er et aktivt seniorliv fordi selvværd er mere end velfærd Styrk din hverdag
Selvværd er mere end velfærd Mennesker vil allerhelst klare sig selv. Det ønske gælder hele livet igennem. Derfor tror vi på, at det er bedre at hjælpe mennesker med at kunne selv end at give op og gøre alt for dem. Vi tror på, at velfærd i virkeligheden handler om at have de bedste muligheder for at klare sig selv. Faktisk tror vi på, at selvværd er mere end velfærd. Når vi kan selv, får vi det bedre både fysisk og psykisk. Det betyder ikke, at du ikke kan få hjælp til at gøre ting, som du ikke kan klare. Men vi vil gerne hjælpe dig til at klare så meget som muligt selv. Det er idéen med hjemmetræning, som nu er en fast del af hjemmehjælpen i Kolding Kommune. Det vil vi gerne fortælle dig mere om med denne folder, og de historier den indeholder. Aktivt seniorliv 2
Når vi siger, at mennesker helst vil klare sig selv uanset alder, så mener vi for eksempel: at du kan tage et bad, når det passer dig at du kan gå på toilettet uden hjælp at du selv kan handle ind og vælge dine varer at du kan gøre rent, når du selv synes, det er tiltrængt at du kan besøge din familie og venner og deltage i fester Hvis du kan det, så betyder det, at du: bliver ved med at være fri og uafhængig får det bedre både fysisk og psykisk får et bedre selvværd og et bedre helbred ved at holde dig i form kan klare dine daglige gøremål, som du gerne vil have, de skal gøres, og når du gerne vil have det klaret Aktivt seniorliv 3
Når du har, eller søger om, hjemmehjælp i Kolding Kommune, så er hjemmetræning en fast del af hjælpen i en periode. Hjemmetræning betyder blandt andet, at du selv sammen med personalet: er med til at vurdere din situation og lægge en plan for træningen træner for at styrke din fysik træner i de daglige gøremål, som du har søgt om hjælp til træner de ting, du gerne fortsat vil kunne eller gerne vil kunne igen Hjemmetræning kan f.eks. indeholde: vejledning i, hvordan du fysisk kan gøre de ting, du gerne vil til daglig øvelser for at styrke din balance, udholdenhed og dine kræfter gangtræning brug af hjælpemidler, der kan gøre de daglige gøremål lettere for dig Hvis hjemmetræningen viser, at der er daglige gøremål, som du ikke kan klare selv, så kan du få bevilget den hjælp, du har brug for. Aktivt seniorliv 4
Sådan kom Inger i gang igen 82-årige Inger har gennem de senere år for alvor mærket, at hun ikke kan det samme, som hun har kunnet før. For et stykke tid siden faldt hun, brækkede det ene knæ og pådrog sig en hjernerystelse. Det har betydet, at Inger nu er dårligere gående, og hun er desuden bange for at falde igen. Inger har også slidgigt i skuldrene, og det gør, at hun har svært ved at klare rengøring og personlig hygiejne. Hun blev bevilget hjemmetræning til de daglige opgaver, som hun havde svært ved. Målene for hjemmetræningen var, at hun igen skulle kunne klare: støvsugning gulvvask personlig hygiejne Inger trænede hver dag i at gå uden rollator i hjemmet, og støvsugningen blev tilrettelagt, så hun støvsugede lidt hver anden dag i stedet for at forsøge at tage det hele på én gang. Det gik hurtigt fremad med at nå målene, og efter knap to måneder blev forløbet med hjemmetræning afsluttet. Inger kan nu gå rundt indendørs uden rollator og klare personlig hygiejne. Aktivt seniorliv 5
Træning gav Edith styrken tilbage 97-årige Edith havde hidtil klaret sig i hverdagen med hjælp til rengøring, tøjvask og bad. Efter et fald, hvor hun pådrog sig et lårbensbrud, fik hun indopereret en ny hofte, og ved udskrivelsen havde Edith nu også behov for hjælp til at få tøj på og til at lave mad. Edith kom i et hjemmetræningsforløb, hvor målene var, at hun selv skulle kunne: tage strømper, sko og bukser på ved hjælp af hjælpemidler lave mad og selv spise den børste tænder koge havregrød For at Edith kunne opnå bedre balance og udholdenhed, trænede hun sammen med sin hjemmetræner i at gå på trapperne og på en gang udenfor. Om morgenen gik Edith i gang med at koge havregrød og finde service frem, mens hjemmetræneren tog opvasken. Efter hånden blev Edith i stand til at tilberede al sin mad selv, og indimellem at tage opvasken. Edith kunne selv tage tøj på, men havde behov for hjælp til støttestrømper og høreapparater. Aktivt seniorliv 6
Peter slap af med smerterne Peter er 82 år og bor i hus sammen med sin ægtefælle. De havde klaret sig uden hjælp, indtil Peters ægtefælle blev indlagt til en hofte operation, og Peter i samme periode blev indlagt med blod forgiftning. Ved udskrivelsen fire uger senere var Peter meget afkræftet og kunne ikke selv klare personlige gøremål. Han led af svimmelhed og havde stærke smerter i venstre ben. Peter kom i et hjemmetræningsforløb, hvor målene var, at Peter igen skulle kunne klare bad, påklædning og gåture. Som en del af hjemmetræningen fik Peter et greb i bruseren for at lette badesituationen for ham. Han fik en strømpepåtager, som han blev meget glad for. Peter og hjemmetræneren gik tur hver dag, og det begyndte gradvist at gå bedre. Peter fik flere kræfter og svimmelheden aftog. Han havde stor gavn af turene og gik nogle af dagene selv ture med hustruen om eftermiddagen. Smerterne i venstre ben forsvandt. Han begyndte også at tage færre hvilepauser på turene. Efter en måned blev hjemmetræningen afsluttet, og ægteparret har genvundet deres selvstændige hverdag og klarer sig uden hjælp. Aktivt seniorliv 7
Mennesker vil helst selv uanset alder. Og de fleste af os kan mere, end vi selv tror. Vi hjælper mennesker med at kunne selv. Aktivt Seniorliv Seniorforvaltningen Klostergade 16 6000 Kolding Tlf. 79 79 79 79 senior@kolding.dk www.kolding.dk