Smag på madkultur. Madkulturhjulet. Elevmateriale

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Smag på madkultur. Madkulturhjulet. Elevmateriale"

Transkript

1 Smag på madkultur Madkulturhjulet Elevmateriale

2 Indhold Smag på madkultur - Intro 3 Hvad er madkultur? 3 Smag og madkultur 3 Madkulturhjulet 3 Madkulturhjulets 12 elementer 4 Smage-5-kanten 5 Workshop 1 - De 5 grundsmage og madkultur 6 De 5 grundsmage 6 Undersøg grundsmagen 6 Eksperimentér med grundsmage fra forskellige madkulturer 8 Workshop 2 - Smag med kniv, gaffel, ske, spisepinde og med fingre 11 Spiseredskaber 11 Undersøg smag og spiseredskab 12 Eksperimentér med smag og spiseredskaber 16 Workshop 3 Smag på krydderier og madkultur 19 Krydderier 19 Undersøg duft og erindring 20 Eksperimentér med kanel 21 Workshop 4 Smag på symboler og madkultur 26 Skikke og traditioner 26 Undersøg jeres traditioner og begivenheder 28 Eksperimentér med brød og symboler 29 Workshop 5 Smag på det flade brøds madkultur 32 Det flade brød 32 Undersøg smagen i flade brød 34 Eksperimentér med de flade brød med fyld 38 Workshop 6 - Smag på din og de andres madkultur 44 Madkultur og udvikling 44 Undersøg din og dine kammeraters madkultur 45 Eksperimentér og vis jeres madkultur 46 2

3 Smag på madkultur Intro Lær om smag og madkultur, når du smager på Smagens Dag. Når du er på besøg hos en kammerat, undrer du dig måske over, at det, du får at spise, ikke smager som det, du plejer at spise. Eller når du er på ferie i et andet land, har du måske oplevet, at det, du har valgt at spise, smager helt anderledes, end du havde forventet. Eller når du kommer hjem fra ferie og vil lave en ret, du har smagt på ferien, oplever du måske, at den slet ikke smager, som da du smagte retten på ferien. Smagen, og de fødevarer maden er lavet af, og den måde maden bliver serveret på, er en del af en families eller et lands madkultur. Hvad er madkultur? Madkultur handler om den mad og de måltider, du spiser hver dag. Madkultur beskriver de vaner, skikke og traditioner, en familie eller et land har. Men madkultur handler om meget mere. Madkultur er også de fødevarer, man kan dyrke og købe, måden man tilbereder fødevarerne på, de køkkenredskaber man bruger, måden man anretter maden på, og om man spiser med fingre, spisepinde, kniv og gaffel. Madkulturen bliver bl.a. påvirket af klima, religion, de fødevarelove politikere laver, familiens økonomi, måden man kan handle på, fx om det er i en butik, på et marked eller på nettet. Pizza er en italiensk ret, som nu er en del af den danske madkultur. Madkultur er menneskeskabt og udvikler og forandrer sig hele tiden. For 60 år siden spiste vi fx ikke pizza i Danmark. Nu ligger pizza på top 5-listen over de retter, børn og unge mellem år foretrækker til aftensmad. I dag er pizza en del af den danske madkultur. Smag og madkultur Smagen og måden, man sammensætter forskellige smage på, er også et kendetegn for en madkultur. I Japan er umami-smagen meget tydelig i mange måltider og retter, og den søde smag bliver ikke brugt så meget. Fastfood-retter, som fx burgere, der stammer fra USA, har ofte en salt, sød og sur smag. Den bitre smag bruges i Danmark ofte i salater med kål, radiser og krydderurter. Kaffe har også en bitter smag. Man siger, man skal lære at drikke den bitre kaffe. En madkulturs smag kommer bl.a. fra de krydderier, man bruger, fra de råvarer man dyrker og fra den måde, man tilbereder maden på. Madkulturhjulet I Madkulturhjulet kan du se flere af de elementer, der påvirker smagen i den mad, vi spiser. Det kalder vi madkultur. Madkulturhjulet er en model, der viser 12 elementer, som både skaber og påvirker en madkultur. Love om fødevar a er Viden Klima og jordbund Øk konomi F Fødev a er ar Madkultur hjulet j Madlaavvning Køkkenredskaber Historie H om mad Måltider Religion Spiserregler Skik og tradition 3

4 Madkulturhjulets 12 elementer I skemaet Madkulturhjulets 12 elementer kan du se, hvad de 12 elementer betyder. Fødevarer Fødevarer er både råvarer og forarbejdede råvarer, man spiser i et land eller en region. Fødevarer kan være produceret lokalt eller importeret. Vi bruger fødevarer, når vi skal lave mad. Religion Flere religioner har spiseregler, der bestemmer, hvad man må og ikke må spise. Fx har islam, jødedom, hinduisme, buddhisme og kristendom spiseregler. Nogle religioner beskriver, hvordan man skal tilberede maden. Madlavning Madlavning er måden, man til bereder fødevarer på. Vi bruger teknikker som at udskære, at partere, at piske og at hakke. Vi bruger grundmetoder som at koge, stege, bage og at jævne. Historie om mad Historie om mad fortæller om, hvilke fødevarer der tidligere blev produceret, tilberedt og spist i et land. I Danmark spiste vi fx stegt flæsk og søbekål i gamle dage. Vi spiser stadig stegt flæsk, men kålen bliver ofte tilberedt på andre måder. Køkkenredskaber Vi bruger køkkenredskaber, når vi laver mad. Det kan fx være kniv, grydeske, piskeris, skærebræt, gryde, pande, wok, foodprocessor eller kødhakker. Økonomi En person eller en familie bestemmer, hvor mange penge de kan og vil bruge på mad. Valget afhænger blandt andet af udbud af fødevarer, familiens økonomi og de sociale forhold i landet. Måltider Måltider drejer sig om: Den mad og de retter vi spiser i løbet af dagen. Det kan være morgenmad, frokost, mellemmåltider eller aftensmad Hvem vi spiser maden sammen med Hvor vi spiser maden Måden måltidet bliver sat sammen på, som fx forret, hovedret og dessert - og om det søde kommer først eller sidst i måltidet - og om hvordan det smager. Skik og tradition Skik og tradition handler blandt andet om den mad, som vi spiser til begivenheder og højtider. Det kan fx være til jul, påske eller fødselsdag. Klima og jordbund Klimaet handler om hvor varmt eller koldt, der er, og hvor meget det regner. Klima og jordbund bestemmer, hvad vi kan dyrke af frugt, grøntsager og korn. Der er fx forskel på sand, grus eller ler som jordbund. Klimaet bestemmer også, hvilke dyr der lever, og hvilke dyr vi kan producere. Love om fødevarer Et lands love om fødevarer siger fx: Hvordan man må producere fødevarer Hvordan en butik skal opbevare fødevarer Hvad en varedeklaration skal indeholde Hvilke mærker, man må eller skal sætte på fødevarer. Spiseregler Spiseregler er regler, der fx beskriver: Hvad man må spise Om man spiser med fingre, spisepinde, kniv, gaffel eller ske Om man må bruge kniv til at skære større stykker ud med ved bordet Om man bruger højre hånd, når man spiser med fingrene. Viden Der udvikles hele tiden ny viden om fødevarer, og hvordan de skal tilberedes. Den viden kan vi bruge, når vi vælger og tilbereder fødevarer. Vi bruger også den viden, vi får fra forældre og bedsteforældre, om hvad vi kan spise, og hvordan vi kan tilberede det. 4

5 Smag på madkultur Du skal bruge Madkulturhjulet sammen med Smage-5-kanten og teksturkortet, når du undersøger og vurderer smagen i en madkultur. Smage-5-kanten Når du skal undersøge, hvordan en fødevare eller en ret mad smager, kan du bruge Smage-5-kanten. I Smage-5-kanten kan du vise, hvor sød, sur, salt, bitter eller umami, fødevaren eller retten smager. Smager fødevaren meget sød, markerer du alle 3 felter under sød. Smager maden meget lidt sur, markerer du 1 felt under sur. Osv. Sådan kan en tomats smag vises i Smage-5-kanten. Mål med Smagens Dag Når du arbejder med smag og madkultur på Smagens Dag, er det målet at: Du kan analysere smagen i forskellige fødevarer og retter og beskrive, hvordan smagen er et kendetegn ved en madkultur. Du kan beskrive, hvordan smagen bliver et kendetegn på en madkultur, når du eksperimenterer med forskellige fødevarer. Du kan forklare, hvordan smagen minder dig om en bestemt begivenhed eller oplevelse. På Smagens Dag kan du arbejde med smag og madkultur i 6 workshops. I hver workshop kan du se de mål, du arbejder mod. 5

6 Workshop 1 De 5 grundsmage og madkultur Navn Dato Mål Du kan beskrive de 5 grundsmage: sød, sur, salt, bitter og umami fra forskellige madkulturer. Du kan undersøge og forklare, hvordan man bruger de 5 grundsmage i forskellige madkulturer. Du kan vurdere agurkesalater med grundsmage fra forskellige madkulturer. Se på Madkulturhjulet. Når du i workshop 1 skal arbejde med de 5 grundsmage og madkultur, er fokus på elementerne Fødevarer og Madlavning. De 5 grundsmage Mennesker kan registrere de 5 grundsmage på tungen og i mundhulen. I alle madkulturer bruger man fødevarer, der kan give den søde, den sure, den salte, den bitre og umami-smag, men man bruger forskellige fødevarer til at give grundsmagene. I skal smage på og undersøge forskellige fødevarer, der har den søde, den sure, den salte, den bitre og umami-smag. føde Love varer om Viden Klima og jordbund Fødevarer Madkultur hjulet Øk onomi Madlavning Historie Køkken- om mad redskaber Religion Måltider Skik o Spiser egler tradition g Undersøg grundsmagen 1. Smag på tre søde fødevarer: sukker, honning og palmesukker. Undersøg den søde smag, og beskriv forskellen. Diskutér i hvilke lande, man bruger de tre søde smage. 2. Smag på tre sure fødevarer: citron, eddike og yoghurt. Undersøg den sure smag og beskriv forskellen. Diskutér i hvilke lande, man bruger de tre sure smage. 3. Smag på tre salte fødevarer: fint salt, soyasovs og flagesalt. Undersøg den salte smag, og beskriv forskellen. Diskutér i hvilke lande, man bruger de tre salte smage. 4. Smag på tre bitre fødevarer: rucola, kakao og rå løg. Undersøg den bitre smag, og beskriv forskellen. Diskutér i hvilke lande, man bruger de tre bitre smage. 5. Smag på tre fødevarer med umami-smag: parmesanost, tomat og fiskesovs. Undersøg umami-smagen, og beskriv forskellen. Diskutér i hvilke lande, man bruger de tre umami-smage. Skriv jeres undersøgelser ind i skemaet på side 7. 6

7 De 5 grundsmage og madkultur Grundsmag Fødevare 1 Fødevare 2 Fødevare 3 Vurdering Beskriv forskellen på smagen i de fødevarer, du smagte Sød Sukker Honning Palmesukker Beskriv forskellen på den søde smag I hvilke lande bruger I hvilke lande bruger I hvilke lande bruger man sukker? man honning? man palmesukker? Sur Citron Eddike Yoghurt Beskriv forskellen på den sure smag I hvilke lande bruger I hvilke lande bruger I hvilke lande bruger man citron? man eddike? man yoghurt? Salt Fint salt Soyasovs Flagesalt Beskriv forskellen på den salte smag I hvilke lande bruger I hvilke lande bruger I hvilke lande bruger man fint salt? man soyasovs? man flagesalt? Bitter Rucola Kakao Rå løg Beskriv forskellen på den bitre smag I hvilke lande bruger I hvilke lande bruger I hvilke lande bruger man rucola? man kakao? man rå løg? Umami Parmesanost Tomat Fiskesovs Beskriv forskellen på umami-smagen I hvilke lande bruger I hvilke lande bruger I hvilke lande bruger man parmesanost? man tomat? man fiskesovs? 7

8 De 5 grundsmage og madkultur Eksperimentér med grundsmage fra forskellige madkulturer Mange steder i verden spiser man agurkesalat. I skal tilberede tre forskellige agurkesalater og bruge grundsmage fra flere madkulturer. Agurkesalat fra Danmark ½ agurk Til lage: ½ dl lagereddike ½ dl sukker 2 spsk. koldt vand ½ tsk. salt Lidt peber ¼ tsk. tørret dild Sådan skal I gøre 1. Skyl agurken, og skær den i tynde skiver. Lage: 2. Kom eddike, sukker og vand i en skål. 3. Rør til sukkeret er opløst. 4. Kom salt, peber og dild i lagen. Rør godt. 5. Læg agurkeskiverne i lagen. Bland. Agurkesalat fra Indien ½ agurk Til lage: 1 ½ dl yoghurt naturel 3,5 % ½ tsk. salt ¼ tsk. stødt spidskommen ¼ tsk. tørret mynte Sådan skal I gøre 1. Skyl agurken. Skræl agurken, og skær den over på langs. 2. Skrab kernerne ud med en ske. 3. Skær agurken i små terninger. Lage: 4. Kom yoghurten i en skål. 5. Kom salt, spidskommen og mynte i skålen. Rør lagen godt sammen. 6. Kom agurketerningerne i lagen. Bland det godt sammen. 8

9 De 5 grundsmage og madkultur Agurkesalat fra Thailand ½ agurk 1 skalotteløg ½ chili 5 stilke frisk koriander Til lage: ½ limefrugt 3 tsk. fiskesovs 1 tsk. palmesukker Sådan skal I gøre 1. Skyl agurken og skær den over på langs. 2. Skrab kernerne ud med en teske. 3. Skær agurken i terningerne, og læg dem i en lille skål. 4. Pil løget, og hak det. Kom løget i skålen. 5. Skyl chilien, og skær den over på langs. 6. Fjern kernerne. Skær chilien i meget tynde skiver. Kom chilien i skålen. 7. Pil korianderbladene af stilkene. Skyl bladene, og kom dem i skålen. Lage: 8. Skyl limefrugten, og pres den. 9. Hæld limesaften i en lille skål 10. Kom fiskesovs og palmesukker i skålen. Rør til sukkeret er opløst. 11. Hæld lagen i skålen, og bland agurkesalaten. 9

10 De 5 grundsmage og madkultur Smag på de 3 agurkesalater, og vurdér deres smag. Brug Smage-5-kanten. Agurkesalat fra Danmark Agurkesalat fra Indien Agurkesalat fra Thailand Hvilke fødevarer bliver brugt til at give grundsmagene? Sød Sur Salt Bitter Umami Agurkesalat Agurkesalat Agurkesalat fra Danmark fra Indien fra Thailand Diskutér jeres smagsoplevelse. Hvilke smage er kendetegn for de tre madkulturer? 10

11 Workshop 2 Smag med kniv, gaffel, ske, spisepinde og med fingre Navn Dato Mål Du kan beskrive forskellige spiseredskaber og deres historie. Du kan forklare, hvor i verden man bruger de forskellige spiseredskaber. Du kan beskrive, hvilken betydning spiseredskabet har for smagen i en ret. Du kan tilberede en salat, der kan spises med forskellige spiseredskaber, og vurdere salatens smag. I workshop 2 skal I undersøge, hvilke elementer i Madkulturhjulet I arbejder med, når I skal smage en ret med fingre, spisepinde, kniv og gaffel. Spiseredskaber Kniven er det ældste spiseredskab, mennesket har brugt. Man regner med, at mennesket for tusinder af år siden begyndte at bruge sten eller ben med skarpe kanter til at skære maden ud med. I Norden begyndte man allerede i stenalderen at lave knive af flint. De var gode til at skære fødevarer ud med og til at holde fast i fødevaren, når den skulle i munden. I stenalderen udviklede man også skeen, men før skeen har man brugt østers- og muslingeskaller som ske. De første skeer lignede en sovseske, og først i 1600-tallet fik skeen sin ovale form. Hver person havde sin egen kniv og ske, som de tog med, når de skulle til fest. Gaflen var i begyndelsen en slags spid med to spidser, som man brugte til at tage kød og grøntsager op af en gryde med. De første rigtige gafler med 3-4 spidser kom til Europa fra Mellemøsten og blev populære blandt adelen i Italien omkring 1100-tallet. De næste 500 år blev gaflen også et spiseredskab i resten af Europa. I Indien og i mange lande i Afrika spiser man med fingrene på højre hånd. I andre lande, fx Kina, Japan og Vietnam spiser man med spisepinde. Skal man spise suppe, drikker man den af en lille skål. I Danmark og andre europæiske lande er det mest almindeligt at spise med kniv, gaffel og ske. Når vi i Danmark spiser fx sushi og wokretter, som oprindeligt er retter fra Japan og Thailand, så spiser vi dem ofte med spisepinde, for at vi kan opleve en anden madkultur. 11

12 Smag med kniv, gaffel, ske, spisepinde og med fingre Undersøg smag og spiseredskab I skal diskutere, hvilke spiseredskaber I vil bruge, når I spiser forskellige retter? Udfyld skemaet. Ret Spiseredskab Begrund jeres valg Kniv, gaffel, ske, spisepinde, fingre Boller i karry med ris Burger Flæskesteg Forårsrulle Frikadeller Havregrød Hot wings Lagkage Rugbrødsmad med spegepølse Salat Sandwich Sushi Tomatsuppe Wokret Yoghurt Diskutér jeres valg af spiseredskaber i klassen. 12

13 Smag med kniv, gaffel, ske, spisepinde og med fingre Smag og spiseredskab I skal undersøge, om der er forskel på smagen i en ret mad, når I spiser retten med fingrene, med spisepinde, med kniv og gaffel eller ske. Sådan skal I gøre: I skal arbejde i grupper med 4. 2 af jer tilbereder kyllingeretten. 2 af jer koger ris, dækker bord og sørger for, at alle spiseredskaber: Kniv, gaffel, ske og spisepinde er klar. Kyllingeret 250 g kyllingebrystfilet 1 løg 1 fed hvidløg 2 gulerødder 1 spsk. olie 1 tsk. karry 1 kardemomme-kapsel ¼ tsk. spidskommen 1 lille stykke kanel 1 nellike ½ dl purerede tomater 1 dl vand ½ dl yoghurt Lidt salt Lidt peber Forslag til tilbehør Kogte ris Sådan skal I gøre 1. Skær kyllingekødet i store terninger. 2. Pil og hak løg og hvidløg. 3. Skyl og skræl gulerødderne. Skær gulerødderne i stave. 4. Kom olien i en gryde. Varm olien op. 5. Kom karry i gryden og svits i ½ minut. 6. Kom kyllingekødet i gryden. Rør og steg, til kyllingestykkerne er brune. 7. Kom løg, hvidløg og gulerodsstavene i gryden. Rør. 8. Kom kardemommekapsel, spidskommen, kanel og nellike i gryden. Rør. 9. Kom de purerede tomater og vand i gryden. Rør godt. 10. Læg låg på gryden. Lad retten simre ved svag varme i ca. 10 minutter til kyllingekødet er gennemstegt. 11. Kom yoghurt i gryden. Rør godt. Varm kyllingeretten godt igennem. 12. Smag kyllingeretten til med salt og peber. 13. Anret kyllingeretten i et fad. 13

14 Smag med kniv, gaffel, ske, spisepinde og med fingre Kogte ris 2 dl basmati ris 4 dl vand ½ tsk. salt Sådan skal I gøre 1. Kom risene i en si, og skyl dem under koldt vand. 2. Kom ris, vand og salt i en gryde. 3. Læg låg på gryden. Kog risene. Skru ned for varmen, når vandet koger. 4. Kog i ca. 10 minutter, til alt vand er fordampet. 5. Sæt gryden på en rist. Lad risene stå i 10 minutter med låg på. 6. Kom de kogte ris i en skål. 14

15 Smag med kniv, gaffel, ske, spisepinde og med fingre Smag og vurdér: Smag på kyllingeretten, når I bruger kniv og gaffel. Smag på kyllingeretten, når I bruger ske. Smag på kyllingeretten, når I bruger spisepinde. Smag på kyllingeretten, når I bruger fingrene på højre hånd. HUSK at vaske hænder, inden I smager. Beskriv kyllingerettens smag og tekstur. Brug de 5 grundsmage og teksturkortet. se side 17. Hvad betyder spiseredskabet for din spiseoplevelse? Skriv jeres vurdering i skemaet. Spiseredskab Kyllingerettens smag og tekstur Spiseoplevelsen Kniv og gaffel Ske Spisepinde Fingre Diskutér jeres oplevelse af smag og spiseoplevelsen, når I brugte de forskellige spiseredskaber. 15

16 Smag med kniv, gaffel, ske, spisepinde og med fingre Eksperimentér med smag og spiseredskaber Hvordan skal en salat af frugt og grøntsager skæres ud og anrettes, hvis salaten skal spises med spisepinde? Med kniv og gaffel? Med fingrene? I skal arbejde i 3 grupper. Hver gruppe skal tilberede en salat. Gruppe 1 skal tilberede salaten, så den kan spises med kniv og gaffel. Gruppe 2 skal tilberede salaten, så den kan spises med spisepinde. Gruppe 3 skal tilberede salaten, så den kan spises med fingrene. Præsentér salaterne for hinanden og forklar, hvorfor I har valgt at skære frugt og grøntsager ud på netop dén måde i jeres salater. Salat 8 blade icebergsalat 1 gulerod 1 /3 agurk 1 forårsløg 1 /3 mango 6 cherrytomater ½ dl bær, fx brombær, hindbær, blåbær 1 spsk. nøddekerner 1 lille stykke rød chili Til dressing: 1 spsk. hvid balsamico-eddike 2 spsk. olivenolie ½ tsk. fransk sennep Lidt salt Lidt peber Sådan skal I gøre 1. Diskutér, hvordan jeres grøntsager og frugter skal udskæres. 2. Skyl og rens grøntsager og frugt. 3. Skær dem ud, så salaten passer til jeres spiseredskab. 4. Anret salaten på et fad eller i en skål. 5. Lav dressingen. Hæld den over salaten, eller servér den ved siden af. 6. Vis hvordan, I kan spise salaten med jeres spiseredskab. 7. Smag på de tre salater, og vurdér smagen og teksturen. Brug grundsmagene og teksturkortet. 8. Beskriv spiseoplevelsen. 16

17 Smag med kniv, gaffel, ske, spisepinde og med fingre Spiseredskab Salatens smag og tekstur Spiseoplevelsen Kniv og gaffel Spisepinde Fingre Diskutér: Hvilken betydning har udskæring og spiseredskab for salatens smag og tekstur og spiseoplevelsen? Teksturen kan beskrives med ord fra teksturkortet. Teksturkort Blød Fugtigt Knasende Saftigt Trådet Cremet Groft Klumpet Sejt Tyktflydende Elastisk Grynet Luftigt Slimet Tyndtflydende Fast Hårdt Melet Sprødt Tørt Fedtet Klistret Mørt Svampet Vandet 17

18 Smag med kniv, gaffel, ske, spisepinde og med fingre Madkulturhjulet. Diskutér, hvilke elementer I har arbejdet med? Sæt ring om de elementer I har arbejdet med. Love om fødevar a er Viden Klima og jordbund Øk konomi F Fødev a er ar Madkultur hjulet j Madlaavvning Køkkenredskaber Historie H om mad Måltider Religion Spiserregler Skik og tradition 18

19 Workshop 3 Smag på krydderier og madkultur Navn Dato Mål Du kan forklare, hvad duften af forskellige krydderier minder dig om. Du kan beskrive forskellige krydderiers smag og dufte. Du kan forklare, hvordan brugen af det samme krydderi til forskellige retter er kendetegn ved en madkultur. Se på Madkulturhjulet. I workshop 3 er der fokus på elementerne Fødevarer, Madlavning, Klima og jordbund, Måltider og Historie om mad. Krydderier I et dansk supermarked kan du købe mange tørrede krydderier og krydderurter. Krydderier giver maden en særlig duft og smag. Dufte og smage kendetegner en madkultur. I Italien bruger man ofte basilikum. I Spanien safran og hvidløg. I Tyrkiet kanel og spidskommen. Når man laver mad fra et andet land, bruger man de krydderier, som bliver meget brugt i landet. På den måde kan man få retten til at dufte og smage helt, som den skal for at opleve landets madkultur. Love om fødevar a er Viden Klima og jordbund Øk konomi F Fødev a er ar Madkultur hjulet j Madlaavvning Køkkenredskaber H Historie om mad Måltider Religion Spiserregler Skik og tradition Både dufte og smage kan få et menneske til at huske forskellige oplevelser fra tidligere, noget vi kan erindre. Vi kan sige: Her dufter af jul eller Smagen minder mig om de jordbær, jeg spiste sammen med min mormor i hendes have sidste sommer. De fleste krydderier dyrkes i tropisk eller subtropisk klima. Brugen af krydderier er mere end år gammel. Krydderier blev både brugt som smagsgiver i maden, i cremer og kosmetik og som en slags medicin. Krydderier var dyre og derfor et symbol på magt og rigdom. Det fortælles, at peber var et eftertragtet krydderi og ligeså dyrt som guld. I Europa rejste flere opdagelsesrejsende ud for at finde søvejen til Indien, hvor peberet groede. I middelalderen blev der brugt mange krydderier i Danmark. Munke og handelsrejsende førte dem til Danmark. Men brugen af krydderier har ændret sig mange gange gennem tiderne. For 50 år siden brugte vi i Danmark kun få krydderier som salt, peber, laurbærblade, paprika og karry.vi brugte også krydderier som kanel, ingefær og nelliker, der blev brugt til julens kager. I dag bruger vi mange flere krydderier, da vi er blevet inspireret af alverdens madkulturer. 19

20 Smag på krydderier og madkultur Undersøg duft og erindring I skal dufte til 6 tørrede krydderier og beskrive, hvad duften minder jer om. Derefter skal I diskutere, hvilke retter krydderierne bliver brugt til og komme med forslag til, hvad I vil bruge krydderierne til. Stødt anis Stødt ingefær Stødt kanel Tørret oregano Stødt spidskommen Tørret timian Sådan skal I gøre Duft til krydderierne et ad gangen. Vurdér: Hvad minder krydderiet dig om? Hvad bliver krydderiet brugt til? Smag på krydderierne. Vurdér: Krydderiets smag Hvad du kunne tænke dig at bruge krydderiets smag til? Skriv jeres vurdering i skemaet. Krydderi Krydderiet Krydderiet bliver Krydderiets Det vil jeg bruge minder mig om brugt til smag krydderiets smag til Anis Ingefær Kanel Oregano Spidskommen Timian Diskutér jeres vurderinger og forslag i klassen. 20

21 Smag på krydderier og madkultur Eksperimentér med kanel Kanel kommer fra barken af kaneltræet. Kaneltræet er 10 til 15 meter højt og vokser i et tropisk klima. Kanel bliver lavet af træets inderbark, som bliver banket løs. Herefter bliver barken skåret og tørret, så den ruller sig sammen til små rør. Rørene kalder vi kanelstænger. Når rullerne er helt tørre, knuser man dem til et fint pulver, som er stødt kanel. Kanel har været kendt og værdsat siden oldtiden. Den ægte kanel kommer fra Sri Lanka, der er kendt for at producere fin og mild kanel. Kassiakanel er lavet af et træ, der er i familie med kaneltræet. Kanel indeholder stoffet kumarin. Det er et smagsstof, der er med til at give kanel sin særlige smag. Men kumarin er også et giftstof. Kassiakanel er billigere end ægte kanel og indeholder meget kumarin. Sundhedsstyrelsen anbefaler, at man ikke spiser for meget kanel. I Danmark bruger vi især kanel i småkager til jul og på risengrød. I andre dele af verden er kanel et krydderi i hverdagsmaden. Smagen i retter med kanel I skal arbejde sammen 2 og 2 og tilberede retter med kanel fra forskellige madkulturer. Når I har tilberedt retterne, skal I sætte alle retterne på et fælles bord: Kanelbuffeten. I skal tilberede 5 retter: Risengrød fra Danmark Appelsinsalat fra Marokko Chokoladedrik fra Mexico Frikadeller fra Tyrkiet Kanelboller fra Sverige 21

22 Smag på krydderier og madkultur Risengrød fra Danmark 3 dl vand 1 dl grødris 3 dl sødmælk Lidt salt Til drys: 2 spsk. sukker 1 tsk. stødt kanel Sådan skal I gøre 1. Hæld vandet i en gryde. Kog vandet. 2. Kom risene i si og skyl dem. 3. Kom risene i gryden. Skru ned. 4. Læg låg på gryden og kog i 15 minutter. 5. Hæld mælk i gryden. Rør og kog, til grøden bliver tyk. 6. Smag risengrøden til med salt. 7. Fordel risengrøden i små skåle. Drys: 8. Kom sukker og kanel i en lille skål og bland det. 9. Drys kanelsukker på risengrøden. Appelsinsalat fra Marokko 2 appelsiner 1 tsk. rosenvand ½ tsk. kanel Sådan skal I gøre 1. Pil appelsinerne. Tag hele den hvide hinde af. 2. Skær appelsinerne i tynde skiver, og læg dem på et fad. 3. Dryp rosenvandet over appelsin-skiverne. 4. Drys kanel over appelsin-skiverne. 22

23 Smag på krydderier og madkultur Chokoladedrik fra Mexico ½ liter minimælk 50 g mørk chokolade 70 % ¼ stang vanilje ½ tsk. kanel Lidt sukker Sådan skal I gøre 1. Hæld mælken i en gryde. 2. Hak chokoladen fint, og kom den i gryden. 3. Skær vaniljestangen over på langs, og skrab kornene ud. 4. Kom vaniljekorn og kanel i gryden. 5. Pisk i mælken, og varm den langsomt op til chokoladen smelter. 6. Pisk til chokoladedrikken koger og skummer. 7. Smag chokoladedrikken til med lidt sukker. 8. Hæld chokoladedrikken i 8 kopper. Frikadeller fra Tyrkiet Ca. 10 stk. 250 g hakket oksekød 1 lille løg 1 fed hvidløg 15 stilke persille ½ tsk. salt Lidt peber ½ tsk. stødt kanel 1 æg Til stegning: 2 spsk. olivenolie Sådan skal I gøre 1. Kom oksekødet i en stor skål. 2. Pil og hak løg og hvidløg. Kom dem i skålen. 3. Pluk persillen af stilkene, og kassér stilkene. Skyl persillen, og hak den. Kom persillen i skålen. 4. Kom salt, peber og kanel i skålen. Bland godt. 5. Slå ægget ud i en kop. Pisk det sammen. Kom halvdelen af ægget i skålen. 6. Rør det hele godt sammen. 7. Form ca. 10 aflange frikadeller. Stegning: 8. Kom olien på en pande. Varm olien op, og skru ned til middel varme. 9. Kom frikadellerne på panden. Steg frikadellerne i ca. 3-4 minutter på hver side, til de er gennemstegte. 10. Læg de stegte frikadeller på et fad. 23

24 Smag på krydderier og madkultur Kanelboller fra Sverige 10 stk. 25 g gær 30 g smør 1 dl mælk 1 ½ spsk. sukker ¼ tsk. salt ½ tsk. stødt kardemomme ca. 3 dl hvedemel Til fyld: 1 ½ spsk. flormelis 1 tsk. stødt kanel 20 g smør Til pensling: 1 æg 1 spsk. perlesukker Sådan skal I gøre 1. Læg bagepapir på en bageplade. 2. Smuldr gæren i en stor skål. 3. Kom smørret i en gryde. Smelt smørret. Tag gryden af kogepladen. 4. Hæld mælken i gryden og rør. Mærk med en finger, om blandingen er tilpas lun. 5. Hæld smør-mælkeblandingen over gæren. Rør godt. 6. Kom sukker, salt og kardemomme i skålen. Rør. 7. Kom 1 dl hvedemel i skålen og rør godt. 8. Kom lidt efter lidt resten af hvedemelet i skålen. Slå og ælt dejen godt. 9. Læg dejen i skålen. Dæk skålen med en plastikpose. Hæv i 10 minutter. Fyld: 10. Kom flormelis, kanel og smør i en skål. Rør det godt sammen. 11. Ælt dejen igennem. 12. Rul dejen ud til en firkant 35 x 25 cm. 13. Smør fyldet på halvdelen af dejen. 14. Fold dejen sammen på midten. 15. Skær dejen i 10 strimler. 16. Rul hver strimmel rundt til en kanelbolle. Sæt kanelbollerne på bagepladen. 17. Læg en plastikpose over kanelbollerne, og lad dem hæve i 10 minutter. 18. Tænd ovnen på 225 grader. 24

25 Smag på krydderier og madkultur Pensling: 19. Slå ægget ud i en kop, og pisk det sammen. 20. Pensl kanelbollerne med æg. 21. Drys kanelbollerne med perlesukker. 22. Bag kanelbollerne midt i ovnen i ca. 7 minutter. 23. Tag kanelbollerne ud af ovnen, og lad dem køle af på en bagerist. Præsentér retterne på kanelbuffeten for hinanden. Smag på retterne og vurdér: Smager retten lidt eller meget af kanel? Til hvilke måltider vil I spise retten? På hvilken måde bliver kanel brugt i de 5 madkulturer? Se på Madkulturhjulet. Diskutér, hvordan I arbejdede med elementerne: Fødevarer, Madlavning, Klima og jordbund, Måltider og Historie om mad, da I eksperimenterede med kanel. føde Love varer om Viden Klima og jordbund Fødevarer Øk onomi Madkultur hjulet Køkken- redskaber Madlavning Historie om mad Religion Måltider Spiser egler Skik o tradition g 25

26 Workshop 4 Smag på symboler og madkultur Navn Dato Mål Du kan forklare, hvordan smage og retter bliver brugt som symbol på forskellige begivenheder i en madkultur. Du kan vurdere smagen i retter, der er symbol på forskellige begivenheder. Du kan udforme et brød, der er symbol for en valgt begivenhed eller et begreb. Se på Madkulturhjulet. I workshop 4 skal I arbejde med elementet: Skik og tradition. Skikke og traditioner Overalt i verden bliver der lavet mad, der bliver spist til særlige begivenheder og højtider. Det kan være til fødselsdage, nationaldage, høstfester og religiøse begivenheder som jul og påske. Retterne har en duft, smag og form, som bliver et symbol for en bestemt begivenhed. I Danmark spiser mange de samme retter, når de fejrer jul. Æbleskiver, risalamande, ande- og flæskesteg er nogle af de retter, vi siger, dufter og smager af jul. I andre kulturer er det andre retter. Love om fødevar a er Viden Klima og jordbund Øk konomi F Fødev a er ar Madkultur hjulet j Madlaavvning Køkkenredskaber H Historie om mad Måltider Religion Spiserregler Skik og tradition På billederne kan I se, hvordan man til begivenheder og højtider forskellige steder i verden spiser specielle retter med en bestemt form og en særlig smag. Fx bliver den søde smag i slik og kager brugt, når man skal fejre en glædelig begivenhed. Nogle bruger den bitre smag i urter, når man skal mindes en sørgelig eller voldsom begivenhed. Retterne er ofte symbol på religiøse højtider, begivenheder i et lands historie eller begivenheder i en familie. Japansk nytår Til nytår spiser man i Japan ofte bønner for at få et godt helbred, æg for rigdom og lange nudler for at langt liv. Græsk påske I Grækenland laver man til påske retter af urter, æg og lam. Skærtorsdag bager man kranse af en sød gærdej. I midten af kransen sætter man et æg, der er farvet rødt. Ægget er symbol på liv, og æggene har en kraft, der kan overføres til mennesker, dyr og planter. 26

27 Smag på symboler og madkultur Halloween Halloween er en ny skik, der er ved at opstå i Danmark. Halloween holdes Allehelgens aften den 31. oktober. På Allehelgens dag mindes man de døde. Halloween-skikken stammer fra USA og er en aften, hvor gys, spøgelser, hekse og spindelvæv er med til at understrege det uhyggelige. Halloween minder om fastelavn, hvor børn klæder sig ud i uhyggelige kostumer og går på besøg hos naboerne for at tigge om slik. Til Halloween skærer man lygter af græskar med et uhyggeligt udtryk. Der er ikke mange spisetraditioner knyttet til Halloween, men der er ved at opstå en skik med at lave retter, der ser uhyggelige ud og skal ligne fx en afskåren finger. Dansk jul Over 90 % i Danmark spiser juleaften ande- eller flæskesteg med sukkerbrunede kartofler og rødkål. Retterne er blevet et symbol på dansk julemad. Julemaden stammer fra midten af 1800-tallet. Retten er lavet af råvarer, der er i sæson om vinteren. Dansk fødselsdag Fødselsdage bliver fejret i familien. Hver familie har sine egne traditioner, når der skal fejres fødselsdag. Måske vælger fødselaren den mad, der skal spises til fødselsdagen. Ofte får man lagkage med lys i, boller og varm chokolade med flødeskum til en fødselsdag. Lysene i lagkagen er symbol på liv, og hvis man selv puster dem ud, må man få et ønske. Thanksgiving Day Thanksgiving Day fejrer man i USA den 4. torsdag i november. På dagen samles familier, og alle spiser kalkun med tranebær og søde kartofler og til dessert græskartærte. Måltidet er en erindring om den første Thanksgiving Day i 1621, hvor pilgrimme fra England fejrede, at de havde overlevet et år i et fremmed land. Indianerne viste pilgrimmene, hvordan de kunne lave mad af de råvarer, der blev dyrket i Amerika og de dyr, der var - græskar, tranebær, søde kartofler og kalkun. Eid-al-Fitr Eid-al-Fitr er en muslimsk fest. Når ramadanen, den muslimske fastemåned, er afsluttet, fejrer muslimer det med Eid-al-Fitr. Til festen får børnene gaver. Familien samles og spiser lækker mad og søde kager. Maden er forskellig fra land til land. I Marokko serverer man til EId-al-Fitr festen en kikærtesuppe, der hedder Harira. Pesach Pesach hedder den jødiske påske. Under hele påsken skal man spise usyret brød, der skal minde jøderne om, at de ikke kunne nå at hæve brødet før udvandringen fra Ægypten. Inden selve påskemaden spiser jøderne et lille måltid, der hedder seder. Her skal de blandt andet smage på bitre urter og saltvand. De bitre urter skal minde dem om dengang, de var slaver i Ægypten og saltvandet om de salte tårer, de græd. 27

28 Smag på symboler og madkultur Undersøg jeres traditioner og begivenheder Diskutér i klassen, hvilke begivenheder I fejrer i jeres familie og fortæl hinanden, hvad I spiser til begivenheden. Lav i klassen en liste over traditioner og begivenheder, som I fejrer i jeres familie. Skriv i skemaet de retter eller fødevarer, I plejer at spise til begivenhederne. Hvordan symboliserer fødevaren eller retten begivenheden? Er det smagen, formen, teksturen eller duften? Tradition/ Fødevarer/ Fødevarens/ Smag, duft, form begivenhed retter rettens symbol og tekstur Diskutér Er det de samme traditioner og begivenheder, du og dine kammerater fejrer? Er det de samme retter, I spiser til begivenhederne? Hvordan symboliserer retten begivenheden? Hvilke grundsmage er der i retterne? Bliver begivenhederne fejret i andre lande? 28

29 Smag på symboler og madkultur Eksperimentér med brød og symboler Brød er en del af den daglige mad i mange kulturer. Brød bliver et symbol på fællesskab, når man bryder brødet sammen. Det vil sige, at man deler brødet og spiser det sammen. Selve ordet brød bruges også symbolsk i mange talemåder. Talemåde Man skal ikke tage brødet ud af munden på folk Det er ens levebrød Man kan være brødflov Man lider af brødnid Betydning Man må ikke tage jobbet/arbejdet fra folk Det er ens job/arbejde Man er sulten Man er misundelig I mange lande er det mel, brødet bliver bagt af, og den form, brødet har, symbol på traditioner og begivenheder. Brød og symboler I Danmark bager vi til fastelavn, fødselsdag og Lucia-dagen brød, der har en særlig form. Til fastelavn bager man strutter. Strutters form er symbol for et kors. Til fødselsdage bager man søde kringler. Kringlens form symboliserer munkenes korslagte arme. Til Lucia-dagen bager man små brød med safran. Brødene stammer fra Sverige og har mange former. Nogle hedder julegris, julehest og præstens hår. I skal eksperimentere med brødet, så brødets form og smag bliver symbol på en begivenhed, fx jul eller et begreb som venskab eller fællesskab. I kan tilegne brødet til en person. Inden I går i gang med opskriften på brødet, skal I beslutte, hvad jeres brød skal symbolisere. I skal overveje, hvilken smag og form brødet skal have. I skal give brødet et navn: 29

30 Smag på symboler og madkultur Opskrift til vores brød 25 g gær 2 dl mælk ½ tsk. salt Vælg krydderier: fx rosmarin, oregano, kardemomme, safran eller andre Vælg tørret frugt: fx tranebær, rosiner, abrikos, blåbær Vælg kerner og nødder: fx hasselnødder, mandler, solsikkekerner 5 dl hvedemel Til pensling: Æg Til drys: Vælg mellem: Birkes Groft salt Græskarkerner Hakkede mandler eller nødder Kommen Perlesukker Sesamfrø Solsikkekerner Sådan skal I gøre 1. Læg bagepapir på en bageplade. 2. Smuldr gæren i en stor skål. 3. Hæld mælken i en gryde, og lun den. Mærk med en finger om mælken er tilpas lun. 4. Hæld mælken i skålen og rør. 5. Kom salt i skålen, og rør. 6. Kom de krydderier, tørret frugt og kerner, I har valgt, i skålen. Rør. 7. Kom lidt efter lidt hvedemelet i skålen. Slå luft ind i dejen med en grydeske 8. Ælt dejen færdig på bordet. 9. Læg dejen i skålen, og læg en plastikpose over dejen. 10. Lad dejen hæve i 15 minutter. 11. Tænd ovnen på 200 grader. 12. Form dejen til et brød, der er symbol på en begivenhed, et begreb eller tilegnet en person. 30

31 Smag på symboler og madkultur 13. Læg brødet på bagepladen. 14. Læg en plastikpose over brødet, og lad det hæve i 15 minutter. 15. Slå ægget ud i en kop, og pisk det sammen. Pensl brødet med æg og drys med det valgte drys. 16. Bag brødet midt i ovnen i ca. 20 minutter. 17. Lad brødet køle af på en bagerist. Vis jeres brød for hinanden, og smag på brødene. Forklar, hvad jeres brød symboliserer. Se på Madkulturhjulet. Diskutér, om I har arbejdet med andre elementer end Skik og tradition, da I eksperimenterede med brødets smag og form? Sæt ring om de elementer, I har arbejdet med i workshop 4. føde Love varer om Viden Klima og jordbund Fødevarer Øk onomi Madkultur hjulet Køkken- redskaber Madlavning Historie om mad Religion Måltider Spiser egler Skik o tradition g 31

32 Workshop 5 Smag på det flade brøds madkultur Navn Dato Mål Du kan beskrive flade brød fra forskellige madkulturer og forklare, hvad brødene bruges til Du kan beskrive smagen og teksturen i flade brød fra forskellige madkulturer Du kan beskrive smagen i flade brød med fyld fra forskellige madkulturer. I workshop 5 skal I undersøge og vurdere, hvilke elementer fra Mad kulturhjulet I bruger, når I undersøger flade brøds smag og flade brøds smag med fyld. Det flade brød Over hele verden har man gennem tusinder af år tilberedt og spist flade brød. Brødene var fremstillet af hvede-, majs- eller rismel uden gær eller bagepulver som hævemiddel. Dejen blev klappet eller rullet tyndt ud, så brødene lignede en pandekage. Brødet blev bagt eller stegt på varme sten, i små ovne eller på varme jern, der kunne stilles på et bål. De flade brød findes i dag i mange madkulturer, hvor de bliver spist til forskellige måltider. De flade brød bliver også brugt som et spiseredskab. Brødet er en slags ske, man spiser suppen eller den sammenkogte ret med, samtidig med at man spiser brødet. Tortilla I Mexico hedder det flade brød tortilla. Det bliver lavet af et specielt majsmel, der hedder masa harina, men i nogle områder af Mexico bruger man også hvedemel til tortillas. Dejen bliver presset ud til runde tortillas på en tortillapresse og bagt på en pande, der kaldes en comal. Tortilla bliver spist til alle måltider hver dag. En frisk blød tortilla, der bliver rullet rundt om fyld med kød, kogte bønner og grøntsager, kalder mexicanerne for en taco. Når du køber en taco uden for Mexico, får du som regel en tortilla, der er formet til en skål og stegt i olie, som du kan komme fyld i. Tortillas kan blive til mange forskellige retter. De bliver brugt til at pakke kød- og grøntsagsfyld ind i. De fyldte tortillas kan bages i ovnen sammen med tomatsovs og ost. Så hedder retten en enchilada. Du kan også spise den fyldte tortilla kold som en wrap. Tortillachips er tortillas, der er skåret ud i trekanter og stegt i olie. 32

33 Smag på det flade brøds madkultur Chapati I Indien kaldes det flade brød chapati. Det bliver lavet af groft hvedemel og bages i en ovn, der hedder en tandoor. Chapati bliver spist til alle måltider - morgen, middag og aften. I Indien er det almindeligt at spise med fingrene. Så kan chapati bruges som en slags ske til at spise den sammenkogte ret med. Rispandekage I Thailand, Vietnam og Kina bliver det tynde flade brød, der er lavet af rismel, brugt som en slags indpakningspapir. I Vietnam og de andre asiatiske lande bliver rismel og vand rørt sammen til en dej, som bliver dampet på et klæde over kogende vand. De dampede rispandekager lægges til tørre og gemmes som rispapir. Rispapiret skal gøres blødt igen med vand, inden man lægger friske grøntsager og lidt kogte nudler på rispandekagen, som derefter bliver rullet sammen. Rullen kan spises som en frisk vietnamesisk forårsrulle, eller rullen kan steges i olie til en sprød forårsrulle. Pandekage Pandekagen er også en slags fladt brød. Den bliver lavet af hvedemel, æg og mælk og ligner de flade brød. Pandekagen bliver spist med forskelligt tilbehør, som hovedret eller til dessert ved særlige begivenheder over hele verden. Men hvem og hvor blev pandekagen opfundet? Det bliver der fortalt flere historier om. En af de mest kendte historier fortæller, at pandekagen blev opfundet i Bretagne i Frankrig. Her har man haft en tradition i flere hundrede år med at spise pandekager, der bliver bagt af flere forskellige slags mel. I Danmark er pandekagen ofte en dessert, da den bliver serveret med sukker, syltetøj eller is. I dag er madpandekager også almindelige i Danmark. Madpandekager, som fyldes med fx kødfyld og grønsager, bliver spist til hovedret eller forret. Madpandekagen er inspireret af den mexicanske tortilla, da det for ca. 40 år siden blev populært at spise mexicansk mad i Danmark. Det fortælles, at hertugdatteren Anne af Bretagne i 1490 måtte søge tilflugt hos en fattig brændehugger under et stormvejr. Brændehuggerens datter bagte ofte fladbrød af hvedemel, men ville ikke servere den slags fattigmandsføde for de fine gæster, og hun fandt i stedet på at bage brødene helt tynde og så folde dem omkring forskellige fødevarer. 33

34 Smag på det flade brøds madkultur Undersøg smagen i flade brød Smag på 4 forskellige flade brød fra forskellige madkulturer I skal arbejde sammen i grupper med 6. I skal beskrive den smag, I forventer de 4 forskellige flade brød har. I skal derefter smage på brødene og beskrive de flade brøds tekstur og smag. 1 madpandekage 1 tortilla 1 chapati 1 rispandekage/rispapir Sådan skal I gøre 2 skal bage 1 portion madpandekager. 2 skal bage 1 portion tortillas. 2 skal bage 1 portion chapati. I skal hjælpe hinanden med at gøre rispandekagen klar. Madpandekager - ca. 6 stk. ½ dl hvedemel ½ dl grahamsmel 1 ½ dl mælk Lidt salt 1 æg 15 g smør Til stegning: Lidt smør Sådan skal I gøre 1. Kom hvedemel, grahamsmel og mælk i en skål. Pisk det sammen med et piskeris. 2. Kom salt og æg i skålen, og pisk godt. 3. Læg smørret på en lille slip-let pande (diameter = ca. 20 cm), og smelt det. 4. Hæld det smeltede smør i skålen og pisk. 5. Fyld et decilitermål halvt med dej, og hæld dejen på panden. 6. Bag pandekagen i 2 minutter. Vend pandekagen. Bag i 2 minutter på den anden side. Læg pandekagen på en stor tallerken. 7. Gentag pkt. 5 og 6, til al dejen er brugt. 34

35 Smag på det flade brøds madkultur Tortillas - 6 stykker 1½ dl majsmel 2 dl hvedemel Lidt salt 2dl vand Sådan skal I gøre 1. Kom majsmel, hvedemel og salt i en stor skål. 2. Kom vandet i en gryde, og kog det. 3. Hæld vandet i skålen, og rør med en grydeske. 4. Ælt dejen sammen. 5. Rul dejen til en pølse. Del den i 6 stykker. 6. Rul hvert stykke ud til en lille pandekage med en diameter på ca. 12 cm = tortilla. 7. Varm en jernpande op. Bag tortillaen ved høj varme i ca. 1 minut på hver side. 8. Tag tortillaen af panden, og læg den på et fad. 9. Gentag pkt. 7 og 8, til alle 6 tortillas er bagt. 10. Læg et rent viskestykke over de bagte tortillas. Chapati - 6 stykker 1 ½ dl hvedemel 1 ½ dl grahamsmel 1 tsk. salt 2 spsk. olie 1 dl lunkent vand Sådan skal I gøre 1. Kom hvedemel, grahamsmel og salt i en stor skål. Bland. 2. Kom olien i skålen, og bland det. 3. Kom LIDT EFTER LIDT det lunkne vand i skålen, mens du ælter dejen sammen med fingrene, til den er blød og glat. 4. Rul dejen til en pølse, og del den i 6 stykker. 5. Rul hvert stykke til en pandekage med en diameter på ca. 15 cm = chapati. 6. Varm en jernpande op. 7. Kom en chapati på den varme pande. Vend chapatien, når der kommer luftbobler i den. 8. Vend chapatien, og bag den på den anden side, til den bobler op. 9. Tag chapatien af panden, og læg den på et fad. 10. Gentag pkt. 7 til 9, til alle chapatis er bagt. 35

36 Smag på det flade brøds madkultur Rispandekage: 1. Kom lunkent vand i en dyb tallerken. 2. Læg rispapiret i vandet i ca. 5 sekunder, til rispapiret er blødt op. 3. Læg rispandekagen på et skærebræt. Smag og forventning Se på de 4 flade brød. Hvordan tror I, de 4 flade brød smager? Smager de sødt, surt, salt, bitter eller umami? Hvordan forventer I, at teksturen er i de 4 flade brød? Er de sprøde, bløde, luftige, seje, eller? Smag på de 4 brød, og vurdér deres smag: Kom lidt af hvert brød i munden, og vurdér hvert brøds tekstur. Er de sprøde, bløde, luftige, seje, eller? Brug evt. ord fra teksturkortet. Teksturen kan beskrives med ord fra teksturkortet. Teksturkort Blød Fugtigt Knasende Saftigt Trådet Cremet Groft Klumpet Sejt Tyktflydende Elastisk Grynet Luftigt Slimet Tyndtflydende Fast Hårdt Melet Sprødt Tørt Fedtet Klistret Mørt Svampet Vandet 36

37 Smag på det flade brøds madkultur Hvordan smager de 4 flade brød? Smager de sødt, surt, salt, bitter eller umami? Brug Smage-5-kanten. Madpandekage Tortilla Chapati Rispandekage Diskutér: Hvilke forskelle er der på den smag og tekstur, I forventede de flade brød havde, og på den smag og tekstur I oplevede, de flade brød havde? NB de flade brød, der er tilbage, i workshoppens 2. del: Eksperimentér med de flade brød med fyld. 37

38 Smag på det flade brøds madkultur Eksperimentér med de flade brød med fyld Når du spiser en tortilla med krydret kødfyld og chilisovs, tænker du sikkert ikke over, at din mad er inspireret af den mexicanske madkultur. Eller at din mad er inspireret af vietnamesisk madkultur, når du spiser de friske rispandekager med grøntsager og soyasovs. Den danske madkultur udvikler sig hele tiden. De flade brød fra mange lande er i dag en del af den danske madkultur. I ethvert supermarked kan du købe forskellige flade brød og lave det fyld, du synes er lækkert at spise sammen med de flade brød. Du kan folde det flade brød rundt om fyldet, eller du kan spise det flade brød som tilbehør til en ret. I skal komme fyld i de 4 flade brød: Madpandekager, tortilla, chapati og rispandekage. I skal tilberede fyldet med fødevarer og krydderier, der kendetegner madkulturen fra de lande, de flade brød er en del af. I skal undersøge: de flade brøds smag, når de bliver serveret med fyld hvilke fødevarer og krydderier i de flade brød med fyld, der kende - tegner landets madkultur hvilke spiseredskaber I vil spise de flade brød med fyld med. I skal arbejde sammen i grupper med 8: 2 skal lave madpandekager med salat 2 skal lave tacos 2 skal lave chapati med linsefyld 2 skal lave vietnamesiske forårsruller. 38

39 Smag på det flade brøds madkultur Madpandekager med salat 4 madpandekager 1 portion salat Lidt cremefraiche Salat 100 g spidskål ½ rød peber 1 /3 agurk Sådan skal I gøre 1. Skyl spidskålen, og skær den i tynde strimler. Læg dem i en skål. 2. Skyl peberfrugten, fjern kernerne og skær den i terninger. Læg dem i skålen. 3. Skyl agurken, og skær den i terninger. Læg dem i skålen. 4. Bland salaten. Madpandekage med salat: 1. Læg en madpandekage på en tallerken. 2. Kom lidt salat på madpandekagen. Rul madpandekagen om fyldet. Del madpandekagen i 2 stykker. 3. Gentag pkt. 1-2 med resten af madpandekagerne. Dip: 4. Kom lidt cremefraiche i en lille skål. 39

40 Smag på det flade brøds madkultur Tacos 4 tortillas 1 portion fyld Lidt tomatsalsa Fyld til tacos 1 lille løg 1 fed hvidløg ½ chilipeber 1 stor tomat 1 spsk. olie 100 g pulled pork ½ tsk. spidskommen ½ tsk. salt Lidt peber 1 dl kidney-bønner fra dåse 5 spsk. frosne majskerner Sådan skal I gøre 1. Pil og hak løg og hvidløg. 2. Skyl chilien, og fjern kernerne. Hak chilien. 3. Skyl tomaten, og skær den i terninger. 4. Kom olien i en gryde. Varm olien op. 5. Kom løg, hvidløg og chili i gryden. Svits, og rør godt i ½ minut. 6. Kom tomat-terningerne i gryden. Rør godt. 7. Kom spidskommen, salt og peber i gryden. Rør, og kog ved svag varme i 5 minutter. 8. Riv pulled pork-kødet i mindre stykker, og kom dem i gryden. Rør. 9. Hæld kidney-bønnerne i en si, og lad dem dryppe af. 10. Kom kidney-bønner og majs i gryden. Rør. 11. Kog i 5 minutter. 12. Smag fyldet til med salt og peber. Taco: 1. Læg en tortilla på en tallerken. 2. Kom lidt fyld på tortillaen. Rul tortillaen om fyldet til en taco. Del tacoen i 2 stykker. 3. Gentag pkt. 1 og 2, til alle tortillas er fyldt. Dip: 4. Kom lidt tomatsalsa i en lille skål. 40

41 Smag på det flade brøds madkultur Chapati med linsefyld 4 chapati 1 portion linsefyld lidt chutney Linsefyld 1 løg 2 fed hvidløg 1 spsk. olie 1 tsk. karry ½ tsk. sennepsfrø Lidt chilipulver 90 g røde linser ½ dåse flåede hakkede tomater 3 dl vand ½ grøntsags bouillonterning 125 g kikærter fra dåse Lidt salt Lidt peber Til pynt: ½ bundt frisk koriander Sådan skal I gøre 1. Pil og hak løg og hvidløg. 2. Kom olien i en gryde. Varm olien op. 3. Kom karry, sennepsfrø og chilipulver i gryden, og svits dem i ½ minut. 4. Kom de hakkede løg, hvidløg og linser i gryden. Rør. 5. Kom de hakkede tomater i gryden. Rør. 6. Kom vand og bouillonterning i gryden. Rør og bland. 7. Læg låg på gryden. Kog ved svag varme i 10 minutter. 8. Kom kikærterne i en si. Skyl kikærterne, og kom dem i gryden. 9. Læg låg på gryden, og kog ved svag varme i 10 minutter. 10. Smag linsefyldet til med salt og peber. 11. Hæld linsefyldet i en skål. Pynt: 12. Pil korianderbladene af stilkene. Skyl bladene. 13. Pynt linsefyldet med korianderblade. Chapati med linsefyld: 1. Del hver chapati i 2 stykker. Læg dem på et fad. 2. Kom lidt fyld på hvert stykke chapati. Dip: 3. Kom lidt chutney i en lille skål. 41

42 Smag på det flade brøds madkultur Vietnamesiske forårsruller 4 stykker rispapir 1 portion fyld til vietnamesiske forårsruller Lidt soyasovs Fyld til vietnamesiske forårsruller 100 g spidskål ¼ rød peberfrugt ¼ agurk 10 stilke basilikum 5 stilke mynte 60 g rejer Sådan skal I gøre 1. Skyl spidskålen, og skær den i tynde strimler. 2. Skyl peberfrugten, og fjern kernerne. 3. Skær peberfrugten i tynde strimler. 4. Skyl agurken, og skær den over på langs. 5. Fjern kernerne med en teske. 6. Skær agurken i tynde strimler. 7. Pluk basilikumbladene af stilkene, og skyl bladene. 8. Pluk myntebladene af stilkene, og skyl bladene. 9. Læg rejerne i en lille skål. Vietnamesiske forårsruller: 1. Kom lunkent vand i en dyb tallerken. 2. Læg rispapiret i vandet i 5-10 sekunder, til rispapiret er blødt op. 3. Læg rispandekagen på et skærebræt. 4. Læg 8 rejer midt på rispapiret. 5. Læg nogle mynte- og basilikumblade over rejerne. 6. Læg rød peberfrugt og agurk på mynte- og basilikumbladene. 7. Læg spidskål på den røde peberfrugt og agurken. 8. Rul rispandekagen fast om fyldet. 9. Del hver rulle i 2 stykker. Dip: 10. Kom lidt soyasovs i en lille skål. 42

43 Smag på det flade brøds madkultur Præsentér de 4 flade brød med fyld for hinanden. Smag på de 4 fyldte flade brød og vurdér: de flade brøds smag, når de bliver serveret med fyld hvilke fødevarer i de flade brød med fyld, der kendetegner landets madkultur? hvilke spiseredskaber vil I spise de flade brød med fyld med? Skriv jeres vurderinger i skemaet. Fladt brød med fyld Madpandekage med salat Taco Chapati med linsefyld Vietnamesiske forårsruller Smag Madkultur og fødevarer Spiseredskaber Diskutér jeres resultater i klassen. Madkulturhjulet Hvilke elementer af madkultur, har I arbejdet med, da I fremstillede de 4 flade brød med fyld? Sæt ring om elementerne i Madkulturhjulet. Love om fødevar a er Viden Klima og jordbund Øk konomi F Fødev a er ar Madkultur hjulet j Madlaavvning Køkkenredskaber H Historie om mad Måltider Religion Spiserregler Skik og tradition 43

44 Workshop 6 Smag på din og de andres madkultur Navn Dato Mål Du kan beskrive smagen i din madkultur. Du kan give eksempler på smagen i andres madkultur. Du kan give eksempler på, hvordan smagen i den danske madkultur er udviklet. Madkulturhjulet viser jer forskellige elementer, der påvirker jeres madkultur. Madkultur og udvikling Hvis man kan købe nye fødevarer, fx ristede larver i supermarkedet får et nyt køkkenredskab, fx en ismaskine kan købe ny fastfood, fx sushi lærer en ny måde at tilberede en fødevare på, så forandrer ens madkultur sig. Love om fødevar a er Viden Klima og jordbund Øk konomi F Fødev a er ar Madkultur hjulet j Madlaavvning Køkkenredskaber H Historie om mad Måltider Religion Spiserregler Skik og tradition Når madkulturen forandrer sig, forandrer smagen sig også. Jeres forældre og bedsteforældre spiste ikke de samme retter, som I spiser, da de var på jeres alder. Madkulturen forandrer sig hele tiden. Der er forskel på de unge og de ældres madvaner. Nogle forskere mener, at ældre har lettere ved at spise ting, der smager bittert eller surt. Unge har mere smag for det søde og salte. Mange unge er til hurtig mad, der kan spises på farten, og de har altid været vant til at spise retter fra hele verden. Der er også forskel på familiernes mad- og måltidsvaner. Hvilke fødevarer, vi bruger, hvordan vi tilbereder råvarer, og hvordan vi spiser vores måltider. Nogen spiser alene, eller når de er sultne på farten, andre synes, det er vigtigt at samles omkring bordet til måltidet. Selv om madkulturen hele tiden forandrer sig, er de retter man spiser til højtider ofte de samme, generation efter generation. Særlig maden til jul og påske er gamle retter, der kun laves den ene gang om året. 44

Smagens Dag 2010. Smag med chokolade. Intro. Workshop 1 De 5 grundsmage. Du skal opleve smagens 5 grundsmage: sødt surt salt bittert umami

Smagens Dag 2010. Smag med chokolade. Intro. Workshop 1 De 5 grundsmage. Du skal opleve smagens 5 grundsmage: sødt surt salt bittert umami Smagens Dag 2010 Smag med chokolade Navn: Klasse: Intro På Smagens Dag skal du opleve smagens 5 grundsmage samt træne og udfordre din smagssans. I år skal du arbejde med chokolade. Chokolade bliver ofte

Læs mere

Månedens Smag 2018 Skikke og traditioner i februar

Månedens Smag 2018 Skikke og traditioner i februar Månedens Smag 2018 Skikke og traditioner i februar af Smagens Dag ved Kirsten Marie Pedersen og Hanne Birkum Til eleven Hver måned kan du opleve smagen i en ret eller i et måltid, som der er tradition

Læs mere

Opskrifter. Risnudler med hakket oksekød og grøntsager. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 28. mesterslagterens

Opskrifter. Risnudler med hakket oksekød og grøntsager. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 28. mesterslagterens Risnudler med hakket oksekød og grøntsager 600 g hakket oksekød 150 g risnudler 2 fed hvidløg 1 rødløg 250 g kål fx spidskål eller hvidkål 150 g bønner 1 rød peberfrugt 1 frisk chili 4-6 spsk. sød chilisauce

Læs mere

Opgave 1: Lav 100% din havregrød

Opgave 1: Lav 100% din havregrød Opgave 1: Lav 100% din havregrød Du skal nu prøve at lave 100% din havregrød. Skal der rosiner, vaniljesukker, kardemomme eller måske æbletern i din havregrød? Vælg de krydderier, tørrede eller friske

Læs mere

OPSKRIFTER THAI NUDELSALAT MED BØNNER OG KÅL. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 33 MESTERSLAGTERENS

OPSKRIFTER THAI NUDELSALAT MED BØNNER OG KÅL. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 33 MESTERSLAGTERENS THAI NUDELSALAT MED BØNNER OG KÅL 200 g risnudler 2 fed hvidløg 1 rødløg 250 g kål, f.eks. spidskål eller hvidkål 150 g bønner 1 rød peberfrugt evt. 1 frisk chili 600 g hakket oksekød, ca. 10% fedt 4-6

Læs mere

viden vækst balance Verden rundt Æg verden rundt 1/9

viden vækst balance Verden rundt Æg verden rundt 1/9 viden vækst balance Æg Verden rundt 1/9 Fakta Æg, egg, ovo, ei, oeuf, ouvo... Overalt i verden er æg en vigtig del af maden. Høns er husdyr, der holdes hvor som helst overalt i verden hos bonden i landsbyen,

Læs mere

FRISKE RÅVARER. Sensommerens. med kød på

FRISKE RÅVARER. Sensommerens. med kød på FRISKE RÅVARER Sensommerens med kød på 2 3 Koteletter i fad med friske urter 4 Koteletter og grønt: 4 svinekoteletter (ca. 5 600 g) 200 g champignon eller shiitake svampe 1 squash Sovs: 1 løg 1 fed hvidløg

Læs mere

buffet til 70 personer

buffet til 70 personer k o o c o g t n a r u a t res buffet til 70 personer menu - til buffet for 70 personer 1. røddernes suppe med rugbrødscroutoner 2. salat med grønne bønner og tomater 3. spidskålssalat med bacon 4. urtemos

Læs mere

Vinter 2013. De kliniske diætister 2013-01-02

Vinter 2013. De kliniske diætister 2013-01-02 Vinter 2013 - Blomkålssuppe - Torsk i øldej med urteremoulade - Kylling med kikærter - Linsesalat - Broccoli salat - Klatboller - Rødbedekage med skyr creme Blomkålssuppe - 4 personer 1 lille blomkålshoved

Læs mere

og peber. 8. Kom smørret i en stor gryde, 17. Til pynt: Tag de grove blade og smelt det.

og peber. 8. Kom smørret i en stor gryde, 17. Til pynt: Tag de grove blade og smelt det. Du skal bruge 1 stk. løg 1. Vask hænder. 11 Kom laurbærbladet, 1 fed hvidløg 2. Find alle ingredienserne vand og hønsebouillon 2 stk. gulerødder frem. terningerne i gryden og rør. Ca. 250 g selleri 3.

Læs mere

Græsk buffet. Græsk buffet. Aarhus 7. oktober

Græsk buffet. Græsk buffet. Aarhus 7. oktober 3 auberginer Salt Moussaka Lidt olie til stegning 1 hakket løg 2 fed fin hakket hvidløg 1 kg hakket lamme eller oksekød 1 dl rødvin 2 spsk tomatpure 1 nip sukker ¼ tsk stødt kanel 1 spsk frisk hakket oregano

Læs mere

Cajun buffet 28. oktober. - mad fra hjertet af det sydlige USA, Louisiana

Cajun buffet 28. oktober. - mad fra hjertet af det sydlige USA, Louisiana Cajun buffet - mad fra hjertet af det sydlige USA, Louisiana 2 spsk olie 2 spsk hvedemel ½ spsk cajun krydderi ½ stort løg, hakket 3 fed hvidløg 1 grøn peberfrugt, hakkede 1 ds hakkede tomater 1 sønderjysk

Læs mere

Smag på madkultur. Madkulturhjulet. Lærerinfo

Smag på madkultur. Madkulturhjulet. Lærerinfo Smag på madkultur Madkulturhjulet Lærerinfo 2018 Indhold Smagens Dag 2018 - Smag på madkultur 3 Madkulturhjulet - og andre modeller 3 Mål med årets tema 4 Læremidlet: Smag på madkultur 4 Plakat: Smag på

Læs mere

Fritatta med kartofler og bønner samt tomatsalat (4 personer)

Fritatta med kartofler og bønner samt tomatsalat (4 personer) Fritatta med kartofler og bønner samt tomatsalat (4 personer) 50 minutter Gryde Sigte Kartoffelskræller spatel Grydelåg Husk at vaske 200 g grønne bønner 1 tsk salt 250 kartofler 2 løg, ca. 150 g 4 tsk

Læs mere

Mad fra Thailand. Mad fra Thailand. Torsdag d. 27 Januar 2011

Mad fra Thailand. Mad fra Thailand. Torsdag d. 27 Januar 2011 Mad fra Thailand Rød Grøntsags karry 1 spsk olie 1 løg, hakket 1-2 spsk rød karrypasta 3,75 dl kokosmælk 2,5 dl vand 350g kartofler, i tern 200g blomkål, i buketter 6 kaffir lime blade 150g grønne bønner,

Læs mere

OPSKRIFTER SPIDSKÅL MED OKSE OG KARRY. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 22 MESTERSLAGTERENS

OPSKRIFTER SPIDSKÅL MED OKSE OG KARRY. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 22 MESTERSLAGTERENS SPIDSKÅL MED OKSE OG KARRY 600 g hakket oksekød 1 spsk. karry 2 spsk. olie 1 løg 1 fed hvidløg 10 g frisk ingefær 1 tsk. spidskommen 2 dl. vand 1 spidskål 500 g spinat Salt og peber Svits kød og karry

Læs mere

til 4 elever Sådan gør du

til 4 elever Sådan gør du Opgave 2: Kød og god hygiejne i køkkenet Læs opskriften på `Åben burger grundigt igennem (se nedenfor). Markér de punkter i opskriften, hvor det er særligt vigtigt at holde en god hygiejne, når du laver

Læs mere

Tamilsk, somalisk og arabisk mad

Tamilsk, somalisk og arabisk mad Tamilsk, somalisk og arabisk mad Kyllingecurry fra Sri Lanka Ingredienser: 500 g. kylling, ½ tsk. cayennepeber ½ tsk. kardemomme ½ tsk. stødt nellike ½ tsk. Kanel 1 tsk. paprika 1 spsk.. Garam masala 1

Læs mere

livretter - med kartofler

livretter - med kartofler Opgave 1: Hvad er din livret? Hvad er din livret, og kan du beskrive det særlige ved retten? Hvem laver den, hvornår får du den? Hvornår fik du den første gang? Hvem spiser du livretten sammen med? Hvorfor

Læs mere

MENU Grillet fisk Tre grove dips: Grillede majs Grillede grøntsager Saltbagte kartofler & løg Pandebrød Müslikager

MENU Grillet fisk Tre grove dips: Grillede majs Grillede grøntsager Saltbagte kartofler & løg Pandebrød Müslikager MENU Grillet fisk Tre grove dips: Urtemayo, salsa verde og bønnepuré Grillede majs med urtemayo Grillede grøntsager med salsa verde bagte kartofler & løg Pandebrød med bønnepuré Müslikager med myntecreme

Læs mere

Hokkaidosuppe 1 hokkaido 1 løg 1spsk olivenolie 1l grøntsagsbouillion eller vand 1 rød peberfrugt 1 rød chili 1 spsk. spidskommen 2-3 dl kokosmælk

Hokkaidosuppe 1 hokkaido 1 løg 1spsk olivenolie 1l grøntsagsbouillion eller vand 1 rød peberfrugt 1 rød chili 1 spsk. spidskommen 2-3 dl kokosmælk Hokkaidosuppe 1 hokkaido 1 løg 1spsk olivenolie 1l grøntsagsbouillion eller vand 1 rød peberfrugt 1 rød chili 1 spsk. spidskommen 2-3 dl kokosmælk Skræl græskarret. Hvis skallen er tynd, behøver du ikke

Læs mere

Morgenmad og mellemmåltid

Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat

Læs mere

26.11. 2011. Gulerodssuppe. Agurkesuppe. TEMA: Nem mad

26.11. 2011. Gulerodssuppe. Agurkesuppe. TEMA: Nem mad Eriks Mad og Musik.. 0 Gulerodssuppe Agurkesuppe Tema: agurk ½ grøn peber ½ eller / lille chili lille løg ½ dl yoghurt fed hvidløg salt & peber evt. dl (eller ) hønsebouillon Skyl agurken, flæk den, skrab

Læs mere

Den økologiske. madpakke

Den økologiske. madpakke Den økologiske madpakke God smag God dag Den daglige madpakke skal ikke bare være sund, sjov, varieret og velsmagende den skal også være både nem at tilberede og nem at spise. Det er ikke nemt! I dette

Læs mere

Mine noter. Madværksted. Sund hverdagsmad. v/ Sara & Nanna

Mine noter. Madværksted. Sund hverdagsmad. v/ Sara & Nanna Mine noter Madværksted Sund hverdagsmad v/ Sara & Nanna Fiskelasagne Tortillas med avocado og tun Opskrifter Fyldte peberfrugt Kilde: madlaboratoriet.blogspot.dk Fiskelasagne : 1 porre ½ spsk. olie 2 gulerødder

Læs mere

Opskrifter. Sommerfrikadeller. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 31. mesterslagterens

Opskrifter. Sommerfrikadeller. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 31. mesterslagterens Sommerfrikadeller 600 g hakket skinkekød 1 tsk salt ¼ tsk. peber 1 æg 1 lille løg 2 dl mælk eller vand 1 dl hvedemel 2 spsk. purløg 2 spsk. dild ¼- ½ rød peberfrugt 1 fed hvidløg evt. lidt Tabascosauce

Læs mere

Kokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. med. Rugbrød med kylling og agurkesalat

Kokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. med. Rugbrød med kylling og agurkesalat Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til, hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Spaghetti Kylling med Lakseruller Ribbensteg med med urtekødboller nye

Læs mere

Indisk mad. Indisk buffet 11. November

Indisk mad. Indisk buffet 11. November Indisk mad Indisk buffet Indisk rødløg 6 rødløg ½ l kærnemælk 1 tsk senneps frø Salt og peber Skær løgene i små stykker Læg de 5 løg i kærnemælken Sauter det ene løg og sennepsfrøene i olie Tilsæt det

Læs mere

Lav mad med Mille: Muffins med hvid chokolade & majs. Sådan gør du: Det skal du bruge: (ca. 9-10 muffins)

Lav mad med Mille: Muffins med hvid chokolade & majs. Sådan gør du: Det skal du bruge: (ca. 9-10 muffins) Muffins med hvid chokolade & majs (ca. 9-10 muffins) 75 g smør 75 g sukker 2 æg 1 dl yoghurt fx græsk yoghurt Revet appelsinskal fra 1 ubehandlet appelsin 180 g hvedemel 1½ tsk bagepulver 50 g hakket hvid

Læs mere

VEGANSKE BURGERE MED ÅRSTIDENS GRØNTSAGER

VEGANSKE BURGERE MED ÅRSTIDENS GRØNTSAGER MADOPSKRIFT VEGANSKE BURGERE MED ÅRSTIDENS GRØNTSAGER MADOPSKRIFT Dette er en sund vegansk ret, da der er taget højde for vigtigheden af en varieret og næringsrig kost samtidig med, at der også er tænkt

Læs mere

viden vækst balance 7 OPSKRIFTER med kødsovs opskrifter med kødsovs 1/13

viden vækst balance 7 OPSKRIFTER med kødsovs opskrifter med kødsovs 1/13 viden vækst balance 7 OPSKRIFTER med kødsovs 1/13 HALVE BAGTE KARTOFLER med kødsovs af SvinekøD 4 personer 1 løg 1 gulerod 200 g hakket svinekød, ca. 10 % 2. pil og hak løget. 3. Skyl guleroden. 4. Skræl

Læs mere

Kokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Tortilla med oksekød, avocado, dressing og grøn salat

Kokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Tortilla med oksekød, avocado, dressing og grøn salat Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til, hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Pasta med asparges og parmaskinke Rester fra weekenden Fiskefrikadeller

Læs mere

Opskrifter. Xl koteletter med varm kartoffelsalat. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 23. mesterslagterens

Opskrifter. Xl koteletter med varm kartoffelsalat. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 23. mesterslagterens Xl koteletter med varm kartoffelsalat 4 XL koteletter (svinekoteletter) 1 liter vand 1 kg skrabede nye kartofler Varm kartoffelsalat ¾ dl lagereddike 4 spsk. sirup friskkværnet peber 3 små, nye gulerødder

Læs mere

Opskrifter. Indbagt oksefars med salat. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 46. mesterslagterens

Opskrifter. Indbagt oksefars med salat. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 46. mesterslagterens Indbagt oksefars med salat 500 g hakket oksekød 2 løg 500 g friske champignoner Salt og peber 200 g butterdej 4 spsk. rapsolie Salat 4 tomater 1 agurk 2 peberfrugt 1 hovedsalat 1 ds majs Skyl champignon

Læs mere

Middelfart Gastronomiske Idrætsforening. 04. september 2019 Vi spiser mexicansk

Middelfart Gastronomiske Idrætsforening. 04. september 2019 Vi spiser mexicansk 04. september 2019 Vi spiser mexicansk Menu Forret Ceviche m/rejer Mellemret Gedeost Quesadillas Hovedret Halve bagte kartofler med avocado, okse, koriander Dessert Sød majskage Ceviche med rejer DET SKAL

Læs mere

Mejeriprodukter og mere frugt

Mejeriprodukter og mere frugt Mejeriprodukter og mere frugt Bilag Side 1 Morgenfrisk Frugtyoghurt (4 pers.) 8 dl yoghurt naturel af letmælk eller skummetmælk 200 g frugt, fx banan, melon, appelsin, æble, bær 25 g. mandler Vælg én eller

Læs mere

agurk gulerod grøntsager

agurk gulerod grøntsager Opgave : Grove og fine grøntsager Fine grøntsager som agurk og tomat indeholder mere vand end grove grøntsager som gulerod og kål. Find ud af, hvor meget vand du kan presse ud af en agurk og af en gulerod.

Læs mere

Du kan få forskellige typer af æg. Du kan få: Hønsene lever på forskellige måder. Se skemaet. Hvilken type høne har mest plads? høns. høns. høns.

Du kan få forskellige typer af æg. Du kan få: Hønsene lever på forskellige måder. Se skemaet. Hvilken type høne har mest plads? høns. høns. høns. Opgave 3: Undersøg, hvordan de forskellige typer af høns lever Du skal nu undersøge, hvordan de forskellige typer af høns lever. Der er nemlig forskel på, hvad hønsene får at spise, om de kan komme ud,

Læs mere

Månedens Smag: December

Månedens Smag: December Månedens Smag: December af Kirsten Marie Pedersen og Hanne Birkum Grønkål Til eleven Hver måned kan du opleve smagen i en dansk råvare eller krydderurt, der er i sæson. Du skal undersøge, hvilke grundsmage

Læs mere

OPSKRIFTER ITALIENSK KØDSOVS MED SPAGHETTI. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 46 MESTERSLAGTERENS

OPSKRIFTER ITALIENSK KØDSOVS MED SPAGHETTI. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 46 MESTERSLAGTERENS ITALIENSK KØDSOVS MED SPAGHETTI 600 g hakket oksekød 1 stort bundt persille 2 løg 2 gulerødder 2 stilke bladselleri eller et stykke Knoldselleri 3-4 fed hvidløg 2 spsk. olivenolie 3 dl vin (rød eller hvid)

Læs mere

OPSKRIFTER BOLLER I KARRY. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 32 MESTERSLAGTERENS

OPSKRIFTER BOLLER I KARRY. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 32 MESTERSLAGTERENS BOLLER I KARRY Kødboller 600 g hakket kalve- og skinkekød 1 løg, finthakket 1 tsk. salt 1/2 dl mælk 1 æg 1 dl havregryn, finvalset sort peber, friskkværnet Kødbollerne Alle ingredienserne røres sammen

Læs mere

Pip i madkassen. Rose Poultry A/S Tværmosevej 10 7830 Vinderup Telefon 99 95 95 95 Fax 99 95 95 40. www.rosepoultry.dk, rose@rosepoultry.

Pip i madkassen. Rose Poultry A/S Tværmosevej 10 7830 Vinderup Telefon 99 95 95 95 Fax 99 95 95 40. www.rosepoultry.dk, rose@rosepoultry. Pip i madkassen Rose Poultry A/S Tværmosevej 10 7830 Vinderup Telefon 99 95 95 95 Fax 99 95 95 40 www.rosepoultry.dk, rose@rosepoultry.dk Mere end bare madpakker! Vi har udviklet en håndfuld lækre og sunde

Læs mere

Madlavningsaften

Madlavningsaften Madlavningsaften 25.10.17 Grov madtærtebund - 1 stk. Tærtefyld - 1 tærte Bagte rødbeder og græskar med timian - 4 prs. Groft brød - 8 stk. Rullet dampet fiskefilet - 4 prs. Salat - 4 prs. Frugtspyd 30

Læs mere

Forret: Grillet lam med rosmarin, citron og hvidløg. ca. 1kg lamme culotte. 8 kviste rosmarin. 2 citroner. 6 spsk. oliven olie. 1 bakke ruccola.

Forret: Grillet lam med rosmarin, citron og hvidløg. ca. 1kg lamme culotte. 8 kviste rosmarin. 2 citroner. 6 spsk. oliven olie. 1 bakke ruccola. Forret: Grillet lam med rosmarin, citron og hvidløg ca. 1kg lamme culotte 8 kviste rosmarin 2 citroner 6 spsk. oliven olie 1 bakke ruccola salt sort peber 1 citron og ½ dl olie til salat samt groft salt

Læs mere

Fagrådets Julefrokost Kogebog 2014 ca 100 ps

Fagrådets Julefrokost Kogebog 2014 ca 100 ps Fagrådets Julefrokost Kogebog 2014 ca 100 ps 26. april 2015 Indhold 1 Flødekartofler 3 2 Spinattærte 4 3 Fennikeltærte 5 4 Frikadeller 6 5 Pastasalat 7 6 Rødkålssalat 8 7 Klassisk Rødkålssalat 9 8 Hummus

Læs mere

Morgenmad og mellemmåltid

Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat

Læs mere

Månedens smag: August af Kirsten Marie Pedersen og Hanne Birkum

Månedens smag: August af Kirsten Marie Pedersen og Hanne Birkum Månedens smag: August af Kirsten Marie Pedersen og Hanne Birkum Tomat Til eleven Hver måned kan du opleve smagen i en dansk råvare eller krydderurt, der er i sæson. Du skal undersøge, hvilke grundsmage

Læs mere

Bananer med chokolade

Bananer med chokolade Bananer med chokolade Bananer med chokolade (20 stk.) INGREDIENSER 10 bananer (½ banan pr. barn) 1 pakke mørk pålægschokolade FREMGANGSMÅDE Bananerne halveres og flækkes forsigtigt på langs. De skal kunne

Læs mere

Smagens Dag Smagens Kemi. Workshop 1: Oplev de fem grundsmage. Smag på sukker, citronsaft, salt, rucola og løvstikke.

Smagens Dag Smagens Kemi. Workshop 1: Oplev de fem grundsmage. Smag på sukker, citronsaft, salt, rucola og løvstikke. Smagens Dag 2008 Smagens Kemi Intro På Smagens Dag skal du træne din smagssans. Du smager med tungen og i mundhulen, hvor der sidder sanseceller, der kan registrere de fem grundsmage: Sødt, surt, salt,

Læs mere

Praktisk madlavning 2. Vægtstopsgruppen

Praktisk madlavning 2. Vægtstopsgruppen Praktisk madlavning 2 Vægtstopsgruppen Syddjurs kommune 2010/2011 Af Jette Jensen Program for 2. gang praktisk madlavning Hvordan går det med vægtstopprojektet? Fortæl om Jeres succeser Hvad gør I, når

Læs mere

OPSKRIFTER RISNUDLER MED HAKKET OKSEKØD OG GRØNTSAGER. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 17 MESTERSLAGTERENS

OPSKRIFTER RISNUDLER MED HAKKET OKSEKØD OG GRØNTSAGER. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 17 MESTERSLAGTERENS RISNUDLER MED HAKKET OKSEKØD OG GRØNTSAGER 600 g hakket oksekød 150 g risnudler 2 fed hvidløg 1 rødløg 250 g kål fx spidskål eller hvidkål 150 g bønner 1 rød peberfrugt 1 frisk chili 4-6 spsk. sød chilisauce

Læs mere

Hillerødmesterskaber i madkundskab

Hillerødmesterskaber i madkundskab Hillerødmesterskaber i madkundskab Opskriftshæfte Kreativitet og konkurrence i samarbejde med Kokkeskolen Nordsjælland 1 Kyllingefrikadeller 300g hakket kylling/kalkun 1 tsk. salt ½ tsk. peber ½ løg. revet

Læs mere

Opskrifter med majs og kartofler

Opskrifter med majs og kartofler Missionsprojekt 2016 Opskrifter 1 Opskrifter med majs og kartofler Tekst: Janne Bak-Pedersen For længe siden havde Spanierne en»skat«med hjem fra Peru. Det var kartoflen. Vi spiser rigtig mange kartofler

Læs mere

Spansk tortilla i ovn. 4 pers. 2 bagekartofler 1 løg 1 spsk olivenolie 1 rød peberfrugt 6 æg 100 g frisk spinat. Salt og peber

Spansk tortilla i ovn. 4 pers. 2 bagekartofler 1 løg 1 spsk olivenolie 1 rød peberfrugt 6 æg 100 g frisk spinat. Salt og peber Spansk tortilla i ovn 4 pers. 2 bagekartofler 1 løg 1 spsk olivenolie 1 rød peberfrugt 6 æg 100 g frisk spinat Salt og peber 1. Sæt ovnen på 175 2. Skræl kartoflerne og skær dem i små tern 3. Pil løget

Læs mere

SØFF- opskrifter, august 2014. Squashsalat med peberrod

SØFF- opskrifter, august 2014. Squashsalat med peberrod SØFF- opskrifter, august 2014 Squashsalat med peberrod 4 små squash på omkring 12-15 cm 1/2-1 tsk salt 3 spsk eddike (æblecidereddike kan også bruges) 2-3 spsk sukker kværnet peber 1 spsk revet peberrod

Læs mere

Opskrifter. med chili og mynte. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 24. mesterslagterens

Opskrifter. med chili og mynte. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 24. mesterslagterens Kødboller med chili og mynte 600 g hakket oksekød Salt 1 fed finthakket hvidløg 1 fintrevet gulerod ½ fintrevet løg 1 æg 1 tsk. finthakket chili eller harissa 1 tsk. revet ingefær 1 spsk. finthakket mynte

Læs mere

Morgenmad og mellemmåltid

Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat

Læs mere

OPSKRIFTER THAI RET MED KYLLING, GRØNT OG RIS. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 06 MESTERSLAGTERENS

OPSKRIFTER THAI RET MED KYLLING, GRØNT OG RIS. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 06 MESTERSLAGTERENS THAI RET MED KYLLING, GRØNT OG RIS 4 stk. kyllingebryst i tern 2 dåser kokosmælk 1 bundt forårsløg 2 fed hvidløg 1 bakke sukkerærter 1 bakke bønnespirer 1 løg 1 ingefærrod 1 bundt friske koriander (kan

Læs mere

OPSKRIFTER SKINKESCHNITZLER MED MARINEREDE CHAMPIGNON. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 12 MESTERSLAGTERENS. 4 skinkeschnitzler 250 g champignon

OPSKRIFTER SKINKESCHNITZLER MED MARINEREDE CHAMPIGNON. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 12 MESTERSLAGTERENS. 4 skinkeschnitzler 250 g champignon SKINKESCHNITZLER MED MARINEREDE CHAMPIGNON 4 skinkeschnitzler 250 g champignon Marinade ½ dl ketchup 2 spsk. hvidvinseddike 2 spsk. rapsolie 2 fed knust hvidløg 1 knivspids hvid peber 3 spsk. hakket frisk

Læs mere

Skinketortilla med sennepscreme

Skinketortilla med sennepscreme Skinketortilla med sennepscreme Ingredienser 100 g friskost med højst 4 % fedt 1 spsk. sød fransk sennep 1 tsk. dijonsennep Salt og peber Fyld 2 blade icebergsalat 1 stor gulerod (ca. 100 g) ½ grøn peberfrugt

Læs mere

MESTERSLAGTERENS OPSKRIFTER. Uge 34 FYLDTE PANDEKAGER MED OKSEKØD

MESTERSLAGTERENS OPSKRIFTER. Uge 34 FYLDTE PANDEKAGER MED OKSEKØD FYLDTE PANDEKAGER MED OKSEKØD Pandekager 250 g hvedemel 2 dl mælk 3 dl vand 2 æg 1 tsk. olivenolie Pandekager Mel, mælk og vand piskes grundigt. Æggene tilsættes et efter et. Stilles på køl i 30 minutter,

Læs mere

Opskrifter. Moussaka med squash og græsk yoghurt. Fremgangsmåde. Ingredienser. Pandekager. Yoghurtlag. Uge 27

Opskrifter. Moussaka med squash og græsk yoghurt. Fremgangsmåde. Ingredienser. Pandekager. Yoghurtlag. Uge 27 Moussaka med squash og græsk yoghurt Pandekager 600 g hakket oksekød 1-2 stk. hakket løg 2 gulerødder i tern 2 fed hvidløg hakket 2-3 stk. tomater i tern 1 spsk. oregano 1 tsk. allehånde 1 stk. squash

Læs mere

OPSKRIFTER FRIKADELLER MED KARTOFFELSALAT MED RYGEOST. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 36 MESTERSLAGTERENS

OPSKRIFTER FRIKADELLER MED KARTOFFELSALAT MED RYGEOST. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 36 MESTERSLAGTERENS FRIKADELLER MED KARTOFFELSALAT MED RYGEOST 600 g hakket kalv og flæsk 2 spsk. hvedemel 2 spsk. havregryn, finvalset 1 ½ dl mælk 1 æggehvide 1 æg 1 løg, alternativt rødløg 1 fed hvidløg 1 tsk. timian, tørret

Læs mere

INDHOLDSFORTEGNELSE. Smoothie med frugt og bær Kartoffelpizza Ovnbagte rodfrugter med dip Gazpacho Bagte blommer med vaniljecreme

INDHOLDSFORTEGNELSE. Smoothie med frugt og bær Kartoffelpizza Ovnbagte rodfrugter med dip Gazpacho Bagte blommer med vaniljecreme INDHOLDSFORTEGNELSE Smoothie med frugt og bær Kartoffelpizza Ovnbagte rodfrugter med dip Gazpacho Bagte blommer med vaniljecreme Indsæt egne opskrifter FOKUSORD BLENDE RISTE CITRONSAFT Smoothie med frugt,

Læs mere

Madtilheleugen.dk Opskrifter 22/03/15 16.48

Madtilheleugen.dk Opskrifter 22/03/15 16.48 Madtilheleugen.dk Opskrifter 22/03/15 16.48 Uge 13 Mandag: Glaseret skinke med flødekartofler og karamelliserede løg 5 stk. kartofler 2 stk. løg 1 fed. hvidløg 1 stk. hønsebouillon terning 0,25 l fløde

Læs mere

7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. Opskrifter - indkøbsplan - hygge til weekenden. 7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson

7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. Opskrifter - indkøbsplan - hygge til weekenden. 7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson KOSTPLAN - UGE 5 Indkøb Dette skal du købe i denne uge (ingredienser til weekendhygge ikke medtaget): Fokus grønt: Hvidkål Baby spinat Champignon Grønt: Skalotteløg Kartofler Gulerødder Agurk Avocado Tomat

Læs mere

Appelsinmarineret andebryst

Appelsinmarineret andebryst Appelsinmarineret andebryst Ingredienser, 4 port. ca. 150 g gulerødder ca. 300 g rødbeder ca. 200 g løg ca. 600 g andebrystfileter (ca. 2 stk.) 10 stk. Hele nelliker salt og peber Marinade: ca. 150 g appelsinsaft

Læs mere

Dette skal du have fast i dit køkken: Olivenolie Eddike (evt. æbleeddike men ikke nødvendigvis) Sukker Salt Peber Hvedemel Dijonsennep Soya

Dette skal du have fast i dit køkken: Olivenolie Eddike (evt. æbleeddike men ikke nødvendigvis) Sukker Salt Peber Hvedemel Dijonsennep Soya Dette skal du have fast i dit køkken: Olivenolie Eddike (evt. æbleeddike men ikke nødvendigvis) Sukker Salt Peber Hvedemel Dijonsennep Soya KYLLING PIE MED GRØN SALAT 1 hel kylling 3 løg 1½ dl hvedemel

Læs mere

Morgenmad og mellemmåltid

Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat

Læs mere

DEN SUNDE MORGENMAD. Æg med spinat. Appetit. på livet

DEN SUNDE MORGENMAD. Æg med spinat. Appetit. på livet DEN SUNDE MORGENMAD Æg med spinat DEN SUNDE MORGENMAD Æg med spinat 2 personer Flere sunde veje Der er mange veje til det sunde morgenmåltid. Det er nemt at lave grød med frugt. Rugbrød og brød med kerner

Læs mere

Kostplan 1. Trimester, Dag 1

Kostplan 1. Trimester, Dag 1 Kostplan 1. Trimester, Dag 1 Morgenmad kl. 7.00 En halv grovbolle med et tyndt lag smør og en almindelig skive ost 30+ En halv grovbolle med et tyndt lag smør og 2-3 tsk marmelade 100 gram vindruer Mellemmåltid

Læs mere

KRYDRET KØDSAUCE MED BÅNDPASTA

KRYDRET KØDSAUCE MED BÅNDPASTA 2 stilke bladselleri 2 fed hvidløg 2 gulerødder 1 renset rød chili 1 spsk. olivenolie 50 g bacon i små tern 600 g hakket oksekød, 1 ds. flåede hakkede tomater 2 dl bouillon 2 tsk. tørret oregano salt,

Læs mere

Ælt alle ingredienser sammen til en homogen dej. Lad dejen hvile under et viskestykke i 3 timer. Dejen kan derefter rulles ud og videreforarbejdes.

Ælt alle ingredienser sammen til en homogen dej. Lad dejen hvile under et viskestykke i 3 timer. Dejen kan derefter rulles ud og videreforarbejdes. DEJ-GRUNDOPSKRIFTER Pie-dej 1,5 kg mel 15 g salt 250 g smør eller fedtstof 3/8 l vand Ælt alle ingredienser sammen til en homogen dej. Lad dejen hvile under et viskestykke i 3 timer. Dejen kan derefter

Læs mere

Den smukke roulade er rullet med friske blommer. Arbejdstid: 40 min. Koge/bagetid: 15 min. Ikke fryse-egnet

Den smukke roulade er rullet med friske blommer. Arbejdstid: 40 min. Koge/bagetid: 15 min. Ikke fryse-egnet Den smukke roulade er rullet med friske blommer. Arbejdstid: 40 min. Koge/bagetid: 15 min. Ikke fryse-egnet 1 roulade =16 stk. Kage: 3 æg str. L 150 g sukker 60 g mel 60 g kartoffelmel 1 tsk bagepulver

Læs mere

Julefrokost Næsten som vi plejer

Julefrokost Næsten som vi plejer Julefrokost Næsten som vi plejer Jule sild: 8 løg, i skiver Pynt 3 tomater og 1 bd. persille Jule sild med karry salat Sildene skæres i passende størrelse og anrettes i små glasskåle, oven på ligges løgringe

Læs mere

Opskrifter. Kødboller i rød karry. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 27. mesterslagterens

Opskrifter. Kødboller i rød karry. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 27. mesterslagterens Kødboller i rød karry og kokosmælk 600 g hakket kalv og skinke 1-1½ tsk. salt ½ tsk. peber 2 æg 1 løg ½ hvedemel 1½ dl mælk fx letmælk 1 spsk. olie eller 15 g smør/margarine 1 tsk. rød karrypasta eller

Læs mere

Opskrifter. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 51. mesterslagterens

Opskrifter. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 51. mesterslagterens KRYDRET KØDSAUCE MED BÅNDPASTA 600 g hakket oksekød 2 stilke bladselleri 2 fed hvidløg 2 gulerødder 1 renset rød chili 1 spsk. olivenolie 50 g bacon i små tern 1 ds. flåede hakkede tomater 2 dl bouillon

Læs mere

Eriks Mad og Musik 24. januar 2009

Eriks Mad og Musik 24. januar 2009 Eriks Mad og Musik. januar 009 Henriettes gulerodssuppe ½ kg gulerødder 0 g smør / dl appelsinsaft l grønsagsbouillon (måske lidt mere) lille grofthakket løg - tskf hakket frisk timian salt peber muskatnød

Læs mere

Kokkelærerens madplan

Kokkelærerens madplan Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Kylling i karry Sur sød suppe med med ris og svinekødsstrimler salat og

Læs mere

Opskrifter. Vietnamesiske risruller med hakket svinekød. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 30. mesterslagterens

Opskrifter. Vietnamesiske risruller med hakket svinekød. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 30. mesterslagterens Vietnamesiske risruller med hakket svinekød 600 g hakket skinkekød 1 tsk. olie 3 spsk. soja sauce 1 lime 25 g palmesukker eller rørsukker 75 g risnudler 2 avocado ¼-½ icebergsalat Frisk mynte Frisk thaibasilikum

Læs mere

Madspild undgås med omtanke

Madspild undgås med omtanke Madspild undgås med omtanke Brug dine oste-rester i madlavningen DET ER GOD STIL FOR DIG OG MILJØET www.mammenost.dk DET ER GOD STIL FOR DIG OG MILJØET Bønne fettuccine med smagfuld Mammen Guld sauce,

Læs mere

Kokkelærerens madplan

Kokkelærerens madplan Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Karrysuppe Pizza med Fiskefilet Hamburgerryg Omelet med med kylling fra

Læs mere

Uge 27. Indkøb: Basis: Denne uge består madplanen af:

Uge 27. Indkøb: Basis: Denne uge består madplanen af: Denne uge består madplanen af: Uge 27 Kylling med basilikum Blomkålskarrysuppe Pasta m. Cherrytomater, mozarella og roculasalat Krebinetter med marinerede grønne bønner Hønsekødssuppe Risotto med kylling

Læs mere

Løgkompot til fisk. Opskriften er udviklet for Gyldensteen Gods af KOLD College

Løgkompot til fisk. Opskriften er udviklet for Gyldensteen Gods af KOLD College Løgkompot til fisk 3 stk. Kepaløg. 2 stk. Stjerne anis. ½ spsk. Karry. 25 gram. Cashewnødder. ½ dl. Hvid balsamico. 1 stor spsk. Honning. Salt og peber. Rapsolie. Pil og rens løgene. Skær fra top til bund

Læs mere

Husk at læse jeres opskrifter godt igennem inden start. Menuen for i aften er følgende

Husk at læse jeres opskrifter godt igennem inden start. Menuen for i aften er følgende Velkommen til endnu en kokkeskole Velkommen til endnu en kokkeskole. I dag skal vi, som sidst, 3 retter igennem. Grupperne er de samme som sidst. Men der er rotation så vi rykker en ret frem fra sidst.

Læs mere

Kostplan En uge fra Diva Light

Kostplan En uge fra Diva Light Kostplan En uge fra Diva Light Mandag 1 æg ½ avokado Peberfrugt 2 tsk pesto eller nøddeolie 20 gram mandler 1 tomat Kog ægget til det er blødkogt eller hårdkogt, vend peberfrugt og avokado i pesto eller

Læs mere

Månedens Smag 2019 Smag på egnsretter i juni

Månedens Smag 2019 Smag på egnsretter i juni Månedens Smag 2019 Smag på egnsretter i juni Af Smagens Dag ved Hanne Birkum og Kirsten Marie Pedersen Til eleven Hver måned kan du opleve smagen i en egnsret. Egnsretter er mad, der bliver spist i bestemte

Læs mere

Madplan Maj 2. Madværkstedets. Mørbrad med petit kartofler og stokkeslaw. Tortillas med oksekød, salsa og guacamole

Madplan Maj 2. Madværkstedets. Mørbrad med petit kartofler og stokkeslaw. Tortillas med oksekød, salsa og guacamole Madværkstedets Maj 2 Tortillas med oksekød, salsa og guacamole Mørbrad med petit kartofler og stokkeslaw Brændende kærlighed med forårsfornemmelser Maj 2 Dag 1 Tortillas med oksekød, salsa og guacamole

Læs mere

Knasende sund Pizza. Forvarm ovnen til 220 grader C.

Knasende sund Pizza. Forvarm ovnen til 220 grader C. Sunde Opskrifter Knasende sund Pizza 2 dl Hvedemel 3 dl Fuldkornsmel 25 g Gær 1 spsk Olivenolie 2 dl Lunkent vand 1 2 tsk Sukker 1 tsk Salt Forvarm ovnen til 220 grader C. Opløs gæren i det lunkne vand,

Læs mere

Inspiration til børnefødselsdage

Inspiration til børnefødselsdage Inspiration til børnefødselsdage Frugt og grønt Frugtpindsvin Udskåret melon Grønne lanser Til 15 børn Du skal bruge 1 hvidkålshoved eller 1 vandmelon 15 træspyd 4-5 forskellige slags grøntsager fra listen:

Læs mere

Sund og varieret kost

Sund og varieret kost Karrysuppe med ris 2 spsk. olie 1-2 løg 3 fed hvidløg 2 spsk. karry 1 tsk. chili 1 bouillonterninger 2 pakker hakkede tomater 1 l. vand 100 g. ris 2 porre i tynde ringe Der kan evt. tilsættes kylling i

Læs mere

VIDEN VÆKST BALANCE SUND MED KØD MØRT OG IKKE TØRT - STEGNING AF KØD

VIDEN VÆKST BALANCE SUND MED KØD MØRT OG IKKE TØRT - STEGNING AF KØD VIDEN VÆKST BALANCE SUND MED KØD MØRT OG IKKE TØRT - STEGNING AF KØD Sund med kød Mad indeholder de næringsstoffer, vitaminer og mineraler, som du og din krop skal bruge for at kunne fungere hver dag.

Læs mere

Dette skal du have fast i dit køkken:

Dette skal du have fast i dit køkken: Dette skal du have fast i dit køkken: Olivenolie Eddike (evt. æbleeddike men ikke nødvendigvis) Sukker Salt Peber Hvedemel Dijonsennep Soya BACONWRAPS MED SVAMPE & RØGET SVINEMØRBRAD - 1 pakke wraps (madpandekager)

Læs mere

Praktisk madlavning. Vægtstopsgruppen

Praktisk madlavning. Vægtstopsgruppen Praktisk madlavning Vægtstopsgruppen Syddjurs kommune 2010 Af Jette Jensen Program for 1. gang praktisk madlavning Kostændringer og ernæringsforbedringer Gennemgang af menu Opdeling af grupper Praktisk

Læs mere

Kostplan - uge 40. 7 dage - 7 måltider. Opskrifter, indkøbsplan, hygge til weekenden Af Lene Hansson

Kostplan - uge 40. 7 dage - 7 måltider. Opskrifter, indkøbsplan, hygge til weekenden Af Lene Hansson Kostplan - uge 40 7 dage - 7 måltider Opskrifter, indkøbsplan, hygge til weekenden Af Lene Hansson BASISVARER DU ALTID HAR I DIT KØKKEN Agavesirup Brune ris eller fuldkornsris Chili (frisk og tørret) Citroner

Læs mere

Kyllingespyd med kartoffel-/ spinatcurry og agurkeraita

Kyllingespyd med kartoffel-/ spinatcurry og agurkeraita Kyllingespyd med kartoffel-/ spinatcurry og agurkeraita 4 kyllingespyd 1 løg 3 fed hvidløg 1 spsk. rapsolie 1 kg små skurede kartofler 2 dl vand 2 spsk. garam marsala 1 spsk. karry 500 g spinat Agurkeraita

Læs mere

Opskrifter. Grillet spyd med hakket oksekød, nye kartofler og chutney. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 29. mesterslagterens

Opskrifter. Grillet spyd med hakket oksekød, nye kartofler og chutney. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 29. mesterslagterens Grillet spyd med hakket oksekød, nye kartofler og chutney 600 g hakket oksekød 2 løg 1 bundt bredbladet persille 1 tsk. salt Peber 8 små træspyd 800 g nye kartofler Rabarberchutney ½ kg rabarber 4 bananskalotteløg

Læs mere

Glædelig jul. Rødkål. Julefrikadeller med Allehånde. Artikel i Beboer-Info December 2005

Glædelig jul. Rødkål. Julefrikadeller med Allehånde. Artikel i Beboer-Info December 2005 Glædelig jul Rødkål 1 kg Rødkål 2 Æbler 25 g Margarine ½-1 dl Eddike 25 g Sukker 2 tsk. Salt 1 dl Sød ribssaft Artikel i Beboer-Info December 2005 Kålen snittes fint, blandes med revet æble og lægges i

Læs mere

4 personer. Ingredienser

4 personer. Ingredienser Fiskefrikadeller med laks og asparges Quinoasalat 3-200 g torskefilet, sejfilet el. lign. uden de små ben Salt Peber ½ løg 1 æg Evt lidt mælk 1 spsk. mel 2-3 skiver røget laks 3 grønne asparges Smør og

Læs mere

Morgenmad ca. 1,5 kg Havregryn pr. morgen 1 pk. Rosiner 1 pk. Tørrede frugter (abrikoser og mandler)

Morgenmad ca. 1,5 kg Havregryn pr. morgen 1 pk. Rosiner 1 pk. Tørrede frugter (abrikoser og mandler) Morgenmad ca. 1,5 kg Havregryn pr. morgen 1 pk. Rosiner 1 pk. Tørrede frugter (abrikoser og mandler) Frokost 2-3 Rugbrød 8-9 dåser Makrel 7-8 dåser Leverpostej 3-4 dåser Tun Remolade og mayonaise evt.

Læs mere