2BRYGGEBLADET 2. SEKTION 5. OKTOBER 2010

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "2BRYGGEBLADET 2. SEKTION 5. OKTOBER 2010"

Transkript

1 BRYGGEKULTUR 2BRYGGEBLADET 2. SEKTION 5. OKTOBER SEKTION TAG UD Global All Stars 3 Mød kunstnere fra hele verden. Musikken kommer fra Afghanistan, Armenien, Burundi, Danmark, Iran, Norge, Slovakiet, Sverige, Tanzania og Ungarn. Læs mere på side 10 p i g g e l i n Masser af nye handsker og luffer Nyt mærke i butikken: Karen by Simonsen klassisk stil med rå detaljer. Lækkert overtøj og skønne basismodeller i øko-bomuld fra Moshi Moshi. Nye kollektio- ner og masser af lækkert strik fra bl.a. Whiite, Margit Brandt, Lollys Laundry, Rosemunde og Filippa K. Varme uldstrømper og strømpe- bukser i super økotex-kvalitet fra MP i mange farver og modeller, fra 70 kr. Nu på lager: Ticket women dunvinterfrakke i sort, vind- og vandtæt:1600 kr. Nye bikerboots og lange støvler Mandag-Fredag Lørdag Isafjordsgade 4 Islands Brygge Tlf TYKKE BØGER TIL EFTERÅRET Ken Follett, Giganternes fald. 399, 95 kr. 936s. og 6 cm tyk Hilary Mantel, Wolf Hall. 349,95 kr. 611s. og 5 cm tyk ISLANDS BRYGGE 21 TLF MAN-FRE: 9-18 LØR: Stephen King, Under kuplen. 399, 95 kr s. og 7 cm tyk. SHOP LUKSUS MED GOD SAMVITTIGHED Lækkert 2nd hand designertøj til fantastiske priser i Islands Brygges nye butik i Gunløgsgade 3 islands brygge snorresgade 3 egilsgade gunløgsgade Mandag / Tirsdag - Torsdag 11-17:30 / Fredag / Lørdag njalsgade

2 2 BRYGGEBLADET 2. SEKTION 5. OKTOBER 2010 BRYGGEREPORTAGE Heste hjælper til med politiarbejdet Politihestene har en nedtrappende effekt ved fodboldkampe og i byens brændpunkter, frem for når politiet bruger biler og motorcykler. Politihesten Vittrup er opkaldt efter den tidligere chefpolitiinspektør Kai Vittrup og bliver passet af staldmedarbejder Mille Johansen. Foto: Yvonne Walsh Af Yvonne Walsh Det kunne ligne en lejrskole i grønne omgivelser, men der lugter af hestepærer, og hunde løber gøende rundt i indhegnede områder. I bygningen på Artillerivej 129 holder Rytteri- og Politihundesektionen til. Her har 13 politiheste deres faste bopæl med et kæmpe brusebad til rådighed, og inden for hænger rækker af politiuniformer. Hestene vejer mellem 700 og 800 kilo, og de bliver passet, vasket og striglet af et par staldmedarbejdere. De bliver trænet et par gange om ugen, men ellers er de på gaden. Det er mest et normalt syn på Vesterbro og Nørrebro og så nogle gange, hvis der er problemer ovre på Christianshavn, siger politikommissær Lars Lundberg, der er leder for sektionen. Patrulje på Nørrebro Politiet rider patrulje på Indre Nørrebro, og hvor der kan være problemer med unge mennesker som f.eks. i Mjølnerparken. De oplever, at de bedre kommer i kontakt med de unge, når de er på hest, end hvis de unge ser en politibil, forklarer Lars Lundberg. Hestene bliver også brugt ved fodboldkampe, og når FCK og Brøndby skal spille, stiller politiet med otte heste. Det er jo en kæmpe fordel, at man sidder så højt og kan se, hvad der foregår. De opdager ting langt tid før, man ser det det nede på jorden, og så er det et godt supplement til de folk, der går rundt til fods, siger Lars Lundberg. Det kan tage tre år at træne en politihest op, så den bliver vænnet til biler og støj. Hestene skal også vænne sig til at gå på forskellige underlag og f.eks. prøve at gå rundt mellem tomme plasticflasker. Ej blot til pynt For 12 år siden genindførte den tidligere politidirektør Hanne Bech Hansen politihestene. Til at begynde med blev de mest brugt til repræsentative opgaver, hvor de skulle se fine ud. De deltager stadig i repræsentative opgaver, og det er politiets ryttere, der rider forrest, hvis garderhusarerne også er med. Men hestene har fået en række nye arbejdsopgaver. Vi har ligesom sagt, at det vigtigste er, at de bliver brugt som rigtige politiheste, siger Lars Lundberg. Politihestene bliver også brugt på lige fod med motorcyklerne, når der f.eks. er sikkerhedssele- og cykelkampagner, fordi politiet får et godt udsyn fra en hesteryg. Folk er rigtig glade for at se dem, og så har det den effekt, at der ikke rigtig er nogen, der kan blive sur på en hest, så det har en nedtrappende effekt, når vi kommer, siger Lars Lundberg. Han fortæller, at folk flytter sig naturligt, når politihestene kommer, frem at politifolk skal ud og skubbe til folk, og måske nogle gange gøre noget, der er værre. Vi får rigtig mange kommentarer om, at det er hyggeligt med hestene. Men det skal ikke kun være hyggeligt, det skal også være effektivt, forklarer politikommissæren.

3 5. OKTOBER SEKTION BRYGGEBLADET 3 Gennem tykt og tyndt. Den seksårige politihund Cujo bor og arbejder sammen med politiassistent Jesper Demant. Foto: Yvonne Walsh Amarone-tilbud Seriani, Delle Valpolícella Classico 2004 Kr. 395 (Normalt kr. 595) Årets julefrokost på Prego Vi har allerede udsolgt de første datoer. Vi leverer også hos Dem. Få brochure på buffet og anretninger på telefonnummer: Familiemiddag ved stort bord personer i eget lokale Mandag til lørdag serverer vi også: Aftenens to-retters Kr. 145 Aftenens hovedret Kr. 125 Brygge-gryde Svinemørbrad, cocktailpølser, stegte pølser, bacon, champignon, perleløg og ris Kr. 155 ALLEHELGENS AFTEN søndag d. 31/10 Den aften hvor hekse, genfærd og mørkets magter er løs (halloween) Her server vi en skrækkelig menu: Pumpkins Soup serveres med leverpølse og ristede kærner Okse-tornadas med foie gras, syltede svampe og portvinsky Ananas Carpaccio med chokolademusse Kr. 275 pr. person AKTIVITETER I NOVEMBER Politihunde finder forbrydere Med en lugtesans to millioner gange bedre end et menneskes er politihunde vigtige, når politiets jager røvere eller skal finde bortkomne personer. Af Yvonne Walsh Politihunden Cujo løber og springer ivrigt rundt på græsplænen, mens den gør og hurtigt kommer tilbage med politiassistent Jesper Demants nøgler. Den er bare en glad hund. Når jeg er derhjemme med min hund, så kravler ungerne rundt og hiver den i halen. Men når jeg så tager den med på arbejdet, jamen så er der ikke nogen, der skal hive den i halen, siger Jesper Demant. Han forklarer, at en politihund skal kunne adskille leg og arbejde. Alle politihunde bor hjemme hos en politibetjent og skal også kunne fungere som familiehunde. Snusearbejde Vi skal have en hund, der er sund oppe i hovedet, siger han. Så selvom Cujo, der tidligere har været tjenestehund på Grønland, har navn til fælles med»dræberhunden Cujo«i Stephen Kings gyserroman, så er dens opgave at lede efter spor og finde bortkomne eller efterlyste personer. Hvis gamle fru Hansen farer vild ude i skoven, kan den bruges til at finde hende eller til at fange røvere, når de løber fra et gerningssted. Det, vi hovedsageligt bruger den til, det er snusearbejdet, siger Jesper Demant. Man plejer at sætte det sådan op, at hvis et menneskes lugtesans er et frimærke, så er en hunds lugtesans ligesom en fodboldbane, fortæller han. Cujo er en patruljehund og hører til kategori 2, så den må klare alle opgaver på nær drab, særlig farligt røveri og voldtægt. Hunde-kategorier Der har været hundeafdeling herude siden 1940 erne, hvor politiet først begyndte at have hunde med på arbejdet, fortæller Lars Lundberg, mens han viser rundt. På Artillerivej 129 har politiet cirka 40 hunde, som er delt op i tre kategorier: Kategori 1 er det fineste, da de kan finde alt muligt forskelligt: blod, sæd med mere. Kategori 2 deltager i eftersøgninger og bliver sat til at lede efter spor, når der for eksempel har været skyderier. Kategori 3 er med til for eksempel at fange forbrydere, der løber fra gerningsstedet, forklarer politikommissær Lars Lundberg. Foruden de 40 hunde råder det københavnske politi også over ti narkohunde og ti sprængstofshunde. Grisebiler En række biler med plads til to hunde i båse bagi og en hvid bil med låger langs siden står parkeret udenfor bygningen. Det er dem, vi kalder grisebiler. Der kan sidde seks hunde og politifolk, men vi kommer ikke seks hunde i dem mere. Bilerne er simpelthen for små til, at der kan sidde så mange personer i dem, så nu er der fire eller fem hunde, når vi kører ud til en indsats, siger Lars Lundberg. Når politiet har indsatsudstyr på, så er det bedst kun at være to betjente bagi grisebilen. Politihundene bliver ikke bare brugt til snusearbejdet, men også ved fodboldkampe, optøjer og ved store demonstrationer som under klimatopmødet. Så kører grisebilerne ud sammen med hollænderbilerne, og hundene bliver stillet op på linje og brugt til at spærre af med. Så skal man altså være modig, hvis man render igennem dem. De sørger for arbejdsro til delingerne, siger Lars Lundberg. FAKTA OM POLITIHUNDE Grå schæferhunde bliver brugt som politihunde. De er sværere at se i mørke. Der er en til to af dem i hvert kuld af schæferhunde. En politihund skal træne hele tiden. En gang om året skal den til mønstring for at vise, om kvaliteten er i orden. JULEØLSMAGNING torsdag d. 4/11 i samarbejde med Holte Vinhandel Her skal vi smage seks juleøl primært fra små danske bryggerier samt nyde en 3-retters øl-menu: Rødbedemarineret laks på sprød salat og krydderurtecreme Øl-braiseret oksecouvette med honningglaserede rodfrugter, pommes rösti og sky Øllebrød serveret med røget dyrekølle og syltede svampe Danske oste med pocheret pære Kr. 425 pr. person MORTENS AFTEN torsdag d. 11/11 Hvidvinsdampet laks Med hummercreme på sprød salat Andesteg Serveres med syltede pærer, brune og hvide kartofler og franske kartofler, portvinsauce Gammeldaws æblekage Kr. 265 pr. person HUSK: SØNDAGSBUFFET Vi starter kl. 11 med en brunchbuffet og glider stille og roligt over i en middelhavsinspireret frokostbuffet Kr. 99 pr. person LØRDAGSFROKOST Frokost anretning med graved laks, hjemmerørt skaldyrsalat, Seranoskinke, Coritzopølse, lun mørbrad med champignon à la creme, 2 slags, oste samt salat Kr. 95 Laksesnitte med rævesauce, svinemørbrad med champignon à la creme inklusiv lille fad eller sodavand Kr. 89 Brasserie PREGO Islands Brygge 33 Tlf

4 4 BRYGGEBLADET 2. SEKTION 5. OKTOBER 2010 Kollegiekøkkener i kog Landet over buldrer kollegie-gryder om kap i dysten om at vinde Forbrugerrådets dyst, KollegieKogeri. Bryggebladet besøger et hold kogekombattanter på Tietgenkollegiet og får en smagsprøve. Kogekone, madskribent og forfatter Nethe Plenge kigger på Bryggens madvaner med falsterske briller. Hun undersøger, hvad man som bryggebo kan putte i munden. Når man er født med en grydeske i hånden, har man altid gode råd til, hvordan gryderne skal fyldes. Læs mere: Bryggens lokale kollegium, Tietgenkollegiet, og dets alumner kan andet end være kloge og se godt ud. De kan koge, kan de! Bryggebladet er inviteret til smagsprøve på en af de hovedretter, De Glade Kokke i køkkenet i nr. 10 på femte sal overvejer som deres indlæg i konkurrencen. Dagens ret Vores vært, Henrik, er i fuld gang med at tjekke opskrifter og måle dagens råvarer af ved den store kogeø i fælleskøkkenet.»er der noget, vi kan hjælpe med?«spørger Thyge, der læser fødevarevidenskab, og som sammen med økonomistuderende Sidsel fluks sættes i gang med at snitte løg og rense svampe. Dagens ret, en svamperugsotto med koteletter, er under udvikling.»ingen af de lokale supermarkeder havde risottoris, så jeg kom hjem med en pose rugkerner,«fortæller Henrik, dagens chefkok og i øvrigt stud. polit. Men nød lærer sulten kok at købe ind, og perlekorn er en lødig erstatning for ris. Henrik har endnu et eksperiment i gang:»forleden fik jeg kylling, der var tilberedt sammen med citroner og hvidløg. Vi prøver det samme med svinekoteletter nu,«siger han, mens han råder og vejleder sine flittige fæller. Og mens Sidsel tålmodigt spæder den nu simrende rug med væde, og Thyge stadig snøfter lidt efter løgsnitteriet, snupper en madglad stud. jur., Julia, løbende opvasken. Stjerner og vandbærere hjælpes og trives i samværet om fællesskabelsen af endnu et måltid. Konkurrencen Velduften stiger og blander sig med seriøs småsnak om maden og ikke mindst strategien for at få stemmer nok til at vinde konkurrencen. A fstemningsteknikken på Facebook er i uorden, så kollegianerne er bekymrede for, om de får stemmer nok til at komme i top som et af de ti hold, der indgår i den endelig konkurrence om en middag til 25 i kollegiekøkkenet forestået af Brødrene Price.»Vi må lave en kampagne,«opfordrer Sofie, afholdt som køkkenets bedste konditor og ved siden af lægestuderende på femte år. Blandt de 10 højst placerede køkkener udpeger en jury, hvilke tre retter, der skal gå videre til finalen. Den 7. oktober afvikles finalen live i Aftenshowet med brødrene Price som overdommere. De smager og vurderer og afgør de endelige vinderplaceringer. Sund og billigt Studerende har ikke de store midler til mad; hos De Glade Kokke står der mellem 1000 og 1500 kroner månedligt på madbudgettet. Som oftest finder måltiderne på denne 5. sal sted som sammenskudsgilder, men nogle lægger et beløb i en fælles kasse, som finansierer fællesspisninger.»vi lægger 100 kroner i en gang imellem og fylder op, når kassen er tom,«fortæller de unge, mens der nu ryddes op, dækkes bord og smages til en sidste gang. De tyve ingredienser, Forbrugerrådet har listet op som oplæg til konkurrencen, er da også alle prisbillige varer. Selleri, æbler, nødder, bær og rødbeder er med på positivlisten og indgår som ingredienser i De glade Kokkes foreløbige planer om en rødbedesalat, der dog ikke er med i KOLLEGIEKOGERI på denne aftens testmenu. Blandt listens øvrige sunde sager nævnes lammebov og svineskank, flere fisk, blomkål, grønkål, porrer og perlekorn.»mon ikke rugkerner mætter mere end ris?«spørger Henrik, og efter en seriøs drøftelse omkring kogeøen enes alumnerne om at hælde hele posen med 500 gram perlerug i gryden for en sikkerheds skyld. Fællesskab»Det er sjovere at lave mad til andre og med andre,«er de unge enige om. Det er fællesskabet om at tilberede og spise maden, der står som det vigtigste for Under mottoet»al magt til den gode mad«har Forbrugerrådet inviteret unge på kollegier og ungdomsboliger til at indsende bud på landets lækreste kollegie(hoved)ret. Hovedgevinsten er en festmiddag for hele køkkenet kokkereret af Brødrene Price. Opskrifter og fotos lægges ind på Facebook, hvor deltagerne i første omgang skal stemmes til tops. Blandt de ti retter med højest stemmetal udvælger et dommerpanel vinderne. OPSKRIFTER PÅ DE GLADE KOKKES AFTENSMÅLTID Svampe-rugsotto til 6-8 portioner Rens og skær ca. 250 gram svampe i tern eller udblød en håndfuld tørrede svampe i lunkent vand i cirka en halv time. Si dem derpå, og gem endelig væden! Pil og hak 3-4 små løg groft. Skyl 500 gram rugkerner og si dem. Varm en deciliter olie op i en tykbundet gryde. Kom løg og svampe heri og når dette er svitset let, kommes rugkernerne i. Hæld 2 dl tør hvidvin på og lad koge op. Hæld væden fra de udblødte svampe på og lad alt koge godt sammen, mens du rører roligt i gryden, så intet brænder på. Derpå tilsættes lidt efter lidt cirka en liter hønsebouillon. Kernerne (risene) skal nå at suge den tilsatte delmængde væde i sig, før der hældes mere på. Det tager sin tid, cirka 30 minutter, før kernerne er møre, men stadig med bid. Imens kan man hyggesnakke med bofællerne eller bare lade sine tanker vandre vederkvægende. Til slut tilsættes en klat smør samt en håndfuld fint revet frisk (ikke pose!) parmesanost. En bakke kantareller renses og steges på en varm pande i smør og olie. Rugsottoen serveres smukt med ristede kantareller, som ikke er så dyre for tiden. Citronkoteletter Pil og skær tre-fire fed hvidløg i meget tynde skiver. Vask og skær tre øko-citroner i hver otte halvbåde. Smelt en skefuld smør og tilsvarende olie på en stegepande, til gyldenbrunt. Steg nu seks svinekoteletter heri sammen med de udskårne citroner. Krydr med salt og peber. Kom også hvidløgene på og vend koteletterne, så de brunes på begge sider. Hæld 1 dl hvidvin på og skru ned for blusset. Lad retten simre i cirka minutter vend koteletterne undervejs. det gode måltid ud over smagen.»og udseendet, det kommer man ikke udenom,«siger Sofie, og lægger op til kollektivt selvkritiske betragtninger over, om dagens ret nu også er farverig nok. Da den efterårsløvfarvede ret er kommet på bordet, og alle har fået sig en portion velduftende svamperugsotto med citronkoteletter og grovbrød til, sænker velbehagets intense stilhed sig, kun afbrudt af udbrud som»ahhh, hvor er det lækkert«,»uhm!«og»det ser da så fint ud!«retten smager i sandhed dejligt. Den intense svamearoma fra den rustikke rugkerne»ris«otto spiller BRYGGEBLADS-KIX Store og små smagere flokkedes ved Bryggebladets stand på Ørestads Nord Gruppens SuperMarked den 3. september. Her tog de aktivt del i kvalitetsvurderingen af denne kix-opskrift. Kixene er i sig selv nemme snacks. Sprødhed og bagetid afhænger naturligvis af, hvor tyndt, man ruller dejen ud. Portionen her giver to bageplader fulde af kix. Tænd for ovnen ved 175 grader varmluft eller 190 grader almindelig over-undervarme. Bland først følgende tørdele i en skål: 4 dl diverse kerner og knækket korn, fx færdigkøbt femkornsblanding 1 dl (gerne sorte) sesamfrø 1 dl havregryn 5 dl sigtet spelt eller almindeligt hvedemel 1 tsk sukker 4 tsk bagepulver Riv et stykke cheddarost evt. suppleret med lidt parmesan på den fine del af rivejernet, indtil du har 4 dl frisk revet ost ikke sammentrykket, men stadig luftigt. Når alt dette er blandet grundigt sammen, kommes væden i: 1 ½ dl vand 1 ½ olivenolie 2 tsk eddike Bland dejen med fingrene eller en ske, det går ret nemt. Riv to stykker bagepapir af, på smukkeste vis op til det hvidløgskrydrede og citrusstegte svinekød. (Opskrift her på siden.) Men snart fortsætter en kreativ dialogisk idéudvikling til yderligere forbedring af retten:»man kunne jo også... «Og, ja, hvad man kunne, vil tiden snart vise. De brygger på noget, gør de. Hvordan»De Glade Kokkes«ret udvikler sig, kan man følge på Facebookgruppen»KollegieKogeri«. så de passer til en bageplade. Læg halvdelen af dejen på det ene stykke bagepapir som en tyk pølse midt på. Læg det andet stykke bagepapir ovenpå. Rul med en kagerulle dejen ud mellem de to stykker papir, indtil dejen er bredt tyndt ud over hele fladen. Tag det øverste stykke bagepapir af. Rids med en kniv i dejen, så kixene kan nemmere brækkes af i den størrelse, du vil have dem i. Samme proces med den anden halvdel. Bages i 13 minutter. Lad evt. kixene køle af i ovnen for åben ovndør. Det luner alt sammen. Del kixene i ridserne og gem dem i kagedåsen, i plastbøtter eller i poser på køl. Virker kixene lidt for bløde, når de skal spises, kan de altid lunes igennem ved lav varme, til de er sprøde igen. Variationer: Kommenskix: Tilsæt 1 spsk sukker samt 1 dl kommen og udelad sesamfrøene Soyakix: Erstat halvdelen af vandet med soja. Rul kixene meget tyndt ud og bag dem kun 8-10 minutter. Hold øje, så de ikke bliver for brune. Krydderkix: Tilsæt 1 spsk. tørret krydderi, fx fennikel eller anisfrø.

5 ISLANDS BRYGGE ISLANDS BRYGGE S STÆRKESTE TEAM Salg af boliger omkring Københavns Havn Ring for det bedste salg Lars Olesen Daglig leder, Statsaut. ejd.mgl. Lars Olesen er 36 år, og er uddannet civiløkonom og statsautoriseret ejendomsmægler samt medlem af Dansk ejendomsmæglerforening. Han har gennem 12 år arbejdet med salg, heraf de sidste 6 år, med stor succes, som ejendomsmægler. SOLGT ELLER GRATIS* *gælder dog ikke tilstandsrapporter og energimærke. Lars sætter en ære i at give en troværdig, ærlig og professionel service igennem hele bolighandlen og tager sig personligt af alle salgsvurderingerne. Lars bor sammen med sin kæreste og bruger sin fritid på squash, løb, familie og venner. Amager Sundbyvester Plads København S Amager Strand Øresundsvej København S City Torvegade København K Frederiksberg Smallegade Frederiksberg Frb. C/Vesterbro Gl. Kongevej 37A 1610 København V Østerbro Dag Hammarskjölds Allé København Ø Islands Brygge Islands Brygge 81D 2300 København S RING: Korsør/ Skælskør Ringsted Roskilde Københavnsvej Sorø/ Dianalund

6 GOHAPPY SØNDAG 10. OKTOBER KL. 10 KÆMPE FØDSELSDAGSFEST KONFERENCIER: BUBBER KL. 11: OPLEV SEBASTIAN KLEINS SKØRE SAFARISHOW Glæd jer til et topkomisk og bundmusikalsk show med levende dyr, skøre påfund, tryl og gøgl. KL. 13: GLÆD BØRNENE MED MEK PEK ÅH ABE SHOW Mek Pek leverer seriøs god børneunderholdning. KL. 14: MØD ALIEN BEAT CLUB Vær med når Stephanie, Patricia, Marcel og Kasper giver sig selv 120 procent på scenen. KL MØD SUKKERCHOK I CARAT SMYKKER & URE Du kan også deltage i konkurrencen om at vinde smykker fra Spinning. KL. 15: OPLEV LIVE STYLING AF 10 MODELLER. VÆRT: DENNIS KNUDSEN Få inspiration til vinterens tøj, accessories, hår og make-up. Dennis Knudsen styler, sætter hår og makeup på 10 amatørmodeller. KL. 16: OPLEV SUKKERCHOK Kat, Malene og det nye medlem Simone giver den gas på scenen ALIEN BEAT CLUB DENNIS KNUDSEN 10 ÅRS FØDSELSDAG SØNDAG 10/10 KL. 10 KØB EN LYKKEPOSE OG VIND FLOTTE PRÆMIER Vil du støtte et godt formål og overraskes med lækre ting, som normalt koster det dobbelte eller mere? Så køb en lykkepose af selveste Bubber, Sebastian Klein eller måske en anden kendt derudover kan du også vinde fl otte præmier. Alle pengene går ubeskåret til at give udsatte børn i København gode oplevelser i samarbejde med Red Barnet. Prøv lykken i butikken på Dæk 2 ved Elgiganten kl THE VOICE SENDER LIVE FRA FISKETORVET MANDAG 4. TIL FREDAG 8. OKTOBER KL SUKKERCHOK MØD SUKKERCHOK I CARAT SMYKKER & URE KONFERENCIER SEBASTIAN KLEIN MEK PEK HVERDAGE LØRDAG SØNDAGS ABENT 1. OG SIDSTE SØNDAG I HVER MÅNED 2000 GRATIS P-PLADSER MAX 3 TIMER HUSK P-SKIVE

7 BIRTHDAY SØNDAG 10. OKTOBER KL. 10 Huggies vådservietter Pr. pk. 64 stk. Næste uge pris 33,95 KØTILBUD 10x10 GÆLDER KUN 10/ /10 Forbehold for evt. afgiftsforhøjelser, trykfejl, udsolgte varer og leveringssvigt. Kleenex balsam Pr. stk. Næste uges pris 17,95 Buko smøreost Pr. stk. flere varianter Normalpris 19,50 Toffifee 1 stk. 125 g Normapris 13,95 Kærgården 3 stk. (max 9 stk. pr. kunde) Normalpris pr. stk. 15,95 FRIT VALG 20,- 10,- Cult Shaker el. Mokai Pr. fl. 275 ml. ex. pant Normalpris 18,95 GÆLDER KUN 10/ Mentholatum lipbalsam Pr. stk. Næste uges pris 22,95 Økologiske æg 12 stk. Normalpris 23,95 Haribo slik Pr. ps g (max 10 ps. pr. kunde) Normalpris pr. ps. 18,75 Hellmann s mayonnaise 1 stk. Normalpris 23,95 K-salat Pr. bg. flere varianter Normalpris op til 20,95 Coca Cola 1 stk. 1,5 ltr. sodavand ex. pant (max 6 stk. pr. kunde) Normalpris op til 21,50 NU 777,- GÆLDER KUN 10/ Kitchen Aid Køkkenmaskine i antracit grå 1.499,- Garmin GARRUNNER305 AEG Vaskemaskine, topmodel LN ,- Miele Støvsuger, topmodel S5781 Superior Sony PS3, 120GB LG 60LD550N 60" LCD TV Full HD med 100Hz Canon IXUS130 kamera med 14.1 mega pixel, 4 x optisk zoom. Philips Coolskin shaver HS8440 Garmin NUVI1490T GPS med 5" touchscreen, Bluetooth, kort over Vest- og Østeuropa , ,- 999, , ,- 399,- 799,- Apple Ipod touch 8 GB IPODMC086TO8G F Ø T E X. D K Tilbudene gælder kun i Føtex og Elgiganten på Fisketorvet søndag 10/10

8 BRYGGELIV Fra venstre: Jacob, Naja Lehmann, Naja, Kenneth, Alma, Nanna, Caroline og som målmand Malou. Bryggens pigehold kæmpede sig til en flot tredjeplads Bryggens egne U-12-piger fra Hekla kæmpede sig til en flot tredjeplads ved et fodboldstævne i Hvidovre, søndag den 19. september Fantastisk indsats af pigerne og super opbakning fra forældre og familie. Pigerne spillede i alt fem kampe. De tre kampe var i træk det vil sige 60 minutters kamp og alligevel holdt pigerne koncentrationen og tempoet i alle kampene. TAK piger for en super indsats, udtaler Jacob Nielsen og Kenneth Hansen fra trænerteamet. FÅ INDFLYDELSE PÅ DEN NYE KULTUR- OG FRITIDSPOLITIK I KØBENHAVNS KOMMUNE Kom og diskutér med borgere, brugere og politikere fra Kultur- og Fritidsudvalget. Kultur- og Fritidsudvalget er ved at samle visionerne på tværs af kulturlivet, idrætslivet og bibliotekerne. Udvalget har derfor inviteret til en række temamøder, hvor politikere, borgere, brugere og medarbejdere kan diskutere forskellige emner. Resultatet af disse diskussioner indgår i arbejdet med en ny redegørelse om kultur- og fritidspolitik, der bliver politisk vedtaget i september De sidste to temamøder handler om: Mangfoldighed i byen; 5. oktober kl , Osramhuset, Valhalsgade 4, 2200 København N. Indhold: Hvordan kan vi åbne op for inspiration udefra? Hvordan sikrer vi et kultur- og ØKONOMISK STØTTE TIL JULEARRANGEMENTER Institutioner, bosteder, organisationer eller grupper, der udfører frivilligt socialt arbejde, har i lighed med tidligere år mulighed for at søge om økonomisk støtte til at holde julearrangementer for mennesker med særlige sociale vanskeligheder. Pengene vil blive fordelt, så flest muligt får lejlighed til at deltage i forskellige arrangementer. Enkeltpersoner kan ikke søge. Ansøgningsfrist 1. november 2010 kl KOM MED INPUT TIL STØJHANDLINGSPLAN Københavns Kommune har udarbejdet et forslag til en støjhandlingsplan. Den viser, hvad Københavns Kommune vil gøre for at mindske støjen i omgivelserne frem til 2013 og på længere sigt. Støjhandlingsplanen er udarbejdet efter Støjbekendtgørelsen. Du har nu chancen for at kommentere og stille forslag til støjhandlingsplanen i høringsperioden fra den 29. september til den 29. november KØBENHAVNS KOMMUNE Rådhuset 1599 København V Telefon Telefax KØBENHAVNS BORGERSERVICE Telefon fritidsliv for alle? Hvordan målretter vi faciliteter, tilbud og events til bestemte målgrupper? Vækstlaget; 11. november, tidspunkt og sted kommer senere. Indhold: Hvordan kan Københavns Kommune forbedre mulighederne for kunstnere, kulturaktivister og nytænkende idrætssammenslutninger, der både har mod på og evne til at præge byens liv? Skal kommunen i højere grad udnytte de digitale, sociale medier til at skabe kontakt og opbygge netværksgrupper? De kommende møder bliver også annonceret via plakater på Kultur- og Fritidsforvaltningens institutioner, Nyhedsbrevet om fritid og idræt, og Den skriftlige ansøgning skal indeholde navn og telefonnummer samt - og postadresse på ansøgeren. Desuden skal: organisationer oplyse cvr-nummer. øvrige ansøgere oplyse cpr-nummer (kun ansøgere, som ikke har cvr-nummer). kommunale organisationer oplyse organisationsnummer og momsfri-konto. Høringssvarene indgår i den videre behandling frem til den endelige politiske behandling i starten af Yderligere oplysninger Orientering om planen kan du få på hvor du kan downloade hele støjhandlingsplanen eller en kortere sammenfatning. Den fås også på tryk i Center for Miljø fra starten af høringsperioden den 29. september Søg job i KØBENHAVNS KOMMUNE MØDER I BORGER- REPRÆSENTATIONEN TORSDAG DEN 7. OKTOBER OG DEN 14. OKTOBER KL Dagsorden, beslutningsprotokol og referater kan ses på Forhandlingerne fra Borgerrepræsentationens møder kan følges direkte på web-tv på Overborgmesteren kan et ordinært møde, hvis der ikke er sager nok. Hvis en organisation søger til flere arrangementer, skal der være én ansøgning pr. arrangement. De beløb, som uddeles, sættes ind på organisationens NemKonto eller kontonummer. Brug eventuelt skema på Ansøgningen sendes til: Københavns Kommune Socialforvaltningen Rådhuset 1599 København V. Eller via til: Send høringssvar inden den 29. november 2010 Du kan sende dit høringssvar elektronisk på eller med post til: Københavns Kommune Teknik- og Miljøforvaltningen Center for Miljø Njalsgade 13, postboks København V Att.: Støjhandlingsplan Støjhandlingsplanen bygger på en støjkortlægning, som kan ses på Bente Sig producerer en klassiker i værkstedet i Egilsgade. Flagermusstol igen Af Nina Henriksen BKF-stolen i folkemunde Flagermusstolen har fået et revival. Stolen, der i mange år har været henvist til baghaven og børneværelset, er blevet taget i nåde af designentusiaster, der igen sværmer for stolens lette design. Flagermusstolen startede sit liv i 30 ernes Argentina, hvor tre tidligere kolleger fra Le Corbusiers tegnestue fandt sammen om at modernisere den transportable dækstol. Resultatet var et let og uornamenteret design, hvor et stykke læder blev trukket stramt over et stålstel. I løbet af 50 erne og 60 erne vandt stolen udbredelse blandt tidens ungdom, måske især fordi dens design lagde op til en afslappet siddestil, der faldt godt i tråd med ungdommens antiautoritære attitude. Ny iværksætter Bente Sig, 61 år gammel og nu nyudklækket iværksætter, havde stolen stående i sit første hjem, da hun som studerende flyttede fra barndomshjemmet. Stolen blev siden gemt væk med de andre minder fra den oprørske ungdom, og først da hendes datter for nylig kastede sin kærlighed over stolens slidte stel, begyndte hun at lege med tanken om at bringe den tilbage til fordums skønhed. En stol blev hurtigt til flere. Bente tog fat i en smed og en læderleverandør og fik snart lært sig de ældgamle teknikker til bearbejdning af læder. Og sådan var et nyt firma født. Her i kælderen i Egilsgade bliver hver enkelt stol nemlig lavet i hånden: Ja, jeg har jo en smed til at lave stellet, men jeg forarbejder selv læderet og syer hver stol i hånden, hvilket betyder, at den enkelte stol får et unikt præg. I nogle af dem kan man endda stadig se skudhullerne i skindet. Stolene bliver alle lavet efter de traditionelle håndværksmæssige forskrifter. Jeg bruger kernelæder, og snorene bliver falsede ned, hvilket gør, at den enkelte stol kan holde i en uendelighed. Stolens skønhed Bente startede Flagermusstol.dk i foråret og har siden set en støt stigende efterspørgsel, men hun forventer ikke, at virksomheden nogensinde udvikler en masseproduktion. For det tager lang tid at lave en stol. Og deri ligger stolens skønhed, hvis man spørger Bente. For mig handler det om at lave et langtidsholdbart produkt, og jeg synes ikke, det gør noget at være selektiv i forhold til, hvem man sælger til. De folk, der køber stolen hos mig, sætter pris på det arbejde, der er lagt i den, og de vil gerne have, stolen skal holde i en evighed. Det synes jeg egentlig passer meget godt ind i tidens ånd om, at man ikke længere bare køber og smider væk, men værner om det gode design. FLAGERMUSSTOL.DK Værkstedet ligger i kælderen i Egilsgade 38 Læs mere på:

9 5. OKTOBER SEKTION Comedy hver torsdag i det blå pakhus Play har fundet en niche. Standup ere er glade for scenen i Njalsgade. BRYGGEBLADET 9 Af Anne Rumland Otte stand up komikere for 60 kroner. Hos Teater Play i en baggård i Njalsgade er der hver torsdag Open Mics aftener for en billig penge for gæsterne. Grønne som garvede komikere prøver for åbne mikrofoner nyt materiale af på et live publikum. Konceptet er, at ingen ved, hvad der kan ske eller hvem, der dukker op på scenen. Det eneste sikre er, at der vil blive testet nyt materiale af, og at der vil være mere end en god håndfuld stand uppere på scenen i løbet af de timer, seancen varer. Comedy-scenen har jævnligt haft besøg af højt profilerede komikere. Stjernelisten rummer navne som: Frank Hvam, Mikael Wulff, Lasse Rimmer, Jan Gintberg, Carsten Bang, Linda P, Casper Christensen, Lars Hjortshøj, Mick Øgendahl, Anders Matthesen, Thomas Wivel, Jonathan Spang, Rune Klan og Uffe Holm. Mange vil også kunne nikke genkendende til navne som Elias Ehlers, Tobias Dybvad, Morten Sørensen, Simon Talbot, Sten Molzen, Rune Søltoft, Morden May og mange mange flere. Men Open Mic præsenterer også en lang række af upcoming stand uppere, der endnu kun har få stand up jobs på samvittigheden. Publikum får både kommende kendte med fødselsdatoer i midten af 1980 erne og frem såvel som navne, der slog igennem i starten af 90 erne. Frank Hvam og Mikael Wulff lagde ud som værter i sæsonen I dag er det den 25-årige Morten Sørensen, der har værtstøjet på. Selvom han gerne viser mave for at illustrere en pointe. Hvad: Play Comedy Club, stand up open mic. Hver torsdag. Dørene åbner kl Café med drikkevarer. Kl går den første stand upper på. Mikael Wulff afsluttede Open Mic den sidste torsdag i september. Forud for ham, samme aften, var mikrofonen i hænderne på Morten Sørensen (vært), Kim Nørgaard, Valdemar Pustelnik, Elias Ehlers, Martin Nørgaard og Marzoud Vahedi. Foto: Anne Rumland Hvor: Play, i det blå pakhus, Njalsgade 23D, st. th. tlf Flere arrangementer: Se kalender på EDC København S edc.dk København S København S København S Islands Brygge 32A, I ombygningen af tvillinge-siloerne på Islands Brygge ligger denne liebhaver lejlighed, på hele 146 m2., som fremstår fuldstændig indflytningsklar, kun udført i de bedste materialer. På den store terrasse på ca. 45 m2. Pris/Udb / Brt./Nt / Alternativt finansieringsforslag: Brt./Nt. Afdragsfrit RTL / Bolig 146 m² Rum/Vær. 3/3 Etage 1 Opf./Omb. 1963/05 Kontakt Sag København S Weidekampsgade 29, st. -1 Et liv tæt på byen - med egen terrasse og omgivet af vand og grønne arealer. Midt på det eftertragtede Islands Brygge, Nem adgang til offentligt transport, Metro, indkøb, skole, institutioner, fitnesscenter m.m. Pris/Udb / Brt./Nt / Alternativt finansieringsforslag: Brt./Nt. Afdragsfrit RTL /7.517 Bolig 82 m² Rum/Vær. 3/2 Etage ST Opf Kontakt Sag Islands Brygge 77E 1.th En sjældent udbudt 4-vær. med hele 3 soveværelser og to badeværelser i charmerende og arkitekttegnet ejendom. Ejerforen. Lanternen er markant placeret på Islands Brygge direkte mod havnefronten. Pris/Udb / Brt./Nt / Alternativt finansieringsforslag: Brt./Nt. Afdragsfrit RTL / Bolig 122 m² Rum/Vær. 4/3 Etage 1 Opf Kontakt Sag København S ANDELSBOLIG Artillerivej 42, 5.tv Lejlighed med fantastisk udsigt centralt på Islands Brygge. Lejligheden ligger i flot rødstensejendom fra 1913, som netop har gennemgået total istandsættelse. Pris Boligafgift Anvendelsesudgifter Bolig 70 m² Etage 5 Kontakt Sag Rum/Vær. 3/2 Opf Har du boligen, - så har vi måske køberen Vores køberkartotek har stadig mange købere, der leder efter deres ønskebolig. Her er et udvalg af dem: Lejl. uden bopælspligt, Islands Brygge Ref. nr.: Udenlandsdansker søger lejlighed uden bopælspligt. Lejligheden skal ligge på Islands Brygge i nybyggeri. Lejligheden skal være med 2 eller 3 værelser. Kunden er fleksibel omkring overtagelsesdatoen. Stor lejlighed med altan, Islands Brygge Ref. nr.: Midaldrende par har solgt deres hus, og ønsker en stor lejlighed på Islands Brygge. Lejligheden skal være ca. 120 kvm. Der skal være altan. Både andel og ejerbolig er interessant. Maks. kr. 6 mio. Andelslejlighed på det gamle Bryggen Ref. nr.: Ungt par flytter fra Nordsjælland til København grundet nyt arbejde og søger andelslejlighed på det gamle Bryggen. Mindst 50 kvm. Max kr i andelsværdi. Standen er underordnet, men skal afspejle sig i prisen. Lejl. med altan og vandudsigt, Islands Brygge Ref. nr.: Etableret par ønsker lejlighed med altan og udsigt til vandet. Lejligheden skal have 3 soveværelser og være indflytningsklar. Der må meget gerne følge p-plads med. Lasse Ernst Souschef, statsaut. ejendm., valuar, MDE tlf.: Din lokale boligekspert på Islands Brygge Weidekampsgade 29, Lejligheden har en god fordelingsentré med adgang til alle rum. Soveværelse med skabsplads og udgang til østvendt altan. Lille depot. Åbent køkken i forbindelse med stor lys stue med udgang til ca. 15 kvm. sydvendt altan. København S Jens Otto Krags Gade 8, 6.th Penthouse i to plan og med to altaner. Gennemgående penthouselejlighed i 2 etager med fantastisk udsigt til både vandet og Amager Fælled. Stor terrasse samt 2 altaner og 2 badeværelser. Pris/Udb / Brt./Nt / Alternativt finansieringsforslag: SOLGT Brt./Nt. Afdragsfrit RTL /8.638 Bolig 79 m² Rum/Vær. 3/3 Etage 6 Opf Kontakt Sag SOLGT Pris/Udb / Brt./Nt / Alternativt finansieringsforslag: Brt./Nt. Afdragsfrit på bare RTL13 uger / Bolig 114 m² Rum/Vær. 5/4 Etage 6 Opf Kontakt Sag Amagerbrogade København S Autoriseret låneformidler for BRFkredit EDC er hovedsponsor for Team Danmark KOM GODT VIDERE

10 10 BRYGGEBLADET 2. SEKTION 5. OKTOBER 2010 Kulturnat på Bryggen Tanker om tid Bryggebo og autodidakt kunstner Jannie Lending udstiller malerier og skulpturmalerier i kulturhuset i den kommende måned. Jannie Lending har malet en serie af portrætter, som hun kalder»fruits«, og som er blevet til efter et besøg i Paris, hvor hun blev inspireret af en husgavl med ansigter, som blandede sig med hinanden. Jannie Lendings skulpturmalerier i serien»combine Day«bruger tidsbegrebet som symbol og dekoration. Jannie Lending er fascineret af tiden som den uhåndgribelige, men alligevel faste faktor, som tiden er i vores liv. Hun beskriver skulpturmalerierne som et bud i farver på tanker om tid og en tak til dagen. sch Udstillingen kører fra den 7. oktober og en måned frem i Kulturhuset Islands Brygge. Global All Stars 3: Udvid din horisont Det er tredje gang, at Janos Vetö sørger for verdensmusik i kulturhuset. Janos Vetö er tidligere asylmedarbejder og kender mange fra de udsatte steder, men han har også mange venner fra hele verden. Arkivfoto: Ricardo Ramirez Dengang Taleban havde magten i Afghanistan, var musik næsten forbudt i landet, siger Janos Vetö til Bryggebladet. Mister Rahmani, som spiller den 14. oktober i kulturhuset, havde fået alle sine instrumenter låst ind på et værelse i sit hjem i Kandahar tilbage 1990 erne. Hver dag tjekkede Taleban, om låsen var intakt. Her var en mand, som elskede musik, men han måtte ikke spille på de smukke instrumenter, han havde arvet. Han er ud af en familie med en rig musikalsk tradition. Dog var han var på sin vis heldig mens hans instrumenter blot var låst inde, blev folks musikinstrumenter i al almindelighed brændt eller smadret af Taleban. En dag lykkedes det for Rahmani Abdul Rahman at bryde låsen op og flygte. Han havnede i Danmark med nogle få af instrumenterne. Siden han har fået asyl, har han spillet på Roskilde Festival i 2001, for kronprins Frederik i 2002 og prinsesse Alexandra i Desuden har han været underviser hos Dansk Røde Kors Asylafdeling indtil 2004, hvor han gik på pension. Rahmani er blot én af de kunstnere, som deltager i arrangementet den 14. oktober. Mange af de optrædende denne aften har en enestående historie bag sig. Det vil være muligt at få en snak med dem i løbet af aftenen. Aftenen byder på traditionel musik fra Afghanistan og Tanzania, lidt pop fra Burundi, lidt heavy fra Armenien, noget meget heavy fra Norge, rytmemusik fra Iran, sikkert en ny verdenspremiere fra Slovakiet og alternativ musik fra Danmark og Sverige. Kontororkestret fra Sverige spiller på skrivemaskiner og deslige på en næsten almindelig måde, og Red Ink fra Danmark spiller på almindelige instrumenter på en lidt usædvanlig måde. Kulturhuset Islands Brygge, torsdag 14. oktober kl. 20. Det koster 60,- kroner at komme ind, men har du ikke penge, er der sikkert en rabatordning. Af David Law Man kan trygt stole på, at efterårets komme betyder kulturnat i København. I år det er den 18. i rækken falder den begivenhedsrige aften fredag den 15. oktober. På Islands Brygge og i Ørestaden foregår der flere spændende tiltag, der udsætter kulturinteresserede borgere for alt fra indsamling af brøl til undergrundsgys. Det er blandt andet universitetet, biblioteket og DR Byen der i efterårsmørket åbner ekstraordinært op for publikum. På Københavns Universitet, henholdsvis Humaniora og IT-Universitetet, er der flere arrangementer på kulturplakaten. Der bliver både plads til børn og voksne, når der blandt andet afholdes koncert med studerende fra musikvidenskab, er indsamling af brøl til en performanceinstallation, foredrag om tegneserieproduktion og en uhyggelig vandreforestilling i kældrene under universitetet, samt workshops om computerspil og runer. På IT-Universitetet på Rued Langgaardsvej kan du tage på opdagelse i teknologiens verden og finde ud af, hvad it kan byde på i dag. I Tietgenkollegiet er der rundvisning hver halve time. Her kan du få indblik i det moderne kollegieliv i Ørestaden. Biblioteket i Njalsgade holder også aftenåbent. For de små er der børneteater med Styrmand Volter, og for de lidt ældre er der foredrag med Kim Leine, der vil fortælle om og give smagsprøver på sit forfatterskab. DR Byen kan igen i år lokke med over 35 tilbud til hele familien, hvor man kan komme bag kulisserne på diverse udsendelser og radiokanaler. TV-Avisen, Talent 2010, P2, P3, P4 samt Koncerthuset vil blandt andet åbne svingdøren. Find ud af, hvordan man laver special effects, hvad der skal til for at blive en god radiovært og hvordan man producerer musik. Kulturnattens arrangementer, der løber af stablen i hele indre by, ligger i tidsrummet mellem klokken 17 og 02, hvor lyset vil strømme ud fra slotte, ambassader, museer, kirker, gallerier, ministerier, musiksteder, teatre og andre kulturinstitutioner. For at få adgang til alle begivenhederne skal man købe et Kulturpas, der koster 85 kroner. Passet kan blandt andet købes på biblioteket i Njalsgade, og giver ligeledes fri transport Man kan starte kulturnatten 15. oktober i nabolaget, for eksempel i DR s Koncerthus. Arkivfoto: Ricardo Ramirez med bus, S-tog og metro i hele HT-området. To børn til og med 11 år følger gratis med en voksen, der har købt Kulturpas. Læs mere om alle arrangementerne inklusive dem på Bryggen på

11 KULTURHUSET ISLANDS BRYGGE ISLANDS BRYGGE KØBENHAVN S TLF.: KONCERTER & KLUBTING KOLDBRAND JAM Åben jam for alle med hang til og øre for folkemusik i afslappede omgivelser. ONS 6 OKT KL GRATIS ENTRÉ KLUB KOLDBRAND: ANJA PRÆST TRIO Den prisvindende Anja Præst hører uden tvivl til eliten af dansk folkemusiks klarinettister. Gennem 20 år har hun som professionel musiker udviklet sin helt egen stil med rytmiske, powerfulde grooves. FRE 8 OKT KL ENTRÉ / DØREN 60 KR BRYGGENS MUSIKFORENING: 3 TENORER - BOB ROCWELL, JESPER THILO OG TOMAS FRANK Ved Bent Jædig s alt for tidlige død 2004, sluttede en epoke med de 3 tenorer. Men da de 2 resterende tenor-saxofoner spurgte om vi ville være med til at genoplive projektet med Bob Rockwell som 3. mand, sagde vi straks: JA - og med den rytmegruppe! LØR 9 OKT KL ENTRÉ / DØREN 120 KR BMF-MEDLEMMER 100 KR BRYGGENS MUSIK FORENING Præsenterer UngJazz ONS 13 OKT KL GLOBAL ALLSTARS: BANDS FRA HELE VERDEN En aften med live musik og video fra hele verden - et chill-out event, hvor du kan opleve kunstnere fra Central Europa, Mellemøsten, Skandinavien og Afrika TOR 14 OKT KL ENTRÉ 60 KR BRYGGENS MUSIKFORENING: HANS KNUDSENS JUMP BAND GÆST: TROELS JENSEN Hans Knudsen er mest kendt for sit glade budskab med Jumpbandet, men at hans hjerte også banker for blues, ved de af os som har oplevet ham sidde ind en sen nattetime på Mojo. Den kærlighed er blevet til en Cd, indspillet med Jumpbandet og Troels Jensen som gæst. TOR 21 OKT KL / DØREN BMF-MEDLEMMER MAGISK KABARET Kulturhusets legeplads for tryllekunstnere, gøglere, jonglører, musikere, sangere, dansere og alle originaler der har et talent. Det er et show og ikke en konkurrence med dommere, vindere eller tabere. Her kan alle, nybegyndere som øvede, teste deres materiale foran et publikum. TIR 5 OKT KL GRATIS ENTRÉ SPØRG JESPER JUUL Den kendte familieterapeut taler om moderne børneopdragelse og om, hvordan man tackler alle hverdagens børneudfordringer - med udgangspunkt i oplevelser og erfaringer fra deltagerne. Vi kommer ud over lærebøgerne og helt ind under huden på de moderne børnefamilier. ONS 6 OKT KL ENTRÉ 100 KR 80 KR GROW FINS Et fandenivoldsk og hudløst ærligt bud på ny blues, folk, roots og rock. Instrumenter som bl.a. drejelire, megafon, stålhat og kazoo bliver frygtløst brugt til dette noble formål. LØR 23 OKT KL KOMIK, MAGI, DANS & FOREDRAG ENTRÉ 50 KR ENTRÉ 255 KR FORÆLDREPAR 400 KR LAMA IMPRO Det er impro, der er fyldt med liv og musik, når Lama giver den gas i salen på Bryggen. Der er teatersportsdiscipliner, og det der ligner. Der vil blive grint, råbt, hujet og måske også fældet en tåre. TOR 7 OKT KL GRATIS ENTRÉ DANS PÅ BRYGGEN Danseskoene skal findes frem, når Kulturhuset endnu engang inviterer til Dans på Bryggen. ONS 20 OKT KL ENTRÉ 60 KR FENG SHUI - INDRET DIG TIL TRIVSEL Allerede efter en dags intensiv undervisning kan du afprøve Via Feng Shui hjemme hos dig selv. På kurset giver vi dig et indblik i, hvordan farver, energi og indretning påvirker dig og din trivsel. Igennem teori og praktiske øvelser får du en mærkbar oplevelse af, hvad Via Feng Shui går ud på, og hvordan den bruges til bevidst at arbejde med dine omgivelser og dermed påvirke dit liv i en positiv retning. SØN 24 OKT KL ENTRÉ 1050 KR KULTUR I BØRNEHØJDE BØRNEJAZZKLUBBEN LØGNHALSEN ER LØS! Den er god nok, for denne søndag får løgnhalsen, i skikkelse af Carl Quist Møller, selskab af en af Sveriges mest kendte flamencomusikere Mårten Karlholm. Mårten Karlholm spiller flamencoguitar og synger sange, nogle på dansk og nogle på spansk. SØN 10 OKT KL ENTRÉ 60 KR BJK-MEDLEMMER 30 KR ÅBNINGSTIDER: Kontoret: Mandag fredag kl Telefontid kl Fremvisning af Lysthuset: onsdage kl Bryggens Spisehus: Mandag onsdag kl Torsdag lørdag kl Søndag kl Køkken: Mandag søndag kl

12 12 BRYGGEBLADET 2. SEKTION 5. OKTOBER 2010 Månedens wokret : Japaner med oksekød 69 kr. Vi bruger kun friske grøntsager, og alt kød er fra vores egen slagter, Charcuteriet Få et klippekort! Køb for 70 kr. giver et klip. Med 20 klip kan du handle gratis for 100 kr. Thorshavnsgade 18, tlf Åbent alle dage På gensyn! CAFE ISBJØRNEN Cafeen med de billige priser RETRO-X Vinder af retro-x i Bryggebladet nr. 14, 2010 er: Folmer Jensen, Egilsgade 27, som indløser et gavekort på 100 kr. ved henvendelse til Holte Vinlager, Islands Brygge 25. Her ovenfor den tredje retrokryds denne gang fra Bryggebladet nummer 4, den 25. maj Alle har mulighed for at vinde, man skal blot skrive læseligt. (Vi har fået et par røfler angående kravet om at skrive pænt. Vi beklager. Alle er er på lige fod.) Bryggekrydsen afleveres i brevsprækken, Leifsgade 7 indtil klokken 12 lørdag før næste udgivelse. Navn: Adresse: EN STOR FADØL 22 kr. ALLE UGENS DAGE Reykjaviksgade 1 tlf Hver TIRSDAG aften: Stegt flæsk med hvide kartofler og persillesauce samt surt. Ad libitum 96,- Hver TORSDAG aften: Dagens fisk dagspris Tirsdag 5. okt.: Stegt flæsk Onsdag 6. okt.: Bøf lindstrøm Serveres med råstegte kartofler og bagte rodfrugter samt sauce. Hertil syltet rødbede 89,- Torsdag 7. okt.: Helstegt Guldbars. Serveres med saltbagt selleri og æble-fennikel salat samt smørsauce 119,- Fredag 8. okt.: Helstegt lammekølle. Serveres med pommes hasselbach og dagens garniture samt lammesky 139,- Lørdag 9. okt.: Gammeldags oksesteg. Serveres med grov kartoffelmos og dampet grønt 129,- Søndag 10. okt.: Bryggens biksemad. Serveres med spejlæg og rødbeder samt bearnaisesauce 99,- Mandag 11. okt.: Lam i karry. Serveres med ris og blandet salat samt mango chutney 89,- Tirsdag 12. okt.: Stegt flæsk Onsdag 13. okt.: Glaceret skinke. Serveres med flødekartofler og blandet salat 99,- Torsdag 14. okt.: Stegte skaldyr vendt med grøntsager, tomat og pasta. Serveres med blandet salat 99,- Fredag 15. okt.: Wienerschnitzel med dreng. Serveres med pommes sauté og skysauce samt ærter 99,- Lørdag 16. okt.: Helstegs oksefilet med timian. Serveres med stegte kartofler og dagens garniture samt rødvinssauce 139,- Søndag. 17. okt.: Bryggens gryderet. Serveres med grov kartoffelmos og blandet salat 99,- Mandag 18. okt.: Hakkebøf med bløde løg. Serveres med hvide kartofler og brun sauce samt blandet salat 99,- Tirsdag 19. okt.: Stegt flæsk Vi serverer også dagens ret ud af huset Bestilling på tlf Café og restaurant Kulturhuset Islands Brygge Islands Brygge 18 Bordbestilling: Åbningstider: Køkken: Cafeens åbningstider følger husets arrangementer (Der tages forbehold for prisændringer) DROP INN Kompagnistræde Tirsdag Sugar T and the Swells (UK) Onsdag DROP INN JAM ved Claus Sandberg Torsdag Jens Marni Original Fredag (e): Signal Lørdag (e): Jens Marni Jam Søndag Sarah s Sunday Mandag UHA ok Tirsdag Onsdag Nanna Larsen DROP INN JAM ved Claus Sandberg Torsdag Innocent Blood Fredag Lørdag Søndag (e): LuftWaffe (e): LadyLand Sarah s Sunday Mandag Louise Høeg Tirsdag Onsdag Matilde Falch DROP INN JAM ved Claus Sandberg Torsdag Hellborn Gang Fredag Lørdag Søndag (e): No One Knows (e): Roy Richards Anders Krogh and the usual suspects/sarah Mandag Fastpoholmen Tirsdag Onsdag Chilli pepper projekt DROP INN JAM ved Claus Sandberg Torsdag (e): Falkenberg Fredag Lørdag Søndag Led Zeppelin experience (e): Redshift Riders Sarah s Sunday oktober

Madtilheleugen.dk Opskrifter 22/03/15 16.48

Madtilheleugen.dk Opskrifter 22/03/15 16.48 Madtilheleugen.dk Opskrifter 22/03/15 16.48 Uge 13 Mandag: Glaseret skinke med flødekartofler og karamelliserede løg 5 stk. kartofler 2 stk. løg 1 fed. hvidløg 1 stk. hønsebouillon terning 0,25 l fløde

Læs mere

Kokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. med. Rugbrød med kylling og agurkesalat

Kokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. med. Rugbrød med kylling og agurkesalat Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til, hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Spaghetti Kylling med Lakseruller Ribbensteg med med urtekødboller nye

Læs mere

Indkøbsliste. Ugepakken. UGe 42-43. inderholder i denne uge

Indkøbsliste. Ugepakken. UGe 42-43. inderholder i denne uge UGe 42-43 Indkøbsliste QR-koden for Ugepakken inderholder i denne uge 600 gram friskhakket oksefars 1 kilo tykkamsteg 800 gram kalkungyros 4 stk. store jægerfugle 1 stk citron 1 stk rødløg 9 stk alm løg

Læs mere

Vask svampene og del dem i kvarte. Rist svampene og fennikel af på en pande med lidt olie.

Vask svampene og del dem i kvarte. Rist svampene og fennikel af på en pande med lidt olie. Mandag Omelet med friske svampe, ost og fennikel 8 stk. æg 0,5 dl mælk 10 gram smør 100 gram reven parmesan eller cheddar ost 1 stk. fennikel, delt i halve og skåret super tyndt 200 gram svampe, som Karl

Læs mere

Kokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Tortilla med oksekød, avocado, dressing og grøn salat

Kokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Tortilla med oksekød, avocado, dressing og grøn salat Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til, hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Pasta med asparges og parmaskinke Rester fra weekenden Fiskefrikadeller

Læs mere

Kokkelærens madplan Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Strimler af nakkekotelet. med. kartoffelskiver

Kokkelærens madplan Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Strimler af nakkekotelet. med. kartoffelskiver Aftensmad Madpakkeforslag Kokkelærens madplan Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Nakkekoteletter Klassisk med asparges æggekage med og kartofler bacon Laks fra i fredags med agurkedressing Strimler af

Læs mere

Turmad Hovedretter. Fisk med stærk sauce

Turmad Hovedretter. Fisk med stærk sauce Fisk med stærk sauce -4 5-600 g. friskfanget eller tørret fisk (anykind) Olivenolie til stegning 2 tsk. carry 2 tsk. cayenne- chillipeber 4 fed hvidløg 1 ds. koncentreret tomatpure Evt. soyasauce 5 dl.

Læs mere

Kokkelærerens madplan

Kokkelærerens madplan Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Karrysuppe Pizza med Fiskefilet Hamburgerryg Omelet med med kylling fra

Læs mere

Morgenmad og mellemmåltid

Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat

Læs mere

Morgenmad og mellemmåltid

Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat

Læs mere

Kokkelærerens madplan

Kokkelærerens madplan Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Hakkebøf Torskeruller Stegte ris med Medister med Ribbensteg med ramsløg

Læs mere

Indkøbsliste. Ugepakken inderholder kødet. UGe 44-45

Indkøbsliste. Ugepakken inderholder kødet. UGe 44-45 UGe 44-45 Indkøbsliste for at se mere. Ugepakken inderholder kødet 600 g hakket oksekød 700 g kalvemedister 600 g oksekød i tern 4 stk kalveschnitzler 8 kyllingespyd Øvrige indkøb: 1 pk bacon i tern 9

Læs mere

Kokkelærerens madplan

Kokkelærerens madplan Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Kylling i karry Sur sød suppe med med ris og svinekødsstrimler salat og

Læs mere

Kokkelærens Madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. rosenkålspesto. og kartofler råkost. jordskokker og

Kokkelærens Madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. rosenkålspesto. og kartofler råkost. jordskokker og Kokkelærens Madplan Aftensmad Madpakkeforslag med rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Deller fra Vinter suppe Hakkebøf med Dampet Orangemarineret ovnen med med super søde sure løg sejfilet med

Læs mere

Pocherede Limfjordsøsters

Pocherede Limfjordsøsters 5 personer Pocherede Limfjordsøsters af Jens Peter Skov, Sallingsund Færgekro 10 Limfjordsøsters medium størrelse 1 l. fiskefond ½ l. hvidvin ½ fennikel Finthakkede urter (gulerødder, porrer, selleri,

Læs mere

Mandag: Gratineret mash af kartofler og gulerødder med kødsovs med lakrids 4 personer

Mandag: Gratineret mash af kartofler og gulerødder med kødsovs med lakrids 4 personer Go mad med Holm: Madplan for uge 18 Mandag: Gratineret mash af kartofler og gulerødder med kødsovs med lakrids 700 g kartofler, kogte 250 g gulerødder, kogte 100 g smør 900 g hakket oksekød 2 løg, finthakket

Læs mere

Kokkelærerens Madplan

Kokkelærerens Madplan Kokkelærerens Madplan Aftensmad Madpakke- Små forslag hvordan vi kan bruge vores rester Kålsalat med resten af farsbrødet og ris Salat med croutoner og omelet blomkål Pastasalt med skaldyr Mandag Tirsdag

Læs mere

400 g rodfrugter (f.eks. persillerod, pastinak, gulerod, rødbede) 4 tsk olie 2 tsk citronsaft 1 tsk salt

400 g rodfrugter (f.eks. persillerod, pastinak, gulerod, rødbede) 4 tsk olie 2 tsk citronsaft 1 tsk salt Her er opskrifter, så I kan lave mad derhjemme. Det var fantastisk at møde jer. Jeg håber, I huske at bruge Jeres Mad-talenter i køkkenet derhjemme. I kan finde flere opskrifter på www.diaetist-iskov.dk.

Læs mere

Uge 27. Indkøb: Basis: Denne uge består madplanen af:

Uge 27. Indkøb: Basis: Denne uge består madplanen af: Denne uge består madplanen af: Uge 27 Kylling med basilikum Blomkålskarrysuppe Pasta m. Cherrytomater, mozarella og roculasalat Krebinetter med marinerede grønne bønner Hønsekødssuppe Risotto med kylling

Læs mere

Hokkaidosuppe 1 hokkaido 1 løg 1spsk olivenolie 1l grøntsagsbouillion eller vand 1 rød peberfrugt 1 rød chili 1 spsk. spidskommen 2-3 dl kokosmælk

Hokkaidosuppe 1 hokkaido 1 løg 1spsk olivenolie 1l grøntsagsbouillion eller vand 1 rød peberfrugt 1 rød chili 1 spsk. spidskommen 2-3 dl kokosmælk Hokkaidosuppe 1 hokkaido 1 løg 1spsk olivenolie 1l grøntsagsbouillion eller vand 1 rød peberfrugt 1 rød chili 1 spsk. spidskommen 2-3 dl kokosmælk Skræl græskarret. Hvis skallen er tynd, behøver du ikke

Læs mere

--------------------------- 1 flæskesteg 500 g rødbeder 500 g gulerødder 500 g selleri 500 g kartofler 2 bdt. forårsløg

--------------------------- 1 flæskesteg 500 g rødbeder 500 g gulerødder 500 g selleri 500 g kartofler 2 bdt. forårsløg Boller i selleri 600 g hakket kalv og flæsk 1 æg 1 dl mel 1 spsk. revet løg 2 dl bouillon el. mælk ½ kg selleri (1 stor selleri) 35 g smør 35 g mel 4 dl suppe Evt. muskat Rør hakket kød med æg, mel, løg

Læs mere

Opskrifter med majs og kartofler

Opskrifter med majs og kartofler Missionsprojekt 2016 Opskrifter 1 Opskrifter med majs og kartofler Tekst: Janne Bak-Pedersen For længe siden havde Spanierne en»skat«med hjem fra Peru. Det var kartoflen. Vi spiser rigtig mange kartofler

Læs mere

Løgkompot til fisk. Opskriften er udviklet for Gyldensteen Gods af KOLD College

Løgkompot til fisk. Opskriften er udviklet for Gyldensteen Gods af KOLD College Løgkompot til fisk 3 stk. Kepaløg. 2 stk. Stjerne anis. ½ spsk. Karry. 25 gram. Cashewnødder. ½ dl. Hvid balsamico. 1 stor spsk. Honning. Salt og peber. Rapsolie. Pil og rens løgene. Skær fra top til bund

Læs mere

FRISKE RÅVARER. Sensommerens. med kød på

FRISKE RÅVARER. Sensommerens. med kød på FRISKE RÅVARER Sensommerens med kød på 2 3 Koteletter i fad med friske urter 4 Koteletter og grønt: 4 svinekoteletter (ca. 5 600 g) 200 g champignon eller shiitake svampe 1 squash Sovs: 1 løg 1 fed hvidløg

Læs mere

Delikat forårsmenu. Livsglæde & lam. Af Carsten Kyster. Foto: Columbus Leth.

Delikat forårsmenu. Livsglæde & lam. Af Carsten Kyster. Foto: Columbus Leth. Delikat forårsmenu Af Carsten Kyster. Foto: Columbus Leth. Regi: Royal Copenhagen og privat Livsglæde & lam på m en u en Lam hører foråret til og er dejlig gæstemad til påske. Prøv denne delikate menu,

Læs mere

Dette skal du have fast i dit køkken:

Dette skal du have fast i dit køkken: Dette skal du have fast i dit køkken: Olivenolie Eddike (evt. æbleeddike men ikke nødvendigvis) Sukker Salt Peber Hvedemel Dijonsennep Soya BACONWRAPS MED SVAMPE & RØGET SVINEMØRBRAD - 1 pakke wraps (madpandekager)

Læs mere

Kokkelærens madplan mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Ovnbagt laks med squash og agurkedressing. kartofler. surt Kolde hasselbagte kartofler

Kokkelærens madplan mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Ovnbagt laks med squash og agurkedressing. kartofler. surt Kolde hasselbagte kartofler Aftensmad Madpakke - små forslag til hvordan vi kan bruge vores rester Kokkelærens madplan mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Nakkekotelet Broccoli og Espressostegt Spaghetti med stegte løgtærte med

Læs mere

Kokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. med. kartofler og stegte. mormorsalat asparges Rester fra weekenden.

Kokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. med. kartofler og stegte. mormorsalat asparges Rester fra weekenden. Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til, hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Hele Pasta med squashsuppe Rødbedehakkebøffer rødspætter pølser og grønt

Læs mere

Opskrifter Oktober 2014

Opskrifter Oktober 2014 Boller i selleri 600 g hakket kalv og flæsk 1 æg 1 dl mel 1 spsk. revet løg 2 dl bouillon el. mælk ½ kg selleri (1 stor selleri) 35 g smør 35 g mel 4 dl suppe Evt. muskat Rør hakket kød med æg, mel, løg

Læs mere

Morgenmad og mellemmåltid

Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat

Læs mere

KØD / GRØNSAGS SUPPER

KØD / GRØNSAGS SUPPER KØD / GRØNSAGS SUPPER (OPSKRIFTERNE ER TIL 4 PORTIONER) FRANSK LAMMESUPPE KINESISK KYLLINGSUPPE SPINAT SUPPE CHAMPIGNON SUPPE LØGSUPPE ASPARGSSUPPE BLOMKÅLS SUPPE JULIENNESUPPE KARTOFFELSUPPE TOMATSUPPE

Læs mere

BURGER MED FRITTER. 1 Portion

BURGER MED FRITTER. 1 Portion DRENGERØVSMAD BURGER MED FRITTER 1 Portion Ingredienser 1 bagekartoffel (125 g) 1 tsk. olie (5g) 100 g hakket oksekød Salt, peber 1 skive ost 30+ 1 stor fuldkornsburgerbolle Sennep Ketchup 2 sprøde salat

Læs mere

Kokkelærens Madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. med. Carne hvidløgsbrød. Karbonader Fisk pakket i. ris. BBQ Rissalat med grøntsager

Kokkelærens Madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. med. Carne hvidløgsbrød. Karbonader Fisk pakket i. ris. BBQ Rissalat med grøntsager Kokkelærens Madplan Aftensmad Madpakkeforslag med rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Tomat suppe Chili con Rodfrugtratatouille Karbonader Fisk pakket i med Carne med spidskål parmaskinke hvidløgsbrød

Læs mere

Den økologiske. madpakke

Den økologiske. madpakke Den økologiske madpakke God smag God dag Den daglige madpakke skal ikke bare være sund, sjov, varieret og velsmagende den skal også være både nem at tilberede og nem at spise. Det er ikke nemt! I dette

Læs mere

FISK I TIMEN Gl. LINDHOLM SKOLE 6. ÅRGANG. Fisk i efteråret

FISK I TIMEN Gl. LINDHOLM SKOLE 6. ÅRGANG. Fisk i efteråret FISK I TIMEN 2013 Gl. LINDHOLM SKOLE 6. ÅRGANG Fisk i efteråret FISK I TIMEN 2013 Røde fiskedeller 300 g fisk (fx laks, kulmule eller mørksej) 1 æg ½ rødbede 1 lille løg Citronskal samt saften af en halv

Læs mere

Indholdsfortegnelse:

Indholdsfortegnelse: Mine yndlingsopskrifter i Eventyrhuset. Kære mor og far I Eventyrhuset får vi serveret meget forskellig mad, og jeg har nogle madretter, som jeg elsker, og spiser rigtig meget af. Jeg har løbende fået

Læs mere

Mandag; Omelet med danske ærter, squash og feta ost. Tomatsalat med friske krydderurter og ristet rugbrød

Mandag; Omelet med danske ærter, squash og feta ost. Tomatsalat med friske krydderurter og ristet rugbrød Madplan for uge 26 Mandag; Omelet med danske ærter, squash og feta ost. Tomatsalat med friske krydderurter og ristet rugbrød 8 stk. æg 0,5 dl mælk 10 gram smør ½ kilo dansk ærter 1 stk. frisk Squash Kom

Læs mere

Eriks Mad og Musik Tema: Italiensk mad 2

Eriks Mad og Musik Tema: Italiensk mad 2 Eriks Mad og Musik Tema:.0. 0 Parmesan snacks 0 g revet parmesan spsk. olivenolie 0g hvedemel æggehvider Blend alle ingredienser. Smør dejen ud på bagepapir og form som kiks. Bag kiksene i ovnen ved 0

Læs mere

Guide. opskrifter. Lene Hansson. Alle i sund og slank version. sider. 16 opskrifter i alt. Marts 2014- Se flere guider på bt.dk/plus og b.

Guide. opskrifter. Lene Hansson. Alle i sund og slank version. sider. 16 opskrifter i alt. Marts 2014- Se flere guider på bt.dk/plus og b. Foto: Claus Bech Guide Marts 2014- Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Lene Hansson opskrifter 8 36 sider Alle i sund og slank version 16 opskrifter i alt INDHOLD I DETTE HÆFTE: Sund: Skøn varm

Læs mere

Kostplan En uge fra Diva Light

Kostplan En uge fra Diva Light Kostplan En uge fra Diva Light Mandag 1 æg ½ avokado Peberfrugt 2 tsk pesto eller nøddeolie 20 gram mandler 1 tomat Kog ægget til det er blødkogt eller hårdkogt, vend peberfrugt og avokado i pesto eller

Læs mere

IndkØbslIste. Ugepakken inderholder kødet. UGe 40-41

IndkØbslIste. Ugepakken inderholder kødet. UGe 40-41 UGe 40-41 IndkØbslIste QR-koden for Ugepakken inderholder kødet 600 gr. friskhakket oksekød Hjemmelavet gullachsuppe 4 stk. skinkeschnitzler 1 stk. Lemvigsteak 600 gr. oksekød i tern Øvrige indkøb: 2 pk.

Læs mere

Mad fra Thailand. Mad fra Thailand. Torsdag d. 27 Januar 2011

Mad fra Thailand. Mad fra Thailand. Torsdag d. 27 Januar 2011 Mad fra Thailand Rød Grøntsags karry 1 spsk olie 1 løg, hakket 1-2 spsk rød karrypasta 3,75 dl kokosmælk 2,5 dl vand 350g kartofler, i tern 200g blomkål, i buketter 6 kaffir lime blade 150g grønne bønner,

Læs mere

SØFF- opskrifter, august 2014. Squashsalat med peberrod

SØFF- opskrifter, august 2014. Squashsalat med peberrod SØFF- opskrifter, august 2014 Squashsalat med peberrod 4 små squash på omkring 12-15 cm 1/2-1 tsk salt 3 spsk eddike (æblecidereddike kan også bruges) 2-3 spsk sukker kværnet peber 1 spsk revet peberrod

Læs mere

Eriks Mad og Musik 25.6. 2011 Kogte nye kartofler med dild Ingredienser TEMA: Kar tofler Kogte nye kartofler Ingredienser

Eriks Mad og Musik 25.6. 2011 Kogte nye kartofler med dild Ingredienser TEMA: Kar tofler Kogte nye kartofler Ingredienser Eriks Mad og Musik.. 0 Kogte nye kartofler Kartofler Groft salt Smør Evt. persille eller dild TEMA: Kartofler Vask kartoflerne og kog dem men endelig ikke for længe. 0- minutter kan være nok, hvis de er

Læs mere

Gourmet. Spændende retter og salater med Bonduelle Gourmet Majs

Gourmet. Spændende retter og salater med Bonduelle Gourmet Majs Gourmet Spændende retter og salater med Bonduelle Gourmet Majs Grillet tun med majssalsa 4 stk. tunsteaks, ca. 1 cm tykke Majssalsa: 1 mango i små tern 1/2 agurk i små tern 2 små rødløg, finthakket Saften

Læs mere

Fagrådets Julefrokost Kogebog 2014 ca 100 ps

Fagrådets Julefrokost Kogebog 2014 ca 100 ps Fagrådets Julefrokost Kogebog 2014 ca 100 ps 26. april 2015 Indhold 1 Flødekartofler 3 2 Spinattærte 4 3 Fennikeltærte 5 4 Frikadeller 6 5 Pastasalat 7 6 Rødkålssalat 8 7 Klassisk Rødkålssalat 9 8 Hummus

Læs mere

Indkøbsliste. Ugepakken. inderholder i denne uge. Uge 38-39

Indkøbsliste. Ugepakken. inderholder i denne uge. Uge 38-39 Uge 38-39 Indkøbsliste Ugepakken inderholder i denne uge 600 gram friskhakket oksekød 650 gram oksekødsgyros 8 stk. fadkoteletter 800 gram kyllingestrimler 2 glas champignon (evt. 500 g friske) 7 fed hvidløg

Læs mere

De praktiske. Boller, havregryn, æg, pålæg, mælk, rugbrød Madpandekager m.leftovers, salat, ost, salsa gulerøder, æbler, bananer

De praktiske. Boller, havregryn, æg, pålæg, mælk, rugbrød Madpandekager m.leftovers, salat, ost, salsa gulerøder, æbler, bananer De praktiske Dag Tirsdag aften Onsdag morgen Onsdag frokost snacks Onsdag aften Torsdag morgen torsdag frokost snacks Torsdag aftensmad Fredag morgen Mad Chili con/sincarne Boller, havregryn, æg, pålæg,

Læs mere

26.11. 2011. Gulerodssuppe. Agurkesuppe. TEMA: Nem mad

26.11. 2011. Gulerodssuppe. Agurkesuppe. TEMA: Nem mad Eriks Mad og Musik.. 0 Gulerodssuppe Agurkesuppe Tema: agurk ½ grøn peber ½ eller / lille chili lille løg ½ dl yoghurt fed hvidløg salt & peber evt. dl (eller ) hønsebouillon Skyl agurken, flæk den, skrab

Læs mere

KRYDRET KØDSAUCE MED BÅNDPASTA

KRYDRET KØDSAUCE MED BÅNDPASTA 2 stilke bladselleri 2 fed hvidløg 2 gulerødder 1 renset rød chili 1 spsk. olivenolie 50 g bacon i små tern 600 g hakket oksekød, 1 ds. flåede hakkede tomater 2 dl bouillon 2 tsk. tørret oregano salt,

Læs mere

Tamilsk, somalisk og arabisk mad

Tamilsk, somalisk og arabisk mad Tamilsk, somalisk og arabisk mad Kyllingecurry fra Sri Lanka Ingredienser: 500 g. kylling, ½ tsk. cayennepeber ½ tsk. kardemomme ½ tsk. stødt nellike ½ tsk. Kanel 1 tsk. paprika 1 spsk.. Garam masala 1

Læs mere

Aften Menu. serveres alle dage fra 17.30 til 22.00. Forretter

Aften Menu. serveres alle dage fra 17.30 til 22.00. Forretter serveres alle dage fra 17.30 til 22.00 Forretter Dagens suppe med brød og smør - spørg venligst betjeningen 65- Rejecocktail, rejer serveret på sprød salat.. 74- Laksebombe, tilberedt af fersk og røget

Læs mere

Krydderbøf med dijonsauce og rodfrugtmos 4 personer. Cremet kartoffelsuppe med røget laks 4 personer

Krydderbøf med dijonsauce og rodfrugtmos 4 personer. Cremet kartoffelsuppe med røget laks 4 personer Lad dig bare friste Krydderbøf med dijonsauce og rodfrugtmos 4 personer 400-500 g hakket oksekød 1 spsk. Knorr krydderblanding til Kød og Grill Becel flydende til stegning af bøfferne Rodfrugtmos: 3-4

Læs mere

SÆSON PÅ SKOLE- SKEMAET SMAGFULD UNDER- VISNING GRØNT GØR LIVET LÆKKERT LÆS DIG SULTEN PÅ SÆSON.DK

SÆSON PÅ SKOLE- SKEMAET SMAGFULD UNDER- VISNING GRØNT GØR LIVET LÆKKERT LÆS DIG SULTEN PÅ SÆSON.DK SMAGFULD UNDER- VISNING SÆSON PÅ SKOLE- SKEMAET GRØNT GØR LIVET LÆKKERT LÆS DIG SULTEN PÅ SÆSON.DK VELKOMMEN TIL SÆSON PÅ SKOLESKEMAET Sæson på skoleskemaet er et undervisningsforløb bestående af to moduler.

Læs mere

Vask porrerne og skær top og bund af. Skær dem i ringe rist dem i lidt olie på en pande sammen med de kogte kartofler i tern.

Vask porrerne og skær top og bund af. Skær dem i ringe rist dem i lidt olie på en pande sammen med de kogte kartofler i tern. Mandag Omelet med ost, kartofler, porrer og salat af rødkål 8 æg 60 gram mælk 20 gram smør 100 gram reven parmesan eller cheddar ost 2 store håndfulde frisk persille 100 g kartofler 1-2 stk. porrer Vask

Læs mere

De 2 løg kommes i en kasserolle sammen med - kasserollen sættes på lav varme (fx 2 af 6), og der røres jævnligt.

De 2 løg kommes i en kasserolle sammen med - kasserollen sættes på lav varme (fx 2 af 6), og der røres jævnligt. Lasagne Parmesan = Parmigiano Reggiano! Fem lækre lasagner med hver deres charme gode til både hverdag fest! Klassisk lasagne 4-6 personer 3-4 gulerødder skrælles rives, 4-5 fed hvidløg knuses, 5-6 løg

Læs mere

Dette skal du have fast i dit køkken: Olivenolie Eddike (evt. æbleeddike men ikke nødvendigvis) Sukker Salt Peber Hvedemel Dijonsennep Soya

Dette skal du have fast i dit køkken: Olivenolie Eddike (evt. æbleeddike men ikke nødvendigvis) Sukker Salt Peber Hvedemel Dijonsennep Soya Dette skal du have fast i dit køkken: Olivenolie Eddike (evt. æbleeddike men ikke nødvendigvis) Sukker Salt Peber Hvedemel Dijonsennep Soya KYLLING PIE MED GRØN SALAT 1 hel kylling 3 løg 1½ dl hvedemel

Læs mere

Kantinefolk fra Nord Norge

Kantinefolk fra Nord Norge Kantinefolk fra Nord Norge Brød Flute Foccacia Brødstænger med blandede kærner Småt men godt Hønsekødssuppe med kartoffel Kartoffel vaffel med røget laksecreme Travlet gris på rugbrødscrouton med rødbede

Læs mere

KLASSISKE RETTER VINTERMAD PÅ NYE MÅDER

KLASSISKE RETTER VINTERMAD PÅ NYE MÅDER KLASSISKE RETTER VINTERMAD PÅ NYE MÅDER KLASSISKE RETTER PÅ NYE MÅDER Det er vinter. Det er koldt der derude, mens varmen breder sig lunt og trygt inden døre, enten fra en knitrende brændeovn eller buldrende

Læs mere

Eriks Mad og Musik 29. september 2009 Europa rundt 3. og sidste del

Eriks Mad og Musik 29. september 2009 Europa rundt 3. og sidste del Eriks Mad og Musik 9. september 009 Europa rundt. og sidste del. del af den kulinariske Europarejse i juliprogrammet. del af den kulinariske Europarejse i augustprogrammet . og sidste del af den kulinariske

Læs mere

Sund og varieret kost

Sund og varieret kost Karrysuppe med ris 2 spsk. olie 1-2 løg 3 fed hvidløg 2 spsk. karry 1 tsk. chili 1 bouillonterninger 2 pakker hakkede tomater 1 l. vand 100 g. ris 2 porre i tynde ringe Der kan evt. tilsættes kylling i

Læs mere

Mandag: Chili con carne med bønner og perlespelt med grønne asparges 4 personer

Mandag: Chili con carne med bønner og perlespelt med grønne asparges 4 personer Mandag: Chili con carne med bønner og perlespelt med grønne asparges Chili con carne: 800 g hakket dansk oksekød, magert og af god kvalitet 2 løg, pillet og finthakket 1 chili, meget finthakket 2 fed hvidløg,

Læs mere

Palmekål og baconristede rodfrugter med timian

Palmekål og baconristede rodfrugter med timian 1 Palmekål og baconristede rodfrugter med timian 150 g bacon i tern 1 spsk olie 2 fed hvidløg 4-6 jordskokker eller lidt selleri 2-3 mindre rødbeder gerne stribede 2 gulerødder 1 bundt palmekål 2 æbler

Læs mere

Græsk buffet. Græsk buffet. Aarhus 7. oktober

Græsk buffet. Græsk buffet. Aarhus 7. oktober 3 auberginer Salt Moussaka Lidt olie til stegning 1 hakket løg 2 fed fin hakket hvidløg 1 kg hakket lamme eller oksekød 1 dl rødvin 2 spsk tomatpure 1 nip sukker ¼ tsk stødt kanel 1 spsk frisk hakket oregano

Læs mere

M a d t i l k r æ s n e g a n e r

M a d t i l k r æ s n e g a n e r Mad til kræsne ganer Balsamicomarineret oksefilet med balsamicocreme Oksefileten lægges i fryseren i ca. 3 timer. Når den er skalfrossen skæres den i tynde skiver med en laksekniv eller på pålægsmaskine.

Læs mere

ÅBENT TIRSDAG OG TORSDAG

ÅBENT TIRSDAG OG TORSDAG ÅBENT TIRSDAG OG TORSDAG 18.30-21.30 ANLÆGSVEJ 7, 4100 RINGSTED. TLF: 57 62 71 80 / 28 19 65 35 MAIL: KLUBSVANEN@GMAIL.COM WWW.KLUBSVANEN.DK Dag Dato Aktivitet Personale Tir 5. Maj Loppemarked sælg selv

Læs mere

Mejeriprodukter og mere frugt

Mejeriprodukter og mere frugt Mejeriprodukter og mere frugt Bilag Side 1 Morgenfrisk Frugtyoghurt (4 pers.) 8 dl yoghurt naturel af letmælk eller skummetmælk 200 g frugt, fx banan, melon, appelsin, æble, bær 25 g. mandler Vælg én eller

Læs mere

Cajun buffet 28. oktober. - mad fra hjertet af det sydlige USA, Louisiana

Cajun buffet 28. oktober. - mad fra hjertet af det sydlige USA, Louisiana Cajun buffet - mad fra hjertet af det sydlige USA, Louisiana 2 spsk olie 2 spsk hvedemel ½ spsk cajun krydderi ½ stort løg, hakket 3 fed hvidløg 1 grøn peberfrugt, hakkede 1 ds hakkede tomater 1 sønderjysk

Læs mere

DUD 2011 Vestlimfjord Distrikt

DUD 2011 Vestlimfjord Distrikt Boller 20 g gær 4 ss. mælk 40 g smør 20 g sukker ¼ ts. salt 1 æg 200 g mel (3½dl) Mælk, smør, sukker og salt smeltes, afkøles til lillefinger temperatur Gær opløses heri Æg og mel tilsættes, og det hele

Læs mere

Kartoffel/sellerimos. 1 kg kartofler 1 selleri 1/2-1 dl mælk eller fløde evt. 30 g smør Salt og peber 1 bundt persille.

Kartoffel/sellerimos. 1 kg kartofler 1 selleri 1/2-1 dl mælk eller fløde evt. 30 g smør Salt og peber 1 bundt persille. Kartoffel/sellerimos 1 kg kartofler 1 selleri 1/2-1 dl mælk eller fløde evt. 30 g smør Salt og peber 1 bundt persille. Kartofler og sellerien skrælles, ternes og koges i i usaltet vand til alt er helt

Læs mere

Kokkelærerens madplan

Kokkelærerens madplan Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til, hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag skærtorsdag Langfredag Fyldt Kylling med Fyldte Grøntsagslasagne skrubbefilet tomatsauce

Læs mere

Bananer med chokolade

Bananer med chokolade Bananer med chokolade Bananer med chokolade (20 stk.) INGREDIENSER 10 bananer (½ banan pr. barn) 1 pakke mørk pålægschokolade FREMGANGSMÅDE Bananerne halveres og flækkes forsigtigt på langs. De skal kunne

Læs mere

Salat og dressing. Dressing. Regionshospitalet Viborg, Skive, Kjellerup Børneafdelingen. Vælg dressing med højst 5 g fedt pr. 100 g.

Salat og dressing. Dressing. Regionshospitalet Viborg, Skive, Kjellerup Børneafdelingen. Vælg dressing med højst 5 g fedt pr. 100 g. Salat og dressing Dressing Vælg dressing med højst 5 g fedt pr. 100 g. Færdigkøbt dressing Fedtfri dressing eller dressing med max. 5 % fedt. Dressingpulvere beregnet til omrøring med olie eller creme

Læs mere

VEGANSKE BURGERE MED ÅRSTIDENS GRØNTSAGER

VEGANSKE BURGERE MED ÅRSTIDENS GRØNTSAGER MADOPSKRIFT VEGANSKE BURGERE MED ÅRSTIDENS GRØNTSAGER MADOPSKRIFT Dette er en sund vegansk ret, da der er taget højde for vigtigheden af en varieret og næringsrig kost samtidig med, at der også er tænkt

Læs mere

Julefrokost Næsten som vi plejer

Julefrokost Næsten som vi plejer Julefrokost Næsten som vi plejer Jule sild: 8 løg, i skiver Pynt 3 tomater og 1 bd. persille Jule sild med karry salat Sildene skæres i passende størrelse og anrettes i små glasskåle, oven på ligges løgringe

Læs mere

Sundhedsugen uge 17-2011.

Sundhedsugen uge 17-2011. Sundhedsugen uge 17-2011. I årets sundhedsuge er maden planlagt ud fra de 8 kostråd. Det vil sige, at maden har et lavt indhold af fedt og et højt indhold af kulhydrater. I menuen indgår årstidens råvarer,

Læs mere

Menu. Karrymarinerede Scampirejer med avocado og mango. Oksemørbrad, Provencalske tomater, Duchess og brun fond. Pistacie mazarin med hindbærskum.

Menu. Karrymarinerede Scampirejer med avocado og mango. Oksemørbrad, Provencalske tomater, Duchess og brun fond. Pistacie mazarin med hindbærskum. Menu Karrymarinerede Scampirejer med avocado og mango. Oksemørbrad, Provencalske tomater, Duchess og brun fond. Pistacie mazarin med hindbærskum. Karrymarinerede Scampirejer med avocado og mango. Opskrift

Læs mere

Indkøbsliste. Ugepakken. Friskhakket oksefars Ålerøget ribbensteg Skinke i strimler 2 stk. svinemørbrad 4 stk. Osso Buco. inderholder i denne uge

Indkøbsliste. Ugepakken. Friskhakket oksefars Ålerøget ribbensteg Skinke i strimler 2 stk. svinemørbrad 4 stk. Osso Buco. inderholder i denne uge Uge 6-7 Indkøbsliste QR-koden for Ugepakken inderholder i denne uge Friskhakket oksefars Ålerøget ribbensteg Skinke i strimler 2 stk. svinemørbrad 4 stk. Osso Buco Øvrige indkøb: 8 løg 400 gram svampe

Læs mere

Kom æggene op i en skål med salt og peber, samt mælken. Pisk i et minut.

Kom æggene op i en skål med salt og peber, samt mælken. Pisk i et minut. Mandag Omelet med kartofler - dild og tomat-kold weekendsteg 8 stk. æg 60 gram mælk 20 gram smør 100 gram reven parmesan eller cheddar ost 6 stk små blomme tomter, delt i kvarte En god håndfuld dild, vasket

Læs mere

Amazins! Prøv VIND NYHED! Nemme, hurtige og ernæringsrigtige opskrifter! eksklusivt porcelæn fra Pillivuyt - hver uge!

Amazins! Prøv VIND NYHED! Nemme, hurtige og ernæringsrigtige opskrifter! eksklusivt porcelæn fra Pillivuyt - hver uge! Prøv Amazins! - med flere fibre og færre kalorier end f.eks. rosiner NYHED! Nemme, hurtige og ernæringsrigtige opskrifter! VIND eksklusivt porcelæn fra Pillivuyt - hver uge! Foto: Skovdal.dk Amazins er

Læs mere

Moderne smørrebrød bygger på det samme som klassisk smørrebrød hvor man kombinere alle 5 grundsmage, på bund af rugbrød.

Moderne smørrebrød bygger på det samme som klassisk smørrebrød hvor man kombinere alle 5 grundsmage, på bund af rugbrød. Moderne smørrebrød Moderne smørrebrød bygger på det samme som klassisk smørrebrød hvor man kombinere alle 5 grundsmage, på bund af rugbrød. Moderne smørrebrød udspringer af det nye nordiske manifest, hvor

Læs mere

Husk at læse jeres opskrifter godt igennem inden start. Menuen for i aften er følgende

Husk at læse jeres opskrifter godt igennem inden start. Menuen for i aften er følgende Velkommen til endnu en kokkeskole Velkommen til endnu en kokkeskole. I dag skal vi, som sidst, 3 retter igennem. Grupperne er de samme som sidst. Men der er rotation så vi rykker en ret frem fra sidst.

Læs mere

Tjek at du selv har: JuleMåltidsKassen indeholder:

Tjek at du selv har: JuleMåltidsKassen indeholder: Sanne Venlov, Søren Ejlersen og Thomas Hess er kokkene bag JuleMåltidsKassen. Vi ønsker jer alle en rigtig glædelig jul! Skriv til info@aarstiderne.com, hvis du har spørgsmål eller kommentarer til kassen.

Læs mere

Kostfibre hvorfor. De tager plads for andre fødevarer. De hjælper med stabilt blodsukker De stjæler kalorier på deres vej

Kostfibre hvorfor. De tager plads for andre fødevarer. De hjælper med stabilt blodsukker De stjæler kalorier på deres vej Kostfibre hvorfor. De mætter De hjælper med stabilt blodsukker De stjæler kalorier på deres vej Maden flyttes hurtigere gennem kroppen De tager plads for andre fødevarer Tager lang tid at spise giver hurtigere

Læs mere

Kold farsbrød med groft brød

Kold farsbrød med groft brød Aftensmad Madpakke - små forslag til hvordan vi kan bruge vores rester Kokkelærerens madplan mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lame kotelet Farsbrød med Skaldyrs wok Blomkålsgratin Orange stegt med

Læs mere

Eriks Mad og Musik Tema: Fransk mad 2

Eriks Mad og Musik Tema: Fransk mad 2 Eriks Mad og Musik Tema: 7.8. 0 Salat med grønne bønner kg grønne bønner ¾ dl olivenolie spsk rød vineddike hvidløgsfed dl friskhakket persille Kom i vineddiken, rør godt og tilsæt derpå olivenolie, og

Læs mere

Bryndzové halusky slovakisk bolle ret

Bryndzové halusky slovakisk bolle ret Opskrift til 2-3 personer. Ingredienser: Bryndzové halusky slovakisk bolle ret - 750 g skrællet rå kartofler, fint revet. - salt - 250 g mel - 250 g gæret fåreost (i form af smøreost, kendt som bryndza)

Læs mere

Kokkelærens madplan Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Pitabrød med. Hakkebøf med nye kartofler og sommerdressing. med falafel groft brød

Kokkelærens madplan Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Pitabrød med. Hakkebøf med nye kartofler og sommerdressing. med falafel groft brød Aftensmad Madpakkeforslag Kokkelærens madplan Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Gullaschsuppe Pitabrød med med falafel groft brød og salat Rester fra weekenden Salat sandwich Kartoffelsalat med bøf

Læs mere

Uge 7. Indkøb. Basis. Rema1000. Rodfrugtlasagne Nakkekam med citron og bagte kartofler Alt i en gryde

Uge 7. Indkøb. Basis. Rema1000. Rodfrugtlasagne Nakkekam med citron og bagte kartofler Alt i en gryde Denne uge består madplanen af: Uge 7 Rodfrugtlasagne Nakkekam med citron og bagte kartofler Alt i en gryde Rødspættefilet Helstegt kylling i ovn Risotto med kylling og ærter Kinesiske kyllingewraps Indkøb

Læs mere

17. november 2016 NINGS FOOD v/ning Srikaew

17. november 2016 NINGS FOOD v/ning Srikaew 17. november 2016 NINGS FOOD v/ning Srikaew Menu Monye Bags Panang Tom Yam Gung Cashew nut stir fry Papaya Salad Sprøde Bananer ทานให อร อยนะ Velbekomme Money Bags Små knasende mundfulde, med majs, kartofler,

Læs mere

Kokkelærens Madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. rodfrugter til og pasta. rødbedesalsa. aften Kartoffelsalat med blendet

Kokkelærens Madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. rodfrugter til og pasta. rødbedesalsa. aften Kartoffelsalat med blendet Kokkelærens Madplan Aftensmad Madpakke- Små forslag hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Blå laks med kartoffelmos Lasagne med Nakkekotelet Kylling med sellerifritter

Læs mere

Forret. Hovedret. Carmelized kylling Urte marinerede kartofler Bagt ris. Laks Balsamico Salat Grønne bønner med hvidløg. Dessert Frugtdessert

Forret. Hovedret. Carmelized kylling Urte marinerede kartofler Bagt ris. Laks Balsamico Salat Grønne bønner med hvidløg. Dessert Frugtdessert BH BH Forret Laks Balsamico Salat Grønne bønner med hvidløg 2. Forret Kyllingesuppe Kneidelach Hovedret Carmelized kylling Urte marinerede kartofler Bagt ris Dessert Frugtdessert cholent Forret Laks Balsamico

Læs mere

Protein kakao spread

Protein kakao spread Protein kakao spread 1 dåse kikærter (240 gram) 10 juicy dadler uden sten 4 spsk afskallede hampfrø 2 økologikse appelsiner 1 moden avocado 3 spsk økologisk kakao 8 spsk mandelmel Evt 40 gram pecan nødder

Læs mere

BØRNENES LIVRETTER. AMA-tips.dk. Læs om. på bagsiden. - så er der mere ros til kokken

BØRNENES LIVRETTER. AMA-tips.dk. Læs om. på bagsiden. - så er der mere ros til kokken BØRNENES LIVRETTER Læs om AMA-tips.dk på bagsiden - så er der mere ros til kokken KYLLING I KARRY MED KOKOS OG "SKJULTE" VITAMINER 4 Personer BØRNENES LIVRETTER giver ny inspiration til hverdagsmaden I

Læs mere

Sådan laver du sundere juleguf

Sådan laver du sundere juleguf Sådan laver du sundere juleguf Læs Rasmus Fredslunds seks sunde og e-numre-fri opskrifter på julegodter. Orangestænger 3 appelsiner, helst økologiske (lav eventuelt lidt ekstra og gem i køleskabet) 1 liter

Læs mere

Tandoori grillet Bornholmerhane med marinerede kartofler. (kuglegrill opskrift)

Tandoori grillet Bornholmerhane med marinerede kartofler. (kuglegrill opskrift) Morten Staal Eriksen er vores hus- og demonstrationskok Tandoori grillet Bornholmerhane med marinerede kartofler. (kuglegrill opskrift) Opskrift til 4-6 personer 1 Bornholmerhane 2 spsk.tandoori krydderimix

Læs mere

Opskrift og fremgangsmåde til 4 personer

Opskrift og fremgangsmåde til 4 personer Opskrift og fremgangsmåde til 4 personer Syltet gul vandel med mos af polaris, dild, brunet smør og citron, samt lbe-2. Saltet pighvar og østers Opskrift syltet gul vandel og mos af polaris, dild, brunet

Læs mere

Morgenmad Her får du ideer til din morgenmad, som er nemt og hurtigt at lave. De forskellige ideer kan mikses og kombineres med andet.

Morgenmad Her får du ideer til din morgenmad, som er nemt og hurtigt at lave. De forskellige ideer kan mikses og kombineres med andet. Morgenmad Her får du ideer til din morgenmad, som er nemt og hurtigt at lave. De forskellige ideer kan mikses og kombineres med andet. Yoghurt naturel (evt. blandet med fromage fraiche) med fiberdrys og

Læs mere

8 retter med Lene hansson - alle i en sund og en slank version Lene Hansson har lavet 8 opskrifter i to versioner - en sund og en slank

8 retter med Lene hansson - alle i en sund og en slank version Lene Hansson har lavet 8 opskrifter i to versioner - en sund og en slank 8 retter med Lene hansson - alle i en sund og en slank version Lene Hansson har lavet 8 opskrifter i to versioner - en sund og en slank Af Lene Hansson Foto: Andreas Beck og Camilla Rønde, oktober 2012

Læs mere

Karatekokken freckleandpunch

Karatekokken freckleandpunch Japansk filmaften Karatekokken freckleandpunch med & Lørdag d.14 maj inviterede Nanettes køkken i samarbejde med kimono firmaet Freckleandpunch til en japansk filmaften, hvor vi tilberedte et skønt måltid

Læs mere