Stærk botanik om det der bider på tungen

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Stærk botanik om det der bider på tungen"

Transkript

1 Stærk botanik om det der bider på tungen Gunnar Rylander Hansen & Ole B. Lyshede Stærke krydderier er gennem århundreder blevet brugt til at forstærke smag, dæmpe smag, virke medicinsk eller andet. Et udvalg beskrives, deres botanik, brug og virkning. Wasabi (Wasabia japonica), Et forholdsvist nyt krydderi kom til Danmark, da japansk sushi holdt sit indtog i landet. Wasabi kaldes også japansk peberrod. Minder ikke om peberrod i smagen, men er meget stærkt. Det er en flerårig plante med rynkede hjerteformede blade og en kraftig jordstængel (rhizom), som pulveriseres og opblandes med vand til en lækkert udseende lysegrøn pasta. Blomsterne sidder i klaser og er hvide med kløvede kronblade. Frugten er, som hos de fleste korsblomster, en skulpe, der er en toklappet kapsel med en hindeagtig skillevæg. Skulpen hos Wasabi er kort med op til 8 frø. Wasabi-planten findes kun i Japan og på Sakhalin, hvor den især vokser langs kolde vandløb i bjergene, men i øvrigt dyrkes. Det siges, at Wasabi dræber de parasitter, der sommetider findes i rå fisk. Den serveres sammen med sushi, sashimi (sushi uden ris), soba (boghvedenudler) og tofu; den blandes også med shoyu, japansk soja. Den skal spises, mens den er frisk, da den hurtigt taber smagen. OBL havde denne første oplevelse med Wasabi: På den fint arrangerede tallerken lå de forskellige stykker sushi samt en teskefuld lysegrøn pasta. Uvidende om brugen af denne blev sushi en først nydt, men til sidst røg hele den lækre pasta med ind - og verden eksploderede i tårer! Min medspiser så bekymret til, mens mine tårer sprøjtede, og Peberrod Peberrod med rod, blad og blomsterstand min ansigtskulør hastigt skiftede mellem rød og hvid, fik jeg at vide. Altså! Wasabi skal indtages med forsigtighed. Den stærke smag skyldes indholdet i visse celler af sennepsolieglycosider, der ved tygning kommer i forbindelse med enzymer fra andre celler og derved fremkalder reaktionen. En anden art, Wasabia tenuis, vokser vildt. Den er meget spinklere og anvendes ikke. Til sushi den japanske ret med rå fisk er wasabi et helt uundværligt pift sammen med syltet ingefær og soya. Peberrod (Armoracia rusticana), Det er den kraftige pælerod, der bruges. Planten er let kendelig på sine langstilkede lancetformede grundblade, op til m. Disse 132 URT 29:4 november 2005

2 Ræddike: Knold, bestående af hypokotyl øverst og rod nederst. Radise: Dannelse af hypokotylknold. Fra A-E følges udviklingen fra frøspiring til den færdige hypokotylknold kan som unge bruges i salat. Blomsterne er hvide og frugten er en kort skulpe, der som oftest ikke udvikles. Formeringen sker derfor ved dens siderødder, som udplantes følgende sæson. Planten er ikke egentlig hjemmehørende i Danmark; den kom til Norden i 1200-tallet sammen med benediktinermunkene, men findes hyppigt forvildet, mest som følge af affaldsudkast. Der kan udvindes en ildelugtende olie af den revne rod, som giver luft i næsen. Peberrod virker kraftigt stimulerende på kredsløbet og har været brugt mod infektioner i lunger og urinveje. Grundet et højt indhold af C-vitamin har den været brugt mod skørbug. Den skulle efter sigende have troldomsegenskaber. Henrik Harpestreng, der døde ca. 1244, var læge for Erik Plovpenning og udgav den ældste danske lægebog. Han skriver, at hvis man gnider sine hænder med plantens frø, skulle man kunne tage hugorme uden risiko; man kan lave en slags rensevæske af peberrodog kirsebærblade som skulle give kvinder skinnende og klare ansigter og planten er god, hvis man har vandladningsproblemer. Ved gigt anvendes omslag, men pas på! ved overdreven brug kan det give blærer på huden. Trods kraftig duft og smag bliver den brugt i Eau de Botot, som skulle være verdens første mundvand, opfundet i 1755 af Dr. Botot til Ludvig XV. En nærmere præsentation af Peberrod er næppe nødvendig. Friskrevet er den meget stærk. Det er de samme sennepsolieglycosider og enzymer, som er på spil hos Wasabi. Den anvendes i en række klassiske retter, f.eks. sprængt oksekød, tatar, høne i peberrodssauce. Den er en vigtig bestanddel af det traditionelle jødiske påskemåltid som en af de 7 bitre urter. Her er den blandet op med revet rødbede, og det smager utrolig godt. Radise/Ræddike (Raphanus sativus), Det, vi spiser hos Radise, er en hypokotylknold og hvad er så det? Hypokotylen (kimstænglen) er stængelstykket mellem kimbladene og kimroden, der hos Radise udvikles knoldformet med selve roden som et tyndt vedhæng. Under knoldens udvikling sprænges den primære bark, som er cellelagene udenfor plantens ledningsvæv. De ses som to langstrakte trekanter Radise øverst på den udviklede knold. Radise er enårig og dens blomster er hvidlige til rødlige. Bægerbladene er tæt tiltrykt kronen. Skulpen springer ikke op og frøene ligger i et svampet væv. Kiddike hypokotyl rod R æ d d i ke s knold består af både hypokotylen (øverst) og roden (nedenunder). Roden har siderødder, det har h y p o k o t y l e n ikke, så man kan se på ræddike, hvad der er hvad. Ræddike er toårig. Den findes i flere varieteter. R. s. var. nigra er sort og kugleformet og har ligesom den aflange røde Ræddike (R. s. var. oleifera) en stærkere smag end Radise. Japan-Ræddike (R. s. var. acanthiformis) er den op til 1 2 m lange hvide ræddike med en meget mild smag. Ræddike er en gammel lægeplante, som bl.a. var kendt i Ægypten, da den er afbildet på Keops pyramiden og den græske læge og botaniker Dioscorides fra 1. årh. e.kr., som var feltlæge for de romerske kejsere, Claudius og Nero, bruger den mod galdesten. Hos Henrik Harpestreng beskrives virkningen, at den varmer brystet op og giver opkastninger, og han skriver også, at Ræddike stødt med honning kan bruges mod uren hud URT 29:4 november

3 Kimplante og blad af havekarse. oc giør Haar at vaaxe igien som udfaldet er samt, at den kan bruges mod skorpion- og hugormebid. I 1600-tallet skriver Simon Paulli at»den gemeene mand bruger barken mod ligtorne. Radises vilde slægtning Kiddike (R. raphanistrum) forekommer på især mager jord. Den har ledskulpe, dvs. at skulpen ikke springer op, men afsnøres på tværs i nødagtige delfrugter. Have-Karse (Lepidium sativum), Hos Have-Karse er det kimplanten, der udgør grøntsagen. Kimbladene er tredelte, hvad der ikke er normalt hos mange planter. Frøene spirer villigt. Deres yderste cellelag, epidermis, forslimer, når vand eller blot fugt tilsættes. Det gør, at frøene forbliver, hvor de er udsået. Have-Karse bruges mest til pynt, men tager man en god portion i munden, giver det en ganske stærk smag. Hvis Have- Karse får lov til at vokse videre, bliver planten cm høj. Den har uanselige hvide blomster og skulpen er kredsrund med vinget spids. Den findes sjældent forvildet. Tykskulpet Brøndkarse (Rorippa nasturtium-aquaticum), Det er hele planten undtagen roden, vi spiser. Bladene er fjersnitdelte med et stort endeafsnit. Blomsterne er små og hvide. Skulpen har to rækker frø i hvert rum. Planten er vildtvoksende i Danmark langs vandløb, men er blevet meget sjælden. Den kan dyrkes i fugtig jord eller i bassiner. Den anvendes ligesom Have- Karse mest til pynt på forskellige retter, men bruges også i suppe. Tyndskulpet Brøndkarse (Rorippa microphylla) ligner Tykskulpet Brøndkarse, men skulpen har kun én række frø i hvert rum. Den vokser på lignende steder, kan spises, men er ikke genstand for dyrkning. Gul sennep (Sinapis alba), Hos denne og de følgende to arter er det frøene, der anvendes. De indeholder, ligesom de andre korsblomster, glucosider og enzymer, der skal i forbindelse med hinanden for at fremkalde den skarpe smag. Gul Sennep er enårig med dybt indskårne blade og gule blomster. Skulpen er udstående og er forlænget i et fladtrykt sværdformet næb hvorpå støvfanget sidder. Næbbet må ikke forveksles med en griffel. Frøene er ovale og op til 2 mm lange, gullige, med en fint grubet overflade. Frøene formales mere eller mindre fint og røres op med koldt vand for at aktivere de rette enzymer, som er med til at give smag; kogende vand ødelægger disse. Man kan tilsætte eddike for at dæmpe smagen, eller krydderier, honning, whisky mm til at fremstille forskellige sennepstyper. Kimplanterne har nyreformede kimblade og anvendes ligesom Brøndkarse Have-Karse. Planten blev tidligere dyrket en del i Danmark, men det er vist sjældent i dag. Gul Sennep findes af og til forvildet, men er blevet ganske sjælden. Ager-Sennep (S. arvensis) ligner meget, men skulperne er længere med et firkantet næb, som ofte indeholder et frø. Det er kuglerundt, mørkebrunt-sort, med Gul Sennep med skulpe 134 URT 29:4 november 2005

4 Sort Sennep, plante, blomst og skulpe. svagt relief. Ager-Sennep er en almindeligt forekommende plante i marker, langs veje og på ruderater. Gul og Sort Sennep (neden for) har igennem tiden været noget af et universalmiddel mod diverse sygdomme og tilstande. Forskellige forfattere har ikke skelnet mellem disse arter, derfor nævnes de under et. Dioscorides skriver at stødt sennep fremkalder nysen, når man indsnuser dette (tror sig pokker), og at det giver rødmen, når det anbringes på huden som hjælp mod iskias og andre vedholdende smerter. Ifølge Plinius, den romerske historiker og embedsmand, bruges den af mennesker, som skal straffes med prygl; de vil ikke mærke smerten, hvis de blander sennepsfrø sammen med vin og drikker dette. Henrik Harpestreng anbefaler den bl.a. som krydderi i alle retter hos både fattig som rig, da den renser hjernen, varmer maven, styrker fordøjelsen, styrker potensen og lysten samt fordriver alle gener efter en herrebrandert ; dette er sandt at sige et vidundermiddel. Linné siger, at den er stimulerende og urindrivende og et godt middel mod skørbug samt et godt elskovsmiddel. Man har brugt det i medicinen igennem mange år som sennepsplastre, der forårsagede blæredannelse, hvor man anbragte det. Først i 1907 blev sennep fjernet fra den danske farmakopé. Sort sennep (Brassica nigra), Planten er enårig og kan ligne foregående en hel del, men tilhører Kål-slægten. Dens korte cylindriske skulper er tiltrykt stænglen og ender i et cylindrisk næb. Frøene er næsten kuglerunde, ca mm, mørkt rødbrune til sorte med et åbent regelmæssigt netmønster på overfladen. Planten stammer fra og dyrkes i middelhavsområdet. Sareptasennep (Brassica juncea), Enårig plante af Kål-slægten med udstående skulper. Frøene er kugleformede, ca. 1 mm og findes i to former med henholdsvis gule og mørkebrune frø. Overfladen har et fint net. Sareptasennep stammer fra Asien og bruges som de ovennævnte. B. integrifolia og B. cernua, også fra Asien, udgør sjældnere sennep -arter. Spanskpeber, Chilipeber (Capsicum annuum), Natskyggefamilien Se også Baden & Jind: Stærke chilisorter, der skiller mændene fra drengene nu i Danmark, i Urt 23/4 (1999): Denne enårige plante stammer fra Mexico. De oftest hvide blomster sidder enlige i bladhjørnerne. Frugten er et hængende bær, som måske er lidt ejendommeligt, fordi den saftige frugtvæg omgiver et stort luftholdigt rum. Frøene findes på placenta i bærrets øvre del og på frugtens to sømme. Det virksomme capsaicin er mest koncentreret i placenta og i frøene. Ved gennemskæring kan man se, at den indre overflade af bærret er stærkt blæret. Det skyldes store saftholdige celler lige under en småcellet indre epidermis. Planten har givet ophav til et væld af dyrkede varieteter. Velkendte er de store søde Grøn-, Rød- og Gul Peber og de mere eller mindre stærke chilipebre. Paprika, særlig kendt fra Ungarn, findes i adskillige smagsvarianter stammende fra forskellige dyrkede varieteter. Chili er generelt stærkere end paprika. Det anvendes i karry og i mange orientalske retter, ligesom der findes et utal af forskellige chilisaucer. Peperovka er en chilivodka fra Rusland, som varmer godt, og chili er også dukket op i eksklusiv chokolade. Chili URT 29:4 november

5 Cayennepeber (Capsicum frutescens), Natskyggefamilien Denne art afviger fra foregående ved at være flerårig. Blomsterne sidder to-flere sammen i bladhjørnerne Planten har mindre bær, som sidder opret, og som er betydeligt stærkere i smagen. Anvendelsen er i meget stærke retter, men i begrænset mængde ( knivspids ), og den er også set anbefalet til myrebekæmpelse. Den velkendte Tabascosauce er lavet af frugterne af Cayennepeber. Den findes i øvrigt nu i 4 ikke lige stærke varianter. Cayennepeber stammer fra Fransk Guyana, hovedstaden hedder Cayenne, og det er dette lands fugtige og usunde klima der ligger til grund for udtrykket at ønske en ubehagelig person hen hvor pebret gror. Frankrig brugte en lille ø, Djævleøen, ud for kysten som fængsel. En særlig kendt fange var den fransk-jødiske officer Dreyfus, der blev anklaget for spionage for Tyskland. Han blev uskyldig dømt og deporteret til øen i Han blev senere rehabiliteret og Rosa peber Schinus molle. Blade og frugtstand. frigivet. Filmen Papillon med Steve McQuinn og Dustin Hofmann foregår på denne ø. Sort Peber (Piper nigrum), Peberfamilien Se Urt 28/4: Peruviansk Pebertræ (Rosa peber) (Schinus molle), Mangofamilien I peberblandinger ses ofte nogle rosafarvede frugter af samme størrelse som peberkorn. Det er stenfrugterne af nævnte plante og de har en skarp smag. De kan også købes for sig selv. Planten er et lille træ, op til 6 m, med ligefinnede blade. Den har gullighvide små blomster i klase og indeholder en harpiks i kanaler i sine væv. Den ligner også sin slægtning Hjortetaktræet (Rhus hirsuta), som mange har i deres haver. Som navnet siger, stammer pebertræet fra Sydamerika, men i middelhavsområdet ses det ofte plantet som vejtræ. Det er nok både farven og smagen, der betinger frugternes brug. En anden slægtning er Sumak-træet (Rhus coriaria), som af stenfrugterne leverer et rødt ikke stærkt smagende krydderi, som i Mellemøsten bl.a. bruges til lam. Japanpeber (Zanthoxylum piperitum), Rudefamilien Dette krydderi, som består af kapsler og frø, er næppe kendt af mange på vore breddegrader, men det er brugt en del i Kina og Japan. Det er en tornet busk eller et lille træ med ligefinnede blade. Blomsterne er små og gulgrønne og kommer om foråret; de røde kapsler er runde og med kirtler, frøene er sorte. Det er de tørrede frugter uden frø, som man bruger som krydderiet i Kina og det kaldes Fagara eller sichun-peber, dette krydderi som har en let træagtig smag er ganske populært. I Japan bruger man hele frugten og det lokale navn er sanbo. Japanpeber bruges bl.a. til sprængt and, hvor det iblandes det salt, anden indsmøres i før tilberedningen. Udover frugterne bruger man også bladene til at garnere suppe med, og de helt unge skud spiser man sammen med sojabønnepasta, der kaldes miso. Også blomsterknopperne bliver indsamlet og syltet i risbrændevin og soja og derefter spist. Man finder sichun- eller japanpeber i det japanske shichimi, som er en blandning af syv forskellige krydderier. Andre arter af samme slægt bruges bl.a. som medicin mod forskellige sygdomme. Hos Z. xanthoxyloides bruger man rødderne som tandstikkere, idet veddet indeholder stoffer, som virker mod forskellige bakterier, man finder i menneskers mundhule. Ingefær (Zingiber officinale), Ingefærfamilien Den stærke side af Ingefær berørte vi ikke i vores artikel i Urt 28/4: 118, men den brænder godt nok på tungen og bruges med måde. Melon med stødt Ingefær er en populær spise. Hvid-Løg (Allium sativum), Løgfamilien De fleste forbinder vel ikke hvidløg med en brænden på tungen. Men hvis du tør for dine omgivelser, så prøv at spise et fed råt, og du er blevet klogere. Krydderiet er et løg. Et løg består af en kort flad stængeldel, løgkagen, hvorpå bladene sidder. Disse er cylindriske og hule, i det mindste i deres basale del, hvor de udgør en bladskede. Nydannede blade vokser ud gennem et hul i den øvre del af det forrige (ydre) blads skede. Den øvre grønne del af bladet kan være cylindrisk som hos Pur- Løg (Allium schoenoprasum) eller 136 URT 29:4 november 2005

6 Hvidløg med blomsterstand og enkelt fed og hvidløg gennemskåret på tværs fladt sammenlagt som hos Porre (Allium porrum). Løg kan danne sideskud (sideløg) på løgkagen ved grunden af bladene. Oftest ser man ikke meget til disse, men hos Hvidløg er det dem, der udvikles bedst, de såkaldte fed. De papiragtige hinder, der omgiver hele klyngen af fed er hovedløgets visne bladskeder. Hvert af feddene har kun to blade, et tørt ydre beskyttende, som vi gerne fjerner, og et indre som indeholder oplagsnæringen. Den grønne del er flad og sammenlagt som hos Porre. I centrum af hvert fed findes en blomsterstilk, som under givne forhold kan vokse op til blomstring. Dette sker dog ikke ofte, men som hos andre Løg-arter findes yngleløg oppe i blomsterstanden. Hvidløgs kraftige, og for nogle stærkt ubehagelige, lugt skyldes enzymatiske processer, når hvidløg knuses. Hvidløg er det mest næringsrige af alle løg-arterne. Dets brug er mangfoldig og velkendt af alle i diverse retter og salater. I Rusland fremstilles en udmærket hvidløgsvodka. Man ved, at Hvid-Løg ind- Løg gik i vikingernes udrustning, når de drog ud på de lange sørejser, og når man ingen beretninger har om skørbug på disse, mener man, at det skyldes brugen heraf. Det siges, at vikingerne bare kunne ånde på deres fjender før de løb skrigende væk. Man vidste, at et løg pr. mand pr. uge var nok til at holde skørbugen væk. At man har kendt hvidløgets egenskaber som medicin i mange år, ses ved, at det er omtalt på de lertavler, man har udgravet i Babylon. Disse kileskriftstavler er over 5000 år gamle; de priser Hvid-Løg som et middel mod hudsygdomme, appetitløshed, mavepine, hoste, magerhed, gigt, smerter i underlivet, sygdom i milten, hæmorroider og meget mere. I Kina omtales det i den 4000 år gamle lægebog Pen ts ao. I Biblen omtales det bl.a. i 4. Mosebog, hvor jøderne under deres lange ophold i ørknen brokker sig over, at de bl.a. må undvære deres Hvidløg. De gamle ægyptere brugte store mængder af Hvid-Løg for at holde sygdom væk fra alle de mennesker, som var med til at bygge pyramiderne. De græske læger Hippokrates (ca f.kr.) og Dioskorides brugte flittigt Hvidløg til at kurere diverse sygdomme såsom indvoldsorm, koldfeber (malaria), lungebetændelse, tandpine, underlivssygdomme hos kvinder. Opløst i vin skulle det være det allerbedste middel mod slangebid. I Danmark har den været prist op igennem tiden for sine gode egenskaber, dog advarer Simon Paulli ( ) mod overdreven brug, når man f.eks. havde franzosen (syfilis) eller hæmorroider. I Serbien brugte man Hvid-Løg til at fange hekse med: Man skulle dagen før Marie Bebudelsesdag slå en hugorm ihjel, skære hovedet af den, lægge et lille hvidløg i gabet, og på selve dagen skulle det placeres på kirkegulvet under en hue; da ville alle de kvinder, som var hekse, forsøge at få fat i det. URT 29:4 november

7 Peber-Rørhat. Foto: Jan Vesterholt. Som bekendt brugte man også Hvidløg til at holde vampyrer væk med. Hvidløg kendes ikke i vild tilstand, men menes opstået i Vestasiens steppeområder. De følgende eksempler er svampe, der er medtaget som et kuriosum, da de kun bruges af mere entusiastiske kendere. Stærke svampe Peberrørhat (Chalciporus piperatus), Rørhattefamilien Denne svamp er en lille brunlig rørhat, som vokser under nåletræer. Dens rør er kort nedløbende på stokken med orangebrune fine mundinger. Tygger man på en bid af denne svamp, er det som at tygge på et peberkorn, altså en meget skarp smag. Svampen kan tørres og pulveriseres og bruges som krydderi. Mælkehatte (Lactarius spp.). Mælkehattefamilien. Denne svampeslægt omfatter flere arter med meget skarp smag. I de østeuropæiske lande er disse svampe meget skattede. Man nedsalter dem. Det tager det værste af den meget stærke smag. Følgende konserveringsmåde er taget fra: Zeltner (1986): Politikens Svampekogebog bearbejdet af Henning Knudsen & Birgit Siesby. Blanchér svampene i nogle minutter og ryst dem godt af. De fyldes i et rent sylteglas og overhældes med en lage af 75 g salt kogt i 1 2 liter vand, efter afkøling. En spiseskefuld olivenolie hældes over før glasset lukkes godt til. OBL har komponeret følgende opskrift: De saltede svampe afvandes i mindst 2 timer i koldt vand. De skæres i passende bidder og vendes i en dressing af yoghurt med masser af knust eller tyndt udskåret hvidløg. En spiseskefuld paprika giver smag og farve. Hakket persille og andre friske krydderurter kan drysses over ved serveringen. Et lækkert tilbehør til en frokost- eller middagsret. Egnede skarptsmagende mælkehatte omfatter følgende: Peber-Mælkehat (Lactarius piperatus), en stor hvid tragtformet mælkehat, der vokser i bøgeskov. Dunet Mælkehat (L. pubescens) er lyst cremefarvet med håret-skægget hatrand og fast kød. Den vokser under Birk, men ofte på mere tørre områder end den lignende Skægget Mælkehat (L. torminosus), der også vokser med Birk. Denne er rødlig med stærkt skægget hatrand. Rødbrun Mælkehat (L. rufus) er en mellemstor svamp med lyst brune lidt nedløbende lameller; den vokser især under nåletræer, men findes også under Birk og Bøg. TAK En stor tak til Jan Vesterholt for at levere billeder til omtalte svampe i artiklen. Peber-Mælkehat. Foto: Jan Vesterholt. 138 URT 29:4 november 2005

Om planterne. Læge-alant. Bumleurt. Glat burre

Om planterne. Læge-alant. Bumleurt. Glat burre Om planterne Læge-alant Planten hører til den gruppe, vi i dag kalder kurvblomstfamilien. Hos denne familie er det, vi opfatter som én blomst, faktisk mange blomster samlet på en skive, i en kurv. Hos

Læs mere

Græsk buffet. Græsk buffet. Aarhus 7. oktober

Græsk buffet. Græsk buffet. Aarhus 7. oktober 3 auberginer Salt Moussaka Lidt olie til stegning 1 hakket løg 2 fed fin hakket hvidløg 1 kg hakket lamme eller oksekød 1 dl rødvin 2 spsk tomatpure 1 nip sukker ¼ tsk stødt kanel 1 spsk frisk hakket oregano

Læs mere

26.11. 2011. Gulerodssuppe. Agurkesuppe. TEMA: Nem mad

26.11. 2011. Gulerodssuppe. Agurkesuppe. TEMA: Nem mad Eriks Mad og Musik.. 0 Gulerodssuppe Agurkesuppe Tema: agurk ½ grøn peber ½ eller / lille chili lille løg ½ dl yoghurt fed hvidløg salt & peber evt. dl (eller ) hønsebouillon Skyl agurken, flæk den, skrab

Læs mere

IndkØbslIste. Ugepakken inderholder kødet. UGe 40-41

IndkØbslIste. Ugepakken inderholder kødet. UGe 40-41 UGe 40-41 IndkØbslIste QR-koden for Ugepakken inderholder kødet 600 gr. friskhakket oksekød Hjemmelavet gullachsuppe 4 stk. skinkeschnitzler 1 stk. Lemvigsteak 600 gr. oksekød i tern Øvrige indkøb: 2 pk.

Læs mere

Madværkstedets. Madplan sept. 2. Chilikylling med blomkålsris og jalapeños. bagte søde rødder

Madværkstedets. Madplan sept. 2. Chilikylling med blomkålsris og jalapeños. bagte søde rødder Madværkstedets sept. 2 Fyldt mørbrad med bagte søde rødder Chilikylling med blomkålsris og jalapeños September 2 Dag 1 Fyldt mørbrad med søde rødder Dag 2 Dag 3 Chilikylling med blomkålsris og jalapeños

Læs mere

Bryndzové halusky slovakisk bolle ret

Bryndzové halusky slovakisk bolle ret Opskrift til 2-3 personer. Ingredienser: Bryndzové halusky slovakisk bolle ret - 750 g skrællet rå kartofler, fint revet. - salt - 250 g mel - 250 g gæret fåreost (i form af smøreost, kendt som bryndza)

Læs mere

OPSKRIFTER ITALIENSKE KØDBOLLER I FAD. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 38 MESTERSLAGTERENS

OPSKRIFTER ITALIENSKE KØDBOLLER I FAD. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 38 MESTERSLAGTERENS ITALIENSKE KØDBOLLER I FAD 600 g hakket kalv og flæsk 2 æg 2 løg 3 dl mælk 30 g hvedemel 1 dl rasp Friskkværnet peber Kartoffelsalat 800 g små kartofler 1 dl hakket bredbladet persille 1 tsk. citronsaft

Læs mere

Uge 27. Indkøb: Basis: Denne uge består madplanen af:

Uge 27. Indkøb: Basis: Denne uge består madplanen af: Denne uge består madplanen af: Uge 27 Kylling med basilikum Blomkålskarrysuppe Pasta m. Cherrytomater, mozarella og roculasalat Krebinetter med marinerede grønne bønner Hønsekødssuppe Risotto med kylling

Læs mere

Guide. opskrifter. Lene Hansson. Alle i sund og slank version. sider. 16 opskrifter i alt. Marts 2014- Se flere guider på bt.dk/plus og b.

Guide. opskrifter. Lene Hansson. Alle i sund og slank version. sider. 16 opskrifter i alt. Marts 2014- Se flere guider på bt.dk/plus og b. Foto: Claus Bech Guide Marts 2014- Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Lene Hansson opskrifter 8 36 sider Alle i sund og slank version 16 opskrifter i alt INDHOLD I DETTE HÆFTE: Sund: Skøn varm

Læs mere

Eriks Mad og Musik 29. september 2009 Europa rundt 3. og sidste del

Eriks Mad og Musik 29. september 2009 Europa rundt 3. og sidste del Eriks Mad og Musik 9. september 009 Europa rundt. og sidste del. del af den kulinariske Europarejse i juliprogrammet. del af den kulinariske Europarejse i augustprogrammet . og sidste del af den kulinariske

Læs mere

Månedens Smag: December

Månedens Smag: December Månedens Smag: December af Kirsten Marie Pedersen og Hanne Birkum Grønkål Til eleven Hver måned kan du opleve smagen i en dansk råvare eller krydderurt, der er i sæson. Du skal undersøge, hvilke grundsmage

Læs mere

Madplan Maj 2. Madværkstedets. Mørbrad med petit kartofler og stokkeslaw. Tortillas med oksekød, salsa og guacamole

Madplan Maj 2. Madværkstedets. Mørbrad med petit kartofler og stokkeslaw. Tortillas med oksekød, salsa og guacamole Madværkstedets Maj 2 Tortillas med oksekød, salsa og guacamole Mørbrad med petit kartofler og stokkeslaw Brændende kærlighed med forårsfornemmelser Maj 2 Dag 1 Tortillas med oksekød, salsa og guacamole

Læs mere

BØNNER & LINSER Opskriftshæfte, januar 2018

BØNNER & LINSER Opskriftshæfte, januar 2018 BØNNER & LINSER Opskriftshæfte, januar 2018 OPSKRIFTER JANUAR 2018 Bønner og linser er fantastiske, som supplement til en sund kost. De kommer i mange former, størrelser og farver og er flotte i både

Læs mere

SØFF- opskrifter, august 2014. Squashsalat med peberrod

SØFF- opskrifter, august 2014. Squashsalat med peberrod SØFF- opskrifter, august 2014 Squashsalat med peberrod 4 små squash på omkring 12-15 cm 1/2-1 tsk salt 3 spsk eddike (æblecidereddike kan også bruges) 2-3 spsk sukker kværnet peber 1 spsk revet peberrod

Læs mere

OPSKRIFTER SPIDSKÅL MED OKSE OG KARRY. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 22 MESTERSLAGTERENS

OPSKRIFTER SPIDSKÅL MED OKSE OG KARRY. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 22 MESTERSLAGTERENS SPIDSKÅL MED OKSE OG KARRY 600 g hakket oksekød 1 spsk. karry 2 spsk. olie 1 løg 1 fed hvidløg 10 g frisk ingefær 1 tsk. spidskommen 2 dl. vand 1 spidskål 500 g spinat Salt og peber Svits kød og karry

Læs mere

LET S MEAT. Grillet svinelårtunge på urtekål SVINEKONGRES 2011

LET S MEAT. Grillet svinelårtunge på urtekål SVINEKONGRES 2011 Grillet svinelårtunge på urtekål Grillet svinelårtunge 3 tsk fennikelfrø 3 tsk fint salt 3 tsk fint rørsukker 3 svinelårtunger (1125 g) Urtekål 1200 g spidskål 1 bundt brøndkarse (150 g) eller 2 potter

Læs mere

Vask svampene og del dem i kvarte. Rist svampene og fennikel af på en pande med lidt olie.

Vask svampene og del dem i kvarte. Rist svampene og fennikel af på en pande med lidt olie. Mandag Omelet med friske svampe, ost og fennikel 8 stk. æg 0,5 dl mælk 10 gram smør 100 gram reven parmesan eller cheddar ost 1 stk. fennikel, delt i halve og skåret super tyndt 200 gram svampe, som Karl

Læs mere

NEMME ÆG NU NEMME ÆG NU NEMME. Nix pille! Vi har klaret det for dig

NEMME ÆG NU NEMME ÆG NU NEMME. Nix pille! Vi har klaret det for dig NEMME NEMME ÆG ÆG NU NU NEMME ÆG NU Nix pille! 15/01/14 08.56 Vi Vi har har klaret klaret det det for for dig dig Vi har klaret det for dig Salade Nicoise med grillstegt tun 4 personer Ingredienser Grillstegt

Læs mere

Vinter 2013. De kliniske diætister 2013-01-02

Vinter 2013. De kliniske diætister 2013-01-02 Vinter 2013 - Blomkålssuppe - Torsk i øldej med urteremoulade - Kylling med kikærter - Linsesalat - Broccoli salat - Klatboller - Rødbedekage med skyr creme Blomkålssuppe - 4 personer 1 lille blomkålshoved

Læs mere

Kokkelærerens madplan

Kokkelærerens madplan Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Kylling i karry Sur sød suppe med med ris og svinekødsstrimler salat og

Læs mere

Indisk mad. Indisk buffet 11. November

Indisk mad. Indisk buffet 11. November Indisk mad Indisk buffet Indisk rødløg 6 rødløg ½ l kærnemælk 1 tsk senneps frø Salt og peber Skær løgene i små stykker Læg de 5 løg i kærnemælken Sauter det ene løg og sennepsfrøene i olie Tilsæt det

Læs mere

Eleven kan sammenligne den danske og den jordanske madkultur.

Eleven kan sammenligne den danske og den jordanske madkultur. Månestenen Opgaveark Madkundskab 1.-5. klasse Omfang: Varierer Mad fra Jordan Det jordanske køkken er et mødested for mellemøstlige kulturer og mange af de traditionelle retter bliver mere og mere populære

Læs mere

Mad fra Thailand. Mad fra Thailand. Torsdag d. 27 Januar 2011

Mad fra Thailand. Mad fra Thailand. Torsdag d. 27 Januar 2011 Mad fra Thailand Rød Grøntsags karry 1 spsk olie 1 løg, hakket 1-2 spsk rød karrypasta 3,75 dl kokosmælk 2,5 dl vand 350g kartofler, i tern 200g blomkål, i buketter 6 kaffir lime blade 150g grønne bønner,

Læs mere

Opskrifter med majs og kartofler

Opskrifter med majs og kartofler Missionsprojekt 2016 Opskrifter 1 Opskrifter med majs og kartofler Tekst: Janne Bak-Pedersen For længe siden havde Spanierne en»skat«med hjem fra Peru. Det var kartoflen. Vi spiser rigtig mange kartofler

Læs mere

Turmad Hovedretter. Fisk med stærk sauce

Turmad Hovedretter. Fisk med stærk sauce Fisk med stærk sauce -4 5-600 g. friskfanget eller tørret fisk (anykind) Olivenolie til stegning 2 tsk. carry 2 tsk. cayenne- chillipeber 4 fed hvidløg 1 ds. koncentreret tomatpure Evt. soyasauce 5 dl.

Læs mere

OPSKRIFTER GULLASCH. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 45 MESTERSLAGTERENS

OPSKRIFTER GULLASCH. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 45 MESTERSLAGTERENS GULLASCH 500 g gullash i tern 2 store løg 4 store gulerødder 1/4 knoldselleri 25 g smør Ca. 5 dl oksebouillon 1 lille dåse koncentreret tomatpure 3-4 soltørrede tomater (IKKE i olie!!) salt, friskkværnet

Læs mere

ANDEBRYST OG MORKLER. ufs.com. Ingredienser: 5 andebryster 100 g smør 1 hvidløg Timian kvist

ANDEBRYST OG MORKLER. ufs.com. Ingredienser: 5 andebryster 100 g smør 1 hvidløg Timian kvist ANDEBRYST OG MORKLER 67251858 5 andebryster 100 g smør 1 hvidløg Timian kvist Morkler med kyllingefars: 40 friske/tørret morkler 1 kyllingebryst 20 g salt 150 g fløde 100 g æggehvider Hakket morkler 2

Læs mere

Morgenmad og mellemmåltid

Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat

Læs mere

EAT på skemaet Opgaver/Indskoling. Frugt og grønsager

EAT på skemaet Opgaver/Indskoling. Frugt og grønsager Frugt og grønsager tema Frugt og grønsager Indhold Intro Frugt- og grøntbrikker Tænk og tegn dit kvarter Frugtsalat Hør om og smag på asparges Kongegrøntbold Quiz Over eller under jorden Intro Der findes

Læs mere

Opskrifter. Sommerfrikadeller. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 31. mesterslagterens

Opskrifter. Sommerfrikadeller. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 31. mesterslagterens Sommerfrikadeller 600 g hakket skinkekød 1 tsk salt ¼ tsk. peber 1 æg 1 lille løg 2 dl mælk eller vand 1 dl hvedemel 2 spsk. purløg 2 spsk. dild ¼- ½ rød peberfrugt 1 fed hvidløg evt. lidt Tabascosauce

Læs mere

Vask porrerne og skær top og bund af. Skær dem i ringe rist dem i lidt olie på en pande sammen med de kogte kartofler i tern.

Vask porrerne og skær top og bund af. Skær dem i ringe rist dem i lidt olie på en pande sammen med de kogte kartofler i tern. Mandag Omelet med ost, kartofler, porrer og salat af rødkål 8 æg 60 gram mælk 20 gram smør 100 gram reven parmesan eller cheddar ost 2 store håndfulde frisk persille 100 g kartofler 1-2 stk. porrer Vask

Læs mere

Supper og sovse Kartoffelsuppe Grønærtesuppe

Supper og sovse Kartoffelsuppe Grønærtesuppe Supper og sovse Her er nogle ca.opskrifter på Lindehusets supper og sovse. Man kan sagtens udelade nogle af grøntsagerne og evt. bruge andre alt efter hvad man lige har ved hånden. Bare suppen/sovsen smager

Læs mere

Salat og dressing. Dressing. Regionshospitalet Viborg, Skive, Kjellerup Børneafdelingen. Vælg dressing med højst 5 g fedt pr. 100 g.

Salat og dressing. Dressing. Regionshospitalet Viborg, Skive, Kjellerup Børneafdelingen. Vælg dressing med højst 5 g fedt pr. 100 g. Salat og dressing Dressing Vælg dressing med højst 5 g fedt pr. 100 g. Færdigkøbt dressing Fedtfri dressing eller dressing med max. 5 % fedt. Dressingpulvere beregnet til omrøring med olie eller creme

Læs mere

Tamilsk, somalisk og arabisk mad

Tamilsk, somalisk og arabisk mad Tamilsk, somalisk og arabisk mad Kyllingecurry fra Sri Lanka Ingredienser: 500 g. kylling, ½ tsk. cayennepeber ½ tsk. kardemomme ½ tsk. stødt nellike ½ tsk. Kanel 1 tsk. paprika 1 spsk.. Garam masala 1

Læs mere

Urtefrikadeller på bål

Urtefrikadeller på bål Urtefrikadeller på bål 1 kg hakket oksekød (el. hakket kalv/flæsk) 3 æg 1,5 dl havregryn 3 løg 1,5 dl hakkede urter 1,5 spsk. groft salt friskkværnet peber Tag evt. handsker på og bland farsen godt med

Læs mere

De 2 løg kommes i en kasserolle sammen med - kasserollen sættes på lav varme (fx 2 af 6), og der røres jævnligt.

De 2 løg kommes i en kasserolle sammen med - kasserollen sættes på lav varme (fx 2 af 6), og der røres jævnligt. Lasagne Parmesan = Parmigiano Reggiano! Fem lækre lasagner med hver deres charme gode til både hverdag fest! Klassisk lasagne 4-6 personer 3-4 gulerødder skrælles rives, 4-5 fed hvidløg knuses, 5-6 løg

Læs mere

Som hovedregel kasseres både iblødsætnings- og kogevandet. Undtagelserne er:

Som hovedregel kasseres både iblødsætnings- og kogevandet. Undtagelserne er: Øvelse 3 Øvelser med bælgfrugter, jævnemetoder og smag Gruppevis det aftales hvilke retter grupperne laver. Bælgfrugter Bælgfrugter er modne og tørrede frø af bælgplanters frugter som indeholder 20-30

Læs mere

Opskrifter. Vietnamesiske risruller med hakket svinekød. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 30. mesterslagterens

Opskrifter. Vietnamesiske risruller med hakket svinekød. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 30. mesterslagterens Vietnamesiske risruller med hakket svinekød 600 g hakket skinkekød 1 tsk. olie 3 spsk. soja sauce 1 lime 25 g palmesukker eller rørsukker 75 g risnudler 2 avocado ¼-½ icebergsalat Frisk mynte Frisk thaibasilikum

Læs mere

Opskrifter. Moussaka med squash og græsk yoghurt. Fremgangsmåde. Ingredienser. Pandekager. Yoghurtlag. Uge 27

Opskrifter. Moussaka med squash og græsk yoghurt. Fremgangsmåde. Ingredienser. Pandekager. Yoghurtlag. Uge 27 Moussaka med squash og græsk yoghurt Pandekager 600 g hakket oksekød 1-2 stk. hakket løg 2 gulerødder i tern 2 fed hvidløg hakket 2-3 stk. tomater i tern 1 spsk. oregano 1 tsk. allehånde 1 stk. squash

Læs mere

Opskrifter. Indbagt oksefars med salat. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 46. mesterslagterens

Opskrifter. Indbagt oksefars med salat. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 46. mesterslagterens Indbagt oksefars med salat 500 g hakket oksekød 2 løg 500 g friske champignoner Salt og peber 200 g butterdej 4 spsk. rapsolie Salat 4 tomater 1 agurk 2 peberfrugt 1 hovedsalat 1 ds majs Skyl champignon

Læs mere

Høst-vejledning. Haver til Mavers guide til høst i skolehaven. Hvordan kan du se, at dine afgrøder er klar til høst?

Høst-vejledning. Haver til Mavers guide til høst i skolehaven. Hvordan kan du se, at dine afgrøder er klar til høst? Høst-vejledning Haver til Mavers guide til høst i skolehaven Hvordan kan du se, at dine afgrøder er klar til høst? Hvordan kan du høste på en god måde? Målgruppe: Elever 3.-6.klasse Læringsmål: Eleven

Læs mere

OPSKRIFTER SKINKESCHNITZLER MED MARINEREDE CHAMPIGNON. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 12 MESTERSLAGTERENS. 4 skinkeschnitzler 250 g champignon

OPSKRIFTER SKINKESCHNITZLER MED MARINEREDE CHAMPIGNON. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 12 MESTERSLAGTERENS. 4 skinkeschnitzler 250 g champignon SKINKESCHNITZLER MED MARINEREDE CHAMPIGNON 4 skinkeschnitzler 250 g champignon Marinade ½ dl ketchup 2 spsk. hvidvinseddike 2 spsk. rapsolie 2 fed knust hvidløg 1 knivspids hvid peber 3 spsk. hakket frisk

Læs mere

KØD / GRØNSAGS SUPPER

KØD / GRØNSAGS SUPPER KØD / GRØNSAGS SUPPER (OPSKRIFTERNE ER TIL 4 PORTIONER) FRANSK LAMMESUPPE KINESISK KYLLINGSUPPE SPINAT SUPPE CHAMPIGNON SUPPE LØGSUPPE ASPARGSSUPPE BLOMKÅLS SUPPE JULIENNESUPPE KARTOFFELSUPPE TOMATSUPPE

Læs mere

Eriks Mad og Musik 23. august 2008

Eriks Mad og Musik 23. august 2008 Eriks Mad og Musik. august 008 Skaldyr Pil selv rejer - ½ kg hele rejer tskf groft salt dild citron mayonnaise surbrød (eller ristet brød) Bring rigeligt vand i kog og tilsæt salt og dild. Kogte krebs

Læs mere

Smag på grøntsager i sæson

Smag på grøntsager i sæson Smag på grøntsager i sæson Elevhæfte 2009 Mad - eller hvad? smag på grøntsager i sæson Grøntsager og frugter er modne på forskellige årstider. Det kalder man, at grøntsager og frugter har sæson. I sæsonen

Læs mere

Opskrifter. Kalvegryde steg med perleløg og persillekartofler. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 22. mesterslagterens

Opskrifter. Kalvegryde steg med perleløg og persillekartofler. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 22. mesterslagterens Kalvegryde steg med perleløg og persillekartofler 1,2 kg kalvesteg 200 g perleløg evt. fra glas 1 hakket løg 1 selleri stængel 2 fed hvidløg ½ fl. hvidvin 1 kg kogte kartofler 1 bundt+ persille Brun stegen

Læs mere

Kokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Tortilla med oksekød, avocado, dressing og grøn salat

Kokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Tortilla med oksekød, avocado, dressing og grøn salat Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til, hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Pasta med asparges og parmaskinke Rester fra weekenden Fiskefrikadeller

Læs mere

Velbekomme! Ann-Katrine Versterre Pernille Juul Frederiksen Kathrine Hagerup Tronhjem FERMENTERING KRAUT KIMCHI PICKLES

Velbekomme! Ann-Katrine Versterre Pernille Juul Frederiksen Kathrine Hagerup Tronhjem FERMENTERING KRAUT KIMCHI PICKLES Velbekomme! Ann-Katrine Versterre Pernille Juul Frederiksen Kathrine Hagerup Tronhjem FERMENTERING KRAUT KIMCHI PICKLES 8_copp_amba_brochure.indd - Hvad er fermentering? FERMENTERING ER EN METODE, DER

Læs mere

Tortellini med krebs. 250 g friske tortellini m/ricotta og spinat. 170 g krebsehaler i lage. 2 friske figner. 100 g grønne friske bønner

Tortellini med krebs. 250 g friske tortellini m/ricotta og spinat. 170 g krebsehaler i lage. 2 friske figner. 100 g grønne friske bønner Tortellini med krebs 250 g friske tortellini m/ricotta og spinat 170 g krebsehaler i lage 2 friske figner 100 g grønne friske bønner 1 stor tsk røget paprika Lidt tørret salvie Peber Salt Oliven olie Sørg

Læs mere

OPSKRIFTER BOLLER I KARRY. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 32 MESTERSLAGTERENS

OPSKRIFTER BOLLER I KARRY. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 32 MESTERSLAGTERENS BOLLER I KARRY Kødboller 600 g hakket kalve- og skinkekød 1 løg, finthakket 1 tsk. salt 1/2 dl mælk 1 æg 1 dl havregryn, finvalset sort peber, friskkværnet Kødbollerne Alle ingredienserne røres sammen

Læs mere

Morgenmad ca. 1,5 kg Havregryn pr. morgen 1 pk. Rosiner 1 pk. Tørrede frugter (abrikoser og mandler)

Morgenmad ca. 1,5 kg Havregryn pr. morgen 1 pk. Rosiner 1 pk. Tørrede frugter (abrikoser og mandler) Morgenmad ca. 1,5 kg Havregryn pr. morgen 1 pk. Rosiner 1 pk. Tørrede frugter (abrikoser og mandler) Frokost 2-3 Rugbrød 8-9 dåser Makrel 7-8 dåser Leverpostej 3-4 dåser Tun Remolade og mayonaise evt.

Læs mere

Amazins! Prøv VIND NYHED! Nemme, hurtige og ernæringsrigtige opskrifter! eksklusivt porcelæn fra Pillivuyt - hver uge!

Amazins! Prøv VIND NYHED! Nemme, hurtige og ernæringsrigtige opskrifter! eksklusivt porcelæn fra Pillivuyt - hver uge! Prøv Amazins! - med flere fibre og færre kalorier end f.eks. rosiner NYHED! Nemme, hurtige og ernæringsrigtige opskrifter! VIND eksklusivt porcelæn fra Pillivuyt - hver uge! Foto: Skovdal.dk Amazins er

Læs mere

PsykInfo. Russisk salat (10 portioner) Dressing 2½ spsk light mayonnaise ½ dl fromage frais 1 løg Salt og peber Citronsaft

PsykInfo. Russisk salat (10 portioner) Dressing 2½ spsk light mayonnaise ½ dl fromage frais 1 løg Salt og peber Citronsaft Russisk salat Dressing 2½ spsk light mayonnaise ½ dl fromage frais 1 løg Salt og peber Citronsaft Fyld 200 g syltede rødbeder 100 g kogt kalvekød 100 g æble Høvlet peberrod 50 g kapers Løget renses og

Læs mere

OPSKRIFTER FARSEREDE PORRER. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 41 MESTERSLAGTERENS

OPSKRIFTER FARSEREDE PORRER. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 41 MESTERSLAGTERENS FARSEREDE PORRER 3-4 porrer 600 g hakket svinekød 1 æg 1½ spsk. mel 1 dl havregryn Ca. 1 dl vand 1 tsk. salt ¼ tsk. peber 50 g rasp Lidt olie Porrerne skylles og renses. Skæres i stave på ca. 7 cm længde,

Læs mere

Mandag: Gratineret mash af kartofler og gulerødder med kødsovs med lakrids 4 personer

Mandag: Gratineret mash af kartofler og gulerødder med kødsovs med lakrids 4 personer Go mad med Holm: Madplan for uge 18 Mandag: Gratineret mash af kartofler og gulerødder med kødsovs med lakrids 700 g kartofler, kogte 250 g gulerødder, kogte 100 g smør 900 g hakket oksekød 2 løg, finthakket

Læs mere

Kokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. med. Rugbrød med kylling og agurkesalat

Kokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. med. Rugbrød med kylling og agurkesalat Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til, hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Spaghetti Kylling med Lakseruller Ribbensteg med med urtekødboller nye

Læs mere

Opskrifter. med champignon. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 36. mesterslagterens. Farsbrød

Opskrifter. med champignon. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 36. mesterslagterens. Farsbrød Farsbrød med champignon 600 g hakket kalv og skinke 1 spsk. groft salt 2 fintrevne løg 1 spsk. herbes de provence - fransk krydderiblanding 1 æg ¼ liter mælk ½ dl hvedemel 450 g finthakkede champignoner

Læs mere

Grøntsager og kostfibre

Grøntsager og kostfibre Grøntsager og kostfibre Patientinformation Grøntsager Grøntsager, og især de grove grøntsager, indeholder mange kostfibre. Det er derfor godt at spise mange af de grove grøntsager og gerne flere gange

Læs mere

UNDERVISERARK / FACIT

UNDERVISERARK / FACIT Fantastiske dyr (blåhval, giraf, kolibri, søhest) Blåhval Giraf Kolibri Søhest Er verdens største dyr Lever på savannen i Afrika Er en fugl Er en fisk Kan blive op til 33 meter lang Er verdens højeste

Læs mere

smage-5-kanten grundsmage og sanser

smage-5-kanten grundsmage og sanser Opgave : De fem grundsmage Du skal nu smage på de fem grundsmage. Smag på sukker, citronsaft,, rucolasalat, og parmesanost. Skriv dine smagsoplevelser ind i smage-5-kanten. Husk at drikke lidt vand, inden

Læs mere

Eriks Mad og Musik 25.6. 2011 Kogte nye kartofler med dild Ingredienser TEMA: Kar tofler Kogte nye kartofler Ingredienser

Eriks Mad og Musik 25.6. 2011 Kogte nye kartofler med dild Ingredienser TEMA: Kar tofler Kogte nye kartofler Ingredienser Eriks Mad og Musik.. 0 Kogte nye kartofler Kartofler Groft salt Smør Evt. persille eller dild TEMA: Kartofler Vask kartoflerne og kog dem men endelig ikke for længe. 0- minutter kan være nok, hvis de er

Læs mere

Ælt alle ingredienser sammen til en homogen dej. Lad dejen hvile under et viskestykke i 3 timer. Dejen kan derefter rulles ud og videreforarbejdes.

Ælt alle ingredienser sammen til en homogen dej. Lad dejen hvile under et viskestykke i 3 timer. Dejen kan derefter rulles ud og videreforarbejdes. DEJ-GRUNDOPSKRIFTER Pie-dej 1,5 kg mel 15 g salt 250 g smør eller fedtstof 3/8 l vand Ælt alle ingredienser sammen til en homogen dej. Lad dejen hvile under et viskestykke i 3 timer. Dejen kan derefter

Læs mere

OPSKRIFTER GRYDERET. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 31 MESTERSLAGTERENS. Varm retten op i gryde.

OPSKRIFTER GRYDERET. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 31 MESTERSLAGTERENS. Varm retten op i gryde. GRYDERET 800 g gryderet 400 g rødbeder 200 g selleri 2 syrlige æbler 2 spsk. olie 1 spsk. estragoneddike 1 fed hvidløg, presset 1 spsk. hakket persille Salt og friskkværnet peber Varm retten op i gryde.

Læs mere

OPSKRIFTER FARSBRØD MED ASPARGES, PASTA OG MANDEL. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 16 MESTERSLAGTERENS

OPSKRIFTER FARSBRØD MED ASPARGES, PASTA OG MANDEL. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 16 MESTERSLAGTERENS FARSBRØD MED ASPARGES, PASTA OG MANDEL 1 farsbrød 300 g pasta, gerne penne 500 g friske grønne asparges 100 g parmesan, friskrevet ½ dl olie 2 spsk. hvidvinseddike Piri piri chili, eller almindelig chilipulver

Læs mere

Spansk tortilla i ovn. 4 pers. 2 bagekartofler 1 løg 1 spsk olivenolie 1 rød peberfrugt 6 æg 100 g frisk spinat. Salt og peber

Spansk tortilla i ovn. 4 pers. 2 bagekartofler 1 løg 1 spsk olivenolie 1 rød peberfrugt 6 æg 100 g frisk spinat. Salt og peber Spansk tortilla i ovn 4 pers. 2 bagekartofler 1 løg 1 spsk olivenolie 1 rød peberfrugt 6 æg 100 g frisk spinat Salt og peber 1. Sæt ovnen på 175 2. Skræl kartoflerne og skær dem i små tern 3. Pil løget

Læs mere

TAG FORSKUD PÅ FERIEN. med sommersalater

TAG FORSKUD PÅ FERIEN. med sommersalater TAG FORSKUD PÅ FERIEN med sommersalater tis opskrifter Gra Vi laver den lille, mega store forskel Bær, tørrede frugter og nødder kan bruges til meget mere, end du tror. Til hovedretter, desserter og til

Læs mere

Parmaskinkeruller. Paprikadressing. 1. Læg fyldet på dejen på den brede led. 1. Hak løget. 2. Blend det hele til dressingen er glat.

Parmaskinkeruller. Paprikadressing. 1. Læg fyldet på dejen på den brede led. 1. Hak løget. 2. Blend det hele til dressingen er glat. Paprikadressing Parmaskinkeruller 1 lille løg ½ ts spidskommen 1-2 ts mild paprika 1 ts tomatpuré 3 dl fromage frais 1. Hak løget. 2. Blend det hele til dressingen er glat. 3. Smag det til. 4. Serveres

Læs mere

Karatekokken freckleandpunch

Karatekokken freckleandpunch Japansk filmaften Karatekokken freckleandpunch med & Lørdag d.14 maj inviterede Nanettes køkken i samarbejde med kimono firmaet Freckleandpunch til en japansk filmaften, hvor vi tilberedte et skønt måltid

Læs mere

Protein kakao spread

Protein kakao spread Protein kakao spread 1 dåse kikærter (240 gram) 10 juicy dadler uden sten 4 spsk afskallede hampfrø 2 økologikse appelsiner 1 moden avocado 3 spsk økologisk kakao 8 spsk mandelmel Evt 40 gram pecan nødder

Læs mere

KRYDRET KØDSAUCE MED BÅNDPASTA

KRYDRET KØDSAUCE MED BÅNDPASTA 2 stilke bladselleri 2 fed hvidløg 2 gulerødder 1 renset rød chili 1 spsk. olivenolie 50 g bacon i små tern 600 g hakket oksekød, 1 ds. flåede hakkede tomater 2 dl bouillon 2 tsk. tørret oregano salt,

Læs mere

Hokkaidosuppe 1 hokkaido 1 løg 1spsk olivenolie 1l grøntsagsbouillion eller vand 1 rød peberfrugt 1 rød chili 1 spsk. spidskommen 2-3 dl kokosmælk

Hokkaidosuppe 1 hokkaido 1 løg 1spsk olivenolie 1l grøntsagsbouillion eller vand 1 rød peberfrugt 1 rød chili 1 spsk. spidskommen 2-3 dl kokosmælk Hokkaidosuppe 1 hokkaido 1 løg 1spsk olivenolie 1l grøntsagsbouillion eller vand 1 rød peberfrugt 1 rød chili 1 spsk. spidskommen 2-3 dl kokosmælk Skræl græskarret. Hvis skallen er tynd, behøver du ikke

Læs mere

Forret. Hovedret. Carmelized kylling Urte marinerede kartofler Bagt ris. Laks Balsamico Salat Grønne bønner med hvidløg. Dessert Frugtdessert

Forret. Hovedret. Carmelized kylling Urte marinerede kartofler Bagt ris. Laks Balsamico Salat Grønne bønner med hvidløg. Dessert Frugtdessert BH BH Forret Laks Balsamico Salat Grønne bønner med hvidløg 2. Forret Kyllingesuppe Kneidelach Hovedret Carmelized kylling Urte marinerede kartofler Bagt ris Dessert Frugtdessert cholent Forret Laks Balsamico

Læs mere

Madværkstedets. Madplan April 1. Stegt laks med dampet spidskål og tzatziki. Teryaki-kylling med ris og ærtepesto. Lasagne og gulerodssalat

Madværkstedets. Madplan April 1. Stegt laks med dampet spidskål og tzatziki. Teryaki-kylling med ris og ærtepesto. Lasagne og gulerodssalat Madværkstedets April 1 Stegt laks med dampet spidskål og tzatziki Teryaki-kylling med ris og ærtepesto Lasagne og gulerodssalat April 1 Dag 1 Stegt laks med dampet spidskål og tzatziki Dag 2 Teryaki-kylling

Læs mere

Fagrådets Julefrokost Kogebog 2014 ca 100 ps

Fagrådets Julefrokost Kogebog 2014 ca 100 ps Fagrådets Julefrokost Kogebog 2014 ca 100 ps 26. april 2015 Indhold 1 Flødekartofler 3 2 Spinattærte 4 3 Fennikeltærte 5 4 Frikadeller 6 5 Pastasalat 7 6 Rødkålssalat 8 7 Klassisk Rødkålssalat 9 8 Hummus

Læs mere

Madplan okt. 1. Madværkstedets. Hokkaidosuppe med sprødt, surt og grønt. Karbonader med stuvede grøntsager og kartofler

Madplan okt. 1. Madværkstedets. Hokkaidosuppe med sprødt, surt og grønt. Karbonader med stuvede grøntsager og kartofler Madværkstedets okt. 1 Karbonader med stuvede grøntsager og kartofler Hokkaidosuppe med sprødt, surt og grønt Kyllingebutterfly med båndpastasalat okt. 1 Dag 1 Karbonader med stuvede grøntsager og kartofler

Læs mere

Opskrifter. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 51. mesterslagterens

Opskrifter. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 51. mesterslagterens KRYDRET KØDSAUCE MED BÅNDPASTA 600 g hakket oksekød 2 stilke bladselleri 2 fed hvidløg 2 gulerødder 1 renset rød chili 1 spsk. olivenolie 50 g bacon i små tern 1 ds. flåede hakkede tomater 2 dl bouillon

Læs mere

Uhm, vi faster! Jerk W. Langer og Louise Bruun

Uhm, vi faster! Jerk W. Langer og Louise Bruun Der er skåret ned for kalorierne og op for smagen i Louise Bruuns retter på de næste sider. Du kan faktisk spise det hele og samtidig være på fastekur. Af Louise Bruun FOTO XX Jerk W. Langer og Louise

Læs mere

OPSKRIFTER THAI RET MED KYLLING, GRØNT OG RIS. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 06 MESTERSLAGTERENS

OPSKRIFTER THAI RET MED KYLLING, GRØNT OG RIS. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 06 MESTERSLAGTERENS THAI RET MED KYLLING, GRØNT OG RIS 4 stk. kyllingebryst i tern 2 dåser kokosmælk 1 bundt forårsløg 2 fed hvidløg 1 bakke sukkerærter 1 bakke bønnespirer 1 løg 1 ingefærrod 1 bundt friske koriander (kan

Læs mere

Mejeriprodukter og mere frugt

Mejeriprodukter og mere frugt Mejeriprodukter og mere frugt Bilag Side 1 Morgenfrisk Frugtyoghurt (4 pers.) 8 dl yoghurt naturel af letmælk eller skummetmælk 200 g frugt, fx banan, melon, appelsin, æble, bær 25 g. mandler Vælg én eller

Læs mere

Kyllingespyd med kartoffel-/ spinatcurry og agurkeraita

Kyllingespyd med kartoffel-/ spinatcurry og agurkeraita Kyllingespyd med kartoffel-/ spinatcurry og agurkeraita 4 kyllingespyd 1 løg 3 fed hvidløg 1 spsk. rapsolie 1 kg små skurede kartofler 2 dl vand 2 spsk. garam marsala 1 spsk. karry 500 g spinat Agurkeraita

Læs mere

SÆSON PÅ SKOLE- SKEMAET SMAGFULD UNDER- VISNING GRØNT GØR LIVET LÆKKERT LÆS DIG SULTEN PÅ SÆSON.DK

SÆSON PÅ SKOLE- SKEMAET SMAGFULD UNDER- VISNING GRØNT GØR LIVET LÆKKERT LÆS DIG SULTEN PÅ SÆSON.DK SMAGFULD UNDER- VISNING SÆSON PÅ SKOLE- SKEMAET GRØNT GØR LIVET LÆKKERT LÆS DIG SULTEN PÅ SÆSON.DK VELKOMMEN TIL SÆSON PÅ SKOLESKEMAET Sæson på skoleskemaet er et undervisningsforløb bestående af to moduler.

Læs mere

Forret: Grillet lam med rosmarin, citron og hvidløg. ca. 1kg lamme culotte. 8 kviste rosmarin. 2 citroner. 6 spsk. oliven olie. 1 bakke ruccola.

Forret: Grillet lam med rosmarin, citron og hvidløg. ca. 1kg lamme culotte. 8 kviste rosmarin. 2 citroner. 6 spsk. oliven olie. 1 bakke ruccola. Forret: Grillet lam med rosmarin, citron og hvidløg ca. 1kg lamme culotte 8 kviste rosmarin 2 citroner 6 spsk. oliven olie 1 bakke ruccola salt sort peber 1 citron og ½ dl olie til salat samt groft salt

Læs mere

viden vækst balance Verden rundt Æg verden rundt 1/9

viden vækst balance Verden rundt Æg verden rundt 1/9 viden vækst balance Æg Verden rundt 1/9 Fakta Æg, egg, ovo, ei, oeuf, ouvo... Overalt i verden er æg en vigtig del af maden. Høns er husdyr, der holdes hvor som helst overalt i verden hos bonden i landsbyen,

Læs mere

FRISKE RÅVARER. Sensommerens. med kød på

FRISKE RÅVARER. Sensommerens. med kød på FRISKE RÅVARER Sensommerens med kød på 2 3 Koteletter i fad med friske urter 4 Koteletter og grønt: 4 svinekoteletter (ca. 5 600 g) 200 g champignon eller shiitake svampe 1 squash Sovs: 1 løg 1 fed hvidløg

Læs mere

Morgenmad og mellemmåltid

Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat

Læs mere

OPSKRIFTER SALTIMBOCCAFARS MED PASTA. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 47 MESTERSLAGTERENS

OPSKRIFTER SALTIMBOCCAFARS MED PASTA. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 47 MESTERSLAGTERENS SALTIMBOCCAFARS MED PASTA 600 g hakket skinkekød 2 skiver røget skinke uden fedtkant 3 spsk. ost, f.eks. emmentaler 4 blade frisk salvie eller ½ tsk tørret 2 spsk. mel 10 g smør 1½ dl bouillon ¾ dl fløde

Læs mere

Fantastiske dyr (blåhval, giraf, kolibri, søhest)

Fantastiske dyr (blåhval, giraf, kolibri, søhest) Fantastiske dyr (blåhval, giraf, kolibri, søhest) Blåhval Giraf Kolibri Søhest Er verdens største dyr Lever på savannen i Afrika Er en fugl Er en fisk Kan blive op til 33 meter lang Er verdens højeste

Læs mere

Opskrifter SØFF september 2014

Opskrifter SØFF september 2014 Opskrifter SØFF september 2014 Grøntsager markeret med FED i opskrifterne er i poserne med jævne mellemrum, alt efter årstiden. Husk også at kigge på opskrifterne fra tidligere på året med same grøntsager,

Læs mere

Krydderbøf med dijonsauce og rodfrugtmos 4 personer. Cremet kartoffelsuppe med røget laks 4 personer

Krydderbøf med dijonsauce og rodfrugtmos 4 personer. Cremet kartoffelsuppe med røget laks 4 personer Lad dig bare friste Krydderbøf med dijonsauce og rodfrugtmos 4 personer 400-500 g hakket oksekød 1 spsk. Knorr krydderblanding til Kød og Grill Becel flydende til stegning af bøfferne Rodfrugtmos: 3-4

Læs mere

Perlehønebryst. Du skal bruge: Sådan gør du:

Perlehønebryst. Du skal bruge: Sådan gør du: Perlehønebryst i ovn Perlehønebryst Kartofler Fløde Timian Frisk figen Bouillon Frisk blomme Italiensk bacon Salt Rødvin Kulør Hak figen & blomme og bland med timian, salt og peber. Fordel figen/blomme

Læs mere

Indkøbsliste. Ugepakken. inderholder i denne uge. Uge 38-39

Indkøbsliste. Ugepakken. inderholder i denne uge. Uge 38-39 Uge 38-39 Indkøbsliste Ugepakken inderholder i denne uge 600 gram friskhakket oksekød 650 gram oksekødsgyros 8 stk. fadkoteletter 800 gram kyllingestrimler 2 glas champignon (evt. 500 g friske) 7 fed hvidløg

Læs mere

Guide. opskrifter. Lene Hansson. Alle i sund og slank version. sider. 14 opskrifter i alt. April 2014- Se flere guider på bt.dk/plus og b.

Guide. opskrifter. Lene Hansson. Alle i sund og slank version. sider. 14 opskrifter i alt. April 2014- Se flere guider på bt.dk/plus og b. Foto: Christian Liliendahl Guide April 2014- Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Lene Hansson opskrifter 7 32 sider Alle i sund og slank version 14 opskrifter i alt INDHOLD I DETTE HÆFTE: Sund:

Læs mere

Opskrifter. Xl koteletter med varm kartoffelsalat. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 23. mesterslagterens

Opskrifter. Xl koteletter med varm kartoffelsalat. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 23. mesterslagterens Xl koteletter med varm kartoffelsalat 4 XL koteletter (svinekoteletter) 1 liter vand 1 kg skrabede nye kartofler Varm kartoffelsalat ¾ dl lagereddike 4 spsk. sirup friskkværnet peber 3 små, nye gulerødder

Læs mere

Morgenmad og mellemmåltid

Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat

Læs mere

til 4 elever Sådan gør du

til 4 elever Sådan gør du Opgave 2: Kød og god hygiejne i køkkenet Læs opskriften på `Åben burger grundigt igennem (se nedenfor). Markér de punkter i opskriften, hvor det er særligt vigtigt at holde en god hygiejne, når du laver

Læs mere

OPSKRIFTER FRIKADELLER MED KARTOFFELSALAT MED RYGEOST. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 36 MESTERSLAGTERENS

OPSKRIFTER FRIKADELLER MED KARTOFFELSALAT MED RYGEOST. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 36 MESTERSLAGTERENS FRIKADELLER MED KARTOFFELSALAT MED RYGEOST 600 g hakket kalv og flæsk 2 spsk. hvedemel 2 spsk. havregryn, finvalset 1 ½ dl mælk 1 æggehvide 1 æg 1 løg, alternativt rødløg 1 fed hvidløg 1 tsk. timian, tørret

Læs mere

OPSKRIFTER RISNUDLER MED HAKKET OKSEKØD OG GRØNTSAGER. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 17 MESTERSLAGTERENS

OPSKRIFTER RISNUDLER MED HAKKET OKSEKØD OG GRØNTSAGER. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 17 MESTERSLAGTERENS RISNUDLER MED HAKKET OKSEKØD OG GRØNTSAGER 600 g hakket oksekød 150 g risnudler 2 fed hvidløg 1 rødløg 250 g kål fx spidskål eller hvidkål 150 g bønner 1 rød peberfrugt 1 frisk chili 4-6 spsk. sød chilisauce

Læs mere

Body Mind Academys 10 dages udrensningskur

Body Mind Academys 10 dages udrensningskur Body Mind Academys 10 dages udrensningskur Tillykke med din beslutning om at rense din krop ud samt at øge bevidstheden om hvad din krop har brug for af brændstof, og ikke mindst hvad den IKKE skal have.

Læs mere

Opskrifter. Deller på spyd med dip og ristet rugbrød. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 25. mesterslagterens

Opskrifter. Deller på spyd med dip og ristet rugbrød. Fremgangsmåde. Ingredienser. Uge 25. mesterslagterens Deller på spyd med dip og ristet rugbrød 600 g hakket skinkekød 1 tsk. groft salt friskkværnet peber 1 tsk. timian 1 finthakket løg 1 æg 1 dl mælk 50 g ost revet 3 spsk. hvedemel 25 g smør Træspyd - ca.

Læs mere

ewyorkerbyheart: Gazpacho og marineret, grillet svinemørbrad med p...

ewyorkerbyheart: Gazpacho og marineret, grillet svinemørbrad med p... 1 af 7 21-10-2009 16:51 Gazpacho og marineret, grillet svinemørbrad med pastasalat... Ingredienserne til gazpacho blendes......og sættes på køl (beklager det dårlige billed, ved ikke lige hvad der er sket)...

Læs mere