Svømning 2010/2011. Program

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Svømning 2010/2011. Program"

Transkript

1 Svømning 2010/2011 Program

2 HGF Svømning Indhold Hvem er vi?...3 Hvad vil vi?...3 Sæson...3 Efterårssæson...3 Forårssæsonen...3 Tilmelding...3 Gamle medlemmer...3 Betaling...4 Betaling via Girokort...4 Nye medlemmer...4 Medlemskontingent...4 Generelle oplysninger...4 Aflysninger...4 Fodvorter, - hvad gør vi og hvad gør du...5 Hygiejne...5 Baby svømmehold...5 Babysvømning...5 Hundestejler 0-12 måneder...5 Tanglopper 0-1 år...5 Ålekvabber 1-2 år...6 Søpindsvin 2-3 år...6 Hold for babysvømning...6 Børne svømning årige...6 Bh.klasse - 1. klasse klasse klasse og opefter...7 Børne-handicap/motorisk usikre børn...7 Talent og konkurrence...7 Hold for børnesvømning...7 Voksen svømning...8 Varmtvands-motion...8 Voksne - øvede, begyndere og motionister...8 Voksne - fra vandskræk til vandglæde...8 Livredning...8 Familiesvømning...8 Vandgymnastik...8 Vandgymnastik/Aqua-fitness...8 Brystoperede...9 Hold for voksensvømning...9 Side 2 af 11

3 HGF Svømning Hvem er vi? Svømme afdelingen er en afdeling af Hammel Gymnastikforening, HGF, - p.t. den største afdeling. Alle vores aktiviteter foregår i Hammel Svømmehal, Thorsvej 6. Svømmehallen er en selvejende institution, hvorfor halleje er den største post på svømmeafdelingens budget. Såvel ledelse som instruktører i svømmeafdelingen er ulønnede og bruger en del af deres fritid på leder/instruktørgerningen. Klubben dækker alle udgifter i forbindelse med "jobbet", herunder uddannelse/kurser. Klubben er medlem af både DGI og DIF (sidstnævnte via vores medlemsskab af DSLF, Dansk Svømme- og Livredningsforbund). Hvad vil vi? Vi forsøger efter bedste evne at tilbyde vandaktiviteter indenfor de områder, medlemmerne ønsker. Til voksensvømningen har vi specielt meget vandgymnastik og lidt konkurrencesvømning sammenlignet med de fleste andre klubber. Til børnesvømningen har vi valgt at dele holdene op efter alder, så børnene kommer til at svømme sammen med deres kammerater. Der undervises derfor på flere niveauer samtidig. Vi vil være en svømmeklub, der også er socialt samlingspunkt for Hammel og omegns børn, unge og voksne. Sæson Sæsonen går fra august til maj. I sæsonen 2010/2011 svømmer vi således: Efterårssæson Vores sæson går fra mandag den 16. august til lørdag den 4. december undtaget er skolernes efterårsferie (uge 42) samt fredag/lørdag den 3. og 4. september (Hestemarked). Sidste gang for holdene fredag og lørdag, er fredag den 10. december og lørdag den 11. december. Forårssæsonen Mandag den 3. januar til og med mandag den 2. maj undtaget er vinterferien (uge 7) samt påskeferien (samt 2.påskedag), samt lørdag den 9. april 2011, der gives ingen erstatnings lørdag. Tilmelding Tilmelding til den kommende sæson sker således at du går ind på vores hjemmeside her gør du følgende: I venstre side vælger du Tilmelding og følgende billede fremkommer: Gamle medlemmer Alle medlemmer i sæson 2009/2010 har fået udleveret et brev, hvor der står et Brugernavn. Dette skal du bruge, når du ønsker at fortsætte på samme hold eller ønsker at flytte hold. Du logger ind på siden og følger vejledningen. Når vi har registreret din indbetaling med dankort, er du optaget på holdet igen. Side 3 af 11

4 HGF Svømning Som noget nyt kan du tilmelde dig det hold du har gået på i forårssæsonen eller flytte til andet hold i perioden 14. juni til 4. juli Vær opmærksom på, at her gælder først til mølle princippet. Vil du være sikker på din plads, så skal du tilmelde dig hurtigst muligt efter den 14. juni Nye medlemmer kan først tilmelde sig fra og med den 2. august Svømmeklubbens telefon og mail er lukket i perioden 2. juli 2010 til den 1. august Betaling Der kan KUN betales med Dankort. Når betalingen er godkendt, er du optaget på holdet. Har du ikke mulighed for at betale med dankort, kan du rette henvendelse på tlf mandag til torsdag mellem kl Betaling via Girokort Har du tidligere fået tilsendt et girokort: Ring på for at få et girokort til efterårssæsonen. Du kan ringe mandagtorsdag mellem kl Har du mulighed for det må du meget gerne sende en mail til I mailen skrives for- og efternavn samt nummer på det hold du har gået på. Har du i mellemtiden fået mulighed for at tilmelde dig via nettet: Send en mail til for at få tilsendt et login, som du kan bruge ved tilmeldingen. I mailen skrives for- og efternavn samt nummer på det hold du har gået på. Nye medlemmer Tilmeldingssystemet er åben for nye medlemmer fra den 2. august Er du ny medlem, så skal du vælge punktet Opret profil. Herefter følgende du anvisningerne på skærmen. Din plads på holdet er først din, når vi har registreret din betaling. Er holdet fyldt har du mulighed for at komme på venteliste. Ventelisten bliver nulstillet ved sæson slutning, det vil sige til jul og sommer. Har du ikke mulighed for at betale med dankort, kan du rette henvendelse på tlf mandag til torsdag mellem kl Medlemskontingent Kontingentet betales for hver halv sæson (efterår/ forår) ved tilmeldingen samt først i december. Kontingentsatserne er: Babysvømning (45 min) kr. Babysvømning (30 min) kr. Børn til og med 17 år kr. Børn (60 min) kr. Voksne kr. Voksne (60 min) kr. Pensionister kr. Familiesvømning, børn kr. Familiesvømning, voksne kr. Ved deltagelse af samme person på to hold gives der 50% rabat på 2. kontingent / laveste kontingent. Specielt vedr. småbørnshold: Hvis det viser sig, at barnet ikke kan forliges med vandet i løbet af de første par timer, kan en del af kontingentet tilbagebetales. På de næste sider findes en oversigt over samtlige hold for sæsonen 2010/2011, da vi ikke på nuværende tidspunkt har fundet træner til alle hold, forbeholder vi os ret til ændringer i programmet. Generelle oplysninger I forbindelse med deltagelse i undervisningen i HGF Svømning gælder de samme regler som når du er i svømmehallen i den offentlige åbningstid. Aflysninger Vi kan desværre blive nødt til at aflyse et hold. Årsagen til aflysningen kan f.eks. være at træneren ikke kan komme frem pga. af sne eller et af børnene har haft et uheld i vandet, og bassinet skal renses. Ved eventuel aflysning bliver lektionen ikke godtgjort. Side 4 af 11

5 Fodvorter, - hvad gør vi og hvad gør du HGF Svømning Fodvorter: Mange - både børn og voksne - har fodvorter. Vi behandler løbende vore gulve i omklædningsrummene (hver 14. dag), og alligevel kan du blive smittet. Fodvorter skal under behandling. En kendt hudlæge siger: isoler vorten, tag en badestrømpe/badesandal på, men det vigtigste, du må ikke betræde vore gulve med en fod der har en fodvorte. Behandlingsmidler kan købes på apoteket. Klor dræber fodvorter, derfor kan du ikke blive smittet omkring bassinerne. Hygiejne Vi kræver en grundig afvaskning inden du benytter vores bassiner. Afvaskningen skal foregå uden badetøj, og det er ikke tilladt at bære smykker i vandet. Baby svømmehold Vores baby- og børnehold er delt op i aldersgrupper. På alle vores hold vil der blive undervist efter en struktureret plan. Vi uddanner løbende alle vores trænere og hjælpetrænere. Babysvømning Holdbeskrivelse, formål, undervisningens opbygning 0-12 mdr.: Hundestejler (max 10 deltagere - 30 min i vandet) 0-1 år: Tanglopper (max 12 deltagere - 45 min i vandet) 1-2 år: Ålekvabber (max 12 deltagere - 45 min) 2-3 år: Søpindsvin (max 15 deltagere - 45 min) Spørgsmål til alle baby- og superbaby hold rettes til Britta Laursen tlf bedst efter kl mandag torsdag. Formål med Babysvømningen: (0-3 år) Forældre og barn skal have det sjovt sammen. Barnets udvikling stimuleres (motorisk, socialt og mentalt). Barnets vandglæde bevares. Barnet får en naturlig respekt for vandet. Barnet bliver bevidst om selvlivredning Undervisningen Din instruktør vil guide dig undervejs i svømmelektionen., give dig råd og vejledning med hensyn til at dykke dit barn - ligesom du vil lære forskellige greb og holdeteknikker. Det, som undervisningen især lægger vægt på er, at der gennem leg opnås, at barnet lærer at flyde, dykke, vende sig, glide og bevæge sig generelt. Dit barn er født med en dykkerefleks. Refleksen udløses blandt andet ved vandsprøjt i ansigt, eller når vand kommer ind i munden. Barnet holder her automatisk op med at trække vejret og undgår at få vand ned i luftrøret. Refleksen forsvinder når barnet er 4-6 måneder gammelt. Dit barn vil herefter lære sig at styre vejrtrækningen viljemæssigt. Det er derfor vigtigt, at du tager dig god tid, så besøget i svømmehallen bliver præget af ro og harmoni. Husk at din egen glæde og dit glade ansigt er barnets bedste respons! Hundestejler 0-12 måneder (2 forældre må være med i vandet) Du kan begynde når barnet vejer ca. 4 kg og når navlen er helet. Undervisningen tilpasses deltagerne og der lægges vægt på rolige omgivelser. Her læres der forskellige greb og teknikker. Det er vigtigt at have øjenkontakt med barnet og aflæse barnets signaler under svømningen. Derudover er det vigtigt at rose barnet. Tanglopper 0-1 år (2 forældre må være med i vandet) Samme forudsætninger (helet navle) som ved Hundestejler, men på dette hold går vi lidt hurtigere frem, dog i et tempo så både forældre og børn er trygge ved det. Fokus er tilvænning til vandet, samt opnå en vis fortrolighed med vandet. Øvelserne vil omhandle forskellige greb, forskellige former for dykning, pust i vandet, for øvelser i at gribe fat i kant og trække sig op Balancen udfordres og barnet skaber nu selv lidt fremdrift i vandet. Sange og bevægelse skaber glæde og tryghed. Side 5 af 11

6 Ålekvabber 1-2 år HGF Svømning (2 forældre må være med i vandet) Deltagerne på dette hold vil være fortrolige med vand. Børnene er nu så store at de skal til at være klar over vandets egenskaber og at de selv skal arbejde for at holde sig oppe. Det skal også få respekt for vandet. Fokus vil være på at udvikle børnenes færdigheder, herunder gøre dem mere selvstændige i vandet. Øvelserne vil være tilpasset barnets alder og formåen. På holdet arbejder vi med at barnet bliver i stand til: 1. At barnet lærer at gribe i kanten, redskab eller en person 2. At barnet dykker uden at vi tæller 3. At de selv søger mod overfladen 4. At det bliver bevidst om vandets muligheder og begrænsninger 5. At det lærer at klare sig via aquaorme 6. At styrke motorikken via sanglege. Søpindsvin 2-3 år Kun 1 forældre må være med i vandet. Det meste af tiden laver vi fælles aktiviteter, som sigter imod at gøre barnet så selvhjulpen som muligt i vandet. Formålet er at barnet skal have det sjovt og at udvikle fortrolighed med og respekt for vandet. Vi forsøger at gøre børnene bevidste om forskellen på at benytte opdriftsmidler og at svømme uden. Vi laver ikke svømmeundervisning, men lege hvor børnene lærer at skabe fremdrift i vandet. Vi lærer at bevæge os i vandet på mange måder. Hold for babysvømning Hold Ugedag Tidspunkt Holdtype 90 Mandag Søpindsvin 2-3 år 91 Tirsdag Hundestejler 0-12 mdr. 76 Tirsdag Hundestejler 0-12 mdr. 77 Tirsdag Hundestejler 0-12 mdr. 92 Onsdag Ålekvabber 1-2 år 93 Onsdag Ålekvabber 1-2 år 94 Onsdag Søpindsvin 2-3 år 78 Torsdag Søpindsvin 2-3 år 95 Fredag Ålekvabber 1-2 år 96 Lørdag Tanglopper 0-1 år 97 Lørdag Ålekvabber 1-2 år 79 Lørdag Søpindsvin 2-3 år Ovenstående hold er i varm vandsbassinet. Børne svømning Spørgsmål til alle børnehold rettes til Lotte Strøier tlf bedst efter kl mandag-torsdag. Fra og med holdene 3-5 årige og opefter og for at lette undervisningen for vore instruktører, må forældrene IKKE opholde sig i badearealet, når der undervises. På alle vores hold vil der blive undervist efter en struktureret plan. Vi uddanner løbende alle vores trænere og hjælpetrænere. Hygiejnen er en høj prioriteret hos HGF Svømning, så fra Bh.klasse og opefter klarer børnene selv omklædning, badning og svømmeundervisning, så dem der færdes gennem omklædningsrummene, er dem som modtager undervisning. 3-5 årige Undervisningen gives enten i helsebadet uden forældre eller i det store bassin med forældre. Børnene skal kunne forstå en besked og lytte efter, da det er en fælles undervisning. Børnene vil i starten modtage vandtilvænning, deltage i sanglege, begyndende svømmeøvelser, en del i form af legligende aktiviteter, samt boldspil, dykning og naturligvis fri leg. Bh.klasse - 1. klasse Fortsætter vandtilvænning efter behov. Der undervises i crawl, dykning, udspring/spring, boldspil. Fri leg er der stadig plads til. Side 6 af 11

7 2.-3. klasse HGF Svømning Fortsat udvikling fra de tidligere hold. Der undervises her også i brystsvømning og vendinger. Vi stiller større krav til børnene. Niveauet forhøjes i forhold til crawl, udspring/spring, dykning og boldspil. Legen glemmes ikke. 4.- klasse og opefter Niveauet forhøjes igen, ud over de ting som der lægges vægt på ved klasse. Her bliver der også undervist i Medley, Butterfly og det er her nogle bliver "udtaget" til talentholdet. Vi snuser også lidt til dykning. Vi lægges vægt på fejlfinding, korrekt svømning i de forskellige stilarter, boldspil, konkurrencer m.m., samt at det er spændende og udfordrende at gå til svømning. Børne-handicap/motorisk usikre børn Dette er et tilbud til handicappede børn og børn som er så motorisk usikre, at de ikke kan fungere og trives på et almindeligt svømmehold. Vi har pt. ikke hold, men opretter gerne hold såfremt der måtte være behov. Spørgsmål til dette hold rettes til Lotte Strøier tlf bedst efter kl mandag-torsdag. Talent og konkurrence Svømmerne på dette hold bliver udtaget af vores trænere. På holdet bliver der fokuseret på opbygning af kondition ligesom svømmestilen bliver "finpudset". Du skal være indstillet på, at yde dit bedste under træningen, og at du kan være træt efter en træningstime, der er dog også plads til leg og afslapning. De fire svømmearter der svømmes er: Butterfly, bryst, crawl og rygcrawl. Holdet deltager i forskellige stævner der finder sted i weekender, stævnerne er arrangeret af DGI. Ønsker du at deltage på dette hold, kan du rette henvendelse til Lotte Strøier tlf bedst efter kl mandagtorsdag. Hold for børnesvømning 3-5 årige 12 Mandag ** Mandag * Mandag * Tirsdag * Tirsdag * Onsdag * Torsdag ** * = i varmt vand ** = i stort bassin med forældre BH.klasse 1. klasse 11 Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag klasse 10 Mandag Torsdag Torsdag klasse og opefter 21 Tirsdag Onsdag Talent / Konkurrence 23 Tirsdag (Konkurrence / Talent) Onsdag (Konkurrence / Talent) Side 7 af 11

8 Voksen svømning HGF Svømning I HGF Svømning har vi mange forskellige hold for voksen. Ønsker du at bevæge dig i vand, men synes det store bassin er for koldt, så har vi vandmotionshold som foregår i det varme bassin eller hold for vandskrække. Spørgsmål til alle voksne hold rettes til Jane Sørensen tlf bedst efter kl mandag-fredag. Varmtvands-motion For medlemmer, der har behov for varmen i helsebadet. På grund af den høje temperatur arbejdes i moderat tempo. Da instruktørerne ikke er behandlere, må deltagere med særlige vanskeligheder/sygdomme selv kende grænsen for deres formåen. Voksne - øvede, begyndere og motionister For voksne, der vil lære at svømme eller blive bedre til at svømme. Ofte er der flere trænere på hvert hold og undervisningen er indrettet efter svømmernes formåen. Der er også plads til de svømmere der vil passe sig selv. Voksne - fra vandskræk til vandglæde For voksne, der af én eller anden grund er bange for vandet, men som ønsker at overvinde denne angst. Der startes på et lille hold i helsebadet. Efterhånden som udviklingen skrider frem, indsluses du på det parallelle voksenhold i det store bassin. Livredning For alle (fra 17 år), der vil dygtiggøre sig i livredning. Der er mulighed for at tage såvel bassin - som livredder-prøve i løbet af sæsonen. Er du træner i HGF svømning, så kan du deltage gratis på dette hold, dog skal du stadig tilmelde dig holdet, det gøres ved at kontakte Ebbe Støvring tlf Familiesvømning For familier, der foretrækker, at hele familien går til svømning sammen. På dette hold er der også mulighed for at få undervisning i f.eks. en ny svømmeart eller få rettet på din svømmestil. Fra kl er det muligt at være i det varme bassin. Vandgymnastik Programmet indeholder gymnastik, aquafitness og aquajogging ledsaget af inspirerende musik. Der bruges forskellige rekvisitter. Træningen foregår hovedsagelig i den lave ende af bassinet. Vandgymnastik/Aqua-fitness Træning i vand er ekstra skånsom for led og muskler og kan være en god kombination til anden træning. Øvelser i vand er normalt 20-30% mere energikrævende end øvelser udført på land. Allerede efter få lektioner kan resultatet ses: Muskelkraften er forøget, kroppens fornemmelse for balance er skærpet, konditionen er forbedret det betyder alt sammen større velvære. Stort set kan alle dyrke vandgymnastik Med opdriften øges bevægeligheden. Dette gør at personer, med problemer i bevægeapparatet som følge af fx sportsskader, overvægt, led-, knogle-, eller muskelproblemer og derfor vanskeligt kan træne på land, har speciel fordel af denne våde træningsform. Vandet i sig selv har healende kræfter Vandtrykket indvirker positivt på kroppen. Her tænker jeg bl.a. på hjerte, kredsløbet og åndedrættet der gennem dette pres fra vandet (vandtrykket) stimuleres og styrkes. Vandtemperaturen kan også med fordel anvendes udfra den ønskede virkning. Det varme vand, der løsner op for spændt muskulatur og den koldere dukkert der stimulerer kredsløbet. Turbulenserne har en masserende virkning på huden. Rekvisitter er med til at gøre vandgymnastik sjovt og mere spændende. Dette gør at to undervisningstimer aldrig behøver at blive ens og at vandgymnastikken generelt vil være under konstant udvikling. Aqua-fitness er forskellige former for fitness i vand. Vi laver aerobic til musik i vandet, aqua-jogging, styrketræner, svømmer m.m. Side 8 af 11

9 HGF Svømning Alt foregår i højt tempo, alle kan være med, men da en del af programmet foregår i den dybe ende af bassinet, vil udbyttet være størst, hvis du kan svømme. Det er dog helt ok at benytte opdriftsmidler efter eget valg, disse forefindes i svømmehallen. Aqua-jogging er generelt baseret på gang, løb og spring, de samme øvelser som vi kender fra landjorden. Her gælder dog det væsentlige, at udøverens led på grund af frigørelsen fra tyngdekraften kun belastes med 10-25% den belastning, der gælder på landjorden. Samtidig med at øvelserne på den ene side kræver større muskelkraft på grund af vandets modstand, dæmper vandet de enkelte bevægelser. Vandgymnastik er træning i vand, hvor vandets modstand bruges som aktivt arbejdsredskab. Træning i vand er effektiv konditions- og muskeltræning med en yderst skånsom belastning af leddene. Brystoperede Dette hold henvender sig specielt til kvinder, som har fået en brystoperation. Har du spørgsmål til hvordan undervisning foregår eller andre spørgsmål vedr. holdet, så kan du ringe til Ulla Sørensen tlf Hold for voksensvømning Varmvands motion 80 Mandag Mandag Tirsdag Tirsdag Torsdag Torsdag Torsdag Torsdag Torsdag Familie-svømning 60 Lørdag i stort bassin / i begge bassiner Voksne begynder og øvede 14 Mandag Onsdag Voksne vandskrække / vandglæde 25 Mandag Mandag Onsdag Livredning 44 Torsdag Vandgymnastik 22 Tirsdag Onsdag Aqua-fitness 13 Mandag Brystoperede 89 Torsdag Se hjemmesiden: Ledige pladser se: Side 9 af 11

10 Al henvendelse angående pladser mandag til torsdag mellem kl. 18 og 20 eller mail HGF Svømning Åbningstider Hammel Svømmehal - Åbningstider Aktiv fritid for hele familien VANDHUNDENES MØDESTED Bemærkninger Mandag alle 1. januar...lukket alle* Uge 7 hverdage Tirsdag alle Skærtorsdag, kun pens. Langfredag, kun alle 2. påskedag, kun Onsdag pens. St. bededag, kun alle Kr. Himmelfartsdag, kun alle * 2. pinsedag, kun Torsdag alle Uge 42 hverdage alle 23. december...lukket Fredag pens 24. december...lukket alle 25. december...lukket Lørdag alle 26. december...lukket Søndag alle 31. december...lukket * = stille svømning ingen leg Billetpriser 2010 Barn...kr....23,00 10-turskort Barn... kr ,00 Pensionist...kr....23,00 10-turskort Pensionist... kr ,00 Voksen...kr....33,00 10-turskort Voksen... kr ,00 Spabad...kr....5,00 Kontakt telefonnumre HGF Svømning (mandag til torsdag kl ) Svømmehallen, Thorsvej Svømmehal vagttelefon Side 10 af 11

11 HGF Svømning STØTTER SPORTEN Side 11 af 11

Børnesvømning Revideret maj 2010

Børnesvømning Revideret maj 2010 Børnesvømning Revideret maj 2010 Indholdsfortegnelse Generelle oplysninger... 2 Fodvorter, - hvad gør vi og hvad gør du... 2 Hygiejne... 2 Svømning... 2 Badetøj... 2 Omklædning og ordensregler i svømmehallen...

Læs mere

Baby/Super baby svømning

Baby/Super baby svømning Baby/Super baby svømning Revideret januar 2011 Indholdsfortegnelse Baby svømning... 3 Instruktion... 3 Generelle oplysninger... 3 Fodvorter, - hvad gør vi og hvad gør du... 3 Hygiejne... 3 Omklædning...

Læs mere

2010/2011 i HINNERUP-BADET. NB! Kontakt til svømmeklubben kun via hjemmesiden: www.hog-hinnerup.dk

2010/2011 i HINNERUP-BADET. NB! Kontakt til svømmeklubben kun via hjemmesiden: www.hog-hinnerup.dk 2010/2011 i HINNERUP-BADET NB! Kontakt til svømmeklubben kun via hjemmesiden: www.hog-hinnerup.dk tilmelding OBS OBS OBS OBS OBS OBS OBS OBS OBS OBS OBS OBS NY TILMELDINGSPROCEDURE: Tilmelding for nuværende

Læs mere

Holdbeskrivelse og tider / sæson 2016

Holdbeskrivelse og tider / sæson 2016 Gravid svømning Gravidsvømning foregår i Forum Horsens varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er den bedste motion for gravide. Fysisk og psykisk velvære under graviditeten. Svømning afhjælper bl.a. graviditetsgener.

Læs mere

Ekstra tilbud om svømning i maj og juni

Ekstra tilbud om svømning i maj og juni SILKEBORG SVØMMEKLUB Ekstra tilbud om svømning i maj og juni Mandag den 22. april vil administrationen tage stilling til, hvilke hold der evt. skal aflyses/lægges sammen. Derfor er det en fordel at tilmelde

Læs mere

Først og fremmest handler det om at hygge sig med sin mor eller far og blive tryg i og omkring vandet. Hvad skal man kunne

Først og fremmest handler det om at hygge sig med sin mor eller far og blive tryg i og omkring vandet. Hvad skal man kunne F/B Haletudserne De små haletudser er det første hold i svømmeskolen. Det er på dette hold grundlaget for den gode fremtidige svømmeundervisning bliver lagt. På haletudseholdet lærer vi at begå os i vandet,

Læs mere

PROGRAM. Gladsaxe Svøm Gladsaxe Idræts Forening

PROGRAM. Gladsaxe Svøm Gladsaxe Idræts Forening PROGRAM Gladsaxe Svøm Gladsaxe Idræts Forening Sæson 2013-2014 1 GLADSAXE SVØM - GSC BYDER VELKOMMEN TIL SÆSON 2013-2014 Gladsaxe Svøm - GSC er en selvstændig afdeling under Gladsaxe Idræts Forening, der

Læs mere

Trænerhåndbog for Nye og Nuværende trænere

Trænerhåndbog for Nye og Nuværende trænere Trænerhåndbog for Nye og Nuværende trænere Side 1 Indholdsfortegnelse Anvendelse... 3 HGF & HGFsvømnings formål... 3 Informationer til instruktøren... 3 Ny træner hva så?... 3 Forventninger til dig som

Læs mere

Stedet hvor alle aldre mødes og har det sjovt. Så er det igen tid for tilmelding til svømmesæsonen 2015/2016. www.ebeltoftsk.dk

Stedet hvor alle aldre mødes og har det sjovt. Så er det igen tid for tilmelding til svømmesæsonen 2015/2016. www.ebeltoftsk.dk www.ebeltoftsk.dk Stedet hvor alle aldre mødes og har det sjovt LOGO SVØMMEKLUB SAMT EIF Så er det igen tid for tilmelding til svømmesæsonen 2015/2016 Sæsonen starter mandag den 07. september 2015 og slutter

Læs mere

Billund Svømmeklub 2014/2015

Billund Svømmeklub 2014/2015 Billund Svømmeklub 2014/2015 Maj 2014 April 2015 Indholdsfortegnelse VISION... 3 TILBUD OG PRINCIPPER... 3 TRÆNERE OG UDDANNELSE... 4 ORDENSREGLER... 4 ADGANG TIL OMKLÆDNINGSRUM OG SVØMMEHAL... 5 TILMELDING...

Læs mere

PROGRAM. Gladsaxe Svøm Gladsaxe Idræts Forening

PROGRAM. Gladsaxe Svøm Gladsaxe Idræts Forening PROGRAM Gladsaxe Svøm Gladsaxe Idræts Forening Sæson 2014-2015 1 GLADSAXE SVØM - GSC BYDER VELKOMMEN TIL SÆSON 2014-2015 Gladsaxe Svøm - GSC er en selvstændig afdeling under Gladsaxe Idræts Forening, der

Læs mere

Holdbeskrivelser. Eventuelle spørgsmål kan rettes til den enkelte instruktør, eller på info- mailen.

Holdbeskrivelser. Eventuelle spørgsmål kan rettes til den enkelte instruktør, eller på info- mailen. Nedenstående holdbeskrivelser (mål og forudsætninger) er vejledende, og den endelige afgørende er op til den enkelte instruktør på det enkelte hold. Eventuelle spørgsmål kan rettes til den enkelte instruktør,

Læs mere

PROGRAM. Gladsaxe Svøm. Sæson 2015-20. Gladsaxe Idræts Forening

PROGRAM. Gladsaxe Svøm. Sæson 2015-20. Gladsaxe Idræts Forening PROGRAM Gladsaxe Svøm Gladsaxe Idræts Forening Sæson 2015-20 2016 1 GLADSAXE SVØM - GSC BYDER VELKOMMEN TIL SÆSON 2015-2016 Gladsaxe Svøm - GSC er en selvstændig afdeling under Gladsaxe Idræts Forening,

Læs mere

Gjellerup Svømmeklub Sommer 2013

Gjellerup Svømmeklub Sommer 2013 Gjellerup Svømmeklub Sommer 2013 Åbent Hus tirsdag den 30. april kl. 18.00 19.30 Tilmeld online fra onsdag d. 1. maj kl. 18:00 på: www.gjellerupsvommeklub.dk Sæsonkalender Åbent hus på Hammerum Friluftsbad

Læs mere

PROGRAM september juni 2018 BØRN UNGE VOKSNE SVØMMESKOLE MEDLEYSKOLE SVØMMEHOLD

PROGRAM september juni 2018 BØRN UNGE VOKSNE SVØMMESKOLE MEDLEYSKOLE SVØMMEHOLD PROGRAM 2017-2018 1. september 2017-18. juni 2018 BØRN UNGE VOKSNE SVØMMESKOLE MEDLEYSKOLE SVØMMEHOLD Velkommen til Farum Svømmeklub Farum Svømmeklub byder velkommen til sæsonen 2017 2018. I vores bestræbelser

Læs mere

Velkommen til nye trænere

Velkommen til nye trænere Velkommen til nye trænere Revideret maj 2010 Indholdsfortegnelse Anvendelse... 2 HGF & HGFsvømnings formål... 2 Informationer til instruktøren... 3 Forventninger til dig som træner... 3 Målsætning for

Læs mere

Haletudse: Haletudser (3-6 år): Holdene er for børn, som ikke kan svømme, eller som skal i vandet for første gang. Gennem leg og øvelser får børnene

Haletudse: Haletudser (3-6 år): Holdene er for børn, som ikke kan svømme, eller som skal i vandet for første gang. Gennem leg og øvelser får børnene Haletudse: Haletudser (3-6 år): Holdene er for børn, som ikke kan svømme, eller som skal i vandet for første gang. Gennem leg og øvelser får børnene fortrolighed med vand, og prøver samtidig de første

Læs mere

Gjellerup Svømmeklub Sommer 2012

Gjellerup Svømmeklub Sommer 2012 Gjellerup Svømmeklub Sommer 2012 Åbent Hus tirsdag den 1. maj kl. 18.00 19.30 Tilmeld online fra onsdag d. 2. maj kl. 18:00 på: www.gjellerupsvommeklub.dk Sæsonkalender Åbent hus på Hammerum Friluftsbad

Læs mere

Gjellerup Svømmeklub Sommer 2015

Gjellerup Svømmeklub Sommer 2015 Gjellerup Svømmeklub Sommer 2015 Åbent Hus onsdag den 29. april kl. 18.00 19.30 Tilmeld online fra torsdag d. 30. april kl. 18:00 på: www.gjellerupsvommeklub.dk Sæsonkalender Åbent hus på Hammerum Friluftsbad

Læs mere

Nye og Nuværende trænere

Nye og Nuværende trænere Trænerhåndbog for Nye og Nuværende trænere Revideret april 2011 Indholdsfortegnelse HGF Svømning Anvendelse... 3 HGF & HGFsvømnings formål... 3 Informationer til instruktøren... 3 Ny træner hva så?...

Læs mere

Billund Svømmeklub 2015/2016

Billund Svømmeklub 2015/2016 Billund Svømmeklub 2015/2016 September 2015 Marts 2016 Indholdsfortegnelse OM BILLUND SVØMMEKLUB... 3 TILBUD OG PRINCIPPER... 3 TRÆNERE OG UDDANNELSE... 4 ORDENSREGLER... 4 ADGANG TIL OMKLÆDNINGSRUM OG

Læs mere

Billund Svømmeklub 2016/2017

Billund Svømmeklub 2016/2017 Billund Svømmeklub 2016/2017 September 2016 Marts 2017 Indholdsfortegnelse OM BILLUND SVØMMEKLUB... 3 TILBUD OG PRINCIPPER... 3 TRÆNERE OG UDDANNELSE... 4 ORDENSREGLER... 5 ADGANG TIL OMKLÆDNINGSRUM OG

Læs mere

PROGRAM 2015/2016. 17. august 2015-4. juni 2016 BØRN UNGE VOKSNE SVØMMESKOLE MEDLEYSKOLE SVØMMEHOLD

PROGRAM 2015/2016. 17. august 2015-4. juni 2016 BØRN UNGE VOKSNE SVØMMESKOLE MEDLEYSKOLE SVØMMEHOLD PROGRAM 2015/2016 17. august 2015-4. juni 2016 BØRN UNGE VOKSNE SVØMMESKOLE MEDLEYSKOLE SVØMMEHOLD Velkommen til Farum Svømmeklub Farum Svømmeklub byder velkommen til sæsonen 2015-16. Vi bestræber os hele

Læs mere

Info om babysvømning: Babysvømning er kun for børn ( 0-3 år). Det er ikke tilladt at tage større børn med.

Info om babysvømning: Babysvømning er kun for børn ( 0-3 år). Det er ikke tilladt at tage større børn med. Info om babysvømning: Babysvømning er kun for børn ( 0-3 år). Det er ikke tilladt at tage større børn med. Vandet i varmtvandsbassin er 34 g. varmt. Babysvømning kræver ikke tilmelding. Der er ikke instruktør

Læs mere

AQUATONS 8 TIL 11 ÅR (NYT HOLD)

AQUATONS 8 TIL 11 ÅR (NYT HOLD) BØRNE- OG UNGEHOLD Skal jeres børn have en succesoplevelse i svømmehallen, så følg instruktørens råd og tilmeld barnet på det hold, som vi anbefaler. Holdene undervises altid af en uddannet instruktør

Læs mere

Svømmeskolen Forældre / Børn hold 0-6 år

Svømmeskolen Forældre / Børn hold 0-6 år Svømmeskolen Forældre / Børn hold 0-6 år Andre foldere udgivet af Triton: Kontaktoplysninger Samværspolitik Svømmeskolen: Forældre / Børn hold 0-6 år Svømmeskolen: Børnesvømmehold K-afdelingen: Generelt

Læs mere

Svømmecenteret i Nakskov Idrætscenter Åbningstider og priser Forår 2016

Svømmecenteret i Nakskov Idrætscenter Åbningstider og priser Forår 2016 Svømmecenteret i Nakskov Idrætscenter Åbningstider og priser Forår 2016 ÅBNINGSTIDER i svømmecenteret gældende fra 2. januar 2016 til 24. juni 2016 MANDAG 12 00-14 00... Offentlig svømning (varmtvandsbassin)

Læs mere

Ledøje-Smørum Idrætsforening Svømmeklubben

Ledøje-Smørum Idrætsforening Svømmeklubben Ledøje-Smørum Idrætsforening Svømmeklubben Velkommen til en ny sæson Sæsonen 2012-2013 Vi starter mandag den 3. september 2012 Kig ind på klubbens hjemmeside www.lsi-swim.dk 1 Velkommen til LSI-Svømmeklubben

Læs mere

PROGRAM 2016/ august juni 2017 BØRN UNGE VOKSNE SVØMMESKOLE MEDLEYSKOLE SVØMMEHOLD

PROGRAM 2016/ august juni 2017 BØRN UNGE VOKSNE SVØMMESKOLE MEDLEYSKOLE SVØMMEHOLD PROGRAM 2016/2017 15. august 2016-4. juni 2017 BØRN UNGE VOKSNE SVØMMESKOLE MEDLEYSKOLE SVØMMEHOLD Velkommen til Farum Svømmeklub Farum Svømmeklub byder velkommen til sæsonen 2016-17. I vores bestræbelser

Læs mere

VELKOMMEN TIL SANKT ANNÆ IF BADMINTON SVØMNING GYMNASTIK HÅNDBOLD. Besøg os på: www.saif.dk

VELKOMMEN TIL SANKT ANNÆ IF BADMINTON SVØMNING GYMNASTIK HÅNDBOLD. Besøg os på: www.saif.dk VELKOMMEN TIL SANKT ANNÆ IF BADMINTON SVØMNING GYMNASTIK HÅNDBOLD Besøg os på: www.saif.dk FAKTA OM SANKT ANNÆ IDRÆTSFORENING Idrætsforening blev stiftet i 1973. I idrætsforeningens første år var det et

Læs mere

HVORFOR DYRKE IDRÆT? Hvor foregår det? I Drengesalen i Aktivitetscenter Struer, Skolegade 5. 7600 Struer

HVORFOR DYRKE IDRÆT? Hvor foregår det? I Drengesalen i Aktivitetscenter Struer, Skolegade 5. 7600 Struer AKTIVITET PENSIONIST IDRÆT 2015/2016 HVORFOR DYRKE IDRÆT? FORDI REGELMÆSSIG FYSISK AKTIVITET OG IDRÆTSUDØVELSE FORBEDRER DIN KONDITION, MUSKELSTYRKE, LEDBEVÆGELIGHED, KOORDINATION OG PSYKISKE VELVÆRE,

Læs mere

Undervisning i vand. lubker.com. Bevægelse i varmt vand v/merete Stoltze. Babysvømning - 3 v/lone Ussing Elmstrøm

Undervisning i vand. lubker.com. Bevægelse i varmt vand v/merete Stoltze. Babysvømning - 3 v/lone Ussing Elmstrøm Bevægelse i varmt vand v/merete Stoltze Mandag kl. 9.15-10.00 I det varme vand bliver alle kroppens muskler rørt. Vi starter op med opvarmende øvelser, hvor kredsløbet stimuleres og pulsen kommer op. Undervisningen

Læs mere

Holdnavn Alder Beskrivelse Varighed Pris. Målsætning: Målet for dette niveau kan sammenfattes i følgende: Vandtilvænning.

Holdnavn Alder Beskrivelse Varighed Pris. Målsætning: Målet for dette niveau kan sammenfattes i følgende: Vandtilvænning. Holdnavn Alder Beskrivelse Varighed Pris Leg & Plask (LP) 2-5 år Formål: At skabe tryghed omkring det at komme i vandet samt tilvænning til at kunne færdes i vandet. På dette hold er enten mor/far eller

Læs mere

HVORFOR DYRKE IDRÆT? Hvad er pensionistidræt? Er du pensionist eller efterlønsmodtager i Struer Kommune kan du deltage i vores træningstilbud.

HVORFOR DYRKE IDRÆT? Hvad er pensionistidræt? Er du pensionist eller efterlønsmodtager i Struer Kommune kan du deltage i vores træningstilbud. AKTIVITET PENSIONIST IDRÆT 2014/2015 HVORFOR DYRKE IDRÆT? FORDI REGELMÆSSIG FYSISK AKTIVITET OG IDRÆTSUDØVELSE FORBEDRER DIN KONDITION, MUSKELSTYRKE, LEDBEVÆGELIGHED, KOORDINATION OG PSYKISKE VELVÆRE,

Læs mere

Ledøje-Smørum Idrætsforening Svømmeklubben

Ledøje-Smørum Idrætsforening Svømmeklubben Ledøje-Smørum Idrætsforening Svømmeklubben Velkommen til en ny sæson Sæsonen 2011-2012 Vi starter mandag den 29. august 2011 Kig ind på klubbens hjemmeside www.lsi-swim.dk Velkommen til LSI-Svømmeklubben

Læs mere

DGI Midtjylland Svømning AQUA BABY WORKSHOP Lørdag, den 27. september 2014 i Ikast Svømmecenter. Lavet i samarbejde med Ikast Svømmeklub.

DGI Midtjylland Svømning AQUA BABY WORKSHOP Lørdag, den 27. september 2014 i Ikast Svømmecenter. Lavet i samarbejde med Ikast Svømmeklub. DGI Midtjylland Svømning AQUA BABY WORKSHOP 2014 Lørdag, den 27. september 2014 i Ikast Svømmecenter Lavet i samarbejde med Ikast Svømmeklub. Aqua Baby workshop Inspirationsevent målrettet trænere/instruktører,

Læs mere

Babysvømning i Horsens svømmeklub

Babysvømning i Horsens svømmeklub Babysvømning i Horsens svømmeklub Hvorfor er babysvømning godt? Ved at gå til babysvømning, vil man allerede fra første gang opleve en sjælden betagende velvære sammen med sit barn. Det er lige fascinerende

Læs mere

Svømmesæsonen 2010/2011. Program WWW.FHISK.DK. www.fhidraet.dk. Tilmelding & betaling: - Online via hjemmesiden www.fhisk.dk fra medio August

Svømmesæsonen 2010/2011. Program WWW.FHISK.DK. www.fhidraet.dk. Tilmelding & betaling: - Online via hjemmesiden www.fhisk.dk fra medio August Svømmesæsonen 2010/2011 Program WWW.FHISK.DK www.fhidraet.dk Tilmelding & betaling: - Online via hjemmesiden www.fhisk.dk fra medio August Svømmeprogram for sæson 2010 2011 Hold Tidspunkt Mandag 1 Frøer

Læs mere

Svømmecenteret i Nakskov Idrætscenter Åbningstider og priser Efterår 2014

Svømmecenteret i Nakskov Idrætscenter Åbningstider og priser Efterår 2014 Svømmecenteret i Nakskov Idrætscenter Åbningstider og priser Efterår 2014 ÅBNINGSTIDER i svømmecenteret gældende fra 11. august 2014 til 31. december 2014 MANDAG 06 00-08 00... Morgensvømning (sportsbassin,

Læs mere

Ledøje-Smørum Idrætsforening Svømmeklubben

Ledøje-Smørum Idrætsforening Svømmeklubben Ledøje-Smørum Idrætsforening Svømmeklubben Velkommen til en ny sæson Sæsonen 2013-2014 Vi starter mandag den 2. september 2013 Kig ind på klubbens hjemmeside www.lsi-swim.dk 1 Velkommen til LSI-Svømmeklubben

Læs mere

EFTERÅR 2017 VELKOMMEN TIL EN NY SÆSON

EFTERÅR 2017 VELKOMMEN TIL EN NY SÆSON EFTERÅR 2017 VELKOMMEN TIL EN NY SÆSON Babyplask (0-3 år) Superplask (2-4 år) Gravidsvømning Dus med vand Vandaerobic AquaFit AquaPilates AquaSpræl AquaCirkle Varmtvandstræning Svøm og Velvære CENTRUM

Læs mere

Svømmecenteret i Nakskov Idrætscenter Åbningstider og priser Forår 2015

Svømmecenteret i Nakskov Idrætscenter Åbningstider og priser Forår 2015 Svømmecenteret i Nakskov Idrætscenter Åbningstider og priser Forår 2015 ÅBNINGSTIDER i svømmecenteret gældende fra 2. januar 2015 til 30. juni 2015 MANDAG 06 00-08 00... Morgensvømning (sportsbassin, og

Læs mere

BS3 er et tilbud til børn i alderen 3-6 år, hvor det primært er tilvænning og tryghed i vandet, der er formålet med undervisningen.

BS3 er et tilbud til børn i alderen 3-6 år, hvor det primært er tilvænning og tryghed i vandet, der er formålet med undervisningen. FAS Familiesvømning Holdet er bindeleddet mellem baby- og småbørnsholdene i varmtvandsbassinet og begynderholdene i Nakskov svømmehal. Holdet er primært for børn, der gerne vil gå til svømning, men som

Læs mere

EFTERÅR 2016 VELKOMMEN TIL EN NY SÆSON

EFTERÅR 2016 VELKOMMEN TIL EN NY SÆSON EFTERÅR 2016 VELKOMMEN TIL EN NY SÆSON NYHED AquaCirkle Babyplask (0-3 år) SuperPlask (2-4 år) Gravidsvømning Dus med vand Vandaerobic AquaFit AquaPilates Aquaspræl Varmtvandstræning Svøm og Velvære CENTRUM

Læs mere

FORÅR 2018 VELKOMMEN TIL EN NY SÆSON

FORÅR 2018 VELKOMMEN TIL EN NY SÆSON FORÅR 2018 VELKOMMEN TIL EN NY SÆSON Varmtvandstræning Svøm og Velvære Babyplask (0-3 år) Superplask (2-4 år) GravidSvøm Dus med vand Vandaerobic AquaFit AquaPilates AquaSpræl AquaCirkle CENTRUM FOR SPORT

Læs mere

Ledøje-Smørum Idrætsforening Svømmeklubben

Ledøje-Smørum Idrætsforening Svømmeklubben Ledøje-Smørum Idrætsforening Svømmeklubben Velkommen til en ny sæson Sæsonen 2014-2015 Vi starter mandag den 1. september 2014 Kig ind på klubbens hjemmeside www.lsi-swim.dk 1 Velkommen til LSI-Svømmeklubben

Læs mere

Babysvømning i Horsens Svømmeklub

Babysvømning i Horsens Svømmeklub Babysvømning i Horsens Svømmeklub Hvorfor er babysvømning godt? Babysvømning giver barnet en følelse af velvære og minder barnet om den trygge tid i mors mave under graviditeten. Det er lige fascinerende

Læs mere

Gjellerup Svømmeklub Sommer 2011

Gjellerup Svømmeklub Sommer 2011 Gjellerup Svømmeklub Sommer 2011 Åbent Hus tirsdag den 3. maj kl. 18.00 19.30 Tilmeld online fra onsdag d. 4. maj kl. 18 på: www.gjellerupsvommeklub.dk Sæsonkalender Åbent hus på Hammerum Friluftsbad Tirsdag

Læs mere

Velkommen til en ny sæson i BSG. Vi glæder os til at se dig!

Velkommen til en ny sæson i BSG. Vi glæder os til at se dig! Velkommen til BSG Brøndby Strands Gymnastikforening tilbyder svømning og gymnastik for alle. Vi har tilbud til alle aldersgrupper, og vores undervisning tilgodeser både nybegyndere og øvede udøvere. I

Læs mere

Undervisning i vand. lubker.com. Bevægelse i varmt vand. v/merete Stoltze

Undervisning i vand. lubker.com. Bevægelse i varmt vand. v/merete Stoltze Bevægelse i varmt vand. v/merete Stoltze Mandag kl. 9.15-10.00 I det varme vand bliver alle kroppens muskler rørt. Vi starter op med opvarmende øvelser, hvor kredsløbet stimuleres og pulsen kommer op.

Læs mere

FORÅR 2017 VELKOMMEN TIL EN NY SÆSON

FORÅR 2017 VELKOMMEN TIL EN NY SÆSON FORÅR 2017 VELKOMMEN TIL EN NY SÆSON NYHED EKSTRA HOLD Varmtvandstræning Babyplask (0-3 år) SuperPlask (2-4 år) Gravidsvømning Dus med vand Vandaerobic AquaFit AquaPilates AquaSpræl AquaCirkle Varmtvandstræning

Læs mere

Ledøje-Smørum Idrætsforening Svømmeklubben Velkommen til en ny sæson Sæsonen 2016-2017 Vi starter mandag den 29. august 2016

Ledøje-Smørum Idrætsforening Svømmeklubben Velkommen til en ny sæson Sæsonen 2016-2017 Vi starter mandag den 29. august 2016 Ledøje-Smørum Idrætsforening Svømmeklubben Velkommen til en ny sæson Sæsonen 2016-2017 Vi starter mandag den 29. august 2016 Kig ind på klubbens hjemmeside www.lsi-swim.dk 1 Velkommen til LSI-Svømmeklubben

Læs mere

Svømmecenteret i Nakskov Idrætscenter Åbningstider og priser. efterår 2017 SPORT KULTUR EVENT

Svømmecenteret i Nakskov Idrætscenter Åbningstider og priser. efterår 2017 SPORT KULTUR EVENT Svømmecenteret i Nakskov Idrætscenter Åbningstider og priser efterår 2017 SPORT KULTUR EVENT ÅBNINGSTIDER i svømmecenteret gældende fra 14. august 2017 til 31. december 2017 MANDAG 06 00-08 00...Morgensvømning

Læs mere

TUMLINGELEG for børn fra 1-3 år. Onsdag kl. 16:30 17:25 Starter i uge 37, d. 9. september

TUMLINGELEG for børn fra 1-3 år. Onsdag kl. 16:30 17:25 Starter i uge 37, d. 9. september TUMLINGELEG for børn fra 1-3 år. Onsdag kl. 16:30 17:25 Starter i uge 37, d. 9. september Pris: 325,00 kr. for en voksen og et barn Instruktør: Helle Tag mor, far eller en anden voksen med til tumlingeleg.

Læs mere

Svømmecenteret i Nakskov Idrætscenter Åbningstider og priser forår & sommer 2017 SPORT KULTUR EVENT

Svømmecenteret i Nakskov Idrætscenter Åbningstider og priser forår & sommer 2017 SPORT KULTUR EVENT Svømmecenteret i Nakskov Idrætscenter Åbningstider og priser forår & sommer 2017 SPORT KULTUR EVENT ÅBNINGSTIDER i svømmecenteret gældende fra 2. januar 2017 til 21. juni 2017 MANDAG 06 00-08 00...Morgensvømning

Læs mere

Forældrehåndbog velkommen til Swim Team Neptun

Forældrehåndbog velkommen til Swim Team Neptun Forældrehåndbog velkommen til Swim Team Neptun Velkommen til Swim Team Neptun (STN). Denne håndbog er en hjælp til jer som forældre, der har et barn tilmeldt svømmeskolen. Håndbogen skal gerne give svar

Læs mere

September Monsi Nyt

September Monsi Nyt September 2017 Monsi Nyt VELKOMMEN Efteråret er over os, og det betyder at det er tid til svømning. Jeg vil med dette lille velkomst skriv, byde både nye og tidligere medlemmer velkommen til sæsonen 2017/2018

Læs mere

VELKOMMEN TIL AGF SVØMNING

VELKOMMEN TIL AGF SVØMNING VELKOMMEN TIL AGF Denne folder er en velkomst til alle nye svømmere og forældre i AGF Svømning. Den fortæller lidt om klubben, undervisningen og om det fællesskab, du bliver en del af her i AGF Svømning.

Læs mere

HIK TENNIS SKOLES TRÆNINGS STRUKTUR FOR 5-18 ÅRIGE

HIK TENNIS SKOLES TRÆNINGS STRUKTUR FOR 5-18 ÅRIGE HIK TENNIS SKOLES TRÆNINGS STRUKTUR FOR 5-18 ÅRIGE Deltagelse på HIK hold Talent og turnerings træning Sommer og Vinter deltagelse DTF Licens Deltag i flere turneringer Vær med i klubturnering Spil tennis

Læs mere

Videbæk Svømme Club 6920 VIDEBÆK.

Videbæk Svømme Club 6920 VIDEBÆK. 6920 VIDEBÆK. Formandens beretning ved generalforsamlingen i Videbæk Svømme Club Den 19. september 2013 Videbæk Svømme Club Træner/leder 2012/2013 Vi har i Videbæk Svømme Club afsluttet vores 65. års sæson

Læs mere

Simmersted og omegns Idrætsforening

Simmersted og omegns Idrætsforening Venlige hilsner Vinter aktiviteter 2016/2017 i og ønsket om en god sæson Simmersted og omegns Idrætsforening Familiesvømning 1. gang 8. september 2016 kl. 18.00 kl. 20.00 Pris for familiesvømning: Børn

Læs mere

Velkommen i Skørping Triatlon Klub

Velkommen i Skørping Triatlon Klub Velkommen i Skørping Triatlon Klub De seks sider informerer dig om, hvem vi er, hvad vi vil, og hvorfor vi vil. Vores sunde værdier og normer er ord og udsagn, der i brug giver sunde, hjælpsomme og positive

Læs mere

Sig JA TAK til en god idrætsoplevelse

Sig JA TAK til en god idrætsoplevelse Sig JA TAK til en god idrætsoplevelse Ta chancen fra sværvægt til letvægt Forsidefoto: Betina Skjønnemand Indhold Hvad er Ta chancen? Idrætstilbud Kruså/Padborg området Boksning - Felsted Bokseklub Ro-spinning

Læs mere

SVØMNING LEG GLÆDE MOTION. glad for vand. Sæson 2014/2015 Baby Barn Familie Teenager Voksen. Svømning

SVØMNING LEG GLÆDE MOTION. glad for vand. Sæson 2014/2015 Baby Barn Familie Teenager Voksen. Svømning SVØMNING LEG GLÆDE MOTION glad for vand Lystrup Svømning Sæson 2014/2015 Baby Barn Familie Teenager Voksen Indholdsfortegnelse Velkommen til Lystrup Svømning side 3 Offentlig Svømning side 5 Familie Svømning

Læs mere

Årsplan svømning 0.A+B 2013-2014

Årsplan svømning 0.A+B 2013-2014 Årsplan svømning 0.A+B 2013-2014 Alle elever bedes medbringe badetøj og håndklæde. Hvis barnet har let ved at fryse, kan det anbefales, at bruge en svømmedragt med korte arme og ben. Fra starten og indtil

Læs mere

Ullits Gymnastikforening

Ullits Gymnastikforening Ullits Gymnastikforening byder velkommen til en ny sæson Aktiviteter i Ullits Minihal Vi begynder i uge 37 d. 12. september 2016/2017 Hold Far/mor/barn gymnastik Tid: Mandag kl. 16.30-17.25 Alder: ca.

Læs mere

Aquafitness 29. årgang nr. 3 oktober 2011

Aquafitness 29. årgang nr. 3 oktober 2011 Aquafitness 29. årgang nr. 3 oktober 2011 www.nord-als.dk Formand (Kontakt til off. myndigheder) Lise Mikkelsen Email: formand@nord-als.dk Næstformand (Personaleansvarlig) Anne Dorthe Berendtz 61 683 683

Læs mere

Svømning baby & småbørn forår 2015

Svømning baby & småbørn forår 2015 Svømning baby & småbørn forår 2015 MarselisborgCentret P. P. Ørumsgade 11, bygning 8 8000 Aarhus C Telefon administrationen: Man. tors. kl. 16.00-18.00 Fredag kl. 14.00-16.00 Tlf.: 21 22 65 30 http://babysvømning.marselisborgcentret.dk

Læs mere

Undervisning i varmtvandsbassin. Med øvelser

Undervisning i varmtvandsbassin. Med øvelser Undervisning i varmtvandsbassin Med øvelser 2 Undervisning i varmtvandsbassin Undervisning i varmtvandsbassin Mange mennesker med gigt har stor gavn og glæde af undervisning i varmt vand. Det styrker muskler,

Læs mere

Velkommen i Skørping Triathlon Klub

Velkommen i Skørping Triathlon Klub Velkommen i Skørping Triathlon Klub De seks sider informerer dig om, hvem vi er, hvad vi vil, og hvorfor vi vil. Vores sunde værdier og normer er ord og udsagn, der i brug giver sunde, hjælpsomme og positive

Læs mere

Målsætning for holdet Det er en målsætning for holdet, at følgende færdigheder indlæres:

Målsætning for holdet Det er en målsætning for holdet, at følgende færdigheder indlæres: Småbørn (Sb1, Sb2) Sb1 og Sb2 er et tilbud til børn i alderen 2-4 år, hvor det primært er tilvænning og tryghed i vandet, der er formålet med undervisningen, samt udvikling af barnets sanser. Forældrene

Læs mere

A n s I F G y m n a s t i k

A n s I F G y m n a s t i k A n s I F G y m n a s t i k O P S T A R T I ANS IF GYMNASTIK 2013/2014 A n s I F G y m n a s t i k Karin Munk Andersen, Økonomiansvarlig Rikke Sloth Mogensen, Instruktøransvarlig Pia Walliser Sehested,

Læs mere

Faste aktiviteter for Efterårs- og forårssæsonen

Faste aktiviteter for Efterårs- og forårssæsonen Aalborg Kommune Faste aktiviteter for Efterårs- og forårssæsonen 2016-17 Idræt og Kultur Har du lyst til at deltage eller har brug for flere oplysninger, så kontakt os på følgende tlf nr. Britt :25 20

Læs mere

LILLERØD GYMNASTIK GENERELLE BETINGELSER

LILLERØD GYMNASTIK GENERELLE BETINGELSER 1 LILLERØD GYMNASTIK GENERELLE BETINGELSER Indholdsfortegnelse LILLERØD GYMNASTIK... 1 GENERELLE BETINGELSER... 1 INDLEDNING... 2 MEDLEMSKONTINGENT... 2 FERIE... 2 KONTINGENTPRISER... 3 VENTELISTER...

Læs mere

Velkommen. www.aqua-academy.dk

Velkommen. www.aqua-academy.dk Velkommen Rikke Hjorth 15 års erfaring med at undervise aquafitness Raske og syge / varmt og koldt vand 2012 grundlagde AquAcademy Udanner Aquafitness instruktører og afholder inspirationskurser for instruktører

Læs mere

Puste til æg. Vaske sig selv i hovedet. Flyde på ryggen og maven med og uden redskab. Raketstarter på maven og ryg. Balanceøvelser med søslanger

Puste til æg. Vaske sig selv i hovedet. Flyde på ryggen og maven med og uden redskab. Raketstarter på maven og ryg. Balanceøvelser med søslanger General sæsonplan for Leg og Plask i Vordingborg Svømmeklub. Formål: Er at svømmerne efter endt sæson har fået skabt tryghed omkring det at komme i vandet samt tilvænning til at færdes i vandet. Der vil

Læs mere

Gjellerup Svømmeklub Sommer Svømning 2009

Gjellerup Svømmeklub Sommer Svømning 2009 Gjellerup Svømmeklub Sommer Svømning 2009 www.gjellerupsvommeklub.dk Sæsonkalender Indskrivning på Hammerum Friluftsbad 5. Maj (tirsdag) kl 17:30 18:30 Første svømmeaften tirsdage 12. maj Første svømmeaften

Læs mere

Bordtennis: Børn/unge: Mandag kl. 18.00-19.00. Kontingent: kr. 250,00 Jes Kristiansen/ hjælpetrænere

Bordtennis: Børn/unge: Mandag kl. 18.00-19.00. Kontingent: kr. 250,00 Jes Kristiansen/ hjælpetrænere Velkommen til Vintersæson 2011-2012 Indholdsfortegnelse: Bordtennis side 2 Præmiewhist side 2 Jundokan Karate side 3 Badminton side 4 Indefodbold side 4 Spinning side 5 Mix-Motionsvolley side 6 Gymnastik

Læs mere

Undervisning i vand. lubker.com. Bevægelse i varmt vand. v/merete Stoltze

Undervisning i vand. lubker.com. Bevægelse i varmt vand. v/merete Stoltze Bevægelse i varmt vand. v/merete Stoltze Mandag kl. 9.15-10.00 I det varme vand bliver alle kroppens muskler rørt. Vi starter op med nogle opvarmende øvelser, hvor kredsløbet stimuleres og pulsen kommer

Læs mere

Undervisning i vand. lubker.com. Bevægelse i varmt vand. v/merete Stoltze

Undervisning i vand. lubker.com. Bevægelse i varmt vand. v/merete Stoltze Bevægelse i varmt vand. v/merete Stoltze Mandag kl. 9.15-10.00 I det varme vand bliver alle kroppens muskler rørt. Vi starter op med nogle opvarmende øvelser, hvor kredsløbet stimuleres og pulsen kommer

Læs mere

din kreative fremtid starter her SKO LEN TILMELDING NU Nyhed Horsens Kunstmuseum mode * 3D

din kreative fremtid starter her SKO LEN TILMELDING NU Nyhed Horsens Kunstmuseum mode * 3D Nyhed mode * 3D BILLED fremtid starter her SKO LEN din kreative Horsens Kunstmuseum Forår 2015 TILMELDING NU BILLED SKOLEN Billedskolen tilbyder i foråret 2015 en fritidsundervisning, hvor begreber som

Læs mere

www.odense.dk/idraetspark

www.odense.dk/idraetspark Du kan selv reservere plads på et aktivitetshold ved at benytte Online Booking Portalen på vores hjemmeside: www.odense.dk/idraetspark Alternativt kan du også tilmelde dig aktivitetshold i alle svømmehallernes

Læs mere

Hashøj IF Gymnastik * Skælskør Landevej 28 * 4200 Slagelse * Tlf.:

Hashøj IF Gymnastik * Skælskør Landevej 28 * 4200 Slagelse * Tlf.: Puls og styrke Dag: Mandag Kl.: 18.30-20.00 i bevægelseshuset. Holdet er både for mænd og kvinder. Her er drøn på. Vi giver den gas, laver aerobicserier, går på steppen med høj puls, hopper og laver effektive

Læs mere

Referat fra bestyrelsesmøde onsdag d.8 november. Kl

Referat fra bestyrelsesmøde onsdag d.8 november. Kl Referat fra bestyrelsesmøde onsdag d.8 november Kl.17.00-20.00 Fraværende: Pia 1. Godkendelse af referat fra sidste møde Ingen bemærkninger 2. Bemærkninger til dagsordenen Ingen bemærkninger til dagsordenen

Læs mere

DSF retningslinjer for juniordykning - generelt

DSF retningslinjer for juniordykning - generelt DSF retningslinjer for juniordykning - generelt Juniordykning er ikke en integreret del af kurset for voksne. Fremgang og indhold er specifikt for juniorer. Træningsprogrammet til juniordykkere henvender

Læs mere

Horsens Svømmeklub Nyhedsbrev

Horsens Svømmeklub Nyhedsbrev Horsens Svømmeklub Nyhedsbrev Set fra kanten Horsens Svømmeklub har i den forgangne weekend deltaget i DM for hold 4 division vest. Vi vandt 4. Division vest og blev samlet nr. 3 på landsplan klubben er

Læs mere

Simmersted og omegns Idrætsforening

Simmersted og omegns Idrætsforening Venlige hilsner Vinter aktiviteter 2014/2015 i og ønsket om en god sæson Simmersted og omegns Idrætsforening Familiesvømning 1. gang 4. september 2014 kl. 18.00 kl. 20.00 Pris for familiesvømning: Børn

Læs mere

Kriterier for oprykning i Konkurrenceafdelingen.

Kriterier for oprykning i Konkurrenceafdelingen. Kriterier for oprykning i Konkurrenceafdelingen. Svømmerne bliver vurderet på følgende parametre. Del 1: Objektive kriterier 1. Alder. 2. Konkurrence niveau. 3. Trænings niveau. 4. Fremmøde Del2: Subjektive

Læs mere

Simmersted og omegns Idrætsforening

Simmersted og omegns Idrætsforening Venlige hilsner Vinter aktiviteter 2015/2016 i og ønsket om en god sæson Simmersted og omegns Idrætsforening Familiesvømning Landsbydyst til sommerfesten.. 1. gang 3. september 2015 kl. 18.00 kl. 20.00

Læs mere

Hvad er Ta chancen. Se mere om de konkrete tilbud på de følgende sider.

Hvad er Ta chancen. Se mere om de konkrete tilbud på de følgende sider. Hvad er Ta chancen Det kan være rigtigt svært at forene det at have autisme/ en ADHD diagnose med en fritidsinteresse som giver succes. Projektet Ta Chancen er et forsøg på at imødekomme denne udfordring.

Læs mere

Mandag 16.30-17.30 Hal 2 Instruktører: Ann Louise og Claus (start uge 36)

Mandag 16.30-17.30 Hal 2 Instruktører: Ann Louise og Claus (start uge 36) Piger 3-5. Klasse: Elsker du at vende på hovedet? Har du lyst til at stå på hænder, slå flik-flak, lave saltoer og en masse vejrmøller? Så er dette holdet for dig. Holdet er for friske piger, som har lyst

Læs mere

Gymnastik. Sæsonen 2015 2016. Starter mandag den 31. august www.if32gymnastik.dk

Gymnastik. Sæsonen 2015 2016. Starter mandag den 31. august www.if32gymnastik.dk Gymnastik og Spring/rytme, TeamGym konkurrencehold, Familiegymnastik, Stram op, Step, Rytme, Sjipning og Rope Skipping konkurrencehold Sæsonen 2015 2016 Starter mandag den 31. august www.if32gymnastik.dk

Læs mere

April Monsi Nyt

April Monsi Nyt April 2017 Monsi Nyt Tak for en god sæson Svømmesæsonen 2016/2017 sluttede lige op til skolernes påskeferie. Jeg håber meget, at i alle har haft en masse gode oplevelser og har været tilfredse med vores

Læs mere

Befolkningsundersøgelse

Befolkningsundersøgelse Befolkningsundersøgelse Grafrapport August 2014 Sp.1 I hvilket land er du født? 10 96% 96% 96% 9 8 7 6 5 4 3 2 1 2% 2% 2% 1% 1% 1% 1% 1% Danmark Vestligt land Østeuropæisk land Andet Befolkning (n=3208)

Læs mere

EFTER SKOLETID. Fritidstilbud og -aktiviteter

EFTER SKOLETID. Fritidstilbud og -aktiviteter EFTER SKOLETID Fritidstilbud og -aktiviteter 1 Kære elever og forældre Her ser I vores brede vifte af tilbud. Vi har forsøgt at dække de forskellige dage godt ind, ligesom vi har bestræbt os på, at aktiviteterne

Læs mere

Vejledning Tilmelding til ny sæson

Vejledning Tilmelding til ny sæson Vejledning Tilmelding til ny sæson I forbindelse med overgangen til Klubmodul som nyt medlemssystem i Triton, er proceduren for tilmelding og betaling af svømmehold ændret. Denne vejledning beskriver trinvis

Læs mere

Ans IF Gymnastik OPSTART I ANS IF GYMNASTIK 2014/2015

Ans IF Gymnastik OPSTART I ANS IF GYMNASTIK 2014/2015 Ans IF Gymnastik OPSTART I ANS IF GYMNASTIK 2014/2015 FORORD I denne folder kan du få et overblik over de forskellige hold. Du kan se, hvem der er instruktører på de enkelte hold, hvad de vil arbejde med

Læs mere

VELKOMMEN TIL SÆSONEN 2011-2012. Frederikssund Badminton Klub introducerer ny hjemmeside og online betaling af kontingent

VELKOMMEN TIL SÆSONEN 2011-2012. Frederikssund Badminton Klub introducerer ny hjemmeside og online betaling af kontingent VELKOMMEN TIL SÆSONEN 2011-2012 Frederikssund Badminton Klub introducerer ny hjemmeside og online betaling af kontingent Frederikssund Badminton Klub introducerer ny hjemmeside og online betaling af kontingent!

Læs mere

IDRÆTSFORENINGEN. Godt Gået VINTERPROGRAM. 2 o 1 4 / 2 o 15. Idrætsforeningen for udviklingshæmmede, der bor i Aabenraa Kommune.

IDRÆTSFORENINGEN. Godt Gået VINTERPROGRAM. 2 o 1 4 / 2 o 15. Idrætsforeningen for udviklingshæmmede, der bor i Aabenraa Kommune. IDRÆTSFORENINGEN Godt Gået VINTERPROGRAM 2 o 1 4 / 2 o 15 Idrætsforeningen for udviklingshæmmede, der bor i Aabenraa Kommune. Idrætsforeningen GODT GÅET Idrætsforeningens formål er at tilbyde idræt og

Læs mere

28. februar Aqua Fitness Workshop Inspiration, ideer og ny viden. Lavet i samarbejde med Them Svømmeklub

28. februar Aqua Fitness Workshop Inspiration, ideer og ny viden. Lavet i samarbejde med Them Svømmeklub 28. februar 2015 Aqua Fitness Workshop 2015 Inspiration, ideer og ny viden Lavet i samarbejde med Them Svømmeklub Kom og få indspark til din undervisning Deltag i Aqua Fitness Workshop 2015 og få inspiration,

Læs mere