Hvem er AOF AOF står for Arbejdernes Oplysnings Forbund. AOF Center Sydjylland er en folkeoplysende virksomhed, der også driver kursus- og konsulentvirksomhed, og som tilbyder en bred vifte af muligheder inden for undervisning, vejledning/afklaring og konsulentbistand på områderne aktiv fritid, jobsøgning og kompetenceudvikling samt forebyggelse, sundhedsfremme og trivsel. Tilbud Kursuskatalog Vi tager udgangspunkt i det hele menneske og har fokus på den enkeltes personlige, sociale og faglige udvikling. Opgaver i AOF udføres af kompetente undervisere, vejledere og jobkonsulenter, der har en relevant pædagogisk baggrund og erfaring i at vejlede, coache og undervise voksne deltagere. 2012 AOF Center Sydjylland, www.aofsydjyll and.dk
Indholdsfortegnelse Tilmelding 1 Edb for begyndere 2 Edb for let øvede.. 2 Videre med word og excel.. 3 Den lille pc doktor. 3 Internet og nemid. 4 Opret din egen internetbutik.. 4 Fokus på privatøkonomien 5 Udvidet førstehjælp 6 Grundlæggende førstehjælp 6 Turist tysk- begyndere.. 7 Buisness Tysk 7 Engelsk begyndere... 8 Buisness engelsk 8 Tag et voksen pædagogisk grundkursus.. 9 Mentor/uddannelsespilot. 10 Slankeskolen.. 11 Samlet kursusoversigt 01 Edb for begyndere 02 Edb for let øvede 03 Videre med word og Excel 04 Den lille pc-doktor 05 Internet og nemid 06 Opret din egen internetbutik 07 Turist-tysk - begyndere 08 Business-tysk 09 Engelsk -begyndere 10 Business-engelsk 11 Vil du lyttes til 16 Uddannelsespilot/mentor 13 Udvidet førstehjælp 12 Grundkursus i førstehjælp 14 Fokus på privatøkonomien 15 Slankeskolen 17 Mindfulness
Uddannelsespilot/mentor Uddannelsespiloter/mentorernes rolle på virksomheden spiller en afgørende betydning for indslusningen af nye medarbejdere og for et godt arbejdsmiljø. Opgaven for uddannelsespiloter/mentorer er at introducere nye kollegaer for de værdier, virksomheden står for, indføre dem i kulturen på arbejdspladsen, følge, vejlede og rådgive nye kollegaer og eventuelt mægle, hvis der opstår konflikter. Motivere til nye udfordringer herunder uddannelse, udvikling og samarbejdsformer. Uddannelsen giver: Klarhed over opgaven som mentor Kendskab og redskaber til at arbejde med virksomhedskultur Viden om rollen som mentor og teamspiller Værktøj til rollen som mentor og kollega Indsigt i uddannelsesarbejde og muligheder Viden om barrierer, der kan være for gennemførelse af uddannelse på arbejdspladsen Hovedelementer: Mentorrollen Uddannelsesmuligheder Barriere for uddannelse Motivation under forandringsprocesser Samtale som værktøj Kommunikation og konflikthåndtering Forstå dig selv og andre personprofil Virksomhedens gode ambassadør Uddannelsespiloter/mentor skal kunne samarbejde med såvel arbejdsgiver, kollegaer, tillidsvalgte og andre mentorer. Herudover skal Uddannelsespiloter/mentor kunne løse konflikter, mægle og forhindre mobning. Varighed 75 lektioner Velkommen Kursusnummer til 16 AOF Center Sydjylland Velkommen til AOF Center Sydjylland Vi håber, du finder de kurser, du har behov for.du er altid velkommen til at rette henvendelse til AOF Center Sydjylland, hvis du har spørgsmål på tlf. 40820064 Tilmelding til alle kurser: Solveig Poulsen AOF Center Sydjylland Ndr. Ringvej 57 6000 Kolding sp@aofsydjylland.dk Oplys ved tilmeldingen: Navn, adresse, fødselsdato. tlf. samt kursus nr. Hold oprettes ved min. 8 deltagere Kursusbevis udstedes ved min. 90 % fremmøde
Edb for begyndere Edb-forløb for nybegyndere, der er specielt tilrettelagt for de, som aldrig før har anvendt edb. Du lærer at bruge edb helt fra bunden. Der gives en grundig trin - for - trin opbygget instruktion, som kombineret med praktiske øvelser vil gøre dig fortrolig med edb. På kurset arbejdes der med de mest anvendte programmer (Windows, Word og internet). Du lærer at bruge edb, så du kan skrive breve, sende e-mails og søge oplysninger/bruge internettet til almindelige daglige gøremål. Kursusnummer 01 Edb for let øvede Du har gennem længere tid anvendt edb. Der arbejdes med gennemgang af de kreative programmer, der følger med Windows og Office- pakken. Du lærer de lidt mere avancerede funktioner i Word. Vi dækker alt fra brevskrivning, Desktop, e-mail og det lidt mere kreative til internettet. Kursusnummer 02 Slankeskolen Helhedsorienteret måde at tænke vægttab på. Udgangspunktet er at tilbyde alle, der er motiveret for et effektivt og blivende vægttab, undervisning i de emner, der er nødvendige for at opnå vægttab og fastholde de nye vaner. På slankeskolen får du kørekort til din egen krop. Du lærer, hvad der fungerer, og hvordan du skal gribe det an, når du skal tabe dig og holde den vægt, som du har det bedst med. Motion: bevægelse, grundtræning, vandgymnastik, yoga, afspænding, badminton, Zumba, vandreture, hoops Varighed 1x3 timer pr. uge. Man.-ons.-fre. 11.00-12-00 Kost og ernæring: energibehov, kostanbefalinger, livsstilssygdomme, kredsløb, immunforsvar, nervesystem, varedeklarationer, vitaminer og mineraler. Desuden lettere madlavning, fedtmåling og udarbejdelse af individuelle programmer Varighed 2 timer pr. uge. Mental træning og psykologi: vaner, mønstre, selvværd, energi, stresshåndtering, fastholdelse og opmærksomhed Varighed 2 timer pr. uge. Personlig vejledning: kostændring og motivation Antal aftales Varighed : 12 uger Underviser: Psykoterapeut, diætist, fysioterapeut Kursusnummer 1
Fokus på privatøkonomien Styr på privatøkonomien er ofte en forudsætning for at få overskud til at interessere sig for andre ting og for at kunne tilrettelægge sit eget liv bedst muligt. Overblik over økonomien giver magt over eget liv og magt til at deltage i andre vigtige beslutninger. Kurserne giver information om det, der skal til for at træffe bevidste valg om pengene og livet. Hvordan får jeg styr på min egen økonomi? Hvilke konsekvenser har det at bo papirløst? Hvordan er jeg sikret, når jeg går på pension? Få overblik over økonomien Deltag i kurserne og få svar på alle dine økonomiske spørgsmål. Videre med Word og Excel Har du grundlæggende kendskab til Word og Excel og vil gerne lære mere? Her lærer du at opsætte en sang i to kolonner, arbejde med beskyttelse af dokument og oprettelse af egne formularer til f.eks. spørgeskemaer. I Excel repeterer vi de grundlæggende funktioner som autosum, valutasymboler osv. Og går så et spadestik dybere ind i Excel-verdenen. Du kommer til at arbejde med låneberegninger, oprette regneark, hvor du kan registrere el- og vand forbrug osv. Kursusnummer 03 Kursusnummer 14 Den lille pc-doktor Er du forholdsvis nybegynder og roder lidt med Windows opsætning? Indhold: Update-Windows, Java, Adobe Reader, FlashPlayer, Antivirus,-spyware - hvilke programmer - generel oprydning og backup. Programmer fra nettet - installation og af-installation. Hvilke sygdomme kan din PC have? Kan din PC bliver hurtigere? Varighed 9 lektioner Bliv rigtig god til at bevæge dig rundt i den virtuelle verden.
Internet og nemid På dette forløb arbejder vi med de mange tjenester, som internettet tilbyder, f.eks e-mail, websøgning, oversættelse, ruteplaner, homebanking, e-handel, chat samt de offentlige sider som skat, kommuner, borger.dk, lægehuset, bibliotek m.m. Vi kommer også på Youtube, og hvis du er interesseret på Facebook og Twitter. Kursusnummer 05 Udvidet førstehjælp Dette kursus kræves som adgangsbetingelse på flere uddannelser, især i social- og sundhedssektoren eller bliv klædt godt på til at kunne yde førstehjælp på kvalificeret vis på din arbejdsplads, i trafikken, i din forening eller hjemmet. På kurset indgår hjertemassage. Kurset er godkendt til de uddannelser, der kræver bevis for førstehjælpskurser. Kursusnummer 13 Vil du uddannes til at hjælpe kollegaer med fremtidens udfordringer? Opret din egen internet butik Dette kursus henvender sig til enkeltmandsvirksomheder og iværksættere. Du lærer, hvordan du opretter din egen internet-butik, hvorledes du præsenterer dine varer, og gør det nemt for kunden at handle, og hvorledes du vedligeholder butikken. Efter kurset har du egen butik på nettet. Du får hjælp til at oprette butikken, hjælp til ansøgning om brug af betalingskort, og evt. andre relevante ansøgninger, sikkerhed og meget mere. Kursusnummer 06 Grundkursus i førstehjælp Tag et anerkendt kursus i førstehjælp og bliv klædt godt på til at kunne yde førstehjælp på kvalificeret vis på din arbejdsplads, i trafikken, i din forening eller i hjemmet. På kurset lærer du teoretiske og praktiske færdigheder i førstehjælp, så du kan yde førstehjælp ved pludselig opstået sygdom eller til en tilskadekommen i de vigtige minutter, efter en ulykke er sket, til redningsmandskab eller læge tager over. Endvidere får du forudsætninger for at hjælpe ved almindelige forekommende ulykker og sygdom, samt kunne foretage behandling af mindre skader, der ikke kræver lægehjælp. Varighed 12 lektioner Kursusnummer 12
Mindfulness Mindfulness træning er dokumenteret til at have en reducerende og positiv virkning på bl.a. stress, angst, depression, og smerter. Målet er at træne nærværet i nuet, lære sin bevidsthed at kende, så vi i højere grad kan handle og reagere konstruktivt - træffe bevidste valg til gavn for os selv og andre. Mindfulness er en spændende proces hvor du erfarer effekten af øget nærvær, som vil afspejle sig på alle niveauer i dit livbåde til gavn/glæde i dit arbejdsliv og i dit private liv. Forebygger - og håndterer stress Styrker livskvaliteten generelt Træner din evne til at fokusere Styrker selvledelse og selvindsigt Varighed 16 lektioner Kursusnummer 17 Turist- tysk begyndere Du har aldrig lært tysk, eller det, som du har lært, er gået i glemmebogen. Lær sproget fra bunden og få et godt og alsidigt ordforråd. Du får et godt og alsidigt ordforråd, så du let kan klare dig på rejser. Vi tager udgangspunkt i almindelige dagligdagssituationer. Et godt begyndergrundlag, der giver dig mulighed for at føre dagligdagssamtaler. Kursusnummer 07 Business tysk Kurset er tilrettelagt for de, som i ferieperioder eller i forbindelse med dagligt arbejde har kontakt til tyske kunder, hvor det er vigtigt at kunne forstå og tale tysk. På kurset arbejdes der med at opbygge et bredt og varieret ordforråd, der arbejdes med relevant grammatik, og der trænes i at læse og forstå samt tale om mere komplicerede tekster samt handelskorrespondance. Kursusnummer 08
Engelsk begyndere Du har aldrig lært engelsk, eller det, du har lært, er gået i glemmebogen. Lær sproget fra bunden og få et godt ordforråd. På kurset får du en lettilgængelig indføring i engelsk grammatik, og du får en effektiv træning i en god udtale. Et godt begyndergrundlag, der giver dig mulighed for at føre dagligdagssamtaler. Kursusnummer 09 Business- engelsk Kurset er tilrettelagt for de, som i ferieperioder eller i forbindelse med dagligt arbejde har kontakt til engelske kunder, hvor det er vigtigt at kunne forstå og tale engelsk. På kurset arbejdes der med at opbygge et bredt og varieret ordforråd, der arbejdes med relevant grammatik, og der trænes i at læse, forstå og tale om mere komplicerede tekster samt handelskorrespondance. Kursusnummer 10 Vil du lyttes til? Vil du lyttes til, og vil du være bedre til at holde foredrag, præsentationer og fremtræde mere professionelt overfor eks. kunder, kollegaer samt få kvalifikationer til at undervise unge og voksne? Så tag et voksent pædagogisk grundkursus 4 ugers uddannelse hvor vi fokuserer på: Professionelt nærvær og lederskab Kommunikationsformer, Underviserens opgaver og ansvar Undervisningspsykologi Pædagogiske retninger Undervisningsmetoder Læreprocesser Lærerrollen og deltagerrollen Evaluering Brugen af Av-midler og edb Adgangskrav: Der er ingen formelle adgangskrav. Uddannelsen vil kvalificere dine voksenpædagogiske kompetencer, så du kan planlægge, gennemføre og evaluere undervisning og anden formidling. Varighed 60 lektioner Man.-ons.-fre. Kursusnummer 11