Suck-it DU SKAL BRUGE: 5 sugerør m buk (4 i stander) M&M s i skål

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Suck-it DU SKAL BRUGE: 5 sugerør m buk (4 i stander) M&M s i skål"

Transkript

1 Det Perfekte Minut

2 Suck-it 5 sugerør m buk (4 i stander) M&M s i skål Deltageren skal, kun ved hjælp af sugekraft transportere en chokoladepastil 3 meter, og lægge den på toppen af et opretstående sugerør. Tabes en chokoladepastil, må den ikke tages op igen. I stedet skal en ny pastil samles op fra skålen. skal deltageren transportere 4 chokoladepastiller hen på 4 sugerør, og alle pastillerne skal blive liggende stille - inden for tidsgrænsen på 1 minut.

3 Pasta på penne 6 pasta penne 1 stykke ukogt spagetti Pastaen placeres på et bord, og spagettien placeres i munden på deltageren. Udfordringen består i, at få alle pasta pennene op på spagettien uden at bruge hænder. Hvis spagettien går i stykker, tager man en ny og starter forfra. skal deltageren anbring alle 6 pasta penne på spagattien inden for tidsgrænsen på 1 minut.

4 Kikset fjæs 2 kiks Deltageren skal transportere 2 kiks, en af gangen, fra panden, ned og ansigtet, og tilsidst ned i munden alene ved hjælp af ansigtsmusklerne. Falder kikesen på gulvet, starter deltageren forfra skal deltageren transportere 2 kiks fra pande til mund inden for tidsgrænsen på 1 minut.

5 Ballon dans 3 balloner Deltageren skal holde 3 balloner i luften, alle ekstremiteter må bruges. Tabes en ballon på gulvet er udfordringen ikke bestået skal deltageren holde alle 3 balloner i luften i samtlige 60 sekunder TIP: Registrer evt. hvem der løser opgaven i længst tid

6 BANG! du død 5 tøjklemmer 5 spillekort En pakke gummibånd Spillekortene sættes fast i klemmen, og klemmen placeres på et bord, stående med spillekortet opad. Deltageren placeres i passende afstand, og skal, alene ved hjælp af gummibåndene vælte klemmerne/spillekortene en efter en. skal deltageren vælte alle 5 spillekort - inden for tidsgrænsen på 1 minut.

7 Matchmaker 6 røde M&M s 6 gule M&M s 6 grønne M&M s 21 plastickopper hhv. rød, gul og grøn markering De 19 M&M s blandes og placeres, enkeltvis, under hver sin plastickop. Deltageren løfter en kop og placerer M&M en på dén base svarende til farven på M&M en. Der løftes én kop af gangen, hvorefter M6M en anbringes korrekt skal deltageren have placeret alle 18 M&M s på de korrekte baser - inden for tidsgrænsen på 1 minut.

8 Den omvendte pyramide 20 tomme dåser 4 paptallerkner Deltageren skal bygge en omvendt pyramide, startende med 2 dåser, fulgt af en paptallerken. Efterfølgende lag har 3 dåser, 4 dåser, 5 dåser, og slutter af med 6 dåser. Alle lag adskilles af et paptallerken Skal der bygges en omvendt pyramide i 5 lag, som kan stå af sig selv - inden for tidsgrænsen på 1 minut.

9 Den store stygge ulv 15 plastickopper 1 ballon De 15 plastickopper stilles op på en lige linje. Deltageren skal puste ballonen op, og bruge luften fra ballonen til at fjerne kopperne. Ballonen må pustes op så mange gangen som ønsket FOR AT BESTÅ UDFODRINGEN: Skal alle 15 kopper blæses væk med luften fra ballonen inden for tidsgrænsen på 1 minut

10 Skyd til dåsen 6 tomme dåser En pakke gummibånd Dåserne stilles op i 3 lag, 3 dåser nederst, 2 i midten og 1 på toppen. Deltageren skal, ved hjælp af gummibånd, vælte dåserne skal alle 6 dåser væltes inden for tidsgrænsen på 1 minut

11 Shake it En tom lommetørklæde æske Snor til at binde om livet 8 bordtennisbolde Lommetørklædeæsken, indeholdende 8 bordtennisbolde, monteres på ryggen af deltageren. Deltageren skal, ved bevægelse uden at bruge hænder - få tømt æsken for bordtennisbolde. Skal alle 8 bordtennisbolde være tømt ud af lommetørklædeæsken inden for tidsgrænsen på 1 minut

12 Pyramiden 36 plastickopper De 36 plastic kopper skal stables til en pyramide i 8 lag startende med 8 i bunden (så 7, 6, 5 etc.) Skal pyramiden være korrekt opbygget og alle 36 kopper skal være brugt inden for tidsgrænsen på 1 minut

13 Brug munden 5 tomme papirsposer (med flad bund) Poserne anbringes på gulvet, og deltageren skal, uden at bruge arme eller ben alene ved hjælp af munden, flytte poserne fra gulvet og op på et bord. Skal deltageren flytte alle 5 poser fra gulvet og op på bordet inden for tidsgrænsen på 1 minut

14 Hop hop hop 3 bordtennisbolde Deltageren skal drible de 3 bordtennisbolde, og sørge for at holde dem alle i gang. Er der en (eller flere) bordtennisbolde der ikke hopper er udfordringen tabt Skal alle 3 bordtennisbolde holdes i gang i samtlige 60 sekunder TIP: Registrer evt. hvem der løser opgaven i længst tid

15 Freesbee curling-bowling 5 tomme dåser 5 freesbees 1 hulla hop ring Deltageren har base i midten, omringet af de 5 tomme dåser. Deltageren skal, ved at skubbe freesbees ne hen over gulvet, vælte de opstillede dåser. Deltageren må samle freesbees ne sammen når de alle er brugt, og fortsætte med at vælte dåserne Skal alle 5 dåser væltes af freesbee n inden for tidsgrænsen på 1 minut

16 Touchdown 1 hullahop ring 1 toiletrulle Deltageren skal stå med ryggen til den stående hullahop ring, bøje sig forover, og kaste toiletrullen gennem sine egne ben og ramme gennem hullahop ringen. Skal deltageren ramme toiletrullen gennem hullahop ringen. Deltageren har ubegrænset antal forsøg inden for tidsgrænsenpå 1 minut

Før du går til lægen

Før du går til lægen 1 Før du går til lægen Det er en god idé at tænke over, hvad du vil sige og spørge om, før du går til lægen. Det er en god idé at skrive de vigtigste ting ned på et stykke papir. Det er god idé at øve

Læs mere

D e 5 T i b e t a n e r e w w w. b a l a n c e n. n e t rite 1

D e 5 T i b e t a n e r e w w w. b a l a n c e n. n e t rite 1 rite 1 Stå som billedet viser med armene strakt ud væk fra kroppen, horisontalt mod gulvet. Drej rundt med uret og hold dig mental koncentreret, så du tæller hver gang du når en omgang. Kan du, så fortsæt

Læs mere

Leg og læring i bevægelsesbåndet. Kom lad os lege!

Leg og læring i bevægelsesbåndet. Kom lad os lege! Leg og læring i bevægelsesbåndet Kom lad os lege! Kom lad os lege! er en inspirationsplakat til børn i indskolingen. Dette hæfte indeholder gamle og nye lege samt reglerne på legene. Vi synes, at der er

Læs mere

En arbejdsplads i bevægelse

En arbejdsplads i bevægelse TEMA Bevægelse på arbejdspladsen Idékatalog En arbejdsplads i bevægelse Ideer til fysisk aktivitet på kontoret En arbejdsplads i bevægelse Bevægelse er vigtigt for vores sundhed og velbefindende. Derfor

Læs mere

Stop Brug din krop. Version 2.0

Stop Brug din krop. Version 2.0 Stop Brug din krop Version 2.0 1 Stop brug din krop Idehæftet er tænkt som inspiration til aktiviteter, der kan bruges som et aktivt afbræk i undervisningen, men også som en del af undervisningen. De fleste

Læs mere

KAN MAN SE VINDEN? HVAD ER VIND? LUFTTRYK VI MÅLER LUFTTRYKKET

KAN MAN SE VINDEN? HVAD ER VIND? LUFTTRYK VI MÅLER LUFTTRYKKET KAN MAN SE VINDEN? HVAD ER VIND? For at svare på spørgsmålet om, hvad vind er, så skal vi vide noget om luft. I alle stoffer er molekylerne i stadig bevægelse. I faste stoffer ligger de tæt og bevæger

Læs mere

DIN GUIDE SOM HJÆLPER

DIN GUIDE SOM HJÆLPER DIN GUIDE SOM HJÆLPER en del af noget større Indhold DBU s pigeraket FØR PIGERAKETTEN DBU s Pigeraket... 3 Raketten... 7 Mælkevejen... 9 Solen... 10 Mars... 11 Uranus... 12 Saturn... 13 det er vigtigt,

Læs mere

Fang en krabbe. Husk redningsvest!

Fang en krabbe. Husk redningsvest! Fang en krabbe Prøv at fang en krabbe med: madding (små stykker fisk, et fiskeskellet eller muslinger) net, snor eller fiskesnøre klemme spand eller akvarium med vand Sådan fanger du en krabbe Få fat i

Læs mere

Et øvelseskatalog der får elevernes kreative evner til at blomstre

Et øvelseskatalog der får elevernes kreative evner til at blomstre Et øvelseskatalog der får elevernes kreative evner til at blomstre Sociale lege 4 Samarbejdsøvelser 8 Kreative øvelser 14 Idégenerering 18 Hjernegymnastik 25 Pjattelege 28 Sociale lege Rækkefølge-leg

Læs mere

Guide. Giv dig selv en FYSISK og MENTAL udfordring. sider. Juli 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus

Guide. Giv dig selv en FYSISK og MENTAL udfordring. sider. Juli 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Foto: Scanpix Guide Juli 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 12 sider Giv dig selv en FYSISK og MENTAL udfordring Ud af comfortzonen med Krisztina Maria FYSISK OG MENTAL UDFORDRING INDHOLD:

Læs mere

Brug naturen som motionsrum. - der er plads til alle - der er højt til loftet - der er åbent 24 timer i døgnet

Brug naturen som motionsrum. - der er plads til alle - der er højt til loftet - der er åbent 24 timer i døgnet Brug naturen som motionsrum - der er plads til alle - der er højt til loftet - der er åbent 24 timer i døgnet 1 Udgiver Redaktion Foto Layout Danmarks Idræts-Forbund (DIF) DAI konsulent Bente Nørgaard

Læs mere

SÅDAN BRUGER DU REGNEARK INTRODUKTION

SÅDAN BRUGER DU REGNEARK INTRODUKTION SÅDAN BRUGER DU REGNEARK INTRODUKTION I vejledningen bruger vi det gratis program Calc fra OpenOffice som eksempel til at vise, hvordan man bruger nogle helt grundlæggende funktioner i regneark. De øvrige

Læs mere

Når mor eller far har en rygmarvsskade

Når mor eller far har en rygmarvsskade Når mor eller far har en rygmarvsskade 2 når mor eller far har en rygmarvsskade Til mor og far Denne brochure er til børn mellem 6 og 10 år, som har en forælder med en rygmarvsskade. Kan dit barn læse,

Læs mere

Lærerorientering til opgaver pa Bakken og i Dyrehaven:

Lærerorientering til opgaver pa Bakken og i Dyrehaven: Lærerorientering til opgaver pa Bakken og i Dyrehaven: Opgaverne er alle bygget op efter samme koncept; eleverne laver observationer i Dyrehaven og på Bakken og bruger derefter observationerne til at lave

Læs mere

At leve med åndenød. Patientvejledning. Onkologisk Afdeling D. Hvis du har åndenød, kan du og dine pårørende have glæde af denne patientvejledning

At leve med åndenød. Patientvejledning. Onkologisk Afdeling D. Hvis du har åndenød, kan du og dine pårørende have glæde af denne patientvejledning Patientvejledning Denne pjece handler om de spørgsmål og problemer, der ofte melder sig, når man har fået åndenød At leve med åndenød Onkologisk Afdeling D Hvis du har åndenød, kan du og dine pårørende

Læs mere

Positiv Ridning Systemet Arbejder min hest korrekt? Af Henrik Johansen

Positiv Ridning Systemet Arbejder min hest korrekt? Af Henrik Johansen Positiv Ridning Systemet Arbejder min hest korrekt? Af Henrik Johansen Denne test af, hvordan din hest arbejder, tager ca. tre minutter og bør indgå i opvarmningen hver dag. Du må vide, nøjagtig hvad der

Læs mere

Arbejdsteknik. I PDF en kan du læse mere om:

Arbejdsteknik. I PDF en kan du læse mere om: Der er en lang række retningslinjer for, hvordan medarbejderne kan arbejde sikkert og sundt. Det er arbejdsgiverens ansvar, at medarbejderne er instrueret i god arbejdsteknik og dermed mindsker belastningen

Læs mere

Den vigtigste regel er dog: anvendelsen af den sunde fornuft.

Den vigtigste regel er dog: anvendelsen af den sunde fornuft. Denne publikation udarbejdet til breddehåndbolden fortæller om de vigtigste håndboldspilleregler og kommer med eksempler og forklaringer, der gør det lettere at forstå, hvad de enkelte regler betyder omsat

Læs mere

At være pige. Tekst og redaktion: Informationschef, sygeplejerske Ulla Rode. Faglig konsulent: Sundhedsplejerske Inge Lundgaard

At være pige. Tekst og redaktion: Informationschef, sygeplejerske Ulla Rode. Faglig konsulent: Sundhedsplejerske Inge Lundgaard At være pige At være pige Tekst og redaktion: Informationschef, sygeplejerske Ulla Rode Faglig konsulent: Sundhedsplejerske Inge Lundgaard Libresse Gydevang 33 3450 Allerød Telf: 48 16 81 16 Udgivet 1994

Læs mere

Handy Glidlet, model 100, 110, 120

Handy Glidlet, model 100, 110, 120 Handy Glidlet, model 100, 110, 120 Brugsanvisning Dansk 7DK160188-02 Handy Glidlet Lang Handy Glidlet Kort Handy Glidlet Bred Produktoversigt Produkt Model Varenr. Størrelse Mål (a x b) Handy Glidlet Kort,

Læs mere

Hvordan gør de professionelle?

Hvordan gør de professionelle? Hvordan gør de professionelle? ( Oversat af Ivan Larsen, Samsø Dart Club, Marts 2010 fra How the Pros do it af: Ken Berman 1999 ) Der er to aspekter i det at blive en god dartspiller, det er præcision

Læs mere

Dette hæfte er udgivet af TrygFonden. Hæftet tager udgangspunkt i internationale retningslinier for brug af automatiske eksterne defibrillatorer

Dette hæfte er udgivet af TrygFonden. Hæftet tager udgangspunkt i internationale retningslinier for brug af automatiske eksterne defibrillatorer Lær at bruge en hjertestarter Dette hæfte er udgivet af TrygFonden. Hæftet tager udgangspunkt i internationale retningslinier for brug af automatiske eksterne defibrillatorer (AED) givet af European Resuscitation

Læs mere

Bilag 1: Introduktion i brug af dolk

Bilag 1: Introduktion i brug af dolk Bilag 1: Introduktion i brug af dolk Det er vigtigt, at pigerne lærer at håndtere og respektere dolken. Derfor disse regler: n er et redskab ikke legetøj. Snit altid væk fra dig selv. Brug aldrig dolk,

Læs mere

Den gode oplevelse hos dyrlægen

Den gode oplevelse hos dyrlægen Den gode oplevelse hos dyrlægen Trygge dyrlægebesøg Din hund skal besøge dyrlægen/dyreklinikken mange gange i sin levetid. Ofte i forbindelse med sundhedstjek og vaccination, men også hvis den skulle gå

Læs mere

Træningslege og idrætsaktiviteter

Træningslege og idrætsaktiviteter Træningslege og idrætsaktiviteter til børnetræning i fægtning. Redaktion Martin Wiuff Oktober 2000, opdateret maj 2001 Indholdet ikke offentliggøres eller videregives til andre end medlemmer af Hellerup

Læs mere

FIND 10 EKSEMPLER PÅ DÅRLIG TRAFIKSTIL

FIND 10 EKSEMPLER PÅ DÅRLIG TRAFIKSTIL FIND 10 EKSEMPLER PÅ DÅRLIG TRAFIKSTIL FIND SKILTET! FOR ALLE Her skal I lægge de ti trafiksskilte ud på gulvet i en rundkreds med ca. en halv meters mellemrum. Alle børn stiller sig ind i midten én er

Læs mere

KRÆFTENS BEKÆMPELSE KAN GØRE MERE FOR DIG END DU TROR

KRÆFTENS BEKÆMPELSE KAN GØRE MERE FOR DIG END DU TROR KRÆFTENS BEKÆMPELSE KAN GØRE MERE FOR DIG END DU TROR Har du spørgsmål om kræft? Er der noget, du er i tvivl om i forbindelse med sygdommen eller livets videre forløb? Savner du nogen, der ved besked,

Læs mere