VægtAgenten Betjeningsvejledning Version 3.0

Transkript

1 Download og installation Dagligt brug Side 1 af 6

2 Trin 1: Denne vejledning beskriver, hvordan du Downloader og installerer VægtAgenten Vigtigt! Bruger du Windows 95 eller 98 så se her: Før du installerer VægtAgenten, skal du installere et tillæg til dit styresystem fra Microsofts hjemmeside se Klik på Download til højre og følg instruktionerne. Trin Beskrivelse 1. Åbn din Internet-browser (ofte Internet Explorer). gå til og klik på Download.. 2. Klik på Åbn (elleropen, hvis dit styresystem er på engelsk). NB! VægtAgenten indeholder ingen skadelig kode, der kan beskadige din computer. 3. Følg instruktionerne på skærmen. 4. Du finder nu VægtAgenten her: Start Alle programmer VægtAgenten. Side 2 af 6

3 Trin 2: Denne vejledning beskriver, hvordan du Bruger VægtAgenten Indledning Indtast vægtog liv/hoftemål Vægtstatus Denne vejledning beskriver betjening af VægtAgenten. Programmet er meget enkelt at bruge, så du kan meget hurtigt komme i gang. Vægt, liv/hoftemål (hvis ønsket) og en note (hvis ønsket) indtastes. Dato VægtAgenten foreslår selv dags dato som vejedato, og dette bør være tilfældet, da det er vigtigt med 'tidstro' indtastning! Der kan selvfølgelig også indtastes for andre datoer. Vægt Her indskrives din vægt i kilo. Liv/hoftemål Hvis du ønsker det, kan du indtaste dit liv/hoftemål, men det kan også undlades eller kun indtastes en gang imellem. Note Her kan du gøre et notat, fx. 'Cykle på arbejde - start', Spise 6 gange dagligt start, styrketræning el. lign. Gem Gemme dine oplysninger. Hvis du fortryder indtastningen, skal du bruge knappen Luk uden gem. Luk uden gem Lukker skærmen uden at gemme de indtastede oplysninger. NB: Hvis du har gemt nogle forkerte oplysninger, kan du altid rette dem i Korriger indtastning. Beregning af din sande vægt og hvor meget du taber dig/tager på pr. dag, eller om din vægt kan betragtes som uændret. Graf Orange linie: Rød linie: Dine faktisk foretagne vejninger. Dine vejninger efter statistisk tilnærmelse = sandt forløb. Vægtstatus 1. linie: Hvis din vægtlinie med statistisk sikkerhed peger opad eller nedad, oplyses antal gram pr. dag med enten + (vægtøgning) eller - (vægttab). Ellers er linien tom. 2. linie: Vurdering af dit vægtforløb. 3. linie: Din beregnede sande vægt. 4. linie: Hvis du har angivet din ønskevægt, er der i denne linie en vurdering af muligheden for at nå denne. Vis værdier: Tilføjer vejningstal på grafen. Gentaget tryk sletter disse igen. Side 3 af 6

4 Vis vægt- og livmålsforløb Beregn gram pr. dag diagram Lukker rammen. I dette diagram vises alle dine vægtregistreringer eller liv/hoftemål på en af dig valgt måde: pr. dag, måned, kvartal eller år der skal minimum være to vejninger for at diagrammet kan vises. Vælg visning Pr. dag: 31 dage tilbage Pr. måned: 12 måneder tilbage Pr. kvartal: 8 kvartaler tilbage Pr. år: 10 år tilbage Vælg en af knapperne i rammen Vælg visning og tryk Enter for visning. Nøgletal Minimum: Maksimum: Gennemsnit: Fald/stigning: Total: Minimum af samtlige målinger Maksimum af samtlige målinger Gennemsnit af samtlige målinger Fald eller stigning fra start til slut Samtlige målinger Lukker rammen. Beregner vægtstatus for hver dag i en valgfri periode, dvs. sand vægt og vægttab/stigning indtegnes i to diagrammer, så et sammenhængende forløb kan ses. Startdato/slutdato VægtAgenten foreslår en måned bagud i forhold til dags dato, men kan sættes til et hvilket som helst tidsinterval. NB! Dette diagram kræver mange historiske målinger for at kunne beregnes og det vil især i starten ikke være muligt. Beregn gram/dag diagram Start beregning af vægtstatus i tidsperioden som angivet i startdato/slutdato. Vis gram/dag diagram Det foregående beregnede diagram vises uden ny beregning. Gram pr. dag diagram Lukker rammen. Her vises to diagrammer, hvor hvert punkt svarer til en beregning af vægtstatus. Desuden kan et tendensdiasgram vises. Gram/dag diagram Dette diagram viser, hvilken hældning tendenslinien havde på den pågældende dato, dvs. hvor mange gram du tabte dig/tog på den pågældende dag. Sand vægt Dette diagram viser dig, hvad den beregnede sande vægt var de pågældende dage. Diagrammet giver et meget sikkert overblik over din vægtudvikling, og selv små ændringer fremgår her meget tydeligt, hvis du har indtastet tilstrækkeligt antal målinger. Side 4 af 6

5 Vis tendensdiagram øverst/nederst Hver gang der beregnes en vægtstatus, bliver der også beregnet en tendens for vægtforløbet, og denne kan være nedadgående, opadgående eller uændret. Tendensen har 7 trin og disse er: +3 Du tager meget på i øjeblikket +2 Du tager på i øjeblikket +1 Du tager lidt på i øjeblikket 0 Din vægt kan statistisk set antages at være uændret -1 Du taber dig lidt i øjeblikket -2 Du taber dig i øjeblikket -3 Du taber dig meget i øjeblikket Vis ikke tendensdiagram: Skjuler tendensdiagram Ønsket vægt Korriger indtastning Lukker rammen Her kan du indtaste din ønskevægt. Denne vil da blive indtegnet i vægtstatus (hvis den ligger i diagrammets vægtinterval), og såfremt du har tendensen 1, -2, 3, +1, +2 eller +3 vil det blive beregnet, hvornår du kan forvente at nå din ønskevægt (naturligvis forudsat det samme vægtforløb fremover). Hidtidig ønskevægt: En evt. allerede indtastet ønskevægt Ny ønskevægt: Indtast din nye ønskevægt Formål: Marker vægttab eller vægtøgning Gem: Den nye ønskevægt gemmes i VægtAgenten Luk uden gem: En indtastet vægt gemmes ikke Her kan du rette eventuelle fejlindtastninger foretaget under Indtast ny vægt og livmål. Søg dato VægtAgenten foreslår dags dato, da det er mest sandsynligt, at det er i dag, du har tastet galt, men du kan vælge en vilkårlig dato. Indsæt sidst indtastede dato: Søg dato: Ret vægt Indtastet vægt: Korrigeret vægt: Indsætter sidste indtastningsdato Tryk på Enter søger datoen Her vises den allerede indtastede vægt Indtast den korrigerede vægt her Ret liv/hoftemål Indtastet liv/hoftemål: Her vises det evt. allerede indtastede mål Korrigeret liv/hoftemål: Indtast det evt. korrigerede mål NB! Indtastning af liv/hoftemål kan undlades, og i dette tilfælde skal felterne blot være tomme. Ret notetekst Korrigeret note: Indtast den korrigerede notetekst Side 5 af 6

6 Om VægtAgenten Backupinfo Afslut VægtAgenten Gem rettede oplysninger: Gemmer alle indtastede oplysninger Luk uden gem: Indtastede oplysninger gemmes ikke Firmaoplysninger Her finder du stien til din vægtdatafil og øvrige programfiler. Lukker programmet VægtAgenten. Side 6 af 6

7 This document was created with Win2PDF available at The unregistered version of Win2PDF is for evaluation or non-commercial use only. This page will not be added after purchasing Win2PDF.