Kræftens Bekæmpelse I Blad for frivillige I juni 2012. skaffer. børnehaverne side 8 9. kræftramte side 4 5

Kræftens Bekæmpelse I Blad for frivillige I juni 2012 SLØJFEN Solfrivillige skaffer skygge i børnehaverne side 8 9 Poesi for unge kræftramte side 4 5

2 Leder Flere unge frivillige fremtidssikrer indsatsen Vi sætter stor pris på alle vores frivillige uanset alder. Alligevel vil jeg tillade mig at glædes over, at der ser ud til at være en stigende interesse fra de yngre årgange til også at ville være med. Det sikrer den fremtidige indsats, men også at de yngste kræftpatienter bliver hørt. I denne udgave af Sløjfen kan du læse om 20-årige Camilla Kaltoft, der som frivillig skriver digte for at hjælpe unge kræftramte, og om 29-årige Maj Nørbæk og 24-årige Mette Reker, der lærer kræftramte og deres pårørende at lave sund mad. Disse unge frivillige er billedet på en tendens, som vi også kunne spore ved årets repræsentantskabsmøde d. 12.-13. maj i Kolding. Man skal ikke oplyse alder, når man melder sig som delegeret, men mange, der har været med før, bed mærke i, at der var en del flere unge ansigter end tidligere. Samtidig blev der valgt to unge ind i hovedbestyrelsen - 24-årige Nadja Brøndsted Sejersen og 29-årige Ronni Sølvhøj Pedersen. De ønsker begge at arbejde for unge i forhold til kræft både forebyggende, under og efter behandling. Unge kræftramte har andre problemer De unge kan ikke mere end de ældre frivillige. Men de kan noget andet. Og vi har brug for det hele. De unge frivillige kan blandt meget andet sætte større fokus på problematikkerne omkring unge kræftramte. Heldigvis er det relativt sjældent, at unge mennesker får kræft, men unge kræftramte har behov for lige så god støtte som de ældre. De forhindringer en 20-årig møder både under og efter behandling, kan være vidt forskellige fra dem, en 60-årig møder. Hvad sker der for eksempel med de unge, som bliver ramt af kræft, mens de er under uddannelse? Når de lige har fået børn? Eller hvis de sidder alene langt fra familien pga. uddannelse eller det første job? Disse og mange andre problemstillinger, som både unge kræftramte og unge pårørende støder på, vil det være nærliggende for de unge frivillige at sætte fokus på. En anden måde at være frivillig på De unge frivillige vil nogle gange være interesseret i at lave en anden type frivilligt arbejde end de ældre. Vores erfaring er, at det skal være, når det passer ind i deres ofte travle hverdag. Kommer du forbi en ung, som udtrykker ønske om at blive frivillig, så er den bedste strategi måske ikke at bede vedkommende om at lave bestyrelsesarbejde fra starten. Det kan komme, når de har lært Kræftens Bekæmpelse at kende gennem andre og mere projektorienterede aktiviteter. De unge vil meget gerne hjælpe, men vil vi have dem til at blive hængende og gøre en langsigtet indsats, skal vi huske at møde dem dér, hvor de er og de skal passe det ind mellem kæreste, venner, fritidsinteresser, uddannelse/ arbejde og meget andet. Finder vi opgaver til dem, som både passer dem og os, kan det blive en skøn forening af alle aldre med samme mål et liv uden kræft. Leif Vestergaard Pedersen SLØJFEN56 Sløjfen udsendes til frivillige i Kræftens Bekæmpelse Redaktion Gitte Valentin, Redaktør, Frivilligindsats Lisbet Schønau, Forebyggelse Anne Frøkiær, Frivilligindsats Iben Bøgh Nielsen, Patientstøtte og lokal indsats Kontakt redaktionen på 35 25 79 71 E-mail: sloejfen@cancer.dk Ønsker du at læse Sløjfen på nettet: www.cancer.dk/frivillig Artikler til Sløjfen Send en historie om et arrangement som er foregået eller ideer til artikler til sloejfen@cancer.dk. Send også gerne foto. Modtag FrivilligNyt Du har mulighed for at modtage et elektronisk nyhedsbrev til frivillige, som Kræftens Bekæmpelse udsender hver 14. dag. FrivilligNyt, som nyhedsbrevet hedder, omtaler aktivit eter for og med frivillige i Kræftens Bekæmpelse. Bliv inspireret og hold dig opdateret www.cancer.dk/frivillignyt Layout: Quote Grafik Forsidefoto: Das Buro Tryk: Litotryk København A/S Oplag: 3.450

seneste nyt 3 4.500 nye frivillige? Årets landsindsamling gav ikke bare midler til kræftsagen, den kastede også rigtig mange nye, potentielle frivillige af sig. Kræftens Bekæmpelse sendte nemlig efterfølgende et spørgeskema til 14.000 af dagens indsamlere. Her fik alle spørgsmålet: Må vi kontakte dig, når vi har frivilligopgaver, så du kan vurdere om opgaven er noget for dig? 4.500 svarede ja til det spørgsmål. Vil du have fat i nogle af de 4.500 frivillige til en opgave eller et arrangement i din lokalforening, så kontakt en områdekonsulent. Tjen penge til lokalforeningen Kunne din lokalforening bruge lidt ekstra indtjening? Så tag et kig på poloen, logonålen og tasken herover. Varerne kan nemlig skaffe ekstra penge i den lokale kasse. De kan nu købes til en fordelagtig indkøbspris hos Kræftens Bekæmpelse, og når de er solgt videre ved et lokalt arrangement, kan lokalforeningen beholde overskuddet. Prisen er barberet så langt ned, at der vil være en fin fortjeneste til gengæld kan Bliv frivillig arrangør til Lyserød Lørdag Så skal landet atter klædes i lyserødt til fordel for brystkræftsagen. Lørdag d. 6. oktober går det løs med aktiviteter i hele landet det er nemlig Lyserød Lørdag, og du kan være med. Der er brug for frivillige arrangører, der vil lave lokale aktiviteter som for eksempel zumba-event, modeshow og lyserød basar. Der er også plads til folk, som kan engagere butikker, foreninger mv. til at sælge produkter til lyserøde priser, få dem til at pynte op med lyserøde balloner osv. overskydende varer ikke returneres. Produkterne er derfor også valgt ud fra, at de skal kunne sælges hele året uden tilknytning til en bestemt kampagne. Se og bestil varerne her www.frivillig.dk/varesalg Se mere på www.lyserødlørdag.dk eller kontakt os på lyseroedloerdag@cancer.dk, 3525 7962 / 3525 7953.

4 patientstøtte Camilla Kaltoft er ikke en helt almindelig frivillig Camilla Kaltoft var 18 år, da hun fik knoglekræft. Det er to år siden, og i dag er hun sygdomsfri. For at hjælpe andre i samme situation skriver hun digte og tekster til Drivkræften, som er Kræftens Bekæmpelses netværk for unge, som har eller har haft kræft. Af Iben Bøgh Nielsen Kommunikationsmedarbejder Foto: Caroline Lind Pedersen

patientstøtte 5 I Drivkræften bruger de unge nettet til at blogge på, dele ud af egne erfaringer og skrive tekster til hjemmesiden. Det er en atypisk måde at være frivillig på, fordi det ikke handler om et fysisk møde mellem frivillige og eksempelvis kræftpatienter. Camilla Kaltoft på 20 år er en af de anderledes frivillige, for hun bruger sin fritid på at hjælpe andre unge ved at skrive om sine erfaringer. Hun skriver om at gå til psykolog, hvordan det har været at tage 2.g om på grund af kræft og om at dyrke motion, selv om kroppen er svækket. Da jeg blev syg, havde jeg stor glæde af at læse, hvordan andre unge havde tacklet kræften. Derfor vil jeg gerne bruge tid på at dele ud af mine egne erfaringer, for måske er der nogle, der kan få glæde af dem, siger Camilla Kaltoft, som går i 3.g på Bornholms Gymnasium. Senest er det blevet til et digt om angst. Angsten for kontrolforløb. Angsten for tilbagefald. Angsten for at dø. Digtet Kære angst blev lagt på Drivkræftens facebook-side, og det gav hurtigt 50 nye fans og debat om emnet. Det glæder Camilla Kaltoft, for hun ved, hvor svært det kan være for andre, der ikke har haft kræft, at forstå, hvordan det føles at blive truet på livet. Udfordringen er, hvordan man lige får snakken om ens sygdom i gang med familie og venner. Digtene er gode til at sætte snakken om kræft i gang, for det kan jo nogle gange være lidt svært. Jeg viser dem f.eks. til mine veninder, så kan de få et indblik i, hvordan jeg har det, siger hun. Hej angst, er du her igen? Camilla Kaltoft har oplevet, at angstfølelsen kan dukke op alle vegne, og når den gør det, konfronterer hun sin angst: Jeg tror, at jo mere jeg undertrykker angsten, jo mere kan den vokse. Derfor taler jeg med angsten, så føler jeg også, at den bliver mindre. En dag kom den, da hun skulle sove, og det accepterede hun: Okay angst, du siger, jeg ikke kan sove. Nå ja, men så ligger jeg bare her og slapper af, indtil du går væk igen. Selv om angsten kan komme når som helst, er det især, når hun venter på scanningssvar, at den dukker op. Kontrolforløbene er til for det bedste, men når jeg skal scannes og efterfølgende venter på svar, bliver jeg mindet om sygdommen og angsten for tilbagefald. Jeg synes, det er blevet bedre med tiden, men jeg ved ikke, om jeg nogensinde vænner mig til det, siger Camilla Kaltoft, som regner med at søge ind på medicinstudiet for at blive læge. Derfor Drivkræften Drivkræften er Kræftens Bekæmpelses netværk for unge kræftramte mellem 15 og 40 år et netværk, hvor man kan tale sammen om liv og identitet. Drivkræften har grupper i København, Vejle, Odense og Århus, som bliver drevet af frivillige, og de mødes til alt fra en kop kaffe og en tur i bowlinghallen til foredrag og mindfulness. Selv om Camilla Kaltoft bor på Bornholm, har hun flere gange taget turen over vandet. Det er vigtigt, at vi har det her specielle ungeforum, hvor man kan møde andre unge. Da jeg allerførste gang var til Drivkræftens Landsmøde, følte jeg mig simpelthen så høj bagefter, fordi jeg fandt ud af, jeg ikke var alene, lyder det fra Camilla Kaltoft, som engang imellem er med til Proof of Lifes træning i København en forening, hvor kræftoverlevere træner sammen og deltager i sportsevents. Camilla Kaltoft fortæller, at hun i dag er i bedre form, end før hun fik kræft, og 3-4 gange om ugen hopper hun i løbeskoene og løber en lang tur. Motionen er med til at give hende en følelse af kontrol over hendes egen krop og sundhed. Se Drivkræftens blog: www.drivkraftenblog.wordpress.com Læs mere om Drivkræften og Proof of Life: www.cancer.dk/drivkraeften og www.proofoflife.dk Kære angst Jeg ville allerhelst ønske at du ikke var her i mig Du skræmmer mig lidt og gør mig bange for livet Du er inde i mig Du er en del af mig lige nu men jeg er ikke lig med dig Jeg vil gerne byde dig velkommen Du må gerne være i mig lige nu I går gjorde du mig bange for ikke at kunne sove Jeg gav dig lov til at være sammen med mig og til sidst faldt jeg i søvn I dag har vi været i skole sammen Du har gjort mig bange for at fortælle mine veninder hvordan jeg har det Jeg tog dig med da jeg snakkede med dem Det var som om at du trådte lidt tilbage da jeg fortalte dem om dig I aften har vi lavet lektier sammen Du forsøgte at sige til mig at jeg ikke kunne nå at pakke og bage selvom jeg havde masser af tid Du sagde til mig at jeg nok ikke kunne huske det jeg læste Jeg gav dig lov til at være sammen med mig Du var også hos mig da jeg skulle bage Jeg havde sådan lyst til at bage muffins med chokolade Du sagde til mig at jeg ikke kunne overskue det Jeg tog ingredienserne frem en efter en hakkede chokolade i et roligt tempo siede mel, bagepulver og kakao Det var en fornøjelse at se melet blive finere selvom du hele tiden prøvede at få mig til ikke at nyde det Jeg gav dig også lov til at være med der Kære angst Du siger til mig at jeg skal frygte ting der ikke er værd at frygte Vær her sammen med mig Så vil jeg langsomt prøve at vise dig at livet det er godt

6 Kursus Når frivillige selv arrangerer kursus Hvordan kan man som frivillig selv stable et kursus på benene? Læs Dorthe Hostrups fortælling om, hvordan hun og Ruth Olesen fik ideen til et kursus for café-frivillige - OG fik den ført ud i livet. Af Dorthe Kann Hostrup frivillig illustration: quote grafik Hvilke oplevelser får man som kræftpatient på onkologisk afsnit på Aalborg Sygehus? Svaret får man kun ved at komme så tæt på virkeligheden som muligt. Altså når man står på behandlingsafdelingerne og taler med personer, som er ansat på stedet. Sådan lød vores oplæg, da Ruth Olesen og jeg i foråret 2011 fik ideen til et kursus for café-frivillige. Vi lavede et forslag til et drømmekursus. Et kursus med overnatning, som skulle foregå på Patienthotellet og Aalborg Sygehus. Fredagens tema skulle være At være pårørende til en kræftramt. Underviseren skulle være en pårørende. Lørdagen skulle foregå på Aalborg Sygehus med oplæg af psykolog og sygeplejersker, som var ansat på sygehuset, samt en jurist, som skulle fortælle om patientrettighederne. Sammen med vores områdekonsulenter kontaktede vi de øvrige motionsprojekter for at finde ud af, hvor mange der var interesserede i at deltage på kurset. 20 frivillige meldte sig vi endte faktisk med at være 30 og herefter sendte vi forslaget til kursusafdelingen hos Kræftens Bekæmpelse sammen med et økonomisk overslag. I september fik vi grønt lys til at lave kurset, og så kunne arbejdet for alvor gå i gang. Der lå en række opgaver foran os, som vi frivillige selv skulle stå for: Finde undervisere Vi benyttede os af personlige kontakter. Lave kursusbeskrivelse og program Finde ud af forplejning På patienthotellet bestilte vi det samme mad, som patienterne fik. Bestille hotelværelser og lokaler til undervisning. Da det var en lørdag, var der ingen patienter i ambulatoriet og stråleterapien, og vi kunne derfor være der. Fre-

Kursus 7 dagen foregik på Patienthotellet, hvor vi også overnattede og spiste morgenmad. Koordinere med Kræftens Bekæmpelse KB stod blandt andet for tilmeldingerne, som gik direkte til kursusafdelingen. Kurset blev en rigtig god oplevelse for os alle, og især de engagerede undervisere gjorde det brugbart. Vi opfordrer andre til at lave et kursus, hvis I har en ide. Det er givende og lærerigt. Vi fik god støtte og hjælp af såvel kursusafdelingen som vores 2 områdekonsulenter her i Aalborg. Book et kursus I Kræftens Bekæmpelse ønsker vi, at I føler jer fagligt godt klædt på til at udføre jeres frivillige opgaver. Vi har altid et antal faste kurser på fastlagte tidspunkter. Men I ved bedst selv, hvad jeres behov for uddannelse er. Derfor opfordrer vi jer til også selv at tage teten og booke et af de rekvireringskurser, som fremgår af kursushæftet. Hvis I ikke kan finde det kursus, som lige netop passer til jer, er I velkomne til at henvende jer til Frivilligindsats for at undersøge muligheden for at skrue et individuelt kursus sammen. Kravene for at rekvirere et kursus er: Der skal være mindst 10 deltagere, som I selv finder. I står selv for praktikken omkring kurset bestilling af kursuslokale, forplejning og tilmelding af deltagere og lignende. Frivilligindsats stiller med undervisere. Dato for afholdelse af kurset aftales med Frivilligindsats. For mere information kontakt: Lene Bruun Hansen på lbh@cancer.dk / 35257506 Netbutik Solskin og sommer i netbutikken Med sommeren for døren har vi fyldt netbutikken med sommerstemning og godt humør. Her finder du blandt andet fine smykker til årstidens hyggelige stunder med venner og familie, t-shirts til ferien eller praktiske brillesnore, så brillerne ikke forsvinder på strandturen. Kig forbi og lad dig friste af sæsonens nyheder og hele udvalget i netbutikken på www.købogstøt.dk. Øreringe med sommerfugle Yndige små øreringe formet som flyveklare sommerfugle. Øreringene er guldbelagte og med klare krystalsten. De måler ca. 1 cm i bredden og leveres i elegant smykkeæske. Pris: 89,- kr. Hairy Face t-shirt Lækker herre t-shirt i ren bomuld, produceret af NN.07. Når du køber t-shirten, støtter du Kræftens Bekæmpelses mandekampagne med det fulde beløb. Pris: 199,- kr. Armbånd i sart gul Armbånd af ferskvandsperler i sart gul farve, hvor der mellem perlerne er små sølvfarvede blomsterdetaljer. Armbåndet måler ca. 16-17 cm i omkreds, men det er med elastik og passer derfor de fleste. Design af Anni Pedersen. Pris: 119,- kr. Brillesnor Flot og praktisk brillesnor, så det er nemmere at holde styr på brillerne. Brillesnoren er med glasperler og swarovski krystal perler og måler ca. 75 cm. Design af Anni Pedersen. NB: Briller medfølger ikke. Pris: 79,- kr. Halskæde med uglevedhæng Moderne halskæde med solidt uglevedhæng besat med skinnende glassten i farverne mørk grå, mørk brun, guldfarvet og sart rosa. På bagsiden af uglen er der et hulmønster. Halskæde måler ca. 80 cm i længden, og vedhænget er ca. 6 cm langt. Pris: 199,- kr.

8 aktiviteter forebyggelse og kampagner Solkampagnen rykker politik I Hals har lokalforeningen været med i Den lokale soluge gennem tre år. I 2010 havde de en lokalpolitiker med ud i børnehaven, og dét gjorde indtryk. Den store indsats fra lokalforeningen har i dag gjort Aalborg til en solsikker kommune.

forebyggelse 9 Af Daniel Lundgren Jørgensen Solkampagnen Foto: Das Büro Solkampagnekoordinator Inga Gaarn fra Hals Lokalforening besøgte i maj måned tre lokale børnehaver. Sammen med de andre solfrivillige lavede hun UV-armbånd med børnene og fortalte om solbeskyttelse i børnehøjde. Det er rigtig sjovt at besøge børnene. De tager godt imod os og synes, perlerne er sjove, fortæller Inga Gaarn. Og hun har set, at det nytter også politisk at blive ved med at gentage budskabet om at beskytte sig mod solen. Inga Gaarn har været med i Den lokale soluge siden 2010, hvor lokalforeningen startede med at besøge Børnehuset Græshoppen, der dengang var en helt ny institution, som var i gang med at skabe sin praksis om solbeskyttelse. Vi har meget sol på legepladsen og ret lyse lokaler. Derfor var det en del af vores planlægning at få solbeskyttelse i institutionen, når foråret kom, fortæller Gitte Mouridsen, der er leder i Græshoppen. Frivilligbesøg gav kommunal opmærksomhed I Den lokale soluge 2010 var kommunalbestyrelsesmedlem Ane-Marie Viegh Jørgensen fra Aalborg Kommune med på besøget i Græshoppen for at se, hvordan børnehaven kan sætte fokus på solbeskyttelse. Børnene var topmotiverede til at samle perlearmbånd. Det er lettere at forklare dem om faren ved for meget sol, når de kan se, hvornår de skal beskytte sig, forklarer Ane-Marie med henvisning til perlerne, der skifter farve, når der er UV-stråling i luften. Ane-Marie Viegh Jørgensen tog oplevelsen fra børnehaven med tilbage til byrådet, hvor der blev sat en pulje penge af, som kommunens daginstitutioner kunne søge til at skabe mere skygge på legepladserne. Vi fik 70 ansøgere til puljen, men kunne desværre kun give penge til 15. Vi vil gerne finde en ny pulje, for vi kan tydeligt se, at der er et behov, fortæller Ane-Marie. Lokal succes Inga Gaarn er glad for den kommunale interesse. Hun mener, at besøgene er med til at gøre børnene opmærksomme på solbeskyttelse: De er meget modtagelige for det, vi fortæller dem. Det er godt, at de lærer det, mens de er små, så det bliver naturligt for dem at solbeskytte sig. Hun elsker at være solfrivillig og står også klar igen næste år. Solkampagnen i sommerlandet Frivillige fra hele landet står klar til at solbeskytte danskerne, når solen (forhåbentlig) skinner fra en klar himmel til sommer. Du kan møde dem til tre typer solevents: SIESTA I ZOO Dyr er gode til at beskytte sig i solen. Elefanten sprøjter sand på ryggen, og flodhesten har indbygget solcreme i huden. Solfrivillige fortæller, hvordan vi kan lære af dyrene og giver børnefamilier gode råd om solbeskyttelse, bl.a. i København Zoo i uge 28 + 29 og i Aalborg Zoo i uge 29 + 32. FESTIVALER OG EVENTS Solkampagnens frivillige tilbyder gratis solcreme og gode råd om solbeskyttelse til børnefamilier på en række festivaler landet over. Mød dem f.eks. i Vig Festivalens børneland den 12.-14. juli, Langelandsfestivalens børneland i uge 30 og Spejdernes Lejr i Holstebro i uge 30. Men også på et væld af lokale byfester, markedsdage og motionsløb vil Solkampagnens budskaber blive formidlet af dygtige solfrivillige. SIESTA I SOMMERLAND Når Solkampagnen hvert år spørger danskerne, hvor de bliver solskoldet, svarer mange i sommerlande. Solfrivillige er til stede i landets sommerlande, når danskerne er i risiko for at få for meget UV-stråling. Mød dem f.eks. i Djurs Sommerland i uge 29.

10 Frivillig for et bedre CV Når ambitioner og hjerte går hånd i hånd Udgangspunktet var at få erfaring til CV et. Men at kombinere en uddannelse i ernæring og sundhed med at være frivillig har givet Maj Nørbæk og Mette Reker meget mere end point til jobsøgningen. Af Gitte Valentin kommunikationskonsulent Foto: Dott Ovesen og Lena Theilgaard De 12 kursister 6 kræftramte og 6 pårørende i det store, lyse køkken er lidt stille i begyndelsen. Men efterhånden som rugkernerne bliver kogt og ærterne lavet til pesto, sprudler både undervisere og kursister. Snakken går om alt fra kokosolie til kræft. Vi er til Ditlivkursus i Århus, hvor deltagerne får inspiration til at lave sund og nærende mad og hvor de to frivillige, Maj Nørbæk og Mette Reker, for første gang bruger deres faglige viden ude i det virkelige liv. De har nemlig meldt sig som frivillige hos Kræftens Bekæmpelse i Århus mest for at få noget erfaring. Det er svært at få et job lige nu, som Mette Reker udtrykker det. Meget mere end et job De to nyuddannede professionsbachelorer i ernæring og sundhed ved godt, at arbejdsmarkedet ikke er på deres side i øjeblikket. Derfor besluttede Maj sig allerede i november for at lave frivilligt arbejde, mens Mette fulgte trop efter eksamenerne i januar. At det blev hos Kræftens Bekæmpelse, de valgte at lægge deres frivillige timer, er ikke tilfældigt. To af Mette Rekers bedsteforældre har haft kræft hvoraf den ene tabte kampen mens Maj Nørbæks mor døde af akut leukæmi. Begge piger blev tilknyttet Solkampagnen og Rygestop-events, og de fandt hurtigt ud af, at det at være frivillig er så meget mere end et almindeligt arbejde. Man har det godt, når man gør noget godt for andre. Den anerkendelse, man får, er løn i sig selv. Det er fedt, at man kan få noget på cv et på den måde, forklarer Maj Nørbæk. Men op til denne fredag på Hejmdal i

Frivillig for et bedre CV 11 Århus har de været mere opsatte og spændte end tidligere. De får nemlig endelig afprøvet deres erfaringer fra uddannelsen i forbindelse med deres frivilligliv. Uddannet i kost og kræft Vi har været meget spændte på, hvordan det, vi har forberedt, ville blive modtaget. Er det her mad måske for nemt? siger Mette Reker, og Maj Nørbæk supplerer: Vi vidste ikke, hvor syge de ville være, så vi har valgt opskrifter, hvor der er god tid, så dem, der har brug for det, kan hvile sig ind imellem. Heldigvis indgik der på deres uddannelse også et modul om kost og kræft, så pigerne har haft et godt udgangspunkt. Det var rart at have det at gå ud fra. De skal jo spise sundt, som alle andre også burde, så vi håber, at vi kan give dem inspiration til noget nyt og nemt, fortæller Mette Reker. I løbet af dagen bliver der da også kokkereret alt fra fiskefrikadeller og kylling til mere alternative indslag som rugkernesalat og ærtepesto. Maj Nørbæk og Mette Reker har sørget for at gå uden om rødt kød, men har til gengæld sat fokus på at få alle fem smage med og samtidig gøre det lækkert med masser af flotte farver. Fedt at afmystificere Efterhånden, som kursisterne kommer i gang med at lave maden, stiger selvtilliden hos Maj og Mette. Der er kommet en del spørgsmål, og det er så fedt at kunne svare og på den måde hjælpe med vores viden, siger Mette Reker, og Maj Nørbæk uddyber: For eksempel var der en, der spurgte, om man bør stege i olivenolie eller kokosfedt eller noget helt tredje. Der er så mange myter, og det er rart at være med til at afmystificere den slags. Der bliver afmystificeret, givet gode råd, kogt, stegt og snittet i flere timer. Resultatet er et bord fyldt med velduftende og smuk mad i et væld af farver samt en flok trætte, men glade kursister og undervisere. Maj Nørbæk sætter ord på dagen: Vi er lidt trætte nu, men det gik bare godt. Det er en lettelse, og så fedt at vi kunne! Vi tog en udfordring, og det gik godt. Også Mette Reker kan mærke, at den faglige selvtillid har fået et boost: Vi har fået bevist, at vi ved noget og at vi godt kan. Det kan man godt have brug for, når man er nyuddannet. Samtidig føler jeg også, at deltagerne går hjem med noget. Flere har sagt, at de skal hjem og lave nogle af opskrifterne. Både Maj og Mette er enige om, at det har været en super god dag, der både har givet dem en god fornemmelse af at hjælpe andre og samtidig pynter på cv et. De vil til enhver tid gøre det igen. Læs mere om Ditliv-kurserne på www.ditliv.dk Fakta Ditliv-kurserne er for kræftpatienter og pårørende, der tænker: Hvad kan jeg gøre selv? Kurset giver værktøjer til at arbejde med kost, søvn, motion og tanker. Der er både frivillige og professionelle undervisere. Kurserne udbydes pt. fra fem kræftrådgivninger fordelt over hele landet. Smag maj og mettes mad madhjørnet Begge opskrifter er til 4 personer Rugkernesalat med radiser, agurk og purløg 3 dl perlerug 6 dl vand 1 spsk æblecidereddike 1 spsk koldpresset rapsolie 1 tsk akaciehonning Salt 1 bundt radiser 1 agurk 1 bundt purløg Skyl kernerne i koldt vand og kom dem i en gryde med vandet, så det dækker. Bring vandet i kog. Skum så af for urenheder og skru ned på lavt blus. Lad rugkernerne koge i ca. 20 minutter, indtil de er helt møre, dog stadig med lidt bid. Lad så kernerne trække under låg i 5-10 minutter. Hæld evt. overskydende vand fra og smag de varme kerne til med eddike, olie, honning, salt og peber så de suger smagen til sig. Lad så kernerne trække og afkøle let. Hak radiser, agurk og purløg med tanke på appetit og udseende og kom det i en skål sammen med rugkernerne. Tips: Perlerug/rugkerner kan erstattes af perlespelt, perlebyg, cous-cous og bulgur. Kernerne kan koges i god tid i forvejen. Der kan varieres med forskellige salater, alt efter smag, sæson og hvad der er i køleskabet. Ærtepesto 2 dl ærter evt. frosne 50 g hård ost f.eks. Vesterhavsost eller parmesanost 40 g pinjekerner, ristede ½ fed hvidløg Ca. 1 dl olie Salt Ærter, pinjekerner, hvidløg og ost blendes. Tilsæt olien lidt af gangen. Smag til med salt. Serveres med friskbagt brød.

12 repræsentantskabsmøde Planer, beslutninger og frivillige bånd, der knyttes Den 12.-13. maj var knapt 500 frivillige og ansatte fra Kræftens Bekæmpelse til repræsentantskabsmøde i Kolding. Planerne for det frivillige arbejde i 2013 blev fremlagt, der blev debatteret og valgt nye medlemmer til hovedbestyrelsen. Men først og fremmest blev der knyttet frivillige venskaber og alliancer på tværs af landet. Jes Dorph-Petersen overtog posten som vicepræsident efter Michala Petri, som har siddet de tilladte ni år. Foto: Hans Christian Hartung Aktivitetsplan 2013 Aktivitetsplanerne blev indført i 2012 som en hjælp til arbejdet i lokalforeningsbestyrelser og regionsudvalg. De målretter den frivillige indsats og gør den mere ensartet på landsplan. Her præsenteres aktivitetsplan 2013 for lokalforeningsbestyrelser. Politiske fokusområder Den politiske del af bestyrelsesarbejdet er noget af det, der kan give de mest håndgribelige ændringer både indenfor forebyggelse, behandling, rehabilitering og palliation. Frivillige kan rykke meget via læserbreve, møder med kommunen, breve til borgmesteren, dialog med skoleledere osv. Rehabiliteringsforløb Sundhedsstyrelsen har udarbejdet et forløbsprogram for rehabilitering og palliation. Lokalforeningen kan ved hjælp af en række hjælpepunkter i aktivitetsplanen følge op på og dermed sikre, at den enkelte kommune får implementeret forløbsprogrammet bedst muligt. Børn, unge og rygning Undersøg fx rygeregler på de lokale folkeskoler, arranger rygestopevents, skriv læserbreve, kommuniker med borgmesteren, skoleledere osv. Valg til kommunalbestyrelser Kommunalvalg d. 19. november 2013. Der bør afsættes tid til lokale, politiske aktiviteter op til valget. Basisopgaver Det er målet, at lokalforeningsbestyrelserne arbejder med disse opgaver, men størrelsen af indsatsen besluttes lokalt. Opgaverne kan også uddelegeres til arbejdsgrupper, der refererer til bestyrelsen. Landsindsamling Solkampagnen Skru ned for solen Træk vejret frit Hjælp til rygestop Vidunderlivet HPV-vaccination Støt Brysterne/Lyserød Lørdag Stjerner for Livet Forskning, rådgivning og forebyggelse i fht. børn og unge Udviklingsopgaver Dette er forslag til opgaver, som kan udføres, hvis der er lyst og overskud til det. Lev livet, mand Fokus på mænd og kræft Frivilligledelse Hvordan kan bestyrelsen bedst muligt koordinere og uddelegere opgaver gennem frivilligledere Se den fulde længde af aktivitetsplanen på www.servicecancer.dk/lokalforeninger/ aktivitetsplaner.pdf. Her finder du også aktivitetsplanen for regionsudvalgene.

13 Minister for sundhed og forebyggelse Astrid Krag var på talerstolen lørdag. Det blev vedtaget, at medlemskontingentet fra 2013 bliver sat op til 325 kr. for personligt medlemskab (200 kr. for pensionister/studerende) og 475 kr. for et familiemedlemskab (275 kr. for pensionister/studerende). Følgende blev valgt til hovedbestyrelsen: Birgitt Bjerre (valgt for 1 år), Claus Foged, Hans Grishauge, Charlotte Fabricius Kragh, Grethe Kristine Kristensen, Orla Kastrup Kristensen, Frede Olesen, Ronni Sølvhøj Pedersen, Charlotte Scheppan, Nadja Brøndsted Sejersen. Tre anbefalinger fra formanden Frede Olesen, formand for Kræftens Bekæmpelse, giver her sit bud på, hvad du som frivillig med fordel kan gøre det kommende år. Tag et godt kig på aktivitetsplanerne. Find de opgaver, som du brænder mest for, eller som du synes er mest nødvendige at arbejde med i dit område. Ingen forventer, at bestyrelsen løser alle opgaver alene, men beskrivelsen af dem kan være en god hjælp til at komme i gang. Synes du, det er svært at udføre den politiske del af bestyrelsesarbejdet? Så prøv at vende din tankegang fra: Jeg kender ikke nogen i kommunen, og de synes nok også, vi er meget påtrængende til: Kommunen vil rigtig gerne have input via f.eks. møder, læserbreve og arrangementer. Det letter deres arbejde at høre folk, der ved noget om emnet. Den sidste version er nemlig ofte den rigtige. Sørg for at tilmelde dig www.frivillig.dk, når vi lancerer den den 1. oktober. Det vil lette dit frivillige arbejde. Du kan allerede nu se en demomodel på demo.frivillig.dk Hanne Winther patientstøttefrivillig, Aalborg Lokalforening Det har været dejligt at få sat ansigt på alle de mennesker, som jeg kun kendte navnene på. Jeg glæder mig især til at komme hjem og arbejde med fokusområdet børn og røg. Det er vigtigt, at der bliver sat yderligere fokus på det. Den dårlige udvikling skal stoppes. Nadja Sejersen bestyrelsesmedlem, København Lokalforening, nyvalgt til hovedbestyrelsen Noget af det mest interessante har været at se, hvordan det frivillige arbejder sammen med det politiske i den her organisation. At møde hovedbestyrelsen, formanden og præsidenten og en masse af de ansatte, har været en rigtig god oplevelse. Jeg går hjem med en endnu mere markant følelse af fællesskab, fordi jeg har mødt så mange andre. Erling Løfberg formand, Frederikssund Lokalforening, medlem af regionsudvalget for hovedstadsområdet Jeg synes, det er nogle gode og fornuftige fokusområder for både lokalforeninger og regionsudvalg, der blev præsenteret i aktivitetsplanerne. Det, at vi får fokus på, hvad vi skal arbejde med, er godt. Det emne fra aktivitetsplanerne, som vi endnu ikke har haft fokus på i mit område, er unge og rygning. Det vil jeg personligt meget gerne arbejde med, for jeg er tidligere skolelærer.

Internationale studerende samlede ind Omkring årsskiftet fik Odense Lokalforening en henvendelse fra Signe Hannibal Jensen, Syddansk Universitet. Hun henvendte sig i håb om at kunne præsentere de internationale studerende for det danske lokalsamfund, da de ofte føler sig meget isolerede fra danskerne. Kræftens Bekæmpelses Landsindsamling ville være en oplagt måde for de studerende at møde danskere og se dansk kultur og så oven i købet være en del af noget meningsfyldt. Ved Landsindsamlingen i Odense mødte 14 internationale studerende derfor op. De danske indsamlere blev spurgt, om de havde lyst til at tage en studerende med på deres rute, og den idé tog de heldigvis positivt imod, selvom de skulle tale engelsk. Kampagneleder Karina Madsen og Signe Hannibal Jensen er enige om, at det var en meget positiv og god oplevelse for alle, og der er et stort ønske om et samarbejde ved Landsindsamlingen igen til næste år. Karina Madsen, formand, Odense Lokalforening Kontakt: kama_odense@hotmail.com 20 84 33 03 Walk & Talk i Randers Der bliver gået og snakket hver onsdag kl. 16 til ca. 18 i sommerhalvåret fra Randers Sundheds Center Thors Bakke. Walk & Talk-gruppen mødes over en kop kaffe, inden traveturene går ud i de smukke omgivelser. Tilbuddet bruges primært af brystkræftramte i behandling eller brystkræftoverlevere, der ønsker at holde sig i gang, at tabe sig eller holde vægten, komme i form eller bare har lyst til at tale med andre i samme situation. I gruppen er vi rigtig gode til at opmuntre, støtte og tale sammen. Det sociale aspekt har også ført mange andre ting med sig, bl.a. biografture, deltagelse i Hærvejsmarchen og i projekt Randers på Vægten, og der er opstået et fitnesshold. Det er gratis at deltage, og der er ingen tilmelding. Du møder bare op på dagen. Ønsker du at få en sms-besked dagen før, kan du give Hanne dit mobil nr., men pas på, for at trave er vanedannende, og du risikerer at få et højt energiniveau resten af dagen. Hanne Falk, brystkræftvejleder, Randers Kontakt: 23357910, e-mail: hannefkn@gmail.com Refleksion over livet i Rebild Torsdag den 19.4.12 var forhenværende forsvarsminister Søren Gade sammen med tidligere chefpolitiinspektør Per Larsen i Stubhuset i Støvring i samarbejde med Kræftens Bekæmpelses Lokalforening i Rebild Kommune. To meget inspirerende foredragsholdere formidlede budskaberne Kræft, der opdages i tide, kan behandles samt Involver de pårørende meget tidligt i forløbet. Per Larsen fortalte om sit sygdomsforløb og om sin vilje til at ville livet; om det at tvinge sig selv til at komme videre og sætte sig mål, uanset hvor svær ens situation ser ud. Søren Gade fortalte om at være pårørende til kræftpatienter først til sin mor og dernæst sin hustru. Oplevelser, som sætter sit præg på hele familiens liv, efter de elskede er afgået ved døden. En aften i refleksionernes lys. En aften med stærke læresætninger, som alle kan bruge til noget, og som for alle mennesker burde være regler for et godt liv. Lær at elske livet, mens vi har det, og husk at leve i nuet. Bente Bislev Jensen, Næstformand, Rebild Lokalforening Kontakt: 98371965, e-mail: bislev@turbopost.dk Mad og motion på den fede måde På Patientforeningernes Dag d. 17. april var Kræftens Bekæmpelse i Odsherred medarrangør af en ny aktivitetsdag i Odsherred kommune i samarbejde med Sundhedscenter Odsherred. Arrangementet Mad og Motion på den fede måde var velbesøgt. Der var travlhed ved de ca. 20 stande opstillet af lokale patientforeninger, som havde taget imod vores invitation til at deltage. Der blev budt på gratis frugt og vand, mens Sundheds-cafeèn bød på sunde sandwich m.m. Dagen bød tillige på to spændende og inspirerende foredrag af diætist Ulla Bahne om Sund Livsstil og fysioterapeut Martin Walsøe om Motion i hverdagen. På det efterfølgende evalueringsmøde var alle enige om, at det havde været en succes, og at det fremover skulle være en årlig tilbagevendende begivenhed. Lise Højgaard, formand, Odsherred Lokalforening Kontakt: 28704922, e-mail: joernoglise@hotmail.com

landet rundt 15 Tobias samlede ind for mormor En fantastisk solskinsdag den 25. marts 2012. Indsamlerne gjorde virkelig en stor indsats og var kreative med flagene. Jeg blev meget rørt af et flag, som Tobias på 11 år fra Ganløse havde skrevet for sin mormor, som han savner. Annegrete Bakbøl, kampagneleder, Egedal Lokalforening (Stenløse) Kontakt: bakbol@post11.tele.dk Foredrag til trøst og eftertanke Torsdag d. 26. april havde lokalforeningerne i Middelfart og Fredericia sammen med Hjerneskadeforeningen i Fredericia og Selvhjælp Fredericia-Middelfart arrangeret et foredrag med Susanne Binau. Det tog udgangspunkt i hendes egen kræftsygdom, hvor hun gennem smerten og sit livs krise fandt sin livspassion og sin medfølelse for andre, der står i en svær situation. Det blev en spændende aften, der også gav svar på spørgsmål, trøst og eftertanke. Irma Greve, formand, Middelfart Lokalforening Kontakt: 64416331, e-mail: irma.greve@gmail.com for brystkræft, og selv om hun om formiddagen var til kemo i Næstved, formåede hun at synge med på de mange flotte viser. Birgitt Bjerre, formand, Guldborgsund Lokaludvalg og medlem af Hovedbestyrelsen Kontakt: 54850052, e-mail: birgittbjerre@hotmail.com Cancerbeat Så løb årets Cancerbeat af stablen, 11. og 12. maj og det som vanligt i Studenterhuset, Købmagergade i hjertet af København. Vanligt, tænker du - for navnet siger dig måske ikke så meget, men faktisk er det 5. gang på 6 år, at den festlige støttekoncert bliver afholdt. Bag navnet gemmer sig arrangementets koncept - et musikalsk indslag i kampen mod kræft. Det er igangsat frivilligt af en gruppe studerende, og musikere stiller talenterne til rådighed for at hylde det gode øjeblik og samtidig skrabe et klædeligt beløb sammen til Kræftens Bekæmpelse. Cancerbeat var i år vokset til en minifestival på to dage med 16 bands, 36 frivillige og 5 arrangører. 1. dag var dedikeret det intime musiske univers og bød bl.a. på poesi og jazz. Lørdagen bød på ska, rock og pop til den lyse morgen, og i alt lagde ca. 475 betalende gæster vejen forbi. Beløbet fra Cancerbeat 2012 har sneget sig op på de 30.000 kr.! Louise Nørreslet Gimsing, arrangør, Cancerbeat. Kontakt: cancerbeat2012@gmail.com På fotoet til højre står Irma Greve (formand for Middelfart Lokalforening), i midten Susan Binau, til venstre Annemarie Mogensen (formand for Fredericia Lokalforening). De stærke pigers aften Kræftens Bekæmpelse Guldborgsund bød 25. april på et meget personligt og livsbekræftende foredrag med Charlotte Kaisen, Hotel Liselund, som fortalte om et hårdt sygdomsforløb med brystkræft, samtidig med at hun skulle holde liv i hotellet og 4 børn. Om at miste modet og alligevel bevare livsmodet. Efterfølgende sang Lise Sanders viser sammen med Ole Fortnix og Niels Broholt. Lise er netop startet i behandling Kondi-bingo i Halsnæs Halsnæs Lokalforening afholdt den 26. april 2012 en kondi-bingo-vandretur på 5 km. Der var en fin tilslutning til vort lidt anderledes arrangement. Man kunne købe bingoplader og krydse numre af langs hele ruten. Der var præmier til 1 række, 2 rækker og hele pladen fuld. Et godt og sundt arrangement, som vi vil gentage til sommer, når kommunen er fuld af sommergæster, og synligheden dermed bliver endnu større. Kirsten Ebbensgaard, Halsnæs Lokalforening Kontakt: 47772770, e-mail: kirsteneb@mail.dk

Magasinpost IDNR 12757 Afsender: Kræftens Bekæmpelse I Strandboulevarden 49 I 2100 København Ø Alting skal gøres ordentligt På Samsø bor en kvinde, som ikke gør noget halvt. Annelise Porse gik fra helt ny frivillig til formand på få år, og nu har hun også fået et samarbejde i gang med kommunen. Af Gitte Valentin kommunikationskonsulent Foto: Dott Ovesen Månedens frivillig Når Annelise Porse går ind i noget, så gør hun det med hele sin sjæl både når det gør ondt, og når det er sjovt. Den indstilling har hjulpet hende gennem en kræftsygdom, og den har kastet hende ud i meget mere frivilligt arbejde, end hun egentlig havde planer om. Det gjorde ondt, da Annelise Porse i 2008 blev ramt af kræft. Hun var næsten lige flyttet til Samsø for at nyde pensionistlivet sammen med sin mand, men hun nægtede at lade sig slå ud af sygdommen: Jeg bestemte mig for, at sygdommen var mit arbejde også selvom det var et hårdt arbejde. Så jeg tog på arbejde hver dag i Århus for at få behandling. Arbejdsindsatsen gav pote, og efter 24 strålebehandlinger blev Annelise Porse erklæret rask. Frivillig for at få netværk Blot et år senere fik hun mulighed for at bruge sit engagement på en helt anden måde. Annelise Porse blev spurgt, om hun havde lyst til at være frivillig i Kræftens Bekæmpelse. Beslutningen var ikke svær: Jeg manglede et netværk på Samsø, så det var en oplagt mulighed for at møde nogle mennesker. Og så tænkte jeg, at jeg jo ikke behøvede at lægge så meget arbejde i det. Men sådan går det ikke, når man hedder Annelise Porse. For som hun bliver ved med at gentage: Når jeg går ind i noget, skal det være ordentligt! Inden hun fik set sig om, havde hun både sagt ja til at blive sekretær for bestyrelsen i Samsø Lokalforening og være ansvarlig for Solkampagnen, og blot to år efter indtog hun formandsposten. andre i bestyrelsen, så læner formanden sig ikke tilbage og lader andre tage slæbet. Efter sin egen kræftsygdom fik Annelise Porse ikke noget tilbud fra det offentlige, der kunne hjælpe hende videre. Derfor besluttede hun sig i 2010 til at oprette motion og samvær for nuværende og tidligere kræftpatienter på Samsø. Det skete sammen med et andet bestyrelsesmedlem, Vibeke Olsen. De to underviser en gang om ugen i gymnastik, og derefter er det tid til hygge, kaffe og boller. Men Annelise Porse vil gerne gøre tilbuddet til de tidligere patienter endnu bedre. Jeg tænkte, at holdet kunne være en god indgangsvinkel til et samarbejde med Samsø Kommune. Det var måske ikke så nemt i virkeligheden, som jeg havde forestillet mig, griner hun. Men Annelise Porse opgiver ikke så let. Sammen med Vibeke Olsen drager hun nu to gange om året til møde med kommunen, og selvom det er sparetider, er der god stemning og velvilje. En fysioterapeut har været ude at hjælpe med at kigge på øvelserne på motionsholdet, og holdet har fået lov at låne kommunens store gymbolde. Næste mål er at få kommunen til at skrive kræft ind i deres sundhedsplan. Det står der slet ikke nu, men det skal nok lykkes, slutter Annelise Porse. Kommunen skal da være med Og selvom hun fremhæver, at hun ikke kunne gøre noget uden de I hvert nummer af Sløjfen tegner vi et portræt af en frivillig. Har du ideer til en frivillig, der har gjort en særlig bemærkelsesværdig indsats, hører vi meget gerne fra dig på sloejfen@cancer.dk