Mentorforløb til et kærligt og meningsfuldt liv There is no passion to be found playing small - in settling for a life that is less than the one you are capable of living. - Nelson Mandela
Introduktion 2 Introduktion Dette mentorforløb er for dig, som ønsker: At få det bedste ud af dit liv, dine relationer og din karriere Støtte og opbakning i et helt år, til at skabe de forandringer du drømmer om En dyb forståelse for din personlighedstype, dine talenter, dit potentiale og din passion At forstå dine reaktionsmønstre og dine inderste behov Redskaber til at få det bedste ud af dit liv og skabe varige forandringer i dine relationer og din karriere At blive en del af et ligesindet fællesskab, hvor vi hjælper hinanden At finde ny indre styrke og ro til at leve ud fra det, der er vigtigt i dit liv At blive i stand til at møde livet og alt, hvad det bringer os, i tillid, ro, kærlighed og glæde Lære, at du er stærk i dig selv, også når livet indimellem presser og forekommer svært
Introduktion 3 Begrænsede antal pladser! Da vi ønsker at skabe et trygt miljø med plads til udvikling, har vi kun 20 pladser på holdet. Hvis du vil sikre dig en plads, så tilmeld dig nu.
4 Synlige resultater Når du fokuserer på din egen udvikling, er du med til at skabe positiv forandring i din verden, både privat og arbejdsmæssigt.
Synlige resultater 5 Vi har fokus på din indre udvikling og du vælger selv om du vil fokusere mest på din karriere eller dine relationer. Redskaberne, som du får på dette mentorforløb, vil gøre dig i stand til at skabe meningsfulde ændringer i alle områder af dit liv. Arbejdsmæssigt vil det betyde: At du har en klar vision for dit meningsfulde arbejdsliv At du forstår og bruger dine talenter og dit potentiale fuldt ud At kan håndtere stress og modstand uden at miste din ro og glæde Din evne til at kommunikere klart er styrket Du kender dine reaktionsmønstre og kan bruge dig selv optimalt Dine resultater vil forbedres markant, fordi du bruger dig selv optimalt Privat vil det betyde: At du har styrken og modet til at handle kærligt og i overensstemmelse med dig selv At du ved, hvordan du får det optimale ud af dit liv At du har en indre ro og robusthed til at gå gennem livet
Synlige resultater 6 At dine relationer får nye dybder, bliver mere nærende og kærlige At du får mere nærvær og derved lykke ved at være til stede i dir liv At du opleve større taknemmelighed over dit liv At du vil opleve større forbindelse med din sjæl
7 Sådan foregår det Mennesker med højt niveau af selvindsigt er generelt meget nemmere at omgås og samarbejde med. Det skaber færre konflikter og forstyrrelser og et rarere og mere effektivt arbejdsmiljø.
Sådan foregår det 8 Vi mødes hver måned fra august 2017 til juni 2018, 14-17 i Empowerhouse: Under møderne vil du få redskaber og øvelser, og i den mellemliggende periode får du sparring i vores lukkede facebookgruppe. 1. Kend din Enneagramtype type. D. 19.09.17, 14 17 i Empowerhouse Inden første gang har du taget en Enneagramtest, som vi sender til dig. Enneagrammet giver dig en psykologisk forståelse af, hvorfor mennesker handler, tænker og føler som de gør. Denne indsigt styrker dine evner til at motivere dig selv og andre, skabe synlige resultater og kommunikere optimalt selv i pressede situationer. Enneagrammet giver dig dyb indsigt i, hvem du er, dine mønstre, dit ego og din sande essens. Enneagrammet giver dig et solidt fundament til udviklingen af dine potentialer. Her lærer du: At forstå din egen og andres personlighedstyper Læren om de 9 Enneagram-personlighedstyper Større indsigt i egne handle/tankemønstre Større forståelse (og rummelighed) i forhold til andres handlemønstre
Sådan foregår det 9 Motivation og frygt, der ligger bag hver types adfærd Hvordan typerne bruger deres intelligens forskelligt Hvordan Enneagrammet er de overlevelsesstrategier, vi ofte lever efter ubevidst At forstå din types potentiale og essens
Sådan foregår det 10 2. Kend dine talenter D. 11.10.17, 14 17 i Empowerhouse Inden anden gang har du taget en talenttest, som vi sender til dig. Du får en forståelse for dine talenter og hvordan du kan arbejde med at udnytte dit fulde potentiale. Du vil forstå hvilke opgaver du er bedst til, samt hvordan du skaber de bedste resultater på dit arbejde. Du lærer dine talenter at kende og får en forståelse for, hvordan du kan anvende dem i dit arbejdsliv. Når du forstår dine talenter, kan du gøre dem til dine styrker. Du skaber plads til at gøre mere af det, som falder dig naturligt og som du har let ved. Når du kender dine talenter har du en forståelse for, hvordan du skaber bedre resultater og får et meningsfuldt arbejdsliv. Her lærer du: At sætte ord på dine talenter At forstå, hvad der motiverer dig og giver dyb mening for dig Klarhed over, hvad du er bedst til og ikke kan lade være med at gøre
Sådan foregår det 11 Indsigt i hvordan du bruger dig selv optimalt Viden om, hvad du skal uddelegere eller få hjælp til Forståelse for, hvorfor nogle mennesker trigger dig og hvordan du kan vende det til din fordel 3. Genskab dig selv i en ny version D. 06.11.17, 14-17 i Empowerhouse Nu kender du både din Enneagramtype og dine talenter, så du er nu klar til to dages fordybelse til at skabe en vision for dit liv. Vi ser på dit liv som det er nu. Set i lyset af den du er, din Enneagramtype og dine talenter og alt det du drømmer om, skaber vi sammen en ny baseline. Sammen vil vi overgive os til den universelle visdom, som vi alle har adgang til. Vi tuner ind i, hvem du er i din essens og undersøger, hvad det betyder for dit liv i praksis. Du lærer at trække ansvaret for dig selv og dit liv helt hjem og skabe det personlige lederskab, der sikrer at du lever i overensstemmelse med dine dybeste værdier. Når vi virkelig tør være os selv, sker der noget helt magisk - livet giver mening på et dybt niveau samtidig med, at vi meget nemmere får det
Sådan foregår det 12 vi ønsker os, på det konkrete plan såvel som på sjæleplan. Du går hjem med en personlig vision, som du får støtte og redskaber til at gøre til virkelighed i resten af forløbet. Her lærer du: At bruge din intuition At forbinde dig med den universelle visdom At finde dit livsformål Lære at kende, forstå og anvende dine sande kvaliteter At forstå hvordan du lever i overensstemmelse med din essens
Sådan foregår det 13 4. Slip din historie og sæt dig selv fri D. 05.12.17, 14-17 i Empowerhouse Vi opdager gamle historier om os selv. Vores historier kan være med til at begrænse vores frie livsudfoldelse. Vi undersøger frygt og angst og hvordan disse størrelser ofte styrer vores liv, bevidst eller ubevidst. Du vil få hjælp til at dykke ned i, og opløse de gamle historier. Sammen ser vi smerten og frygten i øjnene og erstatter den med nye erkendelse og livsvisdom. Her lærer du: Forstå din historie og de traumer, der har begrænset dig Hvordan gamle overlevelsesstrategier spænder ben for at udleve dit fulde livspotentiale, for din mening og glæde At slipper gamle følelser og sætte dig selv fri til at være i nuet med al den iboende visdom og kraft, der bor i dig At acceptere smerten og gøre den til din styrke
Sådan foregår det 14 5. Skygger og spejle den D. 22.01.18, 14-17 i Empowerhouse Vi undersøger, hvordan vores relationer afspejler vores forhold til os selv. Vi tager udgangspunkt i Enneagrammets personlighedstyper for arbejdet med relationer og skygger. Du trænes i at se egne mønstre og skygger, samt teknikker til at hjælpe andre til denne indsigt. Lyse og mørke skygger - du lærer at integrere alle sider af den du er og finde kærlighed til det hele. Du lærer også at tage alle de lyse skygger til dig og at lade dit lys skinne. Her lærer du: At forstå dine skygger, både lyse og mørke At kende forskel på hvad der er dit og andres Teknikker til at hjælpe dig til, at trække ansvaret hjem til dig selv Redskaber til at iagttage og genkende uhensigtsmæssige tanker At frigøre gamle uhensigtsmæssige mønstre i relationer
Sådan foregår det 15 6. Styrk dit selvværd D. 21.02.18, 14-17 i Empowerhouse Vi skaber forbindelse til din Essens, hvor du er kærlighed. Kærlighed og tillid til livet. Vi træner selvværd, selv-accept, medfølelse. Sårbarhed integreres som en naturlig del af livet og en smuk reminder til at stoppe op og lytte efter. Vi arbejder med de blokeringer, der er i forhold til at leve fra kærlighed. Her lærer du: At sætte sunde grænser Bevidsthed om det værd, du allerede har Teknikker til at arbejde med og heale indre barns udvikling At få indblik i, hvordan din personlighedsstruktur kan spænde ben for din egenkærlighed At stå ved og elske den, du er med hele din person At sige til/fra At være tro mod dine indre værdier At opretholde selv-kærlige vaner til din hverdag
Sådan foregår det 16 7. Integritet, autenticitet og mod D. 14.03.18, 14-17 i Empowerhouse Vi arbejder med integritet, autenticitet, mod, indre guided styrke, tillid og indre ro. Vi arbejder med de blokeringer, der måtte være for at stå stærkt i dit mod. Du lærer at gå fra automatpilot til at tage kunne vælge bevidst hvordan du ønsker at handle. Her lærer du: At gøre dig selv fri At være sårbar At leve i fuld integritet At leve i fuld autenticitet At være og handle i verden i fuldt troskab overfor den du er At leve i overensstemmelse med din sande essens Skabe indre ro og jordforbindelse Slippe autopiloten og have friheden til at vælge hvordan du handler bevidst
Sådan foregår det 17 8. Kommunikation & relationer D. 24.04.18, 14-17 i Empowerhouse Vi træner aktiv, nærværende lytning og medfølelse. Du lærer at blive mere tydelig omkring dine behov og det du føler. Det bliver nemmere for andre at give dig det, du ønsker dig. Vi tager udgangspunkt i Kisser Paludans kommunikationsmodel, der sikrer konstruktiv kommunikation. Her lærer du: Kommunikation med højt selvværd Kommunikation med hoved, krop og hjerte At blive på din egen banehalvdel Kommunikation indefra og ud At skabe nærende, kærlige relationer At være i relationer med fuld autenticitet og integritet At være i relationer uden at miste sig selv At finde modet til at være den du er i alle relationer og i al kommunikation
Sådan foregår det 18 9. Essenskvaliteter D. 22.05.18, 14-17 i Empowerhouse Når vi får arbejdet os igennem vores uhensigtsmæssige mønstre, opstår et sundt og afbalanceret jeg. Herfra vil vi i mindre grad identificere os med vores jeg, og vi synker mere og mere ind i det, der er vores oprindelige smukke essens. Det kræver, at vi er i stand til at stå i og udholde den frygt, der er forbundet med at opløse jegidentiteten. Vi når til et helt nyt niveau af frigørelse og opdager, at vi allerede er i besiddelse af de egenskaber, vi søger. På samme måde opnår vi frihed til at bestemme, om eller hvordan vi vil reagere på en følelse eller tanke. Enneagrammet beskriver så fint, hvordan vi kan bevæge os fra ubevidst sovende-vågen tilstand pr. automatpilot, der er styret af vores ego, til bevidst vågent nærvær. På dette modul skal vi smage på alle essenskvaliteterne i de forskellige typer og finde ind til den styrke der ligger i at kende sin egen.
Sådan foregår det 19 Her lærer du: At forstå alle Enneagramtypernes essenskvaliteter At kende dine egne særlige og smukke essenskvaliteter At forstå hvordan du lever i overensstemmelse med din essens
Sådan foregår det 20 10. Styrk din Intuition D. 08.06.18, 14-17 i Empowerhouse Sammen vil vi overgive os til den universelle visdom, som vi alle har adgang til. Vi tuner ind i, hvem du er i din essens og undersøger, hvad det betyder for dit liv i praksis. Du lærer at trække ansvaret for dig selv og dit liv helt hjem og skabe det personlige lederskab, der sikrer at du lever i overensstemmelse med dine dybeste værdier. Når vi virkelig tør være os selv, sker der noget helt magisk: livet giver mening på et dybt niveau, samtidig med, at vi meget nemmere får det, vi ønsker os på såvel det konkrete plan, som på sjæleplan. Her lærer du: At bruge din intuition At forbinde dig med den universelle visdom At arbejde videre dit livsformål Lære at kende, forstå og anvende dine sande kvaliteter
Sådan foregår det 21 11. Afslutning, fælles fejring og opsamling D. 14.06.18, 17-20 i Empowerhouse Vi opsamler og integrere på et nyt niveau. Vi ser tilbage og nyder de resultater vi har skabt sammen. Dagen afsluttes med en festmiddag, hvor vi fejrer vores successer. Her lærer du: At vedligeholde sunde praksisser At finde struktur og disciplin til at fastholde det, der er vigtigt for dig i dit liv
22 Praktisk
Praktisk 23 Undervisning De månedlige møder fra 14-17 foregår i Empowerhouse, Indiakaj 10, 2100 København Ø Hvert møde er opbygget som en blanding af oplæg, fælles og individuelle refleksioner, øvelser og træning. Der vil være te, ka e og snacks. Begrænsede antal pladser! Da vi ønsker at skabe et trygt miljø med plads til udvikling, har vi kun 20 pladser på holdet. Hvis du vil sikre dig en plads, så tilmeld dig nu. Du får: Talenttest Enneagramtest 11 undervisningsgange fra 14-17 Lukket facebookgruppe med mulighed for at sparre, støtte og netværke Tilmelding og pris Forløbet koster 1375,- kr. pr. måned inkl. moms. Dit kort bliver trukket automatisk, og du binder dig til hele året. Du kan også vælge at afregne hele beløbet samlet. Tilmeld dig på: info@nannaagerlin.com
Praktisk 24 Undervisere Kisser Paludan Cand. Psych, spirituel lærer, forfatter. Nanna Agerlin Ergoterapeut, karriererådgiver og coach.