Eksempler på alternative leveregler

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Eksempler på alternative leveregler"

Transkript

1 Eksempler på alternative leveregler 1. Jeg skal være afholdt af alle. NEJ, det kan ikke lade sig gøre! Jeg ville foretrække at det var sådan, men det er ikke realistisk for nogen. Jeg kan jo heller ikke selv lide alle mennesker lige godt. Jeg er en venlig person, og hvis der er nogen der ikke kan lide mig som den jeg er, er der ikke noget at gøre ved det. Det er bedre at være afholdt som den jeg er (og jeg er god nok!), end at være afholdt fordi jeg spiller en rolle. På den måde sikrer jeg mig også, at dem jeg omgiver mig med, er mine rigtige venner. Alternativ regel: Jeg kan lide at være venlig og social, men ingen kan være afholdt af alle og dermed kan jeg det jo heller ikke. 2. Min værdi som menneske afhænger fuldstændig af andres opfattelse af mig. NEJ, for hvem er jeg så, hvis 2 mennesker opfatter mig forskelligt? Min værdi som menneske afhænger af den jeg er og det jeg gør (og jeg er god nok!) ikke af hvad andre synes. Ingen er perfekte, heller ikke jeg. Hvis nogen har det vanskeligt med at jeg ikke er perfekt, er det i virkeligheden dét, der er det mest kritisable. Hvis andre har fordomme om mig, er det deres ansvar at arbejde med deres fordomme, og lære mig at kende som den jeg er. Alternativ regel: Jeg kan lide at være afholdt, men min værdi som menneske afhænger af den jeg er, ikke af andres fordomme og humørsvingninger. 3. Hvis jeg ikke er enig med andre, så vil de ikke kunne lide mig. JO, og mange mennesker vil endda finde det interessant, at jeg har min egen mening! Ellers ville alle jo skulle være ens, og dermed ville ingen jo længere kunne være unikke og det ville være frygteligt. Jeg har ret til at være uenig med andre, ligesom andre har ret til at være uenig med mig. Jeg ser tingene fra min synsvinkel, og dermed kan jeg bidrage med noget unikt. Hvis jeg giver udtryk for min opfattelse, vil andre nogen gange blive inspireret af mig og tværtimod synes at jeg har bidraget med noget, og dermed sætte pris på min uenighed. Alternativ regel: Jeg synes det er rart at være enig med andre, men jeg forbeholder mig stadig retten til at have min egen mening. 4. Jeg bør være i stand til at gøre alle tilfreds. NEJ, det er ikke mit ansvar! Er det så også de andres ansvar at stille mig tilfreds? Nej vel! Det kan jo ikke være én persons ansvar at løse alle andres problemer det må være den enkeltes eget ansvar, ligesom det er mit eget ansvar at løse mine egne problemer. Den bedst egnede til at løse den enkeltes problemer, er den enkelte selv det gælder for mig, såvel som for de andre. Ellers fralægger man sig jo ansvaret for sit liv. Heldigvis er mennesker vældig kompetente (ligesom mig), så de fleste kan sagtens selv finde ud af at handle på deres egen utilfredshed, så de bliver tilfredse igen. Så, hvis nogen er utilfredse, må de jo finde ud af hvad de har brug, og så kan de spørge mig venligt, hvis de har brug for hjælp. Alternativ regel: Jeg kan lide at være venlig og hjælpsom, men det er ikke rimeligt at jeg påtager mig ansvaret for andres liv og humørsvingninger. 5. Hvis nogen er uenig med mig, betyder det, at vedkommende ikke kan lide mig. NEJ, uenighed og fjendtlighed er to vidt forskellige ting! Uenighed skyldes at vi er forskellige og unikke personer, med forskellig baggrund og erfaringer. Uenighed kan endda være udviklende for begge parter, hvis man lytter til hinandens synspunkter. Nye tanker opstår netop i bestræbelserne på at forene modsætninger. Hvis nogen er uenige med mig, kan han/hun lære noget af mit synspunkt,

2 og jeg kan lære noget af hans/hendes. Jeg accepterer andres ret til at være uenig med mig ligesom jeg forventer at andre respekterer min ret til at være uenig med dem. Hvis nogen bliver vrede på mig, over at jeg har en anden mening end dem, så er det da dem der har et problem med hvad der er rigtigt og forkert. Alternativ regel: Jeg synes det er rart at være enige med andre, men man kan sagtens være uenige og have en diskussion hvis man holder en sober tone. 6. Hvis andre finder ud af, hvordan jeg i virkeligheden er, vil de ikke kunne lide mig. JO, så vil de netop kunne lide mig! Når folk finder ud af hvordan jeg i virkeligheden er, så finder de ud af, at jeg heller ikke er perfekt, og så behøver de jo heller ikke lade som om at de er det og det synes de fleste er rart, for så slapper de bedre af, og kan også nemmere være sig selv. Når jeg fortæller andre om mere private og fortrolige ting, så oplever andre, at jeg viser dem tillid, og det kan andre mennesker godt lide det er med til at styrke mine venskaber, ikke ødelægge dem. Der er ikke noget ved mig og min person, der er afgørende mere kritisabelt eller frastødende, end andre menneskers personlighed (for hvad skulle det dog være?). Alternativ regel: Jeg har det bedst med at holde visse private ting for mig selv, men jeg vil øve mig i at udvise lidt mere fortrolighed, så jeg kan lære lidt mere om andre og de kan lære lidt mere om mig så finder jeg måske ud af, at jeg slet ikke er så anderledes. 7. Andre vil afvise mig, hvis de kender mine svagheder. Nej, det er bestemt ikke det mest normale! Alle mennesker har svagheder, og så skulle vi jo alle sammen afvise hinanden - og det gør vi jo ikke. Tværtimod, har mennesket en medfødt evne til at udvise hensyn og måske endda drage omsorg, i forhold til andres svagheder. Ingen er perfekte, og derfor kan jeg jo heller ikke være det. Alle har deres svagheder, og derfor har jeg det jo også. Hvis jeg bliver bedre til at acceptere min svaghed (eller sårbarhed), vil mange respektere mig for det. Når jeg er åben og ærlig omkring min svaghed (eller sårbarhed), udviser jeg fortrolighed i forhold til andre mennesker, hvilket inspirerer dem til også at udvise mig fortrolighed. Hvis jeg gemmer mig bag en facade af falsk kontrol og usårlighed, vil andre mennesker tværtimod finde mig overfladisk og uinteressant og mine venner vil ikke være mine venner på grund af den person jeg i virkeligheden er. Alternativ regel: Jeg kan lide at passe på mig selv, og se andre an, inden jeg afslører mine svagheder. Men jeg giver også mig selv lov til at udvise fortrolighed, over for dem jeg stoler på. 8. Det værste der kan ske er at blive afvist. Nej, det er bestemt ikke det værste og så er det tilmed uundgåeligt! Alle oplever at blive afvist ind imellem og derfor vil det også ske for mig. Jeg vil endda selv være nødt til at afvise et andet menneske en dag dette er helt naturligt, da alle mennesker er forskellige, og dermed har forskellige ønsker og behov. Heldigvis er mennesker vældig robuste og kan derfor klare at opleve afvisning, lige som jeg selv kan klare at blive afvist. Det er helt i orden, hvis jeg bliver ked af det eller frustreret over en afvisning dette er blot følelser, og følelser er ikke farlige, og aftager af sig selv med tiden hvis jeg accepterer dem. Alternativ regel: Jeg bryder mig ikke om at afvise og blive afvist, men da det er uundgåeligt, og sker for alle indimellem, siger det ikke nødvendigvis noget dårligt om mig eller den anden. 9. Jeg bør gøre alting 100 % perfekt. Nej, det kan ikke lade sig gøre for nogen, og dermed heller ikke for mig! Det er helt i orden at jeg godt kan lide at gøre tingene godt (og måske så godt jeg kan), men det bliver aldrig perfekt, og det kan ikke være lige godt hver gang. Hvis jeg forlanger dét af mig selv, bliver jeg frustreret og mister

3 modet og energien. Hvis jeg derimod giver mig selv lov til at lave fejl og have en dårlig dag ind imellem, så får jeg mod og energi til at fortsætte og så bliver jeg dygtigere med tiden. Og hvis jeg giver mig selv lov til at lave fejl og have en dårlig dag, så får jeg mere energi til min familie, venner, og fritidsaktiviteter og det er både rimeligt og hensigtsmæssigt, og giver mig også i sidste ende mere energi til alt det andet. Alternativ regel: Jeg kan lide at gøre tingene godt, og gør dem så godt jeg kan. Men ingen kan gøre alting 100 % perfekt altid, og dermed kan jeg jo heller ikke. Alternativ regel: Det er OK at lave fejl og have en mindre god dag. Hvis jeg bliver ved med at prøve, uden at miste modet og være for selvkritisk, så vil jeg fortsætte med at udvikle blive dygtigere med tiden. 10. Jeg skal være den bedste til alt jeg gør. Nej, det kan ikke lade sig gøre! I princippet kan der jo kun være en verdensmester ad gangen, så det er et meget dårligt kriterium at leve efter og vil give mig et liv fyldt med skuffelse og frustration. Og ville jeg ønske sådan et liv for et andet menneske jeg holdt af, nej vel! Ingen mennesker kan blive de bedste til alt hvad de gør, og dermed kan jeg jo heller ikke. Hvis jeg stiller krav til mig selv som er umulige, så vil jeg bare blive frustreret og trist så det er en rigtig dårlig idé. Det er helt i orden, at jeg ønsker at dygtiggøre mig, og måske endda blive rigtig god til det jeg laver. Men den slags tager tid (for alle), og kun ved at acceptere fejl og nederlag som en naturlig og uundgåelig del af processen, kan jeg bevare humøret og energien til at blive ved og så kan jeg blive rigtig god en dag. Alternativ regel: Jeg kan lide at være dygtig til det jeg gør, men da man ikke kan være den bedste til alt, vil jeg prioritere og bruge min energi på det der er vigtigst for mig. 11. Enten har jeg 100 % succes eller også er jeg en fiasko. Nej, det er noget værre sludder! Der er ingen mennesker der kan have 100 % succes, og dermed skulle alle mennesker være fiaskoer hvilket de jo ikke er. Så, når alle mennesker mislykkes med nogen ting ind imellem, må det jo også gælde for mig. Hvis jeg kun fokuserer på det der gik dårligt, og aldrig fokusere på det der gik godt, så får jeg en oplevelse af, at det aldrig er godt nok det jeg gør og så mister jeg helt lysten og modet til at gøre noget som helst. Kun ved at mislykkes med nogle ting, og lave nogle fejl, kan vi lære - og kun ved at lære, kan vi blive bedre til det vi gør. Så hvis vi ikke laver nogle fejl, så lærer vi heller ikke noget. Dem der ender med at blive rigtig gode til det de gør, er ikke dem der aldrig laver fejl (for det gør alle!), det er dem der tager fejlene med oprejst pande og lære af dem. Derfor vil jeg se mine fejl, som en naturlig del af dét at lære (og dygtiggøre mig), og ikke som et udtryk for fiasko. Alternativ regel: Jeg kan lide at have succes, men jeg må acceptere at der altid vil være ting der kunne være bedre. Derfor skal jeg huske at anerkende mig selv for det, som er gået godt. 12. Hvis jeg begår fejl, er det en katastrofe. Nej, det er noget værre sludder! Det er menneskeligt at fejle, og da jeg også er et menneske, har jeg også ret til at fejle. Ingen mennesker er født til at være verdensmester i noget som helst. Kun gennem gentagende fejl og korrektioner kan vi lære og derfor er fejl en god anledning til at lære, og dermed blive dygtigere. Vi lærer hele livet (og det er sundt og godt), og derfor begår vi alle fejl så længe vi lever. Hvis jeg betragter fejl som en katastrofe, så vil jeg blive bange for at kaste mig ud i nye og udfordrende ting, og så får jeg ikke udviklet mig og lært noget nyt og det er smadder ærgerligt, da mennesker har ressourcer til at lære hele livet (hvilket derfor også gælder mig). Selv hvis jeg prøvede at undgå fejl, ved at holde mig til det simple og gennemprøvede, ville jeg stadig lave fejl, fordi min hjerne vil begynde at kede sig og dermed miste koncentrationen. Så hvad er

4 bedst: at lave fejl i den mest simple opgave, eller, at lave fejl i noget der udvikler mig og gør mig mere kompetent? Alternativ regel: Jeg kan lide at være dygtig og velforberedt, men selv dygtige og velforberedte mennesker begår fejl. Derfor accepterer jeg at fejl er uundgåeligt også for mig. 13. Jeg bør være i stand til at løse mine problemer hurtigt og uden besvær. Ja, det ville være rart hvis man altid kunne løse sine problemer hurtigt og uden besvær, men det kan desværre ikke lade sig gøre! Små problemer kan måske løses hurtigt og uden besvær, men større problemer kan tage lang tid at løse sådan er det for os alle. Nogen gange er man nødt til at sætte sig ind i noget nyt, involvere eksperter, og væbne sig med tålmodighed og hvis jeg gør det, udviser jeg gode problemløsnings evner. Det er jo netop evnen til at fastholde og arbejde med en problemstilling over længere tid, der gør os mennesker i stand til at løse komplicerede ting som f.eks. at sende en mand til månen. Hvis jeg forventer af mig selv, at jeg skal løse alle problemer hurtigt og uden besvær, så vil jeg kun kunne løse de mindste problemer, mens de store problemer måske vil vokse sig endnu større. På den måde får jeg heller ikke øvet mig i at løse større og mere komplicerede problemer. Måske vil jeg helt miste modet til at løse mine problemer, hvilket vil gøre mine problemløsnings evner dårligere end de var til at starte med. Alternativ regel: Jeg foretrækker at problemer er små og overskuelige, men større problemer er uundgåelige. Jeg udviser gode problemløsnings evner, hvis jeg arbejder med større problemer over længere tid, søger ny viden eller støtte, fra mennesker der har special viden. 14. Jeg bør altid have kontrol over mine følelser. Nej, jeg skal forsøge at kontrollere mine handlinger ikke mine følelser! Følelser skal accepteres og rummes ikke kontrolleres. Hvis jeg rummer og acceptere mine følelser, også dem der er svære, så vil de aftage af sig selv med tiden. Alle mennesker har ret til at tænke og føle som de gør det er der ikke nogen lov imod, hverken de skrevne eller de uskrevne. Da alle mennesker har ret til at tænke og føle som de gør, er det en selvfølge at jeg giver andre mennesker denne ret, ligesom jeg forventer at de giver mig den. Hvis jeg fordømmer de følelser der er, så gør jeg faktisk tilstanden endnu værre. Det er en langt bedre strategi, at acceptere de følelser der nu engang er der - for det er de uanset om jeg (eller andre) bryder sig om det eller ej. Når jeg fordømmer tingene sådan som de nu engang er, så føjer jeg faktisk lidelse til lidelsen. Når jeg derimod acceptere tingene sådan som de nu engang er, så føjer jeg derimod lindring til lidelsen og jeg fortjener lindring, ikke lidelse. Alternativ regel: Jeg bryder mig ikke om negative følelser, men det er der ingen der gør. Negative følelser er uundgåelige og derfor har jeg dem også ind imellem. Hvis jeg accepterer dem i stedet for at prøve at kontrollere dem, vil de aftage af sig selv med tiden. 15. Jeg burde ikke føle som jeg føler. Jeg ville måske foretrække at jeg havde en anden følelse, men alle har ret til at føle sådan som de nu engang gør. Alle mennesker har følelser, både de positive og de negative og dermed har jeg dem jo også. Følelser er vigtige signaler om hvordan vi har det, så i stedet for at prøve at skubbe dem væk, skal jeg blive bedre til at blive opmærksom på at jeg har dem. Tristhedsfølelse er et vigtigt signal om sorg eller tab; vredesfølelse er et vigtigt signal om at jeg føler mig krænket, truet eller gået for nær; og ængstelighedsfølelse er et vigtigt signal om trussel og fare. Mennesker og dyr har fået følelserne som et led i evolutionsprocessen, for at hjælpe os til bedre overlevelse så hvorfor skulle jeg ikke have lov til at føle som jeg gør? Hvis vi fordømmer de følelser vi nu engang har, får vi det meget værre. Hvis vi i stedet accepterer de følelser vi nu engang har, aftager de af sig selv med tiden.

5 Alternativ regel: Jeg foretrækker de positive følelser frem for de negative det gør alle. Vi føler som vi gør, uanset om vi bryder os om det eller ej, og følelser kommer og går for alle mennesker. Derfor accepterer jeg de negative følelser jeg har, selv om de er ubehagelige, og så vil de aftage af sig selv med tiden. 16. Hvis jeg beder andre om hjælp er jeg svag. Nej, det er lige omvendt: alene er vi svage, men sammen er vi stærke! Mennesket er et socialt og samarbejdende dyr, og vores allerstørste styrke, ligger i den viden og de erfaringer vi videregiver til hinanden, generation efter generation. Derfor behøver hver generation heller ikke at opfinde ilden, hjulet, og flyvemaskinen forfra hver gang. Når jeg beder andre om hjælp, gør jeg brug af vores væsentligste ressource som mennesker og udviser derfor ikke svaghed, men derimod gode problemløsnings evner. Hvis andre spørger mig om hjælp, vil jeg ikke tænke dårligt om dem af den grund tværtimod vil jeg føle mig godt tilpas over at kunne hjælpe og blive udvist den tillid. Derfor vil andre heller ikke tænke dårligt om mig, når jeg beder dem om hjælp - tværtimod. At bede hinanden om hjælp kan også være et tegn på venskab, og være med til at bringe mennesker tættere på hinanden. Alternativ regel: Jeg kan lide at være selvstændig og klare mig selv, men ved større udfordringer, eller når jeg trænger til hjælp, så udviser jeg gode problemløsnings evner, ved at spørge andre. 17. Hvis jeg lader andre komme for nær, mister jeg kontrollen i forholdet. Nej, forhold handler om tillid og fortrolighed, som er det modsatte af kontrol! Hvis jeg prøver at kontrollere andre mennesker og holde dem på afstand, så vil de til sidst forlade mig og så har jeg da først for alvor mistet kontrollen! Jeg bryder mig ikke om at blive kontrolleret, og kan ikke lide mennesker der prøver at kontrollere mig - derfor har andre mennesker det på samme måde, og kan ikke lide mig, når jeg prøver at kontrollere dem. Man kan ikke kontrollere hvad andre mennesker skal tænke og føle, men ved at slippe kontrollen og udvise tillid og fortrolighed, så giver jeg forholdet mulighed for at udvikle sig positivt derfor er tillid og fortrolighed bedre end kontrol. Hvis jeg lader andre komme tæt på mig, risikerer jeg at mærke positive følelser og positive følelser giver mig energi og livsglæde, hvilket jeg har fortjent. Jeg risikerer også at blive såret og mærke negative følelser men negative følelser er ikke farlige og vil aftage af sig selv med tiden. Alternativ regel: Det er OK at jeg passer på mig selv og kan lide at føle kontrol, men jeg vil også give plads til tillid og fortrolighed, så jeg kan lære at kontrol ikke altid er nødvendig. 18. Enten har jeg fuld kontrol, eller også har jeg ingen kontrol. Nej, det er noget værre sludder! Der er ingen der kan have fuld kontrol over alt, og dermed kan jeg jo heller ikke have det. Der er tusinder af ting vi ikke har kontrol over: f.eks. andre menneskers tanker, følelser og handlinger, samt fejl, uheld og ulykker. Hvis jeg kræver det umulige af mig selv, vil jeg bruge alle mine ressourcer på noget, der alligevel ikke kan lykkes og så vil jeg blive irriteret, frustreret, føle mig utilstrækkelig, og måske helt miste modet. Det er helt i orden at jeg ønsker at have god kontrol med de ting jeg prioritere højt men selv da, vil der altid være ting jeg ikke kan forudsige og kontrollere. Derfor er det lige så vigtigt at jeg lærer, at der er ting jeg ikke kan kontrollere (og det er ikke farligt), i stedet for at prøve at kontrollere al ting. Alternativ regel: Det er OK at jeg er glad for at føle kontrol, men da ingen kan have fuld kontrol med alting, vil jeg også øve mig i at acceptere de ting der er uden for min (og andres) kontrol. Revideret af Peter Warming d. 05/10/2010

Overholde aftaler og følge fælles regler Holde orden på egne ting og være medansvarlig for at holde orden i klassen

Overholde aftaler og følge fælles regler Holde orden på egne ting og være medansvarlig for at holde orden i klassen Trinmål elevens alsidige udvikling Ansvarlighed. Ansvar drejer sig om at vise respekt for egen og andres ejendom og arbejde, samt at kunne udføre opgaver. Man udvikler ansvarlighed ved at få medbestemmelse

Læs mere

Guide: Er din kæreste den rigtige for dig?

Guide: Er din kæreste den rigtige for dig? Guide: Er din kæreste den rigtige for dig? Sådan finder du ud af om din nye kæreste er den rigtige for dig. Mon han synes jeg er dejlig? Ringer han ikke snart? Hvad vil familien synes om ham? 5. november

Læs mere

appendix Hvad er der i kassen?

appendix Hvad er der i kassen? appendix a Hvad er der i kassen? 121 Jeg går meget op i, hvad der er godt, og hvad der ikke er. Jeg er den første til at træde til og hjælpe andre. Jeg kan godt lide at stå i spidsen for andre. Jeg kan

Læs mere

Hvordan er dit selvværd?

Hvordan er dit selvværd? 1. kapitel Hvordan er dit selvværd? Hvad handler kapitlet om? Dette kapitel handler om, hvad selvværd er. Det handler om forskellen på selvværd og selvtillid og om, at dét at være god til tennis eller

Læs mere

Ansvar. Arbejdet med ansvar betyder, at eleverne har tilegnet sig kompetencer, der sætter dem i stand til at: Efter 2. klassetrin

Ansvar. Arbejdet med ansvar betyder, at eleverne har tilegnet sig kompetencer, der sætter dem i stand til at: Efter 2. klassetrin INDSKOLINGEN På Toftevangskolen skal det være rart at gå i skole Vi ønsker, at eleverne udvikler kompetencer indenfor følgende områder: Ansvar Empati personlig integritet Selvkontrol Ansvar Arbejdet med

Læs mere

BPQ. Borderline Personality Questionnaire. Institut for PersonlighedsTeori og Psykopatologi og Psykiatrisk Forskningsenhed, Region Sjælland

BPQ. Borderline Personality Questionnaire. Institut for PersonlighedsTeori og Psykopatologi og Psykiatrisk Forskningsenhed, Region Sjælland Borderline Personality Questionnaire Institut for PersonlighedsTeori og Psykopatologi og Psykiatrisk Forskningsenhed, Region Sjælland Borderline Personality Questionnaire Amir Poreh Med hovedforfatteren

Læs mere

Medfølende brevskrivning Noter til terapeuten

Medfølende brevskrivning Noter til terapeuten Medfølende brevskrivning Noter til terapeuten Idéen bag medfølende brevskrivning er at hjælpe depressive mennesker med at engagere sig i deres problemer på en empatisk og omsorgsfuld måde. Vi ønsker at

Læs mere

Pårørende - reaktioner og gode råd

Pårørende - reaktioner og gode råd Pårørende - reaktioner og gode råd Når et menneske får kræft, rammes hele familien. Sygdommen påvirker ofte familiens liv, både praktisk og følelsesmæssigt. Det er hårdt for alle parter, også for de pårørende.

Læs mere

Lev med dine følelser og forebyg psykiske problemer

Lev med dine følelser og forebyg psykiske problemer Lev med dine følelser og forebyg psykiske problemer Psykolog Casper Aaen Lev med dine følelser Svært ved at håndtere følelser Man viser glæde, selvom man er trist Man overbevise sig selv om at man ikke

Læs mere

Guide: Sådan kommer I videre efter krisen i parforholdet

Guide: Sådan kommer I videre efter krisen i parforholdet Guide: Sådan kommer I videre efter krisen i parforholdet Mange parforhold drukner i en travl hverdag og ender i krise. Det er dog muligt at håndtere kriserne, så du lærer noget af dem og kommer videre,

Læs mere

Socialisering. - Hvordan og hvorfor det er så vigtigt. Hunden har et medført socialt behov. Racens betydning for socialisering.

Socialisering. - Hvordan og hvorfor det er så vigtigt. Hunden har et medført socialt behov. Racens betydning for socialisering. Socialisering - Hvordan og hvorfor det er så vigtigt Skrevet af Eksamineret Hundeadfærdsinstruktør & -specialist Ane Weinkouff WEINKOUFF HUNDEADFÆRDSCENTER Hunden har et medført socialt behov Socialisering

Læs mere

Analysen er din, og skal kun bruges til, at du kan tænke over, hvordan du oplever dig selv som leder.

Analysen er din, og skal kun bruges til, at du kan tænke over, hvordan du oplever dig selv som leder. Ledelsesstilanalyse Dette er en analyse af den måde du leder på, med fokus på at lede mennesker. Det er vigtigt for din selvindsigt, at du er så ærlig som overhovedet mulig overfor dig selv når du svarer.

Læs mere

21 Ting, du Bliver Du Markant Bedre Til i Dit Job Ved At Blive Certificeret Shadow Facilitator.

21 Ting, du Bliver Du Markant Bedre Til i Dit Job Ved At Blive Certificeret Shadow Facilitator. PERNILLE MELSTEDS SHADOW FACILITATOR TRAINING. 21 Ting, du Bliver Du Markant Bedre Til i Dit Job Ved At Blive Certificeret Shadow Facilitator. Hvad får du (og dem, du arbejder med) ud af, at du deltager

Læs mere

13-18 ÅR FORÆLDRE ALDERSSVARENDE STØTTE. med et pårørende barn

13-18 ÅR FORÆLDRE ALDERSSVARENDE STØTTE. med et pårørende barn 13-18 ÅR ALDERSSVARENDE STØTTE infotil FORÆLDRE med et pårørende barn Forældre til et pårørende barn - Alderssvarende støtte Kære forælder Når man selv eller ens partner er alvorligt syg, melder en række

Læs mere

10 tegn på at dit selvværd trænger til et boost

10 tegn på at dit selvværd trænger til et boost 10 tegn på at dit selvværd trænger til et boost # 1: Hvis andre giver dig kritik, bliver du virkelig ked af det, og tænker at du ikke kan finde ud af noget som helst! # 2: Hvis du er i et parforhold, er

Læs mere

NÆRVÆR, GNIST OG SAMTALE - en bog for par

NÆRVÆR, GNIST OG SAMTALE - en bog for par NÆRVÆR, GNIST OG SAMTALE - en bog for par Mette Glargaard Forlaget Grenen Nærvær, gnist og samtale - en bog for par Hvorfor en bog om parforhold Jeg udgav min første bog»selvværd for begyndere«i 2009.

Læs mere

Resultat af: Undervisningsmiljøundersøgelse på Svenstrup Efterskole, juni 2007

Resultat af: Undervisningsmiljøundersøgelse på Svenstrup Efterskole, juni 2007 Resultat af: Undervisningsmiljøundersøgelse på Svenstrup Efterskole, juni 2007 I klassen: 1. Hvilken af nedenstående påstande passer bedst til dig? (93 a. Jeg er en af de dygtigste i klassen. 16 % b. Enkelte

Læs mere

Læs Først! Det er afgørende vigtigt, at det er din personlige mening, der kommer til udtryk i besvarelsen af spørgsmålene.

Læs Først! Det er afgørende vigtigt, at det er din personlige mening, der kommer til udtryk i besvarelsen af spørgsmålene. Undervisningsmiljøvurdering Resultat efterår 2006 Som indledning til undersøgelsen af undervisningsmiljøet på Gøglerproduktionsskolen beskrives vilkårene for undersøgelsen således: Læs Først! Det er afgørende

Læs mere

Den Indre mand og kvinde

Den Indre mand og kvinde Den Indre mand og kvinde To selvstændige poler inde i os Forskellige behov De har deres eget liv og ønsker De ser ofte ikke hinanden Anerkender ofte ikke hinanden Den største kraft i det psykiske univers,

Læs mere

Bilag 2: Elevinterview 1 Informant: Elev 1 (E1) Interviewer: Louise (LO) Tid: 11:34

Bilag 2: Elevinterview 1 Informant: Elev 1 (E1) Interviewer: Louise (LO) Tid: 11:34 Bilag 2: Elevinterview 1 Informant: Elev 1 (E1) Interviewer: Louise (LO) Tid: 11:34 LO: Ja, men først vil vi gerne spørge om, du måske kunne beskrive en typisk hverdag her på skolen? E1: En typisk hverdag

Læs mere

Velkommen! Bogen her vil snakke om, hvad der er galt. Altså, hvis voksne har det meget skidt, uden man kan forstå hvorfor.

Velkommen! Bogen her vil snakke om, hvad der er galt. Altså, hvis voksne har det meget skidt, uden man kan forstå hvorfor. Velkommen! Bogen her vil snakke om, hvad der er galt. Altså, hvis voksne har det meget skidt, uden man kan forstå hvorfor. Alle mennesker har alle slags humør! Men nogen gange bliver humøret alt for dårligt

Læs mere

Kommunikation for Livet. Uddannelse til Fredskultur 3 eksempler. Her gives nogle eksempler på anvendelse af IVK i praksis (alle navne er ændrede):

Kommunikation for Livet. Uddannelse til Fredskultur 3 eksempler. Her gives nogle eksempler på anvendelse af IVK i praksis (alle navne er ændrede): Uddannelse til Fredskultur 3 eksempler Her gives nogle eksempler på anvendelse af IVK i praksis (alle navne er ændrede): Uddannelse til fredskultur Første eksempel Anna på 5 år kommer stormende ind til

Læs mere

Konflikthåndtering mødepakke. konflikthåndtering. Velkommen! B3_1_Dias side 1/14

Konflikthåndtering mødepakke. konflikthåndtering. Velkommen! B3_1_Dias side 1/14 konflikthåndtering Velkommen! _1_Dias side 1/14 Formålet med mødet At lære om konflikter At få nogle redskaber til at håndtere konflikter At prøve at bruge redskaberne til at håndtere nogle forskellige

Læs mere

Mobbehandlingsplan for. Langebjergskolen

Mobbehandlingsplan for. Langebjergskolen Mobbehandlingsplan for Langebjergskolen Indledning: På Langebjergskolen arbejder vi kontinuerligt på at skabe det bedst mulige undervisningsmiljø og det bedst mulige sociale miljø. Dette er efter vores

Læs mere

Guide: Sådan lytter du med hjertet

Guide: Sådan lytter du med hjertet Guide: Sådan lytter du med hjertet Når du i dine kærlighedsrelationer er I stand til at lytte med dit hjerte, opnår du som oftest at kunne bevare det intense og mest dyrebare i et forhold. Når du lytter

Læs mere

Bilag 2: Interviewguide

Bilag 2: Interviewguide Bilag 2: Interviewguide Tema Læsning og læsevanskeligheder Specialundervisning og itrygsæk Selvtillid/selvfølelse Praksisfællesskaber Spørgsmål 1. Hvordan har du det med at læse og skrive? 2. Hvad kan

Læs mere

Tag med i biffen... Kognitiv terapi og tanker... Sunde tanker 08-05-2014

Tag med i biffen... Kognitiv terapi og tanker... Sunde tanker 08-05-2014 Sunde tanker Det værste er ikke, når det sker, men tanken om det, der skal ske. Når det bygger sig op... 7. maj 2014 Når det er sket, så bliver jeg lettet. Niels Baden, psykolog Citat fra klient i fobibehandling,

Læs mere

Alle mennesker har ubevidste handlemønstre, som aktiveres når vi bliver ramt på et sår fra

Alle mennesker har ubevidste handlemønstre, som aktiveres når vi bliver ramt på et sår fra TRANSFORMATION UBEVIDSTE HANDLEMØNSTRE Alle mennesker har ubevidste handlemønstre, som aktiveres når vi bliver ramt på et sår fra vores barndom. De hjælper os til at overleve og få vores behov opfyldt.

Læs mere

Trin for Trin. Læseplan Bh./Bh.klasse. Empati. Trin for Trin

Trin for Trin. Læseplan Bh./Bh.klasse. Empati. Trin for Trin Læseplan Bh./Bh.klasse Empati Hvad er Følelser Flere følelser Samme eller forskellig Følelser ændrer sig Hvis så Ikke nu måske senere Uheld Hvad er retfærdigt Jeg bliver når Lytte Vise omsorg Mål Børnene

Læs mere

Forslag til rosende/anerkendende sætninger

Forslag til rosende/anerkendende sætninger 1. Jeg elsker dig for den, du er, ikke kun for det, du gør 2. Jeg elsker din form for humor, ingen får mig til at grine som dig 3. Du har sådan et godt hjerte 4. Jeg elsker at være sammen med dig! 5. Du

Læs mere

Beck Depressions Test - ( søg: BDI = Beck Depression Inventory). Hvilket af disse 4 x 21 udsagn beskriver bedst, det som du føler?

Beck Depressions Test - ( søg: BDI = Beck Depression Inventory). Hvilket af disse 4 x 21 udsagn beskriver bedst, det som du føler? Beck Depressions Test - ( søg: BDI = Beck Depression Inventory). Hvilket af disse 4 x 21 udsagn beskriver bedst, det som du føler? På den følgende liste skal du finde de emotionelle sætninger og udsagn,

Læs mere

Det perfekte parforhold

Det perfekte parforhold Det perfekte parforhold - sådan gør du Mette Glargaard Forlaget Grenen Andre bøger af Mette Glargaard Selvværd for begyndere Poul Glargaards datter det usynlige barn Helterejsen slip følgerne af din opvækst

Læs mere

Skrevet af. Hanne Pedersen

Skrevet af. Hanne Pedersen Skrevet af Hanne Pedersen Vidste du, at mange mennesker slider med følelsen af "ikke at være god nok"? Mange mennesker tror, at de er helt alene med oplevelsen af "ikke at føle sig gode nok" eller "ikke

Læs mere

Sådan får I afdelingsbestyrelsen til at fungere godt

Sådan får I afdelingsbestyrelsen til at fungere godt Kære afdelingsbestyrelse DUAB-retningslinie nr. 8 til afdelingsbestyrelserne: Sådan får I afdelingsbestyrelsen til at fungere godt Hellerup 28.02.2008 DUAB s organisationsbestyrelse har besluttet disse

Læs mere

KAN JEG EGOISTISK? 3 TRIN TIL AT

KAN JEG EGOISTISK? 3 TRIN TIL AT GRATIS EBOG KAN JEG KALDE DIG EGOISTISK? (UDEN AT DU BLIVER SUR) 3 TRIN TIL AT ELSKE HELE DIG (OG IKKE KUN DINE PÆNE SIDER!) IDA BLOM Indhold Intro Trin 1 D I S C O V E R Trin 2 A C C E P T Trin 3 F I

Læs mere

Bedre Balance testen:

Bedre Balance testen: Bedre Balance testen: Sæt kryds på skalaen, hvor du umiddelbart tænker at det hører hjemme. prøv ikke at tænke så meget over hvad der står bare vælg det, der falder dig ind. Intet er rigtigt eller forkert

Læs mere

Indre mand / Indre kvinde

Indre mand / Indre kvinde Indre mand / Indre kvinde To selvstændige poler inde i os Forskellige behov De har deres eget liv og ønsker De ser ofte ikke hinanden Anerkender ofte ikke hinanden Den største kraft i det psykiske univers,

Læs mere

Pause fra mor. Kære Henny

Pause fra mor. Kære Henny Pause fra mor Kære Henny Jeg er kørt fuldstændig fast og ved ikke, hvad jeg skal gøre. Jeg er har to voksne børn, en søn og en datter. Min søn, som er den ældste, har jeg et helt ukompliceret forhold til.

Læs mere

PATIENTOPLEVET KVALITET 2013

PATIENTOPLEVET KVALITET 2013 Patientoplevet kvalitet Antal besvarelser: 71 Svarprocent: 76% PATIENTOPLEVET KVALITET 2013 TIDSBESTILLING OG KONTAKT MED 01 13. Har du kommentarer til tidsbestilling og kontakt med klinikken? Det er nogen

Læs mere

Guide til mindfulness

Guide til mindfulness Guide til mindfulness Mindfulness er en gammel buddistisk teknik, der blandt andet kan være en hjælp til at styre stress og leve i nuet. Af Elena Radef. Januar 2012 03 Mindfulness er bevidst nærvær 04

Læs mere

Velkommen! KONFLIKTHÅNDTERING FORMÅLET MED MØDET PLAN FOR MØDET

Velkommen! KONFLIKTHÅNDTERING FORMÅLET MED MØDET PLAN FOR MØDET KONFLIKTHÅNDTERING Velkommen! FORMÅLET MED MØDET At lære om konflikter At få nogle redskaber til at håndtere konflikter At prøve at bruge redskaberne til at håndtere nogle forskellige konflikter PLAN FOR

Læs mere

ÅDAN SKABER DU FORANDRING FOR DIT BARN

ÅDAN SKABER DU FORANDRING FOR DIT BARN LEKTIE-GUIDEN S ÅDAN SKABER DU FORANDRING FOR DIT BARN - når lektiesituationen er kørt af sporet BOOKLET TIL FORÆLDRE Af Susanne Gudmandsen Autoriseret psykolog 1 S iden du har downloadet denne lille booklet,

Læs mere

Se noget af det mest øretæveindbydende her i verden, synes jeg, er mennesker,

Se noget af det mest øretæveindbydende her i verden, synes jeg, er mennesker, Prædiken Fastelavnssøndag 2014, 2.tekstrække, Luk 18,31-43. Se noget af det mest øretæveindbydende her i verden, synes jeg, er mennesker, der pludselig er blevet meget klogere end alle vi andre. Mennesker

Læs mere

Kapitel 1: Begyndelsen

Kapitel 1: Begyndelsen Kapitel 1: Begyndelsen Da jeg var 21 år blev jeg syg. Jeg havde feber, var træt og tarmene fungerede ikke rigtigt. Jeg blev indlagt et par uger efter, og fik fjernet blindtarmen, men feberen og følelsen

Læs mere

Passion For Unge! Første kapitel!

Passion For Unge! Første kapitel! Passion For Unge Første kapitel Kasper Schram & Tobias Rank www.passionforunge.dk - passionforunge@gmail.com Hej og tak fordi at du tog imod første kapitel af vores bog, vi ville blive meget glade hvis

Læs mere

OM ENSOMHED. Mangelfulde sociale relationer

OM ENSOMHED. Mangelfulde sociale relationer OM ENSOMHED Mellem 5 og 10 procent af danske unge mellem 13 og 25 år føler sig ensomme hver dag - og det kan have alvorlige konsekvenser for dem. Deres ensomhed har mange ansigter og kan være svær at genkende,

Læs mere

Nærvær, tilknytning og relationer

Nærvær, tilknytning og relationer Nærvær, tilknytning og relationer Refleksionsøvelse Ikke eksistens 1 Fødsel Ikke eksistens 2 Døden Hvad er meningen med det her liv? Hvis ansvar er livet? EU? Staten/regeringen/folketinget? Regionerne?

Læs mere

PATIENTOPLEVET KVALITET 2013

PATIENTOPLEVET KVALITET 2013 Patientoplevet kvalitet Antal besvarelser: 76 PATIENTOPLEVET KVALITET 2013 Svarprocent: 58% TIDSBESTILLING OG KONTAKT MED 01 13. Har du kommentarer til tidsbestilling og kontakt med klinikken? Alt ok De

Læs mere

Folk sætter pris på mig, fordi jeg forstår at nedtone følelsesmæssigt vanskelige situationer

Folk sætter pris på mig, fordi jeg forstår at nedtone følelsesmæssigt vanskelige situationer side 1 Ja Nej? 1 Jeg har bemærket, at når jeg er sammen med en meget følelsesbetonet person, er jeg overraskende rolig og upåvirket Somme tider oplever jeg følelser, der bringer mig ud af ligevægt og forvirrer

Læs mere

6-12 ÅR. info. FORÆLDRE med et pårørende barn ALDERSSVARENDE STØTTE TIL

6-12 ÅR. info. FORÆLDRE med et pårørende barn ALDERSSVARENDE STØTTE TIL ALDERSSVARENDE STØTTE 6-12 ÅR info TIL FORÆLDRE med et pårørende barn Forældre til et pårørende barn - Alderssvarende støtte Kære forælder Når man selv eller ens partner er alvorligt syg, melder en række

Læs mere

Coach dig selv til topresultater

Coach dig selv til topresultater Trin 3 Coach dig selv til topresultater Hvilken dag vælger du? Ville det ikke være skønt hvis du hver morgen sprang ud af sengen og tænkte: Yes, i dag bliver den fedeste dag. Nu sidder du måske og tænker,

Læs mere

Undervisningsmiljøvurdering

Undervisningsmiljøvurdering Undervisningsmiljøvurdering 2014 Rejsby Europæiske Efterskole november 2014 1 Undervisningsmiljøvurdering November 2014 Beskrivelse af processen for indsamling af data I uge 39-40 har vi gennemført den

Læs mere

PRAGMATISK PROFIL på dagligdags kommunikations færdigheder hos voksne. Resumé ark. Sammenfattet form af de vigtigste temaer

PRAGMATISK PROFIL på dagligdags kommunikations færdigheder hos voksne. Resumé ark. Sammenfattet form af de vigtigste temaer Resumé ark Sammenfattet form af de vigtigste temaer Persondata ark. Klient Efternavn: Fornavn(e): Køn: Fødselsdag: Interview-dato: Hjemmeadresse: Tlf: Interviewet person (hvis det er en anden) Efternavn:

Læs mere

86 responses. Oversigt. 1 af 10 15-03-2013 12:56

86 responses. Oversigt. 1 af 10 15-03-2013 12:56 1 af 10 15-03-2013 12:56 86 responses Oversigt 1. a Hvor tilfreds er du med maden, er der grøntsager og salat? 1 - tilfreds 16 19% 2 38 44% 3 23 27% 4 9 10% 5-0 0% tilfreds 1. b. uddyb For varriation Der

Læs mere

Parforhold anno 2010. Undersøgelse udarbejdet af Institut for Krisehåndtering. Institut for Krisehåndtering november 2010 Side 1 af 13

Parforhold anno 2010. Undersøgelse udarbejdet af Institut for Krisehåndtering. Institut for Krisehåndtering november 2010 Side 1 af 13 Parforhold anno 2010 Undersøgelse udarbejdet af Institut for Krisehåndtering Side 1 af 13 Indholdsfortegnelse: Forord:... 3 Formål med undersøgelsen:... 3 Analysens fakta:... 3 Hvor meget tid bruger par

Læs mere

Refleksionskema Den dybere mening

Refleksionskema Den dybere mening Refleksionskema Den dybere mening - den forskel du vil være, i verden Der ligger en dybere uselvisk mening bag beslutninger og valg vi træffer, som alle er dybt manifesteret i den måde vi ser verden på,

Læs mere

N. KOCHS SKOLE Skt. Johannes Allé 4 8000 Århus C Tlf.: 87 321 999 Fax: 87 321 991 e-mail: kochs@kochs.dk www.kochs.dk

N. KOCHS SKOLE Skt. Johannes Allé 4 8000 Århus C Tlf.: 87 321 999 Fax: 87 321 991 e-mail: kochs@kochs.dk www.kochs.dk N. KOCHS SKOLE Skt. Johannes Allé 4 8000 Århus C Tlf.: 87 321 999 Fax: 87 321 991 e-mail: kochs@kochs.dk www.kochs.dk Trøjborg d. 29. maj 2009 Kære 9. og 10. klasse. Så er problemerne overstået i denne

Læs mere

VETERANALLIANCEN. Mødet med den psykisk sårbare/syge veteran SAMLING SAMMENHOLD - SAMARBEJDE

VETERANALLIANCEN. Mødet med den psykisk sårbare/syge veteran SAMLING SAMMENHOLD - SAMARBEJDE Mødet med den psykisk sårbare/syge veteran Psykisk sårbare/syge veteraner kan have meget svært ved at deltage i møder med offentlige myndigheder. Det asymmetriske magtforhold, og de mange mennesker, regler

Læs mere

Måden du tænker på baner vejen for din personlige vækst

Måden du tænker på baner vejen for din personlige vækst SELVVÆRD & MENTAL MODSTANDSKRAFT Den 27. september, Jakobskirken, Roskilde Irene Oestrich, Psykolog., Ph.D., Adj. professor SKOLEN FOR EVIDENSBASERET PSYKOTERAPI REGION HOVEDSTADENS PSYKIATRI Måden du

Læs mere

Og vi skal tale om det på en måde, som du måske ikke har tænkt over det før.

Og vi skal tale om det på en måde, som du måske ikke har tænkt over det før. Kald 3 - The Power of why. I dag skal vi tale om HVORFOR du ønsker det, du ønsker. Og vi skal tale om det på en måde, som du måske ikke har tænkt over det før. Derfor er det super vigtigt, at du har god

Læs mere

Noter til dias 1. Her er lidt praktiske informationer LÆS OP LÆS OP FRA DIAS. Fortæl lidt om baggrunden for mødet

Noter til dias 1. Her er lidt praktiske informationer LÆS OP LÆS OP FRA DIAS. Fortæl lidt om baggrunden for mødet Noter til dias 1 Konflikthåndtering i detailhandelen Fortæl lidt om baggrunden for mødet Du kan for eksempel tage udgangspunkt i: Hvorfor butikken har valgt at holde dette møde om konflikthåndtering? Overvej

Læs mere

Personaleledelse. Skab det bedste hold. Husk ros og skulderklap

Personaleledelse. Skab det bedste hold. Husk ros og skulderklap Skab det bedste hold Hos LADEGAARD A/S kan vi ikke understrege for mange gange, at samarbejde er nøglen til at frigøre energi og talent i virksomheden. Alt for meget talent går til spilde på grund af dårlig

Læs mere

1 Det er irriterende, når andre bestemmer, hvad jeg skal gøre A Fast ansættelse er det vigtigste

1 Det er irriterende, når andre bestemmer, hvad jeg skal gøre A Fast ansættelse er det vigtigste vad motiverer dig på jobbet? 1 et er irriterende, når andre bestemmer, hvad jeg skal gøre A ast ansættelse er det vigtigste B 2 eg vil kunne stole på min arbejdsgiver B t godt arbejde er ét, hvor jeg udvikler

Læs mere

Selvevaluering skoleåret 08/09 Unge Hjem, efterskolen i Århus

Selvevaluering skoleåret 08/09 Unge Hjem, efterskolen i Århus Selvevaluering skoleåret 08/09 Unge Hjem, efterskolen i Århus Plan og mål for udviklingsarbejdet. Skoleåret 08/09 er det tredje og foreløbig sidste år, hvor selvevalueringsobjektet er den anerkendende

Læs mere

perspektiv Hvor stærkt er jeres forhold?

perspektiv Hvor stærkt er jeres forhold? Hvor stærkt er jeres forhold? 26 FEMiNA.dk 32/2016 En sommerferie, hvor man pludselig er meget sammen med sin partner, kan nogle gange sætte tingene på spidsen. Man har måske igennem længere tid været

Læs mere

Læreplan for vuggestuegruppen

Læreplan for vuggestuegruppen Læreplan for vuggestuegruppen Sociale Kompetencer Fra 0 3 år er det børnenes styrke at: udtrykke egne følelser vise omsorg for andre at vente på tur at dele med andre at låne ud til andre at lege med andre

Læs mere

Tilfredshedsundersøgelse.

Tilfredshedsundersøgelse. Tilfredshedsundersøgelse. Vi har i år valgt at lave undersøgelsen med vægt på en anderledes uge nemlig vores årlige skitur til Skt. Johann i Østrig. Du kan i det nedenstående se, hvad eleverne blev spurgt

Læs mere

S: Mest for min egen. Jeg går i hvert fald i skole for min egen.

S: Mest for min egen. Jeg går i hvert fald i skole for min egen. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 Notater fra pilotinterview med Sofus 8. Klasse Introduktion af Eva.

Læs mere

Social færdigheds test.

Social færdigheds test. Social færdigheds test. Spørgeskemaet består af en række spørgsmål som du kan se nedenfor. Læs dem og besvar dem et af gangen ved at give dig en karakter mellem 0 og 10, hvor 0 = Passer slet ikke 10 =

Læs mere

Beck Depression Inventory (BDI)

Beck Depression Inventory (BDI) Psykiatrisk Forskningsenhed Hillerød Beck Depression Inventory (BDI) På følgende liste skal De i hver gruppe fra 1 til 21 finde det udsagn, der passer bedst til Deres tilstand for øjeblikket og sætte kryds

Læs mere

Information til børn og unge med OCD. Hvad er OCD? Psykologerne Johansen, Kristoffersen og Pedersen

Information til børn og unge med OCD. Hvad er OCD? Psykologerne Johansen, Kristoffersen og Pedersen Information til børn og unge med OCD. Hvad er OCD? Psykologerne Johansen, Kristoffersen og Pedersen 1 Introduktion Psykologerne Johansen, Kristoffersen & Pedersen ønsker at sætte fokus på OCD-behandling

Læs mere

Guide. mental u-vending. Sådan laver du en. sider. Styrk dit liv med Chris MacDonald Guide: Sådan skal du tænke for at ændre livsstil

Guide. mental u-vending. Sådan laver du en. sider. Styrk dit liv med Chris MacDonald Guide: Sådan skal du tænke for at ændre livsstil Guide Maj 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Sådan laver du en mental u-vending 12 sider Styrk dit liv med Chris MacDonald Guide: Sådan skal du tænke for at ændre livsstil Mental u-vending

Læs mere

Brokke, sladder, mobbe politik I Præstbro Børnehave. 3. Definition på hvad er - brok - sladder - mobning 4. Hvordan skal vi handle?

Brokke, sladder, mobbe politik I Præstbro Børnehave. 3. Definition på hvad er - brok - sladder - mobning 4. Hvordan skal vi handle? Brokke, sladder, mobbe politik I Præstbro Børnehave 1.Indhold 2. Hensigtserklæring 3. Definition på hvad er - brok - sladder - mobning 4. Hvordan skal vi handle? (egne eksempler) 5. 10 gode råd til kollegerne

Læs mere

Jeanette Ringkøbing Rothenborg

Jeanette Ringkøbing Rothenborg INTRODUKTION Jeanette Ringkøbing Rothenborg cand.merc.int. (interkulturel kommunikation, strategi & ledelse, CBS/WSU) Journalist og ICC-certificeret coach Kommunikationschef Center for Familieudvikling,

Læs mere

KROPPENS UDVIKLING. Hej. Jeg en dreng på 12. Har allerede fået hår under armene. Det er mega tidligt og det irriterer mig mega.

KROPPENS UDVIKLING. Hej. Jeg en dreng på 12. Har allerede fået hår under armene. Det er mega tidligt og det irriterer mig mega. Hej. u er bestemt ikke en særling! er er altid nogen, der skal være den første til noget, og du er så den første i din klasse. Jeg synes ikke, du skal bruge din energi på at tænke på det. et ændrer jo

Læs mere

Guide. Sådan får du et godt liv efter. sider. Maj 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. Foto: Scanpix

Guide. Sådan får du et godt liv efter. sider. Maj 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. Foto: Scanpix Foto: Scanpix Guide Maj 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 19 sider Sådan får du et godt liv efter skilsmissen Sådan får du et godt liv efter skilsmissen INDHOLD: 60 procent får det bedre

Læs mere

Selvværd og modstandskraft medicin mod depression? Depressionsforeningen, 4.4.2011 Klinikchef, cand.psych. Lennart Holm, Cektos

Selvværd og modstandskraft medicin mod depression? Depressionsforeningen, 4.4.2011 Klinikchef, cand.psych. Lennart Holm, Cektos Selvværd og modstandskraft medicin mod depression? Depressionsforeningen, 4.4.2011 Klinikchef, cand.psych. Lennart Holm, Cektos Sagt om selvværd og færdigheder Man kan hvad man vil hvis man kan. Klaus

Læs mere

Healing Your Heart: Sådan heler du skyggerne i dine relationer. Et gennemprøvet forløb, skabt af Debbie Ford.

Healing Your Heart: Sådan heler du skyggerne i dine relationer. Et gennemprøvet forløb, skabt af Debbie Ford. Healing Your Heart: Sådan heler du skyggerne i dine relationer. Et gennemprøvet forløb, skabt af Debbie Ford. Fordi din livskvalitet er direkte proportional med kvaliteten af dine relationer. Hvis dine

Læs mere

6 grunde til at du skal tænke på dig selv

6 grunde til at du skal tænke på dig selv 6 grunde til at du skal tænke på dig selv Grund nr. 1 Ellers risikerer du at blive fysisk syg, få stress, blive udbrændt, deprimeret, komme til at lide af søvnløshed og miste sociale relationer Undersøgelser

Læs mere

Klubben s Ungdoms- og Kærestehåndbog

Klubben s Ungdoms- og Kærestehåndbog Klubben s Ungdoms- og Kærestehåndbog Ungdom: Når du starter i Klubben Holme Søndergård (Klubben), er du på vej til at blive ung. At være ung betyder at: - Du ikke er barn længere, og at du er på vej til

Læs mere

Rollespil Projektsamarbejde Instruktioner til mødeleder

Rollespil Projektsamarbejde Instruktioner til mødeleder Instruktioner til mødeleder Introduktion Med dette rollespil træner I det lærte i lektionen Hjælp en kollega i konflikt. Der skal medvirke to personer, der skal spille henholdsvis Christian og Bente, hvor

Læs mere

Guide. Kom op på. sider trænings -hesten igen. Marts 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. Ud af comfortzonen med Krisztina Maria

Guide. Kom op på. sider trænings -hesten igen. Marts 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. Ud af comfortzonen med Krisztina Maria Foto: Scanpix Guide Marts 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Kom op på 12 sider trænings -hesten igen Ud af comfortzonen med Krisztina Maria Få motivationen tilbage INDHOLD: Derfor er det

Læs mere

Sorg. Jeg håndterer min sorg i små bidder. Aarhus Universitetshospital

Sorg. Jeg håndterer min sorg i små bidder. Aarhus Universitetshospital Jeg håndterer min sorg i små bidder. I denne folder vil vi i Det Palliative Team i Aarhus gerne informere dig, om de reaktioner du kan opleve i forbindelse med at have mistet din pårørende. Her beskriver

Læs mere

Undervisningsevaluering Kursus

Undervisningsevaluering Kursus Undervisningsevaluering Kursus Fag: Matematik A / Klasse: tgymaauo / Underviser: Peter Harremoes Antal besvarelser: ud af = / Dato:... Elevernes vurdering af undervisningen Grafen viser elevernes overordnede

Læs mere

Fri og smertefri bevægelse

Fri og smertefri bevægelse Fri og smertefri bevægelse - din genvej ud af smerterne En lidt anderledes forklaring på hvorfor du har ondt og hvordan du bliver smertefri Introduktion En mindre skade på mit knæ, gav mig for nylig anledning

Læs mere

Feltpræst Ulla Thorbjørn Hansen: Tale ved den militære begravelse af konstabel Mikkel Jørgensen fra Toreby Kirke den 3. november 2010 klokken 11

Feltpræst Ulla Thorbjørn Hansen: Tale ved den militære begravelse af konstabel Mikkel Jørgensen fra Toreby Kirke den 3. november 2010 klokken 11 Feltpræst Ulla Thorbjørn Hansen: Tale ved den militære begravelse af konstabel Mikkel Jørgensen fra Toreby Kirke den 3. november 2010 klokken 11 Lad os alle rejse os og høre biblens tale om Guds omsorg

Læs mere

Samarbejdspolitik for ansatte i DII Skovkanten

Samarbejdspolitik for ansatte i DII Skovkanten Samarbejdspolitik for ansatte i DII Skovkanten Indhold Formål med samarbejdspolitikken... 1 Kommunikation i Skovkanten... 1 Omgangstone... 2 Fokus på fagligheden... 2 Konflikthåndtering... 2 Ihh hvor er

Læs mere

Sociale kompetencer som empati, ansvarlighed, selvstændighed er vigtige kompetencer at have lært, når man skal være sammen med andre mennesker

Sociale kompetencer som empati, ansvarlighed, selvstændighed er vigtige kompetencer at have lært, når man skal være sammen med andre mennesker Pædagogik og værdier: Barnet skal blive så dygtig som det overhovedet kan! Sociale kompetencer som empati, ansvarlighed, selvstændighed er vigtige kompetencer at have lært, når man skal være sammen med

Læs mere

Guide. den dårlige. kommunikation. Sådan vender du. i dit parforhold. sider. Derfor forsvinder kommunikationen Løsninger: Sådan kommunikerer I bedre

Guide. den dårlige. kommunikation. Sådan vender du. i dit parforhold. sider. Derfor forsvinder kommunikationen Løsninger: Sådan kommunikerer I bedre Foto: Iris Guide Februar 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Sådan vender du den dårlige 12 kommunikation sider i dit parforhold Derfor forsvinder kommunikationen Løsninger: Sådan kommunikerer

Læs mere

Vi vil gerne takke dig for, at du deltager i denne undersøgelse. Den gennemføres af Center for Klinisk Hverdagspsykologi, ved Aalborg Universitet.

Vi vil gerne takke dig for, at du deltager i denne undersøgelse. Den gennemføres af Center for Klinisk Hverdagspsykologi, ved Aalborg Universitet. Vi vil gerne takke dig for, at du deltager i denne undersøgelse. Den gennemføres af Center for Klinisk Hverdagspsykologi, ved Aalborg Universitet. Undersøgelsen fokuserer på spørgsmål, der vedrører, hvad

Læs mere

VÆRDISYSTEM OG ETISKE GRUNDHOLDNINGER

VÆRDISYSTEM OG ETISKE GRUNDHOLDNINGER BOFORMEN SKOVVÆNGET VÆRDISYSTEM OG ETISKE GRUNDHOLDNINGER 1.1 1.1.1 GRUNDELEMENTER LOGO Region Nordjyllands logo Logoet er Region Nordjyllands visuelle ankerpunkt og det primære identitetsbærende designelement.

Læs mere

Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken

Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken Krop og psyke hænger sammen, så du kan ikke lære at leve uden stress uden at fokusere og ændre på både det fysiske og psykiske element. I dette afsnit sætter

Læs mere

Sorgen forsvinder aldrig

Sorgen forsvinder aldrig Sorgen forsvinder aldrig -den er et livsvilkår, som vi lærer at leve med. www.mistetbarn.dk Gode råd til dig, som kender én, der har mistet et barn. Gode råd til dig, som kender én, der har mistet et barn

Læs mere

PERSONLIG SALGSTRÆNING En anderledes uddannelse til ledige, der tager udgangspunkt i den enkelte. Dag 5 af 6; 08:30 15:30

PERSONLIG SALGSTRÆNING En anderledes uddannelse til ledige, der tager udgangspunkt i den enkelte. Dag 5 af 6; 08:30 15:30 PERSONLIG SALGSTRÆNING En anderledes uddannelse til ledige, der tager udgangspunkt i den enkelte. Dag 5 af 6; 08:30 15:30 DAGENS PROGRAM 08:30 09:30 Opsamling 09:30 09:45 Pause 09:45 10:45 Brik Å Teori:

Læs mere

De bedste dage i mit liv var da mine to

De bedste dage i mit liv var da mine to De bedste dage i mit liv var da mine to sønner blev født. Sådan tror jeg også, at mange andre forældre har haft det. Man står ved begyndelsen af noget nyt og ufattelig spændende. Intet er givet. Alt er

Læs mere

Sektion H/i. Version B

Sektion H/i. Version B Sektion H/i Version B 1 Filter: Hvis IP er en mand... 1 Gå til spm. HF1 Hvis IP er en kvinde... 2 Gå til spm. HF2 HF1 KORT A. Nu vil jeg kort beskrive nogle forskellige personer. Lyt til hver beskrivelse

Læs mere

Kaninhop for begyndere trin 1 10 Læs mere på www.fionas.dk

Kaninhop for begyndere trin 1 10 Læs mere på www.fionas.dk Side 1 Trin 1. Seletræning. Kaninen er minimum 10 uger gammel og du har brugt masser af tid på at oprette et tillidsforhold til den. Den er tryg ved at du tager den ud af buret så nu er tiden kommet hvor

Læs mere

Den vanskelige samtale

Den vanskelige samtale Den vanskelige samtale Et arbejdsmateriale til den vanskelige samtale 1 Hvorfor er samtalen vanskelig? Din selvtillid Metoden Din fantasi Manglende tro på, at tingene bliver ændret Ingen klare mål for,

Læs mere

Servicebranding i et postmoderne perspektiv

Servicebranding i et postmoderne perspektiv Servicebranding i et postmoderne perspektiv (Completion rate: 100.0%) (Custom Filter) Mit forhold til Stofa: Jeg er Stofakunde gennem en antenneforening Jeg er Stofakunde, men ikke gennem en antenneforening

Læs mere