt efter, om det er starttilstand eller sluttilstand, kunden er blevet bedt om at beskrive. Neurocoaching beskæftiger sig kun sjældent med diagnoser, da de efter vores mening ofte kan fastholde kunden i en bestemt tilstand. Vi har derfor valgt at anvende meget brede problemkategorier. Sessionerne har fordelt sig med ca. 1/3 personligt fremmøde og 2/3 neurocoaching over telefonen. Vi har ikke kunnet fastslå nogen forskel i resultater hos voksne. Der er derfor ikke foretaget nogen opdeling i denne undersøgelse af de to typer neurocoaching. Kvantitative resultater med børn under 15 er ikke medtaget, da vi ikke har vurderet, at de har kunnet vurdere deres fremgang på en %-skala. De kvalitative data viser dog ikke alene fine resultater hos børn, men også, at de endda er væsentligt hurtigere end voksne til at ændre tanke-, føle- og adfærdsmønster. I antallet af timer er også medregnet den tid, vi har brugt til at lave referater og indviduelle øvelser samt behandle feedback. Der er med andre ord tale om den samlede, udfakturerede tid. Har kunder nævnt et negativt tal som udgangspunkt, er det sat som 0, og har kunden nævnt et tal over 100% som mål, har vi rubriceret det som 100%. Enkelte ældre cases har opereret med en skala fra 1-10. De er omdannet til en %-skala ved at gange med 10. Et coachingforløb er dynamisk. Problemer kan vise sig bare at være symptomer, der dækker over de reelle problemer - og mål kan derfor ændre sig. Har målet ændret sig, er det det sidst behandlede mål, der er medtaget.

METODE WHO-5 Fra medio januar 2013 er vi ligeledes begyndt at anvende det internationalt anerkendte trivselsbarometer, WHO-5. Dels ved behandlingsstart og dels 2 uger efter sidste behandling. Frasorterede cases: Hvis aftaler ikke er blevet overholdt mht. forberedelse til første møde (læsning af et meget letlæst kapitel fra en bog af Michael Kjærsgaard), eller der kun i ringe grad er sendt de aftalte feedbacks, er sagerne blevet sorteret fra, da en afgørende del af effekten af neurocoaching er kundernes egen forberedelse og opfølgning. Cases, hvor kunder selv har stoppet processen pga. økonomiske eller tidsmæssige hensyn, er også sorteret fra. Der er sorteret 19 cases fra. De 10 stoppede pga. økonomi, de 5 blev stoppet fra coachens side pga. manglende overholdelse af aftaler, ved en løste problemet sig selv i løbet af processen, en stoppede pga. sygdom og 2 angav ingen årsag. Effekten fra disse cases ligger på linie med de øvrige cases, når det drejer sig om resultatet af første session (fra 20 til 68% - dvs. en ændring på 48 procentpoint i forhold til de 44 procentpoint ved de medtagne cases). Der er derfor ikke noget, der tyder på, at stoppene skyldes manglende effekt af behandlingen. Langtidseffekt Vi arbejder i øjeblikket på at få en kvalificeret, ekstern vurdering på, hvor lang tid efter behandlingen langtidseffekten skal måles. Er du forsker? Er du professionel forsker og ønsker at se nærmere på data, kan du kontakte Michael Kjærsgaard på 70 27 61 00 eller mk@neurocoaching.dk

Denne side er udarbejdet af Sundhedsstyrelsen - originalfilen har linket http://www.sst.dk/~/media/sundhed%20og%20forebyggelse/social%20ulighed%20i%20sundhed/socialt%20udsatte%204/guide%20who-5.ashx