Online magasin om livet på efterskole, sport, læring og samvær. Nr. 7 // marts At rejse er at leve. LÆS BLA. OM xxxxxx

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Online magasin om livet på efterskole, sport, læring og samvær. Nr. 7 // marts 2013. At rejse er at leve. LÆS BLA. OM xxxxxx"

Transkript

1 Online magasin om livet på efterskole, sport, læring og samvær Nr. 7 // marts 2013 At rejse er at leve LÆS BLA. OM xxxxxx

2 Dette nummer 04/ Badminton på SINE 4 06/ Skitur med SINE 6 08/ At rejse er at opleve og dele 8 09/ Danselinjens tur til New York 9 10/ Basketball linjens New York tur 10 11/ Beijing 2013 SINE 11 12/ Fodbolddrengenes tur til Liverpool 12 13/ Linjetur til Atlanta 13 14/ SINE s håndbolddrenge i Barcelona 14 15/ Ungarn 2013 Sine håndboldpiger 15 16/ HUS G H I16 18/ Maden på sine 18 20/ Forældre på sidelinjen 20 22/ kalender 22 At rejse er at leve Et H. C. Andersen statement, vi har hørt fra barnsben. At leve har den rent fysiologiske side, hvor vi trækker vejret, har et fysisk hjerte, der slår, og et korpus, der kan bevæge sig. Hvis vi ser bort fra Sokrates hulefolk, der levede deres liv med en bevidsthed om, at alt, der skete i denne verden, kunne de se på skyggernes bevægelser på hulevæggen, eller Albert Camus filosoferen om, at livet i en fængselscelle kunne leves lige så interessant med fantasiens hjælp, som de fysiske og mentale oplevelser, mennesket uden for cellen har. På en efterskole lever vi ofte i en klokkelignende eller måske endda hulelignende tilstand. Vi har lukket verden ude, og lever og lever godt, med det liv de aktiviteter, de venskaber, diskussioner og debatter, der kan findes inde i klokken. Vi lukker indtryk udefra ude, vi glemmer eller ignorerer verdens brændpunkter. De kan vælge ti nye paver, og der er kun få, der vil opdage det. I perioder af sit liv, tror jeg det kan være godt at leve i den indelukkede intensitet, som et efterskoleophold i lange perioder er. Men at komme ud og se andres livsvilkår, og der åbnes op for sin egen kulturelle baggrund, og samtidigt få øjnene op for livet uden for hulen, er en øjenåbner for de unge. Vi har lige gennemført to rejser. Skirejsen er egentlig bare en mobil efterskoleklokke, der bliver flyttet til Østrig, og giver yderligere sammenhold og fællesskabsfølelse på en tryg bane, som for mange kan være ny, usikker og grænseoverskridende. Har man siddet i en hule og aldrig set et bjerg, kan tanken om at skulle stå på ski ned af det bjerg være en mental udfordring i sig selv. Kulturrejserne har derimod effekt af at glaskuplen smadres. Komplet nye og spændende indtryk, som man som 16-årig ikke forestiller sig (selvom man har set brochure og film fra alverdens afkroge) åbner sig op for én. 18/ Hvordan kan man bo på denne måde? Hvordan kan man spille håndbold i de haller? Hvordan kan man undervises i de lokaler? Hvordan kan man leve af denne totalt fremmedartede og mærkeligt udseende mad? Hvordan kan man overhovedet leve under disse forhold. 4-5 / Badminton på SINE 20/ 8/ Maden på sine At rejse er at opleve og dele Det ser vores elever i Ungarn og Beijing. Det opleves i Atlanta og New York, og vel kun i Barcelona og Liverpool er lighederne med det danske store og så alligevel ikke. I Liverpool lever man fodbold, og i Barcelona havde pavevalget en helt anden vigtighed. Det er her eleverne oplever holdbarheden i H. C. Andersens statement. Det er her, de oplever, at hulefolket i Sokrates myte ikke er at leve eller Camus fængselscelle med fantasien, som værende eneste åndelige føde. Det er her, de unge mennesker ser vigtigheden af at leve i det globaliserede, også betyder at rejse i det globaliserede. Derfor er SINEs rejser et opdrag til livet. Et opdrag til at leve. René Jacobsen, Forstander på SINE Forældre på sidelinjen Redaktion René Jacobsen (ansvarshavende) Lars Thomsen Jean Callesen Iris Beyer Rikke Gammelgaard Fotograf Signi Mærsk Svendsen Udgiver Design Berens Bureau

3 Badminton på SINE Af xxxxx xxxx xxx xx energiske badmintonspillere er at finde på SINES badmintonlinje. En linje hvor alle har det til fælles, at de brænder for deres sport! Badminton på Sportsefterskolen SINE har udvikling som omdrejningspunkt. Vi fokuserer på at nå hele vejen rundt om badminton. Træningen er både alsidig, men sigter også mod at udvikle den enkelte spiller. Samtidigt har vi stor fokus på at holdet og spillerne også udvikler sig socialt. Trænerteamet består af tre trænere, der supplerer hinanden utroligt godt. Trænererfaringen spænder fra begynder til landsholdet, og uddannelsesmæssigt ligger vi også højt i Badminton Danmark regi. træning. Vi forsøger at give spillerne kendskab til alle aspekter af det at udvikle sig som badmintonspiller. Da vi kun arbejder med spillerne i ét år, fokuserer vi på at give spillerne så mange redskaber med hjem i bagagen som muligt. I løbet af sæsonen deltager vi forskellige større U17 turneringer, hvor vi alle tager afsted som ét hold. Derudover har vi afsat tid til at coache udvalgte U17 turneringer løbende gennem sæsonen. Det bliver hurtigt kulturen på SINE, at eleverne sørger for at tilmelde sig de samme turneringer, og derved opnår et meget stærkt socialt fællesskab. xxxxx xxxx xxxxxxxx xxxxx xxxx xxxx xxxxx Vores træning består af fire ugentlige træningpas i hallen. Løbeog styrketræning ligger udenfor de fire gange. Indholdet afhænger af hvornår på sæsonen træningsperioden foregår og spænder over alt fra motorisk og fysisk baisstræning over teknisk og taktisk Det sociale fællesskab på linjen styrkes også ved de ture vi er på, hvor vi ikke selv er i aktion, men blot tager afsted for at se f.eks. en ligakamp. Højdepunktet på linjen er kulturrejsen til Beijing i marts måned. Turen er en en blanding af træning og sightseeing. Træningen foregår på Beijing Sports Universitet, hvor vi træner med både deres badmintonhold og idrætsstuderende med hovedfag i badminton. Derudover tager vi et nærmere kig på de mange attraktioner i Beijing området. Side 4 SINE NEWS SINE NEWS Side 5

4 Skitur med SINE Af Anton Frid, Christina Rytter & Mikkel Mylund Plads til eventuel indledning x xxxxxx xxxxxxx xxxxxx xxxxxx xxxxxxxx xxxxxx x xxxxxx xxxxxxx xxxxxx xxxxxx xxxxxxxx xxxxxx x xxxxxx xxxxxxx xxxxxx xxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxx xxxxxxxx xxxxxx Det hele startede lørdag den 26. Januar klokken Næsten alle 207 elever kun en enkelt savnet grundet sygdom - og en ordentlig flok lærere var klar til en af årets fedeste ture skituren til Østrig. Fire busser kom og hentede elever, lærere og de gæstende skiinstruktører. Forinden havde alle på skolen fået noget af et måltid mad bestående af 200 gram hakkebøf, tre forskellige slags salater, bearnaise sovs og kartofler, så man var godt mæt og klar til turen. Det var ikke mange gange busserne drejede af den tyske Ausfahrt på vej ned til Østrig, men der var nogle få stop på den tyske motorvej, hvor vi kunne nyde den medbragte madpakke eller en karry-pølse a la Tyskland. Forinden var vi blevet inddelt og sat på henholdsvis skihold, værelser og bus. Og turen gik så af sted, fire busser kørte fra SINE med slut destination det danskkendte område i Zell am See, Kaprun i Østrig, en tur som var beregnet til cirka 16 timer. Søndag morgen steg vi 207 halvsovende og for-ventningsfulde elever ud af busserne, klar til det, der for nogle ville blive deres allerførste dag på ski. I løbet af ugen havde vi alle mindst tre timer med en dansk skiinstruktør, alt efter hvilket ni-veau man var på. Opdelingen var lavet på forhånd og bestod af begyndere, let øvede og øvede. Nye venskaber blev dannet, og SINE-elever rystet mere sammen. Udover at stå på ski, var et af formålene med turen også at ryste os mere sammen, så man kom til at bo på værelse med enten fire eller fem andre personer af samme køn. Man boede sammen med folk fra andre linjer og klasser, så man fik kendskab til personer, man måske ikke havde snak-ket så meget med. Nye venskaber blev dannet, og SINE-elever rystet mere sammen. Da vi blev indlogeret på Vandrehjemmet JUFA søndag, skulle vi først smøre madpakker til dagen, og så ellers hen til den lokale skiforhandler og hente ski, skistave, hjelme og skistøvler. Derfra mødtes vi på vores skihold, og tog ud i de østrigske alper. For begynderne var der skiskole den før-ste dag, for mellem og øvede var der først skiskole dagen efter. Der blev grint en masse og nye venskaber skabt. Socialt er vi blevet et meget bedre elevhold, vi fik kun gode oplevelser med fra turen. Maden på vandrehjemmet var fin, der var både mulighed for suppe, schnitzler og syntetisk safte-vand. Og hvis appetitten var til det, havde man mulighed for en dessert. Med over 200 elever, og kun ét bord til at tage mad, var spisningen kønsopdelt. Om aftenen var der mad klokken for drengene og for pigerne. Efter maden befandt vi os for det meste i opholdsrummet, hvor der med tv og mulighed for varm kakao med mere, virkelig blev hygget. Der var også en bunke spil, og med poker blandt dem var opholdsrummet næsten blevet et Casino. Alle dage, bortset fra en dag, hvor der var motocross- og skishow, var aftenprogrammet frit. Klokken 19:30 var der aftenmøde, hvor der kom vigtige informationer om dagen derpå samt den næste. Dummehatten uddeltes til den elev, der havde leveret den sjoveste episode på pisterne. Dagene på ski gik hurtigt, og tilfredsheden blandt elever og lærere var stor. Det var en tur udover alle forventninger, og trods mange styrt lærte selv begynderne at stå på ski. Der blev grint en mas-se og nye venskaber skabt. Socialt er vi blevet et meget bedre elevhold, vi fik kun gode oplevelser med fra turen. Side 6 SINE NEWS SINE NEWS Side 7

5 Af xxxxxxx At rejse er at opleve og dele Af Sebastian Jacobsen - Tidligere SINE elev 2009/10 Det at opleve noget helt aldeles nyt og spændende i fællesskab med personer, som man enten holder meget af, eller deler en form for fællesskab med, skaber minder, oplevelser og erfaringer som vil sidde på rygraden gennem hele livet. Når vi rejser, forlader vi vores vanlige rammer. Vi lægger tingene bag os og rejser ud for at opleve og udforske, ikke bare destinationen der står på vores flybillet. Vi oplever og udforsker os selv. At rejse er en personlig investering som ikke kan måles i valuta, men i livsglæde og selverkendelse. Måske finder man ud af, at man har det ualmindeligt godt i de trygge rammer indenfor Danmarks grænser, og derfor ikke får den samme glæde ved at rejse, som man havde inden man tog af sted. Eller også finder man ud af, at hjemmet er ens base, og en tryghed som man altid vil kunne vende hjem til. Men for at kunne få det fulde ud af ens hjem og vanlige rammer, bliver man nødt til at rejse ud og blive konfronteret med virkeligheden. Det er derude, du lærer dig selv at kende, og får prøvet dine egne grænser af. Mit efterskole år på SINE blev springbrættet til glæden ved at rejse. Jeg havde været vant til at rejse. Men jeg havde altid haft hjemmet med mig i form af min familie. På SINE blev det første gang, jeg skulle dele glæden ved at rejse med mine venner og holdkammerater på basketball-linjen. Det gav en frihedsfølelse at have et hvis ansvar for sig selv på disse rejser. For ikke nok med, at det var et springbræt til min kærlighed for at rejse, så blev det for mig også et springbræt til at blive voksen. Danselinjens tur til New York For danselinjen gik turen i år til New York, sammen med basketlinjen. Jeg har ikke før været i USA, og for nogen var det første gang, de skulle flyve. Da vi trætte ankom i lufthavnen, var klokken omkring lokal tid, og vi havde hele dagen foran os. Efter busturen, med store biler, skilte og massevis af gule taxier, kom vi til hotellet, hvor vi satte vores baggage og gik derefter en tur til Times Square, og det var både surrealistisk og overdrevet fedt på samme tid. Dansetræningerne i New Yorks studier, var fantastiske, udfordrende og det var fedt at prøve forskelligt dans i rigtige dansestudier. Jazz, Hiphop og ikke mindst vest afrikansk dans, med amerikanske instruktører der alle var vildt forskellige. Generelt er niveauet i USA, inden for dans, meget højt, og det gav udfordringer at vi skulle lære mange nye teknikker og anderledes koreografier. I løbet af ugen besøgte vi, udover dansestudierne, alle de ting som man kun har set i fjernsynet, som Empire State Building, Ground zero, Yale University, SoHo området, Central Park, Brooklyn Bridge, frihedsgudinden mm. Efter 6 dage i New York, skulle vi videre til Connecticut, hvor vi skulle opleve USA som amerikaner. Vi skulle to og to bo hos en af eleverne fra Fairfield Ludlowe Highschool, og jeg selv skulle bo hos en 16 årig danser ved navn Missy. Det hele var præcis som på film. Skolens kantine var opdelt efter typer, der var lockers, madpakkerne bestod af en peanutbutter & jam sandwich og huset hvor vores søde værtspige boede, var meget stort, med to stuer, to spiseborde, og walk-in-closet på hvert værelse. På de to dage vi tilbragte i Conneticut, hvor vi fulgte Missys undervisning, hendes hverdag og nåede at besøge det nærmeste shoppingcenter og spise med hendes og to andre værtsfamilier på restaurant, fik man hurtigt et tæt forhold til værtspigen og et meget positivt indtryk af USA. I 2011 rejste jeg, i forbindelse med mit handelsskoleforløb, en måned til Australien for at studere international økonomi og australsk kultur. Endnu en gang havde jeg privilegiet at have tætte venner omkring mig. Og det endte med at blive en af de bedste rejser, jeg har været på. Netop fordi mine venner var med mig, og vi kunne dele oplevelsen sammen. I august 2012 rejste jeg for første gang ud på egen hånd. Jeg var i foråret blevet optaget på San Diego State University, hvor jeg skulle studere filosofi, historie, religion og journalistik. Jeg havde indtil da været vant til at have folk omkring mig til at dele oplevelserne med. Men denne gang tilbragte jeg en uge i en by jeg aldrig havde været i, uden nogen kontakter overhovedet. Da indså jeg, at glæden ved at rejse og opleve intet er værd, hvis man ikke har nogen at dele sine oplevelser med. Jeg ringede hjem hver dag og fortalte om hvad jeg havde set, men det gav ikke den samme glæde, når der ikke havde været nogen med mig. Da jeg endelig kom i gang med mit skoleophold begyndte bekendtskaberne at komme. Jeg mødte folk fra hele verdenen og delte universitet med andre unge mennesker. Og endelig var der nogen, der havde den samme søde tand for at rejse og opleve, som jeg kunne dele mine oplevelser med. Og endelig gav det mig den glæde ved det, som jeg før havde været vant til, men først nu havde indset, at den skulle akkompagneres af andre mennesker. At rejse er for mig en lykkeliggørelse. Men lykke er kun virkelig når den bliver delt. Når vi tænker over de rejser vi har været på, er det ofte ikke destinationen selv, der først kommer frem. Det er de oplevelser man har haft der, og de mennesker man enten mødte, eller var der sammen med. Side 8 SINE NEWS SINE NEWS Side 9

6 Beijing 2013 SINE Af Kirstine Hindse og Anders Elleskov Da Kina er et af de førende lande inden for badminton tog badmintonlinjen en tur til Beijing. Det var en fantastisk tur, hvor vi oplevede en masse kulturelt især inden for badminton. Vi havde f.eks. træningspas med en kinesisk træner og med kinesiske træningsmetoder. Vi oplevede også en del historie og generel kinesisk kultur. Vi så Den Kinesiske Mur, som var ret spændende og surrealistisk at gå på, fordi vi havde hørt så meget om den og set den i tegnefilm. Vi var også på sommerpaladset, hvor den kinesiske kejserinde boede om sommeren. Der var en utrolig smuk natur omkring dette sted, på trods af at det var marts måned. På Den Himmelske Freds Plads blev vi behandlet, som var vi stjerner. Mange kinesere stoppede os på pladsen for at tage billeder. Det var en helt speciel oplevelse. Den Forbudte By, hvor den sidste kejser i Kina boede var meget stor, og der fulgte en masse god historie med, f.eks. var kejseren kun 2 år gammel, da han blevet indsat som kejser. Som en lille lektie inden turen, var vi blevet inddelt i små grupper, som skulle finde informationer om de forskellige seværdigheder vi besøgte. Det resulterede i en lille brochure, som Dennis havde lavet. Hver enkelt gruppe skulle også fremlægge en lille præsentation, inden vi så seværdigheden. Alt i alt har det været en helt igennem fantastisk tur, hvor vi har oplevet mindst 100 nye ting hver dag. En helt speciel oplevelse er de mange forskellige madretter, som bliver serveret. Ikke alle var helt tilfredse med den kinesiske madkultur med ris morgen, middag og aften krydret med tang og forskellige kødstykker smurt i karamellignende klister. Heldigvis reddede Mc Donalds os de sidste dage. Shopping er en del af Beijingturen, da mange kopivarer er utrolig billige, særlig på Silkemarkedet og på Wang Fu Jing. Her fik vi købt en del badmintongrej og en masse souvenirs. Vi har haft sjov og spas på badmintonbanerne sammen med kineserne, og vi har haft det sjovt med hinanden. Det var dog ærgerligt, at vi først kom hjem mandag aften, og så skulle i skole dagen efter. Der var mange, der led af jetlag de første par dage. Det har været en fantastisk tur, som alle vil huske resten af vores liv. Basketball linjens New York tur Af Christian Sandberg Frank Klokken 3.00 natten til torsdag den stod 22 meget forventningsfulde basketdrenge sammen med danselinjen klar til den længe ventede tur til New York. Efter en lang rejse, næsten 9 timer, ankom vi til Newark, hvorfra vi kørte videre med bus til vores hotel - La Quinta Inn på Manhattan. Vi skyndte os ned ad 5th avenue, hvor vi besøgte butikker som Apple store, Niketown og NBA store. Fredag morgen fik vi en rundtur på det pensionerede hangarskib Intrepid, inden vi spiste frokost med dansepigerne på den verdensberømte Hard Rock Café på Times Square. Derefter gik turen til det ny anlagte Barclays center, hvor vi skulle se Brooklyn nets mod Dallas Mavericks. Ifølge planen skulle vi have en rundvisning inden kampen, men Pete havde en lille overraskelse til os, den ene halvdel skulle nemlig high five spillere fra Brooklyn, når de løb på banen. Den anden halvdel skulle med ind på banen under nationalmelodien foran næsten mennesker. Lørdag stod på en morgentur op i Empire State building med panoramaudsigt over Manhattan og en havnerundfart på Hudsonfloden. Stemningen var høj i Madison Square Garden og Knicks kom hurtigt langt foran anført af Carmelo Athony. Heat indhentede dem desværre og Lebron James fra Miami lukkede kampen med et steal og dunk i de sidste sekunder. Den sidste dag i New York gik vi en lang tur forbi Wall Street og 9/11 memorial, inden vi tog metroen forbi China Town og Little Italy. Dagen blev afsluttet med en kamp i mod Maplewood, som blev vundet. Onsdag skulle vi besøge Yale university og have træning sammen med Fairfield high school, inden vi mødte vores værtsfamilie, som vi skulle sove hos de næste to nætter. Torsdag oplevede vi en almindelig dag på en amerikansk high school med normal skolegang indtil klokken 15. Fredag skulle vi desværre hjem. Efter et kort stop ved et amerikansk shopping mall kørte vi til Newark, hvor fra vi fløj til Hamburg. En fantastisk tur med rigtigt mange oplevelser. Søndag var vi på cykeltur i Central Park, efterfulgt af storkampen New York Knicks mod de forsvarende mestre fra Miami Heat. Vi skulle selvfølgelig, i vanlig stil, high five hjemmebaneholdet. Side 10 SINE NEWS SINE NEWS Side 11

7 Fodbolddrengenes tur til Liverpool Af Nicklas Moldt og Christian Pasfall Vi skulle af sted til en af fodboldens største byer i verden. Liverpool var destinationen. Vi ankom en dejlig torsdag morgen, hvor den skarpe morgensol fik os til at vågne. Vi stillede uret en time tilbage og glemte alle vores problemer og bekymringer hjemme i det kolde og danske forårsvejr. I lufthavnen blev vi hentet af en bus, der kørte os til centrum af Liverpool, hvor vi blev indkvarteret på et hostel. Efter lidt afslapning begyndte vi opholdet med en lille gåtur for at se nærområdet i Liverpool. Da vi kom hjem fra byen, skulle vores 2. hold spille mod et lokalt hold fra Liverpool. Kampen sluttede uafgjort efter en flot scoring af Mikkel Hedegaard. Dette var dog langt fra den eneste kamp, vi fik spillet ovre ved den engelske vestkyst. Vi spillede nemlig også mod Blackburns Akademi, hvor kampen endte 3-3 efter en flot præstation af 1. holdet. 3. holdet fik også tur i den i den sidste kamp, hvor de vandt 3-0 efter, at de uheldigvis havde tabt den første kamp 4-3. En af de store oplevelser, som vi aldrig nogensinde vil glemme, var helt klart, da vi var inde at se de helt store hold spille. Vi var både inde at se United mod Norwich på Old Trafford, hvor United vandt med 4-1 efter et hattrick af Kagawa og et rigtig flot mål af Rooney. Et par dage senere så vi Aston Villa spille mod Manchester City på Villa Park. Kampen endte med en 1-0 sejr til City. Vi havde fornøjelsen af at sidde på forreste række, så vi var helt tæt på spillerne. Efter kampen lykkedes det os at få Samir Nasris handsker med hjem. En af de sjove oplevelser var klart, da vi skulle spille på nogle five-a-side baner. Vi var inddelt i 8 hold, og skulle spille en lille turnering mod hinanden. Den opnåede placering i turneringen blev ganget med 25 for at se, hvor mange armstrækkere den enkelte skulle tage. Noget virkeligt spændende og kulturelt kom den sidste dag, hvor vi skulle ind og se to forskellige museer, hvilket selvfølgelig var et af de helt store højdepunkter på vores tur til Liverpool. På disse museer lærte vi en del om Liverpools historie og omkring havnen i Liverpool, der var blevet brugt til handel med slaver, samt var udgangspunktet for Titanics jomfrurejse. Det sidste højdepunkt var, da vi trænede på St. Georges Park, hvor storklubber i England samt det engelske landshold ofte træner. Det var meget fedt at se de forskellige faciliteter og træne på en af de mange nydelige baner, og så var det selvfølgelig en stor fornøjelse, da vi skulle ind i det meget store omklædningsrum med 20 luksusbrusere. Linjetur til Atlanta Af Mette Henriksen og Anna Skødt Endelig sad vi i SINE-bussen med kurs mod Ham-borg lufthavn. Herfra skulle vi flyve til Amsterdam og derefter 9 timer til Atlanta lufthavn. Humøret var højt, og alle var spændte. Vi ankom til hotellet sent lørdag aften med en smule jetlag, da tidfor-skellen er 6 timer. Mandag var vi på Martin Luther King museum. Her vi fik en fornemmelse af, hvor den Amerikan-ske kultur kommer fra, og lærte om de sortes rettigheder. Frokosten spiste vi på den berømte fastfood restaurant Hard Rock Café. Stemningen og omgivelserne på caféen gjorde det til en stor oplevelse. Det var en stor oplevelse at spille mod et Amerikansk hold. Efter kampen var der spisning i klubhuset med Norcrosspigerne. Vi udvekslede kontakter og sagde sørgeligt farvel. Tirsdag skulle vi besøge Norcross, som er en of-fentlig High School. Skolens fodboldpiger var me-get imødekommende, og vi fulgte dem i to timer. Senere på aftenen skulle vi spille kamp mod Norcross, hvilket inkluderede nationalsang og navne-opråb. Det var en stor oplevelse at spille mod et Amerikansk hold. Efter kampen var der spisning i klubhuset med Norcrosspigerne. Vi udvekslede kontakter og sagde sørgeligt farvel. Onsdag var vi på Coca Cola museum, hvor vi smagte alle Coca-Colas varianter. Derefter fik vi rundvisning på CNN s hovedkvarter. Vi så hvor-dan man laver TV og blev overraskede over, hvor mange teknikkere, der skal benyttes til TV-produktion. Om aftenen så vi NBA, Atlanta Hawks mod Philadelphia 76ers, hvilket var sjovt at se i virkeligheden. Torsdag eftermiddagen blev vi kørt ud til Greater Atlanta High School, hvor vi skulle spille kamp. Det var en god oplevelse at spille mod et af Geor-gias bedste hold. Efter kampen blev vi fordelt hos fodboldpigerne og deres familier. Vi skulle bo hos dem, indtil vi skulle hjem lørdag. Samme efter-middag skulle skolens basketballhold spille stats-finale. Ni skolebusser blev fyldte, og kørte os ud til stadionet, hvor finalen skulle afholdes. Chear-leadere, skoleelever, og store fanskarer gjorde, at stemningen var helt i top. Det var præcist ligesom på film. Lørdag var en afslappende dag. Familierne havde hver især planlagt, hvad vi skulle. Vores værtsfamilie tog os med ud at sejle i speedbåd, hvilket er noget vi sent vil glemme. Andre shop-pede og badede i værtsfamiliernes pooler. Alt i alt var det en helt fantastisk tur og en kæm-pe oplevelse. Det er helt sikkert et af højdepunk-terne i vores efterskoleophold. Det har givet et stærkt sammenhold på linjen. Side 12 SINE NEWS SINE NEWS Side 13

8 SINE s håndbolddrenge i Barcelona Af Henrik Kyndal Ungarn 2013 Sine håndboldpiger Af Astrid JakobsenElleskov Uge 10 var ikke en uge som alle andre. Uge 10 viste sig nemlig at være en uge med fantastiske oplevelser, sjove stunder og minder for livet! Hele Barcelona-turen startede natten til fredag den 1. marts, hvor 35 unge mænd sad med sommerfugle i maven. Nu var den længe ventede tur endelig kommet. Vi kørte i bus til Kastrup, hvor vi fløj direkte til Barcelona. I Barcelona blev vi hentet med bus og kørt direkte til et lækkert hotel kun 10 min. fra Ramblaen. Efter det første måltid på Fresc Co var alle mætte og klar til at give den gas i Barcelona. Lørdag startede med morgenløb ned af ramblaen, ned til havnen, hvor de fleste fik en morgendukkert i det iskolde vand. Efter et fortjent bad og morgenmad var alle klar til endnu en fantastisk dag. Vi skulle ud og se Mont Juic (Olympiske stadion). På hele turen var der konkurrencer for værelserne. Hvem kunne komme hurtigst op, hvem gættede hvor mange trin osv. Efter vi havde set Mont Juic, skulle vi med en stor svævebane hen over Barcelona, her fik vi en fantastisk smuk oplevelse. Da vi alle igen stod solidt plantet på jorden blev vi sat fri, vi fik 7,5 euro at spise for, og så skulle vi ellers mødes til kampen mellem Barcelona og Real- Madrid, som skulle ses på en sportsbar. En dag med solskin og 21 grader, dejligt. Søndag fik vi muligheden for at se en topkamp i basket mellem FCB-Caja Laboral eller se Camp Nou. Efter kampen skulle vi tilbage på hotellet, hvor vi skulle skifte, inden den stod på værelsesdyster i basket og streetfodbold. Det var hylende morsomt! Vi havde ingen fodboldmål, så vi måtte finde alternativer, hvilket blev en liggende spiller som mål! Om aftenen skulle vi på fin restaurant, hvor vi blandt andet fik Tapas og burger med gedeost Mandag stod på skovtur i Parq Quell. Efter picnicen blev vi igen sat på fri fod. Her kan jeg lige love for, at der blev købt gaver til kæresterne! Alle gik amok! Om aftenen skulle vi spille vores første kampe. SINE s 2. Hold skulle møde selveste Barcelona og SINE s 1. Hold skulle møde Saint Juan Despi. 2. Kampen endte med en sejr til Barcelona med 15 mål. 1. Holdet stod uafgjort efter en skidt spillet kamp. Tirsdag stod på styrketræning fra morgenstunden! Om aftenen var det SINE 1 der løb ind i et nederlag på 10 mål mod selveste Barcelona. Onsdag stod på møde med selveste F.C. Barcelona! En kæmpe oplevelse for os alle. Efter en omgang hyggefodbold i hallen var Barcelonas fantastiske keepere klar til at vise lidt af, hvad de kunne. Målmandstræning med tennisbolde! Efter træningen kom Jesper Nøddesbo og snakkede lidt med os, hvor vi også fik mulighed for at spørge indtil, hvordan det er at spille i sådan en stor klub. Torsdag gik med at komme vellykket ud af Barcelona, og ud til lufthavnen. Her ventede der bare en ikke så dejlig oplevelse for SINE, vores fly var 8 timer forsinket! Uden så meget at lave fik vi tiden til at gå med at sove, spise og sove lidt mere. Da vi endelig var landet i København var Hugo, SINE s buschauffør, klar til at køre os hjem. Tak for en dejlig oplevelse, som vil stå i hukommelsen resten af mit liv! Natten til fredag stod vi alle klar med pakkede kufferter. Vores forventninger var ikke de stør-ste, men optimismen var dog til stede. Da vi fredag middag ankom til hotellet i Györ var der enten gåtur eller løb efter eget valg. Lørdag stod programmet på Champions League-kamp mel-lem Györ og Larvik. Det var en meget interessant kamp at se, men efter min mening var stem-ningen i hallen en større oplevelse end selve kampen. Søndag gik turen til Wien. Wien er en fan-tastisk flot by. Jeg tror, at de fleste var positivt overraskede over byen. I Wien så vi først Lipiz-zaner heste show. Det var en smuk og kulturel oplevelse. Vi fik også set en del andre ting i den flotte by og afsluttede med et flot slot. Mandag og tirsdag skulle vi træne en masse håndbold. Vi blev delt op i første, anden og tredje hold. Første holdet tog med bus til et gymnasium, her skulle vi træne sammen med elever på skolen. Andet og tredje holdet skulle med bus til Györ hallen, hvor de skulle træne med det lokale hold. Efter træningen skulle vi ud i nogle forskellige klasser på gymnasiet. Forholdene var meget langt fra vores, ingen havde computere, ipad s eller smartphones, al undervisning foregik på tavlen og med papir og blyant. Vi fik også mulighed for at se ligaholdet træne i Györ hallen. Det var en kæmpe oplevelse at se, hvor stor forskel der kan være på indstilling, morale og re-spekt. Træneren styrer hele opvarmningen, og den varer omkring 30 min. Der stilles ingen spørgsmål under en træning, øvelserne bliver bare udført. De har langt mere disciplin, pga. det miljø, de er vokset op i. I Györ havde vi fået shoppet en del og hygget os, men trods det, havde stemningen været svin-gende. Da vi tirsdag aften kørte til Budapest, hvor vi skulle bo indtil fredag, blev stemningen en helt anden. Hotellet var det rene luksus med pool, spa og flot udsigt. Byen var smuk, og der var mange ting at se. Onsdag skulle vi ud at køre i en hippo-bus, først kørte vi med bussen ned i vandet. Lige så skørt som det lyder, lige så sjovt var det. Efter en lille kanalrundfart mellem Buda og Pest, kørte vi på land igen, hvor vi fik en rundtur i Pest. Vi så en masse flotte bygninger, gader og pladser. Onsdag middag tog vi til et stort indkøbscenter og shoppede løs. Torsdag morgen stod på løb og styrke. Senere tog vi af sted til House of Terror, som er en bygning, der under 2. verdenskrig var et tortur-hus, hvor alle, der var dømt for noget blev slået ihjel. Det var ret grænseoverskridende at se de celler og kamre, de havde levet i. Torsdag aften spiste vi alle sammen på en lækker italiensk restaurant. Fredag morgen var der igen løb og styrke. Derefter spiste vi frokost i byen. Fredag eftermiddag kørte vi til lufthavnen. Det var alt i alt en rigtig god tur. Jeg synes, vi på linjen har fået et meget bedre sammenhold. Vi har fået et bedre forhold til hinanden og til trænerne. Jeg fik personligt meget ud af at opleve et så anderledes håndboldmiljø, det tror jeg også, der var mange andre, der gjorde. SINE NEWS Side 15

9 Der er ingen tvivl om, at vores hus er noget specielt ligesom alle de 16 mennesker der bor i det! Af Mette Vestergaard, Anders Juhl og Rasmus Alsted Pallesen I Hus G er vi de yngste, mindste og pæneste personer, og samtidig er vi dem, der har det bedste fællesskab. Vi er lige mange drenge og piger, og efter vi har boet sammen i snart 9 måneder, føler vi, at vi kender hinanden ud og ind. Vi kender hinandens grænser, og vi kan have det så sjovt sammen. Vi har mange forskellige personligheder, men alligevel formår vi at få det til at fungere. Vi kan dog godt diskutere, nogle gange så meget, så man næsten skulle tro, vi var søskende, men vi finder altid ud af det til sidst. Drengene kan godt lide at lave forskellige sex-stillinger om aftenen, inden vi skal sove. Det er det, vi slutter en god dag af på. Pigerne kan godt lide at bruge lang tid ude på badeværelset, og bruseren er næsten altid tændt. Vi hygger os, når vi er sammen, selvom det ikke er så tit vi alle sammen er samlet. Når vi har fri, bruger vi meget tid ude i vores fællesrum, der er altid nogen i vores fællesrum, som vi deler med Hus H, derfor bruger vi også meget tid sammen med dem. Aftenerne i Hus H går ofte med, at vi styrketræner til vi ikke kan mere. Derfor vil vi også mene, at vi er de mest veltrænede mennesker på SINE. ;-) Af Magnus Brogaard & Ditte Bach I Hus H lever vi i fred og harmoni. Dog må vi også erkende, at vi stadig er garant for en masse larm og ballade på den gode måde. Vi er et hus med kun et pigeværelse, men alligevel klarer vi piger det fortrinligt med det enorme overtal af drenge. Med det antal piger vi har her i hus H, bliver pigerne en del af drengene og kan klare lidt mere drengesjov. I hus H er det sjældent at finde personer på eget værelse, og dette skyldes vores fantastiske egenskab til det sociale samvær. En typisk morgen i hus H består ikke af megen snak, men derimod kan jagten på et par minutters ekstra søvn og lidt dovenskab godt give uenigheder om, hvem der skal stå for den daglige morgenrengøring. Her på SINE har vi lige haft vores tredje elevfest. Som tradition har vi holdt forfest med huset, som endnu en gang var en sublim oplevelse for alle. Dette skyldes at Magnus Brogaard og Jakob Koch var nogle skønne festaber og skabte god stemning. Også den årlige skitur blev en succes, da vi også kan finde ud af at trives sammen med andre end personerne fra huset. På skituren oplevede vi mange sjove stunts, som nu bare er blevet til flere gode minder. Af Clara og Mikkel Vi har det sjovt sammen lige meget hvad vi laver, og lige meget om vi vinder eller taber, er der altid god stemning blandt os. Skal vi ikke gå over i hus I, det er der, det sker! Er en af de mest brugte sætninger hidtil på SINE dette skoleår. Hvis du bevæger dig ind i Hus I, skal du forberede dig på spas og løjer på højt plan. Vi er 8 piger og 14 drenge, der altid er med på noget sjov og ballade. Nogle finder måske vores hus støjende, men larmen er blot et bevis på, hvor godt og sjovt vi har det med hinanden. Allerede fra dag 1, var vi det hus i spisesalen, der havde mest at snakke om og mest at grine af, mens andre stadig var en smule forsigtige og generte. Vi befinder os sjældent på vores værelser, når vi er i huset. Vi vil meget hellere ud i fællesrummet og hygge, lave lektier eller snakke. Men da vi fra start af var 22 mennesker, der skulle dele en enkelt sofa, blev der hurtigt taget initiativ til at købe 2 sofaer fra den lokale genbrug. Sofaerne bliver dagligt brugt med stort velbehag. Når det gælder husdyster inden for sport og konkurrencer, er vi måske ikke dem, der vinder, men en ting er ganske sikkert. Vi har det sjovt sammen lige meget hvad vi laver, og lige meget om vi vinder eller taber, er der altid god stemning blandt os. Side 16 SINE NEWS SINE NEWS Side 17

10 Maden på sine Af xxx xxxxx Sport og sundhed er to centrale størrelser i hverdagen på Sportsefterskolen SINE. Det gælder for de 208 elever, som dagligt bor og spiser på skolen såvel som for køkkenleder Ingrid Appel og hendes team af medarbejdere. Vores elever har et højt fysisk aktivitetsniveau hver dag. Derfor stilles der dagligt høje krav til en sund kost med et nøje afstemt energiindhold. Fuld fart i køkkenet hele dagen Klokken er om morgenen. Dagens første måltid, morgenmaden, bliver indtaget kl , og 2 af personalet og 3 elever er i fuld gang med at gøre klar med forskellige morgenmadsprodukter og hjemmebagt brød. Kort efter morgenmaden møder yderligere 2-3 fra personalet ind for at klargøre dagens andet måltid, frokosten. Til frokost anretter vi hver dag en buffet med to-tre slags fisk, tre slags pålæg, æg, forskellige salater, to-tre lune retter, groft rugbrød og nogle gange ost og kiks. Eleverne kan vælge at drikke vand, skummet- eller letmælk, fortæller Køkkenlederen Ingrid. Udover frokosten og morgenmaden består måltiderne af et mellemmåltid om formiddagen og et om eftermiddagen med groft brød og frugt til at stille den lille sult, inden aftensmaden serveres kl , og aftenen sluttes af med boller og kaffe eller te kl Til morgenmad serveres typisk rugbrød, hjemmebagt groft brød, A38 og yoghurt naturel med drys som cornflakes, havrefras, havregryn, müsli og rosiner, flere slags oste, marmelade, honning og pålæg, hertil skummet- og letmælk samt evt. havregrød eller øllebrød. Aftensmaden består altid af en varm hovedret med mange forskellige grøntsager og tilbehør af enten ris, pasta eller kartofler samt hjemmebagt brød og forskellige salater med vand at drikke til. I weekenderne, når tiden er til det, bliver der kræset lidt ekstra om maden. Eleverne får f.eks. rundstykker til morgenmaden, hjemmebagt kage til kaffen og en lækker dessert efter aftensmaden. Når eleverne deltager i sportsarrangementer og lignende ude af huset, sørger køkkenet for, at eleverne selv kan komme ned og smøre hver sin madpakke. Der er fuld fart i køkkenet hver dag fra tidlig morgen til sen aften. Heldigvis får vi hjælp af eleverne hver dag. Som en del af deres ophold på SINE har hver elev køkkentjans i en uge af skoleåret, fortæller Ingrid og fortsætter, - vi har altid tre elever fra kl og fire andre elever fra kl , som deltager i de forskellige arbejdsprocesser op til måltiderne det kan være madlavning, bagning, opvask, oprydning, anretning og borddækning. Ved aftenmåltidet er det tradition, at eleverne i køkkenet selv præsenterer maden for de andre. Ved frokosttid søger eleverne for, at der hele tiden bliver fyldt op på de fade, som blive tomme. Ikke et helt almindeligt storkøkken Køkkenet på SINE er ikke et helt almindeligt storkøkken, men ét er sikkert: Det er et rart sted at være for elever såvel som de ansatte på skolen. Ingrid lægger stor vægt på, at eleverne ikke må opfatte køkkentjansen som en straf. Vi nyder at lære eleverne at kende gennem samarbejdet omkring måltiderne. Derfor er det vigtigt for os at gøre elevernes køkkentjans til en hyggelig afveksling fra den boglige- og idrætslige undervisning og ikke en straf, understreger Ingrid. Ligesom køkkenets øvrige personale tager hun gerne op og ser eleverne spille f.eks. håndbold- eller fodboldkampe i hallen udenfor arbejdstiden. Vi interesserer os jo for dem, smiler hun. Skolens 208 elever bor i små huse på skolen, men alle hovedmåltider indtages i skolens spisesal. Det betyder fleksible arbejdstider og en fleksibel bemanding, som køkkenpersonalet heldigvis tager med et smil. Ingrid og personalet i køkkenet mætter i gennemsnit 225 sultne maver hver dag. Nogle dage flere og nogle dage færre. To gange om året er elevernes forældre inviteret med til at spise på skolen i forbindelse med skole/hjem samtaler. Ligeledes to gange om året inviteres det kommende års elevhold til skolen med forældre og evt. søskende. Det betyder, at der kommer ca. 600 ekstra spisende de to dage. Det afskrækker dog ikke Ingrid eller de andre i køkkenet. Vi tager det som en udfordring, og et par hundrede fra eller til kan vi jo altid planlægge os ud af, griner Ingrid, som planlægger menu og indkøb for en måned ad gangen. Kostpolitik tak På SINE har vi en klar kostpolitik. Det er vigtig, da eleverne er unge mennesker, som stadig er i voksealderen, og som alle har et højt dagligt fysisk aktivitetsniveau. Den offentlige anbefaling for det gennemsnitlige og daglige energiindtag blandt unge mennesker med højt fysisk aktivitetsniveau lyder for drenge på ca KJ og for piger på ca KJ. Energien bør fordeles således, at protein udgør 10-15%, fedt 25-30% og kulhydrat 60-65%. Det stiller skrappe krav til køkkenpersonalet på SINE. Det er nemlig deres ansvar, at den kost, der serveres på skolen, dels falder i elevernes smag, og dels efterlever den kostpolitik, som er udarbejdet for skolen. Kostpolitikken er efterhånden en ligeså fast integreret del i køkkenet på SINE, som fodbolden er på boldbanerne udenfor. Kostpolitikken sikrer, at eleverne dagligt får en ernæringsrigtig og varieret kost, som tager højde for deres høje fysiske aktivitetsniveau, fortæller Ingrid om den kostpolitik, som hun og det øvrige køkkenteam har udarbejdet i samarbejde med ledelsen på SINE. Målet er at tilegne eleverne sunde vaner og en korrekt opfattelse af, hvad sund og ernæringsrigtig kost er set i forhold til deres høje fysiske aktivitetsniveau, fortsætter hun. Det vigtigste punkt i kostpolitikken på SINE er at tilbyde eleverne en sund og varieret kost med masser af groft og grønt hver dag. Maden skal harmonere i smag, konsistens og udseende og så skal den være fedtfattig. Her anvendes kun friske råvarer, som så vidt muligt handles lokalt. Derudover er det et vartegn for køkkenet på SINE, at stort set alt tilberedes fra bunden. Forbehandlet og vakuumpakket mad når ikke over dørtærsklen til Ingrids køkken. Sunde kostvaner starter på SINE For eleverne på SINE er der ingen undskyldning for at forfalde til usunde vaner. Faktum er, at køkkenpersonalet kun kan tilbyde eleverne ernæringsrigtige måltider hver dag. De kan ikke garantere, at eleverne rent faktisk spiser det. Vi så gerne et større afsæt i det grove og grønne til måltiderne, siger Ingrid og ærgrer sig lidt over, at eleverne kan have en tilbøjelighed til at proviantere med snolder fra den lokale købmand til at stille sulten med. For at modarbejde den usunde tendens har SINE hvert år besøg af en ernæringsekspert, som fortæller eleverne om sammenhængen mellem hensigtsmæssig og nødvendig ernæring, imens kroppen stadig ikke er fuldt udvokset, og når man træner og har et højt dagligt fysisk aktivitetsniveau. Hvis eleverne ankommer til skolen med usunde vaner, så har de en oplagt mulighed for at ændre disse i den sunde og rigtige retning på SINE, hvor Ingrid og det øvrige køkkenpersonale knokler ufortrødent videre med at udbrede folkesundheden med mere groft og grønt hver dag. Køkkentjansen At være i køkkenet har givet os meget erfaring med at stå på egne ben, når det gælder madlavning. Vi har sammen hjulpet hinanden med at lave mad, vaske op og sørge for at alt er klar, når SINEeleverne skal have noget at spise. Vi er blevet sat ind i tingene af de søde køkkendamer, som gør køkkentjansen endnu mere hyggelig. Det har været en hård, men sjov oplevelse at have køkkentjans i en hel uge. Caroline og Anne Sofie f3 Maden på SINE Maden på SINE er god og varieret - især frokosten. I forhold til mange andre efterskoler, får vi lækker buffet til alle måltider. Der er altid en masse forskellige sunde ting at vælge i mellem - F.eks. pastasalat, rugbrød m. pålæg, salat, lune retter og meget mere. Af Malthe På SINE elsker vi maden. Det er dagens højdepunkt. Vi ser altid frem til at komme over at spise, fordi maden altid er lækker, sund og afvekslende. Køkkendamerne gør et godt stykke arbejde hver eneste dag, og det sætter vi stor pris på. Af Katja Side 18 SINE NEWS SINE NEWS Side 19

11 Forældre på sidelinjen Af Else Løvig Madsen (Simon Løvigs mor) Min mand og jeg har haft fornøjelsen af et højskoleophold på Gymnastikhøjskolen i Ollerup. Det blev en oplevelse for livet! Vi har derfor aldrig været i tvivl om, at vi ville tilbyde vores to børn et ophold af lignende karakter. Heldigvis har de begge taget imod tilbuddet om at komme på efterskole. Vores søn er på Sportsefterskolen SINE i på badminton linjen. Vi er blevet bekræftet i, at vi har truffet det helt rigtige valg. Sportsefterskolen SINE lever til fulde op til vores forventninger. På SINE er der disciplin og faste rammer med gode værdier. Fra første gang vi kom på skolen, har vi oplevet en god ånd samt et godt og trygt miljø på stedet. Vores børn får de bedste betingelser for at få styrket og udviklet deres faglige, sociale og sportslige egenskaber. Takket være nogle meget veluddannede og engagerede lærere, et godt sted at være Af Else Løvig Madsen (xxxxxx s mor) Der er ingen tvivl om, at rammerne er fantastiske for et skoleophold på SINE med både natur og sportsfaciliteter. Det noterede vi os ved første besøg på skolen. Fra første møde oplever man en stor imødekommenhed fra skolens personale. Vi kan trygt overlade vores datter, der brænder for sin fodbold, til SINE. Vi oplever, at der er en god kommunikation mellem lærere og elever, og for eleverne er det en hektisk hverdag fra 7 til 22, hvor de bliver udfordret både fagligt, sportsligt og socialt. Der er et godt miljø, hvor der er plads til alle og til at skabe positiv udvikling. Som forældre er det en god oplevelse at komme til forældredag og se så stor en opbakning og få set noget af det, eleverne går og laver til daglig. Det er rart at kunne følge med i elevernes hverdag, de begivenheder og oplevelser, som SINE deler med os på internettet. SINE - en god skole og et godt sted at være. tror vi på, at vores søn efter opholdet på SINE er fysisk, mentalt og socialt stærkere og bedre rustet til livets udfordringer. Da der lægges stor vægt på høj faglighed og sportslige aktiviteter, er hverdagen præget af hårdt arbejde i et forpligtende fællesskab for vores børn. Derfor lærer børnene at tage ansvar og at disponere over døgnets 24 timer. Vi oplever en tiltagende selvstændig og moden søn, som er meget målrettet. Det er sundt at komme ud og stå på egne ben! Der udvises anerkendelse og respekt fra lærernes side, og det er medvirkende til, at børnene udviser en aktiv og motiverende deltagelse i deres hverdagsliv. Vi har en fornemmelse af, at SINE lykkedes med, at der skal være plads til alle, og at det er vigtigt at udvise respect for hinanden. Utrolig mange og gode venskaber knyttes. Med sikkerhed skabes der venskaber for livet! Det er fantastisk at se sit barn stortrives og altid være glad og tilfreds. Vi tror på, at vores børn bliver godt rustede til deres videre færd inden for ungdomsuddannelserne efter et år på SINE. Utallige gode oplevelser vil blive husket. Et ophold på Sportsefterskolen SINE er en yderst udbytterig dannelsesrejse og en stor oplevelse for livet! Fra vores side gives de bedste anbefalinger til skolen. fra tilskuerrækken Af Lasse, far til Astrid på 10. klasse Hvorfor SINE? Da broderen var på fodboldskole i 10. klasse og fortsatte på sportscollege, lå det næsten i kortene at datteren også skulle af sted. Vi startede tidligt med at undersøge de forskellige skoler, og der blev skudt med spredehagl i begyndelsen, hvor temaer som drama og design var på banen på lige fod med håndbolden, der var den foretrukne idrætsgren på det tidspunkt. Efterhånden som håndbolden voksede hos pigebarnet, blev det dog klart at det var der kræfterne skulle lægges. Hun blev tilmeldt og optaget på en lokal idrætsefterskole med en praktisk afstand på 40 minutters kørsel, og så var det på plads. Men i takt med at håndboden flyttede sig op på eliteniveau, blev Astrids forventninger til efterskole også ændret. Hun fik højere ambitioner rent sportsligt, og den lokale efterskole blev for tæt på med for mange kendte ansigter og en følelse af alligevel ikke at være helt hjemmefra. Hun havde også erfaret fra tidligere efterskoleelever, at tilknytning til egen klub ved siden af efterskolen er problematisk, da transporttid, klubbens kampprogram og skolearrangementer er svært at få til at gå op. Altså; længere væk, nye mennesker, intensiv håndboldtræning på højt niveau og eget hold i turneringen tak! Vi kunne som forældre så lige tilføje et fokus på skoledelen også. På nettet igen! Det var nu ikke så svært, for der poppede kun 2-3 navne op, som vi ud fra respektive hjemmesider kunne fornemme levede op til alle kriterierne. SINE klingede godt og der blev nikket når vi spurgte rundt i håndboldmiljøet. Tøsen blev sendt på sportscamp 2 gange og det var en rigtig god forberedelse. Astrid fik et godt indtryk af det fysiske niveau, de fysiske rammer og ikke mindst skolens ånd, og hun var overbevist SINE elev fra dag 1. Opstart Det er hårdt lød det i nogen tid, selv om Astrid havde forberedt sig på sportscamp lige op til opstart. Det trækker tænder ud at møde nye mennesker, danne nye sociale netværk og finde sin plads i hierarkiet både på og udenfor håndboldbanen, samtidig med at det fysiske niveau holdt hvad det lovede. Elitemiljøet fornægter sig ikke, og vores stakkels små poder blev prikket ud til 1., 2. og 3. hold. En øvelse der nok gjorde mest ondt på forældrene, da pigerne synes at være vant til dette fra klubberne, og hurtigt bliver dus med eget niveau og placering. Socialt Astrid i eventyrland kunne man næsten kalde det. 200 nye dejlige mennesker at gå om bord i. Åndsfæller og modsætninger at omfavne og udfordre. Astrid er opsøgende, udadvendt, initiativrig og ikke mindst grænseoverskridende egenrådig, men vi fornemmer at de fleste bærer over med hende og at hun får meget igen fra både elever og skole. Med deltagelse i elevråd, festudvalg, og øvrig planlægning af aktiviteter, samt en trang til at give sin mening til kende om alt hvad der ellers foregår, ja så får man også et rap over snuden en gang imellem. Så er det rart et have en familie på værelset hvor man kan hygge, hænge ud, trøste og blive trøstet. Eller man kan lade det gå ud over SINE-kæresten, som det også er blevet tid til hvor kom det fra? Skole Astrid er på 10. klasse, og hun er godt tilfreds med at der ikke er så mange fag og skematimer. Hun kan fokusere på de fag der hænger lidt, og stadig have tid til at udvikle de stærke sider. Det er dog stadig hårdt i perioder, og lektiemængden kan godt bølge lidt, selvom om der fra lærernes side arbejdes på en jævn fordeling. Bortset fra det, er skolen ikke noget vi hører meget om, så vi har været glade for den fine feedback der har været fra kontaktlæreren ved forældresamtalerne. Sport Sportsligt er vi trygge ved at have valgt SINE og vi er overbeviste om at faciliteter og trænerkapacitet ikke findes meget bedre andre steder. Skadesforebyggelse og styrketræning fylder det det skal, og Astrid har flyttet sig markant rent fysisk. Der bliver sat tid af til den nødvendige målmandstræning med en kompetent træner, og via turneringskampene bliver de matchet på niveau, og får prøvet de spil af der trænes i det daglige. Det er ind imellem en udfordring med en sådan sammenbragt flok, men vi glæder os med pigerne når spillet fungerer, og trøster og bakker op når det ikke lige går som planlagt. Det har ikke været lutter lagkage for Astrid rent sportsligt. På trods af en ellers fornuftig opstart, brød en gammel skade op tidligt i skoleforløbet, og det har fyldt meget i en periode. Pause og fysioterapeut og genoptræning og så vil skaden ikke hele og forfra igen. Så er det frustrerende at være forældre så langt væk; hvor alvorligt er det? bliver der taget hånd om det?- piver hun for meget?- hvornår er hun klar igen?- pas nu på!- tag dig nu sammen! Her er det rart at vide at fysioterapeuten er tilknyttet skolen og har med eleverne at gøre til daglig. Snart slut, hvad får hun med? Hun har skullet tackle nye omgivelser, nye kammerater og nye lærere, langt væk fra mor og far. Det kan kun være godt at have i rygsækken når nye døre skal sparkes ind. Hun er afklaret omkring skole, sikker på egne evner og har mod på valgte studie som bliver alment gymnasium med journalist som mål indtil videre. Hun er afklaret omkring håndbolden, har mærket efter på krop og sjæl, og har besluttet at fortsætte elitesporten med optagelse på Viborg Sports Academy. Uanset om håndbolden bliver en del af Astrids liv i fremtiden, har hun via SINE fået en disciplin og et fokus der vil være en god ballast når nye udfordringer skal tackles, hvad enten det drejer sig om uddannelse, arbejde, familie eller fritid. Hvad står vi tilbage med som forældre? Vi sendte en datter af sted, der trængte til nye udfordringer og som i den grad har taget for sig af de muligheder som SINE byder på. På dette tidspunkt i podernes liv, kan vi forældre bidrage med at sikre vores unger de rigtige rammer og de bedste muligheder. Så er det bare at håbe at det forarbejde vi har lavet de første år bærer frugt. Jeg tror godt, at jeg kan sige, at med de forventninger vi har haft til Astrids efterskoleophold, så er opholdet på SINE æt så ring endda. Med hilsen og tak så langt Lasse Side 20 SINE NEWS SINE NEWS Side 21

12 2013 Januar Februar Marts xxx xxx xxx Alle SINEs kampe og aktiviteter kan ses i kalenderen på I næste udgave af SINE NEWS, som udgives i xxx 2013, kan I blandt andet læse om vores skitur og vores Sports- og Kulturrejsedestinationer. Desuden er der fokus på badminton og dans, hus G, H og I. Endvidere vil skolens servicepersonale fortælle om deres arbejde. VIDEN, SPORT og nye VENNER Idrætsvej Løgumkloster I

1) Hvorfor kost politik: At sætte ramme for en god kostforplejning.

1) Hvorfor kost politik: At sætte ramme for en god kostforplejning. INDHOLD: 1) Hvorfor have en kostpolitik 2) De 10 kostråd 3) Måltids sammensætning 4) Råvarer 5) Indkøb 6) Spisemiljø 7) Køkkenets åbningstider 8) Køkkenets service 9) Elever med i køkkenet 10) Regler for

Læs mere

1.p skriver rejsedagbog fra Nantes.

1.p skriver rejsedagbog fra Nantes. 1.p skriver rejsedagbog fra Nantes. Rejsedagbog lørdag d. 26. marts Vi mødtes i Kastrup lufthavn kl. 6:00. Spændingsfyldte fløj vi mod Paris Charles de Gaulle kl. 8:20. I lufthavnen spiste vi frokost og

Læs mere

Med 2a til New York. Den 4.-10. marts 2013 Signe Slot & Mimi Olsen Hvidovre Gymnasium

Med 2a til New York. Den 4.-10. marts 2013 Signe Slot & Mimi Olsen Hvidovre Gymnasium Med 2a til New York Den 4.-10. marts 2013 Signe Slot & Mimi Olsen Hvidovre Gymnasium Praktiske oplysninger: Adresse i New York The West Side YMCA 5 West 63rd Street New York, NY 10023 Tlf.: +001 212 875

Læs mere

MiniThai - En rejse tilbage

MiniThai - En rejse tilbage MiniThai - En rejse tilbage Juli August 2012 Rejseberetningen herunder er skrevet af Kevin, der er 10 år gammel. I 2004 blev Kevin adopteret af sine danske forældre Helle og Peter. De hentede ham på børnehjemmet

Læs mere

Børnemadsvalget i Lejre Kommune. Udgives af: Center for Dagtilbud, Lejre Kommune

Børnemadsvalget i Lejre Kommune. Udgives af: Center for Dagtilbud, Lejre Kommune Børnemadsvalget i Lejre Kommune Udgives af: Center for Dagtilbud, Lejre Kommune Hvorfor skal jeg læse denne folder? Synes du at dit barn og de andre børn i børnehaven skal spise hjemmelavede madpakker

Læs mere

Forslag til rosende/anerkendende sætninger

Forslag til rosende/anerkendende sætninger 1. Jeg elsker dig for den, du er, ikke kun for det, du gør 2. Jeg elsker din form for humor, ingen får mig til at grine som dig 3. Du har sådan et godt hjerte 4. Jeg elsker at være sammen med dig! 5. Du

Læs mere

Fredag tog begge. afsted kl. 9.30 fra hotellet. hold 1 til Eiffeltårnet. meste af vejen og

Fredag tog begge. afsted kl. 9.30 fra hotellet. hold 1 til Eiffeltårnet. meste af vejen og Kære forældre Tirsdag morgen kl. 8.15 tog vi afsted mod Paris og i første omgang Maastricht. Vi gjorde nogle ophold undervejs og nåede frem kl. 20 til vores vandrehjem. Vi fik lidt at spise og gik meget

Læs mere

Jeg lå i min seng. Jeg kunne ikke sove. Jeg lå og vendte og drejede mig - vendte hovedpuden og vendte dynen.

Jeg lå i min seng. Jeg kunne ikke sove. Jeg lå og vendte og drejede mig - vendte hovedpuden og vendte dynen. 1. Søvnløs Jeg lå i min seng. Jeg kunne ikke sove. Jeg lå og vendte og drejede mig - vendte hovedpuden og vendte dynen. Jeg havde en mærkelig uro i mig - lidt kvalme og lidt ondt i maven. Det havde jeg

Læs mere

Hamborg tur d. 1. 2. november 2014

Hamborg tur d. 1. 2. november 2014 Start fra Vildbjerg I alt 19 personer deltog på turen, som var proppet med oplevelser, fodbold, netværk og erhvervsindtryk. Turen gik fra Vildbjerg Sport- og Kulturcenter kl. 06.00 om morgenen, hvor Vildbjerg

Læs mere

KOSTPOLITIK FOR MADEN DER SERVERES PÅ BØDKERGÅRDEN. Indholdsfortegnelse:

KOSTPOLITIK FOR MADEN DER SERVERES PÅ BØDKERGÅRDEN. Indholdsfortegnelse: KOSTPOLITIK FOR MADEN DER SERVERES PÅ BØDKERGÅRDEN Indholdsfortegnelse: 1. Formålet med en kostpolitik på Bødkergården 2. Fødevarestyrelsens anbefalinger for kost til børn. 3. Børnenes energi- og væskebehov

Læs mere

Nyhedsbrev - Lotte Friis Februar - 2014

Nyhedsbrev - Lotte Friis Februar - 2014 Nyhedsbrev - Lotte Friis Februar - 2014 EM i Herning MIT 2013 Baltimore Jeg sidder på min seng her i Baltimore en solrig søndag formiddag, Det er min første rigtige fridag i 2014, ingen træning, ingen

Læs mere

Tallerken-modellen når du træner hårdt 1,5 time eller mere pr. dag

Tallerken-modellen når du træner hårdt 1,5 time eller mere pr. dag Tallerken-modellen når du træner hårdt 1,5 time eller mere pr. dag ½ af din tallerken skal være fyldt op med, pasta, ris, kartofler, brød, bulgur og lign ¼ af din tallerken skal være fyldt op med grøntsager

Læs mere

Opgave 1. Modul 2 Lytte, Opgave 1. Eksempel: Hvilken parkering er billigst? Standard Budget Direct. 1. Hvor mange penge har Simon med?

Opgave 1. Modul 2 Lytte, Opgave 1. Eksempel: Hvilken parkering er billigst? Standard Budget Direct. 1. Hvor mange penge har Simon med? Modul 2 Lytte, Opgave 1 Opgave 1 Eksempel: Hvilken parkering er billigst? Standard Budget Direct X 1. Hvor mange penge har Simon med? 387 kr. 300 kr. 298 kr. 2. Hvor meget vandt Fredericia? 31-26 29-28

Læs mere

Ungdomsverdensmesterskaberne 2015.

Ungdomsverdensmesterskaberne 2015. Rejsebrev 1. Kadet recurve: Kirstine Andersen, Jonathan Ørsted Kadet compound: Katja Møller Lørdag den 6. juni, rejsedag: Foran os var en lang rejse som for f.eks. Askes vedkommende startede i Silkeborg

Læs mere

SUNDHED FOR DIG: TIPS TIL ELEVER I 7.-10.KLASSE

SUNDHED FOR DIG: TIPS TIL ELEVER I 7.-10.KLASSE FYSISK SUNDHED AUGUST 2013 SUNDHED FOR DIG: TIPS TIL ELEVER I 7.-10.KLASSE Spis sund mad, se mindre TV, bevæg dig, sov godt, lav en klar aftale om alkohol med dine forældre og hold dig fra rygning. Spis

Læs mere

Jeg glemmer at drikke vand i løbet af dagen. Mine udfordringer er. Jeg elsker mad og spiser lige, hvad der passer mig. Jeg spiser foran fjernsynet

Jeg glemmer at drikke vand i løbet af dagen. Mine udfordringer er. Jeg elsker mad og spiser lige, hvad der passer mig. Jeg spiser foran fjernsynet MIne spisevaner opgavekort Mine udfordringer er Jeg glemmer at drikke vand i løbet af dagen 1 Jeg elsker mad og spiser lige, hvad der passer mig Jeg spiser foran fjernsynet 2 3 MIne spisevaner Jeg taber

Læs mere

men det var ikke helt så imponerende, som vi havde regnet med. Tegning og hygge i toget Et forvirrende billede, der ændrer sig, når man flytter

men det var ikke helt så imponerende, som vi havde regnet med. Tegning og hygge i toget Et forvirrende billede, der ændrer sig, når man flytter Mandag d. 1/10 Vi tog fra Løgstør med bussen kl. 9.00 mod Aalborg, hvor vi steg på toget. Vi skulle skifte i både Fredericia og Padborg, men det gik fint, og det lykkedes os at få alle tingene med hele

Læs mere

Monica Post 2.A. Udveksling med Ellowes Hall Sports College November 2012

Monica Post 2.A. Udveksling med Ellowes Hall Sports College November 2012 Udveksling med Ellowes Hall Sports College November 2012 Annas og min rejse begyndte på Odense Banegård d. 17. november kl. 8. Selv om det var tidligt, var humøret højt, da vi satte kursen mod Kastrup

Læs mere

Før jeg valgte at gå på efterskole havde jeg tænkt, at det bare ville være spild af tid for mig

Før jeg valgte at gå på efterskole havde jeg tænkt, at det bare ville være spild af tid for mig Gode råd & observationer fra nuværende grønlandske efterskoleelever til kommende grønlandske elever Tanker før afgang: Før jeg valgte at gå på efterskole havde jeg tænkt, at det bare ville være spild af

Læs mere

Sprogtur til Canada i sommerferien 2015

Sprogtur til Canada i sommerferien 2015 Sprogtur til Canada i sommerferien 2015 Da sprogskolen blev slået op på forældreintra, tilbød mine forældre mig at komme med og høre om Destination Canada, der er en sprogskole på Carleton University i

Læs mere

Viby IFs U13-drenge til internationalt stævne i Tyskland

Viby IFs U13-drenge til internationalt stævne i Tyskland Viby IFs U13-drenge til internationalt stævne i Tyskland Øverst fra venstre: Jacob, Lucas, Christian, Mads, Christian HD og Jonas (træner) Nederst fra venstre: Nikolai, Anton, Mikkel H., Mikkel L., Victor

Læs mere

Mad- og måltidspolitik Bakkehuset

Mad- og måltidspolitik Bakkehuset Mad- og måltidspolitik Bakkehuset Forord Bakkehusets mad- og måltidpolitik er tænkt som et arbejdsredskab for at bevidstgøre børn, forældre og personale i forhold til sunde madvaner og livsstil. Igennem

Læs mere

Kostpolitik i Dagmargården

Kostpolitik i Dagmargården Kostpolitik i Dagmargården Dagmargårdens kostpolitik er baseret på de 8 kostråd. De 8 kostråd De 8 kostråd er hverdagens huskeråd til en sund balance mellem mad og fysisk aktivitet. Lever du efter kostrådene,

Læs mere

Glæder mig rigtig meget til at møde jer, lære jer at kende og hjælpe jer mod jeres mål. Vi ses ;-)

Glæder mig rigtig meget til at møde jer, lære jer at kende og hjælpe jer mod jeres mål. Vi ses ;-) Aarhus 1900 CÆCILIE Jeg er 24 år og kommer oprindeligt fra Aalborg, hvor jeg har læst idræt i et år på Aalborg Universitet. Jeg følte for at prøve noget nyt, og jeg valgte at tage overlov fra studiet for

Læs mere

Rejsebrev. 3. praktikperiode forår 2010 Changzhou, Kina. Bianca Jakobsen og Alice Jensen S07B Rejsebrev

Rejsebrev. 3. praktikperiode forår 2010 Changzhou, Kina. Bianca Jakobsen og Alice Jensen S07B Rejsebrev Rejsebrev 3. praktikperiode forår 2010 Changzhou, Kina Bianca Jakobsen og Alice Jensen S07B Rejsebrev Changzhou Vi er to piger, som har valgt at tage vores 3 praktikperiode i Kina i byen Changzhou, som

Læs mere

Udarbejdet af Eventyrhusets kostudvalg

Udarbejdet af Eventyrhusets kostudvalg Udarbejdet af Eventyrhusets kostudvalg Forord Eventyrhuset vil gerne give dit barn en god hverdag med velvære, trivsel, udvikling og en god opvækst med sunde kostvaner. Det er vigtigt med en sund kost,

Læs mere

Tak for godt samarbejde til forældre og personale som påbegyndte arbejdet med Klippigårdens kostpolitik foråret 2000.

Tak for godt samarbejde til forældre og personale som påbegyndte arbejdet med Klippigårdens kostpolitik foråret 2000. 1 2 Indhold: Forord og formål Kostpolitik Aldersvarende mad Småt spisende børn Allergi Kontakt med børnehaven Børn fra fremmed kulturer Morgenmad Madpakken Eftermiddag Drikkevarer Fødselsdag Slik Festlige

Læs mere

Hvordan bliver sundere mad en del af min hverdag? Hvad er sund mad? Status på mine madvaner

Hvordan bliver sundere mad en del af min hverdag? Hvad er sund mad? Status på mine madvaner 4. MØDEGANG Mad Introduktion Hvordan bliver sundere mad en del af min hverdag? Hvad er sund mad? Status på mine madvaner At diskutere hvad det betyder at spise sundt At kende og forstå Fødevarestyrelsens

Læs mere

Indretning -svar i alt 122. Service og Miljø -svar i alt 114

Indretning -svar i alt 122. Service og Miljø -svar i alt 114 Indretning -svar i alt 122 Fuld tilfredshed 29. Tilfreds 48 Hverken tilfreds/utilfreds 27 Utilfreds 16 Meget utilfreds 2 Service og Miljø -svar i alt 114 Fuld tilfredshed 22 Tilfreds 43 Hverken tilfreds/utilfreds

Læs mere

Astrid Krog Alberte Klessner Martin Hansen Grenaa Gymnasium Folkemødet 2014 28-06-14

Astrid Krog Alberte Klessner Martin Hansen Grenaa Gymnasium Folkemødet 2014 28-06-14 Folkemødet 2014 Folkemødet er en årlig politik festival, som finder sted på solrige Bornholm. Folkemødet er fyldt med spændende, indholdsrige debatter og events. Ved Folkemødet 2014 var vi 5 elever så

Læs mere

Tallerken-modellen når du træner hårdt 1,5 time eller mere pr. dag

Tallerken-modellen når du træner hårdt 1,5 time eller mere pr. dag Tallerken-modellen når du træner hårdt 1,5 time eller mere pr. dag ½ af din tallerken skal være fyldt op med, pasta, ris, kartofler, brød, bulgur og lign ¼ af din tallerken skal være fyldt op med grøntsager

Læs mere

Træner du meget (4 6 timer om ugen eller mere), er det vigtigt, at du og dine forældre sørger for, at du får den rigtige sportsmad at spise.

Træner du meget (4 6 timer om ugen eller mere), er det vigtigt, at du og dine forældre sørger for, at du får den rigtige sportsmad at spise. KOSTVEJLEDNING 1 Kost og håndbold Kosten er vigtig for dig, der spiller håndbold! Træner du meget (4 6 timer om ugen eller mere), er det vigtigt, at du og dine forældre sørger for, at du får den rigtige

Læs mere

Tallerken-modellen når du træner hårdt 1,5 time eller mere pr. dag

Tallerken-modellen når du træner hårdt 1,5 time eller mere pr. dag Tallerken-modellen når du træner hårdt 1,5 time eller mere pr. dag ½ af din tallerken skal være fyldt op med, pasta, ris, kartofler, brød, bulgur og lign ¼ af din tallerken skal være fyldt op med grøntsager

Læs mere

Polen rundt med Grænseegnens Touring Club. 14 24. juni 2014

Polen rundt med Grænseegnens Touring Club. 14 24. juni 2014 Polen rundt med Grænseegnens Touring Club 14 24. juni 2014 1 Referat fra turen til Polen i tidsrummet 14. til 24. juni, 2014 Jeg har brugt lidt tid på at finde en form for hvordan jeg kan beskrive den

Læs mere

Kosten og dens betydning.

Kosten og dens betydning. MBK 31.august 2009. Det er ikke nok, at du er en dygtig spiller og træner meget. Din kost kan afgøre, om du vinder eller taber en kamp. Rigtig kost kan også sikre at du undgår skader. For at yde må du

Læs mere

3.A s BARCELONA-TUR SEPTEMBER 2013 15.9.13-19.9.13

3.A s BARCELONA-TUR SEPTEMBER 2013 15.9.13-19.9.13 3.A s BARCELONA-TUR SEPTEMBER 2013 15.9.13-19.9.13 Vi glæder os meget til at rejse med jer, og inden vi tager af sted, skal I læse nedenstående program for turen, som I også bedes medbringe, så I ved,

Læs mere

Kostpolitik ved evt. madordning i Hornsyld Idrætsbørnehus

Kostpolitik ved evt. madordning i Hornsyld Idrætsbørnehus Kostpolitik ved evt. madordning i Hornsyld Idrætsbørnehus Forord I Hornsyld Idrætsbørnehus sætter vi fokus på sund kost. Derfor har vi fundet det relevant at udvikle en kostpolitik, idet vi anser barnets

Læs mere

Kostpolitik. Kostpolitik 0-6 år

Kostpolitik. Kostpolitik 0-6 år Kostpolitik Kostpolitik 0-6 år Vesthimmerlands Kommunes kostpolitik - for børn i kommunale dagtilbud Denne pjece indeholder Vesthimmerlands Kommunes kostpolitik for børn i alderen 0 til 6 år i dagtilbud

Læs mere

Centrets bedste Nyhedsavis

Centrets bedste Nyhedsavis Centrets bedste Nyhedsavis - At gå på CSV SydØstfyn. (Side 3) - Elever på Nytårsforsæt. (Side 10) - Den SJOVE side. (Bagsiden) Velkommen til skolens bedste nyhedsavis. For første gang i nyere tid har skolen

Læs mere

INVITATION VANDPOLO-STÆVNE

INVITATION VANDPOLO-STÆVNE INVITATION VANDPOLO-STÆVNE Kære aktive, trænere, dommere og familier. Det er en stor glæde at invitere alle med interesse i vandpolo til den første udgave af Hans Christian Andersen City Games Vandpoloturnering.

Læs mere

Nyhedsbrev - Lotte Friis December 2014

Nyhedsbrev - Lotte Friis December 2014 Nyhedsbrev - Lotte Friis December 2014 Nedtur ved EM i Berlin Gentofte - min nye klub Afbud til VM på kortbane VM på Langbane - kursen er sat / sigtet er indstillet. EM i Berlin. Ingen tvivl ved afrejsen

Læs mere

FIF til hvordan. du styrer din trang. til sukker

FIF til hvordan. du styrer din trang. til sukker FIF til hvordan du styrer din trang til sukker af. Hanne Svendsen, klinisk diætist og forfatter 1 Håber du får inspiration og glæde af denne lille sag. Jeg ønsker for dig, at du når det, du vil. Valget

Læs mere

Lejrskole tur. Derefter kørte vi til Gottrop slot som ligger i Tyskalnd.

Lejrskole tur. Derefter kørte vi til Gottrop slot som ligger i Tyskalnd. Lejrskole tur. D 10-5-10 skulle vi til Tyskland med skolen i 3 dage. Vi kørte fra Rindum kjærgaard ca. kl. 8:15. Vi kørte ned mod Tyskland, men før vi kørte ind i Tyskland, skulle vi lige ind i Møgeltønder

Læs mere

Frokost & Catering Brunch, tapas, 3-retters menu, buffet & receptionslækkerier. www.madkonceptet.dk

Frokost & Catering Brunch, tapas, 3-retters menu, buffet & receptionslækkerier. www.madkonceptet.dk Frokost & Catering Brunch, tapas, 3-retters menu, buffet & receptionslækkerier www.madkonceptet.dk Frokostordning Catering Om os vores værdier Kontakt os Frokostordning Få en oplevelse hver dag kl. 12

Læs mere

Småfolket/Regnbuen Småfolket/Regnbuen. Sundhedspolitik

Småfolket/Regnbuen Småfolket/Regnbuen. Sundhedspolitik Sundhedspolitik I Småfolkets/ Regnbuens sundhedspolitik kan du læse om institutions politikker vedrørende kost, bevægelse, sygdom, søvn og pauser. For at sikre børnenes sundhed og trivsel er det vigtigt

Læs mere

Kostpolitik for Idrætsbørnehaven Lærkereden

Kostpolitik for Idrætsbørnehaven Lærkereden Kostpolitik for Idrætsbørnehaven Lærkereden Denne kostpolitik er udarbejdet af personalet, og godkendt af forældrebestyrelsen. Vi håber, at kostpolitikken vil være til gavn og inspiration. Formålet med

Læs mere

Denne dagbog tilhører Max

Denne dagbog tilhører Max Denne dagbog tilhører Max Den lille bog, du står med nu, tilhører en dreng. Han hedder Max og er 8 år gammel. Dagbogen handler om Max og hans familie. Max er flyttet tilbage til København med sin mor efter

Læs mere

Menuplanerne er tilgængelige på Forældre-Intra samt ved opslag i institutionen.

Menuplanerne er tilgængelige på Forældre-Intra samt ved opslag i institutionen. Kostpolitik I Dr. Alexandrines børnehave vægter vi kosten højt, hvorfor vi har ansat en økonoma, der med sin faglige baggrund har en dybere indsigt i produktionen af mad. Vi har fuldkostordning, hvilket

Læs mere

U 18 Afdelingen. Nyhedsbrev November 2013

U 18 Afdelingen. Nyhedsbrev November 2013 U 18 Afdelingen. Nyhedsbrev November 2013 Dato: 31/10 2013 Turen til Spanien. Årets tur til Spanien, blev endnu engang en SUPER tur, hvor det sociale var i højsædet. Efter en relativ tidlig ankomst til

Læs mere

Resultat af: Undervisningsmiljøundersøgelse på Svenstrup Efterskole, juni 2007

Resultat af: Undervisningsmiljøundersøgelse på Svenstrup Efterskole, juni 2007 Resultat af: Undervisningsmiljøundersøgelse på Svenstrup Efterskole, juni 2007 I klassen: 1. Hvilken af nedenstående påstande passer bedst til dig? (93 a. Jeg er en af de dygtigste i klassen. 16 % b. Enkelte

Læs mere

FODBOLDSTÆVNE. Kære fodboldspillere, trænere og familier.

FODBOLDSTÆVNE. Kære fodboldspillere, trænere og familier. FODBOLDSTÆVNE Kære fodboldspillere, trænere og familier. Det er os en stor glæde at invitere unge fodboldspillere fra hele verden til den første udgave af Hans Christian Andersen City Games Fodboldstævne.

Læs mere

Bilag 6: Fokusgruppeinterview om Primark

Bilag 6: Fokusgruppeinterview om Primark Bilag 6: Fokusgruppeinterview om Primark Introduktion: Hej og velkommen til mit fokusgruppeinterview. Fokusgruppeinterviewet handler om, hvilket kendskab respondenterne, altså jer har til tøjkæden Primark.

Læs mere

Ved-floden-Piedra-DATO.qxd 27/06/08 12:27 Side 26

Ved-floden-Piedra-DATO.qxd 27/06/08 12:27 Side 26 Ved-floden-Piedra-DATO.qxd 27/06/08 12:27 Side 26 Pigen, der havde blinket til mig, stod og ventede på mig ved døren. Jeg ved, at vi tilhører den samme tradition, sagde hun. Jeg hedder Brida. Jeg er ikke

Læs mere

Langhøj dagtilbud og SFO s kostpolitik.

Langhøj dagtilbud og SFO s kostpolitik. Langhøj Dagtilbud og SFO Bækvej 6,Asp 7600 Struer Tlf: 96848940 Langhøj dagtilbud og SFO s kostpolitik. I forbindelse med den stigende interesse og fokus på sundhed og trivsel, skabes indsatser for at

Læs mere

Mad- og måltidspolitik for Børnehuset Falkonergården

Mad- og måltidspolitik for Børnehuset Falkonergården Mad- og måltidspolitik for Børnehuset Falkonergården For at fremme sunde kost- og motionsvaner og undgå overvægt allerede i børnealderen har forældre og personale udarbejdet følgende mad- og måltidspolitik,

Læs mere

SUND OG LÆKKER MAD PÅ SU

SUND OG LÆKKER MAD PÅ SU SUND OG LÆKKER MAD PÅ SU Skal du i gang med din egen husholdning for første gang i forbindelse med enten studie, uddannelse eller arbejde? Så har du her den korte lyn guide til, hvordan du let kommer i

Læs mere

INVITATION TIL NLD-LEJR 9. - 11. oktober 2015

INVITATION TIL NLD-LEJR 9. - 11. oktober 2015 INVITATION TIL NLD-LEJR 9. - 11. oktober 2015 Lejr for børn med diagnoser og deres familier NLD-lejren afholdes i naturskønne omgivelser i Fuglsø ved Mols Bjerge OPLEV Dejlige fællesrum Familieværelser

Læs mere

Træner rejser til Beijing 14.-22. oktober 2010

Træner rejser til Beijing 14.-22. oktober 2010 Træner rejser til Beijing 14.-22. oktober 2010 Du har som træner nu mulighed for at få en spændende kultur- og badmintonoplevelse til i Beijing, Kina. DGI badminton har arrangeret rejsen, som byder på

Læs mere

Prøve i Dansk 2. Skriftlig del. Læseforståelse 2. November-december 2014. Tekst- og opgavehæfte. Delprøve 2: Opgave 3 Opgave 4 Opgave 5

Prøve i Dansk 2. Skriftlig del. Læseforståelse 2. November-december 2014. Tekst- og opgavehæfte. Delprøve 2: Opgave 3 Opgave 4 Opgave 5 Prøve i Dansk 2 November-december 2014 Skriftlig del Læseforståelse 2 Tekst- og opgavehæfte Delprøve 2: Opgave 3 Opgave 4 Opgave 5 Hjælpemidler: ingen Tid: 65 minutter Udfyldes af prøvedeltageren Navn

Læs mere

Mad politik for plejecentret Fortegården.

Mad politik for plejecentret Fortegården. Mad politik for plejecentret Fortegården. Mål Fortegårdens mad politik har som formål at sikre den enkelte beboer det bedst mulige tilbud om mad service i forhold til den enkeltes behov og ønsker. Mad

Læs mere

Kære Dagbog søndag 01.07.12 Kære Dagbog mandag 02.07.12

Kære Dagbog søndag 01.07.12 Kære Dagbog mandag 02.07.12 Kære Dagbog søndag 01.07.12 I dag skulle vi mødes ved Zap-in kl. 00:00 for derefter at sku have pakket bussen, hvorefter turen gik mod Hannover i Tyskland, hvor vi skulle spille til en stor skyttefest.

Læs mere

Gode råd til en sundere hverdag

Gode råd til en sundere hverdag LOGO2TH_Lille_NEGrød Gode råd til en sundere hverdag Vægtstopperne - Behandling af børn og unge efter Holbæk-modellen Kære Forældre Det er vigtigt at dit barn oplever en god mæthedsfølelse og spiser sundt

Læs mere

GRØNN EGÅRD ENS Godt nytår

GRØNN EGÅRD ENS Godt nytår GRØNN EGÅRD ENS Godt nytår K U N S T I "VÆREBRO RÅDGIVNING KUNST PROJEKT" Værebro Rådgivning Værebrovej 72, 2880 Bagsværd, Danmark Telefon: 45 39 57 60 60 B E R L I N 2011 ART BEYOND BORDERS I BERLIN Kunstprojektet

Læs mere

Kulturrejse til Beijing 22. september 1. oktober 2010

Kulturrejse til Beijing 22. september 1. oktober 2010 Kulturrejse til Beijing 22. 1. oktober 2010 Du har nu mulighed for at få en spændende kultur- og badmintonoplevelse til i Beijing, Kina. DGI badminton har arrangeret rejsen, som byder på badmintonkampe

Læs mere

BELLASUND AVIS. Side 1. Bellasund Radios Bellasund Radios ansatte er ikke alle tilfredse med deres job. Læs mere på side 4

BELLASUND AVIS. Side 1. Bellasund Radios Bellasund Radios ansatte er ikke alle tilfredse med deres job. Læs mere på side 4 Bellasund Radios Bellasund Radios ansatte er ikke alle tilfredse med deres job. Læs mere på side 4 Tirsdag d. 31. januar 2012 Byrådet DF: I deres politik lægger de vægt på at repræsentere danskhed som

Læs mere

TURBESKRIVELSE. 6 DAGE. 5 HELE RIDEDAGE. 140 KM 15 september til 22 september 2013.

TURBESKRIVELSE. 6 DAGE. 5 HELE RIDEDAGE. 140 KM 15 september til 22 september 2013. TURBESKRIVELSE 6 DAGE. 5 HELE RIDEDAGE. 140 KM 15 september til 22 september 2013. Individuelle rejser til Island. Vi mødes i Akurery lufthavn søndag eftermiddag d. 15 september. Som regel passer det med

Læs mere

SKOVBØRNEHUSETS MAD & MÅLTIDSPOLITIK

SKOVBØRNEHUSETS MAD & MÅLTIDSPOLITIK SKOVBØRNEHUSETS MAD & MÅLTIDSPOLITIK FORORD Uden mad og drikke duer helten ikke, siger et gammelt ordsprog. Det skal faktisk tages helt bogstaveligt. Selv den dyreste bil kan ikke køre uden benzin og smøring

Læs mere

gang om måneden ca. og indberetter til Told og Skat og sender noget til revisoren, når det er tid til det og sådan noget. Det er sådan set dagen.

gang om måneden ca. og indberetter til Told og Skat og sender noget til revisoren, når det er tid til det og sådan noget. Det er sådan set dagen. Bilag E - Lisbeth 0000 Benjamin: Yes, men det første jeg godt kunne tænke mig at høre dig fortælle mig lidt om, det er en almindelig hverdag hvor arbejde indgår. Så hvad laver du i løbet af en almindelig

Læs mere

Nyhedsbrev -for Klub Sølyst december 2010

Nyhedsbrev -for Klub Sølyst december 2010 Nyhedsbrev -for Klub Sølyst december 2010 I denne udgave af nyhedsbrevet Kan du læse mere om: Københavner-turen 12 frikvarteret Lokalt brugerråd Åbning i julen Juleafslutning Julefrokosten Københavner-turen

Læs mere

Torsdag den 19.03 2009. Anmeldelse fra teatret og biografen. Biografen kører på højtryk

Torsdag den 19.03 2009. Anmeldelse fra teatret og biografen. Biografen kører på højtryk Torsdag den 19.03 2009 Anmeldelse fra teatret og biografen. Biografen kører på højtryk Caféen med nye tilbud. Føl dig fri i Frisstadens fitness. Fra redaktionen: Så er torsdagen også ved at være færdig,

Læs mere

Det som ingen ser. Af Maria Gudiksen Knudsen

Det som ingen ser. Af Maria Gudiksen Knudsen Det som ingen ser Af Maria Gudiksen Knudsen Da Jonas havde hørt nogen af de rygter der gik om mig, slog han mig med en knytnæve i hovedet. Jeg kunne ikke fatte at det skete, at han slog mig for første

Læs mere

Skoleelevers spisevaner

Skoleelevers spisevaner Københavns Universitet Pro Children Institut for Folkesundhedsvidenskab Oktober 2003 Skoleelevers spisevaner Spørgeskema til elever Oktober 2003 Kære skoleelev Vi beder dig hjælpe os med en undersøgelse

Læs mere

Trivselspolitik på Kragsbjergskolen

Trivselspolitik på Kragsbjergskolen Trivselspolitik på Kragsbjergskolen Kragsbjergskolen, efteråret 2010 At vi trives er vigtigt. Både for eleverne og for skolens personale. Trivsel skaber gode resultater og er afgørende for, at man lærer

Læs mere

MIN MENING OM LÆR FOR LIVET

MIN MENING OM LÆR FOR LIVET MIN MENING OM LÆR FOR LIVET Jeg havde haft delte meninger om lær for livet, både positive og Negative. Men til sidst fik mine forældre overtalt mig til at tage på LFL så det gjorde jeg. Da jeg ankom havde

Læs mere

Kantinen arbejder som grundbegreb ud fra de 10 råd, se dem samlet nedenfor.

Kantinen arbejder som grundbegreb ud fra de 10 råd, se dem samlet nedenfor. Skolens kantine Kantinen arbejder som grundbegreb ud fra de 10 råd, se dem samlet nedenfor. Derudover arbejder vi med sundheden, og vi tilbyder dagligt sunde alternativer. Du finder disse alternativer

Læs mere

Lektiebogen. Samtaler med børn og voksne om lektielæsning

Lektiebogen. Samtaler med børn og voksne om lektielæsning Lektiebogen Samtaler med børn og voksne om lektielæsning Forord Herværende pjece er produceret med støtte fra Undervisningsministeriets tips- og lottomidler. Pjecen er blevet til via samtaler med børn,

Læs mere

Thailand & Laos Program 2015. Thailand & Laos 2015

Thailand & Laos Program 2015. Thailand & Laos 2015 Thailand & Laos 2015 Fra Bogense til Thailand og videre til Laos er en rejse på 24.000 km. Laos er det eneste land i Sydøstasien omgivet af lande til alle sider og et af de sidste kommunistiske lande tilbage.

Læs mere

Energi til hele skidagen

Energi til hele skidagen Energi Til Hele Skidagen - 1 - Energi til hele skidagen En rapport fra skifitness.dk af Anja Bolbjerg De fleste kender fornemmelsen af at gassen går ud af ballonen op ad skidagen. Den sædvanlige kost på

Læs mere

Menuplanerne er tilgængelige på Forældre-Intra samt ved opslag i institutionen.

Menuplanerne er tilgængelige på Forældre-Intra samt ved opslag i institutionen. Kostpolitik I Dr. Alexandrines børnehave vægter vi kosten højt, hvorfor vi har ansat en økonoma, der med sin faglige baggrund har en dybere indsigt i produktionen af mad. Vi har fuldkostordning, hvilket

Læs mere

180 : Jeg er ikke vred mere

180 : Jeg er ikke vred mere 180 : Jeg er ikke vred mere I 180 grader møder vi mennesker, hvis liv har taget en voldsom drejning, men som er kommet styrket videre. Tabita Brøner er vokset op som Jehovas Vidne. Men som teenager mødte

Læs mere

Elitenyt uge 5 - Odense Eventyr Golfklub

Elitenyt uge 5 - Odense Eventyr Golfklub Elitenyt uge 5 - Odense Eventyr Golfklub Din Oegk-kontakt: Arne dirckinck-holmfeld mobil: 2365 7219 e-mail: adh@dhplus.dk TDe 3 huller, der omtales som The Bear Trap på PGA National Jeg rejste d. 10 fredag

Læs mere

KOST, MOTION, HYGIEJNE OG SØVN

KOST, MOTION, HYGIEJNE OG SØVN KOST, MOTION, HYGIEJNE OG SØVN TIPSKUPON UDEN SVAR DEBAT OMKRING MAD OG ERNÆRING Ò Hvordan er dine kostvaner? Ò Hvorfor er det vigtigt at få næringsstoffer, vitaminer og mineraler? Ò Det anbefales at leve

Læs mere

Kære Make-A-Wish. Rejsen

Kære Make-A-Wish. Rejsen Kære Make-A-Wish Tak fordi I gav mig mit livs rejse. Nu vil jeg fortælle om mit eventyr. Tirsdag d. 14. august ringede det på min dør og der stod Lone og Morten. Jeg blev rigtig glad og vidste næsten ikke

Læs mere

Overordnet kostpolitik og kosttilbud i Dagtilbuddet Skovvangen. Vuggestuerne

Overordnet kostpolitik og kosttilbud i Dagtilbuddet Skovvangen. Vuggestuerne Overordnet kostpolitik og kosttilbud i Dagtilbuddet Skovvangen I Skovvangen tilbydes der kost i alle afdelingerne - dog ud fra forskellige principper. I vuggestuen Kornbakken og vuggestuen Århusbo er der

Læs mere

Beijing, den transsibiriske jernbane og rideekspedition i det østlige Mongoliet

Beijing, den transsibiriske jernbane og rideekspedition i det østlige Mongoliet Beijing, den transsibiriske jernbane og rideekspedition i det østlige Mongoliet 14 dages kontrast- og actionfyldt program 14 28. Juni 2009 Følg med på en unik og meget varieret rejse, der byder på forskelligartede

Læs mere

KOMPLET KOSTPLAN TIL KVINDER VÆGTTAB FOR KVINDER BMI OG DIT ENERGIBEHOV EKSEMPEL PÅ KOSTPLAN VÆGTTAB

KOMPLET KOSTPLAN TIL KVINDER VÆGTTAB FOR KVINDER BMI OG DIT ENERGIBEHOV EKSEMPEL PÅ KOSTPLAN VÆGTTAB Indholdsfortegnelse KOMPLET KOSTPLAN TIL KVINDER VÆGTTAB FOR KVINDER BMI OG DIT ENERGIBEHOV EKSEMPEL PÅ KOSTPLAN VÆGTTAB PERSONLIG PLAN TIL DIG DER VIL HAVE SUCCES MED VÆGTTAB 3 4 5 7 9 Komplet kostplan

Læs mere

»Du skal ikke se væk,«siger Pia.»Gå hen til ham.«

»Du skal ikke se væk,«siger Pia.»Gå hen til ham.« FEST Maja skal til fest. Det er på skolen. Hun ser sig i spejlet. Er hun ikke lidt for tyk? Maja drejer sig. Skal hun tage en skjorte på? Den skjuler maven. Maja tager en skjorte på. Så ser hun i spejlet

Læs mere

1. rejsebrev fra London af Malene Dyhrman Flou Nielsen

1. rejsebrev fra London af Malene Dyhrman Flou Nielsen 2012 1. rejsebrev fra London af Malene Dyhrman Flou Nielsen 01-04-2012 Studerendes navn: Malene Dyhrman Flou Nielsen Studienummer: PS09727 E-mail.: malene1989@hotmail.com Praktikperiode: 2. el. 3. 3. praktikperiode

Læs mere

Version 3.0. Godkendt 16. november 2010 / Revideret 1. november 2011 Gældende fra 1. januar 2011

Version 3.0. Godkendt 16. november 2010 / Revideret 1. november 2011 Gældende fra 1. januar 2011 Formålet med kostpolitikken Kostpolitikken er udarbejdet af bestyrelsen på baggrund af tanken om, at sund kost og en aktiv hverdag giver glade børn. Grundlaget for politikken er gode råd fra sundhedsstyrelsen

Læs mere

Viljen til at ville lykkes!

Viljen til at ville lykkes! Viljen til at ville lykkes! VELKOMMEN Først og fremmest velkommen på IKA Ringsted uanset om du er elev eller forældre. Vi vil med dette lille hæfte forsøge at give et indblik i IKA livet samt give svar

Læs mere

Selvevaluering foretaget i juni 2014 af skoleåret 2013/14.

Selvevaluering foretaget i juni 2014 af skoleåret 2013/14. Selvevaluering foretaget i juni 2014 af skoleåret 2013/14. Her på skolen er vi meget interesserede i at tilbyde den bedst mulige undervisning, trivsel og service til vores elever og jer som forældre. Derfor

Læs mere

Du er klog som en bog, Sofie!

Du er klog som en bog, Sofie! Du er klog som en bog, Sofie! Denne bog handler om, hvordan det er at have problemer med opmærksomhed og med at koncentrere sig. Man kan godt have problemer med begge dele, men på forskellig måde. Bogen

Læs mere

Brøndby modellen Idræt

Brøndby modellen Idræt Brøndby modellen Idræt På Brøndby Gymnasium har vi organiseret undervisningen, så særligt idrætsaktive elever kan gennemføre studentereksamen på 3 år, med et tilfredsstillende resultat og en fuld gymnasieoplevelse.

Læs mere

Kampagnemagasin nr. 3-2008

Kampagnemagasin nr. 3-2008 Kampagnemagasin nr. 3-2008 Tønder kommune deltager i Virksomhedsdysten - og planlægger at vinde TV2 holdt formen ved lige i Af Jakob Thøger Michelsen, Konsulent MpA Tønder kommune deltager i virksomhedsdysten

Læs mere

Forslag til dagens måltider for en dreng på 3 5 år med normal vægt og fysisk aktivitet

Forslag til dagens måltider for en dreng på 3 5 år med normal vægt og fysisk aktivitet Forslag til dagens måltider for en dreng på 3 5 år med normal vægt og fysisk aktivitet Ca. 5900 kj/dag + råderum til tomme kalorier på 300 kj/dag svarende til 5 % af energiindtaget (Svarer til ca. 1435

Læs mere

Prøve i Dansk 1. Skriftlig del. Læseforståelse 1. Maj-juni 2009. Delprøve 1: Opgave 1 Opgave 2 Opgave 3. Tekst- og opgavehæfte

Prøve i Dansk 1. Skriftlig del. Læseforståelse 1. Maj-juni 2009. Delprøve 1: Opgave 1 Opgave 2 Opgave 3. Tekst- og opgavehæfte Prøve i Dansk 1 Maj-juni 2009 Skriftlig del Læseforståelse 1 Tekst- og opgavehæfte Delprøve 1: Opgave 1 Opgave 2 Opgave 3 Hjælpemidler: Ingen Tid: 60 minutter Navn CPR-nummer Produktionsnr. 01 Dato Prøvenummer

Læs mere

- målet er: at lære deltagerne at kunne være på i en ukendt og evt. pressset situation med kort varsel.

- målet er: at lære deltagerne at kunne være på i en ukendt og evt. pressset situation med kort varsel. Intro forløb forløbet er lavet til at kunne afvikles over 2 lektioner. 1 Lektion: Gennemgang af konceptet. Jeg snakker ud fra mine egne erfaringer og oplevelser med filosofien. I slutningen af timen får

Læs mere

VK Det bedste fundament for uddannelse

VK Det bedste fundament for uddannelse 2014 VK Det bedste fundament for uddannelse 1 Stephanie, 2.g og rytter Dét at være Team Danmark elev på VK, gør at jeg ikke er nødsaget til at gå på kompromis med min sport pga. min uddannelse, eller omvendt.

Læs mere

DBF-MIDTJYLLAND. Breddekonsulent Kirsten Leth. DBF- Midtjylland.

DBF-MIDTJYLLAND. Breddekonsulent Kirsten Leth. DBF- Midtjylland. DBF-MIDTJYLLAND. Hvad betyder kosten og hvorfor??. Det er ikke nok, at du er en dygtig spiller og træner meget. Din kost kan afgøre, om du vinder eller taber en kamp. Rigtig kost kan også sikre at du undgår

Læs mere