Grundlæggende trim og træning

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Grundlæggende trim og træning"

Transkript

1 Grundlæggende trim og træning

2 Introduktion Det er vigtigt at alle der har en Wayfarer jolle får den optimale fornøjelse ud af det. I det følgende er der gjort meget ud af at beskrive hvilke ting der gør fornøjelsen ved at sejle bedre det være sig sikker sejlads, hurtig sejlads og afslappende sejlads. Udover at få bragt båden og dens udstyr i god stand og få trimmet tingene så man får mest muligt ud af det gælder det om at få sejlet så meget som muligt det er timerne på vandet der er hovednøglen til sikker og behagelig sejlads. Jo mere man behersker alle rutinerne i båden jo mere tid har man til at nyde turen og opleve de smukke omgivelser som man bevæger sig rundt i. Tænk på hvad folk betaler for beliggenhed når de køber hus. Den beliggenhed vi bevæger os rundt i er næsten gratis og i første parket!!!!! I det følgende gives en mængde mål på en masse ting, og det er vigtigt at pointere, at det kun er grundlæggende retningslinier som man bevæge sig ud fra, og som man så kan vende tilbage til når det bliver lidt for uoverskueligt. Der findes ingen evige sandheder der er altid tale om kompromisser. God fornøjelse! Jesper Achton Friis W-9355 November

3 Grundtrim Dette er en gennemgang af det grundlæggende trim af en Wayfarer, udfra hvilket man så hver især kan arbejde. Der er ingen evige sandheder når det drejer sig om trim - altid kompromiser - men har man et udgangspunkt man altid kan vende tilbage til, er man aldrig helt på herrens mark. STORSEJLET Mastehældning: Et målebånd hales helt op i storsejlsfaldet til den position som faldet normalt sidder i. Målet til undersiden af løjgangsskinnen i centerlinien skal så være: mm Sallingshorn længde: Målt fra masteside til vant: 530mm Sallingshorn spænd: Målt fra vant til vant: ca. 985mm Sallingshorn "retning": Målt fra agterkant mast til ret linie mellem vant:203mm "Pre-bend": (Med rigspænding på) Mål fra agterkant mast ved (forbøjning af mast) salingen til storsejlsfald spændt hårdt ud mellem mastetop og agterkant mast ved svanehals: max. 38mm Spænding på vant: Let luft: 300 lbs Mellem luft: 330 lbs Hård luft: 350 lbs GENUAEN: Midte af skødeskinne (langskibs til yderside af agterspejl): Midte af skødeskinne (tværkibs til centerlinien): Længde af skødeskinne: 2375mm 530mm 300mm Skødepunkts afstand til agterspejl: Let luft: Mellem luft: Hård luft: 2400mm 2380mm 2350mm Sæt mærker på genuaskødet - tæt ved skøde blokken samme sted i begge sider og HVIS DU ER I TVIVL - SLÆK LIDT UD 3

4 HVORDAN GØR MAN SÅ? Hvilket værktøj kræves? Et langt målebånd, en rigspændingsmåler og papir og blyant til at notere sine data til senere brug. Hvilket udstyr skal man have i båden? Justerbare sallingshorn, aluminiumsmast, "justerbart" mastespor og faldstrammer til genuafaldet af en eller anden art f.eks. muskelbox eller "vippebeslag". Punkt for punkt gøres følgende: 1. Med masten liggende på gulvet justeres sallingshornene med hensyn til længde og "retning". NB! Husk at sallingshornene skal have samme vinkel på begge sider af masten. 2. Rejs masten i båden med vantene gjort fast til hulbeslagene ved røstjernene. Træk masten hårdt tilbage imod tværbolten i mastesporet uden at pivot bolten er monteret. 3. Sæt forsejlet på og sæt rigspændingen til ca. 300 lbs målt på vantet. 4. Mål så mastehældningen som tidligere beskrevet, og justér længden af vantene til målet er mellem 7135mm og 7190mm ved at flytte bolten lige meget i begge sider i hulbeslagene. 5. Nu kommer vi til pivot bolten! Hvis pivotbolten ikke kan gå gennem hullet i masten, iagttages følgende: Støder bolten imod masten agten for pivot hullet i masten, flyttes bolten i mastesporet et hul agterud, og hvis pivotbolten støder mod masten foran pivothullet i masten flyttes bolten et hul frem. Hvis hullerne i mastesporet giver for store udsving, kan man sætte en bøsning omkring bolten i mastesporet. 6. Det sidste er at checke mastekrumningen. Hvis masten krummer for meget jævnfør den tidligere beskrivelse af sallingshornene, justeres sallingshornene en smule fremad og hvis masten krummer for lidt justeres sallingshornene lidt tilbage. Vi taler her om små justeringer ad gangen. 7. Efter at have justeret sallingshornene gentages proceduren fra pkt Nu sættes genuaskødepunktet som tidligere beskrevet. 4

5 Prestart rutine fra McNamara Opvarmning før starten. Forestil dig scenen. Det er få sekunder efter starten. Røgen fra startkanonen har dårligt forladt agterspejlet på dommerbåden. Ned langs linien synes en endeløs række Wayfarer joller alle hårdt kæmpende for det samme. Og dog, er det nu så vidunderlig enkelt? Se på detaljerne. Så viser det sig, at det kun er de forreste der arbejder hårdt. Bag dem er en anden og måske en tredje række af langsommere - omkringflakkende joller, der allerede er kommet bagud. Men hvorfor er disse både bagud? O.K. de ligger i dårlig vind og er nødt til at pløje sig vej gennem uregelmæssige bølger, men det er ikke alt. For at se hvorfor, er vi nødt til at gå lidt tilbage i tid - til før starten - ja endog til før varselsskuddet. Disse både var, formodentlig, de både, der bare sejlede formålsløst rundt, og som ikke udførte deres opvarmnings øvelser. Ikke den slags øvelser man ser i atletik, selvom der er god grund til at opvarme sine muskelgrupper før en sejlads. Nej, her tænkes på at vænne sig til konditionerne på stedet. Så at både besætning og fartøj er i trim med omgivelserne, og i stand til at yde deres bedste fra starten. Det kræver, at man må gennemgå en række enkle øvelser. 1. Ved at sejle hård bidevind på begge halser i et par minutter, får man noteret sig hvordan bådens kurs ændres som følge af vindspringene. Denne øvelse skal imidlertid også bruges til at komme ind i bølgernes og vindens rytme. Sejlerne skal arbejde hårdt på at "føle" hvad båden fortæller dem. Man kan ovenikøbet - på skift - prøve at sejle med lukkede øjne og få prøvet andre sanser, mens den anden holder godt udkik. 2. Man skal træne masser og masser af vendinger, for at føle, hvordan båden påvirkes af bølgerne. Her førsøger vi at finde ud af, hvilken effekt de har på båden, og hvor lang tid det tager at få båden i gang igen, hvis vi går i stå. Da bomninger som regel ikke skal bruges før senere i sejladsen er de ikke så kritiske, men det er dog en god ide at prøve et par stykker inden starten. 3. Accelerationen betyder alt i starten. Så, stop båden og se så hvor lang tid det tager, at får den op på fuld skrogfart igen. Det varierer naturligvis med konditionerne, men hvis det er svært at vurdere så brug et mærke som fast punkt. 4. Hvis vi er kommet lidt for tidligt til start, kan vi have brug for at kunne bremse. Hvordan gør vi det? Træn i at slække sejlene ud og bakke med dem. At luffe op (og dermed komme for tidligt over) er en dårlig idé. Se så, hvor lang tid det tager at komme i gang igen og hvilken måde der er den bedste. Arbejd med skødning af sejlene, krængningsvinkler o.s.v. 5. På dette tidspunkt skulle startlinien være lagt. Så, i hvilken ende er det bedst at starte? Find ud af det og lav et par starter dér - bare for at se. 6. Test turen op til stregen, og se hvor lang tid det tager, effekten fra bølgerne o.s.v., men husk, at i den rigtige start vil der være flere både, og at det derfor vil tage lidt længere tid. 5

6 Mens du foretager dig alt dette, så sørg for at holde meget godt udkik til alle sider. Det ville være virkelig ærgerligt hvis du fik skadet båden, eller endnu værre, at du fik skadet en andens båd, fordi du koncentrerede dig for meget om andre ting. Ved at gennemgå denne rutine, opnår du at kunne gå ind i starten med bevidstheden om, at du er klar til aktion øjeblikkeligt, fordi du ved hvad der venter. Ovenstående er oversat efter bedste evne fra Mike McNamara's original materiale. Hvis det har interesse, kan den engelske tekst fås hos mig. Jesper Friis W

7 Om at "skifte gear". Båden sejler godt, alt er i bedste orden, og du plejer at følge godt med i feltet. Så, pludselig en dag, uden nogen åbenlys grund, og uden at du tilsyneladende har ændret på noget, skifter det hele. I læen sejler bådene hurtigere og højere og til luv begynder de at sejle hen over dig. Hvad er der sket? Hvad er der galt og hvad kan du gøre ved det? Først og fremmest - ingen panik! Du har sejlet stærkt før, og du kan komme til det igen, forudsat du tænker logisk. Så, find ud af om det er et fartproblem eller et problem med højden, og gennemgå så en checkliste med løsninger. Husk, at du kun ændrer én ting ad gangen, og at det skal have tid til at virke før du går videre. Er det højden det kniber med? 1) Spørgsmål: Er storsejlets agterlig for åbent? Svar: Det lukkes ved at: a) Øge trækket i storskødet. b) Øge spændingen i kicken. c) Få bommen tættere på centerlinien. Brug den øverste sejlpind som guide. Dens agterste del skal helst være parallel med bommen. Den øverste tickler skulle faktisk altid "flyve" frit, men staller den ca. 40% af tiden giver det den bedste højde, dog på bekostning af fart. 2) Spørgsmål: Er storsejlet for fladt? Svar: Det hules ved at: a) Reducere mastekrumningen. b) Slække bomudhalet. Hvis storsejlet er for fladt, er agterliget sandsynligvis for åbent, og åbningen ("slottet") mellem forsejlets agterlig og den forreste del af storsejlet er for stor. En god guide her er, at hvis storsejlets forlig aldrig viser bagluft i mellemvindstyrke, så er masten for krum. Sejlet kan også have store diagonale folder, som i ekstreme tilfælde vil begynde at blafre. 7

8 3) Spørgsmål: Er forsejlet for hult ved forliget? Svar: Det flades ved at: a) Øge rigspændingen b) Slække på forsejls cunningham indtil forliget har små rynker. c) Flytte skødepunktet længere ind mod centerlinien. Man kan afsløre om man har dette problem, ved at luffe mere op end sædvanligt, og så se, om forkanten af forsejlet kollapser langs hele forliget på en gang. Men da øget rigspænding formindsker forsejlets angrebsvinkel til vinden, kan sejlet, ved at give for meget rigspænding, blive svært at "læse". 4) Spørgsmål: Er forsejlets agterlig for åbent? Svar: Det lukkes ved at: a) Hale fokkeskødet hårdere. b) Flytte skødepunktet forud. c) Reducere mastehældningen. d) Øge forsejlsfaldspændingen. Effekten anskueliggøres når man luffer lidt mere op end sædvanligt. Hvis den øverste tickler staller først, vil øgning af forsejlsspændingen forsøge at løfte skødebarmen og dermed stramme agterliget. 5) Spørgsmål: Er båden for neutral på roret. (Manglende føling med båden) Svar: a) Øg mastehældningen. b) Sæt jer længere frem i båden. c) Få sværdvinklen op på max. Det er nødvendigt med en smule luvgirighed for at kunne fornemme bådens signaler også når rorsmanden ser sig om på banen. Op imod 70% af koncentrationen på kryds bruges på at se udenfor båden, for at forberede sig på, hvilke overraskelser vind og vejr har til en senere i sejladsen. Så lav kun en ændring ad gangen, og vent så et øjeblik for at se, hvilken virkning den havde. Nogen af de nævnte ændringer er det vanskeligt at udføre under sejlads og må vente til man er i havn. 8

9 Er det farten det kniber med? 6) Spørgsmål: Er storsejlet for hult? Svar: Det flades ved at: a) Øge mastekrumningen. b) Stramme bomudhalet mere. Søg at holde sejlet neutralt i pustene, så det snarere blot er knapt fyldt (det engelske udtryk som Mike anvender er "feathering" der nærmest betyder "kantstillet") end at det blafrer. I hårdt vejr opnår man tilsyneladende den bedste fart når den øverste fjerdedel af sejlet har meget ringe dybde og nærmest ser helt fladt ud nedefra båden. Den øverste tickler vil "flyve" hele tiden. 7) Spørgsmål: Er storsejlets agterlig for lukket? Svar: Det åbnes ved at: a) Øge mastekrumningen. b) Flytte bommen lidt væk fra centerlinien ved at slække på skødet/løjgangen/hanefoden. c) Stramme bomudhalet. Tegn på at agterliget er for stramt er vedholdende og ukontrolleret krængning i pust og, at båden ondskabsfuldt forsøger at skære op. 8) Spørgsmål: Er der tale om udtalt luvgirighed? Svar: Det reduceres ved at:a) Holde båden vandret. b) Reducere mastehældningen. c) Flytte vægten agterud. d) Løfte sværdet en lille smule. Dette problem opstår hovedsagelig i hårdt vejr, når båden - ude af balance - prøver at skære op, når pustene rammer. At holde båden vandret bevarer ikke blot bådens symmetriske facon i vandet, men udnytter desuden også dens brede flade facon i agterskibet bedre. 9) Spørgsmål: Er forsejlets angrebsvinkel for lille (- forlig for fladt). Svar: a) Reducer faldspændingen og/eller b) Reducer rigspændingen generelt. c) Stram forsejls cunningham. d) Flyt skødepunkt mod borde. Hvis forsejlets angrebsvinkel er for lille (sejlet er fladt ved forliget/i indgangen) bliver sejlet ikke kun svært at "læse", men kraftcentret rykker også agterud. Når dette sker vil de nederste ticlers blive ustabile, idet vindstrømmen være kraftigst skiftevis på den ene 9

10 og på den anden side af sejlet. Dette kan bedst forklares, når man står ved en tilrigget båd på havnen. 10) Spørgsmål: Er forsejlets agterlig for stramt/lukket? Svar: Det åbnes ved at: a) Slække skødet lidt. b) Flytte skødepunktet lidt agterud. c) Øge mastehældningen. Det viser sig som udtalt bakluft i storsejlet og de nederste ticklers staller før de øverste. Forsøg at holde agterliget parallelt med centerlinien mens agterliget i 3/4 højde skal åbne 5-10 % og i 1/4 højde være 5-10 % lukket. Selv meget små ændringer af skødepunktet har en voldsom effekt på agterliget så lad være med at overdrive ændringerne. Generelt kan man sige, at fladere er hurtigere, mens et mere lukket agterlig giver bedre højde. Ved at arbejde med disse justeringer er det muligt, at bringe farten tilbage i båden. Men husk at give hver enkelt justering tid til at virke før den næste foretages. HVIS DU ER I TVIVL - SLÆK LIDT UD! 10

11 Mike McNamara s Sail Setting Guide Let luft Let luft Mellem luft Mellem luft Hård luft Hård luft Store Fladt vand Bølger Fladt vand Bølger Fladt vand bølger Rigspænding: Mellem Mellem -let Mellem - hård Mellem Meget hård Meget hård Genoa: Skødeviser Flyttes frem Flyttes helt frem I midten I midten Flyttes agterud I midten Skødning Let Let-mellem Mellem Mellem Mellem Mellem Storsejl: Bom position Mellem position Mellem position Tæt ved center Lidt fra center Ved hjørne Ved hjørne Agterlig spænding Slæk Slæk Mellem Mellemhård helt hård hård Cunningham: Ingen Ingen Ganske lidt Ganske lidt Medium Medium Kicking strap: Meget let Let Let - mellem Mellem Hård-meget hård Meget hård Bomudhal: Meget stram Let slæk Let slæk Godt slæk Stram Stram Mastekrumning: Klodser foran mast Ingen En enkelt Max. Max. Et par Et par Krumning Krængning Let Let Ingen Slet ingen Ingen Ingen Vægt Vægt Vægt Vægt Vægt frem Vægt frem centreret centreret centreret agterud 11

12 Spilersejlads. Udstyr: Spilerstage med næbbeslag i begge ender, stuvet på bommen; Gennemgående spilerskøder; Justerbart op- og nedhal til at kontrollere stagehøjden med; Effektive skærekroge eller barberhal med klemmer; en op til 75mm lang gribekrog på stævnen; enkle spilerposer; krog til fastgørelse af spilerfald; ingen klemmer til læ spilerskøde. På land: Pak altid din spiler selv, så du sikrer dig, at den ikke er snoet. Check at skøderne er korrekt monteret dvs. at spilerskøder og fald passerer under genua skøderne. På vandet: Prøv at udføre en trænings spilersætning (og en bomning) og nedtagning før start. Sørg for at spileren ligger i den pose, der er i læ, når spileren skal op på den første skæring. Koordinering og samarbejde med rorsmanden er yderst vigtigt. Spilersætning fra posen i læ side ( en læ sætning ): Skipper falder af til agten for tværs, gasten holder genuaen skødet til kryds. Check at spilerfald og skøder er frie og klar. Begge står op for at balancere og trimme båden.1) Sæt stagen på luv skøde, forbind op- nedhal til stagen, sæt stagen på masten, pres stagen forud. Skipper trækker i spilerfaldet så spileren glider op bag genuaen. Skipper holder både læ skøde og luv skøde som også kaldes gajen. Træk ind i gajen til spileren rører stagen, sæt gajen fast i skærekrogen eller klemme. Gasten tager læ skøde fra skipper, begge sætter sig ned, genoptager den rette kurs, trimmer spileren, trimmer genuaen. Spilersætning fra luv spilerpose (en luv sætning): Skipper falder af til næsten plat læns, gasten trimmer genuaen. Check at spilerfald og skøder er frie og klar. Begge står op for at balancere og trimme båden. Saml spileren til en bold, når begge er klar kasten den fremad/opad ca. 450 mens skipper hurtigt haler faldet i top. Skipper holder begge skøder. Gasten griber gajen, sætter gajen i stagen, forbinder op- nedhal til stagen, sætter stagen på masten og presser stagen forud. Træk ind i gajen til spileren rører stagen, sæt gajen fast i skærekrogen/klemme. Gasten tager læ skøde fra skipper, begge sætter sig ned, genoptager den rette kurs, trimmer spileren, trimmer genuaen. Spiler indstilling på en tæt skærer: Stagen skal stå ca. 5cm til luv for forstaget. 12

13 Trim læ skøde ud eller ind så spilerens forlig lige akkurat lever. Justér stagens højde, så spilerens forlig lever lige meget hele vejen. Genuaen skal hellere holdes skødet for lidt, end for meget. I hårdt vejr når man er lidt over powered slækkes kicken for at tage trykket fra storsejlet. Spiler indstilling på agten for tværs og plat læns: Stagen justeres til at stå vinkelret på den aktuelle vindretning. Hold på gajen på stykket mellem stagen og skærekrogen/klemmen. Trim læ skøde efter samme recept som på en skærer. Justér stagen op eller ned så begge skødbarme er i samme højde. Genuaen skal hellere holdes skødet for lidt, end for meget. Skipper overtager udkigs jobbet. Bevæg begge skøder samtidig for at flytte hele spileren, når der reageres på vindspring, for at holde dybden konstant. Skærekrogen/klemmen begrænser ens mulighed for at reagere på en skralder. I hårdt vejr skal midten af spileren holdes i sejlretningen, da man, ved at have sejlet for meget til luv, risikerer en luv kæntring. Bjærgning af spileren - altid i luv side: Skipper checker, at faldet kan løbe frit - uden kinker. Skipper falder af til agten for tværs (hvis det er nødvendigt). Begge står op sammen. Gasten giver skipperen begge skøder. Nu er det skipperens ansvar at skøderne ikke forsvinder ned under båden. Check at genuaskødet er godt klar af spilerposen, så det ikke bliver pakket ned under spileren. Frigør stagen fra masten, frigør stage op- nedhalet fra stagen, stuv stagen på bommen. Saml halvdelen af underliget, således at spileren folder langs forstaget. Skipperen frigør faldet og kontrollerer hastigheden, hvormed spileren kommer ned. Gasten stuver spileren med det halvt samlede underlig og luv lig først og derefter resten ved hjælp af hånd over hånd metoden. Gasten frigør gajen fra skæringskrogen, får skøderne ordnet og på plads, fastgør faldet. Begge sætter sig ned samtidig. Bomning med spileren: Skipper falder af til agten for tværs, om nødvendigt. Gasten rækker den løse del af skøderne til skipper. Begge rejser sig op. Frigør gajen. Skipper centrerer sejlet og styrer til plat læns med knæene. Gasten frigør genuaen. Rul båden og bom storsejlet over. Gasten griber det gamle læ skøde, tager stagen af masten, sætter det gamle læ skøde - den nye gaj - i stagen, skubber stagen fremad, frigør den gamle gaj og sætter stagen på masten. 13

14 Gasten tager gajen fra skipper og fastgør den i skæringskrogen/klemmen. Gasten (eventuelt skipperen) trimmer og fastgør genuaen. Gasten får læ skøde af skipper og trimmer spileren. Begge sætter sig ned og finder ret kurs. Efterskrift: Tag hellere ud og træn spilersejlads separat, end at prøve at lære det under kapsejlads. Hvis du synes at det er svært, så prøv det først på land på en stille dag. Husk at understøtte båden godt. Begynd så at bruge spileren på plat læns og agten for tværs. Senere kan man lidt efter lidt køre op på halv vind og til sidst på tæt skæring. De, der har barberhal og kugler på deres spilerskøder skal læse barberhal hales hjem / slækkes ud når der her skrives fastgøres i / frigøres fra skæringskrog/klemme. En ting der skal lægges vægt på, når man sejler med spiler i let luft, er ro i båden. Alle bevægelser skal udføres uden de store hop og bums, som man undertiden oplever, også selvom det skal gå hurtigt. Det kan stoppe en båd meget, hvis den bliver sat i vibrationer af kluntede besætningsmedlemmer. Hvis man ønsker at træne spiler teknik på land, er det en fordel ikke at have andre sejl oppe mens man gør det. Hvis man lader båden stå på jollevognen imens, skal man huske, at have god understøtning under agterenden. Hvis man så er så smart, at denne understøtning er flytbar, kan man også indøve bomninger. 14

15 En foryngelseskur!! En god vinteraktivitet kan være at efterse sine sejl og få rettet det der trænger. Et storsejl der er blevet for hult med alderen kan nemt bringes i en meget bedre tilstand ved en enkelt operation. I forliget og i underliget er der syet et stykke tov (enkelte sejlmagere har anvendt elastik i underliget) ind for at sejlet skal blive i hulkelen på mast og bom. Dette tov bliver med tiden kortere og sejldugen lidt længere, og derfor kommer sejlet til at se meget dybt og til tider rynket ud. Dette har til følge at sejlet bliver svært at trimme, og man skal hænge meget mere i lidt blæsevejr end nødvendigt er. Ved halsebarmen det nederste forreste hjørne!! er disse stykker tovværk fæstnet med et par sting gennem sejldugen og tovværket. Disse sting klippes over og stumperne af sytråden pilles ud med en tang. Derefter strækkes sejlet ud, enten ved at sætte det op i masten og hive i faldet, eller her om vinteren kan man indendørs fastgøre toppen i noget solidt (ikke juletræet!!) og så trække i sejløjet i halsebarmen. Man vil så opleve, at tovet forsvinder cm op i sejlet. Her sys det fast igen med et par sting. Det stykke hulrum det efterlader i forliget fyldes så ud med en rest tovværk som også skal have et par sting for at blive siddende. Det samme gøres med underliget. For genuaen gælder det om at få lidselinen i forliget justeret så den ikke er for stram. Dette gøres bedst når sejlet er sat på båden. Lidselinen skal lige akkurat holde forliget stramt når der er let spænding på riggen. Jeg har selv gjort det på mine 30 år gamle tursej,l og de blev helt rimelige at sejle med igen. God fornøjelse! 15

16 Undgå irritation!! Når man har glædet sig til at skulle ud at sejle en tur eller en kapsejlads, er der ikke noget mere ærgerligt end, at et eller andet går i stykker, så man enten kommer for sent af sted eller helt må opgive at komme ud, for slet ikke at tale om, at skulle undsættes. Jeg husker tydeligt, da Boisen-Møller brødrene var med til OL i Flying Dutchman i Pusan, Syd Korea. Der blev de spurgt om, hvorfor de altid var på havnen mindst en time før alle de andre. Svaret var, at de altid checkede det hele igennem en ekstra gang før en sejlads, fordi de ikke ville kunne tilgive sig selv, at skulle udgå på grund af en banal materielfejl. Hvad er det så man skal checke og reparere? Jo, man kan jo starte med alle ens små dårlige samvittigheder, så som: 1. Det vant, hvor der er en enkelt stritter, som man satte tape over, for ikke at rive sig igen. 2. Det fald, der længe har set lidt brugt - flosset ud. 3. Det frølår, der ikke bevæger sig så godt mere eller mangler en fjeder. 4. Den vrider, der burde holde bundbrættet på plads, men som vist er lidt løs/mangler helt. 5. Skruerne i rorbeslagene, der er begyndt at give sig mere end godt er. 6. Den lugepakning, der i længere tid har været revnet - manglet. Sådanne ting skal naturligvis bringes i orden med det samme, når de opdages. Dernæst skal man lave en liste over hvilke ting, der har betydning for, om man kan sejle sikkert ud og hjem igen. Start med skroget. Det gås igennem for revner og utætheder, og alle beslag undersøges med henblik på befæstelse og funktion. Luger og lugedæksler samt deres pakninger skal altid være tiptop. Bådens opdrift må ikke være i fare på grund af en dårlig pakning eller et tvivlsomt lukkebeslag. Runde dæksler bør være af gevind typen, da bajonetfatningstypen har vist sig, at kunne opgå sig selv under sejlads. Røstjernene skal undersøges. Hvis man ikke kan se, hvorledes de er gjort fast under dækket på grund af indpakning i glasfiber, bør man afdække dem og reparere som beskrevet i vores tekniske meddelelser. Er bailerne i orden/tætte? Sværd og kølbolt inkl. pakninger efterses. Sværdet har godt af at blive taget ud engang imellem og tørret, slebet og malet. Check området, hvor det passerer bunden af sværdkisten. Det er her, det begynder at vise tegn på at knække. Det samme gælder roret. Derefter er det riggens tur. Vanter og stag skal undersøges for strittere, og alle befæstelser på mast og bom checkes. Hvis der er dannet hvidt pulver omkring rustfri skruer og popnitter i aluminiummen, er der en korrosion i gang. Den kan være svær at gøre noget ved, medmindre der er mulighed for at bore hullet op og isætte en ny - større skrue eller popnitte. Korrosionen undgås bedst ved altid at vaske salt af med ferskvand efter sejlads i saltvand. Skiver i bunden af masten skal checkes med hensyn til, om faldene har ødelagt kanterne på skiverne, så de ikke kan dreje rundt. Sallingshornene skal justeres og låses fast i den rette position. Fald skal undersøges for evt. slitage, og om nødvendigt skiftes ud. Svanehalsen skal checkes, og i tilfælde af eventuelle revner i bombeslaget skal dette udskiftes. 16

17 Skøder og hal skal udskiftes hvis der er tegn på ekstraordinær slitage. Check hvorfor slitagen er opstået netop dér, hvor den er konstateret. Sejlene skal også have et eftersyn fra tid til anden. Er der tegn på slitage af syningerne skal der eventuelt sys om og huller lappes. Små huller kan med fordel lappes med spilertape, mens større huller skal sys rigtigt. Få eventuelt en sejlmager til at checke sejlene i løbet af vinteren. (til foråret har han ikke tid!!!!) Dette er en del af de ting man kan undersøge, men det er ikke alt. Ejeren af båden ved sikkert en del mere om hvad der kan trænge til lidt omsorg. Det lyder måske umiddelbart som om det meste af sejlsæsonen skal bruges til at diagnosticere båden, men det tager faktisk ikke ret lang tid, hvis man sætter det lidt i system, og det gør, at man får flere fornøjelser og færre ærgrelser. God fornøjelse, Jesper Achton Friis W

"PLATONISK TRIM" Trimning af forsejl:

PLATONISK TRIM Trimning af forsejl: "PLATONISK TRIM" Trimning af forsejl: Følgende artikel er oprindeligt skrevet af Poul Viesmose og tidligere offentliggjort i Drabant 22-Nyt Årgang 11 nr. 6. 1) Uldsnore og faconstriber. For at kunne vurdere,

Læs mere

BÅDEJER TRIMGUIDE-SERIENRIEN. Af Henrik Hansen & Lars Jensen, Bådmagasinet Foto: Henrik Hansen Grafik: Lasse Hansen

BÅDEJER TRIMGUIDE-SERIENRIEN. Af Henrik Hansen & Lars Jensen, Bådmagasinet Foto: Henrik Hansen Grafik: Lasse Hansen erer dit rig- og sejltrim l trim af bådens rig. EN gør for at sejle hurtigt. Trimning handler bare i lige så høj grad om at få en komfor- tabel sejlads i al slags vejr. Når jeg er med familien på sommertur,

Læs mere

Let vind Mellem vind Hård vind

Let vind Mellem vind Hård vind Forsejl Fok Som udgangspunkt skal skødepunktet S være i et punkt på skødeskinnen, hvor en tænkt linje fra midten M af forliget skærer gennem skødebarmen. På en gennemsnitsbåd i mellem luft, skal dybden

Læs mere

RACEBOATS. Ved transport tages forstaget og trapezwire af husk knuder eller kugler i begge ender af faldene.

RACEBOATS. Ved transport tages forstaget og trapezwire af husk knuder eller kugler i begge ender af faldene. Information om tilrigning af 29er og sejlads tips 1. udgave 29er tilrignings manual 29eren er enkel og tilrigges på få minutter. Du skal først sikre dig at alle fald, vant og forstag er klar og uden knuder.

Læs mere

Tessa Boathandling - rolle-/processkema - version 2.2-6/5-2012

Tessa Boathandling - rolle-/processkema - version 2.2-6/5-2012 Tessa Boathandling - rolle-/processkema - version 2.2-6/5-2012 Rorsmand Kryds Spiler op Trim til Gør spiler klar Spiler op -Storskøde - Hækstag -Hiv spiler op - Meld spiler oppe - Slæk hækstag, men så

Læs mere

Trim og andet godt. En historie fortalt af Søren Andresen DEN 93

Trim og andet godt. En historie fortalt af Søren Andresen DEN 93 Trim og andet godt En historie fortalt af Søren Andresen DEN 93 Begyndelsen Lad mig først med, at sige at denne gennemgang, kun skal ses som vejledende. Det er ikke den ende gyldige sandhed, men et udtryk

Læs mere

Mads Christensen. nesails Annual Meeting. Trimaften Snekkersten Amsterdam

Mads Christensen. nesails Annual Meeting. Trimaften Snekkersten Amsterdam Mads Christensen nesails Annual Meeting Trimaften Snekkersten 2018 www.onesails.com Amsterdam 20.11.2014 Agenda 1. Sejl og forberedelser 2. Mastetrim 3. Trim af sejl 4. Sejldug 5. Vedligehold 6. Spørgsmål

Læs mere

Manual. 1. Samleanvisning. 2. Check før sejlads. 3. Trimning. 4. Vedligehold. 5. Reservedelsliste. 6. Klasseregler. - Mangler

Manual. 1. Samleanvisning. 2. Check før sejlads. 3. Trimning. 4. Vedligehold. 5. Reservedelsliste. 6. Klasseregler. - Mangler Manual 1. Samleanvisning. 2. Check før sejlads. 3. Trimning. 4. Vedligehold. 5. Reservedelsliste. 6. Klasseregler. - Mangler 7. Nyt fra SUPERNOVA. - Mangler 8. Stikordsregister. - Mangler Trampolinens

Læs mere

Optimist Trim Guide fra UK Sails

Optimist Trim Guide fra UK Sails Optimist Trim Guide fra UK Sails Der er ikke nogen præcis facitliste på hvordan vores Optimistsejl skal trimmes. Det afhænger nemlig af flere faktorer, bl.a: Sejlerens vægt Sejlerens fysiske styrke Sejlerens

Læs mere

GENUA OG FOK NEMT TRIM AF TRIM FOR TURSEJLERE:

GENUA OG FOK NEMT TRIM AF TRIM FOR TURSEJLERE: TRIM FOR TURSEJLERE: NEMT TRIM AF GENUA OG FOK HER VISER SEJLMAGER LARS JENSEN HVORDAN MAN LET, OG UDEN BØVL, TRIMMER SEJLGLÆDEN FREM I CRUISING-BÅDEN MED FOK OG GENUA. TEKST HENRIK HANSEN & LARS JENSEN

Læs mere

Mads Christensen Trim til tur 2017 Egå

Mads Christensen Trim til tur 2017 Egå Mads Christensen nesails Annual Meeting Trim til tur 2017 Egå www.onesails.com Amsterdam 20.11.2014 Agenda 1. Sejl og forberedelser 2. Mastetrim 3. Trim af sejl 4. Sejldug 5. Vedligehold 6. Spørgsmål Agenda

Læs mere

Tessa Boathandling - roller/processer - 7 mand Version

Tessa Boathandling - roller/processer - 7 mand Version Tessa Boathandling - roller/processer - 7 mand Version 1-2013 Rorsmand Kryds kurs (ved Start) Trim til kryds - Storskøde/løjgang - Hækstag - Fok Ind - tjek læen - Outhaul justeres - Evt. fald/ Cunningham/

Læs mere

Horsens Sejlklub Velkommen til nye sejlere 2015. Hjælp til hvad udstyret hedder på jollen samt gode råd og fif

Horsens Sejlklub Velkommen til nye sejlere 2015. Hjælp til hvad udstyret hedder på jollen samt gode råd og fif Horsens Sejlklub Velkommen til nye sejlere 2015 Hjælp til hvad udstyret hedder på jollen samt gode råd og fif Hvad hedder udstyret på optimistjollen Længde: Bredde: Skrogvægt: 230 cm 113 cm 35 kg Sejlareal:

Læs mere

Håndbog i Meginjollen

Håndbog i Meginjollen Et nyt Sprog Håndbog i Meginjollen af Finn R. Andersen (Megin 443) Et nyt sprog En god ven af mig bor i Mexico City langt fra havet og sejlbare søer. I forbindelse med sin uddannelse skulle han tilbringe

Læs mere

Introduktion af William Friis-Møller. Sejlads erfaring:

Introduktion af William Friis-Møller. Sejlads erfaring: Velkommen Introduktion af William Friis-Møller CV 2 år rådgivende ingeniør firma i Køge 2 år planlægger på Helsingør Værft 25 år Teknisk Chef (Skibsaptering) 4 år Service Chef hos X-Yachts 1½ år Sælger

Læs mere

Rigtrim en brugbar arbejdsgang

Rigtrim en brugbar arbejdsgang RIGTRIM SEJL OG RIG HÅNDBOG I TRIM Rigtrim en brugbar arbejdsgang Bogen er lige udkommet på forlaget Blue Ocean Media. Bag udgivelsen står Øyvind Bordal, mangeårig journalist for Bådmagasinet og fotograf/

Læs mere

H-BÅD TRIMGUIDE. Denne trimvejledning er lavet med hjælp fra H-bådseksperter og udleveres kun i forbindelse med køb af sejl.

H-BÅD TRIMGUIDE. Denne trimvejledning er lavet med hjælp fra H-bådseksperter og udleveres kun i forbindelse med køb af sejl. H-BÅD TRIMGUIDE Denne trimvejledning er lavet med hjælp fra H-bådseksperter og udleveres kun i forbindelse med køb af sejl. De angivne værdier er erfaringsværdier og kan afhængigt af de enkelte båd- og

Læs mere

INTERNATIONAL 806 DANSKE KLASSEREGLER (STANDARDKLASSE)

INTERNATIONAL 806 DANSKE KLASSEREGLER (STANDARDKLASSE) 1 af 7 1 Formål Formålet med disse bestemmelser er at sikre, at bådene i denne klasse er så ens som muligt i relation til fart og sikkerhed. 2 Sikring af ensartede både 2.1 Specialklubbens bestyrelse har

Læs mere

FORTOLKNINGER AF REGEL 42, FREMDRIVNINGSMIDLER

FORTOLKNINGER AF REGEL 42, FREMDRIVNINGSMIDLER FORTOLKNINGER AF REGEL 42, FREMDRIVNINGSMIDLER FORTOLKNINGER AF ANVENDTE BEGREBER Når et begreb anvendes som defineret herunder, er det skrevet i kursiv. Andre begreber, som har betydning i regel 42, er

Læs mere

Sejleraften en trimaften med sejlmager Mads Christensen fra OneSails.

Sejleraften en trimaften med sejlmager Mads Christensen fra OneSails. Sejleraften en trimaften med sejlmager Mads Christensen fra OneSails. Af Jan Hovald Petersen En spændende aften, hvor mange vigtige trim muligheder og nye sejltyper blev gennemgået. Og mange interessante

Læs mere

Vedtaget på ekstraordinær generalforsamling d. 04. Juli 2003.

Vedtaget på ekstraordinær generalforsamling d. 04. Juli 2003. Klasseregler: Vedtaget på ekstraordinær generalforsamling d. 04. Juli 2003. Formålet med klassereglerne: Formålet med reglerne er, at bådene på sigt vil blive mere ens, hvad angår rig og sejl. Reglerne

Læs mere

BÅDEJER. Af Henrik Hansen & Lars Jensen, Bådmagasinet Foto: Henrik Hansen Grafik: Lasse Hansen

BÅDEJER. Af Henrik Hansen & Lars Jensen, Bådmagasinet Foto: Henrik Hansen Grafik: Lasse Hansen BÅDEJER SEJLER bringer i 2015 en serie på fire artikler om, hvordan du optimerer dit rig- og sejltrim og får den bedste sejladsoplevelse. Første artikel er en guide til trim af bådens rig. Her er gode

Læs mere

viden giver sejlglæde //

viden giver sejlglæde // øyvind bordal // magne klann Sejlerbogen viden giver sejlglæde // Sektion 1 Grundlæggende sejlads Sejlerbogen Sejlerbogen//Viden giver sejlglæde Blue Ocean Media FORFATTERE Øyvind Bordal, Magne Klann FOTO

Læs mere

TRIMGUIDE TIL CRUISING SEJLADS

TRIMGUIDE TIL CRUISING SEJLADS TRIMGUIDE TIL CRUISING SEJLADS NYE SEJL GIVER EKSTRA SEJLGLÆDE Det er dejligt at få nye, flotte og velfungerende sejl, der er lette at trimme. Og trimningen er vigtig for cruisingsejlere, for det handler

Læs mere

Trimguide til cruisingsejlads

Trimguide til cruisingsejlads Trimguide til cruisingsejlads www.northsails.dk Nye sejl Nye sejl Nye sejl giver ekstra sejlglæde Det er dejligt at få nye, flotte og velfungerende sejl, der er lette at trimme. Og trimningen er vigtig

Læs mere

Sæl diplom. At han/hun kan: At han/hun ved: At han/hun tør: har vist

Sæl diplom. At han/hun kan: At han/hun ved: At han/hun tør: har vist Sæl diplom Tømme båden for vand. Svømme m med redningsvest Få båden til at ligge stille i vindøjet og få den til at sejle igen. Lave råbåndsknob og ottetalsknob. Nævne navnene på holdkammeraterne og træneren.

Læs mere

Detaljerne tæller når det gælder. Fotograf Mick Anderson. Henriette Koch

Detaljerne tæller når det gælder. Fotograf Mick Anderson. Henriette Koch Detaljerne tæller når det gælder Fotograf Mick Anderson Henriette Koch 2 Bogen er til gratis download 1. udgave marts 2003 6. udgave marts 2015 Forfatter: Henriette Koch Forord Der findes bøger om sejlads,

Læs mere

D. 20. juni 1997 Trimanvisninger for Tejsten Let vind: Frisk vind: Mellemvind: Læns: Hold stor krumning i sejlene. Slæk på bomudhal, Cunningham og hækstag. Skødepunkter for forsejl sættes forud. Der må

Læs mere

Velkommen Trim Arbejdsplan og Kommunikation Taktik Afrunding og Spørgsmål. Tak for i Dag

Velkommen Trim Arbejdsplan og Kommunikation Taktik Afrunding og Spørgsmål. Tak for i Dag Velkommen Trim Arbejdsplan og Kommunikation Taktik Afrunding og Spørgsmål. Tak for i Dag Båden under vandlinien Hvorfor er min bund vigtig? En god start på sæsonen Holder ikke sæsonen ud Opsætning af rig

Læs mere

Vejledning til køb af en laser joller

Vejledning til køb af en laser joller Vejledning til køb af en laser joller Når man køber en brugt Laser jolle, skal man huske nogle få ting der skal være i orden. Laser jollen holder normalt i mange år og, en 10 til 15 år gammel laserjolle

Læs mere

Nr. 12. Fokus på tursejlads

Nr. 12. Fokus på tursejlads Nr. 12. Fokus på tursejlads En ny sejlersæson lokker forude, og mange af jer har måske klargjort båden og bestilt vognmand. Det er altid dejligt at se båden glide ned i sit rette element og høre den velkendte

Læs mere

kapsejlads start bådhåndtering bådfart taktik & strategi

kapsejlads start bådhåndtering bådfart taktik & strategi Bådhåndtering 4.3 Her starter al kapsejlads det her er bunden af pyramiden. En almindelig mandskabs-størrelse i en kølbåd er 4-8 personer, og når så mange hænder skal arbejde sammen på meget lidt plads

Læs mere

Så i løbet af den første vinter gik jeg i gang med diverse ændringer.

Så i løbet af den første vinter gik jeg i gang med diverse ændringer. OBS! Vær opmærksom på, at en ændring af masten med slæder og skinner på masten ikke er i overensstemmelse med klassereglerne. Båden er således ikke en klassebåd. Folkebåd til en singlehand hygge-sejler

Læs mere

Manual Smart Trykluft passepartout maskine. Version 1 dk

Manual Smart Trykluft passepartout maskine. Version 1 dk Manual Smart Trykluft passepartout maskine Version 1 dk Oversat af Lista Bella April 2011 Indholds fortegnelse. Klargøring 3 Montering på gulvstativ (Tilkøb) 4 Oversigt Smart mat-cutter 7 Montering væghængt

Læs mere

HVORDAN DU RIGGER DIN BÅD PÅ EN HENSIGTSMÆSSIG MÅDE. Indhold: Inden masten sættes i Mastheadriggede både Brøkdelsriggede både Trimning på vandet

HVORDAN DU RIGGER DIN BÅD PÅ EN HENSIGTSMÆSSIG MÅDE. Indhold: Inden masten sættes i Mastheadriggede både Brøkdelsriggede både Trimning på vandet HVORDAN DU RIGGER DIN BÅD PÅ EN HENSIGTSMÆSSIG MÅDE Indhold: Inden masten sættes i Mastheadriggede både Brøkdelsriggede både Trimning på vandet LEMVIG SEJLKLUB Postbox 173 7620 Lemvig Sejladsudvalget Januar

Læs mere

Teknisk progression Kuglestød

Teknisk progression Kuglestød Teknisk progression Kuglestød Kuglestød kræver først og fremmest en god fornemmelse for at holde korrekt på kuglen og lave et korrekt udstød. Herefter skal man lære at finde den fornemmelse efter at have

Læs mere

Ejer rorsmands forpligtelser ved Kapsejlads:

Ejer rorsmands forpligtelser ved Kapsejlads: 1 Dansk Knarr Klub Ejer rorsmands forpligtelser ved Kapsejlads: Gyldigt klassebevis: For at starte som klassebåd i kapsejlads skal båden være udstyret med et gyldigt klassebevis. Klassebeviset er udstedt

Læs mere

Instruktion havkajak

Instruktion havkajak Instruktion havkajak Discipliner for havkajak 24-04-2009 Fredericia Roklub Per Jørgensen Side 2: Side 3: Side 4: Side 5: Side 6: Side 7: Side 8: Side 9: Side 10: Side 12: Side 14: Side 15: Skadesforebyggende

Læs mere

SeaWind Ejeres Forening (SWEF) SeaWind klasseregler

SeaWind Ejeres Forening (SWEF) SeaWind klasseregler SeaWind klasseregler 1. GENERELT OM KLASSEN: SeaWind er en entypebåd. Klassens mål er kapsejlads, hvor skipperens dygtighed til at trimme og sejle båden vil være afgørende for at vinde. Reglernes hensigt

Læs mere

Skyde opgaver. Indtage Skydestilling

Skyde opgaver. Indtage Skydestilling Skyde opgaver Ideer til forskellige skydeøvelser, som træner forskellige aspekter Stress/spænding Tennis-skydning, 2 og 2 skyder match, hver sin skive. Skyde på kryds, to og to, på samme skive Koncentration

Læs mere

Opsætningsvejledning. Galvaniseret Carport m/ Polycarbonate tag.

Opsætningsvejledning. Galvaniseret Carport m/ Polycarbonate tag. Opsætningsvejledning. Galvaniseret Carport m/ Polycarbonate tag. Før du går i gang. Har du undersøgt grunden for nedgravet ledning og rør? Har du det fornødne værktøj? Du skal bruge: En impact akkudrill,

Læs mere

SJOV JOLLE. til hele familien

SJOV JOLLE. til hele familien TEKST HENRIK HANSEN FOTO HENRIK HANSEN & BENETEAU SJOV JOLLE til hele familien First 14 med gennaker fra franske Beneteau er en helt ny, enkel og let jolle, der kan sejles fleksibelt som enmands- eller

Læs mere

Installations vejledning AMICO K 20. Knækarms markise. Side 1 ud af 7

Installations vejledning AMICO K 20. Knækarms markise. Side 1 ud af 7 AMICO K 20 Knækarms markise Side 1 ud af 7 Placering og montering af markise 1 Vær opmærksom på markisen monteres i et solidt underlag. Kontrollere at terrassedøren kan åbnes efter montage. Elektriske

Læs mere

Svømme position i floden

Svømme position i floden RAFTING SIKKERHED Svømme position i floden Svømme position i floden er som følgende: Lig dig på ryggen ansigtet skal være ned strøms ben og fødder op (tæerne skal være over vandet foran dig). Forsøg aldrig

Læs mere

Skoliose-Øvelser. Sanne Kjeldsteen*

Skoliose-Øvelser. Sanne Kjeldsteen* Skoliose-Øvelser Sanne Kjeldsteen* *Jeg gør opmærksom på, at jeg hverken er fysioterapeut eller decideret fagperson. Øvelserne i denne e-bog er baseret på mine 10+ års erfaring som underviser i yoga- og

Læs mere

NATIONAL ÉNTYPEKLASSE

NATIONAL ÉNTYPEKLASSE MÅLESKEMAER 2005 SPÆKHUGGER NATIONAL ÉNTYPEKLASSE Sejl: DEN... DASP bygge:... Byggeår:... Ejer: Navn:... Adresse:... Telf. :... Sejlklub:... 01.01 01.02 01.03 01.04 01.05 01.06 01.07 01.08 A.11.3 D.8.2

Læs mere

RIGNING af K.A.S. skolebåde

RIGNING af K.A.S. skolebåde RIGNING af K.A.S. skolebåde Materialer Der anvendes følgende materialer: Stående rig: Rustfri 6-slået 7 mm stålwire med et splejset øje i den ene ende og en kovs splejset i den anden ende. Splejsene er

Læs mere

13 min 10 minutters Øvelse i at sidde på stolen og koncentrere sig (med fokus på åndedræt).

13 min 10 minutters Øvelse i at sidde på stolen og koncentrere sig (med fokus på åndedræt). Lektion 5: Om Koncentration 10 min Tanker om tanker, ro og koncentration Eleverne deles i 3 grupper, hvor der sidder en Skulk/lærer med i hver gruppe. Læreren har evalueringsspørgsmål og skal få bragt

Læs mere

Sådan træner du armen efter operation af brud på kravebenet

Sådan træner du armen efter operation af brud på kravebenet Sådan træner du armen efter operation af brud på kravebenet Du er blevet opereret for et brud på kravebenet. I begyndelse skal du bruge armslyngen hele tiden, men når smerterne aftager, kan du bruge slyngen

Læs mere

NIVEAU M CRAWL LEKTION 1/12. Del Tid Beskrivelse Mål og fokuspunkter. Skift imellem de to øvelser 2-4 gange.

NIVEAU M CRAWL LEKTION 1/12. Del Tid Beskrivelse Mål og fokuspunkter. Skift imellem de to øvelser 2-4 gange. LEKTION 1/12 Dagens Tema: Balance og vejrtrækning Opvarmning 5 Svøm forskellige stilarter og varm musklerne op. Balance Skift imellem de to øvelser 2-4 gange. 1. Afsæt fra kanten. Hold armene strakt over

Læs mere

NIVEAU M CRAWL LEKTION 1/12. Del Tid Beskrivelse Mål og fokuspunkter

NIVEAU M CRAWL LEKTION 1/12. Del Tid Beskrivelse Mål og fokuspunkter LEKTION 1/12 Dagens Tema: Vejrtrækning og balance Opvarmning 5 Valgfri svømning. Vejrtrækning 5 Skift imellem de to øvelser 2-4 gange. 1. Hold fast i kanten med begge hænder, stræk dig ud og lig i overfladen

Læs mere

Tegnet af Peer Bruun Inspireret af vikingeskibene

Tegnet af Peer Bruun Inspireret af vikingeskibene Tegnet af Peer Bruun Inspireret af vikingeskibene Længde: 465 cm Bredde: 162 cm Skroghøjde: 70 cm Vægt : 145 kg Flydetanke: 300 liter Ballast: 100 kg Dybdegang: 30/68 cm Sejlarial: 10 m2 CE godkendt til

Læs mere

din guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner Svedgaranti og ømme lå og baller Birgitte NymaNN

din guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner Svedgaranti og ømme lå og baller Birgitte NymaNN din guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner Svedgaranti og ømme lå r og baller Tillykke med dit nye træningsprogram på dvd EFFEKT puls er en del af EFFEKT programmet. Øvelserne er funktionelle

Læs mere

Sådan træner du foden

Sådan træner du foden Du kan med fordel træne foden dagligt, medmindre vi har lavet anden aftale. KONTAKT OG MERE VIDEN Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte os. Kontakt Fysio- og Ergoterapi Hjørring Tlf. 97 64

Læs mere

EASYLOCK 1, MINI, MIDI & MAXI

EASYLOCK 1, MINI, MIDI & MAXI Danskproducerede kvalitetsprodukter. Easy produkterne er fremstillet af firmaet BSI i Haderslev, som har leveret 1. klasses kvalitetsgrej til alverdens sejlbåde i over 30 år. Klassisk design der er produceret

Læs mere

OM OVERSEJL. Carlo. side 2. Kano- og kajakklubben S.B.B.U.

OM OVERSEJL. Carlo. side 2. Kano- og kajakklubben S.B.B.U. OM OVERSEJL. Denne lille pjece er lavet til et kursus i Kanoog kajakklubben, om hvordan du kan spare på selv at sy dit over sejl. Det skal inden du går igang pointeres, at du ikke kan låne en andens oversejl,

Læs mere

Praktisk sejlads. udarbejdet af skoleudvalget. 24. februar 2015

Praktisk sejlads. udarbejdet af skoleudvalget. 24. februar 2015 Praktisk sejlads udarbejdet af skoleudvalget 24. februar 2015 Indhold Sikkerhed 3 Forsikringsforhold............................. 3 Søvejsregler................................ 3 Kulde...................................

Læs mere

Pipaluk mast og cockpitteak.

Pipaluk mast og cockpitteak. Pipaluk mast og cockpitteak. I cockpittet var der jo allerede lavet ny dørk den bag ratsøjlen var knækket, og den over motoren var et must for at sikre at vandet ikke finder den vej ned over motoren. Kistebænkesæderne

Læs mere

Fokus på tursejlads artikel nr. 11

Fokus på tursejlads artikel nr. 11 Fokus på tursejlads artikel nr. 11 En sommer går på hæld og mange af os har sejlet i vores dejlige både på tur- og kapsejlads. Dette år er et særligt år med fejringen af vores gamle Folkebåd. 75 år er

Læs mere

Introduktion side 3. Før du kører ud på din første tur side 4. Brugervejledning side 5. Justering af sadelhøjde side 7. Justering af kæde side 7

Introduktion side 3. Før du kører ud på din første tur side 4. Brugervejledning side 5. Justering af sadelhøjde side 7. Justering af kæde side 7 Indholdsfortegnelse 1 Introduktion side 3 Før du kører ud på din første tur side 4 Brugervejledning side 5 Justering af sadelhøjde side 7 Justering af kæde side 7 Justering af styrhøjde side 8 Justering

Læs mere

Træn maven flad med måtten som redskab

Træn maven flad med måtten som redskab Træn maven flad med måtten som redskab Af Birgitte Nymann www.birgittenymann.dk Double leg extension Det giver øvelsen: Styrker og former balder, baglår og rygmuskler, træner stabiliteten omkring skulderpartiet

Læs mere

Glide stykke og nålerør

Glide stykke og nålerør Glide stykke og nålerør Mens vi venter på at lejerne tørre, kan vi passende gå videre med et par småting på pan en. (Den anden chassis halvdel.) Når bilen er samlet, er der erfaring for at pan en rent

Læs mere

Rorstammen brækkede 1 cm. nede i roret. Det er set før, men jeg troede, jeg havde sikret mig ved at reparere roret som foreskrevet af værftet.

Rorstammen brækkede 1 cm. nede i roret. Det er set før, men jeg troede, jeg havde sikret mig ved at reparere roret som foreskrevet af værftet. Fremstilling af ny form og ror til Contrast 33 I august 2009 brækkede rorstammen på vores Contrast 33. Det var under en kapsejlads, men heldigvis så langt væk fra andre, at vi ikke sejlede ind i nogen,

Læs mere

Kapsejladsreglerne. Tirsdagskapsejlads Bugt Kredsen. April 2008, Søren Badstue

Kapsejladsreglerne. Tirsdagskapsejlads Bugt Kredsen. April 2008, Søren Badstue Kapsejladsreglerne Tirsdagskapsejlads Køge Bugt Kredsen April 2008, Søren Badstue Definitioner Holde klar: En båd holder klar når den anden båd ikke skal ændre sin kurs. Plads er den plads en båd behøver

Læs mere

KONDITIONS- OG MUSKELTRÆNING - Forslag til træningsprogram ridebukselår/ballefedt

KONDITIONS- OG MUSKELTRÆNING - Forslag til træningsprogram ridebukselår/ballefedt Her finder du 2 forskellige muskeltræningsprogrammer til at styrke din krop helt inde fra og ud programmer som du kan lave hjemme lige når det passer dig. Start med program 1 og gå til program 2, når du

Læs mere

Micro-Trains #1021/#1022 Lav, kort kobling

Micro-Trains #1021/#1022 Lav, kort kobling Micro-Trains #1021/#1022 Lav, kort kobling Lav, kort kobling for lokomotiver og vogne med begrænset plads, 2 par til (1021) Life-Like E8A banerømmer eller Bachmann 4-8-4 banerømmer. #1021 til lokomotiver

Læs mere

Installations vejledning AMICO K 40. Knækarms markise. Side 1 ud af 6

Installations vejledning AMICO K 40. Knækarms markise. Side 1 ud af 6 AMICO K 40 Knækarms markise Side 1 ud af 6 Vær opmærksom på markisen monteres i et solidt underlag. Kontrollere at terrassedøren kan åbnes efter montage. Elektriske installationer skal udføres af en autoriseret

Læs mere

En n klassiker. i topkvalitet. Her er den så. Den magelige, TRÆ I HAVEN TRÆ I HAVEN

En n klassiker. i topkvalitet. Her er den så. Den magelige, TRÆ I HAVEN TRÆ I HAVEN E En n klassiker i topkvalitet En let duven i en traditionel hængesofa af jern burde give ro i sjælen, men den forstyrres ofte af»slinger i valsen«og metalliske mislyde. Her får du imidlertid anvisningerne

Læs mere

Sejlads på HMI. - en introduktion

Sejlads på HMI. - en introduktion Sejlads på HMI - en introduktion Forord Formålet med dette lille hæfte, er at forberede dig på sejlads. Hæftet skal kunne bruges som et lille opslagsværk til sejlads, og til reglerne på HMI! Sejlerlærerne

Læs mere

Håndbog i MEGIN-joller Til brug i Grejbanken på Brejning Efterskole v. 1.03.01-20040606 anden info på www.brejning.dk/megin

Håndbog i MEGIN-joller Til brug i Grejbanken på Brejning Efterskole v. 1.03.01-20040606 anden info på www.brejning.dk/megin Side I Håndbog i MEGIN-joller Til brug i Grejbanken på Brejning Efterskole v. 1.03.01-20040606 anden info på www.brejning.dk/megin Formålet med hæftet er at man på forhånd har mulighed for at danne sig

Læs mere

Skating school. Indholdsfortegnelse

Skating school. Indholdsfortegnelse Skating school Kompendiet er delt op i to dele: 1. Elementerne i de forskellige tests listet op i den rækkefølge, de skal gennemgås. Tallet i parentesen angiver det sted i videoen, hvor elementet vises.

Læs mere

VED KØB AF SKUR TIL CARPORT

VED KØB AF SKUR TIL CARPORT TILLÆG TIL MONTAGE VEJLEDNING. VED KØB AF SKUR TIL CARPORT Det er kun nødvendigt at læse denne vejledning, hvis du også har valgt skur på din carport. Du SKAL dog også læse vejledning fra carporten, da

Læs mere

Standard forflytninger og tips

Standard forflytninger og tips 2016 Standard forflytninger og tips Susanne Karup Hedegaard Randers Kommune 01-01-2016 Indhold 1.0 Vending i seng... 3 1.1 Med mundtlig støtte... 3 1.2 med 1 hjælper og fysisk støtte... 4 1.3 Med 1 hjælper

Læs mere

1. Gå på hænder. 2. Gå bagover i bro + overslag. 3. Kraftsspring uden hovedet

1. Gå på hænder. 2. Gå bagover i bro + overslag. 3. Kraftsspring uden hovedet Teknikmærke 1. Gå på hænder Beskrivelse: Hænderne sættes på madrassen, hvorefter der sættes af med fødderne fra madrassen, således at man står på sine hænder. Gå derefter mindst 3 m fremad. 2. Gå bagover

Læs mere

1. Stræk op og sving forover

1. Stræk op og sving forover Trænings program Din indstilling til dette program, er hvad du får ud af det. Se muligheder fra gang til gang og læg mærke til de øvelser, der gik flydende og nemt. Hvilke er svære og hvordan kan du forbedre

Læs mere

MÅLESKEMAER BB10m NATIONAL ÉNTYPEKLASSE. DANSK BB10m KLUB. BB 10 meter. Bygger:.. Registreringsnr.: Byggenr.:.. Produktionsår:. Nation Sejlnr.

MÅLESKEMAER BB10m NATIONAL ÉNTYPEKLASSE. DANSK BB10m KLUB. BB 10 meter. Bygger:.. Registreringsnr.: Byggenr.:.. Produktionsår:. Nation Sejlnr. MÅLESKEMAER BB10m NATIONAL ÉNTYPEKLASSE Bygger:.. Bygge:.. Produktionsår:. BB 10 meter Registrerings: Nation Sejl DANSK BB10m KLUB Sejl:... Bygge:... Byggeår:... Ejers Navn:... Adresse:... Telf. :... Sejlklub:...

Læs mere

GENOPTRÆNING EFTER SPINALSTENOSE

GENOPTRÆNING EFTER SPINALSTENOSE GENOPTRÆNING EFTER SPINALSTENOSE Hellerup Tlf: 39 77 70 70 Lyngby Tlf: 45 93 39 33 Odense Tlf: 65 48 70 70 www.cfrhospitaler.dk 1 Ved en operation for spinalstenose, fjerner man det knoglevæv, der trykker

Læs mere

Monterings vejledning. Amico K38-Gota Knækarms markise

Monterings vejledning. Amico K38-Gota Knækarms markise Amico K38-Gota Knækarms markise Tjekliste 1 Gennemgå din følgeseddel og tjek om alt er korrekt, samt alle dele er med. Hvis der er noget der ikke stemmer overens bedes du kontakte os. Værktøj 2 Værktøjet

Læs mere

Del Tid Beskrivelse Fokuspunkter

Del Tid Beskrivelse Fokuspunkter Lektion: 1 ud af 12 Isæt og vendinger Isæt 10 min Svøm kortere distancer (mellem 25 og 50 m) med lavt tempo og høj koncentration. Skift mellem øvelserne. 1. Lad fingrene slæbe henover vandoverfladen (konstant

Læs mere

Sådan træner du skulderen ved brud på kravebenet behandlet med armslynge

Sådan træner du skulderen ved brud på kravebenet behandlet med armslynge Sådan træner du skulderen ved brud på kravebenet behandlet med armslynge Du har et brud på kravebenet, og du har derfor fået en armslynge på til at aflaste bruddet. I begyndelsen skal du bruge armslyngen

Læs mere

YNGLING Tovværk & Sømandskab

YNGLING Tovværk & Sømandskab YNGLING Tovværk & Sømandskab Udgave Oktober 2004 Side Indhold 2 Knob og stik 7 Taklinger 9 Splejsninger 14 Navnestof 21 Sejludtryk 25 Manøvre 29 Sikkerhed 30 Vigeregler 33 Yachtflaget - Opgaver Udarbejdet

Læs mere

Jørn Iversen Rødekro Aps. Hydevadvej 48 Hydevad DK-6230 Rødekro Tel.: +45 74669242 Fax.: +45 74669294 e-mail.: iversen@ji.dk Web.: www.ji.

Jørn Iversen Rødekro Aps. Hydevadvej 48 Hydevad DK-6230 Rødekro Tel.: +45 74669242 Fax.: +45 74669294 e-mail.: iversen@ji.dk Web.: www.ji. 0 1 Indholdsfortegnelse. Brugsanvisning side 2 Brugervejledning side 3 Tilpasning af cyklen side 4 Din første tur side 4 Justering af sæde side 5 Justering af sædehøjde side 6 Indstilling af ryglæn side

Læs mere

Denne brugervejledning er et redskab til alle, som skal hjælpe børn, der bruger NF-Walker som et stå og ganghjælpemiddel.

Denne brugervejledning er et redskab til alle, som skal hjælpe børn, der bruger NF-Walker som et stå og ganghjælpemiddel. Information 2 Denne brugervejledning er et redskab til alle, som skal hjælpe børn, der bruger NF-Walker som et stå og ganghjælpemiddel. Man skal på forhånd have modtaget en oplæring omkring nedenstående

Læs mere

Sådan træner du skulderen ved brud på kravebenet behandlet med armslynge

Sådan træner du skulderen ved brud på kravebenet behandlet med armslynge Sådan træner du skulderen ved brud på kravebenet behandlet med armslynge Du har et brud på kravetbenet, og du har derfor fået en armslynge på til at aflaste bruddet. I begyndelsen skal du bruge armslyngen

Læs mere

Sådan træner du skulderen ved brud på kravebenet behandlet med armslynge

Sådan træner du skulderen ved brud på kravebenet behandlet med armslynge Sådan træner du skulderen ved brud på kravebenet behandlet med armslynge Du har et brud på kravetbenet, og du har derfor fået en armslynge på til at aflaste bruddet. I begyndelsen skal du bruge armslyngen

Læs mere

Julehjerter med motiver

Julehjerter med motiver Julehjerter med motiver Torben Mogensen 18. december 2012 Resumé Jeg har i mange år moret mig med at lave julehjerter med motiver, og er blevet spurgt om, hvordan man gør. Så det vil jeg forsøge at forklare

Læs mere

Montage vejledning Ropox Flytbar Væg Bredde 184 To delt Denne vejledning skal altid ledsage produktet

Montage vejledning Ropox Flytbar Væg Bredde 184 To delt Denne vejledning skal altid ledsage produktet Montage vejledning Ropox Flytbar Væg Bredde 184 To delt PDF6176 011217 Denne vejledning skal altid ledsage produktet Indhold Varianter af flytbare vægge... 2 Komponentoversigt... 3 Forberedelse af stolper...

Læs mere

Materialer: Sådan bygges kikkerten! (lærer vejledning) Side 1 af 9. Til én klasse skal du bruge:

Materialer: Sådan bygges kikkerten! (lærer vejledning) Side 1 af 9. Til én klasse skal du bruge: Side 1 af 9 Materialer: Til én klasse skal du bruge: til hver elev: fire slags paprør, nr. 1-4 en linse et okular (sørg for at hver gruppe nogle forskellige okularer) en saks to runde stykker sort karton

Læs mere

din guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner

din guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner din guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner side 2 Tillykke med dit nye træningsprogram på dvd Dette program er inspireret af german volume training, som er kendt som en af de hurtigste

Læs mere

GS solvarmeventilation 20. Brugervejledning til GS-luftsolfanger

GS solvarmeventilation 20. Brugervejledning til GS-luftsolfanger GS solvarmeventilation 20 Brugervejledning til GS-luftsolfanger Indhold: Solcellepanel med solceller og ventilator Varmeregulator Plastrør diameter 100 mm, længde 63 cm, inkl. trækring) Flangesamling beregnet

Læs mere

KLASSEBESTEMMELSER FOR YLVA

KLASSEBESTEMMELSER FOR YLVA 1 KLASSEBESTEMMELSER FOR YLVA 2011 afsnit indhold side nr. 1. Almindelige bestemmelser 2 2. Skrog, dæk, ror, køl og aptering 2 3. Mast, bom, spilerstage, stående og løbende rig 3 4. Sejl 4 5. Sikkerhedsudstyr

Læs mere

Når din båd skal måles:

Når din båd skal måles: Side 1 af 5 Når din båd skal måles: Til alle stævner, hvor du deltager med din Folkebåd, er du underlagt klassereglerne (I det følgende CR =Class Rules). Hvis du har et gyldigt klassebevis, har du også

Læs mere

2. Myndighed. Højeste administrative myndighed er Luffe Klubben, med den nødvendige godkendelse af Dansk Sejlunion.

2. Myndighed. Højeste administrative myndighed er Luffe Klubben, med den nødvendige godkendelse af Dansk Sejlunion. KLASSEBESTEMMELSER FOR LUFFE 37 februar 2013 Seneste ændringer ( 2. 9. stk. b & c, 10. stk. b, 15, 16. stk. 1 samt 18. stk. a.) vedtaget på den ekstraordinære generalforsamling den 31. januar 2013 i Nyborg.

Læs mere

Instruktion i kommandoerne.

Instruktion i kommandoerne. Instruktion i kommandoerne. Velkommen til Risskov Roklub. Roklubben er fra 1935 og har altid ligget på Bellevue Strand. Vi er medlem af Dansk Forening for Rosport (DFfR) under D.I.F. Vores daglige rofarvand

Læs mere

Har du også et ømt punkt? AquaPunkt

Har du også et ømt punkt? AquaPunkt Har du også et ømt punkt? AquaPunkt Hvor er dit ømme punkt? I lænden, knæet eller et helt tredje sted? Du er ikke alene. Over halvdelen af os har i de sidste par uger haft ondt i led, ryg eller muskler.

Læs mere

Vinterens opfindelse - Badeknasten!!

Vinterens opfindelse - Badeknasten!! Vinterens opfindelse - Badeknasten!! Freja er jo en rigtig selvbygger, der er altid projekter i gang, og hun bliver nok aldrig helt færdig. Forrige projekt var sprydet, det var jo en kæmpe succes, så nu

Læs mere

Velkommen i Skanderborg Junior Sejlklub

Velkommen i Skanderborg Junior Sejlklub Velkommen i Skanderborg Junior Sejlklub Information til sejlere og forældre Velkommen i Skanderborg Junior Sejlklub. Skanderborg Junior Sejlklub (SJS) er en klub for unge sejlere. Vi har plads til sejlere

Læs mere

OPGAVEARK. Cyklen NATUR/ TEKNIK STORM P. MUSEET

OPGAVEARK. Cyklen NATUR/ TEKNIK STORM P. MUSEET 1 Cyklen 1. Lav en optagelse, hvor I viser og forklarer, hvordan cyklens kædetræk virker. Brug illustrationer, billeder fra internettet, cykeldele eller jeres egne cykler. Måske kan I også forklare, hvordan

Læs mere

INSTRUKTIONSBOG FOR ROTORHARVE MTL. Importør: Sønderup Maskinhandel A/S Hjedsbækvej 464, Sønderup 9541 Suldrup Tlf: Fax nr:

INSTRUKTIONSBOG FOR ROTORHARVE MTL. Importør: Sønderup Maskinhandel A/S Hjedsbækvej 464, Sønderup 9541 Suldrup Tlf: Fax nr: INSTRUKTIONSBOG FOR ROTORHARVE MTL Importør: Sønderup Maskinhandel A/S Hjedsbækvej 464, Sønderup 9541 Suldrup Tlf: 98653255 Fax nr: 98653300 INDHOLDSFORTEGNELSE INDHOLDSFORTEGNELSE... 2 INTRODUKTION...

Læs mere

EASYLOCK 1, MINI, MIDI & MAXI

EASYLOCK 1, MINI, MIDI & MAXI Danskproducerede kvalitetsprodukter. Easy produkterne er fremstillet af firmaet BSI i Haderslev, som har leveret 1. klasses kvalitetsgrej til alverdens sejlbåde i over 30 år. Klassisk design der er produceret

Læs mere