LOF Slangerup. Program for 2015 / 2016

Transkript

1 Program til hjemmesiden LOF Slangerup Program for 2015 / 2016 Velkommen til nye og gamle elever til sæsonens aktiviteter Vi håber, du vil lade dig inspirere af vore kurser, og at vores program motiverer - både nye og tidligere kursister - til at benytte sig af de muligheder, vi tilbyder. Tilmelding kan ske på følgende måder: Tlf: [email protected] Ved tilmelding bedes følgende oplyst: Hold nr.: Navn: Adresse: Telefon nr.: Fulde CPR, hvis du bor uden for Frederikssund Kommune. Hvis der er færre tilmeldinger til et hold end det angivne deltagerantal, må det påregnes, at deltagerprisen stiger eller holdet aflyses. Ret til ændringer i de annoncerede priser forbeholdes. Alle materialeudgifter betales af deltagerne. Vort mål er at etablere undervisning, oplysning og kulturelle aktiviteter til gavn og glæde for alle. Yderligere oplysninger ved henvendelse til: LOF Slangerup v/ skoleleder Jens Jensen Slagslundevej Slangerup Tlf [email protected]

2 Holdoversigt se yderligere oplysninger under det enkelte hold Hunden hvordan opdrager vi den? 701. Hunden og familien indpasning er vigtig? 704. Fransk for begyndere, let øvede og øvede 705. Fransk Opfriskningskursus for let øvede / øvede 706. Russisk 707. Klaverundervisning for begyndere til meget øvede 708. Sangteknik / Solosang for både begyndere og øvede 709. All round klaverspil 710. Syning / Tilskæring 711. Blomsterbinding 712. Juledekorationer 713. Påskedekorationer 715. Hensyntagende afspændingsgymnastik 716. Hensyntagende afspændingsgymnastik 717. Bækkenbundstræning efterår 718. Bækkenbundstræning forår 719. Callanetics Soft 720. Hensyntagende yoga 722. Zumba for både begyndere og øvede 723. Hundetræning for hvalpe og uøvede Efterår 724. Hundetræning for unghunde og voksne / let øvede og øvede Efterår 725. Hundetræning for hvalpe og uøvede Forår 726. Hundetræning for unghunde og voksne / let øvede og øvede Forår

3 Obs! Ingen undervisning i uge 42 og uge 7 Debatskabende Arrangementer Hold 700 Hunden hvordan opdrager vi den? Tid: Tirsdag den 18. august 2015 kl Pris: Gratis Indleder: Jens Peter Pedersen Hunden hvordan opdrager vi den? LOF s erfarne lærer i hundetræning, Peter, vil indlede, og der vil være mulighed for at stille spørgsmål i forbindelse med opdragelse af hund hundeadfærd træningsmetoder og meget mere. Endvidere vil der være en orientering om efterårets hundetræning og en introduktion af lærerne. Der vil samme aften være mulighed for indskrivning til efterårets hundetræning. Hold 701 Hunden og familien indpasning er vigtig! Tid: Tirsdag den 1. marts 2016 kl Sted: Boxerklubbens Klubhus ved Slangerup Speedway Pris: Gratis Indleder: Jens Peter Pedersen Hvordan kan vi præge hundens adfærd og opførsel? Hvordan præger vi hundens adfærd, så de bliver en glæde i hverdagen? Det er måske noget for dig at deltage i denne debataften, hvor LOF s rutinerede hundetræner Peter vil fortælle noget om hundeadfærd, hundeproblemer, ansvaret og indpasningen hos familien. Vi vil lægge stor vægt på at tale om, hvilken race der harmonerer bedst i forhold til familiens planer og ønsker. Der vil være mulighed for at stille spørgsmål og selvfølgelig også for at tale med andre hundeejere om deres erfaringer. Der vil samme aften være mulighed for indskrivning til forårets hundetræning. Undervisning Obs! Ingen undervisning i uge 42 og uge 7 Alle materialeudgifter afholdes af deltagerne. Hold 704 Fransk for begyndere, let øvede og øvede Tirsdag kl Start: 22. september Slut: 1. marts gange - 40 lektioner Pris: 1.280,- kr. ved min. 9 deltagere Lærer: Andreé Hald Tlf / [email protected] Vor fransklærer Andreé Hald, der kommer fra den fransktalende del af Belgien, er nu igen efter nogle års ophør igen klar til at undervise om vinteren. Undervisningen vil blive tilrettelagt ud fra den enkelte deltagers kendskab til fransk, og der vil især blive lagt vægt på det, man har brug for, når man besøger et fransktalende land som turist.

4 Hold 705 Fransk Opfriskningskursus for let øvede / øvede Tirsdag kl Start: 12. april Slut: 17. maj gange - 12 lektioner Pris: 360,- kr. ved min. 9 deltagere Lærer: Andreé Hald Tlf / [email protected] Da vor fransklærer Andreé Hald, der kommer fra den fransktalende del af Belgien, har vi valgt at tilbyde et rejsekursus / genopfriskningskursus i forsommeren 2015, således at man er klar, når man besøger et fransktalende land i løbet af sommeren. Undervisningen tilrettelægges under hensyntagen til såvel nye som gamle elever. Hold 706 Russisk Mandag kl Start: 21. september Slut: 29. februar gange - 40 lektioner Pris: 1.280,- kr. ved min. 9 deltagere Lærer: Marianna Petterson Tlf [email protected] Har du lyst til at prøve noget nyt, så er russisk noget for dig. Et helt andet alfabet og en hel anden kultur end den danske giver mange muligheder for nye kontakter, og gør det i dag utroligt spændende at lære russisk. Skal du på rejse til Rusland for dit firma eller på besøg som turist, kan du have glæde af dette kursus. Vi starter med alfabetet, træner udtale og lærer almindelige hverdagsdialoger osv., alt efter kursisternes behov. Læreren Marianna Petterson er opvokset i Rusland. Hold 707 Klaverundervisning for begyndere til meget øvede Tirsdag fra kl Tid aftales med læreren Start 15. september Slut: 1. marts gange Pris: 1.620,- kr. Lærer: Anna Tomczak Tlf Klaverkurset henvender sig til alle. Deltagerens forkundskaber er uden betydning. Du lærer trin for trin at få det rigtige udbytte af node-læsning og becifringsakkorder, så du i løbet af kort tid vil kunne spille populære melodier m.v. Hold 708 Sangteknik / Solosang for både begyndere og øvede Onsdag fra kl Tid aftales med læreren. Start 16. september Slut: 16. marts gange a 30 min Pris: 1960,- kr. Lærer: Marianna Petterson Tlf [email protected]

5 Hvis du har lyst til at lære at synge og har gå på mod eller vil du lære mere om vejrtrækningsteknik og evnen til at lære tonestøttet artikulering osv., altså at blive dygtigere til sang, så har du her muligheden. Der kræves ingen Pavarotti-forudsætninger, bare du kan lide at synge Hold 709 All round klaverspil Mandage kl Start 14. september Slut: 7. marts gange Pris: 1.690,- kr. Lærer: Allan Jarmer Tlf Du lærer brugsklaver og solospil på grundlag af becifring. Almindeligt klaver efter noder, klassisk og moderne. For voksne og børn, og man skal have klaver, el-piano eller keyboard til øvebrug i hjemmet. Hold 710 Syning / Tilskæring Mandag kl Start 14. september Slut: 29. februar Sted: Syhjørnet, Askelundscentret, Askelundsvej 2G, Frederikssund 20 gange - 60 lektioner Pris: 1.700,- kr. ved min. 12 deltagere Lærer: Karna Jørgensen Tlf [email protected] Syning for både begyndere og øvede. Undervisningen er baseret på individuel vejledning, som giver dig mulighed for at sy, hvad du har lyst til. Du vil få inspiration til smarte snit, nye detaljer og lærer syteknikker der giver tøjet den rigtige finish. Der er de seneste år sket rigtig meget med hjemmesyningen, bl.a. maskinbroderi (på alm. symaskiner), som bruges til pynt på tøjet, moderne plissering se Mange syr også fantastiske gallakjoler, f.eks. med corsager. Men ikke mindst er der kommet computermønstre til privat brug, hvor man laver mønstre efter individuelle mål, d.v.s. de er rigtig gode hvis du ikke lige er en standard størrelse, se Kom og få en dejlig tid med ligesindede synørder. Massevis af de nyeste stoffer og sytilbehør kan købes på kurserne. Hold 711 Blomsterbinding Torsdag kl Start 24. september Slut. 25. februar Sted: Kingoslolen 18 gange - 36 lektioner Pris: 1.155,- kr. ved min 9 deltagere Lærer: Tlf. Gør blomsterbinding til en leg. Lad blomsterne sætte kulør på din tilværelse på en ny og spændende måde. Der arbejdes både med friske og tørrede blomster. Lad årstidernes muligheder blive til en nydelse i dagligdagen.

6 Hold 712 Juledekorationer Tid: Søndag den 22. november 2015 kl lektioner Pris: 275,- kr. ved min 9 deltagere Lærer: Lena Liliendal Hansen Tlf Julen står for døren. Kom og sæt dit eget præg på dit eget hjem. Det er rigtig spændende at lære teknikken og udfolde kreativ tænkning. 713 Påskedekorationer Tid: Søndag den 13. marts 2016 kl lektioner Pris: 275,- kr. ved min 9 deltagere Lærer: Lena Liliendal Hansen Tlf Giv påsken et ekstra pift med flotte og spændende dekorationer. Du lærer teknik og kreativ tænkning. Foråret står for døren. Kom og lad dig inspirere af påsken med æg og fjer og det kommende forår. Hold 715 Hensyntagende afspændingsgymnastik Tirsdag kl Start: 15. september Slut: 25. februar Sted: ProTreatment Fysioterapi, Kongensgade 25, 3550 Slangerup 20 gange - 40 lektioner Pris: 840,- kr. Lærer: Anita Jarrett Tlf [email protected] Her laver vi gymnastik på et lille hold, hvor der tages individuelle hensyn. Der lægges vægt på at arbejde hele kroppen igennem, at udfordre balancen, at styrke musklerne samt at smidiggøre alle led. Vi slutter hver gang med 15 min. afspænding. Hold 716 Hensyntagende afspændingsgymnastik Fredag kl Start: 18. september Slut: 26. februar 2016 Sted: Protreatment Fysioterapi, Kongensgade 25, 3550 Slangerup 20 gange - 40 lektioner Pris: 840,- kr. Lærer: Anita Jarrett Tlf [email protected] Her laver vi gymnastik på et lille hold, hvor der tages individuelle hensyn. Der lægges vægt på at arbejde hele kroppen igennem, at udfordre balancen, at styrke musklerne samt at smidiggøre alle led. Vi slutter hver gang med 15 min. afspænding.

7 Hold 717 Bækkenbundstræning - efterår Hver 2. onsdag kl Start: 9. september Slut: 2. december Sted: ProTreatment Fysioterapi, Kongensgade 25, 3550 Slangerup 7 gange - 7 lektioner Pris: 210,- kr. Lærer: Anita Jarrett Tlf [email protected] Holdet er stilet mod kvinder, der har inkontinens, dvs. problemer med at holde på vandet. Deltagerne på holdet vil få indsigt i hvordan bækkenbunden og underlivet fungerer, hvilke hjælpemidler man kan benytte sig af, hvordan man ved at ændre vaner kan påvirke problemet. Og vigtigst lære at træne bækkenbundsmusklerne korrekt. Holdet er ment som hjælp til selvhjælp. Underviseren er fysioterapeut, som har specialiseret sig i undersøgelse og behandling af kvinder med bækkenbundsproblemer. Påklædning: Gymnastiktøj / træningstøj. Hold 718 Bækkenbundstræning - forår Hver 2. onsdag kl Start: 13. januar Slut: 6. april Sted: ProTreatment Fysioterapi, Kongensgade 25, 3550 Slangerup 7 gange - 7 lektioner Pris: 210,- kr. Lærer: Anita Jarrett Tlf [email protected] Holdet er stilet mod kvinder, der har inkontinens, dvs. problemer med at holde på vandet. Deltagerne på holdet vil få indsigt i hvordan bækkenbunden og underlivet fungerer, hvilke hjælpemidler man kan benytte sig af, hvordan man ved at ændre vaner kan påvirke problemet. Og vigtigst lære at træne bækkenbundsmusklerne korrekt. Holdet er ment som hjælp til selvhjælp. Underviseren er fysioterapeut, som har specialiseret sig i undersøgelse og behandling af kvinder med bækkenbundsproblemer. Påklædning: Gymnastiktøj / træningstøj Hold 719 Callanetics Soft Tirsdag kl Start 15. september Slut: 23. februar Sted: Lindegårdskolen 20 gange 30 lektioner Pris: 910,- kr. ved min. 9 deltagere Lærer: Ingrid Carlsson Tlf / [email protected] Callanetics kan dyrkes af alle og giver ingen skader. Brug alle muskelgrupper i hele kroppen, også dem du normalt aldrig bruger. Dermed opnås en opstramning og fedt omdannes til slanke stærke muskler, hvilket bevirker, at du får en mere harmonisk krop. Medbring behagelig påklædning og underlag Hold 720 Hensyntagende yoga

8 Tirsdag kl Start 8. september Slut: 15. marts Sted: Lindegårdskolen 24 gange - 48 lektioner Pris: 1040,- kr. Lærer: Jytte Ingrid Rasmussen Tlf / jytteingrid@ .dk Yoga er for alle, da yoga er at arbejde med sig selv, hvor du er her og nu. De fysiske stillinger, ledsaget af et dybt og roligt åndedræt, åndedrætsøvelser og afspænding indvirker på fysiske og mentale blokeringer i kroppen, hvorved blodgennemstrømningen øges. Muskler og led smidiggøres, og der skabes større helhed og balance. En øget opmærksomhed på, hvordan din krop fungerer, kan blive et godt redskab til at få en bedre hverdag. Medbring behageligt tøj, underlag og tæppe til afspændingen. Hold 722 Zumba for både begyndere og øvede Torsdag kl Start: 17. september Slut: 10. marts Sted: Lindegårdskolen 22 gange 33 lektioner Pris: 980,- kr. ved min. 9 deltagere. Lærer: Katrine Herbst Tlf [email protected] Zumba er den hotteste trend, der forener dans, fitness og fed musik. Zumba er for alle, og så er det så sjovt, at du glemmer du motionerer, får pulsen op og sved på panden. En effektiv kropstræning, en konditionsgivende og fedtfortrængende danseoplevelse, der giver kroppen masser af energi. Hold 723 Hundetræning for hvalpe og uøvede Efterår Debataften på Kingoskolen tirsdag den 18. august 2015 kl , hvor indskrivning også modtages. Træning: Tirsdag kl Start: 25. august Slut: 17. november Sted: Boxerklubbens areal ved Slangerup Speedway 12 gange - 12 lektioner Pris: 470,- kr. ved 8 deltagere Lærer: Jens Peter Pedersen Tlf [email protected] Vægten lægges på ved hjælp af motivationstræning at få en lydig og socialt velfungerende hund. Der arbejdes bl.a. med: Indkald, linieføring, sid, stå, dæk, fodernægtelse, binde hunden af, støjoplevelser, lette spring m.m.m. Under den teoretiske del tages der emner op som sygdom / sundhed, førstehjælp, lidt hundepsykologi, ligesom der arbejdes en del ud fra lederskabsøvelser. Undervejs vil trænerne forsøge at vurdere den enkelte hund, og tage fat på de problemer, der evt. måtte opstå. Særlige informationer vedr. hundetræning: Ved indskrivning skal der medbringes følgende: Forsikringspapirer der godtgør, at hunden er dækket af udvidet ansvar (figurantdækning), og vaccinationsattest der viser status for hundens vacciner. Der skal være vaccineret mod hundesyge og parvo virus.

9 Hold 724 Hundetræning for unghunde og voksne / let øvede og øvede Efterår Debataften på Kingoskolen tirsdag den 18. august 2015 kl , hvor indskrivning også modtages. Træning: Tirsdag kl Start: 25. august Slut: 17. november Sted: Boxerklubbens areal ved Slangerup Speedway 12 gange - 12 lektioner Pris: 470,- kr. ved 8 deltagere Lærere: Jens Peter Pedersen og Holger Aamann Tlf [email protected] Vægten lægges på ved hjælp af motivationstræning at få en lydig og socialt velfungerende hund. Der arbejdes bl.a. med: Indkald, linieføring, sid, stå, dæk, fodernægtelse, binde hunden af, støjoplevelser, lette spring m.m.m. Under den teoretiske del tages der emner op som sygdom / sundhed, førstehjælp, lidt hundepsykologi, ligesom der arbejdes en del ud fra lederskabsøvelser. Undervejs vil trænerne forsøge at vurdere den enkelte hund, og tage fat på de problemer, der evt. måtte opstå. Særlige informationer vedr. hundetræning: Ved indskrivning skal der medbringes følgende: Forsikringspapirer der godtgør, at hunden er dækket af udvidet ansvar (figurantdækning), og vaccinationsattest der viser status for hundens vacciner. Der skal være vaccineret mod hundesyge og parvo virus. Hold 725 Hundetræning for hvalpe og uøvede Forår Debataften i Boxerklubbens klubhus ved Slangerup Speedway tirsdag den 1. marts 2016 kl , hvor indskrivning også modtages. Træning: Tirsdag kl Start: 8. marts Slut: 29. maj Sted: Boxerklubbens areal ved Slangerup Speedway 12 gange - 12 lektioner Pris: 470,- kr. ved 8 deltagere Lærer: Jens Peter Pedersen Tlf [email protected] Vægten lægges på ved hjælp af motivationstræning at få en lydig og socialt velfungerende hund. Der arbejdes bl.a. med: Indkald, linieføring, sid, stå, dæk, fodernægtelse, binde hunden af, støjoplevelser, lette spring m.m.m. Under den teoretiske del tages der emner op som sygdom / sundhed, førstehjælp, lidt hundepsykologi, ligesom der arbejdes en del ud fra lederskabsøvelser. Undervejs vil trænerne forsøge at vurdere den enkelte hund, og tage fat på de problemer, der evt. måtte opstå. Særlige informationer vedr. hundetræning: Ved indskrivning skal der medbringes følgende: Forsikringspapirer der godtgør, at hunden er dækket af udvidet ansvar (figurantdækning), og vaccinationsattest der viser status for hundens vacciner. Der skal være vaccineret mod hundesyge og parvo virus. Hold 726 Hundetræning for unghunde og voksne / let øvede og øvede Forår Debataften på Kingoskolen tirsdag den 3. marts 2015 kl , hvor indskrivning også modtages. Træning: Tirsdag kl

10 Start: 8. marts Slut: 29 maj Sted: Boxerklubbens areal ved Slangerup Speedway 12 gange - 12 lektioner Pris: 470,- kr. ved 8 deltagere Lærer: Jens Peter Pedersen og Holger Aamann Tlf [email protected] Vægten lægges på ved hjælp af motivationstræning at få en lydig og socialt velfungerende hund. Der arbejdes bl.a. med: Indkald, linieføring, sid, stå, dæk, fodernægtelse, binde hunden af, støjoplevelser, lette spring m.m.m. Under den teoretiske del tages der emner op som sygdom / sundhed, førstehjælp, lidt hundepsykologi, ligesom der arbejdes en del ud fra lederskabsøvelser. Undervejs vil trænerne forsøge at vurdere den enkelte hund, og tage fat på de problemer, der evt. måtte opstå. Særlige informationer vedr. hundetræning: Ved indskrivning skal der medbringes følgende: Forsikringspapirer der godtgør, at hunden er dækket af udvidet ansvar (figurantdækning), og vaccinationsattest der viser status for hundens vacciner. Der skal være vaccineret mod hundesyge og parvo virus.