Af Anette Opstrup, Naturlig Sundhedsplejerske. www.æblebørn.dk ved Anette Opstrup, sundhedsplejerske og behandler Side 1

Af Anette Opstrup, Naturlig Sundhedsplejerske www.æblebørn.dk ved Anette Opstrup, sundhedsplejerske og behandler Side 1

Indholdsfortegnelse Baggrundsviden om ørets opbygning...side 3 Årsager til ondt i øret...side 3 Hvad gør man i den akutte fase....side 4 Skridt til at slippe af med øreproblemerne... side 6 Zoneterapi.....side 11 Naturlige tilskud....side 12 Stress..side 12 Hvis dit barn alligevel har brug for penicillin/antibiotika.....side 12 Afslutning...side 13 Kilder.......side 14 www.æblebørn.dk ved Anette Opstrup, sundhedsplejerske og behandler Side 2

Ondt i Ørerne Tillykke hvor er det flot, at du har besluttet dig for, at du selv vil gøre noget for, at dit barn igen bliver et sundt, rask og glad barn. På trods af den udmattelse du sikkert føler, ved at være forældre til et barn med ondt i ørene, har du valgt, at nu skal der gøres noget ved det. Og du er snart godt på vej! Inden du får skridtene til, hvordan I kommer problemerne til livs, er her først lidt baggrundsviden. Baggrundsviden om ørets opbygning Øret kan deles op i det ydre og det indre øre. Det ydre øre forstærker lyden, der kommer udefra og hjælper med at bedømme retningen. Det ydre øre fortsætter i øregangen ind i det indre øre. Ved overgangen til mellemøret sidder trommehinden. Det er en tynd membran, der modtager lyd-svingninger og sender dem videre til mellemøret. Det indre øre er fyldt med væske og tusindvis af små hårceller. Det er hårcellerne, der modtager svingningerne og laver dem til elektriske signaler til hjernen. Mellemøret og næsesvælget er forbundet af det eustakiske rør. Det eustakiske rør sørger for trykudligning mellem mellemøre og øregang. Hos børn er røret snævert og blokeres nemt af en infektion. Derved opstår væske i mellemøret. Børn med væske i mellemøret hører dårligt, deres sprog udvikles langsommere end normalt, og de kan være meget irritable. Høresansen færdigudvikles allerede i fosterstadiet. Fra 20. svangerskabsuge har fosteret hørelse og kan registrere lyde udenfor moderens krop. Efter fødslen vil et nyfødt barn lytte til sin egen stemme og lege med sine egne lyde. Det er de første spæde skridt på vejen til at lære at tale og forstå tale. Øret har to funktioner. Ud over at hørelsen, er det også et organ for balancen. Derfor kan det påvirke balancen, hvis man har problemer i ørene. I det indre øre sidder ligevægtsorganet, der giver besked til hjernen om bevægelsen af hovedet og hovedets orientering i rummet. Nogle børn, der har haft mange øreproblemer, får også problemer med den motoriske udvikling. Den traditionelle behandling foregår med antibiotika og ofte dræn. Dette er dog ikke hensigtsmæssig, da det ikke tager hånd om den bagvedliggende ubalance. Antibiotika ødelægger tarmfloraen, hvor 70 % af immunforsvaret sidder. Årsager til ondt i ørene. www.æblebørn.dk ved Anette Opstrup, sundhedsplejerske og behandler Side 3

Hvis dit barn har ondt i øret, kan det være en god idé at få det tjekket hos lægen. Han/hun kan hjælpe med at finde ud af, hvor smerterne stammer fra. Ondt i øret stammer ofte fra væske i øret eller en mellemørebetændelse, men kan også stamme fra eksem i øret eller en prop af ørevoks. Den hyppigste årsag til øresmerter er det, man kalder 'forkølelsesører'/ørekatar. I forbindelse med forkølelse kan der ske aflukning af det eustakiske rør. Så får barnet en fornemmelse af nedsat hørelse eller en klap for øret. Efterhånden kan der komme væske i mellemøret, og der kan blive undertryk i øret, og det er dette, som er årsag til smerterne. En anden hyppig årsag til øre smerter er mellemørebetændelse. Det sker, hvis der kommer bakterier helt op i mellemøret. I lettere tilfælde er der kun fornemmelse af propper og lette smerter i øret. Ved sværere tilfælde er smerterne betydelige, og barnet græder ofte utrøsteligt. Ved de sværeste tilfælde er der høj feber. Det er typisk, at smerterne er værst om natten, når barnet ligger lavt med hovedet. Hvis lægen/ørelægen kigger ind i øret, vil man se en rød og fremadbuende trommehinde. Hos nogle børn sprænger trommehinden, og materie - eventuelt blandet med blod - flyder ud af øregangen. Hvis det bliver ved med at flyde fra øret, skal barnet ses af ørelægen, da betændelsen kan sprede sig til det indre øre og hjernen. Barnet vil som regel have haft en infektion i kroppen (forkølelse, influenza eller andet) forud for mellemørebetændelsen. Hvis dit barn har gentagne tilfælde af forkølelses-ører og evt. mellemørebetændelse, så er det værd at tænke på barnets immunforsvar og på barnets produktion af slim i kroppen. Hvis kroppen danner meget slim, så giver det rigtig god grogrund for bakterier. Derfor vil man være ekstra udsat for infektioner som f.eks. forkølelse og mellemørebetændelse. Hvis der er ekstra slim i næse og i det eustakiske rør, vil det hurtigt blive stoppet til, især hos børn, der har et ret snævert rør. Og der vil være god mulighed for at bakterier kan brede sig op til øret. Vi kommer senere tilbage til, hvad der kan give øget slimproduktion og hvordan man slipper af med det. Barnets immunforsvar har selvfølgelig også en betydning. Immunforsvaret skal jo forsøge at stoppe en bakterieinfektion inden den breder sig f.eks. til øret. Derfor er det en rigtig god idé at styrke det. Hvad gør man i den akutte fase? Hvis barnet har det dårligt og evt. har feber, skal man overveje at lade det se af en læge. Når barnet har fået ondt i ørene, gælder det selvfølgelig om at smertedække dem bedst muligt. www.æblebørn.dk ved Anette Opstrup, sundhedsplejerske og behandler Side 4

Smerten i ørene kan lindres ved at lune lidt olivenolie og dryppe nogle dråber ned i det smertende øre. Man kan også bruge homøopatisk medicin mod ømhed: Viburcol pippetter. Homøopati. Homøopati er fantastisk til børn, fordi det styrker kroppen til selv at overkomme problemerne. Og børn reagerer ofte rigtigt hurtigt på homøopatisk behandling. Samtidig er det en meget mild behandling uden bivirkninger. Mellemørebetændelse SIlica/Bealladonna er et homøopatisk lægemiddel, der virker hurtigt ved mellemørebetændelse. Det virker både beroligende og bekæmper infektionen. Akutdocering til spædbørn: hæld 5 dråber op i ca. 5 ml. vand og lad barnet drikke blandingen indefor 15 minutter. Sug f.eks. lidt af blandingen op i en engangssprøjte uden nål og sprøjt blandingen ind i munden på spædbarnet lidt af gangen. Til børn mellem 3 og 12 år: 10 dråber hver ½ time til en mærkbar forbedring kommer. Udflod fra ørerne Hvis der er ildelugtende udflåd fra ørene gives det homøopatiske middel Hepar sulf D.6. 5-10 dråber 3 gange dagligt. Efter der er renset ud, gives Silicia/Belladonna comp. 2-7 dråber 3 gange dagligt i 2-3 uger. Te af lindeblomst og kamille evt. med lidt honnning. Lad barnet sove med hævet hoved-ende f.eks. med nogle bøger under benene på sengen. Skab overtryk i næse/svælg for at presse luft op i mellemøret. Men ikke, hvis barnet er forkølet, da man risikerer at blæse bakterier med op. Der findes 2 metoder: Otovent, hvor barnet skal puste en ballon op med næsen (købes på apoteket). Valsalva, hvor barnet skal synke med lukket mund og der holdes for næsen. Det kan dog godt gøre ondt. Væske i mellemørerne Thuja comp. homøopatiske dråber er gode til væske i mellemørerne. Husk også at give zoneterapi efter anvisninger på DVDén. www.æblebørn.dk ved Anette Opstrup, sundhedsplejerske og behandler Side 5

Skridt til at slippe af med øreproblemerne Her får I en række råd til at forebygge, at jeres barn får ondt i ørene. Rygning Undgå at barnet udsættes for passiv rygning. Passiv rygning giver bl.a: Større risiko for vuggedød, nedsat lungefunktion, 2-4 gange større risiko for luftvejssygdomme, øget forekomst af mellemørebetændelse, lungebetændelse, kolik og allergi, dobbelt så mange små børn får astmatisk bronkitis, heraf udvikler ca. 1/3 senere astma Svømning Vær opmærksom på, at meget svømning under vand, specielt i svømmehaller kan udgøre et problem. Det kan være med til at irritere slimhinderne i næsesvælget, da klor er slimhindeirriterende. Tag gerne en pause fra svømmehallen indtil barnet igen er helt frisk og ikke har haft ondt i ørene i et godt stykke tid. Når barnets immunforsvar igen er bygget op, kan I igen forsøge jer med klorvandet. Smitte Som altid, når det drejer sig om infektioner, er det en god idé at fokusere på, hvordan man kan minimere risikoen for smitte. Først og fremmest er det vigtigt med en god hånd-hygiejne. Vask hænder ofte. Brug en flydende sæbe. Anvend evt. hånddesinfektion (håndsprit/gel), der hvor der ikke er adgang til vand og sæbe. Skift håndklæder, viskestykker og karklude ofte. Vask ved min. 60 grader. Brug kun lommetørklæder en gang til at pudse næse. Og lær selvfølgelig dine børn de samme regler. Tag gerne emnet op i barnets dag-institution. Kost Kosten er meget vigtig, når det kommer til børn med øreproblemer. Kosten har stor indvirkning på immunforsvaret. Samtidig kan barnet reagerer på noget det spiser, hvilket kan give større risiko for, at der opstår problemer med ørene. Undersøgelser viser også, at øreproblemer hos nogen hænger sammen med candida-svamp. Her har kosten også betydning. www.æblebørn.dk ved Anette Opstrup, sundhedsplejerske og behandler Side 6

Nogle fødevarer virker slimdannende og som tidligere skrevet, så danner slim jo grobund for bakterier og virus. Lad os først kigge på, hvad kroppen kan reagerer på: Kroppens immunforsvar kan reagere på forskellige måder. En klassisk allergi betyder, at kroppen danner IgE antistoffer ved kontakt med det stof, den reagerer på. Der bliver også dannet histamin. Det er den slags allergi, som man kan blive testet for hos sin egen læge via en blodprøve. Reaktionen kommer som regel umiddelbart efter kontakten. En forsinket allergi betyder, at kroppen danner IgG antistoffer. Forsinket allergi kan undersøges via en blodprøve på en privatklinik (f.eks. nordicclinic.dk, iom.dk, laserklinikken.dk). Reaktionen kan komme op til 3-72 timer efter kontakten. IgA kan også spille en rolle. En intolerance opstår, fordi man mangler enzymer til at nedbryde maden i tarmen. Et typisk eksempel er laktose-intolerance. Der findes mange flere på verdensplan med laktose-intolerance end i Danmark. Vær derfor særligt opmærksom på adopterede børn eller børn med anden genetisk oprindelse. Det kan udersøges via egen læge med en blodsukkermåling før og efter indtagelse af et glas mælkesukker. Men det kan også være andre fødevarer, som kroppen ikke får fordøjet ordentligt f.eks. gluten. Når ufordøjet mad passerer tarm-slimhinden, kan det lave ravage i kroppen. Som du kan se, findes der mange måder at reagerer på fødevarer på. Og desværre kan man som sagt ikke bare gå til sin praktiserende læge og få taget en blodprøve, der kan give svaret på, hvad man ikke kan tåle. Hvis dit barn allerede er blevet undersøgt hos lægen for f.eks. mælkeallergi, er det altså desværre ikke nogen garanti for, at det tåler f.eks. mælk 100%. På specialklinikker kan man få taget specielle blodprøver og urinprøver. Dette skal man selv betale for. Men I kan langt hen ad vejen undersøge selv, hvad jeres barn tåler. Det gør man ved at udelukke nogle fødevarer en periode og så introducere dem igen. Og så holder man godt øje med eventuelle reaktioner. Børn kan i princippet reagere på mange forskellige fødevarer, men på førstepladsen ligge komælksprodukter. Det er bl.a. undersøgt i et studie fra 1994. (Se evt. kilde på side 11) Komælk indeholder nogle store proteiner, der hedder kassein. De virker slimdannende hos mange. På et dansk sygehus lavede man en overgang en yoghurt med ekstra meget kassein til patienter, der skulle tage det. Det måtte man stoppe med igen, da de kom til at døje helt forfærdeligt med slim i kroppen. Så start med at udelukke alle mælkeprodukter. Hvis dit barn får modermælkserstatning, så må vi kigge på, hvilken slags det er. www.æblebørn.dk ved Anette Opstrup, sundhedsplejerske og behandler Side 7

De almindelige modermælkserstatninger (NAN og Allomin) er lavet på almindelige komælksproteiner. Proteinerne i komælk kan være svære at fordøje for mange især for en lille ny tarmslimhinde, som ikke er helt modnet endnu! Det er bl.a. derfor, at mange børn, som får modermælkserstatning, døjer med hård mave. Der findes nemlig modermælkserstatninger, hvor proteinerne er slået mere eller mindre i stykker på forhånd, så de bliver nemmere at fordøje. Nutramigen og Profylac er det der kaldes hypoallergene produkter. Proteinerne i disse produkter er fuldt hydrolyserede dvs. de er helt slået i stykker. Traditionelt er det disse produkter, som man bruger til babyer, der er i risiko for at udvikle allergi. Man ved altså, at de er mere skånsomme ved kroppen end de almindelige produkter. Hvis dit barn får almindelig NAN eller Allomin, så skal du skifte til et af disse produkter. De købes på apoteket. Ulempen er, at de ikke smager særlig godt! Så forvent, at det tager lidt tilvænningstid. Hvis I har allergi i familien, kan I få jeres egen læge til at skrive en såkaldt grøn recept. Så kan I få tilskud til at købe Nutramigen ellerprofylac. Hvis I oplever, at jeres barn bedre tåler et af disse produkter, er det ofte også muligt at få en grøn recept, selvom der ikke er klassisk allergi i familien. Hvis det er helt umuligt, at få jeres barn til at drikke en fuldt hydrolyseret modermælkserstatning, kan man prøve med en delvist hydrolyseret. Den hedder NAN HA og købes i større supermarkeder. Her er proteinerne kun delvist slået i stykker på forhånd, men det er trods alt bedre end de traditionelle produkter. Hvis dit barn ammes, så er det mors kost, vi skal have kigget på. Ellers er det selvfølgelig barnets egen kost. Hvis mor drikker kaffe og/eller grøn te, vil jeg allerførst anbefale dig at stoppe med det, da koffein ikke er godt for en lille baby. Det kan i sig selv give en del uro. Igen handler det om, at nogle fødevarer er svære at fordøje især for en lille ny tarmslimhinde! Det kan i princippet dreje sig om mange forskellige fødevarer, men der er dog nogen, der skiller sig mere ud end andre. Først og fremmest komælk. Som du kan læse under afsnittet vedr. modermælkserstatninger. Så det bevist, at hvis man slår komælksproteinerne i stykker, så volder de ikke så store problemer, som når de indtages i fuld størrelse. Altså kan komælk være svært at fordøje ikke mindst for små nye maver. Så trin 1 er at mor/barn udelukker alle komælksprodukter i minimum 4 uger. Dvs.: Mælk, smør, ost, fløde, youghurt osv. www.æblebørn.dk ved Anette Opstrup, sundhedsplejerske og behandler Side 8

Men også produkterne der indeholder komælk. Ofte bruges det i form af: laktose, vallepulver eller skummetmælkspulver. Der skal altså læses grundigt på ingredienslisten på alle sammensatte madvarer. Det kan godt føles lidt besværligt i starten. Men du finder hurtigt ud af, hvilke produkter, du kan spise, og hvilke du skal gå uden om. Vær opmærksom på, at supermarkedets baby-grød ofte er lavet på modermælkserstatning altså indeholder det komælk. Brug gerne guiden: Hvad spiser jeg i stedet for. Så vil du måske spørge: Kan jeg ikke bare nøjes med at undgå den synlige mælk? Jeg har mødt mange familier som fortæller mig, at de har prøvet at tage mælken ud af kosten for at se, om det kunne hjælpe på et helbredsproblem. Men det hjalp ikke. Når jeg så spørger ind til det, så viser det sig altid, at de ikke har været 100 % konsekvente. Og ofte heller ikke har prøvet det længe nok. Husk også at læse guiderne Sådan bliver det nemmere for jer og Sådan bliver det rart for dit barn. Hvis ikke I oplever, at problemerne aftager efter 4 uger, så kan der være andre fødevarer på spil. Næste skridt bliver så også at undgå gluten. Gluten er protein, der især findes i kornprodukterne hvede, rug, byg og havre. Indholdet i hvede er betydeligt højere (80%) end i de tre andre kornsorter og sådan noget som majs, ris og hirse indeholder ikke gluten. Igen må du i gang med at læse ingrediens-lister. Vær især opmærksom på: Morgenmadsprodukter, pålæg, færdigretter, bouillion, slik (især lakrids), chips, sennep, ketchup, mayonnaise, remoulade, øl. Brug guiden Hvad spiser jeg i stedet for til at finde alternativer. Igen handler det om at være 100 % konsekvent i en periode. Selvom det ofte kan være nok at holde sig fra hvedemel, så er det bedst at starte med at udelukke gluten fuldstændigt. Nu tænker du måske: Er der overhovedet noget, jeg kan spise? Jeg bliver da helt tosset, hvis jeg skal gå og tænke på alt, hvad jeg putter i munden. Fat mod, der er lys forude. Langt de fleste vil kunne nøjes med at undvære komælken for at opnå en bedring. Når først tarmslimhinde ikke bliver belastet af store komælksproteiner længere, vokser den sig stærk og tæt hen ad vejen. Og så kan den sagtens holde til, at du spiser en varieret kost. Hen ad vejen kan det også være, at den godt kan holde til, at du får lidt komælk og/eller gluten engang imellem. Du kan prøve dig forsigtigt frem. Mht. mælk, så prøv evt. først med Acidoyoghurt fra Thise. Den er syrnet længe, så den er forholdsvist nem at fordøje. www.æblebørn.dk ved Anette Opstrup, sundhedsplejerske og behandler Side 9

Mht. gluten, så prøv med nogle af de kornsorter, der ikke indeholder så meget gluten f.eks. havre og rug. Med hensyn til candida-svamp og immunforsvaret generelt, så er det vigtigt at dit barn får mindst muligt sukker og raffinerede fødevarer som sukker, hvidt mel, hvide ris og pasta. Probiotika Probi hvad for noget? Ordet probiotika betyder for livet. Probiotika er mælkesyrebakterier. De har ikke noget med mælk at gøre, men vokser bl.a. i syrnede mælkeprodukter. Mælkesyrebakterier findes naturligt i tarmsystemet og i fødevarer og som kosttilskud. I tarmsystemet er der faktisk 10 gange så mange bakterier som der er celler i hele kroppen! Og der er over 600 forskellige bakterie-stammer. Så det er super vigtigt, at de fleste bakterier er af den nyttige slags. Der findes nemlig også dårlige tarmbakterier, som kan give forrådnelse og store problemer for hele kroppen også ondt i maven. Men som sagt kan du tage probiotika som kosttilskud. Du kender det måske mest i forvejen som kapsler til at forebygge feriemave. Men der findes forskellige produkter og lige om lidt vil jeg fortælle dig, hvilke mærker jeg anbefaler. Først forklarer jeg dig lige lidt mere: Hos en nyfødt baby indeholder tarmen slet ingen bakterier, men allerede få timer efter fødslen etableres bakterier, der kommer både fra moren og fra omgivelserne. Der er forskel på. Om barnet er født almindeligt eller ved kejsersnit. Hvis det fødes almindeligt, arver det moderens bakterieflora fra fødselskanalen. Men hvis det fødes ved kejsersnit, får det i stedet flora fra huden og omgivelserne, hvilket ikke er optimalt. Men selvom barnet er født normalt, kan der alligevel være problemer, fordi mors bakterieflora heller ikke (faktisk sjældent) er i top. Når barnet er to år, er tarmens bakterieflora stort set den samme som hos voksne. Den indeholder forhåbentlig en afbalanceret mængde af både gode og dårlige bakterier. Det er vigtigt at have en god balance og masser af bakterier for at opbygge en tyktarmsflora, der er modstandsdygtig over for sygdomsfremkaldende bakterier. En god balance i tarmen har også betydning for opbygningen af kroppens immunforsvar og selvfølgelig for fordøjelsen. Ca. 70 % af immunforsvaret sidder faktisk i fordøjelsen. MEN Balancen i tarmfloraen er sårbar overfor mange forskellige ting f.eks.: Antiobiotika/Penicillin behandling, narkose, stivelsesholdig kost (sukker, hvidt brød, hvide ris, pasta osv.), mad med konserveringsmidler, for få fibre, for lidt tarmbevægelse, kaffe, stress mm. Hvis moderens tarmflora er ude af balance (hvilket jo altså er tilfældet hos rigtigt mange), påvirker det barnet både fra fødslen og gennem amningen. www.æblebørn.dk ved Anette Opstrup, sundhedsplejerske og behandler Side 10

Men det kan man som sagt heldigvis rette op på ved at tage kosttilskud. Probiotiske mælkesyrebakterier har en række særligt gode helbredsmæssige egenskaber. F.eks.: Den skal kunne overleve vejen gennem mave-tarm-kanalen Den skal være i stand til at formere sig i tarmen Den skal kunne balancere stofskiftet i tarmene Den skal have en række sundhedsfordele, blandt andet kunne styrke kroppens immunforsvar og fordøjelse. Hvis du ammer, er det en god idé at give både dig selv og din baby tilskud. Hvis dit barn får flaske, giver du selvfølgelig til din baby (Mor må også gerne tage ). Der findes forskellige mærker. Til helt små børn er dette produkt godkendt af sundhedsmyndigheder fra barnet er 14 dage. BioGaia. Den er i dråbeform. Den indeholder dog kun en slags bakterier, men kan dog alligevel have rigtig god effekt. Prøv den af. Hvis ikke effekten er stor nok, kan I, når flasken er tom, skifte til f.eks.: Andre gode mærker til børn: NDS Panda eller Udo s Choise Probiotic Infant blend. Ved begge er det bestemt af sundhedsmyndighederne at: Bør kun efter aftale med læge eller sundhedsplejerske indtages af gravide eller bør under 1 år. Hvis det anbefales til børn under 1 år kan det medføre bøde. De købes i helsekosten og har begge to en kombination af flere bakteriestammer. Følg anvisningerne på pakken. Og derudover: spiser masser af grøntsager og fuldkorn. Undgå de hurtige kulhydrater som hvidt brød, pasta, ris og sukker. Zoneterapi Zoneterapi kan være med til at lindre ørepine og styrke barnets immunforsvar. Læs dokumentet: Generelt om zoneterapi og se DVD-en, som du får sendt med posten. Forvent, at dit barn er tørstigt efter behandlingen og sikkert også træt. www.æblebørn.dk ved Anette Opstrup, sundhedsplejerske og behandler Side 11

Naturlige tilskud Der findes gode kosttilskud og naturlægemidler, som også kan være en stor hjælp ved problemer med ørene. For at styrke kroppen og kroppens modstandskraft generelt, anbefaler jeg, at dit barn (og du ikke mindst, hvis du ammer) får et godt organisk (let optagelig) multi-vitamin/mineral tilskud. Dette lægger også en basis for, at kunne give ekstra af nogle andre tilskud. Det er vigtigt at have et basistilskud at gå ud fra, da vitaminerne og mineralernes indbyrdes balance også er vigtigt! Det kan f.eks. være:, Omnimini, Spektro Kids, Bamse Bomstærk eller Mivi total eller Kinder vital (De 2 sidste er flydende). Derudover, vil jeg anbefale et ekstra tilskud af: C-vitamin f.eks.c-rex, dinosaurs fra KAL. Giv 200-500 mg i døgnet. Gerne fordelt til hver 3. time, da C- vitamin ret hurtigt forsvinder ud af kroppen igen. D-vitamin så barnet får i alt 20-25 mcg i døgnet (inkl. multivitamin). Kan f.eks. gives som dråber. Zink Fås flydende med solbærsmag. Zink styrker bl.a. immunforsvaret. Børn under 2 år: ½ tsk. 3-5 år: 1 tsk. dagligt. 6-12 år. 1½ tsk. Til flasken er tom eller problemerne er forvundet. Bio Strath: et gennemprøvet schweizisk kosttilskud, som fremstilles af gær (saccharomyces cerevisiae) som fodres med en lang række lægeurter. Det styrker immunforsvaret og fremmer optagelsen af næringsstoffer fra kosten. Levertran: Omega 3 fedtsyrer er vigtige for mange ting! Læs guiden om sunde fedtstoffer. Hvis du ikke allerede har den, så får du den ved at tilmelde dig nyhedsbrevet på www.æblebørn.dk Jeg vil anbefale at give levertran af god kvalitet f.eks. af mærket Nordic Naturals, da det også indeholder A- vitamin, der er med til at styrke slimhinderne. Ifølge sundhedsstyrelsen er det ikke tilladt at anbefale vitamin/mineraltilskud til børn under 1 år. Dette kan medføre bøde. Stress Tænk også på, at stress påvirker immunforsvaret. Men små børn er da ikke stressede??? Det kan de faktisk godt være. Hvis deres hverdag er præget af en hektisk stemning måske skal det gå lidt stærkt om morgenen med at komme ud af døren. Måske er de små børn i en institution med mange børn www.æblebørn.dk ved Anette Opstrup, sundhedsplejerske og behandler Side 12

og voksne. Måske er det hele lidt hektisk om eftermiddagen, hvor der skal handles ind, laves mad osv. Lidt større børn har måske fritidsaktiviteter. Så forsøg så vidt muligt at tænke igennem, om I kan ned-stresse jeres hverdag. Kan I få hjælp til rengøring? Kan I få bragt jeres købmandsvarer ud (tjek f.eks. superbest.dk eller irmatorvet.dk)? Kan I slukke for mobil og pc nogle timer om eftermiddagen, så der er tid og ro til hinanden? Hvis dit barn alligevel har brug for penicillin/antibiotika: Antibiotika er vigtigt, fordi det slår de skadelige bakterier ihjel i kroppen. Desværre slår det også mange af de gavnlige bakterier ihjel i mavetarmsystemet. Det er rigtigt uheldigt, da vi har brug for dem både i forbindelse med fordøjelsen og med immunforsvaret mm. 70 % af immunforsvaret sidder bl.a. i mavetarmsystemet. Så efter en antibiotika-kur er man faktisk vældig sårbar. Balancen i tarmfloraen er sårbar overfor flere forskellige ting f.eks.: Antiobiotika/Penicillin, meget stivelsesholdig kost (sukker, hvidt brød, hvide ris, pasta osv.), kaffe og stress. For at undgå at miste for mange af de gode tarmbakterier under en antibiotikabehandling, er det en rigtig god idé at give tilskud af probiotika. Både under og efter kuren. Probiotika nedsætter ikke virkningen af antibiotika. Tvært imod stimulerer det kroppens eget immunforsvar. Giv probiotika 20-30 minutter efter hver dosis antibiotika. Afslutning Måske synes du, at det er lidt uoverskueligt nu. Hvor skal jeg begynde og ende? Hvis I står midt i en infektion så begynd med afsnittet om hvad gør man i den akutte fase. Når barnet igen er rask (eller næsten rask), så start med at give tilskuddene, som er nævnt i afsnittet naturlige tilskud og probiotika. Og giv jer så i kast med at afdække om jeres barn evt. har nogle overfølsomheder i forhold til mad. Altså det I kan læse om i afsnittet kost. Resten af afsnittene kan I prøve at efterkomme lidt efter lidt. Husk det tager tid, at komme af med gamle vaner og indlemme nye. www.æblebørn.dk ved Anette Opstrup, sundhedsplejerske og behandler Side 13

Men husk på, at selvom det ind imellem føles lidt besværligt, så er det en fantastisk investering i jeres barns sundhed (og hele familiens, hvis I vælger det), som ikke kun vil hjælpe barnet lige nu, men som vil styrke det på lang sigt og forebygge, at barnet rammes af sygdomme fra nu og hele livet igennem. God fornøjelse og God bedring Anette Opstrup, Sundhedsplejerske og behandle Kilde: http://edition.cnn.com/2010/health/11/16/antibiotics.ear.infections/index.html http://www.naturalnews.com/036539_candida_ear_infections_overgrowth.html http://videnskab.dk/krop-sundhed/kejsersnit-giver-babyer-anderledes-bakterier Role of food allergi in Sereous Otitis Media, Nsouli, TM; M.D. et al http://videnskab.dk/krop-sundhed/moderne-mad-giver-ynkelig-tarmflora "Probiotic effects on cold and influenza-like symptom incidence and duration in children," Leyer GJ, Li S, et al, Pediatrics, 2009; 124(2): e172-9. (Address: Department of Research and Development, Danisco, Madison, Wisconsin, USA. E-mail: greg.leyer@danisco.com ). "Diet and Bacterial Colonization: Role of Probiotics and Prebiotics," Walker WA and Duffy LC, J Nutr Biochem, December, 1998;9(12):668-675. 31711- Naturlig hjælp til børn. Foreningen Alma. www.æblebørn.dk ved Anette Opstrup, sundhedsplejerske og behandler Side 14