Gør noget aktivt, gør noget sammen, gør noget meningsfuldt. DGI s rolle i ABC for mental sundhed - fra retorik til handling

Størrelse: px

Starte visningen fra side:

Download "Gør noget aktivt, gør noget sammen, gør noget meningsfuldt. DGI s rolle i ABC for mental sundhed - fra retorik til handling"

Fredrik Østergaard
6 år siden
Visninger:

1 Gør noget aktivt, gør noget sammen, gør noget meningsfuldt DGI s rolle i ABC for mental sundhed - fra retorik til handling Frank Bøgelund Jensen & Hanna Christensen DGI Storkøbenhavn

2 DGI er en idrætsorganisation 14 landsdele Formål - foreningernes udviklingshus DGI s indsatser for unges trivsel: Boost trivsel Fra ungdomsklub til sportsklub Unge styrker unge Jump4fun Fædrene på banen Foreningskvinder Træningsvenner Crossroads ABC for mental sundhed

4 Mental sundhedsfremme Fokus på at fremme ressourcer Mentalt Usund Mistrivsel Stress Moderat mental sundhed Mentalt Sund Trivsel Blomstrende SYG Angst, depression Kontinuerlig proces livet igennem Fra bogen For mental sundhed et nyt perspektiv af Vibeke Koushede. Illustration af Mads Ortmann

5 Partnerskabet

6 Hvad betyder ABC? A - Gør noget aktivt B - Gør noget sammen C - Gør noget meningsfuldt

7 Hvad betyder ABC? A - Gør noget aktivt Vær fysisk, mentalt, spirituelt og socialt aktiv: Dans, løb, løs en sudoku, læs en bog, gå en tur i naturen, spil kort, stop op og få en snak med en forbipasserende

8 Hvad betyder ABC? B - Gør noget sammen Bliv medlem af en bogklub, tag et madlavningskursus, deltag i aktiviteter i dit lokalsamfund, engager dig yderligere i grupper, du allerede er medlem af

9 Hvad betyder ABC? C - Gør noget meningsfuldt Lær noget nyt, giv dig selv en udfordring, kæmp for en sag, hjælp en nabo, bliv frivillig, gøre noget godt for andre.

10 Hvad kan idrætten få ud af at fokusere på ABC for mental sundhed? ACT BELONG COMMIT

11 Udfordringer hos mennesker Inaktivitet Storby larm og højt tempo Tilstedeværelse og sammenligningskultur på sociale medier 24/7 Præstationsfremmende kultur (12-tals piger) Stress (nedprioritering af fritidsinteresser) Depression angst Søvnproblemer Etc. Er foreningslivet løsningen eller en del af problemet?

12 Hvordan styrker man sin mentale sundhed i foreningslivet? Udfordring: Præstationsfremmende kultur Foreningsliv: Enkelte og overkommelige opgaver, konkurrencen er tilsidesat og fællesskabet i fokus. "Ved at være udendørs og lave noget helt andet end det, du laver i det daglige. Du er meget mere fokuseret på enkle ting ad gangen. Du har ikke 27 forskellige ting, du skal holde i luften. Spejderlivet er basalt og let at overskue i forhold til, hvad det næste skridt skal være. Den største motivation er kammeratskabet - det er der, jeg finder alle mine bedste venner" Ole madsen, Blushøjspederne

13 Hvordan styrker man sin mentale sundhed i foreningslivet? Udfordring: Tilstedeværelse og sammenligningskultur på sociale medier 24/7 Foreningsliv: Der er ingen spejle og konkurrencen er tilsidesat i mange aktiviteter "I CPH Outdoor kan man bl.a. vandre, ro i havkajak, lave træklatring og lave mad over ba l. Intet har med konkurrence at gøre, men derimod er der tid og nærvær og sa er det sjovt sammen med en masse gode, dejlige mennesker" Christina Valskov, CPH Outdoor

14 Alle foreninger vil gerne være rummelige, imødekommende og rare at være i Mange ved det er nødvendigt at arbejde med Nogle laver handlinger, der peger i retning af det Færre er bevidste om at de handlinger de laver, er med til at skabe det ABC for mental sundhed i DGI har fokus på at øge mængden af handlinger, der fremmer den mentale sundhed samt bevidstheden om det.

15 Helt konkret, hvordan gør vi? Arbejder med foreningskultur Uddanne ABC ambassadører Tænk nyt i det eksisterende (events)

16 En ny foreningskultur? Ved at sætte spørgsmål ved B og C skabes fokus på alt det omkring aktiviteten. Eksempler på hvad fokus på mental sundhed kan skabe: Frivilligstrategi Ringerunde hvorfor er I medlemmer, hvad vil I gerne have ud af medlemskab og hvorfor kommer i denne forening? Særlig velkomst til helt nye medlemmer (opkald) Mentor ordning Velkomstrutine fx i rundkreds, krammer eller give hånd. Den gode tone Anerkendelse af frivillige

17 Uddanne ABC ambassadører Tovholdere for den mentale sundhed i foreningen. Står for initiativer der bakker op om B (fællesskab) og C (meningsfuldheden)

18 Tænk nyt i det eksisterende Udvid målgruppen og medlemmer ved at tænke på aktivitetens merværdi Løb sammen med familien (Etape København opbakkerzone) Landsstævne

19 MISTRIVSEL SMITTER DET GØR TRIVSEL HELDIGVIS OGSÅ!

20 Mental sundhed en tilstand af trivsel, hvor individet kan udvikle sig og udfolde sine evner, kan håndtere belastninger, indgå i positive sociale relationer og bidrage til fællesskabet

Relaterede dokumenter

Workshop: ABC for mental sundhed Årsmøde i Hjertemotion september 2018 Anne Sofie Bæk-Sørensen

Workshop: ABC for mental sundhed Årsmøde i Hjertemotion september 2018 Anne Sofie Bæk-Sørensen Hvem er vi i rummet? Program Dagsrejsen Mental sundhed og hjerte-kar-sygdom ABC for mental sundhed og mental