Dejlig tur til bakken

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Dejlig tur til bakken"

Transkript

1 Dejlig tur til bakken Vi laver bustur til Frederiksværk Tilmeld dig allerede i dag DAHLA/S AUT. EL- & VVS-INSTALLATØR

2 Indhold Leder... 3 med Strejferne til bakken... 4 Øresundsmarch... 5 Egeskovsmarked... 6 Odense Å Vandring... 6 Tilmeld dig... 7 Sund mad... 8 Vandrestøvler... 9 Troldeskovsmarchen Ole Rømer march De blå baretters march Sydhavsvandring Træningsture Stavgang Torsdagsmotion Arrangementoversigt Bestyrelse og Telefonliste Formand: Palle Larsen, Heesvej , Nakskov, Tlf Mail: Næstformand: Lone Jensen, Hvidestensmarken Nakskov, Tlf., Mail: Kasserer: Susanne Larsen, Heesvej Nakskov, Tlf Mail: Bestyrelsesmedlem: Karin Jensen, Hvidestensmarken Nakskov, Tlf Mail: Bestyrelsesmedlem: Vakant Bestyrelsesmedlem Keld Pedersen, Nakskov Landevej 4970 Rødby, tlf Bestyrelsesmedlem Susanne Nielsen, Sundtoften Nykøbing F. tlf mail: Best. Suppleant: Gitte Ranzau Revisor: Helle Hansen & Viva Jensen Revisor Suppleant: Inge-lise Andersen Klublokale: Klostergade 24, 4900 Nakskov 15 aug Strejferne er tilsluttet: DMF, IVV og Lolland Sportsråd 2

3 V/Palle Larsen Så er sommerferien ved at være slut, og i år må det siges at det ikke har været det bedste vejr at holde sommerferie i. Men så må vi gå et rigtig godt efterår i møde. Bestyrelsen har ikke ligget på den lade side, siden sidst. Vi arbejder PT. på turen til Troldeskovsmarchen, hvor vi håber at der er rigtig mange af jer der vil tilmelde jer denne tur. Vi har gjort turen så billig at alle kan deltage og vi satser på at starte fra Rastepladsen så man kommer til at gå i Troldeskoven. Men for at vi ikke skal sætte hele vores formue til kræver det at vi mindst bliver 20 deltagere på turen, men se inde i bladet og tilmeld dig allerede i dag. Vi har også siden sidst fået lavet nogle trøjer og muleposer med foreningens logo på disse kan bestilles og købes hos en af bestyrelsesmedlemmerne. Men hvad kunne I tænke jer vi lavede i vinter halvåret ud over at gå træningsture, vi regner med at der igen i år vil være nogle klubaftner, men 1000 kr spørgsmålet er, hvad skal vi lave, her er det op til jer, kom med nogle forslag, kortspil, hygge, banko, eller kender i nogen der måske kunne komme og vise fotos fra nogle af de ture de har været på, ja kom frem af busken og giv os nogle forslag. Vi skal også tænke lidt på den kommende generalforsamling. Vi har en god og sund forening hvad økonomi angår, men bestyrelsesmæssigt mangler vi nyt blod, der er mange af os i bestyrelsen, som har været med i flere årtier og for mit eget vedkommende kunne jeg da godt tænke mig at trække mig lidt i baggrunden og hjælpe ude fra sidelinien, jeg vil ikke bare sige stop fra den ene dag til den anden, så ved jeg at foreningen bliver lukket, og det er synd når det nu går så godt i vores lille forening. Endnu engang skriv til bladet, det er meget nemmere for os at lavet bladet, hvis der kom noget input fra jer i form af små artikler, foto, ja måske gode bageopskrifter ja faktisk alt mellem himmel og jord, så send mig en mail med jeres indslag Vi ses till Mandag den 30. maj 2016 (11 gang i Nakskov) 3

4 Med Strejferne til Bakken Der var noget om snakken, der var virkelig jul på Bakken. Søndag den 19. juli havde Vandreforeningen Strejferne arrangeret bustur til Dyrehavsbakken i Klampenborg. Anledningen var, at alverdens julemænd holdt deres verdenskongres netop der. I forbindelse hermed bliver der også afholdt en Julemærkemarch til fordel for julemærkehjemmene. Det var 4. gang marchen blev afholdt, og Strejferne har deltaget de 3 gange. Overalt på Bakken var der festligt pyntet med gran og farvestrålende gaver, var der da ikke også et sted hvor de solgte juleøl?. Jo, der var virkelig julestemning. Vejret var også perfekt, ikke bagende sol, men lige til en rask travetur på udebane. Pjerrot havde fornøjelsen at sende deltagerne afsted, på de 3 ruter: 10 km, 5 km og 2½ km. Fra Strejferne var vi vist kun 3 der valgte de 10 km. Vi var et lille hold på 2, der satte vores eget rolige tempo, og efter 1 time og 58 minutter var vi i mål. Efter vor mening var det den bedste af de 3 ture vi har været med på. Det store problem med turene har været, at kortene har været for ringe, samt den kendsgerning at man overhovedet ikke må foretage den mindste afmærkning. Det bevirkede at vi det første år fik gået 13 km inden vi kom i mål. Men i år var alt perfekt, fine flotte farve kort. Dertil kom også at 10 km-ruten var blevet ændret til de lidt bredere stier og veje. 4

5 Med Strejferne til Bakken Så var det tid til at kigge lidt nærmere på Bakkens nye store attraktion Korsbæk. Uden mad og drikke duer heltene ikke, derfor var vi på udkig efter et sted med noget spiseligt (og det er jo ikke særlig svært at finde på Bakken). En lille slentre tur var der også tid til, inden Hans holdt med bussen ude foran en af de Røde Porte, og ventede på de 22/23 deltagere, så hjemturen kunne begynde. John Christensen Se film fra Bakketuren på Øresundsmarch Den 27. september 2015 Startsted: Buddinge Skole, Kildebakkegårds Alle 155, 2860 Søborg Starttid: Kl : 5 og 10 km, kl : 21 km, kl : 30 km Distance: 5, 10, 21 og 30 km Arrangør: Gladsaxe Gangsport Oplysning: Ivar Maibom tlf Byens Fødevarespecialist Havnegade 69, 4900 Nakskov, Tlf,

6 Odense Å Vandring Søndag d. 1. November 2015 Start/Mål: Abildgårdskolen, Gillestedvej 15, 5240 Odense N Distancer: 5, 11, 17 og 23 km Startider: 17 km og 23 km kl. 9,00-10,00 6 km- 11 km kl Vandringen slutter kl. 15,30 Stempel; IVV Arrangør: Fodslaw Odense Oplysning: Bodil Rasmussen tlf På alle ruter går du langs Odense Å, igennem Kulturbotanisk have, der kan give inspiration til egen have. Alle ruter undtaget 6. km passerer Byens Bro en usædvanlig smuk gang- og cykelbro, der forbinder centrum med havnen. De der går længst kommer gennem den idylligske landsby Åsum, med kirke og mange bevaringsværdige huse. 6

7 DIN LOKALE XL-BYG TRÆLASTKOMPAGNIET TORBEN CHRISTENSEN - RØDBYVEJ NAKSKOV - TLF TILMELD DIG vvs - va - stål - værktøj -luftarter A/S P. Hatten & co Sandvikenvej Nakskov, Tlf Strejfernes hold på Julemærkemarchen Dato: Søndag den 6. december 2015 Igen i år laver Strejferne hold til årets Julemærkemarchen, så tilmeld dig til susanne på tlf inden den 12 november Starttid: 9,00 Startsted: Nakskov Posthus Sluttid: Alle skal være i mål kl Distancer: 5 10 kilometer Pris: Ved forhåndsbestilling inden den 12. november 2015: Medalje + Diplom startkort: Kr. 50,- Diplom startkort: Kr. 25,- Årets Ærmemærke: Kr. 15,- Årets Marchdagskuvert: Kr. 20,- Årets Pin Kr. 20,- Startkort udleveres på startstederne. Efter den 15. november 2015 er priserne ved startstedet: Medalje + Diplom startkort: Kr. 60,- Diplom startkort: Kr. 30,- Årets Ærmemærke: Kr. 20,- Årets Marchdagskuvert: Kr. 20,- Årets Pin Kr. 20,- 7

8 Tomatsalat med kylling Fremgangsmåde Ingredienser til 2 prs. 1/ salathoved eller blandede salater 1 lille rødløg Saften fra 1 citron Nye kartofler, kogte og pillede 1/2 agurk Ærter, friskbælgede eller optøede 4 store tomater 2 stykker kyllingebryst Uraffineret flagesalt og friskkværnet peber Friske krydderurter som timian og oregano Ekstra jomfruolivenolie Skyl og tør salaten. Riv eller skær den i mindre stykker og fordel den på en tallerken. Skær rødløgene i tynde både og læg dem i citronsaft i 5-10 minutter. Det giver de sunde rødløg en mere blød og rund smag. Skær de kogte, nye kartofler i skiver og agurken i småbitte stykker. Skyl tomaterne og skær dem i skiver. Læg dem på en bageplade, beklædt med bagepapir, og bag dem i ovnen ved 180 grader i cirka 30 minutter eller afhængig af tomaternes størrelse. Når de er bagte, så vendes de i ekstra jomfruolivenolie og drysses med salt og peber. Imens tomaterne bager, kan du stege kyllingebrystet i smør. Læg nu kartofler, rødløg, agurk, tomater og skiver af kyllingebryst ovenpå salaten. Drys til sidst med ærter og friskhakkede krydderurter. Du kan servere salaten med lidt godt brød og en pesto eller en god dressing til. 8

9 Ny cykel fra AutoCentro A/S Vandrestøvler til al slags vejr Så er det sæson for vandrestøvler, og det er skønt at få muligheden for at gøre turen bedre uden våde fødder og for mange vabler. Har du aldrig eget nogle, er der ikke så meget at spille om, det skal du. Har du allerede nogle, der er for gamle, ved du, hvor vigtigt, det er at have nogle gode vandrestøvler. Men vandrestøvler holder jo ikke for evigt, især ikke, hvis du har haft dem over mange år og har udsat dem for lidt af hvert. Det er jo typisk, at vandrestøvler kommer ud for ting som regn eller slud, mudder eller sjap, og de tager alt det sure vejr for dine fødder, så de kan have det trygt og godt, lunt og varmt. Du kan se vandrestøvler som en ekstra investering, der er vundet hjem på, at du ikke skal købe dyre vabelplastre og lækker creme til fødderne! Og du får nok en bedre tur. Din partner skal også have en solid vandrestøvle at gå i Men når du er på vandretur, er du det måske ikke alene. Måske din partner også gerne vil mærke den skønne fornemmelse, det giver i kroppen, når man vandrer i nogle ordentlige sko. Det kunne måske være en oplagt mulighed at investere i, når man skal købe noget her op mod jul, og måske en bedre gave end de klassiske sokker og slips, som man altid giver til herrerne eller parfumer og cremer til kvinderne. Det er i hvert fald en overvejelse UDLEJNING af TELT 6 X 12 m. Ring til VF Strejferne Tlf Få videofilmet din næste fest Gode minder er værd at gemme

10 Bustur til Troldeskovsmarchen Tag med Strejferne til troldeskovsmarchen, men for at turen skal blive til noget skal vi mindst være 20 der ønsker at være med på turen. Prisen for turen er 250,- kr. følgende er incl. i prisen. tur/retur, startgebyr til diplom, samr 1. stk. strejfer T-shirts Afgang præcis fra Midlerkampsvej 18, kl. 5,30 (Mød op 10 min før) afgang fra Cemente i nykøbing F kl. 6,00 Ved ankomsten til Frederiksværk spiser vi morgenmad herefter er der afgang til Stængehus parkeringsplads, for dem der vil gå i Troldeskoven (6 km.) alle andre går fra startstedet, afgang fra Startstedet kl. 13,15 hvor vi køre ud og finder et sted hvor vi kan spise (for egen regning) Tilmelding og betaling inden den 15. september 2015 Start og mål: Krudtuglernes foreningshus, Syrenvej 25 Frederiksværk Årets arrangement er delt op i flere ruter: Rute nr. 1: Arresødalparken, ca. 5 km. Rute nr. 2: Brødmose skov, ca. 10 km. Rute nr. 3: Stængehus ca. 20 km. Den samlede Troldeskovvandring bliver hermed noget længere, De er blevet opmålt til 26 km. 10

11 Kom På Strejfernes Motionsture Ole Rømer March Søndag den 1. november 2015 Arrangør: Start/Mål: Distancer: Fodslaw Storkøbenhavn Gadehaveskole, Gadehavegårdsvej 1, 2630 Tåstrup (V./ Høje Tåstrup station) og 30 km. Starttid: 5 & 10 km. kl. 9,00-12,00 20 & 30 km. kl. 9,00 til 10,00 Startgebyr: Bjælke kr. 25,- Diplom kr. 18,- IVV- Startkort kr. 18,- Tilmelding: På Startstedet Oplysning: Bruno Rav tlf

12 De Blå Baretter s March Arrangør: FN-Soldaterforeningen DE BLÅ BARETTER lokalforening NÆSTVED & OMEGN (Syd- og Vestsjælland) Dato: 18. oktober 2015 Startsted: Distancer: Hjemmeværnsgården, Skyttemarksvej 200, 4700 Næstved. 5, 10 og 20 km. Startid: 5 og 10 km, kl , 20 km kl Startgebyr: Startkort (incl. IVV) kr. 18,- Diplom (Incl. startkort - IVV)... kr. 40,- Tilmelding: Marchruter: Sker på startstedet Ruterne er afmærket med farver og pile. Der vil være ruter som kan benyttes af lettere gangbesværede og kørestolsbrugere. Sluttid: Alle skal være i mål senest kl Rastepladser: Deltagelse: Der vil være rastepladser opstillet på passende steder Marchen er åben for alle. Deltagelse sker på eget ansvar. Hunde skal føres i snor. Information: 12 Yderligere information kan ske ved henvendelse til nedennævnte: Knud Lund: Telf eller

13 Tandlæge Susanne Thrane Skolevej 1, 4960 Holeby Tlf Åbningstider Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Reparation af alle glasskader Alt i vinduer, døre og glarmester arbejde Klostergade 13. Nakskov. Tlf september 2014 Start og mål: Virkethus, virkevej 39, 4963 Eskildstrup Distancer: 5 km km km. Starttid: Kl : 5 og 10 km, kl : 20 km, Stempel: IVV Tilmelding: På startstedet Arrangør: Fodslaw Nykøbing Falster Oplysninger: Hanne Tønnesen, Tlf Mobil Helle Køser s Fodpleje Østergade Rødby www,hellekoser.dk Overspil dine gamle VHS bånd og få dem lagt på DVD

14 Mød os på cyberspace Mandagsture Torsdagsture Start fra Strejfernes, Klublokale Klostergade 24, 4900 Nakskov Der gå s i et moderat tempo så alle kan følge med. Måned/DatoTid Turleder 7 sept. 18,30 Karin/Lone 14 sept. 18,30 Karin/Lone 21 sept. 18,30 Karin/Lone 28 sept. 18,30 Karin/Lone 5 okt. 18,30 Karin/Lone 12 okt. 18,30 Karin/Lone 19 okt. 18,30 Karin/Lone 26 okt. 18,30 Karin/Lone Efter turen udleveres der klistermærke til jeres Træningsbøger Start fra Strejfernes, Klublokale Klostergade 24, 4900 Nakskov Vi går en tur med stave hvor vores instrutør giver vejlednig i hvor man bruger sine stave. Man er også velkommen til at deltage uden at bruge stave Måned/DatoTid Turleder 03 sept. 18,00 Susanne 10 sept. 18,00 Susanne 17 sept. 18,00 Susanne 24 sept. 18,00 Susanne 01 okt. 18,00 Susanne 08 okt. 18,00 Susanne 15 okt. 18,00 Susanne 22 okt. 18,00 Susanne 29 okt. 18,00 Susanne Efter turen udleveres der klistermærke til jeres Træningsbøger Hver torsdag formidag, går vi en tur på en times tid. Startstedet varierer fra gang til gang. 14 dog vil der de fleste gang stå på vores hjemmeside hvor der startes fra Se på hjemmesiden hvor og hvornår der er torsdagstræning eller ring på tlf

15 Jylland Vejle Ådal vandring Skibet Skole, 7100 Vejle Kl , 10, 15, 23 km Arrangør Fodslaw Vejle Sjælland 37. Østsjællandsmarch Ellemarkskolen, 4600 Køge Kl : 5, 10 og 20 km, 5, 10, 20 og 30 km Arrangør Køge Vandreforening Jylland Vandring på Rømø Rømø Børnecenter, 6792 Havneby Kl , 11, 14, 20 og 30 km Arrangør Fodslaw Tønder Sjælland Sydhavsvandring Virkethus,4863 Eskilstrup Kl , 10 og 20 km Arrangør Fodslaw Nykøbing-Falster Kbh Taastrupvandring Herstedøster Skole, Trippendalsvej Albertslund , 11, 20 og 31 km Arrangør Gangforeningen Taaspidserne Kbh Skoleskibsmarch Se brochure / hjemmeside 2650 Hvidovre , 10 og 20 km Arrangør Hvidovre MF Kbh Øresundsmarch Buddinge Skole, Kildebakkegårds 2860 Søborg , 10, 21 og 30 km Arrangør Gladsaxe Gangsport Se flere arrangementer på Kbh 40 Års Jubilæumsvandring Aulaen Enghøjhuset, Bødkerporten 2650 Hvidovre I mål senest kl , 10, 16, 20 og 26 km Arrangør Hvidovre MF Sjælland Troldeskovmarch Foreningshuset, Syrevej Frederiksværk , 10, 15, 20 og 25 km Arrangør Gangforeningen Krudtuglerne Jylland Æble Walk Kaarsbergvej ved Ebeltoft 8400 Ebeltoft , 10,18 og 28 km Arrangør Fodslaw Ebeltoft Kbh Efterårsvandring Skolen ved Milestedet, Nørrekær Rødovre , 10, 16 og 20 km Arrangør Rødovre Gangforening Sjælland De Blå Baretters March Hjemmeværnsgården, 4700 Næstved , 10 og 20 km Arrangør De Blå Baretter, Næstved Kbh Fødselsdagsmarch Gildesalen, Uglevang 72 kld 3450 Allerød , 8 og 11 km Arrangør MGF. Allerødderne Jylland Postens Euraudax March Vestergårdsskolen, Nordbyvej Viby J km Arrangør Postens Marchforening 15

16 husk altid gratis levering og det gamle retur Østre Boulevard 5, 4900 Nakskov, tlf Vi udfører alt i... Tele / Data Maskinanlæg Pillefyr Termografering Energivejledning DØGNVAGT El & VVS installationer Industri / Landbrug Varmepumper / Solceller Energioptimering Exam. assurandør René Thauner Vestlolland Tlf Fax Ring og få et godt tilbud Perlestikkergade 23A 4900 Nakskov Tlf Svend Raahauge Tlf Ladywalk Mandag den 18. maj 2015 Se på

DAHLA/S AUT. EL- & VVS-INSTALLATØR

DAHLA/S AUT. EL- & VVS-INSTALLATØR 3088 3088 på Ladywalk i Nakskov, trods det dårlige vejr Tag med Strejferne til Bakken Du kan nå det endnu Tilmeld dig allerede i dag DAHLA/S AUT. EL- & VVS-INSTALLATØR Indhold Leder... 3 Vandretur hjemve

Læs mere

DAHLA/S AUT. EL-INSTALLATØR

DAHLA/S AUT. EL-INSTALLATØR G O D T Kom til N Y T Å R Lørdag den. 14 februar 2015 Klubaften Kom og hør om Pilgræmsturen Caminaen i Spanien Mandag den 19. januar DAHLA/S AUT. EL-INSTALLATØR Indhold Leder... 3 Generalforsamling...

Læs mere

DAHLA/S AUT. EL-INSTALLATØR

DAHLA/S AUT. EL-INSTALLATØR DAHLA/S AUT. EL-INSTALLATØR 1 Indhold Leder... 3 sidste Uniformskavalkade... 4 Træningsture... 5 Stavgang... 5 Torsdagsmotion... 5 Sund mad... 6 Juletrim i Nakskov... 7 Julemotionstur... 8 Julemærkemarch...

Læs mere

Nakskov 750 års Jubilæumstur DAHLA/S. Tag med Strejferne til Belgien. Club Marcheurs M3F, Plombieres fra den 1. juli til den 3 juli 2016

Nakskov 750 års Jubilæumstur DAHLA/S. Tag med Strejferne til Belgien. Club Marcheurs M3F, Plombieres fra den 1. juli til den 3 juli 2016 Tag med Strejferne til Belgien Club Marcheurs M3F, Plombieres fra den 1. juli til den 3 juli 2016 Nakskov 750 års Jubilæumstur Mandag den 25 april 2016 kl. 18,00 fra Klostergade 24 4900 Nakskov DAHLA/S

Læs mere

DAHLA/S AUT. EL-INSTALLATØR

DAHLA/S AUT. EL-INSTALLATØR tilmeld dig i dag kun få pladser tilbage Du kan nå at tilmelde dig til Ladywalk i Nakskskov på www.ladywalk.dk DAHLA/S AUT. EL-INSTALLATØR 1 Indhold Leder... 3 Velgørenhedsvandring... 4 Træningsture...

Læs mere

VIGTIGE ADRESSER!!! PMF AARHUS Bank: Regnr. 9004 Kontonr. 0006818501 CVR-nr.: 29987343 www.postens-mf.dk

VIGTIGE ADRESSER!!! PMF AARHUS Bank: Regnr. 9004 Kontonr. 0006818501 CVR-nr.: 29987343 www.postens-mf.dk VIGTIGE ADRESSER!!! PMF AARHUS Bank: Regnr. 9004 Kontonr. 0006818501 CVR-nr.: 29987343 www.postens-mf.dk Nr. 4 Juni 2014 Formand: Ernst B. Larsen, Eskebækparken 62, 2.tv, 8660 Skanderborg Tlf. 86 51 00

Læs mere

DAHLA/S AUT. EL- & VVS-INSTALLATØR

DAHLA/S AUT. EL- & VVS-INSTALLATØR Velgørenhedsvandring Torsdag den 11. juni 2015 Til fordel for Tilmeld dig Bakketuren allerede i dag DAHLA/S AUT. EL- & VVS-INSTALLATØR Indhold Leder... 3 de 3 broers vandring... 4 Mors dags travetur...

Læs mere

DAHLA/S AUT. EL- & VVS-INSTALLATØR

DAHLA/S AUT. EL- & VVS-INSTALLATØR Søndag den 19. juli 2015 Fastelavnstur 2015 Foto Susanne Larsen DAHLA/S AUT. EL- & VVS-INSTALLATØR Indhold Leder... 3 Strejferpokalen... 4 Klubaften med Birgit Jensen... 4 Forårsvandring... 5 Sund mad...

Læs mere

VIGTIGE ADRESSER!!! PMF AARHUS GIRO: 225-6819 www.postens-mf.dk

VIGTIGE ADRESSER!!! PMF AARHUS GIRO: 225-6819 www.postens-mf.dk VIGTIGE ADRESSER!!! PMF AARHUS GIRO: 225-6819 www.postens-mf.dk Nr. 2 Marts 2014 Formand: Ernst B. Larsen, Eskebækparken 62, 2.tv, 8660 Skanderborg Tlf. 86 51 00 40 formand@postens-mf.dk Næstformand: Ivan

Læs mere

VIGTIGE ADRESSER!!! PMF AARHUS GIRO: 225-6819 www.postens-mf.dk

VIGTIGE ADRESSER!!! PMF AARHUS GIRO: 225-6819 www.postens-mf.dk VIGTIGE ADRESSER!!! PMF AARHUS GIRO: 225-6819 www.postens-mf.dk Nr. 1 Februar 2014 Formand: Ernst B. Larsen, Eskebækparken 62, 2.tv, 8660 Skanderborg Tlf. 86 51 00 40 formand@postens-mf.dk Næstformand:

Læs mere

DAHLA/S AUT. EL-INSTALLATØR

DAHLA/S AUT. EL-INSTALLATØR DAHLA/S AUT. EL-INSTALLATØR 1 Indhold Leder... 3 Uniformskavalkaden... 4 Træningsture... 5 Stavgang... 5 Torsdagsmotion... 5 Sund mad... 6 Sydhavsvandring... 7 Motion styrker kroppen... 8 Træningstur...

Læs mere

Lørdag den 16. og søndag den 17 april

Lørdag den 16. og søndag den 17 april 8. Internationale Ravning Brovandring En vandretur i den natur skønne Vejle ådal Lørdag den 16. og søndag den 17 april 2016 Foreningen for Afholdelse af Ravning Brovandring Ødsted Historie Velkomst På

Læs mere

Vandreforeningen Strejferne GENERALFORSAMLING 2015

Vandreforeningen Strejferne GENERALFORSAMLING 2015 Vandreforeningen Strejferne GENERALFORSAMLING 2015 Mandag den 18 januar 2016 Dagsorden 1. Valg af Dirigent 2. Bestyrelsesberetning 3. Kasserens beretning 4. Indkommende forslag 5. Fastsættelse af kontingent

Læs mere

DAHLA/S AUT. EL-INSTALLATØR

DAHLA/S AUT. EL-INSTALLATØR DAHLA/S AUT. EL-INSTALLATØR 1 Indhold Leder... 3 Med Strejferne til Århus... 4 Træningsture... 5 Stavgang... 5 Torsdagsmotion... 5 Sund mad... 6 3008 ti Ladywalk... 7 Festugevandring... 9 Bustur til Bakken...

Læs mere

VIGTIGE ADRESSER!!! PMF AARHUS Bank: Regnr. 9004 Kontonr. 0006818501 CVR-nr.: 29987343 www.postens-mf.dk

VIGTIGE ADRESSER!!! PMF AARHUS Bank: Regnr. 9004 Kontonr. 0006818501 CVR-nr.: 29987343 www.postens-mf.dk VIGTIGE ADRESSER!!! PMF AARHUS Bank: Regnr. 9004 Kontonr. 0006818501 CVR-nr.: 29987343 www.postens-mf.dk Nr. 1 Februar 2015 Formand: Ernst B. Larsen, Eskebækparken 62, 2.tv, 8660 Skanderborg Tlf. 86 51

Læs mere

FASTELAVNSTUR & TØNDESLAGNING. Lørdag den. 18 februar 2017 DAHLA/S AUT. EL- & VVS-INSTALLATØR

FASTELAVNSTUR & TØNDESLAGNING. Lørdag den. 18 februar 2017 DAHLA/S AUT. EL- & VVS-INSTALLATØR FASTELAVNSTUR & TØNDESLAGNING Lørdag den. 18 februar 2017 DAHLA/S AUT. EL- & VVS-INSTALLATØR Indhold Leder... 3 Havfrue march... 3 Generalforsamling... 4 Fatelavnstur... 5 Juletrim og banko... 6 Klubaften...

Læs mere

VIGTIGE ADRESSER!!! PMF AARHUS GIRO: 225-6819 www.postens-mf.dk

VIGTIGE ADRESSER!!! PMF AARHUS GIRO: 225-6819 www.postens-mf.dk VIGTIGE ADRESSER!!! PMF AARHUS GIRO: 225-6819 www.postens-mf.dk Nr. 3 April 2014 Formand: Ernst B. Larsen, Eskebækparken 62, 2.tv, 8660 Skanderborg Tlf. 86 51 00 40 formand@postens-mf.dk Næstformand: Ivan

Læs mere

VIGTIGE ADRESSER!!! PMF AARHUS GIRO: 225-6819 www.postens-mf.dk

VIGTIGE ADRESSER!!! PMF AARHUS GIRO: 225-6819 www.postens-mf.dk VIGTIGE ADRESSER!!! PMF AARHUS GIRO: 225-6819 www.postens-mf.dk Nr. 6 November 2013 Formand: Ernst B. Larsen, Eskebækparken 62, 2.tv, 8660 Skanderborg Tlf. 86 51 00 40 formand@postens-mf.dk Næstformand:

Læs mere

DET BLEV EN SLAGS SOMMER

DET BLEV EN SLAGS SOMMER medlems- nyt Nr. 6 MAR SEP. NN OKT. 2015 35. årgang Tur fra Klubhuset en regnvejrsdag i august 2015 DET BLEV EN SLAGS SOMMER Når man kigger tilbage på sommeren 2015, må den nok henføres til en af de lidt

Læs mere

PMF AARHUS Bank: Regnr. 9004 Kontonr. 0006818501 CVR-nr.: 29987343 www.postens-mf.dk

PMF AARHUS Bank: Regnr. 9004 Kontonr. 0006818501 CVR-nr.: 29987343 www.postens-mf.dk Nr. 3 April 2016 PMF AARHUS Bank: Regnr. 9004 Kontonr. 0006818501 CVR-nr.: 29987343 www.postens-mf.dk 2 Formand: Ernst B. Larsen, Eskebækparken 62, 2.tv, 8660 Skanderborg Tlf. 86 51 00 40 formand@postens-mf.dk

Læs mere

Landstrygerne, Varde 1. kvartal 2015 medlemsblad nr. 98

Landstrygerne, Varde 1. kvartal 2015 medlemsblad nr. 98 GANG NYT Landstrygerne, Varde 1. kvartal 2015 medlemsblad nr. 98 Siden sidst: Siden sidste nummer af Gangnyt har Landstrygerne afholdt følgende arrangementer: Julefrokost Den 22.11.2014 blev der af festudvalget

Læs mere

VIGTIGE ADRESSER!!! PMF AARHUS GIRO: 225-6819 www.postens-mf.dk

VIGTIGE ADRESSER!!! PMF AARHUS GIRO: 225-6819 www.postens-mf.dk VIGTIGE ADRESSER!!! PMF AARHUS GIRO: 225-6819 www.postens-mf.dk Nr. 5 September 2013 Formand: Ernst B. Larsen, Eskebækparken 62, 2.tv, 8660 Skanderborg Tlf. 86 51 00 40 formand@postens-mf.dk Næstformand:

Læs mere

HOLBÆK - DANMARK. 30. Europa Vandredage. 22.-25. maj

HOLBÆK - DANMARK. 30. Europa Vandredage. 22.-25. maj HOLBÆK - DANMARK 30. Europa Vandredage 2015 22.-25. maj Velkommen til Holbæk Kære vandreentusiaster Her i Holbæk Kommune er vi stolte af at skulle huse den 30. udgave af Europa Vandredage i Pinsen 2015.

Læs mere

DAHLA/S AUT. EL- & VVS-INSTALLATØR

DAHLA/S AUT. EL- & VVS-INSTALLATØR Tilmeld dig Ladywalk Strejfernes uge Strejfernes Motions uge fra den 13 juni til den 18 juni aflutning med Grillaften Tag med Strejferne til Bakken DAHLA/S AUT. EL- & VVS-INSTALLATØR Indhold Leder... 3

Læs mere

Mandag: Gratineret mash af kartofler og gulerødder med kødsovs med lakrids 4 personer

Mandag: Gratineret mash af kartofler og gulerødder med kødsovs med lakrids 4 personer Go mad med Holm: Madplan for uge 18 Mandag: Gratineret mash af kartofler og gulerødder med kødsovs med lakrids 700 g kartofler, kogte 250 g gulerødder, kogte 100 g smør 900 g hakket oksekød 2 løg, finthakket

Læs mere

Kom æggene op i en skål med salt og peber, samt mælken. Pisk i et minut.

Kom æggene op i en skål med salt og peber, samt mælken. Pisk i et minut. Mandag Omelet med kartofler - dild og tomat-kold weekendsteg 8 stk. æg 60 gram mælk 20 gram smør 100 gram reven parmesan eller cheddar ost 6 stk små blomme tomter, delt i kvarte En god håndfuld dild, vasket

Læs mere

Go mad fra Bitz og Holm. - opskrifter

Go mad fra Bitz og Holm. - opskrifter Go mad fra Bitz og Holm - opskrifter Mandag: Fynsk æggekage med kartofler og små tomater 8 stk. æg 1,5 dl mælk 4 stk. rugbrød 10 g smør 12 stk. kogte kartofler i små skiver 10 stk. tomater delt i halve

Læs mere

Kokkelærerens madplan

Kokkelærerens madplan Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Karrysuppe Pizza med Fiskefilet Hamburgerryg Omelet med med kylling fra

Læs mere

Brug god salt og friskkværnet peber det gælder i øvrigt til alle retter. Og så en god pande (slip-let), som du kan lide.

Brug god salt og friskkværnet peber det gælder i øvrigt til alle retter. Og så en god pande (slip-let), som du kan lide. Go mad med Holm: Madplan for uge 14 Mandag: Fynsk æggekage med gulerødder og blomkål - emmentaler og lidt gris (Med fyldet til æggekage, kan du også bare tømme din grøntbox og komme det på toppen) Æggekagen

Læs mere

Eriks Mad og Musik 25.6. 2011 Kogte nye kartofler med dild Ingredienser TEMA: Kar tofler Kogte nye kartofler Ingredienser

Eriks Mad og Musik 25.6. 2011 Kogte nye kartofler med dild Ingredienser TEMA: Kar tofler Kogte nye kartofler Ingredienser Eriks Mad og Musik.. 0 Kogte nye kartofler Kartofler Groft salt Smør Evt. persille eller dild TEMA: Kartofler Vask kartoflerne og kog dem men endelig ikke for længe. 0- minutter kan være nok, hvis de er

Læs mere

VIGTIGE ADRESSER!!! PMF AARHUS Bank: Regnr. 9004 Kontonr. 0006818501 CVR-nr.: 29987343 www.postens-mf.dk

VIGTIGE ADRESSER!!! PMF AARHUS Bank: Regnr. 9004 Kontonr. 0006818501 CVR-nr.: 29987343 www.postens-mf.dk VIGTIGE ADRESSER!!! PMF AARHUS Bank: Regnr. 9004 Kontonr. 0006818501 CVR-nr.: 29987343 www.postens-mf.dk Nr. 5 September 2014 Formand: Ernst B. Larsen, Eskebækparken 62, 2.tv, 8660 Skanderborg Tlf. 86

Læs mere

VIGTIGE ADRESSER!!! PMF AARHUS Bank: Regnr. 9004 Kontonr. 0006818501 CVR-nr.: 29987343 www.postens-mf.dk. Nr. 4 Juni 2015. Formand: Næstformand:

VIGTIGE ADRESSER!!! PMF AARHUS Bank: Regnr. 9004 Kontonr. 0006818501 CVR-nr.: 29987343 www.postens-mf.dk. Nr. 4 Juni 2015. Formand: Næstformand: VIGTIGE ADRESSER!!! PMF AARHUS Bank: Regnr. 9004 Kontonr. 0006818501 CVR-nr.: 29987343 www.postens-mf.dk Nr. 4 Juni 2015 Formand: Ernst B. Larsen, Eskebækparken 62, 2.tv, 8660 Skanderborg Tlf. 86 51 00

Læs mere

Mandag: Chili con carne med bønner og perlespelt med grønne asparges 4 personer

Mandag: Chili con carne med bønner og perlespelt med grønne asparges 4 personer Mandag: Chili con carne med bønner og perlespelt med grønne asparges Chili con carne: 800 g hakket dansk oksekød, magert og af god kvalitet 2 løg, pillet og finthakket 1 chili, meget finthakket 2 fed hvidløg,

Læs mere

Kokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. med. kartofler og stegte. mormorsalat asparges Rester fra weekenden.

Kokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. med. kartofler og stegte. mormorsalat asparges Rester fra weekenden. Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til, hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Hele Pasta med squashsuppe Rødbedehakkebøffer rødspætter pølser og grønt

Læs mere

VIGTIGE ADRESSER!!! PMF AARHUS Bank: Regnr. 9004 Kontonr. 0006818501 CVR-nr.: 29987343 www.postens-mf.dk

VIGTIGE ADRESSER!!! PMF AARHUS Bank: Regnr. 9004 Kontonr. 0006818501 CVR-nr.: 29987343 www.postens-mf.dk VIGTIGE ADRESSER!!! PMF AARHUS Bank: Regnr. 9004 Kontonr. 0006818501 CVR-nr.: 29987343 www.postens-mf.dk Nr. 3 April 2015 Formand: Ernst B. Larsen, Eskebækparken 62, 2.tv, 8660 Skanderborg Tlf. 86 51 00

Læs mere

MAJ 2011 ST U E 31 28786023 ST U E 4 28786024 PIGERNE VANDT GULD I IN ST IT IO N ER N ES HOCKEYTURNERING

MAJ 2011 ST U E 31 28786023 ST U E 4 28786024 PIGERNE VANDT GULD I IN ST IT IO N ER N ES HOCKEYTURNERING SFO ST O R A G ER G A A R D MAJ 2011 ST U E 2 28786021 ST U E 31 28786023 ST U E 4 28786024 PIGERNE VANDT GULD I IN ST IT IO N ER N ES HOCKEYTURNERING Hjemmeside: www.storagergaard.albertslund.dk Email:

Læs mere

Landstrygerne, Varde 3. kvartal 2015 medlemsblad nr. 99

Landstrygerne, Varde 3. kvartal 2015 medlemsblad nr. 99 GANG NYT Landstrygerne, Varde 3. kvartal 2015 medlemsblad nr. 99 1 Siden sidst: Siden sidste nummer af Gangnyt har Landstrygerne afholdt følgende arrangementer: Kursus i hjertemassage Den 3. og 4. marts

Læs mere

GRILLPØLSER MED KARTOFFELSALAT

GRILLPØLSER MED KARTOFFELSALAT 8 grillpølser Kartoffelsalat: 1 kg kartofler 4 æg 1 pk. bacon i tern, 120-150 g 2 dl cheddarost i tern 2 dl finthakket porre GRILLPØLSER MED KARTOFFELSALAT Dressing: 2 dl græsk yoghurt ½ dl tomatpuré 2

Læs mere

Kokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Tortilla med oksekød, avocado, dressing og grøn salat

Kokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Tortilla med oksekød, avocado, dressing og grøn salat Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til, hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Pasta med asparges og parmaskinke Rester fra weekenden Fiskefrikadeller

Læs mere

Kokkelærens madplan mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Ovnbagt laks med squash og agurkedressing. kartofler. surt Kolde hasselbagte kartofler

Kokkelærens madplan mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Ovnbagt laks med squash og agurkedressing. kartofler. surt Kolde hasselbagte kartofler Aftensmad Madpakke - små forslag til hvordan vi kan bruge vores rester Kokkelærens madplan mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Nakkekotelet Broccoli og Espressostegt Spaghetti med stegte løgtærte med

Læs mere

BYENS KØKKEN PÅ BLOMSTERFESTIVAL

BYENS KØKKEN PÅ BLOMSTERFESTIVAL BYENS KØKKEN PÅ BLOMSTERFESTIVAL - Sovsen er vores DNA Sovs er sød musik, og derfor får du her på blomsterfestivalen mulighed for at smage på vores dejlige sovs. Hæftet indeholder opskrifter på bl.a. kyllingesovs,

Læs mere

Mandag; Omelet med danske ærter, squash og feta ost. Tomatsalat med friske krydderurter og ristet rugbrød

Mandag; Omelet med danske ærter, squash og feta ost. Tomatsalat med friske krydderurter og ristet rugbrød Madplan for uge 26 Mandag; Omelet med danske ærter, squash og feta ost. Tomatsalat med friske krydderurter og ristet rugbrød 8 stk. æg 0,5 dl mælk 10 gram smør ½ kilo dansk ærter 1 stk. frisk Squash Kom

Læs mere

Morgenmad og mellemmåltid

Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat

Læs mere

viden vækst balance 7 OPSKRIFTER med kødsovs opskrifter med kødsovs 1/13

viden vækst balance 7 OPSKRIFTER med kødsovs opskrifter med kødsovs 1/13 viden vækst balance 7 OPSKRIFTER med kødsovs 1/13 HALVE BAGTE KARTOFLER med kødsovs af SvinekøD 4 personer 1 løg 1 gulerod 200 g hakket svinekød, ca. 10 % 2. pil og hak løget. 3. Skyl guleroden. 4. Skræl

Læs mere

Ingredienserne til farsen røres sammen, formes til frikadeller og steges på panden

Ingredienserne til farsen røres sammen, formes til frikadeller og steges på panden Frikadeller med flødetomatsauce og pasta 600 g hakket skinkekød 1 æg 1 dl hvedemel 1 dl skummetmælk 3 fed hvidløg 3 spsk. frisk oregano 3 spsk. frisk basilikum 1 tsk. salt ½ tsk. peber 150 g mozzarella

Læs mere

Vi har gjort det grove Mens i laver det sjove. Middelhavets mange muligheder

Vi har gjort det grove Mens i laver det sjove. Middelhavets mange muligheder Vi har gjort det grove Mens i laver det sjove Tema Middelhavets mange muligheder Menu Fyldte tomater med svampe og spinat Aubergine Tzatziki med olivenfrikassé og hvidløg Porretærte og Serrano med feta

Læs mere

Aktiviteter 2016, Tjørring Cykel Motion

Aktiviteter 2016, Tjørring Cykel Motion Aktiviteter 2016, Tjørring Cykel Motion Januar Spinning start. Februar Onsdag den 24. kl. 19.00 Generalforsamling i Nordvest Hallen. Generalforsamling i Nordvest Hallen for TIF hovedbestyrelse med efterfølgende

Læs mere

Program for 2012/13 Tånum Forsamlingshus

Program for 2012/13 Tånum Forsamlingshus Program for 2012/13 Tånum Forsamlingshus Gl. Viborgvej 188 8920 Randers NV Velkommen til 2012/2013 i Tånum Forsamlingshus. Med et stigende medlemstal og en fantastik stor opbakning og interesse for at

Læs mere

Den økologiske. madpakke

Den økologiske. madpakke Den økologiske madpakke God smag God dag Den daglige madpakke skal ikke bare være sund, sjov, varieret og velsmagende den skal også være både nem at tilberede og nem at spise. Det er ikke nemt! I dette

Læs mere

Kokkelærens madplan Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Strimler af nakkekotelet. med. kartoffelskiver

Kokkelærens madplan Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Strimler af nakkekotelet. med. kartoffelskiver Aftensmad Madpakkeforslag Kokkelærens madplan Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Nakkekoteletter Klassisk med asparges æggekage med og kartofler bacon Laks fra i fredags med agurkedressing Strimler af

Læs mere

Kold farsbrød med groft brød

Kold farsbrød med groft brød Aftensmad Madpakke - små forslag til hvordan vi kan bruge vores rester Kokkelærerens madplan mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lame kotelet Farsbrød med Skaldyrs wok Blomkålsgratin Orange stegt med

Læs mere

Godt humør, færre forkølelser og influenza

Godt humør, færre forkølelser og influenza Smækre lækre retter og gode råd. Sund mad, vand og motion er opskriften på Godt humør, færre forkølelser og influenza 2 Sådan er DET bare Indhold: Smækker lækker morgenmad.side 3 Kyllingewok...Side 5 Tuna

Læs mere

DAHLA/S AUT. EL- & VVS-INSTALLATØR

DAHLA/S AUT. EL- & VVS-INSTALLATØR 3028 deltagere ved årets Ladywalk Igen i år mange deltagere på Ladywalk. Man må sige Ladywalk vejret var vendt tilbage i Nakskov. (foto. Peter Sunke Larsen og Palle Rasmussen) Søndag den 17 juli 2016 DAHLA/S

Læs mere

Rose. Forside. Opskrifter med dansk kylling

Rose. Forside. Opskrifter med dansk kylling Rose Forside Opskrifter med dansk kylling Kylling med muligheder Kylling med muligheder Rose Poultry er en af Nordeuropas førende leverandører af dansk fjerkræ. En position vi har gjort os fortjent til

Læs mere

Morgenmad og mellemmåltid

Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat

Læs mere

Pocherede Limfjordsøsters

Pocherede Limfjordsøsters 5 personer Pocherede Limfjordsøsters af Jens Peter Skov, Sallingsund Færgekro 10 Limfjordsøsters medium størrelse 1 l. fiskefond ½ l. hvidvin ½ fennikel Finthakkede urter (gulerødder, porrer, selleri,

Læs mere

medlemsbladet for SJÆLLANDSKE GANGSPORTS-FORENINGER

medlemsbladet for SJÆLLANDSKE GANGSPORTS-FORENINGER 3. MAJ JUNI 36. årgang 2016 medlemsbladet for SJÆLLANDSKE GANGSPORTS-FORENINGER BLADSAMARBEJDETS ADMINISTRATION Redaktør Karen Lintner (Ansvarsh. Kessel Allé 7 over for 2791 Dragør presseloven) Tlf. 32

Læs mere

DEN NYE VANDRESÆSON LÆGGER HÅRDT UD

DEN NYE VANDRESÆSON LÆGGER HÅRDT UD medlems- nyt Nr. 2 MAR. - APR. 2016 36. årgang DEN NYE VANDRESÆSON LÆGGER HÅRDT UD Selv om kalenderen kun lige er gået i gang med den tredje måned, og foråret dermed også skulle være begyndt i Danmark,

Læs mere

Kostplan En uge fra Diva Light

Kostplan En uge fra Diva Light Kostplan En uge fra Diva Light Mandag 1 æg ½ avokado Peberfrugt 2 tsk pesto eller nøddeolie 20 gram mandler 1 tomat Kog ægget til det er blødkogt eller hårdkogt, vend peberfrugt og avokado i pesto eller

Læs mere

PER S LOV OM GRILL FÅ TJEK PÅ PARAGRAFFERNE

PER S LOV OM GRILL FÅ TJEK PÅ PARAGRAFFERNE PER S LOV OM GRILL FÅ TJEK PÅ PARAGRAFFERNE 1 2 PØLSER ER ET MUST HUSK HYGGEN Er der dømt grill, så er der også dømt pølser. Sådan ér det bare. Kig ind i din REMA 1000 og tjek vores aktuelle udvalg af

Læs mere

Kokkelærens Madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. rosenkålspesto. og kartofler råkost. jordskokker og

Kokkelærens Madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. rosenkålspesto. og kartofler råkost. jordskokker og Kokkelærens Madplan Aftensmad Madpakkeforslag med rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Deller fra Vinter suppe Hakkebøf med Dampet Orangemarineret ovnen med med super søde sure løg sejfilet med

Læs mere

Forret: Grillet lam med rosmarin, citron og hvidløg. ca. 1kg lamme culotte. 8 kviste rosmarin. 2 citroner. 6 spsk. oliven olie. 1 bakke ruccola.

Forret: Grillet lam med rosmarin, citron og hvidløg. ca. 1kg lamme culotte. 8 kviste rosmarin. 2 citroner. 6 spsk. oliven olie. 1 bakke ruccola. Forret: Grillet lam med rosmarin, citron og hvidløg ca. 1kg lamme culotte 8 kviste rosmarin 2 citroner 6 spsk. oliven olie 1 bakke ruccola salt sort peber 1 citron og ½ dl olie til salat samt groft salt

Læs mere

ewyorkerbyheart: Gazpacho og marineret, grillet svinemørbrad med p...

ewyorkerbyheart: Gazpacho og marineret, grillet svinemørbrad med p... 1 af 7 21-10-2009 16:51 Gazpacho og marineret, grillet svinemørbrad med pastasalat... Ingredienserne til gazpacho blendes......og sættes på køl (beklager det dårlige billed, ved ikke lige hvad der er sket)...

Læs mere

SÆSONPAKKEN GOURMET OPSKRIFTER FORÅRSRETTER GRILLET COTÉ DE BOUEF MED ASPARGESSALAT OG FRITERET MOZZARELLA ASPARGESSALAT 4 KUVERTER

SÆSONPAKKEN GOURMET OPSKRIFTER FORÅRSRETTER GRILLET COTÉ DE BOUEF MED ASPARGESSALAT OG FRITERET MOZZARELLA ASPARGESSALAT 4 KUVERTER GRILLET COTÉ DE BOUEF MED ASPARGESSALAT OG FRITERET MOZZARELLA 2 COTÉ DE BOUEF PENSL GODT MED OLIE OG KRYDR MED SALT OG PEBER. KOM DEM PÅ EN VARM GRILL OG VEND ET PAR GANGE. LAD DEM STEGE I CA. 12-14 MIN.

Læs mere

I julen er der mange muligheder for at spise fuldkorn både til julefrokosten, og når sneen daler ned fra himlen, og vi skal julehygge inde i varmen.

I julen er der mange muligheder for at spise fuldkorn både til julefrokosten, og når sneen daler ned fra himlen, og vi skal julehygge inde i varmen. PRESSEMEDDELELSE 10. DECEMBER 2013 side 1/5 Jul med fuldkorn Vinterkulden og julestemningen har sænket sig over Danmark. Julen er hyggens og festernes tid, så Fuldkornspartnerskabet giver dig tre nye lækre

Læs mere

kostplan - UgE 21 7 dage - 7 måltider Opskrifter, indkøbsplan, hygge til weekenden Af Lene Hansson

kostplan - UgE 21 7 dage - 7 måltider Opskrifter, indkøbsplan, hygge til weekenden Af Lene Hansson kostplan - UgE 21 7 dage - 7 måltider Opskrifter, indkøbsplan, hygge til weekenden Af Lene Hansson BASISVARER DU ALTID HAR I DIT KØKKEN Agavesirup Brune ris eller fuldkornsris Chili (frisk og tørret) Citroner

Læs mere

Program for 2014/15 Tånum Forsamlingshus

Program for 2014/15 Tånum Forsamlingshus Program for 2014/15 Tånum Forsamlingshus Gl. Viborgvej 188 8920 Randers NV Velkommen til 2014/2015 i Tånum Forsamlingshus. Med et fantastisk nyt gulv i begge sale tager vi fat på en ny sæson i Tånum Forsamlingshus.

Læs mere

Morgenmad og mellemmåltid

Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat

Læs mere

NEMME ÆG NU NEMME ÆG NU NEMME. Nix pille! Vi har klaret det for dig

NEMME ÆG NU NEMME ÆG NU NEMME. Nix pille! Vi har klaret det for dig NEMME NEMME ÆG ÆG NU NU NEMME ÆG NU Nix pille! 15/01/14 08.56 Vi Vi har har klaret klaret det det for for dig dig Vi har klaret det for dig Salade Nicoise med grillstegt tun 4 personer Ingredienser Grillstegt

Læs mere

Skinketortilla med sennepscreme

Skinketortilla med sennepscreme Skinketortilla med sennepscreme Ingredienser 100 g friskost med højst 4 % fedt 1 spsk. sød fransk sennep 1 tsk. dijonsennep Salt og peber Fyld 2 blade icebergsalat 1 stor gulerod (ca. 100 g) ½ grøn peberfrugt

Læs mere

Efterårsprogrammet For 2015 Fra d.11/8 til d.9/12

Efterårsprogrammet For 2015 Fra d.11/8 til d.9/12 Midt & Østsjælland. Efterårsprogrammet For 2015 Fra d.11/8 til d.9/12 . Husk lige at vores klub er medlem hos Danske Seniorer, og vores medlemsnummer er: 50 334 Dette medlemsnr. skal du/i bruge, når du/i

Læs mere

Vask svampene og del dem i kvarte. Rist svampene og fennikel af på en pande med lidt olie.

Vask svampene og del dem i kvarte. Rist svampene og fennikel af på en pande med lidt olie. Mandag Omelet med friske svampe, ost og fennikel 8 stk. æg 0,5 dl mælk 10 gram smør 100 gram reven parmesan eller cheddar ost 1 stk. fennikel, delt i halve og skåret super tyndt 200 gram svampe, som Karl

Læs mere

FALKEPOSTEN. Juli. F Forsidens foto er fra fællesmiddag og bål Sankt Hans eftermiddag

FALKEPOSTEN. Juli. F Forsidens foto er fra fællesmiddag og bål Sankt Hans eftermiddag FALKEPOSTEN Juli 2015 F Forsidens foto er fra fællesmiddag og bål Sankt Hans eftermiddag HJÆLP OS MED AT BEVARE BUSSEN Med bussen kører vi turer ud i det blå, til havet, skoven, byen og Tivoli. En tur

Læs mere

Nyhedsbrev FK og JK. Sommerferien 2011. Sol, sommer og ferietid for alle

Nyhedsbrev FK og JK. Sommerferien 2011. Sol, sommer og ferietid for alle Nyhedsbrev FK og JK Sommerferien 2011 Sol, sommer og ferietid for alle Endelig ferie og skolefri, så kom ned i din klub og se hvad vi har fundet på. Mange skal med klubben til Vilde Vulkaner og med på

Læs mere

Menu til lørdag aften på korweekend 2014 ca. 40 personer

Menu til lørdag aften på korweekend 2014 ca. 40 personer Menu til lørdag aften på korweekend 2014 ca. 40 personer Stegt laks m/birkes, ingefær og paprika Kyllingebryst til de, som ikke tåler fisk tilbehør: Blomkålssalat m/avocados og saltmandler Kartofler stegt

Læs mere

Guide. opskrifter. Lene Hansson. Alle i sund og slank version. sider. 14 opskrifter i alt. April 2014- Se flere guider på bt.dk/plus og b.

Guide. opskrifter. Lene Hansson. Alle i sund og slank version. sider. 14 opskrifter i alt. April 2014- Se flere guider på bt.dk/plus og b. Foto: Christian Liliendahl Guide April 2014- Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Lene Hansson opskrifter 7 32 sider Alle i sund og slank version 14 opskrifter i alt INDHOLD I DETTE HÆFTE: Sund:

Læs mere

Hvid ost til den lyse sommer

Hvid ost til den lyse sommer Hvid ost til den lyse sommer nemme hverdagsretter Luk op for og ta stemningen med hjem Luk op for og ta stemningen med hjem Hvid ost smager af sydlandsk sommer året rundt TAVERNA er specialisten i hvid

Læs mere

Uge 2 - aftensmåltider Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag Frikadeller med salat VBK2 s. 196. Fuldkornshotdogs. BDK s.

Uge 2 - aftensmåltider Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag Frikadeller med salat VBK2 s. 196. Fuldkornshotdogs. BDK s. Jeannette - Kampen mod kræsenheden Du får alle udleveret et eksemplar af Bitz bog Bitz dit køkken (BDK) og min nyeste bog VBK2 som pdf til inspiration. Bogens opskrifter vil også blive brugt i madplanerne.

Læs mere

Opskrifter med majs og kartofler

Opskrifter med majs og kartofler Missionsprojekt 2016 Opskrifter 1 Opskrifter med majs og kartofler Tekst: Janne Bak-Pedersen For længe siden havde Spanierne en»skat«med hjem fra Peru. Det var kartoflen. Vi spiser rigtig mange kartofler

Læs mere

i hepper på hyggen -og opfordrer dig til at gå en tur sammen med tusindvis af andre kvinder MANDAG DEN 26. MAJ 2014

i hepper på hyggen -og opfordrer dig til at gå en tur sammen med tusindvis af andre kvinder MANDAG DEN 26. MAJ 2014 V i hepper på hyggen -og opfordrer dig til at gå en tur sammen med tusindvis af andre kvinder MANDAG DEN 26. MAJ 2014 Ladywalk støtter sygdomsramte kvinder Hvert år støtter Ladywalk organisationer, der

Læs mere

VIGTIGE ADRESSER!!! PMF AARHUS Bank: Regnr. 9004 Kontonr. 0006818501 CVR-nr.: 29987343 www.postens-mf.dk

VIGTIGE ADRESSER!!! PMF AARHUS Bank: Regnr. 9004 Kontonr. 0006818501 CVR-nr.: 29987343 www.postens-mf.dk VIGTIGE ADRESSER!!! PMF AARHUS Bank: Regnr. 9004 Kontonr. 0006818501 CVR-nr.: 29987343 www.postens-mf.dk Nr. 6 November 2014 Formand: Ernst B. Larsen, Eskebækparken 62, 2.tv, 8660 Skanderborg Tlf. 86 51

Læs mere

Hokkaidosuppe 1 hokkaido 1 løg 1spsk olivenolie 1l grøntsagsbouillion eller vand 1 rød peberfrugt 1 rød chili 1 spsk. spidskommen 2-3 dl kokosmælk

Hokkaidosuppe 1 hokkaido 1 løg 1spsk olivenolie 1l grøntsagsbouillion eller vand 1 rød peberfrugt 1 rød chili 1 spsk. spidskommen 2-3 dl kokosmælk Hokkaidosuppe 1 hokkaido 1 løg 1spsk olivenolie 1l grøntsagsbouillion eller vand 1 rød peberfrugt 1 rød chili 1 spsk. spidskommen 2-3 dl kokosmælk Skræl græskarret. Hvis skallen er tynd, behøver du ikke

Læs mere

Gourmet. Spændende retter og salater med Bonduelle Gourmet Majs

Gourmet. Spændende retter og salater med Bonduelle Gourmet Majs Gourmet Spændende retter og salater med Bonduelle Gourmet Majs Grillet tun med majssalsa 4 stk. tunsteaks, ca. 1 cm tykke Majssalsa: 1 mango i små tern 1/2 agurk i små tern 2 små rødløg, finthakket Saften

Læs mere

AFTENVANDRING HOLSTEBROVANDRING. Traveture og naturoplevelser i Midt- og Vestjylland. Fredag d. 17. Maj. Pinselørdag d. 18. maj Hosekræmmermarch

AFTENVANDRING HOLSTEBROVANDRING. Traveture og naturoplevelser i Midt- og Vestjylland. Fredag d. 17. Maj. Pinselørdag d. 18. maj Hosekræmmermarch Traveture og naturoplevelser i Midt- og Vestjylland Fredag d. 17. Maj AFTENVANDRING Pinselørdag d. 18. maj Hosekræmmermarch Pinsedag d. 19. Maj HOLSTEBROVANDRING PINSEN 2013 2. Pinsedag d. 20. Maj KONGENSHUS

Læs mere

Kokkelærens Madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. med. Carne hvidløgsbrød. Karbonader Fisk pakket i. ris. BBQ Rissalat med grøntsager

Kokkelærens Madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. med. Carne hvidløgsbrød. Karbonader Fisk pakket i. ris. BBQ Rissalat med grøntsager Kokkelærens Madplan Aftensmad Madpakkeforslag med rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Tomat suppe Chili con Rodfrugtratatouille Karbonader Fisk pakket i med Carne med spidskål parmaskinke hvidløgsbrød

Læs mere

Oksekødsgryde. Det skal du bruge (4 pers.) Sådan gør du. Nøglehulsopskrift - 26 juni 2013

Oksekødsgryde. Det skal du bruge (4 pers.) Sådan gør du. Nøglehulsopskrift - 26 juni 2013 nøglehuls retter 1 Oksekødsgryde Nøglehulsopskrift - 26 juni 2013 Oksekødsgryde Det skal du bruge (4 pers.) 400 g SMAGFULD hakket oksekød 3-7% 1 spsk. olie 1 stort skrællet groft hakket løg (ca. 90 g)

Læs mere

DuPont løbene, 2. runde kolde BMI ere

DuPont løbene, 2. runde kolde BMI ere LØBESEDLEN BMI Motion Marts 2014 DuPont løbene, 2. runde kolde BMI ere Der blæste en kold vind, da 17 BMI ere mødte frem ved NRGi Arena til 2. runde af DuPont løbene. Arrangørerne havde desværre lagt starten

Læs mere

8 retter med Lene hansson - alle i en sund og en slank version Lene Hansson har lavet 8 opskrifter i to versioner - en sund og en slank

8 retter med Lene hansson - alle i en sund og en slank version Lene Hansson har lavet 8 opskrifter i to versioner - en sund og en slank 8 retter med Lene hansson - alle i en sund og en slank version Lene Hansson har lavet 8 opskrifter i to versioner - en sund og en slank Af Lene Hansson Foto: Andreas Beck og Camilla Rønde, oktober 2012

Læs mere

Kokkelærerens madplan

Kokkelærerens madplan Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Kylling i karry Sur sød suppe med med ris og svinekødsstrimler salat og

Læs mere

Domkirken i Kalmar ÅRETS EFTERÅRSTUR FORLØB FINT

Domkirken i Kalmar ÅRETS EFTERÅRSTUR FORLØB FINT medlems- nyt Nr. 6 SEP. A - NN OKT. 2014 34. årgang Domkirken i Kalmar ÅRETS EFTERÅRSTUR FORLØB FINT Midt i september var der en større flok af foreningens medlemmer, som - sammen med nogle stykker fra

Læs mere

FISK I TIMEN Gl. LINDHOLM SKOLE 6. ÅRGANG. Fisk i efteråret

FISK I TIMEN Gl. LINDHOLM SKOLE 6. ÅRGANG. Fisk i efteråret FISK I TIMEN 2013 Gl. LINDHOLM SKOLE 6. ÅRGANG Fisk i efteråret FISK I TIMEN 2013 Røde fiskedeller 300 g fisk (fx laks, kulmule eller mørksej) 1 æg ½ rødbede 1 lille løg Citronskal samt saften af en halv

Læs mere

WWW.TOURDEBORNHOLM.DK

WWW.TOURDEBORNHOLM.DK HANDICAP Tour de Bornholm 3. september 2011 P HANDICA m l o h n r o B e Tour d ALLE kan e! g delta Danmarks største og sjoveste sportsarrangement for handicappede. En uge med flere aktiviteter Danmarks

Læs mere

Madplan december 2015 Uge 2

Madplan december 2015 Uge 2 Madplan december 2015 Uge 2 Boller i Karry med ris og råkost Kyllingebryst med ærter, karrysauce og mangochutney Fiskefrikadeller med urteremoulade, kartoffelbåde og gnavegrønt Fransk løgsuppe med gratineret

Læs mere

Morgenmad til alle uger

Morgenmad til alle uger Skyr med æblemost, kanel og nødder 1,5 dl skyr 1 tsk. honning 1 tsk. kanel 20 g hasselnødder 2 spsk. æblemost Morgenmad til alle uger - vælg ét måltid hver dag 1. Pisk skyr med honning, kanel og æblemost.

Læs mere

Velkommen i vores forening

Velkommen i vores forening 2 Tur - Folder 2015-16 Tur - Folder 2015-16: For Brøndby & Hvidovre Udgiver: Cyklistforbundet Rømersgade 5 33 32 31 21 www.cyklistforbundet.dk Redaktion: Finn Ivo Heller, Trykkeri: Rådhustrykkeriet, Hvidovre.

Læs mere

Østfynske Forårsvandringer 2014

Østfynske Forårsvandringer 2014 Munkebo Fodslaw Bakkegårdsvej 72 5330 Munkebo Østfynske Forårsvandringer 2014 i Kerteminde Kommune Sanderumgaardvandring Lørdag den 5. april 2014 Aftenvandring i Sybergland Lørdag den 5. april 2014 Munkebo

Læs mere

buffet til 70 personer

buffet til 70 personer k o o c o g t n a r u a t res buffet til 70 personer menu - til buffet for 70 personer 1. røddernes suppe med rugbrødscroutoner 2. salat med grønne bønner og tomater 3. spidskålssalat med bacon 4. urtemos

Læs mere

conrad catering Ikke så meget halleluja bare lækker mad.

conrad catering Ikke så meget halleluja bare lækker mad. catering conrad catering Ikke så meget halleluja bare lækker mad. Vi har igennem en periode leveret en smule mad ud af huset. Det syntes vi, at vi er blevet så gode til, at vi gerne vil gøre noget mere

Læs mere

Opskrifter fra Byens Køkken

Opskrifter fra Byens Køkken Opskrifter fra Byens Køkken Alle opskrifterne er udviklet i kreativt samarbejde mellem medarbejderne i Byens Køkken og kokken Claus Holm, som siden har arbejdet videre med opskrifterne. Hans forslag kan

Læs mere

Landstrygerne, Varde November 2016 medlemsblad nr. 103

Landstrygerne, Varde November 2016 medlemsblad nr. 103 GANG NYT Landstrygerne, Varde November 2016 medlemsblad nr. 103 1 Siden sidst: Siden sidste nummer af Gang Nyt har Landstrygerne afholdt følgende arrangementer. Naturvandring i Kærgård Plantage: Det var

Læs mere