Power på stemmen tal, så du får dem med!

Transkript

1 Power på stemmen tal, så du får dem med! Stemmeteknik ved Lone B. Skovgaard Tal, så du får dem med! ENJOY THE CONNECTION. Tilmeld dig mit nyhedsbrev med de sidste nye nemme, lynhurtige og effektive teknikker til en stærk stemme og kommunikation. Blandt andre en teknik til at føle dig powerfuld foran publikum, en teknik til at booste dit energiniveau, så du har masser af ressourcer hver dag, og åndedrætsteknikker, der ud over at styrke din stemme, så den får større gennemslagskraft, også afspænder og afstresser dig. Ved tilmeldingen modtager du linket til min GRATIS APP med adgang til alle publicerede nyhedsbreve. Så har du teknikkerne til en powerfuld stemme lige ved hånden når-som-helst og hvor-somhelst! Tilmeld dig på

2 Program 1. Baggrunden for min stemme-og taletræning. 2. Åndedrættets indretning og funktion. 3. Hvordan du støtter din stemme. Det vil sige, hvordan du med mellemgulvet og ribbens-og mavemusklerne sender stemmen af sted med kroppen i stedet for med halsen. 4. Hvordan du taler i rytme. Så du forbliver afspændt, taler med overskud og får dine lyttere med. Konklusion: Når du sender stemmen af sted fra kroppen og taler i rytme, får du power på stemmen!

3 1. Intro Mit udgangspunkt for stemme- og taletræningen: Stemmeteknikkerne skal være enkle og effektive, nemme at håndtere, og virkningen skal kunne mærkes med det samme. Din stemmeføring og kommunikation skal foregå inde fra og ud og være personlig. Du skal slappe af og føle dig godt tilpas og haveautoritet, når du taler - ogføle glæde i at udveksle med andre mennesker. Når stemmetræningsforløbet slutter, skal du gå ud af døren med ganske få teknikker, som regel bare 3 teknikker, som du skal bruge i din stærke stemmeføring fremover. Efter et stykke tid sidder teknikkerne i kroppen! Stemme-og taleteknikkerne holder hele livet.

4 2. Åndedrættes indretning og funktion Mellemgulvsmusklen (diafragma)

5 Indånding og udånding

6 Åndedrættet i funktion

7 Mavemuskler

8 Sidemuskler

9 Rygmuskler

10 Stemme og krop og bevægelighed

11 Rytmisk sammenhæng

12 Flow i åndedrættet

13 3. Hvordan du støtter din stemme Du støtter stemmen med gabe-bevægelsen. Med indåndingsbevægelsen udvider du kroppen, og dermed klangrummet. Udvidelsen styrker dig mentalt og giver stabil power til stemmen. I gabebevægelsengør du det samme, som når du ånder ind + at du åbner svælget. Det åbne svælg modvirker, at du snapper ekstra luft ind, før du taler! Og giver plads til, at luften kan passere uhindret og medgørligt ind i sætningen.

14 Gabebevægelsen

15 4. Hvordan du taler i rytme Udgangspunkt: Tal i luftpakker på 4-5 ord ad gangen. Er det lange ord, så måske kun 2 3 ord ad gangen. Er det korte ord, så måske 6 7 ord ad gangen. Gå efter, at halsen skal være afspændt! Det giver: rytme og musik i talen* overskud ro naturlig autoritet et mere dynamisk felt imellem dig og lytterne du fører en samtalei stedet for at énetale. *Det er nemmere at betone og variere stemmen, når man har masser af luft og muskelkraft at tage af.

16 Luftpakke

17 Træning af powerentil stemmen Støtten til stemmen Samme bevægelse, som du gør, når du gaber bevægelsen skal være elastisk. Forestil dig, at du sender stemmen af sted fra mellemgulvet. Rytme Begynd med en rytme på 4-5 ord ad gangen og sæt eventuelt gradvist antallet af ordene op. Med hensyn til antallet af ord: Gå efter fornemmelsen i halsen - halsen skal være afspændt! Træning Lær fornemmelsen af støtten og rytmen på 4-5 ord at kende ved at læse op, mens du trækker ud i en elastik.* *Du kan bruge en ganske almindelig bukseelastik i for eksempel 4 cm s bredde. I STOF 2000 sælger de den til ca. 10 kr. for en meter.

18 Kontakt mig her! Stemmeteknik Lone B. Skovgaard tel Tak for, at du var til mit stemmeforedrag hos MBK i dag! Du er velkommen til at kontakte mig på telefon eller mail, hvis du har spørgsmål!jeg glæder mig til at høre fra dig. På min hjemmeside du tilmelde dig mit nyhedsbrev med de sidste nye nemme og effektive teknikker til en stærk stemme og kommunikation. Ved tilmeldelsen får du et link til min gratis APP Stemmeteknik der har et link til samtlige nyhedsbreve. Så har du teknikkerne ved hånden når-som-helst og hvor-som-helst! På min side på Facebook kan du se opslag om foredrag og kurser, stille spørgsmål om stemme-og taletræningen og se andres kommentarer:

19 Stemme-og taletræningstimerne I stemme-og taletræningen tager vi især fat på at: 1.Rette op på kropsholdningen og etablere en vane med at gå og stå fjedrende, så alle muskler bliver spændt af, og åndedrættet hver dag er forankret dybt nede i kroppen. Så du kan bevæge dig frit og dynamisk og altid er parat. 2.Sende stemmen af sted med mellemgulvet, ribbens-og mavemusklerne -og gøre talen rytmisk. 3.Få lagt stemmeføringen frem i ansigtet, så kæben, nakken, halsen og skuldrene kan spænde af og få gjort din artikulation plastisk og tydelig. Resultat: Du kan slappe af og være dig selv og udstråle naturlig autoritet og karisma, når du kommunikerer -i både små og store forsamlinger.

20 Der var engang en mand