Den perfekte kvinde. Af Rebekka Andreasen Foto: Henrik Bjerg

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Den perfekte kvinde. Af Rebekka Andreasen Foto: Henrik Bjerg soendag@soendag.dk"

Transkript

1 Den perfekte kvinde Siden det antikke Grækenland har mennesket været optaget af skønhedsidealer og perfekte proportioner. At vi i dag higer efter idealerne bunder ofte i lavt selvværd og skyldes ifølge psykolog Kristina Mølgaard især et massivt samfundspres. Af Rebekka Andreasen Foto: Henrik Bjerg Hvilken kvinde har ikke på et eller andet tidspunkt drømt om lige at smide et par kilo eller fem? Rigtig, rigtig mange kvinder ifølge en ny undersøgelse, som skønhedsplejefirmaet Dove og psykiater og lektor i medicinsk kvinde- og kønsforskning ved Københavns Universitet Birgit Petersson står bag. Flere end hver anden kvinde mellem 18 og 64 år ville synes bedre om sig selv, hvis hun var tyndere. - Det er jo helt okay at sige, at hvis jeg taber de her kilo, får jeg et bedre fysisk velvære og føler mig godt tilpas. Men når vi drømmer om at tabe os, ligger der som regel noget andet bag, og der er ofte mange nuancer i det. Der, hvor det begynder at blive problematisk, er, hvis følelserne kommer i klemme. Og der, hvor det ikke bliver for ens egen skyld, man vil tabe sig, men udelukkende for andres, siger psykolog Kristina Mølgaard, der arbejder i psykologfirmaet Kirsten Draiby i hjertet af Århus. - I mit arbejde møder jeg rigtig mange kvinder, der ikke føler sig respekteret, som ikke føler, de slår til, og som hele tiden kæmper med følelsen af, at de ikke er gode nok. De har svært ved at sætte grænser og sige fra, og så fokuserer de på maden og siger: hvis bare jeg lige tabte de her kilo, og levede op til idealbilledet, så ville det blive meget bedre. I virkeligheden handler det ofte slet ikke om de dér kilo, men om en utilfredshed med noget i deres liv og en følelse af ikke at være god nok, siger hun. Kristina Mølgaard ser mange kvinder, der tager et stort ansvar på sig og bruger kolossalt meget energi på at gøre andre tilpas manden, børnene eller kollegerne - men som glemmer at mærke efter, hvad det er, de selv vil med deres liv. På den måde glider de lystbetonede ting ofte i baggrunden, og vi risikerer at blive kvalt i høje krav og idealer. Nogle mønstre ligger dybt i os og er meget knyttet til et lavt selvværd. Som børn har vi måske været vant til at være på en bestemt måde for så bliver mor glad. Tarzan og Jane syndrom Vi bombarderes dagligt med unge, superlækre og slanke modeller i tv og reklamer, og når vi konstant bliver konfronteret med det urealistiske og idealerne, så bliver det pludselig normen. Men vores billede af, hvordan en ideel kvinde ser ud, påvirkes ifølge Kristina Mølgaard af langt mere end reklamer. Hun mener, det i højere grad er vores kultur og det, hun kalder en kraftig samfundstendens, der får danske kvinder i titusindvis til at føle sig utilstrækkelige. - Der er et massivt pres på os, og vi har det her Tarzan og Jane syndrom med, at vi skal være supermennesker. Der er en kraftig tendens i samfundet til, at vi hele tiden skal gøre tingene bedre, hurtigere og flottere. Vi hører det blandt andet fra politikerne, og vi påvirkes af mediebilledet og de mange programmer i tv. Vi skal have et endnu mere perfekt hjem, gøre vores uddannelse færdig hurtigere, og lære at blive endnu bedre mødre. Det kan på sin vis være godt nok, men der skal være en balance, og det er hårdt med den ekstreme konkurrencementalitet og konstante måling, mener Kristina Mølgaard. I kraft af at der er så meget fokus på at forandre samt optimere tingene og gøre det hele lidt bedre og smartere, mener hun, at det netop også giver os følelsen af at det, vi gør i forvejen, ikke er godt nok. At det aldrig bliver helt godt nok. Og når det bliver svært at leve op til alle kravene om at være en perfekt mor, have en forrygende karriere, være en god elskerinde, bo i et supertjekket hjem og have velopdragne børn, flytter vi nemt frustrationerne over i ydre mål og fokuserer på, at det er vores udseende, det er galt med.

2 Og mødre giver alt fra spisevaner og utilfredshed med deres egen krop videre til deres døtre, og så kører den onde spiral. De urealistiske billeder om det ideelle forstærker de negative tanker. - Vi er stadig mennesker, der fejler, og vi kan ikke være perfekte hele tiden. Det er naturligt at føle sig usikker, men det er forbundet med nederlag, og vi er så bange for at udstille vores fejl og fortælle om det, der er svært. Selv kvinder med meget tætte veninder tør ikke fortælle om deres sårbare sider. Måske vi engang imellem skulle reflektere lidt over, hvad der er godt ved det, vi gør. Lige stoppe op og mærke efter, om vi er tilfredse med vores liv, foreslår den århusianske psykolog. Også godt med idealer Skønhedsidealer vil altid eksistere, mener Kristina Mølgaard, og hun understreger, at det også kan være meget positivt med idealer. Netop idealer kan være dem, der giver os drivkraft, inspirerer os og gør, at vi opnår noget og forbedrer os. Dem, der skubber drømme i gang. - Tænk bare på den lille dreng, der ser på sin fodboldstjerne og bliver motiveret til at begynde at spille fodbold, pointerer Kristina Mølgaard. Hun mener, at vi kvinder skal blive bedre til at give os selv en del af den omsorg og tid, vi er så gode til at give andre for på den måde at tage os selv alvorligt og åbne muligheder for at bemærke vores eget værd. At vi skal overtage styringen med vores eget liv frem for at lade os forme af skønhedsidealer og andres krav og forventninger. Vi selv skal definere, hvordan vi vil være kvinder, og hvad der fungerer for os. Godt selvværd hænger ikke nødvendigvis sammen med vores størrelse. - Man kan simpelthen ikke holde til følelsesmæssigt belastende oplevelser igen og igen. Derfor er det afgørende, at man begynder at ændre de situationer, der ikke er god for en og flytter fokus hen på det, der gør en glad og giver energi, siger Kristina Mølgaard. Til faktaboks: 10 gode råd: 1. Du kan ikke gætte andre menneskers tanker om dig, så brug ikke din psykiske energi på det. Brug din energi på dig selv. 2. Øv dig i at mærke og forfølge dine ønsker og behov, så du bliver bedre til at træffe valg og gøre det, du har lyst til. Vær bevidst om dine indgroede mønstre, og ændre dem, der ikke er gode for dig. 3. Forsøg at blive bevidst om, hvad der driver dig til ændringer i dit liv, så de ting, du ønsker at ændre, er for din egen skyld og ikke styret af andres krav. 4. Lær at blive din egen hjælper frem for at være din egen hårde dommer, der ikke ser de gode sider. 5. Find dig ikke i at andre tramper på dig og dine følelser. Du kan lære at sige fra overfor mennesker der giver dig sådanne oplevelser. 6. Affind dig ikke med negative eller irriterende ting i dit liv, men forsøg derimod at ændre det til noget bedre. 7. Bliv klar over, hvad der gør dig trist, og hvad der gør dig tilpas, så du bedre opnår en god følelsesmæssig balance i dit liv. 8. Du behøver ikke at deltage i konkurrencen om det pæneste hjem, det smarteste hår, det bedste job. Fokuser på at nyde den tilværelse, du har. 9. Vælg selv, hvordan du ønsker at agere i dit liv, så du ikke behøver ride med på de store medieeller tidsaktuelle bølger. Vælg det, der passer dig uafhængigt af andres holdninger eller mediernes idealbilleder. 10. Vil du tabe dig, så gør det for din egen skyld og find en metode, hvor du opnår fysisk og psykisk velvære, frem for den blotte kalorie- og madkamp. Kilde: Psykolog Kristina Mølgaard. - Nyd da for pokker chokoladen

3 Slankekur? Glem det. 38-årige Mette Laumann Poulsen føler sig ikke hæmmet af at være en størrelse 50, og hun kunne ikke drømme om at nægte sig selv et stykke chokolade eller en hel plade, hvis det var det, hun havde lyst til. 97 kilo. Svaret kommer bramfrit, prompte og uden usikkerhed. Hvor meget hun vejer, har Mette Laumann Poulsen ikke det mindste imod at fortælle, og stemmen er fast. Det er straks værre, da hun skal svare på hvor høj, hun er. Hun tøver en smule og forsøger at komme i tanke om, hvad der står i hendes pas. Og forklarer leende, at det vistnok er 169 centimeter. I det hele taget har Mette nemt til smil, latter og en lille selvironisk bemærkning, og over brød og kaffe med kaffefløde og ikke skummetmælk, som køleskabet også indeholder, for kaffen bliver nemt så grumset med skummetmælk - i rækkehuset i Foldby nordvest for Århus, fornemmer man hurtigt, at her er en kvinde, der har det rigtig godt med at være den, hun er. At selvværdet er i orden, og at hun nyder livet for fuld udblæsning. Hun er tjekket klædt på i sorte bukser og matchende kjole med broche og små broderier fra Boutique Marie: den specialbutik med tøj i store størrelser i centrum af Århus, som hun ejer sammen med sin mor. Øjnene er fremhævet med sirlig, mørk make up, og det mørke, lange hår er sat løst op i nakken. Og så er hun ærlig. - Når jeg spiser chokolade, nøjes jeg ikke med at spise et enkelt stykke. Jeg spiser resten af pakken. Og ikke en eneste gang får jeg dårlig samvittighed eller tænker, at jeg ikke burde spise det. Jeg elsker mad og under mig selv at spise det, jeg har lyst til. Ej heller hvis Mette er til fest, sidder hun og stikker til maden eller forsøger at holde øje med, hvor meget de andre gæster spiser. - Jeg vil have lov til at nyde maden og gider ikke sidde og have mundvand over noget, jeg ikke må spise. Og så spiser jeg lige så meget og lige så hurtigt, som jeg har lyst til. En af Mettes veninder bød engang velkommen til en middag med ordene Nu skal I bare spise, som hvis I var alene, og de ord har Mette taget til sig som sine egne. - Jeg har prøvet at være tyndere, men jeg er jo stadigvæk mig, siger Mette der bestemt ikke har nogen planer om slankekure. Det har hun prøvet to gange i sit liv. Hver gang tabte hun 17 kilo, men hun mener, at livet er for kort til konstant at være opmærksom på, hvad man putter i munden. Mette pointerer, at man godt kan være stor og have en okay kondi. Hun står meget op på arbejdet, og der er gang i den i fritiden med to energiske unger: Mikkel på to og Clara på ni år. - Når vi er til fest, danser jeg helt vildt, og jeg stopper ikke, før skoene er slidt op. Jeg er ikke hæmmet af min størrelse, og det er ikke noget, der fylder i bevidstheden. Jeg tænker ikke over min vægt, forklarer Mette med et fast blik og fortsætter. - Det er vigtigere at bruge kræfter på de ting, der betyder noget. Jeg kan rigtig godt lide at være kreativ og sidde ved mit hobbybord og lave små ikoner og være sammen med min mand og mine børn. Jeg er ikke nogen superkvinde, og der er kun 24 timer i døgnet. Og jeg bruger ikke energi på at tænke: Åh nej, jeg burde.. Hiver op i blusen Slanke kvinder, der får betydelig dårlig samvittighed, når de er ved at proppe et enkelt stykke chokolade i munden, snyder sig selv, mener Mette, og hun får lyst til at skrige til dem, at de enten skal lade helt være eller for pokker nyde chokoladen. Lige så langsomt har vægten sneget sig op ad. Som barn og helt ung var Mette ikke kraftig. I barndomshjemmet fik de almindelig sund mad, og de brugte ferierne aktivt på eksempelvis cykelture. Mette var omkring 22 år, da hun begyndte at være for stor til stangtøjet i de almindelige strøgbutikker. Problemer med at finde smart tøj, der passer, har hun dog aldrig haft. I 27 år har hendes mor nemlig drevet den butik med tøj i store størrelser, som Mette i dag er medejer af. Arbejdet med at rådgive andre store kvinder og gøre dem glade, når de får det helt rigtige stykke tøj med hjem, er Mette vild med, og hun er ikke bange for at være personlig i butikken. Ofte siger kunderne til hende, at hun da ikke selv er særlig stor. - Så hiver jeg lige op i blusen og viser dem min mave. Jeg er stor, men jeg er god til at klæde mig. Jeg føler velvære og er tilfreds med mig selv, når jeg tager noget lækkert tøj på, som klæder mig,

4 har make up på og måske sætter en rose i håret. Jeg kan godt lide såkaldt luksusflipper tøj og feminint tøj, og jeg er vild med at lege med de forskellige stilarter, forklarer Mette, der sværger til sort, hvidt og rosa. Aldrig har Mette oplevet ubehageligheder på grund af sin størrelse, selvom hun leende fortæller, at hun mere end én gang er blevet spurgt, om hun venter sig. Der er heller ikke ting, hun ikke gør, fordi hendes vægt er tæt på 100 kilo. Om sommeren tager hun til stranden og bader med familien. Og hendes mand Kuno, der i øvrigt er slank, synes, hun er lækker og smuk, som hun er. - Hvis han er irriteret over noget, er det vist mest mit temperament, men så lister han lige så stille ud i haven, smiler hun. Dejlige bolsjekinder Mette understreger, at hun altid er blevet bakket op af sine forældre, som hun har et godt og nært forhold til, og at hun altid har fået støtte, er blevet elsket og lyttet til. Aldrig har hun hørt sin mor, der er en størrelse 44, brokke sig over sin vægt, ligesom Mettes 9-årige datter heller aldrig har hørt hverken sin mor eller mormor beklage sig over den vægt, de nu engang har. At succes og skønhed ofte forbindes med det at være tynd i stedet for at være stærk og handlekraftig, bliver Mette harm over. Og nævner Kelly Osbourne med de dejligste bolsjekinder og Maria Carmen Koppel med hendes kvindelig figur som eksempler på store kvinder, hun ser som meget smukke og stærke. Hurtigt tilføjer hun, at hun ikke har det mindste imod slanke kvinder hun har selv et par slanke veninder, og de ved, at hun har det rigtig godt med sin krop. Også store veninder har hun, og der kan hun sagtens finde på at fortælle at i aftes spiste jeg lige hele posen med forårsruller. At det kan belaste helbredet at være overvægtig, er ikke noget Mette spekulerer over. - Jeg har det jo rigtig godt, og jeg må indrømme, at det aldrig rigtig har strejfet mig, at jeg kunne blive meget syg. Jeg ved dog godt, at jeg har en større risiko for at få sukkersyge, men det er ikke noget, jeg spekulerer meget over. Billedtekster: Livet skal nydes, mener Mette, og derfor er det vigtigt for hende, at hun får tid til de ting, der er sjove. Kreativ har hun altid været, og i øjeblikket er det små ikoner med gamle billeder, hun har kastet sig over. Ikoner, der pynter i hendes tøjbutik. - Man kan godt bruge faconsyet tøj, når man er stor, bare det har den rigtige pasform, forklarer Mette, der sælger unikt, anderledes og håndmalet tøj i størrelse Til faktaboks: Svært at føle sig smuk: Kvinder er så utilfredse med deres udseende, at de i stort omfang lader være med at dyrke sport, købe tøj og tage på stranden. Det viser en repræsentativ undersøgelse blandt 425 kvinder, som skønhedsplejefirmaet Dove og psykiater og lektor i medicinsk kvinde- og kønsforskning ved Københavns Universitet Birgit Petersson står bag. Flere end hver anden (55 pct.) kvinde mellem 18 og 64 år ville synes bedre om sig selv, hvis hun var tyndere. Tallet for de årige er 40 pct. Halvdelen af kvinder mellem 15 og 64 år mener, at det er svært at føle sig smuk med de skønhedsidealer, der er i dag. I Danmark arbejder Dove i øjeblikket sammen med Landsforeningen mod Spiseforstyrrelser om en kampagne om selvværd. Til faktabox: Skønhedsidealer gennem 100 år: : Kvinderne skal have frodige hofter og numser samtidig med, at de viser en hvepsetalje og en svulmende barm frem. For at leve op til idealet snører kvinder sig ind, og mens korsettet måske giver en attraktiv talje på under 50 cm, får kvinderne også deforme ribben og

5 indvolde. En reformbevægelse kæmper for at befri kvindekroppen fra korsettets snærende bånd, men det er alligevel højeste mode med tilsnørede bryster :Slut med kvindelige former. Tyvernes kvindeideal er drenget og nærmest anorektisk, og nu skal kvinder skjule talje, bryst og hofter og helst være flade som et strygebræt. Til gengæld er der fokus på benene, og kjolerne bliver ultrakorte. Skuespillerne Greta Garbo og Asta Nielsen, der er dansk, er nogle af de drengede kvinder, der lever op til idealet med kort hår og drengede kroppe :Det drengede kvindeideal varer kun så længe, der er overflod og gode tider. Da arbejdsløsheden og depressionen kommer, skal kvinderne igen være fyldige, og større bryster og runde former bliver igen attraktivt. Bortset fra en kort periode i 40érne, hvor 2. Verdenskrig igen gør kvinderne udearbejdende, og moden mere maskulin : Da 2. verdenskrig er slut, bliver de kvindelige og mere fyldige former populære. Pludselig skal kvinderne have en fyldig barm, der i særdeleshed skal vises frem. Nu fremhæves, løftes og understøttes brysterne. Marilyn Monroe er et billede på tidens skønhed og det meget feminine look : Lillepige-looket og det drengede bliver atter in. Vestlige kvinder sulter sig i hobetal og higer efter at komme til at ligne stilikonet - den kolossalt mager engelske model Twiggy, der knap har bryster. Dog formår kvindebevægelsen i 70érne at skabe et mere realistisk og naturligt ideal for, hvordan kvinder skal se ud : Fitnessbølgen slår for alvor igennem med især amerikanske Jane Fonda i front. Kvinderne skal være veltrænede, sporty og selv forme deres idealkrop. Langsomt bliver der flere og flere kvinder, der tyr til plastikkirurgi for at få perfekte proportioner Brysterne er tilbage og får en renæssance i halvfemserne. Jo større jo bedre. Mange kvinder får skudt silikone i brysterne for at gør dem fyldigere. I dag er det stadig idealet med den høje, slanke, veltrænede og unge kvinde med store bryster og flad mave, der eftertragtes.

Kvindeliv. Mette Windelev (41), fysioterapeut, gift, to børn. Sådan ser min. krop. ud nu. 68 magasinetliv.dk

Kvindeliv. Mette Windelev (41), fysioterapeut, gift, to børn. Sådan ser min. krop. ud nu. 68 magasinetliv.dk Kvindeliv Mette Windelev (41), fysioterapeut, gift, to børn. Sådan ser min krop ud nu 68 magasinetliv.dk Connie Boie (51), social- og sundhedshjælper, samboende, to egne børn, et bonusbarn. Brit Folke

Læs mere

Kapitel 6. Noget om tøj, budskaber og bæredygtighed

Kapitel 6. Noget om tøj, budskaber og bæredygtighed Kapitel 6 Noget om tøj, budskaber og bæredygtighed 1 5 Hvordan har du det med tøj? Voxpop Jamilla Altså, jeg bliver selvfølgelig glad, når jeg arver tøj, og når jeg får noget. Det er rigtig dejligt Og

Læs mere

Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken

Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken Krop og psyke hænger sammen, så du kan ikke lære at leve uden stress uden at fokusere og ændre på både det fysiske og psykiske element. I dette afsnit sætter

Læs mere

Sådan bliver du en god "ekstramor" "Sig fra" lyder et af ekspertens råd til, hvordan du nagiverer i din sammenbragte familie.

Sådan bliver du en god ekstramor Sig fra lyder et af ekspertens råd til, hvordan du nagiverer i din sammenbragte familie. Sådan bliver du en god "ekstramor" "Sig fra" lyder et af ekspertens råd til, hvordan du nagiverer i din sammenbragte familie. Af: Janne Førgaard, I lære som ekstramor At leve i en sammenbragt familie er

Læs mere

Kasse Brand (arbejdstitel) Amalie M. Skovengaard & Julie Mørch Honoré D. 14/04/2010. 9. Gennemskrivning

Kasse Brand (arbejdstitel) Amalie M. Skovengaard & Julie Mørch Honoré D. 14/04/2010. 9. Gennemskrivning Kasse Brand (arbejdstitel) Af Amalie M. Skovengaard & Julie Mørch Honoré D. 14/04/2010 9. Gennemskrivning 1 EXT. HAVEN/HULLET. DAG 1 August 8 år står nede i et dybt hul og graver. Han gider tydeligvis

Læs mere

Guide: 10 tegn på at du er en dårlig kæreste

Guide: 10 tegn på at du er en dårlig kæreste Guide: 10 tegn på at du er en dårlig kæreste Listen er lang. Man kan træde forkert uendeligt mange gange i et parforhold. Men nogle af fejlene er værre end andre. Af Maria Christine Madsen, 04. februar

Læs mere

Guide: Er din kæreste den rigtige for dig?

Guide: Er din kæreste den rigtige for dig? Guide: Er din kæreste den rigtige for dig? Sådan finder du ud af om din nye kæreste er den rigtige for dig. Mon han synes jeg er dejlig? Ringer han ikke snart? Hvad vil familien synes om ham? 5. november

Læs mere

10 tegn på at dit selvværd trænger til et boost

10 tegn på at dit selvværd trænger til et boost 10 tegn på at dit selvværd trænger til et boost # 1: Hvis andre giver dig kritik, bliver du virkelig ked af det, og tænker at du ikke kan finde ud af noget som helst! # 2: Hvis du er i et parforhold, er

Læs mere

LOOK TIPS TIL DIT ULTIMATIVE

LOOK TIPS TIL DIT ULTIMATIVE BLIV DIN EGEN STYLIST 24 TIPS TIL DIT ULTIMATIVE LOOK Hvad klæder DIN figur, og hvordan fremhæver du bedst dine smukkeste sider? Q giver dig de ultimative tips til din styling. 1. FARVER Mørke farver slanker,

Læs mere

6 grunde til at du skal tænke på dig selv

6 grunde til at du skal tænke på dig selv 6 grunde til at du skal tænke på dig selv Grund nr. 1 Ellers risikerer du at blive fysisk syg, få stress, blive udbrændt, deprimeret, komme til at lide af søvnløshed og miste sociale relationer Undersøgelser

Læs mere

SAYLE. Sårbarhedsundersøgelser 2008/09. på gymnasiale uddannelser i. regionerne Syddanmark og Midtjylland

SAYLE. Sårbarhedsundersøgelser 2008/09. på gymnasiale uddannelser i. regionerne Syddanmark og Midtjylland SAYLE Sårbarhedsundersøgelser 2008/09 på gymnasiale uddannelser i regionerne Syddanmark og Midtjylland Center for Selvmordsforskning - www.selvmordsforskning.dk Sårbarhedsundersøgelser 2008/09 Center for

Læs mere

Alle kan få brug for et råd

Alle kan få brug for et råd Alle kan få brug for et råd U-turns rådgivning er også åben for fædre, mødre, kærester, bonusforældre, søskende og andre mennesker, som er tæt på unge med rusmiddelproblemer, og som har behov for støtte.

Læs mere

Med kurs mod kærligheden

Med kurs mod kærligheden Med kurs mod kærligheden Dating-junglen: Henrik Gehrt opgav de krævende danske kvinder og søgte i stedet en østeuropæisk. Hans nye kæreste er fra Ukraine, og alt virker bedre og nemmere Af Rikke Struck

Læs mere

Klubben s Ungdoms- og Kærestehåndbog

Klubben s Ungdoms- og Kærestehåndbog Klubben s Ungdoms- og Kærestehåndbog Ungdom: Når du starter i Klubben Holme Søndergård (Klubben), er du på vej til at blive ung. At være ung betyder at: - Du ikke er barn længere, og at du er på vej til

Læs mere

»Du skal ikke se væk,«siger Pia.»Gå hen til ham.«

»Du skal ikke se væk,«siger Pia.»Gå hen til ham.« FEST Maja skal til fest. Det er på skolen. Hun ser sig i spejlet. Er hun ikke lidt for tyk? Maja drejer sig. Skal hun tage en skjorte på? Den skjuler maven. Maja tager en skjorte på. Så ser hun i spejlet

Læs mere

Skrevet af. Hanne Pedersen

Skrevet af. Hanne Pedersen Skrevet af Hanne Pedersen Vidste du, at mange mennesker slider med følelsen af "ikke at være god nok"? Mange mennesker tror, at de er helt alene med oplevelsen af "ikke at føle sig gode nok" eller "ikke

Læs mere

Få garderoben i topform. (og drop så de lagersalg!) TRIN FOR TRIN-GUIDE

Få garderoben i topform. (og drop så de lagersalg!) TRIN FOR TRIN-GUIDE Smid-ud-bunken når en betragtelig størrelse... Alt er sorteret og klar, da Christina Wedel ankommer. Har du også liiiiidt for meget tøj i klædeskabet, du aldrig får på? Så vil du sandsynligvis genkende

Læs mere

Stil ind på et foto af en afdød

Stil ind på et foto af en afdød Kapitel Stil ind på et foto af en afdød Du er på besøg hjemme hos en af dine venner, og går forbi et billede, der hænger i entréen. På billedet ses en nydelig dame og lige da du passerer billedet, tænker

Læs mere

Beck Depression Inventory (BDI)

Beck Depression Inventory (BDI) Psykiatrisk Forskningsenhed Hillerød Beck Depression Inventory (BDI) På følgende liste skal De i hver gruppe fra 1 til 21 finde det udsagn, der passer bedst til Deres tilstand for øjeblikket og sætte kryds

Læs mere

Tab to buksestørrelser på 6 uger

Tab to buksestørrelser på 6 uger Tab to buksestørrelser på 6 uger Der er ingen grund til at gå rundt om den varme grød længere. Få de smalle hofter tilbage med en 6-ugers kur, der giver dig synlige resultater og måske blod på tanden til

Læs mere

Evaluering af SSP dagen elev 1

Evaluering af SSP dagen elev 1 Evaluering af SSP dagen elev 1 1. Hvorfor hedder SSP dagen Det er sejt at sige nej Det gør det fordi at det er godt at sige nej til noget dumt fx: at ryge, at stjæle og andre dumme ting. 2. Hvad lærte

Læs mere

Mød dine nye sunde guider

Mød dine nye sunde guider 7 dages kickstart til en sundere krop Mød dine nye sunde guider Andrea og louise Andrea Elisabeth Rudolph og Louise Bruun er to travle kvinder, der har gjort det naturlige til deres levevej. På de næste

Læs mere

Opgave 2 (dag 2) I hjemmeplejen, baggrund

Opgave 2 (dag 2) I hjemmeplejen, baggrund Opgave 2 (dag 2) I hjemmeplejen, baggrund Information om Helle og Karl Meyer Opgaven finder sted i hjemmeplejen, hvor I sammen skal besøge datteren Helle Meyer og faderen Karl Meyer. De har kun haft hjælp

Læs mere

Beck Depressions Test - ( søg: BDI = Beck Depression Inventory). Hvilket af disse 4 x 21 udsagn beskriver bedst, det som du føler?

Beck Depressions Test - ( søg: BDI = Beck Depression Inventory). Hvilket af disse 4 x 21 udsagn beskriver bedst, det som du føler? Beck Depressions Test - ( søg: BDI = Beck Depression Inventory). Hvilket af disse 4 x 21 udsagn beskriver bedst, det som du føler? På den følgende liste skal du finde de emotionelle sætninger og udsagn,

Læs mere

Bilag 6: Fokusgruppeinterview om Primark

Bilag 6: Fokusgruppeinterview om Primark Bilag 6: Fokusgruppeinterview om Primark Introduktion: Hej og velkommen til mit fokusgruppeinterview. Fokusgruppeinterviewet handler om, hvilket kendskab respondenterne, altså jer har til tøjkæden Primark.

Læs mere

Og deres resultater er ikke til at tage fejl af; 122 kilo tabte de 6 deltagere på 16 uger.

Og deres resultater er ikke til at tage fejl af; 122 kilo tabte de 6 deltagere på 16 uger. 4 kvinder og 2 mænd har gennemført Lev Livet kuren til punkt og prikke og du kunne følge dem i efterårssæsonen 2013 i livsstilsprogrammet; Lev Livet på TV2 Øst. Og deres resultater er ikke til at tage

Læs mere

Kommunikation for Livet. Uddannelse til Fredskultur 3 eksempler. Her gives nogle eksempler på anvendelse af IVK i praksis (alle navne er ændrede):

Kommunikation for Livet. Uddannelse til Fredskultur 3 eksempler. Her gives nogle eksempler på anvendelse af IVK i praksis (alle navne er ændrede): Uddannelse til Fredskultur 3 eksempler Her gives nogle eksempler på anvendelse af IVK i praksis (alle navne er ændrede): Uddannelse til fredskultur Første eksempel Anna på 5 år kommer stormende ind til

Læs mere

De 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres.

De 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres. En workbook dit kærlighedsliv vil elske. De 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres. 1 Om Christiane Jeg hjælper mennesker med at overkomme frygt og

Læs mere

Guide: Undgå fejlkøb og spar penge

Guide: Undgå fejlkøb og spar penge Guide: Undgå fejlkøb og spar penge En ny undersøgelse viser, at vi oftest fortryder de køb, vi gør på nettet Af Lisa Rybjerg Pedersen, oktober 2012 03 De fleste fejlkøb foregår på nettet 05 Case: Mine

Læs mere

Tarotkortenes bud på stjernerne April 2014.

Tarotkortenes bud på stjernerne April 2014. Tarotkortenes bud på stjernerne April 2014. Vædderen: På hovedet. Retvendt. på hovedet. Omgiv dig med et smaragdgrønt lys, og lad universet heale dig. Du er mere følsom end man umiddelbar tror ved første

Læs mere

Tag med i biffen... Kognitiv terapi og tanker... Sunde tanker 08-05-2014

Tag med i biffen... Kognitiv terapi og tanker... Sunde tanker 08-05-2014 Sunde tanker Det værste er ikke, når det sker, men tanken om det, der skal ske. Når det bygger sig op... 7. maj 2014 Når det er sket, så bliver jeg lettet. Niels Baden, psykolog Citat fra klient i fobibehandling,

Læs mere

Selvværd og selvtillid - hvordan styrker vi vores eget og vore børns selvværd?

Selvværd og selvtillid - hvordan styrker vi vores eget og vore børns selvværd? Selvværd og selvtillid - hvordan styrker vi vores eget og vore børns selvværd? Psykolog, aut. Aida Hougaard Andersen Sædden kirke, aleneforældrenetværket 27. feb. 2015 Aftenens underemner 1. Definitioner

Læs mere

Coach dig selv til topresultater

Coach dig selv til topresultater Trin 3 Coach dig selv til topresultater Hvilken dag vælger du? Ville det ikke være skønt hvis du hver morgen sprang ud af sengen og tænkte: Yes, i dag bliver den fedeste dag. Nu sidder du måske og tænker,

Læs mere

Så spiser vi. Træf de rigtige valg når du vil være på toppen og ha det godt i kroppen. Af Hanne Svendsen

Så spiser vi. Træf de rigtige valg når du vil være på toppen og ha det godt i kroppen. Af Hanne Svendsen Så spiser vi Træf de rigtige valg når du vil være på toppen og ha det godt i kroppen Af Hanne Svendsen Kunsten er ikke at tabe sig Kunsten er at tabe det rigtige! Der er ALTID et alternativ, så du spiser

Læs mere

G UDDRA m ø b e r g s f o r l a g

G UDDRA m ø b e r g s f o r l a g m ø b e r g s f o r l a g UDDRAG Indhold forord 7 INDLEDNING 9 12 Fællestræk 15 Er du også særligt sensitiv? 16 Forskningen bag Overstimulering 17 18 Hvad er stimulering? 18 Tilpas stimulering 21 Kilder

Læs mere

21-årig efter blodprop: 'Arret er noget af det bedste, jeg har'

21-årig efter blodprop: 'Arret er noget af det bedste, jeg har' 21-årig efter blodprop: 'Arret er noget af det bedste, jeg har' Pernille Lærke Andersen fortæller om den dag, hun faldt om med en blodprop, og hele livet forandrede sig Af Karen Albertsen, 01. december

Læs mere

Og så skal du igennem en guidet meditation, som hjælpe dig med at finde dine ønsker.

Og så skal du igennem en guidet meditation, som hjælpe dig med at finde dine ønsker. Velkommen til dag 2: Find dine 10 hjerteønsker I dag skal vi tale om: Hvad er et hjerteønske? Hvorfor er det vigtigt, at vide hvad mine hjerteønsker er? Og så skal du igennem en guidet meditation, som

Læs mere

HAN Du er så smuk. HUN Du er fuld. HAN Du er så pisselækker. Jeg har savnet dig. HUN Har du haft en god aften?

HAN Du er så smuk. HUN Du er fuld. HAN Du er så pisselækker. Jeg har savnet dig. HUN Har du haft en god aften? SOLAR PLEXUS af Sigrid Johannesen Lys blændet ned. er på toilettet, ude på Nørrebrogade. åbner døren til Grob, går ind tydeligt fuld, mumlende. Tænder standerlampe placeret på scenen. pakker mad ud, langsomt,

Læs mere

Nyhedsbrev for børnemiljøet på Ejerslykkeskolen. Februar 2015

Nyhedsbrev for børnemiljøet på Ejerslykkeskolen. Februar 2015 Nyhedsbrev for børnemiljøet på Ejerslykkeskolen. Februar 2015 Fest for mellemtrinnet. Så er det blevet tiden for den årlige store begivenhed for eleverne i 4., 5. og 6. klasse. Der er fest! Torsdag d.

Læs mere

Sprognævnets kommaøvelser øvelser uden startkomma

Sprognævnets kommaøvelser øvelser uden startkomma Sprognævnets kommaøvelser øvelser uden startkomma Øvelse 1-20: Øvelse 21-29: Øvelse 30-34: Øvelse 35-39: Øvelse 40-44: Øvelse 45-49: Øvelse 50-59: Øvelse 60-85: Der sættes komma efter ledsætninger, jf.

Læs mere

Forslag til rosende/anerkendende sætninger

Forslag til rosende/anerkendende sætninger 1. Jeg elsker dig for den, du er, ikke kun for det, du gør 2. Jeg elsker din form for humor, ingen får mig til at grine som dig 3. Du har sådan et godt hjerte 4. Jeg elsker at være sammen med dig! 5. Du

Læs mere

"KØD" 4. Draft. Niels H. F. Jensby. Station Next Toppen. niels@falk.dk 27 64 46 43

KØD 4. Draft. Niels H. F. Jensby. Station Next Toppen. niels@falk.dk 27 64 46 43 "KØD" 4. Draft af Niels H. F. Jensby Station Next Toppen niels@falk.dk 27 64 46 43 2. EXT. S HUS - AFTEN En 70 er forstadsvilla. Gående ned af indkørselen kommer (30). Han er klædt i et par jeans og en

Læs mere

UNGE, KRÆFT & SEKSUALITET (FERTILITET OG INTIMITET)

UNGE, KRÆFT & SEKSUALITET (FERTILITET OG INTIMITET) UNGE, KRÆFT & SEKSUALITET (FERTILITET OG INTIMITET) HVEM ER JEG Stine Legarth, 29 år Frivillig gruppeleder i Drivkræften, København Ansat som projektleder i Drivkræften Ergoterapeut Studerer cand.pæd.pæd.psyk

Læs mere

Gid der var flere mænd som Michael, Martin og Lasse!

Gid der var flere mænd som Michael, Martin og Lasse! Gid der var flere mænd som Michael, Martin og Lasse! Det bedste ved at have en voksenven til min søn er, at han får en oprigtig interesse fra et andet voksent menneske, som vil ham det godt. 2 Så kunne

Læs mere

Min Guide til Trisomi X

Min Guide til Trisomi X Min Guide til Trisomi X En Guide for Triple-X piger og deres forældre Skrevet af Kathleen Erskine Kathleen.e.erskine@gmail.com Kathleen Erskine var, da hun skrev hæftet, kandidatstuderende på Joan H. Marks

Læs mere

Synes, mener eller tror?

Synes, mener eller tror? Synes, mener eller tror? Tror, synes og mener dækkes på mange sprog af samme ord. Men på dansk er begrebet delt op efter den psykologiske baggrund: Synes udtrykker en følelse i situationen, tror udtrykker,

Læs mere

Min Historie. Denne bog tilhører. Ungdommens Uddannelsesvejledning Rådhusstrædet 6 7430 Ikast tlf.: 9960 4200 www.uuib.dk

Min Historie. Denne bog tilhører. Ungdommens Uddannelsesvejledning Rådhusstrædet 6 7430 Ikast tlf.: 9960 4200 www.uuib.dk Min Historie Denne bog tilhører Hvem er jeg? Din identitet har at gøre med den måde, du opfatter dig selv på hvem du selv synes, du er. Den er de kendetegn, der afgrænser netop dig fra alle andre. Du kan

Læs mere

Fang en krabbe. Husk redningsvest!

Fang en krabbe. Husk redningsvest! Fang en krabbe Prøv at fang en krabbe med: madding (små stykker fisk, et fiskeskellet eller muslinger) net, snor eller fiskesnøre klemme spand eller akvarium med vand Sådan fanger du en krabbe Få fat i

Læs mere

om at have en mor med en psykisk sygdom Socialt Udviklingscenter SUS1

om at have en mor med en psykisk sygdom Socialt Udviklingscenter SUS1 om at have en mor med en psykisk sygdom Socialt Udviklingscenter SUS1 KARL OG EMMAS MOR ER BLEVET RUNDTOSSET Forfatter: Susanna Gerstorff Thidemann ISBN: 87-89814-89-6 Tekstbearbejdning og layout: Qivi

Læs mere

Kunst på Museum Ovartaci Selvportrætter Ansigter i kunsten

Kunst på Museum Ovartaci Selvportrætter Ansigter i kunsten Kunst på Museum Ovartaci Selvportrætter Ansigter i kunsten Undervisningsmateriale 0.-4. klasse Lidt om Museum Ovartaci Museum Ovartaci er et lidt anderledes kunstmuseum, fordi kunsten her er lavet af kunstnere,

Læs mere

dit selvværd Guide Sådan styrker du Guide: Guide: 5 veje til et bedre selvværd Vil du læse mere? sider

dit selvværd Guide Sådan styrker du Guide: Guide: 5 veje til et bedre selvværd Vil du læse mere? sider Foto: Iris Guide Maj 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 16 sider Guide: Sådan styrker du dit selvværd Guide: 5 veje til et bedre selvværd Vil du læse mere? Styrk dit selvværd INDHOLD I DETTE

Læs mere

Drømmen om at bo for sig selv

Drømmen om at bo for sig selv Artikel i Muskelkraft nr. 2, 2001 Drømmen om at bo for sig selv Peter Bang Jensen er glad for, at han flyttede væk fra en institution og ud i egen lejlighed, men hverdagen kan være svær uden hjælpere Af

Læs mere

Er det virkelig så vigtigt? spurgte han lidt efter. Hvis ikke Paven får lov at bo hos os, flytter jeg ikke med, sagde hun. Der var en tør, men

Er det virkelig så vigtigt? spurgte han lidt efter. Hvis ikke Paven får lov at bo hos os, flytter jeg ikke med, sagde hun. Der var en tør, men Kapitel 1 Min mor bor ikke hos min far. Julie tænkte det, allerede før hun slog øjnene op. Det var det første, hun huskede, det første hun kom i tanker om. Alt andet hang sammen med dette ene hendes mor

Læs mere

Side 3.. Kurven. historien om Moses i kurven.

Side 3.. Kurven. historien om Moses i kurven. Side 3 Kurven historien om Moses i kurven En lov 4 Gravid 6 En dreng 8 Farvel 10 Mirjam 12 En kurv 14 Jeg vil redde ham 16 En mor 18 Tag ham 20 Moses 22 Det fine palads 24 Side 4 En lov Engang var der

Læs mere

Jeg kan komme til ham, når altså lige meget, hvad fanden der sker. Foto: Ajs Nielsen

Jeg kan komme til ham, når altså lige meget, hvad fanden der sker. Foto: Ajs Nielsen Jeg kan komme til ham, når altså lige meget, hvad fanden der sker Foto: Ajs Nielsen Flere og flere børn vokser op hos deres enlige mor, og de har ingen eller kun en meget sparsom kontakt med deres far.

Læs mere

Noget om forandringsprocesser

Noget om forandringsprocesser 130 Noget om forandringsprocesser Det er med meditation som med motion. Det virker med sikkerhed, hvis du praktiserer regelmæssigt. Men som med motion, kan det være svært at få meditation kørt ind i sin

Læs mere

fit tester: Ny fedtprocent på 21 dage Se, hvordan du kan få en ny fedtprocent på 21 dage

fit tester: Ny fedtprocent på 21 dage Se, hvordan du kan få en ny fedtprocent på 21 dage fit tester: Ny fedtprocent på 21 dage Se, hvordan du kan få en ny fedtprocent på 21 dage Af: Christina Bølling, foto: Anna Bogdanova og Peter Nørby UGE 1: Jeg er i chok, min fedtprocent er 28! Så er vi

Læs mere

Er du klar over det mand?

Er du klar over det mand? Er du klar over det mand? Det behøver ikke være kedeligt at leve længere Mange mænd spiser for meget, bevæger sig for lidt, ryger og drikker for meget alkohol. Og de knokler på arbejdet. Men de snakker

Læs mere

gen i radioen til middag. De lover mere frost og sne de næste par dage, så jeg tror, vi skal hente det store juletræ i dag. Det store juletræ er det

gen i radioen til middag. De lover mere frost og sne de næste par dage, så jeg tror, vi skal hente det store juletræ i dag. Det store juletræ er det Det store juletræ Det er begyndt at blive koldt for fingrene, og selv om vi trækker huen godt ned om ørerne, er de godt røde. Vi beslutter os for at gå hjem til Per, han mener også, at det er ved at være

Læs mere

Fra en børnesagkyndigs perspektiv Hvordan sikre at børns verden hænger sammen, når de voksne skal deles om den? v. Ingrid Bové Jakobsen, Psykolog.

Fra en børnesagkyndigs perspektiv Hvordan sikre at børns verden hænger sammen, når de voksne skal deles om den? v. Ingrid Bové Jakobsen, Psykolog. Fra en børnesagkyndigs perspektiv Hvordan sikre at børns verden hænger sammen, når de voksne skal deles om den? v. Ingrid Bové Jakobsen, Psykolog. Kære statsforvaltning/ kære morogfarskalskilles.dk Jeg

Læs mere

OPHOLDSSTEDET SKARBYVEJ

OPHOLDSSTEDET SKARBYVEJ for socialt belastede unge i alderen 12-18 år ucceshistorier De unge på karbyvej har mere end rigeligt at slås med. På trods af det kæmper vi os i fællesskab til den ene succes efter den anden. Vi er stolte,

Læs mere

STRESS 1 DRÅBE KAN VÆRE NOK TIL AT DIT GLAS FLYDER OVER

STRESS 1 DRÅBE KAN VÆRE NOK TIL AT DIT GLAS FLYDER OVER STRESS Stress er blevet et stort problem for os og for vores trivsel i hverdagen. Stressforeningen i Danmark melder, at der hver dag er 35.000 danskere, der er sygemeldt pga. stress, og at ca. 430.000

Læs mere

Depression Ved aut. psykolog Aida H. Andersen

Depression Ved aut. psykolog Aida H. Andersen Depression Ved aut. psykolog Aida H. Andersen Bethesda, Aalborg D. 21. november 2014 Depression o Hyppighed o Hvad er en depression, og hvordan kan det opleves? o Hvorfor får man en depression? o Hvad

Læs mere

Blå pudder. Et manuskript af. 8.A, Lundebjergskolen

Blå pudder. Et manuskript af. 8.A, Lundebjergskolen Blå pudder Et manuskript af 8.A, Lundebjergskolen Endelig gennemskrivning, 16. Sept. 2010 SC 1. INT. I KØKKENET HOS DAG (14) sidder på en stol ved et to mands bord i køkkenet. Hun tager langsomt skeen

Læs mere

Forvandlingen. Af Herningsholmskolen 8.B. Louise, Katrine & Linea. 3. gennemskrivning

Forvandlingen. Af Herningsholmskolen 8.B. Louise, Katrine & Linea. 3. gennemskrivning Forvandlingen Af Herningsholmskolen 8.B Louise, Katrine & Linea 3. gennemskrivning "FORVANDLINGEN" MANUS 1. INT. S VÆRELSE MORGEN (15) vågner ved lyden af sit vækkeur. Hun har ikke lyst til at stå op,

Læs mere

Region Midtjyllands folkesundhedsundersøgelse: Hvordan har du det? 2010

Region Midtjyllands folkesundhedsundersøgelse: Hvordan har du det? 2010 Region Midtjyllands folkesundhedsundersøgelse: Hvordan har du det? 2010 Hvordan har du det? 2010 er en spørgeskemaundersøgelse af borgernes sundhed, sygelighed og trivsel. I kraft af en stikprøvens størrelse

Læs mere

Min Fars Elsker. [2. draft]

Min Fars Elsker. [2. draft] 1. SCENE INT.-MORGEN-KØKKEN Min Fars Elsker [2. draft] (15) går rundt i køkkenet, og stiller morgenmad på køkkenbordet. Hun har lavet kaffe. (45) træder ind i køkkenet, fuldt påklædt i jakkesæt og med

Læs mere

Syv veje til kærligheden

Syv veje til kærligheden Syv veje til kærligheden Pouline Middleton 1. udgave, 1. oplag 2014 Fiction Works Aps Omslagsfoto: Fotograf Steen Larsen ISBN 9788799662999 Alle rettigheder forbeholdes. Enhver form for kommerciel gengivelse

Læs mere

gang om måneden ca. og indberetter til Told og Skat og sender noget til revisoren, når det er tid til det og sådan noget. Det er sådan set dagen.

gang om måneden ca. og indberetter til Told og Skat og sender noget til revisoren, når det er tid til det og sådan noget. Det er sådan set dagen. Bilag E - Lisbeth 0000 Benjamin: Yes, men det første jeg godt kunne tænke mig at høre dig fortælle mig lidt om, det er en almindelig hverdag hvor arbejde indgår. Så hvad laver du i løbet af en almindelig

Læs mere

KAPITEL 1 Forfølgeren

KAPITEL 1 Forfølgeren KAPITEL 1 Forfølgeren Jeg er på vej hen til de røde fodboldbaner på Vesterbro for at spille fodbold med min bedste ven, Tommy, og nogle drenge fra hans klasse på Oehlenschlægersgades Skole. Første skoledag

Læs mere

Med barnet i centrum. Når samarbejdet er svært

Med barnet i centrum. Når samarbejdet er svært Med barnet i centrum Pjece om forældremyndighed, barnets bopæl, samvær, barnets rettigheder, børnesagkyndig rådgivning, konfliktmægling og parrådgivning Når samarbejdet er svært Pjecen er udarbejdet af

Læs mere

De 10 datingfælder og hvordan du undgår dem

De 10 datingfælder og hvordan du undgår dem De 10 datingfælder og hvordan du undgår dem Tak fordi du har taget dig tid til at downloade de 10 datingfælder, og hvordan du undgår dem. Datingfælder er forskellige måder, du opfører dig på, når du involverer

Læs mere

Rygestop muligheder - og alt det der holder os tilbage

Rygestop muligheder - og alt det der holder os tilbage Rygestop muligheder - og alt det der holder os tilbage Rygestop har været og er til stadighed en stor udfordring for rigtigt mange danskere. Mænd og kvinder kæmper med at få bugt med vanen. Alle prøver

Læs mere

5 selvkærlige vaner. - en enkelt guide til mere overskud. Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen

5 selvkærlige vaner. - en enkelt guide til mere overskud. Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen 5 selvkærlige vaner - en enkelt guide til mere overskud Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen Birgitte Hansen Copyright 2013 Birgitte Hansen, all rights

Læs mere

Det er nemmere at være kollegaer end det er at være gift! Derfor skal vores team ligne en arbejdsplads og ikke et ægteskab:

Det er nemmere at være kollegaer end det er at være gift! Derfor skal vores team ligne en arbejdsplads og ikke et ægteskab: Det er nemmere at være kollegaer end det er at være gift! Derfor skal vores team ligne en arbejdsplads og ikke et ægteskab: Giver en gemmeleg mening hvis man ved hvor den anden er????? VIGTIGT!!!!!!! Vi

Læs mere

DE KAN IKKE TALE, MEN HVOR KAN DE SIGE MEGET!

DE KAN IKKE TALE, MEN HVOR KAN DE SIGE MEGET! Kompashuset ApS, Klavs Nebs Vej 25, 2830 Virum Tlf 45 83 92 83, ka@kompashuset.dk, www.kompashuset.dk DE KAN IKKE TALE, MEN HVOR KAN DE SIGE MEGET! En fortælling om at arbejde med psykisk og fysisk handicappede

Læs mere

Vil skolen lege med? Leg i skolen. Pernille Hviid Institut for psykologi Københavns Universitet

Vil skolen lege med? Leg i skolen. Pernille Hviid Institut for psykologi Københavns Universitet Vil skolen lege med? Leg i skolen Pernille Hviid Institut for psykologi Københavns Universitet Hvorfor leg i skolen? - Hvad skal legen befordre? Comenius (1592-1670) omtalte skolen som legens værksted,

Læs mere

Et lykkeligt liv - efter min fødselsdepression!

Et lykkeligt liv - efter min fødselsdepression! Et lykkeligt liv - efter min fødselsdepression! Vores datter Emma blev født i okt. 2003. Vi havde været gravide før men jeg aborterede i 7. uge af graviditeten. Graviditeten med Emma var præget af angst

Læs mere

Skab liv i dine billeder Af Lars Morsbøl Thomsen

Skab liv i dine billeder Af Lars Morsbøl Thomsen I min søgen efter at finde min "fotostil", har jeg fået smag for at skabe levende billeder. Billeder der på den eller anden måde, fortæller en historie. Jeg er derfor begyndt, at finde motiver hvor dele

Læs mere

Før jeg valgte at gå på efterskole havde jeg tænkt, at det bare ville være spild af tid for mig

Før jeg valgte at gå på efterskole havde jeg tænkt, at det bare ville være spild af tid for mig Gode råd & observationer fra nuværende grønlandske efterskoleelever til kommende grønlandske elever Tanker før afgang: Før jeg valgte at gå på efterskole havde jeg tænkt, at det bare ville være spild af

Læs mere

HIV, liv & behandling. Krop og psyke

HIV, liv & behandling. Krop og psyke HIV, liv & behandling Krop og psyke Denne folder er beregnet til hiv-smittede, som ønsker information om de fysiske og psykiske sider ved at leve med hiv. Folderen indgår i serien Hiv, liv og behandling,

Læs mere

Prøve i Dansk 3. Skriftlig del. Læseforståelse 2. November-december 2014. Delprøve 2A: Sundhed og faste. Teksthæfte. Delprøve 2B: Nabohjælp

Prøve i Dansk 3. Skriftlig del. Læseforståelse 2. November-december 2014. Delprøve 2A: Sundhed og faste. Teksthæfte. Delprøve 2B: Nabohjælp Prøve i Dansk 3 November-december 2014 Skriftlig del Læseforståelse 2 Teksthæfte Delprøve 2A: Sundhed og faste Delprøve 2B: Nabohjælp Der er et teksthæfte og et opgavehæfte. Læs først instruktionen i opgavehæftet.

Læs mere

Han ville jo ikke gemme sig. Og absolut ikke lege skjul! I stedet for ville han hellere have været hjemme i køkkenet sammen med sin mor og far.

Han ville jo ikke gemme sig. Og absolut ikke lege skjul! I stedet for ville han hellere have været hjemme i køkkenet sammen med sin mor og far. Kapitel 1 Der var engang en dreng, der gemte sig. Bjergene rejste sig høje og tavse omkring ham. En lille busks lysegrønne blade glitrede i solen. To store stenblokke skjulte stien, der slyngede sig ned

Læs mere

Hver morgen og hver aften - salmer til ugen og livet. Søndag. Mel: Flemming H. Meng 2013. Mel: Flemming H. Meng 2004

Hver morgen og hver aften - salmer til ugen og livet. Søndag. Mel: Flemming H. Meng 2013. Mel: Flemming H. Meng 2004 Hver morgen og hver aften - salmer til ugen og livet Søndag 1 O skabelsens morgen, det helt nye liv nu vælder med kraft i os ind. Det styrker og nærer, beriger vor tro og virker helt ind i vort sind. 2

Læs mere

Træneren som kommunikator og konfliktløser

Træneren som kommunikator og konfliktløser Træneren som kommunikator og konfliktløser En praktisk håndbog til dig, der fungerer som leder og rollemodel i Silkeborg IF. Udarbejdet af Eddie Kragelund Børnekonsulent Silkeborg IF Med det formål, at

Læs mere

Produceret med støtte fra Direktoratet for Fødevareerhverv.

Produceret med støtte fra Direktoratet for Fødevareerhverv. Fødselsdag med økobanden er udgivet og produceret af Økologisk Landsforening. Læs mere om økologi og Økologisk Landsforening på www.okologi.dk Tekst & Idé: Agnete Friis & Morten Telling Illustrationer

Læs mere

Selvtillid refererer til vores fornemmelse og tro på, at vi kan gøre noget succesfuldt.

Selvtillid refererer til vores fornemmelse og tro på, at vi kan gøre noget succesfuldt. Lavt selvværd Er du meget selvkritisk, og bekymrer du dig konstant for alt det, der kan gå galt? Er du bange for at fejle og blive afvist, og føler du dig inderst inde usikker på, om du er god nok? - Måske

Læs mere

vanen og se KNÆK AF GITTE HOLM FOTO: PANTHERSTOCK OG PR

vanen og se KNÆK AF GITTE HOLM FOTO: PANTHERSTOCK OG PR vanen og se resultater! Savner du synlige resultater af din træning? Og er du lidt kørt fast i en rutine? Fortvivl ej. Det kræver blot lidt mod og handling at knække de fastgroede træningsvaner. Giv din

Læs mere

Find værdierne og prioriteringer i dit liv

Find værdierne og prioriteringer i dit liv værdierne og prioriteringer familie karriere oplevelser tryghed frihed nærvær venskaber kærlighed fritid balance - og skab det liv du drømmer om Værktøjet er udarbejdet af Institut for krisehåndtering

Læs mere

Lykken er at føle sig god nok, præcis som man er.

Lykken er at føle sig god nok, præcis som man er. Hvad er selvværd? Selvværd er tilfredshed med at være den, man er, og med det, man gør. Det er definitionen i Nudansk Ordbog, en definition, jeg synes er god. Helt grundlæggende handler det om din mening

Læs mere

Prøve i Dansk 1. Skriftlig del. Læseforståelse 1. Maj-juni 2009. Delprøve 1: Opgave 1 Opgave 2 Opgave 3. Tekst- og opgavehæfte

Prøve i Dansk 1. Skriftlig del. Læseforståelse 1. Maj-juni 2009. Delprøve 1: Opgave 1 Opgave 2 Opgave 3. Tekst- og opgavehæfte Prøve i Dansk 1 Maj-juni 2009 Skriftlig del Læseforståelse 1 Tekst- og opgavehæfte Delprøve 1: Opgave 1 Opgave 2 Opgave 3 Hjælpemidler: Ingen Tid: 60 minutter Navn CPR-nummer Produktionsnr. 01 Dato Prøvenummer

Læs mere

I det samme løfter en pige hovedet og stirrer vildt ud i luften. Døren åbens og Julie går ind, døren lukker efter hende. JULIE

I det samme løfter en pige hovedet og stirrer vildt ud i luften. Døren åbens og Julie går ind, døren lukker efter hende. JULIE Ida og Anna 1 1 SCENE 1,1 - GÅRDEN Julie banker på døren. 2 SCENE 2 KLASSELOKALE I det samme løfter en pige hovedet og stirrer vildt ud i luften. 3 SCENE 3 - HALL Døren åbens og Julie går ind, døren lukker

Læs mere

Prædiken til 11.s.e.trinitatis Luk 18,9-14; Job 5,8-16; 1 Kor 15,1-10a Salmer: 748; 300; 518 609; 192; 6

Prædiken til 11.s.e.trinitatis Luk 18,9-14; Job 5,8-16; 1 Kor 15,1-10a Salmer: 748; 300; 518 609; 192; 6 Prædiken til 11.s.e.trinitatis Luk 18,9-14; Job 5,8-16; 1 Kor 15,1-10a Salmer: 748; 300; 518 609; 192; 6 Lad os bede! Kære Herre! Det er Dig, der er Gud, og vi er kun mennesker. Men på grund af Jesus vover

Læs mere

STYRK DIT BARNS SELVVÆRD

STYRK DIT BARNS SELVVÆRD STYRK DIT BARNS SELVVÆRD HØREFORENINGEN, CASTBERGGÅRD KL. 10.30-12.00 V. PSYKOLOG CHARLOTTE DIAMANT OVERBLIK OVER FORMIDDAGEN Hvor kommer sårbarheden fra? Hvem får lavt selvværd? Hvordan får vi det løftet

Læs mere

SELVVÆRD, SELVVÆRD OG MENNESKEVÆRD SEPTEMBER 2015 STOLPEGÅRDEN

SELVVÆRD, SELVVÆRD OG MENNESKEVÆRD SEPTEMBER 2015 STOLPEGÅRDEN SELVVÆRD, SELVVÆRD OG MENNESKEVÆRD SEPTEMBER 2015 STOLPEGÅRDEN, Psykolog., Ph.D., Adj. professor SKOLEN FOR EVIDENSBASERET PSYKOTERAPI REGION HOVEDSTADENS PSYKIATRI Selvtillid og selvværd Personlig styrke

Læs mere

På besøg hos studenterambassadøren Jingyu She

På besøg hos studenterambassadøren Jingyu She Portræt 25 På besøg hos studenterambassadøren Jingyu She Som studerende kan du kontakte studenterambassadøren, hvis du er kommet i klemme i administrative sager om fx snyd eller dispensation. Tina er uddannet

Læs mere

Når samarbejdet er svært

Når samarbejdet er svært Når samarbejdet er svært Pjecen er udarbejdet af Statsforvaltningerne i samarbejde med Familiestyrelsen. Tekst: psykolog og børnesagkyndig rådgiver Jannie Kildested på vegne af Familiestyrelsen, juni 2005.

Læs mere