Dannelse af akrylamid og andre bruningsprodukter
|
|
- Ada Carstensen
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Dannelse af akrylamid og andre bruningsprodukter Rikke V. Hedegaard og Leif H. Skibsted, Fødevarekemi, Institut for Fødevarevidenskab, Det biovidenskabelige fakultet, Københavns Universitet Kort indledning Varmebehandling har været en central del i tilberedningen af vores mad siden mennesker blev i stand til at kontrollere ild for omkring år siden. I køkkenet i dag er processer som kogning, bagning eller stegning, medvirkende til både fysiske og kemiske ændringer, der fører til forandringer i struktur, udseende, smag og lugt af vores madvarer. Varmebehandling påvirker dog også biotilgængeligheden af mange næringsstoffer, og medvirker endvidere til ødelæggelse af bakterier og visse toksiner, der kan være skadelige for mennesker (Ames, 2007). Kemien bag disse ændringer af varmebehandlede fødevarer er meget kompleks, og involverer mange forskellige kemiske reaktioner, da fødevarer er komplekse matricer, som består af flere faser. De væsentligste byggesten tilhører tre hovedgrupper; fedt, kulhydrat og proteiner, og de tilstedeværende udgangsstoffer i madvaren samt opvarmningsbetingelserne, vil være afgørende for, hvilke reaktioner, der bliver dominerende. I de fleste tilfælde vil det ikke kun være én type af kemiske reaktioner, der forløber, men flere. Blandt de vigtigste i forbindelse med dannelse af farve og smag kan nævnes tre: 1) oxidationsprocesser hovedsageligt vedrørende fedt og proteiner, 2) karamellisering af sukkerstoffer, og 3) den såkaldte Maillardreaktion, der især involverer kulhydrater og proteiner. Maillardreaktionen er vigtig under opvarmning af de fleste fødevarer med markant indflydelse på udvikling af farvestoffer og flere hundrede forskellige aroma- og smagsstoffer. Den farve og smag, vi finder i varmebehandlede fødevarer, kan i mange tilfælde tillægges Maillardreaktionen, og nogle velkendte eksempler er karamel fremstillet af mælk og sukker, ristet brød og friturestegte kartofler. Den brune farve af øl, chokolade, kaffe og ahornsirup skyldes tilsvarende processer. Smagen af stegt kød, kiks, knækbrød, og bagværk generelt er også eksempler på, hvor vigtig Maillardreaktionen er i mange af vores tilberedte fødevarer. Lugten af popkorn er velkendt, og man kan sige, at farve og smag af produkter af Maillardreaktionen er kendt af nok alle. Den bidrager til forventningen og glæden ved at spise, men i forbindelse med varmebehandling dannes ved Maillardreaktionen i mange tilfælde uønskede stoffer, der er skadelige for vores helbred, og vores viden omkring Maillardreaktionen er stadig mangelfuld. Emnet egner sig til undervisning, idet reaktionerne foregår under velkendte betingelser og ofte kan følges med sanserne eller simple instrumentelle metoder. Dannelse af akrylamid i vore fødevarer har haft megen opmærksomhed, og dannelsen af stoffet akrylamid i opvarmende fødevarer vil blive sat i relation til kemien bag Maillardreaktionen i udvalgte dagligdagsprodukter. Kort om Maillardreaktionen i mad Maillardreaktionen dækker over det netværk af reaktioner med udgangspunkt i reaktive carbonyl-grupper og aminogrupper, og i fødevarer sker denne type reaktion ofte i forbindelse med opvarmning. Sukkermolekylers carbonylgruppe reagerer med aminosyrers aminogruppe, men ligesom ved karamellisering er det en ikke-enzymatisk reaktion (Nursten, 2005). I fødevarer findes frie aldehyder og ketoner i reducerende sukkerarter som glukose, fruktose, maltose og laktose. De frie aminogrupper findes i aminosyrer, men også i større molekyler såsom peptider, proteiner. De mange mulige udgangsstoffer, og de talrige efterfølgende reaktioner, der er involveret i Maillardreaktionen medfører kompleksitet og skaber nødvendigheden for en simplificeret tilgang i undervisning, og Maillardreaktionen opdeles ofte i tre faser: 30 LMFK-bladet, nr. 6, november 2010
2 1) en indledende fase, hvor sukkermolekylernes carbonylgruppe reagerer med aminosyrernes aminogrupper, og via en Schiff-base danner N-substituerede glycosylaminer under vandfraspaltning. Den ustabile glycosylamin undergår en såkaldt Amadoriomlejring, hvorved der dannes ketosaminer. Ketoser som fruktose reagerer også og omlejrer ved en såkaldt Heyns omlejring til en tilsvarende aldosamin. 2) I en mellem fase sker en dehydrering og fragmentering af sukkerne samt nedbrydning af aminosyrer ved den såkaldte Strecker nedbrydning. TABEL 1. Indhold af akrylamid i udvalgte produkter i μg/kg (ppb). (FAO/WHO, 2006; Fødevarestyrelsen, 2007). FØDEVARER 3) I en sidste fase dannes melanoidiner de endelige produkter af Maillardreaktionen, som er mørkebrune nitrogenholdige polymerer med kompleks struktur og ringe opløselighed. Aminosyren er bestemmende for den resulterende lugt/smag af produkter af Maillardreaktionen. Ved Maillardreaktionen dannes også krydsbindinger mellem proteinerne med medfølgende strukturændringer. Proteiner har frie aminogrupper i den N-terminale aminosyre og aminosyresidekæden af lysin og arginin. ε-aminogruppen fra lysin er mere reaktiv end guanidino-gruppen i arginin. Aminosyren Lysin er en essentiel aminosyre, og Maillardreaktionen fører til tab i næringsværdien. Pentosesukkere er mere reaktive end hexosesukkere, som igen er mere reaktive end disakkarider. Også aminosyrer har forskellig reaktivi- AKRYLAMID INDHOLD (PPB) Kartoffelprodukter Chips/pommes frites Kartofler < 50 Morgenmadsprodukter Majsflager Bageriprodukter og kiks Gingerbread (honningbrød) < Brød < Ristet brød (toast) Cerealier Knækbrød < Popcorn (søde og saltede) Ris og nudler Stegte nudler Stegte ris 3-67 Fisk og kød Fisk og fiskeprodukter < 2-39 Kød/kyllingeprodukter < Kakaoprodukter Chokoladeprodukter < Kakaopulver < Drikkevarer Kaffe (ristet) Kaffeekstrakt/pulver Ristet te (hoji-cha) and Oolong Tea < Øl < 30 LMFK-bladet, nr. 6, november
3 tet med forskellig grad af bruning som resultat. ph og temperatur har ligeledes stor indflydelse på reaktionens forløb, og eftersom der fraspaltes vand i Maillardreaktionen, vil opvarmning og udtørring fremme reaktionen. Høj ph fremmer Maillardreaktionen, da det er den frie aminogruppe, der reagerer. Figur 1. Dannelse af akrylamid i fødevarer. Dannelse af akrylamid i fødevarer I forbindelse med opvarmningen af madvarer kan der også dannes stoffer, der kan være skadelige for mennesker. Et eksempel herpå er stoffet akrylamid, der blev opdaget af en gruppe svenske forskere i 2002 i kulhydratholdige fødevarer udsat for opvarmning. Siden dette fund har man dog fået mere indsigt i dannelsen og i elimineringen af akrylamid fra opvarmede fødevarer. Dyreforsøg har klart vist, at akrylamid er kræftfremkaldende. WHO, US-EPA og EC har beregnet en livstidsrisiko for at få kræft på grund af indtagelse af akrylamid fra madvarer, og har fundet ud af at udsættelse for den danske middeleksponering vil føre til en risiko på ud af en million. Akrylamid er kendt i industrien, hvor dens polymer (polyakrylamid) bruges til fremstilling af geler til elektroforese, og indenfor byggebranchen hvor akrylamid bliver brugt som en hærdende og vandafvisende fugemasse. Akrylamid har været undersøgt i forbindelse med undersøgelser af arbejdsmiljøet ved byggeri, og man har længe kendt til akrylamids neurotoksicitet, men akrylamid er dog ikke neurotoksisk i de niveauer, man normalt finder i mad. Akrylamid findes også i tobaksrøg, hvor det dannes under forbrænding af tobakken. Mekanistiske studier har nu kædet dannel se af akrylamid i fødevarer sammen med Maillardreaktionen, og det har vist sig, at udgangsstofferne er aminosyren asparagin og en carbonylgruppe (Mottram et al., 2002; Stadler et al., 2002). Der forskes forsat i dannelses- og elimineringsmekanismer for akrylamid. En mulig mekanisme er en kondensation af asparagin og carbonylgruppen i en reducerende sukkerart som glukose, hvorved der dannes en Shiff-base, som i stedet for en Amadoriomlejring decarboxylerer, og efterfølgende nedbrydes til en imin og akrylamid (Figur 1) (Hedegaard et al., 2008a). Mindre end 1 % af udgangsstofferne i en fødevare, der undergår den indledende kondensation, danner akrylamid, men det er alligevel nok til, at der kan dannes bekymrende mængder af akrylamid i en række fødevarer. Stivelseholdige produkter (som brød, morgenmadsprodukter og kartoffelprodukter)tilberedt ved ristning eller bagning, har høje akrylamidindhold, og derudover indeholder kaffe, chokolade og kakao acrylamid, som dannes under ristningen af bønnerne. For de fleste ikke-rygere kommer det højeste indtag af akrylamid fra følgende produkter: kartoffelprodukter, chips, kaffe, kager, brød og morgenmad- 32 LMFK-bladet, nr. 6, november 2010
4 sprodukter, og eksempler på indholdet i udvalgte der niveauet igen ved en meget høj temperatur fødevarer kan ses i Tabel 1. Akrylamidindtaget (> C afhængigt af produktet). Den relative fra kaffe udgør ca. 1/5 af det samlede akrylamidindtag, overflade af et produkt påvirker også ind- og for individer med et højt kaffeindtag holdet af akrylamid, da temperaturen i overfladen kan andelen være væsentlig større. Der er endnu af et produkt under en opvarmningsproces ikke nogle grænseværdier for hvor meget er højere end inde i produktet. akrylamid, der må være i fødevarer, men EU vil Akrylamid dannes især i produktets overflade, indføre guideline-værdier. og produkter med en stor overflade i forhold til Det Europæiske Agentur for Fødevaresikkerhed volumen vil indeholde mere akrylamid i forhold (EFSA) har i maj 2008 konkluderet, at vores viden til produkter med en mindre overflade, og der er omkring akrylamid, både med hensyn til eksponering således ofte mere akrylamid i boller end i brød, af europæerne gennem kosten samt hvor- selvom der er anvendt samme dej. Dannelse af dan akrylamid virker i kroppen, stadig er meget akrylamid er karakteriseret ved vand-fraspaltning. mangelfuld. Der mangler især viden om, hvor Det er imidlertid ikke vandindholdet, men meget vi eksponeres gennem vores individuelle vandaktiviteten der er afgørende. Dette forhold tilberedning af fødevarer i køkkenet, da hid- kan udnyttes til en diskussion af vandbinding og tidige værdier af akrylamid bestemt i industrielt forskel mellem vandindhold (koncentration) og fremstilet mad ikke tager højde for, hvor meget vandaktivitet. En lavere vandaktivitet fører til vi selv bruner vores kartofler eller rister vores mere akrylamid (Hedegaard et al., 2007), og under brød. Alligevel er det blevet forsøgt at estimere en bage- eller stegeproces fordamper vand fra den daglige eksponering, og for europæer ser produktet, og dermed ændres både vandindholdet den ud til at være mellem 0,3 0,8 μg/(kg kropsvægt)/dag og vandaktiviteten af produktet. Akrylamid (WHO, 2010), og med en gennemsnitlig vil dannes i stigende grad mod slutningen af en værdi på 0,5 μg/kg kropsvægt/dag (Svensson varmebehandlingsproces, hvor produktet ofte et al., 2003). tørrer ud i overfladen. Ud fra disse værdier kan man konkluderer, Der er flere muligheder for at mindske indholdet at margenen mellem eksponering og det niveau, af akrylamid i et givet produkt, og en simpel man mener giver kræft, er omkring 300 for mennesker tilgang kan være at ændre procesbetingelserne for med et gennemsnitligt indtag, og 75 for varmebehandlingen, og tilberede produktet ved lav mennesker med et højt indtag af akrylamid. Hvis temperatur i længere tid og formindske udtørring man sammenligner med andre kendte fødevareforureninger, i overflader som stegeskorpe og brødskorpe. er dette en lille margen, og man bør Dannelse af akrylamid er også ph afhængig, og derfor holde øje med udviklingen af vores viden ved lav ph dannes der mindre, hvilket udnyttes i både omkring eksponeringen og sundhedsrisikoen kartoffelprodukter, hvor dypning af kartoflerne i af akrylamid. svag syre inden friteringen mindsker indholdet af Der er mange parametre, der påvirker dannelsen akrylamid (Pedreschi et al., 2007). Mængden af og nedbrydning af acrylamid, og gene- udgangsstofferne asparagin og det reaktive i en relt kræves en temperatur på over 120 C for at sukkerart aldehyd er naturligvis også vigtig for, akrylamid dannes. Niveauet af akrylamid, man hvor meget akrylamid der kan dannes, og ved at finder i en given madvarer, afspejler en balance minimere indholdet af udgangsstoffer minimeres mellem, hvad der dannes, og hvad der elimineres også niveauet af akrylamid. Ved at vælge kartof- under opvarmningen og den efterfølgende felsorter med et lavere indhold af asparagin el- lagring. Der er snarere tale om en steady state ler være opmærksom på udvikling af sukkerindgangspunkt end en ligevægt, hvad vil være et godt udholdet i kartofler, kan man reducere indholdet for en diskussion af disse begreber. af akrylamid i produkter som chips og pommes Ved lav temperatur kræves en længere opvarmningstid frites betydeligt. Under lagring af kartofler ved 4 for at nå samme niveau af akrylamid i et C nedbrydes mere stivelse til glukose, end hvis produkt som ved en højere temperatur, dog fal- de opbevares ved en lidt højere temperatur på LMFK-bladet, nr. 6, november
5 Figur 2. Enzymatisk omdannelse af asparagin C. Hvis det ikke er muligt at vælge et råmateriale med et lille indhold af glukose eller anden reducerende sukkerarter eller asparagin kan man i nogle produkter (fx kartoffelprodukter og brød) modificere indholdet af asparagin ved tilsætning af enzymet Asparaginase (Pedreschi et al., 2008). Asparaginase virker ved at omdanne asparagin til asparaginsyre, som ikke kan omdannes til akrylamid (Figur 2). Andre komponenter i maden kan også påvirke indholdet af akrylamid, såsom salt, glycin, gær, og antioxidanter. Det er blandt andet blevet vist, at antioxidanter fra rosmarin og grøn te kan mindske indholdet af akrylamid i hvedeboller, hvis det blev tilsat dejen inden bagning (Hedegaard et al., 2008b). Mekanismen bag er endnu ikke klar, men kan skyldes at frie radikaler dannet som mellemprodukter ved Maillardreaktionen hæmmes i deres videre reaktion. I Irland anvendes natriumhydrogenkarbonat ( Baking soda ) i stedet for sammensatte bagepulvere med en sur komponent til hvedebrød. Et velegnet forsøg til undervisning er at bage hvedebrød med almindeligt bagepulver og med NaHCO 3 under i øvrigt ens betingelser. Mål ph i en opslæmning af brød i vand og diskuter, hvordan det mon påvirker akrylamid dannelsen. Dannelse af andre Maillardreaktionsprodukter i maden og i kroppen (AGE) Nogle af de reaktioner vi kender i opvarmede fødevarer er også fysiologiske relevante, eftersom Maillardreaktionsprodukter også dannes i kroppen. Det er de samme grundlæggende mekanismer, der under lidt andre betingelser end ved opvarmning af fødevarer er relevante også ved de lavere temperaturer. Glukose er en let tilgængeligt reducerende sukkerart i kroppen, der medvirker til dannelse af Maillardreaktionsprodukter eller også kaldet Advanced Glycation End products (AGE) i kroppen. I kroppen foregår reaktioner dog meget langsommere grundet den lavere temperatur, og de patologiske konsekvenserne af Maillard-kemi i kroppen ses mest i væv med en lang turn over af proteiner. Dannelse af AGE i kroppen er involveret i flere sygdomsforløb og i ældning, og bidrager til komplikationer i forbindelse med sukkersyge såsom grå stær, skader på nethinden, nedsat nyrefunktion, forstyrrelse af blodkar og hjerte-karsygdomme (Vinson and Howard, 1996). Dannelse af AGE i kroppen ses især ved fejlernæring og livstilssygdomme med forhøjet blodsukker. Et tværdisciplinært forskningssamarbejdet på Københavns Universitet er for nyligt sat i gang (under UNIK-programmet). Der forskes i, hvor- 34 LMFK-bladet, nr. 6, november 2010
6 dan forskellige faktorer påvirker risikoen for at udvikle livsstilssygdommene, og her er dannelse af AGE produkter i opvarmet fødevare også inkluderet. Tilsyneladende er både AGE dannet i kroppen og indtaget gennem kosten problematisk. Måling af Maillardreaktionsprodukter i mad Maillardreaktionen kan følges ved flere analysemetoder, enten hvor man generelt ser på stofferne som en helhed, eller hvor et enkelt stof dannet i forbindelse med Maillardreaktionen som akrylamid analyseres. Det er simpelt at følge brunfarvningen visuelt, når man rister toastbrød (se Figur 3) eller bager kartofler i ovnen. Jo mere fremtræden Maillardreaktionen er, jo brunere bliver brød eller kartofler, for til sidst at ende i sorte og brændte nuancer. Man kan også følge selve Maillardreaktionen spektrofotometrisk ved 360 og 420 nm (Nursten, 2005). Der er fundet en lineær sammenhæng mellem indholdet af akrylamid af pommes frites og deres farve ved måling af komponent a* (redness chromatic parameter of the CIE Labcolor scale) i temperatur intervallet C (Pedreschi et al., 2005), så indholdet i akrylamid vil stige i takt med udviklingen af farven. Derudover kan reaktionen følges ved måling af fluorescence, der udvikler sig i forbindelse med dannelsen af mellemprodukterne. Fluorescence har en højere sensitivitet end farvemåling, da farvestoffer også dannes i forbindelse med andre reaktioner en Maillardreaktionen (Nursten, 2005). Hvis man ønsker at følge dannelsen af specifikke smagsstoffer eller andre stoffer dannet i forbindelse med Maillardreaktionen, kræver det, at man benytter forskellige separationsteknikker såsom Solid Phase Extraction (SPE) og/eller High Performance Liquid Chromatography (HPLC). Akrylamid kan måles ved hjælp af HPLC med en efterfølgende Mass Spectrometry (MS) detektion, og en HPLC-MS/MS metode (Nielsen et al., 2006) anvendes bland andet af de danske myndigheder til kontrol af fødevarer. Til undervisningsformål kan et termostateret varmeskab anvendes til ristning af brød. Indstil varmeskabet ved temperaturer fra 100 C og med 5 C interval. Skiver af toastbrød kan anvendes, Figur 3. Brunfarvning af hvedetoast ved risting i ovn ved 200 C, og udtagning hver 3. minut. og efter samme opvarmningstid bedømmes farven visuelt på en 0 til 10 skala. Ved at afbilde logaritmen af graden af bruning mod 1/T kan man få et estimat af aktiveringsenergien efter Arrhenius ligning for bruningsreaktionen. Har man adgang til egentlig farvemålingsudstyr kan det udføres mere kvantitativt. Referencer Ames, J. M., 2007, Evidence against dietary advanced glycation endproducts being a risk to human health: Molecular Nutrition & Food Research, v. 51, no. 9, p Hedegaard, R. V., H. Frandsen, K. Granby, A. Apostolopoulou, and L. H. Skibsted, 2007, Model studies on acrylamide generation from glucose/asparagine in aqueous glycerol: Journal of Agricultural and Food Chemistry, v. 55, no. 2, p Hedegaard, R. V., H. Frandsen, and L. H. Skibsted, 2008a, Kinetics of formation of acrylamide and Schiff base intermediates from asparagine and glucose: Food Chemistry, v. 108, no. 3, p LMFK-bladet, nr. 6, november
7 Hedegaard, R. V., K. Granby, H. Frandsen, J. Thygesen, and L. H. Skibsted, 2008b, Acrylamide in bread. Effect of prooxidants and antioxidants: European Food Research and Technology, v. 227, no. 2, p Mottram, D. S., B. L. Wedzicha, and A. T. Dodson, 2002, Acrylamide is formed in the Maillard reaction: Nature, v. 419, no. 6906, p Nielsen, N. J., K. Granby, R. V. Hedegaard, and L. H. Skibsted, 2006, A liquid chromatography-tandem mass spectrometry method for simultaneous analysis of acrylamide and the precursors, asparagine and reducing sugars in bread: Analytica Chimica Acta, v. 557, no. 1-2, p Nursten, H., 2005, The Maillard Reaction Chemistry, Biochemistry and implications The Royal Society of Chemistry. Pedreschi, F., K. Kaack, and K. Granby, 2008, The effect of asparaginase on acrylamide formation in French fries: Food Chemistry, v. 109, no. 2, p Pedreschi, F., K. Kaack, K. Granby, and E. Troncoso, 2007, Acrylamide reduction under different pretreatments in French fries: Journal of Food Engineering, v. 79, no. 4, p Pedreschi, F., P. Moyano, K. Kaack, and K. Granby, 2005, Color changes and acrylamide formation in fried potato slices: Food Research International, v. 38, no. 1, p Stadler, R. H., I. Blank, N. Varga, F. Robert, J. Hau, P. A. Guy, M. C. Robert, and S. Riediker, 2002, Acrylamide from Maillard reaction products: Nature, v. 419, no. 6906, p Svensson, K., L. Abramsson, W. Becker, A. Glynn, K. E. Hellenas, Y. Lind, and J. Rosen, 2003, Dietary intake of acrylamide in Sweden: Food and Chemical Toxicology, v. 41, no. 11, p Vinson, J. A., and T. B. Howard, 1996, Inhibition of protein glycation and advanced glycation end products by ascorbic acid and other vitamins and nutrients: Journal of Nutritional Biochemistry, v. 7, no. 12, p WHO. Health implications of acrylamide in food. Joint FAO/WHO consultation, Geneva, Switzerland, June Ref Type: Internet Communication 36 LMFK-bladet, nr. 6, november 2010
Reduktion af akrylamid dannelse i fødevarer ved hjælp af enzymer. Hanne Vang Hendriksen, Food Applications, Novozymes 18.
Reduktion af akrylamid dannelse i fødevarer ved hjælp af enzymer Hanne Vang Hendriksen, Food Applications, Novozymes 18. november 215 Indhold Asparaginase hvordan virker det Asparaginase produkter og deres
Læs mereKontrol af akrylamid. Dorthe Licht Cederberg Fødevarestyrelsen
Kontrol af akrylamid Dorthe Licht Cederberg Fødevarestyrelsen Dagens program Lovgivning Kontrol Resultater fra erhvervet EU lovgivning historik 1. Tyske målværdier 2. Overvågning af indhold jf. henstilling
Læs mereAcrylamid i fødevarerog hvordan det kan reduceres? Kit Granby, lektor
Acrylamid i fødevarerog hvordan det kan reduceres? Kit Granby, lektor 2 18 Cooking on fire since?400000 years ago Fire and the Maillard reaction a historical coincidence? (Cartoon licensed by CartoonStock.com.)
Læs mereArtikel 2: Kulhydratkemi
Artikel 2: Kulhydratkemi Kulhydrater dannes i planter ved hjælp af fotosyntese og er en vigtig kilde til ernæring for mennesket. Navnet kulhydrat dækker over en række forskellige sukkerarter, som inddeles
Læs mereKulhydrater består af grundstofferne C, H og O. Der findes tre former for kulhydrater. Monosakkarider, disakkarider og polysakkarider
Madkemi Mad giver os de dele vi skal bruge til at opbygge vores krop. Maden består af de kemiske stoffer vi skal bruge, når nye celler skal dannes. Hvis vi ikke spiser en varieret kost kan vi komme til
Læs mereComwell Care Foods. - konceptet bag. Sundhed er ikke alt, men uden sundhed er alt intet. Arthur Schopenhauer, tysk forsker og filosof. comwell.
Comwell Care Foods - konceptet bag Sundhed er ikke alt, men uden sundhed er alt intet. Arthur Schopenhauer, tysk forsker og filosof comwell.dk Hvad er det? Med Comwell Care Foods gør vi det nemmere for
Læs mereKulhydrater - pest eller guld
Kulhydrater - pest eller guld Kulhydrater er en kompleks størrelse fordomme og fakta er årsag til overvægt og hyperaktive børn 4 ud af 10 voksne danskere og omkring 8 ud af 10 børn har et forbrug, der
Læs mereKemi Kulhydrater og protein
Kemi Kulhydrater og protein Formål: Formålet med forsøget er at vise hvordan man kan påvise protein, fedtstof, simple sukkerarter eller stivelse i forskellige fødevarer. Samtidig kan man få en fornemmelse
Læs mereSukkerets funktionelle egenskaber
Sukkerets funktionelle egenskaber Sukker findes i dag i mange forskellige varianter og kan derfor bruges i mange forskellige levnedsmidler. Sukker har en række unikke egenskaber, som hver for sig eller
Læs mereProteiner: en introduktion. Modul 1; F13 Rolf Andersen, 18/2-2013
Proteiner: en introduktion Modul 1; F13 Rolf Andersen, 18/2-2013 4 facts om proteiner Proteiner udgør én af de vigtigste stofgrupper i vores organisme; de varetager en lang række forskellige funktioner.
Læs mereKartoflen. Majbritt Pless, lektor Læreruddannelsen på Fyn
Kartoflen Majbritt Pless, lektor Læreruddannelsen på Fyn Kartoflens historie i Danmark Kartoflen stammer fra det sydlige USA / det nordige Sydamerika Kom til Europa i 1500-tallet 1719: Kom til Danmark
Læs mereForberedelsesmateriale til øvelsen Fra burger til blodsukker kroppens energiomsætning
D E T N A T U R - O G B I O V I D E N S K A B E L I G E F A K U L T E T K Ø B E N H A V N S U N I V E R S I T E T Forberedelsesmateriale til øvelsen Fra burger til blodsukker kroppens energiomsætning Udarbejdet
Læs mereProteiner. Proteiner er molekyler der er opbygget af "aminosyrer",nogle er sammensat af få aminosyrer medens andre er opbygget af mange tusinde
Proteiner Proteiner er molekyler der er opbygget af "aminosyrer",nogle er sammensat af få aminosyrer medens andre er opbygget af mange tusinde Der findes ca. 20 aminosyrer i menneskets organisme. Nogle
Læs mereDet glykæmiske indeks.
Af: Tom Gruschy Knudsen Det glykæmiske indeks. Et udtryk for kulhydraters optagelseshastighed og tilgængelighed i blodbanen. Kulhydrattyper Kulhydraters optagelseshastighed har traditionelt været antaget
Læs mereArtikel 1: Energi og sukker
Artikel 1: Energi og sukker Selvom der er meget fokus på, hvor vigtigt det er at spise sundt, viser de seneste undersøgelser, at danskerne stadig har svært at holde fingrene fra de søde sager og fedtet.
Læs mereBrugsvejledning for 7827.10 dialyseslange
Brugsvejledning for 7827.10 dialyseslange 14.06.07 Aa 7827.10 1. Præsentation Dialyseslangen er 10 m lang og skal klippes i passende stykker og blødgøres med vand for at udføre forsøgene med osmose og
Læs mereERNÆRING. www.almirall.com. Solutions with you in mind
ERNÆRING www.almirall.com Solutions with you in mind GENERELLE RÅD OM MOTION RÅDGIVNING OMKRING ERNÆRING FOR PATIENTER MED MS Det er ikke videnskabeligt bevist, at det at følge en speciel diæt hjælper
Læs mereFit living en vejledning til træning og kost
Produkt Før træning (senest 2 timer før) Umiddelbart før træning Under træning Efter træning (restitution) Sund livsstil i hverdagen Inden 30 min. Op til 3 timer efter Økologisk kokosfibermel x x En kilde
Læs merePulver - fremtidens mad?
Pulver - fremtidens mad? Martin Sohn, Indhold Introduktion Menneskets krav Havregryn vs pulvermad Fordele og ulemper Videoklip DIY Pulvermad Smagsprøver Diskussion Indhold Hvad er pulvermad? Indeholder
Læs mereSund kost til fodboldspillere Undervisningsmanual
Sund kost til fodboldspillere Undervisningsmanual Side 1 af 21 Indhold Indledning...3 Hvad er kulhydrat?...4 Hvad er protein?...5 Hvad er fedt?...6 Hvad med væske?...7 Timing af kost...8 Undervisningsmanual...10
Læs mereKostpolitik i Dagmargården
Kostpolitik i Dagmargården Dagmargårdens kostpolitik er baseret på de 8 kostråd. De 8 kostråd De 8 kostråd er hverdagens huskeråd til en sund balance mellem mad og fysisk aktivitet. Lever du efter kostrådene,
Læs mereRapport. Sund tilberedning. Delopgave 1a. Potentielle naturlige antioxidanter Screening af antioxidant aktivitet. Kirsten Jensen.
Rapport Sund tilberedning 29. april 2014 Proj.nr. 2002283-14 Version 2 KIJ/MT Delopgave 1a. Potentielle naturlige antioxidanter Screening af antioxidant aktivitet Kirsten Jensen Sammendrag Når kød tilberedes
Læs mereMål, tidsforbrug og baggrund. Landbrug Målet er, at eleverne reflekterer over, hvad de forbinder med landbrug.
rne i elevhæftet Der er 27 forslag til opgaver i elevhæftet. Du kan vælge dem, som du synes passer bedst til din undervisning og elevernes forudsætninger. rne giver eleverne mulighed for at tilegne sig
Læs mereTEORETISKE MÅL FOR EMNET:
TEORETISKE MÅL FOR EMNET: Kendskab til organiske forbindelser Kende alkoholen ethanol samt enkelte andre simple alkoholer Vide, hvad der kendetegner en alkohol Vide, hvordan alkoholprocenter beregnes;
Læs mereHvor meget energi har jeg brug for?
Hvor meget energi har jeg brug for? Du bruger energi hele tiden. Når du går, når du tænker, og selv når du sover. Energien får du først og fremmest fra den mad, du spiser. Den kommer fra proteiner, og
Læs mereHvor meget energi har jeg brug for?
Hvor meget energi har jeg brug for? Du bruger energi hele tiden. Når du går, når du tænker, og selv når du sover. Energien får du først og fremmest fra den mad, du spiser. Den kommer fra proteiner, og
Læs mereSUNDHED V/BENTE GRØNLUND. Livet er summen af dine valg Albert Camus
SUNDHED V/BENTE GRØNLUND Livet er summen af dine valg Albert Camus Sund livsstil Vær proaktiv når det gælder dit helbred Dyrk motion, og pas på vægten Spis rigtigt Udarbejd strategier for livslang læring
Læs mereBrunfarvning. Introduktion. Formål. Teori. Det brune æbles forbandelse
Side: 1/11 Opgave Brunfarvning Introduktion De fleste af os elsker den brune farve, når vi ved juletid bager pebernødder og brunkager. Vi kan også henrives af det isglatte lag af karameliseret sukker på
Læs mereKost og træning. Kosten er en central faktor til en optimal præstation
Kost og træning Kosten er en central faktor til en optimal præstation Kulhydrat Vigtigste bestanddel i forb. med træning Letteste tilgængelig Hurtig optagelig 5-10 minutter Skal indtages regelmæssigt Opfyldning
Læs mereAARHUS UNIVERSITET. Til Fødevarestyrelsen. Levering af bestillingen Sukkerindhold i danske kartoffelsorter
AARHUS UNIVERSITET DCA - NATIONALT CENTER FOR FØDEVARER OG JORDBRUG Til Fødevarestyrelsen Levering af bestillingen Sukkerindhold i danske kartoffelsorter Fødevarestyrelsen har, i bestillingen fremsendt
Læs mereOmega balls. Ingredienser: o kakao o honning o peanut butter (jordnøddesmør) o kokos o omega 3 fedtsyrer. Generelt om ingredienserne
Omega balls Sundt slik for slikmunde Snack med omega-3 indhold, antioxidanter, kostfibre og proteiner. Uden sukker Let at lave Både børn og voksne elsker dem God energi før og efter træning Ingredienser:
Læs mereDel 2. KRAM-profil 31
Del 2. KRAM-profil 31 31 32 Kapitel 3 Kost Kapitel 3. Kost 33 Mænd spiser tilsyneladende mere usundt end kvinder De ældre spiser oftere mere fedt og mere mættet fedt end anbefalet sammenlignet med de unge
Læs mere14 Tilberedning af kød
14 Tilberedning af kød Her kan du læse om Farve under tilberedning Mørhed Nedbrydning af kødets proteiner Bindevæv Lugt og smag Gourmetsaltning WOF Stegemutagener Vandindhold og saftighed Centrumtemperaturens
Læs mereBrunfarvning og Maillard-reaktion
Aktivitet: Brunfarvning og Maillard-reaktion Fag: Kemi Klassetrin: 1. g, 2. g, 3. g Side: 1/14 Brunfarvning og Maillard-reaktion Forfattere: Louise Beck Brønnum Redaktør: Michael Bom Frøst, Ole G. Mouritsen,
Læs mereKost & Ernæring K1 + K2
Kost & Ernæring K1 + K2 Kostens betydning for præstationsevnen At være elitesvømmer kræver meget. Meget træning, men også at være en 24-timers atlet, som ikke kun er svømmer når han/hun er i bassinet.
Læs mereVaredeklarationer. Og lightprodukter
Varedeklarationer Og lightprodukter Varedeklarationer skal være anført på varen eller på en vedhæftet etiket skal indeholde mængdeangivelse af ingredienser varebetegnelse ingrediensliste Varedeklarationer
Læs mereAnalyser af ærter og bønner fra projektet
Analyser af og bønner fra projektet Ved gennemgang af projektets og bønner udvalgte vi dem, som vi vurderede der var størst chance for at udnytte kommercielt, enten som havefrø eller til konsum. De er
Læs mereKapitel 3. Kost. Tabel 3.1 Anbefalinger for energifordeling i kosten
Kapitel 3 Kost Kapitel 3. Kost 33 Mænd spiser tilsyneladende mere usundt end kvinder De ældre spiser oftere mere fedt og mere mættet fedt end anbefalet sammenlignet med de unge De unge spiser oftere mere
Læs mereHvad bruges maden til
Hvad bruges maden til Du skal øve dig i at forklare, hvad kulhydraterne, fedtstofferne, proteinerne og vitaminerne bliver brugt til i din krop. Hvorfor har din krop brug for kulhydrater, fedtstoffer, proteiner
Læs mereEr der flere farver i sort?
Er der flere farver i sort? Hvad er kromatografi? Kromatografi benyttes inden for mange forskellige felter og forskningsområder og er en anvendelig og meget benyttet analytisk teknik. Kromatografi bruges
Læs mereProgram. Den gode kost Måltidssammensætning Energibehov Før, under og efter Kost op til konkurrencer Den søde tand
Kost og træning 1 Mig selv Professionsbachelor i Ernæring og Sundhed med speciale i Ernæring & Fysisk Aktivitet (jan. 2009) Underviser Teknisk Skole, 2009-2010 Foredragsholder, Previa Sundhed, 2010- Kostvejleder,
Læs mereKost og ernæring for løbere
Kost og ernæring for løbere 1 Hvad er sund kost? Kilde: Alt om kost - Fødevarestyrelsen 2 Energikrav til marathon Forbrænder ca. 1kcal/kg/km Løber på 75kg: 3165kcal = 13293kJ Realistisk forhold ved MT(ca.75%
Læs mereSundhed. Energigivende stoffer. Program. Kroppens behov Protein Kulhydrat Fedt Alkohol Kostberegning. Kroppens behov
Sundhed Energigivende stoffer Program Kroppens behov Protein Alkohol Kostberegning Kroppens behov 1 Kroppens behov Kroppen har brug for energi for at kunne fungerer. Kroppen får energi igennem den mad
Læs mereSund mad i børnehøjde. Sundhedskonsulent Kirstine Gade SundhedscenterStruer
Sund mad i børnehøjde Sundhedskonsulent Kirstine Gade SundhedscenterStruer Program Madens betydning for børn Generelle kostanbefalinger til børn Madens betydning for børn Børn har brug for energi, vitaminer,
Læs mereViden SIDE 1. Grundskole. Viden om appelsiner. Et kig indenfor
om appelsiner Et kig indenfor Rent basalt så består en appelsin af juice vesikler 1 som er omringet af en voksagtig hud, nemlig skrællen. Skrællen omfatter et tyndt og farvet yderlag som kaldes flavedoen,
Læs mereIndfarvning af menneskehår i vandig opløsning af sphagnum
Indfarvning af menneskehår i vandig opløsning af sphagnum JENS KIRKEBY, MOESGÅRD MUSEUM Moesgård Museum Jesper Frederiksen og Anne Cappeln KONSERVERINGS- OG NATURVIDENSK ABELIG AFDELING Nr. 3 2003 1 Indfarvning
Læs mereGymnasium. Osteproduktion. Viden
Osteproduktion Faglige begreber og ordforklaringer Anaerob:... 3 Aroma:... 3 Centrifuge:... 3 Colibakterier:... 3 Disakkarider:... 3 Enzym:... 3 Fermentering:... 4 Gensplejsning:... 4 Homogenisering:...
Læs mereForslag til dagens måltider
Forslag til dagens måltider for en kvinde på 31 60 år med normal vægt og fysisk aktivitet, som ikke indtager mælkeprodukter 8300 kj/dag + råderum til tomme kalorier på 900 kj/dag svarende til 10 % af energiindtaget
Læs mereØkologiske fødevarer og menneskers sundhed
Økologiske fødevarer og menneskers sundhed Kirsten Brandt Forskergruppe for Fødevarekvalitet og Naturstofkemi Økologiske fødevarer og menneskets sundhed Rapport fra en vidensyntese udført i regi af Forskningsinstitut
Læs mereLær mig om fuldkorn. Et undervisnings-materiale til kantine- og køkkenpersonale
Lær mig om fuldkorn Et undervisnings-materiale til kantine- og køkkenpersonale 1 Indhold Fuldkornslogoet side 3 Regler for brug af fuldkornslogoet side 6 Få mere fuldkorn på menuen side 11 Hvad er fuldkorn
Læs mere14. Mandag Endokrine kirtler del 2
14. Mandag Endokrine kirtler del 2 Midt i dette nye spændende emne om endokrine kirtler kan det være nyttigt med lidt baggrundsdiskussion omkring især glukoses (sukkerstof) forskellige veje i kroppen.
Læs mereAt gå til Prøver / Eksamen
Naturfagsprøve 1 1 2 At gå til Prøver / Eksamen 1. Læs opgaven igennem Svar på de spørgsmål som du tænker ikke tager så lang tid 2. Læs Spørgsmålene rigtigt igennem 3. Tidsstyring Brug fx ikke 10 min.
Læs mereDe eksisterende kostråd hvorfor skal de revurderes?
De eksisterende kostråd hvorfor skal de revurderes? Inge Tetens Afdelingen for Ernæring Kostrådene som de er nu! 1 Kostrådene 2005 Spis frugt og grønt 6 om dagen Spis fisk og fiskepålæg flere gange om
Læs mereRapport. Sund tilberedning Delopgave 1b. Potentielle naturlige antioxidanter Screeningsforsøg med udvalgte råvarer i modelsystemer for marinader
Rapport Sund tilberedning Delopgave 1b. Potentielle naturlige antioxidanter Screeningsforsøg med udvalgte råvarer i modelsystemer for marinader Kirsten Jensen 3. marts 2014 Proj.nr. 2002283-14 Version
Læs mereAluminium. Er det sundhedsmæssigt egnet til brug i fødevareproduktionsudstyr? Helle Buchardt Boyd, Toksikolog, cand.brom., hbb@dhigroup.
Aluminium Er det sundhedsmæssigt egnet til brug i fødevareproduktionsudstyr? Helle Buchardt Boyd, Toksikolog, cand.brom., hbb@dhigroup.com Indhold Aluminiums giftighed - speciering - biotilgængelighed
Læs mereTeori 10. KlasseCenter Vesthimmerland
TEORETISKE MÅL FOR EMNET: Kendskab til organiske forbindelser Kende alkoholen ethanol samt enkelte andre simple alkoholer Vide, hvad der kendetegner en alkohol Vide, hvordan alkoholprocenter beregnes;
Læs mereProteinudsalg. Whey Gold Standard(2,27kg) Pris fra 449,00 DKK
Proteinudsalg Genereret: 10/04 2019 kl. 23:12 Kategori Protein Pulver Whey Gold Standard(2,27kg) Pris fra 100% Whey Gold Standard100% Whey Gold Standard er verdens mest solgte og troligvis også verdens
Læs mereKost & Ernæring. K3 + talent
Kost & Ernæring K3 + talent Kostens betydning for præstationsevnen At være elitesvømmer kræver meget. Meget træning, men også at være en 24-timers atlet, som ikke kun er svømmer når han/hun er i bassinet.
Læs mereSpis rigtigt - perform bedre
Spis rigtigt - perform bedre - sådan bør du spise før, under og efter træning Udholdenhed & Kondition Kulhydrater fungerer som kroppens benzin under al aktivitet, og lagres som glykogen i leveren og musklerne.
Læs mere02c STOMI INFO. Spis godt Lev godt ILEOSTOMI
02c STOMI INFO Spis godt Lev godt ILEOSTOMI Gode råd til dig som har en ileostomi Alle mennesker har forskellige behov, uanset om du har en stomi eller ej. De råd, der er indeholdt i denne brochure er
Læs mereSodavand, kager og fastfood
Anne Illemann Christensen Ola Ekholm Michael Davidsen Knud Juel Statens Institut for Folkesundhed Sodavand, kager og fastfood Resultater fra Sundheds- og sygelighedsundersøgelsen 2013 Sodavand, kager og
Læs mereKød i voksnes måltider
Kød i voksnes måltider Hvordan passer kød ind i en sund kost Nytårskur 2007 Danish Meat Association Anja Biltoft-Jensen Afdeling for Ernæring Fødevareinstituttet Danmarks Tekniske Universitet Formål Perspektivere
Læs mereProviantplanlægning:
Proviantplanlægning: Måling af energi i fødemidler: I forhold til fødemidler måles energi hovedsaglig i to enheder, nemlig KiloJoule (KJ) eller KiloCalorier (Kcal). Omregningsfaktoren er 4.2, hvilket vil
Læs mereErnæring, fordøjelse og kroppen
Ernæring, fordøjelse og kroppen Modul 4 Kernestof a) Kost & fordøjelse b) Kroppens opbygning & motion Mål med modulet Ernæring og fordøjelse At give kursisten vished om næringsstoffers energiindhold, herunder
Læs mereSpis kartofler, ris eller pasta og groft brød hver dag Af Gitte Gross, www.viffos.dk Research Sheila Ritchie Hansen, Viffos
Spis kartofler, ris eller pasta og groft brød hver dag Af Gitte Gross, www.viffos.dk Research Sheila Ritchie Hansen, Viffos Sådan lyder et af kostrådene. Mange har hørt om kostrådene og kender dem måske.
Læs mereTræner du meget (4 6 timer om ugen eller mere), er det vigtigt, at du og dine forældre sørger for, at du får den rigtige sportsmad at spise.
KOSTVEJLEDNING 1 Kost og håndbold Kosten er vigtig for dig, der spiller håndbold! Træner du meget (4 6 timer om ugen eller mere), er det vigtigt, at du og dine forældre sørger for, at du får den rigtige
Læs mereo Miljøforureninger o Tilsatte kemikalier (tilsætningsstoffer, evt. forbudte kemikalier)
Den europæiske fødevarelovgivning Mejeriprodukter i relation til kemisk Fødevaresikkerhed Europa-Parlamentets og Rådets forordning (EF) nr. 178/2002 af 28. januar 2002 om generelle principper og krav i
Læs mereFigur 1. Vægtmæssig fordeling af dagens sukker fordelt på måltiderne (i %).
Sukker i børn og unges kost Af cand.brom. Sisse Fagt og cand.scient. Anja Biltoft-Jensen, Fødevareinstituttet, Danmarks Tekniske Universitet Børn og unge får for meget tilsat sukker gennem kosten. De primære
Læs mereVersion 3.0. Godkendt 16. november 2010 / Revideret 1. november 2011 Gældende fra 1. januar 2011
Formålet med kostpolitikken Kostpolitikken er udarbejdet af bestyrelsen på baggrund af tanken om, at sund kost og en aktiv hverdag giver glade børn. Grundlaget for politikken er gode råd fra sundhedsstyrelsen
Læs mere1. Hvad er kræft, og hvorfor opstår sygdommen?
1. Hvad er kræft, og hvorfor opstår sygdommen? Dette kapitel fortæller om, cellen, kroppens byggesten hvad der sker i cellen, når kræft opstår? årsager til kræft Alle levende organismer består af celler.
Læs mereHurtig. Diabetesmad. Velsmagende retter på højst 30 minutter. Louise Blair & Norma McGough. Atelier
Hurtig Diabetesmad Hurtig Diabetesmad Velsmagende retter på højst 30 minutter Louise Blair & Norma McGough Atelier First published in Great Britain in 2002 by Hamlyn a division of Octopus Publishing Group
Læs mereKostråd og udfordringer
Kostråd og udfordringer Sukker er vi for søde LEVS, 24. okt 2017 Else Molander, Fødevarestyrelsen Fristelser: 2 / Fødevarestyrelsen / Titel på præsentation Agenda 1. Kostrådet hvad, hvordan 2. Råderum
Læs mereVELKOMMEN VI GØR DET NEMT AT SPARE PÅ SUKKERET
VELKOMMEN VI GØR DET NEMT AT SPARE PÅ SUKKERET Agenda ISIS Hvorfor er sukker skurken? Sødemidler Sødemidler i brug Nye produkter Afslutning ISIS Det søde liv uden sukker 1993: ISIS etableret af kokken,
Læs mereForslag til dagens måltider for en pige på 10 13 år med normal vægt og fysisk aktivitet
Forslag til dagens måltider for en pige på 10 13 år med normal vægt og fysisk aktivitet Ca. 8000 kj/dag + råderum til tomme kalorier på 600 kj/dag svarende til 7 % af energiindtaget (Svarer til ca. 1900
Læs mereDaglig motion og normalvægt Begræns madmængde
Spis mindst fra toppen Toppen består af kød, fisk og æg mad, som er rig på proteiner. Flyttet til toppen de "hurtige" kulhydrater - ris, pasta, kartofler, hvidt brød & mælkeprodukter Spis noget fra midten
Læs mereFra spild til penge brug enzymer
Fra spild til penge brug enzymer Køreplan 01005 Matematik 1 - FORÅR 2010 Denne projektplan er udarbejdet af Per Karlsson og Kim Knudsen, DTU Matematik, i samarbejde med Jørgen Risum, DTU Food. 1 Introduktion
Læs mereTallerken-modellen når du træner hårdt 1,5 time eller mere pr. dag
Tallerken-modellen når du træner hårdt 1,5 time eller mere pr. dag ½ af din tallerken skal være fyldt op med, pasta, ris, kartofler, brød, bulgur og lign ¼ af din tallerken skal være fyldt op med grøntsager
Læs mereForslag til fagpakke i Molekylær ernæring
Forslag til fagpakke i Molekylær ernæring Titel: Indhold: Placering: Molekylær ernæring/molecular Nutrition Almen molekylær ernæring (5 ECTS) Bioaktive Fødevarekomponenter og Functional Foods (10 ECTS)
Læs mereHvad indeholder din mad Øvelse 01
Hvad indeholder din mad Øvelse 1 På de fleste madvarer kan du læse, hvad de indeholder. Heriblandt også hvor meget protein, kulhydrat og fedt madvaren indeholder pr. 1 gram. Beskrivelsen af maden kaldes
Læs mereFIF til hvordan. du styrer din trang. til sukker
FIF til hvordan du styrer din trang til sukker af. Hanne Svendsen, klinisk diætist og forfatter 1 Håber du får inspiration og glæde af denne lille sag. Jeg ønsker for dig, at du når det, du vil. Valget
Læs mereKlare MÅL. Naturfag F/E
Klare MÅL Naturfag F/E 2 Naturfag F/E Fagets Mål 1. Eleven har kendskab til naturfaglige begreber og enkle modeller, så eleven kan forklare erhvervsfaglige problemstillinger med naturfagligt indhold. 2.
Læs mereforældrene i valget af en sund madpakke og kan derfor anbefale følgende retningslinjer:
Vores mål med en kostpolitik er, at sikre børnene en sund kost i det daglige og dermed indføre sunde kostvaner på længere sigt. De fleste børn opholder sig en stor del af dagen i børnehaven, personalet
Læs mereAnders Sekkelund 23.02.2010. www.gladafmad.dk
Anders Sekkelund 23.02.2010 www.gladafmad.dk 8 råd r d til en sund livsstil 2009 1. Drik masser af vand 2. Dyrk daglig motion 3. Undlad sukker og begræns simple kulhydrater i kosten (hvidt brød, pasta
Læs mereMad og type 1 diabetes
Mad og type 1 diabetes Cecilie Meldgaard, Klinisk diætist og cand.scient. klinisk ernæring Børne- Ungeafdelingen Herlev Hospital D. 31.10.2018 Cecilie Meldgaard Andersen Dagsorden Anbefalinger Kulhydrater
Læs mereProteinrige. opskrifter NEMT & SUNDT
Proteinrige opskrifter Pulver og simple ingredienser er alt, hvad du skal bruge for at tilberede et nemt, sundt og protein- og næringsrigt måltid. Opskrifterne er så simple at alle kan være med. Fakta
Læs mereGlykæmisk indeks (GI) af www.alun.dk
Glykæmisk indeks (GI) af www.alun.dk Glykæmisk indeks (GI) er et system der beskriver, hvorledes forskellige madvarer påvirker dit blodsukker. Dette koncept kan hjælpe mod sukkersyge eller til vægttab
Læs mereFodertilskud til støtte af en sund ledfunktion hos hunde og katte
Fodertilskud til støtte af en sund ledfunktion hos hunde og katte Healthy pets are happy pets Collagen II I et led beklædes knogleoverfladerne af brusk, således at det ikke er knogler, men brusk der glider
Læs mereNEMT & SUNDT. Opskrifterne anvender som udgangspunkt Bodylab Whey 80, men Bodylab Whey 95 kan uden problemer anvendes i stedet for.
Proteinrige opskrifter Pulver og simple ingredienser er alt, hvad du skal bruge for at tilberede et nemt, sundt og protein- og næringsrigt måltid. Opskrifterne er så simple at alle kan være med. Fakta
Læs mere02b STOMI INFO. Spis godt Lev godt KOLOSTOMI
02b STOMI INFO Spis godt Lev godt KOLOSTOMI Gode råd til dig som har en kolostomi Alle mennesker har forskellige behov, uanset om du har en stomi eller ej. De råd der er indeholdt i denne brochure er en
Læs mereBeskæftigelsen i fødevareindustrien
DI Den 19. august 2015 Beskæftigelsen i fødevareindustrien 1. Sammenfatning I dette notat beskrives udviklingen i beskæftigelsen i fødevareindustrien. Notatets hovedkonklusioner er følgende: Faldet under
Læs mereBakterier i maden. Hvor mange bakterier kan en enkelt bakterie blive til i løbet af seks timer ved 37 grader? a 100 b 1000 c 1.000.
www.madklassen.dk Bakterier i maden Hvor mange bakterier kan en enkelt bakterie blive til i løbet af seks timer ved 37 grader? a 100 b 1000 c 1.000.000 X Bakterier i maden Hvordan undgår du at blive syg
Læs mereErnæringsmæssig tilgang. Juni. 2011. Diana Høtoft. Jordemoder og ernæringsterapeut.
+ Natarbejde Ernæringsmæssig tilgang. Juni. 2011. Diana Høtoft. Jordemoder og ernæringsterapeut. + Natarbejde n Da kvinder ikke kun føder om dagen, tvinges de fleste jordemødre til at arbejde om natten.
Læs mereKosten og dens betydning.
MBK 31.august 2009. Det er ikke nok, at du er en dygtig spiller og træner meget. Din kost kan afgøre, om du vinder eller taber en kamp. Rigtig kost kan også sikre at du undgår skader. For at yde må du
Læs mereSmå skridt konceptet: Tankegangen og anvendelsesmuligheder
Kort oprids: Små skridt konceptet: Tankegangen og anvendelsesmuligheder Psykologisk teori: Madens psykologiske betydning, Motivation, adfærdsændringer, overspisning, sukkerafhængighed, psykisk sult. Grundlæggende
Læs mereFodertilskud til støtte af en sund ledfunktion hos hunde og katte
Fodertilskud til støtte af en sund ledfunktion hos hunde og katte Healthy pets are happy pets Collagen II I et led beklædes knogleoverfladerne af brusk, således at det ikke er knogler, men brusk der glider
Læs mereMel fra spiret korn. Hvorfor mel fra spiret korn?
Mel fra spiret korn Hvorfor mel fra spiret korn? Skønheden ved mel af spiret korn er at ved spiring ændrer en kerne sin sammensætning fra stivelse til en grøntsag. Derfor er mel fra spirede kerner kommer
Læs mereFamilie- og forbrugerministerens oplæg vedr. en ny ernæringsmærkning i Danmark
Udvalget for Fødevarer, Landbrug og Fiskeri (2. samling) FLF alm. del - Bilag 312 Offentligt Den 30.august 2005 Familie- og forbrugerministerens oplæg vedr. en ny ernæringsmærkning i Danmark Indledning
Læs mereAdosan beriget mad til småtspisende
Adosan beriget mad til småtspisende Hvorfor ændre madvaner eller spise mere, når man ikke har lyst til at spise. Det er en bedre ide at berige den mad, man er vant til, med proteiner, fedt og kulhydrater
Læs mereSpis efter din alder - Sund mad til 65+ Pia Christensen, Klinisk diætist, MSc, Ph.D, Institut for Idræt og Ernæring
Spis efter din alder - Sund mad til 65+ Pia Christensen, Klinisk diætist, MSc, Ph.D, Institut for Idræt og Ernæring Email: piach@nexs.ku.dk How do they work? Ny forskningsrapport fra DTU udkom 3. maj 2017
Læs mere1. Hvor mange gange skal du smage på en fødevare, for at vide om du kan lide den? A: 1 gang B: 5 gange C: Mere end 15 gange
Alle spørgsmål samlet Spørgsmål til ernæring 1. Hvor mange gange skal du smage på en fødevare, for at vide om du kan lide den? A: 1 gang B: 5 gange C: Mere end 15 gange 2. Er det sundt at spise æg? A:
Læs mere