Dagslys Betydningen av dagslys i bygninger hvad er godt og hvad er vigtig for at sikre sundhed og velvære? Jens Christoffersen, VELUX A/S Title/Department/Archive/Author 1
Visual aspects of light M. Knoop - Dynamic lighting for well-being in work places. Philips Lighting, LiDAC & TU/e, October 2006 Hvilke krav stilles?
Bygningsreglementet! Dagslys! Bestemmelse! Arbejdsrum mv. samt beboelsesrum skal have en sådan tilgang af dagslys, at rummene er vel belyste.! Vejledning! anses for at være tilstrækkeligt, når rudearealet ved sidelys svarer til mindst 10 pct. af gulvarealet (ovenlys mindst 7 pct.), forudsat at ruderne har en lystransmittans på mindst 0,75.! anses for at være tilstrækkeligt, når det ved beregning eller måling kan eftervises, at der er en dagslysfaktor på 2 pct. ved arbejdspladserne. 3
Dagslysfaktor Dagslysfaktoren (DF) er et udtryk for hvor meget dagslys der er inde i forhold til udenfor. Jo højere DF er jo mere dagslys er der i rummet. Anvendes typisk ved projektering af kontorbygninger. Men gælder fx ikke i boliger.
Dagslysfaktor Dagslysfaktoren vil altid være den samme, uanset hvor i verden du er, hvis geometri og vinduesstørrelse er ens FORDI dagslysfaktoren er uafhængig af vinduernes orientering, af klima, placering på kloden. MEN indvendige lysniveauer er forskellig fx en DF = 2% giver: Vinter: E UD 5,000 lux E ind 100 lux Sommer: E UD 30,000 lux E ind 600 lux
Hvorfor behøver vi dagslys?
Hvorfor behøver vi Dagslys? I dag anerkender vi et bredere perspektiv for at sikre en god lysmiljø: Lys og synet Lys og velvære Lys og sundhed Neste niveau af dagslys design
Hvorfor behøver vi Dagslys? Når vi designer skal vi sikre: at lyset tilgodeser vore (personlige) behov. tilstrækkelig niveau for de mange synsopgaver der skal udføres at det er tilstrækkelig dagslys i dagtimerne (energieffektivitet) at vi inddrager dagens viden om lys, sundhed og velvære at vi ubesværet kan orientere og bevæge os frit i lokalet, uden risiko. 8
Hvorfor behøver vi Dagslys? Arbejdspladser: vi foretrækker at arbejde i rum med dagslys og mener vi opfatter at rum med dagslys er bedre for vor sundhed og trivsel udsyn til natur og beplantning er mere tilfredsstillende end omkringliggende bygninger. fordelene med dagslys er fx mindre trætte øjne, højere produktivitet og mere effektiv læring
Hvorfor behøver vi Dagslys? Hospital:! rigelig med dagslys har positiv indflydelse på indlæggelsestid, medicinforbrug, søvn og stress.! Indlæggelsestiden reduceres, hvis! sengeafsnittet tilføres tilstrækkelig med dagslys! at patienterne kan se ud på noget smukt. 10
Hvorfor behøver vi Dagslys? Dagslys = Udsyn! Vi ved at det er vigtigt at kunne se ud af vinduet (udsyn)! At have noget rart at se på (en god udsigt)! At se på hvordan vejret er udenfor (årstid, vejrlig).! Udsynet har stor betydning for trivsel og velvære! Anvendes som element i stressterapi 11
Men er det tilstrækkelig?
Men er det tilstrækkelig?! Samlet set tilbringer vi mellem 80 og 90 % af vores samlede tid inden døre! I lange perioder af året modtager vi en alt for lille dagslyseksponering.! For lidt lys, eller lav lyseksponering kan medføre forringet helbredstilstand og velbefindende.! forringet søvnkvalitet! følelse af tungsind! mangel på energi! nedsat social funktionsevne.
Men er det tilstrækkelig?! Og på denne tiden af året kan vi opleve vintertræthed eller vinterdepression! Omkring 10-15% af den danske befolkningen lider vinterdepression eller en mildere form for sæsonmæssige humør forstyrrelse! Primær behandling er lysterapi! men en ½ time udendørs reducere disse symptomer
Men er det tilstrækkelig?! og derfor bør man også sikre at boligen har tilstrækkelig tilgang til sol og dagslys! fx ved at sikre at vi eksponeres til kraftig lys i dagtimerne! Men at vi helst sover i totalt mørke om natten! fx et lysmiljø der forholder sig til de betingelser, hvorunder vi har udviklet os - dagslys om dagen og lidt lys om natten.
Hvorfor? 16
Hvorfor? Vort øje har tre lysfølsomme sensorer Visuelle: - Dag- og natsyn Ikke-visuelle: - Biologisk døgnrytme - Melatonin produktion - og mange flere
Hvorfor?! Lysfølsomme celler i øjet styrer vores biologiske døgnrytme! regulere søvn/vågenrytme, kropstemperatur, hormonsekretion osv.! Vor døgnrytme synkroniseres til en 24-timers cyklus, fx med lys om morgenen! Dagslysets lys/mørke variation en rigtig god kilde til at synkronisere døgnrytmen. 18
Hvorfor?! fx indikerer at højere eksponering i dagtimerne kan give bedre søvnkvalitet! og dårlig søvnkvalitet kan medføre reduceret arbejdsevne og produktivitet om dagen.! Langtidseffekten af fx lys om natten, peger på en mulig sammenhæng med forøgelse af brystkræft og tyktarmskræft for personer der har skifteholds arbejde. 19
Hvad skal vi gøre? 20
Hvad skal vi gøre?! Sikre bedre dagslysforhold en dagens forskrifter!! Fordi dagslysforholdene har, måske, større betydning en hidtil antaget! Og boligens indretning skal tage hensyn til vor naturlige adfærdsmønster! rigelig med lys om morgen i de rum vi færdes i! tilgang til uderum (altan/vinterstue)! sikre at soverummet er helt mørkt når vi sover! begrænse lys om aften
Hvad skal vi gøre? 22
23
24
Litteratur 25
Litteratur http://da.velux.com/ 26