STIK AF SAMMEN VEGA BLIR' MEGA HIMMELSKUD DIG & BYEN #10 FÆLLES LØBETRÆNING ER ET HIT DIG & BYEN JANUAR MARTS DGI-BYENS & ØKSNEHALLENS MAGASIN

Transkript

1 DIG & BYEN #10 VINTER 2008 DIG & BYEN JANUAR MARTS DGI-BYENS & ØKSNEHALLENS MAGASIN GRATIS DGI-BYEN.DK DGI-BYEN.DK/OEKSNEHALLEN TIETGENSGADE KØBENHAVN V STIK AF SAMMEN FÆLLES LØBETRÆNING ER ET HIT VEGA BLIR' MEGA HIMMELSKUD

2

3 DET ER KUN LIGE BEGYNDT Velkommen til det nye år og en ny udgave af magasinet DIG & BYEN. Vores nytårsforsæt på redaktionen var, at magasinet i 2008 skulle være endnu bedre. Derfor har vi fået nyt design på forsiden og to nye notesider særligt til erhvervsfolk. Mens magasinet kun har to år på bagen, har DGI-byen fejret sin første runde fødselsdag. Vi var med til 10 års jubilæum og bringer billeder fra et par af festens højdepunkter her på siderne. Vi har også været ude og løbe sammen med deltagerne i projektet Start2Run. I fællesskab med andre har de fundet løbeglæden frem og har fået mere energi. I artiklen på side 16 kan du læse om projektet og få inspiration til, hvordan du selv kommer i gang. For dem, der allerede løber, er der ingen tvivl; Det er nemmere at komme ud af starthullerne, når man er flere. Flere bliver der også plads til, hvis spillestedet VEGA får gennemført planerne om at bygge en ny, stor koncertsal til den rytmiske musik. Vi har besøgt det gamle Folkets Hus på Vesterbro, hvor der er højt til loftet på mere end en måde. I artiklen på side 28 kan du møde ambitionerne og se billederne fra et af byens smukkeste spillesteder. Et anderledes perspektiv på tingene fik vi en kold og klar novemberdag, hvor luftfotografen Jan Kofod Winther inviterede os med på en flyvetur i sit lille enmotors fly. Verden ser helt anderledes ud, når man tager den oppefra og ned. Glæd dig til at se Jan Kofod Winthers smukke billeder af Danmark set fra oven. Både her i magasinet på side 8 og i DGI-byens Foye i årets første to måneder. Kalenderen for starten af 2008 finder du på midtersiderne. God fornøjelse og god start på året, Redaktionen UK NOTER VI TAGER DEN HERFRA BABY PÅ FLYVETUR I EN CESSNA 172 MED JAN KOFOD WINTHER KURBADET PRISER & BEHANDLINGER START2RUN KOM UD AF STARHULLERNE SAMMEN MED ANDRE KALENDER BUSINESS MEGA VEGA NATKLUB OG KONCERTSAL PÅ ENGHAVEVEJ SYNSPUNKT AF NIELS DALSGAARD, DIREKTØR I DGI-BYEN CALENDAR OF EVENTS, FACTS, START2RUN, VEGA GOES MEGA

4 04 NOTER Lille spejl på væggen der Hvem har de største muskler her? I de seneste seks år har fotograf Joachim Ladefoged taget billeder af bodybuildere i hele Norden. Mænd og kvinder med muskler ud over det sædvanlige. Udgangspunktet var lige dele fascination af og gru over den smerte og opofrelse, som bodybuilderne er villige til at gå igennem for at få en bestemt slags krop, fortæller fotografen, der nu har samlet billederne i bogen The Mirror. Der er også kommet en udstilling ud af kunstprojekt et, og den kan ses i Øksnehallen fra 23. februar og en måned frem. I de fleste sportsgrene kan man måle sig selv på noget konkret. En 100 meter-løber kan øve sig i at løbe 100 meter. En golfspiller kan øve sig på banen. Men bodybuildere har kun spejlet. Det er derfor, jeg kalder projektet for The Mirror, fortæller Joachim Ladefoged. Mens omdrejningspunktet for bodybuilderne selv er at stå på scenen og spille med musklerne, var det interessante for Joachim Ladefoged at fotografere dem backstage. Hans portrætter viser ikke fleksende muskler og poseringer, men snarere menneskerne bag musklerne. Projektet handler lige så meget om min egen voyeurisme som om deres narcissisme. Jeg håber, deres øjne fortæller en historie. I nogle af dem ser jeg fx en lille dreng, der blev mobbet i skolen, fortæller fotografen og understreger, at hans tilgang til bodybuildernes verden er langt mere kunstnerisk, end den er dokumentarisk. I løbet af det kommende år skal projektet The Mirror efter planen også udkomme i form af en film. THE MIRROR VISES I ØKSNEHALLEN FRA 23. FEBRUAR TIL 23. MARTS. LÆS MERE PÅ OEKSNEHALLEN.DK OG JOACHIMLADEFOGED.COM Lyskunst i mørket Midt i vintermørket er Ørestaden blevet illumineret. Frem til udgangen af februar kan man opleve lysende bykunst i den nordlige ende af Københavns nye bydel. Værkerne er refleksioner over Ørestad Nords særlige karakter og danner unikke, æstetiske udtryk i mørket. Målet er at skabe en moderne og poetisk kunstkulisse, der beriger gåturen i det kolde og mørke København. Det er galleriet Illumenarts, der står bag udstillingen. Galleriejerne mener, at de mange mørke timer i Danmark gør de natlige bylandskaber til en ideel ramme for kunst med lys som centralt element. Lysværkerne kan tilføre de mørke byrum mere dynamik, liv og sprælskhed og give forbipasserende en overraskende og tankevækkende oplevelse. LUMINAT i Ørestad Nord frem til 28. februar. LÆS MERE PÅ ILLUMENARTS.DK Fred kan vi ikke få nok af, og heldigvis har den frivillige forening Vi skaber fred besluttet sig for at gøre noget ved sagen. Derfor har de i samarbejde med kunstnere og organisationer sat fred på skoleskemaet i 140 klasser landet over. Værker fra børnenes kreative tværfaglige arbejde med fred er blevet til en udstilling, som kan ses i Øksnehallen frem til 27. januar. LÆS MERE PÅ OEKSNEHALLEN.DK/VISKABERFRED OG VISKABERFRED.DK

5 05 Karrierebar Københavns nye mødested for kunst, kaffe, mad og mennesker er nu åbnet i Den Hvide Kødby. Navnet på det 600 kvm store sted er Karrierebar og folkene bag er kunstneren Jeppe Hein og hans søster, barchef Lærke Hein. Alt fra borde og stole til lys og lyd er værker skabt af internationale kunstnere som Franz Ackermann og Olafur Eliasson. Karrierebar er åben alle ugens dage fra tidlig morgen til sen aften med plads til alt fra brunch til bar og byliv. Jeppe Hein har lavet bardisken, der bevæger sig ganske langsomt så hold øje med din øl Salsasult Nu serverer DGI-byens restaurant, Vestauranten, latinamerikanske danse til forret. En dansemenu indledes med en times appetitvækkende danseundervisning i stilarterne salsa og merengue og afsluttes med to retter mad. Hvis man er mere til at ryste kalorierne af efter maden, kan rækkefølgen også være omvendt. Menuen kræver ti tilmeldte dansemus og koster 350 kr. pr. deltager. TILMELDING T / E / SALG1@DGI-BYEN.DK LÆS MERE PÅ DGI-BYEN.DK/DINNERANDDANCING LÆS MERE OG FØLG MED I LIVE TRANSMISSIONER PÅ KARRIEREBAR.COM Kurbad til midnat Nu er det muligt at besøge DGI-byens kurbad til aftenpris helt frem til midnat fra mandag til torsdag. Med i prisen på 125 kroner er en seance med sanuatema, aromabade, solarium og fodbade. Der er også mulighed for at prøve massagestole, og du kan slappe af i hvilerummet, hvor der er vandsenge med infrarødt lys, som varmer ømme muskler. Slippers, håndklæde, frisk og tørret frugt samt isvand og te er også med i prisen. Badekåbe kan lejes for 40 kroner eller medbring es. En del af det nye koncept er også, at sauna, koldtvandskar og dampbade er fælles for begge køn med badetøj. Lanceringen af det nye midnatskoncept i Kurbadet betyder, at det ikke længere er muligt for Vandkulturhusets gæster at bruge Kurbadets sauna og dampbad i aftentimerne. Til gengæld kan man kvit og frit kombinere et besøg i Kurbadet med et besøg i alle Vandkulturhusets bassiner. Man. - Tors LÆS MERE PÅ DGI-BYEN.DK/KURBAD Kærlig hilsen køkkenet DIG & BYEN har bedt DGI-byens cafe-køkken om en opskrift, der passer til det kolde vintervejr. Her er en rød thai karrysuppe til seks personer med kærlig hilsen fra køkkenet. Velbekomme. Du skal bruge ½ liter hønsefond, ½ liter fiskefond, 6 limeblade, 4 friskhakkede chili, 2 finthakkede løg, 200 gram enoki svampe, 1 dl østerssauce/fiskesauce, 1-2 dl kokosmælk light, 250 g rejer samt salt og friskkværnet peber. Det gør du Hønsefond, fiskefond, limeblade, finthakket chili og løg, rensede svampe samt østerssauce blandes sammen i en gryde. Det hele varmes langsomt op. Lad det koge 10 minutter. Tilsæt kokosmælk, skru ned for varmen, og lad suppen simre yderligere 10 minutter. Suppen må ikke koge. Smag suppen til med salt og friskkværnet peber, og tilsæt rejerne lige før servering, så de netop når at blive varme. Server med nybagt brød og evt. et drys hakkede krydderurter efter eget valg.

6 NOTER 06 DGI-BYENS FØDSELSDAGSFEST VI TAGER DEN HERFRA BABY DGI-byen fyldte 10 år 5. december Det blev fejret med fest i Øksnehallen, hvor blandt andre Michael Carøe og Thomas Helmig stod for at underholde de 1000 gæster. DIG & BYEN forevigede festen sammen med fotograf Ditte Valente. Formand for DGI-byens bestyrelse Leif Mikkelsen Gitte Duus, salgskoordinator i Kurbadet, har købt sin kjole i Frankrig og hendes favoritsang med Thomas Helmig er Jeg tager Imod. Arkitekten Kim fra Schmidt Hammer & Lassen med sin hustru. DGI-byens direktør Niels Dalsgaard står med Eskild Thygesen, der sidder i DGIbyens bestyrelse Tidligere overborgsmester Jens Kramer Mikkelsen og Ebbe Lundgaard, medlem af DGI-byens bestyrelse Michael Carøe entertainer marketingschef Eva Veis Thomsen, der er i kjole fra Inwear, købt til lejligheden. Jose og Juani fra Malaga i Spanien er tjenere og artister - De bliver også kaldt for Bailon (danseren) & Flexy (flekseren). Folkene fra DGI Storkøbenhavn brød ud i sang og knips, da Michael Carøe lavede Las Vegas stemning i Øksnehallen. Vestaurantens kokkeelev Johan Czochara danser tæt med Anette Pedersen, der arbejder som tjener i DGI-byen. Vi er i den grad Helmig fans, sagde turtelduerne.

7 Formand for DGI Søren Møller med undervisningsminister Bertel Haarder Tidligere bestyrer af DGI-byens cafe Charlotte og bartender Luciano fra samme sted dansede både salsa og samba. Charlotte er danseunderviser og Luciano er ikke dårlig, fortalte hun. Sisse Ammitzbøll fra DGI-byens eventafdeling og danser Anita Holm er gymnaster på det sammen Verdenshold. De synes, Thomas Helmig er lækker, fordi han er rå, men at Michael Carøe ser bedre ud i jakkesæt. Det portugisiske søskendepar Sofia og Sebastian arbejder som massører i DGI-byens Kurbad. Forleden gav Sofia en massage til sundhedsministeren uden at vide, det var ham. Kvinden bag Du er hvad du spiser, Lene Hansson, og erhvervsdirektør i DGI-byen Anne-Mette Pignot Restauratørerne Claus Meyer og Henrik Babette Pedersen. Henrik har hørt Thomas Helmig spille mange gange, og synes han er vidunderlig: Damerne er vilde med ham. Der er aldrig en tør plet på stolen efter en Helmig koncert. Malene fra DGI-byens salgsafdeling er en hengiven fan af Thomas Helmig. Her spiller han en af sangene fra sit seneste album Helmig Herfra. DGI-byens kokke i sort og hvid. Daniel Thouladhar er fra Nepal og Peter Mikkelsen er fra Bornholm. Jakob og Signe er lærere på Bjerre Gymnastik og Idrætsefterskole og gymnaster på Verdensholdene.

8 08 ROMEO ROMEO KALDER ROMEO ROMEO KALDER DIG & BYEN har været på en flyvetur med Jan Kofod Winther, der er en af landets mest erfarne luftfotografer. Hans kunstneriske Danmarksbilleder kan ses på en udstilling i DGI-byen i hele januar og februar. TEKST Maj Juni / FOTO Jan Kofod Winther

9 9 Selv om Jan Kofod Winther har fløjet over en million kilometer i sit lille enmotors fly, er oplevelsen lige fantastisk for ham, hver gang han på ny letter og lader landskabet komme til syne under sig. At flyve er ikke bare et job og en drengedrøm for ham, det er en lidenskab. Siden han i 1974 købte sit fly, en Cessna 172 med fire sæder, har han fløjet et sted mellem 100 og 200 timer om året. Flyet er indregistreret med bogstaverne OY-TRR, hvilket med det fonetiske alfabet bliver til det fulde navn Oscar Yankee Tango Romeo Romeo. Men når Jan Kofod Winther først er i luften som nu og kalder kontroltårnet, bliver den tovingede oftest bare kaldt for Romeo Romeo. Det er her på himlen, han kan finde på at krænge flyet til siden og åbne vinduet for at tage et billede. Det er ikke en passagervenlig manøvre, men Jan Kofod Winther fotograferer også kun, når han er alene, uforstyrret og dybt koncentreret. I godt 20 år har han været luftfotograf. Arbejdet gælder ofte store anlægsopgaver, og han var blandt andet officiel fotograf, da der blev opført broer over Storebælt og Øresund. Men Jan Kofod Winther bruger også timevis i luften på at lave sine egne kunstfotografier. Poetiske og fortryllende billeder af natur og kultur set fra en vinkel, der er de færreste forundt. Billeddigte, kalder Jan Kofod Winther sine kunstfotos. En samling af dem er netop udkommet i det, der er hans svar på en utraditionel bog om Danmark. Himmelskud hedder værket med billeder af danske landskaber fra perioden Egentlig holder Jan Kofod Winther mere af at vise sine billeder, end han holder af at tale om dem. Derfor er det også forfatteren Michael Stoltze, der i samarbejde med fotografen har skrevet teksten til bogen. Med et trænet øje og en stor viden om komposition indfanger Jan Kofod Winther sine motiver.

10 10 ROMEO ROMEO KALDER Billeder, der bryder med vores vante forestilling om, hvordan ting ser ud, kan åbne bevidstheden. Man bliver mere modtagelig over for indholdet, hvis man kan relatere det til noget, man kender. Nogle af dem har han i kikkerten længe. Som et ældre hus ved Slagelse, der engang har ligget ved en landevej på landet, men i dag er omringet af krydsende motorveje. Jan Kofod Winther havde øje på huset, men måtte vente på det helt rette vejr og lys, før han tog sit billede en vinterdag med sne og sol. Huset ligger helt barokt og virker som et lille bitte håb. Billedet havde ikke fortalt samme historie, hvis det var taget i et grønt sommerlandskab, fortæller Jan Kofod Winter, der har et helt register over genstande og landskaber, som han hjemsøger, når lyset er rigtigt. Andre gange er hans motiver ganske flygtige. Det kan være en fiskestime, der fræser forbi under havets overflade eller en bølge, der bliver brudt. Som regel er det vejr som sne, sol eller tåge, der vækker interessen og får ham til at tage af sted. En af favoritterne er at gå på jagt efter skygger. Når lyset står lavt på himlen, kan det fx være svært at se heste på en mark som andet end mørke pletter. Til gengæld kaster de enorme, tydelige skygger. Billeder, der bryder med vores vante forestilling om, hvordan ting ser ud, kan åbne bevidstheden. Man bliver mere modtagelig over for indholdet, hvis man kan relatere det til noget, man kender, fortæller Jan Kofod Winther igennem motorlarmen fra Romeo Romeo, inden han rutineret lander flyet i lufthavnen i Roskilde. Det er ikke tungere end, at han ene mand kan skubbe det ind på plads i hangaren, hvor det står og venter på at indtage luften over landskaberne igen.

11

12 Dinosaurs Alive! 3D. Dinosaurs: Giants of Patagonia 3D. Monsters of the Abyss 3D Tycho Brahe Planetarium. Gl. Kongevej 10, 1610 København V Billetsalg og information: eller

13 MØDT I BYEN 13 MØDT I BYEN I KAMPENS HEDE STINE BIRKEGAARD, PRODUKTIONSLEDER FOR DR PÅ DÆKNINGEN AF VALGET. VI FANGEDE HENDE PÅ VALG- DAGEN D.13. NOVEMBER I ØKSNEHALLEN, HVOR VENSTRE SKULLE VÆRE SENERE PÅ AFTENEN. Hvad laver du her i dag? Jeg arbejder med DR s dækning af valget. Jeg har arbejdet med Venstres valgaften her i Øksnehallen. Derudover har jeg været med til at line debatten mellem Helle Thorning Schmidt og Anders Fogh Rasmussen op. Ligesom jeg har været med til at line afslutningsdebatten op. Nu tager jeg rundt til de locations alle de steder hvor DR sender fra på valgaftenen, og sørger for at alt fungerer lige fra det tekniske til, at der er mad og drikke til teknikerne. Hvor meget har du arbejdet under valget? Siden valget blev udskrevet har jeg arbejdet fra otte morgen til to om natten. Hver dag. Hvor mange folk fra DR er i Øksnehallen på valgdagen? Alt i alt er der vel 50 folk herinde. Hvad kan gå galt sådan en aften som i aften? I gamle dage var alle partierne inde i Folketinget på valgaftenen. I dag er alle rykket ud i byen, så vi skal sende fra flere steder, og derfor er der meget mere teknik. Hvis noget skulle gå galt, skulle det være et teknisk svigt, at en linie dør. Lavpraktisk skulle det være, at maden ikke nåede frem til teknikerne. Er det sjovt at lave valg? Supersjovt. Det er jo det her, der bryder hverdagen, det alle vil. Det er også hårdt, men man kan jo se en ende på det. I morgen kan jeg sove længe og gå rundt i natbukser og hyggetrøje hele dagen. NÆVERNES NETVÆRK SØREN ROMMELHOFF, FORMAND FOR KARLEBO BOKSEKLUB I NIVÅ OG PRISVINDER PÅ NETVÆRKSDAGEN 20. NOVEM- BER 2007, HVOR DER BLEV UDDELT TRE PRISER TIL VIRK- SOMHEDER OG INITIATIVER, DER GØR EN SÆRLIG SOCIAL INDSATS. VI FANGEDE HAM LIGE EFTER, AT H.K.H. PRINS JOACHIM HAVDE OVERRAKT HAM PRISEN. Hvilken social indsats gør I? Vi gør det, vi er gode til. Vi har lavet en bokseklub, hvor vi sætter nogle rammer op for utilpassede unge mennesker, især unge med en anden etnisk herkomst end dansk. De unge savner rammer, og i klubben er der disciplin. Det giver dem et velvære, så de retter ryggen, når de skal søge job eller videre i en uddannelse. Vi har opbygget et netværk af erhvervsfolk, som kan hjælpe de unge med at komme ind på arbejdsmarkedet. Foreløbig har vi fået 48 af vores medlemmer i gang med et job eller en uddannelse. Hvad betyder det for jer at vinde netværksprisen? At vi giver os selv et skulderklap. Og at alle folk omkring os fra vores netværk til bestyrelsen har fået blod på tanden til at fortsætte det store sociale arbejde, vi gør i området. I blev kaldt for rollemodeller i dag hvordan har I det med det? Det har vi det godt med. Vi vil gerne gå forrest og føler, vi har en pligt som borgere i samfundet til at gøre det, vi er gode til. Og her er det at aktivere de unge mennesker i idrætstiltag. Boksning handler ikke kun om at slå på næsen. Vi giver dem sunde og sociale værdier, som de kan arbejde videre med, og det er der behov for. Kan I påvirke andre til at gøre det samme? Vi netværker med andre bokseklubber, men endnu har der ikke været så mange, der har spurgt til vores ekspertise. Men vi håber, netværksprisen kan betyde, vi kommer mere ude i Fredensborg Kommune, hvor vi bor, for det er der behov for. Der er også behov for virksomheder i området, som rigtig gerne vil have de unge. Koblingen er nem nok at lave vi sætter bare stikket sammen, og måden at gøre det på er gennem en idrætsklub.

14 14 KURBADET - PRISER OG ÅBNINGSTIDER Kurbadet i DGI-byen inviterer til wellness, badekultur og afslapning i rolige omgivelser. Entréen gælder både til Kurbadet og Vandkulturhuset og giver dig mange muligheder for at forkæle krop og sind. Vælg blandt vores aktiviteter og sammensæt dit individuelle pleje-program ved ankomsten. Peeling med salt og træuld efterfulgt af dampbad, sauna og koldtvandsbassin får blodet til at rulle. Deltagelse i et af vores saunatemaer forhøjer nydelsen. Du kan også holde vintermørket på afstand med lysterapi eller drømme dig til sydens sol og varme i vores solarier og hvilerum med vandsenge og infrarøde lamper. Svøm i Vandkulturhusets bassiner eller få kroppen arbejdet igennem i en effektiv massagestol. Eller hvad med at give dig selv et velgørende aromabad eller et duftende fodbad alt efter tid, lyst og lejlighed? BILLETTER Entré Voksen Entré Barn/senior Entré v/behandling Entré efter kl Turskort Voksen 10-Turskort Barn/senior 10-Turskort v/behandling 10-Turskort efter kl Leje af badekåbe Leje af badetøj BADEKÅBE OG BADETØJ ER OBLIGATORISK. 195 kr. 145 kr. 145 kr. 125 kr kr kr kr. 995 kr. 40 kr. 25 kr. MIDNATSÅBENT Mandag til torsdag er der åbent i både Vandkulturhuset og Kurbadet. Frem til kl (Billetsalget lukker kl ). Entreen til Kurbadet er 125 kr. efter hvis du selv medbringer badekåbe. Leje af badekåbe 40 kr. Der er frisk og tørret frugt, isvand og the i Pejsestuen til fri afbenyttelse under hele besøget. PRIS Entré 195 kr. og er inkl. lån af håndklæde og slippers. Medbring badekåbe selv eller lej for 40 kr. Badetøj og badekåbe er obligatorisk i Kurbadet. FØRST TIL MØLLE Bemærk at du skal reservere tid til en del af aktiviteterne det skal gøres personligt efter først til mølle-princippet, når du ankommer. Vi håber på din forståelse for, at det på dage med travlhed kan være svært at få tider til det hele. KURBADETS SAUNATEMAER Vores daglige Saunatemaer er en oplevelse, du ikke må gå glip af (varighed ca min.). Bestil tid hvis du vil være sikker på en plads ( afholdes ved min. 10 og max. 25 pers. pr. saunatema). Tidsbestilling: E / Kurbadet@dgi-byen.dk - T / SAUNATEMA TIDER Man. tors , & Fredag 15.00, & Lørdag 12.00, 15.00, & Søn. og helligdage 12.00, og KURBADETS ÅBNINGSTIDER Man. tors Fre Lør Søn. / Helligdage FINSK INSPIRERET TEMA UGE 1, 5, 9 & 13 Start i dampbadet med aromatisk olie, mens bademesteren fortæller om saunaens oprindelse. Efter 10 minutter i den varme sauna piskes med frysetørrede friske birkegrene og gnubbes med knust is. Efter temaet serveres Syltede agurker og økologisk sjælevarmersaft. FRANSK HAVALGE TEMA - UGE 2, 6, 10 & 14 Start i saunaen med at opvarme kroppen i duften af opfriskende æteriske olier. Herefter er det tid til en tur i det ca. 40 grader varme dampbad, med indsmøring af velduftende havalger som køler og stimulerer gennemstrømingen i huden og vævet og har opstrammende effekt. Saunatemaet afrundes med en tur i det kolde kar og afslapning med mynte the i saunaen. INDIANSK SVEDHYTTE UGE 3, 7, 11 & 15 Start i dampbadet med indsmøring af ben og arme med papaya. De gamle nordamerikanske indianere samledes i svedhytterne for at rense kroppen og sjælen. I denne moderne version bliver de næsten glødende sten i saunaen stænket med aromatiske olier. Du vil opleve Saunagus -som en særlig aromatisk oplevelse med varm og dybderensende damp fra saunaen og indsmøring med en speciel blanding udviklet efter gamle indianeropskr.ifter. Efter temaet serveres iskold udrensende økologisk tranebærsaft. ROMERSK-BAD UGE 4, 8, 12 & 16 Seancen starter i saunaen med let Saunagus for at åbne hudens porer. Så går turen til dampbadet, hvor huden smøres ind i Kurbadets Romerske Bodyscrub hvor salten har dybderensende effekt på huden. Kroppen skylles og så er det tid til en honning / yoghurt ansigtsmaske præcis som i Kleopatras dage. Efter et dyp i det kolde kar samles alle i saunaen og får den sidste duft fra Romerriget i form af gudevand på brystet. Efter temaet serveres friske appelsinskiver. Kurbadets saunatemaer gentages hver 4. uge.

15 KURBADET - BEHANDLINGER 15 ANSIGTSBEHANDLING Du kan vælge at blive behandlet med produkter udviklet af japanske Shiseido eller produkter fra tyske Dr. Hauschka. Vi anbefaler en ansigtsbehandling hver 4-6. uge. Shiseidos produkter dækker alle hudtypers individuelle behov og er skabt til at give en fuldendt, ren, kosmetisk nydelse for derigennem at fremme sundhed, skønhed og velvære. Dr. Hauschka er en komplet og harmonisk ansigts og hudplejeserie, hvor kun det bedste fra naturen bliver brugt i cremer og olier. Dr. Hauschka Basis ansigtsbehandling 75 min. Afrensninger, urtedamp, dybderens, lermaske, lymfestimulation, plejende maske og afsluttende creme. 695 kr. Dr. Hauschka klassisk behandling 120 min. Fodbad, indsmøring af ben og fødder, arme og hænder, afspænding af nakke, afrensning, urtedamp, dybderens, retning af bryn, rensende lermaske, lymfestimulation, plejende maske, Decollét massage og afsluttende creme kr. Shiseido Ansigtsbehandling / Basis til kvinder 55 min. Afrensning, peeling, dybderens, ansigtsmaske, ansigtsmassage, toner, dagcreme. 695 kr. Shiseido Ansigtsbehandling / Basis til mænd 55 min. Afrensning, peeling, dybderens, ansigtsmaske, ansigtsmassage, toner, dagcreme. 695 kr. Shiseido Eksklusiv Ansigtsbehandling 90 min. Fodbad, hudanalyse, afrensning af ansigt, peeling, dybderens, ansigtsmassage m. maske, serum, decolleté massage m. halscreme, toner, øjencreme og dagcreme. 900 kr. Farvning af bryn og vipper inkl. retning af bryn. 165 kr. MASSAGE Afslappende massage der får træthed og spændinger til at forsvinde. Vi blander selv vores massage olier, der enten er opfriskende eller afslappende. Rygmassage (delmassage) 25 min. / 3 min. hvile En afslappende massage, hvor der fokuseres på ryg, lænd, skuldre og nakke. 325 kr. Klassisk helkropsmassage 70 min. / inkl 10 min. hvile En dybdeafspændende og afslappende massage af hele kroppen. Hver massage afsluttes med et varmt og beroligende lavendelkompres i ansigtet og en dybderensende el. fugtgivende maske. 725 kr. Hovedbundsbehandling m/mudder fra Det Døde Hav varighed 10 min min. i dampbad (Ikke rabatgivende ved entré.) 145 kr. Som tillægsbehandling ved massage, indpakning, indsmøring og ansigtsbehandling Vi tilbyder massage for gravide oplys ved bestilling 105 kr. KURBADETS WELLNESS-PAKKER Kurbadets Wellness-pakke 2 timer og 15 min. Entré inkl. leje af badekåbe, indpakning og helkropsmassage 1350 kr. Shiseido Wellness-pakke 2 timer og 45 min. Entré inkl leje af badekåbe, aromabad med hårkur, helkropsmassage og eksklusiv Shiseido ansigtsbehandling 1675 kr. Dr. Hauschka Wellness-pakke 3 timer og 15 min. Entré inkl. leje af badekåbe, helkropsmassage & Dr. Hauschka klassisk ansigtsbehandling 1850 kr. KROPSBEHANDLING Vores kropsindpakninger er baseret på 100% rene råmaterialer. Vi tilbyder 4 forskellige indpakninger: - Dybderensende mudder fra Det Døde Hav - Nærende og fugtbevarende fucus alger - Peelende vitamin kur papaya Indpakning mudder/alge/papaya med varmt omslag og ansigtsmaske 55 min. pris pr. person incl 20 min. hvile 540 kr. Indpakning i mudder/alge/papaya med varmt omslag for to personer i samme rum, 55 min. inklusiv hvile 15 min. Pris pr. person 490 kr. Indsmøring med Kurbadets aromatiske olier 25 min. inkl. hvile 15 min. 225 kr. UDFØR SELV DINE BEHANDLINGER (Ikke rabatgivende ved entré.) Ansigtsmaske fugtgivende eller dybderensende Kurbadets Romerske salt-peeling Kurbadets Papaya gelé peelende vitaminkur Kurbadets slimming gel opstrammende Produkterne udleveres / købes i Kurbadet 40 kr. 40 kr. 50 kr. 50 kr. Kurbadets Romerske Bodyscrub, indpakning og ansigtsmaske varighed 90 min. Peeling af hele kroppen med Kurbadets Romerske bodyscrub, indpakning med mudder, alge, papaya og fugtgivende eller dybderensende ansigtsmaske. 750 kr. Kurbadets Romerske Bodyscrub og indsmøring i Kurbadets aromatiskeolier varighed 60 min. Peeling af hele kroppen med Kurbadets Romerske bodyscrub, indsmøring af hele kroppen med Kurbadets aromatiske olier. 495 kr. Kurbadets Romerske Bodyscrub varighed 30 min. peeling af hele kroppen med Kurbadets Romerske bodyscrub 275 kr. Opfriskende/opstrammende kropsbehandling m. Shiseido varighed 90 min. / Kropsbehandling m. Shiseido body creator (kropspeeling, indsmøring m. stimulerende, opstrammende bodycreme, 60 min. massage) 1000 kr. KURBADET Du kan hele døgnet bestille og betale behandlinger online på: booking.dgi-byenshop.dk Hverdage mellem , fredag kan du bestille behandlinger i DGI-byen T/ eller E/ Kurbadet@dgi-byen.dk Kurbadets telefon er lukket lørdag og søndag AFBUD Skal ske senest 48 timer før din behandling starter. Ved afbud senere end 48 timer før behandlingsstart afregnes 50% af behandlingens pris.

16 16 LØB EFTER HINANDEN

17 17 LØB EFTER HINANDEN Det kan være svært at komme ud af starthullerne og dyrke motion. Men det bliver nemmere, hvis man gør det sammen med andre. Det er filosofien bag det landsdækkende initiativ Start2Run, der til byder fælles løbetræning i 21 danske byer. Omkring 4000 danskere er allerede godt i gang. TEKST/ Maj Juni FOTO/Jasper Carlberg Mørket er ved at sænke sig over København, luften er kold og de fleste i byen køber ind eller laver aftensmad. Men på taget over parkeringskælderen i DGI-byen hopper 80 mennesker rundt i træningstøj. De varmer op, og om lidt skal de løbe. Nogle tager kilometer i fuld fart. Andre løber kun få kilometer og går indimellem. Det er ikke så vigtigt, hvor langt eller hurtigt, man løber. Det vigtige er, at man gør det. Løberne forlader taget i små grupper flankeret af løbetrænere. De er deltagere i projektet Start2Run, som er fælles løbetræning i alle landets større byer. Man kan løbe på seks forskellige niveauer, fra det helt utrænede til det virkelig veltrænede. Alle kan være med, og i København løbes der hver onsdag fra En af dem, der først vender tilbage efter løbeturen, er Marna Nyggard. Hun har været i gang i omkring en halv time med sin gruppe, der veksler mellem at løbe og gå. For mig, der aldrig har løbet før, er det en sejr, fortæller hun glad under udstrækningen. Marna Nygaard så et indslag om Start2Run i fjernsynet og meldte sig bagefter. Nu har hun lært navne og ansigter på de andre deltagere at kende og oplever det som et ekstra motiverende skub at vide, de andre står og venter. Du er lidt forpligtet, når du ved, de andre venter. Jeg gør det for at få mere energi og det får man, også i resten af ugens dage, fortæller Marna Nygaard. En af hendes holdkammerater er Anna Friis, der med fuldtidsjob og tre børn har lidt svært ved at få sat tiden af til at motionere. Derfor var projektet Start2Run en god anledning til at springe undskyldningerne over og komme i sving. Anna Friis og hendes mand følges ad til løbetræningen, men han løber på et højere niveau. Det er fedt, at vi kan dyrke motion sammen men alligevel på vores eget niveau, fortæller Anna Friis, der gerne cykler af sted hjemmefra i god tid for lige at nå at sige hej til de andre, inden de skal løbe. LØB PÅ HELE DANMARKSKORTET Målet med Start2Run er at få danskerne til at dyrke løb sammen. Folkene bag Start2Run samarbejder med Danske Gymnastik- og Idrætsforeninger (DGI) og sko- og tøjmærket Nike. 21 byer i hele Danmark er foreløbig på kortet over træningssteder. Man kommer med i Start2Run ved at købe en startpakke. Den mindste model til 500 kroner indeholder programmer og ruter til træningen, en løbetrøje og adgang til en række events, mens den store model til 1200 kroner også giver løbesko og tøj og et startnummer til Copenhagen Marathon. Et træningsforløb varer 30 uger, og opstarten ligger i foråret. Det er en fast ugentlig træning med løbetrænere, og så er det op til den enkelte løber selv, om der skal trænes yderligere i ugens løb. Udover den lokale DGI landsdelsforening er de lokale løbeklubber med i projektet. Det er typisk dem, der stiller de frivillige løbetrænere til rådighed. Målet er, at den fælles løbetræning skal være i 100 danske byer i løbet af fem år, fortæller DGI s projektleder Merete Østergaard, der også selv løber med. Det er rart at være fælles om noget og få snakket med andre. Det motiverer. Samtidig er det en støtte, at der er trænere, som kan vække gejsten og hjælpe dig med at finde det rette program, forklarer Merete Østergaard, der håber, at Start2Run om en årrække er et tilbud til alle, uanset hvor man bor i landet. Der er to grupper, som vi gerne vil have med. Den ene består af folk, som løber alene. Dem vil vi gerne have til at opleve det fællesskab, man får ved at løbe sammen med andre. Den anden gruppe er folk, som ikke dyrker motion i forvejen. De får et tilbud, som de kan være med i, uanset hvordan deres form er. Tanken om, at de andre allerede har løbet 10 kilometer, inden man har nået at snøre sine løbesko, kan virke afskrækkende på nybegynderne, siger Merete Østergaard. Af samme grund er der altid flere løbetrænere med samme gruppe. Sådan at der både er en til at løbe forrest og en til at danne bagtrop. For det er ikke sjovt, hvis man halser alene efter de andre. Det har den koordinerende løbetræner for holdet i København, Jonathan Sydenham, også for øje. Han lægger vægt på at rose og anerkende løberne, og sammen med de andre trænere sørger han for, at det er helt legitimt, at man ikke kan følge med. Hvis ikke folk føler, de får noget behageligt ud af det, så opgiver de, fortæller Jonathan Sydenham, mens han går rundt på taget af parkeringshuset og tager imod løberne, som dampende af varme kommer tilbage efter aftenens strabadser.

18 18 LØB EFTER HINANDEN BJARNE IBSEN, IDRÆTSFORSKER: DANSKERNE ER VILDE MED AT BEVÆGE SIG SAMMEN Selv om danskerne bevæger sig for lidt, er der generelt stor tilslutning til de tilbud, hvor man kan dyrke motion sammen med andre. Det fortæller forsker Bjarne Ibsen, der er leder af Center for forskning i Idræt, Sundhed og Civilsamfund på Syddansk Universitet. Andelen af danskere der svarer ja til, at de har et medlemskab i en idrætsforening er 37 procent og har aldrig været større. Og knap 60 procent af befolkningen siger, at de dyrker sport eller idræt. Det ironiske er, at aldrig har så mange motioneret, og aldrig har så mange bevæget sig for lidt. Det skyldes, at hverdagens aktiviteter indskrænkes. Bevægelse er blevet en bevidst handling, man foretager sig med det for øje. Før var det at bevæge sig ofte afledt af andre aktiviteter. Det er forskellen på, om man cykler, fordi man skal fra A til B, eller om man cykler en tur for at få motion, forklarer Bjarne Ibsen. Motionen er altså ikke længere i så høj grad et middel, som det er et mål. Og her er det, motivationen kommer ind i billeder. Bjarne Ibsen forklarer, at folk først og fremmest giver glæden og den sundhedsmæssige gevinst som en begrundelse for at lave en fysisk aktivitet. Dernæst kommer de sociale begrundelser og til sidst kommer det at præstere noget som fx at vinde en konkurrence. CHRIS MACDONALD, COACH: FIND EN GOD GRUND Hvis du vil finde motivation til at motionere, skal du starte med at finde en god grund. Få svar på, hvad du får ud af det lige nu og her og ikke bare på den lange bane. Det er nemlig ikke motiverende nok at vide, man kan undgå sygdomme i fremtiden men til gengæld er det meget motiverende at få mere energi allerede fra i morgen. Det fortæller Chris Macdonald, som udover at være coach og foredragsholder også rådgiver om motion og sundhed i Dagbladet Politiken. Hjernen skal forstå, hvad man får ud af det. At motionen kan gavne en i forhold til at få mere overskud og energi og at man bliver klogere af det, fordi motion øger vores fokus og giver os en bedre indlæringsevne. Der er også en klar sammenhæng mellem motion og humør. Man får et bedre humør af at motionere, fortæller Chris Macdonald, der kalder det en positiv spiral. Han anbefaler, at folk der har svært ved at komme i gang, sørger for at søge information og inspiration til at motionere, så det netop får de gode grunde til at gå i gang. Chris Macdonald mener, at fællesskaber som Start2Run også kan være en motiverende faktor for langt de fleste mennesker. Folk som har succes med at implementere en livsstilsændring har gode strategier. Og en strategi er at gå sammen med andre i en gruppe så der bliver lagt mærke til, at du dukker op. Mennesker er flokdyr, og selv om der er enkelte enere, der helst vil motionere selv, vil lagt de fleste mennesker bliver tricket af det sociale fællesskab. Det forpligter os, og vi trives godt sammen med andre, siger Chris Macdonald.

19 FAKTA 19 VANDKULTURHUSET T / MORGENSVØMNING / Enkelt Voksen 35 kr. E / vandkulturhuset@dgi-byen.dk Enkelt Barn/senior 22 kr. dgi-byen.dk/vandkulturhuset 10-turskort Voksen 300 kr. 10-turskort Barn/senior 180 kr. Superellipseformet bassin med yderbaner på 100 m, syvkantet udsprings- HELDAGSBILLETTER / bassin med klatrevæg, varmt spa-bas- Enkelt Voksen 55 kr. sin og børnebassiner Enkelt Barn/senior 35 kr. 10-turskort Voksen 470 kr. ÅBNINGSTIDER 10-turskort Barn/senior 300 kr. Man. tors Månedskort Voksen 500 kr. Fre Månedskort Barn/senior 250 kr. Lørdag Månedskort Voksen 1000 kr. Søndag Månedskort Barn/senior 500 kr. Helligdage Årskort Voksen 2500 kr. Årskort Barn/senior 1500 kr. Billetsalget lukker 1 time før bassiner- CAFE T / VESTAURANTEN T / ne og opkald sker ½ time før lukketid Tilmeld dig vores service vedr. Studiebillet - kun hverdage Gruppe rabat Voksen 47 kr. 47 kr. E / vestauranten@dgi-byen.dk E / vestauranten@dgi-byen.dk særlige åbningstider: Grupperabat Barn/senior 30 kr. dgi-byen.dk/cafe dgi-byen.dk/vestauranten DGI-byen.dk/aabningstider Familiebillet Voksen 47 kr. Familiebillet Barn/senior 30 kr. DGI-byens cafe er det centrale Restaurant Vestauranten er belig- AKTIVITETER Tilskuerer 15 kr. mødested i DGI-byen. Menuen byder gende lige bag selve DGI-byen. Aquaspinning: man. og ons på bl.a. bagel sandwich, wellness Smukt restaureret lokale med plads & tirs. og tors Familierabat gives ved frokost og weekendbrunch til 220 gæster. Veltillavet mad til Vandaerobic: man. og ons min. 3 familiemedlemmer. rimelige priser, vin i alle klasser og og Tilmelding via web. Barn: 2-14 år ÅBNINGSTIDER særklasser Deltagelse i aktiviteter gratis, dog Senior: Pensionister eller o. 65 år Man. - fre normal entré Lør. & søn ÅBNINGSTIDER Grupperabat gives ved min. 10 pers. Man. lør Månedskort, 3 månederskort og årskort er personlige. BOWLING T / LØRDAG (SPISNING I VESTAURANTEN) Tre-retters menu inkl. bowling og BRUNCH OG BOWL DGI-byens Café byder lørdage og E / bowling@dgi-byen.dk skoleje ved minimum fire personer på søndage mellem på en bane: en brunch med bacon, ristede pølser. DINNER & BOWL 1 time 375 kr. røget laks, yoghurt, frisk frugt, brie ost, Alle aftener undtagen søndag kan 2 timer 415 kr. parmaskinke, brød og smør. Brunchen I kombinere en hyggelig bowletur serveres i Caféen i Foyéren. med efterfølgende spisning i Caféen Ved mindre end fire personer mandag Pris: Brunch og bowling (1 time) 139 kr. i DGI-byens Foyér. Her står menuen på til torsdag betales pr. manglende inkl. skoleje (børn under 12 år: 89 kr.) røget lakse-carpaccio med sprød salat deltager 60 kr. Pris for brunch alene: og ingefær olie. Steak af oksefillet med Ved mindre end fire personer fredag Voksne 99 kr. krydderurtesmør, svampe og ovnsteg- til lørdag betales pr. manglende Børn 49 kr. te kartofler. Lørdage serveres tre retter deltager 80 kr. Reservation anbefales i DGI-byens restaurant Vestauranten. Bestillinger modtages senest Menuen er inspireret af det aktuelle to dage før arrangementet på ÅBNINGSTIDER Saunatema i Kurbadet (finsk, fransk, T / Tirs. tors romersk eller indiansk), så glæd dig Fre. lør til en spændende madoplevelse Søn PRIS PR. PERSON Mandag til torsdag (spisning i Caféen) To-retters menu inkl. bowling og skoleje ved minimum 4 personer på en bane:1 time 195 kr. 2 timer 225 kr. FREDAG (SPISNING I CAFÉEN) To-retters menu inkl. bowling og skoleje ved minimum 4 personer på en bane: 1 time 225 kr. 2 timer 265 kr. KL MANDAG TIRSDAG ONSDAG TORSDAG FREDAG LØRDAG SØNDAG KR. 125 KR KR. 190 KR. 220 KR. 275 KR. SKOLEJE: 10 KR. PR. PERSON / SPILLETID: 55 MIN.

20 20 HVAD SKER VI SKABER FRED DATO: 29. DECEMBER 27. JANUAR SLUSH CUP DATO: 6. JANUAR 8 UGERS MOTIONSHOLD DATO: 7. JANUAR /UGE 2 - STED: ØKSNEHALLEN TID: TID: SE DGI.DK/MOTIONSHOLD JANUAR TID: HVER DAG / ONS- DAGE KL PRIS: GRATIS Udstillingen viser skolebørn fra klasses svar og løsninger på spørgsmål om fred. Eleverne har omsat deres tanker og ideer om fred til kunstneriske værker, til inspiration og glæde. Udstillingen VI SKABER FRED! lægger op til dialog og masser af muligheder for interaktion og deltagelse. Det er jo sammen, vi skaber fred! PRIS: SE SLUSHCUP.DK TILMELDING: SE SLUSHCUP.DK 400 entusiastiske ryttere stiller til start i det første mountainbike nogensinde på Vesterbro. Der vil i løbet være både nybegyndere, motionister og medlemmer af den danske og internationale elite. Ruten går blandt andet igennem Øksnehallen, hvor resten af ruten vil kunne følges på skærme. STED: DGI-BYEN PRIS: VARIERER / SE WEB TILMELDNING: ONLINE BOOKING PÅ HOLDBOOKING.DK Vælg mellem: Effekttrænning, Puls, Pilates, Pilates Efterfødsel, Pilates og afspænding for gravide, Astanga Yoga, Babysvømning, Musikalsk legestue og Kost & Træningsvejledning. Som deltager på vores hold kan du købe et 10-tursklippekort til Vandkulturhuset for 250 kr KURBADSAFTEN DATO: 25. JANUAR STED: KURBADET TID: ENTRE: 549 KR. TILMELDING: BILLETNET.DK Vi dækker op til Kurbadsaften i Vandkulturhuset. Svøm i stearinlysenes skær og nyd en lækker buffét i smukke omgivelser. Forkæl dig selv med en saunagus, der får blodet til at rulle - dampbadet som åbner hudens porer, gyset i koldtvandskaret og en boblende jacuzzi. Under saunagusen gives der en peelende bodyscrub. Læs mere dgi-byen.dk/kurbadsaften FEBRUAR CPH VISION DATO: FEBRUAR STED: ØKSNEHALLEN & BYGNING 55 TID: TORS.-LØR / SØN ENTRE: LUKKET FAGMESSE af verdens førende modejournalister og fotografer, indkøbere, trendspottere og modeentusiaster besøger Øksnehallen under den 4 dage lange modemesse. MOVIN CPH DATO: MAJ TID: FREDAG KL SØNDAG KL STED: DGI-BYEN + KØBENHAVN PRIS: 650 KR. TILMELDING: MOVINCPH.DK SENEST 1. FEB. Stor international sports-event i København. Vær med til at sætte nye trends inden for gymnastik, fitness og wellness. Deltag i workshops med dans, spring, indoor/outdoor fitness og body mind. Hør spændende foredrag. Oplev springgalla på Rådhuspladsen, pilates i Glyptoteket, parkour i byens rum, thai chi, opvisninger i Tivoli og meget mere.se hele programmet på movincph.dk THE MIRROR DATO: 23.FEBRUAR 23. MARTS STED: ØKSNEHALLEN TID: HVER DAG ENTRE: GRATIS Den prisvindende fotograf Joachim Ladefoged har gennem seks år taget billeder af bodybuildere i hele Norden. Mænd og kvinder med muskler ud over det sædvanlige. Joachim Ladefogeds billeder er både en fascination af og gru over den smerte og opofrelse, som bodybuilere går igennem for at få en bestemt slags krop