Aktivitetscenter Annebergcentret (ABC) Annebergvej 6, 2. sal, 9000 Aalborg tlf. 99 31 68 50 Motion & Bevægelse ABC - salen Mandag 09.30-10.30 20 Frivillige Senior Yoga ABC - salen Mandag 10.45-12.00 25 Aktivitetspersonale Seniordans ABC - salen Mandag 13.00-14.45 Intet max Aktivitetspersonale/Frivillige Linedance for let øvede ABC - salen Tirsdag 11.20-12.20 Frivillige Vedligeholdende træning ABC - salen Tirsdag 12.30-13.30 20 Aktivitetspersonale - Målrettet folk med luftvejs problemer Stolemotion ABC - salen Tirsdag 13.45-15.00 8 Aktivitetspersonale - Med fokus på socialt samvær Senior Yoga ABC - salen Onsdag 09.00-10.15 25 Aktivitetspersonale Stolemotion ABC - salen Torsdag 10.00-11.15 12 Aktivitetspersonale Motion & Bevægelse ABC - salen Fredag 09.00-10.00 25 Frivillige Linedance for øvede ABC salen Fredag 10.30-11.30 Frivillige Revideret september 2017 Side 1 af 11
Aktivitetscenter Fredericiagade Fredericiagade 3-7, 9000 Aalborg tlf. 99 31 69 40 Stolegymnastik Fredericiagade Torsdag 10.00-11.00 18 Aktivitetspersonale Aktivitetshuset Gundorfslund Gundorfslund 32, 9000 Aalborg tlf. 98 12 76 00 Selvtræning Gundorfslund - træningslokalet Wii styrke og balance Gundorfslund cafeen Petanque Gundorfslund Udendørs sommer Indendørs vinter Gymnastik for alle Gundorfslund træningslokalet Senior Yoga Gundorfslund træningslokalet Senior Yoga Gundorfslund træningslokalet Alle hverdage Når der ikke er hold Eget ansvar / aktivitetspersonale Mandag 10.00-11.30 4 Aktivitetspersonale Mandag 13.00-15.00 Uendelig Frivillige Tirsdag 10.30-11.30 20 Aktivitetspersonale Onsdag 09.30-10.30 8 Aktivitetspersonale Onsdag 11.00-12.00 8 Aktivitetspersonale Revideret september 2017 Side 2 af 11
A Motion for alle seniorer i Vest. PAUSE: Stolemotion Gundorfslund Fredag 10.30-11.30 10 Aktivitetspersonale Bowling Løvvanghallen Fredag 14.00-15.00 90 Frivillige Aktivitetscentret Gøl s Minde Stationsmestervej 1, 9200 Aalborg SV tlf. 98 18 89 50 Gymnastik for alle Gølsminde Mandag 10.00-11.30 20 Aktivitetspersonale Stavgang for øvede Gølsminde Mandag 13.30-15.30 Frivillige udendørs Zumba Gølsminde Tirsdag 13.00-14.00 10 Aktivitetspersonale Wii sjov balance Gølsminde Onsdag 09.30-11.30 5 Aktivitetspersonale Stolegymnastik for alle Gølsminde Onsdag 13.00-15.00 15 Aktivitetspersonale Seniordans Gølsminde Fredag 09.30-11.00 20 Aktivitetspersonale Revideret september 2017 Side 3 af 11
Aktivitetscenter Kastanjegaarden Svinget 7, Frejlev, 9200 Aalborg SV tlf. 98 34 32 95 Siddegymnastik Kastanjegaarden Mandag 10.00-11.00 16 Aktivitetspersonale træningslokale Stavgang Kastanjegaarden - Mandag 09.30 Åben for alle Aktivitetspersonale Udendørs Senior Yoga Kastanjegaarden Tirsdag 10.00-11.00 12 Aktivitetspersonale Bowling Løvvanghallen Onsdag 10.00-11.00 90 Frivillige Cirkeltræning Kastanjegaarden Onsdag 09.30-10.30 6 Aktivitetspersonale Motionsgymnastik Kastanjegaarden Onsdage 10.45-11.45 12 Aktivitetspersonale Krolf / Petanque Kastanjegaarden - udendørs sommer Onsdag Torsdag 13.30-15.30 18.30 Åben for alle Frivillige Lørdag 10.00 Seniordans Kastanjegaarden Onsdag i 13.30-15.30 30 Aktivitetspersonale ULIGE uger Seniorgymnastik Kastanjegaarden - Torsdag 09.30-10.30 20 Aktivitetspersonale træningslokale Motion Pulsen op Kastanjegaarden Torsdag 10.45-11.30 8 Aktivitetspersonale træningslokale Bueskydning Frejlev Hallen Torsdag 14.00-16.00 12 Frivillige Revideret september 2017 Side 4 af 11
Aktivitetscenter Nibe Sygehusvej 5, 9240 Nibe tlf. 96 71 15 29 Mandehold gymnastik Aktivitet Nibe Mandag 10.00-12.00 Åben Aktivitetspersonale og hyggeligt samvær Let siddegymnastik Aktivitet Nibe Tirsdag 10.00-11.00 Åben Aktivitetspersonale med sang Krolf Aktivitet Nibe Tirsdag 10.00-12.00 Åben Frivillige (når plænen er grøn) Damehold - gymnastik Aktivitet Nibe Tirsdag 13.30-15.30 Åben Aktivitetspersonale og hyggeligt samvær Træning i Motionscenter Onsdag 08.15-12.00 Åben Aktivitetspersonale motionscenter med hjælp efter henvisning Grønnegade Gymnastik stående Aktivitet Nibe Torsdag 10.00-11.00 Åben Aktivitetspersonale Krolf Aktivitet Nibe Torsdag 10.00-12.00 Åben Frivillige (når plænen er grøn) Gymnastik lidt stående Aktivitet Nibe Torsdag 13.30-14.30 Åben Aktivitetspersonale Revideret september 2017 Side 5 af 11
Træning i motionscenter med hjælp efter henvisning Motionscenter Grønnegade Fredag 08.15-12.00 Åben Aktivitetspersonale Aktivitetscenter Omegavej Omegavej 64, 9000 Aalborg tlf. 98 10 93 11 Motion for mobile Omegavej - salen Onsdag 12.30-13.30 16 Aktivitetspersonale Selvtræning på motionscykel + små rekvisitter Omegavej stuen Fredag 10.00-11.30 2-4 Eget ansvar / aktivitetspersonale Aktivitetscenter Skipper Klement Runddyssen 289A, 9230 Svenstrup tlf. 99 31 32 22 Gymnastik siddende og Skipper Klement Mandag 10.15-11.15 12 Aktivitetspersonale stående Gymnastik stående Skipper Klement Tirsdag 09.15-10.15 12 Aktivitetspersonale Revideret september 2017 Side 6 af 11
Gymnastik stående Skipper Klement Tirsdag 10.30-11.30 12 Aktivitetspersonale Senior Yoga Skipper Klement Onsdag 09.15-10.15 15 Aktivitetspersonale Senior Yoga Skipper Klement Onsdag 10.30-11.30 15 Aktivitetspersonale Bob spil Skipper Klement Torsdag 13.00-15.30 Frivillige KOL træning Skipper Klement Torsdag 13.00-14.00 10 Aktivitetspersonale Træning i maskiner med personale Træning i maskiner med personale Selvtræning med selvbetjening Selvtræning med selvbetjening Selvtræning med selvbetjening Skipper Klement Mandag, tirsdag + torsdag, fredag 09.00-11.30 Aktivitetspersonale Skipper Klement Onsdag 09.15-11.30 Aktivitetspersonale Skipper Klement Mandag torsdag 08.00-09.00 + 16.00-21.00 Eget ansvar Skipper Klement Fredag 08.00-09.00 Eget ansvar + 13.00-21.00 Skipper Klement Weekend 08.00-21.00 Eget ansvar Revideret september 2017 Side 7 af 11
Aktivitetscenter Thulebakken Thulebakken 6, 9000 Aalborg tlf. 99 31 53 39 Senior Yoga - mest siddende + enkelte stående øvelser Mandags-motion Stående, siddende, pulsen op, boldspil Thulebakken Thuebakken Mandag 10.00-11.00 12 Aktivitetspersonale Mandag 13.00-14.00 12 Aktivitetspersonale Træning for styrke, balance, stående, liggende, stor pilatesbold Tirsdagsgymnastik Stående + siddende Thulebakken Thulebakken Sjov og bevægelse Thulebakken Tirsdag 10.00-11.00 8 Aktivitetspersonale Tirsdag 13.00-14.00 12 Aktivitetspersonale Onsdag 10.00-11.00 12 Aktivitetspersonale Revideret september 2017 Side 8 af 11
Træning for styrke, balance, stående, liggende, stor pilatesbold Thulebakken Torsdag 10.00-11.00 8 Aktivitetspersonale Aktivitetscenter Vestergården Annebergvej 73, 9000 Aalborg tlf. 99 31 69 01 Stolegymnastik Vestergården aktivitetscenter Mandag 10.00-11.30 Åben for alle Aktivitetspersonale Aktivitetscenter Vestergården Annebergvej 73, 9000 Aalborg tlf. 99 31 69 01 Holdtræning støtte og vejledning i brug af maskiner ved personale Tirsdag 13.00-15.00 Ca. 8 Aktivitetspersonale Tlf. 96 71 15 29 Revideret september 2017 Side 9 af 11
Holdtræning fælles gymnastik og træning i maskiner ved personale Holdtræning støtte og vejledning i brug af maskiner ved personale Selvtræning for dig, der er fortrolig med maskinerne Selvtræning for dig, der er fortrolig med maskinerne Selvtræning for dig, der er fortrolig med maskinerne Selvtræning for dig, der er fortrolig med maskinerne Torsdag 10.00-11.30 + 13.00-15.00 Ca. 12 Ca. 12 Aktivitetspersonale Tlf. hverdage kl. 8.30-9.30: Tlf. 99 31 69 00 Fredag 10.00-11.30 Ca. 8 Aktivitetspersonale Tlf. 99 31 69 00 Mandag 08.00-10.00 Eget ansvar Tirsdag 08.30-10.00 Eget ansvar Onsdag 08.00-12.00 Eget ansvar Torsdag 08.30-10.00 Eget ansvar Revideret september 2017 Side 10 af 11
Selvtræning for dig, der er fortrolig med maskinerne Fredag 08.00-10.00 + 12.00-15.00 Eget ansvar Faldskole - Henvisning fra træningsenhed/visitation Sofiendalsvej Nr. 97 Mandag og torsdag 13.00-14.30 13.00-14.45 Visitation Aktivitetspersonale + Fysioterapeut Revideret september 2017 Side 11 af 11