SÆBY. Program 2018 efterår.

Transkript

1 SÆBY Program 2018 efterår. Hjerteforeningen Sæby præsenterer i denne folder sit program. Ret til ændringer forbeholdes. Se derfor også samt under aktiviteter for eventuelle ændringer og supplementer. Hjerteforeningen Sæby repræsenterer Hjerteforeningen i lokalområderne Sæby, Østervrå, Dybvad, Lyngså, Hørby og Voerså og bidrager til landsdækkende arbejde med oplysning, forebyggelse og patientstøtte. Ønskes indmeldelse, kan et af bestyrelsens medlemmer kontaktes, eller hjemmesiden kan benyttes.

2 Tirsdag den 14. august 2018 kl. 18,30 Beachwalk Start ved Sæby Søbad. (varighed: knap ca. 3 kvarter) Afvikles i samarbejde med Sæby Gymnastikforening. Det er blevet en fast tradition, at de to foreninger afholder dette arrangement, hvor man kan få en frisk travetur langs stranden, og man kan gå med eller uden stave. Stave kan evt. lånes, og der vil om nødvendigt være en kort instruktion i brugen heraf. Motion øger sundheden, så det er en rigtig god idé at udøve en eller anden form for sport, hvor selv en frisk travetur kommer ind under denne kategori. Det er vigtigt at få pulsen op, hvilket indebærer, at hjertets muskel bliver trænet, og det pumper blodet hurtigere rundt i kroppen, hvorved der kommer næring rundt til kroppens muskler. Når musklerne bruges og bliver varme, øges forbrændingen, som giver bonus i form af øget livskvalitet, og når forbrændingen går op, går vægten som regel ned. En sund sjæl i et sundt legeme er jo lige, hvad de fleste mennesker ønsker sig, og det kommer, når kroppens muskler inkl. hjertet bliver brugt. Pris: gratis at deltage, og efter turen byder arrangørerne på vand og frugt. Mandag den 20. august 2018 kl. 16,00 17,15 Hjertemotion (i samarbejde med Benefit Sæby) 16 mandage med hjertemotion under kyndig ledelse af fysioterapeut. (slut 3.12.) Har du hjertesygdom herunder også forhøjet blodtryk er du velkommen. Ledsagerne er også velkomne til at deltage! Som udgangspunkt er motionsholdet lagt an på rehabiliteringsforløb efter en hjerteoperation, men deltagere med andre hjertesygdomme, forhøjet blodtryk og kolesterol vil i høj grad kunne drage nytte af denne særligt tilrettelagte motion, hvor ikke mindst pulsen sættes i vejret. Kontakt: Merethe Gaardbo. (mail: merethegaardbo@gmail.com, tlf ) Pris for hele kurset: 530 kr. for hele kurset

3 Tirsdag den 21. august 2018 kl. 10,00 Gåtur på Hjertestien i Gybels Plantage med start fra den lille parkeringsplads på Kjeldgårdsvej. Der gås hver tirsdag frem til jul. Varighed ca. 45 time. Ingen tilmelding; bare mød op. Pris: gratis Onsdag den 22. august 2018 kl. 10,00 Gåtur på Kløverstierne med start fra broen over åen på Sæby Havn Der gås frem til jul. Varighed en lille time. Ingen tilmelding; bare mød op. Pris: gratis Torsdag den 30. august + torsdag den 6. september 2018 kl hos Matas. Torsdag den 30. august + tirsdag den 4. september 2018 kl hos Sæby Apotek. Få målt dit blodtryk! Det er vigtigt at være opmærksom på sit blodtryk. Mange mennesker går rundt uden at kende det, og et konstant forhøjet blodtryk kan pludselig vise sig at være fatalt for helbredet. Ligeledes er det vigtigt at være opmærksom på sit kolesteroltal. Forhøjet blodtryk øger risikoen for åreforsnævring, og dermed øges risikoen for blodprop i hjertet og hjernen. På længere sigt betyder for højt blodtryk også, at man har øget risiko for at få hjerneblødning samt hjerte- og nyresvigt. Det vil Hjerteforeningen gerne sætte fokus på. I den anledning har Hjerteforeningen Sæby indgået et samarbejde med Matas i Sæby og Sæby Apotek. Disse 2 steder vil repræsentanter for Hjerteforeningen Sæby være til stede et par timer, hvor det er muligt ganske gratis at få målt sit blodtryk samt få gode råd med på vejen. Målingen kan være en indikator for, om blodtrykket måske er for højt og derfor kræver nærmere behandling hos lægen. Sted: Matas Sæby og Sæby Apotek Ingen tilmelding; bare mød op.

4 Pris: gratis Mandag den 3. september 2018 kl. 11,00-12,00 Hjerte krop motion, som er motion for hjertesundheden over 24 gange. Tilbuddet er i forlængelse af Frederikshavn Kommunes rehabiliteringsforløb. Det er primært rettet mod folk, der har en hjerte-karsygdom eller er i risiko for at udvikle en sådan, eller man blot ønsker at gøre noget for sit velbefindende. Fokus lægges på varierede puls- og styrkeøvelser, og træningen varieres i intensitet, så alle uanset grundform kan være med. Sted: Sæby Fritidscenter, Hal B, Sæbygårdvej. (Fortsætter til og med uge 12/2019) Afvikles i samarbejde med Sæby Gymnastikforening. Instruktør Hjerteforeningens næstformand Kirsten Sørensen. Tilmelding tlf kesoeren@gmail.com Pris: 525 kr. 4 gange i efteråret: 20. september + 4. oktober, 25. oktober samt 15. november kl ca. 20,00 Børnebørnenes madværksted For børn klasse + bedsteforældre ved Elsa Toftelund, Sæby. Kurset sætter fokus på sunde kostvaner for at modvir- ke livsstilssygdomme. Gode madoplevelser for børn. Børn mødes med andre børn og bedsteforældre og får en masse gode og sunde oplevelser sammen om mad såsom morgenmad, madpakker, eftermiddagssnacks og festmåltid. Børnene lærer sunde madvaner og at lave mad, der smager lækkert ud fra devisen: sammen skaber vi et sundere liv for alle. Hver gang sluttes med fællesspisning. Arrangeres i samråd med Nordeafonden. Denne gang har Lions Club Sæby bevilget et beløb til kursets afvikling. Sted: Sæby Skole (syd), Brolæggervej 1, 9300 Sæby Tilmelding tlf: eller merethegaardbo@gmail.com Pris 230 kr./ par.

5 Torsdag den 11. oktober 2018 kl. 19,00 Foredrag af Silas Holst Mit liv i regnbuen. Silas Holst er ambassadør for Hjerteforeningen, men er især kendt som danser og skuespiller, men også far i en regnbuefamilie. Den utraditionelle levevis giver stor mening i Silas liv. Han er den ene far i en regnbuefamilie, der foruden Silas består af hans tidligere ægtemand Johannes Nymark, veninden Louise Mahnkopf, fællesbarnet Maggie My og familiehunden Batman. I foredraget sætter han regnbuefamilien som familiekonstellation ind i en bredere kontekst. Mobning fyldte meget i Silas Holsts unge år, og foredraget tager derfor afsæt i hans egne oplevelser med mobning som teenager. Og vil hans datter Maggie nu blive et oplagt mobbeoffer, som følge af sin familiebaggrund? Et emne, der desværre stadigvæk er meget aktuelt for mange børn og unge. Mobning i form af verbale udgydelser og udelukkelse fra fællesskabet. Sted: Manegen Sæby Kulturhus, Rådhuspladsen 2, 9300 Sæby Bemærk: dørene til salen åbnes præcis kl. 18,30!!! Hjerteforeningen holder foredraget i samarbejde med FOF-Vendsyssel. Pris: 100 kr. Billetter bestilles på tlf eller på vendsyssel Tirsdag den 1. januar 2019 kl. 13,30 ca. 15,00 Nytårsmarch på Hjertestien i Gybels Plantage. Hjerteforeningen inviterer til årets første gåtur. Efter gåturen, der er på 3 og 4 km, serveres kakao. Start fra Skjolds klubhus, Øster Allé/ Kjeldgaardsvej, 9300 Sæby. Ingen tilmelding; bare mød op. Pris: gratis. Mandag den 7. januar 2019 kl. 16,00 17,15 Hjertemotion (i samarbejde med Benefit Sæby) 16 mandage med hjertemotion under kyndig ledelse af

6 fysioterapeut. (slut 29.4.) Har du hjertesygdom herunder også forhøjet blodtryk er du velkommen. Ledsagerne er også velkomne til at deltage! Som udgangspunkt er motionsholdet lagt an på rehabiliteringsforløb efter en hjerteoperation, men deltagere med andre hjertesygdomme, forhøjet blodtryk og kolesterol vil i høj grad kunne drage nytte af denne særligt tilrettelagte motion, hvor ikke mindst pulsen sættes i vejret. Kontakt: Merethe Gaardbo. (mail: merethegaardbo@gmail.com, tlf ) Pris for hele kurset: 530 kr. for hele kurset Februar/marts 2019 Generalforsamling henhold til vedtægterne. Sted og endelig dato oplyses senere. Dagsorden og valg til bestyrelsen kommer senere. Deltagelse i generalforsamlingen gratis. Torsdag den 4. april kl Foredrag i samarbejde med FOF Vendsyssel. Foredragsholder bekendtgøres senere. Søndag den 29. april 2019 Landsindsamling Læs mere på de næste sider om bestyrelsen og foreningens arbejde

7 Hjerteforeningen Sæbys program for efterår 2018 og start på 2019 kan ses på Der sker jævnlige opdateringer, så følg godt med i, hvad der kommer af tilbud. I kalenderen kan desuden ses en kronologisk oversigt med kort beskrivelse af de enkelte arrangementer. Hjerteforeningen Sæby repræsenterer Hjerteforeningen i lokalområderne Sæby, Østervrå, Dybvad, Lyngså, Hørby, Præstbro og Voerså og bidrager til landsdækkende arbejde med oplysning, forebyggelse og patientstøtte. Hjerteforeningen Sæby er medlem af Frederikshavn Kommunes sundhedspanel, hvor foreningen repræsenterer gruppen af patientforeninger i kommunen. Hjerteforeningen er en landsdækkende patientforening, der arbejder for et Danmark, hvor mennesker ikke behøver at dø af deres hjerte-karsygdomme. På landsplan har foreningen medlemmer og frivillige, der er organiseret i 86 lokalforeninger. Foreningen indsamler midler til aktiviteter og til forskning i hjerte-kar-sygdomme. I 2016 uddelte Hjerteforeningen 28 mio. kr. til forskning. Hjerteforeningen tilbyder hjertepatienter i udvalgte kommuner heriblandt Frederikshavn Kommune hjertemotion, hjertegymnastik og hjertecaféer i lokalt regi. Hjerteforeningen også en rådgivningslinje, som er placeret i Aarhus. Se mere på I nogle tilfælde henlægges også arrangementer under Hjertelinjen til Aalborg. Hvis du ønsker at støtte foreningens arbejde, kan du melde dig ind i foreningen. Kontakt f.eks. et af bestyrelsens medlemmer eller via Som hjertepatient eller pårørende, er det første halve år gratis. Du kan desuden støtte lokale aktiviteter og udbrede kendskabet til Hjerteforeningen eller melde dig som frivillig. Endvidere kan du give et økonomisk bidrag til foreningens arbejde. Hjerteforeningen har som motto: Alle, som lever med en hjerte-kar-sygdom, skal have et godt liv. Hjerteforeningen Sæby har indgået en sponsoraftale med A/S Sæby FiskeIndustri og Meny Sæby om økonomisk støtte, og Lions Club Sæby har ydet et beløb til Børnebørnenes madværksted Hjerteforeningen Sæby samarbejder lokalt med Sct. Georgs Gilderne, når denne organisation har skænket hjertestartere til ophængning rundt om i Sæby.

8 Bestyrelsen for Hjerteforeningen Sæby består af: Merethe Gaardbo (formand), tlf E: Kirsten Sørensen (næstformand), tlf E: Elin Hyttel (kasserer), tlf E: skomagervej Ann Larsen (sekretær), tlf E: Bo Baake (webmaster), tlf E: Per Rye (presse- og annoncekontakt), tlf E: Tove Hanghøj (uden portefølje), tlf. xxxxxxxx E: Suppleanter: Jane Vejstrup og Irma Frederiksen